Сыроедческие блюда рецепты: Сыроедение Рецепты Raw — Рецепты для Сыроедов — Голодный Сыроед

Сыроедение Рецепты Raw — Рецепты для Сыроедов — Голодный Сыроед

Новые raw рецепты

Выбор raw редакции

8 30 минут

4 15 минут

Необычные сыроедные рецепты

1 5 минут

Этот смузи из сладкого ананаса, сливы и семян чиа дарит заряд энергии и отлично подходит для любого времени дня. Семена чиа — это суперфуд, который может служить превосходным дополнением к здоровому меню. Эти семена считаются отличным источником омега-3 жирных кислот для сыроедов. Содержащийся в них белок повышает уровень энергии. В воде они увеличиваются в размере и […]

10 20 минут

Потрясающе вкусное печенье с кусочками сырого шоколада, которое даже не нужно представлять – оно говорит само за себя. Оцените сыроедческий рецепт Название рецептаСыроедческое Печенье с Кусочками Шоколада на Десерт Опубликован 2018-01-28Общее время 20MСредний рейтинг 5 Based on 1 Review(s)

1 8 минут

Этот простой салат из авокадо и красных водорослей не может не понравиться. Никакого оборудования для его приготовления не требуется. Заправка для него тоже используется очень простая. Она отличается легкой, приятной кислинкой. Если мед для заправки берется немного застывший, ее придется долго и тщательно перемешивать. Кислота яблочного укуса обычно растворяет застывший мед только через несколько часов, […]

2 5 минут

Этот смузи хорош для новичков, потому что он сладкий и вкусный, а если закрыть глаза, то никогда не угадаешь, что в нем есть листовая зелень. Мягкий вкус шпината понравится даже не любящим зелень, ведь он замаскирован сладкими фруктами. Оцените сыроедческий рецепт Название рецептаСыроедческий Тропический Энергетический Смузи Опубликован 2018-01-22Общее время 5MСредний рейтинг 5 Based on 2 […]

Начиная новую жизнь, а кардинальную смену рациона питания вполне приемлемо назвать таковой, необходимо получить своеобразную инструкцию, чтобы «не наломать дров» и потом «не расхлебывать» сложившуюся ситуацию.

В этой статье мы с вами разберемся, с чего же берет свой исток путь грамотного живого питания, а также приоритеты того или иного шага. Для начала определитесь, для чего […]

сыроедческие рецепты с фото, блюда для сыроедов

Сыроедческие рецепты. Вкусные блюда для сыроедов. Полезные и простые рецепты сыроедения с пошаговыми фото.

Этот салат из пророщенного маша готовится на основе рецепта салата из фасоли и грецких орехов, как его сыроедная вариация. :) В проростках …

Читать полностью «Салат из пророщенного маша с орехами и зеленью»

Это домашние сыроедческие конфеты из фиников, орехов и изюма. Делаются быстро. Выглядят эффектно. Очень полезны. И на мой взгляд, вкуснее, чем любые …

Читать полностью «Конфеты из фиников и орехов»

Этот сыроедческий чизкейк — отличный вариант для праздничного стола. Приготовление не займет у вас много времени, рецепт довольно прост. И несмотря …

Читать полностью «Сыроедческий веганский чизкейк “Ореховый”»

Этот салат мой самый любимый из экзотических. Немного экзотики не помешает никому, особенно на Новый год! Это касается и праздничного меню: удивите …

Читать полностью «Экзотический салат»

Вкусные и полезные сыроедческие капкейки с зеленым кремом! Состав: 2 авокадо 2 киви 100 г орехов фундук или других 55 г кокосовой …

Читать полностью «Сыроедческие капкейки»

Домашняя пастила — низкокалорийное, очень вкусное и полезное натуральное лакомство из фруктов или ягод, которое с успехом заменяет магазинные …

Читать полностью «Пастила из абрикосов в домашних условиях»

Единственное смородиновое варенье, которое я люблю, — это сырое, без варки. Его аромат и вкус меня просто сводят с ума. 😍 Раньше я каждый год …

Читать полностью «Черная смородина с медом на зиму – рецепт без варки»

Предлагаю отойти от привычных рамок, убеждений, вкусов и отправиться в новый, неизведанный мир новых впечатлений, вкусов, пристрастий, приготовив . ..

