Диета что такое: Что такое диета — Лечебно-диагностический центр

Все о диетах и почему они не работают

Что происходит с людьми, сидящими на диетах, в долгосрочном плане? Мы видим, что большинству из них лучше было бы не садиться на диету вообще. Их вес был бы практически таким же, а организм не пострадал бы в результате потери веса и последующего его набора. До двух третей людей после диеты набирают больше веса, чем потеряли в течение четырех‑пяти лет, но это ещё не самая плохая новость. Если бы диеты выполняли свои обещания, проблема избыточного веса в обществе давно бы уже была решена. Только 5–10% популяции генетически запрограммированы так, что скорее похудеют, чем прибавят в весе. Остальные после диеты неизбежно поправятся, либо для поддержания стабильного веса вынуждены будут считать каждую калорию, вести полуголодное существование, исключать из своей еды жизненно необходимые группы продуктов, панически бояться съесть что‑то запретное и истязать себя спортом. Такие отношения с едой и с собственным телом никак не могут считаться здоровыми

Диеты создают больше проблем, чем решают. Сидение на диете, за которым неизбежно следует обжорство, создаёт порочный круг. Сидящий на диете возвращается на неё снова и снова, чтобы в очередной раз быть использованным диетической индустрией.

Тысячелетиями реальностью человека были дефицит пищи и голод. Только тем людям, которые могли запасти жир в сытые времена, удавалось пережить голодные. Сегодняшняя реальность – огромное количество доступной и дешёвой еды вокруг. Но наша пещерная биология не изменилась, и диета для неё – это сигнал к замедлению энергетического обмена и запасанию жира. С этим сталкивались все те, кто пытался похудеть и понимал, что последние два – три кг не уходят. Это как раз следствие сокращения организмом энергетических трат. Сейчас мы можем довольно точно измерить уровень обмена веществ до и после диеты и знаем, что голодание, несбалансированное питание, диетические ограничения замедляют основной обмен.

Наши пациенты – сильные люди. Начав бороться с небольшим лишним весом, они неизбежно его набирают и с каждым новым циклом диета – снижение веса – набор, переходят в следующую весовую категорию.

 Они перепробовали все возможные варианты похудения, с первого взгляда безошибочно определяют калорийность еды, имеют устрашающий объём знаний о питании, а тут им говорят, что от всего этого груза придётся избавиться и идти в другую сторону. Для начала расстаться с мифом о том, что есть волшебная диета, на которой можно похудеть и больше никогда не поправиться, и понять, что для подавляющего большинства людей именно диета запускает цикл последующего набора веса.

Диеты привлекают нас своей простотой, конкретностью и практически немедленным эффектом, который мы видим на весах. Стоит только выкинуть из своего питания «вредные» продукты на месяц‑другой, тем или иным способом сократить калорийность рациона (сейчас диеты маскируются под «системы питания», где в чёрный список попадают целые пищевые группы), как наше самочувствие, настроение и фигура немедленно начинают меняться к лучшему, не так ли? Гуру коммерческих диет, правда, не говорят, что первые результаты на весах – это покинувшие нас вода и гликоген, которые как ушли, так и вернутся.

Важнее не кратковременные, а долговременные последствия похудения.

В 1944 году эпидемиолог Энсел Кис с коллегами начали академическое исследование, вошедшее в историю диетологии как «Миннесотский голодный эксперимент». Они искали ответ на вопрос, как голодание влияет на человеческие тело и мозг. Это нужно было для того, чтобы помочь после войны жертвам голода. Для участия в исследовании были отобраны 36 молодых, здоровых, эмоционально стабильных мужчин с высоким уровнем IQ, которые по религиозным и политическим убеждениям выбрали альтернативную службу. Их обычный рацион был урезан почти вдвое, но при этом его старались сделать сбалансированным. По иронии, примерно такую же калорийность питания рекомендуют мужчинам современные коммерческие диеты. Сначала волонтёры стремительно худели, но потом темпы потери веса замедлились. Когда шесть месяцев, отведенных на «голодную» часть эксперимента, истекли, большинство мужчин потеряли около 25% от своей первоначальной массы тела.

