Гимнастики правила: Основные правила проведения соревнований по гимнастике

Художественная гимнастика: правила и соревнования

02.04.2021

Она подразумевает демонстрацию танцевальных и полу акробатических элементов с предметами (обруч, лента, скакалка) или без них. Это очень изящный и грациозный спорт, имеющий множество поклонников по всему миру.

Зарождение и развитие

Своим рождением художественная гимнастика обязана французскому ученому Жоржу Демени. Именно он предложил использовать в спорте упражнения с предметами, танцевальные шаги и пр., составившие впоследствии основу этой дисциплины.

Важное значение для становления этого спортивного направления имело создание «свободного танца» Айседорой Дункан, положившего начало вольной импровизации.

Но спортивный статус гимнастика обрела именно в нашем Отечестве. В 1913 г в Питере начала свою работу Высшая школа художественного движения, объединившая преподавателей с уникальным опытом обучения танцу и гимнастике различных стилей. А в 1941 г. в Ленинграде был организован первый чемпионат.

Гимнастика продолжила развиваться только после войны. Ее распространение происходило стремительно. В 1945 г. открылась первая секция, из которой потом сформировалась целая федерация. В 1948 г состоялся первый чемпионат СССР, и с тех пор подобные первенства приобрели ежегодный характер. С 1966 г. начали проводиться всесоюзные состязания среди детей.

Когда отечественные атлетки начали выступать за рубежом, художественная гимнастика привлекла внимание Международной федерации и получила официальный спортивный статус. С тех пор стали проводиться международные встречи советских гимнасток со спортсменками других государств. В 1963 г. в Будапеште состоялся первый гимнастический турнир на Кубок Европы.

В 1967 г. возник новый вид состязаний — групповые упражнения, и в этом же году в Копенгагене был организован чемпионат мира по этой программе. После Олимпиады 1980 г. конгресс МОК включил художественную гимнастику в состав Игр.

Правила

Художественная гимнастика подразумевает выполнение упражнений с предметами спортивного инвентаря и без них. Однако сегодня на международных турнирах допускаются выступления спортсменок только с инвентарем. А при групповых показах гимнастки управляются с одним или сразу несколькими предметами.

Выступление сопровождается музыкой. Раньше аккомпанировали на фортепиано, но сейчас для этих целей применяется фонограмма оркестра. Выбор музыки не регламентирован, определяется желаниями спортсменки и ее тренера. Главное — рассчитать продолжительность, ведь на каждое упражнение отводится не более 1,5 мин. Для групповых выступлений время увеличено до 2,5 мин.

Выступают гимнастки на специальном квадратном ковре 13 х 13 м. На Олимпиаде разыгрывается первенство в классическом многоборье, включающем 4 упражнения. Кроме этого, ведется борьба за медали в отдельных видах упражнений. Проходят и командные состязания, где засчитываются и групповые, и личные результаты, независимо от возраста спортсменок.

Спортивный инвентарь

Художественная гимнастика устанавливает основное требование к профессиональному инвентарю — безопасность и неспособность причинить вред гимнастке, даже в случае допущения ошибки в работе с ним.

Скакалка

Это один из основных аксессуаров, используемый для тренировок и выступлений. Упражнения со скакалкой — обязательная составляющая Олимпийской программы для юниоров. С этим предметом выполняются в основном прыжки, причем засчитываются они только в связке.

К выполнению упражнений со скакалкой предъявляются определенные требования:

Потеря скакалки влечет снятие с гимнастки от 0,1 до 0,5 баллов.

Скакалка при движении ею должна прорисовать четкие петли и не касаться тела спортсменки.

Сам аксессуар тоже должен соответствовать некоторым критериям:

Ее цвет на соревнованиях должен соответствовать расцветке гимнастического костюма.

Длина подбирается по росту гимнастки.

Материалом изготовления выступают пенька или синтетическое волокно.

Ручки на скакалке присутствовать не должны, вместо них на концах завязываются узлы.

Обруч

Существует две разновидности этого снаряда:

1. Профессиональные.

2. Простые.

Их основное отличие — в материале изготовления. Профессиональные обручи производятся из качественных и прочных материалов, выдерживающих большие нагрузки (пластик, полиэтилен, ПВХ). Такие обручи не ломаются и не гнутся, но даже случае повреждения подлежат ремонту и дальнейшему использованию. Простые обручи могут применяться на тренировках, но они быстро выходят из строя.

Обруч подбирается в соответствии с ростом гимнастки:

До 135 см — диаметр обруча 70 см.

От 135 до 150 см — 80 см.

От 160 до 170 см – 85 см.

Выше 170 см – 90 см.

Минимальный вес профессионального обруча составляет 300 г.

