Слабительное это что: Слабительное | это… Что такое Слабительное?

Слабительное может быть вкусным! Узнайте секрет «идеального» послабляющего первым

Оговоримся сразу: мы говорим о так называемых функциональных запорах, вызванных неправильным питанием и низкой физической активностью. Запоры, являющиеся следствием различных заболеваний – это предмет специального медицинского обследования, и о них здесь речь не идет.

Вода, клетчатка, физические нагрузки

Что необходимо для профилактики запоров?

Во-первых, выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Это полезно по разным причинам, в том числе и для нормальной работы кишечника.

Во-вторых, пища должна содержать достаточное количество клетчатки, или пищевых волокон, которые не перевариваются в пищеварительном тракте и нормализуют моторику гладкой мускулатуры кишечника. И это не фаст-фуд! Крупы, овощи, фрукты и ягоды должны присутствовать в вашем рационе каждый день.

И в-третьих – регулярная физическая активность. Бегаете, плаваете, танцуете, играете в теннис или волейбол, ходите в спортзал? Прекрасно! Но даже если нет – проходить 2 километра энергичным шагом в день по силам каждому.

Клизмам — нет!

— Это все понятно, — скажете вы, — но что делать прямо сейчас, если запор уже случился?

Хотим сразу предостеречь приверженцев «традиционных» клизм: стенка кишечника выстлана биопленкой, содержащей микробиоту, в состав которой входят лактобактерии и бифидобактерии. Её влияние на наше здоровье огромно, а манипуляции с клизмой эту биопленку разрушают. В результате развивается дисбактериоз, что, в свою очередь, провоцирует новые запоры (и не только!).

«Идеальное слабительное»

Что такое «идеальное слабительное» в представлениях покупателей? Как показывают опросы, большинство ставит на первое место такие качества, как безопасность (отсутствие или минимум побочных эффектов), мягкость и быстрота действия, а также натуральный состав. А если мы добавим ко всему перечисленному привлекательный вид и приятный вкус, то получим Фитолакс Мармеладные ягоды — единственное послабляющее средство в форме мармеладных ягод.

Полезное лакомство

Сладкое при запорах категорически не рекомендуется – но не в этом случае! Полезное лакомство пришлось по вкусу уже многим покупателям, ведь Фитолакс Мармеладные ягоды соответствует всем критериям «идеального слабительного», и даже больше:

• Уникальная¹ форма выпуска – мармеладные ягоды с приятным вкусом, которые не требуют запивания

• Натуральный состав*: абрикосовый мусс с экстрактами целебных трав способствуют мягкому послабляющему действию и улучшению моторной функции кишечника.

• Мягкое комфортное послабляющее действие без спазмов, болей и вздутия

• Средство 2 в 1: способствует не только избавлению от запора, но и снижению газообразования, облегчению состояния при вздутии живота – благодаря высокому содержанию симетикона (80 мг в 1 пастилке)

• Предсказуемость действия и удобство применения — всего 1 мармеладная ягода на ночь– и комфортное освобождение утром!

• Без побочных эффектов²

• Экономичная упаковка – 30 мармеладных ягод. Так как запор случается не каждый день, упаковки может хватить на несколько месяцев – для решения проблемы в момент необходимости

Все продукты серии Фитолакс – это 100% натуральные средства со слабительным эффектом. Фитолакс – это разнообразие форм выпуска для любых предпочтений: мармеладные ягоды, жевательные таблетки, чай, жидкий концентрат и батончик. Произведено в соответствии с американским стандартом GMP.

Если в туалет никак – прими Фитолакс мармелад!

Подробнее

Купить

¹ Среди средств с сенной, по данным реестра БАД;

² Имеются противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Осмотические слабительные средства — АТХ классификация

АТХ классификация

A СРЕДСТВА, ВЛИЯЮЩИЕ НА ПИЩЕВАРИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ И МЕТАБОЛИЗМ

A06 ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАПОРОВ

A06A ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАПОРОВ

• A06A D04 Магния сульфат
• A06A D10 Комбинации неорганических солей
• A06A D11 Лактулоза
• A06A D15 Макрогол
• A06A D61 Лактулоза, комбинации
• A06A D65 Макрогол, комбинации

Биофлоракс

сироп 670 мг/мл флакон 100 мл, № 1

Здоровье народу

Цены в аптеках

Биофлоракс

сироп 670 мг/мл флакон 200 мл, № 1

Здоровье народу

Цены в аптеках

Диагнол^®

порошок для орального раствора 64 г пакет 73.

