Сухой кашель усиливается ночью: Ночной кашель — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Содержание

Причины, способствующие возникновению сухого кашля

Адамант
медицинская клиника

Санкт-Петербург, набережная реки Мойки, д. 78.

+7 (812) 740-20-90

В нашей жизни кашель случается очень часто. Паниковать не стоит, но нужно немедленно обратить на него внимание. Этот кашель является не таким простым, как кажется. В результате это может обернуться чем-то серьезным. Его начало может быть вызвано примитивными причинами или иметь связь с аллергической реакцией. Если вы кашляете уже длительное время, и он не проходит, тогда нужно обратиться за помощью к лечащему врачу. Есть несколько причин, способствующих возникновению сухого кашля.

Инфекция дыхательных путей. Сухой кашель очень легко может быть спровоцирован респираторной инфекцией. Наиболее вероятно это может быть при воспалении верхних дыхательных путей. Сюда же относится нос и придаточные пазухи носа. Бактериальной вирусной инфекцией могут быть воспалены гортань и глотка. Признаками такой простуды могут быть воспаление уха, лихорадка, сухой кашель и т.п. Проявиться эти симптомы могут в течение двух недель. Если такое состояние длится уже больше двух недель, то пора обратиться к врачу.

Аллергическая реакция. Проявление аллергической реакции также может служить сухой кашель. Когда у вас проявляется зуд в горле, раздражение и покраснение глаз то, скорее всего это проявление аллергической реакции на что-либо. Нужно выявить аллергены и держаться от них как можно дальше. Если самостоятельно не удается справиться, тогда нужно обратиться к лечащему врачу. Он поможет сделать специальный тест, при помощи которого будет установлено точное определение.

Различные лекарственные препараты и их побочные эффекты. Часто такой кашель может быть побочным эффектом от различных лекарств. К примеру, средство для нормализации артериального давления под названием ангиотензин, которое превращает фермент (АПФ), способствует появлению сухого кашля.

Если вы почувствовали, что после приема определенных лекарств у вас начался кашель, то нужно обратиться к лечащему врачу, и он должен их заменить.

Изжога. Сухой кашель часто может быть вызван изжогой. При употреблении острой пищи в ночное время могут часто возникать проблемы с кислотностью. Результатом может быть попадание кислоты в пищевод и раздражение горла. Все это может спровоцировать сухой кашель.

Вполне возможно, что изжога и боль желудка могут спровоцировать сухой кашель. Серьезное заболевание. Предшественником очень серьезных заболеваний может служить сухой кашель. Это может быть коллапс легкого, эмфизема легких, рак, сердечная недостаточность и прочее. Симптомы будут у всех разные, за исключением самого кашля. К примеру, при проблемах с сердцем сухой кашель будет сопровождаться пенистой и красной мокротой. Нужно обязательно обратить внимание, не имеются ли у вас все остальные симптомы. Это может быть снижение зрения, отек лодыжек или ног, одышка и усиление сердцебиения.

При наличии всех этих сигналов нужно срочно обратиться к врачу!

При появлении сухого кашля необходимо обязательно обратиться к лечащему врачу, чтобы предотвратить всевозможные осложнения. Естественно, что в преобладающем большинстве он является безвредным. Но будет лучше выяснить его настоящую причину.

Детская неотложная помощь
Лечение шейки матки лазером

21.08.2014

как избавиться и чем лечить кашель у взрослых при гриппе и ОРВИ

22.07.2022

10-14 минут

19 556

Содержание

Причины появления кашля при простудных заболеваниях
Распространенные заблуждения при лечении кашля
Когда стоит обращаться к врачу?
Как убрать кашель?

В настоящее время грипп и ОРВИ являются самыми распространенными заболеваниями в мире, от которых страдают пациенты всех возрастных групп. Ежегодные эпидемии затрагивают до 10% населения планеты, а в период пандемий количество заболевших возрастает практически в 5 раз. Каждый год в России фиксируется около 50 миллионов случаев инфекционных болезней, из них на долю ОРВИ и гриппа приходится 90%.

Кашель при простуде и гриппе — обычное явление. Это симптом, который часто встречается в клинической медицинской практике. Он является пятой по распространенности причиной, заставляющей амбулаторных пациентов обращаться к врачу.¹

Причины появления кашля при простудных заболеваниях

Вирусы простуды и гриппа проникают в организм человека через слизистую оболочку носа. Пытаясь справиться с инфекцией, иммунная система запускает ряд процессов. Они направлены на борьбу с болезнью, но при этом могут вызывать симптомы, снижающие качество жизни пациентов.

