Шейпинг видео уроки онлайн бесплатно: Шейпинг — Спорт — Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!

Содержание

Шейпинг — Спорт — Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!

В категории Шейпинг находятся бесплатные онлайн видео уроки по этому виду спорта. Шейпинг (shaping — придание формы) — это вид ритмической гимнастики, комплексная система упражнений, позволяющая достичь физического совершенства, красоты и гармонии тела. Занятия шейпингом должны быть регулярными, обычно 2 раза в неделю с продолжительностью около одного часа. В занятиях шейпингом различают два этапа: Катаболический этап направлен на уменьшение излишнего жира, режим работы мышц преимущественно аэробный. Анаболический этап предназначен для придания мускулатуре необходимой формы и объёма, используя силовые упражнения, т.е. доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме значительно больше. Изучение шейпинга по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. Видеоуроки из категории Шейпинг Вы можете смотреть бесплатно в любое время. К некоторым видео урокам по шейпингу приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Удачи Вам!

Всего материалов: 9
Показано материалов: 1-9

Страницы: 1

Шейпинг Класс 2 — программа тренировок для похудения

В этом видео рассказывается о том, как похудеть, выполняя упражнения по программе шейпинга 2-3 раза в неделю. Здесь представлен комплекс эффективных упражнений с элементами хореографии, которые хорошо прорабатывают основные группы мышц. Благодаря оригинальному музыкальному сопровождению, занятия шейпингом становятся более приятными и эффективными. При занятии шейпингом по данной видео программе, обратите внимание на то, что инструкторы, выполняющие то или иное упражнение, делают это по-разному…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 1:00:19
Дата: 27. 01.2014
Смотрели: 3576
Рейтинг: 4.4/14

Занятия шейпингом для похудения — программа Шейпинг Класс 5

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как быстро похудеть, занимаясь шейпингом всего 2-3 раза в неделю и уделяя по 1 часу на тренировку. Программа Шейпинг Класс 5 представляет собой традиционную шейпинг тренировку, дополненную элементами танцевальной аэробики, оздоровительного бега, упражнениями со скакалкой и отягощениями. Методика включает в себя комплекс упражнений, направленных на тренировку трудно прорабатываемых мышц, на сердечную и дыхательную системы организма. Занятия шейпингом по…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 55:26
Дата: 06.02.2014
Смотрели: 2082
Рейтинг: 4.5/6

Шейпинг Класс 3 — упражнения для похудения

Здесь рассказывается о том, как быстро похудеть в домашних условиях, выполняя упражнения популярной программы Шейпинг Класс 3. Тренировку рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Здесь собраны упражнениями на все группы мышц, в том числе на укрепление и развитие мышц груди. Это добавит вам сексуальности и уверенности в себе. Для достижения максимального результата рекомендуется чередовать занятия программ Шейпинг Класс. Каждое упражнение представлено в трех вариантах — простой, сложнее и…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 54:38
Дата: 28.01.2014
Смотрели: 4299
Рейтинг: 4.2/11

Шейпинг Класс 1 — занятия шейпингом в домашних условиях

Урок «Шейпинг Класс 1 — занятия шейпингом в домашних условиях» посвящен вопросу о том, какие упражнения нужно делать, чтобы похудеть и подтянуть свою фигуру, а также улучшить свое здоровье. Здесь представлена популярная шейпинг-программа для женщин, которая поможет вам целенаправленно корректировать фигуру и укрепить основные мышцы. В данной программе акцент делается на мышцы, которые мало задействованы в повседневной жизни. Эту тренировку рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Программа…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 51:53
Дата: 27.01.2014
Смотрели: 8132
Рейтинг: 4.0/20

Шейпинг Класс 4 — занятия для начинающих и продвинутых

Видео урок «Шейпинг Класс 4 — занятия для начинающих и продвинутых» посвящен вопросу о том, как заниматься шейпингом в домашних условиях, уделяя при этом всего один час 2-3 раза в неделю. Все программы Шейпинг Класс немного отличаются друг от друга, но все они направлены на работу с «проблемными зонами» — бедрами, попой и животом. Для достижения хорошего результата рекомендуется чередовать эти программы. Каждое упражнение выполняется тремя инструкторами, отмеченными цифрами. 1-2 соответствует…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 53:57
Дата: 28.01.2014
Смотрели: 2782
Рейтинг: 4.0/7

Шейпинг дома — занятия для похудения

В этом онлайн уроке рассказывается о том, как выполнить тренировку по шейпингу дома, занятия для похудения. Если вы хотите красиво выглядеть, иметь подтянутую фигуру и чувствовать себя бодро, то обязательно посмотрите данное видео. Тренируясь шейпингом по одному часу всего два раза в неделю, вы значительно улучшите свое здоровье, сбросите лишние килограммы и обретете уверенность в себе. При тренировке важным моментом является замер пульса после каждого упражнения. Максимальная величина пульса…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 1:00:03
Дата: 14.07.2013
Смотрели: 8006
Рейтинг: 3.7/36

Шейпинг Класс 8 — упражнения для похудения в домашних условиях

В этом видео уроке рассказывается о том, как правильно выполнять упражнения по шейпингу. Спортивно-оздоровительная программа Шейпинг Класс 8, представленная в данном видео, является очередной ступенью физического развития поклонников видеопрограмм Шейпинг Класс.

Это более сложная и интересная программа, которая понравится как хорошо подготовленным девушкам и женщинам, так и начинающим. Шейпинг Класс 8 — ваш личный тренер, помогающий достичь желаемых результатов без посещения спортивного зала…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 1:02:01
Дата: 06.02.2014
Смотрели: 1611
Рейтинг: 3.6/9

Комплекс упражнений для похудения — Шейпинг Класс 7

Видео «Комплекс упражнений для похудения — Шейпинг Класс 7» посвящено вопросу о том, как похудеть с помощью видео программы Шейпинг Класс 7. Это седьмой вариант одной из самых эффективных тренировок, разработанных с участием ведущих специалистов Российской Государственной Академии физической культуры. Для достижения максимальных результатов рекомендуется периодически чередовать программы Шейпинг Класс. Как и в предыдущих версиях данной методики, здесь некоторые упражнения представлены сразу в…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 51:15
Дата: 06.02.2014
Смотрели: 1734
Рейтинг: 5.0/1

Занятия шейпингом дома — методика Шейпинг Класс 6

Это видео посвящено вопросу о том, как в домашних условиях сбросить лишний вес, занимаясь по методике Шейпинг Класс 6. Данная спортивно-оздоровительная программа сочетает шейпинг и степ — аэробику. Особое внимание уделено трудно корректируемым зонам, таким как задняя часть поверхности бедра. Представленная видео программа включает все необходимые рекомендации и методические указания, позволяющие заниматься самостоятельно у себя дома. Занятия шейпингом способствуют улучшению вашего самочувствия…

Спорт
Шейпинг
Длительность: 52:43
Дата: 06.02.2014
Смотрели: 2206
Рейтинг: 3.0/7

1-9

Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию.

Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.

Уроки шейпинга для начинающих: бесплатные видео для домашних тренировок

Упражнения в шейпинге созданы для девушек и женщин, желающих снизить вес и приобрести красивый силуэт. На занятиях целенаправленно и углубленно работают над проблемными зонами, что способствует полному избавлению от проблем с фигурой. Домашние тренировки по обучающим видео приносят отличные результаты. Главное – внимательно следить за ощущениями и придерживаться онлайн инструктажа.

Как проходят тренировки, какие упражнения предпочесть в зависимости от целей, чем отличаются и каким эффектом обладают аэробная и анаэробная нагрузки – помогут разобраться лучшие уроки шейпинга для начинающих с нуля от инструкторов направления.

Тренировка шейпинга на дому

Предлагаемый комплекс упражнений рассчитан на занятия два раза в неделю. Автор урока советует заниматься четыре раза в неделю, если фигура нуждается в существенной коррекции. Два инструктора параллельно показывают разные программы: для начинающих и более подготовленных. На основе собственных ощущений занимающиеся могут сами регулировать нагрузку, изменяя длительность и темп выполнения упражнений. Часовой урок под музыку включает динамичный разогрев, основной комплекс и растяжку.

Экспресс-занятие для похудения

В онлайн программе шейп-экспресс продемонстрированы основные типы женской фигуры и особенности каждого телосложения. Для формирования желаемой фигуры авторы программы предлагают современный комплекс специальных упражнений. Упражнения показаны по двум уровням сложности: средней и высокой интенсивности. Программу завершают специальные инструкции по выполнению комплекса и правильному питанию.

Упражнения для занятий шейпингом дома

Хотите заниматься с личными тренерами голливудских звезд? Попробуйте онлайн занятие с программой «Моя тренировка» от Podfitness.com. Инструктор Рон Мэтьюс проводит функциональную тренировку для всего тела. В процессе занятия тренер объясняет отличия и преимущества функционального типа тренировок от остальных и в частности от тренажерного класса. В результате регулярных занятий с гуру шейпинга тело мечты едва ли заставит долго ждать.

Мастер-класс под музыку для новичков

Интерес к возможностям совершенствования своего тела возрастает от тренировки к тренировке. Онлайн занятие предлагает один из вариантов эффективной, гармонично формирующей тело гимнастики. Значительная силовая нагрузка чередуется с аэробной, позволяя ощутимо ускорить процесс жиросжигания. Урок содержит упражнения на основные и традиционно отстающие в развитии группы мышц (внутренняя сторона бедер и рук, боковой пресс, мышцы спины). Во время занятия начинающие бодибилдеры привыкают контролировать пульс и давать необходимый отдых мышцам после ударной нагрузки. Тренировку завершает красивая растяжка, напоминающая балетный танец.

Силовой шейпинг

Видеоурок ведет тренер фитнес-клуба «Бенефит» Дарья Сухорадо. Инструктаж уделяет особое внимание правильной технике выполнения упражнений: положение корпуса, внутренние ощущения, характер движений, дыхание. Дарья проговаривает общепринятые названия для каждого движения. Особенность урока – использование отягощений для рук, увеличивающих нагрузку на мышцы. Суперпрофессиональный подход делает тренировку полезной для новичков и начинающих инструкторов направления.

Урок для проработки срединных мускулов

Шейпинг тренировка может задействовать все группы мышц или прорабатывать одну определенную зону. Во втором случае эффективность тренировки многократно возрастает: во время занятия отдельные мышцы получают максимально возможную нагрузку. Занятие с президентом голливудской ассоциации тренеров Дженет Дженкинс нацелено на стопроцентную работу со срединными мускулами. Тренировка проходит на полу и представляет полный комплекс возможных упражнений для пресса. В процессе занятия прорабатываются передние и задние, глубокие и поверхностные мышцы.

Видеопособие для самостоятельных занятий

Авторы видеорока предлагают формулу здоровья: я+тренировка=здоровье и уверенность. Хотите быть бодрой, подтянутой и активной? Смело присоединяйтесь к онлайн тренировке. Занятия в течение часа два раза в неделю гарантируют повышение уровня здоровья, красивую фигуру, идеальный вес, грациозность и уверенность движений. Видеоурок содержит много дополнительной информации о пользе упражнений, типах жироотложений, вариантах выполнения сетов.

Шейпинг тренировка в домашних условиях

Спортивно-оздоровительная организация «Виват» предлагает творчески подойти к тренировкам и заниматься по программе «Времена года». Урок «Зима» включает упражнения на бедра, ягодицы и мышцы живота. Начинающие могут снизить темп и сократить количество повторений вполовину. Повторение упражнений с широкой амплитудой значительно увеличивает эффект. Энергичный комплекс позволит почувствовать легкость и раскованность.

Упражнения для красоты, похудения и стройности

Запись шейпинг урока содержит упражнения для стройности и развития силы. Командный дух тренировки мотивирует на старательную работу и помогает превосходить трудности и усталость. Ободряющие фразы тренера в течение занятия позволяют сосредоточиться на упражнениях, настроиться на высокий результат и настойчиво идти к цели. Комплекс содержит редкие и интересные упражнения, помогающие разнообразить тренировки.

Шейпинг с Синди Кроуфорд

Секрет идеальной тренировки от культовой топ-модели – ощущение уверенности, спокойствия и легкой усталости. Синди учит чувствовать силачами хрупких женщин, осознанно работая над каждым кусочком тела. Работа выполняется в умеренном темпе, способствующем лучшей энергетической отдаче на фоне вдумчивой контролируемой нагрузки. Главное правило – наблюдать за собственным телом во время тренировки и стараться прочувствовать каждый мускул.

В дополнение к интенсивному похудению и формированию красивого силуэта фанаты получают тренированные и выносливые мышцы, гибкие суставы, избавление от целлюлита и стресса. Становиться лучше с каждым движением – самая сильная мотивация на пути к красоте и здоровью.

Видео уроки — Шейпинг для похудения смотреть онлайн бесплатно. Шейпинг дома

Шейпинг дома – занятия для похудения

Всем желающим обрести красивое, женственное, а самое главное стройное тело рекомендуем такой эффективный в деле похудения вид фитнеса, как шейпинг.

Можно ли похудеть занимаясь шейпингом?

Шейпинг – это довольно ритмичный и энергичный комплекс упражнений, который при добросовестном выполнении весьма серьезно разгоняет обменные процессы в организме, увеличивая в свою очередь количество сжигаемых организмом калорий. При систематических тренировках шейпинг приводит к довольно серьезным результатам в борьбе с лишним весом.

Питание для похудения при занятиях шейпингом

Занимаясь шейпингом для похудения дома, не стоит забывать о питании. Ведь именно комплексные меры дают лучший результат. Сократите потребление жиров и простых углеводов, иными словами, откажитесь от жирной и жареной пищи, жирных заправок, выпечки и сладостей. Для тех, кто просто не представляет свою жизнь без таких продуктов, есть целых 2 выхода:

есть какое-то одно из вредных блюд в первой половине дня (до 11 утра) – небольшую порцию;
устраивать раз в неделю полноценный загрузочный день, позволяя себе несколько любимых блюд до 6 вечера (но все же не стоит наедаться как в последний раз, от этого лучше не станет ни вашей фигуре, ни вашему желудку).