Мяч

Данный предмет изготавливается из высококачественной резины или каучукового сплава. Художественная гимнастика допускает применения на тренировках (особенно новичками) пластиковые мячи, но на соревнования спортсменки выходят только с профессиональным инвентарем.

Цвет мяча не регламентирован правилами, его главная функция — сделать выступление более ярким.

Диаметр мяча варьирует от 15 до 20 см, а его вес — не менее 400 г. Подбирают мяч с учетом физических данных гимнастки, таких ка рост, вес, размер ладони. Имеет значение также возраст и класс, в котором она выступает.

Булава

Этот предмет производится из каучука, резины или пластика. Стандартный вес — 150 г, но для детей выпускаются снаряды весом 100 г. Размер подбирается с учетом роста и возраста:

36 см – для гимнасток 5-7 лет.

40-41 см – рассчитаны на возраст 8-11 лет.

44-45 см – для девочек 11-15 лет.

50-60 см — для девушек старше 15 лет.

Оптимальная длина – при которой кончик булавы упирается в середину плеча спортсменки.

Лента

Этот аксессуар выполнен из атласа или иной похожей ткани. Ее длина составляет 6 метров, причем изделие является цельнокроеным и не сшивается из кусочков. Палочка, на которой закреплена лента, делается из дерева или пластика. Ее длина — 50-60 см, а диаметр — 1 см.

Художественная гимнастика на соревнованиях

Выступления гимнасток оцениваются по 20-балльной шкале тремя судейскими группами:

Сложность (D) оценивается следующим образом: 2 судьи оценивают технику исполнения, еще 2 судьи — качество работы с предметом, а затем высчитывается средний балл.

Артистизм и хореография (А) оцениваются четырьмя судьями.

Исполнение (Е) оценивают 4 судьи и снимают баллы за допущенные недочеты.

Итоговая оценка определяется по формуле: (D1+D2)/2+A+E

За формальной стороной выступления наблюдает судья-координатор. Его присутствие обязательно на любых соревнованиях.

Мифы о художественной гимнастике

«Художественная гимнастика — это просто». Наблюдая со стороны за изяществом спортсменок, создается впечатление, что поймать летящую булаву или начертить узор лентой очень просто.

Но на самом деле, за всем этим стоит тяжелый труд, пот и слезы. Гимнастки тренируются шесть дней в неделю. Продолжительность и интенсивность занятий зависят от возраста. Помимо отработки гимнастической техники спортсменки получают уроки хореографии, общей и специальной физподготовки и, конечно, растяжки. Растяжка — сложный и болезненный процесс. Необходимо очень долго и напряженно работать, чтобы тело обрело необходимую гибкость.

«Любая девочка может стать гимнасткой». К сожалению, это не так. Художественная гимнастика подразумевает сочетание несочетаемого: легкости и силы. К этому следует добавить природную гибкость и хорошие внешние данные. В итоге получается эталон, который не так уж просто отыскать. Начиная заниматься гимнастикой, девочки не могут предположить, как сложится их карьера на этом поприще. Ведь они будут взрослеть и меняться каждая по-своему.

«Гимнастки ничего не едят». Глупости — в этом случае у них не было бы сил на такие интенсивные тренировки. Вопрос в том, что они едят. Безусловно, это не бургеры и не пицца. Занятия гимнастикой подразумевают полный пересмотр своего рациона, отказ от сладкого, жирного, мучного и некоторых других категорий продуктов.

«У гимнасток нет детства». Это неправда, просто оно немного отличается от детства их сверстников. Но это не только тяжелые тренировки, а еще и большие радости: первые достижения, победы на состязаниях, новый круг общения и, разумеется, интересные поездки по всему миру.

«Гимнастки всегда в костюме и при макияже». На самом деле, форма для соревнований и тренировок регламентирована. Занимаются спортсменки в черном — это позволяет тренеру лучше следить за техникой. А макияж при высоких нагрузках и вовсе ни к чему. Красоту и блеск девушки демонстрируют только на соревнованиях.

Теги: Художественная гимнастика, Художественная гимнастика

2024 | Спортивная гимнастика. Правила олимпийской квалификации

Loading. ..

Все, что нужно знать о квалификации на Олимпийские игры в Париже в соревнованиях по спортивной гимнастике

(Фото © Getty Images)

12 апреля Международная федерации гимнастики (FIG) опубликовала основные положения о квалификации на Олимпийские игры в Париже для соревнований по спортивной гимнастике, художественной гимнастике и в прыжках в батуте. Olympics рассказывает все самое главное, что нужно знать о системе отбора в каждой из этих дисциплин.

Спортивная гимнастика на Олимпийских играх в Париже

• Участники: 96 гимнастов и 96 гимнасток
• Арена: «Берси Арена»
• Даты: 27 июля — 5 августа

В командных соревнованиях выступят 12 команд по пять гимнастов в каждой. Как и на предыдущих Играх, мужчины выступят на шести снарядах и женщины – на четырех.