Читать полностью «Салат “Сыроедная шуба”»

Представляю вашему вниманию еще один рецепт из серии салатов, в названии которых присутствует слово здоровье (см. в разделе Сыроедческие рецепты), но …

Читать полностью «Салат из пророщенных семян “Богатырь”»

Вашему вниманию предлагается второй рецепт из серии простых полезных салатов. Думаю, что все наши читатели знают, что ферментированные продукты …

Читать полностью «Салат из ферментированной капусты»

Интересный трехслойный «живой» полезный торт можно приготовить из арахиса, фиников, чернослива и сезонной хурмы. Если использовать для белого слоя …

Читать полностью «Живой полезный торт «Зимний»»

Вы решили в этом году серьезно заняться своим здоровьем? Попробуйте сыроедные рецепты! Я предлагаю вам несколько недорогих и полезных рецептов. …

Читать полностью «Салат из пророщенного маша с морковью»

1 2 3 4 5 6 ▶

Разноцветный сыроедческий веганский тайский салат «Пад Тай» — питательно

Перейти к рецепту

Если вы не умеете готовить, но все же хотите приготовить полезный и сытный ужин, попробуйте этот сыроедческий веганский Пад Тай. Он предлагает забавный опыт приготовления лапши без зерен, и его можно сделать более сытным, добавив в него немного растительного белка!

Этот рецепт привлечет внимание на любом пикнике, обеде или вечеринке и сделает овощи более привлекательными даже для самых привередливых едоков!

Благодаря удобным кухонным приспособлениям, таким как спиралайзеры, вы можете создавать красочные и забавные салаты, такие как этот Пад Тай, которые выводят овощи на новый уровень.

Бесплатный план веганского питания на 7 дней

Ваша следующая неделя питания спланирована с помощью этих быстрых и вкусных веганских мисок, инструкций по приготовлению еды и полного списка продуктов.

Спиральная морковь уже появилась в нашей овощной миске с лебедой, а нашу радужную миску Будды также можно приготовить из спиралевидного сладкого картофеля и красной капусты!

Несмотря на то, что это выглядит очень красиво, наш сыроедческий веганский Пад Тай готовится всего за 20 минут и из довольно доступных ингредиентов, а как только овощи будут намазаны сливочно-арахисовым соусом, все съедят это блюдо в кратчайшие сроки!

Особенно весной и летом, когда мы находимся в середине сезона кабачков, приготовление (почти) сырого ужина позволяет идеально использовать все свежие продукты, доступные в это время года.

Найдите больше рецептов веганских спирализаторов, рецептов с низким содержанием углеводов и рецептов из кабачков на нашем сайте!

pin it

Посмотреть рецепт

• С высоким содержанием клетчатки, минералов и антиоксидантов
• Хрустящий, сливочный и пряный
• Без масла, без глютена, низкокалорийный
• Поощряет привередливых едоков есть больше овощей
• Более здоровый вариант традиционной версии
• Идеально подходит для жарких летних дней

Свежий, хрустящий, яркий и насыщенный овощами, этот красочный сырой веганский тайский пад просто восхитительный на вкус, несмотря на тот факт, что это почти 99% старых добрых овощей.

Давайте посмотрим, что нужно для приготовления этого растительного рецепта!

приколоть

Необходимые ингредиенты

• Кабачки, тыква и морковь — их скручивают (натирают на терке или нарезают тонкими ломтиками) для создания сырой вегетарианской лапши.
• Красная капуста и болгарский перец — больше нарезанных овощей, которые помогут нам «есть радугу»; Вы можете поменять их на другие сорта, которые вам нравятся в салате Пад Тай.
• Ростки, зеленый лук и кинза — аутентичная и питательная начинка для нашего здорового сыроедческого веганского тайского блюда; не забудьте сверху посыпать кешью!
• Заправка с арахисовым маслом — простой соус из 7 ингредиентов, который можно приготовить за считанные минуты и намазать на вегетарианскую лапшу. Полезные жиры помогают витаминам А, Е и К из овощей лучше усваиваться!

Чтобы добавить немного питательного вещества, мы любим добавлять немного запеченного тофу или темпе в наш хрустящий веганский Пад Тай, не принимая здесь слишком серьезно всю «сырую» часть.

Как приготовить сыроедческий веганский тайский пад

Сверните овощи по спирали

Основная часть приготовления сыроедческого веганского тайского пад-тай состоит в приготовлении вегетарианской лапши: цуккини, тыква и морковь скручиваются в спираль, сладкий перец, зеленый лук и красная капуста тонко нарезанный.

Если у вас нет под рукой спирализатора, ниже мы поделимся хитрыми способами создания похожих фигур с помощью различных инструментов!

Как накрутить овощи по спирали →

приколоть

Приготовить заправку

Когда красочная овощная основа будет готова в большой миске, смешайте домашнюю заправку из арахисового масла из 7 ингредиентов и полейте ею тайский салат!