Соблюдая эти нехитрые правила, вы скоро получите тело, которое намного красноречивее любых слов будет отвечать на вопрос “помогает ли шейпинг похудеть” 🙂 .

Занятия шейпингом для похудения на дому – возможно ли?

Все что нужно для занятий шейпингом в домашних условиях, это удобные одежда и обувь, а так же тренер, с которым вы и будете заниматься. Где же взять тренера? Все очень просто! Для вас мы подготовили прекрасные видео уроки шейпинга для похудения, смотреть которые вы можете совершенно бесплатно в любое время суток. Такой способ удобен тем, что не привязывает вас к расписанию фитнес клубов и позволяет безболезненно ввести в свой, наверняка, плотный график несколько минут для работы над собой.

Видеоурок шейпинга для похудения №1

Видеоурок шейпинга для похудения №2 – Танцевальный шейпинг

Видеоурок шейпинга для похудения №3 – Шейпинг с Синди Кроуфорд

Будем благодарны, если вы поделитесь своими отзывами о ваших результатах занятий шейпингом дома!

Смотреть видео шейпинга онлайн

Помимо различных диет, безопасным и эффективным способом обрести красивую подтянутую фигуру являются всевозможные физические упражнения, среди которых лидирующую позицию занимает шейпинг.

Шейпинг – это ритмическая гимнастика, позволяющая снизить количество жиров, отложенных в организме, а также это легкий и в то же время эффективный способ победить депрессию и предупредить стресс. Видео уроки шейпинга оказывают положительное влияние на физическое и эмоциональное состояние любого человека, вне зависимости от пола. А совершенная форма тела, конечно же, усиливает веру в себя.

Смотрите онлайн видео всех уроков шейпинга данного раздела, регулярно повторяйте упражнения и Вы гарантированно уберете лишние килограммы, получите сексуальные формы и увидите целый комплекс позитивных результатов.

50-минутная кардиотренировка для сжигания жира

26.03.2015 21534

Замечательное видео кардио тренировки для сжигания жира поможет всем женщинам быстро похудеть дома.

Шейпинг дома с Синди Кроуфорд

29.05.2013 58539

Вы можете эффективно заниматься шейпингом дома. В этом вам помогут видео уроки шейпинга с Синди Кроуфорд. Полная 40-минутная фитнес-программа предложит упражнения на все группы мышц.

Программа Ляйсан Утяшевой для похудения

10.12.2012 38427

Стройность сегодня в моде. Чтобы избавиться от лишнего веса, многие женщины сидят на изнуряющих диетах. Но при этом все забывают о физических нагрузках. Упражнения Ляйсан Утяшевой из этого видео сделают вашу фигуру идеальной.

Шейпинг для похудения

07.12.2012 20644

Шейпинг для похудения популярен благодаря своей эффективности. На этом видео Ляйсан Утяшева продемонстрирует, как с помощью специальных упражнений задействуются все мышцы и тело активно сбрасывает лишний вес.

Классический шейпинг

07.12.2012 44609

Классическая шейпинг программа, представленная на данном видео, направлена на коррекцию фигуры и улучшение телосложения. Упражнения позволяют при помощи повышения двигательной активности изменить соотношение отдельных элементов тела.

Шейпинг для начинающих

07.12.2012 60359

Занятия шейпингом рассчитаны на деликатную коррекцию проблемных зон. Тренировки позволят улучшить общий тонус мышц, делая их объем максимально естественным. Это видео станет вашим помощником и наставником во время работы над своим телом.

Методика Трейси Андерсон

06.12.2012 33498

Упражнения Трейси Андерсон изменит ваше тело до неузнаваемости! В результате вы приобретете женственные сексуальные формы! Видео спортивного дизайна фигуры позволит не только избавиться от лишнего веса, но и стать более пластичной.

10 минут шейпинга с Синди Кроуфорд

20.02.2012 64093

Смотрите популярное видео шейпинга с Синди Кроуфорд онлайн. Упражнения от известной американской супермодели очень эффективны, так как задействованы все мышцы тела.

Силовые занятия шейпингом

09.02.2012 16798

Смотрите бесплатное видео шейпинг упражнений, которое поможет заниматься этим видом фитнесом дома. Комплекс занятий направлен на проработку внутренней поверхности бедра.

Шейпинг – программа упражнений

12.11.2011 87633

Смотрите онлайн интересную видео программу занятий шейпингом в домашних условиях. Шаг за шагом группа профессиональных тренеров продемонстрируют все основные упражнения шейпинга. Вам нужно будет только внимательно наблюдать за ними, и повторять всех их действия.

Шейпинг классик | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео

Шейпинг – это особый вид ритмической гимнастики, который был создан в СССР, советскими физиологами и учеными. Его высокая эффективность подтверждена тысячи советских женщин, которые регулярно занимались данным комплексом упражнений. Заниматься шейпингом можно прямо у себя дома. В этом поможет обучающее видео «Шейпинг классик».

Видео-обучение «Шейпинг классик»

История возникновения шейпинга:

Шейпинг широко использовался в подготовке моделей к международным конкурсам, для приведения в форму советских манекенщиц. Это был своеобразный ответ советских специалистов западным техникам и методикам для похудения и приведения тела в форму. В основном шейпинг создавался для женщин от 30 до 50 лет, которые хотели похудеть и обзавестись желанными формами. Официально программа была запатентована в СССР в 1988 году. Создателем ее стал житель Санкт-Петербурга Илья Прохоровец.

Шейпинг заключается в многократном повторении похожих упражнений с максимальной амплитудой. В целом программа состоит из 11 блоков, каждый из которых длится по 5 минут и рассчитан на определенную группу мышц. Каждой женщине вырабатывают уникальный курс, следуя которому можно исправить многие недостатки фигуры и достичь желаемого результата.

Особенности шейпинга:

В целом, шейпинг это очень эффективная и дешевая методика.
Лучше всего перед занятиями сходить в специальный шейпинг центр, где профессионалы измерят, взвесят и с помощью компьютера составят идеальную модель будущего тела. Согласно с этим разрабатывается индивидуальный план занятий, который максимально эффективно приблизит формы тела к желанным результатам.
Так же перед тем, как начать практиковать шейпинг, следует пройти тест у специалиста. Благодаря этому тесту можно узнать есть ли у девушки противопоказания к тренировкам. Или можно проконсультироваться со своим лечащим врачом.
Через каждый месяц регулярных занятий тренер опять делает тестирование и измеряет фигуру. Так можно узнать, приближается ли фигура к желанному эталону.
Одна из особенностей шейпинга состоит в том, что все движения надо повторять за фигуркой на экране. Тренер ничего не показывает и не учит, он ходит и корректирует выполнение упражнений.
Заниматься шейпингом нужно регулярно, 2 раза в неделю и желательно в одно и то же время.
Тем, кто собирается при помощи шейпинга похудеть и привести свое тело в форму, одних упражнений будет недостаточно. Требуется еще придерживаться специальной диеты.
В основе шейпинга стоит математическая модель идеальной женской фигуры. Компьютерами был выработан эстетически привлекательный образ человеческого тела, который и стал идеалом в шейпинге, к которому стремятся женщины.
Тренировки в шейпинге состоят из двух этапов: похудения и приобретения рельефа мышц. Упражнения и занятия для девушки подбирает тренер, согласно ее фигуре, здоровью, физической подготовке и отклонениям от эталона женской фигуры.
Благодаря шейпингу можно не только убирать лишние килограммы, но и наращивать нужные объемы, например в области бедер.
Занятия в шейпинге проходят под ритмическую музыку.
С помощью шейпинга нельзя нарастить мышцы и приобрести рельефное тело, для этого нужны более интенсивные силовые тренировки.

Буквально в переводе с английского этот вид упражнений переводится как «делать форму». Это отражает суть тренировок: они направлены на корректировку тела и приведения его в форму. Заниматься шейпингом можно прямо у себя в дома, в комфортных условиях и под любимую музыку.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (видео уроки) — timestudy.ru

Танцевальный фитнес: лучшее от аэробики и танцев для вашего тела

Фитнес и танцы – что между ними общего? А то, что они могут великолепно сочетаться и оказывать просто восхитительный эффект на ваше тело! Объединение хореографии и аэробики – это необычно и интересно, именно так родился танцевальный фитнес, которым вы теперь можете заниматься дома. Достичь отличной формы и при этом получить удовольствие вам поможет видео для похудения, которое мы представляем на этой странице – делайте упражнения, танцуйте и чувствуйте, как ваше тело меняется в лучшую сторону!

Что такое танцевальный фитнес?

Танцевальный фитнес – это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает Вас отличным настроением на весь день. Не зря это направление нередко называют танцевальным похудением – действительно, вы танцуете и худеете!

Следует отметить, что танцевальный фитнес, видео с которым вы найдете на данной странице – не просто сочетание упражнений аэробики и движений из танцев. Все не совсем так: в этом направлении объединяются только степы аэробики (которые также входят и в комплекс фитнес для похудения) и легкие элементы хореографии. Обратите внимание – именно легкие элементы, доступные для большинства людей, и одновременно оказывают наиболее благотворный эффект на организм.

Но зачем нужно было создавать танцевальный фитнес, если уже есть различные танцы для похудения? Все дело в том, что объединение танца и аэробики обладает куда более интересным и заметным эффектом, чем отдельно танцы и отдельно аэробика. А кроме того, танцы для похудения, видео уроки по данному направлению – это отличный вариант для занятий дома.

Танцы для похудения дома: какие результаты и эффекты можно достичь?

Танцевальный фитнес оказывает все те эффекты, которые по отдельности оказывают аэробика и танцы:

— Кардиотренировка – танцы для похудения (для начинающих особенно) помогают укрепить сердце, повысить выносливость и свою силу;
— Аэробные нагрузки – благодаря этому достигается ускорение сжигания жира, что приводит к похудению;
— Улучшение координации, выработка чувства ритма, получение заряда бодрости и энергии – танцевальная аэробика, видео с которой вы посмотрите, оказывает общий тонизирующий эффект, помогает развить свою координацию и чувства ритма, чего так иногда не хватает многим из нас.

Так что танцевальный фитнес – это не только танцы для похудения в домашних условиях, но также польза для души и тела. Вы не просто занимаетесь похудением дома, а приводите в порядок свое тело, сердце и кровеносную систему, повышаете себе настроение и просто получаете удовольствие.

А самое главное, домашние танцы для похудения – это общедоступное направление, которое не имеет строгих ограничений по возрасту и физическому состоянию. Поэтому видео танцы для похудения, которые представлены здесь, подходят для всех!

Курс танцевального фитнеса на Таймстади.ру

Мы предлагаем вашему вниманию курс по танцевальному фитнесу от тренера Анастасии Ульяновой. С этим курсом вы добьетесь эффекта от похудения дома – видео с тренером помогут вам понять все особенности и сложности направления, и без труда освоить его в домашних условиях. Правильный и ответственный подход к занятиям помогут вам тренировать свое сердце и бороться с весом, а главное – вы поучите заряд бодрости и настоящего удовольствия!

КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 10 ( НА САЙТЕ 3, НА МОНТАЖЕ 7 )

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 10 часов

ТРЕНЕР: УЛЬЯНОВА АНАСТАСИЯ

Урок 1 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 1 час 11 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Урок доступен

Урок 2 (бесплатно)

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 60 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Урок доступен

Урок 3 (бесплатно)

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 58 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Видео урок доступен

Урок 4

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 0 мин
Дополнительное оборудование:

Видео урок на монтаже.

Урок 5

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 0 мин
Дополнительное оборудование:

Видео урок на монтаже..

Урок 6

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 0 мин
Дополнительное оборудование:

Видео урок на монтаже

Урок 7

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 0 мин
Дополнительное оборудование:

Видео урок на монтаже

Урок 8

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 0 мин
Дополнительное оборудование:

Видео урок на монтаже

Урок 9

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 0 мин
Дополнительное оборудование:

Видео урок на монтаже

Урок 10

Смотреть онлайн видео урок

Продолжительность урока: 0 мин
Дополнительное оборудование:

Видео урок на монтаже

Шейпинг 🏃‍♀️ Похудение в домашних условиях с видео

С приближением лета мы все задумываемся о своей фигуре. Мы хотим быть красивыми, привлекательными и избавиться от накопленных за зиму килограммов. В то время, как парни сосредотачиваются на том, чтобы накачать мышцы, девушки хотят получить идеальные спортивные формы. Еще бы: с уверенностью надеть летние обтягивающие джинсы или леггинсы и пройтись по городу, оставляя за собой завистливые взгляды – мечта любой девушки. Если вы хотите стать обладательницей упругой попы и тонкой талии, то в этом вам помогут занятия шейпингом для похудения.

Почему нужно заниматься шейпингом

Слово «shape» переводится как «формировать, придавать очертания». Занятия шейпингом помогают похудеть и исправить даже такие врожденные недостатки фигуры, как: плоская попа, некрасивая грудь, очень полные либо очень тонкие бедра, сутулость. Но это еще не все!

Система включает множество подходов, которые помогают предотвратить развитие остеохондроза. Другое важное направление – развитие мышц таза и живота, что значительно активизирует гемодинамику в области малого таза, тем самым, предотвращая заболевания половых органов, вызванные воспалительными процессами.

Но физкультура – это только часть целостной системы, которой является шейпинг. Важные компоненты фитнеса — правильное питание и особый распорядок дня. Перед тем как заниматься шейпингом для похудения, следует продумать диету. Если вы не решаетесь выбрать ее самостоятельно, обратитесь к врачу-диетологу. То есть для того, чтобы данный вид фитнеса был по-настоящему эффективным, необходимо вести здоровую жизнь.

Можно ли начинающим заниматься шейпингом дома

Заниматься шейпингом можно как в фитнес-центрах, под руководством инструктора, так и в домашних условиях. Заниматься шейпингом можно по видео – это бесплатно и удобно. Тогда жилая комната заменит спортивный зал, а альтернативой тренажерам станут обыкновенные гантели. Комнату необходимо хорошо проветрить, а под ноги постелить коврик. Поддержать настроение поможет ритмичная музыка.

