Соотношение веса и роста для детей: Калькулятор подсчета роста и веса, ИМТ ребенка онлайн. Расчет нормальных показателей развития малыша

о чем важно знать родителям малышей / Малютка

Что могут рассказать о здоровье ребенка простые показатели в сантиметрах и килограммах?

На что важно обратить внимание, рассказала Ольга Владимировна Степанович, педиатр клиники НИАРМЕДИК в Перово.
Рост и вес ребенка при рождении — один из ключевых показателей, по которым врачи определяют степень его физического развития наряду с соотношением размеров окружности головы и груди и значений из шкалы Апгар, касающихся эмоциональных реакций малыша при появлении на свет.
Мы все пониманием, что каждый человек уникален, но любые отступления от нормы в росте и весе, особенно, если они со знаком минус, являются поводом для беспокойства как для родителей, так и для медиков. Многолетний опыт и наработки в области педиатрии заставляют специалистов опираться на примерный диапазон показателей, и выход за эти пределы может считаться аномалией.

Нормы веса ребенка при рождении

Опираясь на данные ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), можно сделать вывод, что при рождении масса тела здорового ребенка в норме составляет от 2,8 до 4 кг. В нашей стране средний вес новорожденного мальчика составляет 3495 г, девочки – 3350 г.
Как правило, на вторые сутки происходит физиологическое снижение веса новорожденного, при этом максимальная его потеря приходится на 4-5-е сутки.
Допустимый минус в первые дни жизни: у недоношенных детей — до 12-14% от общего веса, у доношенных до 7-8 %.Контроль прибавки в весе происходит как в роддоме в первые дни появления малыша на свет, так и в период послеродового патронажа. Именно поэтому взвешивания и различные замеры параметров малыша — самая частая процедура в кабинете педиатра.
Как правило, контроль прибавки веса производится до кормления ребенка и после — для более объективной оценки.

Нормы веса ребенка после первого года жизни

После первого года жизни прирост массы тела малыша замедляется, показатели становятся более устойчивыми – он может прибавлять всего до полукилограмма за небольшой период времени — от 3 до 6 месяцев.
Данные ВОЗ дают общее представление о границах прибавки в весе, однако каждый ребенок развивается индивидуально, и небольшое отклонение от нормы — не повод для беспокойства. Так, для мальчиков считается нормой, если он:
* в 1,5 года весит от 10 до 13 кг.
* в 2 года – от 11 до 14,5 кг.
* в 3 года – от 13 до 17 кг.
* в 5 лет – от 15, 5 до 22 кг.
Для девочек:
* в 1,5 года – от 9,5 до 12 кг.
* в 2 года – от 10, 8 до 13,5 кг.
* в 3 года – от 12,5 до 16,5 кг.
* в 5 лет – от 15,7 до 21,6 кг.

Нормы веса дошкольника и школьника

Есть общие закономерности, на которые ориентируются медики. Считается нормой, когда к 6-7 годам вес годовалого ребенка постепенно удваивается, а к 15-16 годам — утраивается. В течение пубертатного периода, когда ребенок находится в фазе полового созревания, он снова начинает набирать в весе.

Эта прибавка может составлять 5-6 кг в год.

Отклонения от нормы в весе ребенка

Ожирение
По мнению ВОЗ, количество младенцев и детей до 5 лет, имеющих избыточный вес или ожирение, постоянно увеличивается. В 1990 году таких детей было 32 миллиона, в 2016 – 41 миллион. Если тенденция сохранится, в 2025 году эта цифра вырастет до 70 миллионов. Ожирение в детском возрасте повышает риск раннего развития серьезных заболеваний: диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Один из важных способов профилактики ожирения у младенцев — полностью грудное вскармливание от рождения до 6 месяцев. Ожирение у младенцев и детей определяется в соответствии со стандартами ВОЗ в отношении роста и развития детей с учетом следующих показателей: длина тела/рост – возраст; масса тела – возраст; масса тела – рост и индекс массы тела – возраст и стандартами ВОЗ для детей и подростков 5-19 лет (индекс массы тела – возраст).