В соревнованиях смогут участвовать гимнасты, которые родились до 1 января 2006 года (на момент начала Игр в Париже и будет минимум 17 лет), и гимнастки, которые родились до 1 января 2008 года (на момент начала Игр в Париже и будет минимум 15 лет).

Спортивная гимнастика в Париже-2024. Правила олимпийской квалификации

Квалификационный процесс упрощен по сравнению с отбором на Олимпийские игры в Токио. Главные изменения затронули количество гимнастов в национальных командах — теперь в команде снова может быть максимум пять гимнастов, которые могут принимать участие как в командных, так и в личных соревнованиях. В прошлом олимпийском цикле команды состояли из четырех участников. Национальные команды, которые квалифицировались в командное многоборье не могут заявлять дополнительных гимнастов в личные дисциплины. Но страны, которые не квалифицировались в командное многоборье, смогут претендовать на максимум три квоты на отдельных снарядах.

Квалификационный процесс продлится на протяжении двух лет.

Первые квоты будут разыграны на чемпионате мира 2022 года, который пройдет с 29 октября по 6 ноября в Ливерпуле (Великобритания). Страны, которые займут три первых места в командном многоборье, получат первые полные путевки в Париж-2024.

За большинство олимпийских квот как в командном, так и в личном зачете гимнасты будут бороться год спустя на чемпионате мира-2023 в Антверпене (Бельгия). Первые девять стран в командном многоборье получат полные квоты на 5 человек, а следующие три страны в общем зачете получат по одной неименной путевке.

Таким образом на двух чемпионатах мира в Париж в мужское и женское многоборье квалифицируются по 12 команд, каждая из которых состоит из 5 гимнастов и гимнасток. Эти же гимнасты смогут участвовать в индивидуальном многоборье и в соревнованиях на отдельных снарядах.

Также на чемпионате мира-2023 по результатам личного многоборья, восемь лучших гимнастов и четырнадцать гимнасток получат индивидуальные олимпийские путевки. Эти атлеты также смогут выступить в Париже на любых снарядах. Часть квот будет распределена в финалах на отдельных снарядах среди лучших гимнастов и гимнасток — лидер на каждом снаряде, который еще не квалифицировался на Олимпийские игры, заработает квоту для своего национального олимпийского комитета.

«Специалисты» также получат возможность квалифицироваться на Олимпийские игры в Париже в серии соревнований Кубка мира в индивидуальных дисциплинах, которая пройдет в 2024 году. Два лучших гимнаста и две лучших гимнастки по результатам трех из четырех этапов серии на каждом снаряде из числа тех, которые еще не квалифицировались на Игры, получат заветные путевки.

Последний шанс квалифицироваться в Париж предоставится гимнастам в 2024 году на континентальных первенствах, на каждом из которых будут разыграны по две путевки — в мужском и женском личном многоборье. Таким образом квалифицируются еще 5 гимнастов и гимнасток.

Как страна-хозяйка Франция уже получила по одной квоте в мужских и женских соревнованиях Также по одной квоте зарезервировано для гимнастов из недостаточно представленных стран, которые будут распределены специальной трехсторонней комиссией за несколько месяцев до начала Игр.

Оксана Чусовитина: От Барселоны-1992 до Токио-2020

Спортивная гимнастика в Париже-2024.

Программа соревнований

В Париже будет разыграно 8 медальных комплектов среди мужчин и 6 среди женщин.

• Командное многоборье (мужчины и женщины)
• Индивидуальное многоборье (мужчины и женщины)
• Вольные упражнения (мужчины и женщины)
• Опорный прыжок (мужчины и женщины)
• Бревно (только женщины)
• Разновысокие брусья (только женщины)
• Конь (только мужчины)
• Кольца (только мужчины)
• Параллельные брусья (только мужчины)
• Перекладина (только мужчины)

Каждое соревнование состоит из двух этапов — квалификация и финал.

Гимнасты, за которыми мы будем следить на Олимпийских играх в Париже

Четырехкратная олимпийская чемпионка Симона Байлз не смогла повторить свой успех Рио-2016 в Токио из-за проблем с ментальным здоровьем, однако великая гимнастка выиграла бронзу и серебро. Тренер Симоны Сесиль Канкето-Ланди упомянула в своих социальных сетях, что Байлз «подумывает о Париже-2024».

Надежда французской гимнастики Мелани Де Хесус дос Сантос — чемпионка Европы-2019 в личном многоборье — с апреля тренируется в группе Симоны Байлс, чтобы подойти к домашней Олимпиаде во всеоружии.