Шейпинг в домашних условиях практиковать комфортнее

Для проведения выбранного вида фитнеса подойдет удобная одежда, не ограничивающая движения, а также обязательно следует надеть бюстгальтер. После каждой тренировки нужно принять прохладный душ и растереть тело жестким полотенцем. Время в среднем 40-50 минут. Не стоит заниматься во время менструации, а также поздним вечером, менее чем за два часа до сна.

Перед тем как приступить к занятиям шейпингом, нужно оценить свою физическую форму. При плохих показателях тренироваться нужно аккуратно, постоянно контролируя самочувствие (особенно после очень интенсивных тяжелых физических элементов).

Частоту сердцебиения 100-130 ударов в минуту можно считать очень хорошей, 130-150 — в пределах нормы, 150-170 — выше нормального показателя, 180-200 — предельно допустимой.

Советы новичкам в шейпинге

Первое, что нужно сделать – структурировать тренировки. Нельзя просто сделать несколько минут какого-нибудь произвольного выпада, когда к вам придет вдохновение, или выполнить неправильно 100 раз подход только ради того, чтобы поскорее закончить его.

Красота — это работа над собой

Нужно понимать несколько важных вещей:

во время тренировки нужно использовать около 3-х разных комплексов;
можно использовать вес. Более 12-15 повторений с весом и мышцы уже работают на рост и выносливость;
требуется прогрессивная нагрузка, то есть постепенно должна повышаться интенсивность, увеличиваться количество повторений, усложняться движения;
вы не сможете уделить внимание только одной мышце. Всегда работают сразу несколько.

Можно ли похудеть с шейпингом и сколько сжигается калорий

Чтобы ответить на эти вопросы, давайте подумаем: а что вообще такое шейпинг? В первую очередь это спорт. Похудение и спорт – практически неразрывные понятия. При регулярных занятиях и правильном питании уже через несколько месяцев вы сможете потерять 5-6 кг веса.

Чтобы понять, почему можно похудеть, нужно вспомнить о различиях между мужским и женским спортом и подумать о том, что такое шейпинг. Если мужчинам достаточно сделать 1-2 подхода с утяжелением, то для женского пола наиболее эффективным считается многократное повторение одного и того же физического элемента. На этом принципе и основана данная система фитнеса.

Комплекс призван бороться с лишним весом и помогать получить заветные стройные формы. Фитнес задействует группы мышц, которые в повседневной жизни практически не используются, а, следовательно, находятся в расслабленном состоянии и нуждаются в тренировках.

За 1 час активной тренировки шейпингом можно сжечь 200-250 калорий, если вес тела составляет 60 кг.

10 самых эффективных шейпинг-упражнений для красивых ягодиц и ног

Предлагаем вам простые, но достаточно эффективные упражнения для нижней части тела.

Глубокие приседания

Выполнять приседания нужно как можно глубже, особенно если присед выполняется с весом только своего тела. Спина должна оставаться прямой, так как данные тренировки предназначены для тренировки «пятой точки». При приседании ноги нужно держать на ширине плеч, или даже немного шире, в зависимости от комплекции.

Чтобы колени не прогибались, и верхняя часть спины не сутулилась, вы можете свести ладони перед грудью, локти должны быть разведены. Постепенно увеличивайте сложность: замедляйте темп и увеличивайте количество приседаний с каждым занятием.

Лошадиная стойка

Положение «сидя на лошади» или позиция верховой езды – один из основных видов боевых искусств, и это важная часть комплекса по шейпингу, которая тренирует ягодичные мышцы, а также улучшает контур бедер. Станьте прямо, поставив ноги шире на 1-2 ступни от ширины плеч. Садитесь на корточки, будто вы собираетесь сесть на стул. Приседайте до того момента, когда бедра станут параллельны полу.

Вы обязательно почувствуете покалываете и жжение, и вам придется сосредоточиться на том, чтобы не сдаваться. Постарайтесь удерживать эту позицию так долго, как можете. Для неофитов среднее время – 15-30 секунд. Со временем его можно будет увеличить. Продвинутые практики могут удерживаться в таком положении 5-10 минут для достижения эффективного результата.

Рекомендуется следующий план: 3 подхода с утяжелением в руках, 10-12 повторений. Количество повторений можно увеличить до 15-25, если вы используете только вес тела. Со временем можно добавлять вес, количество повторений, замедлить темп, или же добавить еще 1-2 подхода.

Шаг вверх

Спортивный шаг – это динамичные выпады, которое активирует работу «5 точки» и обеспечивает хорошую сердечно-сосудистую тренировку. Все, что вам нужно — это платформа, которая немного выше коленей — где-то около середины бедра, но можно попробовать и с более низкой платформы. Например — с устойчивой скамьи.

Вы наступаете на лавочку одной ногой, поднимаете свое тело и затем поднимаете колено своей другой ноги настолько высоко, насколько сможете, прежде чем отступить обратно в исходное положение. Вы можете усложнить его, выполняйте с грузом в виде гантелей или, к примеру, бутылки с водой.

Мостик с упором на ягодицы

Эффективные махи, которые тренируют ягодичную мышцу, поэтому будьте готовы к болезненным ощущениям в этой области при выполнении упражнений. Чтобы выполнить, просто лягте на спину, уперев стопы в пол, и согнув ноги в коленях. Приподнимите таз, удерживая на полу плечи, голову, и стопы.

В положении лежа поднимите бедра как можно выше, напрягайте часть, которая находится ниже спины. Если это слишком легко для вас, то вы можете, находясь в приподнятом положении, выпрямить одну ногу и держать ее на весу несколько секунд, затем стоит поменять ногу.

Задние подъемы ног

Для выполнения тренировки нужно встать на четвереньки на прямых руках. Далее поднимаете ногу с пола и выталкиваете ее наверх. Поднимать ноги нужно медленно, поочередно. Сначала выполнение может даваться не просто.

Следите за телом, т.к. вы можете начать сутулиться. Со временем, когда бедра будут натренированы, можно утяжелить их грузом для усложнения тренировки.

Сколько раз в неделю нужно заниматься шейпингом? Рекомендуется посещать тренировки не менее 3-х раз в неделю. Лучше всего сочетать или чередовать с сеансами кардио, например, бегом. Кроме того, что это повлияет на эффективность похудения, но еще и поможет натренировать ноги, которые часто используются в шейпинге. Это поможет не достичь дисбаланса натренированности разных частей тела. Нет необходимости переусердствовать более 3-х раз в неделю, если все физические элементы вы выполняете правильно.

Боковые махи ногами

Выполнять это упражнение лучше всего на относительно мягкой поверхности. К примеру, на вдвое сложенном одеяле или коврике для йоги. Сначала нужно лечь на пол. Лежа на боку, поднимайте ногу вверх и медленно опускайте ее вниз. Сделав нужное количество раз, перевернитесь на другую сторону и тренируйте вторую ногу. Это отличное упражнение хорошо тренирует ноги и ягодичную часть.

Казачий танец

Это отличный способ похудеть и улучшить гибкость и равновесие, в то время как ваши ноги и попа выполняют серьезную работу. Сядьте на корточки, упираясь стопами в пол. Ноги чуть шире ширины плеч, руки скрещены перед грудью в замок. Переносите свой вес из одной стороны в другую. Как только вы переместили вес влево, потяните пальцы правой ноги вперед, удерживайтесь в таком положение несколько секунд. Затем поставьте стопу на пол, и перенесите вес в правую сторону. Повторяйте несколько поочередных подходов.

Пожарные гидранты

Отличная тренировка проблемных зон — бедер. Примите исходное положение: встаньте на четвереньки, держа спину прямо. Поднимите одну ногу влево до максимума, чтобы она стала параллельна полу. Затем вращайте ногой: сначала делая малые вращения, держа ногу согнутой, затем стоит выпрямить ногу и сделать еще несколько больших вращений полностью всей ногой. Выполняйте упражнение долго, как только сможете, примерно 20-30 секунд отводя на каждую ногу. Всего 3 подхода каждой ногой. Это хорошее упражнение для тренировки бедер, улучшения подвижности, а также для укрепления мелких мышц ног.

Мостик

Сначала попробуйте сесть на пол, затем лечь. Упражнение стоит выполнять из позиции лежа на спине. Одновременно приподнимите ноги и колени, упираясь ладонями по обе стороны головы. Пальцы рук должны быть повернутыми в сторону плечей. Постепенно поднимайте тело, подталкивая бедра вверх. Вы почувствуете, как мобилизовались плечи и запястья, напряглись руки.

Уроки шейпинга помогут натренировать ягодичную часть, ноги и плечи, в то же время растягивая абс (брюшные мышцы) и верхнюю часть тела. Удерживайте туловище как можно дольше – сначала 30-60 секунд. Но не стоит держаться более 2-х – 3-х минут, если вы не хотите ощутить давление в голове из-за прилива крови. Вернитесь в исходное положение медленно, отдохните 60-90 секунд и повторите упражнение.

Чтобы добавить нагрузки, во время выполнения, можно приподнимать и вытягивать одну ногу.
Физические элементы для желающих похудеть больше похожи на аэробику и включают меньше силовых элементов. Если необходимо набрать мышечную массу (конечно, за счет мышц, а не жира), проводятся тренировки с элементами атлетизма — упражнениями с различными отягощениями. Они отличаются меньшей интенсивностью.

Тренируем ягодицы

Суперэффективное упражнение на ягодичную мышцу и пресс – 2 части тела, которые любая женщина хочет привести в порядок к лету. Лежа на спине, поднимите ноги от земли примерно на 45 градусов, затем вытолкните их наверх и медленно верните в исходную позицию. Этот физический элемент считается одним из лучших для создания спортивных форм нижней части туловища, однако не стоит забывать и о верхних частях тела.

Шейпинг: видео

Несколько полезностей, которые помогут вам получить мотивацию и освоить искусство фитнеса:

Шейпинг для начинающих дома с Клаудией Шиффер

Немецкая топ-модель Клаудиа Шиффер признана одной из самых красивых девушек в мире. Однако ее успех заключался не только в хороших внешних данных, но и постоянной работе над собой. Фотографии Клаудии Шиффер на обложках журналов появлялись около 900 раз.

Занятия шейпингом: видеоуроки с Синди Кроуфорд

Наверное не было женщины и девушки в конце 90-х-начале 00-х, у которой бы не было видеокассеты от Синди. Синди Кроуфорд — одна из моделей «Большой шестерки», которой удалось добиться невероятных успехов на модельном поприще.

Уроки шейпинга по урокам с ютуба с Мариной Леоновой

Марина – автор эффективной методики «Шейпинг класс 8», в которую включены сложные, но действенные физические элементы для всех группы мышц.

Силовые упражнения: шейпинг с Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс – фитнес-тренер. Ее программа из-за своей интенсивности рекомендуется для женщин не старше 50 лет, а также тем, кто не имеет противопоказаний по здоровью.

Как сделать отличные обучающие видео в 2021 году

Видео — один из самых популярных способов доставки и потребления контента. В ближайшее время это не изменится. А обучающие видео — один из лучших способов поделиться знаниями или информацией.

Facebook, Twitter и YouTube — все они побуждают людей смотреть и делиться короткими неформальными видео. И ваши клиенты ищут видео, чтобы решить свои проблемы больше, чем когда-либо прежде.

Сделайте собственное обучающее видео (Бесплатный шаблон!)

Нужно снять обучающее видео? Загрузите бесплатную пробную версию Camtasia и бесплатный шаблон видео, чтобы быстро и легко создавать свои собственные видео.

Загрузить

На самом деле, согласно исследованию Pew Research, 87% пользователей заявили, что YouTube важен, поскольку помогает им понять, как делать то, чего они раньше не делали.

Собственное исследование

TechSmith показывает, что люди все чаще используют видео для собственных учебных целей. В 2018 году 55% опрошенных сообщили, что смотрят два или более информационных или обучающих видео. Это по сравнению с 45% в 2016 году и 28% в 2013 году.

Итак, не секрет, что видео важно.И это делает клиентов особенно восприимчивыми к видео, когда они пытаются изучить ваш продукт или услугу.

Это означает, что инструкторы, разработчики инструкций и все, кому поручено обучать клиентов, должны создавать обучающие видеоролики в рамках своей программы обучения клиентов.

Вот что вы узнаете:

Что такое обучающее видео?

Проще говоря, обучающее видео — это видео-контент, который показывает кому-то, как что-то делать.

Будь то обучающее видео для сотрудников, учебное пособие по программному обеспечению для клиентов или общая тема, например, о том, как сменить шину, обучающее видео предназначено для обучения или инструктирования зрителей по определенной теме, чтобы научить их навыкам или поделиться знаниями.

Зачем создавать обучающие видеоролики?

Video — идеальный носитель для инструкций и обучения, потому что вы можете показать и рассказать зрителям то, что им нужно знать. Кроме того, видео по своей сути более увлекательно, чем текстовые методы.

Подумайте об этом. Что бы вы предпочли: прочитать 10 страниц черно-белого текста, рассказывающего вам, как что-то делать, или посмотреть видео, которое точно показывает вам, какие шаги нужно предпринять?

Если вам все еще интересно, зачем вам вообще нужно создавать видео, вот несколько ключевых преимуществ, которые вы можете получить от создания видео в этом году:

Привлекайте трафик на свой веб-сайт
Улучшайте результаты поиска в Google
Снимите бремя со своей службы технической поддержки или поддержки клиентов
Повысьте уровень удовлетворенности клиентов
Создайте более умных клиентов и пользователей
Развивайте свой бизнес

Как сделать эффективный обучающее видео

Даже если вы никогда не снимали видео, вы можете сделать очень эффективные обучающие видео.Их ключ кроется в наличии правильного программного обеспечения и небольшого руководства. Я использую TechSmith Camtasia для создания всех своих видео и очень рекомендую это.

Camtasia достаточно проста, чтобы ею мог пользоваться буквально каждый, но достаточно мощная, чтобы даже опытные профессионалы в области видео сочли, что она удовлетворяет почти все их потребности в видео.

