Секрет идеальной фигуры синди кроуфорд музыка: Синди Кроуфорд. Секрет идеальной фигуры смотреть онлайн видео от ФитнесЛеди в хорошем качестве.

Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 54 года выглядеть на 30

Синди Кроуфорд, одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила карьеру много лет назад, но, тем не менее, она изредка выходит на подиум, снимается для рекламных кампаний и выглядит при этом идеально. В 56 Синди может позволить принять участие в откровенной фотосессии или примерить шорты для рекламы марки денима. О своем уходе за кожей, тренировках и отношении ко здоровому образу жизни Синди рассказала в одном из последних интервью изданию The Cut.

Утро

«Я живу в Малибу около пляжа, поэтому первое, что я делаю утром, — это иду на улицу. Я смотрю на океан, на восход солнца — и так каждое утро. Это время, когда меня никто не тревожит и я могу настроиться на день. В течение недели я обязательно пью несколько смузи. Если путешествую, то заказываю их с помощью сервисов доставки, а дома делаю все сама. Обычно я смешиваю миндальное молоко, кусочек банана, чашку шпината, немного мяты, какао, щепотку японского чая матча в порошке и немного протеина».

Спорт

«Обычно моя тренировка — это 20 минут кардио и силовые упражнения. Мое любимое кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллипс или быстрая ходьба на свежем воздухе. У нас есть лестница от дома до пляжа. Я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по ступенькам 20 минут. Я уделяю кардиотренировкам минимум три часа в неделю. Потом полчаса-час я делаю простые упражнения, которые знаю со школьной скамьи: выпады, приседания, отжимания. Раз в неделю я занимаюсь хайкингом с подругой».

Здоровый образ жизни

«Для меня здоровый образ жизни — это баланс. Я не хочу быть одной из тех людей, которые восклицают: „О нет, я пропустил тренировку, теперь так нервничаю“. Это уже не про здоровье. В моей жизни баланс — это когда у меня есть время для друзей, семьи, благотворительности, для себя и для работы. Когда я чувствую, что правильно распределяю время, тогда я чувствую себя прекрасно».

Режим

«Когда я была молода, то меня волновала в основном фигура. Я говорила себе: „Если влезу в узкие джинсы, то я прекрасна“. Сейчас я занимаюсь спортом пять раз в неделю, и это просто сумасшествие. Но моя подруга считает, что в нашем возрасте необходимо часто заниматься, чтобы поддерживать себя в форме. Когда я в Калифорнии, то придерживаюсь именно такого режима, но когда я путешествую с дочерью по Европе (она сейчас участвует в показах), то просто наслаждаюсь длительными прогулками».

Советы для дочери

«Я рада, что она растет и берет с меня пример, видит, как я ухаживаю за собой. На самом деле я не читаю Кайе лекции о том, как нужно жить. Она видит, что я рано ложусь спать и рано встаю, чтобы сделать зарядку. Может быть, такое происходит только в моей семье, но дети всегда делают вид, что не слышат моих советов, но, несмотря на это, они берут с меня пример. Когда я сопровождала Кайю во время ее участия на Неделе моды, я дала ей один простой совет: спать ‪5-6 часов только одну или две ночи, а потом выдели время, чтобы как следует выспаться. Я люблю мир моды и тот бесценный опыт, что он мне подарил, но я помню это чувство, когда все суетятся вокруг тебя. Нужно время, чтобы просто отдохнуть и побыть одной: снять макияж, надеть спортивные штаны и ненадолго забыть про работу».

О физической форме

«В модельном бизнесе никто не обсуждает личность модели. Она просто либо подходит для работы, либо нет. Но это большая мотивация. Именно в то время я начала работать над своим телом, мне было 20 лет. В 28 я серьезно озаботилась уходом за кожей, поняв, что у меня не всегда будет кожа как у 20-летней. Я занималась спортом, наняла тренера, ходила к косметологу раз в неделю — и все это было частью моей работы».

О возрасте

«С возрастом ты полностью меняешься, у тебя другая кожа, волосы, тело. Я работаю над собой, но понимаю, что мне 51 год. Сейчас держать себя в форме намного тяжелее. Но я вижу своих друзей и осознаю, что они прекрасны, и я не о внешности. В такие моменты я понимаю, что женщины должны относиться к себе менее критично».

