Судороги в ногах у пожилых людей ночью
Судороги в ногах – очень распространенное явление, которое особенно часто наблюдается в пожилом возрасте. Болезненные приступы могут возникать в любое время, однако наибольший дискомфорт доставляют ночные спазмы.
По сути, судороги – это внезапные непроизвольные мышечные сокращения, не поддающиеся сознательному контролю. Им сопутствует резкая боль разной степени интенсивности. Продолжительность приступа варьируется от пары секунд до нескольких минут.
В подавляющем большинстве случаев сводит икроножные мышцы, несколько реже – стопы и пальцы ног. Зачастую подобные пароксизмы не дают уснуть или будят среди ночи, лишая полноценного отдыха.
Причины судорог ног у людей пожилого возраста
Причины судорог ног у пожилых людей бывают трех типов:
- Физиологические;
- Симптоматические;
- Идиопатические.
Первые появляются из-за чрезмерных нагрузок – например, после длительной ходьбы или спортивных тренировок, переохлаждения, обезвоживания.
Симптоматические спазмы являются симптомом различных заболеваний, от плоскостопия до атеросклероза.
К идиопатическим причинам относятся те, что установить не удалось. Предположительно, они могут быть связаны с наследственностью.
Есть мнение, что непроизвольные мышечные сокращения являются следствием естественных процессов старения. С годами волокна мышц становятся более жесткими и короткими, дольше восстанавливаются после нагрузок. Вместо того чтобы расслабиться, они начинают сокращаться. Именно это и вызывает болезненные ощущения.
В пожилом возрасте спровоцировать спазмы могут:
- Дефицит магния, калия, кальция;
- Физическая активность в течение дня;
- Неудобная поза во время сна;
- Несбалансированный рацион питания, в котором мало белковых и углеводистых продуктов;
- Передозировка или индивидуальная реакция на некоторые виды лекарств. Чаще всего виновниками спонтанных мышечных сокращений становятся мочегонные средства, которые принимают сердечники или пациенты с почечной недостаточностью.
Мочегонные препараты – диуретики – выводят не только лишнюю жидкость, вместе с ней организм покидают микроэлементы – магний, кальций, калий. Зачастую судорожный синдром возникает на фоне приема статинов, блокаторов кальциевых каналов, гормонов, антибиотиков и даже обычных обезболивающих.
От чего сводит судорогой ноги ночью?
Ночные конвульсии свойственны в большей степени варикозной болезни и плоскостопию. Очень часто они возникают при недостатке витамина В6 и сопровождаются ухудшением зрения, воспалением конъюнктивы глаз, сухостью кожи.
Плоскостопие
При плоскостопии спазмируются преимущественно мышцы стопы, которая фиксируется в состоянии подошвенного сгибания. Судорожный синдром возникает при любом типе плоскостопия – продольном, поперечном и комбинированном.
Он объясняется некорректным распределением нагрузки в течение дня, из-за чего происходит постоянное перенапряжение мышц в нижней части конечностей. Сводить их начинает, как правило, к вечеру или ночью.
Варикоз и атеросклероз
Судорожный синдром развивается в основном на поздних стадиях варикоза и сочетается с характерными изменениями вен, болью и тяжестью в ногах. У пожилых людей часто сводит ноги судорогой при облитерирующем атеросклерозе. Перед приступом немеют икры, в них ощущается жжение и зябкость.
Поражения ЦНС
На болезненные сокращения мышц нередко жалуются люди с такими заболеваниями, как:
- Эпилепсия;
- Опухоли головного мозга;
- Периферическая полинейропатия;
- Состояние после перенесенного инсульта.
Болезни почек и щитовидной железы
Воспаление почек при гломерулонефрите и пиелонефрите может привести к изменению концентрации калия в организме, что проявится непроизвольными сокращениями мышц.
Они могут также отмечаться при гипер- и гипотиреозе, когда уровень гормонов щитовидки далек от нормы.
Травмы и онкологические процессы
У пожилых людей болевая чувствительность несколько снижена, поэтому небольшие растяжения часто остаются незамеченными.
Однако микроразрывы мышечных волокон при подобных травмах заживают достаточно долго и могут заявлять о себе спазмами по ночам.
