Почему бывает повышенная потливость во сне
Рассказываем, на какие вещи следует обратить внимание, если вас беспокоит ночная потливость.
Men Today
Теги:
Вопрос-ответ
Здоровье
Сон
Master1305 / Freepik
Давайте разберемся подробнее.
Содержание статьи
Просыпаться посреди ночи от мокрых простыней, мокрого лба и с ощущением, что вы не можете снова заснуть — это раздражает. Но хорошая новость в том, что от ночной потливости в большинстве случаев можно избавиться, внеся некоторые изменения в распорядок и привычки. Если только она не возникает по каким-то медицинским причинам, о которых мы писали раньше.
youtube
Нажми и смотри
Почему мы потеем?
Наше тело все время стремится сохранять примерно одну и ту же температуру (быть в так называемой «термонейтральной зоне»).
Что вызывает ночную потливость у мужчин?
Вывести из равновесия важнейшую систему терморегуляции могут многочисленные проблемы со здоровьем. Но часто ночная потливость может быть вызвана более простыми вещами.
1. Упражнения. Регулярные физические упражнения могут фактически снизить контрольный показатель термонейтральной зоны, облегчая превышение порога, что вызывает ночную потливость. Однако это не означает, что вам следует прекратить заниматься спортом. Долгосрочная, хорошо спланированная программа упражнений — ключ к хорошему здоровью; ищите упражнения, которые могут помочь успокоить ум и расслабить тело перед сном, например, йога или медленная прогулка.
2.
Беспокойство и стресс. Порой даже решение сложной математической задачи способно вызвать перегрузку потовых желез. Поэтому, если вы имеете дело с травмирующим событием (таким как проблемы в отношениях или потеря работы), которое может быть эмоционально тяжелым и стрессовым, обязательно позаботьтесь о себе психологически и поймите, что ночная потливость должна пройти со временем.
3. Низкий уровень тестостерона. По мере взросления у мужчин отмечается более низкий уровень гормона тестостерона — состояние, называемое мужским гипогонадизмом. Если вы думаете, что у вас может быть низкий тестостерон, лучше обратиться к врачу.
4. Гипергидроз. В некоторых случаях нервная система активирует потовые железы человека без явной медицинской причины. Это может привести к чрезмерному потоотделению как днем, так и ночью. Ученые не уверены, почему это происходит, но потоотделение может происходить как по всему телу, так и только в одной или нескольких определенных областях.
5. Сон с другим человеком или домашним животным. Многие из нас делят постель с близкими людьми или позволяют нашим питомцам спать в ногах, но нахождение в непосредственной близости от другого существа (которое выделяет собственное тепло) может заставит вас перегреться, так как вашей системе внутреннего регулирования сложно адаптироваться. Старайтесь свести к минимуму контакты, когда делите кровать с другим человеком или животным, и выбирайте охлаждающую постель для регулирования температуры.
Как свести к минимуму ночную потливость?
Системы охлаждения. Использование дышащих матрасов и постельных принадлежностей, которые обеспечивают прохладу, может снизить вероятность и тяжесть ночной потливости. Такие вещи, как охлаждающие наматрасники, охлаждающие подушки и охлаждающие одеяла, могут помочь создать идеальную среду для сна.
Температура в спальне.
Отрегулируйте температуру в помещении: эксперты рекомендуют, чтобы оптимальная температура в помещении для сна составляла от 18 до 22 градусов.
Программа упражнений. Если вы недавно начали программу тренировок, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, ваша ночная потливость связана с перетренированностью.
Избегайте «триггеров» потоотделения, таких как горячий душ, кофеин, шоколад, алкоголь и острая пища.
Расслабляйтесь перед сном. Техники релаксации, такие как медитация и глубокое дыхание, — общепризнанные средства уменьшения одной из наиболее распространенных причин ночной потливости: беспокойства и стресса.
Ежедневные привычки и распорядок. Выработка таких привычек, как ежедневное купание, частая смена носков и сухость ног, может снизить температуру тела. Это снижает вероятность ночной потливости.