О питании

«Мое главное правило в питании — 80% полезной еды. Для меня это вполне легко. Когда я впервые была в Нью-Йорке, то кто-то сказал мне, что паста — это блюдо с низким содержанием жира. Я никогда не была так счастлива, как в то время. Это было прекрасно. Но мое тело выглядит куда лучше без белого хлеба и пасты. Я стараюсь есть жирную рыбу, овощи и много белковых продуктов. Но иногда я просто обязана позволить себе пиццу».

Лучший совет о здоровье

«Прислушивайтесь к своей интуиции. Не все, что подходит вашей подруге, подойдет вам. Если вам не нравится кататься на велосипеде, попробуйте плавание. Не нравится плавание, попробуйте позаниматься спортом в зале. Найдите что-то свое. Когда люди спрашивают о моих бьюти-секретах, я говорю, что секретов нет. Мы все знаем и так: надо достаточно спать, пить воду и не курить. Мы все это понимаем и так».

Прэстон Айна

биография, личная жизнь, муж и фигура

Американская актриса и модель Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) является не только знаменитой супермоделью 1990-х годов, но и фитнес-тренером. Её упражнения, как достичь совершенства «Cindy Crawford: Shape Your Body Workout» или «Секрет идеальной фигуры» — по прежнему являются бестселлером в мире красоты и здорового образа жизни. Сейчас фотомодель выглядит также очаровательно как и в молодости и имеет яркую биографию и интересную личную жизнь.

Содержание:

• Параметры, фигура, рост, вес и возраст
• Биография
  • Начало карьеры
  • Синди как супермодель
• Упражнения, тренировки и секрет фигуры
  • Видео тренировки
• Модель сейчас
• Личная жизнь, муж и дети

Возраст, параметры (фигура), деятельность

• Дата рождения: 20 февраля 1966 года
• Место рождения: ДеКалб, Иллинойс, США
• Полное имя: Синтия Анн Кроуфорд
• Знак зодиака: Рыбы
• Рост: 177 см
• Вес: 64 кг
• Бюст: 86 см
• Обхват талии: 70 см
• Объем бедер: 97 см
• Цвет глаз: коричневый
• Цвет волос: темно-коричневый
• Категория: супермодель, актриса
• Модельное агентство: London Storm Management

Биография

Синди Кроуфорд родилась 20 феврале 1966 года, в небольшом американском городке ДеКалб. Фотомодель имеет двух сестер, Крис и Даниэль, а сама семья Кроуфорд живет в Америке несколько поколений, имея немецких и английских предков по отцовской линии. Еще в старших классах, Синди начала работать моделью в местном магазинчике женской одежды.

В возрасте 17 лет, юная фотомодель подписала свой первый контракт с Чикагским модельным агентством «Elite Model Management», паралельно учась в Северо-Западном университете города Эванстон. Получив диплом бакалавра в области химии в 20 лет, — Синди Кроуфорд переехала в Нью-Йорк и стала работать фотомоделью по полному графику.

Начало карьеры модели

Начало карьеры фотомодели, для Кроуфорд началось с пикантного контракта с журналом «Playboy». Фотоснимки делал для этого издания знаменитый фэшн-фотограф Герб Ритц, а сама Синди в свои 22 года — стала знаменитой и узнаваемой большинством мужского населения США.

Начиная с 1989 года, паралельно дефилированию на подиумах мира Высокой Моды, Сидни начинает сниматься на телевидении и в большом кино. Ее первым дебютом в этом амплуа, является телевизионное шоу о моде и стиле жизни «Дом стиля MTV» (1989).

Синди Кроуфорд как супермодель

В начале 90-х оформляется и статус Кроуфорд, как первой супермодели, наряду с такими популярными дивами мировой моды, как: Татьяна Патиц, Наоми Кэмпбелл, Кристи Тарлингтон, Линда Евангелиста, Клаудия Шиффер и Кейт Мосс. С этого периода, имя Синди Кроуфорд и других супермоделей, начинает плотно связываться с идеалами 1990-х годов, таких как: свобода, красота, и здоровый образ жизни.

В 1990 году, Синди вместе с Линдой Евангелистой появляется в клипе Джорджа Майкла с характерным названием «Свобода», а также играет главную роль в музыкальном проекте Джона Бон Джови «Пожалуйста, Приезжай Домой на Рождество» (1992).

