Снять боль шейный остеохондроз: Шейный остеохондроз – чем опасен, что входит в лечение, когда обратиться к врачу?

Содержание

Боль в шее, диагностировать и снять боль в затылке и шее

Причины боли в шее

Болезненные ощущения в шейном отделе – распространенная проблема, которая затрагивает разные возрастные группы. Она возникает в силу разных причин, от внешних факторов до серьезных внутренних заболеваний.

Распространенными факторами, провоцирующими боль в затылке и шее, являются:

инфекционные болезни, воспалительные процессы;
ушибы, травмы мягких тканей или позвоночного столба;
позвоночные деформации в шейном отделе;
протрузии, грыжи межпозвоночных дисков;
миофасциальный синдром, шейный остеохондроз;
заболевания нервной системы и прочие.

Одной из наиболее частых причин болезненных ощущений в шее выступают мышечные спазмы и растяжения ввиду неправильной осанки. Вы можете работать за компьютером, смотреть телевизор, спать в неправильном и неудобном положении – все это может привести к возникновению проблемы.

Боль в шее

нередко сопровождается такими сопутствующими симптомами, как:

снижение подвижности головы;
характерный хруст в области шеи при поворотах головы;
ощущение дискомфорта в районе плеч;
головная боль, головокружения;
ухудшение остроты зрения и слуха;
возросшая утомляемость, нехватка сил.

В любом случае при обнаружении проблемы мы рекомендуем обращаться в медицинский центр Модус для того, чтобы определить первопричину болевого синдрома и устранить её. Чтобы избежать развития патологии и быстрее вернуть телу нормальное состояние, очень важно своевременно пролечить недуг.

Диагностика и лечение

Постановку диагноза специалист нашего центра начинает с тщательного сбора жалоб и анамнеза, в ряде случаев и направления на анализы. Это требуется, чтобы сузить область поиска патологий. Следующий обязательный этап – визуальный осмотр, который помогает выявить искривления позвоночника, проблемы с подвижностью шеи, изменения в связках и мышечной ткани.

Если имеется подозрение на серьезную патологию, дополнительно проводятся следующие диагностические процедуры:

рентгенография шейного отдела позвоночника – классический метод исследования. Дает возможность исключить или подтвердить опухоли, остеопороз, травмирование, хроническое воспаление позвоночника и смещение позвонков;
функциональная рентгенография – более совершенное обследование, которое определяет наличие нестабильностей позвоночника, незаметных смещений позвонков;
компьютерная и магнитно-резонансная томография (КТ, МРТ) – более функциональные диагностические методы. С их помощью можно дать точную и подробную оценку состоянию костей, окружающих их мышечных тканей, связок, спинного мозга.

На основе всех полученных данных наш врач ставит диагноз, делает заключение и назначает лечение. Как правило, лечебный курс включает в себя массажные процедуры, физиотерапевтические

упражнения от боли в шее, а лучше — полноценный курс кинезитерапии, что позволит вам устранить причину болезненных ощущений, и никакого приема медикаментов даже и не потребуется.

Массаж и упражнения от боли в шее

Первое, на чем мы хотим акцентировать внимание – все процедуры в рамках курса следует проходить или под присмотром специалиста или доверить работу ему. Это особо касается лечебного массажа для снятия мышечных зажимов и спазмов. Без должных навыков существует риск навредить собственному здоровью.

Если говорить о том, как снять боль в шее и плече, то простейшие приемы, которые могут помочь при легкой боли в шее, то сюда можно отнести такие:

упражнения с: 1) наклонами головы вперед-назад; 2) наклонами в стороны; 3) поворотами головой в каждую сторону. Подход включает в себя 7-10 повторений по каждому пункту;

самомассаж. Для этого нужно пальцы обеих рук положить на мышцы сзади шеи и размять интенсивными круговыми движениями в течение 10-15 минут;
принять обезболивающее. Допускается одно- и двукратный прием лекарств. При отсутствии эффекта следует незамедлительно обращаться к специалисту.

В целом мы не рекомендуем заниматься самолечением, так как практика показывает – во многих случаях это приводит к нежелательным осложнениям. А медицинский центр Модус всегда готов помочь вам вернуть здоровье и надлежащую активность.

10 лучших упражнений при шейном остеохондрозе

Шейный остеохондроз – одно из наиболее распространенных заболеваний позвоночника. При этом вовсе необязательно глотать горстями таблетки, чтобы снять боль и спазмы. В этом могут помочь специальные физические упражнения

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе назначается врачом. Задачи таких упражнений – улучшить кровообращение и подвижность позвоночника в области шеи, укрепить мышцы шеи и спины, улучшить гибкость шеи и координацию, а также снизить болевые ощущения 1 .