При онкологии спастичность обусловлена повышением концентрации кальция в крови, если произошло метастазирование в кости.
Что делать, если сводит ноги судорогой
Если конечность внезапно свело днем или посреди ночи, можно сделать так:
- Потянуть ступню на себя и удерживать некоторое время;
- Встать и пройтись босиком по прохладному полу. Холод усилит кровоток, заставив тем самым мышцу быстрее расслабиться;
- Растереть сведенную область, похлопать ее;
- Приложить холодный или горячий компресс;
- Уколоть голень (ступню) чем-то острым – например, спицей, карандашом или иголкой.
Некоторым людям в возрасте очень помогает тепло, особенно если приступы повторяются многократно и никак не проходят. Это может быть ножная ванночка, теплый душ, прикладывание грелки.
3 совета, как предупредить спазмы
#1 – питание и питьевой режим
Важно пить больше воды и свести к минимуму, а лучше исключить алкоголь. Для поддержания запасов полезных минералов рекомендуется чаще включать в меню бананы, гречку и молочные продукты.
#2 – удобная обувь
Повседневная обувь имеет важнейшее значение в профилактике спазмов. Она не должна быть жесткой, тесной или, наоборот, слишком свободной.
#3 – физическая активность
Недостаток движения способствует застойным явлениям и проблемам с кровообращением в нижних конечностях. Достаточно делать ежедневно несколько несложных упражнений, чтобы активизировать кровоток. Например, катать стопой небольшой мячик, тянуть ее на себя и оттягивать в обратную сторону. Но если судороги появляются часто, тем более без видимых причин, необходимо проконсультироваться с врачом. Важно как можно раньше выяснить, возникают спазмы, чтобы не запустить возможное заболевание.
Важно! Информация, представленная в статье, носит исключительно ознакомительный характер.
Опубликованные материалы не призывают к самостоятельному лечению. Поставить диагноз и назначить адекватное лечение может только врач. Посещение и консультация квалифицированного специалиста строго обязательны!
Почему сводит икры ног? | Актуальные вопросы | Вопрос-Ответ
Оксана Морозова
Примерное время чтения: 2 минуты
30392
Категория: Заболевания и лечение
Отвечает врач-терапевт высшей квалификационной категории, автор серии книг «Академия доктора Родионова» Антон Родионов.
— Судороги в икрах ног — это, как правило, доброкачественные состояния, которые изредка встречаются у 60% здоровых людей, чаще у женщин. Судороги могут возникать после мышечного перенапряжения, особенно если физическая нагрузка выполняется в жаркую погоду и «без разогрева». Причинами судорог могут быть электролитные нарушения (снижение уровня калия, кальция, магния) и дефицит железа.
К мышечному спазму могут приводить некоторые лекарства, например мочегонные (фуросемид), противоастматические (вентолин), особенно если лечение проводится без должного контроля со стороны врача.
Вновь появившиеся и часто рецидивирующие судороги требуют обследования у невролога для исключения нервно-мышечных заболеваний. Кроме того, судороги характерны для таких болезней, как цирроз печени, атеросклероз сосудов ног («перемещающаяся хромота»), и заболеваний щитовидной железы.
Читайте также: Что делать если свело икроножную мышцу и не отпускает?>>
Фото: Shutterstock.comсудорогиАнтон Родионов
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- Что делать, если свело ногу в воде?
- .
- Как быстро снять воспаление и боль в суставах?
- При каких заболеваниях противопоказана иглорефлексотерапия?
- …Отчего может болеть в левой половине груди?
Новости СМИ2
Caviar Tongue: проявляют ли пациенты, проходящие стоматологическую гигиену, признаки «старения»?
Главная Стоматологическая гигиена Caviar Tongue: проявляются ли у пациентов, прошедших стоматологическую гигиену, признаки «старения»?
Источник: Wikimedia Commons / Нормальный вид нижней поверхности языка с выступающими венами.
Фото икры языка показаны в статье ниже.Икра языка — это состояние, распознаваемое по пурпурным венам, расположенным на вентральной стороне языка. Вены обычно видны под (вентрально) языком, так как слизистая оболочка очень тонкая и полупрозрачная. Однако при икорном языке кровеносные сосуды становятся расширенными и извилистыми, кажутся круглыми и черными (напоминают икру). 1
Икра языка также называется подъязычным варикозным расширением вен (множественное число) и варикозным расширением вен (единственное число) и выглядит как варикозное расширение вен на языке (см. Рисунок 1). Это доброкачественное, бессимптомное поражение вен.
