Шаги аэробики: Базовые шаги аэробики — Фитнес.

Базовые шаги аэробики — Фитнес.

Прежде, чем перечислить эти термины для обозначения танцевальных движений, рассмотрим требования  к осанке при их выполнении: – стопы слегка разведены врозь (чаще всего, чуть шире, чем ширина бедра) – стопы параллельны друг другу или слегка развернуты наружу, колени в направлении носков – колени чуть расслаблены (допускается легкое сгибание) – мышцы живота и ягодиц немного напряжены и направляют таз вперед (без подчеркивания поясничной кривизны) – таз расположен ровно, без перекоса – грудь поднята, плечи на одной высоте – голова прямо и составляет с туловищем одну линию – лопатки сдвинуты к позвоночнику Среди специалистов, работающих в области оздоровительной аэробики, нет единства мнений по количеству основных (базовых) шагов, составляющих основу оздоровительных занятий. Одни насчитывают от 2 до 4, другие от 6 и более. Поэтому за основу мы приняли выделенные в спортивной аэробике 7 базовых шагов, как наиболее часто используемые и специфичные для аэробики. К ним относятся: Подъем колена (Knee lift, Knee up). Из положения стоя на одной ноге (прямой), другую сгибая поднять вперед выше горизонтали (допускается любой угол в коленном суставе), носок оттянут. Туловище следует удерживать в вертикальном положении. Не допускается сопутствующий движению поднимаемой ноги поворот таза. При подъеме колена может быть использован любой вариант движения (стоя на месте, с перемещением в любых направлениях, с поворотом, на шагах, беге, подскоках). Упражнение можно выполнять шагом вперед, шагом правой по диагонали вправо, шагом правой по диагонали влево; по 1 разу, по 3раза одной ногой подряд, 7 раз одной ногой подряд.   Мах (Kick). Выполняется в положении стоя на одной ноге. Маховая прямая нога поднимается точно вперед, разрешено небольшое «выворотное» положение стопы, но без сопутствующего маху поворота таза. Амплитуда маха определяется уровнем подготовленности занимающегося, не допускается «хлестообразное» движение и не контролируемое опускание ноги после маха (падение). Минимальной амплитудой в спортивной аэробике можно считать мах выше уровня горизонтали. Для оздоровительного направления аэробики рекомендована амплитуда маха не выше 90°. Разрешается любой вариант маха (на месте, на шагах, беге, прыжках). Возможна также разная плоскость движения (мах вперед или вперед – в сторону). Если мах сочетается с подскоком, то при приземлении следует обязательно опускаться на всю стопу, избегать баллистических приземлений и потери равновесия. Low kick – разновидность маха голенью. Выполняется на 2 счета. “1” – сгибая колено, поднять правую ногу вперед – вниз (или в любом другом направлении). В момент разгибания правой ноги сделать мах (кик) голенью, разогнуть тазобедренный сустав. “2” – вернуться в исходное положение. Прыжок ноги врозь – ноги вместе (Jumping jack, Hampelmann). Выполняется из исходного положения ноги вместе (пятки вместе, носки слегка врозь – на ширину стопы). Движение состоит из двух основных частей. Первая – отталкиваясь двумя ногами, выпрыгнуть невысоко вверх и затем принять положение полуприседа ноги врозь (стопы слегка повернуты наружу или параллельны), при приземлении нужно опуститься на всю стопу. Расстояние между стопами равно ширине плеч, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги, направление коленей и стоп должно совпадать. При этом движении проекция колен не должна выходить за пределы опоры стопами, угол в коленных суставах должен быть больше 90°. Вторая часть движения – небольшим подскоком соединить ноги и возвратиться в исходное положение. При выполнении этого движения не допускаются перемещения туловища (наклоны, повороты). Выпад (Lunge). Может быть выполнен любым способом (шагом, прыжком,. после маха), а также в разных направлениях (вперед, в сторону, назад). Основным вариантом этого «аэробного шага» является положение выпада вперед. При этом тяжесть тела смещается на согнутую ногу, выставленную вперед. Угол в коленном суставе должен быть больше 90°, голень опорной ноги располагается близко к вертикальному положению, а проекция колена не выходит за пределы опоры стопой (обязательно следует опуститься на пятку опорной ноги). Поворот таза не допускается, нога сзади должна быть прямой, касаться носком пола, пятка поднята вверх.     