Спондилоартроз поясничного отдела позвоночника что это такое и лечение: ᐈ Что такое спондилоартроз? ~【Симптомы и лечение】

причины, симптомы, диагностика, лечение спондилоартроза

Процедура PRP «Песочные часы» БЕСПЛАТНО! Социальные гарантии для категории 55+! Прием врача 0р. 2200р.!

• ПРИЕМ ВЕДУТ: травматолог, сосудистый хирург, терапевт, мануальный терапевт;
  
• Эффективные решения вопросов здоровья по Швейцарским технологиям;
• Социальные ГАРАНТИИ для пенсионеров, инвалидов, блокадников, участников ВОВ.;
• Программа социальной помощи пациентам, перенесшим Covid-19 подробнее …

Спондилоартроз – разновидность остеоартроза, поражающая фасеточные суставы позвоночника. Наряду с остеохондрозом эта патология является самой распространенной причиной боли в позвоночнике, и зачастую спондилоартроз позвоночника является следствием остеохондроза.

Почему возникает спондилоартроз?

К «бытовым» причинам можно отнести высокие, особенно, односторонние нагрузки на работе или в спорте и лишний вес вкупе со слабостью мышц. Сколиоз, лордоз, нарушение обмена веществ, а также различные артриты и инфекции тоже могут запустить это заболевание. У женщин патология может развиться на фоне гормональных нарушений.

Отправить заявку

Каков механизм развития заболевания?

Между собой соседние позвонки крепятся при помощи отростков вверху и внизу, создавая, таким образом, единый позвоночный столб. Эти маленькие соединительные отростки называются фасеточными суставами.

Из-за высокой нагрузки на позвоночник или в результате воздействия на него каких-то патологических процессов (например, артрита) высота межсуставных дисков уменьшается, а нагрузка на фасеточные суставы напротив возрастает. Происходит истирание хрящевой ткани уже этих суставов, и как следствие развиваются воспалительные процессы, которые и вызывают боль и ограничение подвижности уже самих позвонков.

Спондилоартроз редко формируется в одиночку, наряду с ним могут появиться спондилез, грыжи диска, протрузии дисков.

Наши врачи

Познакомьтесь с нашими специалистами

Стаж работы30 летСтатусВрач травматолог-ортопед КвалификацияВрач высшей категории

Донской Э.О.Главный врач ЛДЦ «MEDICUS». Ведет прием пациентов с заболеваниями суставов и позвоночника.

Стаж работы45 летСтатусВрач травматолог-ортопед КвалификацияВрач

Худолеев М.В. Врач травматолог-ортопед, хирург, врач спортивной медицины.

Стаж работыболее 5 летСтатус

ВрачКвалификацияХирург

Худолеев Б.М. Хирург общей практики, сосудистый хирург, массажист. Владеет техниками Кальтенборна, висцерального массажа, миофасциальный релизинг и др.

Стаж работы26 летСтатусНеврологКвалификацияВрач

Шишков Д.В. Закончил Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова (Неврология). Работает в должности невролога MEDICUS.

Стаж работы30 летСтатусВрач УЗИКвалификацияВысшая квалификация

Раджа Л.В. Закончила Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова (УЗИ). Работает в должности врача-УЗИ ЛДЦ MEDICUS.

Стаж работы1 годСтатусВрач ЭндокринологКвалификацияВрач

Золотарева А.С. Работает в должности врача-эндокринолога ЛДЦ MEDICUS. Ведет прием пациентов с эндокринными патологиями.

Стаж работы1 годСтатусВрач ТерапевтКвалификацияВрач

Ситалиева И.У.Терапевт. Лечение пациентов гастроэнтерологического профиля, кардиологического, неврологического, эндокринологического.

Стаж работы10 летСтатусВрач УЗИ, эндокринологКвалификацияВрач

Кувшинова А.С. Работает в должности врача-эндокриноло, врача ультразвуковой диагностики ЛДЦ MEDICUS.

По каким признакам можно предположить наличие спондилоартроза?

Боль – главный симптом болезни. И, к сожалению, довольно часто – единственный. Частые, регулярные боли в спине при движении, усиливающиеся во время нагрузок. При этом в состоянии покоя болевой синдром обычно отсутствует. Возможно чувство скованности и боли при наклонах. При этом боль локализована только в спине и нет иррадиаций( то есть она никуда «не отдает»).

По мере развития заболевания появляется утренняя скованность, продолжающаяся от 20 минут до часа.

Как диагностировать заболевание?

Для диагностики заболевание достаточно рентгена позвоночника,  МРТ и КТ для составления развернутой картины, например МРТ сосудов. Изменения, связанные со спондилоартрозом, отлично видны на этих визуализированных снимках.

Как лечить спондилоартроз?

Лечение спондилоартроза консервативное. Если перечислять физиотерапевтические методики, то при спондилоартрозе ощутимый лечебный эффект оказывают: лазерная терапия, ультрафонофорез, магнитофорез. Крайне показано хондропротектирование, как способ восстановления хрящевой ткани на суставах позвоночника. В клинике MEDICUS данные методы представлены в широком спектре. Их профессиональное использование дает высокие результаты в лечении спондилоартроза.

Методы лечения

Реконструкция сустава 

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой. В результате происходит реконструкция хряща Подробнее…

Нейропротективная терапия

Скидка -10%! Только 3 дня!

Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях. Подробнее…

Плазмоцитоферез

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее…

Трансдермальная терапия

Скидка -25%! Только 3 дня!

Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…

Ультрафонофорез

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан.  Подробнее…

КВЧ терапия

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…

Инфузионная терапия

Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…

Блокада

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Блокада сустава или позвоночника — это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…

Введение хондропротекторов

«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…

Аутогемотерапия

Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям.

Подробнее…

Лечение лазером

Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы. Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее…

Пелоидная терапия

Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином. 

Какие разновидности заболевания известны?

Классифицируют патологию в зависимости от того, какую область позвоночника поражает болезнь:

• цервикоартроз (шейный),
• дорсартроз  (грудной),
• люмбоартроз  (пояснично-крестцовый).

Последний – спондилоартроз поясничного отдела — является самым распространенным видом.

Результаты наших пациентов ДО и ПОСЛЕ лечения

Евгения Семеновна, 67 лет.  

Артроз колена 3 стадии, отправляли на операцию по замене сустава. При помощи плазмы за 3 сеанса справилась с артрозом. Отказалось от трости. Избежала операции. Болей нет, восстановлен хрящ и сумка сустава. Срок лечения — неделя.

Павел Иванович, 73 года

Периартроз плечевого сустава 2 стадия. Лечился у мануальщиков, пиявками, иглами — не помогло. Плазма вызвала регенерацию утраченных тканей. Вернулась полная подвижность, ушли хронические 15-летние боли. Срок лечения -10 дней.