Суниса Ли — олимпийская чемпионка Токио-2020 в личном многоборье из США, тоже планирует остаться на помосте, как и бельгийка Нина Дерваль — олимпийская чемпиона Токио-2020 на разновысоких брусьях.

Если говорить о гимнастах, то один из главных фаворитов — Хасимото Дайки, олимпийский чемпион Токио-2020 в личном многоборье и в упражнениях на перекладине. 20-тилетний японец, который также обладатель олимпийской серебряной медали в командном многоборье, более чем подходит на роль нового лидера сборной Японии после того, как семикратный призер Олимпийских игр Утимура Кохей завершил карьеру.

Также будем следить за такими специалистами, как британец Макс Витлок, который выиграл в Токио серебро в соревнованиях на коне, и Артемом Долгопятом — первым израильтянином в истории, выигравшим олимпийскую медаль — золото вольных упражнений в Токио.

Спортивная гимнастика в Париже-2024. Ключевые даты

• Октябрь — ноябрь 2022: чемпионат мира по спортивной гимнастике — 2022.
• Октябрь 2023: чемпионат мира по спортивной гимнастике — 2023.
• 15 января 2024: дедлайн подачи заявок на квоты для гимнастов из недостаточно представленных стран.
• Январь — март 2024: Кубок мира по спортивной гимнастике на отдельных снарядах — 2024.
• Апрель — май 2024 (возможны другие даты): континентальные чемпионаты — 2024.
• Июнь 2024: официальное объявление о выигранных квотах после последнего квалификационного соревнования**,** а также распределение квот по заявкам от недостаточно представленных НОК.
• До начала соревнований на Олимпийских играх Международная федерация гимнастики перераспределяет оставшиеся незакрытыми квоты.
• 8 июля 2024: дедлайн подачи именных заявок на участие в Олимпийских играх
• 26 июля — 11 августа 2024: Олимпийские игры в Париже

📆 Спортивная гимнастика: календарь соревнований в 2022 году

📬 Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях

Добавить это в ваше избранноеСимона БАЙЛЗMax WHITLOCKDaiki HASHIMOTOСпортивная гимнастика

Больше от

Тебе может понравиться

10 лучших правил гимнастики

Главная>Спорт>Гимнастика>Правила гимнастики

ПредыдущаяСледующая

Содержание

• Какие правила гимнастики самые важные?
• 1. Получайте удовольствие!
• 2. Поймите правила подсчета очков
• 3. Носите соответствующую одежду
• 4. Правила обнаружения
• 5. Уважайте своих товарищей по команде и противников
• 6. Никаких украшений
• 9. Будьте уверены в себе0012
• 8. Избегайте сбавок
• 9. Оставайтесь в пределах поля на площадке
• 10. Уважайте судей
• Часто задаваемые вопросы

Каковы самые важные правила гимнастики?

1. Получите удовольствие
2. Понимание правил оценки
3. Носить подходящую одежду
4. Правила обнаружения
5. Уважение своих товарищей по команде и противникам
6. Нет ювелирных изделий
7. Будьте уверены
8. . Избегайте Defuls
9. .0012
10.  Уважайте судей

1. Получайте удовольствие!

Гимнастика – это увлекательный вид спорта, в котором также присутствует уникальная физическая составляющая. Будут времена, когда вы боретесь с трюком или боитесь попробовать что-то новое. Всякий раз, когда вы расстроены, важно помнить, зачем вы в тренажерном зале в первую очередь. Веселье сделает вас более уверенным в себе, что поможет вам работать лучше.

Особенно в таких соревнованиях, как ритмичная вольная программа, судьям нравится видеть, что вы хорошо проводите время и увлечены спортом. Позитивное мышление принесет вам только пользу, в то время как плохое отношение в тренажерном зале не принесет ничего, кроме негативного влияния на вашу производительность.

2. Понимание правил подсчета очков

Судейская коллегия часто является основным источником подсчета очков на соревнованиях по гимнастике. Часто есть двое судей, которые измеряют степень сложности, а еще шесть судей оценивают выступление и исполнение. Все зависит от уровня соревнования, так как будет больше судей на соревнованиях более высокого уровня и меньше судей на соревнованиях низкого уровня. Судьи оценивают выступления по десятибалльной шкале.

Все гимнастки стремятся достичь этой идеальной десятки, но это очень сложно и случается крайне редко как в любительской, так и в профессиональной гимнастике. За такие ошибки, как падение, вычитаются доли балла.

3. Носите соответствующую одежду

Многие спортзалы не позволят вам заниматься гимнастикой, если вы не носите соответствующую одежду. Одежда необходима не только для соответствия стандартам спортзала или соревнований, но и для обеспечения безопасности. Свободная одежда и гимнастика плохо сочетаются друг с другом, так как мешковатая одежда может мешать вам и привести к травме.

