Сильные головные боли при шейном остеохондрозе что делать: Что делать если болит голова при шейном остеохондрозе

Вертеброгенная головная боль | Справочник симптомов КЛРЦ

Не всех людей головная боль заставляет отправиться к врачу, чтобы выяснить ее причины. Вертеброгенная головная боль относится к тем видам боли, которые вызваны патологическими процессами в организме и требуют лечения первопричины — остеохондроза.

Что вызывает вертеброгенную головную боль?

Вертеброгенная головная боль имеет невралгическую природу. Она появляется из-за ложных импульсов, возникающих в нервных волокнах шейного отдела позвоночника, или из-за нарушения головного кровоснабжения вследствие зажимания позвоночных артерий межпозвонковыми дисками.

 

Остеохондроз возникает из-за стирания межпозвонковых дисков, которому способствует чрезмерная нагрузка на позвоночник. Они смещаются, уменьшаются в размере (становятся плоскими), в результате чего нервные волокна, проходящие вдоль позвоночника, испытывают чрезмерное давление, а также становятся более восприимчивыми.

 

Смещенными дисками сдавливаются кровеносные сосуды, в особенности позвоночные артерии — два самых крупных сосуда, проходящие вдоль позвоночного столба, которые отвечают за питание головного мозга.

Так вот вертеброгенная головная боль возникает из-за двух основных причин:

 

• недостаточное кровоснабжение головного мозга;
• защемление нервных корешков.

 

Развитию подобных состояний способствует сидячая работа, неправильное питание, недостаток физической нагрузки, влияние табачного дыма и химических ядовитых веществ, травмы позвоночника и плохая экологическая обстановка.

Запись на прием

Для того, чтобы записаться, выбирайте любой способ:
 

• звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
• заказать обратный звонок,
• оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:

Головная боль — казалось бы, симптом, который возникает периодически у всех людей.

 

 

ВАЖНО! Однако, вертеброгенная головная боль — это более серьезный признак, который говорит о развитии остеохондроза шейного отдела позвоночника.

В этом случае пациент ощущает множество других неприятных симптомов, начиная от жжения в различных участках головы до шума в ушах и потемнения в глазах.

Игнорировать вертеброгенную головную боль нельзя — если вовремя не начать лечение, осложнения в виде интенсивного развития остеохондроза не заставят себя ждать. Запишитесь на консультацию к опытному неврологу нашего центра, чтобы устранить вертеброгенную головную боль!

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Симптомы вертеброгенной головной боли

Симптомы вертеброгенной головной боли зависят от ее причины.

Если голова болит из-за дефицита кислорода в головном мозге, т.е. сдавливания сосудов, могут появиться такие жалобы: 

 

• жжение, пульсация в затылочной, теменной, височной областях;
• боль «отдает» в глазницы;
• тошнота, доходящая до рвоты;
• шум в ушах;
• потемнение в глазах.

 

 

ВАЖНО! Эти симптомы объединяются в синдром вертебробазилярной недостаточности, или нарушения мозгового кровоснабжения.

В отдельных случаях человек отмечает бессонницу, слезоточивость и покраснение кожи лица.

При сдавливании структур нервной ткани пациент жалуется на:

 

• острую интенсивную одностороннюю боль;
• реже — нарушение глотания и затрудненную речь.

 

 

ВАЖНО! Если боль вызвана недостатком кровоснабжения, она будет усиливаться при громких звуках и ярком свете, при сжимании нервных корешков — во время физических нагрузок.

Симптоматика проявляется ярче, если остеохондроз сопровождается гипертонией или повышенным внутричерепным давлением.

Диагностика вертеброгенной головной боли

При подозрении на вертеброгенный характер головной боли можно обратиться сразу к неврологу. Также можно записаться к терапевту, который выпишет направление к узкому специалисту.

Кроме сбора анамнеза и осмотра, врачу понадобятся данные других исследований.

 

1. Рентген шейного отдела позвоночника.
2. МРТ шейного отдела позвоночника.
3. Ангиография сосудов головного мозга.
4. Допплерография.

После подробной диагностики ставится окончательный диагноз и подбирается лечение.

Лечение вертеброгенной головной боли

Главная особенность лечения — комплексный подход. Терапевтические меры направлены не только на облегчение состояния, но и на предотвращение повторных приступов, а также нормализацию кровоснабжения головного мозга и работу нервных клеток.

