Шагомер как выбрать: Как выбрать шагомер — expertology.ru

Содержание

Как выбрать шагомер, советы по выбору и отзывы

Шагомер (педометр) – устройство для подсчета шагов во время бега или ходьбы. Позволяет узнать расстояние, пройденное за день. Большинство устройств фиксируют шаги, основываясь на отрицательном ускорении человека в момент контакта ступни с поверхностью земли. Шагомер помогает вести более здоровый образ жизни (считается, что человек должен делать 10 000 шагов в день).

Шагомер-пульсометр – прибор, в котором предусмотрена функция измерения пульса. Универсальное, но дорогое решение. По точности измерений обычно уступает специализированным устройствам.

Важно: перед выбором шагомера, ознакомьтесь с отзывами на понравившуюся модель. Оцените достоинства и недостатки устройства. Не стоит переплачивать за лишний функционал, который никогда не будет востребован. А вот на бренде лучше не экономить, поскольку качество продукции неизвестных торговых марок весьма низкое.

  • Механический шагомер
  • Электронный шагомер

Тип

Механический – оснащается грузом на пружинке, который качается подобно маятнику. При каждом сделанном шаге груз передвигает шестеренку, которая в свою очередь смещает циферблатную стрелку на одно деление. Подобные шагомеры встречаются все реже, поскольку не могут похвастаться высокой точностью измерений.

Электронно-механический – снабжается датчиком встряхивания и счетчиком импульсов. Один прибор реагирует на вибрацию тела при движении и преобразует ее в электрический импульс, а второй – подсчитывает эти данные и выводит на дисплей результаты. Такой шагомер обойдется сравнительно недорого при хорошей точности и простоте использования.

Электронно-механический шагомер искажает показания при ношении в руке или кармане.

Электронный – имеет электромеханический датчик, который превращает вибрацию тела в электрический импульс. Но в отличие от предыдущего варианта измерения выполняются на основе сложных математических алгоритмов. Это обеспечивает максимальную точность данных, отображаемых на экране (не фиксируются посторонние движения, например, наклоны).

Электронный шагомер не изменяет результаты измерений при ношении в руке или кармане.

Технология подсчета

2D – учитывает движения человека в двух плоскостях – горизонтальной и вертикальной. Чтобы добиться точности измерений следует надежно закрепить шагомер. Хороший выбор для повседневного использования и прогулок, а вот тренироваться лучше с более продвинутым прибором.

Важно: шагомеры с технологией 2D фиксируют шаги при поездке в транспорте. Поэтому такое устройство следует отключать на время поездки.

3D – учитывает движения человека в трех плоскостях, за счет чего обеспечивается большая точность показаний. Шагомер распознает прыжки, ходьбу, бег и отличает от них вибрации тела, не связанные с шагами. Такой прибор не искажает данные, что позволяет его носить в кармане или сумке. Универсальное решение, пригодное для прогулки и тренировки.

Крепление

На руку (браслет) – крепится на запястье, как и наручные часы. Один из самых удобных вариантов, учитывающий все движения пользователя. Точность измерений уменьшается из-за множества вибраций, которые передает рука прибору. Поэтому для точной работы устройства нужна калибровка акселерометра или использование GPS-модуля, что увеличивает цену устройства.

Выбирая шагомер, обратите внимание на материал ремешка, так как от него зависит комфортное ношение гаджета. Лучше остановиться на гипоаллергенных коже и силиконе. Последний вариант долго служит, прекрасно растягивается и отличается высокой прочностью.

На шею (лента, шнурок) – выгодно отличается от предыдущего варианта тем, что позволяет освободить руки. Такой способ крепления получил широкое распространение.

На пояс (клипса) – для некоторых такое решение предпочтительнее, но в отдельных случаях шагомер с таким креплением выдает неточные данные (у полных людей).

На плечо – напоминает крепление на руку с той разницей, что подобное решение не учитывает посторонних колебаний, что повышает точность данных.

Ношение в кармане или сумке (карманный) – позволяет спрятать прибор от постороннего взгляда. Этот шагомер фиксирует все перемещения тела в пространстве, в том числе приседания.

На обувь – учитывает только шаги, а не любые движения человека. Такое крепление представлено двумя вариантами.

  • На подошву обуви – фиксируется непосредственно на подошве, что неудобно при движении. Такое устройство быстро ломается, особенно при интенсивной ходьбе.
  • На шнурки – лишен недостатков предыдущего способа.

Измерения

Количество шагов – основной показатель, который фиксирует шагомер. Некоторые приборы выдают общие и средние параметры за определенное время, запоминают целевое значение.

  • Количество аэробных шагов – сделанных со скоростью не меньше 60 шагов в минуту. Это оптимальная скорость для сохранения хорошей физической формы.

Пройденное расстояние – дистанция, которую преодолел пользователь. Простые шагомеры выдают расстояние, пройденное за один раз, модели подороже умеют складывать показания, обрабатывать целевые значения.

Способы измерения пройденного расстояния:

  • обычный шагомер – число шагов умножается на заданную величину длины шага;
  • модель с GPS – учитывает сведения со спутников, что увеличивает точность измерений. В то же время такой шагомер стоит дороже и зачастую плохо работает в местах, где возникают проблемы с приемом сигнала (помещения, плотная застройка).

Время – время общей активности пользователя, но в отличие от секундомера перерывы в тренировках не учитываются. Это позволяет контролировать продолжительность и интенсивность физических нагрузок во время занятий.

Скорость – текущая скорость передвижения человека. Измерения выполняется двумя методами (число шагов или сведения с GPS-модуля). Некоторые шагомеры выдают график, в котором отражено изменение скорости за определенное время.

Количество израсходованных калорий – расход энергии за тренировку. Шагомер определяет этот параметр приблизительно, основываясь на числе шагов, скорости передвижения и других данных. Тем не менее, этой точности достаточно в большинстве случаев.

Количество сожженного жира – определяется на основе косвенной информации, как и предыдущий показатель.

Пульс – измеряет частоту пульса при движении. Такой параметр важен для любой спортивной активности: сжиганию жира или поддержанию физической формы соответствует определенная частота пульса. Подобная функция может сигнализировать о критическом повышении или понижении частоты пульса, нарушении сердечного ритма. Встречается в шагомерах с функцией пульсометра.

Настройки

Пол – служит для оценки полученных данных, так как некоторые параметры мужского и женского организма отличаются при одном и том же весе, росте и возрасте.

Возраст – от этого параметра зависит возможность организма выдерживать высокие физические нагрузки.

Вес – применяется для вычисления количества сожженного жира и расхода калорий.

Рост – нужен для определения длины шага.

Длина шага – позволяет рассчитать пройденное расстояние.

Дисплей

Монохромный – отображает информацию с помощью одного основного цвета, чего достаточно для полноценной работы с шагомером.

Цветной – отображает данные посредством нескольких основных цветов. Такой экран нагляднее и комфортнее монохромного, но обойдется дороже. Шагомеры с цветным экраном встречаются редко.

У некоторых шагомеров нет дисплея. Эти устройства крепятся на плечо или обувь.

Питание

Аккумулятор – экономит средства на покупке сменных элементов питания, отличается высокой емкостью, что важно при работе с «прожорливыми» функциями, например, GPS. Аккумуляторная батарея входит в комплект поставки устройства. В то же время аккумулятор нельзя быстро заменить, а сама зарядка занимает определенное время. Подобное решение встречается редко – в элитных шагомерах.

Батарейка – легко приобретается и заменяется, выдает достаточно энергии для продолжительной работы шагомера с монохромным экраном. Такой элемент питания встречается чаще всего. Стандартный типоразмер – CR2032 («таблетка»).

Оснащение

GPS-модуль – определяет пройденную дистанцию и скорость движения. Некоторые устройства с GPS по своим возможностям приближаются к полноценным навигаторам. Эта опция повышает расход энергии. Поэтому шагомеры с GPS оснащаются емкими батареями, что увеличивает их цену и габариты.

Барометр – измеряет атмосферное давление. С помощью этого датчика можно предсказывать изменения погодных условий.

Высотометр (альтиметр) – определяет высоту нахождения человека над уровнем моря.

Способы измерения высоты:

  • модель с GPS – указывает высоту поверхности земли, не учитывая объекты, на которых может присутствовать человек, например, лестницу;
  • шагомер с барометром – по разнице давлений определяет фактическую высоту места, где находится человек. Чувствителен к изменению погодных условий, что снижает его точность.

Термометр – измеряет температуру воздуха. Пригодится для правильной оценки погодных условий, что особенно полезно при длительном нахождении на природе.

Таймер – отсчитывает время в обратном порядке, а по его истечении издает сигнал. Подойдет для тренировки, ограниченной по времени.

Календарь – показывает текущую дату.

Секундомер – замеряет интервалы времени, что полезно при выполнении тренировок.

Подсветка дисплея – позволяет работать с экраном даже в темноте. В целях экономии заряда батареи такая подсветка включается ненадолго. Активация подсветки выполняется нажатием кнопки. Встречаются экраны (OLED-матрицы), в которых картинка светится постоянно.

Встроенная память – хранит данные (настройки, результаты тренировок). Обычно память хранит информацию в течение 7 дней. Эта функция помогает оценить прогресс за тренировочную неделю.

Подключение к смартфону / планшету – дает возможность обрабатывать данные, полученные шагомером. Перед подключением убедитесь, что девайс совместим с операционной системой смартфона / планшета (Android, iOS).

Данные передаются несколькими способами:

  • Wi-Fi – широко распространенный стандарт беспроводной связи, но требует слишком много энергии;
  • Bluetooth – встречается реже, зато выигрывает у Wi-Fi в экономичности;
  • ANT+ – используется в спортивном оснащении, характеризуется очень низким расходом энергии.

Подключение к ПК (через USB-кабель) – дает возможность сохранить в ПК данные, работать с настройками.

Также шагомеры оснащаются часами, календарем, компасом, радио.

подбираем на руку устройство для подсчета шагов

Шагомер — прибор, позволяющий подсчитать количество шагов, пройденных за день. Данное устройство может крепиться на руку, как браслет, на пояс или на ногу, как клипса. Многие модели снабжены дополнительно функцией пульсометра, подсчета пройденного расстояния и сожженных калорий. Как выбрать шагомер, который оптимально подойдет конкретному человеку?

Польза ходьбы известна всем, но вот о количестве шагов, проходимых за день, мало кто задумывается, да и просчитать эту величину самостоятельно практически невозможно. Для удобства контроля количества шагов были придуманы шагомеры. Как выбрать шагомер и какой лучше купить? Какими характеристиками и функциями должен обладать данный прибор?

Шагомер — отличное приспособление для ведения здорового образа жизни. Браслет с функцией подсчета шагов не только вдохновит больше ходить, но и станет отличным дополнением к любому луку.

Виды

Различают три основных типа шагомеров:

  1. Электронные — дают возможность получить наиболее точные результаты, которые не искажаются даже при ношении прибора в кармане. Это наиболее новый тип устройств, который имеет самую высокую стоимость среди всех своих собратьев.
  2. Электромеханические — показывают точные результаты только при непосредственном контакте с телом, так как реагируют на его вибрации, возникающие во время движения. Если же носить выбранный шагомер в кармане, то в большинстве случаев отмечаются неточности. Данный тип механизма является самым удобным и соответственно самым продаваемым.
  3. Механические — действие прибора основано на движении маятника, который качаясь, двигает стрелку на циферблате. Шагомеры с таким типом наименее популярны из-за неточности результатов, поэтому встретить их сейчас в продаже практически невозможно.

Очень важно, чтобы шагомер был закреплен вдоль бедра, так как только в этом случае прибор покажет более точные результаты. Это связано с тем, что при ходьбе возникает вибрация, на которую и реагирует механизм.

Совет! Как выбрать шагомер для ходьбы? Если необходимо четко контролировать количество шагов за день с минимальной вероятностью погрешности, то лучше выбирать модель с электронным типом механизма.

Читатели считают данные материалы полезными:
  • На что обращать внимание при выборе волейбольного мяча
  • Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Важные моменты при выборе

Как выбрать шагомер? Главное, чтобы он был максимально удобен. Это может быть браслет, часы либо клипса. Каждый из видов имеет свои преимущества и недостатки. Необходимо перед покупкой обязательно ознакомиться с дополнительными функциями шагомера.

Например, такие функции как пульсометр, автоматическое включение при движении и отключение при бездействии, а также подсчет пройденного расстояния и сожженных калорий явно не будут лишними для желающих избавиться от лишнего веса.

Несмотря на то, что клипсы, которые цепляются к обуви, дают самые точные результаты, браслеты стали гораздо популярнее, так как они удобны, водонепроницаемы, имеют много дополнительных функций и показывают результаты с минимальной погрешностью.

Важно! Как выбрать шагомер на руку? При выборе шагомера-браслета нужно учесть, что результаты могут искажаться при чрезмерном жестикулировании, поэтому надевать устройство лучше на менее активную руку (на правую для левшей и наоборот).

Так как шагомеры стремительно набирают популярность, то все производители стремятся расширить модельный ряд и добавляют в функционал прибора все больше полезных функций, улучшая одновременно внешний вид устройства, чтобы оно прекрасно вписывалось в любой дресс-код.

Лучший шагомер — кто и как считает шаги

Вряд ли найдется человек, подвергнувший сомнению пользу физических нагрузок. Все знают, что движение – это жизнь. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, для поддержания функционального состояния человеку ежедневно нужно делать не менее 3 тысяч шагов, а оптимальная нагрузка – 10 тысяч шагов в день. Чтобы узнать, сколько шагов топается в течение дня, достаточно их сосчитать. Но делать это долго и утомительно. Намного проще купить хороший шагомер.

Можно вообще обойтись без дополнительных трат. Сегодня практически у каждого имеется смартфон, и если в нем есть функция «поворот экрана», значит в него интегрирован акселерометр. В комплекте с гироскопом эти датчики фиксируют перемещение объекта (в данном случае смартфона) в пространстве. Осталось поспрашивать друзей-знакомых, почитать форумы, чтобы сообразить какой шагомер лучше скачать. Хотя правильнее будет попробовать несколько программ, чтобы подобрать ту, которая понравится именно вам. Ведь, кто-то считает, что лучший шагомер на Андроид-смартфон должен считать, запоминать, анализировать и напоминать. Другой гордится своим шагомером в iPhone, в котором можно вести дневник питания и отслеживать динамику изменений веса. А третьему подойдет совсем простенький программный шагомер – Москва большая, ходить приходится много и не потому что нужно вЫходить какое-то число шагов, а потому что никуда не денешься.

Несомненное достоинство приложений в том, что можно бесплатно скачать практически любой шагомер, купить предлагают в основном расширенные версии со множеством дополнительных функций. Многие смартфоны идут в продажу с уже предустановленными программами типа Здоровье и фитнес или Шагомер, цена которых включена в стоимость телефона. Сенсор смартфона улавливает амплитуду отталкивания и приземления каждой ноги. Алгоритм подсчитывает количество ускорений и замедлений в процессе движения. На их основе и рассчитываются шаги, определяется средний показатель ускорения и вычисляется скорость.

