Шейпинг класс онлайн смотреть: Шейпинг Класс 1 — занятия шейпингом в домашних условиях — смотреть онлайн видео урок бесплатно! Шейпинг

легко быть стройным — ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ШЕЙПИНГ

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ШЕЙПИНГ — ОСНОВЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ Слово ‘шейпинг’ уже несколько лет находится у всех на слуху. Происходит оно от английского корня ‘shap’, что в переводе означает ‘форма’, т. е. занятия шейпингом направлены на то, чтобы ‘придавать форму’, исправлять недостатки фигуры. Специалисты в области шейпинга говорят о том, что посещение шейпинг-залов позволяет каждому занимающемуся почувствовать себя гораздо более привлекательным человеком, так как занятия этим видом спорта избавляют от психологических комплексов по поводу лишнего веса, неправильной осанки, некрасивых ног и т. д. Повышенное внимание к занятиям шейпингом проявляют конечно же женщины, которые стремятся сделать свою фигуру более привлекательной. В последнее время и мужчины обратили свой взор в сторону этого замечательного вида спорта. Но коррекция фигуры не самая главная цель шейпинг-тренировок. Сейчас мы объясним — почему. Дело в том, что шейпинг — это не просто особый вид спорта, а образ жизни и даже определенное мировоззрение. Но и это еще не все. Занятия шейпингом позволяют не только корректировать фигуру, но и избавляют от проблем, связанных с плохим самочувствием и хроническими заболеваниями. Шейпинг — это действительно определенный стиль жизни, который можно ощутить только в тренажерном зале и в общении с настоящими фанатами этого вида спорта. А таких, поверьте, немало, и связано это в первую очередь с тем, что шейпинг-методика корректирует и улучшает не только фигуру, а вообще — мировоззрение.. Профессионалы советуют заниматься шейпингом только в шейпинг-классах и лишь в крайнем случае — в домашних условиях. Самостоятельные занятия не позволят вам добиться высоких результатов, таких как в тренажерных классах. Первый шаг на пути к подобному образу жизни сделать очень легко — достаточно записаться в наш шейпинг-класс, успешно функционирующий на базе агентства моделей HYPE MODELS. Естественно, заниматься нужно под наблюдением тренера-профессионала. Который владеет целым рядом комплексов различных спортивных и оздоровительных методик, без которого все тренировки просто теряют смысл. Шейпинг — это не только выполнение физических упражнений с нагрузкой на определенные группы мышц, это к тому же система правильного питания и ведения здорового образа жизни. Именно поэтому занятия шейпингом очень полезны для тех, кто с молодости начинает заботиться о своем здоровье и об избавлении себя не только от лишних килограммов, но и от различных заболеваний. Другая, не менее важная, особенность этого метода заключается в том, что, прежде чем вы приступите к занятиям шейпингом, специалисты внимательным образом изучат особенности вашей фигуры и состояние здоровья. После этого они смогут сказать, подходят ли вам эти занятия или нет, либо подберут соответствующий комплекс упражнений именно для вас Таким образом, шейпинг предполагает индивидуальный подход, в результате которого учитываются все особенности вашего тела — конституционный тип, строение скелета, процентное содержание жира и т. п. В шейпинг-классы приходят не подготовленные спортсменки, а обычные женщины, которые, кроме всего прочего, могут испытывать проблемы со здоровьем. Именно поэтому им очень важно чувствовать, что с ними работают профессионалы, которые подберут комплекс упражнений в соответствии с особенностями их организма. Новичкам всегда интересно, как к ним будут относиться на занятиях. Можем вас уверить, что занятия проходят в хорошо оборудованных классах, под присмотром тренера, помогающего освоить технику каждого упражнения, для различных групп мышц. Не будет лишним, если мы напомним, что спорт — первый помощник в лечении различных заболеваний. Тренируя все группы мышц, вы укрепляете свой организм, делаете тело не только красивым, но и сильным, выносливым, а значит, менее подверженным недугам, которые подстерегают современного человека буквально на каждом шагу. В комплекс упражнений входят разминка, упражнения на растяжку и на расслабление. Каждое занятие длится час. Если вы решили серьезно заниматься шейпингом, лучше распланируйте свое время на несколько месяцев вперед так, чтобы всегда оставался час для шейпинг-класса. Специалисты будут проверять ваши результаты в течение всего времени, которое вы проводите на занятиях. В течение каждого месяца будут производиться контрольные замеры, определяться вес, величина жировых складок, процентное соответствие между вами нынешней и вами будущей, т. е. между вами и вашим идеалом. Кроме того что специалисты регулярно наблюдают за вашей фигурой, они еще помогают составить ежедневное меню, в которое входят блюда из тех продуктов, которые необходимы именно для вашего организма. Как известно, наше здоровье во многом зависит от питания, поэтому шейпинг уделяет повышенное внимание не только физической нагрузке, но и правильному питанию. Все мы понимаем, что, чем меньше люди страдают от тучности, лишних жировых отложений, одышки, тем меньше времени им