Клетки полости носа начинают активно вырабатывать слизь, чтобы «смыть» внедрившиеся вирусы. Развивается насморк. Слизь стекает по задней стенке глотки, где проходят ветви блуждающего, языкоглоточного и тройничного нервов. Их раздражение приводит к появлению кашля. Воспаление верхних и нижних дыхательных путей сопровождаются также такими симптомами, как кашель и боль в горле.

Грипп часто приводит к повреждению оболочек клеток, которые выстилают дыхательные пути. Возможно, именно поэтому кашель при гриппе более сильный и длительный, чем при обычной простуде.

Распространенные заблуждения при лечении кашля

Несмотря на то, что кашель — это один из самых распространенных симптомов, в попытках с ним справиться многие люди допускают серьезные ошибки. Рассмотрим самые распространенные из них.

Заблуждение № 1: для лечения кашля нужны антибиотики

Антибиотики убивают бактерии, но не действуют на вирусы. Между тем, кашель чаще всего вызван вирусными инфекциями. Поэтому назначение антибактериальных препаратов в данном случае не обосновано. Врач может прописать антибиотики в том случае, если у пациента присоединилась бактериальная инфекция.

Неоправданное применение антибактериальных средств может привести к серьезным последствиям.

Наиболее опасным среди них является появление «супербактерий», устойчивых к антибиотикам. Это означает, что лечение разнообразных бактериальных инфекций стало попросту неэффективным.

Поэтому стоит запомнить, что кашель при простуде у взрослого или ребенка — это не повод назначать антибиотики.³

Заблуждение № 2: горячее питье помогает справиться с кашлем и вылечить инфекцию

Это утверждение верно лишь отчасти. Теплые жидкости, такие как бульон или чай с медом, могут помочь успокоить горло, уменьшить раздражение и облегчить кашель. То же самое можно сказать и об ингаляции горячим паром. Тем более что этот метод нужно применять очень аккуратно, чтобы не спровоцировать ожог дыхательных путей.

Заблуждение № 3: кашель рано или поздно пройдет сам по себе

Действительно, в случае сезонных инфекций кашель часто проходит самостоятельно через 7–14 дней, так иммунная система справляется с вирусом.

Однако так бывает не всегда. Иногда в организм, ослабленный вирусной нагрузкой, проникают бактерии и развиваются бактериальные осложнения. В этом случае без лечения антибиотиками не обойтись.

Затяжной или хронический кашель может быть симптомом серьезных заболеваний, требующих лечения в условиях медицинского учреждения.

Когда стоит обращаться к врачу?

Иногда кашель — это не просто признак простудных заболеваний. Внезапное его появление у человека пожилого возраста, особенно при наличии таких симптомов, как учащенное дыхание или расстройство сознания, может указывать на развитие пневмонии. Острый кашель, сопровождающийся удушьем или болью в грудной клетке, — это симптом обструкции (закупорки) дыхательных путей. Резко возникший кашель с кровью может свидетельствовать о развитии тромбоэмболии легочных артерий. Все эти состояния требуют немедленной медицинской помощи.⁴

В целом всем людям с кашлем стоит проконсультироваться с врачом, особенно если присутствуют следующие симптомы:

высокая температура;
одышка;
выделение густой мокроты желтого или зеленого цвета;
повышенное потоотделение ночью;
необъяснимая потеря веса.

Пациент нуждается в неотложной медицинской помощи, если кашель сопровождается:

затруднением дыхания;

выделением крови;

резкой болью в груди;

спутанностью или потерей сознания.

Своевременное обращение к врачу помогает поставить правильный диагноз, начать лечение и не допустить развития серьезных осложнений.

Как убрать кашель?

Как избавиться от кашля при простуде? Однозначно на этот вопрос может ответить только врач после тщательного обследования пациента. В большинстве случаев лечение кашля при простуде симптоматическое и направлено на облегчение состояния пациента. Как правило, в этом случае назначаются препараты, которые облегчают отхождение мокроты или сокращают количество и интенсивность приступов сухого кашля. Лечение кашля при гриппе аналогичное, однако врач также должен следить за тем, чтобы у пациента не развились такие осложнения, как бронхит, пневмония или плеврит.

