Какой вес должен быть при росте 168 см у девушки?
Несмотря на то что модельная внешность уже не является своеобразным стандартом красоты, многие девушки предпочитают поддерживать свое тело в привлекательном состоянии, а именно следят за весом и, конечно, состоянием кожи. Можно долго и жарко дискутировать по поводу того, что является красивым, что требует коррекции, а что – лечения, но каждый человек в любом случае останется при своем мнении. Сложно сказать и о том, какой вес должен быть при росте 168 см у девушки. Ведь это зависит от некоторых особенностей организма и тела в целом, а также от образа жизни. Например, можно весить 60 кг, при этом привлекая взгляды мужчин своей подтянутой фигурой, чего удалось добиться благодаря спорту. А можно весить 50 кг, но внешний облик при этом будет оставлять желать лучшего. Этой непростой теме и посвящена данная статья.
Об идеальной фигуре
Однозначно ответить на вопрос о том, каким должен быть вес при росте 168 см нельзя, потому что у каждого человека определенный тип телосложения.
Бывают такие ситуации, когда для достижения оптимальных показателей весов нужно не сбросить килограммы, а набрать их. Огромное значение в данном вопросе играет пропорциональность. Грубо говоря, вы можете игнорировать показания весов, если вам кажется, что именно при таком соотношении роста и веса ваше тело выглядит наиболее привлекательно и гармонично. Разумеется, если при этом включен здравый ум, а именно, если все окружающие не говорят о развитии анорексии или ожирения.
Важные моменты
Сегодня нередко можно услышать утверждение о том, что для человека идеальной является та фигура, в которой он чувствует себя комфортно. И это в некоторой степени действительно так. Ведь, если девушка по многочисленным формулам определила, что при своих 168 см ей необходимо весить 58 кг, похудела и стала чувствовать себя значительно хуже (слабость, сонливость, апатия и пр.), то кому это нужно?! Так что на собственные ощущения тоже нужно обращать внимание, и, главное, прислушиваться к себе.
Типы телосложения
Прежде чем рассмотреть различные формулы и другие методы определения того, какой вес должен быть при росте 168 см, следует сказать о типах телосложения.
Как у мужчин, так и у женщин существует всего три основных варианта. Рассмотрим подробнее каждый тип:
- Тонкокостный, или астенический. Характеризуется длинными конечностями, тонкими костями, сравнительно слабо развитыми мышцами, длинной и тонкой шеей. Вес у женщин с данным типом телосложения, как правило, небольшой. Отличаются активностью, поэтому даже в случае, если они много едят, поправляются не сразу – энергия быстро расходуется за счет постоянной деятельности.
- Нормальный, или нормостенический. Характеризуется красивой, слаженной, пропорциональной фигурой. Такие женщины – счастливицы, так как имеют правильные пропорции, что видно визуально. Их фигуры можно назвать гармоничными.
- Ширококостный, или гиперстенический. Характеризуется поперечно большими размерами тела. Женщины с данным типом телосложения имеют широкие, тяжелые и толстые кости, широкие бедра и грудную клетку. Они наиболее склонны к полноте, поэтому им следует с особой внимательностью относиться к своему питанию.
О росте в целом
Данный параметр играет особую роль в расчете идеального веса. Ведь от этого также зависит пропорциональность фигуры. Прежде чем узнать идеальный вес при росте 168 у женщин, рассмотрим так называемые классические градации, которые на протяжении долгого времени применялись в расчетах:
- 150 см и ниже – низкий;
- 151–156 – ниже среднего;
- 157–167 – средний;
- 168–175 – высокий;
- 176 и выше – очень высокий.
Таким образом, рассматриваемый нами рост 168 см для женщины считается высоким. Следовательно, ее нормальный вес также можно считать большим по сравнению с девушкой, рост которой, например, 158 см. А сейчас перейдем к сути вопроса и узнаем, как найти свои идеальные показатели.
Как определить, каким должен быть вес при росте 168 см?
Норма в одинаковой степени зависит еще от типа телосложения и возраста. То есть важен не только рост. Для определения веса, который считается нормальным для конкретной женщины, было разработано несколько методов.
Одни являются сравнительно новыми, другие используются вот уже на протяжении не одного века. Рассмотрим каждый из них более подробно.
Метод Брока
Этот способ был разработан достаточно давно – еще в XIX веке. Поль Брока – французский антрополог. Наверняка эта формула известна всем. Следуя ей, необходимо от роста отнять 100. Полученный результат и будет идеальным весом при росте 168 см. То есть в нашем случае это 68 кг. Однако сегодня данная методика подходит, скорее, только для пенсионеров. Для тех женщин, чей возраст от 18 до 50 лет, рекомендуется дополнительно от полученной цифры отнять 5–10 процентов веса. В нашем случае получится 61,2 кг – 64,6 кг.