Обязательно отрегулируйте уровень остроты по своему вкусу — баланс сладкого, острого, кислого и соленого в этой заправке просто райский, но вы должны уметь наслаждаться ею, не давая слезам катиться по лицу.

Перемешайте салат, чтобы все овощи были равномерно покрыты заправкой.

Полный рецепт арахисового соуса →

Добавить начинку

Нам нравятся кешью, эдамаме или жареный тофу с нашим салатом Пад Тай, так как в нем содержится немного белка и вещества!

Не стесняйтесь добавлять что угодно.

pin it

Советы по хранению и подаче

Свернутые в спираль овощи можно обсушить и хранить в контейнере с бумажным полотенцем в холодильнике примерно 2-3 дня. Обязательно храните их отдельно от повязки!

Особенно цуккини и кабачки могут выделять воду и со временем становиться немного сырыми, так что имейте это в виду.

Если вам не нравятся полностью сырые зудли в пад тай, просто обжарьте их на сковороде в течение нескольких минут, чтобы они стали немного мягче и нежнее.

Вы также можете добавить немного вареной пшеничной или рисовой лапши, чтобы ваша еда не была слишком низкоуглеводной или низкокалорийной!

pin it

Советы и вопросы

Прежде чем мы перейдем к точным ингредиентам и инструкциям, вот несколько идей о том, как изменить этот рецепт, чтобы он соответствовал вашим личным потребностям.

• Убедитесь, что овощи, которые вы используете для этого сырого тайского блюда, созрели (не перезрели!) и находятся в хорошей форме для лучшей текстуры и внешнего вида.
• Вместо арахисового масла вы можете использовать миндальное масло, масло тахини или кешью для приготовления тайской заправки. Любые остатки хорошо хранятся в холодильнике до недели .
• Если вы хотите на калорий или сытости, приготовьте эту тайскую веганскую лапшу с вареной рисовой лапшой. Вы можете заменить некоторые или все спиральные кабачки и кабачки, просто убедитесь, что у вас достаточно соуса из арахисового масла, чтобы все хорошо покрыть.
• Вы можете использовать все виды овощей , которые вам нравятся, а не только те, которые мы перечислили!
• Нам нравится добавлять растительных белков , таких как эдамаме, тофу или темпе, в наш пад тай — больше питательных веществ, сытости и текстуры!

заколоть

Нет спирализатора?

Для быстрого и грязного варианта просто нарежьте все овощи и утопите их в соусе из арахисового масла!

Вы также можете создавать различные формы лапши, используя соковыжималку для соломки, мандолину или терку. Даже острый нож и твердая рука помогут вам!

Узнайте больше в нашем руководстве «Как сделать овощи в виде спирали».

Более легкие веганские салаты

Если вам понравился этот рецепт, попробуйте следующие простые и вкусные блюда!

• Веганский шпинат. Фиг. Салат
• Жареный салат из тыквы. 2 цукини
• 1 желтый кабачок
• 1 средняя морковь
• 1 красный болгарский перец
• ½ стакана краснокочанной капусты, нашинкованной (35 г)
• ½ стакана ростков маша (50 г)
• 2 зеленые луковицы, нарезанные
• 2 столовые ложки нарезанной свежей кинзы
• 2 столовые ложки кешью
• 1 лайм, нарезанный дольками

Острый арахисовый соус

• 2 столовые ложки натурального арахисового масла
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 2 столовые ложки сока лайма или лимона
• 2 чайные ложки натертого имбиря
• 2 зубчика чеснока
• 3 финика без косточек
• ½ чайной ложки кайенского или красного перца чили хлопьев
• ½ стакана воды (120 мл)

Дополнительные начинки

• Фасоль эдамаме
• Запеченный темпе
• Тофу, запеченный или обжаренный в соевом соусе

Инструкции

1. Добавьте все ингредиенты для соуса в чашу блендера и смешайте до получения однородной массы. Отрегулируйте по вкусу, затем отложите в сторону.
2. Приготовьте овощную лапшу, накрутив цуккини, тыкву и морковь по спирали, затем нарежьте болгарский перец и красную капусту.
3. Добавьте все овощи для тайского салата в большую миску и сбрызните острым арахисовым соусом. Хорошо перемешайте, затем добавьте зеленый лук, ростки, свежую кинзу, кешью и лайм.
4. Переложите в сервировочные тарелки и добавьте любую дополнительную начинку по вашему выбору, если вы хотите блюдо с более высоким содержанием белка или калорий. Наслаждаться!

