Сводит икры при ходьбе: Что делать, если при ходьбе сводит икры ног?

Содержание

Боль в ногах при ходьбе – причина и как справиться с недугом

Но боли могут являться симптомом серьезных заболеваний. Необходимо как можно раньше обратиться к специалисту, выявить причину и устранить ее, предотвратить развитие патологии.

Суставные заболевания

Болевые ощущения при ходьбе возникают при атеросклерозе сосудов. К группе риска относятся люди в возрасте после 45 лет. Причиной возникновения заболевания является скопления холестерина в виде бляшек на сосудистых стенках. Они создают препятствия для кровотока, в результате ткани клеток недополучают кислорода, питательных веществ. Зачастую при атеросклерозе боли появляются в одной ноге в зоне икроножной мышцы. При развитии болезни появляется ряд симптомов. В нижних конечностях наблюдаются ощущения:

холода,
мурашек,
слабости.

По ночам ноги сводят судороги.

Лечение атеросклероза необходимо начать как можно раньше. Его развитие может привести к гангрене, повышает риск инсульта. Требуется комплексная терапия, способствующая разрушению бляшек, снижению уровня холестерина. Важным условием является правильное питание.

Болевыми ощущениями сопровождаются артрозы, артриты, синовиты. При этих суставных болезнях ноги быстро утомляются, при движениях слышится хруст, могут наблюдаться отеки. Лечение заключается в предотвращении, снятии обострений.

Боль в ногах может являться следствием хронической венозной недостаточности, при которой нарушается кровообращение в нижних конечностях. Лечение этого заболевания длительное. Требуется комплексная терапия для восстановления кровотока в венозной системе.

Спровоцировать болевые ощущения может поясничный стеноз. Симптомы идентичны тем, что наблюдаются при болезни периферических артерий. Во время ходьбы может не только ощущаться боль, но и наблюдаются судороги. В лечении болезни используются: специальная гимнастика, физиотерапевтические процедуры. В сложных случаях назначается хирургическая операция.

Варикоз, лимфостаз и диабет

В пожилом возрасте 60% мужчин и 80% женщин сталкиваются с варикозом. Есть много причин для расширения вен, появления узлов. Нарушение кровотока становится причиной появления боли в ногах. В лечении этого заболевания используются различные методики, направленные на укрепление стенок сосудов, восстановление эластичности. В сложных случаях используется хирургическое удаление пораженных частей.

Не только нарушение кровотока становится причиной болевого симптома. Такой же результат наблюдается при сбоях в работе лимфатической системы, которая должна своевременно выводить продукты распада, токсины, шлаки. Если лимфоток нарушен, вредные вещества скапливаются, формируются соединительные ткани, негативно влияющие на функциональность ног.

С этой проблемой часто сталкиваются люди, страдающие от сахарного диабета. При этом заболевании нарушается структура кровеносных сосудов, развивается невропатия. Лечение заключается в снижении риска обострений, контроле над содержанием сахара в крови.

Заболевания стоп

Нередко болевые ощущения в ногах являются следствием заболевания стоп:

плоскостопия;
грибка ногтей;
вросшего ногтя;
мозолей и натоптышей;
трещин, травм ногтя.

При наличии плоскостопия нагрузка на ступни распределяется неравномерно, что и становится причиной боли. Избавиться от них можно ношением специальных ортопедических стелек, обуви.

Причиной появления натоптышей, мозолей могут быть заболевания различных органов, систем. Важно пройти обследование для выявления провоцирующих факторов, их устранения.

Полное избавление от грибка ногтей обеспечивает качественное комплексное лечение. Способы, рекомендуемые в копилке народных рецептов, лишь заглушают симптомы. Возбудители заболевания остаются, активируются при создании благоприятных условий. Необходима специальная терапия, фотодинамическая РАСТ-терапия.

Вросший ноготь можно не удалять. Сейчас для коррекции используются специальные брекеты, пластины, обеспечивающие восстановление правильного положения.

В Центре Подологии в СПб проводится лечение всех заболеваний стоп. В клинике работают высокопрофессиональные специалисты, имеется инновационная аппаратура для новейших эффективных методик. Каждому пациенту подологи оказывают медицинскую помощь по европейским стандартам.