Фармак

Цены в аптеках

Диагностин

порошок для орального раствора 55,318 г пакет, № 6

Здоровье

Цены в аптеках

Дуфалак®

сироп 667 мг/мл пакетик 15 мл, № 10

Abbott Healthcare Products

Цены в аптеках

Дуфалак®

сироп 667 мг/мл флакон 200 мл, № 1

Abbott Healthcare Products

Цены в аптеках

Дуфалак®

сироп 667 мг/мл флакон 500 мл, № 1

Abbott Healthcare Products

Цены в аптеках

Дуфалак® Фрут

раствор оральный 667 мг/мл флакон 200 мл с мерным стаканчиком, № 1

Abbott Healthcare Products

Цены в аптеках

Изиклин

концентрат для орального раствора бутылка 176 мл, № 2

Ipsen Pharma

Цены в аптеках

Лактувит^®

сироп флакон полимерный 100 мл в пачке, № 1

Юрия-Фарм

Цены в аптеках

Лактувит^®

сироп флакон полимерный 200 мл в пачке, № 1

Юрия-Фарм

Цены в аптеках

Лактулоза

сироп 670 мг/мл банка 100 мл с мерным стаканчиком, № 1

Технолог

Цены в аптеках

Лактулоза

сироп 670 мг/мл банка 200 мл с мерным стаканчиком, № 1

Технолог

Цены в аптеках

Легколакс

порошок для орального раствора 4 г пакет-саше в пачке, № 10

Киевмедпрепарат

Цены в аптеках

Легколакс

порошок для орального раствора 10 г пакет-саше в пачке, № 4, 10

Киевмедпрепарат

Цены в аптеках

Легколакс

порошок для орального раствора 150 г банка из полиэтилена с мерной ложкой, № 1

Киевмедпрепарат

Цены в аптеках

Легколакс

порошок для орального раствора 300 г банка из полиэтилена с мерной ложкой, № 1

Киевмедпрепарат

Цены в аптеках

Цены в аптеках

Цены в аптеках

Магния сульфат

раствор для инъекций 250 мг/мл ампула 10 мл контурная ячейковая упаковка, пачка, № 10

Галичфарм

Цены в аптеках

Магния сульфат

раствор для инъекций 250 мг/мл ампула 5 мл контурная ячейковая упаковка, пачка, № 10

Галичфарм

Цены в аптеках

Магния сульфат

порошок для раствора для орального применения 25 г контейнер, № 1

Исток-Плюс

Цены в аптеках

Магния сульфат

раствор для инъекций 250 мг/мл ампула 5 мл блистер в пачке, № 10

Лекхим-Харьков

Цены в аптеках

Магния сульфат

раствор для инъекций 250 мг/мл ампула 5 мл, № 10

Юрия-Фарм

Цены в аптеках

Магния сульфат-Дарница

раствор для инъекций 250 мг/мл ампула 10 мл контурная ячейковая упаковка, № 10

Дарница

Цены в аптеках

Магния сульфат

раствор для инъекций 250 мг/мл ампула 5 мл контурная ячейковая упаковка, № 10

Дарница

Цены в аптеках

Магния сульфат

порошок для раствора для орального применения 25 г саше, № 1

разных производителей

Цены в аптеках

Магния сульфат

раствор для инъекций 250 мг/мл ампула 5 мл в пачке, № 10

разных производителей

Цены в аптеках

Медулак

сироп 667 мг/мл флакон 180 мл, № 1

World Medicine

Цены в аптеках

Мовипреп^®

порошок для орального раствора саше A + саше B, № 2

Norgine

Цены в аптеках

Нормазе

сироп 10 г/15 мл флакон 200 мл, № 1

Delta Medical Promotions AG

Цены в аптеках

Нормолакт

сироп 670 мг/мл банка 100 мл, № 1

ПАО НПЦ «Борщаговский ХФЗ»

Цены в аптеках

Нормолакт

сироп 670 мг/мл флакон 200 мл, № 1

ПАО НПЦ «Борщаговский ХФЗ»

Цены в аптеках

Нормолакт Фрут

сироп 670 мг/мл флакон полимерный 100 мл, № 1

ПАО НПЦ «Борщаговский ХФЗ»

Цены в аптеках

Нормолакт Фрут

сироп 670 мг/мл флакон полимерный 200 мл, № 1

ПАО НПЦ «Борщаговский ХФЗ»

Цены в аптеках

Нормолакт Фрут

сироп 670 мг/мл флакон полимерный 240 мл, № 1

ПАО НПЦ «Борщаговский ХФЗ»

Цены в аптеках

Порталак

сироп 667 мг/мл флакон 500 мл, № 1

Belupo

Цены в аптеках

Порталак

сироп 667 мг/мл флакон 250 мл, № 1

Belupo

Цены в аптеках

Форлакс

порошок для приготовления раствора для пероральн. применения 10 г пакетик, № 20

Ipsen Consumer HealthCare

Цены в аптеках

Форлакс

порошок для приготовления раствора для пероральн. применения 4 г пакет, № 20

Ipsen Consumer HealthCare

Цены в аптеках

Фортранс^®

порошок для орального раствора пакетик 73.69 г, № 4

Ipsen Pharma

Цены в аптеках

Эндофальк

порошок для орального раствора 55,318 г пакет, № 6

Alpen Pharma AG

Цены в аптеках

Специализированное мобильное приложение
для поиска информации о лекарственных препаратах

Наведите камеру на QR-код, чтобы скачать

Медсовет для врачей | Remedium.ru

29.09.2022

Как лечить синусит у взрослых?

