Таблетки для восстановления голоса: Сайт временно не работает.

Homeovox, 60 таблеток — InternetAptieka.lv

Бренд: Homeovox

7,10€

Добавить в избранное Добавлено в избранное

Таблетки в оболочке Homeovox гомеопатический препарат, применяемый для симптоматического лечения при переутомлении голосовых связок, потере голоса, охриплости и ларингите.

Подробнее о продукте

Перед употреблением лекарства прочтите инструкцию по использованию или соответствующую информацию на упаковке. О приеме лекарства консультироваться с врачом или фармацевтом.

НЕОБОСНОВАННОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЛЕКАРСТВ ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Доставка

пакомат Latvijas pasts — 4. апреля. Бесплатно

Latvijas Pasta nodaļa — 4. апреля. Бесплатно

Сеть Smartpost Itella — 4. апреля. Бесплатно *

Omniva пакомат — 4. апреля. Бесплатно *

В аптеке — 4. апреля. Бесплатно

Доставка в Circle K — 4. апреля. Бесплатно *

Экспресс-доставка с Venipak — 3. апреля. Бесплатно *

Курьер — 4. апреля. Бесплатно *

Вечерняя доставка — 4. апреля. Бесплатно *

Ekspresspasts — Курьер — 4. апреля.

Бесплатно *

* Начиная с определенной суммы, указанной в условиях — БЕСПЛАТНО

100% безопасные платежи!

гомеопатические таблетки от потери голоса

by Alena, Дек 30, 2016 Нет комментариев

Голос – это 2-ое личность человека: он отображает наш нрав и впрямую влияет на подсознание собеседника. 40% инфы мы получаем из звучания голоса, его тембра, интонаций; и лишь только 7% — из речи.Значение голоса нередко мы понимаем только, когда начинаются трудности. Охриплость, осиплость или же абсолютная утрата голоса имеют все шансы быть вызваны обилием моментов прими гомеопатические таблетки от потери голоса  (такие как грипп, простуда или же злоупотребление прохладными напитками), иные – наименее явны (стресс, аллергические реакции, нередкие авиаперелеты, кондюки и отопление, особенности профессии).

Впрочем стоит припоминать, собственно что охриплость надо врачевать автономно от предпосылки ее появления. Недоступность терапии имеет возможность привести к необратимым переменам голоса.
Желаете выяснить самочувствие вашего голоса?ГОМЕОВОКС® – универсальный продукт для исцеления охриплости и скорого восстановления голоса
Продукт Гомеовокс® содействует уничтожению охриплости и восстановлению голоса за пределами зависимости от такого, чем были вызваны эти проблемы!
Природные составляющие продукта Гомеовокс® оказывают антивоспалительное и муколитическое воздействия, содействуя резвому улучшению свойства голоса и излечению.
Припоминайте, верный способ фармацевтических веществ – задаток эффективности!
В целительных целях: в перерывах меж способом еды медлительно рассасывать по 2 пилюли любой час (не больше 24 пилюль в сутки), по мере совершенствования состояния перебежать на поддерживающую терапию – по 2 пилюли 5 один в денек.
В профилактических целях: в перерывах меж способом еды медлительно рассасывать по 2 пилюли 5 один в денек. Рассасывать пилюли медлительно в промежутках меж способами еды. Ребятам от 1 года до 6 лет перед способом рекомендовано растворять пилюли в маленьком числе воды.
Кроме сего вы сможете заблаговременно побеспокоиться о собственном голосе, соблюдая некоторое количество несложных правил, которые мы собрали для Вас в нашей инфографике.ЭТО ИНТЕРЕСНО!
Легенды о восстановлении голоса.

1) При потере голоса может помочь чаепитие с лимоном
Чаепитие имеет кофеин, который сушит глотка, а лимоновая кислота (как и каждая другая) нервирует слизистую оболочку. Этим образом, чаепитие с лимоном навевает более вреда для голосовых связок, чем полезности.