Но даже самый лучший шагомер в смартфоне выдает погрешность. И она серьезно искажает фактические данные. Во многом точность подсчета зависит от места расположения смартфона. Наиболее достоверные данные снимаются, когда он лежит в кармане плотных брюк. Телефон висящий на шее или лежащий в сумочке может вообще «не заметить» движения ног. Помогут выбрать лучший шагомер отзывы тех, кто уже испробовал его в деле.

Устройство для отсчета количества шагов придумали еще в прошлом веке. Первые механические шагомеры дизайном копировали карманные часы. Первоначально их использовали в армии во время военно-строевых маршей. Чуть позже достоинства измерительного прибора оценили спортсмены. Сегодня никого не удивишь, тем, что у тебя есть шагомер, купить его в Москве и в других крупных городах можно практически в любом магазине. Но лучше все-таки приобрести шагомер спортивный. Это компактное электронное , устройство, выдерживающее серьезные динамические нагрузки и четко фиксирующее каждый шаг.

Наручные шагомеры – самый популярный форм-фактор в сегменте устройств, считающих шаги. Эти гаджеты могут быть самого разного вида – с экранами и без, автономные и сопрягаемые со смартфонами, с различными типами силовых элементов и степенью водонепроницаемости. Какой шагомер купить, зависит от личных предпочтений и целей.

Трекер активности ViFit connect от компании Medisana похож на обкатанную морем гальку. Крохотное устройство не только подсчитывает шаги. Кроме датчиков движения, в нем есть высотомер, поэтому шагомер различает движения в верх и вниз по лестнице, а еще определяет продолжительность сна и его качество. Гаджет можно носить на одежде, закрепив с помощью крепления-прищепки, или вставить в браслет и превратить в шагомер наручный.

Шагомер Омрон CaloriScan размером чуть длиннее спичечного коробка носится на поясе и круглосуточно мониторит все виды активности. Идете ли вы на остановку, убираетесь в квартире, отдыхаете, читаете книгу или пьете кофе, он зафиксирует все. Подсчитает калории и высчитает, сколько израсходовано жира. В устройство интегрированы часы и фирменный 3D-сенсор. Модель Omron HJA-300 Jog Style – это непросто шагомер, а мультифункциональный трекер активности. Благодаря технологии Omron Active Engine, гаджет считает шаги и проводит мониторинг беговой активности, рассчитывает скорость и расстояние, определяет расход калорий, выделяет режим интенсивных нагрузок.

Withings Go тоже можно носить на прищепке или в браслете. Круглый трекер размером с пятак оснащен оригинальным графическим дисплеем, на котором виден каждый шаг при любом освещении. А еще сменная батарейка работает без подзарядки до 8 месяцев. Гаджет водонепроницаемый и умеет отслеживать активность во время плавания.

А знаете, какой шагомер маскируется под бижутерию? Samsung Smart Charm вообще не похож на шагомер, он больше напоминает изящный браслет, украшенный плоским квадратным драгоценным камнем. Только камешек этот периодически «включается» огнями светоиндикации, умеет сопрягаться со смартфоном и уведомляет своего владельца не только об активности и израсходованных калориях, но и о сообщениях, звонках, показывает статус сопряжения, уровень заряда батареи. Поспорить с ним в элегантности и функциональности может Polar Loop 2 Crystal, усыпанный кристаллами Сваровски.

Классические фитнес-браслеты предлагают Garmin, Fitbit, Xiaomi, Croise, SMA, Meizu, Garmin. Все эти устройства выполнены в сходном дизайне с мягким резиновым ремешком. Сам шагомер удлиненной овальной или прямоугольной формы может быть интегрирован в браслет или вставляться и выниматься из него. Некоторые модели (Fitbit Flex) «общаются» с владельцем с помощью светодиодной индикации, другие оснащены монохромными или цветными дисплеями. Шагомеры с сенсором сердечных сокращений (Polar A360) имеют расширенные возможности и умеют анализировать статистику движений с учетом частоты пульса. Рассматривая варианты того, где купить шагомер, заранее выясните можно ли там же приобрести запасные аксессуары и запчасти. Многие магазины предлагают своим покупателям различные поощрительные программы – акции, скидки, запасные батареи и сменные браслеты в качестве подарка. Плюс официальная гарантия и сервисный центр.

Шагомеры в формате наручных часов более массивные, с широкими ремешками и вынесенными на боковую поверхность управляющими кнопками. Они могут иметь дисплей прямоугольной (Garmin Vivoactive HR) или круглой (LifeTrak Zone R420) формы. Смелые любители инноваций, наверняка оценят оригинальный дизайн шагомера Atlas wristband 2 с большим экраном, с одной стороны наполовину выступающим за границу браслета.

Умный шагомер Garmin Vívoactive похож на стильные наручные часы. На большом дисплее можно отслеживать прогресс во время тренировки. Встроенный GPS-модуль позволяет собирать статистику при занятиях на свежем воздухе. В устройстве реализован алгоритм автоматического отслеживания кругов в процессе плавания и определение границ зон сердечных сокращений. В Fitbit Blaze очень сложно заподозрить шагомер, а в Withings Activite Steel – практически невозможно. Изящные устройства в форм-факторе механического наручного хронометра скрывают в корпусе мощную электронную начинку. Шагомеры автоматически мониторят активность, контролируют сон, в них можно плавать и поражать воображение симпатичных барышень.

В тех магазинах, где можно купить шагомер, предлагается богатый выбор устройств. Но еще больший выбор в интернет-магазине medgadgets. Это может быть миниатюрный гаджет, закрепляемый на поясе, устройство в формате подвески, которую носят на шее, наручный браслет. Когда вы определитесь с тем, какой именно шагомер хотите купить, цена на трекеры может сбить с толку. Глядя на десяток с виду очень похожих устройств, вы снова будете задаваться вопросом: «Какой шагомер лучше купить?». Стоимость шагомера зависит от его умений, времени автономной работы и авторов. То есть чем больше функций, тем дороже устройство. А в моделях с аналогичными функциями дороже будет та, чей бренд более известен. Так какой же шагомер лучше? Все зависит от цели его приобретения. Одним нужно чтобы гаджет считал шаги, а вторым, чтобы привлекал внимание, вызывал зависть и восхищение. Так что сколько людей, столько и представлений о том, каким должен быть лучший шагомер.

 

 

 

Метки лучший шагомер, подборка, шагомер

виды, плюсы и минусы, как выбрать, характеристкии

Шагомеры, пульсометры, пульсоксиметры, кардиодатчики и спортивно-тактические часы служат для поддержания красоты и здоровья. Иногда эти устройства комбинируются в одном универсальном приборе.

Принцип работы

Шагомер

Механический шагомер характеризуется простым устройством:

  • Пружинка с грузом качается как маятник.
  • От каждого движения ноги шестеренка перемещается на один зубок, сдвигая стрелку циферблата с изображенным количеством шагов.

Популярностью данные изделия не пользуются.

Электронно-механический шагомер передает тепло колебаний тела при каждом шаге. Информация идет к датчику, который преобразует тепло в электрический импульс. Результат отображается на экране.

Электронный шагомер подсчитывает шаги, применяя сложные математические формулы. Некоторые модели используют связь со спутником.

Пульсометр

Прибор помогает определить оптимальный режим тренировок. Предназначение — измерение частоты сердечных сокращений, то есть пульса. Принцип работы напоминает действие аппарата ЭКГ:

  • Сначала возникают электронные сигналы от сокращения сердечной мышцы.
  • Их улавливает сенсорный датчик.
  • Далее импульсы поступают на устройство приема, где информация обрабатывается.
  • Затем результаты появляются на дисплее.

Приспособления используются спортсменами, специалистами области медицины.

Пульсоксиметр

Измерения основываются на поглощении кровью (гемоглобином) света волны конкретной длины. Уровень поглощения отражает процентное содержание оксигемоглобина. Данные передаются на экран устройства.

Виды

Шагомер

Задача — подсчитывать количество шагов, которые сделал человек. Функция измерения пульса не включается. Все дополнительные данные базируются на подсчете шагов. Это скорость ходьбы, пройденный путь, расход энергии.

Шаги считаются с помощью прибора — акселерометра. Он реагирует на встряхивания при движении. Некоторые модели работают по GPS: они измеряют расстояние, а не шаги. Есть разновидность для пловцов, которая подсчитывает гребки.

Пульсометр

Устройство отслеживает пульс человека и проводит дальнейшую обработку этих данных: выводит средний или максимальный показатель частоты пульса, общий расход энергии. Приборы не учитывают количество шагов.

Большинство моделей оснащено дисплеями, механизмом обработки полученных данных без привлечения планшета или смартфона. Иногда сигналы поступают от внешнего кардиодатчика.

Пульсометр/шагомер

Комбинированная модель, объединяющая функции шагомера и пульсометра. Возможности прибора — измерение количества шагов, частота пульса, другие дополнительные данные, связанные с указанными параметрами.

Это универсальные устройства со сложным механизмом, поэтому цена дороже.

Спортивно-тактические часы

Внешне прибор представлен обычными часами, дополненными спортивными и навигационными функциями. В конструкцию входят датчики: пульсометр, барометр, альтиметр и другие. Главная особенность — универсальность.

Часы используются как спортивный инвентарь во время тренировок, а в повседневной жизни выступают обычным аксессуаром. Некоторые модели относятся к разряду умных часов.

Дисплей отображает пропущенные звонки и сообщения, взаимодействует с телефоном или некоторыми приложениями.

Пульсоксиметр

Опциями прибора выступают измерение частоты пульса и степени насыщения крови кислородом. Внешний вид напоминает прищепку, которая цепляется на палец.

С помощью специальной технологии определяется степень насыщения кислородом крови, при этом кожа не повреждается. Назначение изделия приближается к медицинскому.

Кардиодатчик

Данный тип устройств не работает автономно, рассчитан на подключение к другим приборам. Конструкция представлена внешним сенсором. Назначение изделия — измерение пульса. Сам датчик выполняет ограниченную роль передачи данных на другое устройство.

Крепление

На запястье

Приспособление крепится по принципу обыкновенных наручных часов. Этот способ считается самым удобным. Если правильно закрывать застежку, то потерять изделие практически невозможно, даже выполняя физические упражнения.

Размещение идеально для измерения пульса, так как на данном участке прибор плотно прилегает к коже. Чтобы устройство работало без погрешностей, необходимо сложная калибровка или применение модуля GPS. Но стоимость изделия повышается.

На плечо

Прибор устанавливается на область от плеча до локтя. Крепление напоминает принцип наручной установки. Отличия заключаются в меньших колебаниях.

Так как пульс данным способом не измеряется, то изделия этой опцией не обладают.

Размещение характерно для шагомеров.

На шею

Данный способ размещения относится к традиционному. Прибор подвешивается на ленте или шнурке.

На грудь

Прибор крепится на грудную клетку, так он размещается максимально близко к сердцу. Это гарантирует точность определения сердечного ритма. Такое размещение свойственно кардиодатчикам.

На обувь

Прибор крепится на верхней части обуви, в месте размещения шнурков кроссовок. Положительной чертой является точность подсчета шагов.

Для установки механизма и контроля результата приходится нагибаться, это не совсем комфортно, поэтому широкого распространения назначение не приобрело.

Крепление клипсой

Универсальная прищепка крепится на ремень или любую часть одежды. Способ подходит для классических шагомеров, так как им не требуется непосредственный контакт с кожей.

Датчик пульсометра

Нагрудный

Датчик крепится на груди специальным ремнем. Чтобы поддерживать связь с пульсометром, применяется беспроводное соединение, как правило, Bluetooth.

Пальцевый сенсор

Модель-прищепка находится на руке во время тренировки, поэтому замеры снимаются постоянно. Но это мешает заниматься некоторыми видами спорта.

Основным преимуществом пальцевого сенсора является точность.

Встроенный

Для работы требуется непрерывный контакт с телом, измерения снимаются постоянно. Благодаря встроенному оснащению исключается риск потерять внешнее оборудование, но существуют конкретные ограничения веса, габаритов и способа крепления.

Зажим для уха

Зажим небольших размеров не мешает движению. Идеальный вариант для физической активности. Компактные габариты не позволяют использовать беспроводное соединение, а провода создают дополнительные неудобства.

Возможные измерения

  • Частота пульса. Это главное назначение пульсометров и единственное для кардиодатчиков. Часть моделей отслеживает нарушения сердечного ритма и исключает возникновение опасных ситуаций.

Они предупреждают пользователей о критическом увеличении скорости сердцебиения. Опция подсчитывает средний и максимальный показатель частоты пульса.

  • Количество шагов. Устройство измеряет количество пройденных шагов. Некоторые модели фиксируют результаты за пару занятий, дней или среднее значение за период времени.

Эта функция отсутствует в моделях для профессионалов, где ключевым моментом считается скорость движения.

  • Пройденное расстояние. Замеры пройденного пути выполняются двумя способами. Результаты стандартных моделей шагомеров основываются на количестве шагов, умноженных на усредненную длину шага.

Шагомеры с GPS используют данные со спутника. Это более точные измерения, которые делают прибор дороже.

  • Скорость движения. Определение скорости выполняется двумя методами: по количеству шагов или использованию данных с GPS.
  • Расход энергии. Устройство измеряет энергию, затраченную во время тренировки.

Параметр важен, если целью занятия является снижение или набор веса. Калории подсчитываются примерно.

  • Время активности. Устройство фиксирует общее время физической активности, при этом учитывается только время активных занятий.
  • Индивидуальная зона тренировки. Обеспечивает наблюдение за оптимальной частотой пульса. Если во время тренировки показатели повышают допустимый уровень, срабатывает звуковой сигнал.

Функции и возможности

  • Оповещения. Передает извещение со смартфона или планшета о пропущенных звонках, полученных сообщениях. Соединение происходит по Bluetooth.
  • GPS-модуль. Отслеживает географические координаты прибора, используя данные со спутника. При плотном размещении зданий точность уменьшается. Недостатком выступает большой расход энергии, поэтому аккумулятор емкий, что повышает вес и стоимость.
  • Wi-Fi. Используется для обновления прошивки, сохранения полученных данных в сети.
  • Bluetooth. Популярная беспроводная связь — стандарт для прямого соединения электронных приборов.
  • Часы. Прибор отображает текущее время.
  • Будильник. Установка звукового сигнала в определенное время. Простые приборы позволяют запрограммировать будильник на одно время. Сложные устройства запоминают несколько сигналов, а если встроен календарь, то можно выбрать время и дату.
  • ANТ+. Особая беспроводная технология передачи информации. Используется для спортивного  оборудования и дистанционного управления. Если приборы поддерживают USB On-The-Go, связь осуществляется с помощью специального адаптера.

В дорогостоящих моделях соединение функционирует самостоятельно.

  • Секундомер. Некоторые модели оснащаются специальным режимом замера, в котором фиксируются промежуточные результаты или время каждого круга.
  • Таймер. Режим ведет обратный отсчет заданного времени.
  • Мультиспорт. Опция фиксирования данных от различных видов спорта: бег, гребля, велоспорт, ходьба.

Датчики

  • Альтиметр. Датчик измеряет высоту над уровнем моря или заданной точкой. Используется для оценки спуска, подъема, ориентации в пространстве.
  • Термометр. Механизм замеряет температуру окружающей среды.
  • Компас. Специальный датчик, определяющий стороны света по магнитному полю Земли. Информация выводится на дисплей. Точность низкая, но для тренировок вполне достаточно.
  • Барометр. Механизм, измеряющий атмосферное давление.