Наталья Игоревна, 59 лет 

Остеохондроз осложненный грыжеобразованием. Мучительные боли в спине купированы за один сеанс. Неврологические проявления-мурашки по ногам, онемение голени ушли со второй процедуры. Курс — 2 недели.

Таисия Романовна, 82 года 

Артроз тазобедренного сустава 3 стадия. В операции отказали ввиду возраста и большого веса. Плазмацитоферез восстановил сумку сустава, произошло восстановление суставного хряща и продукции смазочной жидкости сустава. Курс — 7 дней.

Роман Степанович, 73 года

Головные боли, шейный остеоходроз и грыжи позвонков. По итогам лечния — уход головных болей, уменьшение болезненности шейного отдела. По снимкам-восстановление околопозвоночных тканей, уменьшение грыжи. 

Кто в зоне риска?

Заболевание развивается преимущественно среди пожилых людей старше 60 лет, однако фиксируются и случаи патологии у более молодых.

Это интересно.

Спондилоартроз является заболеванием, при котором юношу могут не взять в армию. Заболеванию должны быть подвержены не менее трех позвонков. Что конечно нужно подкрепить медицинскими документами. Но тем , кто хочет « закосить от армии» имея такое заболевание радоваться тоже не стоит. Оно наиболее часто ведет к инвалидизации и анкилозу( сращению) позвоночника.

Мы знаем, как сделать жизнь наших пациентов лучше

• Социальные ГАРАНТИИ для пенсионеров, инвалидов, блокадников, участников ВОВ.
• Возврат НДФЛ за медицинские услуги —  минус 13% от стоимости процедуры.
• ТЫСЯЧИ ПАЦИЕНТОВ избавились от инвалидности и костылей благодаря нашей помощи.
• Новейшие швейцарские ТЕХНОЛОГИИ, которых нет в поликлиниках. 
  

*Вы можете использовать скидочные карты всех медицинских центров Санкт-Петербурга при лечении в ЛДЦ Медикус.

Спондилоартроз в Ровно — медицинский центр Оксфорд Медикал

Дегенеративно-дистрофические изменения в хрящах межпозвонковых дисков позвоночника называют спондилоартрозом. Со временем или во время слишком сильных нагрузок на спину межпозвонковые суставы обезвоживаются и изнашиваются, что приводит к их истончению и дальнейшему возникновению воспаления.

Классифицируют спондилоартроз по нескольким факторам: локализация на позвоночном столбе, фаза поражения и морфология. 

Различают шейный, грудной, поясничный и спондилоартроз пояснично-крестцового отделов. По типу заболевание бывает всего трёх разновидностей. При первом поражается хрящ сустава, при втором – повреждается костный хрящ. При третьем типе поражается сама кость, начинается её деструкция. 

По морфологии спондилоартроз разделяется на рефлекторно-болевые и компрессионные синдромы.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СПОНДИЛОАРТРОЗОВ

Спровоцировать появление спондилоартроза могут как внутренние, так и внешние факторы. К внутренним негативным факторам относят врождённые патологии развития позвоночника, возрастные изменения, нарушение гормонального фона и метаболических процессов. 

К внешним причинам появления спондилоартроза относят травмы позвоночника, нагрузки на спину, попытки поднять слишком тяжёлые предметы, недостаточное развитие мышечного корсета спины и живота. Кроме того, неправильная ходьба и осанка, которые возникают в результате плоскостопия или сколиоза, тоже могут стать причинами развития данной болезни.

К группе риска относятся люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют стоячую или сидячую работу, профессионально занимаются разными видами спорта.  

СИМПТОМЫ СПОНДИЛОАРТРОЗОВ

Симптомы шейного, грудного и поясничного спондилоартрозов отличаются между собой. Шейный тип проявляется дискомфортом при повороте головы и болевыми ощущениями, которые отдают в руку. Жалобы усиливаются утром и после длительного пребывания в одном положении. 

Спондилоартроз грудного отдела имеет характерные симптомы:

• периодическая боль в грудине, которая со временем перерастает в постоянную;

• неприятные ощущения во время движений руками;

• утренняя скованность;

• сложности при повороте туловища.

Поясничный спондилоартроз проявляется как боль в зоне таза, поясницы, копчике, невозможность прогнуть позвоночник назад, тяжесть и дискомфорт при ходьбе, искривление позвоночника и хруст при резких движениях или поворотах.

Спондилоартроз – это хроническая патология, которая может перерастать в более серьёзные осложнения. К таким относят грыжу межпозвонковых дисков, стеноз позвоночника, передавливание сосудов и нервов и даже полное обездвиживание позвоночного столба. 

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ СПОНДИЛОАРТРОЗОВ 

Выявлением и лечением спондилоартрозов занимается невролог медицинского центра «Оксфорд Медикал Ровно». Уже на первичной консультации проводится сбор анамнеза и жалоб. Детальное описание симптомов, периодичности и закономерности их проявлений – это верный шаг к правильному и быстрому выявлению болезни!

На основе полученных данных специалист назначает анализы крови и мочи, чтобы выявить воспалительные процессы и проверить биохимические показатели. Назначается и инструментальная диагностика – МРТ и КТ обследования, спондилограмма и мультиспиральная компьютерная томография. Только на основе инструментальных исследований и ставится окончательный диагноз.

Лечение спондилоартроза, как и большинства хронических заболеваний, имеет комплексный характер. Прежде всего проводится обезболивающая терапия противовоспалительными средствами. Параллельно с обезболиванием врач назначает гормональную терапию, препараты, которые нормализуют обменные процессы в костной и хрящевой ткани, хондропротекторы, миорелаксанты, а при нервозных состояниях и нарушениях сна – антидепрессанты, снотворные и седативные лекарственные средства.

После снятия болевого синдрома назначается курс мануальной терапии, массажа, рефлексотерапии, вытягивания позвоночника и физиопроцедуры. Только при отсутствии эффекта от консервативных методов лечения невролог назначает оперативное вмешательство.

Спондилоартроз – это опасная и коварная патология, поэтому при первых её проявлениях как можно скорее обращайтесь к неврологу медицинского центра «Оксфорд Медикал Ровно», который поможет вылечить болезнь и забыть о проблемах спины!

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

( Рейтинг: 0, голосов: 0 )

Центр спондилеза — остеоартроз позвоночника

Универсальный справочник по спондилезу: все, что вы когда-либо хотели знать, прямо от экспертов.