2) Полоскания – действенный метод для восстановления голоса
Жидкость во время полоскания гортани не добивается голосовых связок. Не считая такого содержащийся в большинстве смесей спиртное вызывает недовольство слизистой и приводит к обезвоживанию голосовых связок.

Припоминайте, собственно что фармацевтические способы «Лаборатории Буарон», как и всевозможные иные, идет по стопам брать на себя впоследствии чуткого ознакомления с аннотацией или же консультации врача! Самолечение небезопасно, а информация, представленная на веб-сайте, не считается настоящей подменой визита к доктору.
Забота: есть противопоказания! Перед использованием ознакомьтесь с аннотацией.

Информация

Какие витамины лучше всего подходят для пения? | Лучшие таблетки и добавки для певцов

Опубликовано

12.06.2019 (Последнее обновление 30.01.2020) от Tamarin Fountain

Часть жизни певца — забота о себе. То, что вы вкладываете в свое тело, оказывает большое влияние на то, что выходит — на ваш голос. Но как понять, что лучше взять?

Зная, какие витамины лучше всего подходят для пения, вы сможете защитить свой голос, особенно от вирусов в зимние месяцы. Есть много таблеток и добавок для певцов, и ваш голос поблагодарит вас за то, что вы дали ему то, что ему нужно для процветания.  

То, что вы едите и пьете, будучи певцом, очень важно, в то время как ассортимент пилюль и зелий на рынке может быть ошеломляющим. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные натуральные средства и усилители здоровья для вокалистов.

Какие витамины лучше всего подходят для пения?  

Витамины в том виде, в каком мы их знаем, используются с тех пор, как этот термин был впервые введен в употребление в 1912 году польским биохимиком Казимиром Функом. Но в своей естественной форме витамины и минералы восходят к самой истории и содержатся в продуктах питания и растениях. Итак, если они встречаются в природе и являются частью нашего рациона, почему нам нужно принимать их в форме таблеток?

Когда дело доходит до пищевых добавок, возникает много споров. Трудно доказать эффективность, и некоторые версии более эффективны, чем другие. Но известно, что некоторые витамины и минералы влияют на иммунитет, определенные заболевания и состояния.

Лучшие таблетки и добавки для певцов и вашего голоса

 

Для певцов важна сильная дыхательная система, а также способность быстро бороться с простудой и гриппом.

В отличие от некоторых других профессий, исполнителю трудно выполнять свою работу, когда вы нездоровы, а для живых выступлений требуется хороший уровень энергии. Вот почему важно правильное питание. Тем не менее, вы можете помочь себе, принимая некоторые высококачественные добавки, особенно если вы склонны к определенным проблемам со здоровьем.

Помогает ли витамин С вашему голосу?  

Это, наверное, первый витамин, который приходит на ум, когда вы думаете о пищевых добавках. Он очень популярен, в основном из-за его способности бороться с простудой, бичом наших зим. Прием его до того, как вы заразитесь, может уменьшить продолжительность и симптомы, которые вы испытываете — идеально подходит для тех, кому приходится петь во время простуды. Этот витамин также помогает вашему телу восстанавливаться, включая кости, сухожилия, связки, зубы, волосы и кожу. Если вы напрягли голосовые связки или получили повреждение голосовых связок, этот витамин может немного сократить время заживления.

Полезен ли витамин С для певцов?   

Однако могут быть некоторые побочные эффекты, чаще всего небольшое расстройство желудка. Так что будьте осторожны, чтобы не выпить слишком много перед выступлением. Как узнать, есть ли у вас дефицит витамина С? Что ж, грубая кожа, кровоточащие десны, слабая зубная эмаль, секущиеся концы, кровоподтеки, плохой иммунитет (попадание большого количества насекомых) и болезненные суставы могут быть явными признаками.

 

Какой витамин полезен для голоса?   

Витамин А  помогает жизненно важным органам, в том числе легким, источнику голоса. Однако слишком много этого витамина может быть токсичным. Также гораздо более необычно иметь недостаток в этом, чем в других. Если у вас проблемы со слезоотделением, проконсультируйтесь с врачом, так как это может быть признаком нехватки витамина А. В противном случае вы получите много от стандартных поливитаминов. Или употребляйте его в следующих продуктах: морковь, кабачки, апельсиновый перец, молоко, яйца и мясо.

