Сводит судорогой икры ног и ступни отчего и что делать: почему сводит мышцы по ночам, причины и лечение

Содержание

Почему отекают ноги в конце дня и бывают ночные судороги?

Скажем сразу: существует несколько ответов на этот вопрос. Ответить правильно, почему же именно у вас возникают отеки или судороги может только врач после личного осмотра, сбора анамнеза и обследования.

Для начала давайте разберемся с терминологией. Отек — это накопление избыточной жидкости в мягких тканях, а судорога — непроизвольное сокращение мышц. Конечно, сочетание этих двух неприятных симптомов наталкивает на мысль о нарушениях венозного оттока. Был ли варикоз у ваших родителей? В порядке ли ваши вены? Нет ли визуальных проявлений выпирающих вен или сосудистой сетки? Не входите ли вы в «группу риска» венозных заболеваний? В любом случае, повторимся, мы рекомендуем вам обратиться к врачу и выяснить точную причину отеков и судорог.

Отекающие ноги — это далеко не всегда симптом серьезных заболеваний. Так ваш организм может реагировать на стресс, например, во время перелета или слишком долгого пешего похода. Кроме того, с этим неприятным явлением сталкиваются многие беременные, люди с избыточным весом, офисные работники, ведущие сидячий образ жизни.

Давайте кратко разберем причины возникновения отеков нижних конечностей.

К отекам приводит неудобная обувь: высокий каблук, слишком тесная или слишком свободная колодка. Может повлиять и одежда, например, слишком узкие джинсы или давящие носки.
При беременности и предменструальном синдроме из-за гормональных изменений часто возникают отеки в районе стоп и голеней.
Ортостатическими называют отеки, которые возникают к вечеру у людей, длительно находящихся в положении стоя. После отдыха они должны полностью проходить.
Следующая категория — это сердечные или кардинальные отеки ног, возникающие из-за различных заболеваний сердца.
Это может быть нарушение лимфооттока, например, при воспалительном поражении лимфатических сосудов или проявлении слоновости.
На фоне серьезных неврологических и эндокринных заболеваний также проявляются отеки.
Заболевания кишечника или почек тоже могут проявляться в виде отеков, тут нужно учитывать сопутствующие симптомы.
Следующая категория отеков ног возникает из-за воспалительных процессов, а также в виде реакции на укусы насекомых или ядовитых существ.
Так называемые медикаментозные отеки — это один из побочных эффектов приема препаратов, например, эстрогена или резерпина.
Последняя и главная причина отеков ног — нарушения венозного оттока: варикоз, синдром нижней полой вены, тромбофлебит. Обнаружили у себя отеки? В первую очередь рекомендуем исключить развитие варикозного расширения вен. Запишитесь на прием к флебологу и обязательно следите за возникновением других проявлений: сосудистых звездочек, тяжести в ногах, кожного зуда, ноющих болей и ночных судорог, о которых мы поговорим дальше.

Судороги чаще всего возникают по ночам. Это может быть разовое явление, а может периодически повторяться. Не волнуйтесь, если испытали разовую судорогу, возможно, всему виной переутомление или неудобная поза для сна. Но систематические, болезненные и долго не проходящие непроизвольные сокращения мышц, особенно в совокупности с отеками — важный повод обратиться к специалисту.

Давайте теперь разберем возможные причины судорог.

Многие причины связаны с вашим образом жизни. Нервное напряжение, сидячая работа, слишком долгая и активная ходьба, обезвоживание организма — все это может приводить к судорогам. И конечно, при их возникновении, образ жизни стоит пересмотреть.
Часто судорога может возникать из-за сбоев в работе кальциевых каналов, ведь для сокращения наших мышц нужны катионы натрия, калия и магния.
Судорожные сокращения мускулатуры голени порой вызывает косолапость и искривление в голеностопном суставе.
Еще одно заболевание — полиневрит, поражающий нервы, из-за вирусов, интоксикаций, гиповитаминоза, нарушений обмена веществ при сахарном диабете.
Как и с отеками, есть медикаментозные причины судорог. Например, лекарства, снижающие артериальное давление и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, могут выводить из организма слишком много калия. Какие бы препараты вы ни принимали, расскажите о возникновении судорог вашему лечащему врачу.
Следующая группа заболеваний, приводящих к судорогам, развивается из-за схожих причин. Сюда мы отнесем варикозное расширение вен, венозная недостаточность, тромбофлебит и даже геморрой, также возникающий из-за сидячего образа жизни, особенностей работы, неправильного питания, наследственности и так далее.