Mar 30, 2021

Karina Margit Erdelyi

Stewart G. Eidelson, MD

SpineUniverse Founder, Orthopaedic Surgeon

Medical ReviewerCholl W. Kim, MD, PhD

Spondylosis can feel like a metaphor for the процесс старения. Этот медленный марш износа происходит со всеми нами, чувствуем мы это или видим. Однажды ты смотришь в зеркало и думаешь: «Откуда взялись все эти седые волосы?» Спондилез может быть таким подлым, только вместо седины вы получите боль в спине. Ура.

Спондилез — это дегенеративное состояние, которое может ухудшаться по мере взросления человека. Может поражать любой отдел позвоночника. Источник фото: 123RF.com.

Технически, спондилез — это форма артрита, точнее, остеоартрита позвоночника (остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита). Мы склонны думать об артрите как о чем-то, что поражает ваши руки и колени, но позвоночник, все его кости и суставы также могут стать его жертвами. И да, хотя это, скорее всего, повлияет на людей в возрасте 60+, пациенты обычно сообщают о своих первых симптомах в возрасте от 20 до 50 лет (огромный диапазон, верно?).

Более чем у 80% людей старше 40 лет на рентгенограммах обнаруживаются признаки заболевания. Поясничный, или поясничный, спондилез особенно часто встречается у людей старше 40 лет. По данным Arthritis Foundation, остеоартрит позвоночника может поражать до 75% людей старше 60 лет.

Никто (кроме маленьких детей) не хочет стареть, но вы должны. Но вы не должны заболеть спондилезом, и если вы заболеете им, вы не должны позволять ему разрушать качество вашей жизни. Вот все, что вам нужно знать о спондилезе: его причины и симптомы, как его диагностировать и, возможно, самое главное, как его лечить и предотвращать.

Спондилез описывает общую дегенерацию позвоночника, которая может происходить в суставах, дисках и костях позвоночника с возрастом.

«Артрит» — это общий термин для более чем 100 состояний, вызывающих боль в суставах, а в случае спондилеза позвоночник — это полных суставов, которые могут быть поражены. Остеоартрит, то есть спондилез, является наиболее распространенным типом.

Кости в суставе должны плавно скользить вместе. Суставной хрящ, который представляет собой хрящ, который охватывает концы костей в суставе, обеспечивает плавное скольжение и помогает предотвратить болезненный и повреждающий контакт кости с костью. Остеоартрит — это постепенное разрушение этого хряща. Это также известно как артрит износа, потому что это происходит естественным образом в течение всей жизни суставов.

Ваш позвоночник представляет собой колонну, состоящую из 33 костей, называемых позвонками. Подушечки, называемые дисками, спрятаны между большинством позвонков, что защищает позвоночник и делает его гибким. И внутри этого столба позвонков лежит спинной мозг. Позвонки соединены дугоотростчатыми суставами, которые страдают при спондилезе.

Спондилез встречается часто, но обычно не является серьезным. Многие, у кого он есть, не испытывают боли, хотя для некоторых это может быть болезненно. Большинству пациентов с остеоартрозом позвоночника операция не требуется. Однако это дегенеративное состояние, которое может ухудшаться по мере взросления человека и может поражать любой отдел позвоночника, в том числе:

Чтобы лучше понять последствия спондилеза, полезно узнать о проблемах, которые могут возникнуть. Межпозвонковые диски служат подушкой между костью и выполняют функцию основного амортизатора, удерживая воду. С возрастом диски начинают высыхать и, как следствие, могут терять свою амортизирующую способность, передавая большую нагрузку на позвонки, что иногда приводит к образованию костных наростов (это остеохондроз). Наши тела реагируют на стресс формированием кости в попытке стабилизировать сегмент.

Костные отростки могут защемить корешок спинномозгового нерва и вызвать воспаление и боль. Источник фото: SpineUniverse.com.

Остеоартрит позвоночника также поражает фасеточные суставы позвонков, поэтому его также называют синдромом фасеточных суставов, артритом фасеточных суставов или болезнью фасеточных суставов. И DDD может усугубить проблему. По мере того, как диски между позвонками становятся тоньше, на фасеточные суставы оказывается большее давление, что приводит к большему трению и, как следствие, к повреждению хряща.

Барретт Вудс, доктор медицинских наук, сертифицированный хирург-ортопед Ортопедического института Ротмана в AtlantiCare и доцент хирургии позвоночника в университетской больнице Томаса Джефферсона, говорит, что в фасеточных суставах, как и в коленном или тазобедренном суставах, «хрящевые поверхности разрушаются. , вызывая трение костей друг о друга, что может привести к образованию костных шпор или увеличению сустава (гипертрофия) в попытке стабилизировать сегмент».

Наиболее частые симптомы спондилеза.

Хотя спондилез может поражать суставы в любом месте вдоль позвоночника, чаще всего он поражает шею и нижнюю часть спины. Шея восприимчива, потому что она поддерживает вес головы в широком диапазоне движений — по данным Американской академии хирургов-ортопедов, более 85% людей старше 60 лет страдают шейным спондилезом. Нижняя часть спины подвержена риску, потому что она управляет и распределяет большую часть веса тела и связанных с ним структурных напряжений. Более 80% людей старше 40 лет могут страдать поясничным спондилезом в Соединенных Штатах, хотя большинство из них протекает бессимптомно (не имеет симптомов и не чувствует боли).

Несмотря на то, что многие люди с этим заболеванием испытывают различные степени дискомфорта, положительная новость заключается в том, что спондилез не всегда вызывает боль. По словам доктора Вудса, «когда спондилез позвоночника действительно вызывает боль, она не иррадиирует, но может повлиять на диапазон движений. Если спондилез прогрессирует до сдавления нервов в шее или нижней части спины, это может привести к боли, онемению или слабости в руках и ногах».

Общие симптомы могут включать:

• Скованность , особенно после периодов бездействия или отдыха, например, после пробуждения после дневного сна.

• Могут развиться парестезии или необычные ощущения, такие как онемение или покалывание.

• Ограниченный диапазон движений в пораженных суставах.

• Боль может быть вызвана выпячиванием или грыжей межпозвонкового диска, который сдавливает или защемляет спинномозговой нерв (см. схему ниже). Сжатие нервов в шее может привести к тому, что боль в шее иррадиирует в плечо, руку и кисть. Точно так же, если поражена нижняя часть спины, пациент может испытывать боль в ягодицах и ишиас, тип болей в ногах, связанных с нервами.

Хотя это и не так распространено, доктор Вудс отметил, что «спондилез может повлиять на выравнивание спины, что может затруднить вертикальное положение».

Хотя спондилез часто связан со старением, определенная генетическая предрасположенность и травмы могут повышать риск развития остеоартрита позвоночника. Помимо нормального износа и специфических аутоиммунных триггеров, во многих случаях спондилеза причина остается неизвестной.