Витамин B  подразделяется на несколько категорий,  

• Тиамин (витамин B1)
• рибофлавин (витамин B2)
• ниацин (витамин B3)
• пантотеновая кислота
• витамин B6
• биотин (витамин B7)  
• фолиевая кислота и фолиевая кислота 
• витамин B12

Функции витаминов группы В включают помощь нервной системе в правильном функционировании, обеспечение энергией и, в случае витамина В6, помощь кислороду в организме. Если вы принимаете добавку с витамином В, лучше делать это в начале дня, так как это может дать вам прилив энергии, а не перед сном. К источникам пищи, богатым витамином В, относятся: цельнозерновые продукты (коричневый рис, ячмень, просо), мясо (красное мясо, птица, рыба), яйца и молочные продукты (молоко, сыр), бобовые (фасоль, чечевица), семена и орехи ( семена подсолнечника, миндаль), темные листовые овощи (брокколи, шпинат, капуста) и фрукты (лимоны, апельсины, авокадо, бананы).

Витамин D поступает в основном из солнечного света. Из-за этого люди, живущие в северном полушарии, часто могут страдать дефицитом, особенно те, кто привык жить в более теплых краях. Он также содержится в жирной рыбе, печени и яичных желтках, поэтому вегетарианцам и веганам может быть трудно потреблять его в достаточном количестве. Из-за этого стоит подумать о добавках, содержащих витамин D, особенно в зимнее время. Дисфункция голосовых связок, хотя и редко, связана с недостатком этого витамина. Но не принимайте больше рекомендуемой суточной нормы, так как это может ослабить кости и повредить почки и сердце. Тем не менее, выходите на дневной свет как можно больше, обязательно используйте адекватный SPF для солнца.

Витамин Е   – еще один иммуностимулирующий витамин, который также улучшает состояние кожи и ногтей. Он естественным образом содержится в растительных маслах, семенах, орехах и зародышах пшеницы. Ваше тело хранит этот витамин, поэтому маловероятно, что вы будете испытывать его недостаток.

Витамин К способствует свертыванию крови и метаболизму костей, поэтому напрямую не связан с голосом. Также не требуется специальной добавки, если у вас нет конкретных проблем со здоровьем, таких как проблемы с чрезмерным и аномальным кровотечением и кровоподтеками.

Дефицит B12 и осиплость голоса  

Организм не вырабатывает этот витамин, а поскольку он содержится в продуктах животного происхождения, тем, кто питается растительной пищей, необходимо знать о признаках дефицита. Хотя клинических испытаний, подтверждающих его влияние на пение, не проводилось, широко распространено мнение, что содержащиеся в нем противовоспалительные свойства помогают избавиться от охриплости. Увеличенные энергетические эффекты также могут помочь в выступлении. Ешьте много печени, жирной рыбы, почек, яиц, обогащенных злаков или обогащенного немолочного молока, чтобы увеличить потребление B12.

 

Витамины против потери голоса  

Потеря голоса представляет серьезную проблему для профессионального певца, но из-за загруженности работой может происходить слишком часто. Чтобы лечить потерю голоса, вы должны сначала определить причину. Это перенапряжение голоса или вирус? Если второе, сделайте все возможное, чтобы укрепить иммунную систему, приняв повышенную дозу витамина С, цинка и эхинацеи (подробнее об этом позже). Если это вокальное напряжение, вы должны дать голосу достаточный отдых. Принимайте поливитамины, в состав которых входят А, В, С, D и Е, чтобы ускорить процесс заживления, и ешьте полезную пищу.

Какие витамины полезны для певцов при ларингите?  

Как и при охриплости, витамин B12 может помочь уменьшить воспаление, связанное с этим состоянием. Однако у ларингологов очень разные мнения по этому поводу, поэтому нет никаких доказательств того, что это определенно сработает.