Шаг (March). Напоминает естественную ходьбу, но отличается большей четкостью. Стоя на прямой ноге (туловище вертикально), другую сгибая поднять точно вперед (колено ниже горизонтального положения), без сопутствующего движению поворота таза. Стопа поднимаемой ноги находится на уровне верхней трети голени, носок оттянут (т.е. голеностопный сустав согнут). Ходьба может выполняться: – на месте; – с продвижением вперед, назад, по диагонали, по кругу; – с пружинным движением коленей. Marching — ходьба на месте. Walking – ходьба в различных направлениях,. вперед – назад, по кругу, по диагонали.    Бег (Jog). Переход с одной ноги на другую как при ходьбе, но с фазой полета. Отталкиваясь одной ногой и выполняя небольшой мах другой, перейти в безопорное положение. В безопорном положении маховая нога впереди- внизу прямая, а толчковую нужно согнуть назад. Приземляясь на маховую ногу, следует погасить баллистическое движение, опуститься на всю стопу и слегка согнуть колено. Толчковая нога завершает сгибание (до положения – тазобедренный сустав разогнут, колено направлено вниз, пятка почти касается ягодицы). Затем цикл движений повторяется с другой ноги. В соревновательной композиции не рекомендуется использовать более двух беговых шагов подряд. Joging – вариант бега, типа «трусцой»   Скип (Skip, Flick, Kick). Подскок, в котором основное движение выполняется в ритме «И – РАЗ» или «РАЗ – ДВА». Первое движение выполняется небольшим шагом (прыжком), при этом тяжесть тела передается на одну ногу, затем следует опуститься на всю стопу и слегка согнуть колено, а другую ногу согнуть назад (колено вниз, пятка у ягодицы). Второе движение включает следующие действия: выполнить подскок на опорной ноге и, разгибая колено, сделать небольшой мах другой ногой вперед-вниз (носок приподнят над полом). При приземлении обязательно опускаться на всю стопу. В названиях перечисленных ниже разновидностей шагов часто используются несколько вариантов слов, что затрудняет восприятие информации. Приведем некоторые варианты терминов на английском и русском языках. Basic step – базовый шаг. Выполняется на 4 счета. “1” – шаг правой ногой вперед. “2” – приставить левую ногу. “3” – шаг правой ногой назад. “4” – приставить левую. Squat – полуприсед ноги вместе или врозь. Часто это движение сочетается с наклоном туловища вперед. Step-touch – приставной шаг. Выполняется на 2 счета. “1” – шаг в сторону (назад или вперед), тяжесть тела распределяется на обе ноги. “2” – приставить другую ногу на носок. Touch-step – выполняется на два счета в последовательности, обратной приставному шагу. “1” – коснуться носком пола возле опорной ноги. “2” – с той же ноги шаг в сторону в стойку ноги врозь. Scoop – вариант приставного шага, выполняемый со скачком. “1”– шаг на правую ногу (в любом направлении). “2” – прыжком приставить другую ногу. Double step touch – двойное движение в сторону приставными шагами. Push touch, toe tap – выполняется на 2 счета. “1” – одна нога без переноса тела выставляется в любом направлении, носок в пол. “2” – исходное положение. Side to side, plie touch, side tip, open step – разновидность ходьбы в стойке ноги врозь или перемещение с ноги на ногу в стойке ноги врозь (чуть шире плеч). Выполняется на два счета. “1” – перенести тяжесть тела на одну ногу, колено полусогнуто, но без дополнительного приседания, пятка на полу. “2” – носок свободной ноги «давит» на пол, притоптывает (tippt). Hopsoth, humstring curl, leg curl – в стойке ноги врозь (чуть шире плеч) перемещение с ноги на ногу, со сгибанием голени назад. Выполняется на 2 счета. “1” – перенести тяжесть тела на одну ногу, колено полусогнуто, но без дополнительного приседания, пятка на полу. “2” – свободную ногу согнуть назад (в направлении к ягодичной мышце). Heel dig, heel touch – выставление ноги на пятку. Выполняется на два счета. В исходном положении обе ноги полусогнуты. “1” – одна нога выставляется вперед или по диагонали вперед