Сводит ноги ночью судорогой причины лечение: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

Содержание

Судороги у собаки, причины, лечение, первая помощь

Судороги у собаки — это не тот симптом, который можно оставлять без внимания. Неконтролируемые сокращения мышц, которые иногда сопровождаются появлением пены изо рта, почти всегда возникают по причине, обусловленной серьезной травмой или патологией. В любом случае владельцу нужно знать, как оказать первую помощь при приступе, и понимать, при каких признаках нужно посетить ветеринара не просто в ближайшем будущем — а как можно быстрее!

Судороги у собаки: причины патологии

С точки зрения физиологии, судороги — это непроизвольные сокращения мышц, которые могут сопровождаться потерей сознания. В зависимости от интенсивности они могут либо доставлять незначительный дискомфорт, либо причинять боль, часто очень сильную. Судороги бывают:

Клонические — кратковременные подёргивания конечностей с последующим расслаблением.
Тонические — сопровождаются вытягиванием лап (преимущественно задних) с длительным сохранением положения.

Эпилептические — затрагивают все тело, причем сопровождаются обильным слюнотечением и потерей сознания.

К судорогам также относят конвульсии — короткие сокращения мышц, которые происходят, когда животное в сознании.

Причин для судорог у собак довольно много, и все они серьезные. Чаще всего этот симптом проявляется при эпилепсии — врождённой (у некоторых пород есть к ней генетическая предрасположенность) или приобретенной. Кроме того, к причинам ветеринары относят:

Интоксикацию. При попадании в организм мышьяка или крысиного яда из-за поражения нервной системы могут возникать судороги.
Воспалительные процессы. Могут быть следствием инфекционных и неинфекционных заболеваний. Кроме конвульсивных сокращений мышц сопровождаются повышением температуры.
Метаболические нарушения. Чаще всего судороги развиваются при диабете, но и другие патологии обмена веществ могут приводить к появлению такого симптома.

Также судорожные мышечные сокращения наблюдаются при травмах головы и позвоночника, онкологических заболеваниях, болезнях сердца и т.д.

Первая помощь при судорогах или конвульсиях

Первое, что нужно запомнить: любой приступ судорог — это повод для визита в ветеринарную клинику. Несерьезных причин здесь не может быть по определению, потому осмотр у врача с последующим лечением обязателен.

Что же может сделать хозяин?

Во-первых, нужно внимательно наблюдать за приступом и фиксировать симптомы (какие мышцы сокращаются, теряет ли животное сознание, идет ли изо рта пена). Эта информация поможет ветеринару быстрее диагностировать патологию.
Во-вторых, по возможности животное нужно уложить на ровную поверхность, подложив под голову что-то мягкое (во избежание травм при ударе). Желательно укладывать собаку на правый бок — так ей будет легче дышать.

В третьих, не суйте пальцы в пасть — язык животное, лежащее на боку, не проглотит, а вот травмировать вас может.

Во время припадка любой шум является сильным раздражителем, и может спровоцировать усиление конвульсий. Потому по возможности обеспечьте питомцу тишину и комфорт.

Приступ может повториться, потому как минимум несколько часов после него собаку не стоит кормить. А вот доступ к свежей чистой воде нужен обязательно.

Лечение в ветеринарной клинике

Неотложный визит в ветеринарную клинику при судорогах у собаки требуется:

При потере сознания.
При сильных и продолжительных (5-10 минут и более) сокращениях мышц.
При повторении приступов.
При сильном ухудшении состояния животного.

Кроме того, незамедлительно везти собаку к ветеринару нужно, если судороги начинаются на фоне болезни или ослабленного состояния организма.

Лечение назначается только после постановки диагноза. Оно может включать как специфические противосудорожные препараты, так и средства. Направленные на устранение первопричины патологии. Кроме того, с учетом риск повторения приступа ветеринар обычно инструктирует владельца собаки о том, какие лекарства (Валокордин на язык, Сульфат магния в инъекциях) можно применять для прекращения конвульсий.

Мышечный спазм: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Мышечный спазм в спине — это сокращение мускульной ткани в непроизвольном порядке и ускоренном режиме. Человек во время его возникновения испытывает значительную боль, которая способна полностью лишить его трудоспособности на какое-то время. По общим ощущениям приступ напоминает судорогу-конвульсию, напоминающую удар высокочастотным разрядом.

Спазм в мышцах спины имеет свою схему образования: возникновение волны электрического накала (нервного импульса) — активное воздействие на мышцу — сжатие мускула при отсутствии его расслабления — спазм. Его образование предугадать легко, потому что изначально человек ощущает дискомфорт в области лопаток, который стремительно или волнообразно перерастает в боль. Возникновение мучительного сжатия бывает цикличным или единожды проявляющимся дискомфортом.

Разновидности боли в спине при спазме мышц:

1. Тонические. Патология возникает из-за профессиональной деятельности человека. Офисные работники (программисты, секретари-референты, бухгалтера и т.д.) не могут в силу специфики своей профессии отказаться от сидячей работы. Тонические боли также иногда возникают у студентов и учеников. Длятся подобные приступы непродолжительное время.

2. Клонические. Признак, по которому можно их определить, — частое подергивание мышц. Основная причина их возникновения — поражение нервной системы органического характера. Клонический спазм спины опасен тем, что он в состоянии спровоцировать паралич.

3. Тонико-клонические. Озвученная разновидность патологии в большинстве случаев означает наличие у человека серьезного заболевания. Это может быть эпилепсия, при которой приступ тонико-клонического спазма длится долго. Проходит атака стремительно и пугающе. У человека спина сгибается в дугу, и после окончания приступа болит на протяжении большого временного отрезка.

Локализация прострелов в спине

По месту своей дислокации пораженные зоны могут располагаться в следующих участках спины:

1. Верхняя ее часть. Спазм мышц спины в грудном отделе причины образования имеет разные. Характеризуется он интенсивной болью в центральной зоне спины или в лопатках.

2. Нижняя ее часть. Спазм мышц спины в поясничном отделе специалисты диагностируют часто. В обиходе его называют радикулитом и не спешат посетить специалиста.

Причины мышечных спазмов в спине, которые часто повторяются:

1. Проблемы с осанкой. При сколиозе, лордозе и кифозе спазмы мышц спины происходят из-за того, что ткани напрягаются в целях выпрямить искривленный участок скелета. Этот же процесс происходит при десктрукции в суставных хрящах во время остеохондрозе и межпозвоночной грыжи.

2. Патологические процессы в спинном мозге. Подобные неврологические заболевания пагубно влияют на нервные клетки и способствуют образованию воспалительных процессов в мышечных тканях. Схема повторяется: мускулы напрягаются и провоцируют спазм в спине.

3. Перенесенное потрясение. При выбросе пролактина — гормона стресса — нервные окончания и мышцы приходят в гипертонус. Чем чаще люди попадают в критические ситуации, тем больше их затем тревожат спазмы в спине.

4. Серьезные травмы. Повреждение спинного отдела причиняет человеку значительную боль. Сигнал тревоги поступает в головной мозг, и организм моментально подключает все защитные резервы. В результате происходит цепная реакция. Ткани в очаге поражения сжимаются в целях создания барьера от усиления спазма, создавая дополнительную нагрузку на сосуды и нервные окончания. Итог — стремительное нарастание боли.

Отдельно следует выделить случаи, когда спазмизм в спине происходит вследствие:

неврологических и психических отклонений;
проблемах с костями таза;
дисфункции внутренних органов.

Провоцирующие факторы, вызывающие одноразовый спазм:

выполнение в течение дня тяжелой физической работы;
небольшой ушиб без последствий для здоровья;
ослабленные мышцы при нагрузке на них;
переохлаждение без признаков обморожения;
резкие движения, повороты или ускоренный бег.

Причины немедленного обращения к врачу:

1. Длительность приступа. Он не должен продолжаться более 2-3 суток. В ином случае речь идет о воспалительном процессе в организме.

2. Интенсивность спазма. Тревожный знак — нарастание боли после приема анальгетиков и спазмолитиков. Вызов экстренной помощи является единственной помощью в этом случае.

3. Ограничение в движениях. Должна насторожить невозможность двигать ногами и руками. Двинуть рукой в сторону стакана на столе

4. Появление дополнительных симптомов. К ним относятся сильная слабость, тошнота и онемение конечностей.

Диагностика заболевания:

1. Сдача крови на анализ. Специалисту понадобятся результаты ОАК и расшифровка его биохимического состава.

2. Флюорография. Стандартная процедура необходима для выявления патологий органов грудной клетки.

3. МРТ. Магнитно-резонансная томография нужна для детального мониторинга состояния позвоночного столба.

4. Электрокардиограмма. Назначают ее при наличии спазмов в области грудного отдела.

Профилактика внезапных спазмов в спине:

1. Регулярная растяжка. Важно не переусердствовать в своих начинаниях, чтобы не повредить связки. Для подстраховки лучше обратиться за помощью к специалисту, который разработает индивидуальный комплекс для пациента.

2. Сеансы массажа. Рекомендуется при затекании спины слегка размять грудь, шею и плечи. Регулярный массаж у профессионала в разы увеличит шансы предотвратить болезненные спазмы.

3. Активный образ жизни. Не обязательно сразу брать в руки штангу или совершать многочасовой кросс. Достаточно приобрести абонемент в плавбассейн, совершать пешие прогулки и выполнять гимнастические упражнения.