Голосовые средства для певцов – минералы  

Давайте перейдем к минералам, которые могут улучшить ваш голос. Они часто являются неотъемлемой частью высококачественных поливитаминов. Но на что обратить внимание или, возможно, взять по отдельности?

Магний помогает регулировать сон и облегчает боли. Если вы страдаете бессонницей как художник, особенно если вам приходится работать ненормированный рабочий день и работать до поздней ночи, это действительно может помочь. Когда мы находимся в состоянии стресса или нервничаем, мы теряем с мочой больше магния, чем обычно. Поэтому, если вы часто испытываете тревогу перед выступлением, у вас может возникнуть дефицит этого вещества, и поэтому вам будет трудно уснуть, что приведет к усталости и снижению иммунитета.

Высокоэффективный виноград — натуральный антигистаминный препарат, созданный из виноградных косточек и коры морской сосны. Если у вас аллергия и вам приходится петь в пыльных помещениях или вокруг пыльцы, это спасение и альтернатива химическим соединениям.

Омега-масла  обладают многими преимуществами, но для певцов наиболее важными из них являются улучшение работы мозга (необходимое для запоминания текста и удержания мяча) и снижение беспокойства, в том числе беспокойства при выступлении.

Дефицит железа иногда возникает зимой, особенно у женщин. С точки зрения действия, минерал улучшает энергию и концентрацию, желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и регулирование температуры тела

Голос, таблетки и лекарства  

Витамины и минералы в соответствующих количествах могут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Но примите слишком много того, что не нужно вашему телу, и вы можете заболеть. Из-за этого вы всегда должны следовать инструкциям на упаковке, и если у вас есть дефицит, поговорите со своим врачом. В некоторых случаях людям требуется очень сильная доза витамина или минерала. Это будет предписано вашим врачом и может быть в виде таблетки от фармацевта или инъекции. Простой анализ крови может определить, не хватает ли вам чего-либо.

Цинк для певцов  

Это еще один важный минерал не только сам по себе, но и благодаря его влиянию на усвоение витамина С. Вы часто будете видеть пакеты витаминов, которые сочетают в себе эти два, и это потому, что витамин С может быть промыт через вашу систему с достаточным количеством цинка, чтобы помочь ему остаться и творить чудеса.

Полезен ли цинк для вашего голоса?

Хотя цинк не влияет напрямую на ваш голос, он поможет вам исцелиться и укрепить вашу иммунную систему, как и многие другие минералы и витамины.

Травы для голосовых связок

Мы рассмотрели витамины и минералы, но есть еще одна категория добавок, которые одновременно стары и очень актуальны: травы. Начнем с королевы певчих трав, эхинацеи. Эта трава укрепляет иммунную систему и помогает защитить от простуды — заклятого врага художников.

Он доступен во всех магазинах здоровой пищи, и его можно принимать в более высоких дозах, когда вам нужна повышенная защита (на упаковке будет указано, что это такое и какой должна быть стандартная дозировка). Эту траву не следует принимать постоянно, а лучше две недели, две недели перерыв, иначе ее эффективность снизится.

Натуральные препараты, улучшающие пение  

Не существует волшебной таблетки, которая заставит вас звучать потрясающе. Но здоровый дух и тело, устойчивые к инфекциям, помогут вам стать более энергичным, счастливым и стойким исполнителем. Повышенный иммунитет предотвратит отмену выступлений из-за болезни или хрипоты и заложенности из-за простуды.

Вкладыши для голосовых связок  

Если у вас аллергия или воспаление, вам может помочь употребление лакрицы или чая из лакрицы. Аналогичным эффектом обладают куркума и орегано, и они прекрасно сочетаются с карри и итальянскими блюдами соответственно. И обязательно соблюдайте гигиену голоса и заботьтесь об этих связках.

Голосовые дополнения  

Натуральные продукты полны полезных веществ, поэтому следите за тем, как вы едите, и выбирайте такие блюда, которые не засоряют горло и голос.