Когда ребенок недобирает в весе
Ситуация, когда ребенок в своей возрастной группе весит гораздо меньше порогового показателя и совсем не набирает в весе, также должна насторожить родителей. Гипотрофия может наблюдаться буквально с первого-второго месяцев жизни – пренатальная или постнатальная. В этом случае кроме низкой массы тела ребенка характерными клиническими признаками болезни может быть и низкий уровень подкожно-жировой клетчатки, что визуально всегда заметно.
Следствием критических показателей недобора может быть недокорм.Ребенок всегда голодный, он не наедается либо потребляет не слишком калорийное питание. При грудном вскармливании это может быть связано еще и с неправильным питанием мамы, которое сказывается на качестве молока, на его жирности.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, часто медленнее набирают в весе, чем младенцы на искусственном.
Чтобы исключить проблему недокорма, педиатры советуют кормить ребенка по требованию. В первые месяцы после родов количество кормлений может достигать 10–12 в сутки, днем следует кормить каждые 2 часа или чаще, ночью каждые 3–3,5 часа или чаще.
Продолжительность кормления должен определять грудной ребенок. Для годовалых и детей чуть старше маме важно понимать соотношение энергетической ценности пищи малыша и его дневных потребностей, чтобы контролировать степень сытости ребенка.

Можно придерживаться следующих критериев потребления:

* с 1 года 3 лет — примерно 1500 ккал/сутки,
* с 3 до 5-лет – 1800 ккал/сутки,
* с 5 до 8-лет – 2000 ккал/сутки,
* с 8 до 12-лет – 2400 ккал/сутки,
* с 12 до 16 лет – 2850 ккал/сутки.
Мы не зря описали показатели в возрастном пороге от года. Это один из самых активных периодов в жизни малыша. В это время дети много двигаются и могут расходовать от 100 до 150 калорий в час. Поэтому питательная ценность потребляемых ребенком калорий должна с лихвой покрывать растраченный энергетический баланс.
В числе причин недостаточного веса у ребенка могут быть наследственные и аутоиммунные заболевания, а также стрессовые ситуации.

Нормы роста ребенка

Нельзя забывать о том, что показатели роста ребенка всегда стоит рассматривать в соотношении с весом.

Если рост превышает норму, то лишний вес будет закономерным и не обязательно будет считаться отклонением от нормы.
Длина тела здорового новорожденного ребенка колеблется от 46 до 56 сантиметров.
Рост мальчиков при рождении — обычно около 50,7 см, а девочек — примерно 50,2 см. На первом году жизни младенец растет особенно быстро, и к концу этого периода его рост увеличивается примерно наполовину, составляя в среднем 75–76 см.
После года еще, как минимум до 3 лет, интенсивность роста у малыша сохраняется.
Он может расти примерно до 10 см в год. Но особой разницы в показателях скорости роста у мальчиков и девочек пока еще не наблюдается.
После 3 лет и вплоть до дошкольного возраста темпы роста замедляются, в этот период уже можно предугадать, насколько высоким ребенок будет в будущем.

Нарушения роста у детей

Причины нарушений роста ребенка (гипостатура) часто кроются в наследственном генезе, гормональных сбоях, генетических или онкологических заболеваниях.

Самые распространенные из возможных отклонений в росте — это нанизм (карликовость) и гигантизм.
Карликовость можно распознать довольно рано — на 4-5-м годах жизни визуально можно определить, что ребенок отстает в физическом развитии, аномально несоразмерное соотношение головы и тела может бросаться в глаза. Чем скорее вы обратитесь к доктору и диагностируете заболевание, тем быстрее начнете лечение, состоящее в основном из гормональной терапии.
Избыток гормона роста проявляется в гигантизме, что говорит о нарушениях в гипофизе — главном органе эндокринной системы и гипотериозе — сбоях в работе щитовидной железы. Распознать болезнь на ранней стадии очень сложно. Только в подростковом возрасте у ребенка можно заметить некоторые аномалии — нарушение физиологических границ роста, грубые и очень крупные черты лица и тела, гигантские ладони, стопы большого размера и т.д.
Как и карликовость, гигантизм может привести к инвалидности.Тем не менее оба заболевания лечатся и поддаются корректировке. Успешность лечения зависит от того, насколько быстро удалось выявить болезнь.
Отставание роста и массы тела также может быть следствием болезней центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, таких как энцефалопатия, ДЦП, врожденные пороки сердца, или проявиться в результате задержки внутриутробного роста мозговой ткани ребенка (микроцефалия). Оно может быть как самостоятельным, так и генетически обусловленным.
Хотя рост и вес ребенка зависят от множества факторов, врачи пользуются международными нормативами, разработанными ВОЗ: нормы роста мальчиков, нормы роста девочек,, нормы веса мальчиков, нормы веса девочек.