 

Для купирования симптома назначают медикаменты, обладающие выраженным обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным действиями. Обычно в ход идут миорелаксанты (препараты от спазмов мышц), ангиопротекторы (средства, укрепляющие и защищающие стенки сосудов), сосудорасширяющие средства, витамины группы В. В более сложных случаях назначается гормональная терапия.

 

 

ВНИМАНИЕ! При ярко выраженном болевом симптоме требуется новокаиновая блокада — введение новокаина (эффективного обезболивающего препарата) в мышечные ткани.

Кроме медикаментозной терапии обязательно назначается мануальная, которая играет ключевую роль в лечении вертеброгенной головной боли и остеохондроза. Она зачастую сопровождается массажем.

Механическое воздействие на мышцы, суставы и хрящи способствует:

 

• выведению токсинов, шлаков, продуктов распада, избытков солей из тканей;
• усилению лимфотока;
• улучшению движения крови по сосудам;
• снятию мышечных спазмов;
• вправлению позвоночника.

Для достижения стойкого продолжительного результата требуется пройти курс сеансов массажа и мануальной терапии.

 

Запись на прием

 

Для того, чтобы записаться, выбирайте любой способ:
 

• звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
• заказать обратный звонок,
• оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:

 

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Реабилитация и образ жизни после лечения

Необходимо регулярно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, богатые витаминами, заниматься лечебной физкультурой, избегать переохлаждения, нахождения на сквозняке или под кондиционером, резких движений.

 

Людям с сидячей работой нужно выделять 5 минут на небольшую «физкультпаузу» каждый час, ежедневно гулять не менее часа.

 

Также людям с дистрофическими изменениями позвоночника необходимо ходить к массажисту и мануальному терапевту для профилактики 1 раз в 1-2 месяца.

Связаны ли головная боль и шейный остеохондроз?

Головная боль напрямую связана с шейным остеохондрозом, поскольку головной мозг имеет единственный источник питания — позвоночные артерии. Смещение дисков в шейном отделе позвоночника блокирует движение крови по ним, в результате чего возникает кислородное голодание мозга и его следствие — головная боль.

Механизм развития вертеброгенной головной боли

Можно представить себе позвоночник как своеобразный тоннель, вдоль которого проходят нервы и позвоночные артерии. При развитии шейного остеохондроза позвонки начинают смещаться, поэтому нервы и сосуды пережимаются, сдавливаются, сдвигаются, из-за чего продвижение нервных импульсов по одним и крови по другим делается невозможным. Тоннель становится не прямым, а извилистым.

 

 

ВАЖНО! На этом этапе появляются периодические головокружения.

Сначала должную защиту обеспечивает жировая ткань, клетчатка, поэтому артерия подстраивается под измененную форму позвоночника. Когда защитного буфера становится недостаточно, раздражается нерв Франка, возникает рефлекторный спазм стенок сосудов.

Сужение сосудов приводит к недостаточному поступлению крови к головному мозгу, что, в свою очередь, проявляется в виде сонливости, быстрой утомляемости, снижению работоспособности и головной боли.

Вертеброгенную боль нельзя купировать анальгетиками, потому что проблема лежит намного глубже. При подозрении на этот диагноз необходимо срочно обратиться к мануальному терапевту, чтобы не допустить прогрессирования шейного остеохондроза и его следствия — синдрома позвоночной артерии.

Список литературы:

1. Мансур Т.И., Мансур Н.С., Кузнецов В.И., Русанова Е.И., Алексеев Г.И., Шастун С.А., Чибисов С. М. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ВЕРТЕБРОГЕННОГО ХАРАКТЕРА У ЛИЦ МОЛОДОГО ВОЗРАСТА // Современные проблемы науки и образования. – 2013. – № 3
2. Логинов, В. Г. Л69 Головные боли : учеб.-метод. пособие / В. Г. Логинов, А. Г. Байда, Л. И. Ясинская. – Минск : БГМУ, 2017
3. Вознесенская, Т. Г. Вторая редакция Международной классификации головной боли (2003) / Т. Г. Вознесенская // Неврол. журнал. 2004. Т. 9, № 1
4. Болезни нервной системы: Руководство для врачей: В 2-х т. – Т. 1/Под ред. Н.Н. Яхно, Д.Р. Штульмана. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 2003