Добавки для узелков голосовых связок  

Некоторые условия могут способствовать образованию узелков. Это кислотный рефлюкс, аллергия, синусит и проблемы с щитовидной железой. Если какие-либо из них являются основной причиной, то могут быть специальные добавки и лекарства, которые помогут этому состоянию и, в свою очередь, помогут узелкам. Это не то, с чем вы должны экспериментировать. Узелки сильно влияют на вашу способность петь, поэтому важно обратиться к специалисту и следовать его советам. Но, прежде всего, вы должны дать покой этому голосу.

Вы когда-нибудь задумывались, что делают ваши голосовые связки, когда вы поете? Посмотрите это видео, снятое крошечной камерой, помещенной в горло.

Что помогает горлу певца?  

Вот некоторые из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего горла. Прием пищевых добавок не является ключевым фактором, но это следует учитывать в соответствии с вашим общим состоянием здоровья.

1. Регулярно вздремните и отдохните.
2. Пейте много воды – и не слишком холодной.
3. Выспитесь.
4. Хорошо питайтесь.
5. Разминка и разминка перед пением.

Лучший лечебный чай для певцов  

Мы говорили об эхинацее, и если вы не любитель принимать пилюли или таблетки, эту траву можно приготовить в виде чая. Пейте это регулярно в течение зимы, чтобы оставаться здоровым. Это также не содержащая кофеина альтернатива черному или зеленому чаю.

Лучший напиток для улучшения певческого голоса  

В жидкой форме доступна не только эхинацея. Все витамины можно принимать внутрь в виде сока или смузи. Положите много богатых витаминами фруктов и овощей в блендер, добавьте немного смешанных семян, молочного или немолочного молока, чтобы приготовить вкусный напиток. Чередуйте ингредиенты, чтобы всего было понемногу. Вы также можете купить воду, богатую витаминами, но будьте осторожны, чтобы не выбрать одну из многих разновидностей воды с высоким содержанием сахара, так как это сведет на нет все то хорошее, что вы делаете.

В общем, что певцу следует принимать из добавок? Ежедневный или еженедельный поливитаминный комплекс с минералами подойдет большинству людей, а некоторым может вообще ничего не понадобиться. В сезон гриппа рекомендуется принимать витамин С с цинком и эхинацеей. Гарантий нет, так как недостаточно исследований в этой области. Но многие люди считают, что это имеет большое значение.

Если вы считаете, что вам может понадобиться больше чего-либо, в частности, поговорите со своим врачом или поговорите с фармацевтом и никогда не принимайте больше, чем ваша RDA (рекомендуемая суточная доза), если иное не рекомендовано медицинским работником. Всегда покупайте добавки из надежного источника, в идеале в признанном магазине здоровой пищи, в магазине или в Интернете.

Связанные вопросы  

Что нужно есть, чтобы хорошо петь?  

Соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством свежих овощей и небольшим количеством фруктов. Сократите (или исключите) молочные продукты. Убедитесь, что вы получаете достаточно белка, особенно если вы ведете вегетарианский или веганский образ жизни.

Влияют ли наркотики на ваш певческий голос?   

Как отпускаемые по рецепту, так и рекреационные наркотики могут повлиять на ваше пение и производительность (хотя не все). Всегда читайте о побочных эффектах лекарств, чтобы понять, как они могут повлиять на вашу повседневную жизнь, если вообще повлияют. Прием RDA витамина или минерала не окажет негативного влияния на ваш голос.

Полезен ли лимон для певцов?  

Да, но в меру. Это помогает придать голосу ясность и избавиться от слизи. Но слишком большая кислотность этого фрукта сушит голос. Принимать с теплой водой и каплей меда — в идеале манука.

Какие витамины, по вашему мнению, лучше всего подходят для пения? Вы принимаете добавки для голоса? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Что включить в «коробку для завтраков по уходу за голосом», а что исключить | ЛОР | Профилактика

×

Что мы можем вам помочь найти?

Уточните поиск: Найти доктора Условия поиска и процедуры Найти местоположение

Встреча Назначение нового пациента
или позвоните по номеру 214-645-8300

МедБлог

ЛОР; Профилактика

25 октября 2021 г.