Почему возникает боль и как бороться против судорог в ногах

Судороги в ногах могут быть очень болезненными, и это знают не только спортсмены. Как же предотвратить это нарушение.

Во-первых, нужно тянуть пальцы. Насколько возможно, выпрямите пораженную ногу так, чтобы стопа располагалась как можно дальше, и попытайтесь сжать пальцы ног. Затем начните тянуть пальцы выпрямленной ноги к животу.

Можно походить. Даже если не хочется двигаться, нужно стиснуть зубы и сделать несколько быстрых шагов туда-сюда: это помогает повысить кровообращение и избавиться от неприятных симптомов судорог.

Поможет и массаж. Часто судороги в ногах возникают во время сна, заставляя человека проснуться. Медленно примите положение сидя, прислоните ладони к больному месту и начните активно массировать, пока онемение не пройдет, — советует портал MedikForum.ru. Затем поднимите ноги выше, чтобы снизить кровяное давление.

Еще один совет — горячее полотенце. Намочите полотенце горячей водой, хорошо отожмите и положите на пострадавшую мышцу. Держите, пока не остынет.

Облегчение принесут теплая ванна: прием теплой или приятно горячей ванны расслабляет мышцы, или контрастный душ: для улучшения кровообращения в ногах эффективен метод чередования теплого и холодного душа, направляемого на икроножные мышцы.

Судороги в ногах могут появиться, если вы пьете слишком мало воды. При недостатке влаги организму недостает и электролитов, необходимых для адекватной передачи нервных импульсов. Мышцы реагируют на это в том числе судорогами. Для защиты от них нужно выпивать регулярно хотя бы 1,5 литра воды в день.

Способствует судорогам и недостаток калия, кальция или магния в организме, что мешает мышцам расслабляться. Богатым источником магния являются фасоль, чечевица, бананы, темный шоколад, авокадо, инжир, орехи и семечки. Калия — томатная паста, сухофрукты, кефир и йогурты, рыба и морепродукты, фасоль, шпинат. Кальция — сыр и молоко, кунжут, сардины, миндаль, чеснок.

Дефицит магния — одна из наиболее частых причин судорог в ногах. Высокая доза магния компенсирует дефицит и, таким образом, позволяет устранить причину болезненных судорог. В виде средства помощи можно принять таблетку с магнием.

Очень полезны для икроножных мышц физические упражнения: ходьба, бег и другие виды движения помогают улучшить мышечный кровоток. Если много работаете за столом, нужно специально заботиться о том, чтобы икроножные мышцы как-то активировались: например, делать ногами специальные упражнения.

Если ногу свело судорогой в общественном месте, очень сильно сожмите пальцами мышцу и не отпускайте, пока боль не отступит.

Из-за чего ещё может возникнуть боль в икрах? Если она появляется при ходьбе, беге или отдыхе ночью, то это может быть вызвано различными причинами, в том числе такими опасными, как тромбоз, варикозное расширение вен и атеросклероз. Также боль могут провоцировать чрезмерные нагрузки, бег трусцой или подъем по лестнице. Симптомы синдрома беспокойных ног усиливаются в периоды отдыха или бездействия, преимущественно вечером или ночью — при этом люди не могут заснуть, им хочется двигать ногами, подниматься с постели, ходить. Когда человек пытается принять неподвижное положение, в ногах возникают покалывание и нестерпимый зуд, все это может быть крайне изнурительно, иногда болезненно.

Если боль в икрах возникает все чаще, носит односторонний характер (проявляется только в одной ноге) и не облегчается простыми мерами, необходимо проконсультироваться с врачом для уточнения причины такого недомогания. В редких случаях за этим могут стоять необнаруженные ранее сердечные заболевания.

Боль в икрах при ходьбе: причины, симптомы, лечение, профилактика Мышцы ваших икр жизненно важны для таких действий, как ходьба, бег и прыжки. Они также несут ответственность за то, чтобы помочь вам согнуть ногу вниз или встать на цыпочки.