Головная боль при остеохондрозе, цервикогенная головная боль при шейном остеохондрозе

• Главная
• >Головная боль
• >Головная боль при остеохондрозе

Одним из самых распространенных видов первичной головной боли является головная боль при остеохондрозе шейного отдела позвоночника (цервикогенная головная боль). Головная боль при остеохондрозе, как и мигрень, чаще всего возникает в одной части головы и называется односторонней головной болью. Как правило, цервикогенная головная боль начинается с затылочной части, затем распространяется на височную и часто переходит на лобную часть головы. Это связано с тем, что затылочная часть головы получает иннервацию от шейного отдела позвоночника. Однако, головная боль при остеохондрозе может переходить и в лицевую область: виска, глаза. Иннервация лицевой части головы происходит от тройничного нерва, но одна из его частей спускается в шейный отдел позвоночника. Таким образом нервные окончания могут соприкасаться и вызывать головную боль в области лица.

Отличительные особенности головной боли при остеохондрозе

Головную боль при шейном остеохондрозе зачастую можно спутать с мигренью и многие врачи ошибочно ставят диагноз атипичной мигрени. Но цервикогенная боль не такая интенсивная и не имеет ауры мигрени, тошноты и других признаков мигрени. Самостоятельно человеку сложно диагностировать головную боль при остеохондрозе и заподозрить проблемы в шейном отделе позвоночника, так как боль происходит не в области шеи. Иногда боль возникает спонтанно, например, при просмотре телевизора в области глаза, в некоторых случаях сопровождается снижением зрения. Поэтому для точной диагностики головной боли при шейном остеохондрозе необходима консультация специалиста, возможно, мрт диагностика или УЗИ сосудов шейного отдела позвоночника. Иногда на снимке врач может увидеть изменения в шейном отделе позвоночника, но также мышечный спазм может вызывать головную боль при остеохондрозе.

Причины головной боли при остеохондрозе

Головная боль при остеохондрозе имеет особый характер образования боли. Ее источником чаще всего являются межпозвоночные суставы. Однако боль при остеохондрозе сопровождается напряжением мышц головы и шеи. Мышечный спазм усиливает головную боль при остеохондрозе в связи с формированием порочного круга: боль — мышечный спазм — боль. Длительно существующий мышечный спазм способствует хроническому течению цервикогенных головных болей. Мышечное напряжение имеет болевые пороги. При усилении, мышечное напряжение достигает болевых порогов и ощущение напряжения трансформируется в ощущение боли. Поэтому, чтобы избавиться от головной боли при остеохондрозе необходимо расслабить мышцы головы и шеи, снизить их тонус, а затем приступить к лечению межпозвоночных суставов.

головная боль при шейном остеохондрозе — лечение

В медицине существует множество классификаций головной боли и самым важным является правильно определить тип вашей головной боли. Например, головная боль при остеохондрозе лучше поддается лечению методами физиотерапии и мануальной терапии. В этом случае прием лекарственных средств не эффективен.

Чтобы подобрать эффективное лечение головной боли при остеохондрозе, обратитесь к специалисту. Одна консультация может изменить течение болевых приступов и значительно уменьшить их количество, а также снять интоксикационную нагрузку на организм от лекарственных средств.

Специалисты по лечению головной боли при остеохондрозе:

• Наприенко Маргарита Валентиновна
  Главный врач, доктор медицинских наук, профессор, невролог высшей категории

• Филатова Елена Глебовна
  Невролог, профессор, доктор медицинских наук

• Окнин Владислав Юрьевич
  Невролог, доктор медицинских наук

• Екушева Евгения Викторовна
  Невролог, доктор медицинских наук, профессор

• Латышева Нина Владимировна
  Невролог, доктор медицинских наук

• Оранский Александр Владимирович
  Мануальный терапевт, рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук

• Михайлова Светлана Анатольевна
  Невролог, кандидат медицинских наук

• Иванова Татьяна Андреевна
  Невролог, кандидат медицинских наук

• Губарева Юлия Александровна
  Невролог, цефалголог

• Баюшкина Людмила Игоревна
  Невролог

• Бердникова Анна Владимировна
  Невролог, аспирант

клиника является клинической базой московского государственного университета им.

сеченова

Цервикогенные головные боли Симптомы, диагностика и лечение

Цервикогенные головные боли — это головные боли, возникающие в результате проблем с позвоночником в области шеи, таких как дегенерация или пролапс диска, или артрит фасеточных суставов.

