Степпер или беговая дорожка что лучше: Что лучше выбрать для тренировок

Содержание

Что лучше выбрать для тренировок

Крутой сайт! Мы здесь в апреле заказывали эллиптический тренажер и бассейн радиусом в 5 метров. Все привезли, тренажер полностью собрали и показали, как пользоваться, а то там столько параметров на дисплее. Бассейн тогда собирать было еще рано, но ребята все подробно объяснили в какой последовательности, что делать. Сами, же сразу посоветовали все записать на видео. Так что когда мы сами устанавливали его на даче, то проблем не возникло. Все понравилось, ни одной претензии к магазину нет. Наоборот хвалим вас и всем друзьям рекомендуем. Надо к вам почаще заглядывать, у вас много интересного и регулярно выставляете скидки. Мы подписались на рассылку выгодных предложений от вашего магазина, так что от нас еще будут заказы!

Алина, 19.06.2022

Давно хотел купить комбинированную сауну в виде деревянной бочки, просмотрел несколько сайтов. Так-то я в деньгах не стеснен, но на разных сайтах одна и та же модель по цене отличается как небо и земля. Хотя модификация и комплектация одинаковые. Зачем тогда переплачивать лишнее? Взял на этом сайте, тут и цена существенно ниже, да и сам интернет-магазин имеет большой опыт работы и хорошую репутацию. Менеджеры вежливые, исполнительные. Продолжали консультировать и после доставку и установки сауны. Все выполнено под ключ, как и обещали (доставка, установка, проверка работоспособности и безопасности). Так что мое вам пожелание – больше хороших заказчиков и стабильности вашему бизнесу.

Григорий, 15.05.2022

Выражаю благодарность коллективу вашего сайта за помощь в подборе оборудования для обустройства детского центра. Мы сотрудничали с двумя менеджерами, Сергей и Алексей профессионально проконсультировали об особенностях установки и эксплуатации компактного батута, гамака и ажурного подвесного кресла-корзины. Доставка осуществлена без нарушения сроков, сопроводительная документация и гарантийные обязательства приложены. Очень удобно, что на одном сайте имеется большой ассортимент и нам подобрали изделия с учетом габаритов наших помещений. В дальнейшем планируем продолжить наше сотрудничество при обустройстве детской игровой площадки на улице.

Мария, 16.04.2022

Сайт такой популярный. Тут смотрю, бизнесмены дорогостоящее оборудование покупают. Сауны всякие и многофункциональные тренажеры. И для простых людей много чего по демократичному ценнику можно взять. Я себе дачный хозблок взял, просторный 2,40х1,60х2,20 м. Не гниет и не гнется, крыша не протекает. Храню инвентарь и небольшой запас дров. С комплектацией все в порядке, все детали и крепежи приложены. Доставка в точно назначенное время, менеджер Роман все проконтролировал. Теперь вот думаем второй такой же заказать, типа душевой там устроить. Так что сайт полезный, особо советую к нему присмотреться тем, у кого дачи да загородные дома. Тут много что можно практичного есть.

Алексей, 10.04.2022

Работаю дома, целый день за столом у компьютера, спина так сильно устает, что кажется позвоночник рассыпается. И тут муж предложил купить офисное кресло, но не простое, а с разными видами массажа. Ребята, это такое блаженство! Вдоль позвонка гоняют ролики, а еще массаж вибрации и шиатцу! И знаете, менеджер на сайте такой молодец, обстоятельно все объяснял, подробно ответил на все интересующие вопросы, настоящий профессионал! У меня все боли прошли, спазм за 5 секунд снимается, настроение всегда на позитиве! Так что работу вашего сайта оцениваю максимально положительно и всем советую не терпеть годами боль и дискомфорт, а выбирать удобные и полезные вещи с доставкой на дом!

Ольга, 28.03.2022

С хорошей скидкой совсем недорого взял дачный спортивный комплекс российского производства. Раньше стоял пластиковый детский невысокий турник, а теперь все из железа, нагрузка 200 кг, так что сам с удовольствием подтягиваюсь и пресс качаю. Что еще хочу подчеркнуть, так это работу менеджера (консультации, контроль поставки), отличную ценовую политику руководства (на сайте постоянные скидки) и большой выбор разных видов товаров. Интересных товаров много, особенно кто проживает в своем доме (бассейны, пластиковые сараи, садовая мебель и многое другое). Теперь, когда я лично убедился в надежности вашего сайта, буду и дальше заказывать только у вас.

Михаил, 23.03.2022

Я в восторге, а уж мой сын тем более! Ребенку 6 лет, он давно мечтал и просил квадроцикл. Мы в пригороде живем, сколько денег и времени потратили на поездки в город на часовые покатушки в прокате, жуть! А муж зашел на ваш сайт и вот через неделю у нас уже свой собственный квадрик! Он еще и бензиновый, можно зимой гонять. Пока приходится немного сдерживать сына, но там размеры универсальные, можно сказать на вырост взяли. Зато с детства научится в технике разбираться и усвоит все нюансы управления. Я от всей души БлагоДарю нашего персонального менеджера Александра за внимательное отношение к нашему заказу и организацию оперативной доставки!

Катерина, 16.03.2022

Я смотрю, вы вполне приличную продукцию выставляете и сотрудничаете с заслуживающими уважения компаниями по производству спортивного оборудования. Вижу, что и отечественного производителя поддерживаете, у вас представлено много российских брендов. Это особенно актуально во время санкций и прочей ситуации в мире. Качество на высоком уровне, да и запчасти всегда в наличие. Если что, полная ремонтопригодность. На все товары хорошие гарантийные сроки. Я себе инверсионный стол взял, отлично помогает снять боли в спине. И конечно благодарю менеджера Сергея, который мне все подробно объяснил и отследил пути и время доставки силового тренажера.

