Как использовать ягоды Годжи с пользой для организма
Природная аптека богата на различные полезные препараты. Одним из таких считаются и ягоды годжи. В них собраны удивительные микроэлементы и витамины. В ягодах насчитывается девятнадцать аминокислот, причем восемь из них человеческий организм не в состоянии восполнить сам.
Польза
Одной из наиболее известных сфер применения этих чудесных ягод является помощь в похудении. Эффект похудения достигается благодаря таким свойствам:
- ягоды имеют ряд аминокислот, способствующих скорейшему процессу расщепления жира;
- они содержат в составе много каротина;
- годжи притормаживают чувство голода;
- содержащиеся полезные вещества благотворно влияют на поддержание энергии всего организма;
- сок из годжи прекрасно усваивается нашим организмом;
- ягоды положительно влияют на организм при заболеваниях ЖКТ и других органов пищеварения.
История популярности годжи
Настоящую популярность ягоды годжи приобрели после 2004 года.
Тогда многие знаменитости стали все больше обращать внимание на их полезные свойства. Звезды мировой эстрады, знаменитые писатели, музыканты и спортсмены «распробовали» этот удивительный продукт.
Какими только свойствами не наделяли ягоды годжи. Говорили, что это самый действенный продукт для хорошего настроения. Называли годжи и супружеским вином, и действующим успокоительным. Все эти названия возникли не на пустом месте, ведь если употреблять ягоды ежедневно, организм будет лучше справляться со стрессом. Этот продукт из природной аптеки успешно выполняет функцию «виагры», причем полезное действие ягоды оказывают не только на организм мужчины, но и на женский организм тоже.
Ходят легенды, что китайцам запрещали употреблять годжи вдалеке от дома, так как они поднимают уровень тестостерона, а соответственно и сексуальное влечение. А еще ягоды обладают удивительным свойством излечивать мужское бесплодие.
Ягоды годжи:
- придают организму жизненных сил и бодрости;
- омолаживают организм;
- снижают уровень холестерина;
- нормализуют уровень сахара;
- снижают вероятность заболевания раком;
Как применяют годжи
Для того чтобы эффективно сбрасывать вес, необходимо чтобы холестерин в организме понизился.
Благодаря бета-ситостерину, находящемуся в ягодах годжи, у этот процесс ускоряется. Этот компонент улучшает работу артерий в нашем организме, блокирует окисление липидов и заставляет функционировать сердечно-сосудистую систему в полную силу. Присутствующие в ягодах уникальные полисахариды улучшают обменные процессы. Поэтому пища преобразуется не в жир, а в энергию.
Наиболее простым способом является употребление ягод ежедневно с утра и вечером по 20 грамм. Годжи должны быть высушены правильно. Если сочетать их прием с диетой, то уже через несколько недель будет виден результат.
Популярным стал и чай из ягод. Для этого берут несколько плодов и заваривают их как чай. Полученный напиток рекомендуют употреблять без сахара. Можно добавить в него лимон или мед.
Также ягоды хорошо сочетаются с любыми кашами. Они дополняют пищевую ценность круп и придают приятный вкус.
Популярные рецепты
Существует несколько распространенных рецептов, которые не отнимут много времени, а пользу принесут огромную.
Остановимся на них подробнее:
Витаминная добавка. На пол-литра воды берется суточная доза годжи и заваривается. Это можно сделать в небольшом заварнике или термосе. Напиток должен настояться около получаса, а затем его принимают по полстакана. В день должно быть не менее двух приемов. После сцеживания напитка ягоды годжи пригодны для употребления в пищу.
Чай с ягодами. Когда вы завариваете чай, добавьте в заварник несколько ягод годжи. Также их можно сочетать с десертами, коктейлями и мороженым.
Для похудения. На пол-литра горячей воды берем столовую ложку ягод, завариваем и настаиваем в закрытой посуде полчаса. Этот настой употребляем дважды в день, не забывая про ягоды. Чтобы похудение проходило более интенсивно, рекомендуется придерживаться диетического питания.
Суточная доза годжи для взрослого составляет до 50 ягод. Эту дозу необходимо разделить на несколько приемов. Деткам можно давать 1/3 от нормы взрослого человека. Беременным также рекомендуется детская доза ягод.
Если в начале приема у вас возникнет аллергическая реакция, то прием ягод необходимо прекратить.
Помните! Не употребляйте ягоды годжи вместе с приемом антикоагулянтов.
Опубликовано: 10 июн 2017
Просмотров: 43533
(Голосов: 0, Рейтинг: 0)
Поделиться с друзьями:
Ягоды Годжи
| Ягоды Годжи | ||
| Производитель: Китай | ||
| 1уп. (100г) - 59,00 грн. | ||
Ягоды Годжи — путь к здоровому и легкому снижению веса!
Ягоды Годжи содержат неповторимый комплекс витаминов, минералов,
микроэлементов, и прекрасно дополняют рацион необходимыми веществами
для здоровья, улучшают и нормализуют обмен веществ в организме,
помогают нормализовать кровообращение и вывести токсины и холестерин
из организма.