«Cervico-» означает шейку, а «-genic» означает происхождение.

Цервикогенные головные боли довольно распространены и недостаточно изучены.

НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ

• Что может вызывать цервикогенные головные боли?
• Каковы симптомы цервикогенных головных болей?
• Какие другие возможные диагнозы?
• Как лечат цервикогенные головные боли?

ЧТО МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ЦЕРВИКОГЕННЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ?

Любой тип заболевания шеи может привести к этим типам головной боли, в том числе; дегенеративное заболевание шейного отдела позвоночника (артрит), пролапс диска в области шеи или хлыстовая травма.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ЦЕРВИКОГЕННЫХ ГОЛОВНЫХ БОЛЕЙ?

Цервикогенные головные боли обычно вызывают боль в затылке. Эта боль может распространяться на верхнюю часть черепа, а иногда и на лоб или висок. Это также может быть связано с болью или дискомфортом за глазом.

Часто, но не всегда, возникает боль или дискомфорт в шее, а иногда боль в шее и головная боль становятся более или менее сильными одновременно.

Частыми симптомами являются тошнота, плохая концентрация внимания и раздражительность.

КАКИЕ ДРУГИЕ ВОЗМОЖНЫЕ ДИАГНОЗЫ?

Цервикогенные головные боли могут напоминать затылочную невралгию, которая представляет собой состояние, вызывающее локальную боль и неврологические нарушения в распределении затылочных нервов в задней части головы.

Мигрень также можно спутать с цервикогенной головной болью. Часто требуется мнение невролога, чтобы быть более уверенным в диагнозе.

КАК ЛЕЧИТЬ ЦЕРВИКОГЕННЫЕ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ?

Важно точно определить, какие структуры шеи вызывают головную боль. После этого может быть назначено соответствующее лечение.

Вначале цервикогенные головные боли лечат обезболивающими и физиотерапией. Важно избегать отягчающих действий.

Постоянные цервикогенные головные боли, возникающие в фасеточных суставах, могут быть ответом на чрескожную радиочастотную денервацию (когда нервы над суставами повреждаются контролируемым нагреванием через иглу в задней части шеи). Блокада фасеточных суставов местной анестезией (и часто стероидами) обычно выполняется в первую очередь для подтверждения диагноза.

Радиочастотная импульсная ганглионотомия С2 — еще один метод, который может принести пользу некоторым пациентам, особенно если считается, что сдавление корешка С2 связано с возникновением головной боли.

Цервикогенные головные боли, вторичные по отношению к пролапсу шейного диска или компрессии нервных корешков, часто (но не достоверно) уменьшаются после микрохирургической дискэктомии и спондилодеза.

Периферическая стимуляция большого и малого затылочных нервов (также известная как стимуляция затылочного нерва) является эффективным методом у пациентов с цервикогенными головными болями (а также мигренью и затылочной невралгией). Похоже, что около 70% пациентов, устойчивых к другим традиционным методам лечения, могут получить пользу от этой хирургической техники с относительно низким риском.

Цервикогенные головные боли | Блог ортопедии

Головные боли влияют на качество жизни, доставляют неудобства, а пульсирующая боль вызывает желание лечь с закрытыми глазами. Если вы склонны к головным болям, вы уже знаете, как они могут нарушить ваш график, настроение и отвлечь вас от важных событий и задач, таких как рабочая встреча. Головные боли – это симптом или сигнал о том, что не все в порядке. Триггеров головной боли много, включая диету, недостаток сна, гормоны, болезни, чрезмерное употребление алкоголя, стресс, отказ от наркотиков или кофеина и изменения окружающей среды. Существует четыре распространенных типа головной боли в зависимости от локализации и симптомов

Кластерная головная боль

Кластерная головная боль ощущается как колющая боль в глазу. Головная боль может вызывать покраснение глаз, заложенность носа и насморк. Боль может приходить и уходить несколько раз в день, продолжаясь от нескольких минут до часов.

Мигрень

Мигрень — это пульсирующая или пульсирующая боль с одной стороны головы, делающая человека чувствительным к свету и звуку. Они могут быть тяжелыми, длиться часами или днями и могут приводить к тошноте и рвоте. Иногда боль может быть настолько сильной, что может потребоваться медицинское вмешательство.