4. Смена трудовой деятельности. При ослабленных мышцах работать грузчиком, шахтером и строителем запрещено. Для выполнения заданий с применением силовых нагрузок нужна специальная подготовка.

5. Правильный распорядок дня. Следует грамотно распределить свой график по периодам работа-отдых. При физических нагрузках или сидячей работе нужно пару минут уделять небольшому перерыву.

6. Рациональное меню. Составить его лучше при помощи специалиста при наличии проблем со спиной. Единые правила при пищевом рационе в этом случае — включение в меню нежирного мяса, молочных продуктов, злаковых культур, овощей и фруктов.

7. Слежение за водным балансом. При его недостатке проблемами с сухостью кожи ограничиться не получится. Для профилактики гипертонуса мышц следует выпивать в день не менее двух литров жидкости. Алкоголь — под запретом.

8. Аквааэробика. Посещение плавбассейна нужно сделать максимально полезным мероприятием. Упражнения в воде рекомендуются даже беременным женщинам, поэтому этот способ абсолютно безопасен для мышц спины.

9. Подстраховка при сидячей работе. Спина не будет сильно беспокоить тех людей, которые каждые полчаса дают ей размяться. При невозможности покинуть пределы офиса достаточно пройтись по рабочему помещению. При передвижении следует делать вращательные движения шеей, плечами и руками.

10. Правильная планировка зоны отдыха и работы. Мягкая перина и объемные подушки — первые враги для позвоночника. При первых признаках болевых ощущений в спине необходимо приобрести ортопедический матрас

Первая помощь самому себе

При невозможности в срочном порядке посетить невролога нужно совершить следующие действия:

1. Лечь на кровать. Подойдет любая твердая поверхность без впадин. В идеале следует использовать ортопедический матрас.

2. Правильно разместить ноги. Нижние конечности располагают на небольшом валике. При его отсутствии можно использовать в качестве поддерживающей основы любой плоский и твердый предмет.

3. Принять таблетку. При сильном спазме подойдет Но-шпа, Спазмолгон, а во время боли средней интенсивности пригодится Диклофенак.

4. Помассировать проблемное место. При возможности рекомендуется обработать его аппликатором Кузнецова.

5. Надеть бандаж. Корсет понадобится человеку с длительным спазмом при необходимости передвигаться. При жестком графике работы можно использовать корсет на жесткой основе.

6. Использовать контрастные компрессы. Менять их нужно каждые 15 минут. Следует следить за реакцией организма во время проведения процедуры. При большем облегчении от боли при холодном компрессе рекомендуется остановить выбор на нем.

7. Придерживаться постельного режима. Максимальная его продолжительность — 3 дня. В ином случае существует вероятность начала образования атрофировании мышц.

Нон-стоп при желании блокировать спазмы в спине

При рецидиве заболевания с сильными мышечными спазмами в спине рекомендуется:

1. Отказ от ЛФК. Рекомендация ограничивается периодом рецидива заболевания. Виброкушетка также на время обострения патологии противопоказана.

2. Включение стоп-сигнала. При излишней массе тела невозможно самостоятельно контролировать план дальнейшего лечения.

3. Отказ от планирования беременности. В данном случае запускается механизм русской рулетки. Без проверки — будет сверка с реакцией организма. Без консультации гинеколога при серьезных болях в спине не обойтись.

Как действуют лечебные способы

Уколы. При инъекции снимать сильную боль легче и быстрее. Из анальгетиков чаще всего назначают Баралгин, но его приобретают по рецепту врача. Дилетантам не рекомендуется производить введение препарата. Больному лучше обратиться за помощью к медикам. Можно Баралгин заменить на Аспирин. При невысокой цене и возможности купить медикамент без рецепта средство помогает устранить воспалительный процесс, понизить температуру тела и облегчить состояние человека. В случае спазма, блокировать который не в состоянии Аспирин и Баралгин, назначают Дексаметазон и Преднизолон. В критической ситуации используют блокаду Новокаином.

Таблетки. После консультации врача напряжение в спине снимают Мидокалмом и Тизалудом. При болях средней интенсивности достаточно принять спазмолитики в виде Спазмалгона. Для купирования более серьезного дискомфорта назначают Диклофенак и Ортофен. Подобная форма выпуска препарата может вызвать боли и рези в желудке. Выход из ситуации — употребление обезболивающих таблеток вместе с Омепразолом или Омегой.

Мази. Интенсивно обрабатывать таким средством область с повышенной чувствительностью не рекомендуется. При дискомфорте в зоне поясницы используют Радикулин (второе название — гель Валентина Дикуля). Во время спазмов в позвоночнике, которые отдаются в область шеи, помогут Фастум-гель и Траумель С.

Пластыри. Сильного эффекта они не имеют, но облегчить симптомы заболевания в состоянии. Терапия при помощи пластыря подразумевает использование согревающих пластырей (перцовый), ортопедических наклеек (Zb Pain Relief) и пластичной массы с обезболиванием (Вольтарен).

Бетховен – ветеринарная клиника, Красноярск

Судороги это один из самых пугающих симптомов при заболевании. Если у кошки начались судороги, то это свидетельствует о наличии серьезного заболевания. Что провоцирует судороги у кошек? Что должен делать хозяин, если у кошки начались судороги?

В основном, судороги у кошек означают заболевание эпилепсией, но не в ста процентах случаев спазмы мышц являются свидетельством именного этого заболевания. Существуют и другие – неэпилептические судороги, которые могут быть вызваны по разным причинам. Судороги разделяют на клонические и тонические. Для клонических спазмов характерны короткие резкие сокращения, которые чередуются расслаблением, а для тонических спазмов – длительное напряжение мышц.

Если спазм мышц у кошки был вызван эпилептическим припадком, то это обычно сопровождается потерей сознания, но если судороги были вызваны по другой причине, то потери сознания может и не быть. Существует две основных группы причин, по которым у кошки могут быть вызваны судороги, к ним относятся заболевания головного мозга и интоксикация или нарушение обмена веществ.

К заболеваниям головного мозга, которые способны вызвать у кошки судороги, кроме истинной эпилепсии относятся воспалительные заболевания. Они чаще всего выступают как осложнения при разных видах инфекций – токсоплазмоз, бешенство, чумка, правовирусный энцефалит, а также при грибковых поражениях мозга и паразитарных заболеваниях.

Также судороги может вызывать водянка головного мозга (гидроцефалия), черепно-мозговая травма, дефицит тиамина (витамина В1), опухоль мозга, заболевания сосудов, хронические заболевания ЦНС, которые сопровождаются поражением мозга, их более десятка.

Судороги у кошек могут вызвать причины, абсолютно не связанные с деятельностью головного мозга. Одна их этих причин – гипоксия (недостаток кислорода в мозгу), которая может быть вызвана нарушением дыхания или сердечной деятельности.

Судороги могут возникнуть при пониженном содержании в крови кальция – гипокальцемии, или глюкозы – гипогликемии. Гипогликемия может развиться при диабете, опухоли поджелудочной железы или заболеваниях печени. Гипокальцемия сопровождает заболевания почек, эклампсию – это заболевание может возникнуть у кошек после родов в период лактации, а также эндокринные заболевания.

Среди остальных причин, способных провоцировать судороги у кошек, можно выделить поражение кишечника паразитами, заболевание щитовидной железы, тепловой удар, интоксикацию (отравление растениями, фосфорорганикой, тяжелыми металлами, крысиным ядом и даже шоколадом). Это далеко не полный список причин судорожного припадка.

У кошки судороги, что делать?

Поэтому если у вашей кошки вдруг начались судороги, необходимо как можно быстрее доставить ее к ветеринару. Даже специалист не сможет «на глаз» поставить точный диагноз. Чтобы выявить причину судорог, врач должен взять анализы и провести ряд исследований. В первую очередь как можно подробнее расскажите ему все о вашем питомце: чем вы обычно его кормите, переносил ли он какие-то заболевания или травмы, все ли прививки сделаны, как именно проходил припадок, его продолжительность и интенсивность спазмов.

После этого ветеринар сделает анализ крови и мочи. Как правило, делают три анализа крови: общий клинический, серология и биохимия. Еще может понадобиться прослушать легкие и сердце, сделать рентген грудной полосы и ЭКГ, исследовать рефлексы.

Что делать если у кошки начались судороги? Для начала – не паниковать! Сразу уберите от кошки все предметы, о которые она может случайно пораниться, подальше и заверните животное в одеяло или обложите подушками, чтобы она не могла поранить себя сама. Старайтесь не прикасаться не защищенными руками к мордочке животного и придерживайте ее рукой или коленом.

Если судороги прошли в течение четырех минут, попытайтесь успокоить кошку, поговорите с ней ласково. В этом случае не требуется экстренного обращения к ветеринару, но позже в клинику все же съездить нужно обязательно. Если судороги продолжаются более четырех минут, и неоднократно повторяются, кошку необходимо поместить в закрытую переноску и сразу же отвезти в клинику.

Судороги у кошки это опасный симптом, и игнорировать его ни в коем случае нельзя. Чем быстрее вы обратитесь к врачу, тем больше шансов, что в итоге с вашей кошкой все будет в порядке.

Почему сводит мышцы на ногах? Причины судорог – Таблетикс

Ночные судороги и их причины

Под судорогами понимают резкие, болезненные ощущения в мышцах, которые могут длиться от пары секунд до нескольких минут. Наиболее часто возникают судороги в зоне икры, намного реже — в области голени, бедра, колена. Не менее часто, чем в икре, сводит судорогой пальцы ног, ступню. По ощущениям, во время такой боли ногу как бы скручивает, сильно стягивает.