Cинусит, как и риносинусит, относятся к воспалению в полости носа и околоносовых пазухах. Острый синусит длится менее четырех недель. Наиболее распространенной этиологией является вирусная инфекция, связанная с простудой. Отличить острый вирусный синусит, связанный с простудными и гриппоподобными…

Подробнее

28.09.2022

Симптомы перфорации барабанной перепонки

Нарушение целостности барабанной перепонки – различные варианты её перфорации – может происходить при остром среднем отите, тупой или проникающей травме уха (с инородным телом или без), а также при баротравме. Клинические проявления при этом в целом сходные, однако тактика ведения может различаться…

Подробнее

27.09.2022

Атрезия хоан

Атрезия хоан — это врожденное заболевание, при котором задние хоаны в полости носа закупориваются костью, мягкими тканями или и тем, и другим. Полная заложенность носа у новорожденного может привести к смерти от асфиксии. При попытке вдоха язык подтягивается к небу, что приводит к обструкции ротовых…

Подробнее

26.09.2022

Как лечить ОРВИ?

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа доброкачественных самокупирующихся заболеваний вирусной природы. ОРВИ – самое частое острое инфекционное заболевание в мире. Иногда применяются термины «простуда» и ОРЗ, которые могут подразумевать и другие возбудители, кроме вирусов. Точное…

Подробнее

22.09.2022

Как защититься от гриппа?

Грипп (инфлюэнца – устар.) – сезонное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа, которое обладает пандемическим потенциалом и сопровождается смертью 350–650 тысяч человек во всем мире ежегодно. Грипп вызывал в XX веке самую крупную пандемию, известную как «испанка» (1918–1920 год), число…

Подробнее

21.09.2022

Психиатрическая коморбидность и психоэмоциональный статус больных с акне

Е.В. Дворянкова^1,2*, Н.А. Шевченко³, О.В. Жукова^4,5 ; ¹ Центр теоретических проблем физико-химической фармакологии Российской академии наук, ² Медицинский семейный центр «Пангея», ³ Центр комплексной реабилитации инвалидов «Бутово», ⁴ Российский…

Подробнее

19.09.2022

Что влияет на выявляемость ишемического инсульта при нейровизуализации?

З. А. Ахатова, Р.С. Мусин, П.Н. Власов, Ю.И. Макарова, С.А. Труханов; МГМСУ им. А.И. Евдокимова

Введение. Заболеваемость инсультом составляет 2,5–3 случая на 1 тыс. населения в год, смертность – 1 случай на 1 тыс. населения в год. По разным данным, до 20% компьютерных томографий (КТ), проведенных в …

Подробнее

15.09.2022

Клинические особенности и тактика терапии коморбидных дерматозов

Е.Е. Жильцова^1,2, С.A. Политов^1,2, О.В. Баковецкая¹; ¹ РязГМУ им. ак. И.П. Павлова, ² РО «ОККВД»

В статье представлен случай возможной коморбидности в дерматологической практике. Известно, что инфекции кожи являются распространенными у пациентов с хронической экземой, причем они могут иметь бактериальную,…

Подробнее

13. 09.2022

Альтернативные виды терапии рецидивирующего цистита у женщин в менопаузе

Е.В. Кульчавеня^1,2,3, Л.С. Трейвиш³, Е.В. Телина³; ¹ Новосибирский научно-исследовательский институт туберкулеза, ² Новосибирский государственный медицинский университет, ³ Медицинский центр «Авиценна»

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)…

Подробнее

09.09.2022

Сравнительная оценка результатов терапии акне легкой степени

И.М. Хисматулина, Е.В. Файзуллина, Е.С. Гусарова, Р.Р. Набиева; Казанский государственный медицинский университет

Введение. Акне легкой степени является самой недооцененной формой заболевания.

Цель исследования – сравнить результаты наружной комбинированной терапии…

Подробнее

Загрузить еще

Как безопасно использовать, натуральный продукт и многое другое

Слабительные средства могут оказывать мощное воздействие на здоровье пищеварительной системы, помогая избавиться от запоров и способствуя регулярному опорожнению кишечника. Они часто используются для лечения запоров, состояния, характеризующегося нечастыми, трудными, а иногда и болезненными дефекациями.

Многие доступные естественные слабительные могут быть столь же эффективными, как и безрецептурные препараты, для предотвращения запоров.

Несколько типов слабительных действуют по-разному. Основные классы слабительных включают (1):

• Объемообразующие слабительные. Они перемещаются по телу в непереваренном виде, поглощая воду и разбухая, образуя стул. Коммерческие варианты объемообразующих слабительных включают Metamucil и Citrucel, которые доступны в форме порошка и капсул.
• Средство для смягчения стула. Они увеличивают количество воды, поглощаемой каловыми массами, что делает их более мягкими и легкими для прохождения. Размягчители стула включают докузат натрия и докузат кальция. Они доступны в форме таблеток или таблеток.
• Смазочные слабительные. Они покрывают поверхность стула и слизистую оболочку кишечника, сохраняя влагу, делая стул более мягким и облегчая прохождение. Минеральное масло является примером смазывающего слабительного, которое доступно в жидкой форме или в форме клизмы.
• Слабительные средства осмотического типа. Они помогают толстой кишке удерживать больше воды, увеличивая частоту дефекации. Примеры осмотических слабительных включают магнезиальное молоко и глицерин. Они доступны в виде жидкости, каплет, клизмы или суппозитория.
• Солевые слабительные. Они втягивают воду в тонкую кишку, чтобы стимулировать дефекацию. Цитрат магния является одним из видов солевых слабительных. Он доступен в форме таблеток.
• Стимулирующие слабительные. Они ускоряют работу пищеварительной системы, вызывая дефекацию. Стимулирующие слабительные доступны в виде таблеток, пилюль, порошков, жевательных таблеток, жидкостей и суппозиториев под торговыми марками, такими как Ex-Lax, Senokot и Dulcolax.