Только врач сможет точно ответить вам на вопрос: почему бывают отеки и судороги. Если в конце дня у нас возникают отеки ног, а ночью регулярно случаются судорожные сокращения мышц, обязательно проконсультируйтесь с флебологом. Специалисты «Академии здоровых ног» смогут провести точную диагностику и выявить причины неприятных симптомов. Своевременная постановка точного диагноза — важнейший шаг к успешному лечению!

Боль в ногах у детей | Детская больница Колорадо

Get Care Now

От неотложной помощи до неотложной помощи и педиатрической консультации круглосуточно и без выходных — мы здесь, чтобы помочь в трудную минуту.

Посмотреть варианты ухода

Боль в ногах (от бедра до стопы)
Включает тазобедренные, коленные, голеностопные суставы, суставы стопы и пальцев ног
Включает незначительное растяжение мышц в результате чрезмерной нагрузки

Мышечные судороги также рассматриваются
Боль не вызвана травмой

Причины

Основные причины. Мышечные спазмы (судороги) и напряжение мышц (чрезмерная нагрузка) являются причиной большинства болей в ногах.
Мышечные спазмы. Кратковременные боли (от 1 до 15 минут) часто возникают из-за мышечных спазмов (судорог). Мышцы стопы или икры особенно подвержены судорогам, возникающим во время занятий спортом. Судороги в стопах или ногах также могут разбудить вашего ребенка. Мышечные судороги, возникающие во время тяжелой работы или занятий спортом, называются тепловыми судорогами. Они часто реагируют на дополнительную жидкость и соль.
Перегрузка мышц (напряжение мышц). Постоянные боли в ногах часто связаны с тяжелой работой или спортом. Например, слишком много бега или прыжков. Этот тип боли может длиться от нескольких часов до 7 дней. Боль в мышцах может быть и от забытой травмы, произошедшей накануне.

Болезни роста. 10% здоровых детей имеют безобидные боли в ногах, которые приходят и уходят. Их часто называют болезнями роста (хотя они не имеют ничего общего с ростом). Боли роста обычно возникают в икроножных или бедренных мышцах. Они обычно возникают с обеих сторон, а не с одной стороны. Они возникают в конце дня. Скорее всего, они связаны с бегом или тяжелой игрой. Обычно они длятся от 10 до 30 минут.
Низкий уровень кальция. Низкий уровень кальция и витамина D может вызывать незначительные боли в костях. Боли в основном в ногах и ребрах. Дети на безмолочной диете находятся в группе риска.
Болезнь Осгуда Шлаттера.
Боль, отек и болезненность кости (голени) сразу под коленной чашечкой. К этой кости прикрепляется сухожилие надколенника. Вызвано чрезмерными прыжками или бегом. Пиковый возраст – юношеский возраст. Безвреден и проходит через 1-2 года.
Вирусные инфекции. Мышечные боли в обеих ногах характерны для вирусных заболеваний, особенно для гриппа.
Серьезные причины. Переломы, тромбоз глубоких вен (сгусток крови в ноге). А также неврит (инфекция нервов) и артрит (инфекция суставов).
Септический артрит (тяжелый). Бактериальная инфекция любого сустава требует неотложной медицинской помощи. Симптомами являются сильная боль в суставах, тугоподвижность суставов и высокая температура.
Токсический синовит тазобедренного сустава — безвредное состояние. Может имитировать септический артрит тазобедренного сустава. Симптомами являются хромота, умеренная боль и, как правило, отсутствие лихорадки. Токсический синовит, как правило, возникает у малышей после слишком большого количества прыжков.

Шкала боли

Легкая: Ваш ребенок чувствует боль и говорит вам об этом. Но боль не удерживает вашего ребенка от любых обычных занятий. Школа, игры и сон не изменены.
Умеренная: Боль мешает вашему ребенку выполнять некоторые обычные действия. Это может разбудить его или ее ото сна.
Тяжелая: Боль очень сильная. Это мешает вашему ребенку заниматься всеми обычными делами.