Примечания

• Подождите, чтобы утопить ваш сырой пад тай в арахисовом соусе, пока вы не будете готовы к подаче, чтобы предотвратить размокание овощей.
• Храните сырые овощи отдельно от заправки, если у вас есть остатки или вы хотите использовать этот рецепт для приготовления пищи; спиралевидная лапша хорошо хранится в холодильнике в течение 3 дней, соус с арахисовым маслом — в течение одной недели.
• У вас есть лапша из водорослей? Добавьте их в свой сырой пад-тай, они станут отличным дополнением!
• Дополнительные советы и идеи по настройке см. в статье выше.

Информация о питании:

Выход: 2
Количество на порцию: Калории: 326 Всего жиров: 14 г Насыщенных жиров: 2 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 10 г Холестерина: 0 мг Натрия: 837 мг Углеводов: 46 г Волокна: 12 г Сахаров: 23 г Белков: 14 г Просто сосредоточьтесь на цельных растительных продуктах и ​​ешьте до насыщения!

10 рецептов домашнего сырого корма для собак [одобрено ветеринаром]

Взять диету вашей собаки в свои руки может быть сложно, и часто вы не знаете, с чего начать.

Несмотря на то, что в Интернете можно найти множество рецептов домашнего корма для собак, немногие из них ориентированы на сыроедение.

Домашняя еда для собак обычно каким-либо образом обрабатывается из вареных или вареных ингредиентов.

Но как только вы узнаете, из чего обычно состоит сыроедение, вы сможете быстро создавать и готовить собственные блюда, специально предназначенные для вашей собаки.

Если вы не на 100% знакомы с сыроедением для собак, обязательно ознакомьтесь с этой статьей, где вы найдете подробные советы и рекомендации.

Следующие домашние рецепты сырых кормов для собак просты в приготовлении, сбалансированы и определенно заставят вашу собаку пускать слюни на кухне.

Рецепт домашнего корма для собак от Родни Хабиба

Домашний корм для собак не должен быть трудным и сложным. Этот рецепт обеспечит вашу собаку сбалансированным и вкусным питанием.

Ингредиенты

• 14 унций постного говяжьего фарша 90%
• 2 ч. л. конопляного масла или 3 унции семян конопли
• 1/2 банки сардин в воде или 1/2 ч. л. рыбьего жира
• 1/2 ч. л. молотого имбиря
• 4 1/2 ч. tsp kelp powder
• 1 egg
• 1/2 eggshells
• 1 oz beef liver
• 1 oz broccoli
• 1 oz spinach
• 1 oz red bell pepper

Directions

1. Mix together the ground beef, eggs , ламинарии, молотого имбиря, конопляного масла и сардин, пока они хорошо не перемешаются. Оставьте половину яичной скорлупы на потом.
2. Добавьте остальные ингредиенты в кухонный комбайн и смешайте до получения однородной массы.
3. В миске смешайте смешанные ингредиенты с говяжьей смесью.

По этому рецепту получается около 1 фунта корма для взрослой собаки.

Магазин : Храните сырые продукты в течение 3-4 дней в герметичном контейнере или пакете с замком в холодильнике или заморозьте их.

Полный рецепт

Домашний сырой корм для собак от Walkerville Vet

Walkerville vet сочетает в себе лучшее из обоих миров, поскольку он основан на сыроедении волков, но также принимает во внимание диетические изменения домашних собак.

ингредиенты

• 250G нарезанная говядина или ягненка
• 1 стакана нарезанная морковь
• 1 стакана нарезанного яблока
• ¼ чашки замороженных горох, размороженная
• 1½ стакана изрезанного наплечника или кусочка
• 3.mmmmme или Coolced Coolcken Or Squash
• 33.Mmmme или Coolcdi Plozen Or Squash
• 33.Mmmme Proakdi Plozen. до 3 чашек)
• 4 чайные ложки подсолнечного масла
• 4 г рыбьего жира

Этот рецепт рассчитан на собаку весом 8 кг на 3-4 дня.

Полный рецепт

Photo by Zontica on Shutterstock

Zucchini Chicken Burgers by Rodney Habib

Попробуйте эти сочные куриные бургеры, ароматные и явно аппетитные.

Ingredients

• 1.5 lbs chicken wings
• 6 oz beef liver
• 6 oz chicken hearts
• 3 os blueberries
• 1 oz flaxseeds
• 1 oz pumpkin seeds
• 3 oz oyster
• 2 tsp dried basil
• 2 банки сардин
• 4 унции цуккини
• 1/2 ч.л. ламинарии

Полный рецепт

Easy Raw Dog Food от Topdogtips

Этот рецепт, состоящий всего из 6 ингредиентов, является действительно простым и быстрым выбором, когда приготовление пищи должно идти немного быстрее.