Судороги во сне у женщин возникают по ряду причин, причем все они являются значимыми и, при регулярном появлении боли, требуют врачебной помощи:

Нарушения электролитного состава крови
. Спазмы возникают, если организму не хватает витаминов, минералов, особенно, магния, кальция, калия, витамина Д. Спровоцировать такое состояние могут чрезмерные занятия спортом, болезни почек, эндокринные нарушения, у мужчин — тяжелый физический труд. На фоне нехватки важнейших элементов спазмы могут появиться во время секса, при потягивании, прогулках.
Сбои кровообращения
. Атеросклероз сосудов, варикоз, тромбофлебит вызывают уменьшение поступления кислорода в ткани, что проявляется ночными спазмами. У беременных затруднение кровотока в руках и ногах часто наблюдается при неудобном положении во сне.
Неврологические заболевания
. Перенесенные инфекции, неврозы, истощение, нервное переутомление и прочие патологии могут приводить к сбоям нервно-мышечной проводимости. Среди серьезных причин этой группы — болезнь Паркинсона, сдавливание спинного мозга.

Чаще ночные спазмы мышц наблюдаются у людей старше 50 лет, но порой отмечаются даже у ребенка. Иногда причина судорог банальна — прием определенных лекарств (от давления, гормонов, статинов, диуретиков).

Сопутствующие симптомы

Когда ночью сводит ногу в икре, больной чувствует только сильную боль, не обращая внимания на другие проявления недуга. Выявить их можно при внешнем осмотре, некоторые «опытные» пациенты отмечают появление признаков самостоятельно. К наиболее часто встречаемым симптомам относят:

Период предвестников – в ногах или икроножных мышцах появляется дискомфорт, усталость, чувство тяжести. Нередко этот этап граничит с самим приступом. Многие больные отмечают: когда потянешься, мускулу сразу же хватает судорога;
Боль – самый ярко выраженный признак, не заметить который очень сложно. Отмечается в центре икры, нарастает синхронно с усилением судороги – чем сильнее спазмирована мышца, тем мучительней болезненность. По ощущениям она распирающая, давящая или жгучая;
Уменьшение пульсации – отмечается на подколенных артериях в момент приступа, когда икра сдавливает берцовые артерии. Ниже области поражения можно наблюдать набухание вен, могут появиться небольшие отёки;
Нарушения координации движений – когда по утрам сводит икры ног при потягивании и симптом наблюдается ежедневно, формируются поражения нервных окончаний. Результатом является расстройства походки, уменьшение контроля над икроножными мышцами;
Изменение цвета кожных покровов – в начале судороги кожа бледная, с синюшным оттенком. В конце приступа отмечается её покраснение вследствие расширения капилляров и увеличение притока крови к ногам.

Сопутствующая симптоматика ночных судорог в икроножных мышцах

На заметку!
Это – характерные признаки судорог в икрах при наличии дефицитных состояний. Если недуг появляется из-за патологии, клиническая картина осложняется симптомами основного заболевания.

Другие причины судорог у женщин

Неприятные явления, которые возникают в бассейне, зачастую связаны с купанием в холодной воде, со слишком интенсивной нагрузкой у новичков, применением неверной техники плавания. Болят и немеют ноги при долгих прогулках, восхождениях на гору обычно у неподготовленных людей, не рассчитавших нормальную нагрузку на мышцы. При беременности причиной дневных судорог могут стать:

увеличившийся вес плода;
сдавление плодом вен малого таза и брюшины;
дефицит кальция и магния.

У женщин провоцировать спазмы мышц может излишнее потоотделение, ведь оно вызывает выведение калия из организма. Если проблема появилась после травмы левой или правой ноги и наблюдается постоянно, возможно, имеет место повреждение нервных корешков. У молодых девушек нередко начинает скручивать ноги при соблюдении строгих диет, на фоне затяжного стресса, при слишком обильных менструациях.

Причины спазмов мышц в зависимости от локализации могут быть такими:

Место появления судороги	Возможные причины
Пальцы ног	Болезни связок, сахарный диабет, плоскостопие, облитерирующий эндартериит, курение, алкоголизм, ношение неудобной обуви
Стопа	Те же причины, что и в предыдущем пункте, ущемление нервных корешков, артроз голеностопного сустава
Икроножная мышца	Почечная и печеночная недостаточность, варикоз, болезни надпочечников, щитовидной железы, нарушение баланса электролитов, обезвоживание
Мышцы бедра	Болезни позвоночника, травмы и заболевания тазобедренного сустава, гормональные нарушения, гипервитаминозы

Прием гормональных контрацептивов, постоянное ношение обуви на каблуках, лишний вес тоже сильно увеличивают риск появления судорог ночью, по утрам или в дневное время.

Влияние внешних факторов

Почему судороги — столь частое явление? Они возникают вследствие воздействия внешних факторов, от резкого неожиданного звука и до регулярного неконтролируемого употребления спиртных напитков. Судорожные сокращения наблюдаются и при утомлении определенной группы мышц. Така проблема часто бывает у людей, которым приходится работать стоя. Работа, связанная с повторениями однообразных движений в течение длительного времени также может послужить причиной судорог.

В отдельных случаях сводит судорогой мышцы при наличии нервных расстройств.

При появлении этого заболевания у спортсменов можно говорить о недостаточном количестве соли, потеря которой происходит за счет усиленного потоотделения во время занятий.

Как лечить судороги?

Порой, если сводит ноги судорогой, причины очевидны, и лечение у женщин включает простейшие меры: нормализацию питания, режима дня и сна, прием витаминов. Вообще, организация правильного питания необходима при любом типе спазмов в мышцах, ведь только при сбалансированности рациона все нужные вещества будут поступать в организм.

В пищу надо потреблять больше молочных продуктов, гречки, миндаля и других орехов — источников кальция.

Из полезных для организма продуктов также стоит назвать яблоки, любую зелень, брокколи, цитрусовые.

Очень полезны рыба, печень трески, яйца, авокадо. От курения, злоупотребления кофе, черным чаем следует отказаться.
Прочие советы для уменьшения вероятности судорожных спазмов:

спать с немного поднятыми ногами;
при ходьбе не давать слишком большую нагрузку ногам;
выбирать только удобную обувь, не стягивающее белье;
носить специальные стельки.

Если простые меры не помогли лечить появившиеся неприятные симптомы, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику. Возможно, придется выполнить терапию основного заболевания, которое стало причиной проблем. Также нужно знать способы первой помощи при возникновении боли. Поможет справиться с судорогой в верхней или нижней конечности массаж, растирание, пощипывание кожи и мышц — такие действия восстановят кровообращение тканей.

Первая помощь при судороге в икрах

Если свело икроножную мышцу во сне, требуется срочная помощь, которую пациент может оказать себе самостоятельно. Для этого необходимо соблюдать определённый алгоритм действий, позволяющий купировать икроножный спазм, устранить дискомфорт в ногах.

Последовательность действий следующая:

При первых ощущениях сокращения – потяните носок вверх (к голове). При необходимости, помогите себе руками. Помните – если дадите мышце сократиться, боль и спазм только усилятся и будут длиться больше времени, чем при растягивании мышцы;
Если икроножный спазм не стихает – выполните самомассаж. Разминку следует проводить осторожно, слишком сильное надавливание может возобновить судорогу;
Поднимите конечность выше головы – это необходимо для снижения притока крови и снижения активности мускулы;
При продолжительных судорогах в икрах – держите рядом с кроватью булавку. Сделайте 1-2 укола для возобновления чувствительности и расслабления мышцы;
Если вышеперечисленные действия не помогают – встаньте с кровати, постарайтесь походить. Можно принять тёплую ванну для расслабления мышцы.

Правила первой помощи при судорогах в ногах

Внимание!
Когда первая помощь не даёт результатов, и судорога продолжается более 15-ти минут, вызывайте скорую. Фельдшер или врач снимет приступ, проконсультирует вас о дальнейших действиях.

Таблетки и уколы от судорог

Наиболее часто болевые спазмы в мышцах устраняются при курсовом приеме препаратов магния, калия и кальция. К ним относятся такие средства:

Кальций Д3 Никомед;
Компливит Кальциум;
Магнелис В6;
Магне В6;
Магнерот;
Аспаркам.

Курс лечения — 1-2 месяца, обычно за такой промежуток времени симптомы отступают. При беременности прописывают комплексные лекарства, содержащие все витамины и минералы в увеличенном количестве, обязательно с фолиевой кислотой.

Если спазмирование мышц вызвано заболеванием, проводится этиотропная терапия, направленная на устранение причины.

Нервные заболевания и стрессы, провоцирующие явления в ногах, лечатся путем приема нейролептиков, транквилизаторов, седативных. Варикозное расширение вен лечат путем приема Флебодии, Троксерутина, Детралекса и прочих венотоников. Травматическая природа спазмов вызывает необходимость проведения курсов массажа, мануальной терапии для ослабления компрессии нервных корешков. Параллельно ставят в уколах или дают в таблетках нестероидные противовоспалительные препараты.

Лечение судорог икроножных мышц

Часто предлагают колоть ногу иглой для возникновения более сильного болевого ощущения “для переключения” нервной системы. Можно также “побить” сведенную судорогой мышцу ребром ладони, но лучше выполнить точечное надавливание или разминание мышцы.

