Солевая ванна польза и вред: Запрашиваемая страница не найдена!

Солевые ванны: польза и эффективность |

Солевая ванна – одна из самых приятных и эффективных лечебно-косметических процедур. Во время пребывания в насыщенной морской солью воде, организм обогащается йодом, что способствует выводу холестерина и активизирует процессы метаболизма. Калий, входящий в состав соли, способствует очищению клеток от продуктов распада, бром благотворно влияет на нервную систему и кожу, магний – катализатор клеточного обмена.

Такие процедуры имеют обширные лечебные свойства. Их прописывают людям, у которых есть достаточно серьезные болезни:

• Сердечно-сосудистой системы: пороки сердца, атеросклероз, артериальная гипо- и гипертензия, дистония, ишемическая болезнь сердца.
• Центральной и периферической нервной систем: плексит, нейропатия, невроз, дистония, стрессовые состояния.
• Опорно-двигательного аппарата: спондилез, последствия травм, артрит, заболевания позвоночника.
• Воспаления половых органов.
• Кожи: псориаз, экзема, нейродермит.
• Сосудистой системы: тромбофлебит, варикоз.
• Начальная степень ожирения.

Благодаря травяным и масляным добавкам, которые входят в состав соли некоторых фирм-производителей, вы можете значительно улучшить состояние кожи. Чтобы уменьшить проявления целлюлита и жировых отложений, очень эффективной есть ванна с солью для похудения.

Соль с разными минеральными наполнителями продается даже в самых обыкновенных аптеках: йодо-бромным, сероводородным, с селеном, с бишофитом и всевозможными растительными экстрактами.

Однако можно собственноручно смешивать с солью необходимые вам компоненты, добиваясь потрясающих результатов.

Как принимать ванну:

Чтобы получить желаемый эффект, соблюдайте такие общие правила приема ванны:

• Перед процедурой обязательно примите душ, используя мыло или гель. Для большего косметического эффекта рекомендуют очистить кожу с помощью скраба.
• Наберите в ванну воду и проследите, чтобы ее температура не превышала 38 градусов.
  Но можете и отступить от нормы — главное, чтобы вам было комфортно. Учтите, что более горячие ванны расслабляют, а прохладные – тонизируют.
• Растворите необходимое по рецепту количество морской соли или солевой смеси в воде; это займет несколько минут.
• Погрузитесь в воду на 20 минут, расслабьтесь и получите истинное удовольствие. Следите, чтобы область сердца была над водой.
• Завернитесь в халат или наденьте удобную теплую домашнюю одежду. Не смывайте солевой налет с кожи, поскольку вещество будет активно действовать еще 1,5-2 часа даже в сухом состоянии.
• После процедуры отдохните 2 часа: можете уснуть или посмотреть интересный фильм. Так польза от процедуры увеличится.

Как бы не пленила вас возможность расслабиться во время и после процедуры, все же тут лучше знать меру: делайте перерыв между приемами таких ванн не меньше 2 дней. Польза от неё будет максимальной, если делать процедуру вечером непосредственно перед отходом ко сну. Курс составляет 10-15 сеансов, затем нужно сделать перерыв на 2 месяца.

Источник: eurolux-plast.ru

польза или вред, какую выбрать?

Содержание

• 1 Чем полезны солевые ванны
• 2 Кому противопоказаны процедуры с использованием морской соли
• 3 Солевые ванны для ног: что нужно знать
• 4 Какую соль использовать для похудения?
• 5 Правильный прием солевой ванны

Соль для ванн – известное и привычное сочетание, об особенностях использования мало кто задумывается. Зачастую многие занимаются самолечением: почувствовав боль в спине или ногах, сами себе приписывают процедуры с морской солью.

Пожалуй, солевые ванны такие популярные еще из-за своей доступности. Морская соль продается в аптеках, стоит сущие копейки: поможет и здоровье подлечить, и немного похудеть. Но самостоятельное приписывая себе солевые ванны, не стоит забывать, что самолечение становится первопричиной целого букета болезней. Во избежание этого рассмотрим позитивные последствия этой процедуры и моменты, которых игнорировать не стоит.

Чем полезны солевые ванны

Соль для ванн, пилинга тела, кожи головы, для укрепления ногтей – это лишь маленькая частица из перечня использования этого природного материала. СПА-салоны предлагают десятки лечебно-оздоровительных процедур на основе морской соли или с ее использованием.