на пятку (разгибая колено). “2” – вернуться в исходное положение. Mambo – вариация танцевального шага мамбо, выполняется на 4 счета. “1” – шаг одной (правой) ногой на месте. “2” – небольшой шаг другой ногой (левой) вперед (тяжесть тела на ногу полностью не переносить). “3” – перенести тяжесть тела на правую ногу и встать на нее. “4” – вернуться в исходное положение (стойка ноги врозь). Затем можно повторить движение, но с шагом назад. Используется и другая разновидность шага мамбо: “1” – шаг одной (правой) ногой на месте. “2” – небольшой шаг другой ногой (левой) вперед (тяжесть тела на ногу полностью на переносить). На “3–4” выполняются шаги, аналогичные счетам “1–2”, но перемещаясь назад. Версия этого шага в Hi impect называется Rock step. Pivot turn – поворот вокруг опорной ноги (точки вращения). Выполняется на 4 счета. Одна нога все время остается на месте, другая движется вокруг нее. “1” – шаг правой ногой вперед (на всю стопу), тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. Затем, перенося тяжесть тела на правую ногу,. выполнить поворот налево кругом (движение начинается с пятки). “2” – не разгибая опорной ноги, перенести вес тела на левую. “3” и “4” – повторить движение “1” и “2” и вернуться в основное направление. Этот шаг хорошо сочетается с движением мамбо. Pendulum – прыжком смена положения ног («маятник»). Прыжки выполняются на 4 счета. “1” – прыжок на одной ноге, другую поднять в сторону-вниз. “2” – прыжок на две ноги. “3”, “4” – повторить движение в другую сторону. Более подготовленные занимающиеся могут выполнять прыжки без промежуточного перехода на две ноги (с ноги на ногу). Chasse, gallop – разновидность приставного шага, выполняемого на скачках. Two step – переменный шаг. Счет: «раз-и-два». “1” – шаг правой. «и» приставить левую. “2” – шаг правой. V-step – разновидность ходьбы в стойку ноги врозь, затем – вместе. Выполняется с продвижением вперед и назад на 4 счета. “1” – с пятки шаг вперед-в сторону с одной ноги. “2” – продолжить аналогичное движение с другой ноги (в положение стойки ноги врозь, носки ног прямо или слегка повернуты наружу). Направление шагов напоминает написание английской буквы “V”. “3”-»4” – выполнить поочередно два шага назад и тем самым вернуться в исходное положение. Polka – упрощенный вариант танцевального шага польки. Напоминает переменный шаг, выполняемый с подскоком. “1” – шаг правой. «и» – приставить левую ногу. “2” – шаг правой. «и» – подскок на правой, левую поднять вперед. Scottisch – сочетание шагов с подскоком на одной ноге. Выполняется на 4 счета. “1”-»3” – три шага вперед (правой, левой, правой). “4” – подскок на правой ноге, другую согнуть вперед. Движение можно выполнять и на шагах назад. Slide – скольжение. Шаги, выполняемые со скольжением стопой по полу. Pone – поочередные шаги вперед и назад – «пони». Счет -»1-и 2″. “1” – шаг правой вперед. «и» – оттолкнуться левой. “2” – шаг правой. Чаще всего это движение выполняется на прыжках: “1” – прыжок на правую ногу вперед, левую согнуть назад. «и» – прыжок на левую ногу назад, правую согнуть вперед. “2” – повторить счет “1”. Cha-cha-cha – часть танцевального шага «ча-ча-ча». Тройной шаг – вариант шагов с дополнительным движением между основными счетами музыки – на счет «и». “1” – шаг правой. «и» – шаг левой. “3” – шаг правой. Twist jump – прыжки на двух ногах с поворотами таза вокруг вертикальной оси. Grape wine – «скрестный» шаг в сторону. Выполняется на 4 счета. “1” – шаг правой в сторону. “2” – шаг левой вправо сзади (скрестно). “3” – шаг правой в сторону. “4” – приставить левую ногу к правой. Cross – «крест» – вариант скрестного шага с перемещением вперед. Выполняется на 4 счета. “1” – шаг правой вперед. “2” – скрестный шаг левой перед правой. “3” – шаг правой назад. “4” – шагом левой ноги назад вернуться в исходное положение. Straddle – ходьба ноги врозь – ноги вместе. Из и.п. – основная стойка шаг одной ноги в сторону, затем другой на слегка согнутых ногах или с полуприседом (стойка ноги врозь), вернуться в и. п. Выполняется на 4 счета. Leg Back – поднимание прямой ноги назад. Leg Side – поднимание прямой ноги в сторону.