Особенности

Влагозащищенный корпус

Специальная защита корпуса от попадания жидкости. Наручные часы отличаются меньшей водостойкостью, чем заявляют производители.

Тип дисплея

  • Монохромный. Экран передает изображение в одном цвете, не считая фона. Классическим вариантом считается черно-белый, но бывают и цветные однотонные варианты.
  • Цветной. На вид цветные дисплеи выглядят приятнее и эстетичней. Параметр не влияет на функционал прибора.
  • Отсутствует дисплей. Модели подключаются к внешним устройствам.

Достоинства

Преимущества шагомера

  • Следит за двигательной активностью с помощью определения точного количества шагов.
  • Коррекция физической нагрузки.
  • Дополнительные функции: подсчет калорий, пульсометр.
  • Стимул улучшить здоровье.

Преимущества пульсометров

  • Улучшение состояния здоровья.
  • Предотвращение чрезмерной нагрузки на мышцы.
  • Контроль над работой сердца.
  • Анализ эффекта тренировок.
  • Гарантия безопасного режима занятий.

Преимущества пульсоксиметра

  • Метод не требует забора крови.
  • Результат определяется в любом состоянии человека (сонном, бессознательном).
  • Высокая точность показателей.
  • Удароустойчивость устройств.
  • Не боится перепадов температуры.

Преимущества кардиодатчиков

  • Маленькие габариты.
  • Легкость устройства.
  • Физические движения не ограничены.

Проблемы

Недостатки шагомеров

  • Ряд приборов характеризуется узкой специализацией.
  • Погрешность измерения.
  • Некоторые приборы не работают в сумке или кармане.

Недостатки пульсометров

  • Неудобство применения из-за наручного или нагрудного крепления.
  • Измерения требуют неподвижности.
  • В большинстве моделей нет беспроводной связи со смартфонами.
  • Датчик, расположенный в области сердца, влияет на его работу.

Недостатки пульсокисиметра

  • Реагирует на движение и яркий свет.
  • Требуется точное размещение датчиков.
  • Лак для ногтей занижает показатели.

Недостатки кардиодатчиков

  • Сложное крепление на грудь.
  • Зависимость от другого приспособления.

Какой прибор лучше

Лучшие устройства характеризуются следующими критериями:

  • Небольшой размер и вес изделия.
  • Продолжительное время работы.
  • Оснащение синхронизацией и архивацией данных.
  • Важным параметром выступает точность измерений, которую гарантирует электронный механизм с 3D-датчиком.
  • Комфортным способом крепления считается наручный.
  • Изучите функционал прибора, чтобы определить нужные настройки.

Правила эксплуатации

  • Установите изделие согласно инструкции, чтобы оптический сенсор плотно прилегал к коже.
  • При плохой циркуляции крови выполните разминку, чтобы избежать неправильных данных.
  • Не размещайте устройство на шее при беге.
  • Если волосистость повышенная, используйте токопроводящую пасту.
  • При проблемах с сердцем посоветуйтесь с врачом.
  • При нарушениях работы изучите настройки.

Уход

Изделия не требуют сложного ухода. Для замены питающего элемента или зарядки аккумулятора используйте специальные приспособления.

Если поверхность загрязнилась, достаточно протереть ее слегка влажной мягкой тканью. Применять абразивные моющие средства нельзя.

Меры предосторожности

  • Изделие держите подальше от детей.
  • Не сотрясайте и не роняйте аппарат.
  • Не размещайте устройство в заднем кармане.
  • Избегайте хранения прибора под прямыми солнечными лучами.
  • Не допускайте попадания влаги.
  • Храните изделие сухим.
  • Не подвергайте воздействию магнитных или электрических волн.

Гарантия

Гарантия действует в среднем от 1 до 3 лет.

Исключения:

  • нарушение правил эксплуатации;
  • механические повреждения, попадание влаги внутрь;
  • стихийные бедствия;
  • самостоятельный ремонт;
  • неисправности или перенапряжение сети.

Неисправности

  • Отсутствие изображения. Причина заключается в разряженном элементе питания. Замените новым, проверьте правильность установки и соблюдение полярности.
  • Неверные результаты. Нарушена техника ходьбы, неравномерные колебания плохо улавливаются датчиком.
  • Скачки показаний, пропадание сигнала. Проверьте правильность надевания ремня.

Поправьте при необходимости. Если электроды приемника загрязнены, они очищаются небольшим количеством воды. Возможно, вы находитесь рядом с высоковольтными проводами, отойдите от них.

  • Не работает нагрудный датчик. Если он вышел из строя, требуется замена.

Производители

A&D

Изготавливает шагомеры, представляющие собой медицинский прибор. Функции включают подсчет шагов, пройденного расстояния, часы, интенсивность движения и трату калорий. Основу механизма составляет 3D-датчик, прибор размещается на шее, в кармане или сумке.

Beurer

Приборы для измерения шагов характеризуются различным креплением: браслетом, шнурком, в сумке или кармане. Дополнительной функцией является определение средней скорости движения.

В пульсометре выбирается нагрузка, зона тренировок, производится расчет калорий, сжигания жира.

Casio

Спортивные модели определяют частоту пульса нагрудным датчиком, а информация поступает на экран часов. Данные сохраняются в течение месяца.

Прибор обладает массой опций: расход калорий, термометр, компас, альтиметр, барометр, секундомер, среднее значение за установленный период.

Epson

Для контроля спортивных достижений созданы часы Epson Runsense. GPS-датчик и акселерометр сохраняют информацию о технике бега, замеряют дистанцию, время, скорость.

Функционал представлен гибкими настройками управления – подсветкой, пролистыванием четырех экранов, фиксацией кругов одним постукиванием.

LifeTrak

Компания выпускает фитнес-часы. Модель Zone C410 отображает на экране всю информацию о состоянии здоровья человека. Это количество шагов, пульс с медицинскими указаниями, пройденное расстояние, расход калорий, режим сна, время активности.

Все часы оснащены встроенным пульсометром, но датчик передает данные непостоянно, он запускается каждый раз вручную. Для этого нажимается кнопка и удерживается 7 секунд, дисплей располагает информацией о пульсе.

Medisana

Шагомеры, пульсоксиметры, фитнес-браслеты выпускаются в Германии. Пульсоксиметр применяется для туристических походов в местах с низким содержанием кислорода, а также при заболеваниях сердца, легких.

Главный экран сообщает о заряде батареи, пройденных шагах, сожженных калориях, достижении суточной цели, режиме сна, продолжительности деятельности.

Omron

Шагомеры прямоугольной формы контролируют количество пройденных шагов, расстояние, калории. Пользоваться устройством просто: измерить длину своего шага, ввести данные в прибор. Закрепить на шее, поясе или положить в сумку.

Благодаря встроенному датчику считаются только колебания от шагов, а не втряски в транспорте. Гарантия на продукцию составляет 5 лет, предоставляется бесплатное пожизненное сервисное обслуживание.

Suunto

Часы-пульсометры и шагомеры производятся в Финляндии. Внешне представлены круглым циферблатом различных расцветок.

Модели оснащены самыми разнообразными опциями:

  • Секундомер, таймер, будильник.
  • Пульсометр в реальном времени и зоне ЧЧС.
  • Скорость, темп, интенсивность тренировки.
  • Дневник тренировок, глубокий анализ информации.
  • Выход в сообщество Movescount, где планируются тренировки, устанавливается контакт с другими пользователями.
  • Прибор предусматривает три режима: ходьба, бег, велоспорт.

Реклама от спонсоров: //
// //

Как выбрать шагомер: умный мотиватор вашего здоровья | Медтехника (Medsklad.com.ua)


Чтобы узнать, как выбрать шагомер, необходимо понимать, что собой представляет этот гаджет и зачем он вам нужен. Здоровый образ жизни с каждым днем становится все более популярным. Радует, что в XXI веке люди приходят к выводу «занятие спортом, правильное питание и активное движение — залог успеха». Тому, кто не успевает (или ленится) регулярно ходить в спортзалы, рекомендовано проводить приятные прогулки на свежем воздухе. Японцы уверенны, что обычная ходьба ничем не уступает полноценной тренировке. Поэтому каждый день стараются проходить не меньше 10 тысяч шагов. Как же подсчитать, насколько полезна ваша прогулка? В этом поможет шагомер.


Как работает шагомер


Надо же, изобретение шагомера пришло в голову Томасу Джефферсону очень давно, целых два века назад. Первое в мире устройство работало при помощи магнита, срабатывающего на движение руки. На самом деле, принцип работы шагомера в прошлом был довольно сложным. Но, мы его рассматривать сейчас не будем.


Современные электронные шагомеры предусматривают наличие сенсоров, реагирующих на движение бедер. Во время спокойной ходьбы, расстояние между шагами у человека примерно одинаковое. Для того чтобы прибор работал правильно, нужно измерить длину от пятки одной ноги, до пятки другой, во время совершения обычного шага, и занести эти данные в настройки. Некоторые модели могут с легкостью определить равномерную, ускоренную и отрывистую походку.


  


Виды шагомеров и их основные отличия


В интернет-магазине medsklad. com.ua представлены различные модели гаджетов для здоровья. Основная классификация выделяет три вида шагомеров:


Механический является самым простым, и практически уже неиспользуемым вариантом. Конструкция напоминает маятник. Когда человек делает шаг — он сдвигается, перемещая стрелку циферблата. Не очень точный механизм, и совершенно не удобный.


Электромеханический шагомер работает на основе датчика, улавливающего вибрацию тела во время движения. Преимущество — доступная цена. Недостаток — устройство нужно правильно крепить, иначе, оно будет показывать неточные данные.


Электронный работает на основе того же электромеханического датчика. Только в качестве дополнения используются сложные математические выкладки, благодаря которым, прибор показывает точные результаты, даже если вы его просто несете в руке. К тому же ложные движения, такие как наклон для завязывания шнурков, учтены не будут в качестве шагов.


Еще шагомеры разделяются по технологии подсчета:


  • 2D устройство фиксирует движение в двух плоскостях — по вертикали и горизонтали. В принципе, такие шагомеры подойдут для пеших прогулок по парку, или неспешного возвращения с работы домой.


  • 3D прибор подходит для более профессионального использования. Он различает ходьбу различного темпа, бег, прыжки, другие движения. Его необязательно крепить на тело. Можно просто положить в карман или сумку.


Если есть такая возможность, отдавайте предпочтение электронным шагомерам с 3D технологией. Они работают более точно, а еще оснащены множеством полезных функций. Далее мы их рассмотрим.


Какой шагомер лучше: функции и особенности


Современный гаджет, какое бы предназначение он ни имел, помимо основной функции, должен предоставлять пользователю набор дополнительных возможностей. Ну так, чтобы носить в кармане одно многофункциональное устройство, а не пять. Рассмотрим, какие особенности важны в шагомерах.


  1. GPS навигация. Иногда прогулка может быть настолько увлекательной, что легко заблудится. Даже в своем родном городе. Встроенный навигатор поможет определиться с текущим местоположением, а также открывать новые, более интересные маршруты.


  2. Пульсометр. Опция станет незаменимым помощником для людей с проблемами сердца. Датчик отслеживает предельную нагрузку и оповещает, когда необходимо сбросить темп.


  3. Антивибрация. Функция поможет повысить точность результатов, если вы ходите по неровной поверхности.


  4. Подсчет калорий. Как показывает практика, 92% людей, которые покупают шагомер, начинают заниматься ходьбой или бегом в целях сброса лишнего веса. Поэтому, когда вы придете домой и посмотрите, сколько калорий потеряли, станет безумно приятно, что потратили время не напрасно. К тому же, если случайно сорвались и поужинали пиццей, вы точно должны знать, сколько нужно пройти шагов для сжигания лишней энергии.


  5. Возможность подключения к ПК и wi-fi сети. Это для тех, кто любит делиться новыми достижениями с друзьями в социальных сетях и проводить графический анализ результатов во времени. Кстати, в последнее время в соц.сетях часто встречаются спортивные онлайн-соревнования, которые очень мотивируют на достижение целей.


  6. Радио. Музыкальное сопровождение сделает ваши прогулки более приятными и комфортными.


  7. Секундомер и таймер. Позволяет преодолевать определенные расстояния «на скорость» и засекать интенсивность бега. Шаги со скоростью не меньше 60 за минуту называются аэробными и считаются более эффективными.


Популярные модели шагомеров













Функция / Модель


Omron HJ-005 Vital Steps


Omron HJ-320 Walking style One


Omron HJ-203 Walking style III


Omron HJ-321 Walking style One


Технология


маятниковая


3D


2D


3D


Встроенные часы


нет


да


нет


да


Подсчет количества пройденных шагов


да


да


да


да


Подсчет пройденного расстояния


да


да


да


да


Расчет затраченных калорий


нет


нет


да


да


Подсчет сожженного жира


нет


нет


да


нет


Режим интенсивной нагрузки


нет


нет


нет


да


Память


нет


нет


7 дней


7 дней


Вес


24 грамм


17 грамм


19 грамм


17 грамм


Каждый пользователь сам решает, какой шагомер лучше, в зависимости от специфики тренировок (или пеших прогулок). На нашем сайте medsklad.com.ua вы можете посмотреть отзывы о шагомерах указанных моделей, чтобы понять основные преимущества и недостатки, выявленные другими людьми.


Советы по выбору шагомера


Если вы задаетесь вопросом, как выбрать шагомер, рекомендуем придерживаться некоторых рекомендаций:


  1. Проверьте состояние своего здоровья. Если вы не страдаете от серьезных заболеваний, то функции контроля пульса и нагрузки можно исключить. Для подсчета шагов в целях профилактики (или потому что интересно), отдайте предпочтение самому обычному и недорогому прибору.


  2. Продумайте цели покупки. Если вы желаете похудеть, то наличие опций учета калорий и сожженного жира помогут вам в этом.


  3. Важны ли вам модные «фишки». Молодым и энергичным пользователям, которые заботятся о каждой частичке своего имиджа, нужно обратить внимание на дизайн. Приятным бонусом станет функция синхронизации с социальными сетями.


  


Давайте еще рассмотрим ответы на самые популярные вопросы:


  • Где купить шагомер? — В профессиональном спортивном магазине или медтехнике. Наша сеть магазинов Медтехника Ортосалон работает только с проверенными поставщиками и может предоставить сертификаты на товары. Также мы оформляем официальный гарантийный талон, что убережет вас от «выброса денег на ветер», если прибор сломается.


  • Сколько стоит шагомер? — В момент написания этой статьи цена на шагомер находится в диапазоне от 600 до 3000 грн. В зависимости от модели и функций, конечно.


  • Можно ли купить китайский шагомер, если он дешевле и красивее? — Можно. Но не в нашем магазине. Потому что мы продаем только качественную технику, которая не сломается через три дня.


Шагомер — это необязательный атрибут ведения активного образа жизни. Но, это отличный мотиватор, который будет показывать эффективность ваших стараний.