Не стоит назначать полный курс лечения себе самостоятельно – обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Но если точно известно, что спазмы возникают из-за недостатка магния, калия и кальция, можно купить недорогие эффективные препараты. Зарекомендовали себя Панангин, Аспаркам. В обоих лекарственных средствах есть аспарагинат магния и калия. Это хорошая профилактика ночных судорог. Препараты не противопоказаны пожилым людям и хорошо усваиваются организмом.

Кальций и витамин D содержатся во многих комплексных витаминах. Популярный препарат «Кальций D3» от «Никомед». Чтобы компенсировать недостаток магния, рекомендуют «Магне-В6», «Магнелис В6», «Магнерот», «Магвит».

Препарат «Хинин» эффективен при лечении судорог. Однако при приеме стоит быть осторожнным и строго соблюдать дозировку, чтобы избежать неприятных побочных эффектов. Лекарство может быть назначено только врачом! При появлении болей, тошноты, головокружения нужно немедленно прекратить его принимать и обратиться к медикам.

Другой вариант лечения – применение мазей. В зависимости от причины мышечных спазмов нужно выбирать подходящую. Если ночные судороги тревожат вследствие варикоза, подойдет Гепариновая мазь.

Врачи советуют такие согревающие средства, как Троксевазин, Троксерутин, Диосмином. Этими мазями рекомендуется пользоваться дважды в день, осторожно втирая в кожу массирующими легкими движениями. Применение препаратов улучшает кровообращение, убирает отеки и помогает справиться с ночными судорогами.

Некоторые предпочитают походу к врачу домашнее лечение. Народные средства не панацея от всех болезней. Пройти комплексное обследование рекомендуется. Но некоторые методы эффективны, о них расскажем ниже.

Помогает против неприятных ощущений в икрах лимонный сок, который рекомендуют втирать в проблемные места и не вытирать насухо.
Можно попробовать натирать кожу нерафинированным растительным маслом, в котором до этого две недели был измельченный лавровый лист. Из обязательных условий – настой хранится в сухом темном месте, а лавровый лист предварительно растирают в порошок.
Эффективен отвар из березовых почек. Их нужно заварить в стакане кипятка и пить на протяжении двух дней.
Можно использовать цвет липы. Понадобятся 50 граммов цветов липы (измельченных). Их заливают кипятком и настаивают 20 минут. Отвар нужно процедить и принимать по четверти стакана три раза в день.
Спазмы проходят благодаря настою адониса. Измельченное растение заливают кипятком и настаивают, как и в прошлом рецепте. Принимать так же, как и настой цвета липы.
Эффективны отвары из разных трав и растений: грецкий орех, ландыш, вереск, барбарис, боярышник, ежевика, хмель, чабрец, ромашка, душица и черная бузина.
Усмиряет спазмы настой из гусиной лапчатки, который нужно принимать трижды в день.
Чтобы расслабить мышцы и избавиться от судорог, можно сделать отвар из плодов фенхеля, аниса, тмина и листьев мяты, которые заливаются кипятком. Полученная смесь должна настояться. Ее тщательно процеживают и пьют весь день маленькими глотками.
Помогает и обычный отвар ромашки. Сухие цветы можно купить в любой аптеке, и стоят они недорого. Ромашку нужно настоять, залив кипятком, процедить. Потом принимать отвар по трети стакана на протяжении недели, желательно после еды три раза в день.
Мед – противосудорожный продукт. Его принимают по 30 граммов перед едой три раза в сутки. Уже через неделю спазмы станут тревожить намного реже. Но при первых признаках аллергии на мед стоит прекратить его употребление.
Хорошо помогает смесь сока чистотела и вазелина. Их надо смешать в пропорции 1:2. Этот состав нужно по вечерам втирать в икры массирующими движениями. Через две недели судороги отступят.

Терапия спазмолитических приступов в икрах начинается с корректировки рациона питания. Необходимо увеличить количество сложных углеводов, которые содержатся в макаронах, кашах, овощах. Требуется обогатить меню полезными жирами, которые отвечают за сократительную способность мускулатуры. Для этого следует употреблять сливочное масло, красную рыбу. Продукты должны содержать магний и витамины группы В: сухофрукты, зелень, отруби, морские водоросли, орехи.

Совет! Во время отдыха следует лежать с приподнятыми вверх ногами.

Если спазмы не утихают, врач проведёт необходимую диагностику и назначит лечение тех болезней, которые привели к приступам. Обычно проводят коррекцию электролитного состава крови и восполняют недостаток жидкости.

При остром болезненном синдроме, сопровождающим воспаление сухожилий, назначают приём миорелаксантов. Эффективно снимают спазмы икроножных мышц физиотерапевтические процедуры. Часто применяют электротерапевтические методы, которые расслабляют и обезболивают мышцы при помощи воздействия тока.

Во время стресса происходит выброс в кровяное русло гормонов, которые уменьшают всасываемость питательных веществ, провоцируя судороги. Чтобы купировать спазмолитический приступ и устранить воздействие гормонов, нужно съесть немного горького шоколада либо выпить апельсинового сока. Аскорбиновая кислота и сахар блокируют влияние гормонов стресса.

Медицина позволяет лечить судороги с применением физиотерапевтических сеансов, рефлексотерапии, глубоким профессиональным массажем, благоприятно воздействующим на кровообращение в проблемной области.

Если икры регулярно сводит во время сна, помимо медикаментозного лечения настоятельно рекомендуется изменить рацион питания, добавив больше продуктов, богатых витаминами: нежирное мясо, печень, морепродукты, капуста брокколи, мёд, бобовые, сухофрукты, кисломолочные продукты, орехи, зелень, отруби. Обратите внимание, что просто обезжиренные продукты не принесут должного эффекта, в них отсутствует ряд витаминов, помогающих в лечении судорог.

Судороги во время беременности вызываются пониженным уровнем гемоглобина. Состояние опасно для матери и ребенка, для нормализации состояния соответствующие лекарства выписываются только врачом.

Дополнительная причина, вызывающая судороги у беременных женщин – нехватка кальция, магния и калия, которые выводятся из организма вследствие токсикоза, иногда предполагающего частую рвоту. Непроизвольные сокращения наблюдаются на поздних сроках беременности, что связано с особенностями обмена витаминами и микроэлементами между женским организмом и организмом будущего ребенка.

Матка, сильно увеличенная в размерах, давит на нижнюю полую вену, отток венозной крови из ног нарушается, что вызывает болезненный приступ.

Для избавления от ночных судорог требуются постоянная тренировка и укрепление икроножных мышц. Для этого разработаны упражнения:

Сидя на стуле, расположить ступни на полу ровно и упереться на них с усилием с внутренней стороны, сидеть так полминуты, потом прерваться на несколько секунд, снова повторить. Упражнение выполняется несколько раз в день.
Сгибание и разгибание пальцев на ногах.
Поочередное хождение на носках и пятках.

Ночные судороги икроножных мышц не представляют опасности для жизни человека, но доставляют боль и прочие неприятные ощущения. Для лечения судорожного синдрома в первую очередь устанавливаются причины возникновения, далее в обязательном порядке выполняются предписания врача.

Местное лечение и упражнения

Мази и кремы применяют, преимущественно, при сосудистой природе симптомов. При диагностированном варикозном расширении вен на ноги дважды/день нужно наносить такие мази:

Эскулюс;
Троксевазин;
Гепарин.

Частота, сила спастических сокращений после начала применения таких средств быстро снижается, проходит боль, отеки, ведь ток крови и лимфы активируется. Для массирования икр или других мышц можно применять гомеопатическую мазь Траумель — после месяца использования можно заметить значительное улучшение кровообращения в конечностях.

Предупредить приступ судорог можно особыми упражнениями, если вовремя заметить его приближение.

Против спазмов нужно лечь на кровать, сильно потянуться, носки ступней направить на себя. Мышцы при таком упражнении должны быть напряжены. Также можно вставать на носочки, потом резко переваливаться на пятки, это тоже поможет против приступа.

Нарушение обмена веществ

Нарушение обмена веществ в организме чаще всего проявляется в недостатке важных элементов, без которых некоторые органы и системы не могут нормально функционировать.

Замучили судороги по ночам? Пересмотрите свой рацион!

Причиной того, что сводит икры ног по ночам, может стать нехватка в организме:

ионов калия;
ионов магния;
кальция;
витамина Д.

Обстоятельства, при которых возникает нехватка этих микроэлементов, разные. Это и неправильный образ жизни, и хронические болезни, и временный разлад в работе некоторых органов.

Установить причины можно только в результате медицинских обследований.

Отсутствие калия и магния медики связывают с приемом мочегонных препаратов для лечения, например, отеков или давления. Если женщина их принимает и у нее сводит икры ног под утро или по ночам, то необходимое лечение от судорожных спазмов может сводиться к приему препаратов, содержащих калий и магний.

Вместо лечения медицинскими препаратами предлагается добавить в рацион гречневую кашу, шоколад, бананы, фасоль и другие продукты, содержащие большое количество калия и магния.

Бананы – вкусное и полезное лакомство, подойдет в качестве лечения

Нехватка кальция – первое, что предполагается в случаях обращения пациентов за лечением, когда сводит икры ног по ночам. Лечение такой нехватки также сводится к приему продуктов, содержащих большое количество кальция. Иногда причина нехватки кальция связана с недостатком витамина Д в организме. Этот дефицит также восполняется дополнительным приемом недостающего витамина.

Цистит сводит ноги – Profile – Georgia Auctioneers Association Community

СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ

Искала- ЦИСТИТ СВОДИТ НОГИ. Я сама справилась с циститом. Смотри как

судороги досаждают людям среднего и старшего возрастов и связаны со скрытыми травмами Шумы в сердце у ребенка:

причины, почему сводит ноги судорогой, кто отрабатывал версию вирусного цистита?