Нужно отметить, что именно с появлением в музыкальных клипах Сидни Кроуфорд с ее узнаваемой родинкой над верхней губой — мир Высокой Моды в начале 90-х, стали связывать с поп-музыкой и шоу-бизнесом.

Любопытно, что именно Сидни Кроуфорд сделала знаменитым красное платье от Дома Моды Версаче, когда прошла вместе с красавчиком Ричардом Гиром по звездной дорожке «Оскара» 1991 года. Впоследствии платье Кроуфорд было признано одним из лучших женских нарядов «красной ковровой дорожки» всех времен.

Упражнения, тренировки и секрет фигуры

Не смотря на свой успех как фотомодели в начале 1990-х годов, Сидни не превратилась в гламурную диву и стала известна как фитнес-тренер.

В то время начали появляться видеоносители и её первый фильм о физических тренировках для поддержания стройной фигуры «Cindy Crawford: Shape Your Body Workout» (1992), известный в русском переводе как «Секрет идеальной фигуры» — мгновенно становится популярным во многих уголках мира.

Тысячи девушек начинают по видео-урокам изучать упражнения Сидни Кроуфорд, а её вопрос-девиз «как достичь совершенства» — повторяют на многих языках нашей планеты.

Видео тренировки

Всего американская фотомодель выпустила четыре видеоурока, которые по прежнему являются актуальными.

• 1992: «Cindy Crawford: Shape Your Body Workout» (русск. Секрет идеальной фигуры)
• 1993: «Cindy Crawford: The Next Challenge Workout» (русск. Как достичь совершенства)
• 2000: «Cindy Crawford: A New Dimension» (русск. Новое измерение) — восстановление фигуры после беременности.
• 2001: «Mini-Muscles with Cindy Crawford and the Fit-wits» (русск. Мини-мышцы и подтянутые умницы)

Сидни Кроуфорд сейчас

В возрасте 34 лет, супермодель Сидни Кроуфорд закончила свою подиумную карьеру модели, однако с завидной регулярностью появляется на обложках именитых изданий моды. Популярная американская дива не скрывает, что она регулярно проводит пластические процедуры лица и тела, первые из которых она сделала в 28 лет.

Сейчас модель вместе со своим мужем отдает все свое время ресторанному бизнесу и даже купила знаменитое заведение «Nate ‘n Al Delicatessen», расположенное на Беверли-Хиллз. Также Сидни регулярно появляется на телевизионных американских шоу в качестве ведущей и гостя, затрагивая темы здорового образа жизни и благотворительности.

Личная жизнь, муж и дети

В 1990 году Сидни уже находилась на пике своей модельной карьеры и во время съемок передачи о моде и стиле «Дом стиля MTV» — познакомилась с голливудским красавчиком Ричардом Гиром, который в то время еще не сыграл свою яркую роль в фильме «Сбежавшая невеста». Звезд объединил их общий интерес к здоровому образу жизни и правильному питанию — Гир является буддистом и веганом. Пара официально оформила свой брак в 1991 году и развелась спустя четыре года — из-за слухов о постоянных романах голливудского актера.

Супермодель Сидни Кроуфорд является консервативной американкой. Поэтому в 1998 году вышла второй и последний раз замуж, за Рэнди Гербера — владельца сети ночных клубов по всему миру. Пара живет в счастливом браке уже больше 20-ти лет и имеет двоих детей — сына Пресли Уолкера Гербера и дочь Каю.

Любопытно, что Кайя Джордан Гербер пошла по стопам мамы и является современной супермоделью, постоянно появляясь вместе с Синди на обложках именитых издание о красоте и стиле жизни.

_____________________

Синди Кроуфорд не верит в то, что нужно хранить хорошие секреты красоты при себе

ЗАМЕТКИ О КРАСОТЕ

«Мне нравится делиться с другими женщинами тем, что работает для меня!»

02. 20.18

На протяжении всей своей карьеры, Cindy Crowfor эксперты. Но она также верит в простые вещи: ношение солнцезащитного крема, питье воды и регулярные физические упражнения. К счастью для нас, она любит делиться. «Я никогда не храню хорошие секреты красоты в себе — я люблю делиться тем, что работает для меня, с другими женщинами!» объясняет супермодель. Здесь Кроуфорд рассказывает обо всем, от предметов первой необходимости для макияжа до своих увлечений фитнесом.

Ваш образ в 3-х словах:

Пляжный, джинсовый, бохо.