Головная боль напряжения

Обычно в результате стресса, недосыпания и усталости головная боль напряжения начинается с шеи и спины и распространяется вверх к голове и ощущается как тугая повязка на лбу. Вы можете почувствовать боль в

шее, глазах и лбу. Боль может быть слабой, умеренной или интенсивной, но обычно проходит после адекватного отдыха.

Цервикогенные головные боли

Цервикогенные головные боли — это боль, ощущаемая в голове, хотя она возникает в шее. Это вторичная головная боль, потому что она является симптомом основной проблемы, такой как болезнь шеи или травма.

Иногда бывает трудно диагностировать цервикогенные головные боли, поскольку они могут иметь схожие симптомы с мигренью или головной болью напряжения. Однако цервикогенные головные боли сопровождаются болями в шее и спине. Головная боль может начинаться с шеи, переходить на затылок, затем на переднюю часть головы. Это может ощущаться на одной или обеих сторонах лица в зависимости от проблемной зоны.

Каковы симптомы цервикогенной головной боли?

• Боль сбоку головы или лица
• Ригидность или болезненность шеи
• Боль при движении шеи
• Боль возле глаз
• Боль на одной стороне кисти или руки
• Чувствительность к свету и звуку
• Нечеткость зрения
• Головная боль или кашель при чихании
• Тошнота, рвота и расстройство желудка

Как отмечалось ранее, цервикогенные головные боли можно спутать с другими типами головных болей, но основным симптомом являются боль и скованность в области шеи. Посещение врача может помочь отличить мигрень от цервикогенной головной боли.

Что вызывает цервикогенные головные боли?

При цервикогенных головных болях проблемной зоной является шея. Обычно боль возникает из-за проблемы с позвонками, расположенными в верхней части спинного мозга, называемыми шейными позвонками, в частности, позвонками c2-3. Кроме того, боль могут вызывать проблемы с мышцами, суставами и нервами вокруг шеи. Иногда нет определенной причины боли, но обычные причины включают

Хлыстовая травма. Это травма вокруг мышц шеи. Сильное движение может повредить кости, нервы и мышцы шеи, вызывая боль. Переломы или любое повреждение области шеи также могут вызывать боль.

Перенапряжение шеи. Некоторые виды работы, такие как длительное вождение автомобиля или работа в салоне, могут привести к перенапряжению шеи, что приведет к защемлению нервов и болям в шее. Этот тип боли обычно проходит после отдыха, но желательно делать перерывы между работой, чтобы избежать напряжения. Люди, которые держат голову вперед, также могут страдать от головных болей из-за лишнего веса или давления на шею. Длительное напряжение шеи может привести к необратимому повреждению мышц и нервов верхней части позвоночника.

Если вы спите с неудобным расположением головы слишком далеко от передней или задней части шеи или сбоку, вы можете страдать от сдавления нерва, что приводит к цервикогенной головной боли.

Опухоли – опухоль может сдавливать и изменять форму костей и мышц в области шеи. Это также блокирует приток крови к шее и может привести к смещению диска, что приводит к мучительным цервикогенным головным болям.

Артрит. При артрите верхнего отдела позвоночника нервы и кости в области шеи могут сдавливаться, вызывая боль и ригидность затылочных мышц.

Инфекции – инфекции, диабет и высокое кровяное давление могут вызывать боль

Как избавиться от цервикогенной головной боли?

Важным моментом является знание причины головной боли. Как упоминалось ранее, цервикогенные головные боли называются болью, а это означает, что вы не можете лечить их, не устраняя первопричину. Иногда это легко сказать, например, когда вы спали в неправильном положении или получили травму шеи, но это не всегда легко. Головная боль может пройти после того, как проблема исчезнет

разрешено, например, сдавление нерва из-за неудобного положения во сне. Тем не менее, если это более серьезная причина, например дегенерация мышц позвоночника, вам может потребоваться медицинское вмешательство.

Как долго длятся цервикогенные головные боли?

Цервикогенная боль обычно представляет собой тупую боль, которая может продолжаться в течение нескольких часов или дней без облегчения. Она может ухудшаться в зависимости от причины, а это означает, что невозможно сказать, как долго может продолжаться боль. Головная боль может продолжаться столько, сколько требуется для лечения основной причины.

Серьезна ли цервикогенная головная боль?