Данную формулу видоизменяли неоднократно. Можно найти варианты, в которых вместо 100 нужно отнять 110. В итоге получается вес 58 кг. А еще модернизировали ее вот так: (168 – 100) * 0,85 = 57,8. То есть результат примерно такой же. И еще один вариант: (168 – 110) * 1,15 = 66,7 кг. Здесь уже показатель значительно выше, чем почти все вышеперечисленные.
Метод Лоренца
Еще один способ определить вес при росте 168 у девушки. Эту формулу называют «идеальной», однако на самом деле считать ее таковой сложно. Впрочем, как и предыдущую. Формула для данного метода расчета выглядит следующим образом: (168 – 100) – (168 – 150)/2 = 68 – 9 = 59 кг. Результат получается практически таким же, как и в методе Брока.
Другие способы
Мало кому известно, что существует специальная таблица Егорова-Левитского. В ней определяется вес в зависимости от возраста и роста человека. Данная таблица тоже была разработана сравнительно давно. Следуя ей, при росте 168 норма веса следующая:
- 20–29 лет – 68,5 кг;
- 30–39 – 73,7 кг;
- 40–49 – 78,2 кг;
- 50–59 – 74,8 кг;
- 60–69 – 73,3 кг.
Но согласитесь, вряд ли молодая девушка будет комфортно себя чувствовать при весе почти в 70 кг, даже если ее рост составляет 168 см.
Выше мы с вами рассмотрели типы телосложения. И неспроста, потому что сейчас самое время определить оптимальный для себя вес в зависимости от данного фактора.
Если вам сложно понять, к какому типу относится ваше телосложение, можно воспользоваться следующим методом, в котором, к слову, нет ничего сложного. Первоначально необходимо измерить окружность запястья. Для женщин интерпретация результатов такая:
- Астеник – менее 16 см.
- Нормостеник – от 16 до 18,5 см.
- Гиперстеник – 18,5 и более.
Следуя типу телосложения, какой вес при росте 168 см должен быть? Смотрим таблицу:
Астеник | Нормостеник | Гиперстеник |
55-58 | 62-64 | 68-70 |
Конечно, нельзя не сказать про индекс массы тела (ИМТ), который так популярен сегодня. Он позволяет определить, страдает ли человек анорексией, ожирением, или же его вес держится в пределах нормы для определенной возрастной категории и роста. Данный метод также носит название индекс Кетле. Формула позволяет определять соотношение мышечной и жировой ткани в процентах.
Однако нельзя исключать погрешностей, как, впрочем, и в предыдущих способах расчета. Данный метод наиболее часто используется для людей в возрасте от 20 до 60 лет. Применение данной методики считается неразумным в тех случаях, когда человек занимается спортом, когда ему менее 18 лет, а также в период беременности и кормления грудью.
Итак, чтобы получить ИМТ, необходимо массу тела в килограммах разделить на рост в метрах, взятый в квадрат. Например, девушка весит 68 кг. Следовательно, индекс в данном случае будет равен 24,09, что как раз является пределом нормы. При весе 58 кг ИМТ будет 20,55, что тоже считается оптимальным показателем. Если индекс будет равен цифре, которая составляет 18,5 и ниже, то масса тела будет недостаточной. От ИМТ 25 начинается избыточный, а от 30 – ожирение разной степени.
Рассчитывать индекс массы тела самостоятельно необязательно, тем более что это покажется сложным для тех, кто не «дружит» с математикой. Чтобы упростить себе задачу, найдите онлайн калькулятор.
Введите свои данные и вы получите цифры, а ниже будут даны разъяснения.
О методах расчета
Наверняка вопрос о том, какой вес у женщин при росте 168 см должен быть, исчерпан. Учитывая все эти методы вместе и каждый отдельно, вы можете определить те рамки «от» и «до», за пределы которых не стоит заходить, чтобы чувствовать себя комфортно и быть здоровой. Также следует отметить, что универсальной таблицы или методики, которая давала бы точнейший результат, нет и быть не может. На оптимальный вес влияют многие показатели, о чем неоднократно было написано выше.
Всегда следует помнить, что любая формула может давать погрешность. И нельзя забывать, что мышцы весят больше, чем жир. Поэтому эти методы едва ли подойдут спортсмену. При весе в 60 кг можно выглядеть полненькой, а можно иметь красивую подкачанную фигуру. Так что не нужно подгонять себя под какие-то рамки или цифровые показатели. Мы привлекательны, желанны и любимы именно потому, что каждая из нас уникальна!