Девушки должны носить купальник или байктард. В некоторых лигах во время разминки можно носить шорты, но во время соревнований можно носить только купальник. Одежда для мальчиков: футболки, заправленные в штаны или не мешковатые шорты, подойдут. На полу тренажерного зала нельзя находиться в обуви. Рекомендуется ходить босиком или в кроссовках, чтобы избежать травм или повреждения гимнастического пола.

4. Правила споттера

Когда вы тренируетесь, присутствие споттера не только разрешено, но и приветствуется. Тренер играет роль наблюдателя, следящего за тем, чтобы гимнастка безопасно выполняла новые трюки. Наличие корректировщика также позволит гимнасту чувствовать себя более комфортно, если он или она разучивает новый трюк, что позволит ему или ей лучше выполнять этот трюк.

Однако во время соревнований правила обнаружения немного более строгие. Наблюдателям обычно разрешается стоять рядом с кольцами, перекладиной или матом, но они могут вмешиваться только для предотвращения травм. Если корректировщик вмешивается по другим причинам, часть очка может быть вычтена в зависимости от уровня соревнований. Иногда корректировщик может помочь гимнасту занять исходное положение для таких упражнений, как кольца или бревно.

5. Уважайте своих товарищей по команде и противников

Часто гимнастика — это индивидуальное мероприятие, то есть вы соревнуетесь со всеми остальными. Все там будут хотеть победить, но вы должны поддерживать других людей, против которых вы идете. Вы, очевидно, хотите выступать лучше, чем ваши оппоненты, но это не значит, что когда у кого-то есть хорошая рутина, вы не можете сказать «хорошая работа». Если вас кто-то обыграл, поблагодарите его за отличное выступление, сосредоточьтесь на себе и поработайте над тем, как вы можете добиться большего успеха в следующем соревновании. Производительность ваших противников находится вне вашего контроля, поэтому главное, что вы хотите сделать, это убедиться, что вы готовы к каждому соревнованию, чтобы показать все свои способности.

6. Никаких украшений

Будь то тренировка или соревнование, не забудьте оставить свои украшения дома. Это очень важная мера предосторожности, так как она может помешать вам выполнять трюки. Когда вы делаете сальто с поворотом, вы не захотите, чтобы ожерелье мешало вам. Он может попасть вам в глаз, сломаться или зацепиться за что-то. Даже если это предмет одежды, который вызывает у вас очень сентиментальные чувства, лучше снять его и положить в сумку перед началом практики. Вы также можете отдать его своему тренеру и убедиться, что он или она не допустит, чтобы с ним случилось что-то плохое, или вы можете просто оставить его дома. Как бы вам ни нравилось украшение, не стоит наносить себе вред или допускать, чтобы оно негативно отражалось на вашей работоспособности. На таких соревнованиях, как Олимпийские игры и NCAA, гимнасткам разрешается носить только по одной серьге-гвоздике в каждом ухе; никакие другие украшения не допускаются.

7. Будь уверенным

Гимнастика – это вид спорта, в котором выполняется множество сложных и опасных движений. По мере того, как вы будете прогрессировать и повышать уровень сложности трюков, будет немного страшно пробовать что-то новое. Важно сохранять позитивный настрой и понимать, что ваш тренер не позволил бы вам попробовать этот трюк, если бы он или она считали, что вы не готовы.

Крайне нормально иметь бабочек, когда пробуешь новые трюки, но если твой тренер должным образом объяснит тебе все необходимые меры предосторожности, не должно быть причин, по которым ты не уверен в своих силах. Травмы — это часть гимнастики, но если вы будете выполнять упражнения со страхом, вероятность их появления будет еще выше. Уверенность в себе является ключом к выступлению на высоком уровне в гимнастике.

Уверенность важна не только при изучении новых трюков, но и во время соревнований. Уверенность является ключевым фактором, если вы хотите выполнять свою рутину наилучшим образом. Это напрямую отразится на вашем выступлении, и судьи обязательно это заметят.

8. Избегайте вычетов

При выполнении гимнастических упражнений есть определенные вещи, которые судьи хотят видеть и не видеть. Очевидно, они не хотят видеть, как вы падаете на землю, так как это приведет к очень низкому баллу. Есть также ряд вещей, которые вы не должны делать, выполняя трюки. Некоторые примеры вычета очков включают следующее:

• Шаги после приземления соскок
• Махи руками после приземления соскок
• Согнутые руки или ноги
• Неполный шпагат
• Потеря равновесия оценка, но они все еще являются чем-то, чего вы хотите попытаться избежать.