Ярослав, 11.03.2022

Ой, я этот сайт для себя этот сайт открыла в начале пандемии, когда все тренажерные залы позакрывали, из дома не выходи, и что было делать? Сидела на удаленке да толстела. Потом подруга порекомендовала эту площадку, где и выбор большой, и все на дом доставляют. Заказала тогда беговую дорожку, теперь каждый день дома спортом занимаюсь. Ни дождь, ни мороз не мешают. Сейчас вот пополнила свой домашний спортзал, взяла по акции многофункциональную доску, мышцы буду качать разные, пресс. Вы молодцы, что продвигаете здоровый образ жизни, и цены не задираете выше крыши. Да и видно, что люди положительно отзываются. Так что и от меня вам большое спасибо!!!

Настя, 11.03.2022

Первый раз пишу отзыв в интернете. Потому, как и покупку совершил впервые. Привык в обычных магазинах покупать, где можно рассмотреть, потрогать, повертеть. В принципе покупать в интернете тоже нормально, полностью даны габариты тренажера и его описание. Да и консультант отвечает на вопросы исчерпывающе. Велотренажер мне доставили в обговоренное число, собирал сам, пару моментов уточнил на сайте у менеджера. Все нормально, претензий нет. Работу консультантов и самого сайта оцениваю положительно. Делаете полезное дело. И цены у вас вменяемые. Ассортимент у вас большой. Надеюсь, что и дальше будет расширяться.

Николай, 01.03.2022

Хочу поблагодарить руководство и коллектив сайта за плодотворное сотрудничество, и точное соблюдение всех условий заключенной сделки (точные сроки доставки, профессиональная сборка и установка, стабильная цена). У нас частный детский сад, мы заказывали уличные детские спортивные комплексы, качели и турник с лесенкой в помещение спортивного зала. Все оборудование привезено в назначенную дату, собрано и установлено специалистами, которые также проконсультировали нас в части эксплуатации (для какой возрастной категории они предназначены, какие выдерживает нагрузки и какое необходимо техническое обслуживание). Все оборудование соответствует нормам безопасности, имеет яркий дизайн, изготовлено из качественных материалов и смонтировано надежно и устойчиво.

Светлана, 27.02.2022

Сайт нормальный. Удобный. Навигация простейшая, поймут как что найти даже малые дети да пожилые люди. Нужный товар можно выбрать слева в колонке, справа наверху по Карте сайта или просто ввести запрос в поисковой строке. Все подробно объяснено про доставку и профессиональную сборку, особо порадовало назначение персонального менеджера, отвечающего за помощь покупателю в выборе и за доставку. Я в молодости занимался академической греблей, теперь вот взял гребной тренажер с гидравлической нагрузкой и всякими инновациями типа ЖК-дисплея. Что удивило, так это невысокая по сравнению с другими сайтами стоимость при весьма высоком качестве. Однозначно рекомендую и оцениваю по высшему баллу.

Максим, 15.02.2022

У меня отец несколько месяцев лежал после инсульта, начал помаленьку двигаться и врач порекомендовал приобрести массажное кресло. Я попробовала самостоятельно присмотреть, выискивала по разным сайтам, но уже запуталась в этих разных опциях. В общем, за 2 недели в голове полная каша, пришла к врачу, а он мне открыл этот сайт и за 5 минут показал, где какое кресло с какими видами массажа нужно выбирать. Потом уже дома я переписывалась с менеджером Дмитрием, он мне обстоятельно объяснил, где какие там ролики вмонтированы, как действует воздушный массаж и как кресло сканирует тело, автоматически подстраиваясь под особенности фигуры. От всей души благодарю Дмитрия за отзывчивость и весь ваш коллектив за то, что вы помогаете людям!

Елена, 11.02.2022

Консультирующие персональные менеджеры вполне компетентны. Не только озвучивают вес и габариты товара, но также и преимущества силовых тренажеров и на что следует обратить внимание. Я плодотворно пообщался с менеджером Сергеем, обсудили мультистанции и многофункциональные тренажеры, какие группы мышц прокачивают, какие есть медицинские рекомендации. Человек разбирается в сути вопроса, отвечает грамотно и развернуто. Уважаю такой сервис, когда дают профессиональную консультацию и назначается персональный менеджер, который лично отслеживает доставку и всегда на связи. Тренажер доставлен в точно назначенное время, все документы в наличии, включая гарантийные обязательства.

Игорь, 07.02.2022

А мне ваш сайт на школьном форуме подсказали. Там среди родителей вопрос обсуждали, кто какие тренажеры детям покупает и сама собой собралась группа для совместной покупки, чтобы набрать на сумму бесплатной доставки. Ой, я бы вообще все купила!!! Мы выбрали эллиптический тренажер для всей семьи и аксессуары к нему: усиленный коврик и нагрудный передатчик пульса. Вот нас 8 семей заказывали, нужную сумму набрали, доставили действительно бесплатно на один адрес, а там мы уже развезли по домам. Фирма на рынке уже много лет, репутация заслуженная, показали себя как надежный и проверенный поставщик.

Наталия, 06.02.2022

Жена хотела садовые качели-лавочку, вот показала мне сайт этот. Да, выбор большой, от простых аксессуаров до сложных многофункциональных тренажеров от знаменитых производителей брендов. Ценник адекватный, поэтому я сразу заказал несколько видов товаров (качели, шезлонг, мебель садовую), но лично меня больше всего радует инфракрасная сауна из хэмлока (долголетнее хвойное канадское дерево). Давно хотел себе такую, присматривался, но ценник кусался, а здесь скидка внушительная. Все доставлено, установлено, качество проверено, все отлично функционирует. Жаль сразу не заказал уличный хозблок из пластика. Но это дело поправимо, через месяц ждите мой новый заказ.

Денис, 04.02.2022

На этот сайт я наткнулась совершенно случайно. Сначала совершила мелкую покупку чехла и крыши для батута детям. Знаете, так все оперативно доставили, все аккуратно упаковано, ничего не забыли, ничего не поцарапали. А потом уже стала карту сайта внимательнее рассматривать, так много интересного и полезного. Как раз попала на акцию со скидками, так удачно приобрела детский игровой чердак, там горка, лесенка, турник, кольца, сетка лазать. За первоначальную цену я бы в личное пользование не смогла бы купить, а со скидкой получилось очень даже демократичная цена. Так что всем сотрудникам интернет-магазина большое спасибо от моей семьи и особенно от двоих маленьких пацанчиков!