Слабительные средства, отпускаемые без рецепта, начинают действовать в течение нескольких часов, а для достижения полного эффекта может потребоваться несколько дней.

Хотя безрецептурные слабительные могут быть очень полезными при запорах, их слишком частое использование может вызвать нарушение электролитного баланса и изменение солей и минералов в организме (2).

Если вы хотите добиться регулярности, попробуйте включить в свой распорядок некоторые натуральные слабительные средства. Они могут быть безопасными и недорогими альтернативами безрецептурным препаратам и иметь минимальные побочные эффекты.

Семена чиа

Клетчатка — это натуральное лечебное средство и одна из первых линий защиты от запоров.

Проходит через кишечник в непереваренном виде, увеличивая объем стула и способствуя его регулярности (3).

Исследования показывают, что увеличение потребления клетчатки может увеличить частоту стула и размягчить стул, чтобы облегчить его прохождение (4).

Семена чиа особенно богаты клетчаткой, содержащей 9,8 грамма всего в 1 унции (28,4 грамма) (5).

Они в основном содержат нерастворимую клетчатку, но около 7–15% от общего содержания клетчатки приходится на растворимую клетчатку (6).

Растворимая клетчатка поглощает воду, образуя гель, который может способствовать формированию более мягкого стула, облегчающего запоры (7).

Ягоды

Большинство сортов ягод относительно богаты клетчаткой, что делает их отличным выбором в качестве мягкого натурального слабительного.

Клубника содержит 1,8 грамма клетчатки на 3/4 чашки (100 граммов), черника содержит 3,6 грамма клетчатки на чашку (150 граммов), а ежевика может похвастаться чуть менее 8 граммами клетчатки на чашку (150 граммов) (8 , 9 , 10).

Министерство сельского хозяйства США (USDA) рекомендует потреблять 14 граммов пищевых волокон на каждые 1000 калорий. (12).

Согласно этим рекомендациям, человек, соблюдающий диету в 2000 калорий, должен съедать 28 граммов клетчатки каждый день.

Ягоды содержат два типа клетчатки: растворимую и нерастворимую.

Растворимая клетчатка, такая как та, что содержится в семенах чиа, поглощает воду в кишечнике, образуя гелеобразное вещество, которое помогает смягчить стул (13).

Нерастворимая клетчатка не поглощает воду, но перемещается по телу в неизменном виде, увеличивая объем стула для облегчения прохождения (13).

Включение в рацион нескольких сортов ягод — это один из способов увеличить потребление клетчатки и воспользоваться их естественными слабительными свойствами.

Бобовые

Бобовые — семейство съедобных растений, включающее фасоль, нут, чечевицу, горох и арахис.

Бобовые богаты клетчаткой, что способствует регулярному приему пищи.

Например, 1 чашка (180 г) вареной чечевицы содержит 14,2 г клетчатки, а 1 чашка (180 г) нута — 13,7 г клетчатки (14 , 15).

Употребление в пищу бобовых может помочь увеличить выработку организмом масляной кислоты, типа короткоцепочечной жирной кислоты, которая может действовать как естественное слабительное.

Исследования показывают, что масляная кислота может помочь в лечении запоров, увеличивая подвижность желудочно-кишечного тракта (16).

Он также действует как противовоспалительное средство для уменьшения воспаления кишечника, которое может быть связано с некоторыми расстройствами пищеварения, такими как воспалительное заболевание кишечника (16).

Семена льна

Семена льна, богатые омега-3 жирными кислотами и высоким содержанием белка, богаты многими питательными веществами, что делает их здоровой добавкой к большинству диет (17).

Кроме того, семена льна обладают природными слабительными свойствами и являются эффективным средством от запоров и диареи.

Одно исследование с участием 90 человек показало, что мука из льняного семени немного эффективнее лактулозы при лечении запоров (18).

Семена льна содержат хорошее сочетание растворимой и нерастворимой клетчатки, что помогает сократить время прохождения через кишечник и увеличивает объем стула (19).

Порция 3/4 стакана (100 г) льняных семян содержит 27,3 г пищевых волокон (20).

Тем не менее, типичная порция льняного семени составляет 1 столовую ложку.

Кефир

Кефир — кисломолочный продукт.

Он содержит пробиотики, тип полезных кишечных бактерий, которые имеют множество преимуществ для здоровья, включая улучшение иммунной функции и здоровья пищеварительной системы (21).

Потребление пробиотиков с пищей или добавками может увеличить регулярность, улучшая консистенцию стула и ускоряя кишечный транзит (22).

В исследовании 2014 года изучалось влияние кефира на 20 человек с запорами.

После употребления 17 унций (500 мл) в день в течение 4 недель у них увеличилась частота стула, улучшилась консистенция и уменьшилось использование слабительных (23).

Касторовое масло

Произведенное из клещевины, касторовое масло давно используется в качестве натурального слабительного.

После употребления касторового масла выделяется рицинолевая кислота, тип ненасыщенной жирной кислоты, которая отвечает за его слабительный эффект.