Иногда при ходьбе вы можете чувствовать боль в икрах. Это может быть связано с различными причинами. В этой статье мы более подробно рассмотрим наиболее распространенные причины болей в икрах при ходьбе, варианты лечения и когда следует обратиться к врачу.

Боли в икрах при ходьбе могут возникать по разным причинам. Некоторые причины связаны с общим состоянием мышц, в то время как другие могут быть связаны с основным состоянием здоровья.

Ниже мы рассмотрим, что может вызывать этот тип боли, симптомы, которые вы можете почувствовать, и любые профилактические меры, которые вы можете предпринять.

Мышечные спазмы возникают, когда ваши мышцы сокращаются непроизвольно. Чаще всего они поражают ноги, в том числе икры. Эти судороги часто возникают, когда вы ходите, бегаете или занимаетесь какой-либо физической активностью.

Мышечные спазмы могут иметь множество причин, хотя иногда причина неизвестна. Некоторые из наиболее распространенных причин:

неправильная растяжка перед физической нагрузкой
чрезмерное использование мышц
обезвоживание
низкий уровень электролитов
слабое кровоснабжение мышц

Основной симптом мышечных спазмов , интенсивность которого может варьироваться от легкой до тяжелой. Пораженная мышца также может быть твердой на ощупь.

Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Существуют меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить вероятность появления судорог в икроножных мышцах. К ним относятся поддержание обезвоживания и растяжка перед началом любого вида физической активности.

Повреждение икроножной мышцы также может привести к боли при ходьбе. К наиболее распространенным травмам, которые могут вызвать боль в голенях, относятся ушибы и растяжения.

Ушиб возникает, когда удар по телу повреждает нижележащие мышцы и другие ткани без повреждения кожи.
Растяжение возникает, когда мышца чрезмерно используется или растягивается, вызывая повреждение мышечных волокон.

Общие симптомы травмы икроножной мышцы включают:

боль в пораженной области, которая часто возникает при движении
видимый синяк
припухлость
болезненность

Многие ушибы или растяжения можно лечить в домашних условиях. Тем не менее, более серьезные травмы, возможно, должны быть оценены врачом.

Вы можете предотвратить травмы икроножных мышц следующим образом:

растяжка и разминка перед физической активностью
поддержание здорового веса
соблюдение правильной осанки

Болезнь периферических артерий (ЗПА) — это состояние, при котором бляшки образуются в артериях, несущих кровь к таким областям, как ноги, руки , и внутренние органы.

ЗПА вызывается повреждением артерий, которое может быть результатом:

диабета
высокого кровяного давления
высокого уровня холестерина
курение

Если у вас ЗПА, вы можете испытывать перемежающуюся хромоту или боль при ходьбе или подъеме по лестнице, которая проходит после отдыха. Это потому, что ваши мышцы не получают достаточно крови. Это происходит из-за сужения или закупорки кровеносных сосудов.

Другие симптомы ЗПА включают:

бледность или посинение кожи
слабый пульс в ногах или стопах
медленное заживление ран

Лечение ЗПА проводится на протяжении всей жизни и направлено на замедление прогрессирования заболевания . Чтобы предотвратить прогрессирование ЗПА, важно:

принимать меры для управления и мониторинга уровня глюкозы, холестерина и артериального давления
не курить
регулярно заниматься физическими упражнениями
уделять внимание диете, полезной для сердца
поддерживать здоровый вес

Хроническая венозная недостаточность ( ХВН) — это когда ваша кровь плохо течет обратно к сердцу от ног.

Клапаны в венах обычно помогают поддерживать кровоток. Но при ХВН эти клапаны менее функциональны. Это может привести к обратному току или скоплению крови в ногах.