«Вес человека» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Вес человека
Стать экспертом- Популярные
- Открытые
- Все вопросы
- Посты и опросы1
- Новые ответы
Наталья Иваненко
Медицина
2г
1,7 K
Практикующий врач-терапевт, диетолог, специалист по продукции ТРАДО
Последнее время легко поправляюсь, потом худею и так по кругу.
Причем происходит все это… Развернуть
спрашиваетВаля С · 5 ответов
Гипотиреоз способствует замедлению метаболизма, то есть замедляется обмен веществ и как следствие – начинает повышаться вес. Прежде, чем заниматься весом, необходимо отрегулировать работу… Читать далее
650
Елена МельниковаЭксперт в области спортивного питания fitbar.ru
спрашиваетRus · 4 ответа
Нужно соблюдать несколько правил. Первое и самое главное — считаем калории. Для похудения нужно тратить больше калорий, чем употребляете, оптимальная разница — около 10-20%. В целом это… Читать далее
Илья Пономарёв
Маркетинг
1г
259
Директор чайной компании «Samovartime»
Анонимный вопрос · 5 ответов
Здесь есть три варианта ответа: либо у них хороший метаболизм, который с большой скоростью усваивает все продукты, либо они каждый раз сжигают калорий больше, чем съели, либо у них.
.. Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Андрей Смирнов
Видеоигры
3г
18,0 K
Интересуюсь всем понемногу. По профессии аналитик в IT. Музыкант самоучка.
спрашиваетСветлана Т. · 1 ответ
Тут всё зависит от роста. Например девочка в свои 13 лет может весить от сорока до сорока пяти килограмм, это, в целом, нормальный вес при росте 158 см. Однако, если есть несущественные… Читать далее
Первый
Лена Река2г
422
Ктo-то вспоминая мeня yлыбается, ктo-то зyбами cкрипит, ктo-то кулаки сжимает… A меня радует!!! Ну, НEЗAБЫВAЕМА Я…
спрашиваетЮлия М · 2 ответа
Судя по возрасту при таком росте вес может быть до 78 кг.
Виктор Левинский6 лет
2,1 K
адвокат
спрашиваетOlga Gurova · 2 ответа
Нет, не правда, вес не меняется. Разные ощущения от поднятия тела бодрствующего человека и находящегося в стадии сна или без сознания. Спящий человек кажется тяжелее, потому, что его… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Наталья Жуковская2г
10,1 K
Эндокринолог
спрашиваетМилашка Григорчук · 2 ответа
Действительно, гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ и могут провоцировать как набор, так и снижение веса.
Например, гипотиреозе снижается выработка гормонов щитовидной.
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Первый
love yourself2г
6,5 K
спрашиваетАнастасия Ж. · 2 ответа
Любой)неважно сколько ты весишь,просто поставь себе цель 🎯 есть люди которые 50кг но толстые мы все разные но мы все прекрасные❤️ пожалуйста люби себя❤️и действуй если так хочешь)верю… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Павел Попов
Фитнес
3,4 K
Персональный тренер по физической культуре. Учу открывать себя и мир через физику своего тела и оптимизацию жизни.
спрашиваетЗубаржат Азаматова · 1 ответ
О нормах соотношения рост/вес лучше судить врачу (педиатру).
Но по-моему минимум 10кг вы не добираете.
Тут вопрос в том, в чем именно этот недобор. Я думаю, что он комплексный. Тогда… Читать далее
Виктор Смирнов6 лет
469
Фрилансер, художник, любящий муж
спрашиваетМихаил Сибряев · 1 ответ
Вот тут статья на английском — http://www.gq.com/story/the-real-life-diet-of-matt-stonie-competitive-eater И если вкратце — готовясь к соревнованиям, он ест огромные разовые порции только… Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Сколько в килограммах должно весить взрослая женщина или мужчина ростом 168 см?
Взрослые люди ростом 168 см и весом от 53 кг до 70 кг см считаются здоровыми по индексу массы тела (ИМТ) 2 . Если ваш рост 168 см, а вес больше 70 кг, значит, у вас избыточный вес для вашего роста.
Обратитесь к таблице ниже, чтобы определить индекс массы тела и размер тела для вашего роста.
Текущие единицы измерения — сантиметры. Просмотрите эту страницу в эквиваленте футов/дюймов (5′ 6″).