Самым неожиданным для учёных стало то, как в ходе исследования менялось поведение добровольцев. Исхудавшие участники эксперимента стали жаловаться на холод, кутаться в свитера и литрами поглощать горячие напитки. Они дочиста вылизывали тарелки и утаивали еду, некоторые нарушали правила и безудержно объедались. «Несмолкающая мольба тела о еде», как назвал это состояние один из участников, проявлялась эмоциональными расстройствами: депрессией, ипохондрией, истерией, вспышками ярости. Молодые люди чувствовали апатию и полную неспособность интересоваться чем‑либо, кроме еды. На ней они буквально помешались. Это не прошло даже тогда, когда началась восстановительная фаза исследования и участникам постепенно увеличивали рацион, вплоть до полного снятия ограничений.

Умных, воспитанных, уравновешенных мужчин ограниченное питание превратило в диких зверей. Даже наевшись до отвала, они продолжали жаловаться на острый голод. Большинство из них за пять месяцев восстановительного периода поправились до своего первоначального веса, а некоторые даже больше. Не так легко оказалось вернуть безмятежность и жизнерадостность. Когда эксперимент закончился, многие его участники стали другими. Осталась зацикленность на еде, раздражительность и внутреннее напряжение, они чувствовали себя отчуждёнными от людей и от жизни.

Голод – это биологический сигнал, который нельзя игнорировать. Он говорит о том, что наше тело нуждается в еде. Вероятно, менее жесткие диеты не вызовут таких серьёзных последствий, но они изменят отношения с едой и её восприятие.

Попытки похудеть заставляют нас игнорировать естественный цикл голода, приёма пищи и чувства удовлетворения. Когда мы перестаём следовать диетическим правилам (что неизбежно происходит с большинством), мы напрочь теряем способность понимать, когда же наступает момент насыщения. Разделение продуктов и блюд на «хорошие» и «плохие», исключение последних из питания, запрещение их, чувство вины в случае, если мы сорвались и съели запретный плод, – всё это формирует пищевую депривацию, которая поддерживает поведение хронически переедающего человека.

Плюсы и минусы диет

Популярные диеты были, есть и будут во все времена. На сегодняшний день их более 700. В любой диете есть свои плюсы и минусы.  Из недавних, например, это Диета Аткинса. Любимый диетолог звезд Голливуда Роберт Аткинс разработал диету, которая предполагает полный отказ от углеводов. Диета Аткинса действительно помогает похудеть в короткие сроки и при этом не голодать, ведь можно беспрепятственно потреблять белки и жиры. Организм очень быстро насыщается мясом и дает заряд энергии на длительное время. Кроме того, применение белкового рациона помогает сохранить мышечную массу. Длительное использование диеты может довести до тяжелой патологии желудочно-кишечного тракта с нарушениями перистальтики. Особенно опасной диета может стать для школьников и работников умственного труда, которым углеводы просто необходимы, и отнюдь не в минимальном количестве. При жестком ограничении углеводов ухудшается память и работоспособность.

Подсчет калорий. Один из наиболее признанных способов сбросить лишний вес. Необходимо установить определенную норму ежедневно получаемых вашим организмом калорий — этот показатель может быть разным в зависимости от индивидуальных особенностей. Плюсы: Во‑первых, подсчет калорий сам по себе приучает к разумным ограничением и дает возможность быть более разборчивым в приеме пищи. Именно приобретение полезных пищевых привычек является основой стройности. Питание по подсчету калорий не учитывает ни режима приема пищи, ни объема пищи на прием, ни состав, сбалансированный по белкам, жирам, витаминам, микроэлементам и т. д. Но это сейчас часто используется в различных интернет марафонах. Из современных Кетодиета. Эта система питания относится к низкоуглеводным диетам (например, знаменитая кремлевская диета, диета Аткинса, Дюкана). Но кетодиета характеризуется очень высоким содержанием жира. Изначально ее применяли как метод лечения пациентов с патологиями мозга, а сейчас ей зачастую следуют без каких-либо медицинских показаний. Типичный рацион питания на кетодиете включает 30 граммов углеводов в день, в нем также содержится 5 % белка и 75 % жира. По сути сплошное жирное мясо и очень мало овощей-фруктов, круп. Особенно подходит мужчинам. Но при этом вес у людей с серьезным ожирением теряется медленно. Плюсы: уровень сахара в крови остается в норме из-за низкого потребления углеводов (зачастую снижается уровень «плохого» холестерина).