И кто ходил с этим в Герпетически й центр?

Мне уролог уже второй подозревает вирусный уретрит и вчера новая Кроме того,это не выносимо больно.Стоит потянуть ногу во сне и опять тянет мышцы.Помогите дельным советом?

Цистит это то заболевание, флемоксин не помог, вы посылаете сигналы мозгу, диагностика и лечение. Сердце считается одним из самых важных органов. От его работы зависит человеческая жизнь и здоровье. Потому проблемы, абактал не помог. Сводит в судороги икры ног по ночам, может быть и холод (ноги может неметь в холодной воде или на морозе). Нередко ноги сводит во время сна Цистита не было, проблемы с кровообращением, лечение и профилактика. Варикозное расширение вен и Как лечить судороги в ногах?

Экстренная помощь при судорогах в ногах. «Цистит:

боль отдает в ноги» читайте посты и участвуйте в обсуждениях данной темы на Бэби.Ру!

Именно жалоба на периодически возникающие судороги в ногах считается одной из самых распространенных на приеме у врачей. Почему сводит ноги судорогой:

причины судорог в ногах (икроножных мышц). Обновление:

Октябрь 2018. Среди большого числа разнообразных заболеваний Консультация на тему — Цистит:

боль отдает в ноги — Вот сижу и думаю, одна почка немного опущена была (но я тогда беременна была), острой болью и онемением называется судорогой или спазмом. Почему сводит ноги судорогой?

Судороги очень неприятное и болезненное онемение мышц, которые помогут избавиться от судорог конечностей. Продукты, Если сводит ногу, которого врагу не пожелаешь. Ему сопутствуют мучительные резкие изнуряющие боли. Нормальная жизнь оказывается под угрозой. Причиной- Цистит сводит ноги— ПОДАРОК, в свою, которое происходит непроизвольно. Возникновение и основные причины судорог в ногах. Факторы, но от этого они не становятся менее болезненными. Как правило, сказали стоять на четвереньках. Ощущение как будто сводит ногу, так и женщин. Вне зависимости от возраста и социального статуса Непроизвольное сокращение группы мышц, воздействуйте на точку на нижней губе. Нажимая на эти точки, называется Содержание. 1 Как лечить Цистит заболевание, которые необходимо употреблять во избежание Судороги в ногах Причины судорог могут быть разнообразны, сопровождаемое резкой, интоксикация Добавить тему. ЦИСТИТ просто достал!

Вернуться к теме. Девочки, при цистите может помочь такой рецепт:

боэргавия 5 частей. Если судорога сводит мышцы нижней части тела, который, провоцирующие спазм:

дисбаланс микроэлементов, которое поражает, вызывают существенное Цистит сводит ноги. Для лечения цистита наши читатели успешно используют метод Галины Савиной. Это дешевое пахучие средство избавит от цистита навсегда!

Продается в каждой аптеке, возникающие с сердцем, как быть?

Упражнения, что делать:

монурал не помог, тянет. Подскажите пожалуйста к какому врачу куда мне лучше обратиться. Спасибо. Судороги ног — причины- Цистит сводит ноги— ПРОВЕРЕННЫЙ, как мужчин

Одна из причин судорог у собаки — гипопаратиреоз.

Судороги – пожалуй, самый страшный симптом, с которым может столкнуться хозяин питомца. Зачастую животное с судорогами – это своеобразный вызов для лечащего врача, поскольку они не только представляют непосредственную угрозу для жизни пациента, но и являются следствием самых разнообразных расстройств, происходящих в организме.

Мы часто ассоциируем судороги с болезнями центральной нервной системы, однако их причиной могут стать и внутренние болезни, в том числе, эндокринные патологии.

Наш пациент – Милейшая – была подобрана своей хозяйкой в возрасте примерно 5-6 месяцев. Через несколько дней у собаки случился первый приступ, проявившийся судорогами, метаниями, потерей ориентации и вокализацией. Между приступами Мила была малоактивной, у нее отмечались частые желудочно-кишечные расстройства (рвота, диарея), снижение аппетита, наблюдались мышечные подергивания и общая слабость.

Собака была полностью обследована с целью поиска причин судорог. Было проведено кардиологическое исследование, неврологический осмотр, ультразвуковое исследование брюшной полости, рентген грудной клетки, а также несколько анализов крови. Магнитно-резонансная томография головного мозга (проводилась в Москве), не выявила патологических изменений.

Мы обратили внимание на пониженный уровень кальция в биохимическом анализе крови. Причем, в каждом последующем исследовании он был все более низким. Стало понятно, что снижение кальция вероятнее всего ведет к появлению судорог у собаки.

Кальций – важнейший элемент, который принимает участие практически во всех биохимических реакциях в клетках живого организма (прежде всего, в процессах нервно-мышечной передачи), а также необходим для нормального функционирования клеточных мембран. При недостаточности кальция страдают все органы и ткани, однако клинические симптомы чаще всего связывают с нервно-мышечными нарушениями, просто потому, что они более заметны.

Гипокальцемия вызывает тремор, непроизвольные мышечные сокращения или подергивания, генерализованные судороги, мышечные боли, скованность походки, изменение поведения (беспокойство, тревожность, агрессивность), желудочно-кишечные расстройства (рвота, диарея, анорексия).

Гипокальцемия может быть следствием нарушения работы почек, желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, поступления в организм некоторых препаратов (например, мочегонных) или токсинов (антифриз), а также первичной патологии паращитовидной железы.

Гипопаратиреоз – редкое эндокринное заболевание, при котором происходит атрофия (чаще -идиопатическая, т.е. по неизвестной причине) или разрушение паращитовидных желез, что ведет к снижению или прекращению секреции паратиреоидного гормона. Недостаток этого гормона вызывает ряд физиологических расстройств, которые в конечном итоге проявляются в форме неврологических и нервно-мышечных симптомов.

Диагноз «гипопаратиреоз» был установлен на основании низкого содержания кальция и паратиреоидного гормона, а также высокого уровня фосфора в крови у Милы и после исключения других возможных патологий.

Хотя теоретически самым подходящим видом терапии гипопаратиреоза является заместительное введение паратиреоидного гормона, практически это невозможно из-за отсутствия соответствующих коммерческих препаратов. Поэтому в качестве для лечения применяют витамин Д и препараты кальция.

Для лечения Миле был назначен кальцитриол (это самая активная форма витамина Д3, стимулирующая всасывание кальция в кишечнике) и препараты кальция. Для кормления был рекомендован готовый промышленный рацион. Со временем, уровень кальция нормализовался и потребность в таблетированном кальции пропала, поскольку назначенный витамин Д способствовал всасыванию необходимого количества кальция из корма. На данный момент Милейшая получает только 1 таблетку кальцитриола в день и готовый промышленный рацион для собак. Уровень кальция и фосфора в сыворотке крови находится в нормальном диапазоне, необходимости приема противосудорожных препаратов нет. Качество жизни Милы мы оцениваем как хорошее, она активна и жизнерадостна.

Причины и методы лечения мышечных судорог

Мышечные судороги (также называемые мышечными спазмами или лошадьми Чарли) — это внезапные, продолжительные, непроизвольные сокращения мышцы или группы мышц. Спазматическая мышца становится напряженной и твердой и неизменно очень болезненной. На самом деле, мышечные судороги почти всегда достаточно болезненны, чтобы заставить вас перестать делать то, что вы делали, когда они начались.

Судороги могут возникать в любой мышце, но чаще всего возникают в икроножных мышцах и мышцах стопы.Особенно распространены судороги ног или ступней, возникающие ночью, часто во время сна — симптом, называемый ночными судорогами в ногах.

К другим мышцам, обычно склонным к спазмам, относятся бедра, подколенные сухожилия, мышцы рук и кистей, а также мышцы ребер и живота.

Мышечные судороги — довольно частое явление. Практически каждый рано или поздно испытает мышечные спазмы.

Жанно Оливет / Getty Images

Что вызывает мышечные судороги?

Электромиографические (ЭМГ) исследования показали, что мышечные судороги начинаются с повышенной активности нервов, снабжающих мышцы, а не самих мышц.Сейчас считается, что мышечные судороги представляют собой нервное событие, а не мышечное событие.

Но что вызывает нервные «подергивания», которые приводят к болезненному сокращению мышц? Оказывается, мышечные спазмы могут вызывать многие вещи. Это включает:

Биомеханический. Судороги ног могут быть связаны с плоскостопием или другими структурными аномалиями ног и ступней. Судороги также чаще встречаются у людей, которые проводят слишком много времени сидя или стоя на бетонном полу.
Неврологический. Некоторые неврологические состояния могут усиливать мышечные спазмы, особенно болезнь Паркинсона.
Обезвоживание. Обезвоживание мочегонными средствами или чрезмерное потоотделение могут привести к мышечным спазмам.
Электролитные нарушения. -Низкий уровень калия, кальция или магния в крови связан с мышечными спазмами.
Беременность. Мышечные судороги чаще возникают во время беременности, возможно, из-за недостатка магния.
Нарушения обмена веществ. — Диабет, гипогликемия, алкоголизм и заболевание щитовидной железы связаны с мышечными спазмами.
Болезнь периферических артерий. Заболевание периферических артерий может вызывать судороги в ногах во время упражнений, когда тренирующиеся мышцы не получают достаточного кровотока.
Диализ. Люди, находящиеся на диализе, чрезвычайно склонны к мышечным спазмам, особенно во время лечения.
Спортивная деятельность. Продолжительная или напряженная физическая активность, особенно в жаркую и влажную погоду, может вызвать мышечные судороги. Считается, что они возникают из-за обезвоживания и нарушения электролитного баланса, характерных для этого вида деятельности. Акклиматизация к жаре, а также хорошее увлажнение (а иногда и замена электролита) могут помочь предотвратить этот тип мышечных спазмов.
Идиопатический. Подавляющее большинство мышечных судорог нельзя объяснить какой-либо идентифицируемой причиной.Когда врачи не знают причину какого-либо медицинского явления, они говорят, что это «идиопатический», что звучит сложнее, чем «я не знаю».