Как выбрать шагомер | PriceMedia

Медики рекомендуют в день совершать не менее 10 тысяч шагов. Но как проконтролировать, сколько вы прошли? Здесь нужен шагомер. Как его выбрать – читайте в обзоре Price.ua.

С их помощью шагомера можно контролировать свою активность за день и оценить эффективность тренировки в спортзале. Как выбрать шагомер, на какие параметры ориентироваться?

Первое, что нужно сделать при выборе шагомера – определить, зачем он вам нужен. Вы – велосипедист? Или выбираете шагомер для бега? Подберите для себя модель исходя из нагрузки, которой вы подвергаете свой организм. При выборе обратите внимание на принцип работы устройства, его функциональность: от этого зависит, какая модель оптимально послужит вашим целям.

Механический шагомер. Количество пройденных шагов отражается при помощи шестеренки, которая сдвигается с каждым шагом на один зуб. Ее приводит в движение груз с пружинкой, раскачивающийся по принципу маятника. Выделяют два вида такой конструкции: стрелочная и барабанная. Но механические шагомеры уже уступают место более современным моделям и встречается реже. Не отличаются высокой точностью.

Электромеханические. Устройство приводится в действие при помощи импульса, поступающего от человека во время движения. Данные о движении передаются на дисплей. При ношении шагомера на руке или в кармане возможны погрешности.

Электронные. Шагомеры такого плана при подсчете шагов используют сложные вычисления, имеют встроенную GPS-навигацию. Импульсы, снимаемые датчиком, передаются на монитор устройства. Электронные шагомеры дают наибольшую точность показаний.

Существует несколько видов крепления устройства.

На поясе. Такой тип подойдет для людей стройного телосложения, которым не нужно снимать показания прибора часто.

Пример: SIGETA CLIP-ON – двухсенсорный шагомер на клипсе, крепится на пояс или одежду. Измеряет потраченные калории, шаги и расстояние. Можно задавать длину шага и вес. Цена – от 400 грн.

Браслет на руку. Удобный вариант для людей, ведущих активный образ жизни. Хороший шагомер для бега, занятий фитнесом, езде на велосипеде.

С застежкой для крепления на одежде. Шагомер можно надежно закрепить на обуви, частях одежды. Один из самых дорогих шагомеров, который любят использовать спортсмены. Он оснащен дополнительными функциями, такими как таймер, секундомер, измерение пульса, шагомер с часами.

Пример: OMRON WALKING STYLE III – двухсенсорная технология, может крепиться на шею. Также его можно носить в кармане или сумке. Гаджет дает возможность настроить рост, вес, длину шага. В памяти хранятся данные о тренировках за неделю. Наручный шагомер можно купить за 900 грн.

В кармане, сумке. Такое устройство просто помещается в любой карман или сумку, которую вы носите с собой. Спортивные шагомеры этого типа всегда трехсенсорные, многофункциональны, расскажут о потраченных калориях, пройденном расстоянии. Есть настраиваемые параметры.

Пример: OMRON WALKING STYLE IV (HJ-325) – трехсенсорный шагомер, с недельной памятью хранения, можно носить в кармане, сумке, повесить на шею. Настраивается рост, вес, длина шага. Цена – 777 грн.

Возможно, вы никогда не задумывались, но характер шагов бывает разным. И шагомеры умеют его определять. Исходя из этого параметра, выделяют два типа устройств. Первые распознают шаги в двухмерном пространстве. То есть, устройство фиксирует ваши шаги вправо-влево, вперед-назад, по горизонтали и вертикали (если взбираетесь по лестнице).

Вторые имеют чувствительность к трехмерному пространству. Такое устройство вы не сможете обмануть, если, например, слегка шагнули, чтобы завязать шнурок на кроссовках. Оно различит бег и ходьбу. Подойдет как шагомер для велосипеда.

Пример: OMRON WALKING STYLE ONE 2.1 – трехмерный сенсор, который можно носить в сумке или кармане. Считает время, калории, расстояние. Можно задать рост, вес, длину шага. Оснащен часами, шагомер стоит 900 грн.

Читайте: Как выбрать пульсометр для тренировок

Полезные функции

Только самые простые модели шагомеров не имеют дополнительных функций. Большинство современных устройств многофункциональны. Они подскажут вам, сколько калорий вы потратили за день, и будут помнить результаты недельной тренировки. Что, кроме подсчета шагов, умеет делать шагомер?

  • Считать калории. Это умный электронный помощник, который подсказывает, сколько калорий вы сожгли во время ходьбы или бега. Благодаря устройству, вы получите в конце дня полный учет затраченных усилий.
  • Измерять пульс. Данные о работе вашей сердечной мышцы передают только шагомеры, которые крепятся на запястье. Благодаря этому, вы можете подобрать безопасный режим нагрузки, если занимаетесь спортом. Например, увидев, что пульс выше положенной нормы, вы поймете, что вредите сердечно-сосудистой системе и замедлите бег.
  • Вычислять среднюю скорость. Умное устройство подскажет,  с какой скоростью вы гуляете по городу, как быстро идете по лесу или бежите на стадионе.
  • Измерять расстояние. На экране устройства отображается показатель преодоленного расстояния в километрах.
  • Таймер/секундомер. Такие функции полезны для профессиональных спортсменов. Также шагомеры отображают время, некоторые модели имеют встроенный будильник.
  • Встроенное радио. Где бы вы не находились, чем бы не занимались, музыка и новости всегда с вами. Достаточно подключить наушники к шагомеру. Бегать в музыкальном сопровождении особенно удобно.
  • Совместимость с гаджетами. Усовершенствованные модели имеют функцию подключения к различным устройствам: смартфон, ПК, планшет. Это позволяет использовать полезные приложения, позволяющие хранить и анализировать данные вашей активности.
  • Вес, рост, длина шага. Вы можете ввести свои параметры и получить рекомендации по нагрузке, необходимой вашему организму.
  • Связь с GPS. Вы знаете свои точные координаты.

Читайте: Как выбрать велокомпьютер

Рекомендации по выбору шагомера

Коротко подведем итоги: на что стоит ориентироваться, когда вы решили выбрать устройство, отслеживающее вашу активность за день?

Если вам нужно устройство, которое просто считает шаги, без дополнительных функций, вы можете рассмотреть модель в районе 400 грн. Обычно это электромеханические устройства, которые крепятся на клипсе к одежде

Наручный шагомер или шагомер-браслет будет удобен во время бега. А также, когда вы часто анализируете показания своей активности

Шагомер электронный заинтересует людей, занимающихся спортом. Например, бегом.

Обратите внимание на трехмерный электронный шагомер – наиболее универсальное устройство. Оно может различать уменьшение и увеличение мышечной активности, длину вашего шага при интенсивных тренировках на разных поверхностях (грунт, асфальт, песок).

Выбрать лучший шагомер и сравнить цены удобно на Price.ua.

Как выбрать шагомер? | Med-magazin.ua

О том, что много ходить полезно, известно всем. Во время ходьбы включается большинство мышечных групп, задействуются основные суставы, улучшается работа сердца и ускоряется кровообращение. Медики рекомендуют человеку среднего возраста в день делать не менее 10000 шагов. Для того, чтобы понимать выполняется эта норма или нет, существуют специальные измерители – шагомеры. Их функция – точный подсчет шагов на протяжении дня и измерение пройденного расстояния.


Три вида шагомеров


1. Механический. Первый счетчик шагов, появившейся в прошлом столетии. Принцип работы похож на действие маятника: грузик преодолевает пружину и таким образом стрелка циферблата проворачивается на одно деление. Прородители современных шагомеров страдали погрешностью показаний, поэтому сегодня их выпуск и продажа остановлены.


2. Электромеханический. Внутри устройства располагается датчик, чуткий к движениям человека. Каждый выпад ногой вызывает определенные вибрации, датчик их улавливает, преобразовывает в электрический импульс. В результате такого действия меняется показание на экране прибора. Электромеханические шагомеры популярны из-за низкой цены и простоты в обращении. Единственный минус – если не правильно закрепить устройство или задеть одеждой, его точность показаний падает.


3. Электронный. Подсчет шагов происходит благодаря электромеханическому устройству, воспринимающему каждое телодвижение и встряхивание как электроимпульс. В отличии от электромеханических, такие устройства способны распознавать и отличать характер выпада ноги. К примеру, если владелец измерителя поднял ногу на одну ступеньку просто для дополнительной опоры, такое движение не воспринимается как шагание. Кроме этого, счетчик не делает погрешности, когда его носишь на поясе, руке, шее или просто в сумке.


Как удостовериться в точности шагомера


В первое время возникает вопрос: а правильно ли устройство подсчитывает количество шагов? Развеять сомнения поможет тестирование: все показания на табло прибора необходимо свести до нуля. Затем следует проходить небольшую дистанцию в обычном темпе и подсчитывать каждый выпад ноги. Сделав 100 шагов можно сверить показания с гаджетом. Допустимая погрешность не более 1%. Аналогичное тестирование устройства стоит проводить в транспорте: во время езды цифры прибора естественно не должны увеличиваться. Если во время поездки показания все же приумножаются, есть повод отказаться от низкокачественного устройства и довериться проверенным торговым маркам.


 


Какой шагомер лучше купить?


 


Если потребитель выбирает устройство только для подсчета шагов и не нуждается в дополнительных функциях (часы, подсчет калорий и расстояния), для повседневного пользования достаточно будет приобрести электромеханическое устройство. Его цена заметно ниже электронных моделей. Обычно электромеханические устройства предполагают крепеж с помощью клипсы на поясе. Если соблюдать рекомендации по креплению, не сдвигать устройство во время ходьбы одеждой или рукой, процент достоверности вполне высокий.


Для людей, желающих с помощью гаджета улучшить свое здоровье, ставящих перед собой определенные спортивные цели, лучше выбрать более профессиональную модель — электронный шагомер. Существует несколько разновидностей электронных помощников. Они различаются по способу ношения и технологии. В продаже есть модели 2D и 3D измерений. 2D-технология позволяет проводить точные измерения в двух плоскостях: ведется учет каждого выпада ноги во время пешей прогулки или подъему по лестнице. 3Dшагомеры – более универсальные. Они приспособлены к режиму интенсивной физической нагрузки во время кросса по различным поверхностям (песок, грунт, резина, асфальт) с четкой градацией каждого шага на увеличение или уменьшение мышечной нагрузки и длины шага.


Прежде чем определиться, какой шагомер лучше купить, стоит заранее продумать его комфортное расположение на теле.


 


Способы крепления электронных шагомеров


 


1.       На поясе – удобно для не тучных людей, анализирующих показания прибора не так часто


2.       На запястье – больше подойдет активным пользователям, постоянно отслеживающим свои достижения


3.       На шейном шнурке – надежная фиксация гаджета, удобна для спортсменов, использующих дополнительные функции прибора


4.       В кармане – такие модели больше выбирают люди делового мира.


5.       На обуви – хороший вариант для профессиональных легкоатлетов


 


Цена комфорта и точности


 


Самые доступные модели – электромеханические. Их функции минимальные – подсчет шагов и пройденного расстояния. Чем более многофункциональная модель и вмещает помимо элементарных программ дополнительные функции, тем выше цена. Также на стоимость прибора влияет производитель. Профессиональные модели известных спортивных марок стоят дороже, но при этом отличаются своей безотказной высокоточной работой. Если выбирать измеритель для спортсмена – лучше отдавать предпочтение маркам, специализирующимся на выпуске профессиональных спортивных гаджетов, приспособленных к высоким нагрузкам и оснащенным рядом дополнительных функций.


 


Дополнительные функциональные возможности электронных шагомеров


 


· Функция электронных часов + секундомер + таймер. На экране отображается точное время, дата и день недели. Некоторые модели можно использовать как будильники. Функции секундомера и таймера пригодится профессиональным спортсменам.


· Подсчет калорий. Электронный помощник ведет подсчет потраченной энергии во время ходьбы. Владелец счетчика в конце дня наглядно видит, сколько калорий было потрачено благодаря ходьбе или пробежке.


· Сохранение данных. Обширная память гаджета способна сберегать показания за последние 7 дней. Практичная функция для тех, кто ставит перед собой цели и анализирует достижения.


· Радиоприемник. Пешая прогулка или пробежка никогда не будет скучной, если одновременно с физической нагрузкой получать удовольствие от приятной музыки. Фитнес тренеры отмечают, человек с наушниками может провести на беговой дорожке на 25% времени больше, чем если бы в таком же темпе бежал без музыкального сопровождения.


· Подсветка. Функция, позволяющая пользоваться прибором в течение суток и в мало освещенных местах.


· Совместимость с ПК и гаджетами. Современные шагомеры возможно подключать к планшету, смартфону, пульсометру и использовать спортивные приложения и программы.


· Подсчет средней скорости. Гаджет измеряет скорость передвижения во время пешей прогулки, кросса или любой другой пробежки.


· Измерение расстояния. На экране устройства отображается показатель преодоленного расстояния в километрах.


· Измерение пульса – такой функцией обладают наручные приборы. Программа важна для выбора щадящей нагрузки, безопасной для работы сердца.


 


Интернет магазин «Ваше здоровье» предлагает широкий выбор шагомеров только проверенных производителей. В отделе «Домашняя медтехника» можно подобрать надежные устройства среднего уровня и высокоточные электронные гаджеты профессиональных спортивных моделей.

Как выбрать лучший шагомер

Ношение шагомера или фитнес-трекера и запись ваших ежедневных шагов — отличный инструмент для мотивации. Вы можете носить шагомер весь день, каждый день и записывать общее количество шагов. Или вы можете носить его, когда идете на тренировку. Лучший выбор для шагомеров — это те, которые вы носите на запястье или поясе, а также приложения, которые вы можете использовать для отслеживания ваших шагов.

Типы шагомеров

Все шагомеры считают шаги, но используют разные датчики.Связанные с приложением шагомеры и фитнес-браслеты, такие как Fitbit, используют микросхемы акселерометров и сложные программы для определения движения как шагов. Сотовые телефоны также имеют эти чипы и могут считать ваши шаги, когда вы носите телефон, что позволяет вам просматривать их с помощью приложения шагомера.

Шагомеры старой школы, которые вы носите на поясе, имеют множество механизмов, некоторые из которых более точны, чем другие. В общем порядке точности это микросхема акселерометра, акселерометр, механизм с витой пружиной и механизм с волосковой пружиной.Бесплатные шагомеры, раздаваемые в рамках рекламных акций, часто являются заведомо неточными моделями пружинных пружин. Не стоит отказываться от шагомеров, если вы попробовали один из них и были разочарованы.

Спидометры или одометры для ходьбы

Спидометры для ходьбы и приложения для измерения скорости используют датчики GPS для непрерывного отслеживания вашей скорости и расстояния, но только на улице, и они не будут работать на беговой дорожке. Они доступны от Garmin, а некоторые модели от Fitbit и других производителей включают скорость и расстояние на основе GPS.

Другие устройства могут использовать датчик акселерометра, который вы носите в обуви или на ней, для измерения этих данных и должны быть откалиброваны для обеспечения максимальной точности. Модели с датчиком обуви работают как в помещении, так и на открытом воздухе, и их можно использовать на беговой дорожке.