Таблицы веса и роста по месяцам и по годам у мальчиков и девочек с рождения до 17 лет

Что делать, если ребенок отстает в росте от сверстников. Важное интервью с детским эндокринологом

«Наиболее устойчивым показателем физического развития является рост ребенка. Рост костей в длину происходит, когда клетки хрящевой ткани, расположенные в наших костях, которые мы называем «зонами роста», делятся и размножаются под влиянием различных факторов (особенно гормона роста, гормонов щитовидной железы и половых гормонов)».

Об этом заявил специалист-эксперт Министерства здравоохранения Азербайджана, детский эндокринолог Азад Акберзаде.

— Азад муаллим, что влияет на процесс роста ребенка?

— Определяющий фактор роста — генетика. Помимо этого, на процесс роста также влияют рацион питания, социально-экономический статус, окружающая среда и другие факторы. С возрастом хрящевая ткань замещается костной — эпифизы окостеневают. К концу полового созревания зоны роста закрываются, в результате чего человек перестает расти.

— Каким должно быть нормальное соотношение роста и веса ребенка на каждом этапе его развития?

— В идеале вес ребенка должен быть пропорционален росту. Для определения этого соотношения рекомендованы специальные таблицы соответствия роста и веса детей, или как их называют, центильные таблицы. При каждом осмотре педиатр измеряет рост и вес ребенка, сравнивает полученные значения с нормативными показателями. Такие таблицы позволяют выявить явные патологии, для более точного анализа врач рассчитывает дополнительные показатели по специальным формулам.

 

— Какие негативные факторы могут повлиять на рост ребенка?

— Рост организма запрограммирован генетически. При этом невысокий рост ребенка — результат не только наследственности. Гормональные, гастроэнтерологические, ревматизм, инфекционные и другие хронические заболевания могут негативно повлиять на линейный рост ребенка. Недостаточная калорийность питания также приводит к задержке роста ребенка.

— Насколько правильное питание и физические упражнения могут эффективно воздействовать на рост ребенка?

— Безусловно, неправильное питание оказывает негативное влияние на рост ребенка и общее развитие детского организма. С одной стороны — это дети, страдающие от задержки в развитии ввиду чрезмерного употребления сладкого. В таком случае организму не хватает питательных веществ и энергии для активного образа жизни. С другой стороны, продукты, содержащие нездоровые насыщенные жиры (например, «фаст-фуд»), провоцируют детское ожирение.

Повышенное употребление сахаросодержащих продуктов, еда с низким содержанием белков, витаминов и минералов негативно сказывается на умственном и физическом развитии ребенка.

Безусловно, некоторые виды физической активности способствуют росту ребенка. Дети, которые занимаются такими видами спорта, как баскетбол, волейбол, теннис и бадминтон бывают на несколько сантиметров выше своих сверстников. Эти виды спорта дают возможность вытянуть руки и ноги, распрямить позвоночник, что способствует правильному росту костей.

Если ребенок отстает в росте от сверстников, то в обязательном порядке следует обратиться к педиатру и детскому эндокринологу. В то же время, если ваш ребенок занимается профессиональным спортом, то желательно проконсультироваться с детским диетологом.

— Насколько правильный режим сна влияет на рост ребенка?

— Хочу отметить, что дефицит гормона роста напрямую связан с качеством и количеством детского сна. Так, выработка гормона роста имеет эпизодический характер с наибольшей амплитудой в ночное время (в основном между 22:00 и 02:00 ночи). Естественно, дети, которые бодрствуют в эти часы, отстают от своего оптимального роста и развития. Следует знать, что если ребенок проводит много времени, уткнувшись в экран телефона или планшета, то у него нарушается режим сна. А это может негативно сказаться на развитии его мозга. Рациональный, соответствующий возрастным особенностям детей режим дня, позволяет чередовать различные виды деятельности. Помимо этого, качественный сон достаточной продолжительности способствует нормальному росту и развитию детей.