Возникает как небольшое выпячивание вен и постепенно возвышается над тонкой слизистой оболочкой от красного до пурпурного цвета, напоминающей картечь (см.
рис. 2) или икру с радужной поверхностью. 1 Они берут начало с двух сторон от задней части языка и заканчиваются на верхушке языка. 2 Гистологически подъязычный варикоз представляет собой расширенную вену без воспалительных изменений. Эндотелий гипоплазирован, стенка толстая и ячеистая.
Из-за расширенных кровеносных сосудов кровоток замедляется, что повышает риск тромбоза. Обычный варикоз бледнеет при сжатии. Варикоз с тромбозом не бледнеет при сдавливании из-за того, что тромб не может вдавливаться в соседнюю сосудистую сеть. Варикоз становится более твердым, как шарик BB, под поверхностью слизистой оболочки.
Хотя это звучит серьезно, риск эмболии минимален. 3
Группы риска для икры языка Икорный язык чаще всего наблюдается в возрасте 40 лет и старше, поражая 10% населения с повышенной частотой в течение жизни, с наибольшей частотой в течение восьмого десятилетия жизни.
1,4 Процесс старения приводит к ослаблению венозной стенки из-за дегенерации эластических волокон.
Поражения обычно рассматриваются как физиологические изменения, связанные с возрастом. 4 В процессе старения изменения кровотока в сосудах и соединительной ткани могут привести к изменению артериального давления в артериовенозных шунтах. Отростки гладких мышечных волокон окружают капилляры и артериолы в периодических местах, вызывая открытие и закрытие сосудов. Эта активность изменяет распределение крови в тканях, заставляя кровь скапливаться из артериол в венулы, минуя капиллярное русло. 4,5
Хотя кровотечение встречается редко, кровотечение из извитой вены может быть связано с такими состояниями, как повышенное венозное давление (портальная гипертензия) или синдром верхней полой вены. 1 Портальная гипертензия — это высокое кровяное давление в портальной системе печени. Портальная вена – это вена, по которой кровь от органов пищеварения поступает в печень.
Это повышенное давление в портальных венах может привести к опуханию вен по всему телу. Высказано предположение о возможной связи портальной гипертензии и варикозного расширения вен голени с подъязычным варикозом. 5
Синдром верхней полой вены — это множественные симптомы, возникающие в результате блокирования кровотока через верхнюю полую вену — крупный кровеносный сосуд, возвращающий кровь из верхней части тела обратно в сердце. При этом возникает отек лица, шеи, расширение вен на поверхности кожи. 6
Икра Язык Этиология Что еще вызывает более крупные, выступающие кровеносные сосуды под языком, точно не известно. Другие состояния изучались и исследовались с помощью различных исследований, включая сублингвальный варикоз, связанный с курением, сахарным диабетом, гипертонией, хроническим кашлем, венозной недостаточностью, дефицитом витамина С, ношением зубных протезов, а также сердечно-сосудистыми и сердечно-легочными заболеваниями.
Все они были предложены в качестве предрасполагающих факторов, но исследователи не могут убедительно доказать это. 2
Исследование Saudi Medical Journal было сосредоточено на корреляции или предрасполагающих факторах сублингвального варикоза с курением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ношением зубных протезов и дефицитом витамина С. 3 По данным этого исследования, у пациентов в возрасте 40 лет и старше с подъязычным варикозным расширением вен 50 % риска гипертонии. При курении риск возрастает до 58%. В этой группе обследованных людей распространенность сублингвального варикоза, связанного с возрастом, курением и артериальной гипертензией, была выше (64,7% курящих по сравнению с 44,7% некурящих). 3,4
Более ранние исследования показывают сильную связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но некоторые исследования не обнаружили связи. 3 Было обнаружено, что подъязычный варикоз связан с дефицитом витамина С, в то время как связь ношения зубных протезов и диабета с подъязычным варикозом недостаточно доказана.