Солевые ванны, польза процедур:

• способствуют увлажнению кожи, восстанавливают ее естественный уровень влаги;
• восстановление кровообращения, локальной микроциркуляции;
• способствует восстановлению иммунитета;
• помогает ускорению восстановления кожного покрова;
• способствует успокоению и расслаблению.

Ванна с морской солью способствует активному устранению отечности за счет выведения лишней жидкости. Эффект похудения достигается именно за счет устранения лишней жидкости и активизации жизненных процессов в верхних слоях кожного покрова.

Используя только солевые ванны для похудения, вряд ли можно полноценно похудеть, но при комплексном подходе к избавлению от лишних килограммов (диета, физические нагрузки) солевые ванны действительно эффективны.

Если регулярно принимать солевые ванны для ног, для похудения, можно заметить дополнительные плюсы: укрепятся ногти, уменьшатся боли в суставах, мышечные боли.

Не стоит игнорировать правильный питьевой режим как при использовании в домашних условиях ванн с морской солью для похудения, так и при лечебном применении этого минерала.

Кому противопоказаны процедуры с использованием морской соли

Нельзя сказать, что стоит опасаться именно ванн с добавлением этого минерала, скорее проблемы в стечении обстоятельств:

• нельзя проводить процедуры в период обострения хронических болезней, при повышенной температуре;
• если есть серьезные повреждения кожи;
• онкологические заболевания, кожные новообразования;
• болезни нервной системы;
• беременность, послеродовый период;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• повышенное или пониженное давление;
• гематологические проблемы;
• гинекологические проблемы, вероятность кровотечений, период лактации.

Не имея перечисленных противопоказаний, злоупотреблять высоким температурным режимом не стоит, поскольку это вредно для организма.

Если для использования соли для ванн для лечения суставов есть противопоказания, спросите совет у лечащего врача или у специалиста, в которого вы наблюдаетесь.

Солевые ванны для детей можно употреблять только после назначения педиатра или лечащего врача.

Солевые ванны для ног: что нужно знать

Польза от солевых ванн в домашних условиях значительно превышает вред от этих
манипуляций. Регулярно употреблять морскую соль в качестве солевого раствора для ног поможет

• устранить грубые участки кожи;
• убрать натоптыши, упростить лечение мозолей;
• регулировать потовыделение, со временем устранить неприятный запах, противостоять грибковым инфекциям;
• значительно облегчить неприятные ощущения при болезни суставов.

Если есть хронические болезни сердца, почек, раны от диабета, ожогов, даже теплые ножные ванны противопоказаны.

Какую соль использовать для похудения?

Польза от солевых ванн для суставов, ногтей очевидна, да и достичь ее можно при комплексном подходе к избавлению от лишнего веса. О том, какую соль для ванн нужно выбрать для процесса похудения, сколько материала употреблять при манипуляциях, стоит рассмотреть более подробно.

Чтобы достичь максимального эффекта, покупайте океаническую или морскую соль. Она насыщена витаминами и полезными минеральными веществами, которые, попадая через поры в кожном покрове, транспортируются по всему организму, благотворно влияя на состояние внутренних органов, костей, кожи, ногтей. Вещество, способствующее выводу лишней жидкости, следовательно,  похудению – это натрий хлор. Помимо этого, морская соль для ванн содержит

• калий, транспортирующий «мертвые» элементы из клеток дермы;
• кальций, способствующий укреплению клеточной оболочки;
• набор для снятия стресса и успокоения;
• магний, благодаря которому улучшается обмен веществ в кожном покрове.

Аптечная сеть или специализированные косметические магазины предлагают ароматизированные солевые ванны, но людям, имеющим склонность к аллергии, они могут принести скорее вред, нежели пользу.

Если нет возможности приобрести морскую или океаническую соль для ванн в аптечной сети, неплохой эффект для ногтей, суставов принесет обычная кухонная либо йодированная соль. Иногда йодобромная соль, назначенная доктором, может иметь больший эффект, нежели покупная морская. Также в домашних условиях можно воспользоваться кухонной йодированной солью.

Сколько нужно соли для приготовления ванны правильной концентрации, знают не все. Раствор готовится с расчета от 300 г соли на сто литров воды при борьбе с прыщами до 2 кг на тот же объем воды при лечении суставов. Вода не должна быть слишком горячей, особенно в тех случаях, когда есть прямые противопоказания. Для того, чтобы соль для ванн начала действовать, достаточно будет температуры человеческого тела.