Но пока не отказывайтесь от этого видеоредактора. Есть несколько ключевых шагов, которые помогут добиться успеха.

Шаг 1.

Выберите тему

Первое, что нужно сделать при создании обучающих видеороликов, — это выбрать полезную, актуальную тему.Люди невероятно быстро отказываются от видео, в которых нет актуальной информации, поэтому выбор темы, представляющей интерес и важность для вашей аудитории, имеет решающее значение.

На самом деле, наше исследование показывает, что основная причина, по которой люди продолжают смотреть видео, — это их искренний интерес к этой теме.

И наоборот, причина номер один, по которой они перестают смотреть, заключается в том, что они не получали ту информацию, которую ожидали.

Поэтому выбор правильной темы для вашей аудитории невероятно важен.

И, чтобы выбрать правильную тему, сначала нужно знать, кто ваша аудитория.

Вы должны хорошо понимать свою аудиторию и ее потребности. Найдите время, чтобы провести исследование, чтобы определить темы, которые их больше всего интересуют или по которым им больше всего нужна помощь. Адаптируйте свои методы исследования к местоположению и размеру вашей аудитории.

Если ваша задача — обучать клиентов, вы можете провести с ними интервью.

Если вы создаете документацию для более широкой аудитории, то опрос может быть идеальным способом сбора информации.

Рассматривайте доступность онлайн-форумов и других ресурсов как способ направить вас при уточнении темы.

Оттачивайте свою тему до единой, сфокусированной идеи. Если у вас возникли проблемы с этим, подумайте о том, чтобы разбить его на две темы, при этом вторая будет опираться на первую.

Серия

A — отличный способ сделать полезные и легко усваиваемые обучающие видео.

Шаг 2. Выберите тип обучающего видео, которое вы хотите создать.

Следующим шагом в создании увлекательного обучающего видео является выбор формата.Когда вы начнете работать над видео, подумайте о доступных ресурсах, вашем графике и ожиданиях заинтересованных сторон.

Разные типы обучающих видео требуют разного времени и усилий для завершения.

Точно так же разные форматы поддаются разным типам обмена знаниями. Поэтому важно знать сильные и слабые стороны каждого из них.

Например, вы, вероятно, не хотите пытаться охватить сверхсложную тему в микровидео, и скринкаст, вероятно, не подойдет для физической демонстрации продукта.

Вот несколько форматов, которые вы можете выбрать для своего обучающего видео.

Скринкаст

Скринкаст — это запись экрана вашего компьютера. Если вы обучаете людей работе с новым программным обеспечением или компьютерной системой, это, скорее всего, будет хотя бы частью вашего видео. Скринкасты могут быть как неформальными, так и изысканными.

Микровидео

Микровидео — это очень короткое видео (от пяти до пятнадцати секунд), демонстрирующее один процесс или идею.Иногда микровидео не имеют повествования, а вместо этого полагаются на визуальные эффекты или текст на экране. Это может быть хорошим выбором, если у вас есть несколько простых процессов для обучения, которые не отнимают достаточно времени, чтобы гарантировать создание более длинного обучающего видео.

Ведущее видео

Для живого обучения рассмотрите возможность записи его для создания видео докладчика. Затем вы можете отредактировать запись и использовать ее как часть вашей учебной программы.

Если вы обучаете людей процессам, демонстрационный видеоролик о продукте может быть правильным выбором.В этих видеороликах кто-то обычно выступает в роли «ведущего» и показывает зрителям, как работает тот или иной продукт, услуга или процесс. Этот формат используется во многих видеороликах «Сделай сам» на YouTube.

Ролевая игра

В ролевой игре сценарий разыгрывается, чтобы помочь зрителям представить себе и лучше понять, как должно происходить конкретное взаимодействие. Они хороши для обучения зрителей тому, как обращаться с такими вещами, как коммерческие звонки, процессы технической поддержки и другие социальные взаимодействия.

Это требует некоторого актерского мастерства, но если вы тренируете мягкие навыки, этот формат может быть лучшим выбором, поскольку он помогает зрителям представить реальные обстоятельства и ситуации.

Анимация

Анимационные поясняющие видеоролики используют текст и графику, чтобы донести свое сообщение. Для их создания требуются некоторые технические и художественные ноу-хау, но они отлично подходят для привлечения вашей аудитории.

Интерактивное видео

Интерактивное видео — новый формат. Один из способов думать об этом — это как видео «выбери свое собственное приключение», где зрителей просят реагировать на ситуации, а затем смотреть, как все разыграется в зависимости от их решения.Они могут быть хорошим способом вовлечь ваших зрителей.

Если вы хотите, чтобы люди на собственном опыте принимали разные решения, вы можете попробовать.

Шаг 3: сценарий и раскадровка

Я уверен, что когда вы думаете о своем видео, в вашей голове возникает четкая картина. Расположение сцен по порядку, визуальные эффекты аккуратные, а слова просто нужно произносить вслух.

Конечно, если вы сразу приступите к записи видео без какой-либо подготовительной работы, станет ясно, что все эти вещи не так организованы и совершенны, как кажется в нашем воображении.

Я знаю, потому что сделал это. Тот факт, что мы не можем сразу приступить к созданию видео, не означает, что мы действительно не думаем о хорошем видео.

Это просто демонстрирует важность переноса этих слов, визуальных эффектов и сцен из нашей головы на бумагу в виде сценария и / или раскадровки.

Первая и самая важная подготовительная задача — написать сценарий. Запустите документ в своем любимом текстовом редакторе и начните писать то, что вы хотите сказать.

Если вы делаете скринкаст или микровидео, который включает в себя записи экрана, выполните процесс, который вы планируете показывать.Было бы полезно подумать, как бы вы объяснили процесс, если бы с вами сидел кто-то из вашей аудитории.

После написания сценария создайте раскадровку. Раскадровка демонстрирует визуальную последовательность видео с помощью простых набросков или изображений.

Я обычно делаю несколько снимков экрана или фотографирую, чтобы получить конкретное представление о том, что я хочу показать в своем видео. Сборка раскадровки не займет много времени, и вам не придется мучиться, делая наброски чего-нибудь красивого.Фигурки из палочек работают нормально.

Этот шаг даст вам лучшее представление об общей длине видео, прежде чем вы начнете запись или редактирование.

Шаг 4. Запись и редактирование обучающего видео

Хорошо, когда вы закончите всю подготовительную работу, можете начинать запись. Вам также не нужно быть профессионалом в видео, чтобы снимать отличное видео. Кто угодно может записать отличный скринкаст, просто потренировавшись. И, вероятно, у вас в кармане есть технология (подсказка: камера смартфона) для записи отличного видео, если вы выбрали ролевую игру или демонстрационное видео.

После того, как вы записали отснятый материал, есть несколько способов отредактировать его, чтобы сделать его визуально привлекательным.

Использование существующих ресурсов и шаблонов

TechSmith Assets — отличный способ начать работу над своим видео.

Используйте шаблоны видео вступлений, концовок и нижней трети, которые можно редактировать в соответствии со стандартами компании и бренда, чтобы начать работу.

Затем выберите из более чем 800 000 ресурсов, включая фоны движения, анимацию, изображения и музыку, чтобы получить нужные вам медиафайлы.

Аннотации

В скринкастах и других видеороликах аннотации — отличный способ привлечь внимание к конкретным вещам. Выноски в виде стрелок и фигур можно даже комбинировать с анимацией и текстом, чтобы удерживать внимание зрителей там, где оно должно быть.

Наложения текста

Размещение текста в видео помогает сохранить визуальную интригу и одновременно выявлять ключевые моменты. Используйте его в графике в нижней трети, чтобы представить выступающих или выделить точку или идею.

Анимации

Сделайте так, чтобы текст и фигуры перемещались в видео или по экрану. Анимация отлично подходит для сохранения разнообразия и интриги визуальных эффектов в ваших обучающих видео.

Пользовательская анимация — это один из вариантов, но Camtasia Behaviors — это простой способ быстро добавить творческое движение к тексту, фигурам и другой графике в ваших видео.

Показать динамик

Не бойтесь показывать рассказчика в своих видео. В скринкастах это делается путем записи вашей веб-камеры и последующего переключения на этот отснятый материал в подходящие моменты, обычно в начале и в конце.

Убедитесь, что вы смотрите в камеру!

Добавить взаимодействие

Взаимодействие — это метод, который набирает обороты в корпоративных обучающих видео. С помощью интерактивных точек доступа вы можете направить зрителей к определенной точке видео, попросить их ответить на ввод или направить зрителей к следующему шагу в серии.

Шаг 5. Просмотрите и повторите

Когда у вас есть предварительный черновик видео, лучше всего попросить заинтересованных лиц или коллег просмотреть его.

Видеообзор позволит вам узнать, на правильном ли вы пути, и при необходимости откорректировать курс, прежде чем вы приблизитесь к финальной части. Всегда легче внести изменения в проект раньше.

Кроме того, лучший способ убедиться в отсутствии ошибок, таких как опечатки или конструктивные недостатки, в конечном продукте, — это взглянуть другим людям.

Когда вы будете готовы получить обзор, загрузите свой черновик видео в TechSmith Video Review, что упростит настройку эффективного и действенного цикла обратной связи. Затем предложите людям просмотреть его или разрешите рассылку общедоступной ссылки группе людей. Рецензенты могут оставлять комментарии, отмечать видео фигурами, стрелками или текстом и отвечать друг другу — и все это в Video Review.

Когда рецензенты завершат предоставление отзывов, используйте их комментарии для повторения исходного видео, отмечая предложения по мере их рассмотрения в своем проекте. После того, как все отзывы будут учтены, вернитесь к циклу обратной связи, загрузив новую версию вашего видео для еще одного раунда обратной связи.

Отзывы и рецензия — два наиболее эффективных способа создания отличного видео, поэтому не торопитесь на этом этапе. Возможно, имеет смысл просмотреть его два или даже три раза, чтобы убедиться, что ваше видео подходит.

Шаг 6. Создание, размещение и распространение обучающего видео

Наконец, мы подошли к последнему этапу создания первоклассного обучающего видео: производство и хостинг. Это лучшее время, когда мы делаем видео доступным для наших зрителей.

Первое, что нужно сделать, это снять видео.Производство вашего видео преобразует его из видеоредактора в видеофайл. Вероятно, вы слышали о различных форматах видеофайлов, особенно о наиболее распространенном и широко используемом MP4. Если у вас нет причин не делать этого, я предлагаю создать ваше видео в формате MP4 того же размера, в котором вы его редактировали. Для получения дополнительной информации о создании видео с помощью Camtasia ознакомьтесь с нашим руководством по созданию и публикации.

После создания видео самое время разместить его.

Хостинг — это то, как видео становится доступным для зрителей.YouTube и Vimeo являются примерами сайтов хостинга, но существует ряд других способов разместить видео, и важно выбрать тот, который лучше всего подходит для вас.

Если вы хотите сделать свое видео общедоступным, я бы посоветовал сделать видео на YouTube. YouTube отлично подходит для изучения контента. Однако, если вы хотите, чтобы он был доступен только людям в вашей компании, вы можете разместить его в службе поддержки вашей компании, в базе знаний или на веб-сайте.

Другой вариант — использовать Screencast.com, который позволяет размещать видео и изображения, а затем делиться ссылкой с другими.Если вы создали свое видео с помощью Camtasia, вы даже можете создавать видео прямо на Screencast.com, YouTube или Vimeo.

Теперь вы готовы создавать свои собственные обучающие видео!

Сделайте собственное обучающее видео (Бесплатный шаблон!)

Загрузить

Часто задаваемые вопросы

Что такое обучающее видео?

Обучающее онлайн-видео, предназначенное для обучения сотрудников или клиентов, представляет собой видео, посвященное обучению зрителей определенной теме с целью обучения навыкам или знаниям.

Как сделать эффективные обучающие видео?

Первое, что нужно сделать для создания высококачественного обучающего видео, — это убедиться, что контент актуален и понятен. Конечно, такие вещи, как визуальные эффекты, музыка и другие улучшения, помогают, но если видео не будет интересным и информативным, ваше видео не удастся.

Где я могу разместить обучающее видео?

Хостинг — это то, как видео становится доступным для зрителей. YouTube и Vimeo являются примерами хостинговых сайтов, но есть и другие способы размещения вашего видеоконтента.Важно выбрать тот, который лучше всего подходит вам.

Могу ли я использовать YouTube для обучающих видео?

Как создать обучающее видео?

Чтобы легко создать обучающее видео, вам не потребуется много опыта или навыков работы с видео.Вам просто понадобится камера или устройство записи экрана, хороший микрофон и программное обеспечение для редактирования видео.

Примечание редактора. Этот пост был первоначально опубликован в феврале 2018 года и был обновлен для обеспечения точности и полноты.

45 бесплатных онлайн-классов для улучшения вашей карьеры

Независимо от того, где вы находитесь в своей карьере, изучение чего-то нового может только помочь вам.

Ищете новую работу? Уникальный навык может легко выделить вас среди сотен других претендентов.Долго работали на одной должности? Опыт в новой области может стать фактором, который поможет вам продвинуться по службе. И даже если вы являетесь руководителем высшего звена и полностью довольны, получение опыта в незнакомой области покажет вашей команде, насколько вы цените развитие своих профессиональных навыков.

Однако, как и большинство других вещей, освоить новый навык легче сказать, чем сделать. Если, конечно, вам не передадут все ресурсы.

Сегодня мы делаем именно это. Чтобы вы не тратили часы на поиски того, чему и где научиться, мы составили список из 45 онлайн-классов из замечательных ресурсов в Интернете.

Если вы интересуетесь программированием, графическим дизайном, написанием речи или разрешением конфликтов, для вас обязательно найдется занятие.

П.С. Все эти занятия бесплатны.

P.P.S. Ни один из них не занимает больше 10 недель, поэтому будьте готовы добавить новые навыки в свое резюме до конца года!