Шагомеры, загружающие данные

Что может быть лучше для любителей данных, чем шагомер, который загружает ваши данные о ходьбе в приложение для компьютера или мобильного телефона и показывает вам графики и диаграммы вашей активности? Fitbit, Garmin и другие попадают в эту категорию.

Хотя многие предполагают, что у каждого есть сотовый телефон и он может получать данные через Bluetooth, Fitbit и Garmin продолжают включать USB-соединение, чтобы вы также могли загружать данные на компьютер по беспроводной сети.

Приложения для шагомера

Возможно, вам не понадобится отдельный шагомер. Приложения шагомера для сотовых телефонов используют встроенный акселерометр телефона для подсчета шагов или могут использовать GPS телефона. Они различаются в зависимости от того, можете ли вы использовать их для отслеживания общего количества шагов за день или только во время специальных тренировок.

Приложения для отслеживания ходьбы могут использовать GPS вашего телефона и постоянно показывать вашу скорость и расстояние, а также отслеживать ваш путь на карте. Использование функции GPS разряжает аккумулятор быстрее и не работает при ходьбе на беговой дорожке. Некоторые приложения позволяют делиться своими достижениями с друзьями через социальные сети или электронную почту.

Как найти лучший шагомер

Ведение записей о ваших шагах и / или расстоянии может помочь в выполнении вашего плана ходьбы. Вы можете записывать свои ежедневные итоги в любом журнале или получить свой шагомер и войти в одну из предлагаемых программ ходьбы с шагомером.Чтобы получить лучший шагомер для вас, задайте себе несколько вопросов.

Как вы будете носить шагомер?

Есть разные места, где вы можете носить шагомер. Подумайте, какой из этих вариантов подойдет вам лучше всего.

Шагомеры на поясе и карманные шагомеры

К ним относятся пружинные механизмы старого образца, которые необходимо носить в идеально вертикальном положении, чтобы получить точное количество шагов. В зависимости от формы вашего тела шагомер на поясе может быть наклонен и не сможет точно подсчитывать шаги.

Но есть и лучшие конструкции, в которых используются 2-осевые и 3-осевые механизмы акселерометра, которые могут точно считать шаги при наклоне, ношении в кармане или на шнурке. Выберите карманный шагомер или модель, которую можно носить где угодно, чтобы иметь возможность выбирать, где его носить. Некоторые, например Fitbit Zip, передают свои данные в приложение, а другие — нет.

Браслеты для фитнеса

Fitbit Flex и Jawbone UP популяризировали фитнес-браслеты, и вскоре они захватили большую часть рынка.Теперь вы можете получить мониторы активности на запястье в самых разных стилях, часто со сменными ремешками, чтобы вы могли соответствовать своей одежде или занятиям, продолжая отслеживать свои шаги.

Часы с шагомером

Умные часы, такие как Apple Watch, отслеживают ваши ежедневные шаги и тренировки, а также выполняют многие другие функции. Вам не понадобятся дополнительные устройства или постоянно носить с собой телефон, чтобы использовать функцию подсчета шагов.

Приложения для шагомера

Ваш сотовый телефон также считает ваши шаги, и вы можете проверять его данные с помощью различных встроенных функций или приложений для здоровья. Конечно, он считает шаги, только если вы несете его с собой.

Если вы носите шагомер для подсчета общего количества шагов за день, выберите достаточно маленький и удобный для повседневного ношения. Добавьте поводок безопасности для шагомера или ремень безопасности на запястье, чтобы они не упали и не потерялись. Дисплей должен легко читаться, не снимая шагомер с пояса. Если на шагомере есть кнопка сброса, ее следует настроить так, чтобы вы не могли случайно сбросить ее.

Что вы хотите, чтобы шагомер делал?

Некоторые шагомеры могут не только считать ваши шаги. Рассмотрим эти возможные функции.

Подсчет всего шагов за день

Самые простые шагомеры только считают ваши шаги и отображают шаги и / или расстояние. Возможно, это все, что вам нужно отслеживать, чтобы поддерживать мотивацию к цели — 6000 шагов в день для здоровья или 10000 шагов в день для похудения. Однако некоторые шагомеры (или функции шагомера других устройств) созданы для использования только во время тренировок, а не для бега весь день.

Отслеживание тренировок

Если вы хотите использовать шагомер в первую очередь для отслеживания специальных тренировок по ходьбе, вам понадобится один с функцией тренировки или возможностью ее сброса. Некоторые шагомеры сбрасываются в полночь, и вы не можете использовать их только для определенных тренировок. Но многие продвинутые модели могут как подсчитывать общее количество шагов за день, так и отслеживать конкретные тренировки.

Другие особенности

Многие модели шагомеров имеют больше функций.Вы должны отметить, какие из них наиболее важны для вас при сравнении моделей.

  • Возможность отсчета времени и отслеживания конкретных тренировок
  • Сигнализация
  • Расчетное количество сожженных калорий
  • Часы
  • Запись диеты для баланса калорий с сожженными калориями
  • Оценка расстояния.
  • Постановка цели и прогресс в достижении ежедневной цели
  • Память для просмотра прошлых дней
  • Монитор пульса
  • Отслеживание времени ожидания и бездействия
  • Мониторинг сна
  • Оценка скорости или темпа
  • Секундомер и таймер тренировки
  • Загрузить приложение на компьютер или мобильный телефон

Точность шагомера

Точность начинается с механизма. Акселерометры и микросхемы акселерометров точнее пружинных моделей.

Чтобы проверить точность шагомера, отсчитайте 100 шагов и посмотрите, какой счет идет на шагомере. Если он отклоняется более чем на несколько шагов, отрегулируйте, где вы его носите. Возможно, вам придется поэкспериментировать с тем, где его носить. Иногда перемещение всего на дюйм или два имеет большое значение. Для фитнес-браслетов имеет значение, носите ли вы их на доминирующем запястье, и часто вы можете установить это в приложении.

Точность оценки расстояния зависит от измерения длины вашего шага и правильной установки длины шага. Некоторые модели просто запрашивают ваш рост и используют стандартную формулу. Если это для вас неточно, возможно, вам придется установить другую высоту, чтобы получить более точные показания расстояния.

Вы можете проверить точность оценки расстояния шагомером, используя известное расстояние. Используйте приложение для картографии, чтобы нарисовать и измерить пешеходный маршрут и сравнить его с показаниями шагомера.

7 лучших шагомеров для ходьбы в 2020 году

Prevention проводит виртуальную прогулку 1 мая 2021 года. Зарегистрируйтесь здесь и пройдите 5K в любое время и в любом месте. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете написать на [email protected] Ждем прогулки «с вами»! Нет лучшего способа подсчитать ваши ежедневные шаги, чем шагомер, который отслеживает каждый раз, когда ваши ноги касаются тротуара. «Использование одного из них помогает вам получить представление о вашей физической активности в течение дня», — говорит Дэниел Дестин, A.C.S.M., физиолог и менеджер фитнес-центра Shipley в больнице Newton-Wellesley в Массачусетсе. Он говорит клиентам стремиться делать от 7 000 до 10 000 шагов каждый день. «Даже если они не достигают своей цели, это заставляет их двигаться дальше», — говорит Дестин.

Ищете небольшую мотивацию для этих шагов? Ремешок на шагомер (он же фитнес-трекер). Это соревнование с самим собой за то, чтобы каждый день идти немного дальше, — это больше, чем просто игра в голову — наука соглашается, что это довольно мощная сила. Большой обзор исследований, опубликованных в Журнале Американской медицинской ассоциации, показал, что люди, использующие шагомер, были более активными, имели более здоровый вес и снижали кровяное давление по сравнению с теми, кто этого не делал. К тому же, помимо пользы для всего тела, вы также будете гордиться собой, когда будете совершать эти 10 000 ежедневных шагов (или больше!). И многое другое — многие фитнес-трекеры или приложения для отслеживания шагов также имеют бонусные функции, такие как отслеживание пульса, анализ сна, моменты внимательности и даже возможность воспроизводить музыку, которая действительно заставляет вас шагать.Ознакомьтесь с нашими советами о том, как выбрать лучший шагомер для вас и лучшие шагомеры для отслеживания ваших шагов в этом году.

На что обращать внимание на шагомер

Несмотря на то, что существует множество усовершенствованных фитнес-трекеров , иногда просто лучше — и наиболее доступно. Скорее всего, у вас уже есть шагомер в кармане: на смартфонах обычно есть приложения для отслеживания ваших шагов и подъемов по лестнице, а также расстояния, говорит Джеймс Шапиро , персональный тренер, сертифицированный NASM.

Однако все это отслеживание расходует заряд батареи и требует, чтобы вы всегда носили телефон (в том числе в поездках в ванную и обратно). Кроме того, предыдущие исследования показывают, что результаты приложений для смартфонов по сравнению с шагомерами могут быть не такими точными при отслеживании более медленных скоростей.

Точность — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при покупке шагомера , говорит Дестин. Чтобы дважды проверить, отслеживает ли он правильное количество шагов, просто закрепите шагомер на поясе (выровняйте его прямо под подмышкой), установите на устройстве нулевое значение и пройдите 100 шагов, считая их по ходу движения.В конце концов, ваш шагомер должен быть в пределах этого диапазона, плюс-минус пять шагов. Вот что еще следует иметь в виду при поиске шагомера:

✔️ Срок службы батареи: Вы можете выбрать устройство с маленькой круглой сменной батареей или аккумуляторной батареей. Если мысль о необходимости зарядить другое устройство утомляет, выберите сменный аккумулятор. Для многих людей необходимость заряжать устройство каждые несколько дней мешает регулярному использованию.

✔️ Счетчики калорий и трекеры активности: Если ваша цель — общая физическая подготовка и снижение веса, поищите эти две функции на своем шагомере.«Трекер активности позволяет узнать, достигли ли вы минимальных требований к физической активности для общего состояния здоровья», — говорит Дестин. (Это 150 минут умеренной активности каждую неделю или 75 минут активной активности каждую неделю.) Между тем, отслеживание количества сжигаемых калорий показывает, насколько усердно вы тренируетесь и что вам нужно делать, чтобы поддерживать или достигать своих целей по снижению веса, он добавляет.

✔️ Журнал на 7–30 дней: Журнал позволит вам видеть ваш прогресс. Для Дестин это почти более важно, чем ваши реальные шаги.«У меня люди сосредотачиваются на своем шаге , тенденции , а не на точном подсчете. Я спрашиваю их: «Вы делаете больше, чем вчера, на прошлой неделе или в прошлом месяце?» — говорит он.

✔️Дисплей: Ищите удобный для чтения дисплей с понятной для вас функциональностью. Излишне суетливые устройства могут иметь интересные функции, но в конечном итоге, если они слишком сложны для понимания, вы не будете беспокоиться об использовании этих функций (или устройства!).

Самым лучшим шагомером для вас всегда будет тот, который вы постоянно носите, поэтому, чтобы помочь вам пройти через варианты, мы собрали наших фаворитов по множеству категорий.


Лучший результат: шагомер Omron HJ-321 Tri-Axis Alvita

Этот шагомер от компании, известной своими аксессуарами для измерения артериального давления и носимыми устройствами, поэтому вы знаете, что он хорошего качества. Он отслеживает шаги, расстояние и сожженные калории, прост в использовании и достаточно мал, чтобы выдержать даже самую долгую прогулку.


Лучшее удобство использования: 3DFitBud Simple Step Counter Walking 3D Pedometer with Lanyard

Если вы ищете что-то без суеты, что легко понять, этот шагомер настолько прост, насколько это возможно.Пользователи Amazon любят его за простой интерфейс, а также за шнурок, который он идет в комплекте, что позволяет легко надеть и забыть о нем, когда вы выполняете поручения или просто гуляете по дому. Этот шагомер — простой способ отслеживать ваши шаги. Вдобавок ко всему, дисплей массивный и простой для чтения. Шагомер также переходит в «спящий режим», когда вы не двигаетесь — абсолютная победа, если вы хотите продлить срок службы батареи.


Лучшие высокие технологии: фитнес-трекер Fitbit Charge 4

Держите этот трекер на работе 24/7, и вы узнаете все о количестве сделанных вами шагов, частоте пульса, сжигаемых калориях, минутах активности и даже качестве сна за день.Он также водонепроницаем и может дать представление о тренировках по плаванию. «Единственный шагомер, который я когда-либо использовал, — это Fitbit, и я подумал, что это элемент соревнования среди сверстников, а ежедневные и еженедельные задания были отличными, особенно для начинающих тренирующихся», — говорит Люда Бузинова , сертифицированный ACE персональный тренер и соучредитель Миссия Lean . Общайтесь с друзьями в приложении Fitbit, и вы можете соревноваться, чтобы увидеть, кто сделает больше всего шагов, а также другие фитнес-цели.Бонус: он напоминает вам двигаться каждый час, чтобы вы не оставались неподвижными, работая из дома слишком долго!


Легко читаемый: Ozo Fitness CS1 Easy Pedometer

Благодаря большим числам и простому экрану вы сможете сразу увидеть количество пройденных шагов за день, не теребя очки для чтения и не перебирая запутанные настройки. OZO Fitness CS1 SC2 отслеживает только ваши шаги, поэтому вам не нужно переключаться между различными режимами, чтобы найти то, что вы ищете,


Best Clip On: Открытый многофункциональный портативный спортивный шагомер PINGKO

Этот симпатичный маленький шагомер достаточно легкий и достаточно маленький, чтобы его можно было брать с собой куда угодно — закрепите его на сумочке, поясной сумке или даже на поясе. Он прост в использовании и просмотре, он отслеживает ваши шаги и пройденное расстояние. Совет от профессионала: прикрепите его к талии, руке или ноге для наиболее точного измерения.


Лучшая сенсорная технология: 3DTriSport Walking 3D Шагомер

Realalt
amazon.com

24,99 доллара США

Шагомер Realalt 3DTriSport Walking 3D оснащен высококачественным датчиком, который позволяет отслеживать ваши шаги, пройденное расстояние, калории и время, потраченное на тренировку, независимо от того, где он находится (даже глубоко в сумке!).Этот шагомер с батарейным питанием будет отслеживать вашу активность в течение 30 дней перед сбросом, а также позволяет вам установить целевое количество шагов. По словам Бузиновой, ступенчатая цель важна, потому что, когда вы ее достигнете, у вас появится «чувство выполненного долга, которое помогает с мотивацией». 3DTriSport поставляется с зажимом и шнурком.


Amazon

LETSCOM Fitness Activity Tracker HR

👟 Sleep-Tracker

Шагомеры с клипсой подходят не всем — возможно, ваша одежда не подходит для пояса, или небольшая застежка может подойти. забыли на прикроватной тумбочке вместо того, чтобы носить.В таком случае шагомер, который сидит на вашем запястье, как часы, — хорошее решение. Фитнес-трекер LETSCOM Fitness Activity Tracker HR имеет несколько дополнительных функций, чем многие клипсы: вы можете отслеживать свой сон (так как вы можете удобно носить его ночью, в отличие от пристегиваемого варианта) вместе с вашим пульсом. Несмотря на всю эту дополнительную функциональность, LETSCOM по-прежнему стоит чуть менее 30 долларов в различных забавных цветах. Раз в неделю вам нужно будет заряжать его аккумулятор.