По словам доктора Джейкоба Ласалля, сертифицированного анестезиолога и специалиста по обезболиванию в Hudson Medical, общие факторы риска включают:

• Возраст

• избыточный вес или ожирение

• Седовой образ жизни с небольшими или нет упражнения

• . ) и болезнь Лайма

• Чрезмерная нагрузка, ударная деятельность и повторяющиеся производственные травмы

движений при наклонах вперед, назад и в стороны. Врач отметит форму позвоночника, в том числе любые аномальные изгибы, и пропальпирует или прощупает позвоночник, чтобы обнаружить любые болезненные точки, мышечное напряжение, спазмы, шишки или области воспаления.

Ваш врач оценит уровень вашей боли, а также другие симптомы, такие как слабость или парестезии, и сделает рентген для выявления костных шпор или потери высоты диска, что может быть признаком остеохондроза. Ваш врач может также назначить КТ (компьютерную томографию) или МРТ (магнитно-резонансную томографию) для выявления дегенеративных изменений и аномалий в мягких тканях позвоночника. В зависимости от ваших симптомов, вы можете пройти другие диагностические тесты.

Какие существуют распространенные варианты неоперативного лечения спондилеза?

Рентгеновские снимки могут показать костные шпоры, в то время как другие типы визуализации могут показать изменения мягких тканей.

«Спондилез лечится с помощью мультимодального терапевтического подхода, который наилучшим образом учитывает многогранную природу заболевания», — сказал д-р ЛаСаль. «В большинстве случаев физиотерапия является краеугольным камнем лечения, она помогает защитить и укрепить уязвимые участки позвоночника. Дополнительные и альтернативные методы лечения, такие как массаж и иглоукалывание, также могут использоваться как часть целостного подхода к лечению».

Общая цель консервативного лечения — улучшить силу и координацию мышц, окружающих позвоночник, чтобы они могли действовать как лучший в мире бандаж для спины и шеи. К счастью, большинство пациентов положительно реагируют на нехирургические методы лечения, такие как противовоспалительные препараты, физиотерапия и инъекции.

• Анальгетики или обезболивающие препараты, противовоспалительные препараты и миорелаксанты являются распространенными методами лечения первой линии. По словам доктора ЛаСалле, в более тяжелых или упорных случаях «можно использовать низкие дозы опиоидов и более сильнодействующих анальгетиков».

• Инъекционная терапия считается «срединным» лечением, поскольку она более инвазивна, чем другие методы лечения. Блокада нервов, инъекции стероидов и инъекции в триггерные точки — это всего лишь несколько типов инъекций, используемых для лечения боли в позвоночнике, но их можно делать только раз в несколько месяцев.

• Радиочастотная абляция нервов, иннервирующих болезненные и пораженные артритом суставы позвоночника (обычно фасеточные суставы), может облегчить боль на срок от трех до шести месяцев, останавливая передачу болевых сигналов по нервам в мозг.

• Физиотерапия может включать лед, тепло, массаж и ультразвук.

• Растяжка и разминка (при переносимости) помогают подготовить тело к более активным упражнениям.

• Упражнения на укрепление могут помочь улучшить гибкость позвоночника, развить силу и выносливость.
  

• Безударные аэробные упражнения улучшают общее кровообращение, мышечный тонус в состоянии покоя (что приводит к улучшению осанки) и уменьшают воспаление

• Потеря веса может помочь уменьшить боль.

• Улучшение и поддержание хорошей осанки может помочь предотвратить приступы боли, и его можно преподавать вместе с другими полезными советами, чтобы помочь пациентам двигаться, не усиливая боль.

Если у вас диагностирован спондилез, мы хотим, чтобы вы знали, что операция на позвоночнике редко требуется для лечения остеоартрита позвоночника, который развивается в области шеи или спины. Однако в некоторых случаях симптомы спондилеза могут постепенно ухудшаться до такой степени, что терапия первой линии и промежуточные методы лечения не обеспечивают адекватного облегчения боли или симптомов.

Доктор Вудс сообщил, что «распространенные причины хирургического вмешательства включают компрессию нерва или спинного мозга, которая, если она становится серьезной, может привести к значительной слабости и онемению рук или ног. В некоторых из этих случаев может быть рекомендована операция на спине или шее».

Операция по поводу спондилеза состоит из двух основных компонентов: удаления того, что вызывает боль, и слияния позвоночника для контроля движений, и соответственно известна как декомпрессионная и стабилизирующая хирургия.

Доктор Вудс добавил: «Если есть механическая нестабильность или смещение из-за дегенеративных изменений, может быть показано хирургическое вмешательство». Он подчеркнул, что целью хирургического лечения спондилеза является устранение давления на нервы или спинной мозг, что может быть достигнуто несколькими способами, но чаще всего это удаление костных наростов или межпозвоночных грыж [9].0004

Некоторые из наиболее распространенных хирургических вмешательств при спондилезе включают:

• Декомпрессионные операции по удалению костных шпор (фораминотомия), грыж межпозвонковых дисков (дискэктомия) или части позвонка (фасетэктомия)

• Стабилизирующие операции, такие как спондилодез для стабилизации позвоночных сегментов с помощью костного трансплантата и металлоконструкций, если они двигаются аномально.

• У некоторых пациентов замена диска может быть хорошим вариантом, особенно если вы хотите избежать спондилодеза и сохранить движение.

Часто декомпрессия и слияние выполняются одновременно. Если рассматривается хирургическая операция на позвоночнике, ваш врач рассмотрит множество различных факторов, таких как ваше общее состояние здоровья, чтобы оценить, являетесь ли вы хорошим кандидатом на операцию, и выбрать лучший тип операции для вашей ситуации.

«Несмотря на отсутствие надежных клинических исследований, подтверждающих их эффективность, многие дополнительные и альтернативные методы лечения эффективно использовались для облегчения боли, связанной с спондилезом и дегенеративными состояниями позвоночника», — поделился доктор ЛаСалль. Некоторые из этих методов лечения включают мануальные манипуляции, массаж, гипнотерапию, криотерапию и психологические вмешательства, такие как когнитивно-поведенческая терапия и биологическая обратная связь.

Новые методы лечения включают инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP), инъекции стволовых клеток и лазерную эндоскопическую аннулопластику. Тем не менее, эти методы лечения должны быть изучены более подробно, прежде чем они станут широко использоваться. Они также обычно не покрываются страховкой, а это означает, что вы должны будете оплатить всю стоимость. Действовать с осторожностью.