Читайте также:
Что будет со здоровьем, если регулярно не менять постельное белье?
Почему полезно спать в носках: один важный повод, чтобы это попробовать
Потею ночью, сильно потею ночью, почему ночью потеешь, Алексей Калинчев
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах.
Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Если в вашей спальне душно либо вы любите спать в тёплой пижаме, в этом случае ночной пот — нормальная реакция организма. Если же с условиями сна всё в порядке, но тем не менее утром вы просыпаетесь в поту, это сигнал — следует обратиться к специалисту. Врач изучит вашу историю болезни и ознакомится с результатами анализов, чтобы найти истинную причину чрезмерного потоотделения. Вот лишь некоторые из возможных.
Приём лекарственных препаратов
Самые распространённые лекарства, которые могут привести к ночному потению, — антидепрессанты. Отмечается, что от 8 до 22% людей, принимающих антидепрессанты, чрезмерно потеют ночью. Как правило, после окончания курса приёма потоотделение приходит в норму. Вы можете столкнуться с ночным потоотделением при приёме жаропонижающих средств, например аспирина, ацетаминофена, ибупрофена и так далее.
Менопауза
Гормональная перестройка, снижение уровня эстрогенов в крови приводят к приливам, которые могут возникать не только днём, но и ночью.
Алексей Калинчев
врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог
— Скажем, женщине 50 лет и у неё началась ночная потливость. Часто в течение дня её бросает в жар. Тут гадать не надо, начинается менопауза. Надо идти к гинекологу-эндокринологу для получения соответствующей терапии. Кстати, ранняя менопауза может начаться и в 35 лет. А приём гормональных контрацептивов её замаскирует. При отмене таких препаратов симптоматика и появится.
Гипогликемия
Гипогликемия — патологическое состояние организма, при котором уровень сахара в крови понижен. В дневное время человек принимает инсулин или же другие пероральные противодиабетические препараты, но регулировать уровень глюкозы крови в состоянии сна невозможно. На помощь приходит организм, который на снижение концентрации сахара в крови реагирует выбросом адреналина, что сопровождается потоотделением.
Гормональные расстройства
Правильный баланс гормонов в организме отвечает и за поддержание функционирования потовыделительной системы. Сбои в работе одной или нескольких желёз внутренней секреции часто приводят к увеличению объёмов выделяемого пота даже в ночное время, когда обменные процессы замедляются, а температура тела снижается.
Алексей Калинчев
врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог
— У моего контингента пациентов повышенная ночная потливость обычно связана с гормональным дисбалансом — если наладить выработку гормонов, потливость пройдёт. Всем, кто страдает от такой проблемы, рекомендовал бы обратиться к врачу. Специалист должен исключить наиболее очевидные причины.
Например, мужчины лет 45. В этом возрасте происходит падение мужских половых гормонов.
Надо идти к урологу-андрологу, он вас довольно быстро вылечит.
Ночная потливость может быть звоночком к тому, чтобы пройти обследование у онколога. У некоторых видов рака, например лимфомы, ночной пот — один из ранних симптомов. Однако чаще всего у людей с недиагностированным раком наблюдается также резкое уменьшение веса и лихорадка.
Константин Титов
хирург-онколог, д. м. н., заведующий онкохирургическим отделением опухолей кожи и мягких тканей МКНЦ, доцент кафедры онкологии и лучевой терапии ЛФ РНИМУ им. Н. И. Пирогова
— Потливость часто сопровождает повышение температуры тела при опухолях, также она может быть связана с опухолевой интоксикацией (общей слабостью, вялостью, снижением аппетита, сухостью во рту), но иногда бывает отдельным проявлением заболевания. Наиболее часто при злокачественных опухолях усиленное потоотделение возникает по ночам.
Оно может быть выражено настолько, что пациенты вынуждены менять бельё после каждого пробуждения.