Правильный прием солевой ванны

Существуют некоторые правила приготовления и приема ванны, будь она с морской или йодобромной солью:

• не забудьте выполнить качественную очистку кожных пор;
• уровень воды в емкости не должен покрывать зону груди;
• соляной раствор лучше добавить в воду, когда она уже полностью набрана;
• находится в соленой воде можно не более 20 минут;
• после процедуры не нужно ополаскиваться, иначе эффект не будет достигнут.

Максимальная польза от процедуры будет достигнута не от высококонцентрированной смеси, а от регулярности выполнения манипуляций. Второй секрет для достижения пользы от солевых ванн – это подобрать свой вариант лечения или оздоровления: кому-то хорошо подходит процедура с морской солью, некоторые отмечали комплексный эффект от применения ванны с солью и содой.

Надеяться похудеть только благодаря солевым ваннам не стоит, но верить в себя и работать над своим телом – достойное занятие.

Польза, ванны, другое применение и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Соль Эпсома — натуральное средство от мышечных болей, воспалений и стресса. Люди иногда используют ванну с английской солью, чтобы расслабиться.

В этой статье мы обсудим использование английской соли. Мы также расскажем о преимуществах соли Эпсома, ее возможных побочных эффектах и ​​многом другом.

Люди иногда принимают ванны с английской солью или пьют английскую соль, растворив ее в стакане воды.

Однако некоторым людям вообще не следует употреблять соль Эпсома. К ним относятся люди с заболеваниями почек или сердца, беременные женщины и дети.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило английскую соль, поэтому нет официальных рекомендаций относительно правильной дозировки или способов ее употребления.

Однако Фармакопейная конвенция США провела независимую оценку продукта, поэтому при покупке английской соли ищите продукты с этикеткой USP.

Как принимать ванну с английской солью

Если человек не знает, как использовать английскую соль в ванне, он может выполнить следующие действия:

• Используйте 2 чашки английской соли для ванны стандартного размера.
• Насыпьте английскую соль в теплую проточную воду.
• Примите ванну с английской солью на 15–30 минут или до 1 часа.

Можно добавить следующие эфирные масла, которые помогут расслабиться и уснуть:

• лаванда
• роза
• бергамот
• жасмин
• эвкалипт

Питьевая английская соль

Если человек пьет английскую соль, он может испытать слабительный эффект, который может помочь облегчить запор.

Взрослым следует смешать 2–6 чайных ложек английской соли с 8 унциями воды и выпить.

При употреблении небольших доз английской соли побочные эффекты могут отсутствовать. Однако недостаточно доказательств, подтверждающих его использование для лечения каких-либо заболеваний, кроме запоров.

Узнайте больше об использовании английской соли для облегчения запоров здесь.

Человек с каким-либо сопутствующим заболеванием должен поговорить со своим врачом, прежде чем попробовать соль Эпсома. Люди, живущие с заболеванием почек, не должны употреблять соль Эпсома.

Магний из пероральных добавок или ванн с английской солью может обеспечить следующие преимущества для здоровья:

Улучшение физической работоспособности и восстановления

Некоторые люди принимают магний перед тренировкой. Это может помочь удалить молочную кислоту, которая накапливается в мышцах во время тренировки, и улучшить будущие результаты.

В ходе небольшого исследования, проведенного в 2015 году, исследователи обнаружили, что кратковременный прием магния был связан с улучшением результатов в жиме лежа среди 13 спортсменов.

Когда человек принимает магний после тренировки, это также может сократить время восстановления и предотвратить болезненность мышц. В исследовании на животных, проведенном в 2014 году, исследователи лечили крыс либо сульфатом магния, либо физиологическим раствором, прежде чем поместить их на беговую дорожку.

Крысы, получавшие сульфат магния, имели более высокий уровень глюкозы во время упражнений и быстрее выводили молочную кислоту во время восстановления.

Обезболивающее

Люди, которым не хватает магния, могут испытывать болезненные мышечные спазмы и хроническое воспаление. Основные состояния здоровья, такие как диабет 2 типа или желудочно-кишечные заболевания, такие как болезнь Крона и глютеновая болезнь, также могут влиять на усвоение магния.

Ванна с английской солью может помочь успокоить боль в мышцах и уменьшить воспаление. Однако экспертам неясно, несет ли соль Эпсома прямую ответственность за эти эффекты.

Снятие стресса

Магний участвует в синтезе и метаболизме нейротрансмиттеров. Нейротрансмиттеры — это химические вещества, которые передают сигналы между нейронами или нервными клетками. Эти химические мессенджеры влияют на все аспекты повседневной жизни, включая сон, настроение и концентрацию.