  9. Оставайтесь в пределах поля, когда находитесь на полу

  Площадка является основным упражнением в гимнастике. В этом соревновании участвуют как мужчины, так и женщины. Пол представляет собой большой трамплин, который позволяет гимнастам получать много воздуха при выполнении трюков. Пол имеет площадь 40 квадратных футов с запретной линией по всему периметру.

  Важно, чтобы при выполнении вольных упражнений вы оставались в пределах линий. Если гимнаст касается какой-либо части своего тела за пределами установленной зоны, то каждый раз будет сбавлена ​​0,1 балла. Если гимнаст также падает при выходе за пределы поля, это будет снято на 0,5 балла. Если вы выполняете упражнение и касаетесь линии, но не перешагиваете ее, вы не выходите за пределы поля.

  10. Уважайте судей

  Последнее, что вы хотите делать на соревнованиях, это жаловаться на низкий балл. Иногда у вас будет программа, которая, по вашему мнению, была великолепной, и по какой-то причине судьи могут не согласиться. Будет очень неприятно, когда вы почувствуете, что проделали отличную работу и не получили за это вознаграждения. Вам позволено расстраиваться, но не привлекайте к себе внимание жалобами на счет, и уж точно не подходите к столу судей, чтобы противостоять им. Можно уважительно подойти к ним после соревнований и спросить, что вы сделали не так. Они оценят, что вы спокойно подошли к ним, чтобы спросить, как вы можете стать лучше.

  В общем, важно не злиться на судей, потому что в большинстве случаев вы потом посмотрите видео и заметите, что судьи выставили правильные оценки.

  Часто задаваемые вопросы

  Каковы основные правила гимнастики?

  Основные правила гимнастики вращаются вокруг того, как набирать очки.  Очки можно получить, выполняя правильное упражнение и выполняя сложные маневры. Одна группа судей, обычно всего два судьи, оценивает сложность упражнения. Другая группа судей оценивает выполнение упражнения. Эти две оценки объединяются для получения общей оценки гимнастки за упражнение.

  Каковы правила безопасности гимнастики?

  Главное правило техники безопасности в гимнастике – носить соответствующую одежду во время соревнований. Спортсменам мужского и женского пола следует носить обтягивающее трико для максимальной гибкости, держать волосы завязанными, чтобы обеспечить четкое зрение, и избегать любых украшений или других аксессуаров, которые могут вызвать порезы и синяки при случайном ударе.

  ПредыдущаяСледующая

  Страницы, относящиеся к 10 основным правилам гимнастики

  • Гимнастки
  • Женские гимнастические упражнения на вольных упражнениях
  • Габби Дуглас Биография и факты
  • Правила и нормы гимнастики
  • Как подсчитываются баллы в гимнастике?
  • позиции в гимнастике

  Предыдущий SARNEXT

  Правила и правила гимнастики. на каждом из своих подпрограмм. Спортсмены могут соревноваться как в команде, так и индивидуально, и спортсмен, набравший наибольшее количество очков, становится победителем.

  Этот вид спорта берет свое начало в Греции во времена силовых и ловких компонентов ранних Олимпийских игр. С тех пор гимнастика сильно изменилась, включая добавление уникальных предметов и введение более сложных подсчетов и правил.

  В недавних олимпийских соревнованиях Соединенные Штаты были сильными конкурентами, наряду с Российской Федерацией, Китаем, Великобританией и Японией. Каждые летние Олимпийские игры спортсмены соревнуются как национальная команда, так и индивидуально, чтобы выиграть медали.

  Table of Contents

  • The Rules of Gymnastics
  • The Apparatuses
  • The Objectives
  • Event Format
  • Teams and Players
  • Scoring
  • Fouls and Penalties
  • Rules Summary
  • FAQ

  The Правила гимнастики

  Чтобы смотреть гимнастику и участвовать в ней, вам необходимо понимать правила этого вида спорта. Самые основные правила касаются оборудования, подсчета очков, форматов соревнований, а также фолов и пенальти.

  Предметы

  Мужская гимнастика

  В мужской гимнастике спортсмены соревнуются на шести снарядах. Это брусья, перекладина, кольца, конь, пол и прыжок. Каждый аппарат обладает уникальными навыками и задачами. Спортсмены могут либо соревноваться на всех шести, называемых многоборьями, либо специализироваться на нескольких избранных.

  Женская гимнастика

  В женской гимнастике меньше снарядов, чем в мужской, только брусья, бревна, полы и опорные прыжки. Опять же, каждый аппарат представляет собой уникальную задачу и требует различных навыков для достижения успеха. Гимнастки также могут соревноваться в многоборье или в качестве специалистов.