Иглоукалывание является одним из самых безопасных и действенных методов лечения для всех, кто страдает спондилезом. «Хотя высококачественные клинические испытания не продемонстрировали окончательной пользы, многочисленные отдельные отчеты и серии случаев продемонстрировали положительные клинические результаты, что, учитывая его профиль с низким риском, делает его вмешательством, которое стоит рассматривать как часть мультимодального подхода к лечению для дегенеративные состояния позвоночника», — добавил доктор ЛаСаль. «Потенциальные терапевтические механизмы включают модуляцию местного кровотока и модуляцию эндогенных опиоидных и обезболивающих механизмов организма».

Какие изменения образа жизни могут помочь предотвратить спондилез?

Акупунктура является эффективным дополнительным и альтернативным методом лечения многих людей со спондилезом.

«Остеоартрит, спондилез и размягчение кожи случаются со всеми нами с возрастом, — прокомментировал доктор Вудс, — но активный образ жизни и здоровый образ жизни могут помочь замедлить их появление или сделать их менее серьезными». Вы знаете, что это значит, потому что читали это миллион раз, но мы повторим еще раз: соблюдайте сбалансированную диету и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровый вес. Доктор Вудс добавил, что «имеются убедительные данные, подтверждающие, что противовоспалительная диета может уменьшить боль».

Доктор ЛаСаль сообщает, что «уменьшение эмоционального и физического стресса с помощью осознанности и стратегий снижения стресса» является ключом к смягчению или предотвращению спондилеза. Курение? Бросить. Серьезно. является активным с вашими стратегиями лечения. Если вы ничего не делаете, кроме наблюдения за ухудшением своего состояния, это влечет за собой как физические, так и эмоциональные потери, которые могут ускорить ваше заболевание. Это петля обратной связи: у вас болит спина, вы чувствуете себя паршиво, вы стресс и депрессия, спина болит сильнее, и так далее, и так далее, и так далее.

К счастью, верно и обратное. Когда вы берете на себя ответственность за свое лечение, и оно начинает снимать часть вашей боли — или вы заранее исключаете неэффективные стратегии лечения и пробуете новые методы лечения — ваше тело и ваш разум получают пользу. У вас есть больше физических и умственных ресурсов, которые вы можете использовать для своего выздоровления, поэтому ваша спина чувствует себя лучше, и вы чувствуете меньше стресса и больше надежды.

Итог: Вы получили это!

• Гауэр Т. Это боль в спине или остеоартрит? Фонд артрита. https://www.arthritis.org/diseases/more-about/is-your-back-pain-caused-by-oa. По состоянию на 17 августа 2020 г.
• Рубин Дл. Эпидемиология и факторы риска болей в позвоночнике. Нейрол Клин . 2007 г.; 25 мая (2): 353-71.
• Laxmaiah Manchikanti, Эпидемиология болей в пояснице, Врач по лечению боли, том 3, номер 2, стр. 167–192, 2000 г. (уровень доказательности 5).
• Спинной артрит (артрит спины или шеи). Спинной артрит (артрит спины или шеи) | Медицина Джона Хопкинса. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/spinal-arthritis. По состоянию на 17 августа 2020 г.
• Когда боль в спине может означать артрит: Arthritis Foundation. Когда боль в спине может означать артрит | Фонд артрита. https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/injections-and-implants-for-back-pain. По состоянию на 16 августа 2020 г.
• Frymoyer, J.W., J. Geen, M.E., Andersson, G.B., J. Dillane, J.F., HI. Андерссон, GE, MW. Tulder, BWK, … JN. Кац, SJL (1988, 1 января). Поясничный спондилез: клиника и подходы к лечению. Текущие обзоры по скелетно-мышечной медицине . https://link.springer.com/article/10.1007/s12178-009-9051-x. По состоянию на 18 августа 2020 г.
• Биндер, А.И. (2007, 8 марта). Шейный спондилез и боль в шее. БМЖ . https://www.bmj.com/content/334/7592/527. По состоянию на 18 августа 2020 г.
• Теодор, Н. (2020). Дегенеративный шейный спондилез. Медицинский журнал Новой Англии , 383 (2), 159–168. https://doi.org/10.1056/nejmra2003558. По состоянию на 28 августа 2020 г.
• Ли, С.Ю., Чо, Н.Х., Юнг, Ю.О., Сео, Ю.И., и Ким, Х.А. (2017). Распространенность и факторы риска поясничного спондилеза и его связи с болью в пояснице среди жителей сельской местности Кореи. Журнал Корейского нейрохирургического общества , 60 (1), 67–74. https://www.jkns.or.kr/journal/view.php?doi=10.3340/jkns.2016.0505.007. По состоянию на 28 августа 2020 г.
• Биндер, А.И. (2007). Шейный спондилез и боль в шее. Bmj , 334 (7592), 527–531. https://doi.org/10.1136/bmj.39127.608299.80. По состоянию на 29 августа 2020 г.
• Шейный спондилез (артрит шеи) — OrthoInfo — AAOS. ОртоИнфо. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/цервикальный спондилез-артрит-на шее/. По состоянию на 1 сентября 2020 г.
• Геллхорн, А.С., Кац, Дж.Н., и Сури, П. (2012). Остеоартроз позвоночника: фасеточные суставы. Nature Reviews Rheumatology , 9(4), 216–224. https://doi.org/10.1038/nrrheum.2012.199. По состоянию на 1 сентября 2020 г.
• Миддлтон, К., и Фиш, Д.Э. (2009). Поясничный спондилез: клиника и подходы к лечению. Текущие обзоры скелетно-мышечной медицины , 2 (2), 94–104. https://doi.org/10.1007/s12178-009-9051-x. По состоянию на 1 сентября 2020 г.
• Коленкевич, М., Влодарчик, А., и Войткевич, Дж. (2018). Диагностика и заболеваемость спондилезом и поражением шейных позвонков в Университетской клинической больнице в Ольштыне в 2011–2015 гг. Международная организация биомедицинских исследований , 2018, 1–7. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2018/5643839/

Примечания: эта статья была первоначально опубликована 2 ноября 2009 г. и последний раз обновлялась 30 марта 2021 г. , редактирует и создает привлекательный контент на нескольких платформах, включая статьи, видео, интерактивные инструменты и документальные фильмы. Ее работы были представлены на MSN Lifestyle, Apartment Therapy, Goop, Psycom, Pregnancy & Newborn, Eat This Not That, ThirdAGE, Creative Circle и цифровых ресурсах Remedy Health Media, среди прочих. Посмотрите ее работы и свяжитесь с ней на ее сайте.

Stewart G. Eidelson, MD Основатель SpineUniverse, хирург-ортопед Southpalm Ortho-Spine Institute

Д-р Stewart Eidelson — сертифицированный хирург-ортопед с частными кабинетами в Делрей-Бич, Флорида и Нью-Йорке. Город, Нью-Йорк.