4
Если икра языка присутствует у молодых людей, предполагается, что это может быть признаком преждевременного старения. Это может быть скрытое системное заболевание. Другое исследование показало, что здоровые, не принимающие лекарства люди в возрасте от 20 до 9 летВ 5-летнем возрасте изменений в полости рта с языком не было. Хотя возрастной сублингвальный варикоз может быть связан с системными заболеваниями, неправильным питанием, приемом лекарств и неподходящими зубными протезами. 3,4
Пока я писал это, я провел собственное «клиническое исследование» с пациентами. Я обнаружил, что 100% моих пациентов, у которых был икорный язык, также принимали лекарства от высокого кровяного давления. Это могло быть совпадением. Он может быть существенным или неисправным. В любом случае, это то, о чем нужно знать. Хотя вышеприведенное исследование подтвердило распространенность сублингвального варикозного расширения вен с гипертензией, упоминание об этом состоянии пациенту может быть полезным для пациента, чтобы он знал о своем кровяном давлении и системном здоровье.
Предыдущая статьяФторидный лак и пена: что показывают исследования
Следующая статьяСимптомы анкилозирующего спондилита в полости рта
Лара Джеймс, RDH
Лара Джеймс, RDH, является лицензированным стоматологом-гигиенистом в области клинической гигиены, включая корпоративную, стоматологическую и частную практику . В 2004 году она окончила Портлендский муниципальный колледж в Портленде, штат Орегон. Лара создала DentalAisle.com, стоматологический блог, чтобы информировать потребителей о стоматологических продуктах и стоматологических проблемах.
Лара также написала онлайн-курс повышения квалификации на сайтеdentalcare.com. Для получения дополнительной информации напишите ей по адресу [email protected].
Нравится и подписывайтесь на Facebook
Сегодняшние RDH
Сейчас в тренде
Самые свежие
Не пропустите
отзыв из-за caviarbotism
ДеньгиСмотреть
Кейт Гибсон
/ MoneyWatch
- Банки с икрой лосося, распространяемые как минимум в четырех штатах США и Канаде, отзываются, поскольку они могут быть заражены токсином, который может вызвать ботулизм, который может вызвать опасное для жизни заболевание или смерть.
- Потребители не смогут почувствовать запах или увидеть какие-либо признаки опасного ботулинического токсина и не должны потреблять отозванный продукт, предупредили должностные лица по безопасности пищевых продуктов.
Зернистая икра лосося отзывается, поскольку она может быть заражена бактериями, которые могут вызвать ботулизм, тип пищевого отравления, который может вызвать опасную для жизни болезнь или смерть.
Потребители не должны потреблять отозванную икру, произведенную компанией Awers of Bellevue, штат Вашингтон, и распространяемую в Калифорнии, Нью-Йорке, Орегоне, Вашингтоне и, возможно, в других штатах, а также в Канаде, согласно уведомлению, опубликованному поздно вечером в четверг Управлением по контролю за продуктами питания и Администрация по наркотикам.
Чиновники здравоохранения призвали потребителей не есть продукт, даже если он не выглядит испорченным и не пахнет, поскольку ботулинический токсин не меняет внешний вид, вкус или текстуру пищи.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, ботулизм — это редкое, но серьезное заболевание, вызываемое токсином, который поражает нервы организма. Симптомы обычно начинаются со слабости мышц, контролирующих глаза, лицо, рот и горло, и могут распространяться на шею, руки, туловище и ноги. Ботулизм также может ослабить мышцы, участвующие в дыхании, что может привести к затрудненному дыханию и даже к смерти.
Отзыву подлежит Икра лосося в зерне, расфасованная в 95-граммовые металлические банки с кириллическими надписями. Банка зеленая, с красно-белой надписью и «крышкой, которую легко открыть». Даты «годен до» на продукте включают пять в 2020 году: 3 июля, 15 июля, 17 сентября, 7 октября и 13 октября, указанные на дне банки.
Продукт был проверен Канадским агентством по надзору за пищевыми продуктами и отправлен в лабораторию для тестирования, при этом анализ показал содержание соли ниже нормы. Правильное соотношение соли необходимо для консервов с низким содержанием кислоты; в противном случае анаэробная среда может способствовать росту бактерий Clostridium botulinum.