 

— В каком возрасте останавливается рост?

— В среднем, активный рост у девочек продолжается до 16, а у мальчиков – до 18 лет. В некоторых случаях процесс роста может продолжаться до 23-25 лет.

Скорость роста детей различна в каждом возрастном диапазоне. Общая прибавка в росте на первом году жизни самая интенсивная: за год малыш вырастает в среднем на 25 см. Потом темп несколько снижается. На втором году жизни ребенок вырастает на 10-12 см, на 7 см — в возрасте 2-5 лет, на 5-6 см — в период от 5 лет до периода полового созревания. Последний стремительный скачок роста происходит в период полового развития и составляет 8-10 см в год.

Именно после последнего скачка роста на 98-99 процентов завершается процесс окостенения метаэпифизарных хрящей. Это состояние обозначается термином «закрытие зон роста».

— Как известно, у некоторых детей скачок роста происходит позже…

— Есть особая группа детей, которые долгое время отстают в росте от сверстников. В дальнейшем, по мере биологического развития, отстающие в росте подростки могут догнать, а впоследствии и перегнать сверстников. В надежде на это, некоторые родители не торопятся отвести к врачу отстающего в росте ребенка. Зачастую они обращаются к врачу лишь после полного закрытия зон роста костей, то есть, когда изменить уже ничего нельзя.

Хочу отметить, что детей, у которых скачок роста происходит позже, должен определять врач. В случае, если ребенок имеет низкий рост и значительно отстает от своих сверстников, важно своевременно пройти осмотр у детского врача.

— Еще на какие признаки нарушения роста у детей следует обратить внимание родителям?

— Есть некоторые случаи, когда родители должны быть особенно внимательны. Например, малыши, рожденные с низким весом, должны находиться под пристальным наблюдением своего педиатра. Несмотря на то, что все гормональные показатели у этих детей могут соответствовать норме, но они могут отставать в росте от своих сверстников. К двум года они должны наверстать отставание в росте. Если рост все же не достигает минимальной границы нормативной таблицы соответствия роста, то ребенок должен быть осмотрен эндокринологом.

Помимо этого, при преждевременном половом развитии происходит резкий скачок роста. В начале (до 10-11 лет) такой ребенок крупнее нормального. Однако окостенение зон роста происходит раньше, в результате чего рост останавливается раньше. В итоге ребенок может оказаться заметно ниже своих сверстников.

В дополнение к перечисленным выше случаям, могут наблюдаться другие симптомы (ожирение, болезнь костей, неврологическая, умственная отсталость, нарушения голоса, проблемы с пищеварением и другие). В таких ситуациях требуется тщательное обследование у детского эндокринолога, чтобы не упустить момент возникновения серьезного системного заболевания.

Media.az

Соотношение веса и прибавки в росте: полезный инструмент для выявления детей с риском избыточного веса или ожирения в дошкольном возрасте

. 2011;66(7):1223-6.

doi: 10.1590/s1807-59322011000700017.

Вивиан Г Насименто ¹ , Чиро Жоао Бертоли, Клаудио Леоне

принадлежность

• ¹ Департамент охраны здоровья матери и ребенка, Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo, SP, Бразилия. [email protected]

• PMID: 21876978
• PMCID: PMC3148468
• DOI: 10. 1590/s1807-59322011000700017

Бесплатная статья ЧВК

Вивиан Г. Насименто и соавт. Клиники (Сан-Паулу). 2011.

Бесплатная статья ЧВК

. 2011;66(7):1223-6.

doi: 10.1590/s1807-59322011000700017.

Авторы

Вивиан Г Насименто ¹ , Чиро Жоао Бертоли, Клаудио Леоне

принадлежность

• ¹ Департамент охраны здоровья матери и ребенка, Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo, SP, Бразилия. [email protected]

• PMID: 21876978
• PMCID: PMC3148468
• DOI: 10. 1590/с1807-59322011000700017

Абстрактный

Цель: Проанализировать полезность коэффициента прибавки массы тела/роста от рождения до двух и трехлетнего возраста в качестве прогностического показателя риска избыточной массы тела в дошкольном возрасте.