Программирование

1. Введение в интерактивное программирование на Python (часть 1), Coursera

Любой человек со знанием математики в средней школе может принять участие в этом классе, который преподается в Университете Райса.Чтобы упростить изучение Python, преподаватели этого курса создали новую среду программирования на основе браузера. Вы научитесь создавать простые интерактивные игры, такие как понг, блэкджек и астероиды.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 7–10 часов в неделю / 5 недель

2. JavaScript, Codecademy

Присоединяйтесь к более чем пяти миллионам студентов в изучении JavaScript — языка программирования в Интернете. Вы разработаете все, от простой игры «Камень, ножницы, бумага» до волшебного шара-восьмерки.

Продолжительность: 8 недель / 5 уроков

3. Учебное пособие по Java для начинающих, Udemy

Как и указано в названии курса, этот курс предназначен для всех, у кого нет предварительных знаний в области программирования. Если у вас есть желание научиться программировать, вы подходите для этого класса. И пусть вас не пугает большое количество уроков. Несмотря на то, что читается 75 лекций, большинство из них длятся менее 20 минут, и выделение времени вполне приемлемо, если правильно распределить их на несколько недель.

Продолжительность: 16 часов / 75 уроков

4. Введение в программирование на Java, Udacity

Java — это основной язык, используемый при разработке приложений для Android и обычно используемый в серверной веб-разработке. Если вы никогда раньше не программировали, но хотите ввести любое из этих полей, то этот курс — идеальное место для вас.

Продолжительность: 6 недель / 5 уроков

5. Создание веб-сайта, Codecademy

Пройдите этот короткий трехчасовой курс, чтобы узнать, как создать веб-сайт с нуля, используя HTML и CSS.В процессе вы также узнаете основы веб-разработки.

Продолжительность: 4 проекта, 4 викторины

6. Диплом по программированию на C, ALISON

Один из самых популярных и широко используемых языков программирования, C обычно используется для программирования операционных систем, таких как Unix. По завершении этого курса вы узнаете все, от функций, методов и подпрограмм до переменных, массивов и указателей.

Продолжительность: 10-15 часов

7.Создание полных веб-решений и гибридных мобильных решений, Coursera

Этот курс, проводимый Гонконгским университетом науки и технологий, знакомит вас с основными элементами разработки мобильных приложений. Хотя предыдущий опыт работы с HTML, CSS и Javascript не требуется, инструкторы отмечают, что было бы полезно иметь некоторые предварительные знания в области программирования.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 5 курсов

8. Основы и передовые методы кодирования HTML5, edX

Любой, кто имеет базовые знания HTML и знаком с CSS, может пройти этот курс, преподаваемый Консорциум World Wide Web (также известный как W3C).Вы научитесь использовать новые упрощенные теги HTML5, анимировать забавную веб-графику и попрактикуетесь в технике кодирования с помощью нескольких интерактивных упражнений.

Продолжительность: 6 недель / 6-8 часов в неделю

Дизайн

9. Руководство для начинающих по редактированию изображений в Photoshop, Pluralsight

Эта серия пошаговых видеороликов научит вас терминам и определениям Photoshop, а также начать работу с основными инструментами и методами. Вы начнете с изменения размера и повторной выборки изображений, а затем перейдете к корректировке цветов изображения и удалению ненужной информации.Вы будете удивлены, узнав, сколько всего можно узнать за 90 минут!

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 1 час 31 минута

10. Изучите Adobe Photoshop с нуля, Udemy

Вводный курс Udemy охватывает основы, чтобы вы могли начать использовать Photoshop как можно скорее . Хотите узнать, как использовать инструмент выделения в деталях, растушевывать выделенную область или уточнять края? Вы пришли в нужное место.

Продолжительность: 8 часов / 36 лекций

11.

Adobe After Effects, Lynda

Adobe After Effects — популярная программа, используемая для создания эффектов движения и визуальной графики для видео. В обучающих видео Линды вы познакомитесь с графическим интерфейсом и рабочим пространством After Effects и узнаете все, от импорта и организации файлов до понимания композиции и стандартов видео.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: варьируется

12. Профессиональный дизайн логотипа в Adobe Illustrator, Udemy

Создайте марку компании-убийцу, сделав логотип, который выделяется.Вот как это сделать с помощью Illustrator.

Продолжительность: 7 часов, 22 минуты / 45 лекций

13. Руководство для начинающих по созданию эскизов, Pluralsight

Наброски концептов принимают различные формы — от логотипов и макетов до персонажей и дизайна окружающей среды. В этом курсе вы познакомитесь с основами работы с каждой из этих форм с помощью Adobe Photoshop. Эти пошаговые видеоролики движутся в простом для понимания темпе, чтобы убедиться, что вы понимаете основные инструменты и методы.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 1 час 31 минута

14. Adobe InDesign Made Easy: Руководство для начинающих по InDesign, Udemy

Мы знаем, что 105 уроков кажутся много, но большинство этих уроков длится менее 10 минут. Этот курс, разработанный Infinite Skills, является ресурсом для всех, кто хочет изучить мощную, часто пугающую программу компоновки и дизайна страниц. К концу занятия вы будете хорошо разбираться в создании документов для печати и цифровых технологий в InDesign.

Продолжительность: 11 часов / 105 лекций

Интернет-маркетинг

15. Интернет-реклама, OPEN2STUDY

Хотите узнать больше об основных цифровых платформах, социальном и мобильном поиске, а также о ценах и показе интернет-рекламы? Если да, то курс интернет-рекламы OPEN2STUDY идеально подходит для вас. Будьте готовы научиться ставить реалистичные и измеримые цели кампании, определять этапы планирования цифровой кампании и понимать процесс продажи программы онлайн-рекламы.

Продолжительность: 33 видео

16. Google Analytics, ALISON

Один из лучших инструментов для анализа веб-трафика, Google Analytics полезен независимо от того, используете ли вы крупный международный коммерческий веб-сайт или ведете личный блог. В конце этого курса вы овладеете некоторыми навыками, в том числе знанием того, как увидеть, насколько хорошо работают ваши оплачиваемые ключевые слова, определением ключевых слов, которые приносят ценные посещения, и выявлением проблемных областей в ваших кампаниях.

Продолжительность: 1-2 часа

17. Социальные сети 101, Социальные сети Quickstarter

Провайдер электронного маркетинга Constant Contact создал это онлайн-руководство, чтобы вы начали создавать свое присутствие в социальных сетях во всех ведущих социальных сетях — из Facebook, Twitter и LinkedIn в Instagram, Pinterest и Google+.

Продолжительность: 1 час 16 минут

18. SEO для начинающих SEO, Udemy

Слышали о SEO, но никогда не понимали, что это на самом деле? Это курс для вас.По окончании курса вы станете экспертом по трем столпам мощного SEO, в результате чего вы узнаете, как попасть на вершину результатов поиска.

Продолжительность: 46 минут / 12 лекций

19. Диплом по электронному бизнесу, ALISON

Этот курс поможет всем владельцам бизнеса расширить свои знания о том, что такое интернет-маркетинг и как реализовать успешную стратегию онлайн-маркетинга. . Конкретные навыки, которые вы приобретете к концу курса, включают использование AdSense и AdWords, анализ показателей дохода и настраиваемые отчеты, а также навигацию по отчетам Google Analytics.

Продолжительность: 6-10 часов

20. Начало работы с почтовым маркетингом, Skillshare

На этом курсе Эллисон Ван Хаутен из MailChimp научит вас, как разработать стратегию электронного маркетинга, которая поможет вам достичь бизнес-целей. Независимо от того, являетесь ли вы владельцем малого бизнеса, фрилансером или членом команды стартапов, вы сможете извлечь уроки из небольших уроков, содержащих основные концепции электронного маркетинга, наводящие вопросы и практические ресурсы.

Продолжительность: 1 час, 11 минут / 14 видео

21.Как получить работу с помощью социальных сетей, Muse

Muse в сотрудничестве с цифровой компанией Mashable создали этот курс, который научит вас, как интегрировать социальные сети в вашу стратегию поиска работы. Вы не только научитесь создавать свой личный бренд и общаться с людьми в Интернете, но и будете определять возможности трудоустройства через социальные сети и превращать потенциальных клиентов в реальные возможности трудоустройства.

Продолжительность: 5 дней / 5 уроков

Связь

22.Межкультурная коммуникация и разрешение конфликтов, Coursera

Этот курс, проводимый Калифорнийским университетом в Ирвине, дает вам возможность укрепить ваши личные и профессиональные отношения, разрешая конфликты между людьми в организациях. В частности, вы разовьете навыки, направленные на управление межкультурными конфликтами в сегодняшнем глобальном обществе, и изучите, как такие факторы, как конкурирующие интересы и дисбаланс сил, влияют на стратегии управления.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 4 недели, 2-3 часа в неделю

23.Методы внутреннего общения: стратегия и тактика, Udemy

Узнайте у эксперта по внутренним коммуникациям за пятиминутные спринты, как лучше общаться на работе, лучше писать электронные письма и создавать культуру открытого общения.

Продолжительность: 1 час, 23 минуты / 18 лекций

24. Переговоры и разрешение конфликтов, OPEN2STUDY

Вас передергивает идея создания сети или разрешения конфликтов? Если это так, то этот курс доктора Эндрю Хейса из Университета Маккуори может вернуть вам уверенность. Вы изучите конкретные навыки, такие как обозначение различных этапов переговоров и изучение того, что делать на каждом этапе, использование общей структуры для анализа и разрешения конфликтов и преодоление разрыва между «знанием» и «действием», чтобы вы могли применить навыки вы учитесь на практике.

Продолжительность: 40 видео

25. Основы публичных выступлений: как создать свою личную историю, Udemy

Этот курс направлен на то, чтобы помочь вам рассказать свою историю уверенно и уравновешенно.Вы научитесь составлять свою речь и подавать ее увлекательно и увлекательно.

Продолжительность: 1 час, 10 минут / 33 лекции

26. Деловое общение: развитие эффективных навыков бизнес-презентации, ALISON

Независимо от того, где вы находитесь в своей карьере, мы предполагаем, что вы познакомились с плохо сделанные презентации. Но не все презентации должны быть такими, и именно здесь на помощь приходит этот курс. По завершении курса вы будете знать, как эффективно привлекать и убеждать аудиторию, разработать эффективную презентацию, составив карту ее потока и создавая вспомогательные средства, а также оценив ожидания вашей аудитории.

Продолжительность: 2-3 часа

27. Введение в переговоры: стратегическое пособие для того, чтобы стать принципиальным и убедительным переговорщиком, Coursera

Этот курс Йельского университета поможет вам стать лучшим переговорщиком. Вы покинете курс и сможете лучше предсказывать, интерпретировать и формировать поведение людей, с которыми вы сталкиваетесь в конкурентных ситуациях. Кроме того, вы научитесь ставить ультиматумы, избегать сожалений и иметь дело с людьми, у которых совершенно другой взгляд на мир.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 9 недель

Письмо

28. Деловое общение: основы делового письма, ALISON

Возможность выразить свои мысли и идеи в письменном виде ясным и кратким языком , и эффективный способ имеет решающее значение в деловом мире. Отправляете ли вы запрос в компанию или отправляете сопроводительное письмо к заявлению о приеме на работу, то, как письмо написано и отформатировано, может иметь значение, воспринимать его серьезно или нет.Вот почему этот курс направлен на то, чтобы дать вам навыки и уверенность, необходимые для профессионального письма в любой ситуации.

Продолжительность: 2-3 часа

29. Как написать эссе, edX

Этот курс, проводимый профессором Мэгги Соколик из Калифорнийского университета в Беркли, посвящен разработке эссе, грамматической правильности и самостоятельному редактированию. Вы изучите стратегии написания длинных текстов и тезисов и овладеете навыками написания эффективных вступлений и выводов.

Продолжительность: 5 недель / 5-6 часов в неделю

30. Введение в журналистику, FutureLearn

Обращение ко всем, кто интересуется журналистикой: этот курс, проводимый в Университете Стратклайд в Глазго, может стать для вас идеальным занятием. Класс, проводимый командой всемирно известных ученых и практиков в области журналистики, дает вам возможность заглянуть за кулисы профессионального мира репортеров и редакторов. Шесть тем: что делает хороший рассказ, написание новостей, написание статей, написание общественного мнения, политика и журналистика, а также журналистские расследования.

Продолжительность: 6 недель / 4 часа в неделю

Примечание. Дата для этого курса еще не назначена.

31. Начать писать художественную литературу, FutureLearn

Этот курс предназначен для всех, кто интересуется написанием художественной литературы (без предварительного опыта). Этот курс научит вас, как развивать свои идеи и размышлять о процессе написания и редактирования. Вы услышите, как другие писатели рассказывают о своих подходах к исследованиям и рассматривают различные стратегии сюжета.

Продолжительность: 8 недель / 3 часа в неделю

32.

Навыки журналистики для заинтересованных граждан, Coursera

Этот курс, разработанный инструкторами из Мельбурнского университета, научит вас основам написания новостей и методам проведения интервью. людей, чтобы получить важную информацию, как развивать свои источники и как использовать свои законные права для доступа к общедоступной информации. Вы изучите этические принципы журналистской практики и проведете имитацию расследования в отношении местных органов власти.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 6 недель / 4-6 часов в неделю

33. Мини-тесты по грамматике, Udemy

Вы не можете убедить кого-то в своем письме, если что-то написано неправильно или неправильно отформатирован. Вот почему этот небольшой курс идеально подходит для людей, которые хотят улучшить свою грамматику и поразить работодателей (или их начальника) безупречным языком.

Продолжительность: 1 час 49 минут / 15 лекций

34.Журналистика для социальных изменений, edX

Этот курс, преподаваемый в Калифорнийском университете профессором Беркли Дэниелом Хеймпелем, направлен на то, чтобы научить студентов использовать журналистику и СМИ как средство социальных изменений. Вы научитесь составлять отчеты, чтобы ваша работа могла стимулировать политическую волю к позитивным политическим решениям и выработать стратегии, позволяющие самому стать эффективным проводником перемен.

Продолжительность: 2-4 часа в неделю

Предпринимательство

35. Стать предпринимателем, edX

Этот класс положит начало вашему предпринимательскому пути, обучая вас мышлению и навыкам, необходимым для успеха в сфере бизнеса .