С помощью специальных упражнений можно улучшить физическое состояние и предотвратить риск осложнений в будущем 2 . Но, чтобы получить такой положительный результат, упражнения должны выполняться регулярно. При этом начинать заниматься ЛФК лучше под наблюдением инструктора, который научит правильно выполнять все упражнения.

Область научных и практических интересов: Диагностика и лечение нервных болезней у детей от 0 до 18 лет. Член Неврологического общества Москвы.

Рейтинг топ-10 эффективных тренировок при шейном остеохондрозе по версии КП

Перед выполнением упражнений надо обязательно сделать небольшую разминку, чтобы подготовить и разогреть мышцы. Иначе можно получить растяжение или повредить связки.

Разминкой могут быть повороты корпуса в стороны, поднятие рук, плавные повороты головы влево-вправо. Выполнять упражнения лучше не по одному, а в комплексе.

Первые 5 упражнений выполняются из одного исходного положения: ноги на ширине плеч, голову держим прямо, лопатки в половину сведены, руки опущены вниз.

1 упражнение

Поворачиваем голову влево, стараясь довести подбородок до уровня верхушки надплечья, затем наклоняем голову в сторону надплечья и возвращаем в исходное положение. Затем точно так же поворачиваем голову с наклоном в сторону надплечья в правую сторону. Выполняется упражнение в течение 1 минуты.

2 упражнение

Выдвигаем голову максимально вперед, затем возвращаем в исходное положение и отводим голову назад, сделав второй подбородок. На выполнение упражнения – 1 минута.

3 упражнение

Смотрим перед собой и наклоняем голову к плечу 20 раз подряд вправо, а затем 20 раз влево.

4 упражнение

Поднимаем оба плеча одновременно. Подтягиваем их вверх, фиксируем и опускаем обратно, максимально устремляя вниз. Выполняется упражнение 1 минуту.

5 упражнение

Выполняем наклон головы вправо, фиксируем. Расслабленную правую руку кладем на голову, ощущая растяжение шеи слева. Затем наклоняем голову влево, кладем на голову левую руку. Растяжение шеи будет ощутимо справа. Надавливать рукой на голову, чтобы усилить ощущение не надо! Упражнение выполняется по 30 секунд на каждую сторону.

6 упражнение

Ноги на ширине плеч. Берем левую руку за запястье правой рукой и натягиваем вправо по диагонали вниз перед собой. Затем поворачиваем вправо, вслед за рукой, голову. Подбородок доводим до уровня верхушки правого надплечья, наклоняем голову вправо и фиксируем в этом положении на 30 секунд. Возвращаем голову и руку в исходное положение.

Затем повторяем упражнение в другую сторону: берем левой рукой правую за запястье, тянем вниз по диагонали влево, поворачивая в эту же сторону голову, и когда подбородок будет на уровне верхушки левого надплечья, наклоняем голову влево.

7 упражнение

Ноги на ширине плеч. Отводим руки за спину, берем правой рукой левую руку за запястье и натягиваем вправо. В эту же сторону поворачиваем голову, доводим подбородок до уровня верхушки надплечья. Наклоняем голову в сторону правого надплечья и фиксируем в таком положении на 30 секунд.

Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение зеркально: левая рука тянет за запястье правую руку в свою сторону, голова поворачивается и наклоняется тоже влево, к надплечью, фиксируясь на 30 секунд.

8 упражнение

Ноги на ширине плеч. Встаем к стенке, повернувшись к ней левым боком и упираемся в нее ладонью вытянутой левой руки. Рука прямая, вытянута на уровне плеча, пальцы распрямлены. Выполняем разворот корпуса вправо, растягивая грудные мышцы. Затем поворачиваемся к стенке правым боком и выполняем таким же образом развороты влево. Время выполнения упражнения — 1 минута.

9 упражнение

Ноги на ширине плеч. Заводим прямые руки за спину, сцепив их в замок, затем стараемся максимально свести лопатки и поднять руки вверх, насколько это возможно. Время выполнения – 1 минута.

10 упражнение

Ноги на ширине плеч. Вытягиваем руки перед собой на уровне головы с упором на стену. Выполняем наклон корпуса вниз, таз отводим назад. Время выполнения – 1 минута.