Центр спондилеза – остеоартроз позвоночника

Универсальный справочник по спондилезу: все, что вы хотели знать, прямо от экспертов.

30 марта 2021 г.

Karina Margit Erdelyi

Stewart G. Eidelson, MD

Основатель SpineUniverse, хирург-ортопед

Медицинский обозревательCholl W. Kim, MD, PhD Этот медленный марш износа происходит со всеми нами, чувствуем мы это или видим. Однажды ты смотришь в зеркало и думаешь: «Откуда взялись все эти седые волосы?» Спондилез может быть таким подлым, только вместо седины вы получите боль в спине. Ура.

Спондилез — это дегенеративное состояние, которое может ухудшаться по мере взросления человека. Может поражать любой отдел позвоночника. Источник фото: 123RF.com.

Технически, спондилез — это форма артрита, точнее, остеоартрита позвоночника (остеоартрит — наиболее распространенный тип артрита). Мы склонны думать об артрите как о чем-то, что поражает ваши руки и колени, но позвоночник, все его кости и суставы также могут стать его жертвами. И да, хотя это, скорее всего, повлияет на людей в возрасте 60+, пациенты обычно сообщают о своих первых симптомах в возрасте от 20 до 50 лет (огромный диапазон, верно?).

Более чем у 80% людей старше 40 лет на рентгенограммах обнаруживаются признаки заболевания. Поясничный, или поясничный, спондилез особенно часто встречается у людей старше 40 лет. По данным Arthritis Foundation, остеоартрит позвоночника может поражать до 75% людей старше 60 лет.

Никто (кроме маленьких детей) не хочет стареть, но вы должны. Но вы не должны заболеть спондилезом, и если вы заболеете им, вы не должны позволять ему разрушать качество вашей жизни. Вот все, что вам нужно знать о спондилезе: его причины и симптомы, как его диагностировать и, возможно, самое главное, как его лечить и предотвращать.

Спондилез описывает общую дегенерацию позвоночника, которая может происходить в суставах, дисках и костях позвоночника с возрастом.

«Артрит» — это общий термин для более чем 100 состояний, вызывающих боль в суставах, а в случае спондилеза позвоночник — это полных суставов, которые могут быть поражены. Остеоартрит, то есть спондилез, является наиболее распространенным типом.

Кости в суставе должны плавно скользить вместе. Суставной хрящ, который представляет собой хрящ, который охватывает концы костей в суставе, обеспечивает плавное скольжение и помогает предотвратить болезненный и повреждающий контакт кости с костью. Остеоартрит — это постепенное разрушение этого хряща. Это также известно как артрит износа, потому что это происходит естественным образом в течение всей жизни суставов.

Ваш позвоночник представляет собой колонну, состоящую из 33 костей, называемых позвонками. Подушечки, называемые дисками, спрятаны между большинством позвонков, что защищает позвоночник и делает его гибким. И внутри этого столба позвонков лежит спинной мозг. Позвонки соединены дугоотростчатыми суставами, которые страдают при спондилезе.

Спондилез встречается часто, но обычно не является серьезным. Многие, у кого он есть, не испытывают боли, хотя для некоторых это может быть болезненно. Большинству пациентов с остеоартрозом позвоночника операция не требуется. Однако это дегенеративное состояние, которое может ухудшаться по мере взросления человека и может поражать любой отдел позвоночника, в том числе:

Чтобы лучше понять последствия спондилеза, полезно узнать о проблемах, которые могут возникнуть. Межпозвонковые диски служат подушкой между костью и выполняют функцию основного амортизатора, удерживая воду. С возрастом диски начинают высыхать и, как следствие, могут терять свою амортизирующую способность, передавая большую нагрузку на позвонки, что иногда приводит к образованию костных наростов (это остеохондроз). Наши тела реагируют на стресс формированием кости в попытке стабилизировать сегмент.

Костные отростки могут защемить корешок спинномозгового нерва и вызвать воспаление и боль. Источник фото: SpineUniverse.com.

Остеоартрит позвоночника также поражает фасеточные суставы позвонков, поэтому его также называют синдромом фасеточных суставов, артритом фасеточных суставов или болезнью фасеточных суставов. И DDD может усугубить проблему. По мере того, как диски между позвонками становятся тоньше, на фасеточные суставы оказывается большее давление, что приводит к большему трению и, как следствие, к повреждению хряща.

Барретт Вудс, доктор медицинских наук, сертифицированный хирург-ортопед Ортопедического института Ротмана в AtlantiCare и доцент хирургии позвоночника в университетской больнице Томаса Джефферсона, говорит, что в фасеточных суставах, как и в коленном или тазобедренном суставах, «хрящевые поверхности разрушаются. , вызывая трение костей друг о друга, что может привести к образованию костных шпор или увеличению сустава (гипертрофия) в попытке стабилизировать сегмент».

Наиболее частые симптомы спондилеза.

Хотя спондилез может поражать суставы в любом месте вдоль позвоночника, чаще всего он поражает шею и нижнюю часть спины. Шея восприимчива, потому что она поддерживает вес головы в широком диапазоне движений — по данным Американской академии хирургов-ортопедов, более 85% людей старше 60 лет страдают шейным спондилезом. Нижняя часть спины подвержена риску, потому что она управляет и распределяет большую часть веса тела и связанных с ним структурных напряжений. Более 80% людей старше 40 лет могут страдать поясничным спондилезом в Соединенных Штатах, хотя большинство из них протекает бессимптомно (не имеет симптомов и не чувствует боли).

Несмотря на то, что многие люди с этим заболеванием испытывают различные степени дискомфорта, положительная новость заключается в том, что спондилез не всегда вызывает боль. По словам доктора Вудса, «когда спондилез позвоночника действительно вызывает боль, она не иррадиирует, но может повлиять на диапазон движений. Если спондилез прогрессирует до сдавления нервов в шее или нижней части спины, это может привести к боли, онемению или слабости в руках и ногах».

Общие симптомы могут включать:

• Скованность , особенно после периодов бездействия или отдыха, например, после пробуждения после дневного сна.

• Могут развиться парестезии или необычные ощущения, такие как онемение или покалывание.

• Ограниченный диапазон движений в пораженных суставах.

• Боль может быть вызвана выпячиванием или грыжей межпозвонкового диска, который сдавливает или защемляет спинномозговой нерв (см. схему ниже). Сжатие нервов в шее может привести к тому, что боль в шее иррадиирует в плечо, руку и кисть. Точно так же, если поражена нижняя часть спины, пациент может испытывать боль в ягодицах и ишиас, тип болей в ногах, связанных с нервами.

Хотя это и не так распространено, доктор Вудс отметил, что «спондилез может повлиять на выравнивание спины, что может затруднить вертикальное положение».