Снимок из аптечки:

Meaningful Beauty, Crème de la Mer для губ.

Лучший совет от косметолога:

Не выбирай!

Лучший совет от дерматолога:

Наносите солнцезащитный крем каждый день!

SPF на выбор:

Значимая красота на каждый день, Clarins для пляжа и Rene Furterer Solaire для волос.

Синди Кроуфорд обнажается: взгляд на лучшие и самые показательные моменты жизни супермодели в W

Потрясающая женщина в мини-платье на обложке нашего сентябрьского номера за 1990 год.

Сенсация возвращается на обложку сентябрьского номера 1991 г. всего год спустя.

Демонстрирует модельную фигуру и животик на обложке журнала за июнь 1999 г.

Близко и лично для нашей обложки за июнь 2000 года.

Супермодель была в хорошей компании, позируя с другими топ-моделями на обложке 2002 года.

Обнажая все это в «Pillow Talk», февраль 2013 года, фото Мерта Аласа и Маркуса Пиготта, стиль Эдварда Эннинфула.

Супермодель рассказывает о своих новых деловых начинаниях в нашем выпуске Royals 2016, фото Марио Сорренти и стиль Эдварда Эннинфула.

Чудеса макияжа:

AmazingCosmetics Amazing Concealer Hydrate отлично подходит для кожи вокруг глаз.

Самый недооцененный продукт:

Тушь для ресниц, я использую Maybelline Lash Stiletto.

Никогда не выходите из дома без:

By Terry Light Expert Click светлая кисть для основы, Josie Maran Color Stick in Spice, тушь для ресниц и помада Charlotte Tilbury.

День хорошей прически начинается с:

Чистые, увлажненные волосы. Я люблю шампунь и кондиционер Kevyn Murphy Hydrate-Me, спрей Ouai Smooth, лак для волос Living Proof Flex Shaping и хорошую укладку феном!

Мой колорист всегда говорит:

Проверьте щелочность воды дома.

Эволюция стиля Синди Кроуфорд: от соседки-пепси до сексуальной супермодели

Синди Кроуфорд на гала-концерте «Ура Голливуду» в пользу amfAR 5 апреля 1988 года в Bloomingdale’s в Нью-Йорке

Модель ошеломлена в красном мини-платье на объявлении победителя второго ежегодного конкурса Revlon «Незабываемые женщины» 2 августа 1990 года. высокое бедро пролилось на пятый ежегодный показ мод и ужин Калифорнийской индустрии друзей проекта СПИДа в Лос-Анджелесе.

Модель выбрала сексуальный парижский номер для участия в 44-й ежегодной церемонии вручения премии «Эмми» в прайм-тайм.

На 10-й ежегодной церемонии вручения наград MTV Video Music Awards модель выбрала сексуальное платье-комбинацию с пайетками и полупрозрачным омбре, чтобы продемонстрировать свою невероятную фигуру.

Синди посещает четвертую ежегодную церемонию вручения наград MTV Movie Awards в полностью красном наряде, мини-платье с соответствующим шейным платком и сандалиях с открытым носком.

Модель выглядела сияющей, одетая в простое платье миди в полоску, когда она шла по красной дорожке во время 10-й ежегодной премии Nickelodeon Kids Choice Awards.

Синди посещает 19-й ежегодный благотворительный гала-концерт детской больницы Св. Джуда в сексуальном серебряном платье-комбинации с животным принтом. Она дополнила образ парой серебряных сандалий и минимальными украшениями или без них.

Синди посещает мероприятие Marc Anthony Pilots Jaguar Tribute to Style о том, как выглядеть стильно без особых усилий.

Одетая в игривое розовое платье с перьями без бретелек, Синди позирует на красной дорожке мероприятия по сбору средств, посвященного 10-летию Dream Halloween в Лос-Анджелесе.

Синди выглядит сексуально и мило, прогуливаясь по дикой стороне во время открытия магазина Roberto Cavalli Beverly Hills в Беверли-Хиллз, Калифорния.

Модель выбрала LBD для размещения детской больницы Университета Висконсина.

Ошеломляющая бомба на премьере фильма «Тринадцать друзей Оушена» в Лос-Анджелесе.

Синди делает все просто и сексуально, одетая в черное макси-платье с высоким разрезом на бедрах.