ЛОР; Профилактика

Лесли Чайлдс, доктор медицины Отоларингология

Ваш голос является важной частью вашей жизни, независимо от вашей профессии. Хороший набор для ухода за голосом поможет защитить ваш вокальный инструмент.

В 21-м сезоне популярного конкурса вокалистов NBC Голос новый тренер Ариана Гранде преподнесла каждому члену своей команды уникальный подарок — «ланч-бокс для ухода за голосом». Как сказала поп-звезда с мощным голосом: «Я хочу помочь им сохранить инструмент в хорошем состоянии… чтобы они могли петь до конца жизни».

Аптечка для оказания первой помощи, в которую входят чай, мед и добавки, помогла привлечь внимание к важности здоровья голоса, особенно для профессионалов, которые полагаются на свой голос, таких как учителя, юристы, священнослужители и исполнители.

Пандемия COVID-19 вынудила многих специалистов по вокалу взять продолжительный перерыв, во время которого их мышцы голосовых связок могли прийти в негодность, подобно тому, как в межсезонье могут ослабнуть ноги спортсмена.

Когда они возвращаются в класс, зал суда и на сцену, они рискуют повредить голосовые связки, если не вернутся в надлежащую исполнительскую форму, особенно в сезон простуды и гриппа, когда чрезмерный кашель и ларингит могут привести к обычным голосовым травмам. .

Итак, как певица, отоларинголог и гордый член Голосового центра UT Southwestern, я хочу поблагодарить г-жу Гранде за то, что она сделала акцент на здоровье голоса для членов своей команды и аудитории The Voice .

Конечно, я не мог не заглянуть внутрь «коробки для завтрака» и оценить эффективность некоторых предметов. Есть несколько вещей, которые я мог бы удалить или заменить, и я бы добавил еще несколько вещей для оптимального ухода за голосом. Если подумать, давайте сделаем из этой коробки для завтрака рюкзак!

Теплый чай: включите, если он не содержит кофеина

Жидкости, которые вы потребляете, никогда не касаются ваших голосовых связок. Таким образом, теплые напитки не вылечат и не предотвратят голосовые заболевания, но они могут облегчить симптомы горла и улучшить ваше самочувствие.

Тем не менее, увлажнение является ключом к здоровью голоса. Выбирайте теплые (не горячие) чаи без кофеина, потому что кофеин может вызывать обезвоживание.

Мед, имбирь или леденцы на палочке с эхинацеей: Skip

Леденцы и леденцы, которые, как утверждается, успокаивают или обволакивают горло, могут успокоить вас, но исследования относительно того, могут ли продукты с медом, имбирем или эхинацеей предотвращать или лечить голос, ограничены. недомогания. Команда UT Southwestern по уходу за голосом не рекомендует широко использовать эти элементы, особенно потому, что FDA не регулирует их.

Леденцы от сухости во рту: Включите

В течение многих лет мы рекомендовали леденцы от горла на основе глицерина для профессиональных голосовых пользователей, такие как пастилки Гретер (которые г-жа Гранде включила в свои наборы) и бризеры Холла. Эти продукты помогают успокоить боль в горле и снижают вероятность кашля или кашля без необходимости, что может повредить голосовые связки.

Капли для горла на основе глицерина также повышают влажность полости рта, предотвращая сухость во рту и уменьшая позывы к отхаркиванию и кашлю. Избегайте использования леденцов на основе ментола, которые могут сушить рот, раздражать ткани горла и заставлять вас тянуться к большему количеству капель.

Добавки с бромелайном: Skip

Бромелайн — это фермент, который может обладать противовоспалительными свойствами и естественным образом содержится в ананасе. Мы официально не рекомендуем добавки бромелайна для гигиены голоса — Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует добавки в целом, поэтому то, что вы думаете, что покупаете, может включать больше, меньше или другие ингредиенты, чем указано на этикетке.

Пищевые продукты и добавки, которые мы потребляем, влияют на нас на системном уровне, то есть они могут мешать другим лекарствам или диетическим предпочтениям. Поговорите с диетологом, прежде чем начинать противовоспалительную диету или принимать добавки.