Хотя спондилез часто связан со старением, определенная генетическая предрасположенность и травмы могут повышать риск развития остеоартрита позвоночника. Помимо нормального износа и специфических аутоиммунных триггеров, во многих случаях спондилеза причина остается неизвестной.

По словам доктора Джейкоба Ласалля, сертифицированного анестезиолога и специалиста по обезболиванию в Hudson Medical, общие факторы риска включают:

• Возраст

• избыточный вес или ожирение

• Седовой образ жизни с небольшими или нет упражнения

• . ) и болезнь Лайма

• Чрезмерная нагрузка, ударная деятельность и повторяющиеся производственные травмы

движений при наклонах вперед, назад и в стороны. Врач отметит форму позвоночника, в том числе любые аномальные изгибы, и пропальпирует или прощупает позвоночник, чтобы обнаружить любые болезненные точки, мышечное напряжение, спазмы, шишки или области воспаления.

Ваш врач оценит уровень вашей боли, а также другие симптомы, такие как слабость или парестезии, и сделает рентген для выявления костных шпор или потери высоты диска, что может быть признаком остеохондроза. Ваш врач может также назначить КТ (компьютерную томографию) или МРТ (магнитно-резонансную томографию) для выявления дегенеративных изменений и аномалий в мягких тканях позвоночника. В зависимости от ваших симптомов, вы можете пройти другие диагностические тесты.

Какие существуют распространенные варианты неоперативного лечения спондилеза?

Рентгеновские снимки могут показать костные шпоры, в то время как другие типы визуализации могут показать изменения мягких тканей.

«Спондилез лечится с помощью мультимодального терапевтического подхода, который наилучшим образом учитывает многогранную природу заболевания», — сказал д-р ЛаСаль. «В большинстве случаев физиотерапия является краеугольным камнем лечения, она помогает защитить и укрепить уязвимые участки позвоночника. Дополнительные и альтернативные методы лечения, такие как массаж и иглоукалывание, также могут использоваться как часть целостного подхода к лечению».

Общая цель консервативного лечения — улучшить силу и координацию мышц, окружающих позвоночник, чтобы они могли действовать как лучший в мире бандаж для спины и шеи. К счастью, большинство пациентов положительно реагируют на нехирургические методы лечения, такие как противовоспалительные препараты, физиотерапия и инъекции.

• Анальгетики или обезболивающие препараты, противовоспалительные препараты и миорелаксанты являются распространенными методами лечения первой линии. По словам доктора ЛаСалле, в более тяжелых или упорных случаях «можно использовать низкие дозы опиоидов и более сильнодействующих анальгетиков».

• Инъекционная терапия считается «срединным» лечением, поскольку она более инвазивна, чем другие методы лечения. Блокада нервов, инъекции стероидов и инъекции в триггерные точки — это всего лишь несколько типов инъекций, используемых для лечения боли в позвоночнике, но их можно делать только раз в несколько месяцев.

• Радиочастотная абляция нервов, иннервирующих болезненные и пораженные артритом суставы позвоночника (обычно фасеточные суставы), может облегчить боль на срок от трех до шести месяцев, останавливая передачу болевых сигналов по нервам в мозг.

• Физиотерапия может включать лед, тепло, массаж и ультразвук.

• Растяжка и разминка (при переносимости) помогают подготовить тело к более активным упражнениям.

• Упражнения на укрепление могут помочь улучшить гибкость позвоночника, развить силу и выносливость.
  

• Безударные аэробные упражнения улучшают общее кровообращение, мышечный тонус в состоянии покоя (что приводит к улучшению осанки) и уменьшают воспаление

• Потеря веса может помочь уменьшить боль.

• Улучшение и поддержание хорошей осанки может помочь предотвратить приступы боли, и его можно преподавать вместе с другими полезными советами, чтобы помочь пациентам двигаться, не усиливая боль.

Если у вас диагностирован спондилез, мы хотим, чтобы вы знали, что операция на позвоночнике редко требуется для лечения остеоартрита позвоночника, который развивается в области шеи или спины. Однако в некоторых случаях симптомы спондилеза могут постепенно ухудшаться до такой степени, что терапия первой линии и промежуточные методы лечения не обеспечивают адекватного облегчения боли или симптомов.

Доктор Вудс сообщил, что «распространенные причины хирургического вмешательства включают компрессию нерва или спинного мозга, которая, если она становится серьезной, может привести к значительной слабости и онемению рук или ног. В некоторых из этих случаев может быть рекомендована операция на спине или шее».

Операция по поводу спондилеза состоит из двух основных компонентов: удаления того, что вызывает боль, и слияния позвоночника для контроля движений, и соответственно известна как декомпрессионная и стабилизирующая хирургия.

Доктор Вудс добавил: «Если есть механическая нестабильность или смещение из-за дегенеративных изменений, может быть показано хирургическое вмешательство». Он подчеркнул, что целью хирургического лечения спондилеза является устранение давления на нервы или спинной мозг, что может быть достигнуто несколькими способами, но чаще всего это удаление костных наростов или межпозвоночных грыж [9].0004

Некоторые из наиболее распространенных хирургических вмешательств при спондилезе включают:

• Декомпрессионные операции по удалению костных шпор (фораминотомия), грыж межпозвонковых дисков (дискэктомия) или части позвонка (фасетэктомия)

• Стабилизирующие операции, такие как спондилодез для стабилизации позвоночных сегментов с помощью костного трансплантата и металлоконструкций, если они двигаются аномально.

• У некоторых пациентов замена диска может быть хорошим вариантом, особенно если вы хотите избежать спондилодеза и сохранить движение.

Часто декомпрессия и слияние выполняются одновременно. Если рассматривается хирургическая операция на позвоночнике, ваш врач рассмотрит множество различных факторов, таких как ваше общее состояние здоровья, чтобы оценить, являетесь ли вы хорошим кандидатом на операцию, и выбрать лучший тип операции для вашей ситуации.

«Несмотря на отсутствие надежных клинических исследований, подтверждающих их эффективность, многие дополнительные и альтернативные методы лечения эффективно использовались для облегчения боли, связанной с спондилезом и дегенеративными состояниями позвоночника», — поделился доктор ЛаСалль. Некоторые из этих методов лечения включают мануальные манипуляции, массаж, гипнотерапию, криотерапию и психологические вмешательства, такие как когнитивно-поведенческая терапия и биологическая обратная связь.

Новые методы лечения включают инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP), инъекции стволовых клеток и лазерную эндоскопическую аннулопластику. Тем не менее, эти методы лечения должны быть изучены более подробно, прежде чем они станут широко использоваться. Они также обычно не покрываются страховкой, а это означает, что вы должны будете оплатить всю стоимость. Действовать с осторожностью.