Опухоли, при которых повышенная потливость (гипергидроз) — одно из типичных проявлений:
Лимфома Ходжкина
В этом случае характерен генерализованный гипергидроз на фоне волнообразного роста температуры. Опухолевый процесс поражает лимфатические образования, поэтому при таком заболевании обнаруживаются увеличенные лимфатические узлы в шейной, подмышечной, паховой и других областях.
Нейроэндокринные опухоли
Новообразования из энтерохромаффинных клеток могут располагаться в разных отделах пищеварительной системы — в области кишечника, желудка, поджелудочной железы, а также в бронхах. Клетки опухоли вырабатывают серотонин и различные гормоны, поэтому одним из основных проявлений болезни служат приливы, сопровождающиеся покраснением кожи, профузным потоотделением, диареей или бронхоспазмом.
Феохромоцитома
Нейроэндокринная опухоль хромаффинных клеток надпочечника.
При выбросе адреналина в кровь резко повышается артериальное давление, выделяется большое количество пота и ускоряется сердечный ритм.
Опухоли нервной системы
В ряде случаев такие новообразования также могут приводить к выделению в кровоток вазоактивных веществ, в частности адреналина, что ведёт к повышению потоотделения.
Инфекции
Чаще всего ночное потоотделение ассоциируется с классическим туберкулёзом. Но стоит ознакомиться и со списком других инфекционных заболеваний, которые могут привести, особенно в хронической стадии, к ночной потливости. Пневмония, хронический тонзиллит в период обострения, грибковое поражение внутренних органов, инфекционный мононуклеоз и даже ВИЧ-инфекции.
Алексей Калинчев
врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог
— Раньше повышенная ночная потливость была маркером туберкулёза, но не думаю, что стоит проводить такие корреляции, всё же у нас довольно часто все проходят обследования для его исключения.
Потливость носит куда больший масштаб.
Невралогические заболевания
Потливость усиливается при стимулировании симпатических нервов. Поэтому зачастую неврологические заболевания, такие как вегетативная дисрефлексия или посттравматическая сирингомиелия, могут вызывать усиление потливости по ночам. Но не спешите пугаться, подобные диагнозы ставят при серьёзных патологиях, например при повреждении спинного мозга в результате травм позвоночника.
Юрий Андрусов
врач-невролог, специалист по электронейромиографии
— Неврологическая патология стоит, пожалуй, на одном из последних мест по причине возникновения ночной потливости. В таких случаях её часто списывают на ВСД, а то, что называется в нашей стране вегето-сосудистой дистонией, это всеобъемлющий и ничего не значащий термин, за которым чаще всего скрывается неполная оценка состояния здоровья пациента.
Ночная потливость, как правило, симптом эндокринной или инфекционной патологии. Поэтому прежде чем пойти к неврологу и получить диагноз «вегето-сосудистая дистония», нужно полностью исключить все возможные причины в других органах и системах.
Если нет определённой причины чрезмерного потоотделения, воспользуйтесь следующими советами, чтобы улучшить качество сна.
- Спите в хорошо проветриваемом помещении.
- Используйте дышащее несинтетическое постельное бельё, откажитесь от тяжёлого одеяла.
- Используйте клинически проверенный антиперспирант для тех частей тела, которые потеют больше всего.
- Откажитесь от приёма алкоголя, кофеина, пряных продуктов за 2—3 часа до сна.
- Практикуйте упражнения на дыхание перед сном и после пробуждения.
- Поддерживайте нормальный вес, регулярно занимайтесь спортом.
- Пейте достаточное количество воды в течение дня.
- Антихолинергические препараты могут уменьшить потоотделение, но их следует применять только по назначению врача.
Подпишись на The Challenger!
Когда нужно беспокоиться о ночной потливости
Ночью потеть нередко. Вы можете потеть немного или сильно, в зависимости от того, сколько одеял вы спите, насколько тепло в вашей комнате и даже от того, что вы ели перед сном.
Но если вы потеете настолько, что регулярно просыпаетесь в мокрой пижаме и постельном белье, это может быть серьезной проблемой со здоровьем.