Вероника, 02.02.2022

Менеджеры тут действительно молодцы: вежливые, корректные и что немаловажно – терпеливые. Я решила приобрести себе беговую дорожку и все, что понимала – это разные цены, и чтобы скорости движения можно было переключать. Менеджер Алексей подробно объяснил мне разницу между механическими, электрическими и магнитными. Помог подобрать тренажер по размеру (и чтобы в комнате идеально вписался и моим личным показателям соответствовал), какую скорость развивают, из какого материала полотно изготовлено. Какие рукоятки более эргономичные, и подробно пояснил про работу дисплея. Большое вам спасибо, я теперь ваш сайт всем знакомым положительно рекомендую!

Ксения, 24.01.2022

Достойный сайт. Удобная навигация, юзабилити, функционал и достаточно большой выбор спортивных товаров. У меня в цокольном этаже дома небольшая сауна с бассейном, оставалось немного места для оборудования спортивного зала. Отдельные тренажеры не поместились бы, а на этом сайте менеджер предложил мне разные модели силовых мультикомплексов для развития и тренировки разных групп мышц. Менеджеру-консультанту Николаю мой респект, все отследил, привезли в точно назначенный день, собрали грамотно, все детали подогнаны. Доставка в Сибирь бесплатно – это из-за цены заказа, а то мне эти полтонны обошлись бы в половину цены комплекса. Моя благодарность сотрудникам.

Александр, 20.01.2022

Я уже несколько раз заказывала товары с этого сайта, активно рекомендую его своим друзьям и знакомым. Здесь действительно широкий ассортимент спортивных товаров, мы уже в квартире собрали полноценный домашний стадион с разнообразным спортивным инвентарем. Помимо большого выбора товаров, мне нравятся различные периодические акции и скидки. Также преимуществом магазина является то, что здесь всегда работает обратная связь (можно позвонить или заказать звонок). При заходе на сайт появляется всплывающее окно (можно пообщаться с дежурным консультантом). При оформлении заказа назначается персональный менеджер, который консультирует по всем вопросам и отслеживает отправку товара вплоть до его получения покупателем. Удобная опция – подписка на рассылку, Всегда можно оперативно узнать об интересных предложениях, новинках, акциях.

Карина, 15.01.2022

Хочу, поблагодарить менеджера Руслана и предлагаю его даже премировать!!! Очень доступно всё обьясняет, помог с выбором. Молодец!!!…
Никифорова Мария, 24.03.21

Огромное спасибо Вашему магазину для компетентных менеджеров! Подробно и доступного рассказали о плюсах и минусах ….
Татьяна, 18.02.21

Хочу выразить благодарность Petrasport за отличный эллиптический тренажер. Огромное спасибо менеджеру Дмитрию за выбор…
Анна, 11.02.21

Хочу выразить искреннюю благодарность менеджеру Дмитрию за профессиональную консультацию в вопросе выбора эллиптического тренажера. ..
Злата, 2.05.20

Всем привет! Покупал год тому назад беговую дорожку dfit optima ll.За год использования ни каких проблем не было…
Николай, 27.11.19

Добрый день! Признательность и благодарность менеджеру Николаю, а также Интернет — магазину PetraSport…
Яруллина Н. Ш., 18.07.19

Хотелось бы поблагодарить менеджеров Романа и Алексея. Подобрали замечательный батут…
Ольга, 16.07.19

Спасибо за оперативность и профессиональный подход. Отдельная благодарность менеджеру по продажам Николаю, который грамотно и просто объяснил и помог с выбором беговой дорожки.
Таня Бонд, 16.07.19

Серьезная компания, очень квалифицированные, вежливые консультанты!!!хотелось бы поблагодарить консультанта по имени Александр!!!!!подобрал именно то, что нужно…
Хьава 11.07.19

Добрый день,хотелось бы выразить благодарность менеджеру,Егору за его проффесианализм,точность и понимание клиента. ..
Елена, 01.04.19

Здравствуйте. Благодарим Сидорова Алексея за профессиональную консультацию и помощь в выборе эллиптического тренажера…
Ната, 23.03.19

хочу сказать спасибо Егору.К.за помошь в подборе велотренажера.заказ пришел в срок.я получил то что хотел.петраспорт это то что надо.
Захир, Ингушетия, 19.01.19

Покупал дорожку в магазине PetraSport.ru. Ассортимент огромный. Понравился сервис магазина. Помогли определиться с выбором…
Андрей Прохоров, 15.01.19

Хотели бы выразить огромную благодарность менеджеру Алексею Сидорову! Он дал очень развернутую консультацию по беговым дорожкам, грамотные и хорошие советы…
Александра Дунаева, 12 .01.19

Заказывала скамью под штангу DFC D-220 и беговую дорожку CARBON T802 HRC.Спасибо большое Егору за консультацию в выбранных тренажерах…
Людмила, 29.12.18

Заказал Эллиптический тренажер Sport Elit SE-502D. Остался доволен работой менеджера, спасибо ему помог подобрать и объяснил- «все по-полочкам»!…
Эдуард, г. Апатиты Мурманской области, 28.12.18

В магазине мной был приобретён эллиптический тренажер DFC Luna (WE-1005 NEW). Покупка стала результатом длительного выбора среди различных интернет-магазинов,…
Зубарева Татьяна Валерьевна, 06.12.18

Здравствуйте! Наконец-то сбылась моя мечта — я купила эллипсный тренажер.Огромное спасибо менеджеру Леониду за профессиональную работу, за помощь в выборе эллипсоида…
Любовь, 17.08.18

Приобрели Беговую дорожка, с консультацией и рекомендациями проблем нет, с доставкой было не очень хорошо (отправили не «ПЭК», а «ДЛ»)…Сайт хороший, консультанты понимающие и знающие. Выбором довольны.
Елена 30.11.18

Здравствуйте! Я искала не один день эллиптический тренажер в разных магазинах, который подошел бы для нашей семьи по всем параметрам для занятий в домашних условиях. ..
Людмила, г. Раменское М.О., 02.05.18

Александр, оборудование пришло. Спасибо огромное за подбор: дорожка и гиперэкстензия очень понравились!
Елена, г.Киров 27.04.18