Часто при простудных заболеваниях назначаются комплексные препараты, например такие, как Колдрекс.⁵ Он включает в себя компоненты, которые могут помочь уменьшить выраженность симптомов простуды и гриппа:

парацетамол может помочь уменьшить лихорадку и ломоту в костях;
фенилэфрин способствует снятию заложенности носа;
витамин С может помочь восполнить повышенную потребность в витамине С при простудных заболеваниях и гриппе, особенно на начальных стадиях заболевания;
различные формы препарата разрешены к применению у детей с 6 лет и взрослых. ⁵

Выбери свой Колдрекс

На вопрос, стоит ли бороться с непродуктивным кашлем ночью, большинство врачей отвечает однозначно: стоит.

Сухой, изматывающий кашель ночью при простуде не приносит пользы, не очищает дыхательные пути от раздражителей, приводит к травме слизистой оболочки, что, в свою очередь, усиливает воспаление и замедляет выздоровление. Своевременное лечение противокашлевыми препаратами помогает избежать снижения качества жизни пациента и развития осложнений.

Теги

Симптомы

Список литературы

Клячкина И.Л. Лечение кашля при острой респираторной инфекции и гриппе у пациентов группы риска // Фарматека. – 2010. — №5
Yella Hewings-Martin Flu and colds: Why do we cough?
Намазова-Баранова Лейла Сеймуровна, Баранов А.А. Антибиотикорезистентность в современном мире // ПФ. – 2017. –№5
С.И.Овчаренко Кашель: этиология, диагностика, подходы к лечению // Пульмонология. – 2012
Инструкции к препаратам Колдрекс — официальный сайт Колдрекс
О.В. Зайцева Кашель при ОРВИ и гриппе: когда надо лечить // Справочник поликлинического врача. – 2015. – №1

Полезная информация

Колдрекс против простудыУзнать больше

Простуда: признаки, симптомы и лечениеУзнать больше

Профилактика простуды, гриппа и ОРВИУзнать больше

Что делать при первых признаках простудыУзнать больше

Простуда без температурыУзнать больше

Грипп: признаки, симптомы и лечениеУзнать больше

Если остались вопросы

Вы можете задать их через форму обратной связи

Как перестать, кашель ночью и многое другое

Кашель немного похож на любовь, вы узнаете это, когда почувствуете, но определить это сложно AF!

По сути, кашель — это способ тела избавить легкие и дыхательные пути от захватчиков, объясняет Лиана Казуси, доктор медицинских наук и консультант Oh So Spotless. «Это рефлюксная реакция, вызванная попаданием в организм таких раздражителей, как пыль, дым, загрязнения или слизь», — говорит она.

Влажный кашель и сухой кашель
С медицинской точки зрения Казузи говорит, что нет определенного способа точно определить причину кашля, просто описав его как сухой или влажный.
«Также известный как продуктивный кашель, влажный кашель выделяет слизь, а сухой кашель или непродуктивный кашель — нет», — говорит она. «Оба типа кашля могут быть вызваны инфекциями, структурными заболеваниями легких или воспалением дыхательных путей из-за раздражителей».

Кашель также может быть вызван вирусными или бактериальными респираторными инфекциями, такими как пневмония, коклюш и круп.

«Эти инфекции могут вызывать воспаление в организме, которое увеличивает и сгущает естественную слизь в организме», — говорит она. И эта дополнительная слизь приводит к кашлю.

Астма и аллергия — это состояния, которые также вызывают кашель, также вызванный воспалением, — говорит она.

Другие общие причины включают:

Препараты
Сердечная недостаточность
Гастроэзофагеальные рефлюксные заболевания (GERD)
Инфекции дыхательных путей
APNEA
Уродство. два распространенных основных состояния, называемых хроническим бронхитом и эмфиземой, которые могут вызывать кашель из-за разрушения тканей легких.
Без сомнения, если вы кашляете, вы, вероятно, больше не хотите кашлять. В конце концов, кашель немного громкий, немного неприятный и немного болезненный!
«Но поскольку кашель — это естественный механизм, с помощью которого наш организм может избавиться от инородных веществ в дыхательных путях, останавливать его как таковое не рекомендуется», — говорит Казуси. «Наоборот, устранение основной причины — лучшее решение». Имеет смысл.
Ниже приведены 19 советов по устранению основной причины кашля.
1. Держитесь подальше от аллергенов
Не похоже на Капитана Очевидность, но если у вас аллергия, избегайте этих аллергенов.
«Распространенными аллергенами, вызывающими кашель, являются пыль и пыльца», — говорит Казуси.
Если вы не уверены, есть ли у вас аллергия на что-либо, вы можете проконсультироваться с аллергологом или попробовать провести домашний тест на аллергию.
2. Избавьте свой дом от пыли
Что касается аллергенов… было бы разумно по возможности очистить свой дом от обычных аллергенов (пыли, клещей, пыльцы и т.п.).
«Почаще меняйте шторы и постельное белье, чтобы эти раздражители не скапливались по всему дому», — говорит Казуси.
Вы также должны помнить о чистоте ковров, половиков и мягких игрушек, добавляет она.
3. Используйте воздушные фильтры, чтобы защитить спальню от аллергии
Извините, но регулярной стирки пеленки и детского одеяла недостаточно, чтобы остановить кашель, который проявляется ночью.
Вы также захотите защитить свою спальню от клещей с помощью воздушного фильтра HEPA.
Другие способы защитить спальню от клещей:
- Используйте противоаллергенные чехлы для наволочек, одеял, матрасов и пружинных блоков, чтобы уменьшить количество пылевых клещей и предотвратить их появление.
- Стирайте постельное белье в горячей воде один раз в неделю.
- Не пускайте домашних животных на свою кровать или в спальню.
4. Лечение астмы
Астма вызывает сужение и воспаление дыхательных путей. Сухой кашель является распространенным симптомом астмы.
Если ваш кашель кажется сухим и вам иногда трудно дышать, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Для лечения астмы вам может понадобиться ингалятор, отпускаемый по рецепту.
5. Закройте окна
«Особенно в сезон аллергии вы хотите держать окна закрытыми на ночь», — говорит Казуси.
Это предотвратит попадание пыльцы, пыли и клещей в помещение.
6. По возможности избегайте загрязненных мест
По словам Казуси, «наиболее распространенная причина кашля у людей заключается в том, что организм очищает дыхательные пути после или во время воздействия загрязнения».
Учитывая, что более 90 процентов населения мира каждый год подвергается воздействию загрязненного воздуха, вообще избегать загрязненных районов будет непросто.
Но если вас беспокоит постоянный кашель, рассмотрите возможность проверки индекса качества воздуха перед поездкой на сайте AirNow.gov.
7. Есть ГЭРБ? Решение проблемы
ГЭРБ — это хроническая форма кислотного рефлюкса, которая часто вызывает ночной кашель.
Если вы часто испытываете жжение в груди, которое усиливается после еды или в положении лежа, поговорите со специалистом в области здравоохранения. Это симптом номер один ГЭРБ.
Есть несколько вещей, которые люди с ГЭРБ могут сделать, чтобы облегчить симптомы.
«Самое главное, принимайте лекарства и избегайте пищи, которая вызывает симптомы», — говорит Казуси. Вы можете вести пищевой дневник, чтобы понять, что это за продукты, если вы не уверены.
8. Наклоните кровать
В положении лежа желудочная кислота может обратно затекать в пищевод. Итак, лучше всего подождать не менее 2,5 часов после еды, чтобы лежать ровно. И это может помочь поднять изголовье вашей кровати на 6-8 дюймов.
Люди с ГЭРБ не единственные, кому полезен сон на наклонной поверхности — почти каждый баллончик от кашля.
Раздражающим веществам легче попасть в горло и вызвать кашель, когда вы лежите.
Ваш ход: Попробуйте подложить подушки, чтобы поднять голову. Или, если вы чувствуете себя модно (или ищете предлог для покупки нового матраса), инвестируйте в регулируемый матрас.
9. Уничтожение тараканов
Тараканы не только ужасны, но и часто вызывают кашель. Тьфу .
Слюна, фекалии и части тела тараканов могут вызывать кашель и другие симптомы аллергии.
Предотвратите появление тараканов в вашем доме:
- держите контейнеры с едой закрытыми, чтобы они не привлекали тараканов заражение
10. Используйте увлажнитель воздуха
Сухой теплый воздух может высушить горло и дыхательные пути и сделать вас более склонными к приступам кашля. Вот почему так много людей начинают кашлять примерно в то время, когда они включают обогреватель зимой.
Включение увлажнителя, создающего прохладный пар, поможет сохранить влажность воздуха в вашей спальне (и в горле).
11. Обратитесь за лечением инфекции носовых пазух
Чувствуете себя бугер-монстром? У вас может быть инфекция носовых пазух.
Инфекции носовых пазух могут вызвать постназальный синдром (особенно в положении лежа!), который щекочет заднюю часть горла и вызывает кашель.
Получение рецептурных антибиотиков от инфекции носовых пазух у медицинского работника поможет устранить инфекцию и, таким образом, остановить выделение капель (и сопровождающий кашель).
12. Используйте нети-пот
Независимо от того, есть ли у вас выраженная инфекция носовых пазух или просто заложенный нос, вам может помочь нети-пот.
Эти маленькие приспособления, предназначенные для очистки носовых пазух, помогают вымыть слизь из носовой полости. Результат? Меньше постназального затекания.
13. Ешьте мед
«Прием 2–3 чайных ложек меда перед сном может помочь разжижить слизь в горле», — говорит Казуси.
Другой вариант — смешать 2 чайные ложки меда с чаем без кофеина, например с травяным чаем.
Дружеское напоминание: никогда не давайте мед детям младше 1 года.
14. Пейте лимонный сок
Потягивая воду с небольшим количеством лимонного сока, вы можете помочь тем, у кого нет гастроэзофагеального рефлюкса, согласно Casusi. Это потому, что лимон обладает противовоспалительными свойствами.
Если вы чувствуете себя как Джулия Чайлд, вы можете даже приготовить горячий напиток с лимонным соком, имбирем, теплой водой и медом для супернапитка «три в одном».
15. Закуска на ананасе
«Некоторые исследования показали, что бромелайн, фермент, содержащийся в ананасах, помогает разжижать слизь и подавлять кашель», — говорит Казуси.
Итак, ешьте!
(Нет, поедание ананасового торта перед сном не считается).
16. Полоскание горла соленой водой
«Полоскание горла соленой водой может помочь устранить заложенность дыхательных путей», — говорит Казуси. Это поможет людям с астмой, аллергией и инфекциями меньше кашлять.
Просто смешайте ½ чайной ложки с 8 унциями теплой воды и выплюньте!
17. Принимайте противозастойные средства при простуде
Ваш кашель может быть вызван обычной простудой.
Отдых, куриный бульон, жидкости и время — обычно все, что нужно, чтобы победить простуду.
Однако, если у вас сильный кашель, вы можете попробовать лекарство от кашля для взрослых и детей старше 6 лет. Противоотечные спреи, которые помогают уменьшить постназальное затекание, также могут использоваться у взрослых и детей старше 6 лет.
18. Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта
«Средства от кашля, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь при кашле несколькими способами, — говорит Казуси. «Депрессанты уменьшают позывы к кашлю, в то время как отхаркивающие разжижают слизь и облегчают ее отхаркивание».
В зависимости от качества вашего кашля, а также вашего уровня комфорта при приеме безрецептурных лекарств, вы можете подумать о том, чтобы попробовать их.
19. Сделайте прививку от гриппа
Да, иногда грипп вызывает кашель.
Если вы хотите избежать хакерских атак, сделайте ежегодную прививку от гриппа, предлагает Касуси.
«Вы также захотите обновить любые другие вакцины, которые могут вам понадобиться», — говорит она.
20. Бросьте курить
Хронический кашель является частым побочным эффектом длительного курения.
Это не быстрое решение, но если вы курите, отказ от курения улучшит не только кашель, но и общее состояние здоровья.
Поговорите со специалистом в области здравоохранения о программах, которые помогут вам избавиться от привычки.
Многие из тех же веществ, которые вызывают кашель днем, вызывают кашель ночью.
Но положение, которое человек принимает во время сна, застой и качество воздуха в спальне, а также воздействие пуха, пыли, пыльцы и клещей с постельных принадлежностей — все это может сделать приступы кашля после полудня обычным явлением.
Независимо от того, что его вызывает, существуют различные средства и меры по изменению образа жизни, которые можно попытаться облегчить или предотвратить ночной кашель как у взрослых, так и у детей. В том числе:
- . Наколка на подушках
- Склонение матраса
- . Поключение вашего увлажнителя
- . Посметные принадлежности