Связанное чтение: Уход за голосом: отделить факты от вымысла

Хотя вода не касается самих голосовых связок, она увлажняет вас изнутри, что является ключом к здоровью голоса.

Другие предметы для рюкзака для ухода за голосом

• Вода: Увлажнение является ключом к здоровью голосовых связок. Хотя вода не касается самих голосовых связок, она увлажняет вас изнутри. Ежедневные потребности в потреблении различаются — в среднем человек должен выпивать 64 унции. воды в день для оптимального увлажнения.
• Распыление солевого раствора или вдыхание пара: Это самый прямой способ попадания капель воды на сами голосовые связки. Мы рекомендуем портативный небулайзер «Vocal Mist», который певица Лиззо использует для поддержания голоса.
• Муцинекс (оригинальная формула): Это безрецептурное лекарство помогает разжижать слизь — липкое вещество, которое иногда препятствует правильной вибрации голосовых связок. Избегайте формул D или DM для здоровья голоса, потому что это противозастойные средства и средства от кашля, которые, как правило, «высушивают» вашу грудь и горло. Цель состоит в том, чтобы получить жидкую водянистую слизь для надлежащей смазки голосовых связок.
• Увлажнитель: Добавьте влаги в окружающую среду с помощью увлажнителя. Сухой воздух может привести к сухости в горле и голосовых связках, особенно зимой, когда мы включаем обогреватели.

По теме: Как COVID-19 может поставить под угрозу ваш голос и жизнь

Распространенные травмы голосовых связок и советы по их предотвращению

Ваши голосовые связки вибрируют несколько сотен раз в секунду, что вызывает тепло и трение. Из-за чрезмерного использования, перенапряжения голоса или неправильного смазывания голосовых связок вы подвергаетесь повышенному риску распространенных голосовых травм, таких как:

• Фонотравматические поражения (полипы, кисты, узелки)
• Воспаление и отек гортани
• Гранулемы (травмы от кашля и откашливания)
• Хронический кашель

Некоторые травмы можно вылечить отдыхом и временем , в то время как другим требуется голосовая терапия или минимально инвазивные процедуры. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. В идеале мы можем работать так, чтобы вообще избежать травм.

Вот несколько распространенных и простых способов снизить риск травмы голоса. По возможности избегайте такого поведения:

• Продолжительное использование голоса
• Громкий разговор или крик
• Напрягая свой голос, чтобы его услышали на видео или по телефону
• Откашляйтесь, особенно громко
• Чрезмерный кашель

Всегда разумно используйте свой голос. Если вы чувствуете, что вам нужен перерыв от разговоров, сделайте один. Используйте микрофон, когда выступаете перед большой аудиторией. И не пытайтесь протолкнуть свой голос через болезнь.

С переходом на большее количество онлайн-совещаний, занятий и встреч вы можете оказаться либо не в состоянии говорить лично, либо напрягать свой голос, чтобы быть услышанным и понятым в Интернете. Мы знаем, что вы заняты, но не ждите, пока произойдет травма, прежде чем сделать свое здоровье вокала приоритетом.

Для посещения ларинголога записаться на прием или позвонить по телефону 214-645-8898 .

Мозг; ЛОР; Глаза и зрение

• Джон Зунига, доктор медицинских наук

1 сентября 2022 г.

ЛОР

• Кеннет Ли, доктор медицины, доктор философии.

24 августа 2022 г.

ЛОР; Педиатрия

• Кеннет Ли, доктор медицины, доктор философии.

23 июня 2022 г.

Мозг; ЛОР

• Брэд Марпл, доктор медицины

25 мая 2022 г.

Открытие; ЛОР; Здоровье мужчины

• Мэтью В. Райан, доктор медицины

18 октября 2021 г.

ЛОР; Педиатрия; Ваша беременность имеет значение

• Фелисити Ленес-Войт, доктор медицины

25 мая 2021 г.

ЛОР; Педиатрия

• Рэйчел Сент-Джон, доктор медицины

29 апреля 2021 г.

ЛОР; Профилактика

• Лесли Чайлдс, доктор медицины

1 февраля 2021 г.