Рицинолеиновая кислота действует путем активации специфического рецептора в пищеварительном тракте, который увеличивает движение кишечных мышц, вызывая дефекацию (24).

Листовая зелень

Листовая зелень, такая как шпинат, капуста и белокочанная капуста, работает несколькими способами, улучшая регулярность и предотвращая запоры.

Во-первых, они очень питательны, а это означает, что они содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки при относительно небольшом количестве калорий.

Например, каждая чашка (25 граммов) сырой капусты содержит 1 грамм клетчатки, помогающей увеличить регулярность, и содержит всего около 9 калорий (25).

Листовая зелень также богата магнием. Это основной ингредиент многих видов слабительных средств, так как он помогает втягивать воду в кишечник для облегчения прохождения стула (26).

Сенна

Извлеченная из растения Сенна александрина , сенна — это трава, которая часто используется в качестве натурального стимулирующего слабительного.

Сенна содержится во многих распространенных безрецептурных продуктах, включая Ex-Lax, Senna-Lax и Senokot.

Эффекты сенны при запорах объясняются содержанием в растении сеннозидов.

Сеннозиды — это соединения, которые действуют путем ускорения движения пищеварительной системы для стимуляции дефекации. Они также увеличивают абсорбцию жидкости в толстой кишке, чтобы облегчить прохождение стула (27).

Яблоки

Яблоки богаты клетчаткой: 3 грамма клетчатки на чашку (125 граммов) (28).

Кроме того, они полны пектина, типа растворимой клетчатки, которая действует как слабительное.

Одно исследование 2014 года показало, что пектин ускоряет транзит в толстой кишке. Он также действовал как пребиотик, увеличивая количество полезных бактерий в кишечнике для улучшения пищеварения (29).

Оливковое масло

Некоторые исследования показали, что употребление оливкового масла может быть эффективным средством от запоров.

Исследования показали, что оливковое масло способствует перистальтике кишечника и облегчает симптомы запора (30).

Ревень

Ревень содержит соединение, известное как сеннозид А, которое обладает некоторыми сильными слабительными свойствами.

Сеннозид А снижает уровень AQP3, типа белка, который регулирует содержание воды в стуле.

Это приводит к слабительному эффекту за счет увеличения всасывания воды для смягчения стула и облегчения дефекации (31).

Ревень также содержит большое количество клетчатки, способствующей регулярности приема пищи: 2,2 грамма клетчатки в каждой чашке (122 грамма) (32).

Овсяные отруби

Произведенные из наружных слоев овсяных зерен, овсяные отруби богаты как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, что делает их хорошим выбором в качестве натурального слабительного.

Фактически, всего в 1 чашке (94 грамма) сырых овсяных отрубей содержится целых 14,5 грамма клетчатки (33).

Чернослив

Чернослив, вероятно, является одним из самых известных природных слабительных средств.

Они содержат много клетчатки: 7,7 грамма в порции из 1 чашки (248 граммов). Они также содержат тип сахарного спирта, известный как сорбит (34).

Сорбитол действует как слабительное при употреблении в больших количествах (35).

Несколько исследований показали, что чернослив может увеличить частоту стула и улучшить его консистенцию лучше, чем другие натуральные слабительные, включая волокно подорожника (36).

Киви

Киви обладает слабительными свойствами, что делает его удобным средством от запоров.

В основном это связано с высоким содержанием клетчатки. Одна чашка (180 г) киви содержит 5,4 г клетчатки (37).

Киви содержит смесь нерастворимой и растворимой клетчатки. Он также содержит пектин, который, как было показано, обладает естественным слабительным эффектом (38).

Он действует за счет увеличения объема желудочно-кишечного тракта для стимуляции дефекации (39).

Цитрат магния

Цитрат магния является сильным природным слабительным.

Было показано, что цитрат магния более биодоступен и лучше усваивается организмом, чем другие формы магния, такие как оксид магния (40).

Цитрат магния увеличивает количество воды в кишечном тракте, что вызывает дефекацию (41).

Было показано, что в сочетании с другими типами слабительных цитрат магния столь же эффективен, как и традиционные схемы очистки толстой кишки, используемые перед медицинскими процедурами (42, 43).

Кофе

У некоторых людей кофе может усилить желание сходить в туалет. Кофе содержит кофеин, который может влиять на количество времени, необходимое веществам для прохождения через пищеварительный тракт, хотя доказательства неубедительны (44).

Сваренный кофе не содержит пищевых волокон, но содержит другие компоненты, помогающие при запорах. Одна чашка (248 граммов) сваренного кофе содержит 247 граммов воды и чуть менее 10 мг магния. (45).

Псиллиум

Полученный из шелухи и семян растения Plantago ovata , псиллиум представляет собой тип волокна со слабительными свойствами.

Шелуха подорожника неперевариваемая, но сохраняет большое количество воды, поэтому действует как агент, увеличивающий объем стула (46).

Хотя псиллиум в целом безопасен, он может вызвать кишечную непроходимость, если его не принимать с большим количеством жидкости (47).

Вода

Вода необходима для предотвращения обезвоживания, поддержания регулярности и предотвращения запоров.