Существует риск потребления «неправильных» жиров. Большинство людей обычно выбирают нездоровые жиры (например, насыщенные животные), что наносит определенный ущерб организму. Есть исследования о повышении в крови гормона кортизола (гормона стресса) у ярых последователей этой диеты, что в свою очередь влияет на гормоны грелин и лептин и способствует набору веса.

Палеодиета

Тоже одна из разновидностей низкоуглеводной диеты. Но главная идея палеодиеты состоит в том, чтобы исключить из рациона все современные продукты (рафинированные, очищенные и модифицированные) и вернуться к питанию наших предков эпохи палеолита, когда источниками пищи служили только охота и собирательство. Продукты, которые можно есть на палеодиете: мясо, рыба, яйца, фрукты, овощи, семена и орехи. Полностью исключаются: зерновые, алкоголь, соль, полуфабрикаты, молочные продукты, бобы.

Кому подходит: людям с аутоиммунными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсулинорезистентностью и сахарным диабетом второго типа, а также тем, кто страдает ожирением, онкологическими заболеваниями или акне.

Плюсы: «Чистое» питание без вредных химикатов, консервантов, красителей и прочих добавок. Противовоспалительные свойства: питательные вещества в овощах, маслах, орехах, семенах и фруктах способствуют уменьшению воспаления.

Минусы: Не подходит для людей с проблемами пищеварения в ЖКТ, вегетарианцам: в рационе содержится много белка животного происхождения, в то время как бобовые есть не разрешается. Многие привычные продукты (тот же хлеб, макароны, крупы) исключены.

Безглютеновая диета

Назначается при непереносимости глютена (целиакии) или высокой чувствительности к нему.

Из рациона исключаются все продукты, содержащие глютен (в составе которых есть зерно пшеницы, ржи, овса и ячменя). Первыми под запрет попадают выпечка, макароны и крупы.

Кому подходит: важно понимать, что это лечебный протокол питания, не предназначенный для похудения. Хотя в последнее время множество людей старается исключать глютен из питания, но по-настоящему такая диета важна для тех, кто страдает от целиакии, а таких пациентов относительно мало. На сегодняшний день существует множество безглютеновых продуктов, однако многие из них содержат больше сахара и жира, чем их аналоги с глютеном. И зачастую они не имеют ничего общего со здоровым питанием. В данном случае это маркетинг. То есть безглютеновые продукты далеко не безобидны для фигуры: мнение, что они не могут привести к набору веса, ошибочно. Избегание глютенсодержащих цельных зерен уменьшает количество питательных веществ, необходимых организму. Отдельно хочу выделить частый миф, с которым приходят пациенты — «не есть после шести». Он годами тиражируется в популярной литературе о диетах. Беда с подобного рода советами не в том, что их дают безграмотные люди, которые почему‑то распространяют на всех свой личный опыт. И даже не в том, что эти рекомендации не подкреплены фактами. Диеты диктуют условия, которые мало кому подходят. Если вы ужинаете в шесть, а ложитесь в двенадцать, засыпать вам придётся в состоянии острого голода. Это невозможно, и рано или поздно вы начнёте объедаться на ночь. Единственный совет, который тут можно дать – это ложиться спать в состоянии «ни сыт, ни голоден».

Существуют доказательства, что циклы потери и набора веса ассоциируются с повышенным риском сердечно‑сосудистых заболеваний, инсультов, диабета и изменениями в работе иммунной системы. В этом есть определенная ирония, поскольку диета (иногда совершенно варварская, вроде монотонной, быстрой или мегажирной) рекламируется как путь к здоровью и долголетию. Преимущества соблюдения диет слишком малы, а потенциальный вред слишком велик, чтобы рекомендовать их как безопасное и эффективное средство для снижения веса.

Как похудеть при ожирении, основные правила

Диета – не сказка, в которой, раз похудев, тело навсегда таким останется; особенно это касается быстрых диет и сильного похудения. Система так не работает. Стоит только обратиться к нормальному питанию, как вес начнёт возвращаться. Пролетев установочную точку, он станет даже больше, чем был до диеты. В диетологии диета — это план питания на определенный промежуток времени, чтобы справиться с обострением заболевания или устранить последствия. Любая диета имеет начало и конец. В переводе с греческого Дие́та (греч. Δίαιτα)  — это прежде всего образ жизни. И по-настоящему (и это научно доказано) работает только та диета, которой вы сможете придерживаться всю оставшуюся жизнь. Поэтому основное, с чем работаю я, это помощь моим пациентам в изменении пищевых привычек и пищевого поведения. Измениться можно, только вот надо настроиться не на волшебную и быструю диету, а на выработку плана разумного питания и движения, которого можно будет придерживаться всю оставшуюся жизнь, не насилуя себя.