Ночная потливость может возникать по ряду причин, и многие из них не слишком серьезны. Однако в некоторых случаях регулярные эпизоды ночной потливости могут указывать на потенциально серьезное заболевание.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных причинах ночного потоотделения, советах по самостоятельному избавлению от ночного потоотделения и о том, когда стоит обратиться к врачу.
Не всегда удается определить причину ночной потливости. Но другие симптомы, которые вы испытываете вместе с ночной потливостью, могут помочь вам сузить основную медицинскую причину.
Окружающая среда
Ваша комната, матрас и пижама могут влиять на то, потеете ли вы ночью. Ваша кровать может быть украшена несколькими уютными одеялами, вызывающими перегрев. Точно так же ваша пижама может быть слишком тяжелой, а матрац — недышащим. Регулировка окружающей среды может помочь облегчить вашу ночную потливость.
Ваш ночной распорядок
Внешние факторы, помимо условий сна, могут влиять на ночное потоотделение. К ним относятся:
- употребление алкоголя на ночь
- употребление острой пищи на ужин или в качестве перекуса поздним вечером
- упражнения перед сном
Избегайте таких действий перед сном, чтобы увидеть, уменьшится ли ваша ночная потливость.
Стресс и тревога
Тревога и стресс — это проблемы психического здоровья, но они также часто сопровождаются физическими симптомами.
Повышенное потоотделение является одним из распространенных физических признаков, связанных с этими состояниями.
Если ночная потливость возникает из-за беспокойства или стресса, у вас также могут быть:
- чувство беспокойства, ужаса и страха, которые продолжают возвращаться
- вам трудно думать о чем-либо, кроме этих чувств
- спать проблемы или неприятные сны
- проблемы с желудком и пищеварением
- необъяснимые боли или мышечное напряжение
- чувство раздражительности или другие изменения настроения
- чувство слабости, усталости или общее недомогание
Устранение основной причины стресса и беспокойства, как правило, с помощью терапевта, может помочь улучшить все ваши симптомы.
Гормональные проблемы
Целый ряд гормональных проблем и гормональных нарушений может вызвать чрезмерное ночное потоотделение.
К ним относятся:
- менопауза
- низкий уровень тестостерона
- карциноидный синдром
- гипертиреоз
Гормональные состояния могут вызывать целый ряд симптомов, но некоторые общие включают:
- необъяснимые изменения веса
- изменения уровня энергии
- головные боли
- сексуальная дисфункция
- менструальные изменения
Многие гормональные проблемы поддаются лечению.
Побочные эффекты лекарств
Побочным эффектом некоторых лекарств может быть ночная потливость. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и испытываете ночные поты, поговорите с врачом, который прописал вам лекарство.
Некоторые распространенные препараты, иногда вызывающие ночную потливость, включают:
- стероиды, включая преднизолон и кортизон
- трициклические и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) антидепрессанты
- обезболивающие препараты, такие как аспирин и ацетаминофен фенотиазиновые нейролептики
Если ночная потливость отрицательно влияет на ваш сон, врач может порекомендовать другое лекарство или дать рекомендации, которые помогут вам справиться с побочными эффектами.
Гипергидроз
Гипергидроз заставляет вас чрезмерно потеть до такой степени, что это становится заметным для вас и, возможно, для окружающих. Это может мешать вашей повседневной жизни.
Но это может быть неудобно и требует управления.
У вас может быть состояние без каких-либо основных причин. Или это может быть симптомом другого заболевания или побочным эффектом лекарства.
Гипогликемия
Гипогликемия возникает при низком уровне сахара в крови. Это может привести к тому, что вы будете потеть ночью или днем. У вас может быть гипогликемия, если у вас диабет 1 или 2 типа. Другими причинами низкого уровня сахара в крови могут быть изменения уровня гормонов или обмена веществ.
В дополнение к повышенной потливости во время сна вам могут сниться кошмары или вы можете чувствовать себя дезориентированным после пробуждения.