Исследования показывают, что гидратация может помочь облегчить запор, улучшая консистенцию стула и облегчая его прохождение (48).

Он также может усиливать действие других натуральных слабительных средств, таких как клетчатка.

Для общего состояния здоровья важно получать достаточное количество воды каждый день.

Заменители сахара

Чрезмерное потребление некоторых видов заменителей сахара может иметь слабительный эффект.

Это связано с тем, что они проходят через кишечник в основном неабсорбированными, втягивая воду в кишечник и ускоряя ее продвижение по кишечнику (49).

Этот процесс особенно характерен для сахарных спиртов, которые плохо всасываются в пищеварительном тракте.

Лактитол, разновидность сахарного спирта, полученного из молочного сахара, был исследован на предмет его потенциального использования при лечении хронических запоров (50).

Некоторые тематические исследования даже связывают чрезмерное потребление жевательной резинки без сахара, содержащей сорбит, другой вид сахарного спирта, с диареей (51).

Ксилит — еще один распространенный сахарный спирт, который действует как слабительное.

Обычно содержится в небольших количествах в диетических напитках и жевательных резинках без сахара. Однако, если вы употребляете его в больших количествах, он может вызвать дефекацию или вызвать диарею (52).

Большое количество сахарного спирта эритрита также может оказывать слабительное действие таким же образом, стимулируя дефекацию за счет поступления большого количества воды в кишечник (53).

Некоторые натуральные слабительные могут иметь отрицательные побочные эффекты или нести риск. Прежде чем принимать натуральное слабительное, поговорите об этом со своим врачом.

Например, длительное употребление высоких доз сенны связано с токсичностью для печени, а подорожник, если его не принимать с достаточным количеством воды, может вызвать желудочно-кишечную непроходимость ((54, 55).

Более того, употребление большого количества кофе может привести к токсичности кофеина, что вызывает тремор, нерегулярный сердечный ритм и учащенное сердцебиение (56) 9. 0003

Некоторые слабительные следует использовать с осторожностью, если у вас нарушена функция почек (57).

слабительные поставляются с риском определенных побочных эффектов, таких как (58):

• , вздутие живота
• Вомитирование
• Диарея
• NAUSEA
• Головная боль
• Потеря нормальной функции кишечника

, некоторые Lax Lax, такие как Lax, таковые Lax, такие как Lax, таковые Lax, такие как Lax, таковые Lax, такие как Lax, таковые Lax, такие как Lax, такие как Lax, такие как натуральные Lax. пищевые волокна, являются частью здорового питания. Но если вы обнаружите, что не можете нормально испражняться без использования слабительного, поговорите со своим врачом. Длительное использование безрецептурных слабительных может изменить работу кишечника (59).).

Многие естественные слабительные средства помогают поддерживать регулярный стул, увеличивая частоту стула и улучшая его консистенцию.

В дополнение к использованию этих натуральных слабительных средств убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, соблюдаете здоровую диету и уделяете время регулярным физическим нагрузкам.

Эти шаги помогут предотвратить запоры и сохранить здоровье пищеварительной системы.

Не бомбите кишечник слабительными

Если запор становится хроническим, не продолжайте играть в слабительную рулетку. Обратитесь к врачу для осмотра.

Случайные отклонения — это факт жизни, но вы можете свести их к минимуму, выполнив несколько простых шагов. Вы должны быть уверены, что употребляете пищу, богатую клетчаткой, пьете достаточное количество жидкости и остаетесь физически активными. Но если у вас запор, начните с самого мягкого и безопасного варианта, например, слабительного, увеличивающего объем. Если слабительные не действуют, обратитесь за помощью. Вам следует обратиться к врачу и обсудить это, если вам постоянно необходимо принимать слабительные средства.

Первый выбор: объемообразующие слабительные

Объемообразующие слабительные втягивают воду в стул, делая его более мягким и облегчающим выделение. Но не ждите мгновенного удовлетворения: облегчение может занять от полдня до нескольких дней. Они безопасны для ежедневного использования. Они содержат различные ингредиенты, и вам, возможно, придется попробовать несколько, чтобы найти продукт, который поможет вам с минимальными побочными эффектами, такими как метеоризм и вздутие живота. Они могут продаваться как слабительные средства или как добавки с клетчаткой.

Для застоя стула…

Смягчители стула увлажняют стул, делая его более мягким и облегчающим выделение. Минеральное масло, смазка, помогает стулу «скользить», если стул застревает низко в кишечнике, если у вас есть внутренний разрыв или «трещина», или если у вас есть боль от геморроя во время дефекации. Не принимайте минеральное масло одновременно со смягчителями стула. Принимать по 1 столовой ложке во время завтрака или обеда. Но не используйте его дольше нескольких дней, потому что минеральное масло препятствует усвоению некоторых витаминов и при вдыхании может вызвать пневмонию. Подумайте о том, чтобы надеть на нижнее белье защитную прокладку, которая впитает любую утечку.

Другие варианты слабительного

Если размягчители стула не оказывают достаточной помощи, следующим шагом может стать осмотическое слабительное полиэтиленгликоль (MiraLAX или непатентованная версия). Эти продукты удерживают воду в стуле, чтобы смягчить его и увеличить перистальтику кишечника. Распространенными побочными эффектами являются газы, вздутие живота и тошнота. Другим вариантом, который работает для некоторых людей, являются диетические леденцы, содержащие подсластитель сорбит. По сути, они вызывают легкий случай пробегов. Однако вы можете испытывать вздутие живота и газы вместе со слабительным эффектом.