КУПИТЬ СЕЙЧАС


Amazon

Garmin vívofit Activity Tracker

👟 Визуализатор данных

У некоторых людей дух состязательности или любовь к данным заставляет их хотеть иметь возможность сравнивать количество пройденных ими шагов за большие промежутки времени — больше, чем обычно 30 -дневная память на основных шагомерах. Войдите в приложения для смартфонов, которые отслеживают данные и создают привлекательные визуализации, чтобы вы могли видеть свои шаги с течением времени (а также ваш сон и другие упражнения). С помощью Garmin vívofit 3 вы можете синхронизировать данные на устройстве с бесплатным приложением для смартфона (как для iOS, так и для Android) через Bluetooth, поэтому никакие шнуры не требуются!

МАГАЗИН СЕЙЧАС


Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков.Подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей здесь , чтобы получать ежедневные советы по здоровью, питанию и фитнесу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как выбрать шагомер?

Главная> Как выбрать шагомер?

Думаете купить шагомер и не знаете, какую модель выбрать? Прочтите это руководство, чтобы узнать, какой шагомер вам больше всего подходит.

Шагомеры — это аксессуар, полезный для пеших прогулок, северной ходьбы, спортивной ходьбы или бега. Они реагируют на колебания человеческого тела и считают каждый ваш шаг. Шагомеры могут подсчитывать количество шагов и измерять пройденные километры или сожженные калории. Мы расскажем, какие факторы следует учитывать при выборе шагомера для себя.

Ваш комфорт

Самое главное, что шагомер соответствует вашим потребностям .На дисплее должна отображаться вся важная для вас информация. Важный атрибут — вес шагомера. Легкие шагомеры не будут ограничивать и обременять вас во время движения. Конечно, он должен быть прикреплен к вашему телу, чтобы функционировать. Есть много способов носить шагомер, поэтому выберите тот, который вам больше всего подходит.

Ношение шагомера

Первое, на что следует обратить внимание, — это способ крепления шагомера .Чаще всего шагомеры предназначены для крепления на штанах или другой одежде. Однако некоторые из них можно прикрепить к обуви или носить как наручные часы. Таким образом, шагомер также становится модным аксессуаром. В любом случае шагомер должен быть надежно закреплен, чтобы он не расшатывался при движении.

Наш совет
Эксперты в области здравоохранения и фитнеса рекомендуют 10 000 шагов в день для улучшения вашего здоровья. Установите себе цель и постепенно работайте над ее достижением.Ходьба — это простейшее и естественное движение человеческого тела. Прогулки как профилактика ожирения и болезней сердца. 10 000 шагов в день для улучшения здоровья, а также поддержания формы и оптимального веса.

Функция

Шагомеры различаются по функциям . Базовые модели будут считать ваши шаги или измерять пройденное расстояние, более продвинутые также будут отображать продолжительность вашей прогулки, текущее время или сожженные калории.Некоторые модели помогут вам сохранять свои результаты и следить за своими успехами. Они могут хранить данные до 30 дней и могут быть подключены к компьютеру, чтобы вы могли анализировать свои результаты через приложение. Для более точного измерения выберите шагомер, который позволит вам установить длину вашего шага.

Некоторые наручные шагомеры могут даже измерять частоту пульса. Таким образом, вы можете настроить свою производительность по мере необходимости. Если вам нужна дополнительная мотивация, некоторые шагомеры позволят вам установить целевое значение для определенного дня.

Использование по назначению

Выберите шагомер в соответствии с , как и когда вы собираетесь использовать . Для обычных прогулок уличный шагомер не нужен. Однако он должен быть достаточно прочным, чтобы противостоять потенциальному удару. Если даже дождливая погода не помешает вам отправиться в поход, вы можете использовать водонепроницаемый шагомер. Если вы любите выходить на улицу в темноте, купите шагомер с подсветкой, чтобы без проблем проверять свои данные.

Руководство по шагомерам для начинающих — HeartRateMonitorsUSA.com

Перед покупкой шагомера

Шагомеры — отличные фитнес-инструменты, но они ничего не делают, если вы не планируете их использовать. Прежде чем вы решите купить шагомер, убедитесь, что у вас есть представление о том, чем вы хотите заниматься с точки зрения фитнеса. Вы присоединяетесь к плану ходьбы на работе? Вы хотите похудеть? Вам интересно, на какие расстояния вы ходите каждый день? Знание того, чего вы хотите от упражнений, которые вы будете делать, может помочь вам найти шагомер, который подходит именно вам.

Особенности шагомера

По сути, шагомер будет предлагать две важные функции: экран со счетчиком ваших шагов и кнопку сброса, чтобы снова начать счет, но по мере того, как вы перейдете к более продвинутым моделям, вы можете найти дополнительные функции, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе. . Некоторые шагомеры, такие как наш Шагомер DMC-03, включают статистику, такую ​​как шаги, расстояние, текущий шаг, калории и даже индикатор низкого заряда батареи. В зависимости от ваших потребностей вы можете выбрать более базовую или более продвинутую модель.Это все зависит от вас. (Но, по нашему мнению, если вам нужны точные данные или более важная информация о фитнесе, не бойтесь перейти на более продвинутую модель!)

При покупке шагомеров вы должны учитывать три основных момента:

1.Цена 2.Реализация 3.Личные предпочтения

Цена довольно очевидна; вы хотите выбрать то, что соответствует вашему бюджету. К счастью, большинство шагомеров невероятно доступны. Что касается производительности, вам нужно выбрать шагомер, который будет идти в ногу с вами и вашими фитнес-потребностями.Выберите модель с необходимыми функциями, которые, как вы знаете, вы будете использовать. Наконец, для личных предпочтений обязательно ознакомьтесь с шагомерами разных цветов и выберите тот, который вам понравится. Когда вы начнете, это довольно просто!

Посмотрите наш шагомер с самым высоким рейтингом

Ношение шагомера

Шагомер лучше всего носить на поясе или на ремне безопасности шагомера. В любом случае, вы все равно получите нужное измерение без ущерба для вашего уровня комфорта.Старайтесь не снимать блок с пояса, чтобы проверить номер во время ходьбы (это может сбить ваш счет), и убедитесь, что зажим надежно закреплен. После этого все, что осталось сделать, это начать идти!

Лучшие шагомеры 2021 года

Как и фотоаппарат, лучший шагомер — тот, который у вас всегда с собой. Шагомеры могут предоставлять данные о количестве шагов и вычислять такие ключевые показатели, как общее пройденное расстояние и калории. Они бывают разных стилей, чтобы носить их на запястье, шее или пристегиваться к одежде.Для наиболее точного подсчета шагов носите шагомер близко к телу. Тонкий и легкий шагомер — самый удобный. Выберите водонепроницаемую или водонепроницаемую модель, если вы планируете носить ее во время плавания или купания.

Задача простейшего шагомера — считать ваши шаги — полная остановка. Простые шагомеры, которые предоставляют только данные о шагах, довольно недороги, и они подсчитывают шаги, обнаруживая движение. Более дорогие модели более долговечны и имеют сложные функции, такие как автоматическое распознавание активности и возможность записывать шаги с разной длиной шага.Некоторые также рассчитывают калории и расстояние на основе веса и длины шага, которые вы можете запрограммировать в устройстве. Модели GPS более дорогие и измеряют расстояние на открытом воздухе с помощью спутниковой информации.

Поскольку шагомеры бывают разных форм, стилей, размеров и форматов, ищите функции, которые имеют для вас значение. И если шагомер не совсем подходит для вас, обязательно ознакомьтесь с нашим обзором фитнес-трекеров.

3DTriSport Шагомер для ходьбы 3D

Если для вас важна точность, обратите внимание на этот шагомер.В нем используется технология 3D Tri-Axis Sensor для сверхточного отслеживания уровня ежедневной активности для всех возрастных групп, чему способствует большой четкий дисплей, часы и шаговая цель. Он записывает ваши шаги при ходьбе и беге, расстояние, сожженные калории и время упражнений, сохраняя записи за 30 дней. Шагомер 3DTriSport Walking 3D прост в настройке и не требует Bluetooth, загрузки приложений или подключения смартфона. Вы можете носить его пристегнувшись к талии или на шее (шнурок в комплекте), или положить в карман или сумку.

Счетчик шагов шагомера iGank Simple

iGank — один из самых простых трекеров на рынке. Он не только использует профессиональный трехосевой 3D-датчик для отслеживания ваших повседневных действий, но и его однокнопочный механизм отслеживает только ваши шаги без сложных настроек или Bluetooth. Просто начните ходить, и шагомер iGank Simple Walking выполнит отслеживание. У него удобный карабин различных цветов, который крепится к петле для ремня или помещается в кармане или рюкзаке.Поставляемой батареи CR2032 хватает на 12 месяцев.

Беспроводной трекер активности Fitbit Zip

Fitbit, одно из самых известных имен в области мобильного фитнеса, имеет множество разновидностей шагомеров, а его беспроводной трекер активности является одним из самых популярных устройств, доступных для отслеживания шагов, расстояния и калорий. Используйте его, чтобы ставить цели, отслеживать прогресс и зарабатывать значки. Беспроводной трекер активности Fitbit Zip синхронизируется с вашим компьютером или, через бесплатное приложение для iOS или Android, со смартфонами или планшетами и с вашей учетной записью Fitbit.Делитесь своими результатами и соревнуйтесь с друзьями, наращивая силу и выносливость. Не без ума от Fitbits? Без проблем. Взгляните на наш обзор альтернатив Fitbit.

3DFitBud 3D Шагомер

Если вам не нужно ничего слишком сложного и вы просто хотите отслеживать свои шаги, на этом 3D-шагомере есть ваше имя. Только для шагов, он готов к использованию сразу и отлично подходит как для детей, так и для взрослых, которые стремятся сохранять мотивацию к своим фитнес-целям. Шагомер 3DFitBud 3D подсчитывает ваши шаги, поэтому вы можете видеть свой прогресс на полноэкранном дисплее, который позволяет легко и четко читать числа с первого взгляда.Просто нажмите кнопку, и передовая технология трехмерного трехосного датчика точно считывает шаги из любого положения — вверх, вниз, в сторону или под любым углом. Шагомер автоматически засыпает, когда вы не двигаетесь, и автоматически просыпается и считает шаги, когда вы возобновляете активность.

Трехосевой шагомер Omron

Это устройство позволяет внести немного разнообразия в вашу походку. В четырех режимах активности вы можете отслеживать регулярные шаги, аэробные шаги, расстояние и сожженные калории с автоматической настройкой каждый день.Трехосная технология шагомера Omron Tri-Axis Pedometer точно подсчитывает шаги независимо от того, где он находится, и хранит информацию за семь дней.

Отслеживание состояния листьев Bellabeat

В наши дни некоторые шагомеры выглядят как модные современные украшения, которые можно вписать в свой стиль на запястье или шее. Изделия Bellabeat Leaf, созданные с использованием целебных кристаллов, носятся близко к телу, как и другие шагомеры, но выглядят скорее стильно, чем практично. Bellabeat Leaf может отслеживать ваш стресс, репродуктивное здоровье, режим сна, сожженные калории, пройденное расстояние и шаги, чтобы помочь в создании целостного баланса разума и тела.Зарядка не требуется, так как 24-часовой трекер включает в себя батарею, которой хватит на шесть месяцев. Доступны различные шаблоны, вы можете синхронизировать продукты Bellabeat Leaf с мобильными устройствами Android и iOS.

Умный браслет Xiaomi Mi Band 3

Фитнес-браслет Mi Band 3 идеально подходит, если вы хотите записывать уровни активности, такие как сон, активные минуты, сожженные калории, темп, расстояние и шаги. Этот универсальный инструмент отслеживает легкий или глубокий сон, частоту сердечных сокращений и даже трехдневный прогноз погоды.Устройство обладает водонепроницаемостью 5ATM, которое хорошо работает на глубине до 5 метров под водой — поэтому не беспокойтесь о серфинге, плавании, дожде, стирке и душе. Вы можете изменять функции для получения данных об измерениях расстояния, статистическом анализе, вычислении скорости, отслеживании темпа и мониторинге сердечного ритма в режиме реального времени в спортивном режиме. Оттуда вы можете выбрать сбор и сравнение статистики за день, неделю или месяц в приложении MiFit для iOS или Android, которое обеспечивает синхронизацию данных. Браслет оснащен OLED-дисплеем, который вибрирует для предупреждений, звонков, сообщений и уведомлений в социальных сетях.

OZO Фитнес CS1

Этим 3D-трекером активности легко пользоваться, и он готов к действию прямо из коробки. Недорогой CS1 отслеживает только шаги, но он идеально подходит для мотивации людей заставить свое тело двигаться и больше заниматься спортом. Трекер не полагается на компьютеры или Bluetooth, поэтому он не синхронизируется с вашими устройствами, поэтому вы сами решаете, когда обнулить шаговый трекер. OZO Fitness CS1 можно носить в кармане, рюкзаке или сумочке, пока вы в пути.Вы также можете носить его на шнурке на шее для точного отслеживания улицы. Его полноэкранный дисплей позволяет легко проверить номер шага с первого взгляда. В продукте также есть собственная функция энергосбережения, так как функция автоматического затемнения снижает потребление энергии, когда вы не двигаетесь. Когда вас снова трясет, шагомер определяет ваши движения и записывает ваши шаги.

Рекомендации редакции

Руководство по покупке шагомера

: как выбрать правильный шагомер

В среднем люди, которые используют шагомер в своей повседневной фитнес-программе, добавляют минимум 2000 шагов в день к своему общему результату (источник).

Исследования показывают, что большинство людей часто переоценивают свои ежедневные физические нагрузки на 51 процент. Виновны даже те, кто соответствует клиническим критериям считаться «очень активными». Уже по одной этой причине неудивительно, что Америка и многие другие страны находятся в эпицентре серьезной эпидемии ожирения и диабета.

Чтобы считать себя «активным» человеком, нужно делать не менее 10 000 шагов каждый день (источник). Если времени не хватает или вы просто не любите тренироваться очень долго, шагомер — это инструмент, который поможет вам убедиться, что вы делаете достаточно упражнений, чтобы оставаться здоровым и не болеть.

Преимущества использования шагомера

Установка базового уровня текущей активности

Мало кто осознает, насколько мало они получают упражнений каждый день. Подняться по лестнице на работе и совершить полуденную или вечернюю прогулку в магазин на улице тоже не считаются упражнениями.

Шагомер поможет вам увидеть, где вы находитесь, и спланировать улучшение вашего текущего уровня активности.

Постановка целей и отслеживание прогресса

Когда вы понимаете, насколько мало упражнений вы выполняете по сравнению с тем, что считается «активным», шагомер поможет вам установить разумные цели для улучшения, а затем держать вас на вершине этих целей, напоминая вам (буквально) на каждом этапе пути. !

Трудно оправдать сокращение вашей прогулки, когда цифры прямо на вашем шагомере побуждают вас продолжать.

Управление калориями

Почти все современные шагомеры, даже более дешевые модели, довольно точно отслеживают количество калорий, сожженных во время тренировки. Все, что требуется от пользователя, — это следовать инструкциям по настройке и вводить свой вес и предполагаемую длину шага в устройство перед его использованием.