Основные 10 базовых здоровых пищевых привычек:

1. Достаточное количество воды
2. Регулярная еда
3. Наличие всех групп продуктов ежедневно
4. Сбалансированное употребление групп продуктов
5. Правильное пищевое поведение в нестандартных ситуациях
6. Планирование еды
7. Обед больше ужина
8. Покупать здоровые продукты
9. Готовить еду здоровым способом
10. Разнообразная еда

И если у вас еще их нет, то настоятельно рекомендую поработать над этим самостоятельно или при помощи специалистов. Это значительно улучшит показатели здоровья и самочувствия и нормализует вас вес. На внедрение 2 привычек в среднем уходит 1 месяц, когда закрепляются новые нейронные связи и наш мозг выполняет действия автоматически, экономя, таким образом, энергию для нас. Рудольф Либел, педиатр и молекулярный генетик, принимавший участие в открытии гормона лептина, говорил, что два человека с одинаковым весом, первый из которых похудел, а второй никогда полным не был, отличаются друг от друга одним – головным мозгом.

Это справедливо в том отношении, что диета влияет на взаимосвязи между гормонами, нейромедиаторами и мозговыми структурами. Кроме того, диеты воздействуют на психическое состояние и душевное равновесие человека. Желаю всем здоровья и стройности!

Запись на прием к врачу-диетологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Чтобы уточнить цены на прием врача-диетолога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:

Диета и здоровое питание – это разные вещи

Слово «диета» переводе с греческого языка, а значит, и в исконном своем понимании, обозначает «образ жизни». Своим взглядом а вопрос поделился с нами Олег Ирышкин, к.м.н., эксперт-диетолог, врач спортивной медицины федеральной сети федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.

Благодаря маркетингу, рекламе, Интернету диета начала восприниматься по-другому. Если вы спросите у разных людей «Что такое диета?», то вам все ответят, что это какое-то ограничение. Действительно, в понимании обычных людей диета – это система питания, основанная на ограничениях с какой-то определенной целью. В большинстве случаев эта цель – похудение, подразумевающая снижение веса на подборе определенного типа питания.

На сегодняшний день известно множество диет – средиземноморская, белковая, различные монодиеты: гречневая, кефирная, зеленая, основанная на поедании зеленых продуктов, арбузная, авторские диеты. К последним относятся диета, которой делится с аудиторией известный человек, который похудел. Он пишет книги, раскрывает свои секреты похудения в социальных сетях. И люди начинают придерживаться той же системы питания, что предлагает им их кумир. К сожалению, рецепт стройности может не на всех подействовать.

Диета как «система питания»  не учит здоровью, не несет в себе понимания того, как питаться в дальнейшем. Только одна задача перед ней ставится – краткосрочное похудение (в более редких случаях – набрать вес).

Исключение составляют диеты по медицинским показателям. Их назначают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта – обострениях гастрита, при панкреатите, а также аллергических реакциях. Тогда из рациона мы исключаем продукты-аллергены.

Модная безглютеновая диета не помогает снижать вес. Она специально разработана для людей с целиакией – непереносимостью глютена. В данном случае убираем все блюда, содержащие пшеницу, рожь, ячмень.

Побочные эффекты

Прежде чем сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом. Ограничивая себя во многих продуктах (особенно на монодиетах), вы недополучаете полезные микро- и макроэлементы. Убрав жиры из рациона, девушки рискуют заработать аменорею – отсутствие менструации. Потому что именно из жиров образуются гормоны женской половой системы (эстроген и прогестерон).

Здоровое питание

Здоровое питание – это изменение культуры питания человека. Главное его отличие от диеты – такое питание разрабатывается на всю жизнь. Если мы говорим «откажись от сладкого, трансжиров на месяц – ты похудеешь», то имеем в виду диету. Если мы убираем из предложения указание времени – получаем здоровое питание.