Ingredients

• 2 pounds boneless chicken (chopped)
• 1 cup red cabbage (shredded)
• 1 apple (cored, peeled, and chopped)
• 1 cup spinach (shredded)
• 2 eggs with shells
• 1 столовая ложка масла печени трески

Размер порции для этого рецепта составляет 1/2 чашки пищи на 20 фунтов веса тела.

Полный рецепт

Домашний сырой корм для собак, бегом на кухню

Еще один простой рецепт, в котором вместо обычных масел животного происхождения используется йогурт и немного оливкового масла.

Ингредиенты

• 2 1/2 фунта говяжьего фарша
• 4 унции куриной печени
• 1 морковь, нарезанная
• 1 маленькое яблоко без сердцевины
• 1/2 чашки скорлупы, включая 2 яйца молодого шпината

  4

  4

• 1/2 стакана простого йогурта
• 1 столовая ложка молотого льняного семени
• 1 столовая ложка оливкового масла

Полный рецепт

Сырой корм для собак с кроликом, курицей и говядиной от Dogs Naturally

Для сбалансированного питания важно регулярно исключать белки.

В следующем рецепте в качестве источника белка используется кролик, который очень нравится моей собаке.

Ингредиенты

• 2,5 фунта кролика (типичная целая тушка кролика)
• 1 фунт куриного сердца
• 1/4 фунта говяжьей печени
• 4 pasture-raised eggs without shells
• 8 ounces broccoli
• 1/2 ounce chopped spinach
• 6 ounces blueberries or mixed berries (blueberries, raspberries, blackberries and cranberries)
• 2 grams green lipped mussel powder

Полный рецепт

Говяжья бомба от Perfectly Pawsome

Этот рецепт разработан в качестве дополнительного питания для собак, которым требуется много энергии или которые имеют недостаточный вес.

Ингредиенты

• 7,9 унции (224,5 г) Говядина, фарш, 70 % постного мяса / 30 % жира, сырая
• 0,7 унции (19 г) сливочного масла, без соли
• 0,5 унции (15 г) миндаль
• 1/3 стакана (91 г) кокосовой воды , жидкость из кокосов
• 0,1 унции (2 г) Пищевые дрожжи
• 0,1 унции (1,5 г) Семена, семена чиа, сушеные
• 0,1 унции (0,75 г) Порошок шелухи подорожника

Полный рецепт 0

Photo by Zontica on Shutterstock Домашний корм для собак от Рэйчел Фузаро

Это питательный рецепт, разработанный специально для собаки Рэйчел Фин, поэтому не стесняйтесь корректировать ингредиенты в соответствии с уникальными диетическими потребностями вашей собаки, которые применимы к каждому рецепту.

Ingredients

• 5.5 oz ground beef
• 2 oz chicken wings
• 1 oz beef heart
• 1.5 oz beef liver
• 1 oz pork kidney
• 3.5 oz canned sardines
• 1 oz canned oyster
• 2 oz spinach
• 2 oz kale
• 1 medium egg
• 1 tsp fish oil
• 1/8 tsp flaxseed oil
• 1 drop vitamin e oil
• 1/2 scoop kelp powder

Full Recipe

Fish and Meat Комбо от Вамиз

Чтобы обеспечить вашу собаку полезными омега-3 лососем или сельдью, это отличный вариант.

Большинство владельцев любят раз в неделю кормить своих собак сырой рыбой.

ингредиенты

• 150 г дикого лосося (замороженная)
• 100 г мясо говяжьего мышца
• 50 г говяжьего легкого
• 20 г Омасум
• 20 г говяжья печени
• 30 G Lelef Letuce, например, Lollo Ross Ross
• 30 G LEAL LETTUCE LETTUCE, Например, LOLLO ROSS ROSS ROSS
• 30 G LEAL LETTUCE, Например, LOLLO RoS 30 г пастернака
• 40 г яблок
• 1 ч.л. рапсового масла
• 5 г костной муки

Указания

Так как это немецкий рецепт, я дам вам краткий и упрощенный перевод.

1. После разморозки нарежьте лосося и мясо на кусочки и положите их в миску вашей собаки.
2. Мелко измельчите фрукты и овощи в блендере и добавьте их в чашу.
3. Теперь просто добавьте масло канолы и костную муку поверх муки.

Полный рецепт

Овощная смесь от Wamiz

Если вы планируете питаться один раз в неделю без мяса, то это вегетарианское блюдо идеально подойдет для этого.