Другим вариантом может быть слабительное на основе магния, например магнезиальное молоко или цитрат магния. Это представители более крупного класса слабительных, называемых солевыми осмотиками, которые втягивают воду в кишечник и вызывают дефекацию. Активные ингредиенты включают магний, сульфат, цитрат и фосфат. Но не принимайте эти слабительные в количествах, превышающих рекомендуемые, и не используйте их в течение длительного времени, потому что они могут нарушить вашу биохимию. В сочетании с недостаточной работой почек или сердечной недостаточностью солевые осмотические слабительные могут быть опасны.

Стимулирующие слабительные

Стимулирующие слабительные, такие как сенна и бисакодил, вызывают сокращения кишечника, которые продвигают стул. Но если вы слишком часто принимаете стимулирующие слабительные, вы можете стать зависимыми от них, чтобы вообще иметь опорожнение кишечника — возможно, потому, что кишечник перестал нормально функционировать.

Когда обращаться к врачу

Если вы обнаружите, что пробуете одно слабительное за другим, обратитесь к врачу для обследования. Дополнительные тесты могут улучшить терапию и исключить любые возможные серьезные нарушения. И если это просто запор, ваш врач может предложить вам другие лекарства, которые могут быть более полезными, чем безрецептурные слабительные.

Смягчители стула Vs. слабительные средства: безопасное лечение запоров

Слабительные средства — это продукты, помогающие людям опорожнять кишечник. Смягчители стула — это тип слабительного, который втягивает воду в стул, делая его более мягким и более удобным для прохождения.

Все слабительные действуют по-разному, каждое предназначено для облегчения запоров. Понимание различий между слабительными и смягчителями стула может помочь человеку решить, какое из них использовать.

Любой человек, страдающий от регулярных запоров, может также внести некоторые изменения в свой рацион и образ жизни, что поможет регулировать перистальтику кишечника.

Термин «слабительное» относится к широкому кругу веществ, включая размягчители стула. Слабительное — это любое лекарство или добавка, помогающая организму опорожняться.

Каждое слабительное действует по-своему, и врач может предложить их в качестве лечения первой линии наряду с рекомендациями по питанию и образу жизни, чтобы облегчить запор.

Смягчители стула — это тип слабительного, который мягко смазывает стул, добавляя к нему соединение, поглощающее воду. Размягчители стула также называют смягчающими слабительными средствами.

Существует множество видов слабительных средств, поскольку существует множество различных причин запоров. Врачи могут порекомендовать различные виды слабительного в зависимости от причины запора или побочных эффектов лекарств.

Размягчители стула — это тип слабительного, но не все слабительные средства размягчают стул. Хотя некоторые другие слабительные также смягчают стул, они действуют по-разному.

Другие типы слабительных могут включать:

• Осмотические слабительные: Они втягивают воду в кишечник из окружающих тканей.
• Объемообразующие слабительные: Часто получаемые из растений, эти слабительные помогают образовывать водянистый гель в кишечнике, который придает стулу плотность и смазку.
• Стимулирующие слабительные: Это быстродействующие слабительные, которые могут стимулировать кишечник к дефекации.
• Солевые слабительные: Эти слабительные на основе магния втягивают воду в кишечник.
• Слабительные смазывающие вещества: Это маслянистые слабительные средства, которые обволакивают кишечник, чтобы способствовать более быстрому прохождению стула.
• Слабительные агонисты гуанилатциклазы-С: Некоторые препараты увеличивают количество воды в желудочно-кишечном тракте и ускоряют продвижение стула по толстой кишке.

Человек должен принимать только один вид слабительного за раз. Им также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем переключаться между ними, чтобы избежать каких-либо взаимодействий или осложнений.

В большинстве случаев врач знает, какой тип слабительного следует назначить, исходя из симптомов пациента и их причины. В следующем списке описаны использование, преимущества и риски различных форм слабительных средств:

Размягчители стула

Размягчители стула — это мягкие препараты с относительно мягким действием. Обычно они содержат докузат натрия и докузат кальция в качестве активных ингредиентов.

Помогают размягчить стул, облегчая его отхождение. Смягчители стула, отпускаемые без рецепта (OTC), полезны, когда у человека возникают временные, легкие или хронические запоры.

Врачи могут прописать препараты для смягчения стула после серьезных операций, таких как операция на сердце или грыжесечение. Если напряжение для дефекации может быть вредным во время выздоровления, люди могут принимать размягчители стула, чтобы избежать осложнений.

Осмотические слабительные

Осмотические слабительные действуют путем втягивания воды в кишечник, что помогает смягчить стул и облегчить его продвижение. Они обычно содержат полиэтиленгликоль и глицерин в качестве активных ингредиентов. Они могут быть не лучшим вариантом для людей, страдающих запорами от обезвоживания.

Любой, кто принимает осмотические слабительные, также должен пить больше воды в течение дня. При правильном использовании осмотические слабительные могут быть пригодны для длительного применения.