Other symptoms of hypoglycemia are:
- unsteadiness
- shaking
- hunger
- exhaustion or fatigue
- racing or irregular heartbeat
- headaches
- disorientation
Severe symptoms include losing consciousness or having a seizure.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Вы можете испытывать ГЭРБ как днем, так и ночью, иногда это может вызывать ночную потливость.
Наряду с ночной потливостью ГЭРБ может вызывать:
- изжогу, часто после еды
- боль в груди или спазмы пищевода
- проблемы с глотанием
- проблемы с дыханием, включая кашель или усиление симптомов астмы
ГЭРБ обычно диагностируется, если вы испытываете это по крайней мере два раза в неделю или если более тяжелый рефлюкс случается один раз в неделю или чаще.
Апноэ во сне
Апноэ во сне — это состояние, при котором вы останавливаете дыхание во сне, обычно несколько раз за ночь.
Обструктивное апноэ во сне обычно возникает, когда что-то вроде ткани горла блокирует дыхательные пути. У вас также может развиться центральное апноэ во сне, когда определенные состояния здоровья влияют на функцию вашей центральной нервной системы.
Если у вас апноэ во сне, вы также можете:
- чувствовать усталость в течение дня
- часто просыпаться ночью или спать беспокойно
- просыпаться с трудом дышать
- иметь трудности с концентрацией внимания в течение дня
- иметь головные боли
Апноэ во сне может иметь серьезные осложнения, если его не лечить, например, повышенный риск респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно исследованию 2018 года, женщины в период менопаузы, которые испытывают ночное потоотделение, также могут подвергаться большему риску развития апноэ во сне.
По поводу ночной потливости, сопровождающей другие симптомы апноэ во сне, рекомендуется обратиться к врачу.
Серьезные инфекции
Некоторые серьезные инфекции также могут вызывать ночную потливость, в том числе:
- туберкулез, высококонтагиозная инфекция, обычно поражающая легкие
- эндокардит, инфекция клапанов сердца
- остеомиелит, инфекция в ваши кости
- бруцеллез, инфекция, которую вы можете получить от животных, больных бруцеллезом, или непастеризованные продукты от инфицированных животных
- ВИЧ
- грибковые инфекции
- инфекционный мононуклеоз (моно)
- другие инфекции
Но, как и в случае рака, инфекции также имеют тенденцию вызывать другие заметные симптомы. К ним относятся:
- озноб и лихорадка
- боли в мышцах и суставах
- боль в теле
- общая слабость или утомляемость
- потеря веса
- отсутствие аппетита
При появлении любого из вышеперечисленных симптомов обратитесь к врачу.
Неврологические расстройства
В редких случаях ночная потливость может возникать как симптом определенных неврологических проблем, в том числе:
- Инсульт
- Автономная дисрефлексия
- Автономная невропатия
- Syringomyelia
Неврологические проблемы могут включать в себя многие симптомы, но некоторые могут включать в себя:
- Потеря аппетита или другие симптомы. головокружение
- дрожь
- мышечная слабость
- онемение и покалывание в руках, кистях, ногах и ступнях
Рак
Необъяснимая ночная потливость может быть признаком рака, но это случается нечасто. Если у вас рак, скорее всего, у вас будут и другие заметные симптомы.
Эти симптомы могут показаться похожими на другие, менее серьезные проблемы со здоровьем, такие как грипп.
Рекомендуется обратиться к врачу, если у вас ночная потливость, усталость или общее недомогание.
Особенно рекомендуется обратиться к врачу, если у вас жар, который не проходит, и вы недавно похудели без усилий, так как это может быть ранним признаком рака.
Типы рака, часто связанные с ночным потоотделением, включают в себя:
- Лимфома Ходжкина
- НЕОДГКИНА ЛИМФОМА
- Лейкемия
Эти кансы также включают в себя следующие симптомы
- 2121212121212121212 годы Фатг. озноб
- непреднамеренная потеря веса
- увеличение лимфатических узлов
- боль в груди и животе
- боль в костях
0003
- Разбить окно. Спите в более прохладной комнате. По возможности оставляйте окна приоткрытыми на ночь или попробуйте включить вентилятор.