Продолжительность: 6 недель / 1-3 часа в неделю

36. Как построить бизнес в Интернете: полный бизнес-план, Udemy

Этот курс, проводимый онлайн-предпринимателем Майком Омаром, направлен на то, чтобы помочь вам зарабатывать деньги, пока ты спишь (нет, мы не шутим). Материалы курса были разработаны таким образом, чтобы вы получали пассивный доход в размере 5000 долларов в месяц. Более того, навыки, которые вы изучите в этом курсе, позволят вам в будущем создавать самые разные онлайн-компании.

Продолжительность: 11 часов, 22 минуты / 24 лекции

37.Стратегии роста для бизнеса, ALISON

Этот курс создан для всех, кто заинтересован в создании собственной компании или хочет узнать больше о факторах, влияющих на развитие бизнеса. Вы узнаете об изменениях, трансформациях, стратегиях и ошибках, которые необходимо учитывать при развитии международного бизнеса.

Продолжительность: 2-3 часа

38. Операции масштабирования: объединение стратегии и выполнения, Coursera

Этот курс Северо-Западного университета научит вас принимать стратегические решения, основанные на оперативной реальности.Вы узнаете, как построить и оценить «операционную систему» фирмы, чтобы получить максимальную прибыль. По окончании курса вы сможете создать эффективный и действенный план, который позволит масштабировать ваш отдел или организацию.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 5 недель / 2-4 часа в неделю

39. Предпринимательство и семейный бизнес, OPEN2STUDY

Заинтересованы в изучении предпринимательских характеристик и психологии, внутреннего предпринимательства или семейного бизнеса ? Если какая-либо из этих тем кажется вам интересной, запишитесь на курс OPEN2STUDY.Вы изучите все, от роли власти и политики в бизнесе до управления семьей при управлении бизнесом.

Продолжительность: 40 видео

40. Предпринимательство: идея для запуска с Entreprenvy, Udemy

Независимо от того, кто вы, вы можете начать бизнес с нуля (то есть, если вы приложите все усилия). Этот курс — отличное место для начала, от генерации идей до анализа рынка и построения вашей бизнес-модели.

Продолжительность: 1 час 26 минут / 13 лекций

Закон

41.Введение в экологическое право и политику, Coursera

Если вы заботитесь об окружающей среде и хотите начать вносить изменения, этот курс для начинающих — отличное место для начала. Узнайте о существующих правовых вопросах, регулирующих загрязнение, водное право, исчезающие виды, токсичные вещества, анализ воздействия на окружающую среду и экологические риски.

Примечание: бесплатно с пробной версией

Продолжительность: 6 недель / 4-6 часов в неделю

42. Судебная психология: исследование свидетелей, FutureLearn

Этот курс исследует психологию очевидцев с использованием видеозаписей реальных свидетелей. свидетельские показания.Вы увидите, насколько ваши следственные навыки такие же профессиональные, как у сотрудников полиции, и попытаетесь раскрыть различные преступления, используя доказательства с камер, которые снимаются за кулисами полицейских расследований. (Хотя это не относится к большинству профессий, но звучит весело.)

Продолжительность: 8 недель / 3 часа в неделю

43. Основы коммерческого права, ALISON

Пройдите этот курс, если хотите узнать о важных принципах предпринимательского права.Вы изучите все, от требований законодательства и юридических рекомендаций до финансового положения и налогообложения.

Продолжительность: 1-2 часа

44. Copyright Made Easy, Udemy

Этот курс, разработанный лицензированным юристом, дает вам всестороннее введение в закон об авторском праве. Через два часа вы поймете преимущества интеллектуальной собственности и узнаете, как применять закон об авторском праве к своему контенту.

Продолжительность: 1 час 36 минут / 8 лекций

45.Кибервойна, наблюдение и безопасность, edX

Этот курс, преподаваемый Университетом Аделаиды, поможет вам понять конкурирующие противоречия между законами, касающимися конфиденциальности и национальной безопасности. Вы узнаете природу и последствия киберактивизма и кибервойны, а также цели и влияние глобальных сетевых технологий наблюдения.

Продолжительность: 6 недель / 2-3 часа в неделю

Бесплатные онлайн-уроки вязания крючком

Вы можете легко научиться вязать крючком, не выходя из собственного дома, благодаря онлайн-урокам вязания крючком.Доступно множество различных классов, в том числе уроки фотоуроков и бесплатные видеоуроки. Вы можете составить собственное обучение вязанию крючком, выполнив поиск по нужной вам информации. Кроме того, вы можете записаться на курсы, которые призваны научить вас навыкам, которые дополняют друг друга.

Этот набор из почти двух десятков бесплатных онлайн-уроков вязания крючком — один из лучших способов для начинающих научиться вязать крючком. Вы можете начать с самого начала, чтобы узнать о материалах, необходимых для вязания крючком, и о том, как их использовать.Затем вы можете перейти к урокам вязания крючком, чтобы попрактиковаться в вязании одним крючком, двойным крючком и другими основными строениями вязания крючком. По мере продвижения к более поздним урокам вы сможете научиться формированию, текстуре, блокировке и чтению схем вязания крючком, включая диаграммы символов. К каждому уроку прилагается 15-20-минутный обучающий видеоролик, который научит вас вязать крючком. Вы также увидите второе видео с полезными советами о ткани, которую вы создаете из разных стежков. Это потрясающее полное руководство по вязанию крючком, и все это доступно в Интернете бесплатно.

Большинство крупных производителей пряжи и журналов по вязанию крючком предлагают бесплатные онлайн-уроки, которые помогут вам начать вязать крючком. Red Heart Yarns имеет один из самых актуальных и полных списков руководств. Они охватывают все, от супер базовой информации, такой как, как держать крючок для вязания крючком для начинающих, и до гораздо более сложных стежков и техник. Если вы уже знакомы с основами и готовы научиться вязать крючком пальцами, работать с кружевными шпильками и практиковать текстурные стежки, такие как слоеные стежки или кабели, то этот набор онлайн-уроков вязания крючком — идеальное место для начала. Кроме того, они предлагают бесплатную электронную книгу по вязанию крючком для начинающих под названием «Вязание крючком легко» и даже продают набор для вязания крючком для начинающих под названием «Learn Crochet».

Узнайте, как связать крючком бесплатно онлайн с YouTube

В наши дни большой процент вязавших крючком учится вязать крючком онлайн из руководств на YouTube. Есть большой выбор из доступных, в том числе плейлисты, которые перенесут вас от ничего не знающего о вязании крючком к продвинутым схемам вязания крючком. Некоторые из наших фаворитов включают:

Толпа, связанная крючком

Начните с тридцатиминутного видео о том, как вязать крючком для начинающих.Оттуда вы можете просматривать различные видео и плейлисты. Вы найдете информацию как для правшей, так и для левшей. Вы найдете варианты, чтобы узнать, как связать квадрат бабушки крючком, а также как работать с очень специфическими узорами. Здесь много информации.

Белла Коко

Сара Джейн из Беллы Коко обладает одним из самых восхитительных голосов, поэтому для нее приятно учиться вязать крючком бесплатно онлайн из ее видео. У нее есть плейлист для «абсолютно новичков», который включает в себя все основы, такие как вязание одним крючком, двойное вязание крючком, тройное вязание крючком и половинное двойное вязание крючком.Это отличная отправная точка для создания основы поделки.

Уроки вязания Кристин

За Кристин очень легко следить, так что она еще одна отличная девушка, которую стоит проверить, если вы хотите брать бесплатные онлайн-уроки вязания крючком. Начните с ее плейлиста «Вязание крючком 101». У нее даже есть видео с очень медленными визуальными эффектами, чтобы вы все поняли. Оттуда переходите к промежуточному плейлисту по вязанию крючком. Вы также найдете действительно полезный плейлист, посвященный советам и рекомендациям, которые помогут вам улучшить свое вязание крючком.Если вы потратите время на то, чтобы пройти каждый из этих уроков, то вы станете мастером вязания крючком прежде, чем узнаете об этом.

Moogly

У Тамары из Мугли есть одни из лучших видеоуроков по вязанию крючком, доступных бесплатно в Интернете. Начните с плейлиста «Учимся вязать крючком». Вы изучите все основы, а также Moogly научит вас более продвинутым техникам, в том числе тому, как связать крючком стежки, работать только в одной петле, правильно пропускать петли и начинать проект в раунде, используя магический круг.После того, как вы закончите этот всеобъемлющий плейлист с бесплатными онлайн-уроками вязания крючком для начинающих, вы можете посмотреть другие ее видео, чтобы узнать, как вязать тунисское крючком, как работать со стежками основы и многое другое.

Есть так много разных способов научиться вязать крючком бесплатно онлайн. Если вы застряли и вам нужна более персонализированная помощь, вы можете посмотреть доступные онлайн-классы вязания крючком через SkillShare и Bluprint, чтобы помочь вам преодолеть горб. Вязание крючком — замечательная поделка, которая может многое добавить в вашу жизнь.Наслаждайтесь путешествием с ним.

3Shape Online Learning Hub — Учитесь на дому

Общая практика

— Индивидуальные указанияpezifische Einstellungen
— Eckzahnführung
— Schiefe Ebenen

Thomas Riehl, MDT — специалист по применению и инструктор 3Shape

Зарегистрируйтесь!