Иглоукалывание является одним из самых безопасных и действенных методов лечения для всех, кто страдает спондилезом. «Хотя высококачественные клинические испытания не продемонстрировали окончательной пользы, многочисленные отдельные отчеты и серии случаев продемонстрировали положительные клинические результаты, что, учитывая его профиль с низким риском, делает его вмешательством, которое стоит рассматривать как часть мультимодального подхода к лечению для дегенеративные состояния позвоночника», — добавил доктор ЛаСаль. «Потенциальные терапевтические механизмы включают модуляцию местного кровотока и модуляцию эндогенных опиоидных и обезболивающих механизмов организма».

Какие изменения образа жизни могут помочь предотвратить спондилез?

Акупунктура является эффективным дополнительным и альтернативным методом лечения многих людей со спондилезом.

«Остеоартрит, спондилез и размягчение кожи случаются со всеми нами с возрастом, — прокомментировал доктор Вудс, — но активный образ жизни и здоровый образ жизни могут помочь замедлить их появление или сделать их менее серьезными». Вы знаете, что это значит, потому что читали это миллион раз, но мы повторим еще раз: соблюдайте сбалансированную диету и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать здоровый вес. Доктор Вудс добавил, что «имеются убедительные данные, подтверждающие, что противовоспалительная диета может уменьшить боль».

Доктор ЛаСаль сообщает, что «уменьшение эмоционального и физического стресса с помощью осознанности и стратегий снижения стресса» является ключом к смягчению или предотвращению спондилеза. Курение? Бросить. Серьезно. является активным с вашими стратегиями лечения. Если вы ничего не делаете, кроме наблюдения за ухудшением своего состояния, это влечет за собой как физические, так и эмоциональные потери, которые могут ускорить ваше заболевание. Это петля обратной связи: у вас болит спина, вы чувствуете себя паршиво, вы стресс и депрессия, спина болит сильнее, и так далее, и так далее, и так далее.

К счастью, верно и обратное. Когда вы берете на себя ответственность за свое лечение, и оно начинает снимать часть вашей боли — или вы заранее исключаете неэффективные стратегии лечения и пробуете новые методы лечения — ваше тело и ваш разум получают пользу. У вас есть больше физических и умственных ресурсов, которые вы можете использовать для своего выздоровления, поэтому ваша спина чувствует себя лучше, и вы чувствуете меньше стресса и больше надежды.

Итог: Вы получили это!

• Гауэр Т. Это боль в спине или остеоартрит? Фонд артрита. https://www.arthritis.org/diseases/more-about/is-your-back-pain-caused-by-oa. По состоянию на 17 августа 2020 г.
• Рубин Дл. Эпидемиология и факторы риска болей в позвоночнике. Нейрол Клин . 2007 г.; 25 мая (2): 353-71.
• Laxmaiah Manchikanti, Эпидемиология болей в пояснице, Врач по лечению боли, том 3, номер 2, стр. 167–192, 2000 г. (уровень доказательности 5).
• Спинной артрит (артрит спины или шеи). Спинной артрит (артрит спины или шеи) | Медицина Джона Хопкинса. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/spinal-arthritis. По состоянию на 17 августа 2020 г.
• Когда боль в спине может означать артрит: Arthritis Foundation. Когда боль в спине может означать артрит | Фонд артрита. https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/injections-and-implants-for-back-pain. По состоянию на 16 августа 2020 г.
• Frymoyer, J.W., J. Geen, M.E., Andersson, G.B., J. Dillane, J.F., HI. Андерссон, GE, MW. Tulder, BWK, … JN. Кац, SJL (1988, 1 января). Поясничный спондилез: клиника и подходы к лечению. Текущие обзоры по скелетно-мышечной медицине . https://link.springer.com/article/10.1007/s12178-009-9051-x. По состоянию на 18 августа 2020 г.
• Биндер, А.И. (2007, 8 марта). Шейный спондилез и боль в шее. БМЖ . https://www.bmj.com/content/334/7592/527. По состоянию на 18 августа 2020 г.
• Теодор, Н. (2020). Дегенеративный шейный спондилез. Медицинский журнал Новой Англии , 383 (2), 159–168. https://doi.org/10.1056/nejmra2003558. По состоянию на 28 августа 2020 г.
• Ли, С.Ю., Чо, Н.Х., Юнг, Ю.О., Сео, Ю.И., и Ким, Х. А. (2017). Распространенность и факторы риска поясничного спондилеза и его связи с болью в пояснице среди жителей сельской местности Кореи. Журнал Корейского нейрохирургического общества , 60 (1), 67–74. https://www.jkns.or.kr/journal/view.php?doi=10.3340/jkns.2016.0505.007. По состоянию на 28 августа 2020 г.
• Биндер, А.И. (2007). Шейный спондилез и боль в шее. Bmj , 334 (7592), 527–531. https://doi.org/10.1136/bmj.39127.608299.80. По состоянию на 29 августа 2020 г.
• Шейный спондилез (артрит шеи) — OrthoInfo — AAOS. ОртоИнфо. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/цервикальный спондилез-артрит-на шее/. По состоянию на 1 сентября 2020 г.
• Геллхорн, А.С., Кац, Дж.Н., и Сури, П. (2012). Остеоартроз позвоночника: фасеточные суставы. Nature Reviews Rheumatology , 9(4), 216–224. https://doi.org/10.1038/nrrheum.2012.199. По состоянию на 1 сентября 2020 г.
• Миддлтон, К., и Фиш, Д.Э. (2009). Поясничный спондилез: клиника и подходы к лечению. Текущие обзоры скелетно-мышечной медицины , 2 (2), 94–104. https://doi.org/10.1007/s12178-009-9051-x. По состоянию на 1 сентября 2020 г.
• Коленкевич, М., Влодарчик, А., и Войткевич, Дж. (2018). Диагностика и заболеваемость спондилезом и поражением шейных позвонков в Университетской клинической больнице в Ольштыне в 2011–2015 гг. Международная организация биомедицинских исследований , 2018, 1–7. https://www.hindawi.com/journals/bmri/2018/5643839/

Примечания: эта статья была первоначально опубликована 2 ноября 2009 г. и последний раз обновлялась 30 марта 2021 г. , редактирует и создает привлекательный контент на нескольких платформах, включая статьи, видео, интерактивные инструменты и документальные фильмы. Ее работы были представлены на MSN Lifestyle, Apartment Therapy, Goop, Psycom, Pregnancy & Newborn, Eat This Not That, ThirdAGE, Creative Circle и цифровых ресурсах Remedy Health Media, среди прочих. Посмотрите ее работы и свяжитесь с ней на ее сайте.