Согласно обзору, опубликованному в журнале Nutrients за 2017 год, низкий уровень магния может ухудшить качество сна человека и его способность справляться со стрессом.

Если человек принимает ванну с английской солью, это может помочь его коже впитать магний, который может снять стресс и способствовать расслаблению. Но другие исследования, изучающие это, показывают противоречивые результаты.

Лечение запоров

Для многих людей пить английскую соль в целом безопасно. Однако его не следует употреблять людям с заболеваниями почек или сердца, беременным женщинам и детям. Человек должен поговорить со своим врачом, если он не уверен в употреблении соли Эпсома.

Люди могут использовать английскую соль в качестве слабительного при запорах. Этот метод лечения включает в себя растворение небольшого количества соли Эпсома в воде и выпивание смеси.

После принятия ванн с английской солью у людей могут не возникнуть побочные эффекты. Однако у людей с чувствительной кожей может развиться кожная сыпь или контактный дерматит.

Следующие люди должны избегать приема английской соли перорально, поскольку они могут испытывать нежелательные и потенциально опасные побочные эффекты:

• беременные
• люди с заболеваниями почек
• люди с заболеваниями сердца человек пьет соль Эпсома, у него могут возникнуть следующие побочные эффекты:
  • головокружение или обморок
  • расстройство желудка
  • диарея
  • нечеткость зрения
  • изменение характера работы мочевого пузыря
  • нерегулярное сердцебиение
  • затрудненное дыхание
  • мышечная слабость
  • крайняя усталость

  Английская соль, также известная как сульфат магния, представляет собой встречающееся в природе соединение, содержащее магний, серу и кислород. Он имеет кристаллическую структуру, похожую на структуру обычной поваренной соли или хлорида натрия.

  Соль Эпсома отличается от поваренной соли тем, что имеет горький вкус и не подходит для приготовления пищи. Люди используют английскую соль из-за ее предполагаемых целебных и дезинтоксикационных свойств.

  Теория предполагает, что растворение соли Эпсома в воде помогает коже поглощать ионы магния. Они регулируют многочисленные важные функции организма, включая функцию мышц и нервов, кровяное давление и воспаление.

  Однако недостаточно научных данных, подтверждающих утверждения о том, что организм поглощает ионы магния через кожу. Ученым необходимо провести более глубокие исследования, чтобы подтвердить эффективность использования соли Эпсома для лечения различных заболеваний.

  Некоторые исследования показывают, что кожа может поглощать ионы магния и сульфата, растворенные в воде. Авторы одной обзорной статьи 2017 года процитировали несколько исследований с противоречивыми результатами о том, может ли магний проходить через кожный барьер.

  В то время как переносчики магния переносят ионы магния через клеточные мембраны, самый внешний слой кожи состоит из мертвых клеток, не имеющих этих переносчиков.

  Авторы также утверждают, что ионы магния почти в 400 раз больше в гидратированном состоянии, что делает практически невозможным их проникновение в кожу.

  Однако в исследовании 2016 года исследователи обнаружили, что магний может проходить через внешний слой кожи. Они также сообщили, что концентрация магния и продолжительность воздействия напрямую влияют на то, сколько магния может поглотить кожа.

  Ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить пользу для здоровья продуктов, содержащих магний, в частности соли Эпсома.

  Соль Эпсома — натуральное средство, помогающее облегчить мышечную боль, воспаление и запор. Тем не менее, нет достаточных научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

  Соль Эпсома, как правило, безопасна для большинства взрослых и детей. Однако некоторым людям следует избегать употребления растворов соли Эпсома. Употребление соли Эпсома может привести к побочным эффектам, включая диарею, нерегулярное сердцебиение и мышечную слабость.

  Соль Эпсома можно приобрести в магазинах и через Интернет.

  Ванна с английской солью: использование, преимущества и риски

  Бани издавна почитались в культурах, восходящих к египтянам, римлянам и грекам. Говорят, что первая форма мыла появилась до 2000 г. до н.э.

  Вам нравится принимать ванну, но вы хотите расслабиться и понежиться с пользой? Вы захотите попробовать ванны с английской солью из-за ее целебных и расслабляющих свойств.

  В этой статье вы узнаете, что такого полезного в этих солях для ванн и почему вы не захотите пропустить. Читайте дальше, чтобы узнать об этом природном минерале, который превратит вашу ванну из скучной в целебную и расслабляющую.

  Что такое английская соль?