При ХВН вы можете чувствовать боль в ногах при ходьбе, которая уменьшается, когда вы отдыхаете или поднимаете ноги. Дополнительные симптомы могут включать:

ощущение напряжения в икрах
варикозное расширение вен
отек ног или лодыжек
судороги или мышечные спазмы
изменение цвета кожи
язвы на ногах для предотвращения CVI 9002
5 осложнения, такие как язвы на ногах или тромбоз глубоких вен. Рекомендуемое лечение будет зависеть от тяжести состояния.
Стеноз поясничного отдела позвоночника возникает при сдавливании нервов в нижней части спины из-за сужения позвоночного канала. Это часто вызвано такими проблемами, как остеохондроз или образование костных шпор.
Стеноз поясничного отдела позвоночника может вызывать боль или судороги в икрах или бедрах при ходьбе. Боль может ослабевать, когда вы наклоняетесь вперед, сидите или ложитесь.
Помимо боли, вы можете чувствовать слабость или онемение в ногах.
Как правило, стеноз поясничного отдела позвоночника лечится с помощью консервативных мер, таких как физиотерапия и обезболивание. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Синдром компартмента хронической нагрузки (CECS) — это когда определенная группа мышц, называемая компартментом, набухает во время нагрузки. Это приводит к повышению давления внутри компартмента, что снижает кровоток и вызывает боль.
CECS чаще всего поражает людей, которые выполняют действия с повторяющимися движениями ног, такие как быстрая ходьба, бег или плавание.
Если у вас CECS, вы можете испытывать боль в икрах во время физической активности. Боль обычно проходит, когда активность прекращается. Другие симптомы могут включать:
- онемение
- выпячивание мышц
- проблемы с движением стопы
CECS обычно не вызывает серьезных осложнений, и боль проходит, когда вы отдыхаете. Вы можете помочь предотвратить CECS, избегая видов деятельности, которые вызывают боль.
Обратитесь к врачу, если у вас возникают боли в икрах при ходьбе, которые:
- не улучшаются или усиливаются после нескольких дней ухода на дому
- затрудняют передвижение или выполнение повседневных дел
- влияет на вашу подвижность
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите:
- опухоль на одной или обеих ногах
- нога необычно бледная или холодная на ощупь в сидячем положении, например, после долгого авиаперелета или поездки на автомобиле
- признаки инфекции, включая лихорадку, покраснение и болезненность
- любые симптомы в ногах, которые развиваются внезапно и не могут быть объяснены конкретным событием или состоянием
Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.
Чтобы определить причину болей в икрах, врач сначала изучит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр. Они также могут использовать дополнительные тесты, чтобы помочь диагностировать ваше состояние. Эти тесты могут включать:
- Визуализация. Использование таких технологий визуализации, как рентген, компьютерная томография или ультразвук, может помочь врачу лучше визуализировать структуры в пораженной области.
- Лодыжечно-плечевой указатель. Лодыжечно-плечевой индекс сравнивает артериальное давление на лодыжке с артериальным давлением на руке. Это может помочь определить, насколько хорошо кровь течет в ваших конечностях.
- Тест на беговой дорожке. Во время наблюдения за вами на беговой дорожке ваш врач может получить представление о том, насколько серьезны ваши симптомы и какой уровень физической активности их вызывает.
- Анализы крови. Анализы крови позволяют выявить высокий уровень холестерина, диабет и другие сопутствующие заболевания.
- Электромиография (ЭМГ). ЭМГ используется для записи электрической активности ваших мышц. Ваш врач может использовать это, если подозревает проблему с передачей нервных сигналов.
Лечение боли в икрах зависит от состояния или проблемы, вызывающей боль. Возможное лечение может включать:
- Лекарства. Если у вас есть основное заболевание, которое вызывает боль в икрах, врач может назначить лекарство для его лечения. Одним из примеров является лекарство для снижения артериального давления или холестерина при ЗПА.
- Физиотерапия. Физиотерапия может помочь улучшить гибкость, силу и подвижность. Ваш врач может порекомендовать этот тип терапии для помощи при таких состояниях, как:
  - мышечные травмы
  - стеноз поясничного отдела позвоночника
  - CECS
- Хирургия. В тяжелых случаях может быть рекомендована операция. Примеры включают:
  - операции по восстановлению тяжелых мышечных повреждений
  - ангиопластику для открытия артерий в ЗПА
  - ламинэктомия для уменьшения давления на нервы из-за стеноза поясничного отдела позвоночника
- Изменение образа жизни. Ваш врач может порекомендовать вам внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с вашим состоянием или предотвратить его ухудшение. Рекомендуемые изменения образа жизни могут включать:
  - регулярные физические упражнения
  - сбалансированное питание
  - поддержание здорового веса
боль. Некоторые варианты, которые вы можете попробовать, включают:
- Остальные. Если вы повредили икру, постарайтесь дать ей отдохнуть пару дней. Избегайте длительных периодов бездействия, так как это может уменьшить приток крови к мышцам и продлить заживление.
- Холод. Рассмотрите возможность применения холодного компресса к воспаленным или болезненным икроножным мышцам.
- Лекарства, отпускаемые без рецепта. Лекарства, такие как ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol), могут помочь при боли и отеке.
- Сжатие. В случае травмы голени может помочь обертывание голени мягкой повязкой. Использование компрессионных чулок также может улучшить кровоток при ХВН.
- Высота над уровнем моря. Поднятие поврежденной голени выше уровня бедер может уменьшить боль и отек. Подъем ног также может помочь облегчить симптомы ХВН.
Иногда вы можете испытывать боль в икрах, возникающую при ходьбе. Во многих случаях эта боль ослабевает или полностью исчезает, когда вы отдыхаете.
Существует несколько распространенных причин этого типа боли, например, мышечные спазмы, ушибы или растяжения.
Однако боль в икрах при ходьбе также может быть вызвана сопутствующими заболеваниями, поражающими кровеносные сосуды или нервы. Примеры этих состояний включают заболевание периферических артерий (ЗПА), хроническую венозную недостаточность (ХВН) и стеноз поясничного отдела позвоночника.
Вы можете облегчить легкую боль в икрах в домашних условиях, отдыхая, прикладывая лед и принимая безрецептурные препараты. Обратитесь к врачу, если ваша боль не уменьшается при домашнем уходе, усиливается или влияет на вашу повседневную деятельность.
Боль в икроножных мышцах при ходьбе: причины, симптомы, лечение, профилактика
Икры расположены на задней части голеней. Мышцы ваших икр жизненно важны для таких действий, как ходьба, бег и прыжки. Они также несут ответственность за то, чтобы помочь вам согнуть ногу вниз или встать на цыпочки.
Иногда при ходьбе вы можете чувствовать боль в икрах. Это может быть связано с различными причинами. В этой статье мы более подробно рассмотрим наиболее распространенные причины болей в икрах при ходьбе, варианты лечения и когда следует обратиться к врачу.
Боли в икрах при ходьбе могут возникать по разным причинам. Некоторые причины связаны с общим состоянием мышц, в то время как другие могут быть связаны с основным состоянием здоровья.
Ниже мы рассмотрим, что может вызывать этот тип боли, симптомы, которые вы можете почувствовать, и любые профилактические меры, которые вы можете предпринять.
Мышечные спазмы возникают, когда ваши мышцы сокращаются непроизвольно.
Чаще всего они поражают ноги, в том числе икры. Эти судороги часто возникают, когда вы ходите, бегаете или занимаетесь какой-либо физической активностью.
Мышечные спазмы могут иметь множество причин, хотя иногда причина неизвестна. Некоторые из наиболее распространенных причин:
- неправильная растяжка перед физической нагрузкой
- чрезмерное использование мышц
- обезвоживание
- низкий уровень электролитов
- слабое кровоснабжение мышц
Основной симптом мышечных спазмов , интенсивность которого может варьироваться от легкой до тяжелой. Пораженная мышца также может быть твердой на ощупь.
Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.
Существуют меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить вероятность появления судорог в икроножных мышцах. К ним относятся поддержание обезвоживания и растяжка перед началом любого вида физической активности.