- Сохраняют окна
- . самостоятельно! «В большинстве случаев кашель проходит сам по себе в течение нескольких дней», — говорит специалист по внутренним болезням Элиана Роуз, доктор медицинских наук.
  Но *постоянный* сильный ночной кашель может быть признаком серьезного заболевания.
  Хронический ночной кашель является симптомом сердечной недостаточности, а также респираторных заболеваний, таких как бронхит, пневмония и ХОБЛ.
  Рак легких и тромбы в легких являются менее распространенными причинами сильного кашля.
  Рекомендация Casusi: «Проконсультируйтесь с врачом, если ваш кашель длится более трех недель, или вы заметили увеличение количества мокроты при кашле или кашель с кровью».
  Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас кашель и :
  - лихорадка 38°C или выше
  - одышка
  - удушье
  - отеки ног, лодыжек, или живот
  - хрипы
  - боли в груди
  «Вы также должны обратиться к врачу, если ваш кашель начинает мешать вашей жизни или постоянно прерывает ваш цикл сна», — добавляет Роуз.
  Дружеское напоминание: Если вы идете к врачу, и он диагностирует основное заболевание и прописывает схему лечения, пожалуйста, придерживайтесь ее!
  «Людям с инфекцией могут быть назначены антибиотики или поддерживающая терапия, в зависимости от причины», — говорит Казуси. В случае антибиотиков необходимо пройти весь курс лечения антибиотиками, даже если вы чувствуете себя лучше, чтобы избежать будущих проблем с бактериальной резистентностью.
  «Во время приема лекарств избегайте обезвоживания и обязательно пейте много воды», — добавляет она. И если вы подозреваете, что одно из ваших лекарств вызывает приступы кашля, обратитесь к врачу (потому что да, некоторые лекарства усиливают кашель!).
  Как перестать, кашель ночью и многое другое
  Кашель чем-то похож на любовь, вы узнаете это, когда почувствуете, но определить его трудно AF!
  По сути, кашель — это способ тела избавить легкие и дыхательные пути от захватчиков, объясняет Лиана Казуси, доктор медицинских наук и консультант Oh So Spotless. «Это рефлюксная реакция, вызванная попаданием в организм таких раздражителей, как пыль, дым, загрязнения или слизь», — говорит она.
  Влажный кашель и сухой кашель
  С медицинской точки зрения Казузи говорит, что нет определенного способа точно определить причину кашля, просто описав его как сухой или влажный.
  «Также известный как продуктивный кашель, влажный кашель выделяет слизь, а сухой кашель или непродуктивный кашель — нет», — говорит она. «Оба типа кашля могут быть вызваны инфекциями, структурными заболеваниями легких или воспалением дыхательных путей из-за раздражителей».
  Кашель также может быть вызван вирусными или бактериальными респираторными инфекциями, такими как пневмония, коклюш и круп.
  «Эти инфекции могут вызывать воспаление в организме, которое увеличивает и сгущает естественную слизь в организме», — говорит она. И эта дополнительная слизь приводит к кашлю.
  Астма и аллергия — это состояния, которые также вызывают кашель, также вызванный воспалением, — говорит она.
  Другие общие причины включают:
  - Препараты
  - Сердечная недостаточность
  - Гастроэзофагеальные рефлюксные заболевания (GERD)
  - Инфекции дыхательных путей
  - APNEA
  - Уродство. два распространенных основных состояния, называемых хроническим бронхитом и эмфиземой, которые могут вызывать кашель из-за разрушения тканей легких.
    Без сомнения, если вы кашляете, вы, вероятно, больше не хотите кашлять. В конце концов, кашель немного громкий, немного неприятный и немного болезненный!
    «Но поскольку кашель — это естественный механизм, с помощью которого наш организм может избавиться от инородных веществ в дыхательных путях, останавливать его как таковое не рекомендуется», — говорит Казуси. «Наоборот, устранение основной причины — лучшее решение». Имеет смысл.
    Ниже приведены 19 советов по устранению основной причины кашля.
    1. Держитесь подальше от аллергенов
    Не похоже на Капитана Очевидность, но если у вас аллергия, избегайте этих аллергенов.
    «Распространенными аллергенами, вызывающими кашель, являются пыль и пыльца», — говорит Казуси.
    Если вы не уверены, есть ли у вас аллергия на что-либо, вы можете проконсультироваться с аллергологом или попробовать провести домашний тест на аллергию.
    2. Избавьте свой дом от пыли
    Что касается аллергенов… было бы разумно по возможности очистить свой дом от обычных аллергенов (пыли, клещей, пыльцы и т.п.).
    «Почаще меняйте шторы и постельное белье, чтобы эти раздражители не скапливались по всему дому», — говорит Казуси.