  Пол

  Пол представляет собой приспособление размером 40 на 40 футов, состоящее из мягкой подушки поверх пружин, позволяющее спортсмену выполнять хореографические упражнения, состоящие из акробатических пасов и других акробатических трюков. Упражнения требуют силы, ритма и координации. Спортсмены оцениваются по форме, приземлениям и работоспособности. Их программы рассчитаны на продолжительность не более 90 секунд и настроены на музыку по выбору спортсмена.

  Брусья

  Брусья представляют собой набор брусьев, используемых только в женской гимнастике, подвешенных на толстой проволоке и привязанных к полу. Их можно регулировать в зависимости от предпочтений спортсмена, но одна всегда выше другой, что позволяет спортсмену переходить с одной планки на другую. Спортсмены оцениваются по завершению навыков, форме и приземлению. Этот предмет требует достаточной силы корпуса и хорошего ритма, когда спортсмен перемещается между брусьями и вокруг них.

  Прыжок

  Прыжок выполняется как в мужской, так и в женской гимнастике. У спортсменов есть взлетно-посадочная полоса, ведущая к столу для прыжков, что дает им время для накопления силы и скорости во время бега. Затем спортсмены перепрыгивают через стол на мат для приземления позади него. Они оцениваются по форме и позиции приземления на коврике. Этот снаряд требует скорости, силы и мощи, чтобы спортсмен мог подняться над столом достаточно высоко, чтобы выполнять сальто и повороты в воздухе.

  Бревно

  Бревно используется только в женской гимнастике. Спортсмены должны балансировать на мягкой платформе шириной четыре дюйма и длиной 16 футов в четырех футах от земли и выполнять комбинацию поворотов, прыжков, акробатики и хореографии. Их выступление ограничено 90 секундами, и они наказываются, если шатаются, хватаются за перекладину для равновесия или падают с перекладины. Спортсмены должны обладать сильным балансом и умением выполнять навыки по прямой.

  Параллельные брусья

  Брусья используются только в мужской гимнастике. Аппарат состоит из двух 11-футовых стержней примерно в шести футах от земли и на расстоянии 16-20 дюймов друг от друга. Спортсмены должны качаться между перекладинами и над ними, выполняя повороты и элементы полета, когда они отпускают руки от перекладины и возвращают ее в другое положение. Этот снаряд требует зрительно-моторной координации и силы корпуса, так как спортсмены должны убедиться, что они могут ухватиться за перекладины и что их тела остаются между ними. Если они попадают в планку во время навыка, очки вычитаются.

  Гимнастический конь

  Гимнастический конь используется только в мужской гимнастике. Он состоит из круглого стола чуть ниже четырех футов над землей с двумя ручками ближе к середине стола. Стол имеет длину 5,25 фута и ширину 13,8 дюйма. Спортсмены должны совершать круговые движения телом над столом, следя за тем, чтобы не задеть его ногами и не потерять ритм. Спортсмены должны использовать основные мышцы и импульс, чтобы удерживать свое тело над столом, и наказываются, если они соприкасаются со столом или падают.

  Перекладина

  Перекладина — еще один снаряд, который используется только в мужской гимнастике. Приблизительно в девяти футах от земли спортсмены должны полностью обогнуть перекладину, добавляя комбинации релизов и поворотов. Спортсмены должны иметь хорошую зрительно-моторную координацию, чтобы после того, как они отпустят штангу, они могли снова схватиться за нее и не упасть. Этот снаряд требует большого количества мышц кора и силы хвата. Спортсмены оцениваются по их способности выполнять высвобождающие движения, их форме и приземлению.

  Кольца

  Кольца также являются снарядом для мужской гимнастики. Подвешенные на высоте примерно 10 футов над землей, спортсмены должны удерживать себя с помощью двух колец. Они будут выполнять как движущиеся, так и неподвижные навыки, когда они должны вращать запястья, чтобы не застрять в кольцах при вращении. Они оцениваются по их форме как в движении, так и в неподвижных навыках, их способности удерживать неподвижные навыки не менее двух секунд и их приземлении. Этот предмет требует сильной силы верхней части тела и силы кора, а также силы хвата.

  Цели

  Цель соревнований по гимнастике — стать чемпионом как в многоборье, так и на каждом предмете. Будет одно соревнование, в котором спортсмены соревнуются в многоборье, а второе соревнование, где специалисты смогут соревноваться на своих индивидуальных предметах.  Чтобы победить, гимнастка должна набрать больше очков, чем другие спортсмены в соревновании.  

  Часто также проводятся командные соревнования, когда три спортсмена из команды соревнуются на каждом предмете, а их баллы суммируются со всех предметов. Опять же, первое место присуждается команде, набравшей наибольшее количество баллов.