Нестареющая красавица надела замысловатое красное платье на одно плечо от Roberto Cavalli, когда она и ее муж Ранде Гербер посетили премьеру фильма Мартовские иды во время 68-го Венецианского кинофестиваля.

На премьере 66-го Каннского кинофестиваля Синди выбрала белое платье-русалка от Robert Cavalli с золотым вырезом.

Синди выставляла напоказ свою вечно сексуальную фигуру в синем платье Versace с перекрестными рюшами и разрезом до бедра на 72-й ежегодной церемонии вручения премии «Золотой глобус».

Синди прибыла на церемонию вручения премии Marie Claire Image Maker Awards в потрясающем черном платье с прозрачными панелями от Balmain.

Ногти должны быть:

Чистые, с увлажненными кутикулами.

Красота изнутри:

Вода, вода, вода.

Одержимость физическими упражнениями:

В последнее время занимается пилатесом и пешим туризмом.

Напиток на выбор:

Зеленый чай.

Продукт, который вы выбрали у профессионалов:

Anastasia Beverly Hills Perfect Brow Pencil.

Женский аромат должен:

Не быть подавляющим, мой муж попросил Аззи Глассер сделать мне аромат на мой 50-й день рождения. Я люблю это!

Запись на прием:

Мне повезло, что я работаю с лучшими, но труднее всего попасть на прием к доктору Себагу!

[Кайя Гербер и Синди Кроуфорд на Неделе моды в Нью-Йорке.] (https://www.wmagazine.com/story/kaia-gerber-new-york-fashion-week-debut-calvin-klein-cindy-crawford)

Спа-катион:

Когда я уезжаю, то обычно больше провожу время с подругами. Если я действительно хочу побаловать себя, я лучше поеду к своим людям в Лос-Анджелесе.

В упаковке обязательно прочтите:

Книга Джоди Пиколт.

Лучший совет от мамы:

Не давайте советов, если вас об этом не просят.

Самый сокровенный секрет красоты:

Я никогда не храню хорошие секреты красоты в себе — я люблю делиться тем, что работает для меня, с другими женщинами!

Определенный двойник:

Кайя Гербер!

Смотреть: Синди Кроуфорд обсуждает увлечения знаменитостей, свою родинку и первый раз, когда она сделала это с Playboy скульптурный пресс в 55

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Убийственная супермодель Синди Кроуфорд следит за скульптурой…

Поделиться fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 23 ноября 2021 г., 20:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare

Синди и ее тренер рекомендуют выполнять каждое упражнение по три подхода с 20-40 повторениями.

Хотя многие из этих упражнений помогут вам сжечь жир, они лучше подходят для построения рельефного пресса. От скручиваний на велосипеде, планки до приседаний сумо, все эти упражнения, нацеленные на мышцы средней части тела, укрепляют и формируют пресс, помимо максимизации процесса сжигания жира. Выполняя круговую тренировку, эти движения могут быть чрезвычайно эффективными для тонуса нескольких мышц и задействования различных областей вашего тела. Самое приятное то, что их можно легко сделать дома, без использования дополнительного оборудования.

(Изображение предоставлено Instagram)

подробнее

04/5Какие еще тренировки предпочитает Синди?

Что ж, тренировки на пресс — не единственное, чему посвятила себя супермодель. Несмотря на то, что она ежедневно посвящает дисциплинированное время тренировкам и никогда не экономит на этом, она также любит проводить время, занимаясь силовыми тренировками и бегая на свежем воздухе, что является отличным занятием для повышения частоты сердечных сокращений и эффективного сжигания жира. Ей также нравится использовать свободные веса, чтобы укрепить верхнюю часть тела и накачать пресс и плечи, достойные выставления напоказ.

Она также верит в силу постоянства и, согласно отчетам, тренируется 3-4 раза в неделю, пробуя традиционные упражнения (которыми она занимается уже более 30 лет), включая 15-20 минут кардиотренировок.

(Изображение предоставлено Instagram)

читать далее

05/5Ведение здорового образа жизни тоже важно

Правильные тренировки и питание идут рука об руку, и Синди тоже в это верит. Помимо тренировок, которые заставляют ее работать со всеми важными группами мышц, она также концентрируется на хорошем питании и включении правильных питательных веществ. Она следует правилу диеты 80-20, в котором старается питаться здоровой пищей (не упакованной и не обработанной) в большинстве случаев, а также включает напитки для детоксикации.