Ссылки на источники
- Robert J. Kuczmarski Dr.P.H. и др., Центры по контролю и профилактике заболеваний, Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000 г., Графики роста CDC для США: методы и разработка
- Центры по контролю и профилактике заболеваний, Министерство здравоохранения и социальных служб США Информация об ИМТ взрослых
- Медицинский центр Университета Раш Ожирение
Kuczmarski Dr.P.H. и др., Центры по контролю и профилактике заболеваний, Министерство здравоохранения и социальных служб США, 2000 г., Графики роста CDC для США: методы и разработка Изменение высоты
-1 +1
Идеальный вес для мужчин ростом 168 см и 60 лет
- Идеальный вес
- Идеальный вес для мужчин ростом 168 см и 60 лет
Наш калькулятор позволяет рассчитать вес мужчины ростом 168 см и 60 лет. Это средство может быть ориентиром для мужчин, которые хотят поддерживать вес, чтобы быть здоровым.
Используйте результаты своего веса тела в качестве эталона для определения здоровья и стремитесь поддерживать его в пределах здорового диапазона.
Какой идеальный вес для мужчин ростом 168 см и 60 лет?
Ваш идеальный вес должен быть:
68 кг
Сколько я должен весить? Если вы мужчина ростом 168 см и вам 60 лет, ваш идеальный вес будет 68 кг. Когда дело доходит до понимания идеального веса, мужчины должны быть реалистами и не упускать из виду главное быть здоровым. Помните, что все люди разные, и просто снижение веса не означает, что вы здоровы. Если вы хотите узнать идеальный вес для 60-летней женщины, загляните сюда.
Поделитесь своими результатами:
Идеальный вес для мужчин ростом 168 см и 60 лет
Следуйте этим советам и основным привычкам, чтобы поддерживать вес в 68 кг для мужчин ростом 168 см и 60 лет:
- Сосредоточьтесь на здоровье сердца: поддерживать эти 68 кг идеального веса не шутки для мужчин ростом 168 см и 60 лет. Исследования показывают, что мужчины подвержены повышенному риску сердечных приступов, сердечных заболеваний и других сопутствующих заболеваний. Хорошей новостью является то, что меры по поддержанию здорового веса также помогут вам защитить свое сердце.
- Вставайте чаще: Независимо от того, проводите ли вы свои дни за письменным столом или с трудом отрываетесь от дивана, вы можете подвергать свое здоровье риску. Исследования показывают, что малоподвижный образ жизни затрудняет похудение. Вставая хотя бы раз в час всего на несколько минут, вы можете значительно увеличить свои шансы похудеть и сохранить здоровье.
- Уменьшение стресса: Знаете ли вы, что уровень кортизола может увеличивать жир на животе? Уровень кортизола повышается, когда мы находимся в состоянии стресса. Практика техник релаксации или занятия йогой естественным образом могут помочь вам снизить уровень стресса.
- Присоединяйтесь к спортивной лиге: Поддержание здорового веса в 68 кг — не шутка для мужчины ростом 168 см и 60 лет. Есть много организованных спортивных команд, к которым могут присоединиться мужчины. Любите ли вы баскетбол, теннис или бейсбол, вы сможете общаться с людьми в вашем сообществе, сжигая калории и оставаясь в форме.
Исследования показывают, что мужчины подвержены повышенному риску сердечных приступов, сердечных заболеваний и других сопутствующих заболеваний. Хорошей новостью является то, что меры по поддержанию здорового веса также помогут вам защитить свое сердце.
Есть много организованных спортивных команд, к которым могут присоединиться мужчины. Любите ли вы баскетбол, теннис или бейсбол, вы сможете общаться с людьми в вашем сообществе, сжигая калории и оставаясь в форме.Напишите свой идеальный вес
Идеальный вес для мужчины 60 лет
Определенно ваш идеальный вес должен быть 68 кг. Эти значения действительны для мужчин ростом 168 см и 60 лет. Однако, каков идеальный вес, основанный исключительно на возрасте? Результат прост, проверьте Идеальный вес для 60-летнего мужчины и узнайте его сами.
Знайте идеальный вес для других мужчин в возрасте 60 лет
arrow_back Мужчины 167 см и 60 лет
Мужчины 169 см и 60 лет arrow_forward
Идеальный вес для мужчин ростом 168 см
Мужчины, использующие комбинацию возраста и роста, часто не знают, как классифицировать свой идеальный вес. Если вам нужно узнать целевой вес для мужчин ростом 168 см, рассчитанный без данных о возрасте, воспользуйтесь этой ссылкой «Идеальный вес для мужчин ростом 168 см», чтобы проверить, соответствует ли ваш вес весу, соответствующему росту.