Групповые занятия по аэробике

Вы здесь:  
1. Главная
2. Групповые занятия по аэробике

Услуги Фитнес-Клуба «Созвездие»

Занятия аэробикой — это великолепная возможность приобрести и улучшить Вашу физическую форму. Для того чтобы получить нагрузку, адекватную возможностям Вашего организма, необходимо правильно выбрать тип занятий, соответствующий Вашим желаниям и способностям. Посоветуйтесь с инструктором.

В любом случае, какой бы вид тренировки Вы не выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые плавно и постепенно приведут Вас к наивысшему уровню сложности и позволят последовательно развивать возможности организма. Только в этом случае мы гарантируем максимальный результат.

Классы для начинающих

Классическая аэробика для начинающих

Вместе с тренером Вы изучаете базовые шаги классической аэробики и из них, как из деталей веселого конструктора, строите, моделируете и создаете неповторимые комбинации.
Продолжительность занятия 60 минут.

Степ для начинающих

Обучение базовым шагам и соединению этих шагов в простые комбинации используя степ — платформы. Движения на степе довольно просты, великолепно улучшают фигуру, в особенности форму голеней, бедер и ягодиц.
Аэробная часть продолжительностью в 20-30 минут.
Продолжительность занятия 60 минут.

Фитнес для начинающих

Это фитнес-программа для любого уровня физической подготовки и возраста. Она рассчитана не только на сжигание жиров и ощутимую потерю в весе, но и на обретение душевного спокойствия, уверенности в себе и гибкости.

I Уровень

Классическая аэробика – I ступень

Низко-ударная аэробика. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности после прохождения курса (класса для начинающих).
Продолжительность занятия 60 минут. Аэробная часть 20-30 минут.

Степ I – аэробика с использованием степ — платформы

Нагрузка средней интенсивности, рекомендуется после прохождения курса (степ для начинающих).
Продолжительность занятия 60 минут. Аэробная часть 30-35 минут.

Интервальная тренировка

Суть интервальной тренировки заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки.
Чередуя прыжки и бег на месте с выпадами и отжиманиями, укрепляется сердечно-сосудистая система и корректируется фигура.
Продолжительность занятия 60 минут.

Кросстренинг

Кросстренинг — двухкомпонентная, высокоинтенсивная программа, совмещающая в себе кардионагрузку и силовую тренировку.
Подходит для любого уровня подготовленности, как для женщин, так и для мужчин.

Силовая аэробика

Тренировка на все группы мышц. Если Вы не являетесь поклонником тренажерного зала, но хотите иметь красивое тело, то этот класс для Вас. На уроке используются различные виды аэробного оборудования. Продолжительность 60 минут.
Силовая аэробика I — силовой урок для тренировки мышц, рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса.
Продолжительность занятия 60 минут.
Силовая аэробика II – тренировка ног, спины, пресса. Продолжительность занятия 60 минут.

Фитбол — гимнастический чудо-мяч

Простой и эффективный тренажер, который великолепно решает оздоровительные задачи для всей семьи. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, форм. Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник. Все это позволяет заниматься фитболом людям с избыточным весом и пожилого возраста.
Мяч отлично «разгружает» суставы, гимнастика полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах.

Табата

Табата — интервальная тренировка с высокой интенсивностью. Это усовершенствованная формула интервального тренинга. Метод чередования коротких интенсивных анаэробных упражнений менее интенсивными – восстановительными упражнениями.

Express power

Express power – это интенсивная силовая тренировка. Занятие сочетает в себе изолирующие и функциональные упражнения, в которых задействуются две или более мышечные группы сразу.
Тренировка позволяет извлечь максимум пользы, сделать свое тело сильнее и добиться желаемого результата, будь то новичок или профессиональный спортсмен.

II Уровень

Классическая аэробика – II ступень

Вы прошли уровень I. Поднявшись на более высокую ступень, Вы тренируетесь более интенсивно и развиваете координационные навыки. Уже достаточно просто отрабатывать базовые шаги. Усложнение комбинаций и средняя интенсивность – вот что Вам нужно.
Продолжительность занятия 60 минут.

Степ II — аэробика с использованием степ — платформы

Рекомендуется для подготовленных.
Продолжительность 60 минут. Аэробная часть 40-45 минут.