Спасибо консультанту Александру! Классный велотренажер!
Леоненко 14.02.18

Заказывала Беговую дорожку NordicTrack T12.2 (NETL12812). Моя благодарность менеджеру Дмитрию, который организовал всё, как было оговорено!
Салия 10.01.18

Добрый день.Большое спосибо консультанту Сидорову Алексею за оказоную нам помошь в выборе тренажорах очень вежливый и чуткий…
Аза и Диана 19.11.16

Здравствуйте. Заказали Эллиптический тренажер Diamond Fitness X-Rival Cross, пришел в срок, в полной комплектации, упакован отлично…
Вячеслав 09.11.16

Заказывал гриф к штанге ОВ-1200, все пришло в срок, спасибо за оперативную работу менеджеров, всем остался очень доволен!
Соловьев Александр 26. 04.16

Здравствуйте! Заказал у Вас две дорожки, обе дошли в срок в полной комплектации! Сотруднику Алексею отдельное спасибо за советы и объяснения…
Павел 18.04.16

Приобрёл беговую дорожку Dender Panamax T-1196. Быстро доставили, работает, нареканий нет. Спасибо менеджеру Рубцову Владимиру и всем работникам фирмы!
Александр 18.03.16

Добрый день всем!Были конечно сомнения в покупке,но рискнул…Крупные товары не покупал…Всё сделали замечательно и отзвонились,и посоветовали,что взять…
Сергей 26.01.16

Добрый день! Приобрела беговую дорожку proxima legia в данном интернет магазине Очень довольна покупкой…
Эльнара 30.12.15

Благодарю менеджера Владимира за чуткое отношение и профессиональную консультацию. Очень приятно…
Анастасия 28.12.15

Я у Вас приобретал эллиптический тренажер Diadora Fitness Circle Cross по счету! Сам проживаю в Воронеже. Были опасения, что я оплачу и мне ничего не привезут. Менеджер Егор грамотно мне все объяснил, выслал счет на электронную почту, я оплатил, после мне прислали ТТН (информацию о грузоперевозке) буквально через пару дней я уже занимался на своем тренажере…
Ваганов Анатолий Иванович 10.12.15

Спасибо Владимиру! специалист в своем деле, ответственное, уважительное отношение к клиенту!
Дмитрий 07.12.15

Большое Спасибо ! Менеджеру Герману посоветовал беговую дорожку Bodi Skulptor мы очень довольны .
Альмира 06.12.15

Получили дорожку трансп.компанией Деловые линиии (посоветовали в магазине)из Москвы в ХМАО,все пришло в идеальном состоянии,упаковано качественно,выдали чек ККМ , очень довольны…
г.Урай 29.08.15

Спасибо Сидорову Алексею выбирал батут Алексей посоветовал какой лучше, получил недавно собрал,действительно хороший всё в в комплекте и качество нормальное.
Вадим 11. 08.15

Благодарим менеджера Алексея Сидорова за чуткое и внимательное отношение, и профессиональную консультацию при выборе велотренажера. Товар получили быстро и велотренажером довольны…
Лидия 09.07.15

Большое спасибо Николаю Николаевичу! Хорошо проконсультировал, ответил на все вопросы и помог с выбором. Всей семьей очень довольны!
Алла 07.06.15

Большая благодарность менеджеру Максиму,за профессиональную консультацию и помощь в подборе эллиптического тренажёра…Спасибо за сервис и качественный товар!
Анатолий 21.04.15

Благодарю менеджера Максима за помощь выбора Велоэргометра Montery B-755. Хочу отметить профессионализм и правильный подход к клиентам…
Георгий 09.04.15

…Доставлено всё в срок, всё в целости и со всеми положенными документами!! В нашем городе аналогичный тренажор в ДВА(!) ! раза дороже!! Этот ПЕТРАСПОРТ РЕКОМЕНДУЮ!!!
Наталья Петровна Омск 31. 03.15

Хочу поблагодарить менеджера Андрея за помощь в выборе эллиптического тренажера Deus, а также менеджера Светлану за консультацию…
Юлия 28.02.15

По хорошей рекомендации менеджера Алексея я приобрел в вашем магазине Эллиптическй тренажер Go Elliptical V-450…
Виктор Иванович 30.01.15

Сегодня получил беговую дорожку. Пробежался — не пожалел — то что нужно…
Валерий 02.02.15

На Высшем Уровне Консультация!!!…Нигде не встречала столько понимания, уважения, профессионализма и знания продукта…
Точиева Лейла 21.02.15

Здравствуйте! Выражаю ОГРОМНУЮ благодарность:1 менеджеру Николаю Рыбакову в выборе эллиптического тренажера, подходу и уважению к клиентам…
Наталья 01.02.15

Большое спасибо менеджеру консультанту Алексею. Помог сделать выбор беговой дорожки. Очень понравился подход к клиенту…
Кирилл Коваль 28.01.15

Добрый вечер, выражаю огромную благодарность Андрею за проявленную чуткость, профессионализм, человеческую доброту оказанную мне при выборе тренажера. ..
Валентина 27.01.15

Cпасибо консультанту Николаю Николаевичу! быстро, грамотно помог в выборе велотренажера. Учел пожелание клиента по цене) удачи Вам.
Марина 27.01.15

У меня восторженные эмоции от беговой дорожки DFC M100 (получила душевную радость и уверенность — поправлю здоровье!)…
Марина 24.01.15

Благодарю менеджера консультанта Шешенина Николая Николаевича. Он подобрал модель тренажёра которая отвечает всем моим интересам…
Л.С 23.01.2015

Добрый день! …Беговая дорожка, выбранная с помощью Алексея, была доставлена мне в точно назначенное время и собрана за 30 минут отличным сборщиком по имени Сергей, за что ему – отдельное спасибо!
Наталья 20.01.2015

Очень доволен работой магазина Петраспорт, особенно взаимодействием с менеджером Алексеем! Он подсказал правильное решение при выборе тренажёра, быстро прислал документы на оплату, быстро отгрузил товар в ТК ПЭК, сообщил реквизиты отгрузки. ..
Сергеев Б.Л 11.01.15