приходится проводить в кабинетах врачей и у аптечной витрины. Однако не у всех из нас хватает решимости, а главное — силы воли дя того, чтобы в корне изменить свое самочувствие и свой привычный, но не совсем полезный для здоровья образ жизни. Многие женщины думают, что они ‘не созданы’ для спортивных занятий. Они считают себя невыносливыми, слабыми, в конце концов — ленивыми, и поэтому предпочитают ‘сидеть’ на изматывающих диетах, которые очень часто составляются не специалистом, а подругой, которая слышала, что кто-то похудел из-за того, что ел то-то и не ел того-то. Но не проще ли заняться спортом, и в частности — шейпингом? Если вы не уверены, что справитесь с большими нагрузками, можем вас успокоить — справитесь. Комплексы упражнений составляются настоящими профессионалами, которые подбирают нагрузку, рассчитанную на обыкновенную человека, а не на олимпийского чемпиона. К тому же особенность этих упражнений заключается в том, что большинство из них выполняется в положении лежа. Конечно, это не потачка для ленивых людей. В таком положении меньше напрягаются сердце и суставы. Даже эта небольшая черта шейпинг-занятий показывает, что люди, создавшие эту программу, заботились прежде всего о здоровье, которое может быть поправлено с помощью подобных упражнений. Все, кто хотя бы несколько недель занимался шейпингом, признаются, что эти занятия оказались наиболее эффективными в упорной борьбе с лишним весом. К тому же от шейпинг-занятий заметно улучшаются настроение и самочувствие. Чем же достигается такая эффективность? Дело в том, что во время тренировок идет нагрузка на все группы мышц, и в частности — на проблемные зоны. Упражнения в нужной степени ‘нагружают’ организм, при этом уменьшая количество жировых отложений. Важно также и то, что все упражнения выполняются не менее 100 раз, делается это для того, чтобы укреплялись все группы мышц. Начинающие обычно пугаются этой большой цифры, но, повторяем, что нагрузка распределяется на все мышцы и рассчитана на самого обычного человека. Запомните правило номер один: в день, когда вы занимаетесь шейпингом, категорически исключается высококалорийная и тяжелая пища. Лучше всего придерживайтесь разгрузочной диеты. В случае серьезного заболевания вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом, который должен одобрить или запретить выбранную вами диету. Соблюдать режим питания следует не только в дни тренировок, но и в остальные дни. Выбирайте низкокалорийные продукты, легкую пищу. Естественно, придется отказаться от любимого сладкого пирожного, вообще от всего мучного, жирного и сладкого. Вам следует заменить сахар на мед или не очень сладкое варенье. Откажитесь от потребления хлеба в больших количествах (не более 250 г в день). Желательно, чтобы вы ели хлеб с отрубями или ржаной. Главными компонентами вашего рациона должны стать овощи и фрукты. Съедайте не более 1 кг фруктов, а овощи можно есть без ограничения. Главное — не переедать. Овощи можно есть в любом виде — и сырые, и вареные. При выполнении катаболической программы рекомендуется отказаться от молочных продуктов, хотя вы можете побаловать себя кефиром, нежирным творогом и нежирным йогуртом. Сахар лучше не употреблять вообще. Если вы, наоборот, решили придерживаться анаболической тренировки, т. е. вы хотите повысить упругость ваших мышц, ешьте белковую пищу примерно за час до тренировки. Обратите внимание на то, как вы будете одеты во время шейпинг-тренировки. Совершенно исключены спортивные костюмы из синтетических волокон. Одежда должна быть гигроскопичной, т. е. пропускать влагу и воздух, позволяя вашей коже ‘дышать’ и избавляться от израсходованной энергии. Желательно, чтобы спортивная форма для шейпинг-занятий была из природных волокон и приобреталась в специализированных спортивных магазинах. Качество одежды также немаловажно для придания телу тонуса и поддержания хорошей формы. После занятий шейпингом рекомендуется посетить сауну или принять горячую ванну для того, чтобы вывести из мышц молочную кислоту — виновницу мышечной боли, которая преследует всех тех, кто только начинает заниматься спортом или повышает нагрузку на свой организм. Находясь в ванной или сауне, сделайте самомассаж, во время которого разомните уставшие мышцы и разгоните молочную кислоту. Выполняя упражнения, следите за тем, чтобы они не давались вам слишком легко. Если вы не чувстуете никакой нагрузки на ту или иную группу мышц, это значит, что вы неправильно выполняете упражнение или вам следует увеличить нагрузку или усложнить задачу, например не касаться пола той частью тела, которая в данном упражнении является рабочей. Не забывайте, что занятия шейпингом должны проходить под хорошую ритмичную музыку. Музыка, как известно, является хорошей целительницей не только от плохого настроения, но и от некоторых заболеваний. Например, замечено, что любимая музыка снимает головную боль. Желательно, чтобы подготовка к занятию велась в хорошем настроении, которое останется с вами еще хотя бы на один час. После тренировки придет усталость, но это будет приятная усталость. Попробуйте выполнять упражнения с улыбкой на лице. Улыбайтесь, потому что это приятно, улыбайтесь, потому что это еще один шаг на пути к здоровому образу жизни!

Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0

World Class Пушкинский – фитнес-клуб в Нижнем Новгороде

Семейный абонемент

Лучшая инвестиция в​ здоровое будущее!

Узнать подробнее

Детский фитнес в World Class «Пушкинский»

Подробнее

Виртуальный тур по клубу
WorldClass Пушкинский

Показать тур

Абонементы в World Class Пушкинский

Приобретая клубную карту, вы становитесь членом клуба World Class со всеми возможностями и привилегиями. Клубная карта позволяет посещать тренажерный зал, бассейн и более 50 специально отобранных групповых программ: программы Les Mills, антигравити-йогу, пилатес, танцевальные классы, спортивные секции, боевые искусства, — а также иметь доступ к насыщенной спортивной и светской жизни World Class, занятиям Outdoor.

Виды членства

• Рекарринг
• Взрослый
• Детский
• Семейный
• Fitness Forever
• Exclusive

УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ

Новая система привилегий World Class Пушкинский

Студия раннего развития Умняша

Анализатор состава тела INBODУ

Последние новости

World Class Пушкинский — 15 лет Легенде!

#Пушкинские истории

Меняем правила

Нам 18 лет — вам 18 месяцев фитнеса!

Free Water

Семейная карта

Продлёнка в World Class Пушкинский

Детский фитнес

#ЯWORLDCLASS

Дневная карта

Получите максимум от первых
дней занятий в клубе

УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ ЧЛЕНСТВА

World Class Пушкинский

Клуб для успешных людей.

Посмотреть клуб

Ошибки:

Ваша форма успешно отправлена

Это лучшие онлайн-курсы, которые вы можете пройти

Введите ключевые слова для поиска

Главные новости дня

1

Лучшие праздничные предложения, которые вы можете купить прямо сейчас

2

Совет по подаркам от Общества шотландского солодового виски

3

Все лучшие подарки в продаже прямо сейчас

4

100 любимых товаров по цене менее 100 долларов

5

Бушлат покупаешь? Начало и конец с Билли Ридом

Каждый продукт тщательно отбирается нашими редакторами. Если вы покупаете по ссылке, мы можем получить комиссию.

Если ваши новогодние планы включают личное совершенствование, вот несколько замечательных и удобных вариантов.

По Шон Тирман и Райан Брауэр

277223Z»> 22 декабря 2021 г.

Мастер-класс

Если вы хотите заняться фотографией, готовить как шеф-повар мирового класса, стать более продуктивным или просто сжечь пустые пивные калории, в наши дни есть онлайн-курсы практически для всего. Вот лучшие платформы онлайн-курсов (как бесплатные, так и платные сайты), а также примеры некоторых из их лучших классов, предлагающих широкий спектр онлайн-курсов, которые помогут вам освоить новое хобби или навык, не выходя из дома. Таким образом, вы можете справиться со своим новым годом, новым вы путешествие всерьез, при этом сделав его максимально удобным.