  Это не то же самое, что соль, которую вы кладете в пищу, и считается солью только из-за ее химических компонентов. Вы можете найти его в магазине или в Интернете для вашего удобства. Просто убедитесь, что когда вы покупаете английскую соль, она имеет натуральное происхождение.

  Эти соли могут иметь различные отдушки, цвета и масла, которые помогут смягчить кожу и расслабить вас.

  При попадании в воду он распадается на сульфат и магний. Считается, что когда вы принимаете ванну с английской солью, ваше тело получает эти минералы. Одно исследование магния показало, что волосяные фолликулы помогают ему проникать в кожу.

  Люди принимают ванны с английской солью по разным причинам:

  • Растяжения
  • Синяки
  • Фибромиалгия
  • Артрит
  • Псориаз
  • Отек
  • Солнечные ожоги
  • Болезненность

  Польза для ванн с английской солью

  Когда вы ищете пищевую соль Эпсома в Австралии, принимать соляные ванны с низким риском. Польза для здоровья от солевых ванн намного перевешивает любые риски.

  Это может помочь успокоить волдыри и уменьшить воспаление. Это также может помочь вам расслабиться и отдохнуть после долгого дня. Эти ванны также могут помочь вам восстановиться после тяжелой тренировки и успокоить воспаленные мышцы или боли.

  Вы можете насладиться нашей 100% натуральной солью Эпсома, которая была получена из Германии. Германия — одно из немногих мест, где вы можете найти природные соли Эпсома, которые можно приобрести в The Salt Box в Австралии.

  Магний может помочь в лечении проблем с сердцем, таких как

  • Отравление наперстянкой
  • Застойная сердечная недостаточность
  • Нарушения сердечного ритма
  • Сердечный приступ
  • Остановка сердца

  Это может помочь:

  • Предменструальный синдром
  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  • Предотвращение высокого уровня триглицеридов
  • Предотвращение усталости и мышечных спазмов
  • Помогите депрессии
  • Помощь тревоги
  • Помощь в поддержании нервных тканей, костей и мышц
  • Помогите людям, страдающим бессонницей, уснуть

  Как принять ванну с английской солью

  Вам понравится, как соль Эпсома Австралия растворяется прямо в ванне, что дает дополнительные преимущества. Прежде чем принимать теплую ванну, проконсультируйтесь с врачом, есть ли у вас пониженное артериальное давление, поскольку горячая вода может снизить артериальное давление.

  Во-первых, убедитесь, что у вас есть натуральная английская соль Австралии, и разведите ее 2 чашками в теплой воде. Вы также можете попробовать 1 стакан английской соли на 1 галлон воды или 300 граммов английской соли на 1 галлон воды.

  Вы хотите, чтобы впитаться в течение по крайней мере 15 минут. Для ванн, которые предназначены для облегчения боли в мышцах, убедитесь, что вода не слишком теплая, так как это может увеличить опухоль.

  Вы также можете:

  • Смешайте ванночку для ног
  • Создание детокс-ванны для ног
  • Создание детокс-ванны
  • Используйте соль Эпсома в своем компрессе для непосредственного наложения на мышцы

  Возможные побочные эффекты

  Побочные эффекты соли Эпсома мягкие, но, как и все остальное, могут иметь эффект.

  Если вы испытываете:

  • Кожную инфекцию
  • Зуд кожи
  • Аллергические реакции

  Немедленно прекратите использование. Вы можете протестировать пластырь на своей коже, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на него.

  Питьевая английская соль

  Во-первых, убедитесь, что английская соль безопасна для употребления в пищу или питья. Можно растворить в стакане воды и выпить. Для ароматизированной воды вы можете добавить немного фруктов или лимона.

  Это может помочь работать как слабительное, когда вы чувствуете запор. Он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами при пероральном приеме, поэтому сначала поговорите со своим врачом.

  Не используйте его более недели перорально без консультации с врачом. Если вы не заметите результатов в течение нескольких часов, вы всегда можете принять еще одну дозу.

  Старайтесь не принимать более 2 доз в день.

  Прежде чем использовать соль Эпсома перорально, поговорите со своим врачом, если у вас есть:

  • Рвота
  • Тошнота
  • Сильная боль в животе
  • Болезнь почек
  • Магний-ограничения
  • Изменения дефекации

  Перорально, поскольку это слабительное, он может вызвать:

  • Диарею
  • Газ
  • Вздутие живота
  • Спазмы
  • Тошнота

  Злоупотребление слабительными может вызвать:

  • Судороги
  • Путаница
  • Слабость
  • Головокружение
  • Нерегулярное сердцебиение

  Паста для местного применения

  Еще один вариант использования соли Эпсома — создать собственную пасту для местного применения. Возьмите чайную ложку английской соли и растворите ее в чашке горячей воды. Затем дайте ему остыть в течение 20 минут в холодильнике. Затем поместите его на пораженный участок.