Добрый вечер,хотела бы выразить огромную благодарность Рыбакову Николаю за его умение общаться с клиентом, грамотно и доходчиво…
Татьяна 25.12.14

Еще отзывы…

Степпер или беговая дорожка – что лучше и эффективнее для похудения? — Беговые дорожки

Что лучше степпер или беговая дорожка? Такой вопрос не стоит перед посетителями фитнес-клубов, ведь там, как правило, есть оба кардиотренажёра, и можно опробовать их, проконсультироваться с тренером или просто заниматься по очереди. Но когда речь идёт о домашних тренировках, большинству приходится выбирать что-то одно – не в каждой квартире можно разместить целый спортзал. Однако это не повод отказываться от покупки тренажёра – ведь у занятий дома есть масса преимуществ, которые для многих перевешивают минусы:

отсутствие посторонних взглядов;
не нужно никуда ездить;
это экономит время, силы и деньги — ведь если заниматься регулярно, тренажер быстро окупается, особенно, если его использует не один человек;
можно включить любимую музыку или сериал, чтобы не заскучать.

В общем, это действительно удобно. А определиться, какой из кардиотренажёров лучше подойдёт именно вам, вы сможете, прочитав эту статью, в которой мы подробно рассмотрим оба варианта.

На что ориентироваться при выборе?

Безусловно и степпер и беговая дорожка очень полезны для поддержания спортивной формы, свои плюсы и минусы есть у обоих тренажёров. Но прежде чем останавливаться на них подробно, распишем три основных параметра, от которых стоит отталкиваться:

состояние здоровья. Это важнейшая из характеристик, ведь не подходящий агрегат может не только оказаться бесполезным, но и нанести непоправимый вред. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если найдёте свой диагноз в списке противопоказаний ниже.
Цели, которые вы перед собой ставите. Для разных задач тот или иной тренажёр может быть более или менее эффективным. Даже если с чем-то способны справиться оба прибора, один из них в любом случае поможет вам достичь желаемого быстрее и с наименьшими усилиями.
Ваши возможности, физические и материальные.

Чтобы тренировки оказались максимально полезными, а результаты – высокими, очень важно особое внимание обратить на первый пункт.

Кому не подойдёт беговая дорожка

У любого вида спорта есть противопоказания, не существует универсальных, подходящих всем одинаково вариантов. Бег не исключение.

Некоторые из них носят временный характер, например, острые простудные заболевания или обострения хронических. Они требуют убрать физические нагрузки до улучшения состояния. Проблемы с сердечно-сосудистой системой также налагают ряд ограничений. Имея их, заниматься бегом можно, но с осторожностью и после консультации у доктора. И, наконец, некоторые диагнозы могут и вовсе встать между беговой дорожкой и вами. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, если вам диагностировали:

бронхиальную астму – особенно, если вы страдаете частыми приступами;
пороки сердца различной этиологии, постинфарктное состояние;
заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов;
митральный стеноз;
гипертонию в тяжёлой форме;
стенокардию;
варикоз вен;
лёгочную недостаточность.

При этих болезнях вред от бега может значительно превысить пользу, поэтому, если врач запретит вам заниматься на дорожке, стоит обратить внимание на степпер.

Кому не подойдёт степпер?

У этого тренажёра противопоказаний намного меньше. Соответственно, в некоторых случаях он может стать заменой беговой дорожки. Однако есть состояния, при которых не рекомендуется использовать и его:

серьёзные заболевания сердца, печени и почек;
артериальная гипертония третьей степени;

острые формы сахарного диабета.

Кроме того временным препятствием для тренировок со степпером могут стать:

недолеченные травмы, вывихи, растяжения и прочие повреждения;
беременность, начиная со второго триместра.

Как и в случае с дорожкой, при наличии проблем со здоровьем следует перед покупкой тренажёра спросить совета у своего врача.

Польза беговой дорожки и степпера

Поскольку здоровье является важнейшим фактором выбора, возможно на этапе посещения доктора вы уже определитесь с тем, что приобрести. Если вам категорически запрещён один из вариантов, но разрешён другой, на нём и следует остановиться. Но что если у вас нет никаких противопоказаний?

Тогда отталкиваться стоит от цели, которую вы хотите достичь. Отчасти эффект от тренировок на степпере и беговой дорожке пересекается, но не во всём. Итак, рассмотрим пользу каждого из этих агрегатов.

Начнём с дорожки. Согласно мнению экспертов, она может помочь вам с:

укреплением сердечно-сосудистой системы и иммунитета в целом;
развитием выносливости;
сжиганием жиров и обретением фигуры мечты;
проработкой разных групп мышц;
разгоном метаболизма;
улучшением настроение и борьбой со стрессом.

В то время как упражнения на степпере позволят:

прокачать икроножные мышцы, бёдра и ягодицы;
справиться с целлюлитом;
похудеть;
улучшить кровообращение сердца;
повысить силу и выносливость;
укрепить колени.

Таким образом, оба тренажёра достаточно эффективны и многофункциональны, но беговая дорожка несколько универсальнее.

Беговая дорожка: достоинства и недостатки

Мы выяснили, что и дорожка и степпер – полезные и эффективные инструменты для поддержания физической формы. Разумеется, у них есть и свои плюсы и минусы относительно друг друга.

Преимуществами беговой дорожки перед степпером являются:

более эффективное сжигание жиров – это один из лучших способов похудения, поэтому ставя перед собой такую цель, следует задуматься о покупке данного тренажёра;
множество встроенных программ и режимов, если речь идёт о продвинутых электронных моделях – вы сможете менять наклон полотна для имитации холмистой местности, устроить высокоинтенсивную интервальную кардиотренировку и так далее;
монитор, отражающий происходящие в организме процессы позволит вам держать всё под контролем;
при беге задействуются до 80% мышц в организме — намного больше, чем при ходьбе на степпере.

К недостаткам же можно отнести:

нагрузку на суставы, которая может оказаться слишком высокой при наличии проблем с ними изначально;
более высокая (в среднем) цена, куда следует включить и стоимость расходуемой электроэнергии, если агрегат электронного типа;
размеры и вес – не в каждой квартире найдётся место для столь громоздкого прибора, да и перевозить его непросто;
даже самые тихие модели издают при работе шум.