Ааптив

Aaptiv

Aaptiv — хороший выбор, если у вас есть конкретные цели в фитнесе, потому что вы можете выбрать программы, адаптированные именно к ним. Вы начинаете с короткой фитнес-викторины и бесплатной семидневной пробной версии. Оттуда это стоит 15 долларов в месяц. Лучше всего, если вы любите аудиотренировки, которые можно брать на пробежку на свежем воздухе.

Цена: 15 долларов США в месяц или 100 долларов США в год

Поддерживаемые устройства: iOS (включая Apple Watch), Android

Подходит для: Целенаправленный фитнес

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Выбор редакции

Aaptiv

Беговые тренировки HIIT, которые можно выполнять на улице или на беговой дорожке

бесплатный миксер

ClassPass

ClassPass

Если вы привыкли тренироваться в тренажерном зале или посещать занятия по фитнесу, ClassPass станет отличной заменой. Лучше всего то, что бесплатная учетная запись позволяет вам получить доступ к обширной библиотеке классов по запросу в течение первых 14 дней. Если вы хотите транслировать уроки в прямом эфире, вы можете платить по мере использования (членство с кредитами для занятий начинается с 15 долларов в месяц). Кроме того, сервис также предлагает специальные предложения по уходу за собой, включая массаж и даже стрижку, что подтверждает универсальность и ценность платформы.

Цены: 39, 59, 99 или 159 долларов в месяц (больше планов доступно после регистрации)

Поддерживаемые устройства: Настольные, мобильные

Доступ в тренажерный зал Crunch Fitness

ClassPass

Курсера

Coursera

Coursera была одной из первых компаний, предлагающих онлайн-аудиты курсов ведущих университетов. В настоящее время онлайн-провайдер сотрудничает с более чем 200 университетами и компаниями, предлагая классы сертификационного уровня практически по всем предметным областям — наука о данных, информационные технологии и программирование — это лишь некоторые из наиболее популярных предметов на Coursera. Хотя аудиторские версии большинства курсов бесплатны (включая всемирно известный курс Йельского университета «Наука благополучия»), вам придется платить за отдельные курсы или подписаться на Coursera Plus (59 долларов США).в месяц) или специализацию Coursera (начиная с 39 долларов в месяц) для кредитов и сертификатов.

Цена: $ 0-399 в год

Поддерживаемые устройства: Настольный компьютер, мобильный

Лучшие для: Приобретение профессиональных сертификатов

Сертификат Google UX Design Professional

CreativeLive

CreativeLive

Как следует из названия, классы CreativeLive рассчитаны на творческих людей, где проводятся занятия по различным темам, включая (но не ограничиваясь) фотографию, иллюстрацию, типографику, бас-гитару и многое другое. Каждый день CreativeLive предлагает бесплатные занятия через OnAir, которые вы можете транслировать. Все остальные курсы оплачиваются индивидуально, или вы также можете подписаться на The Creator Pass (39 долларов США).в месяц).

Цена: 13 долларов США в месяц (при ежегодной оплате), 15 долларов США в месяц (при ежемесячной оплате), 39 долларов США в месяц (Creator Pass) или с оплатой по классам Подходит для: Творческие профессионалы и любители

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

CreativeLive

Adobe Photoshop: Полное руководство Bootcamp

Найдите своего тренера

Найдите своего тренера

Find Your Trainer ранее работал как платформа, на которой вы могли заказать личного тренера для личного занятия. Эта услуга была доступна практически в каждом штате и даже более распространена в крупных городах. Теперь платформа предлагает виртуальные учебные занятия, стоимость которых начинается от 29 долларов за сеанс и может проводиться по Skype, FaceTime, Google Hangouts или Facebook Messenger, а также лично.

Цена: $29+ за сеанс

Поддерживаемые устройства: Настольный, мобильный

Подходит для: Индивидуальные фитнес-тренировки

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Найдите своего тренера

Матч личного тренера FYT

Обучение в LinkedIn

LinkedIn

Linkedin — один из крупнейших профессиональных центров. Таким образом, его обучающая платформа Linkedin предоставляет широкие возможности для развития вашей карьеры. Курсы сосредоточены вокруг трех основных предметов: бизнес, технологии и творчество. И, наряду с широким спектром курсов, пользователи могут получить месячную пробную версию совершенно бесплатно.