- Смените постельное белье. Замените плюшевые или тяжелые одеяла воздухопроницаемыми простынями, легкими стегаными одеялами или даже влагоотводящими простынями. Это может даже помочь убрать дополнительное постельное белье и спать под более легкими слоями, поэтому вам, возможно, не придется покупать новые простыни или одеяла.
- Настройка времени тренировки. Физическая активность непосредственно перед сном может способствовать повышенному потоотделению ночью.
- Избегайте триггеров пота. Избегайте употребления острой пищи, курения сигарет или употребления алкоголя непосредственно перед сном.
Физическая активность непосредственно перед сном может способствовать повышенному потоотделению ночью.Если ночная потливость бывает только изредка и она не оказывает существенного влияния на качество сна, возможно, вам не о чем беспокоиться. Тем не менее, вы можете упомянуть их при следующем визите к врачу.
Но если у вас проблемы со сном, регулярная ночная потливость или другие беспокоящие вас симптомы, лучше обратиться к врачу.
Некоторые потенциально серьезные симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
- необъяснимая потеря веса
- боли в теле
- высокая температура и озноб
- хронический или кровавый кашель
- диарея или боль в животе
Ваш врач будет использовать несколько различных методов для определения причины частого или беспокоящего ночного потоотделения.
Среди них могут быть:
- обсуждение ваших симптомов, анамнеза и лекарств
- изучение семейного анамнеза
- проведение физического осмотра
- назначение лабораторных или визуализационных тестов для определения основного состояния здоровья
Ваш врач может направить вас к специалисту, если они подозревают основное состояние здоровья, требующее специализированного лечения.
Есть много причин, по которым вы можете потеть ночью.
В первую очередь нужно учитывать окружающую среду, включая одежду, постельное белье и температуру в комнате. Затем изучите свои привычки перед сном.
Если вы отрегулируете эти факторы и все равно проснетесь в поту, может быть другая причина. Поговорите с врачом, чтобы диагностировать и устранить причину, чтобы вы могли вернуться к более комфортному сну.
Когда нужно беспокоиться о ночной потливости
Ночью потеть нередко. Вы можете потеть немного или сильно, в зависимости от того, сколько одеял вы спите, насколько тепло в вашей комнате и даже от того, что вы ели перед сном.
Но если вы потеете настолько, что регулярно просыпаетесь в мокрой пижаме и постельном белье, это может быть серьезной проблемой со здоровьем.
Ночная потливость может возникать по ряду причин, и многие из них не слишком серьезны. Однако в некоторых случаях регулярные эпизоды ночной потливости могут указывать на потенциально серьезное заболевание.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных причинах ночного потоотделения, советах по самостоятельному избавлению от ночного потоотделения и о том, когда стоит обратиться к врачу.
Не всегда удается определить причину ночной потливости. Но другие симптомы, которые вы испытываете вместе с ночной потливостью, могут помочь вам сузить основную медицинскую причину.
Окружающая среда
Ваша комната, матрас и пижама могут влиять на то, потеете ли вы ночью. Ваша кровать может быть украшена несколькими уютными одеялами, вызывающими перегрев. Точно так же ваша пижама может быть слишком тяжелой, а матрац — недышащим.
Регулировка окружающей среды может помочь облегчить вашу ночную потливость.
Ваш ночной распорядок
Внешние факторы, помимо условий сна, могут влиять на ночное потоотделение. К ним относятся:
- употребление алкоголя на ночь
- употребление острой пищи на ужин или в качестве ночного перекуса
- упражнения перед сном
Избегайте подобных действий перед сном, чтобы увидеть, уменьшится ли ночная потливость.
Стресс и тревога
Тревога и стресс — это проблемы психического здоровья, но они также часто сопровождаются физическими симптомами. Повышенное потоотделение является одним из распространенных физических признаков, связанных с этими состояниями.