Часть этих проблем, впрочем, вполне решаема. Например, существуют компактные складные беговые дорожки, которые можно хранить хоть под кроватью, доставая только на время тренировки.

Степпер: достоинства и недостатки

Всё вышеперечисленное, впрочем, не означает, что степпер проигрывает по всем статьям. У него есть свои плюсы, которые могут сыграть решающую роль при выборе:

такой тип нагрузки, как имитация ходьбы по лестнице, чрезвычайно полезен и рекомендуем многими кардиологами, однако мало кто пожелает бегать по подъезду под взглядами соседей.
Если ваш врач рекомендовал вам это упражнение, степпер будет просто незаменим.
Если ваша цель — не столько похудение, сколько красивые ноги, округлые упругие ягодицы и стройная талия – степпер справится с этой задачей на отлично.
Компактные размеры. Даже если вы живёте в крохотной гостинке или снимаете часть комнаты, у вас точно найдётся место для степпера. А при переезде вы легко сможете взять его с собой, не вызывая грузовое такси.
Бесшумная работа.

Что до минусов, главными из них являются:

монотонность – ведь здесь нет множества разных режимов;
меньше функций, чем у беговой дорожки;
прорабатываются мышцы в основном только нижней части тела.

Как и в случае с дорожкой, некоторые недостатки можно исправить подбором правильной модели, а некоторые даже превратить в преимущества – например, монотонные действия обладают успокаивающим эффектом. Создав подходящую атмосферу, можно превратить тренировку в настоящую медитацию, и одновременно с телом укреплять дух.

Степпер и беговая дорожка: что предпочесть?

Самочувствие, цель и возможности — три ключевых слова при выборе тренажёра. И если в вопросах здоровья решающее слово должно быть за врачом, то с остальным определиться можете только вы сами.

Если ваша задача — похудеть, беговая дорожка будет намного эффективнее. Если ваш вес вас в целом устраивает, но хотелось бы иметь более подтянутую фигуру и красивые бёдра – с этим степпер справится ничуть не хуже. А победить целлюлит сможет даже быстрее.

Оба тренажёра укрепят сердечно-сосудистую систему, повысят вашу выносливость и иммунитет. И если вы ставите перед собой цель, для достижения которой подойдут оба варианта, возможно ключевую роль в выборе сыграют технические характеристики. Например, в доме с маленькими детьми степпер может выиграть за счёт бесшумности. Кроме того, он не тратит электроэнергию, работая, что важно для тех, кто хочет платить поменьше.

Но не стоит думать, что при покупке степпер обойдётся вам непременно дешевле. Да, в среднем дорожки дороже, но есть и бюджетные модели. В то время как цены на элитные степперы могут быть очень высокими. Здесь большая зависимость от конкретной модели.

Ну а если в семье заниматься планируют несколько человек и задачи у них разные – конечно, стоит выбрать беговую дорожку, она имеет больше программ и режимов, что делает её универсальнее.

Заключение

Беговая дорожка или степпер — нельзя дать однозначный ответ, поскольку обстоятельства у всех разные. И всё же опираясь на три простых ключевых момента, каждый сможет сделать правильный выбор.

В первую очередь спросите совета у своего врача. Ряд заболеваний исключает использование того или иного тренажёра. После этого определите цель тренировок и свои возможности – жилищные, бюджетные и так далее. Исходя из плюсов и минусов каждого варианта, вы легко выберете свой.

Чтобы купить беговую дорожку, обращайтесь в наш магазин: поможем с выбором лучшей модели, быстро доставим и качественно соберем.
Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00, связаться с нами можно по тел: 8 (495)477-12-86

2022-08-30 17:29:36
Смотреть все

Степпер

против беговой дорожки: какая машина лучше?

Хотите знать, что лучше: степпер или беговая дорожка? Независимо от того, покупаете ли вы тренажерный зал для дома или решаете, что использовать в тренажерном зале, беговая дорожка и степпер — популярные варианты. Обе машины отлично подходят для улучшения здоровья сердца и сжигания калорий.

Однако для достижения ваших целей необходимо понимать преимущества и сходство этих двух машин. Вот все, что вам нужно знать.

Содержание

1 Беговая дорожка и степпер: в чем разница?
2 Преимущества на беговой дорожке
2.1 Улучшает здоровье сердца
2.2 Может улучшить психическое здоровье
2.3 может быть простым на суставах
2.4 Более высокие уровни контроля
2,5 могут помочь вам остаться в форме
3 Stair Stepper Stepper. Плюсы
3.1 Простота использования
3.2 Улучшение баланса и координации
3.3 Укрепление мышц ног
3.4 Сжигает калории
3.5 Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы
4 В чем разница в цене?
5 Какой выбрать?
5.1 Используйте беговую дорожку для укрепления мышц
5.2 Используйте беговую дорожку для снижения веса
5.3 Лестничный степпер может быть малоударным
5.4 Используйте беговую дорожку, если у вас больные колени
5.5 Беговые дорожки и лестницы Do Степперы используют одни и те же мышцы?
5.6 Что лучше беговая дорожка или степпер?

Беговая дорожка и степпер: в чем разница?

Если вы были в тренажерном зале, вы увидите, что похожие люди используют беговую дорожку и степпер. Вы можете подумать, что эти две машины предлагают одни и те же преимущества, но имеют различных преимущества и лучших вариантов использования. Некоторые из основных отличий включают следующее:

Лестничный степпер может быть лучше для укрепления ягодичных мышц, четырехглавой мышцы бедра, подколенных сухожилий, икр и кора.
Беговая дорожка может быть лучше для повышения сердечно-сосудистой выносливости и физической формы.

Беговая дорожка обеспечивает более высокий уровень контроля скорости, темпа, расстояния, времени и наклона.
Степпер может быть дороже беговых дорожек.
Лестничные степперы могут быть более тяжелыми для коленей и суставов, что делает их менее подходящими для людей с проблемами со здоровьем.

Давайте подробнее рассмотрим широкий спектр преимуществ каждой машины, чтобы вы могли сделать правильный выбор, какая машина поможет вам достичь ваших целей.