Цена: 27 долларов США в месяц (при оплате ежегодно), 40 долларов США (при оплате ежемесячно) или оплата за курс

Поддерживаемые устройства: Настольные, мобильные

Подходит для: Профессиональный рост

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Выбор редакции

LinkedIn Learning

Предоставление аутентичной презентации в лифте

Сообщество Лулулемона продолжается

Lululemon

Не обращая внимания на странное название, вы обнаружите, что у Lululemon чертовски хорошая база данных бесплатных онлайн-классов йоги. Бренд одежды для фитнеса также предлагает несколько других видео с тренировками на своем сайте и на YouTube. Они охватывают тренировки с собственным весом, медитацию и тренировки с гирями. Самое приятное: все они абсолютно бесплатны — это означает, что нет оправдания не попробовать их, если вы даже умеренно заинтересованы.

Цена: БЕСПЛАТНО

Поддерживаемые устройства: Настольный компьютер, мобильный

Лучший для: Фитнес на бюджет

Видео по йоге

Мастер класс

MasterClass

MasterClass уникален тем, что в нем преподают лучшие специалисты в своих областях. Эти мастера управляют актерами, музыкантами, фотографами, спортсменами и многими другими. Благодаря трем уровням членства, начиная с 30 долларов в месяц и оплачиваемым ежегодно, вы получаете доступ ко всем из них. Среди выдающихся курсов Массимо Боттура преподает современную итальянскую кухню, Энни Лейбовиц преподает фотографию, Дэвид Седарис преподает рассказывание историй, а Фрэнк Гери преподает дизайн и архитектуру.

Цена: 15, 20 или 23 доллара в месяц, оплачивается ежегодно

Поддерживаемые устройства: Настольный компьютер, мобильный телефон, телевизор

Мастер-класс

Билл Най преподает науку и решение проблем

SkillShare

SkillShare

SkillShare — одна из наиболее интерактивных платформ, позволяющая создавать проекты с однокурсниками и преподавателями. В нем есть множество бесплатных уроков, например, как делать профессиональные фотографии на iPhone с отмеченным наградами фотографом и ютубером Дейлом Макманусом. Skillshare Premium предоставляет вам офлайн-доступ ко всем курсам, а также доступ к более чем 20 000 курсов Premium. Кроме того, новые пользователи могут получить месяц бесплатного доступа в качестве пробной версии.

Цена: 15 долл. США или 32 долл. США в месяц (также много бесплатных предложений)

Поддерживаемые устройства: Настольный компьютер, мобильный

Лучший для: Приобретение творческих навыков

Узнайте больше

Editor’s Editor.

Дизайн логотипа с Draplin: секреты формы, шрифта и цвета

Udemy

Udemy предлагает более 100 000 онлайн-курсов по различным темам, от медитации до дизайна интерьера и деревообработки. Тем не менее, платформа специализируется на компьютерных науках. Курсы обычно стоят от 20 до 200 долларов, и у вас есть пожизненный доступ к ним, чего не предлагают большинство других платформ.

Цена: $ 10+ (оплата за курс)

Поддерживаемые устройства: Настольный компьютер, мобильный

Лучший для: Учитываемые науки

Полный курс веб-разработки 2022 года

Каждая пробная версия бесплатной потоковой передачи, о которой вы должны знать

8 лучших приложений для каннабиса, которые можно скачать прямо сейчас

---

Любители часов должны скачать эти приложения прямо сейчас

---

5 приложений, которые превратят ваш телефон в сканер документов

---

Лучшие почтовые приложения для использования с вашей учетной записью Gmail

Хотите стать лучшим лыжником? Приложение может помочь

---

---

Эта сделка с Disney+, ESPN+ и Hulu все еще остается воровством

Это большое изменение коснется всех, кто использует Google Фото

---

HBO Max: 5 самых важных вопросов, ответы на них

---

Два преданных поклонника только что выступили, чтобы спасти это любимое приложение электронной почты

---

Формирование работы будущего

Этот курс заархивирован

Просмотреть материалы курса

Я хотел бы получать электронные письма от MITx и узнавать о других предложениях, связанных с Формированием работы будущего.

Об этом курсе

Что вы выучите

инструкторов

Часто задаваемые вопросы

Способы для прохождения этого курса

EDX для бизнеса

8 недель

4–5 часов в неделю

Развивайтесь со своей скоростью

Бесплатно

Доступно дополнительное обновление

Этот курс находится в архиве

Просмотреть материалы курса

Я хотел бы получать электронные письма от MITx и узнавать о других предложениях, связанных с Shaping Work of the Future.