    Вы также должны помнить о чистоте ковров, половиков и мягких игрушек, добавляет она.
    3. Используйте воздушные фильтры, чтобы защитить спальню от аллергии
    Извините, но регулярной стирки пеленки и детского одеяла недостаточно, чтобы остановить кашель, который проявляется ночью.
    Вы также захотите защитить свою спальню от клещей с помощью воздушного фильтра HEPA.
    Другие способы защитить спальню от клещей:
    - Используйте противоаллергенные чехлы для наволочек, одеял, матрасов и пружинных блоков, чтобы уменьшить количество пылевых клещей и предотвратить их появление.
    - Стирайте постельное белье в горячей воде один раз в неделю.
    - Не пускайте домашних животных на свою кровать или в спальню.
    4. Лечение астмы
    Астма вызывает сужение и воспаление дыхательных путей. Сухой кашель является распространенным симптомом астмы.
    Если ваш кашель кажется сухим и вам иногда трудно дышать, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Для лечения астмы вам может понадобиться ингалятор, отпускаемый по рецепту.
    5. Закройте окна
    «Особенно в сезон аллергии вы хотите держать окна закрытыми на ночь», — говорит Казуси.
    Это предотвратит попадание пыльцы, пыли и клещей в помещение.
    6. По возможности избегайте загрязненных мест
    По словам Казуси, «наиболее распространенная причина кашля у людей заключается в том, что организм очищает дыхательные пути после или во время воздействия загрязнения».
    Учитывая, что более 90 процентов населения мира каждый год подвергается воздействию загрязненного воздуха, вообще избегать загрязненных районов будет непросто.
    Но если вас беспокоит постоянный кашель, рассмотрите возможность проверки индекса качества воздуха перед поездкой на сайте AirNow.gov.
    7. Есть ГЭРБ? Решение проблемы
    ГЭРБ — это хроническая форма кислотного рефлюкса, которая часто вызывает ночной кашель.
    Если вы часто испытываете жжение в груди, которое усиливается после еды или в положении лежа, поговорите со специалистом в области здравоохранения. Это симптом номер один ГЭРБ.
    Есть несколько вещей, которые люди с ГЭРБ могут сделать, чтобы облегчить симптомы.
    «Самое главное, принимайте лекарства и избегайте пищи, которая вызывает симптомы», — говорит Казуси. Вы можете вести пищевой дневник, чтобы понять, что это за продукты, если вы не уверены.
    8. Наклоните кровать
    В положении лежа желудочная кислота может обратно затекать в пищевод. Итак, лучше всего подождать не менее 2,5 часов после еды, чтобы лежать ровно. И это может помочь поднять изголовье вашей кровати на 6-8 дюймов.
    Люди с ГЭРБ не единственные, кому полезен сон на наклонной поверхности — почти каждый баллончик от кашля.
    Раздражающим веществам легче попасть в горло и вызвать кашель, когда вы лежите.
    Ваш ход: Попробуйте подложить подушки, чтобы поднять голову. Или, если вы чувствуете себя модно (или ищете предлог для покупки нового матраса), инвестируйте в регулируемый матрас.
    9. Уничтожение тараканов
    Тараканы не только ужасны, но и часто вызывают кашель. Тьфу .
    Слюна, фекалии и части тела тараканов могут вызывать кашель и другие симптомы аллергии.
    Предотвратите появление тараканов в вашем доме:
    - держите контейнеры с едой закрытыми, чтобы они не привлекали тараканов заражение
    10. Используйте увлажнитель воздуха
    Сухой теплый воздух может высушить горло и дыхательные пути и сделать вас более склонными к приступам кашля. Вот почему так много людей начинают кашлять примерно в то время, когда они включают обогреватель зимой.
    Включение увлажнителя, создающего прохладный пар, поможет сохранить влажность воздуха в вашей спальне (и в горле).
    11. Обратитесь за лечением инфекции носовых пазух
    Чувствуете себя бугер-монстром? У вас может быть инфекция носовых пазух.
    Инфекции носовых пазух могут вызвать постназальный синдром (особенно в положении лежа!), который щекочет заднюю часть горла и вызывает кашель.
    Получение рецептурных антибиотиков от инфекции носовых пазух у медицинского работника поможет устранить инфекцию и, таким образом, остановить выделение капель (и сопровождающий кашель).
    12. Используйте нети-пот
    Независимо от того, есть ли у вас выраженная инфекция носовых пазух или просто заложенный нос, вам может помочь нети-пот.
    Эти маленькие приспособления, предназначенные для очистки носовых пазух, помогают вымыть слизь из носовой полости. Результат? Меньше постназального затекания.