В этой маленькой ягодке содержится 18 аминокислот, 8 из которых — незаменимы, 21 минерал, витамины Е, С, В1, В2, В6, каротин, полисахариды и огромное количество других полезных составляющих. Включение этой ягоды в рацион будет полезно и тем, кто решил похудеть, и тем, кто хочет поддержать вес, и тем, кто просто хочет укрепить здоровье
Почему мы худеем на ягодах Годжи?
1. Уникальные полисахариды ягод ускоряют метаболизм человека в 5
раз, тем самым способствуя значительному уменьшению количества
жировых клеток в организме. В результате, все жиры, поступаемые с
пищей, интенсивно сжигаются без каких — либо физических усилий, а
нужные микроэлементы сохраняются.
2. Годжи содержат бета-ситостерол – вещество, которое сжигает весь
вредный холестерин в печени. Именно вредный холестерин приводит к
ожирению организма.
3. Ягоды стимулируют выделение гормона роста (гормона «молодости») гипофизом. Это способствует улучшению состояния кожи, предотвращению старения и повышению качества сна.
Для оптимального снижения веса (от 5-10кг) в месяц необходимо каждый день съедать 2 столовые ложки ягод в день. Самый лучший курс похудения на годжи составляет около двух месяцев.
Как употреблять ягоды Годжи:
• Вы можете есть Годжи с чаем, как сухофрукты, или добавлять ягоды в
творожные пироги, маффины и другую диетическую выпечку вместо изюма.
• Рецепт энергетического и питательного завтрака с овсяными
отрубями, ягодами годжи и сменами ЧИА. Перемешать 2 ст. л. овсяных
отрубей, 1 ст.л. ягод годжи и 1 ч.л. семян ЧИА. Залить 250 мл
горячей воды. Дать настояться в течение 5-10 минут.
Такой чай помогает
при высоком давлении, а также помогает снизить содержание сахара в
крови.• Возьмите обычное столовое вино 0,5 л., которое вам нравится. Положите в него 25-50 грамм ягод Годжи. Тщательно закройте сосуд. Через 30-60 дней напиток готов к употреблению. Пить его нужно один раз в день по 100 грамм. Работает вино как натуральная Виагра, сохраняя все остальные полезные свойства ягод Годжи.
Ягоды Годжи – единственная ягода, которая разрешена на диете Дюкана уже начиная с первого этапа – Атака (1 ст.л. в ЧБ дни, 2 ст.л. в БО дни).
Все природные сорбенты:
| Агар-агар | Пектин |
Отруби пшеничные |
Семена льна |
На главную
К
перечню товаров
Сколько ягод годжи нужно съедать в день? — Сухофрукты и орехи Аюба
Как только вы начнете есть ягоды годжи, вам будет трудно остановиться.
Но, как и в случае с большинством других продуктов, употребление слишком большого количества продуктов за один раз может быть вредным для вас. Итак, сколько вы должны съесть за один присест?
Рекомендуемый размер порции ягод годжи
Рекомендуемый размер порции ягод годжи немного отличается в зависимости от способа обработки ягод годжи.
Сушеные ягоды годжи
Рекомендуемый размер порции сушеных ягод годжи составляет одну унцию, что составляет приблизительно 28 г или две столовые ложки, но большинство людей могут без опасений потреблять немного больше этого количества.
Сок ягод годжи
Если вы пьете высококачественный сок из ягод годжи или делаете его самостоятельно из свежих фруктов, рекомендуемая порция — 30 мл два раза в день.
Свежие ягоды годжи
Если вы можете достать свежие ягоды годжи, вы можете безопасно употреблять до 150 г их в одной порции.
Капсулы Годжи
Что касается капсул годжи, то обычная дозировка составляет 2500 мг, хотя, поскольку капсулы ягод годжи довольно сильнодействующие, вам всегда следует консультироваться с врачом или медицинским работником, особенно если вы кормите грудью или беременны.
Кому нельзя есть ягоды годжи
Ягоды годжи относятся к семейству пасленовых, поэтому они взаимодействуют с некоторыми лекарствами, включая варфарин, популярный разжижитель крови. Большинство врачей порекомендуют вам избегать употребления ягод годжи, если вы принимаете варфарин, или если вы принимаете лекарства от диабета или лекарства от артериального давления, поскольку сообщалось о взаимодействиях. Если вы беспокоитесь о том, чтобы есть ягоды годжи во время приема лекарств, всегда лучше заранее поговорить с врачом.
Что произойдет, если съесть слишком много ягод годжи?
При умеренном употреблении и в составе сбалансированной и здоровой диеты ягоды годжи могут быть чрезвычайно полезными.
Однако, если употреблять их в избытке, как и все хорошие вещи, они могут начать оказывать неблагоприятное воздействие. Прежде чем вы начнете паниковать из-за потенциальных побочных эффектов употребления слишком большого количества ягод годжи, будьте уверены, вам нужно съесть их много!