Наш лучший выбор

Электрическая беговая дорожка Sunny Health & Fitness

По результатам нашего тестирования это лучшая бюджетная беговая дорожка для начинающих . За менее 400$ , он обладает наиболее важными функциями, которые вы ожидаете, он маленький и прочный, честно говоря, он предлагает отличное соотношение цены и качества . На него также распространяется 8-летняя гарантия .

Преимущества беговой дорожки

Беговая дорожка — любимый тренажер многих любителей фитнеса, удобный, доступный и простой в использовании . Но есть еще несколько преимуществ, помимо того, что они помогают вам тренироваться во время дождя. Вот некоторые из основных преимуществ беговой дорожки.

Улучшает здоровье сердца

Одним из основных преимуществ беговой дорожки для здоровья является то, что она может значительно улучшить здоровье вашего сердца . Беговая дорожка предлагает аэробные упражнения, позволяющие поддерживать постоянную частоту сердечных сокращений и достигать целевых зон сердечного ритма. Аэробные упражнения с низкой ударной нагрузкой полезны для укрепления сердечных мышц, снижения артериального давления и снижения риска сердечных заболеваний.

Может улучшить психическое здоровье

Улучшение психического здоровья часто упускается из виду, когда речь идет о беговой дорожке. Тем не менее, беговая дорожка может быть отличным инструментом для облегчения симптомов стресса, беспокойства и депрессии. Одно исследование показало, что всего 10 минут бега средней интенсивности могут положительно повлиять на психическое здоровье.

Эти преимущества, вероятно, вызваны эндорфинами, высвобождаемыми при беге на беговой дорожке. Химические вещества выделяются вашей нервной системой, что приводит к улучшению общего настроения.

Итак, если вы ищете способ улучшить свое психическое здоровье, вам могут подойти 10-минутные занятия на беговой дорожке.

Может быть легче для суставов

В некоторых случаях беговые дорожки могут быть легче для суставов по сравнению с бегом на открытом воздухе. Конструкция беговой дорожки поглощает больше ударов и ударов с каждым шагом. Это может быть полезно для людей с болью в суставах в коленях или лодыжках.

Не говоря уже о том, что вы можете увеличить наклон, чтобы больше проработать подколенные сухожилия и ягодичные мышцы, а не колени.

Высший уровень контроля

Большинство современных беговых дорожек имеют высокий уровень контроля. Вы можете настроить такие факторы, как скорость , наклон, время, расстояние и многое другое. Большее количество настроек позволяет легче достигать целей по снижению веса и фитнесу. Не говоря уже о том, что на большинстве тренажеров есть трекеры для сожженных калорий, частоты сердечных сокращений и других измерений.

Может помочь вам оставаться в форме

Неудивительно, что беговая дорожка может помочь вам оставаться в форме . Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым заниматься аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут или 2,5 часа в неделю.

На беговых дорожках легко достичь этого времени, так как они удобны и позволяют выполнять короткие или длинные тренировки с разной интенсивностью. Не говоря уже о том, что сжигание калорий на беговой дорожке может помочь вам достичь цели по снижению веса.

Лестничные степперы Pros

Лестничные степперы — еще один любимый многими кардиотренажер. Степпер для фитнеса может укрепить ваши ноги и ягодицы. Это также полезно для кросс-тренировок и предлагает упражнения с низким воздействием по сравнению с бегом.

Тем не менее, моторизованные степперы могут не подойти тем, у кого проблемы с коленями, поскольку они могут усугубить проблемы. Вот некоторые дополнительные преимущества степпера.

Простота использования

Вы когда-нибудь поднимались по лестнице? Если да, то вы уже знаете, как использовать моторизованный шаговый двигатель! Лестничная машина удобна в использовании и может быть полезна практически для всех уровней физической подготовки. Тем не менее, эта машина не может быть идеальной для тех, у кого проблемы с подвижностью или балансом.

Улучшение баланса и координации

Лестничные тренажеры — это «функциональное» или «нормальное» упражнение , то есть оно имитирует повседневные движения, такие как подъем по лестнице. Включение этих типов упражнений может укрепить ваше тело для повседневного использования за счет более высокого уровня баланса и координации. Более того, машина требует от вас использования мышц-стабилизаторов, что еще больше улучшает ваш баланс.

Укрепляет мышцы ног

Степпер может стать идеальным тренажером для укрепление основных мышц тела . Высококачественный степпер может улучшить мышечную выносливость в следующих областях:

Ягодицы
Подколенные сухожилия
Четырехместный
Телята
Ядро

При правильной форме вы сможете быстро укрепить самые крупные мышцы тела и пожинать плоды на долгие годы. Увеличение мышечной силы в ногах и коре также будет заметно при повседневной деятельности и в тренажерном зале.

сжигает калорий

Как и другие кардиоупражнения, степпер может сжечь тонны калорий. Тренажер использует самую большую мышцу вашего тела и может сжечь от до 180-250 калорий за 30-минутный сеанс . Если вы повысите интенсивность, вы сможете сжечь еще больше калорий за занятие. Однако количество сжигаемых калорий будет зависеть от нескольких факторов, таких как ваш вес, возраст и обмен веществ.

Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Так же, как и беговая дорожка, степпер — это фантастический инструмент для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и психического благополучия. Машина работает до укрепляет сердце и легкие , которые необходимы для аэробной подготовки. Сильные легкие помогают вам получать больше кислорода, в то время как здоровое сердце перекачивает больше крови к вашим мышцам и органам.

В чем разница в цене?

Теперь, когда вы знаете преимущества каждой машины, вашим следующим вопросом может быть «Сколько они стоят?»

Если вы думаете о покупке беговой дорожки, она может стоить от 700 до более 3000 долларов. С другой стороны, большинство степперов, которые вы видите в тренажерном зале, будут стоить от 2500 до более 3500 долларов. В целом, беговые дорожки обычно более доступны для домашних спортзалов, чем лестничные тренажеры.

Наш лучший выбор

Электрическая беговая дорожка Sunny Health & Fitness

Какой выбрать?