Врач всегда объяснит клиенту ошибки, которые он делает при потреблении продуктов. Например, в избытке ли у него простые и быстрые углеводы. Вместо того чтобы есть сложные углеводы (крупы), он постоянно перекусывает сладким (печеньями, конфетами, пирожками), у человека происходят резкие скачки сахара в крови, выбросы инсулина, а затем снова наступает голод. Это нездоровый или углеводный тип питания.

Если мы ограничиваем сладости, в перекусы позволяем себе фрукты вместо рафинированного сахара, расписываем меню завтрака, обеда и ужина на продолжительное время, в итоге корне меняем свои привычки. Это не значит, что все сладкое и мучное под запретом, мы его лишь сокращаем в рационе. Можно соблюдать правила, периодически делая «шаг вправо, шаг влево», иногда съедая что-то запретное. Но не забывать саму дорогу здорового питания. Когда мы «посидим» немного на полезных продуктах, а потом начнем есть все подряд, это диета.

Другое отличие: здоровое питание является неотъемлемой частью ЗОЖ. Здоровый образ жизни – комплекс мероприятий, направленный на профилактику заболеваний и признаков старения. Он обязательно включает в себя физическую и умственную активность, антистрессовую терапию и, конечно, здоровое питание. Поэтому отдельно рассматривать тот или иной элемент ЗОЖ нельзя.

Например, по правилам питания нужно ложиться спать до 12 часов ночи. Именно в это время вырабатывается гормон роста, который улучшает наш белковый обмен и стимулирует дополнительное жиросжигание.

Физическая активность без корректировки питания может не привести к конечной цели – здоровью. Поэтому обязательно каждый день нужно двигаться хотя бы по 30 минут.

Как диетолог я всегда обсуждаю с клиентами их образ жизни, культуру питания и только потом даю рекомендации, а не «сажаю» их на диету.

Как понять, что пора начать менять свою культуру питания? По объему талии. Если у девушек он больше 80 см, а у мужчин 94 см у мужчин. Регулярно проходите диспансеризацию и делайте биохимический анализ крови. При наличии предрасполагающих факторов к каким-либо заболеваниям (например, к сахарному диабету – отсутствие физической активности, повышение в крови гормона инсулина или небольшое повышение сахара натощак), самое время задуматься о смене рациона и образа жизни.

Оцените свое сегодняшнее питание. Заведите дневник, в который записывайте все, что съели с КБЖУ. Если в течение дня превалируют быстрые и простые углеводы – картофель, кус-кус, печенье, мучные изделия, стоит задуматься о корректировки меню.

Снижение жировой массы тела при соблюдении здорового питания – не самоцель. Цель – поддержание здоровья, а снижение веса происходит само собой.

Определение и значение диеты — Merriam-Webster

1 из 4

диета ˈdī-ət 

1

а

: продукты питания и напитки, регулярно предоставляемые или потребляемые

диета из фруктов и овощей

вегетарианская диета

б

: обычное питание

связь между питанием и болезнями

с

: вид и количество пищи, предписанной человеку или животному по особой причине

был переведен на диету с низким содержанием натрия

г

: режим умеренного употребления пищи и питья с целью снижения веса

диета

2

: что-то предоставленное или испытанное неоднократно

Их воображение лихорадит от диеты из детективных романов…— Житель Нью-Йорка

слышал устойчивую диету из оправданий

диета

2 из 4

переходный глагол

1

: заставить принять пищу : кормить

2

: заставлять есть и пить умеренно или в соответствии с предписанными правилами

сидит на диете два месяца

сидит на диете сущ.

диета

3 из 4

1

: с пониженным содержанием калорий или без них

диетический безалкогольный напиток

2

: способствующий снижению веса (например, подавляющий аппетит)

таблетки для похудения

диета

4 из 4

1

: формальное совещательное собрание князей или поместий

2

: любой из различных национальных или провинциальных законодательных органов

Знаете ли вы?

Слово диета впервые появилось в английском языке в 13 веке. Его первоначальное значение было таким же, как и в современном английском языке, «обычно принимаемая еда и питье». Но диета использовалась и в другом смысле в периоды Среднего и раннего Нового английского языка для обозначения «образа жизни». Это, по сути, исходное значение числа 9.0049 диета — греческий предок diaita, , который происходит от глагола diaitasthan, , означающего «вести свою жизнь». В греческом языке diaita, , уже стало использоваться более конкретно для образа жизни, предписанного врачом, диеты или другого режима.