Формирование работы будущего

Вас беспокоит влияние новых технологий на рабочую силу? Вы заинтересованы в том, что вы можете сделать, чтобы улучшить работу для себя и следующего поколения? Если мы предпримем правильные действия, мы сможем сформировать будущее сферы труда таким образом, чтобы удовлетворить потребности работников, семей, их экономики и общества. Для этого нам сначала нужно понять, как меняется работа, как компании могут процветать и поддерживать хорошую работу и карьеру, а также как обновлять политику, институты и практики, регулирующие сферу труда. Цель этого курса — понять взаимосвязь между новыми технологиями, работой и обществом, а также разработать планы действий по улучшению возможностей трудоустройства и карьерного роста для сегодняшней и завтрашней рабочей силы.

Мы начнем с рассмотрения проблем, с которыми мы сталкиваемся сегодня и в ближайшем будущем в связи с глобализацией и технологическими изменениями, а также уникальных возможностей, которые они открывают. Затем мы углубимся в историю работы и занятости, чтобы понять, как это влияет на нас сегодня, а также посмотрим на решения, которые хорошо сработали в ответ на аналогичные проблемы. Мы рассмотрим влияние технологических достижений на различные отрасли и то, как эти технологии меняют характер человеческого труда и необходимых навыков. Мы будем изучать способы, которыми мы, как общество, можем и должны формировать и катализировать эти новые технологии, чтобы дополнять и расширять человеческий труд, а не заменять его. Мы также проведем вас в личном путешествии, где вы узнаете, чего ожидают работодатели в современном мире труда — навыки, гибкость и знания, которые имеют решающее значение для успеха на современном рабочем месте. Мы рассмотрим, что должно произойти, чтобы работодатели, работники, правительства и преподаватели объединились для выработки новой политики, правил и договоренностей для управления миром труда в 21 веке и вместе, как класс, выработали новый социальный договор подряда а также персональный план действий по его реализации.

Многие коллеги и группы по всему миру разделяют нашу глубокую обеспокоенность этими проблемами и изучают способы их решения в своих конкретных условиях. Мы приглашаем каждого из вас присоединиться к нам и поделиться своими мыслями и идеями о том, как мы можем сделать работу лучше для всех в предстоящие годы. В этом духе мы будем опираться на нашу собственную группу экспертов — нашу Целевую группу Массачусетского технологического института по работе будущего. Вместе мы можем изменить ситуацию к лучшему для следующего поколения рабочей силы, нашей экономики и нашего общества.

At a glance

• Institution: MITx
• Subject: Business & Management
• Level: Introductory
• Prerequisites:

  None

• Language: English
• Video Transcript: English
• A historical perspective и обзор политики в области труда и занятости в Соединенных Штатах и ​​во всем мире
• Как роли фирм, сотрудников и государственной политики изменились и создали рынок труда, который мы видим сегодня
• Подробнее о текущем состоянии рынка труда: как он выглядит? Какие виды работ у нас есть и какие навыки требуются? Каковы новые тенденции в том, как фирмы организуют работу, и в роли институтов рынка труда, таких как профсоюзы?
• Как новые технологии меняют характер человеческого труда и необходимых навыков, и как мы можем формировать технологические инновации для увеличения человеческого потенциала.
• Способы, с помощью которых правительство и другие общественные институты могут обеспечить, чтобы выгоды от новых инноваций способствовали равенству возможностей, социальной интеграции и всеобщему процветанию.
• Ресурсы и инструменты, которые вы можете использовать для планирования собственной карьеры на рабочих местах будущего — нового поколения.

К сожалению, учащиеся, проживающие в одной или нескольких из следующих стран или регионов, не смогут зарегистрироваться на этот курс: Иран, Куба и Крымская область Украины. Хотя edX запросила у Управления по контролю за иностранными активами США (OFAC) лицензию на предложение наших курсов учащимся в этих странах и регионах, полученные нами лицензии недостаточно широки, чтобы позволить нам предлагать этот курс во всех странах. edX искренне сожалеет о том, что санкции США не позволяют нам предлагать все наши курсы всем, независимо от того, где они живут.

Выберите путь при регистрации.

	$49 USD	Free
	Unlimited	Limited

Прочтите наши часто задаваемые вопросы в новой вкладке

о часто задаваемых вопросах по этим трекам.