Методы: Вес и рост/длина тела 409 детей дошкольного возраста в детских садах были измерены в соответствии с международными рекомендациями. Значения веса и индексы массы тела детей были преобразованы в z-показатель по стандартному методу, описанному Всемирной организацией здравоохранения. Статистически проанализированы коэффициенты корреляции Пирсона (rP) и линейные регрессии между антропометрическими параметрами и z-показателями индекса массы тела дошкольников (альфа = 0,05).

Полученные результаты: Средний возраст исследуемой популяции составил 3,2 года (± 0,3 года). Распространенность избыточной массы тела составила 28,8%, а распространенность избыточной массы тела и ожирения – 8,8%. Коэффициенты корреляции между z-показателями индекса массы тела дошкольников и массой тела при рождении или индексами массы тела при рождении были низкими (0,09 и 0,10 соответственно). Выявлен высокий коэффициент корреляции (rP = 0,79) между среднемесячной прибавкой массы тела и z-баллом индекса массы тела детей дошкольного возраста. Более высокий коэффициент (rP = 0,93) наблюдали между отношением средней прибавки массы тела к приросту роста (г/см) и z-показателем индекса массы тела дошкольников. Коэффициенты и их различия были статистически значимыми.

Заключение: Независимо от массы тела или длины тела при рождении среднее отношение прибавки массы тела к г/см прироста роста от рождения имеет сильную корреляцию с индексом массы тела детей дошкольного возраста. Эти результаты позволяют предположить, что это соотношение может быть хорошим индикатором риска избыточного веса и ожирения у детей дошкольного возраста.

Цифры

Рисунок 1

Корреляция между массой тела при рождении (кг)…

Рисунок 1

Корреляция между массой тела при рождении (кг) и индексом массы тела (ИМТ) z-балл дошкольного…

Рисунок 1

Корреляция между массой тела при рождении (кг) и индексом массы тела (ИМТ) z-показателя детей дошкольного возраста (PSC). Сан-Паулу, 2009 г..

Рисунок 2

Корреляция между индексом массы тела…

Рисунок 2

Корреляция между z-показателем индекса массы тела (ИМТ) при рождении и индексом массы тела…

фигура 2

Корреляция между z-показателем индекса массы тела (ИМТ) при рождении и z-показателем индекса массы тела (ИМТ) детей дошкольного возраста (PSC). Сан-Паулу, 2009 г..

Рисунок 3

Корреляция между среднемесячным…

Рисунок 3

Корреляция между среднемесячной прибавкой веса и z-показателем ИМТ детей дошкольного возраста…

Рисунок 3

Корреляция между среднемесячной прибавкой веса и z-показателем ИМТ детей дошкольного возраста (PSC). Сан-Паулу, 2009 г..

Рисунок 4

Корреляция между средним отношением…

Рисунок 4

Корреляция между средним отношением прибавки веса к прибавке роста с рождения…

Рисунок 4

Корреляция между средним отношением прибавки веса к прибавке роста с рождения (г/см) и дошкольным возрастом (PSC) ИМТ z-score. Сан-Паулу, 2009 г..

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Ранние детерминанты избыточной массы тела в возрасте 4,5 лет в популяционном продольном исследовании.

  Дюбуа Л., Жирар М. Дюбуа Л. и соавт. Int J Obes (Лондон). 2006 апр; 30 (4): 610-7. doi: 10.1038/sj.ijo.0803141. Int J Obes (Лондон). 2006. PMID: 16570091

• Каков статус питания детей матерей с ожирением в Южной Африке?

  Стейн Н.П., Лабадариос Д., Нел Дж., Крюгер Х.С., Маундер Э.М. Стейн Н.П. и соавт. Питание. 2011 сен; 27 (9): 904-11. doi: 10.1016/j.nut.2010.10.007. Epub 2011 2 марта. Питание. 2011. PMID: 21367580

• Кривые роста массы тела к длине тела/росту для детей и подростков в Китае в сравнении с индексом массы тела в оценках распространенности недоедания.

  Цзун Х, Ли Х, Чжан Ю, У Х. Цзун X и др. Энн Хам Биол. 2017 май; 44(3):214-222. дои: 10.1080/03014460.2016.1232750. Epub 2016 7 ноября. Энн Хам Биол. 2017. PMID: 27670362

• Рост, вес и процентили ИМТ, а также статус питания по сравнению с международными стандартами роста среди пакистанских детей школьного возраста.