Звоните 911 Сейчас

Не двигается или слишком слаб, чтобы стоять
Вы считаете, что у вашего ребенка угрожающая жизни экстренная ситуация

Обратитесь в отделение неотложной помощи Сейчас

Не может стоять или ходить

Позвоните врачу или обратитесь за медицинской помощью5 Сейчас

Лихорадка и боль только в одной ноге
Невозможно нормально двигать бедром, коленом или голеностопным суставом
Опухший сустав
Боль в голени с одной стороны длится более 12 часов
Онемение (потеря чувствительности) длится более 1 часа час
Сильная боль или плач при прикосновении к ноге или ее движении
Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, и проблема срочная

Связаться с врачом В течение 24 часов

ненормально (хромает)
Лихорадка и боль в обеих ногах
Ярко-красный участок кожи
Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре, но проблема не является срочной

Связаться с врачом в рабочее время

Причина боли в ногах неясна
Боль в ногах длится более 7 дней
Боли в ногах или мышечные спазмы являются частой проблемой
У вас есть другие вопросы или проблемы

Самопомощь на дому

Мышечные судороги в икрах или стопах

Напряжение мышц, вызванное перенапряжением (упражнением или работой)

Подозрение на боли роста

Причина ясна и безвредна.

(Примеры: новая тесная обувь или недавний укол)

Консультации по уходу при судорогах мышц ног, растяжениях, болях роста

Что нужно знать о боли в ногах:
- Напряженные мышцы часто возникают после чрезмерных физических упражнений или тяжелых видов спорта.
- Например, походы или бег.
- Воины выходного дня, которые не в форме, получают больше всего мышечных болей.
- Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
Мышечные спазмы Лечение:
- Мышечные спазмы стоп или икроножных мышц возникают у трети детей.
- Растяжка. Во время атаки растягивайте болезненную мышцу. Потянитесь в направлении, противоположном тому, как его тянет судорога. Постарайтесь удерживать растяжку, пока не прекратите спазм. Во время растяжки также массируйте мышцу вверх по направлению к сердцу.
- Вода. Вода может ускорить мышечные спазмы. Это улучшает приток крови к области. Попробуйте выпить 2 стакана воды, растягивая мышцы.
- Профилактика. Будущие приступы можно предотвратить ежедневным растяжением напряженных мышц. Удерживайте каждую растяжку в течение 10 секунд. Также делайте это до и после занятий спортом. Видео для каждого типа мышечных спазмов легко найти. На ночь положите подушку под одеяло в изножье кровати. Это дает ногам больше свободы движений ночью. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция с пищей. Также может помочь ежедневный прием витамина D3.
Мышцы, напряженные из-за чрезмерной нагрузки — Лечение:
- Обезболивающие. Чтобы облегчить боль, дайте препарат с ацетаминофеном (например, тайленол). Другой выбор — продукт ибупрофена (например, Advil). Используйте по мере необходимости.
- Холодная упаковка. При боли или отеке используйте холодный компресс. Вы также можете использовать лед, завернутый во влажную ткань. Нанесите на больные мышцы на 20 минут. Повторите 4 раза в первый день, затем по мере необходимости. Внимание: Избегайте обморожения.
- Тепловой блок. Если боль длится более 2 дней, приложите тепло к воспаленной мышце. Используйте грелку, грелку или теплую влажную мочалку. Делайте это в течение 10 минут, затем по мере необходимости. Внимание: Избегайте ожогов. При скованности во всем теле используйте вместо этого горячую ванну. Поместите воспаленные мышцы ног под теплую воду.
Боли роста Лечение:
- Чаще всего боли легкие и непродолжительные. Лечение не требуется.
- Массаж. Потрите воспаленные мышцы, чтобы боль прошла.
- Лекарство от боли. Если боль длится более 30 минут, дайте обезболивающее. Вы можете использовать либо ацетаминофен (например, Тайленол), либо ибупрофен (например, Адвил). Используйте по мере необходимости.
- Профилактика. Исследования показали, что ежедневная растяжка может предотвратить большинство болей роста. Растяните квадрицепсы, подколенные сухожилия и икроножные мышцы. Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество кальция и витамина D в своем рационе.
Что ожидать:
- Мышечные судороги обычно длятся от 5 до 30 минут.
- Как только они исчезнут, мышцы быстро вернутся в норму.
- Растянутая мышца болит от 3 до 7 дней. Боль часто достигает пика на 2-й день.
- После сильного перенапряжения боль может длиться неделю.
Позвоните своему врачу, если:
- Мышечные судороги возникают часто
- Возникает лихорадка, постоянная хромота или опухание суставов
- Боль, вызванная работой или спортом, длится более 7 дней
- Вы считаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
- Вашему ребенку становится хуже