  Формат соревнования

  Спортсмены соревнуются на одном предмете одновременно, при этом несколько групп выступают на разных предметах одновременно во время соревнования. После того, как каждый член группы посоревновался на снаряде, группы поменяются на новые снаряды. Для женщин олимпийский порядок – сначала опорный прыжок, затем брусья, бревно и, наконец, пол. Для мужчин порядок вращения: сначала пол, затем конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина. Иногда группа стартует на предмете, который не находится в начале этого порядка. В этом сценарии они будут продолжаться в том же порядке, в конечном итоге соревнуясь на всех различных устройствах.

  Команды и игроки

  Гимнасты могут соревноваться индивидуально или в команде. Команды из четырех человек соревнуются за наивысший общий балл в каждом соревновании, при этом три спортсмена, участвующие в каждом соревновании, добавляют свои баллы к общей сумме. Что касается индивидуальных гимнасток, участники могут либо соревноваться в одном виде спорта за раз, либо соревноваться в многоборье, где они суммируют свои баллы за каждое упражнение. Эти соревнования проводятся отдельно друг от друга, причем порядок соревнований следующий: командные соревнования, многоборье, а затем индивидуальные соревнования.

  Подсчет очков

  В каждом виде гимнастки оцениваются судейской коллегией. Каждый член группы дает свои оценки, которые усредняются для получения окончательной оценки спортсмена. В элитной или профессиональной гимнастике спортсмены оцениваются как по сложности, так и по исполнению. Ниже приведен пример возможной оценки, которую может получить спортсмен.

  Сложность

  Оценка сложности для спортсмена зависит от навыков, которые он будет выполнять. Если они выполняют более сложные навыки, их начальная оценка сложности будет выше. Эта оценка добавляется к оценке выполнения, которую выставляют судьи. Если спортсмену не удается выполнить определенный навык в своей программе, его оценка сложности может быть снижена. Типичные оценки сложности для олимпийских гимнасток колеблются от 5,0 до 7,0.

  Исполнение

  Оценка исполнения – это типичная оценка из десяти, которую выставляют судьи. Эта оценка зависит от формы, производительности и приземления спортсмена. Судьи начинают с 10.0 и вычитают баллы, если видят ошибки в исполнении. Этот балл добавляется к их баллу сложности, чтобы определить окончательный балл спортсмена.

  Нарушения и пенальти

  Штрафы в гимнастике зависят от исполнительского мастерства спортсмена.  Эти штрафы могут быть связаны с падением с предмета или выходом за пределы поля. Если спортсмены выходят за пределы поля либо на полу, либо в прыжке, одна десятая балла вычитается за одну ногу и три десятых балла за две ноги. На бревне захват бревна для равновесия ведет к вычету половины балла. За падение любого предмета из оценки спортсмена вычитается полный балл.

  Сводка правил

  • Гимнасты могут соревноваться как в команде, так и индивидуально.
  • В каждом виде есть командные соревнования, многоборье и индивидуальные соревнования.
  • В командных соревнованиях участвуют четыре спортсмена, по три из них соревнуются в каждом виде.
  • Существует определенный порядок смены снарядов спортсменами.
  • Женская гимнастика состоит из опорного прыжка, брусьев, бревна и пола.
  • Мужская гимнастика состоит из вольных упражнений, коня, кольца, опорного прыжка, параллельных брусьев и перекладины.
  • Спортсмены оцениваются как по сложности, так и по исполнению.
  • Соревнования по гимнастике не имеют установленного ограничения по времени, но заканчиваются, когда каждый спортсмен выступил в своем конкретном виде.
  • Наказания назначаются судьями, наиболее распространенными являются наказания за падение с предмета.
  • Команда или спортсмен, набравший наибольшее количество очков после всех соревнований, объявляется победителем.

  Часто задаваемые вопросы

  Как вы набираете очки в гимнастике?

  В гимнастике каждый спортсмен получает два балла за каждый заезд, один за сложность, а другой за исполнение.  Одна судейская бригада оценивает сложность, а другая — исполнение. Оценка сложности измеряет сложность выполняемых навыков, баллы за соединение навыков вместе и требования к группе элементов. Каждому навыку в гимнастике присваивается значение, поэтому оценка сложности будет суммой 10 самых сложных оценок, к которым добавляются очки за соединение и очки за группу элементов. Оценка исполнения учитывает исполнение, артистизм и технику. Оценки за исполнение начинаются с 10, и баллы вычитаются каждый раз, когда допущена ошибка или ошибка в технике. Затем общая оценка сложности и выполнения суммируются, чтобы рассчитать окончательную оценку гимнастки.

  Когда система подсчета очков в гимнастике изменилась и стала текущей?

  В 2006 году Международная федерация гимнастики изменила систему подсчета очков на нынешнюю. До 2006 года мужские и женские гимнастические упражнения оценивались по 10-балльной шкале. Если гимнастка выполняла идеальное упражнение без вычета баллов, она получала так называемую «идеальную 10».