  Муштак М.У., Гулл С., Муштак К., Абдулла Х.М., Хуршид У., Шахид У., Шад М.А., Акрам Дж. Муштак М.Ю. и соавт. БМС Педиатр. 2012 19 марта;12:31. дои: 10.1186/1471-2431-12-31. БМС Педиатр. 2012. PMID: 22429910 Бесплатная статья ЧВК.

• Вес и рост у детей с впервые диагностированным раком.

  Бринксма А., Рудбол П.Ф., Салкерс Э. , Хоимейер Х.Л., Зауэр П.Дж., ван Зондерен Э., де Бонт Э.С., Тиссинг В.Дж. Бринксма А. и др. Детский рак крови. 2015 фев; 62 (2): 269-273. doi: 10.1002/pbc.25301. Epub 2014 30 октября. Детский рак крови. 2015. PMID: 25359660 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Педиатрия в клиниках: основные моменты.

  Роча и Сильва М. Роша и Силва М. Клиники (Сан-Паулу). 2012 авг; 67 (8): 859-64. doi: 10.6061/clinics/2012(08)01. Клиники (Сан-Паулу). 2012. PMID: 22948450 Бесплатная статья ЧВК. Аннотация недоступна.

Рекомендации

1. 1. Баркер Д. Д., Глюкман П. Д., Годфри К. М., Хардинг Дж. Э., Оуэнс Дж. А., Робинсон Дж. С. Питание плода и сердечно-сосудистые заболевания во взрослой жизни. Ланцет. 1993; 341: 938–41. 10.1016/0140-6736(93)91224-А — DOI — пабмед
2. 1. Парсонс Т.Дж., Пауэр С, Логан С., Саммербелл К.Д. Предикторы детского ожирения у взрослых: систематический обзор. Int J Obes Relat Metab Disord. 1999; 23 (Приложение 8): S1–107. — пабмед
3. 1. Марторелл Р. , Кеттель-Хан Л., Хьюз М.Л., Груммер-Страун Л.М. Избыточный вес и ожирение у детей дошкольного возраста из развивающихся стран. Int J Obes Relat Metab Disord. 2000;24:959–67. 10.1038/sj.ijo.0801264 — DOI — пабмед
4. 1. Рейли Дж.Дж., Метвен Э., Макдауэлл З.К., Хакинг Б., Александр Д., Стюарт Л., Келнар К.Дж.Х. Последствия ожирения для здоровья. Арч Дис Чайлд. 2003; 88: 748–52. 10.1136/прим.88.90,748 — DOI — ЧВК — пабмед
5. 1. Барбо П. , Гутин Б., Литакер М., Оуэнс С., Риггс С., Окуяма Т. Корреляты индивидуальных различий в изменениях состава тела в результате физических тренировок у детей с ожирением. Am J Clin Nutr. 1999; 694: 705–11. — пабмед

Типы публикаций

термины MeSH

Вес детей — Healthier Families

«Сколько должен весить мой ребенок?» частый вопрос родителей. Наших детей регулярно взвешивают в младенчестве, но поскольку дети растут и развиваются с разной скоростью, не всегда легко сказать, нормальный ли у них вес.

Как проверить, нормальный ли вес у вашего ребенка

Дети и молодые люди в возрасте от 2 до 18 лет могут проверить свой вес, рассчитав индекс массы тела (ИМТ) с помощью калькулятора ИМТ NHS.

ИМТ ребенка говорит нам, соответствует ли его вес его росту, и результат дается в виде центиля (или процентиля). Например, результат здорового веса находится между 3-м и 91-м процентилем.

Калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

Если вас беспокоит вес или рост вашего ребенка, обратитесь к семейному врачу или школьной медсестре.

Проверка роста и веса в школе

Детей взвешивают и измеряют в приемной и 6-м классе школы в рамках Национальной программы измерения детей (NCMP).

Их рост и вес измеряются и используются для расчета индекса массы тела (ИМТ). Эта информация используется для планирования и предоставления более качественных услуг для детей и семей.

Вы получили письмо из школы вашего ребенка?