	Автоматизируйте дизайн зубов с помощью технологии искусственного интеллекта	Английский язык	Ср, 7 апреля, 16:00 CEST	Jakob, Just-Bom Руне Фискер, Роб Лайзур младший	Реставрация
На этом вебинаре 3Shape представит 3Shape Automate — новую платформу услуг стоматологического дизайна, созданную исключительно на базе AI Technology.Узнайте, как использовать 3Shape Automate, чтобы ускорить рабочий процесс, сократить расходы и расширить производство зубных коронок CAD-CAM. Якоб Джаст-Бомхольт — генеральный директор 3Shape Руне Фискер — старший вице-президент 3Shape по стратегии развития продуктов Роб Лайзур младший — генеральный директор FULLCOUNTOUR Зарегистрируйтесь!
	Pourquoi passer au numérique? Laissez-vous convaincre par un scan en live	French	Среда, 7 апреля, 18:00 CEST	Carole Louche	Общая практика
Vous vous demandez pourquoi le numérique est la voie à suivre? Participez à ce webinaire compare les méthodes analogique & numérique selon différents points de vue: комфорт пациента, повышение температуры, научные меры, риски заражения. .. В конце вебинара, вы можете помочь в демо-режиме в реальном времени и получить доступ к сканеру TRIOS 4. Carole Louche — Специалист по продажам на местах 3Shape Зарегистрируйтесь!
	Laboratorio Digital- Flujos de trabajo	Испанский	Чт, 8 апреля, 16:00 CEST	Педро Пабло Родригес	2 0 Descubra las opciones de Recepción de Impresiones digitales desde el escaner intraoral TRIOS de 3Shape Педро Пабло Родригес — менеджер Академии 3Shape, Испания Зарегистрируйтесь!
	Почему стоит выбрать TRIOS в качестве моего первого сканера IOS? Часть 2/3	Английский	Чт, 8 апреля, 18:00 CEST	Dr.Орнелла Делли Росили, Суне Норрегаард	Общая практика
Готовы ли вы сделать следующий шаг к переходу на цифровые технологии? Из этого вебинара вы узнаете, почему TRIOS — лучший выбор для вас! Присоединяйтесь к тренерам 3Shape Global Academy, доктору Орнелле Делли Росили и CDT, Суне Норрегаард, которые обсуждают то, что вам нужно знать перед покупкой внутриротового сканера. Темы, затронутые в сессии, включают окупаемость инвестиций, оборудование и программное обеспечение, простоту использования, универсальность, клинические исследования, поддержку, адаптацию и обучение. Мы отправим вас в путешествие пользователя TRIOS, и вы также узнаете, что такое покупка совершенно нового TRIOS. В конце вебинара состоится сессия вопросов и ответов. Д-р Орнелла Делли Росили — Глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Sune Nørregaard — Глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Зарегистрируйтесь!
	Warum sollten Sie den TRIOS als ersten IOS wählen? Часть 2/3	Немецкий	Чт, 8 апреля, 18:00 CEST	Dr. Андреас Адамзик	Общая практика
Sind Sie bereit den nächsten Schritt zu gehen, um digital zu arbeiten? В этом вебинаре erfahren Sie, warum TRIOS die best Wahl für Sie ist! Д-р Андреас Адамзик wird darüber berichten был из Kauf eines Intraoralscanners zu beachten ist und dabei Themen wie Rendite, Hardware- und Softwarekonfigurationen, Benutzerfreundlichkeit, Vielseitigkeit, klinischer Forschung, Support, Onboarding und Schulung disk.Wir nehmen Sie mit auf eine Reise als neuer TRIOS-Nutzer und veranschaulichen был Sie beim Erwerb eines TRIOS Intraoralscanners erwartet. Nehmen Sie nach dem Webinar unserer Frage- und Antwortrunde teil und lassen Sie im Austausch mit einem erfahrenen Anwender keine Fragen offen. Д-р Андреас Адамзик Зарегистрируйтесь!
	TRIOS Отправить в лабораторию	Испанский	Чт, 15 апреля, 16:00 CEST	Педро Пабло Родригес	a de utilizar el ecosistema de 3shape a la hora de gestionar los envíos de archivos desde el escáner intraoral TRIOS. Педро Пабло Родригес — менеджер Академии 3Shape, Испания Зарегистрируйтесь!
	¿Por qué elegir TRIOS como mi primer escáner intraoral? Часть 2/3	Испанский	Чт, 15 апреля, 18:00 CEST	Доктор О. Делли Росили, П. Пабло Родригес, К. Заго	Общая практика
¿Por qué elegir TRIOS como mi primer escáner intraoral? ¿Estas preparado para dar el próximo paso hacia la odontología digital? ¡En este Webinar aprenderás por qué TRIOS es la mejor elección para ti! Los formadores de 3Shape Academy: técnico dental Pedro Pablo Rodriguez, Dra.Орнелла Делли Росили и ла Дра. Чайене Заго; convertarán sobre qué consideraciones debes tomar antes de Invertir en un escáner intraoral. Desde el retorno de la inversión, hardware y software, versatilidad, facilidad de uso; Evidencia científica, soporte y formación. Te transportaremos por un viaje como nuevo usuario de TRIOS y qué esperar cuando adquieres tu escáner intraoral. Verás el ampio espectro de posibilidades que tienes ante ti. Después del Webinar únete a nuestra sesión de preguntas y respuestas. Д-р Орнелла Делли Росили — Глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Педро Пабло Родригес — менеджер Академии 3Shape, Испания Чайен Заго — Менеджер Академии 3Shape, Бразилия Зарегистрируйтесь!
	Внутриротовой сканер Mon premier: pourquoi choisir TRIOS?	Французский	Чт, 15 апреля, 18:00 CEST	Поль-Луи Клержо	Общая врачебная практика
Quels sont leshas de lsquels d’un Premier Scanner? Du retour sur investissement à l’acquisition du matériel et logiciels en passant par la prize en main, la polyvalence, les formations et le support…, Nous Vous Proposons de Vous Faire Découvrir TRIOS du point de vue d’un Futur utilisateur. Поль-Луи Клержо — Formateur 3Shape Зарегистрируйтесь!
	Глубокое погружение в мир прозрачных элайнеров со специалистом по прозрачным элайнерам Сократисом Гонидисом	Английский	Сб, 17 апреля, 15:00 CEST	Sokratis, Sokratis	Прозрачные элайнеры
Вы заинтересованы в разработке и производстве прозрачных элайнеров в своих лабораториях? Присоединяйтесь к Сократису Гонидису из Gonidis LAB и Суне Норрегаард, специалисту в области ортодонтии из CDT, чтобы они подробно ознакомились с четкими рабочими процессами элайнеров и получили ответы на вопросы в реальном времени. Во время вебинара мы рассмотрим: • Сила цифровых технологий и расширение вашей лаборатории с помощью производства прозрачных элайнеров • Все, что вам нужно знать о рабочем процессе 3Shape Clear Aligner • Советы и рекомендации по кейсу — как подготовить, настроить, сроки , материалы и производство • Вопросы и ответы Сократис Гонидис, GDT — Владелец лаборатории Гонидиса Суне Норрегаард, CDT — глобальный специалист 3Shape по обучению и применению Сократис Гонидис — владелец лаборатории Гонидиса в Афинах, Греция.В 1996 году окончил технологический институт Афин с дипломом специалиста по прикладным технологиям. Сократис Гонидис начал свое цифровое путешествие в 2013 году, и его лаборатория сосредоточена на разработке и производстве цифровых устройств, таких как прозрачные элайнеры, с использованием Ortho System и тесно сотрудничает со многими ортодонтами в Греции и за рубежом. Сегодня Сократис Гонидс — международный докладчик по цифровым технологиям в области ортодонтических лабораторий. Кроме того, его статьи были опубликованы во многих международных ортодонтических журналах. Зарегистрируйтесь!
	Вы пользователь TRIOS? Узнайте больше о сканировании от экспертов 3Shape	Английский	Среда, 21 апреля, 13:00 CEST	Dr.Орнелла Делли Росили, Дженни Туокко	Общая практика
Присоединяйтесь к тренерам 3Shape CDT Дженни Туокко и доктору Орнелле Делли Росили и выведите свою игру на новый уровень сканирования. Во время вебинара вы: — ознакомитесь с последними обновлениями TRIOS, — получите советы и рекомендации по сканированию повседневных цементированных реставраций, — ознакомитесь с набором инструментов TRIOS и его использованием для оптимизации вашей подготовки. Дженни Туокко, CDT — глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Др.Орнелла Делли Росили — глобальный специалист 3Shape по обучению и применению Зарегистрируйтесь!
	Optimieren Sie die Zusammenarbeit mit Ihrem Labor mit Ihrem neuen TRIOS! Часть 3/3	Немецкий	Чт, 22 апреля, 18:00 CEST	Д-р Йоахим Вевер	Общая практика
Beginnised Sie Ihre Digit , indem Sie die einfachen Schritte zum Scannen mit Ihrem 3Shape TRIOS lernen. Nehmen Sie an einem Austausch mit dem langjährigen TRIOS-Nutzer Dr. Joachim Wever teil und entdecken Sie: — das Potenzial beim Senden Ihrer Scans an ein digitales Labor — die optimale Zusammenarbeit mit Labor und Kollegen diens 3 von Scans an Dienstleister für prothetische und kieferorthopädische Behandlungen — die Zusammenarbeit mit einem Nicht-3Shape-Labor. Д-р Иоахим Вевер Зарегистрируйтесь!
	Как мне оптимизировать совместную работу / общение с лабораторией с помощью моего нового TRIOS? Часть 3/3	Английский	Чт, 22 апреля, 18:00 CEST	Dr.Ян Паулис, Маркус Маркуссен	Общая практика
Начните свое путешествие по созданию цифровых слепков с изучения простых шагов по сканированию с помощью 3Shape TRIOS. Присоединяйтесь к беседе со старшими тренерами 3Shape Global Academy, доктором Яном Паулисом и CDT, Маркусом Маркуссеном, и узнайте: — варианты отправки ваших сканов в цифровую лабораторию — как сотрудничать с вашей лабораторией и коллегами с 3Shape Communicate — как отправлять отсканированные изображения для лечения коронок и мостов, ортодонтии и поставщикам услуг — как сотрудничать с лабораторией, не принадлежащей 3Shape. Доктор Ян Паулис — Глобальный клинический специалист 3Shape Маркус Маркуссен, CDT — глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Зарегистрируйтесь!
	デジタルデバイスによる Всесторонняя диагностика	Японский	Чт, 22 апреля, 20:00 TST 0	T.su Yam Практика
患者に対応する審美領域の表現力をシンプルな修復物症例 (スマイルデザイン + Bellus3D Dental Pro のシンプルな症例, 今までのコンベンショナルなワックスアップのフローよりも, より 3 次元的なバーチャルモルがスピーディーなができた例) で、実際下での重要ト Тору Ямаба — директор стоматологической клиники Ямаба Такахиро Цуджи — президент стоматологической клиники BiOVISION Наоя Такахаши — менеджер по развитию бизнеса, 3Shape Japan Зарегистрируйтесь!
	Optimiza la relación clínica-labratorio con TRIOS, Часть 3/3	Испанский	Вт, 27 апреля, 18:00 CEST	Dr.О. Делли Росили, П. Пабло Родригес, К. Заго	Общая практика
Comienza tu viaje a la odontología digital aprendiendo en un un simples pasos como escanear con TRIOS. Te invitamos a disfrutar de una converación entre el técnico dental Pedro Pablo Rodríguez, Dra. Орнелла Делли Росили и ла Дра. Чайене Заго; formadores de 3Shape Academy. Descubre las posibilidades cuando enviamos nuestros escaneos a un Laboratorio digital: — Cómo colaborar con labratorios y con otros colegas utilizando 3Shape Communicate — Cómo enviar escaneos para coronas y puentes, tratamientos de ortodoncia, etc. — Сотрудничайте с цифровой лабораторией, которая не используется для решения 3Shape Д-р Орнелла Делли Росили — Глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Педро Пабло Родригес — менеджер Академии 3Shape, Испания Доктор Чайен Заго — Менеджер Академии 3Shape, Бразилия Зарегистрируйтесь!
	Оптимизируйте сканирование TRIOS для ортодонтии и терапевтического оборудования	Английский	Среда, 28 апреля, 10:00 CEST	Ортодонтия
Присоединяйтесь к 3Shape Trainers CDT Jenni Tuokko и ортодонтическому специалисту CDT Sune Nørregaard на веб-семинаре, посвященном советам и приемам внутриротового сканирования и узнайте, как достичь оптимального сканирования для ортодонтического лечения. Во время вебинара вы также узнаете: — как получить полное сканирование дуги с максимальной точностью, — как зарегистрировать терапевтический прикус, — о широком спектре возможностей для поставщиков ортодонтического лечения и стоматологических лабораторий. Дженни Туокко, CDT — Глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Суне Норрегаард, CDT — Глобальный специалист 3Shape по обучению и применению Зарегистрируйтесь!
	Individualuelle Schienen — Eckzahnführung, Integration des virtuellen Artikulators	German	Среда, 28 апреля, 10:00 CEST	Prod
	Обсуждения экспертов 3Shape: начните с конечной цели — использование цифровых инструментов в случае полного контроля износа ротовой полости (часть 1)	Английский язык	Среда, 28 апреля, 19: 00 CEST	Dr.Дуглас Джордж Ватт, Дженни Туоко	Общая практика
Присоединяйтесь к этой серии веб-семинаров с доктором Дугласом Ваттом и тренером 3Shape Academy CDT Дженни Туокко, представляющими цифровой кейс для управления износом рта. Узнайте, как доктор Ватт использует обширные программные экосистемы 3Shape, чтобы обеспечить комплексное лечение чувствительного к стоимости пациента за счет улучшенного планирования лечения, коммуникации с пациентом, лечения окклюзионной шиной и протезирования. Во время этого вебинара вы узнаете, как доктор Ватт использовал: • TRIOS для сканирования, общения с пациентами и презентации клинических случаев • Dental System Splint Designer для разработки депрограмматора Койса для нахождения центрального соотношения • Дизайн улыбки и стоматологическая система для планирование эстетических зон и создание цифрового макета для прямых композитных реставраций передних зубов Д-р Дуглас Ватт , BDS MFGDP (Великобритания) Дженни Туоко, CDT — глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Зарегистрируйтесь!
	Обсуждения экспертов 3Shape: начните с конечной цели — использование цифровых инструментов в случае с полным контролем износа ротовой полости (часть 2)	Английский	Среда, 5 мая, 19:00 CEST	Dr.Дуглас Джордж Ватт, Дженни Туоко	Общая практика
Присоединяйтесь к этой серии веб-семинаров с доктором Дугласом Ваттом и тренером 3Shape Academy CDT Дженни Туокко, представляющими цифровой кейс для управления износом рта. Узнайте, как доктор Ватт использует обширные программные экосистемы 3Shape, чтобы обеспечить комплексное лечение чувствительного к стоимости пациента за счет улучшенного планирования лечения, коммуникации с пациентом, лечения окклюзионной шиной и протезирования. Д-р Дуглас Ватт , BDS MFGDP (Великобритания) Дженни Туоко, CDT — глобальный специалист по обучению и применению 3Shape Зарегистрируйтесь!
	Хирургия имплантатов по шаблонам — можем ли мы доверять руководству?	Английский	Среда, 12 мая, 15:00 CEST	Dr.Ян Паулис	Общая врачебная практика
По мере развития имплантологии все большее внимание уделялось замене зубов естественного вида, минимально инвазивным методам и большей экономической эффективности, при установке имплантата в соответствии с желаемым протезом исход. Хирургия под визуальным контролем — это метод, который объединяет предоперационную диагностическую визуализацию с компьютерными инструментами планирования для облегчения хирургических и восстановительных планов и процедур.В этой лекции обсуждаются тонкости хирургии имплантатов по шаблонам, включая трехмерное дооперационное планирование и проблемы сохранения стабильности шаблонов во время выполнения хирургического вмешательства. Эта лекция познакомит вас с последними исследованиями качества, точности, неудобств для пациентов и сотрудничества. Операция по имплантации под хирургическим контролем существует уже некоторое время. С появлением полностью интегрированного программного обеспечения клиницисты теперь могут участвовать и контролировать подход, ориентированный на восстановление.Этапы планирования, конструирования и изготовления хирургических шаблонов завершаются установкой временных реставраций. Благодаря интеграции простых технологий 3D-печати, практикующие специалисты могут эффективно печатать свою продукцию и выполнять весь процесс собственными силами или иметь возможность сотрудничать с лабораторией. Цели обучения: • Понять преимущества цифровых впечатлений. • Знать возможности расширенного внутриротового сканирования. • Чтобы понять понятие точности. • Знать, как привлечь пациентов и добиться принятия пациента. • Знать возможности планирования и изготовления хирургических шаблонов в вашей собственной клинике Доктор Ян Паулис — Старший клинический специалист 3Shape Доктор Ян Паулис получил докторскую степень в Каролинском институте, Стокгольм, в 1993 году. Последние 15 лет он практиковал как в муниципальных, так и в частных стоматологических клиниках, специализируясь на хирургии имплантатов и зубочелюстной хирургии.Доктор Ян специализируется на продвинутых цифровых рабочих процессах для стоматологических кабинетов и лабораторий, разрабатывая методы и экономичные решения. Ян — известный лектор и частый докладчик на стоматологических научных мероприятиях по всему миру. Зарегистрируйтесь!
	Комментарий оптимизатор связывает отношения между собой в лаборатории в TRIOS? 1/2	Французский	Чт, 10 июня, 13:30 CEST	Henry Schein France, Jérôme Barraco	Общая практика
Venez td comment numérique se fait grâce à notre pas-à-pas a беспокойство l’empreinte avec TRIOS. Vous prendrez part à un échange entre un praticien débutant dans le numérique et un Laboratoire de prothèses dentaires: — Lempreinte numérique pour un labratoire digital — Комментарий, благоприятствующий сотрудничеству в межсервисных услугах 907 Комментарий посланника сканов протезов, соединенных и ортодонтических к врачам-специалистам по дизайну с номерами — Комментарий соавтора из лабораторий, не использующих 3Shape Анри Шейн Франция Жером Баррако — Менеджер по развитию бизнеса 3Shape Зарегистрируйтесь!
	Комментарий оптимизатор связывает отношения между лабораторией в TRIOS? 2/2	Французский	Чт, 9 сентября, 13:30 CEST	Анри Шейн Франция, Жером Баррако	Общая практика
комментарий grâce à notre pas-à-pas касается премии за превосходство с 3Shape TRIOS. Prenez part à un échange entre un praticien débutant dans le numérique et un Laboratoire de prothèses dentaires qui aborderont: — Возможности цифровой лаборатории — Комментируют межсервисное сотрудничество 907 Комментарий посланника сканированных изображений, соединенных с ортодонтическими изделиями, по сравнению с специалистами по оказанию услуг в области дизайна с номерами — Комментарий соавтора из лабораторий, не использующих 3Shape Анри Шейн Франция Жером Баррако — Менеджер по развитию бизнеса 3Shape Зарегистрируйтесь!