Отзывы врачей об упражнениях при шейном остеохондрозе

Как отмечает врач ЛФК и спортивной медицины, физиотерапевт Евгений Омельченко, боль в шейном отделе позвоночника — одна из самых частых жалоб, встречающихся в его практике. Причиной ее может быть как остеохондроз, так и грыжи межпозвоночных дисков, протрузии, спондилоартрит и т.д. Ставит диагноз и назначает лечение только врач, а ЛФК – часть этого лечения.

— Представленный выше комплекс упражнений я применяю при хронических болях в области шеи и надплечья. При регулярном выполнении упражнения помогают снизить интенсивность боли. Данный комплекс рекомендуется выполнять 1-2 раза в день, делая все плавно, без резких движений, — говорит наш эксперт.

Врач-терапевт, гериатр Андрей Ильницкий добавляет, что противопоказаний к упражнениям ЛФК при шейном остеохондрозе не так много, но их надо обязательно учитывать. К ним относится выраженный болевой синдром, ухудшение общего самочувствия, связанное, например, с ОРВИ или травмами. Поэтому нужно вначале обязательно проконсультироваться с врачом.

— Иногда, для того чтобы приступить к упражнениям, требуется поддерживающая медикаментозная терапия – либо обезболивающие, либо препараты для расслабления мышц, или успокаивающие. Дело в том, что начало физических упражнений нередко приводит к обострению болевого синдрома. Поэтому, чтобы начало тренировок было более комфортным, мы можем назначить коротким курсом НВПС. Тогда пациент может без усиления боли начинать упражнения, спокойно их продолжать, достигая положительного эффекта, — говорит эксперт.

Чтобы физические упражнения при шейном остеохондрозе были более эффективны, надо проанализировать образ жизни человека, например, как он спит. Слишком высокая или низкая подушка, чересчур мягкая кровать – все это может способствовать тому, что во время сна он выгибается дугой. Это в свою очередь приводит к возникновению болевого синдрома в шейном отделе.

— Важно иметь уравновешенное состояние нервной системы. Мы часто видим, что на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника нарушается сон. Недосыпание снижает порог болевой чувствительности, а значит и эффективность физических упражнений 3 , — добавляет Андрей Ильницкий.

Шейный отдел позвоночника (шея)

Ваш позвоночник начинается с кости, называемой атласным позвонком, самой верхней позвоночной костью. Этот позвонок является первым из семи, составляющих шейный отдел позвоночника или шею. Каждый позвонок амортизирован позвоночными дисками, что обеспечивает гибкость и амортизирует удары при движении. Эти позвонки окружают и защищают верхнюю часть спинного мозга и шейных нервов.

В целом, включая мышцы шеи, вся шейная структура поддерживает череп и позволяет вам двигать головой в нескольких направлениях. Когда что-то в вашей шее подвергается чрезмерному стрессу или повреждению, у вас могут возникнуть боли или другие проблемы, которые нарушают вашу повседневную жизнь, от неспособности быстро посмотреть в обе стороны, чтобы перейти улицу, до невозможности двигать головой вообще без сильной боли.

Как ты себя чувствуешь?

В Центре лечения позвоночника и боли в Небраске наши хирурги и неоперативные врачи прошли специальное обучение и имеют многолетний опыт лечения проблем с шеей у источника. Если у вас есть какие-либо из перечисленных ниже симптомов, наши специалисты готовы предложить лучший план лечения, ориентированный на вас:

Слабость руки или кисти
Трудности с координацией рук или ходьбой
Онемение или покалывание в руках или кистях
Боль в шее и/или плече
Стреляющая боль в руке, отдающая в шею или плечо
Болезненность или ригидность шеи

Хирургические презентации

Узнайте больше о процедурах на шейном отделе позвоночника, проводимых экспертами в области шеи из Центра позвоночника и боли штата Небраска, из наших видеороликов о хирургических пациентах.

Видеоролики

Поиск проблемы

Вся наша команда передовых специалистов оказывает первоклассную помощь при целом ряде проблем, влияющих на шейный отдел позвоночника и структуры шеи, от мышечных болей до травм и состояний, связанных с нервами.