В зависимости от того, какую модель вы выберете, большинство шагомеров сохранят ваши пройденные шаги, общее расстояние, сожженные калории и т. Д. В течение 7–31 дней. Это позволяет с легкостью следить за тем, чтобы сжигать целевое количество калорий на каждой тренировке — в течение недели или дольше.

Секундомер

После того, как вы установите базовое время и темп, при которых вы знаете, что достигаете своих целей (количество шагов, общее расстояние и / или сожженные калории), функция секундомера на большинстве моделей начального уровня или лучше может помочь вам придерживаться графика, не пропуская проводить время с семьей или придерживаться расписания, если вы занимаетесь спортом во время перерыва в работе.

Даже если вашей главной целью является выполнение рекомендованных 30-минутных быстрых упражнений в день, секундомер, безусловно, может помочь вам не сбиться с пути.Почти все шагомеры с секундомером будут иметь функцию будильника, которая подает звуковой сигнал, когда ваша цель достигнута.

Никогда не гуляйте в одиночестве (подключение к облаку)

Все умные шагомеры имеют подключение к Интернету, что позволяет пользователям подключаться к другим пользователям, используя то же приложение или онлайн-группу, чтобы ходить вместе. Слишком много приложений и онлайн-групп, чтобы упоминать их. Некоторые из них доступны бесплатно, некоторые платные, другие — бесплатно при покупке определенного шагомера.

Возможность ходить с другим шагомером и пользователи приложения могут сделать ежедневное выполнение 10 000 или более шагов гораздо более приятным, чем прогулка в одиночку.Не говоря уже о способности бросать вызов и иным образом мотивировать себя и других.

Мотивация

Благодаря множеству доступных функций, включая подключение к облаку, сохранять мотивацию во время ходьбы или бега стало еще проще. Тот факт, что вы можете отслеживать так много данных, позволяет легко сохранять мотивацию изо дня в день.

Качественный шагомер похож на бесшумного тренера, который сопровождает вас на каждом этапе пути, отслеживая ваш прогресс и побуждая продолжать идти вперед.

Цифровые, механические и интеллектуальные шагомеры и приложения

Существует 3 официальных типа гаджетов, которые можно использовать для отслеживания пройденного или пробежанного расстояния:

1. Механический шагомер:

Этот тип шагомера был первым из когда-либо представленных. Небольшой маятник внутри устройства качается вперед и назад в зависимости от удара ног пользователя о землю. Когда маятник качается вперед и назад, циферблат в верхней части шагомера поворачивается, чтобы показать, сколько шагов было сделано.С появлением цифровых шагомеров этот тип вскоре потерял популярность, поскольку они могут быть неточными и их легко повредить при падении.

2. Цифровой шагомер:

Цифровой шагомер имеет внутри небольшой металлический маятник, который качается в зависимости от удара пользователя, когда он наступает на землю. Когда металлический контактный конец маятника раскачивается вперед и назад, он замыкает электрическую цепь, сообщающую дисплею, что ступенька произошла. Этот тип шагомера был наиболее популярен до того, как в смартфонах появились акселерометры.Они намного лучше механических шагомеров.

3. Умные шагомеры:

Умные шагомеры — это, по сути, смартфон без функциональности телефона. Однако приложения для шагомера также доступны для пользователей смартфонов. Акселерометр внутри сообщает устройству каждый раз, когда происходит шаг. Существуют также интеллектуальные приложения, которые работают на основе местоположения GPS, а не сделанных шагов — регистрируя расстояние в приложении с момента начала ходьбы до момента остановки.

Самые популярные дизайны шагомеров

Шагомер с открытым лицом

Шагомеры с открытым лицом обычно дешевле всего покупать.Индикация расположена на передней панели вместе с функциональными кнопками. Некоторые из них поставляются с зажимом для крепления устройства к поясу, другие предназначены для размещения в кармане.

Самая большая проблема с этим типом шагомера — это не обязательно проблемы с точностью (хотя вы найдете множество таких, у которых есть эта проблема), но больше того, что дизайн открытого лица позволяет легко случайно нажать кнопку сброса, если только кнопка не утоплен или требует, чтобы вы удерживали его в течение 5 секунд или более для активации.

Шагомеры с откидным футляром

Шагомеры с откидной крышкой точно такие же, как и с открытой лицевой панелью, за исключением того, что передняя откидная крышка закрывается для защиты дисплея и функциональных кнопок, включая кнопку сброса. Они могут быть дороже, но разница в цене обычно незначительна.

Шагомеры с откидным футляром также предлагаются с поясным зажимом для ремня или предназначены для ношения в кармане.

Шагомеры с верхним считыванием

Шагомеры с верхним считыванием доступны только с зажимом для пояса.Эта конструкция также считает шаги, основанные на возвратно-поступательном движении маятника, установленного внутри. Дисплей обращен вверх, поэтому все, что нужно сделать пользователю, это посмотреть вниз, чтобы увидеть свои данные. Защитной крышки для дисплея нет, но кнопки на верхней панели обычно хорошо защищены от случайного удара из-за дизайна.

Некоторым такая конструкция кажется неудобной, потому что она слишком тяжелая. Эта проблема может вызывать особые неудобства при работе с устройством.

* Примечание. Многие шагомеры с открытым циферблатом, откидным футляром и верхним считывающим устройством имеют проблемы с точностью, если они не ориентированы точно так, как рекомендует производитель.Чтобы избежать этой проблемы, ищите шагомеры, обещающие точность при вертикальном или горизонтальном выравнивании.

Шагомер на запястье

Наручные шагомеры бывают разных исполнений:

• Микросхема обнаружения движения: В отличие от традиционного маятника, этот тип наручного шагомера имеет микросхему, предназначенную для регистрации движения. Технологии совершенствуются, но этот тип часов подходит только тем, кто движется руками в такт при каждом шаге.

• Отдельно установленный датчик: В этой конструкции внешний датчик / передающее устройство передает данные на часы по беспроводной сети.Чаще всего эти датчики представляют собой клипсы, браслеты на щиколотку или устанавливаются на обувь пользователя (либо с помощью зажима, либо постоянно встраиваются в обувь с завода).

• GPS: Большинство наручных шагомеров с GPS не подсчитывают количество шагов, равно как и те, которые утверждают, что они точны на 100%. Этот стиль сообщает вам пройденное расстояние и пройденную скорость.

Для тех, кто ищет счетчик шагов, микросхема обнаружения движения — единственная надежная конструкция, которую можно носить на запястье; опять же, при условии, что вы всегда махаете руками во время ходьбы или бега.

Умные шагомеры

Умные шагомеры — последнее повальное увлечение. Они могут подсчитывать шаги на основе встроенного акселерометра, как описано ранее. Умные шагомеры оснащены сенсорным экраном со всеми приборами. Некоторые из них также могут использоваться в качестве портативных музыкальных плееров.

Хотя нет никакой разницы между таким специализированным устройством и смартфоном с установленным приложением шагомера, некоторые люди предпочитают иметь отдельное устройство для отслеживания своих целей при ходьбе.

На что обращать внимание, прежде чем устанавливать шагомер

Простота использования

Насколько удобен шагомер? Некоторые из них очень неуклюжи при использовании, с чрезмерно конкретными инструкциями относительно того, как носить устройство для максимальной точности. Другие устройства производятся иностранными производителями, которые не задумываются о том, насколько легко получить доступ к меню и различным параметрам, прокрутить их и настроить. Прочтите обзоры продуктов, чтобы определить, будет ли ваш шагомер безупречным.

Точность

Хотя у большинства из них одни и те же основные принципы проектирования, это не означает, что все шагомеры будут давать одинаковые показания. Большая часть точности шагомера достигается за счет следования инструкциям производителя по программированию вашей уникальной длины шага в устройстве.

Тем не менее, некоторые шагомеры полностью неточны и / или сбрасываются при ходьбе, даже если пользователь этого не осознает. Отзывы о товарах — единственный способ получить представление о том, что вы покупаете.

Комфорт

В целом, чем меньше устройство, тем оно удобнее, независимо от того, какой дизайн вы выберете. Большой объемный зажим на дизайне может не ощущаться на вашей талии и может упасть при энергичном движении, если зажим не является прочным.

Большой и тяжелый наручный шагомер будет неудобно использовать во время тренировки. И список продолжается. В этом случае обзоры — ваш лучший способ определить удобство шагомера — кроме поиска магазина с дисплеем, который вы можете примерить (что крайне маловероятно).

Добавленные функции

Шагомер имеет ряд дополнительных функций. Большинство из них очень субъективны для пользователя и не совсем необходимы, если все, что вам нужно, — это подсчитывать свои шаги.

Добавленные функции, на которые следует обратить внимание, включают:

• Оценка расстояния.
• Оценка сожженных калорий.
• Возможность рассчитывать время и отслеживать конкретные тренировки.
• Память для просмотра прошедших дней.
• Часы.
• Секундомер / таймер обратного отсчета.
• Сигнализация.
• Оценка скорости или темпа.
• Постановка целей и продвижение к ежедневной цели.
• Возможность загрузки приложения на компьютер или мобильный телефон.
• Монитор пульса.
• Шагомеры и приложения для отслеживания времени сидения и бездействия.
• Шагомеры и приложения для мониторинга сна.
• Ведение журнала питания.

Цена / значение

Всегда наступает момент, когда чрезмерно завышенная цена делает шагомер, предназначенный для подсчета количества сделанных вами шагов, слишком дорогим для покупки за то, что вы получаете взамен.

По большей части разница в стоимости между умным устройством Striiv и беспроводным устройством Fitbit стоимостью от 80 до 100 долларов и шагомером, стоящим намного дороже, невелика.

Вы получаете то, за что платите, просто поймите, что тратить сотни долларов не обязательно, чтобы установить шагомер со всеми необходимыми вам опциями, если только вы не ищете функциональность GPS, которая увеличивает цену на около 100 долларов за качественный бренд.

Также рассмотрите…

Где вы планируете ходить или бегать с шагомером? Также подумайте, что для вас важнее всего: пройденные шаги или общее расстояние.

Основная причина этих двух вопросов заключается в разнице между цифровыми и механическими шагомерами с маятником внутри и шагомерами GPS, которые фактически измеряют ваше местоположение и прогресс со спутника в небе.

Хотя GPS не может точно измерить ваши шаги; он намного превосходит отслеживание расстояния по одной основной причине: GPS не измеряет ваши шаги, он измеряет точное расстояние, пройденное через спутник.

Если вы не ходите или не бегаете по местности, которая позволяет вам поддерживать постоянную длину шага (как запрограммировано в шагомере), вы никогда не получите точного отслеживания с помощью шагомера в виде маятника.

Если вы планируете много путешествовать пешком, подниматься на множество холмов или путешествовать по сложной неровной местности, лучше всего подойдет GPS-шагомер. Даже если вы потеряете способность точно считать шаги. Если вы будете проводить большую часть времени на ровной местности, шагомер в виде маятника — ваш лучший выбор.

Еда на вынос

Шагомеры — незаменимый инструмент для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму ходьбой, бегом, пешим туризмом или подъемом по лестнице. Самый важный вывод, который вы должны использовать при выборе бренда для покупки, заключается в том, что качество деталей, дизайн и качество изготовления выбранного вами шагомера будут определять, насколько надежными они в конечном итоге будут.

Не тратьте время на бренды без рейтинга. Такие сайты, как Amazon, позволяют пользователям высказать свое истинное мнение без цензуры, чтобы вы знали, что покупаете, еще до того, как нажмете кнопку «Купить». Если у шагомера нет постоянных 4-звездочных отзывов, не делайте ошибки, пробуя его первым!

Руководство покупателя: лучшие шагомеры для покупки в этом году

Что такое шагомер? Шагомеры — это технические устройства, носимые устройства или приложения, которые помогают отсчитывать ваши шаги во время тренировок, упражнений или повседневных дел.Эти изящные технические приспособления для здоровья действительно помогут вам оставаться в форме и изменить ваше здоровье и благополучие.

Ну, это 2021 год, и шагомеров на рынке пруд пруди, и они бывают самых разных форм и размеров. Итак, какие шагомеры оправдают свою шумиху в 2021 году?

В этой статье мы познакомим вас с исчерпывающим списком восьми самых популярных шагомеров, которые будут продолжать появляться в заголовках в ближайшие 12 месяцев или около того.

8 лучших шагомеров, которые вы можете купить в 2021 году

Лучший шагомер для общего состояния здоровья

На самом деле шагомеры больше не просто шагомеры.Теперь они обладают гораздо более надежными и полезными функциями. Говоря о дополнительных функциях, Omron Heartguide — бесспорный чемпион мира шагомеров. По сути, это изящное устройство от компании Omron Healthcare, Inc., занимающейся технологиями здравоохранения, предназначено для измерения артериального давления на запястье.

Отличительной особенностью Heartguide является гибкий синтетический браслет, который с легкостью сдувается и надувается, чтобы сохранить свою форму. Таким образом, он может удобно и плотно прилегать к вашему запястью и постоянно снимать показания артериального давления в любом месте и в любое время.Согласно предварительным тестам и обзорам, это современное носимое устройство действительно может показывать точные показания, подобно тонометрам высокого класса, которые используются в современных медицинских учреждениях.

Для этой статьи большее значение имеет то, что Omron Heartguide также может измерять ваши шаги и общее пройденное расстояние каждый день. Клинически точные носимые устройства также используют данные о ходьбе в реальном времени, чтобы установить связь между вашим образом жизни и здоровьем вашего сердца. Более того, это может помочь вам отслеживать не только расстояние и шаги, но и количество калорий, которые вы сжигаете в процессе.Это действительно новаторский шагомер, который поможет вам следить за состоянием своего тикера. Когда вы наконец ложитесь спать, этот инновационный шагомер не спит. Он идет вперед и наблюдает за качеством вашего сна, характером сна и продолжительностью периода сна. Вы можете установить целевой период сна, и Omron Heartguide сообщит вам, действительно ли вы его достигли. Какой революционный шагомер, правда? Что ж, учитывая, что у одного американца сердечный приступ случается в среднем каждые 40 секунд, это божественный шагомер.

Плюсы

1) Omron Heartguide может контролировать артериальное давление, не считая шагов. Ни один другой шагомер в этом списке не может этого сделать. Это действительно единственный в своем роде.

2) Точность — в недавних тестах Heartguide давал более точные показания шагов, чем любой другой протестированный шагомер. На каждые 10000 шагов устройство делает всего пару шагов, что довольно примечательно.

3) Оно отслеживает ваш сон — от качества сна до режима сна, это устройство контролирует почти все аспекты вашего сна.Таким образом, он помогает вам оставаться в форме в течение дня и помогает вам достаточно отдыхать ночью — что за идеальное сочетание.

4) Считает калории и расстояние — это универсальный шагомер для похудения.

5) Имеет отличный ЖК-экран — дисплей показывает ваши калории, расстояние, шаги, артериальное давление и показатели сна. Это означает, что вы можете использовать устройство без необходимости в дополнительном приложении.

6) Отличное приложение-компаньон. Это одно из самых простых в использовании и лучших приложений для анализа данных, собранных шагомером.Вы также можете установить свои фитнес-цели с помощью приложения.