ТАЙ –БО

Отработка базовых стоек и ударов различных восточных единоборств. Постепенное развитие кардио и дыхательной выносливости. Развитие мышечной выносливости. Развитие гибкости.

«Созвездие» на карте

названий аэробных шагов | livestrong

Названия аэробных шагов

Изображение предоставлено: UberImages/iStock/GettyImages

По определению, аэробика означает кислород. Аэробные упражнения — это любые упражнения, выполняемые в течение длительного периода времени, которые задействуют большие мышцы, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и дыхания, чтобы улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Бег, ходьба и езда на велосипеде — все это виды аэробных упражнений.

Занятия аэробикой также относятся к аэробным или кардиотренировкам. Они настроены на ритмичную музыку и содержат шаги, разработанные для того, чтобы заставить сердце биться чаще, делая упражнения веселыми. Но если вы новичок, вам может показаться, что учитель говорит на совершенно другом языке. Изучите некоторые из самых основных названий шагов, прежде чем отправиться в класс.

Видео дня

Читать дальше : Аэробика с высокой ударной нагрузкой Vs. Низкая ударопрочность

1. V-шаг

V-шаг образует букву V с ногами и может выполняться на скамье для аэробики или на полу. Вы делаете движение на четыре счета.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Встаньте, расставив ноги на ширину бедер. Сделайте шаг вперед правой ногой как можно шире, затем сделайте шаг вперед и назад левой ногой как можно шире. Шагните правой ногой и левой ногой назад на расстояние бедра, считая за раз. Повторите указанное количество повторений.

2. Тернстеп

Сделайте поворот на скамье для аэробики, также на четыре счета. Начните движение лицом к ступеньке боком.

КАК ВЫПОЛНЯТЬ: Ведя правой ногой, присядьте на правый угол скамьи боком. Затем поднимите левую ногу на скамью в левый угол при повороте. Шагните со скамьи правой ногой, опустите левую ногу рядом с правой ногой. Повторите с левой стороной столько повторений, сколько хотите.

3. Виноградная лоза

Виноградная лоза — популярное упражнение на занятиях аэробикой на полу. Это выполняется по схеме на восемь счетов, когда вы в основном шагаете по полу крест-накрест.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Начните с расставленных ног на расстоянии бедер. Шагните в сторону правой ногой. Шагните левой ногой назад и мимо правой ноги, затем сделайте шаг в сторону правой ногой. Наконец, поднесите левую ногу к правой ноге. Затем сделайте шаг в сторону левой ногой, отведите правую ногу назад и мимо левой ноги. Повторите, ведя левой ногой и перемещаясь влево. Вы можете увидеть, как инструкторы добавляют повороты и поднимают колени, чтобы сделать движение более сложным.

Подробнее : Преимущества степ-аэробики

4. Чарльстон

Шаг чарльстона выполняется на четыре счета, со скамьей для степа или без нее. Это забавный способ включить в свой распорядок легкий танец.

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: Шагните вперед правой ногой, затем сделайте шаг вперед левой ногой. Сделайте шаг назад левой ногой, затем сделайте шаг назад правой ногой и сделайте выпад назад, ведя правой ногой вперед. Можно добавить поднятие колена или удар ногой, чтобы сменить ведущую ногу и перейти на другую сторону.

Sprint Aerobic Step

Сопутствующие товары

Добавить в корзину

Оригинальная аэробная платформа Step — размер круга

Escalade Sports

MSRP: $98,99

Ваша цена Сейчас: 72,99 $

The Circuit StepКомпактная ступенька для любого уровня подготовки и возраста. Используйте входящие в комплект подступенки, чтобы отрегулировать шаг контура от 4 дюймов до 6 дюймов и до 8 дюймов. Прочная полиэтиленовая платформа имеет ребристую нескользящую…

Выберите параметры

Силиконовые шапочки для плавания Sprint

Спринт RothHammer

MSRP: $10,99

Ваша цена Сейчас: $7.99

Sprint Aquatics Силиконовая шапочка для плаванияМягкая, шелковистая силиконовая шапочка для плавания легко надевается и снимается. Удобная в носке, силиконовая шапочка для плавания не будет тянуть волосы. Прочная и прочная крышка для долгого срока службы. А…