Повреждение икроножной мышцы также может привести к боли при ходьбе. К наиболее распространенным травмам, которые могут вызвать боль в голенях, относятся ушибы и растяжения.
- Ушиб возникает, когда удар по телу повреждает нижележащие мышцы и другие ткани без повреждения кожи.
- Растяжение возникает, когда мышца чрезмерно используется или растягивается, вызывая повреждение мышечных волокон.
Общие симптомы травмы икроножной мышцы включают:
- боль в пораженной области, которая часто возникает при движении
- видимый синяк
- припухлость
- болезненность
Многие ушибы или растяжения можно лечить в домашних условиях. Тем не менее, более серьезные травмы, возможно, должны быть оценены врачом.
Вы можете предотвратить травмы икроножных мышц следующим образом:
- растяжка и разминка перед физической активностью
- поддержание здорового веса
- соблюдение правильной осанки
Болезнь периферических артерий (ЗПА) — это состояние, при котором бляшки образуются в артериях, несущих кровь к таким областям, как ноги, руки , и внутренние органы.
ЗПА вызывается повреждением артерий, которое может быть результатом:
- диабета
- высокого кровяного давления
- высокого уровня холестерина
- курение
Если у вас ЗПА, вы можете испытывать перемежающуюся хромоту или боль при ходьбе или подъеме по лестнице, которая проходит после отдыха. Это потому, что ваши мышцы не получают достаточно крови. Это происходит из-за сужения или закупорки кровеносных сосудов.
Другие симптомы ЗПА включают:
- бледность или посинение кожи
- слабый пульс в ногах или стопах
- медленное заживление ран
Лечение ЗПА проводится на протяжении всей жизни и направлено на замедление прогрессирования заболевания . Чтобы предотвратить прогрессирование ЗПА, важно:
- принимать меры для управления и мониторинга уровня глюкозы, холестерина и артериального давления
- не курить
- регулярно заниматься физическими упражнениями
- уделять внимание диете, полезной для сердца
- поддерживать здоровый вес
Хроническая венозная недостаточность ( ХВН) — это когда ваша кровь плохо течет обратно к сердцу от ног.
Клапаны в венах обычно помогают поддерживать кровоток. Но при ХВН эти клапаны менее функциональны. Это может привести к обратному току или скоплению крови в ногах.
При ХВН вы можете чувствовать боль в ногах при ходьбе, которая уменьшается, когда вы отдыхаете или поднимаете ноги. Дополнительные симптомы могут включать:
- ощущение напряжения в икрах
- варикозное расширение вен
- отек ног или лодыжек
- судороги или мышечные спазмы
- изменение цвета кожи
- язвы на ногах для предотвращения CVI 9002
  5 осложнения, такие как язвы на ногах или тромбоз глубоких вен. Рекомендуемое лечение будет зависеть от тяжести состояния.
  Стеноз поясничного отдела позвоночника возникает при сдавливании нервов в нижней части спины из-за сужения позвоночного канала. Это часто вызвано такими проблемами, как остеохондроз или образование костных шпор.
  Стеноз поясничного отдела позвоночника может вызывать боль или судороги в икрах или бедрах при ходьбе. Боль может ослабевать, когда вы наклоняетесь вперед, сидите или ложитесь.
  Помимо боли, вы можете чувствовать слабость или онемение в ногах.
  