Отказ от ответственности: эта информация о здоровье предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, берете на себя полную ответственность за то, как вы решите его использовать.

Познакомьтесь с нашими педиатрическими экспертами.

Кэтрин Дахаб, доктор медицины

Педиатрия, Спортивная медицина

Рейтинги и отзывы пациентов недоступны. Почему?

Фрэнк Скотт, доктор медицины

Хирургия рук

Джойс Олешек, доктор медицины

Физическая медицина и реабилитация — Педиатрия, физическая медицина и реабилитация

Роберт Хэмблин, PA-C

Аспирант

Встретиться с командой

Узнайте об оценках и отзывах пациентов

Причины болезненных судорог в ногах и стопах и что делать

Опубликовано: 4 января 2017 г.

Если вы когда-либо просыпались посреди ночи из-за колющей боли в икре или стопе, вы знаете, что судороги ног или стоп, также известные как «лошадь Чарли», могут вызывать внезапную, сильную боль и скованность, почти изнуряющая.

Существует множество причин, по которым мышцы стопы и икры могут непроизвольно сокращаться или напрягаться, в том числе:

Недостаточно воды: Судороги могут быть результатом недостаточного употребления воды. Обезвоживание может вызвать сокращение мышц и привести к судорогам. Лучшая рекомендация для потребления воды — восемь стаканов по 8 унций. воды в сутки.
Пищевые дисбалансы: Причиной может быть электролитный дисбаланс (натрий, кальций, магний и калий). Но обязательно сначала посетите своего врача, потому что прием избыточных добавок, особенно когда вы не уверены, какого электролита вам не хватает, может быть вредным. Вместо этого обязательно придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты, наполненной различными красочными фруктами и овощами.
Побочные эффекты лекарств: Такие лекарства, как статины и фуросемид, могут вызывать мышечные спазмы. Если начало судорог совпадает с приемом нового лекарства, причиной может быть ваше новое лекарство. Свяжитесь со своим врачом, чтобы сообщить ему о проблеме судорог прямо сейчас.
Отсутствие растяжки: Простая растяжка в течение нескольких минут каждый день поможет вашим мышцам оставаться в отличной форме. Мышцы, которые не растягиваются регулярно, со временем укорачиваются, поэтому, когда мышца в конечном итоге удлиняется, например, с помощью упражнений или бега, результатом может стать сильная судорога стопы.
Мышечная усталость: Перенапряжение мышц приводит к усталости и спазмам. Если вы склонны к судорогам, обязательно делайте частые перерывы при выполнении любых физических действий, требующих энергичных движений.
Ваша обувь: Многие люди не осознают этого, но выбор обуви может быть причиной судорог стоп и ног. При смене обуви с плоской подошвы на каблуки у вас могут возникнуть спазмы в икроножных мышцах, поскольку они вынуждены укорачиваться, а затем сгибаться одновременно.
Проблемы с кровообращением: Если вы заметили, что спазмы становятся частыми при ходьбе, это может быть результатом проблем с кровообращением. Вам следует немедленно записаться на прием к ортопеду.

Что делать, если у меня возникают судороги стоп или ног?

Если у вас синдром Чарли и вы лежите в постели, встаньте и перенесите вес на пораженную ногу/ступню, сгибая и направляя пальцы ног, чтобы расслабить заблокированную мышцу. Грелки или замачивание в теплой ванне с английской солью также могут помочь улучшить кровообращение и снять напряжение. Нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен) также могут облегчить боль.

Предотвращение судорог

Чтобы предотвратить возникновение болезненных судорог в будущем, избегайте обезвоживания, ограничивайте потребление алкоголя, ежедневно делайте разминку и придерживайтесь здорового питания.