Головные боли могут быть тупыми, но управляемыми, но все зависит от степени повреждения мышц или нервов на шее. Боль, которую вы чувствуете после хлыстовой травмы, может отличаться от боли при легком защемлении нерва. Если вы испытываете внезапную и мучительную головную боль, обратитесь за медицинской помощью. Также, если головная боль сопровождается головокружением, немедленно обратитесь к врачу.

Когда следует обратиться к врачу?

Большинство головных болей проходят сами по себе в течение нескольких часов или дней, но цервикогенные головные боли могут не исчезнуть, потому что они возникают в результате скелетно-мышечных нарушений, которые могут потребовать внимания. Однако, если боль длится более недели, не проходит даже после приема безрецептурных обезболивающих или усиливается, обратитесь к врачу. Что нужно сказать врачу во время диагностики

• Где вы чувствуете боль
• Как долго вы испытываете боль
• Любые текущие или предыдущие проблемы со здоровьем
• Какие лекарства вы принимаете
• Если вы упали или получили травму шеи, головы,
• или любая другая часть вашего тела
• Если есть определенный триггер боли
• Если у вас жар или сыпь
• Если есть определенные движения шеи, которые вызывают боль

Ваш врач может чувствовать/нажимать иначе части вашей шеи, чтобы проверить, болезненны ли они, и попросить вас двигать шеей в разных направлениях во время медицинского осмотра. Он также может предложить МРТ, рентген или сканирование, которое дает четкое представление об анатомии головы, шеи и верхней части позвоночника. Он также может запросить анализы крови, чтобы исключить наличие инфекции.

Врач также может предложить обезболивающую блокаду — процедуру, при которой на определенные нервы в задней части головы наносят обезболивающие препараты. Если боль сохраняется или полностью проходит, то исключено, что причиной головной боли являются проблемы с нервами. Онемение блокады — это не только способ диагностики проблемы, но также его можно использовать для лечения головной боли. Именно после анализа результатов анализов врач может назначить соответствующий план лечения, который может включать

Физиотерапия

Вместе с сертифицированным физиотерапевтом врач может порекомендовать определенные упражнения, которые растягивают и помогают мышцам расслабиться. Терапия может включать постуральные модификации, манипуляции с верхним отделом позвоночника и терапевтические упражнения. Терапевты также могут порекомендовать некоторые упражнения

, такие как SNAG (устойчивое естественное апофизарное скольжение), которые можно выполнять дома, чтобы увеличить приток крови к области шеи и уменьшить скованность.

Вы также можете практиковать правильную осанку, когда сидите или выполняете какие-либо задачи, используйте шейный бандаж во время сна и избегайте любых действий, которые усиливают боль. Кроме того, избегайте слишком высоко подпирать голову во время сна, так как это может напрячь шею. Манипуляции на позвоночнике, хотя и достаточно эффективны, должны выполняться только специалистом.

Лекарства

Врач может порекомендовать определенные лекарства вместе с физиотерапией. Первым шагом должно быть облегчение боли с помощью назначенных обезболивающих препаратов, таких как аспирин, ибупрофен, миорелаксанты и кортикостероиды. Операция рекомендуется только в крайнем случае. Если все другие варианты лечения не помогли, а боль мучительна, операция по освобождению защемленных нервов может помочь расслабить мышцы.

Как предотвратить боль или справиться с ней

Успешная диагностика точно определяет возможные причины головной боли. Например, врач может сказать, не напрягает ли неправильная осанка во время работы мышцы шеи, и порекомендовать лучшие позы для сидения и сна. С помощью визуализирующих тестов можно обнаружить дегенерацию нервов и мышц и рекомендовать соответствующую причину действий. Это могут быть методы релаксации, такие как медитация, физические упражнения и йога. Расслабление увеличивает приток крови к мышцам и нервам, что ускоряет процесс заживления.

Холодное и горячее лечение определенных областей боли может помочь уменьшить боль и улучшить кровоток. Оберните кубики льда полотенцем, затем приложите к шее и осторожно массируйте область в течение 20 минут, затем замените горячим обертыванием еще на 20 минут. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Профессиональный массаж также может помочь, особенно после долгого рабочего дня. Когда боль возникает в результате дегенерации мышц шеи и спинного мозга, кроме приема обезболивающих, физические упражнения и здоровый образ жизни могут помочь остановить или замедлить процесс.