  Как правило, стеноз поясничного отдела позвоночника лечится с помощью консервативных мер, таких как физиотерапия и обезболивание. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
  Синдром компартмента хронической нагрузки (CECS) — это когда определенная группа мышц, называемая компартментом, набухает во время нагрузки. Это приводит к повышению давления внутри компартмента, что снижает кровоток и вызывает боль.
  CECS чаще всего поражает людей, которые выполняют действия с повторяющимися движениями ног, такие как быстрая ходьба, бег или плавание.
  Если у вас CECS, вы можете испытывать боль в икрах во время физической активности. Боль обычно проходит, когда активность прекращается. Другие симптомы могут включать:
  - онемение
  - выпячивание мышц
  - проблемы с движением стопы
  CECS обычно не вызывает серьезных осложнений, и боль проходит, когда вы отдыхаете. Вы можете помочь предотвратить CECS, избегая видов деятельности, которые вызывают боль.
  
  Обратитесь к врачу, если у вас возникают боли в икрах при ходьбе, которые:
  - не улучшаются или усиливаются после нескольких дней ухода на дому
  - затрудняют передвижение или выполнение повседневных дел
  - влияет на вашу подвижность
  Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите:
  - опухоль на одной или обеих ногах
  - нога необычно бледная или холодная на ощупь в сидячем положении, например, после долгого авиаперелета или поездки на автомобиле
  - признаки инфекции, включая лихорадку, покраснение и болезненность
  - любые симптомы в ногах, которые развиваются внезапно и не могут быть объяснены конкретным событием или состоянием
  Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.
  Чтобы определить причину болей в икрах, врач сначала изучит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр.
  Они также могут использовать дополнительные тесты, чтобы помочь диагностировать ваше состояние. Эти тесты могут включать:
  - Визуализация. Использование таких технологий визуализации, как рентген, компьютерная томография или ультразвук, может помочь врачу лучше визуализировать структуры в пораженной области.
  - Лодыжечно-плечевой указатель. Лодыжечно-плечевой индекс сравнивает артериальное давление на лодыжке с артериальным давлением на руке. Это может помочь определить, насколько хорошо кровь течет в ваших конечностях.
  - Тест на беговой дорожке. Во время наблюдения за вами на беговой дорожке ваш врач может получить представление о том, насколько серьезны ваши симптомы и какой уровень физической активности их вызывает.
  - Анализы крови. Анализы крови позволяют выявить высокий уровень холестерина, диабет и другие сопутствующие заболевания.
  - Электромиография (ЭМГ). ЭМГ используется для записи электрической активности ваших мышц. Ваш врач может использовать это, если подозревает проблему с передачей нервных сигналов.
  Лечение боли в икрах зависит от состояния или проблемы, вызывающей боль. Возможное лечение может включать:
  - Лекарства. Если у вас есть основное заболевание, которое вызывает боль в икрах, врач может назначить лекарство для его лечения. Одним из примеров является лекарство для снижения артериального давления или холестерина при ЗПА.
  - Физиотерапия. Физиотерапия может помочь улучшить гибкость, силу и подвижность. Ваш врач может порекомендовать этот тип терапии для помощи при таких состояниях, как:
    - мышечные травмы
    - стеноз поясничного отдела позвоночника
    - CECS
  - Хирургия.
    В тяжелых случаях может быть рекомендована операция. Примеры включают:
    - операции по восстановлению тяжелых мышечных повреждений
    - ангиопластику для открытия артерий в ЗПА
    - ламинэктомия для уменьшения давления на нервы из-за стеноза поясничного отдела позвоночника
  - Изменение образа жизни. Ваш врач может порекомендовать вам внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с вашим состоянием или предотвратить его ухудшение. Рекомендуемые изменения образа жизни могут включать:
    - регулярные физические упражнения
    - сбалансированное питание
    - поддержание здорового веса
  боль. Некоторые варианты, которые вы можете попробовать, включают:
  - Остальные. Если вы повредили икру, постарайтесь дать ей отдохнуть пару дней. Избегайте длительных периодов бездействия, так как это может уменьшить приток крови к мышцам и продлить заживление.
  - Холод. Рассмотрите возможность применения холодного компресса к воспаленным или болезненным икроножным мышцам.
  - Лекарства, отпускаемые без рецепта. Лекарства, такие как ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol), могут помочь при боли и отеке.
  - Сжатие. В случае травмы голени может помочь обертывание голени мягкой повязкой. Использование компрессионных чулок также может улучшить кровоток при ХВН.
  - Высота над уровнем моря. Поднятие поврежденной голени выше уровня бедер может уменьшить боль и отек. Подъем ног также может помочь облегчить симптомы ХВН.
  Иногда вы можете испытывать боль в икрах, возникающую при ходьбе. Во многих случаях эта боль ослабевает или полностью исчезает, когда вы отдыхаете.
  Существует несколько распространенных причин этого типа боли, например, мышечные спазмы, ушибы или растяжения.
  Однако боль в икрах при ходьбе также может быть вызвана сопутствующими заболеваниями, поражающими кровеносные сосуды или нервы. Примеры этих состояний включают заболевание периферических артерий (ЗПА), хроническую венозную недостаточность (ХВН) и стеноз поясничного отдела позвоночника.
  Вы можете облегчить легкую боль в икрах в домашних условиях, отдыхая, прикладывая лед и принимая безрецептурные препараты. Обратитесь к врачу, если ваша боль не уменьшается при домашнем уходе, усиливается или влияет на вашу повседневную деятельность.