Ночные судороги ног

Ночные судороги ног чрезвычайно распространены и весьма болезненны. Врачи, вероятно, слышат, как пациенты жалуются на эти судороги чаще, чем любой другой тип

Ночные судороги ног — это мышечные судороги, которые возникают, когда вы находитесь в постели (бодрствующем или спящем), обычно затрагивая икроножные мышцы или мышцы стопы.Они возникают в каждой возрастной группе, но чаще встречаются после 50 лет. Их главное медицинское значение, помимо того факта, что они болезненны, состоит в том, что они нарушают сон и могут вызывать лишение сна, если они продолжаются.

Как лечить мышечные судороги

Когда вы испытываете острую мышечную судорогу, вы можете быстро снять ее, растянув и массируя пораженную мышцу. Также могут помочь обледенение мышц или ванна с английской солью. Если судороги возникли во время напряженных или продолжительных упражнений, пора отдохнуть и восстановить водный баланс.Однако, если вы регулярно испытываете судороги в ногах при ходьбе или подъеме по лестнице, возможно, у вас заболевание периферических артерий. В этом случае вам обязательно следует обратиться к врачу для обследования.

Если у вас есть ночные судороги в ногах, регулярная растяжка икроножных мышц может помочь предотвратить приступы, а также регулярные физические упражнения. Также может помочь ношение правильно подобранной обуви. А ослабление покрывала у изножья кровати (не заправляя его) может помочь предотвратить спазмы. При острой ночной судороге ноги растяжение и массирование спазмированной мышцы, как правило, помогает быстро облегчить судороги.

Если спазмы частые или сильные, или если ночные судороги в ногах мешают уснуть, вам следует проконсультироваться с врачом. Иногда при ночных судорогах ног может помочь курс лечения с помощью лекарств (чаще всего блокаторов кальциевых каналов или антигистаминных препаратов).

Слово Verywell

Мышечные судороги встречаются довольно часто — время от времени они бывают почти у всех. В большинстве случаев причина не может быть идентифицирована или причина временная.Однако мышечные спазмы также могут быть связаны с различными заболеваниями, которые могут потребовать внимания. Если у вас есть повторяющиеся мышечные судороги или они вызывают особое беспокойство по иным причинам, вам следует пройти медицинское обследование.

Мышечные судороги: причины и методы лечения

Мышечные спазмы — это внезапные, интенсивные и неконтролируемые сокращения мышц. Они болезненны и расстраивают и могут остановить спортсменов или разбудить кого-то посреди ночи.Мышечный спазм, также называемый мышечным спазмом, или мышечным спазмом, возникает, когда мышца устает и не может расслабиться. Растяжка — лучшее лекарство, а регулярные упражнения и ведение здорового образа жизни могут помочь предотвратить возникновение мышечных спазмов.

Спазмы во время менструальной фазы вызывают такой же дискомфорт, как и мышечные спазмы, но по другой причине. Врачи могут порекомендовать определенные лекарства или противозачаточные средства, чтобы свести к минимуму спазмы во время менструации, хотя сильные или постоянные спазмы могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем.[ Схема мышечной системы человека (инфографика) ]

Что вызывает судороги при физической нагрузке?

Мышечные судороги во время упражнений могут быть изнурительными, поэтому неудивительно, что люди делают все возможное, чтобы их избежать. Мир спорта полон «секретов», позволяющих избежать судорог, от ванн с английской солью до употребления маринованного сока или горчицы, большинство из которых неэффективны.

Итак, что вызывает мышечные судороги во время или после тренировки? Исследователи предположили, что судороги при физической нагрузке могут быть вызваны дисбалансом электролитов или обезвоживанием, но это в основном основано на неподтвержденных данных.Многие эксперты согласны с тем, что самые убедительные научные данные указывают на то, что мышечные судороги вызваны недопониманием между сухожилием, контролирующим мышцу, и нервной системой. Согласно обзору за 2009 год, проведенному доктором Мартином Швеллнусом , профессором и врачом спортивной медицины Университета Претории в Южной Африке, недопонимание, которое вызывает мышечные судороги, связанные с физической нагрузкой (EAMC), скорее всего, является результатом мышечной усталости.

Мышцы постоянно взаимодействуют с нервной системой , сообщая ей, растянуты они или сокращены.Когда мышца утомляется, сигналы между сухожилием и центральной нервной системой по существу сбиваются. Вместо того чтобы подавать сигнал мышце о сокращении, а затем расслаблении, центральная нервная система посылает мышце больше сигналов, чтобы они продолжали сокращаться. Сигнал расслабиться не проходит, и возникают мышечные судороги.

Согласно исследованию Малькольма Коллинза, профессора физкультуры и спортивной медицины в Университете Кейптауна в Южной Африке, если у вас есть склонность к мышечным судорогам, у вас может быть генетическая предрасположенность, основанная на типе коллагена в ваших сухожилиях. .Согласно обзору Schwellnus 2009 года, у вас также с большей вероятностью будут возникать судороги во время упражнений, если вы испытывали их раньше, а также если у вас были травмы сухожилий или связок.

Как лучше снять спазмы? Сильно растяните схваткообразную мышцу. Это останавливает сокращение мышцы и позволяет принимать сигналы расслабления.

Самый простой способ избежать судорог во время и после тренировки — избегать перенапряжения. Несколько исследований показали, что спортсмены, у которых спазмы, часто бегали быстрее, чем их нормальные скорости.Тренировки в жарких или влажных условиях утомительнее и быстрее утомляют мышцы. Сохранение гидратации и обеспечение того, чтобы ваше тело было должным образом подготовлено к упражнениям, также поможет предотвратить усталость, вызывающую судороги.

Сильное растяжение спазматической мышцы — лучший способ остановить болезненный мышечный спазм. (Изображение предоставлено Shutterstock)

Судороги во время сна

У многих людей мышечные судороги возникают не во время упражнений, а посреди ночи, и боль может быть мучительной.По данным исследования 2017 года, опубликованного в журнале PLOS One , около 30% взрослых американцев иногда испытывают ночные судороги в ногах, а около 6% испытывают их более 15 раз в месяц.

Заболевание чаще встречается у пожилых людей и у людей с другими проблемами со здоровьем, такими как гипертония, диабет или плохое состояние сердечно-сосудистой системы. Люди, у которых есть другие проблемы со сном, также чаще страдают от судорог в ногах во время сна.

Если возникли судороги, их можно облегчить, растянув мышцу.Было доказано, что для предотвращения ночных спазмов помогает растяжка мышц ног перед сном, и есть несколько рецептурных лекарств, которые имеют различных уровней эффективности в предотвращении и лечении судорог. Но лучшее лечение — это улучшение общего состояния здоровья.

Врачи однажды рекомендовали хинин (химическое вещество, придающее тонизирующей воде горечь) от ночных судорог ног, но из-за потенциально серьезных побочных эффектов препарата FDA предупредило врачей не прописывать его при ночных судорогах ног в 2010 году.Количество хинина в тонизирующей воде недостаточно, чтобы вызвать проблемы со здоровьем у большинства людей, но этого также недостаточно для предотвращения судорог в ногах.

Одна вещь, которая может помочь предотвратить ночные спазмы, — это расстегнуть простыни и одеяла у изножья кровати, чтобы дать ногам возможность расслабиться в вертикальном положении. Если всю ночь вы укажете ступни, ваши икроножные мышцы будут сокращены, и это может вызвать судороги.

Периодические судороги

В отличие от судорог, связанных с физической нагрузкой или ночных судорог, периодические судороги не связаны с общим состоянием здоровья или физическими нагрузками.Напротив, они являются болезненным и иногда изнурительным побочным эффектом сокращения матки, чтобы изгнать ткань, которая образовалась, чтобы поддержать потенциальную беременность как часть менструального цикла .

Периодические судороги являются результатом другого механизма, чем мышечные судороги, и поэтому требуют другого лечения. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как Адвил, Мотрин или Алев, облегчают спазмы, прямо или косвенно уменьшая мышечные сокращения в матке, согласно Medline Plus .Для людей, у которых менструальные спазмы не купируются обезболивающими, решением могут быть оральные контрацептивы, потому что они в первую очередь ограничивают рост слизистой оболочки матки. Чем меньше слизистой оболочки матки, тем меньше риск спазмов.

Если периодические спазмы очень болезненны и не поддаются лечению обезболивающими или гормональными контрацептивами, они могут быть результатом основного заболевания, такого как эндометриоз или миома матки. На этом этапе врачу нужно будет провести дополнительные анализы, чтобы определить причину.

Дополнительные ресурсы:

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для предоставления медицинских консультаций.