Если ночью вы потеете из-за беспокойства или стресса, вы также можете:
- есть чувство беспокойства, страха и страха, которые продолжают возвращаться
- вам трудно думать о чем-либо, кроме этих чувств
- есть проблемы со сном или неприятные сны
- есть проблемы с желудком и пищеварением
- есть необъяснимые боли, боли или мышечное напряжение
- чувство раздражения или другие изменения настроения
- чувство слабости, усталости или общее недомогание
Устранение основной причины стресса и беспокойства, как правило, с помощью терапевта, может помочь улучшить все ваши симптомы.
Гормональные проблемы
Целый ряд гормональных проблем и гормональных нарушений может вызвать чрезмерное ночное потоотделение.
К ним относятся:
- Menopause
- Низкий тестостерон
- карциноидный синдром
- Гипертиреоз
Гормональные условия могут вызвать диапазон симптомов, но некоторые общие изменения:
- 2
- 212121212121212 гг.
- головные боли
- сексуальная дисфункция
- менструальные изменения
Многие гормональные проблемы поддаются лечению.
Побочные эффекты лекарств
Побочным эффектом некоторых лекарств может быть ночная потливость. Если вы недавно начали принимать новое лекарство и испытываете ночные поты, поговорите с врачом, который прописал вам лекарство.
Некоторые распространенные препараты, иногда вызывающие ночную потливость, включают:
- стероиды, включая преднизолон и кортизон
- как трициклические, так и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) антидепрессанты
- обезболивающие препараты, такие как аспирин и ацетаминофен
- препараты для лечения диабета, помогающие снизить уровень сахара в крови
- препараты гормональной терапии
- фенотиазиновые нейролептики различные лекарства или есть предложения, которые помогут вам справиться с побочными эффектами.
Гипергидроз
Гипергидроз заставляет вас чрезмерно потеть до такой степени, что это становится заметным для вас и, возможно, для окружающих. Это может мешать вашей повседневной жизни.
Но это может быть неудобно и требует управления. У вас может быть состояние без каких-либо основных причин. Или это может быть симптомом другого заболевания или побочным эффектом лекарства.
Гипогликемия
Гипогликемия возникает при низком уровне сахара в крови. Это может привести к тому, что вы будете потеть ночью или днем. У вас может быть гипогликемия, если у вас диабет 1 или 2 типа. Другими причинами низкого уровня сахара в крови могут быть изменения уровня гормонов или обмена веществ.
В дополнение к повышенной потливости во время сна вам могут сниться кошмары или вы можете чувствовать себя дезориентированным после пробуждения.
Other symptoms of hypoglycemia are:
- unsteadiness
- shaking
- hunger
- exhaustion or fatigue
- racing or irregular heartbeat
- headaches
- disorientation
Severe symptoms include losing consciousness or having a seizure.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Вы можете испытывать ГЭРБ как днем, так и ночью, иногда это может вызывать ночную потливость.
Наряду с ночной потливостью ГЭРБ может вызывать:
- изжогу, часто после еды
- боль в груди или спазмы пищевода
- проблемы с глотанием
- проблемы с дыханием, включая кашель или усиление симптомов астмы
ГЭРБ обычно диагностируется, если вы испытываете это по крайней мере два раза в неделю или если более тяжелый рефлюкс случается один раз в неделю или чаще.
Апноэ во сне
Апноэ во сне — это состояние, при котором вы останавливаете дыхание во сне, обычно несколько раз за ночь.
Обструктивное апноэ во сне обычно возникает, когда что-то вроде ткани горла блокирует дыхательные пути. У вас также может развиться центральное апноэ во сне, когда определенные состояния здоровья влияют на функцию вашей центральной нервной системы.
Если у вас апноэ во сне, вы также можете:
- чувствовать усталость в течение дня
- часто просыпаться ночью или спать беспокойно
- просыпаться с трудом дышать
- иметь трудности с концентрацией внимания в течение дня
- иметь головные боли
Апноэ во сне может иметь серьезные осложнения, если его не лечить, например, повышенный риск респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно исследованию 2018 года, женщины в период менопаузы, которые испытывают ночное потоотделение, также могут подвергаться большему риску развития апноэ во сне.