Когда вы посетите нас, команда вашего поставщика выслушает ваш опыт и тщательно осмотрит пораженные участки, что может включать расширенную визуализацию и другую диагностику. С помощью этой информации ваш врач сможет диагностировать вашу проблему и помочь найти источник вашей боли или ограничений. Наиболее распространенные диагнозы, на которых специализируются наши врачи, включают:

Шейная радикулопатия и другие сдавления нервов
Стеноз шейного отдела позвоночника, цервикальная миелопатия и другие заболевания спинного мозга
Шейный спондилез и шейный остеохондроз
Компрессионные переломы
Грыжи шейных дисков или грыжи дисков и протрузии дисков
Хлыст

Поиск решения

После того, как ваш диагноз будет точно установлен, ваш врач будет тесно сотрудничать с вами и вашей командой по уходу, чтобы предложить варианты лечения, основанные на фактических данных, которые лучше всего подходят для облегчения ваших симптомов и позволяют вам заниматься любимым делом. Это все, что мы делаем каждый день в Nebraska Spine + Pain Center.

Всегда начиная с консервативных мер, таких как лекарства, целенаправленные упражнения и физиотерапия, ваш врач найдет правильный способ помочь вам. Если потребуются интервенционные или хирургические меры, наши врачи будут использовать наименее инвазивные методы, включая использование визуализируемых и/или минимально инвазивных методов и технологий. Какими бы ни были ваши потребности, наши специалисты обладают передовым опытом для выполнения процедуры, которая восстановит функцию и принесет вам облегчение.

Лечение боли в шее Fort Pierce

Первые 7 позвонков позвоночника образуют шейный отдел позвоночника и находятся в области шеи. Шея несет на себе вес головы, допускает значительное количество движений и менее защищена, чем другие части позвоночника. Все эти факторы делают шею более восприимчивой к травмам или другим болезненным расстройствам. Обычная боль в шее может возникать из-за мышечного напряжения или напряжения в повседневной деятельности, включая плохую осанку, длительное использование компьютера и сон в неудобном положении.

Наиболее распространенной причиной боли в шее является повреждение мягких тканей (мышц, связок или нервов) или длительный износ. Травматические травмы или падения, а также контактные виды спорта могут привести к серьезным травмам шеи, вызывающим боль в шее. Боль в шее также может быть вызвана инфекциями, опухолями или врожденными аномалиями позвонков. Общие состояния, вызывающие боль в шее, включают:

Ревматоидный артрит: Это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует здоровые суставы, ткани и органы. Состояние чаще всего возникает в верхней части шеи, вызывая воспаление слизистой оболочки (или синовиальной оболочки) суставов, что приводит к боли в шее, скованности, отеку и потере функции.
Грыжа шейного диска: Грыжа диска – это выпячивание или разрыв мягких волокнистых тканей дисков, амортизирующих позвонки. Грыжа шейного диска относится к грыже диска в области шейного отдела позвоночника или области шеи.
Из-за этого мягкая центральная часть, называемая студенистым ядром, выпячивается через разрыв в капсуле. Состояние может быть вызвано нормальным старением или травматическим повреждением позвоночника. Состояние приводит к болезненным ощущениям жжения, покалывания или онемения в шее.
Шейный спондилез: Шейный спондилез относится к аномальной дегенерации хрящей и костей в области шеи. Состояние приводит к боли в шее, иррадиирующей в руки или скованность в плечах и шее, которая со временем усиливается.
Стеноз шейки матки: Стеноз шейки матки относится к сужению спинномозгового канала, который защищает спинной мозг и его разветвленные нервы. Состояние вызывает боль в шее, отдающую в руки и кисти.

Дегенеративная болезнь диска: Дегенеративная болезнь диска относится к постепенному износу диска между позвонками и возникает из-за старения. С возрастом межпозвонковые диски теряют свою гибкость, эластичность и амортизирующие свойства, что приводит к болям в шее.

Диагноз боли в шее ставится с помощью физического осмотра и других методов визуализации, включая электромиографию (ЭМГ), рентген, МРТ, компьютерную томографию, анализы крови и оценку плотности костей.

Варианты лечения включают отдых, прикладывание льда, приподнятие поврежденного участка, использование мягкого шейного воротника и иммобилизацию шеи с помощью шины, гипсовой повязки или повязки. Для уменьшения боли и воспаления могут быть назначены такие лекарства, как противовоспалительные препараты, анальгетики и миорелаксанты. Для укрепления мышц шеи могут быть рекомендованы определенные упражнения на растяжку и укрепление.

Хирургическое лечение путем передней шейной дискэктомии со спондилодезом обычно рекомендуется только после того, как нехирургические методы лечения не облегчили боль. Передняя шейная дискэктомия — это хирургическая процедура, выполняемая для удаления грыжи или дегенеративного диска в шейном (шейном) отделе позвоночника. Спондилодез может быть выполнен для обеспечения стабильности позвоночника.