План урока по фигурам

Примечания:

Это действительно увлекательный интерактивный урок по изучению форм, в котором есть несколько замечательных занятий.Если возможно, проведите этот урок после того, как вы прочитали урок «Части тела» (так как вы будете повторно использовать лексику из этого урока).

Порядок занятия:

Разминка и обслуживание:

См. Нашу страницу «Разминка и подведение итогов».

Новое обучение и практика:

1. Обучайте словарю форм.
Перед уроком подготовьте формы из листа для поделок. Вырежьте фигуры из листа для себя, а также для каждой пары учеников (позже они будут использоваться в парном задании).Было бы неплохо распечатать на карточке или даже ламинировать формы, чтобы вы могли их повторно использовать.

Начните с демонстрации большого квадрата и обучающего / припевающего «квадрата». Передайте квадрат тому ученику, который говорит «квадрат», и передайте его другому, каждый ученик говорит «квадрат», когда они передают его. Сделайте это для всех форм. Вы также можете указать цвета и размеры (например, «большой, желтый, квадрат», «маленький синий квадрат» и т. Д.).

2. Играть недостающие формы
Разложите фигуры на полу и соберите всех вокруг.Скажите всем закрыть глаза. Уберите одну фигуру и скажите: «Открой глаза». Каждый должен угадать, какой формы не хватает.

3. Касание игровой формы
Когда фигуры все еще разложены на полу, произнесите «Руки вверх в воздухе» — когда все руки будут подняты, скажите «коснитесь (зеленого) круга» — и попросите всех быстро коснуться (не хлоп!) зеленый кружок. Проделайте это со всеми фигурами.

4. Делайте фигурки «пластилин».
Разделите детей на небольшие группы и раздайте каждой группе по горшочкам пластилина.Приготовь себе немного пластилина. Каждый будет делать фигурки из пластилина. Начните с формы и смоделируйте, как это сделать, с пластилином, и пусть каждый сделает форму. Сделайте это для всех четырех фигур.

5. Покажите поделку мистера Shape Face
Каждый не заметит, что вырезанные формы на самом деле составляют изображение лица. Обратите внимание на доску. Убедитесь, что у каждой из ваших фигур есть липкая пластиковая или синяя пленка сзади. Поднимите большой квадрат и выделите форму.Приклейте его к доске. Затем поднимите большой треугольник, выделите эту форму и прикрепите к положению носа. Продолжайте делать это со всеми формами, пока не получите полную голову. Всем понравится наблюдать, как лицо вырастает из форм, с которыми они играли. Выявить / обучить словарный запас для каждой формы лица (например, треугольный нос, прямоугольный рот и т. Д.).

6. Сыграйте в «Учитель говорит» для словаря лица.
Не снимая фигур на доске, попросите всех встать и сказать: «Учитель говорит, коснись своего (носа)».Каждый должен дотронуться до своего носа. Сделайте это для всего словаря лица. Затем скажите «Прикоснитесь к своим волосам» без части «Учитель говорит» и укажите, что их нельзя трогать, когда опущено «Учитель говорит». По мере того, как все овладевают навыками, делайте это все быстрее и быстрее.

7. Спойте песню «Mr. Shape Head»
Держите Mr. Shape Head на доске и используйте ее с песней. Плакат песни также полезен, поскольку он показывает порядок фигур в песне, так что вы также можете поместить его на доску.Проиграйте песню один раз, указывая на фигуры на доске во время их пения. Затем попросите всех встать — научите жестам (см. Ниже), а затем снова сыграйте песню и подпевайте, выполняя все жесты.

Тексты песен «Mr. Shape Head»

Припев:
Мистер Форменная голова, как дела?
Мистер Форма Головы, как вы?
Мистер Форма Головы, как вы?
Как дела сегодня утром?

Verse 1:
Мои глаза квадратные, но я в порядке
Мои уши круглые, но я в порядке
Мой нос в форме треугольника, но я в порядке
Потому что я мистерФормовочная головка

Хор

Стих 2:
Моя голова квадратная, но я в порядке
Мой рот в форме прямоугольника, но я в порядке
Мои волосы в форме треугольника, но я в порядке
Потому что я мистер Форма головы

Хор

(скачать MP3 здесь)

Жесты для «Мистер Форменная голова»

С этой песней можно использовать несколько простых действий:

Для хора, коснитесь своей головы «Mr.Формируйте голову », а затем делайте вопросительный жест (ладони вверх, озадаченный) для частей« Как дела? ».
Для стихов нарисуйте пальцами формы для каждой формы и поместите на часть лица, когда она поется (например, «Мои глаза квадратные» — нарисуйте пальцами две квадратные формы и поместите их над глазами; для «Мои глаза квадратные») уши — круги »сделайте пальцами две формы круга и наденьте на уши и т. д.).
Что касается части куплета «но я в порядке», покажите большой палец вверх обеими руками.
В конце каждого стиха «Ибо я мистер Форма головы» поднимите уже большой палец вверх так, чтобы он был направлен внутрь вашего тела.

У нас также есть видео, которое вы можете транслировать в классе, чтобы подпевать ему (требуется подключение к Интернету):

8. Прочтите классную книгу «Мистер Форма головы»
Давайте проследим за песней с помощью читателя, который использует структуры песни. Перед занятием скачайте и распечатайте ридер «Mr.Форма головы »и соответствующий лист для чтения с нашего веб-сайта. Раздайте листы своим ученикам, чтобы они раскрашивали их по мере чтения истории. Просматривая каждую страницу, указывайте на фигуры на каждой картинке и выделяйте формы, цвета и части лица. , например:

Учитель: (читает со страницы 4) «Давай снова возьмем голову. Где твоя квадратная голова?» … Хорошо, а какой формы у него голова?
Студенты: Квадрат!
Учитель: (указывая на квадратный глаз) … Это его голова?
Студенты: Нет!
Учитель: (показывает на кружок)… Это его голова?
Студенты: Нет!
Учитель: Где его квадратная голова? (предложите студенту прикоснуться к картинке)
Студент: Вот.
Учитель: Хорошо, давайте проверим (переходит на страницу 5) … Да, молодец! Какого цвета его квадратная голова?
Студенты: Желтые!
Учитель: Да, верно! Хорошо, раскрасьте желтый квадрат на листах.
и т. Д.

По-настоящему вовлеките учащихся в рассказ, задавая множество вопросов и заставляя их касаться частей лица вместе с рассказом.

—

Или посмотрите нашу версию видео считывателя (требуется подключение к Интернету):

9. Сделайте поделку «Мистер Фигурная голова».
Разделите студентов на пары и придайте каждой паре формы. Вместе они могут сделать Мистера Формы Головы. Обращайтесь, пока все выполняют задание, и задавайте вопросы (например, «Что это за форма?», «Что это?»). Вы можете включить песню Mr. Shape Head в фоновом режиме, пока все делают это.

Расширение — это необязательная веселая игра, в которой можно сыграть в версию «Прикрепите хвост к ослу».Завяжите одному ученику глаза и придайте ему форму, которую нужно положить на желтый квадрат. Затем попросите другого ученика с завязанными глазами добавить еще одну форму. Продолжайте, пока все формы не будут использованы. Последняя голова будет повсюду, но это было очень весело!

Заключение:

1. Назначьте домашнее задание: рабочий лист «Мистер Фигурная голова».
2. Завершите урок некоторыми идеями из нашей страницы «Разминка и завершение».

Учите русский бесплатно — уроки русского языка, тексты и многое другое

Наши ресурсы для бесплатного изучения русского:

Курсы русского языка: пошаговые уроки, от начального до среднего уровня.Мы собрали более 2 часов аудио, чтобы помочь вам быстро учиться. У вас есть три курса на выбор:

Словарь русского языка с видео. Обучение с помощью наших видео одновременно увлекательно и эффективно. Вы знаете, что картинка стоит тысячи слов, поэтому будьте готовы смотреть и учиться. Вы можете изучить полезную лексику в любом из этих разделов:

Русский разговорник на видео.
Русская лексика на видео.
Базовый русский язык на видео: числа, цвета, месяцы, …

Разговорник русского языка: идеальное место, чтобы выучить первые фразы на русском языке или подготовиться к поездке в Россию. Здесь вы можете прочитать и прослушать все основные фразы, которые вам следует знать.

Упражнения со словарем: правильно ли вы ответите на 10 вопросов? Каждый из этих тестов посвящен определенной теме (числа, цвета, животные, дни недели…). Если вам нужна помощь, вы можете посмотреть видео с используемой лексикой.

Фразы о любви: Любовь можно найти в Москве, Киеве, Екатеринбурге, … Как сказать «Я люблю тебя» по-русски? Узнайте об этом и многом другом здесь. Это идеальный раздел для тех, кто хочет выразить свои чувства на русском языке.

Русская грамматика: мы создали эти полезные грамматические таблицы, чтобы помочь вам с местоимениями, существительными и прилагательными.Грамматика — важный элемент, который необходимо учитывать при изучении иностранного языка.

Грамматические упражнения: короткие упражнения, которые помогут вам попрактиковаться в грамматике. Они разделены на 3 уровня, от начального до продвинутого. Если вы хотите поддерживать свои языковые навыки в хорошей форме, не забывайте тренировать их здесь бесплатно.

Видеоклипы: когда вы слушаете русские песни, вы тренируете свое восприятие на слух и можете учиться, наслаждаясь.Мы включили в каждую песню оригинальный текст плюс английский перевод.

Русские мультики: Забудьте на время об уроках, грамматике и упражнениях. Это интересный способ выучить язык. Кроме того, в каждом выпуске вы найдете полную транскрипцию русских диалогов и таблицу с полезной лексикой.

Русский комикс: Учишь язык читать комиксы? Конечно! Картинки помогают понять историю, а кроме того, мы перевели тексты.Загляните в этот раздел, где вы найдете следующее:

Комиксы от Гарфилда: Самый известный кот говорит по-русски.
Комиксы от Дилберта: Забавные ситуации в офисе.

Диалоги со звуком: слушайте эти разговоры, записанные носителями русского языка и организованные на трех разных уровнях. Каждый диалог сопровождается звуком и переводом, поэтому вы не пропустите ни слова.

Текстов со звуком: Все со звуком и отсортированы по уровню, от начального до продвинутого. Хорошие навыки чтения необходимы при изучении иностранного языка, так что приступайте к чтению.

Русский форум: Не обязательно быть в Москве или Санкт-Петербурге, чтобы иметь русских друзей! Если у вас есть вопросы о языке, культуре и истории России, о Советском Союзе или о поездке в Украину ,… это твой форум.

Русский алфавит: Слушайте здесь каждую букву кириллицы. Также мы поможем вам с примерами: для каждой буквы мы показываем вам 5 примеров русских слов, чтобы вы привыкли к ее звучанию. Как всегда, звук был записан носителями языка.

Русский для приемных родителей: Более 300 слов и предложений с записями. Идеальный раздел для родителей, у которых есть усыновленный ребенок из России, Украины, Беларуси или любой другой русскоязычной страны.

Подкасты на русском языке: улучшите свой русский язык, слушая эти подкасты. Это короткие статьи на самые разные темы, включая аудио на русском языке и словарные заметки.

Где говорят по-русски? По всему миру. Это славянский язык, на котором говорят в России, Белоруссии, Украине, Казахстане, Киргизии и других бывших республиках СССР. Кроме того, это один из шести официальных языков Организации Объединенных Наций, а в таких странах, как США или Германия, проживают миллионы русскоязычных.

Почему вы хотите учить русский язык? Вы едете в Россию или Украину? Вы любите изучать языки? Какова бы ни была причина, учите русский язык вместе с нами. Мы разработали этот веб-сайт, чтобы помочь вам выучить этот замечательный и мощный язык. Если вам нравится наш сайт, поделитесь им.

бесплатных уроков игры на барабанах — научитесь играть на барабанах онлайн

У вас также есть полный доступ к FreeDrumLessons.com устаревший контент, снятый в 2007 году как первый бесплатный веб-сайт для уроков игры на барабанах в Интернете.Вы можете наслаждаться видео уроками по:

40 барабанных рудиментов
Динамическая игра на барабанах
Теория и нотация ударных
Игра на барабанах

Все курсы содержат ряд уроков, которые непременно вызовут у барабанщиков любого уровня подготовки.

Хотя мы считаем, что эти уроки по-прежнему хороши, когда дело касается содержания в них, они выглядят немного устаревшими. Многие из них мы пересняли и добавили огромное количество нового контента на сайте Drumeo.com.

Что такое Друмео?
Друмео.com — это эксклюзивная зона для участников, где вы получите мгновенный доступ к более чем 1000 уроков по игре на барабанах по каждой технике, стилю и темам. ПЛЮС вы получите более 100 музыкальных композиций, 60 полных сборников популярной музыки, индивидуальные планы для учащихся, эксклюзивные инструменты и ресурсы, а также лучшее в мире онлайн-сообщество студентов и преподавателей. Проверить Drumeo.com и обязательно подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и YouTube, чтобы регулярно получать новые уроки игры на барабанах.

За успех в игре на барабанах,
Джаред Фальк

Получите доступ к бесплатным планам уроков с гидом, которые помогут вам максимально эффективно использовать время для игры на барабанах!

Потрясающие разминки для игры на барабанах

Нужна помощь в разминке на ударной установке или пэде? Я предоставил вам целую серию видео, чтобы привести ваши ноги и руки в отличную форму, прежде чем по-настоящему погрузиться в концерт или тренировку!

Как играть в барабанные партии

Вам нужна помощь с наполнением барабана? Джаред Фальк создал серию из пяти видеороликов, которые покажут вам, как именно создавать новые захватывающие барабанные сбивки.