По поводу ночной потливости, сопровождающей другие симптомы апноэ во сне, рекомендуется обратиться к врачу.
Серьезные инфекции
Некоторые серьезные инфекции также могут вызывать ночную потливость, в том числе:
- туберкулез, высококонтагиозная инфекция, обычно поражающая легкие
- эндокардит, инфекция клапанов сердца
- остеомиелит, инфекция в ваши кости
- бруцеллез, инфекция, которую вы можете получить от животных, больных бруцеллезом, или непастеризованные продукты от инфицированных животных
- ВИЧ
- грибковые инфекции
- инфекционный мононуклеоз (моно)
- другие инфекции
Но, как и в случае рака, инфекции также имеют тенденцию вызывать другие заметные симптомы. К ним относятся:
- озноб и лихорадка
- боли в мышцах и суставах
- боль в теле
- общая слабость или утомляемость
- потеря веса
- отсутствие аппетита
При появлении любого из вышеперечисленных симптомов обратитесь к врачу.
Неврологические расстройства
В редких случаях ночная потливость может возникать как симптом определенных неврологических проблем, в том числе:
- Инсульт
- Автономная дисрефлексия
- Автономная невропатия
- Syringomyelia
Неврологические проблемы могут включать в себя многие симптомы, но некоторые могут включать в себя:
- Потеря аппетита или другие симптомы. головокружение
- дрожь
- мышечная слабость
- онемение и покалывание в руках, кистях, ногах и ступнях
Рак
Необъяснимая ночная потливость может быть признаком рака, но это случается нечасто. Если у вас рак, скорее всего, у вас будут и другие заметные симптомы.
Эти симптомы могут показаться похожими на другие, менее серьезные проблемы со здоровьем, такие как грипп.
Рекомендуется обратиться к врачу, если у вас ночная потливость, усталость или общее недомогание.
Особенно рекомендуется обратиться к врачу, если у вас жар, который не проходит, и вы недавно похудели без усилий, так как это может быть ранним признаком рака.
Типы рака, часто связанные с ночным потоотделением, включают в себя:
- Лимфома Ходжкина
- НЕОДГКИНА ЛИМФОМА
- Лейкемия
Эти кансы также включают в себя следующие симптомы
- 2121212121212121212 годы Фатг. озноб
- непреднамеренная потеря веса
- увеличение лимфатических узлов
- боль в груди и животе
- боль в костях
0003
- Разбить окно. Спите в более прохладной комнате. По возможности оставляйте окна приоткрытыми на ночь или попробуйте включить вентилятор.
- Смените постельное белье. Замените плюшевые или тяжелые одеяла воздухопроницаемыми простынями, легкими стегаными одеялами или даже влагоотводящими простынями. Это может даже помочь убрать дополнительное постельное белье и спать под более легкими слоями, поэтому вам, возможно, не придется покупать новые простыни или одеяла.
- Настройка времени тренировки. Физическая активность непосредственно перед сном может способствовать повышенному потоотделению ночью.
- Избегайте триггеров пота. Избегайте употребления острой пищи, курения сигарет или употребления алкоголя непосредственно перед сном.
Физическая активность непосредственно перед сном может способствовать повышенному потоотделению ночью.Если ночная потливость бывает только изредка и она не оказывает существенного влияния на качество сна, возможно, вам не о чем беспокоиться. Тем не менее, вы можете упомянуть их при следующем визите к врачу.
Но если у вас проблемы со сном, регулярная ночная потливость или другие беспокоящие вас симптомы, лучше обратиться к врачу.
Некоторые потенциально серьезные симптомы, на которые следует обратить внимание, включают:
- необъяснимая потеря веса
- боли в теле
- высокая температура и озноб
- хронический или кровавый кашель
- диарея или боль в животе
Ваш врач будет использовать несколько различных методов для определения причины частого или беспокоящего ночного потоотделения.