Слабительные средства на основе клетчатки

Врачи могут порекомендовать объемообразующее слабительное, содержащее растворимую клетчатку, если человек не получает много клетчатки в своем обычном рационе.

Эти слабительные часто содержат псиллиум, метилцеллюлозу и поликарбофил кальция, которые помогают образовывать гель в стуле, который помогает ему удерживать больше воды и становиться больше, что стимулирует кишечник.

Объемообразующие слабительные могут быть более безопасными при длительном применении, чем другие варианты, поскольку при правильном приеме они имеют небольшой риск долговременных побочных эффектов. Однако их действие может занять больше времени, чем у других слабительных.

Врачи могут также рекомендовать слабительные средства на основе клетчатки людям, страдающим хроническими длительными запорами.

Солевые слабительные

Как и осмотические слабительные, солевые слабительные втягивают воду в стул. Солевые слабительные делают это с помощью минеральных солей, таких как цитрат магния или оксид магния.

Солевые слабительные подходят не всем. Например, людям, которые принимают лекарства для снижения уровня натрия или принимают другие препараты на минеральной основе, такие как лекарства для снижения содержания кальция в почках, следует избегать солевых слабительных.

Солевые слабительные полезны при кратковременных запорах. Использование их в течение длительного времени может привести к обезвоживанию организма или дисбалансу других минералов.

Если кто-то не уверен в возможных лекарственных взаимодействиях, которые могут вызвать солевые слабительные, ему следует обратиться за консультацией к медицинскому работнику.

Слабительные смазывающие вещества

Врачи могут рекомендовать слабительные средства, содержащие масла, такие как минеральное масло, при сильных кратковременных запорах, но они не подходят для регулярного использования. Масла в этих слабительных могут прилипать к жирорастворимым витаминам и делать их невозможными для переваривания.

Стимулирующие слабительные

Стимулирующие слабительные являются хорошим вариантом для быстрого избавления от болезненных запоров. Они часто содержат бисакодил и сеннозиды в качестве активных ингредиентов.

Стимулирующий эффект этих слабительных заставляет стул быстрее продвигаться по толстой кишке, увеличивая количество жидкости в стуле. Многие популярные безрецептурные торговые марки содержат стимулирующие слабительные средства.

Стимулирующие слабительные средства небезопасны при регулярном использовании. Их регулярное использование может привести к тому, что организм станет зависимым от слабительного при дефекации.

Слабительные агонисты гуанилатциклазы-C

Врачи могут назначать слабительные агонисты гуанилатциклазы-C в случаях хронического запора, причина которого неизвестна.

Эти слабительные, наряду с изменением образа жизни, могут помочь людям с хроническими запорами. Маленьким детям их использовать не рекомендуется.

Смягчители стула лучше всего подходят, когда человеку не требуется немедленная помощь, но он хочет наладить перистальтику кишечника в ближайшие несколько дней.

Тип слабительного, который рекомендует врач, также может меняться в зависимости от того, как быстро человек нуждается в облегчении. Индивидуальное время получения результата может различаться, но в целом действует следующее:

• Быстрое облегчение: Солевые слабительные действуют очень быстро.
• Среднее облегчение: Стимулирующие слабительные действуют быстро, но для их действия требуется некоторое время.
• Медленное облегчение: Другие слабительные, в том числе объемообразующие волокна, размягчители стула и слабительные агонисты гуанилатциклазы-С, действуют дольше.

Авторы исследования 2015 года, посвященного запорам у пожилых людей, отмечают следующее:

• Осмотические слабительные , включая цитрат магния и гидроксид магния, могут вызвать дефекацию в течение от 30 минут до 6 часов. Другие могут не вступить в силу в течение 24–48 часов.
• Стимулирующие слабительные , таких как Dulcolax и Senna, может занять 6-12 часов.
• Размягчители стула , такие как Docusate, может потребоваться 24–48 часов.
• Слабительные средства на основе клетчатки , включая Файберкон и Метамуцил, могут приниматься от 12 до 72 часов.

Врачи часто рекомендуют людям, борющимся с запорами, изменить образ жизни, чтобы облегчить симптомы. Многие люди могут избавиться от запоров, выпивая много воды и регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Человек может увеличить ежедневное потребление клетчатки, включив в свой рацион больше фруктов и овощей. Продукты, богатые клетчаткой, которые могут помочь при запорах, включают:

• Чернослив: Чернослив помогает людям оставаться в форме. Они содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, которая помогает поглощать воду и придает стулу плотность.
• Яблоки: Яблоки богаты пектином, полезной растворимой клетчаткой. Попробуйте включать яблоки в качестве перекуса между приемами пищи.
• Бобовые: Большинство бобов, чечевицы, нута и гороха содержат большое количество клетчатки, которая способствует хорошему пищеварению и уменьшает запоры.

Узнайте больше о натуральных размягчителях стула здесь.

Все слабительные имеют риск побочных эффектов. Некоторые побочные эффекты носят временный характер, в то время как другие могут быть достаточно серьезными, чтобы потребовать замены лекарства.

Общие побочные эффекты для всех типов слабительных:

• спазмы желудка
• вздутие живота или газы
• тошнота или рвота
• диарея

Некоторые пероральные размягчители стула могут вызывать раздражение горла при проглатывании.