Если по какой-либо причине вы обнаружите, что съедаете целый большой пакет ягод годжи за один присест, то некоторые из потенциальных побочных эффектов включают газообразование, вздутие живота, диарею и проблемы со сном. Большинство возможных побочных эффектов употребления слишком большого количества ягод годжи вызваны чрезмерным потреблением определенных питательных веществ, таких как клетчатка, калий и селен, избыток которых может вызвать проблемы с пищеварением.
Можно ли есть ягоды годжи во время беременности?
Короткий ответ на этот вопрос — да! Вы можете есть ягоды годжи во время беременности, если употребляете их в умеренных количествах. Ягоды годжи содержат ряд необходимых питательных веществ, которые необходимы вашему организму во время беременности и могут помочь избавиться от утренней тошноты и болей в пояснице.
При этом употребление слишком большого количества ягод годжи, особенно если у вас высокое кровяное давление, диабет или вы принимаете антикоагулянты, не рекомендуется и может нанести вред вашей беременности.
Суть
Если употреблять ягоды годжи в умеренных количествах, это вкусный, полезный и питательный перекус, который может есть большинство людей. Как и в случае со всеми полезными вещами, употребление их слишком большого количества за один присест может вызвать проблемы с пищеварением и другие осложнения, поэтому обратите внимание на рекомендуемый размер порции продукта, который вы приобрели, и ешьте его ответственно.
Если вам все еще интересно узнать о ягодах годжи, прочтите в нашем блоге все, что вам нужно знать о ягодах годжи.
Метки:
- ягода годжи
Подпишитесь, чтобы получать обновления по электронной почте
Опубликовано 19 ноября 2020 г.
Джиллиан Брэди
Сколько ягод годжи нужно есть за раз?
Ягоды годжи известны своим ярким цветом, уникальным вкусом и бесконечной пользой для здоровья.
В дополнение к их способности предотвращать рак, эти ягоды отлично улучшают зрение. Ягоды годжи можно употреблять во многих формах, а также они могут дополнять различные рецепты. Как бы вы их ни употребляли, одно можно сказать наверняка — всегда трудно удержаться от того, чтобы есть все больше и больше. Однако, как и в случае с другими ягодами и фруктами, употребление ягод годжи в больших количествах может оказаться для вас вредным. Вот еще информация о том, сколько ягод годжи можно безопасно употреблять.
Рекомендуемый размер порции ягод годжи:
Получение правильного количества правильного органического продукта в вашем рационе является ключом к хорошему здоровью. Министерство сельского хозяйства США рекомендует потреблять от 1/2 до 2 чашек органических продуктов каждый день. Размер порции сушеных органических продуктов, например, сушеных ягод годжи, увеличивается до четверти стакана (то есть размером с 3-4 ватных шарика). Рекомендуемый размер порции ягод годжи незначительно зависит от того, как они были обработаны.
Сушеные ягоды годжи:
Рекомендуемый размер порции сушеных ягод годжи составляет около одной унции, что примерно составляет от 28 до 30 граммов или две столовые ложки. Тем не менее, большинство людей могли бы потреблять немного больше без реального риска.
Сок ягод годжи:
Ягодный сок годжи — это удовольствие. Если вы употребляете переработанный сок ягод годжи или выжимаете его прямо из свежих ягод, убедитесь, что это не более 30 мл два раза в день.
Свежие ягоды годжи:
Рекомендуемая норма потребления свежих ягод до 150 г в день.
Годжи Упаковка:
Когда речь идет о капсулах с ягодами годжи, стандартной дозировкой является 2500 мг. Однако, поскольку капсулы с ягодами годжи имеют сильную формулу и достаточно эффективны, вы должны проконсультироваться со своим врачом для получения лучшего совета, особенно если вы кормите грудью или беременны.
Кому следует избегать употребления ягод годжи?
Ягоды годжи принадлежат к семейству пасленовых, поэтому они связаны с разжижающими кровь препаратами, такими как варфарин. Большинство специалистов порекомендуют вам избегать употребления ягод годжи, если вы принимаете варфарин, или если вы страдаете диабетом или являетесь человеком с нестабильным кровяным давлением, принимающим лекарства для этого. В любом случае, необходимо проконсультироваться с врачом один раз перед.
Что произойдет, если вы съедите слишком много ягод годжи?
При сбалансированном употреблении в рамках хорошо спланированной диеты ягоды годжи могут быть невероятно полезными. Однако при обильном употреблении эти маленькие ягоды могут нанести вред вашему здоровью. Не волнуйтесь — прежде чем вы начнете искать побочные эффекты, которые ваш организм может начать проявлять при чрезмерном употреблении ягод годжи, вам нужно съесть их тонну! В наименее вероятной причине, даже если вы это сделаете, предварительные эффекты включают только газы, диарею, вздутие живота и проблемы со сном.