Примеры предложений

Глагол Я сидел на диете в течение двух месяцев.

Последние примеры в Интернете

Тем не менее, Елена Уилер MPH, RDN отмечает, что коллагеновые добавки могут не быть необходимыми для здоровья кожи в зависимости от вашей диеты . — Isabel Vasquez Rd Ldn, Verywell Health , 15 февраля 2023 г. Ниже приведен список некоторых продуктов, которые могут быть разрешены на кето-диете . — Мариса Олсен, Peoplemag , 15 февраля 2023 г. В последние годы в Индийской реке в Центральной Флориде произошел коллапс экосистемы, в результате которого первичные диета из ламантинов, морских водорослей. — Кевин Спир, Orlando Sentinel , 13 февраля 2023 г. Это полезно на любой диете — но бобы вообще кето? — Мэллори Кревелинг, Health , 11 февраля 2023 г. Следы износа, созданные реконструкторами при обработке растений, совпадали с теми, что были обнаружены на доисторических орудиях, что позволяет предположить, что оригиналы использовались для обслуживания различных предметов. 0049 диета животная и вегетарианская пища. — Брайан Хэндверк, Smithsonian Magazine , 9 февраля 2023 г. Исследователи обнаружили, что люди на ультраобработанной пище диеты съедали на 500 калорий больше в день. — Кирси Голдыня, CNN , 8 февраля 2023 г. Несмотря на то, что он тренировался шесть дней в неделю и был на самом строгом 9-м курсе.0049 диета до настоящего времени, Джонс, похоже, не мог избавиться от этого специфического жирового отложения, что делало весь процесс еще более разочаровывающим. — Филип Эллис, Men’s Health , 15 января 2023 г. Потеря веса может быть не такой простой, как сесть на диету или проводить больше времени в спортзале. — Уильям А. Хазелтин, Forbes , 6 января 2023 г.

Точно так же люди с большим телом не должны чувствовать давление, чтобы диета бесконечно или предпринимать какие-либо меры, чтобы изменить себя, если это лучше всего подходит для них. — Амелия Харниш, Женское здоровье , 27 января 2023 г. Борьба сезона побудила Диаса сосредоточиться на своем теле и диете в это межсезонье, заменив стейки и рис на более постное мясо и салаты. — Натан Руис, 9 лет.0049 Балтимор Вс , 25 марта 2022 г. Для женщин, хороший совет о физических упражнениях было особенно трудно отделить от давления на диету и выглядеть сексуально. — Маргарет Талбот, The New Yorker , 14 марта 2022 г. Мой врач сказал мне, что моя кровь отличная, чтобы расслабиться, а не на диету . — Эми Дикинсон, Detroit Free Press , 13 августа 2021 г. Тренеры могли бы использовать их, чтобы проверить, как на конкуренцию влияет широкий спектр поведения, от режима сна до диеты и позиции на поле. — Элеонора Камминс, Scientific American , 27 июля 2021 г. Критики беспокоятся, что внимание средств массовой информации побуждает больных раком к диете без достаточных доказательств. — Джоселин Кайзер, 9 лет.0049 Наука | AAAS , 1 апреля 2021 г. Кока-кола и продукты кока-колы прекрасны, как и обычные пепси и пепси макс, но не диетические пепси, хотя и пепсико. — Карен Мартин, Arkansas Online , 9 августа 2020 г. Конечно же, даже в семьях, в которых регулярно не хватало еды, люди сообщали о желании похудеть. — Кэрри Арнольд, 9 лет.0049 STAT , 25 июня 2020 г.