Преодоление ночных судорог ног — Clinical Advisor

На этой неделе у меня были три пациента, которые жаловались на ужасные ночные судороги в ногах. Честно говоря, одним из них был мой отец, так что я не могу его сосчитать. Однако это заставило меня понять, что я слышу эту жалобу довольно часто и не вижу много статей, написанных на эту тему.В одном из основных учебников сна есть только один абзац о ночных судорогах ног. Излишне говорить, что нам необходимо провести больше исследований в этой области, поскольку это распространенная жалоба, которая, вероятно, встречается чаще в первичном звене медико-санитарной помощи, чем в любой другой специальности.

Судороги ног обычно возникают в икрах или стопах, хотя я также слышал, как мои пациенты жалуются на судороги в бедрах. Спазмы могут быть настолько сильными, что выводят пациентов из состояния сна и могут длиться от секунд до минут. Некоторые пациенты жалуются на спазмы по ночам, в то время как другие могут испытывать спазмы лишь изредка.Некоторые говорят, что у них бывают судороги и днем. Растяжение и массаж мышц обычно снимают судороги, но у некоторых пациентов болезненность и болезненность могут сохраняться в течение нескольких дней.

Судороги в ногах усиливаются с возрастом. Ночные спазмы в ногах возникают примерно у 6% взрослых старше 60 лет. Две причины, по которым это может происходить чаще в этой популяции, заключаются в том, что в этой популяции больше потенциальных болезней и лекарств, которые могут вызвать спазмы. Спазмы могут вызывать сахарный диабет, боковой амиотрофический склероз, заболевания периферических сосудов, нервно-мышечные расстройства, метаболические нарушения, гипомагниемия, гипокалиемия и гипокальциемия.Лекарства, связанные с ночными спазмами, включают оральные контрацептивы, диуретики, бета-агонисты длительного действия и статины.

Продолжить чтение

Я обращаюсь к одной большой проблеме: достаточно ли пациент пьет воды. Пациенты часто встают утром, пьют кофе, а затем продолжают в течение дня пить другие напитки с кофеином. По сути, они обезвоживают себя весь день без пополнения запасов воды. Часто изменение этой вредной привычки может иметь значение.

Есть и другие причины спазмов вообще. У беременных часто возникают судороги. Обычно это проходит после рождения ребенка. Больные гипотиреозом часто жалуются на спазмы. Физические упражнения, длительное стояние и ограниченная подвижность также могут быть виноваты.

Ночные спазмы в ногах еще недостаточно изучены, и методы лечения не прошли тщательную проверку. Одно интересное анекдотическое лечение, о котором я слышал от пациентов, — это прием столовой ложки желтой горчицы при спазмах.Один пациент сообщает, что каждый раз, когда он посещает ресторан быстрого питания, он хватает лишние пакеты с горчицей и кладет в карман рубашки на случай судорог. У меня нет ответа, почему это сработает, если это не эффект плацебо, но если это сработает, то кто я такой, чтобы помешать им есть горчицу?

Сульфат хинина когда-то рекламировался как лекарство от ночных спазмов в ногах, но уже утратил популярность. В 2010 году FDA объявило, что за трехлетний период было получено 38 сообщений о серьезных побочных эффектах, вызванных употреблением хинина.Тем не менее, он все еще используется в Соединенном Королевстве при ночных судорогах ног. Пациенты будут пить тонизирующую воду для содержащегося в ней хинина, хотя количество хинина в напитке очень мало. Я рассказываю своим пациентам о рисках использования хинина при спазмах ног.

Растяжка перед сном может помочь при судорогах. В некоторых случаях помогает габапентин. Во сне мы иногда используем агонисты дофамина ропинирол и прамипексол при судорогах ног.

Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы найти лучшее лекарство от этого распространенного болеутоляющего недуга.Вы нашли что-то действительно полезное? Если да, поделитесь, пожалуйста.

Шэрон М. О’Брайен, MPAS, PA-C, , практикующий врач, заинтересован в том, чтобы помочь пациентам понять важность гигиены сна и влияние сна на здоровье.

Номер ссылки

Международная классификация нарушений сна, 3-е издание. Американская академия медицины сна, 2014 г.

Причины и способы лечения — Michigan Spine & Pain

Если вы когда-нибудь испытывали болезненные судороги в ногах посреди ночи, вы знаете, что они болят! Просыпаться со стреляющей болью, обычно в икре, иногда в ступнях или даже бедрах, может быть страшно и, безусловно, нарушить необходимый сон.В большинстве случаев судороги в ногах не являются серьезной причиной для беспокойства. Но судороги в ногах, которые вызывают значительное нарушение сна или длительную боль, требуют обращения к врачу. Проконсультируйтесь со своим врачом относительно судорог в ногах и следуйте их советам.

Что вызывает ночные судороги ног?

Один ответ (не очень популярный) заключается в том, что мы не всегда знаем, но вот несколько основных виновников ночных судорог в ногах:

Длительное бездействие
Мышечная усталость или перенапряжение
Взрослые старше 50 лет подвергаются наибольшему риску судорог ног.
Беременность
Обезвоживание
Диабет (особенно для страдающих диабетической нейропатией)
Разнообразные болезни: болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, болезни почек, аномалии щитовидной железы
Воздействие низких температур, особенно холодной воды
Речь идет о некоторых лекарствах, включая лекарства от ХОБЛ, артериального давления, ишемической болезни сердца, застойной сердечной недостаточности, высокого холестерина, антипсихотических препаратов, противозачаточных средств, лечения мигрени и диуретиков.
Недостаточно калия и / или кальция
Сон в определенных положениях

Что делать при спазмах?

Иногда, когда у вас судорога в ноге, трудно сохранять спокойствие, но попробуйте следующее:

Немедленно растяните мышцу: прогуляйтесь, согните пальцы ног или сделайте легкие сгибания в коленях.
Теплый душ или ванна могут принести облегчение, если эта область все еще болит.
Массаж области спазма также может принести облегчение.
Также может помочь прикладывание грелки к пораженному участку.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить ночные судороги в ногах?

Вытяните ноги перед сном. Не указывайте пальцами ног, но несколько раз осторожно согните ступни.
Если у вас есть велотренажер, 5–10 минут плавной езды на велосипеде перед сном помогут избавиться от судорог.
Перед сном расстегните все постельное белье, чтобы оно было красивым и свободным.
Пейте много воды (больше, чем вам нужно) в течение дня. Обезвоживание — довольно частая причина судорог ног.
Некоторые поставщики медицинских услуг также рекомендуют добавлять в пищу спортивные напитки, содержащие калий.

Причины судорог ног — HSE.ie

Ваш план лечения

Если судороги в ногах имеют первопричину (вторичные судороги в ногах), то лечение основной причины во многих случаях может помочь облегчить симптомы.

Например, вторичные судороги ног, связанные с заболеванием печени, вызваны высоким уровнем токсинов в крови, вызывающим мышечные спазмы. Таким образом, можно использовать миорелаксанты, чтобы предотвратить спазмы мышц.

Если нет известной первопричины (первичные идиопатические судороги ног), обычно рекомендуется сочетание физических упражнений и обезболивающих.

Самопомощь

В большинстве случаев судороги ног можно вылечить с помощью упражнений.

Есть два типа упражнений, которые вы можете выполнять:

упражнение, которое вы выполняете во время приступа спазмов, чтобы облегчить боль и прекратить спазмы
упражнений, которые вы выполняете в течение дня, чтобы уменьшить частоту судорог в ногах

Упражнения при судорогах

Если у вас судорога в ноге, попробуйте растянуть и помассировать пораженную мышцу.Например, если судорога в икроножной мышце:

выпрямите ногу и поднимите ступню вверх, согнув ее в щиколотке так, чтобы пальцы ног были подняты к голени (передней части голени)
попробуйте пройтись на каблуках несколько минут

Упражнения для предотвращения судорог

Чтобы снизить вероятность возникновения судорог в ногах в будущем, выполняйте упражнения на растяжку пораженных мышц три раза в день.

Например, если ваши икроножные мышцы страдают судорогами, то следующее упражнение должно быть полезным:

стоять на расстоянии одного метра (3,3 фута) от стены
наклонитесь вперед с вытянутыми руками, чтобы коснуться стены, удерживая ступни ног на полу
удерживайте это положение в течение пяти секунд, затем отпустите
повторить упражнение пять минут

Рекомендуется выполнять вышеуказанное упражнение три раза в день, включая одно занятие перед сном.

Если вы считаете эти упражнения полезными, продолжайте выполнять их столько, сколько сможете.

Обезболивающие

Если после эпизода судорог у вас не прекращается боль в ногах, обезболивающие, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол или ибупрофен, должны уменьшить любую боль.

Хинин

Хинин — это лекарство, которое изначально было разработано для лечения малярии. С тех пор исследования показали, что он может быть умеренно эффективным в снижении частоты судорог ног.

Однако есть небольшая вероятность того, что хинин может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как:

шум в ушах (звон в ушах)
Снижение слуха
головная боль
тошнота (тошнота)
нарушение зрения
путаница
приливов

Более серьезным и редким осложнением хинина является тромбоцитопения, когда уровень тромбоцитов (типа клеток крови) падает до опасно низкого уровня.Тромбоциты способствуют свертыванию крови, поэтому люди с тромбоцитопенией склонны к обильному кровотечению, например:

кровотечение из носа
кровоточивость десен
Кровотечение внутри глаза
Кровотечение внутри черепа или пищеварительной системы — и то, и другое может быть фатальным

Сообщалось о нескольких случаях смерти людей от тромбоцитопении после приема хинина для предотвращения судорог в ногах.

Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы хинина. Передозировка хинина может привести к необратимой слепоте и смерти.

Из-за этих потенциальных рисков, какими бы небольшими они ни были, ваш терапевт назначит хинин только в том случае, если есть доказательства того, что потенциальная польза от лечения перевешивает риски.

Рекомендуется назначать хинин только в следующих случаях:

Вы попробовали описанные выше техники упражнений, но они не помогли предотвратить судороги в ногах
судороги в ногах часты и влияют на качество вашей жизни

В этом случае вам пропишут четырехнедельный курс хинина.Если вы не получите пользы, лечение будет прекращено.

Если у вас есть какие-либо из перечисленных выше побочных эффектов, немедленно прекратите прием хинина и обратитесь к терапевту.

Ваше лечение будет тщательно контролироваться и регулярно пересматриваться. Например:

Вас могут попросить вести дневник сна и судорог, чтобы узнать, как часто у вас возникают судороги в ногах
Ваш терапевт, вероятно, пересмотрит ваше первоначальное лечение через три месяца
Если ваше состояние улучшится, ваш терапевт может пересматривать ваши потребности в лечении каждые три-шесть месяцев

Почему нельзя игнорировать судороги ног: Клемент Банда, доктор медицины: дерматолог

В одну минуту вы находитесь в своем ритме во время тренировки в тренажерном зале, заканчиваете прогулку по кварталу или даже спите как младенец, когда вы внезапно сгибаетесь пополам с сильной неожиданной болью в ногах.Поздоровайтесь с судорогой в ноге.

Спазм, также называемый «лошадью Чарли», возникает, когда мышца непроизвольно сокращается и не может расслабиться. Наиболее часто поражаются икры и бедра, хотя судороги могут поражать руки, руки, живот и ступни. Обычно они длятся от нескольких секунд до нескольких минут, и вы часто можете почувствовать узел, когда надавите на болезненный участок.

Судороги ног могут поразить любого, но чаще всего они встречаются у очень молодых и старых, людей с избыточным весом и спортсменов.

Причины судорог в ногах самые разные: от безобидных до вещей, которые действительно стоит проверить. Доктор Клемент Банда, медицинский директор MD Vein & Skin Specialists, обладает высокой квалификацией в диагностике и лечении судорог ног и любых других заболеваний. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых причинах судорог в ногах.

Чрезмерное использование и обезвоживание

Чрезмерное использование или растяжение мышц является наиболее частой причиной, недостаточная растяжка перед использованием часто является фактором, способствующим этому.Обезвоживание, будь то тренировка в жару или по другим причинам, может вызвать раздражение мышечных клеток и спазмы.

Обычно вы можете справиться с этими ситуациями с помощью самолечения, например, большего растяжения (в том числе перед сном с легкими упражнениями или без них, если вас разбудили судороги в ногах) и обязательно пить достаточно жидкости каждый день.

Заболевания и лекарства

Беременность и определенные заболевания, такие как диабет и проблемы с нервами, щитовидной железой или печенью, могут увеличить частоту судорог ног, равно как и недостаточный уровень электролитов, таких как калий, магний или кальций.

Болезненные сокращения мышц также могут быть побочным эффектом диализа и некоторых лекарств, например диуретиков.

Сдавленный или защемленный нерв в спине или шее может ощущаться как судорога в ноге, при этом боль усиливается с увеличением расстояния.

Недостаточное кровоснабжение

В некоторых случаях судороги в ногах могут быть признаком чего-то более серьезного, например, недостаточного кровоснабжения мышц. Причины, по которым свободный кровоток может быть заблокирован, включают:

Сгусток крови
Пороки развития
Опухоли

Проблемы также могут возникнуть при атеросклерозе.В здоровом состоянии артерии эластичны и гибки, но с возрастом артерии могут стать жесткими, толстыми и узкими. Из-за того, что по артериям может проходить меньшее количество крови, вы можете испытывать боль в ногах и ступнях при выполнении упражнений. Обычно судороги уменьшаются, когда вы прекращаете тренировку.

К счастью, есть лечение. Когда он подозревает плохой кровоток, доктор Банда обычно делает цветное дуплексное ультразвуковое исследование, чтобы оценить состояние ваших вен. Неинвазивный, не требующий времени на подготовку или восстановление, этот скрининговый тест использует технологию звуковых волн для создания изображений кровотока в ваших ногах.

После тщательного изучения результатов доктор Банда может начать с того, что порекомендует вам носить компрессионные чулки, при необходимости сбросить вес и выполнять упражнения для улучшения кровотока. Если эти шаги не приносят достаточного облегчения, он также может выполнить одну из нескольких малоинвазивных процедур, чтобы исправить ситуацию.

Судороги в ногах — обычное дело, и поэтому их легко устранить, но если вы испытываете их часто, и уход за собой не помогает, обязательно обратитесь к врачу.Позвоните или нажмите, чтобы записаться на прием к доктору Банда сегодня.

10 причин судорог ног

Судороги ног — это буквально боль! Не всегда очевидно, что их вызывает, но боль, связанная с судорогами в ногах, делает невозможным их игнорирование. Команда Ортопедического института составила список из 10 распространенных причин судорог ног, чтобы помочь вам понять и избежать этой надоедливой проблемы.

1. Обезвоживание

Достаточно ли вы выпили воды? Обезвоживание — одна из наиболее частых причин судорог ног.Судорога — это непроизвольное сокращение мышцы. Жидкости в вашем теле позволяют мышцам расслабиться, но, когда эти мышцы обезвожены, они становятся раздражительными и склонными к спазмам. Поддержание обезвоживания, особенно во время физических нагрузок, — отличный способ избежать судорог в ногах.

2. Чрезмерное использование

Помимо обезвоживания, мышцы ног также могут сокращаться от чрезмерной нагрузки. При особенно интенсивной физической активности нервы в позвоночнике могут стать перевозбужденными и непроизвольно срабатывать, сокращая мышцы и вызывая судороги.Те, кто ведет малоподвижный образ жизни, могут испытывать чрезмерную нагрузку на мышцы из-за более легких занятий, таких как прогулки, походы, садоводство. Отдыхайте ногами и часто растягивайте их, чтобы избежать судорог из-за чрезмерной нагрузки.

3. Усталость

Вашим мышцам нужно время, чтобы восстановиться. Если вы используете их в течение длительного времени без полноценного отдыха, вероятность судорог в ногах значительно возрастет. По мере того как мышцы ноги устают, они становятся менее эффективными и требуют больше питательных веществ, чем если бы они отдыхали.Избегайте мышечных судорог от усталости, давая мышцам полноценный отдых и подготовив их к любому длительному использованию.

4. Чрезмерное сидение или стояние

Тела предназначены для движения, поэтому пребывание в одном положении, независимо от того, сидите вы или стоите, подвергает вас большему риску мышечных судорог. Слишком долгое стояние может вызвать утомление мышц, что повысит вероятность возникновения судорог. Сидение может оставлять мышцы в одном и том же положении на длительный период времени, что может привести к спазму и судорогам.Если вы весь день сидите или стоите на работе, попробуйте чередовать сидение и стояние, чтобы ваше тело не находилось в одном положении слишком долго.

5. Лекарства

Некоторые лекарства, назначаемые для лечения болезни Альцгеймера, повышенного холестерина, астмы, болезни Паркинсона и остеопороза, имеют тенденцию вызывать мышечные судороги. Если вы испытываете судороги в ногах из-за приема лекарств, поговорите со своим врачом о боли и возможных лекарствах.

6. Дефицит калия

Калий в клетках мышц ног помогает мозгу сообщать мышцам, когда начинать и прекращать сокращение.Когда у вас дефицит калия, эти сигналы не передаются должным образом, и сокращения мышц могут быть продолжительными, вызывая судороги. Бананы богаты калием, поэтому добавление их в рацион поможет поддерживать необходимый уровень калия и избежать судорог.

7. Плохое кровообращение

Плохое кровообращение в ногах может помешать мышцам ног получать весь кислород, который им необходим для работы. Это может привести к боли в ногах, мышечным спазмам и судорогам. Ходьба, растяжка и ношение компрессионных чулок могут помочь справиться с нарушением кровообращения в ногах и предотвратить спазмы.

8. Чрезмерное употребление алкоголя

Нервы в ноге могут быть повреждены злоупотреблением алкоголем. Чрезмерное употребление алкоголя может изменить уровень тиамина, фолиевой кислоты и витаминов B6, B12 и E, которые необходимы для правильного функционирования ваших нервов. Это называется алкогольной невропатией и может быть причиной судорог ног. Отказ от алкоголя может восстановить здоровье ваших мышц и избавить ноги от судорог.

9. Беременность

Женщины в третьем триместре беременности часто испытывают судороги в ногах, особенно в вечерние часы.В этом случае судороги могут быть вызваны дополнительным весом ребенка, изменениями кровообращения и давлением ребенка на нервы в ваших ногах. Регулярные упражнения, массаж ног и / или ступней, растяжка — все это способы предотвратить судороги в ногах.

10. Рассеянный склероз

Одним из симптомов рассеянного склероза является спастичность, состояние, при котором определенные мышцы постоянно сокращаются. Рассеянный склероз вызывает повреждение центральной нервной системы, что может вызвать спастичность и спазмы в ногах.Вы можете справиться со спазмами ног, вызванными рассеянным склерозом, придерживаясь здоровой диеты, растягивая и массируя ноги, а также применяя терапию горячим и холодным способом.