Если вашего ребенка только что измерили в школе, результаты иногда могут быть неожиданными, но это всего лишь моментальный снимок веса вашего ребенка в данный момент времени.

Если вы беспокоитесь, поговорите со своим семейным врачом или школьной медсестрой за советом и поддержкой. Вы также можете позвонить по номеру, указанному в письме с результатами, для получения совета и поддержки.

Как проверить результат вашего ребенка

Вы можете использовать калькулятор ИМТ NHS, чтобы проверить результат вашего ребенка и посмотреть, меняется ли он по мере его роста.

Стоит ли говорить с ребенком об их результате?

Это полностью зависит от вас. Письмо отправлено вам, и школа не сообщит вашему ребенку результат.

Некоторые родители решают рассказать своим детям об изменениях, которые им необходимо внести вместе. Другие решают не делать этого, так как младшие дети могут быть менее способны понять, и может быть проще изменить образ жизни, не разговаривая с ними.

Если вы решите поговорить со своим ребенком, открытый разговор о весе может помочь укрепить доверие и убедить вашего ребенка в том, что ему нечего стыдиться.

Вот несколько советов, которые помогут вам говорить о весе:

• избегать обвинений – вместо этого сосредоточьтесь на полезных для здоровья вещах, которые вы и ваша семья можете делать
• говорите о весе доброжелательно и поддерживающе
• говорите о том, как вес важен для здоровья, энергии и что может сделать тело
• учить ваш ребенок, что все заслуживают уважения — независимо от размера тела, формы или способностей

Очень избыточный вес

Дети с избыточным весом, как правило, вырастают во взрослых с избыточным весом, что может привести к проблемам со здоровьем.

Если у вашего ребенка очень избыточный вес, вы можете многое сделать, чтобы помочь ему набрать более здоровый вес по мере роста. Важно заставить их быть более активными и хорошо питаться.

Как помочь ребенку набрать здоровый вес

Избыточный вес

Больше детей младшего возраста, чем когда-либо, имеют избыточный вес, но не всегда легко определить, есть ли избыточный вес у малышей и очень маленьких детей.

Как родитель, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку набрать более здоровый вес, например, заставить его хорошо питаться и повысить уровень его активности.

Как помочь ребенку набрать здоровый вес

Здоровый вес

Если ваш ребенок уже имеет здоровый вес, вы как родитель можете сделать множество вещей, чтобы помочь вашему ребенку поддерживать здоровый вес по мере его роста.

Продолжайте поощрять вашего ребенка хорошо питаться и больше двигаться, и у него будет больше шансов сохранить здоровый вес.

Вы также можете время от времени проверять их ИМТ с помощью калькулятора ИМТ NHS, чтобы убедиться, что они остаются в пределах нормы.

Как помочь ребенку поддерживать здоровый вес

Недостаточный вес

Если вы беспокоитесь, что у вашего ребенка недостаточный вес, отведите его к своему терапевту. Низкий вес может возникать по ряду причин.

Если у вашего ребенка есть проблемы с питанием, ваш врач общей практики может посоветовать, что поможет привести его вес в норму, или направить вашего ребенка к диетологу.

Вы можете проверить рост и вес вашего ребенка, чтобы увидеть, перешли ли они в нормальный диапазон по мере роста, используя калькулятор ИМТ NHS.

Дополнительная информация:

• дети с недостаточным весом в возрасте от 2 до 5 лет
• дети с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет

6 способов помочь вашему ребенку с его весом

Небольшие изменения в образе жизни могут иметь большое значение — попробуйте эти главные советы.

1. Найдите поддержку

Поговорите со школьной медсестрой вашего ребенка, врачом общей практики или практикующей медсестрой, которые при необходимости помогут вашей семье изменить диету и образ жизни.

Найти врача общей практики

2. Замените продукты на более здоровые

Существует множество простых способов сократить потребление сахара, соли и насыщенных жиров — начните с наших лучших советов и простых замен.

Посетите раздел Факты о еде

3. Питайтесь сбалансированно

Узнайте, как выглядит здоровое сбалансированное питание.

См. руководство Eatwell

4. Попробуйте новые рецепты

Получите вдохновение, чтобы помочь своей семье хорошо питаться каждый день.