    13. Ешьте мед
    «Прием 2–3 чайных ложек меда перед сном может помочь разжижить слизь в горле», — говорит Казуси.
    Другой вариант — смешать 2 чайные ложки меда с чаем без кофеина, например с травяным чаем.
    Дружеское напоминание: никогда не давайте мед детям младше 1 года.
    14. Пейте лимонный сок
    Потягивая воду с небольшим количеством лимонного сока, вы можете помочь тем, у кого нет гастроэзофагеального рефлюкса, согласно Casusi. Это потому, что лимон обладает противовоспалительными свойствами.
    Если вы чувствуете себя как Джулия Чайлд, вы можете даже приготовить горячий напиток с лимонным соком, имбирем, теплой водой и медом для супернапитка «три в одном».
    15. Закуска на ананасе
    «Некоторые исследования показали, что бромелайн, фермент, содержащийся в ананасах, помогает разжижать слизь и подавлять кашель», — говорит Казуси.
    Итак, ешьте!
    (Нет, поедание ананасового торта перед сном не считается).
    16. Полоскание горла соленой водой
    «Полоскание горла соленой водой может помочь устранить заложенность дыхательных путей», — говорит Казуси. Это поможет людям с астмой, аллергией и инфекциями меньше кашлять.
    Просто смешайте ½ чайной ложки с 8 унциями теплой воды и выплюньте!
    17. Принимайте противозастойные средства при простуде
    Ваш кашель может быть вызван обычной простудой.
    Отдых, куриный бульон, жидкости и время — обычно все, что нужно, чтобы победить простуду.
    Однако, если у вас сильный кашель, вы можете попробовать лекарство от кашля для взрослых и детей старше 6 лет. Противоотечные спреи, которые помогают уменьшить постназальное затекание, также могут использоваться у взрослых и детей старше 6 лет.
    18. Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта
    «Средства от кашля, отпускаемые без рецепта (OTC), могут помочь при кашле несколькими способами, — говорит Казуси. «Депрессанты уменьшают позывы к кашлю, в то время как отхаркивающие разжижают слизь и облегчают ее отхаркивание».
    В зависимости от качества вашего кашля, а также вашего уровня комфорта при приеме безрецептурных лекарств, вы можете подумать о том, чтобы попробовать их.
    19. Сделайте прививку от гриппа
    Да, иногда грипп вызывает кашель.
    Если вы хотите избежать хакерских атак, сделайте ежегодную прививку от гриппа, предлагает Касуси.
    «Вы также захотите обновить любые другие вакцины, которые могут вам понадобиться», — говорит она.
    20. Бросьте курить
    Хронический кашель является частым побочным эффектом длительного курения.
    Это не быстрое решение, но если вы курите, отказ от курения улучшит не только кашель, но и общее состояние здоровья.
    Поговорите со специалистом в области здравоохранения о программах, которые помогут вам избавиться от привычки.
    Многие из тех же веществ, которые вызывают кашель днем, вызывают кашель ночью.
    Но положение, которое человек принимает во время сна, застой и качество воздуха в спальне, а также воздействие пуха, пыли, пыльцы и клещей с постельных принадлежностей — все это может сделать приступы кашля после полудня обычным явлением.
    Независимо от того, что его вызывает, существуют различные средства и меры по изменению образа жизни, которые можно попытаться облегчить или предотвратить ночной кашель как у взрослых, так и у детей. В том числе:
    - . Наколка на подушках
    - Склонение матраса
    - . Поключение вашего увлажнителя
    - . Посметные принадлежности
    - Сохраняют окна
    - . самостоятельно! «В большинстве случаев кашель проходит сам по себе в течение нескольких дней», — говорит специалист по внутренним болезням Элиана Роуз, доктор медицинских наук.
      Но *постоянный* сильный ночной кашель может быть признаком серьезного заболевания.
      Хронический ночной кашель является симптомом сердечной недостаточности, а также респираторных заболеваний, таких как бронхит, пневмония и ХОБЛ.
      Рак легких и тромбы в легких являются менее распространенными причинами сильного кашля.
      Рекомендация Casusi: «Проконсультируйтесь с врачом, если ваш кашель длится более трех недель, или вы заметили увеличение количества мокроты при кашле или кашель с кровью».
      Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас кашель и :
      - лихорадка 38°C или выше
      - одышка
      - удушье
      - отеки ног, лодыжек, или живот
      - хрипы
      - боли в груди
      «Вы также должны обратиться к врачу, если ваш кашель начинает мешать вашей жизни или постоянно прерывает ваш цикл сна», — добавляет Роуз.