  Компресс с английской солью

  Если у вас нет времени на ванну, вы можете сделать компресс с английской солью. Во-первых, вам нужно добавить одну или две столовые ложки соли Эпсома в теплую воду. Затем вы можете добавить эфирные масла, если хотите. Наконец, смешайте его, пока он не растворится.

  Затем вы можете поместить бинт или полотенце в смесь. Затем положите компресс на спину на 30 минут или пока он не остынет. Если вы решите использовать эфирные масла, проверьте их на участке кожи, прежде чем начать.

  Объяснение преимуществ

  Поскольку соль Эпсома состоит из сульфата и магния, считается, что она помогает при детоксикации. В настоящее время в любом случае недостаточно доказательств, чтобы показать его дезинтоксикационные свойства.

  1. Уменьшает болезненность

  Если вы страдаете псориатическим артритом, подагрой, ревматоидным артритом или волчанкой, это может помочь уменьшить отек. Английская соль также может облегчить боль. Поскольку он содержит магний, он может помочь вашему организму избавиться от токсинов, вызванных воспалением.

  2. Успокаивающая кожа

  Соль Эпсома может помочь сгладить сухую кожу и отшелушить омертвевшие клетки кожи. Это также может помочь коже, пораженной псориазом и экземой. Некоторые кожные заболевания могут ухудшиться, поэтому перед началом проконсультируйтесь с врачом.

  3. Помощники для ног

  Если у вас вросшие ногти на ногах или микоз, это также может помочь. Это поможет уменьшить любой зуд и поможет вылечить ваши ноги.

  4. Снижает стресс

  Магний может помочь вам уменьшить стресс, беспокойство и вызвать сон. Перед сном примите ванну с английской солью, чтобы расслабиться после долгого дня.

  5. Удаление осколков

  Ванны с английской солью могут помочь уменьшить воспаление в пораженных участках и размягчить занозы. Это может облегчить их удаление из этого места.

  Помогает ли английская соль при болях в спине?

  К сожалению, не было проведено много исследований о том, помогает ли соль Эпсома при болях в спине. Многочисленные исследования показали, что соль Эпсома усваивается организмом.

  Было проведено исследование, в котором все добровольцы принимали ванны при температуре 50-55°C в течение 12 минут. Они меняли количество английской соли, используемой в ванне, до того, как в нее попадал доброволец.

  Образцы крови были взяты до того, как они приняли 1-ю ванну, после 1-й и 7-й ванны. Также были собраны образцы мочи. Их принимали до 1-го омовения, после 1-го и всех остальных омовений.

  Было обнаружено, что это простой и безопасный способ повысить уровень магния и сульфатов в организме.

  Увеличить расслабление

  Чтобы действительно снизить тревогу и стресс, в ванну с английской солью можно добавить эфирные масла.

  Некоторые эфирные масла, которые вы можете попробовать:

  • Можжевельник
  • Нероли
  • Лаванда
  • Римская ромашка
  • Бергамот
  • Розмари
  • Оранжевый
  • Пачули

  Вы также можете добавить различные специи и травы в ванну с английской солью. Если вы не хотите, чтобы специи плавали в ванне, вы можете поместить их в салфетку для лица и завязать ее. Затем вы можете поместить его в ванну.

  Некоторые травы и специи, которые стоит попробовать:

  • Измельченные апельсиновые корки
  • Измельченная цедра бергамота
  • Несколько веточек лаванды
  • Несколько веточек розмарина
  • Несколько листьев можжевельника
  • Измельченный имбирь

  Советы и рекомендации

  Всегда сначала делайте патч-тест, если вы впервые используете соль Эпсома в Австралии. При использовании эфирных масел вы можете разбавлять их, добавляя каплю к маслам-носителям, таким как кокосовое, оливковое или кунжутное.

  Если вы заметили, что боль в спине не проходит через несколько недель, обратитесь к врачу.

  Прием его внутрь может вызвать диарею, так как он помогает облегчить запор. Лучше всего принимать его в виде примочек или компрессов.

  Если у вас тяжелая инфекция или воспаление кожи, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать ванночки с английской солью.