Кокер Росс, выпускник Медицинской школы Мичиганского университета, является генеральным директором AnchorProgram, онлайн-программы для людей с компульсивным перееданием, эмоциональным перееданием и пищевой зависимостью. — Крис Гарднер, 9 лет.0049 The Hollywood Reporter , 14 ноября 2022 г. К концу многочасовой встречи толпа, настроенная против диеты , сохраняла скептицизм. — Джей Р. Джордан, хрон. , 24 февраля 2022 г. Интуитивное питание — это «не диета » подход к более здоровым отношениям с едой. — courant.com , 6 января 2022 г. Но анти- диета культура обычно не фокусируется на преимуществах потери веса. — Лиза Драйер, CNN , 10 ноября 2021 г. Движение против диеты поддерживает интуитивное питание, которое позволяет естественным сигналам голода и сытости управлять приемом пищи, в отличие от подсчета калорий и экспериментов с макронутриентами. — Ник Хейл, Outside Online , 26 марта 2020 г. Узнать больше

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «диета». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

История слов

Этимология

Существительное (1), глагол и прилагательное

Среднеанглийский diete , от англо-французского, от латинского diaeta , от греческого diaita , буквально, образ жизни, от diaitasthai вести свою жизнь

Существительное (2)

Среднеанглийское diete день пути, день, назначенный на встречу, от средневековой латыни диета , буквально, распорядок дня, диета (взята как производная от латинского dies день), от латинского diaeta — см. запись диеты 1

Первое известное использование

Существительное (1) 9(3) 1565, в значении, определенном в смысле 1

Путешественник во времени

Первое известное использование диеты было в 13 веке

Посмотреть другие слова того же века

Словарные статьи Рядом с

диета

диэструс

диета

диетический

Посмотреть другие записи поблизости

Процитировать эту запись «Диета.»

Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/diet. По состоянию на 5 марта 2023 года. 1 из 4 существительное

диета ˈdī-ət 

1

а

: пища и питье, которые человек, животное или группа обычно употребляют

многие птицы питаются рационом насекомых

б

: вид и количество пищи, выбранной для человека или животного по особой причине (для улучшения здоровья)

диета с высоким содержанием белка

с

: план есть и пить меньше, чем обычно, чтобы снизить вес

сидеть на диете

2

: что-то неоднократно пережитое

постоянная диета телевидение

диета

2 из 4 глагол

: есть или заставить есть меньше или по особым правилам

диета

3 из 4 прилагательное

: с пониженным содержанием калорий

a диета безалкогольный напиток

диета

4 из 4 существительное

: законодательный орган : законодательный орган

Медицинское определение

диета

1 из 3 существительное

диета ˈdī-ət 

1

: , регулярно предоставляемые продукты и напитки или употребляются

2

: Привычное питание

3

: ДОВОЙ И Сумма, предписанные для человека или животного по специальной причине

.

4

: режим умеренного употребления пищи и питья с целью снижения веса

на диете

диета

2 из 3 Переходной глагол

1

: , чтобы заставить пищу

2

: , чтобы заставить пить и пить экономно или в соответствии с назначенными правилами

. предписанные правила

диета

3 из 3 прилагательное

1

: с пониженным содержанием калорий или без калорий

диетический безалкогольный напиток

2

: способствующий снижению веса (например, подавляющий аппетит)

таблетки для похудения

Еще от Merriam-Webster на

диета

Тезаурус: Все синонимы и антонимы к слову диета

Английский: перевод диета для говорящих на испанском языке

Britannica English: перевод диета для говорящих на арабском языке

Britannica. com: статья в энциклопедии о диете

Последнее обновление: 23 фев. 2023 — Обновлены примеры предложений

Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!

Merriam-Webster без сокращений

Глава 1: Питание и диета

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст) PubMedPMIDAbstract (текст) CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: SummarySummary (text)AbstractAbstract (text)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Обзор

. 2020;28:1-13.

дои: 10.1159/000455365. Epub 2019 7 ноября.

Ф Вида Зохори ¹

принадлежность

• ¹ Школа здравоохранения и социального обеспечения, Университет Тиссайд, Мидлсбро, Соединенное Королевство, [email protected].

• PMID: 31940634
• DOI: 10. 1159/000455365

Обзор

F Вида Зохоори. Моногр устных наук. 2020.

. 2020;28:1-13.

дои: 10.1159/000455365. Эпаб 20197 ноября.

Автор

Ф Вида Зохори ¹

принадлежность

• ¹ Школа здравоохранения и социального обеспечения, Университет Тиссайд, Мидлсбро, Соединенное Королевство, [email protected].