7) Оставайтесь на связи, пока вы занимаетесь активным делом — устройство отправляет вам уведомления и ежедневные напоминания. Кроме того, он предупреждает вас об электронных письмах, звонках и текстах на вашем смартфоне.

8) Великолепное время автономной работы — он поставляется с литий-ионным полимерным аккумулятором, поэтому вам не нужно постоянно его заряжать.

9) Best of CES Awards — Best Wearable 2018 — да, этот шагомер получил лучшую награду Consumer Electronics Show в этом году.Это так круто.

10) Легкий вес — всего 4 унции или 115 граммов.

Минусы

1) Хотя это не совсем то, что вы могли бы искать в шагомере, Omron Heartguide не на 100% водонепроницаем.

2) Цена высока — 499 долларов. Нет вариантов обновления.

№ 2. Детский трекер активности Fitbit Ace 2

Лучший шагомер ДЛЯ детей

Здоровье — это не просто то, о чем нужно начинать заботиться, когда вы взрослый.Fitbit Ace 2 предлагает забавные и интуитивно понятные фитнес-часы для юных пользователей, чтобы они не упустили ни одной детали. Эти часы по-прежнему имеют множество полезных функций, таких как точное отслеживание шагов, отслеживание сна и водонепроницаемый дизайн. Он хорошо интегрируется с приложением, чтобы показать весь их прогресс и изменить настройки. Конечно, вы можете выбрать для часов и ремешка различные смелые варианты дизайна. Это отличный шагомер для подтверждения того, что они уже ведут активный образ жизни.

Плюсы

1) Дизайн, удобный для детей — в этих часах используются игривые цвета, но они также долговечны.Вы также можете включить детский режим в самом приложении, чтобы ограничить то, что видит ваш ребенок.

2) Точно — эти часы по-прежнему будут точно отслеживать местоположение, шаги и многое другое. Хорошая точность важна и для того, чтобы ваши дети понимали свои привычки.

3) Он отслеживает ваш сон — сон очень важен для детей. Это приложение помогает закрепить хорошие привычки сна.

Минусы

1) Прочность ремешка — на фактическую долговечность часов не так много жалоб, но некоторые упоминали, что ремешок разорвался в течение месяца.

Проверьте Fitbit Ace 2 на Amazon здесь

# 3. Garmin Fenix ​​6s Pro Solar

Лучший шагомер для инноваций и функций

Описанный некоторыми как «супер часы», Garmin Fenix ​​представляет множество полезных функций для новых покупателей. Вы найдете такие функции, как отслеживание гидратации, топографические карты, расширенный мониторинг сна и предложения по ежедневным тренировкам. Это лишь некоторые из множества функций, которыми обладают эти фитнес-часы.Профессиональная технология темпа Garmin помогает бегунам идти в ногу со временем благодаря рекомендациям с учетом оценок. Одна интересная новая функция — это возможность дополнить батарею ваших часов солнцем. Циферблат ваших фитнес-часов оснащен небольшими солнечными батареями для выполнения работы. С уверенностью можно сказать, что это больше, чем обычный шагомер.

Плюсы

1) Точно — довольно точно для всех показателей, включая расстояние, калории, активные минуты и шаги.

2) Материалы премиум-класса — Garmin Fenix ​​создан, чтобы служить долго и хорошо выглядеть.Вам понравится безель часов из нержавеющей стали.

3) Аккумулятор для часов — Солнечная зарядка позволяет получить эти мощные часы за 9 дней использования

Минусы

1) Цена — это дорогой шагомер. Вы получаете качество, за которое платите, но поначалу это может быть не лучший выбор для всех.

2) Трудно использовать — некоторые пользователи обнаружили, что устройство немного менее интуитивно понятно в использовании

3) Небольшое хранилище — в нем хранятся данные только за 10 дней, что означает, что вы будете синхронизировать его так часто Garmin Fenix ​​6s на Amazon здесь

# 4.Whitings Move

Лучший шагомер для дизайна

Whitings Move — это усовершенствованный трекер активности и сна в дизайне классических часов. Этот простой, но стильный дизайн отличает Whitings Move от некоторых более знакомых дизайнов шагомеров. У него нет светодиодного экрана, но в его новаторском стиле используется третья стрелка для отображения прогресса активности. Конечно, эти часы по-прежнему связаны с их бесплатным приложением.Таким образом, вы можете в дальнейшем отслеживать и визуализировать тенденции своих тренировок. Это очень элегантный, но эффективный трекер активности и сна.

Плюсы

1) Срок службы батареи — до 18 месяцев автономной работы

2) Дизайн — браслет хорошо спроектирован, а передняя часть часов классическая.

3) Водонепроницаемость — вы можете использовать его для отслеживания ваших шагов, активного времени и расстояний, даже если идет дождь

4) Отслеживание сна — Интеллектуальное отслеживание сна, которое позволяет узнать, насколько хорошо вы отдыхаете

Минусы

1) Экран без светодиодов — экран без светодиодов означает, что вы получаете меньше информации без приложения

2) Немного неглубокий — не записывает некоторые подробные статистические данные о нише, которые делают другие конкуренты.

3) Нормальная точность — точность хорошая, но не звездная

Проверьте Whitings Move на Amazon здесь

# 5. 3DFitBud Простая ходьба со счетчиком шагов

Шагомер Best Minamalist

Для эффективного шагомера не нужны все навороты. 3DFitBud отличается простотой благодаря большому дисплею без светодиодов, фантастическому времени автономной работы и точному подсчету шагов.На самом деле перезаряжать аккумулятор не нужно! Установка не существует, и вы можете приступить к работе сразу после того, как вытащите ее из пакета. В комплект поставки 3DFitBud входит бесплатный съемный зажим и шнурок, которые позволяют разместить шагомер в нужном месте. Без Bluetooth или подключения к смартфону, только вы и ваши шаги!

Плюсы

1) Простой и легкий в использовании — прямо из коробки вы можете начать отслеживать свои шаги. Интуитивно понятный и эффективный дизайн.

2) Большой цифровой дисплей — большой дисплей с подсчетом шагов без светодиода дает вам необходимую информацию без промедления.

3) Аккумулятор — шагомер автоматически спит, когда он не используется, и автоматически просыпается, когда он используется.

Минусы

1) Ограниченная функция — Конечно, этот шагомер хорошо отслеживает шаги, но многие другие записи здесь вышли за рамки простого отслеживания шагов. Этот шагомер лучше подходит для тех, кто не хочет увлекаться другими функциями и режимами.спящий и активный режимы, а также ежедневный прогресс, у него нет цифрового экрана для отображения других показателей. Вам нужно будет использовать его сопутствующее приложение для получения и просмотра всех других данных.

Проверьте 3DFitBud на Amazon здесь

# 6. Lintelek Fitness Tracker

Лучший шагомер по цене

Фитнес-трекер Lintelek — это впечатляющие и функциональные часы, которые не сломают ваш кошелек.Его дизайн похож на другие фитнес-часы конкурентов, он изящный и простой. Часы хорошо сочетаются с приложением, предоставляя пользователю еще больше функциональных возможностей. Часы оснащены различными спортивными режимами, а также пульсометром и монитором сна, чтобы вы могли правильно отслеживать наши действия. Вам будет сложно найти лучшие часы для старта, чтобы вы могли заниматься фитнесом.

Плюсы

1) Цена — Lintelek — отличный шагомер для начинающих с соответствующей ценой.Вам не нужно ломать банк!

2) Хорошее время автономной работы — при полной зарядке Lintelek может проработать более недели.

3) Большой дисплей — дисплей легко читается и интуитивно понятен.

Минусы

1) Точность ниже номинальной. Самая большая критика, которую некоторые критиковали в отношении этого шагомера, заключается в том, что его точность посредственная. Это также никоим образом не использует GPS для помощи в упражнениях и подсчете шагов.

Проверьте Lintelek на Amazon здесь

# 7.Garmin Forerunner® 945

Лучший шагомер высокого класса

Garmin Forerunner 945 может похвастаться элитным дизайном часов, созданных для спортсменов, занимающихся различными видами спорта или занятий. Сами часы прочные, но при этом гладкие. Это дает владельцам всю полезную информацию, которая им нужна, чтобы работать с максимальной эффективностью. Это включает в себя мониторинг сердечного ритма, V02 Max, динамику бега и рекомендации по тренировкам. Forerunner 945 может получить доступ к нескольким глобальным навигационным спутниковым сетям помимо GPS, чтобы вы могли отслеживать свое местоположение в как можно большем количестве мест.

Garmin также поддерживает хранение и потоковую передачу музыки, а также бесконтактные платежи. Со всеми этими функциями и работающим GPS он по-прежнему может работать до 10 часов без подзарядки. Если вы готовы вложить деньги, эти часы помогут вам достичь поставленных целей.

Плюсы

1) Достаточно точно — он отлично справляется с подсчетом ремней и отслеживанием расстояния. Не ожидайте, что он будет отклоняться более чем на 20 шагов на 2500 общих шагов

2) Имеет полный сенсорный экран — цифровой дисплей позволяет легко просматривать данные и статистику / диаграммы / таблицы на ходу без необходимости использования приложения .

3) Надежные функции — помимо удобного сенсорного экрана, он поставляется с функциями, которые позволяют ему синхронизироваться с планшетом или смартфоном и доставлять звонки, будильники и текстовые уведомления.

4) Встроенные карты — этот Garmin поставляется с полноцветной встроенной картой, поэтому продолжайте подзаряжать ее как можно чаще

5) Больше показателей производительности — у вас больше показателей, чем когда-либо прежде, включая V02 max, частоту сердечных сокращений и статус тренировки.

Минусы

1) Дорогой — у этого фитнес-трекера масса наворотов, но это пустая трата времени.Для серьезных спортсменов это того стоит.

2) Множество функций. Обычно это не обман, но убедитесь, что вас не смущают различные показатели и режимы в этих часах. Некоторым может быть проще использовать более простые часы.

Проверьте Garmin Forerunner 945 на Amazon здесь

# 8. POLAR IGNITE

Polar Ignite — еще один хорошо продуманный и функциональный фитнес-трекер. Ignite может отслеживать более 100 действий и может похвастаться впечатляющей точностью.Polar Ignite также имеет встроенный GPS, который помогает точно отслеживать ваши действия. Часы выглядят просто, но премиально благодаря стальному безелю. Он менее настраиваемый, чем некоторые конкуренты, но с легкостью предоставляет пользователям всю важную информацию.

Пользователь найдет множество других функций, которые удовлетворят его, например, отслеживание сна, мониторинг сердечного ритма в реальном времени и интеллектуальные инструменты коучинга. Polar Ignite — это довольно универсальные часы, которые помогут вам жить лучше и здоровее.

Плюсы

1) Особенности — Он поставляется с впечатляющими функциями, такими как дыхательные упражнения, отслеживание плавания и отслеживание сна.

2) Отлично подходит для пловцов — он водонепроницаем и может отслеживать основные параметры плавания, такие как расстояние, гребки, стиль плавания и темп.

3) Хорошее приложение -Полярное приложение хорошо спроектировано и дает вам отличный способ следить за своими данными и узнавать, как улучшить свою физическую форму.

Минусы

1) Нет встроенного хранилища музыки — в отличие от некоторых конкурентов, Polar Ignite не может хранить или транслировать музыку с настоящих часов.

2) Дисплей тусклый. Некоторые пользователи жаловались, что дисплей Polar Ignite тусклый.

Проверьте Polar Ignite на Amazon здесь

Зачем инвестировать в шагомер?

Вам нужно проходить более 10 000 шагов каждый день, что может быть не магическим числом, а привычкой, которая может творить чудеса для вашего здоровья и общего благополучия. Более 10000 шагов должно хватить, чтобы сбросить от 200 до 300 калорий, количество, которое поможет вам поддерживать здоровый вес.А учитывая, что более 2/3 взрослых американцев борются с каким-либо видом ожирения и лишнего веса, это как никогда важно.

К сожалению, следить за своими ежедневными шагами не только отнимает много времени, но и нереально в современном быстро меняющемся мире. Хорошо то, что есть два способа сделать это намного эффективнее:

1) Используйте приложения счетчика шагов на своем смартфоне или

2) Используйте шагомеры и сопутствующие им приложения.

Лучшие приложения для счетчика шагов с шагомером помогают отслеживать и отслеживать вашу ходьбу / шаги во время выполнения упражнений или тренировок.По сути, они отслеживают и отображают ваш пешеходный маршрут, скорость (темп) и расстояния.

Конечно, есть много других причин полюбить шагомеры.

  • Шагомеры заставят вас двигаться / двигаться — малоподвижный или малоподвижный образ жизни вредит вашему здоровью и благополучию. Наличие шагомера побуждает вас стать более активными и делать больше шагов для достижения вашей ежедневной цели (желательно более 10000 шагов)
  • Они практически недороги — не путайте их с их гораздо более дорогими собратьями, фитнесом трекеры.Шагомеры обойдутся вам примерно в 20 долларов или даже дешевле.
  • Социальные шагомеры — они синхронизируются с вашим смартфоном или планшетом. Что еще более важно, вы можете синхронизировать шагомеры с друзьями или семьей, чтобы следить друг за другом.

Что следует учитывать при покупке подходящего шагомера для вас

Не все шагомеры одинаковы. Учитывая, что у вас есть море выбора, когда дело доходит до лучших шагомеров, вы могли бы также провести небольшое исследование и поискать вокруг.Вот ключевые факторы, о которых следует помнить, если вы хотите выбрать идеальный шагомер для вашего образа жизни и фитнеса.

(a) Характеристики аккумулятора

Нетрудно купить лучший шагомер, который будет отслеживать ваши шаги 24/7, 365 дней в году. Последнее, что вам нужно, — это устройство, которое разрядится во время вашего важного похода или пробежки. Вот почему прежде чем решить, какой шагомер купить, необходимо проверить срок службы батареи. Батарея какого типа у него есть? Каков срок службы батареи вашего шагомера?

Шагомеры начального уровня обычно поставляются со сменными батареями, которых хватает на несколько недель или месяцев.В 2021 году сменные батареи в технических устройствах — это большая проблема. Хорошая новость заключается в том, что большинство фитнес-трекеров и шагомеров среднего и высокого класса оснащены перезаряжаемой батареей, которой обычно хватает на несколько дней или неделю без подзарядки.

(б) Ваш бюджет

В конечном итоге ваш выбор часто сводится к вашему бюджету. Как много вы можете себе позволить? Базовые шагомеры, которые просто отсчитывают ваши шаги, могут стоить вам от 15 до 30 долларов. Как только вы превысите 30 долларов, вы вторгнетесь в реальность умных часов и фитнес-трекеров.

Высококачественные, но недорогие шагомеры обычно доступны по цене менее 50 долларов.

Когда вы превысите 50–100 долларов, вы начнете находить сложные шагомеры, которые выглядят потрясающе, хорошо спроектированы и автоматически отслеживают спортивные занятия. Цена — важный фактор при выборе шагомера, но не самый важный.

(c) Сопутствующие приложения

Если вы фанат данных, очень важно купить шагомер с приличным дисплеем и способностью представлять данные легко усваиваемым способом.Более того, вам нужно устройство, которое будет автоматически загружать ваши данные о ходьбе на ваш смартфон или вашему врачу / инструктору тренажерного зала и т.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>