Выберите параметры

Очки для плавания Sprint Deluxe

Спринт RothHammer

MSRP: $14,99

Ваша цена Сейчас: 9,49 $

Очки для плавания Sprint Deluxe Очки для плавания для детей и взрослых. Уплотнение из пеноматериала и силиконовое оголовье для правильной посадки и комфорта. Хорошее качество по цене! Пожалуйста, выберите…

В продаже

Выберите параметры

Неопреновые перчатки Sprint Aqua

Спринт RothHammer

Ваша цена Сейчас: 23,50 долл. США

Было: 29,99 $

Неопреновые перчатки Sprint Aqua Удобные и прочные перчатки для плавания. Прочный прорезиненный неопрен на ладони и тыльной стороне. Новая молния вдоль запястья для легкого закрытия. Отлично подходит для верхней части тела…

Клиенты также просмотрели

Добавить в корзину

Баденский скилкоуч тяжелоатлет Волейбол

MSRP: $59,99

Ваша цена Сейчас: 44,99 $

Baden Skilcoach Heavysetter Волейбольный мяч Развивайте силу и правильную технику постановки с помощью волейбольного мяча Skilcoach Heavysetter. Этот волейбольный мяч на целых 8 унций тяжелее стандартного мяча…

Добавить в корзину

Игровой волейбол Wilson AVP ARX OPTX

Wilson Sports

MSRP: $79,99

Ваша цена Сейчас: 64,95 $

Wilson AVP ARX OPTX Игра Волейбол AVP ARX Игра Волейбол! Универсальный волейбольный мяч Wilson ARX отличается прочностью при ежедневных тренировках и внутриигровыми технологическими инновациями…

Добавить в корзину

Футбольный мяч Wilson NCAA Vesa Match

Wilson Sports

MSRP: $89,99

Ваша цена Сейчас: 65,99 $

Футбольный мяч Wilson NCAA Vesa Match Футбольный мяч Wilson NCA Vesa Match действительно является одним из самых высококачественных футбольных мячей на рынке и подходит для всех матчей средней школы и колледжа. ..

Выберите параметры

Композитный футбол Wilson NCAA

Wilson Sports

MSRP: $39,99

Ваша цена Сейчас: 24,99 $

Композитный футбольный мяч Wilson NCAA Правильное сочетание зрелищности и производительности. NCAA Composite имеет официальный логотип и классический дизайн традиционных футбольных мячей NCAA. Плюс, заменив…

Добавить в корзину

Композитный футбол Wilson GST — молодежный — TDY

Wilson Sports

MSRP: $59,99

Ваша цена Сейчас: 45,95 $

Композитный футбольный мяч Wilson GST — молодежный — TDY Детский футбольный мяч Wilson GST WTF1784XBN из композитного материала разработан для непревзойденного сцепления и контроля. Изготовлен из высококачественной композитной кожи на основе микрофибры…

Добавить в корзину

Композитный футбольный мяч Wilson GST — PeeWee — K2

Wilson Sports

MSRP: $59,99

Ваша цена Сейчас: 45,95 $

Композитный футбольный мяч Wilson GST — PeeWee — K2 Композитный футбольный мяч Wilson GST WTF1782XBN разработан для непревзойденного сцепления и контроля. Изготовлен из высококачественной композитной кожи из микрофибры…

Добавить в корзину

Signature Fence 7′ SportPanel с переносным ограждением TechnoTip

MSRP: $269,99

Ваша цена Сейчас: $199,99

Signature Fence 7′ SportPanel с портативным ограждением TechnoTip Бесплатная доставка при заказе от 20 штук. Пожалуйста, свяжитесь с Athletic Stuff, чтобы узнать стоимость доставки менее 20 штук. Подпись…

Добавить в корзину

Портативный ролик для пресса ANCHEER

MSRP: $54,99

Ваша цена Сейчас: 39,99 $

ANCHEER Портативный ролик для пресса Портативный брюшной валик ANCHEER – это идеальное устройство для тренировки мышц брюшного пресса, а также мышц других частей тела, таких как…

Добавить в корзину

Saturnian Fun Gripper Tetherball с веревкой

Saturnian

Рекомендуемая производителем розничная цена: $34,99

Ваша цена Сейчас: 24,99 $

Saturnian Fun Gripper Tetherball с веревкой Этот красочный мяч для тетербола, идеально подходящий для всех возрастов, имеет знаменитое мягкое покрытие Saturnian, окрашенное в яркие цвета, чтобы добавить азарта в игру.