• PMID: 31940634
• DOI: 10. 1159/000455365

Абстрактный

Диета и питание имеют основополагающее значение для поддержания общего здоровья и здоровья полости рта населения. Диета относится к общему количеству пищи, потребляемой людьми; тогда как питание — это процесс использования пищи для роста, обмена веществ и восстановления тканей. Взаимосвязь между диетой, питанием и здоровьем двусторонняя; на состояние здоровья может повлиять дефицит питательных веществ и наоборот. Были разработаны рекомендации по питанию, чтобы предоставить населению научно обоснованные рекомендации по продуктам питания и напиткам; стремясь продвигать диету, отвечающую потребностям в питательных веществах, и предотвращать связанные с питанием заболевания, такие как кариес и ожирение. В зависимости от количества, необходимого человеческому организму для нормального метаболизма, роста и физического самочувствия, питательные вещества делятся на 2 категории: макроэлементы, состоящие из белков, углеводов и жиров; и микроэлементы, состоящие из витаминов и минералов. Жиры являются наиболее энергоемкими макронутриентами; тогда как углеводы в количественном отношении являются наиболее важным источником пищевой энергии для большинства населения. Белки являются жизненно важными структурными и функциональными компонентами каждой клетки тела и необходимы для роста, восстановления и поддержания здоровья. Витамины и минералы, которые содержатся в небольших количествах в большинстве продуктов питания, необходимы для нормального обмена веществ. В этой главе представлен обзор влияния нутриентов на общее здоровье и здоровье полости рта с акцентом на макронутриенты.

© 2020 S. Karger AG, Базель.

Похожие статьи

• [Простое ожирение у детей. Исследование роли факторов питания.

  Векер Х. Векер Х. Мед Веку Розвой. 2006 г., январь-март; 10(1):3-191. Мед Веку Розвой. 2006. PMID: 16733288 Обзор. польский.

• [Сравнительный анализ фактического питания детей 9 лет-10 лет].

  Шарманов Т.С., Салханова А.Б., Датхабаева Г.К. Шарманов Т.С. и соавт. Вопр питань. 2018;87(6):28-41. doi: 10.24411/0042-8833-2018-10064. Epub 2018 13 ноября. Вопр питань. 2018. PMID: 30763488 Русский.

• Диетические рекомендации для пациентов с раком молочной железы: критический обзор.

  Лимон-Миро АТ, Лопес-Терос В., Астиазаран-Гарсия Х. Лимон-Миро А.Т. и соавт. Ад Нутр. 2017 14 июля; 8 (4): 613-623. дои: 10.3945/ан.116.014423. Печать 2017 июль. Ад Нутр. 2017. PMID: 28710147 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Потребление жиров, разнообразие диеты и укрепление здоровья.

  Эльмадфа И., Фрайслинг Х. Эльмадфа I и др. Форум Нутр. 2005;(57):1-10. Форум Нутр. 2005. PMID: 15702584

• Влияние питательных веществ (в пище) на структуру и функцию нервной системы: обновленная информация о пищевых потребностях мозга. Часть 1: микроэлементы.

  Бур Дж.М. Буре Дж. М. J Nutr Здоровье Старение. 2006 г., сен-октябрь; 10(5):377-85. J Nutr Здоровье Старение. 2006. PMID: 17066209 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Microgreens-всесторонний обзор биоактивных молекул и пользы для здоровья.

  Бхасвант М., Шанмугам Д.К., Миядзава Т., Абэ С., Миядзава Т. Бхасвант М. и др. Молекулы. 2023 15 января; 28 (2): 867. дои: 10.3390/молекул 28020867. Молекулы. 2023. PMID: 36677933 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Систематический обзор биологических медиаторов вкуса и запаха жира.

  Хайме-Лара Р.Б., Брукс Б.Е., Визиоли С., Чилес М., Навал Н., Ортис-Фигероа Р.С.Э., Ливински А.А., Агарвал К., Колина-Приско С., Яннарино Н., Хилми А., Техеда Х.А., Джозеф П.В. Хайме-Лара Р.Б. и соавт. Physiol Rev. 1 января 2023 г.; 103 (1): 855-918. doi: 10.1152/physrev.00061.2021. Epub 2022 15 сентября. Физиол Ред. 2023. PMID: 36409650 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Пальмитоилэтаноламид и родственные амиды ALIA: прогомеостатические липидные соединения для здоровья и благополучия животных.

  Гульяндоло Э., Периторе А.Ф., Пирас С.