Независимо от того, покупаете ли вы тренажер для домашнего тренажерного зала или решаете, что использовать в тренажерном зале, очень важно сделать правильный звонок. Выбор правильного оборудования для тренировок в помещении повлияет на ваши цели в фитнесе, удовольствие и результаты. Вот несколько соображений, которые помогут вам выбрать правильный вариант.

Используйте степпер для укрепления мышц

Выберите степпер, если вы хотите укрепить ноги и корпус . Степпер задействует важные мышцы, такие как квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы. Каждый шаг будет использовать ваши ноги и корпус для устойчивости, что делает его идеальным для тренировки с меньшим количеством упражнений.

Беговая дорожка также использует эти мышцы, но обычно не активирует их так интенсивно, если вы не используете крутой наклон. Итак, для лучшего упражнения для нижней части тела используйте степпер.

Использование беговой дорожки для похудения

Беговая дорожка может быть лучшим тренажером для похудения. Беговая дорожка может помочь вам быстро сжечь калории, независимо от интенсивности. Продолжительные занятия на малой мощности могут сбросить много калорий. Более высокая интенсивность сжигает больше калорий, а беговая дорожка предлагает несколько настроек для достижения ваших целей. Не говоря уже о том, что вы можете легко найти программы упражнений для любой цели.

Лестничный степпер может быть менее ударным

Оба тренажера могут быть менее ударными альтернативами, но степпер может быть менее ударным, чем беговая дорожка . Тренажер обеспечивает аэробные упражнения с низкой ударной нагрузкой. Лестничный степпер требует, чтобы вы отталкивались от ноги, а не приземлялись на нее. Это может вызвать меньшую нагрузку на суставы, стопы и лодыжки.

Используйте беговую дорожку, если у вас больные колени

Лучше всего использовать беговую дорожку, если у вас больные колени. Степпер требует, чтобы вы неоднократно использовали колени. Чрезмерное использование степпера может привести к боли в колене или усугубить основные проблемы. Если вы не уверены в своей ситуации, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем двигаться дальше.

Используют ли беговые дорожки и степперы одни и те же мышцы?

Оба тренажера задействуют основные группы мышц, включая квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодичные и икры. Тем не менее, степпер лучше укрепляет эти мышцы, а беговая дорожка идеально подходит для сердечно-сосудистой системы.

Что лучше беговая дорожка или степпер?

Каждая машина имеет свои преимущества, недостатки и оптимальные варианты использования. Лучший тренажер будет зависеть от ваших целей, уровня физической подготовки и состава тела. Тем не менее, беговая дорожка может быть лучше для сжигания калорий и улучшения сердечно-сосудистой системы. Лестничный степпер может быть лучше в качестве альтернативы с низким уровнем воздействия и укрепления мышц нижней части тела.

Беговые дорожки против степперов | Live Healthy

Автор: Jesica Salyer Обновлено 29 апреля 2019 г.

Беговые дорожки и степперы — это два тренажера, которые можно найти в большинстве спортзалов. их механика отличается больше, чем вы думаете. При регулярном использовании они оба оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья. Беговая дорожка обеспечивает аэробную тренировку с высокой ударной нагрузкой, а степпер предлагает аэробную тренировку с низкой ударной нагрузкой. Понимание того, какова ваша общая цель, поможет вам понять, что вам больше подходит: беговая дорожка или степпер.

Повышение здоровья сердца

Ходьба и бег на беговой дорожке полезны для здоровья сердца, поскольку сердце постоянно распределяет кровь, снабжая ею мышцы, которые в ней нуждаются. 20-40 минут ежедневных кардиотренировок на беговой дорожке достаточно для достижения этого эффекта. Эта машина идеально подходит для тех, кто просто ищет улучшение здоровья сердца. Преимущество этого тренажера в том, что он предлагает медленную скорость ходьбы и высокую скорость бега, что позволяет ему соответствовать любому уровню физической подготовки человека. Для более сложной задачи поднимите высоту беговой дорожки, чтобы увеличить сопротивление.

Укрепление с помощью степпера

Подобно тому, как бег по лестнице является более тяжелым испытанием для тела, чем бег по ровной поверхности с той же скоростью, степпер лучше изолирует ноги, чем беговая дорожка; это похоже на силовые тренировки. А дополнительное сопротивление поможет укрепить мышцы ног и ягодиц. При использовании в течение не менее 20 минут степперы также помогают повысить частоту сердечных сокращений и улучшить выносливость сердечно-сосудистой системы. Некоторые степперы позволяют вашим ногам оставаться в контакте со ступенькой на протяжении всего движения, что делает их тренажером с малой ударной нагрузкой.

Выберите беговую дорожку

Если вы ищете простое ежедневное сжигание калорий, пользу для здоровья сердца, повышение иммунитета и снятие стресса, беговая дорожка — правильный выбор для достижения ваших целей. Ежедневная тренировка на беговой дорожке может снизить ваши шансы на развитие симптомов простуды, согласно «Yoga Journal», из-за ее преимуществ для сердечно-сосудистой системы, которые могут увеличить циркуляцию лейкоцитов. Обратите внимание, что беговые дорожки являются тренажером с более высокой ударной нагрузкой, потому что ваши ноги и ступни постоянно ступают и контактируют с поверхностью беговой дорожки. Выбирайте беговую дорожку с гибкой, менее трясущейся поверхностью, чтобы свести к минимуму воздействие.

Выберите степпер

Если вы больше всего заинтересованы в том, чтобы похудеть, стать стройнее, избавиться от лишнего жира и ускорить метаболизм, то степпер — это машина, которую вы должны включить в свой распорядок дня. Повторяющиеся движения ногой, к которым призывает степпер, активируют подколенные сухожилия, четырехглавые мышцы и ягодичные мышцы. Хотя беговая дорожка эффективно помогает сжигать жир и калории, степперы могут быть более эффективными в этом, потому что они требуют больше этих мышц ног и ягодиц. Использование этой машины по крайней мере три дня в неделю, наряду с контролем калорий, ускорит потерю веса.

Ссылки

Harvard Health: Советы по выбору правильного оборудования для упражнений
Yoga Journal: Руководство йога по зимнему фитнесу

Writer Bio

Джессика Сальер окончила Среднезападный государственный университет со степенью бакалавра кинезиологии.