Салат щетка для очищения: Салат Щетка (для кишечника) пошаговый рецепт

Салат щетка для очищения кишечника

Салат щетка для очищения кишечника будет полезен всем, кто забитится о своем здоровье. Единственным исключением являются те, кому запрещены салаты из сырых овощей. Лучший эфект от такого салата достигается после непродолжительного голодания. Но и просто в качестве витаминного заряда и хорошей порции клетчатки салат-щетка будет полезен.

Рецепт классического салата щетка включает в себя только сырые овощи: капусту, морковь и свеклу. Овощи сдабриваются небольшим количеством яблочного уксуса. Но сейчас можно встретить самые разные варианты салата-щетки (или, как его еще называют, салата-метелки). В такой салат можно добавить натертое яблоко или ароматные коренья (петрушку, пастернак или сельдерей). Можно добавить немного черной или зеленой редьки или дайкона. Часто в салат-щетку добавляют тонкие ломтики черешкового сельдерея, в составе его волокон есть уникальное вещество аспаргин, которое выводит из организма продукты белкового распада.

Показать полностью

Отфильтровать рецепты в подборке

легко

5 2

Фруктовый салат-щетка с овсяными хлопьями

Ничего не напоминает? Да это же наши привычные утренние мюсли!  Только в детокс-салате  мы …

gastronom 6 мая 2021

легко

5 8

Салат из капусты со свеклой и морковью

Салат из капусты со свеклой и морковью — настоящая витаминная «бомба»! Вернее, даже витаминно . ..

легко

4,8 3

Салат в багряных тонах

Удачный пример полезного и вкусного блюда. В этом салате прекрасно сочетаются простота и скорость …

легко

5 0

Салат-щетка с яблоком и сельдереем

Сельдерей недаром называют «кладовой красоты». Главное его богатство — аспарагин, удивительное …

gastronom 27 февраля 2018

легко

5 1

Салат-щетка с азиатской заправкой

Главная фишка этого салата-детокса — интересная азиатская заправка. В ней использованы ингредиенты …

gastronom 27 февраля 2018

легко

5 2

Салат-щетка с морской капустой и клюквой

Ударная сила этого детокс-рецепта — морская капуста или ламинария. Как и отруби, морская капуста …

gastronom 27 февраля 2018

легко

5 1

Салат-щетка из капусты, свеклы и моркови

Салат из  свежих тертых овощей  — вариант легкого детокса. Он не только «чистит» желудок и …

gastronom 27 февраля 2018

легко

4,55 0

Салат из свеклы и  моркови с гранатом

Всего одна порция этого салата в день обеспечит ваш организм необходимым количеством клетчатки. …

легко

5 5

Салат из свеклы и моркови легко

4,47 0

Салат «Любимая метелочка»

Уменьшает живот и предупреждает весенний авитаминоз. Что происходит с организмом: восполняется …

Наталья Лукина 30 мая 2008

легко

4,5 19

Салат из свеклы и моркови легко

5 3

Салат из корня сельдерея, моркови и свеклы

Ключевые слова

салат

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.

 

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

легко

4,71 2

Салат с блинами и копченой колбасой

Салат с блинами и копченой колбасой готовится буквально за считаные минуты, а получается очень …

легко

5 0

Салат из черных грибов средне

0 0

Салат из жареных баклажанов с картофелем

Veronika Baranova 18 ноября 2013

}

КОММЕНТАРИИ

Подписывайтесь на нас

и наши новости, рецепты и советы

Ура, Вы с нами!

Салат Щетка для похудения — рецепт для разгрузочного дня

Среди диетических блюд есть совершенно уникальные. Они не только создадут дефицит калорий в организме после обеда, но и способны поработать «дворниками с метлой», основательно вычищая вредные соединения. Таким свойством славятся сырые овощи, но не все. Чтобы получить эффект метлы, которая сметет все вредности из кишечника, нужно сочетание определенных продуктов. Традиционный рецепт Щетки включает в себя следующие ингредиенты (в сыром виде): свекла, морковь, капуста. Но ансамбль из овощей можно составлять по-разному, убирай и добавляя что-то по своему вкусу. Разные букеты создают и вариации заправок, так что интерпретаций Щетки не счесть.

Съеденный салат действует таким образом, что абсорбирует в кишечнике шлаки. Процесс очистки проходит в момент переваривания богатых на клетчатку сырых овощей. Они перевариваются крайне медленно, не меньше 5 часов, и за это время собираются шлаки и другие продукты брожения в кишечнике, улучшая перистальтику. Таким образом, избавленный от зашлакованности организм быстро и с удовольствием худеет. Как видите, польза Щетки неоценима – очистка кишечника и здоровое похудание. Стоит ли говорить, что это легкое летнее блюдо еще и очень вкусное? Все овощи сочные, сладкие. Их измельчают очень мелко, потому в салатнике они превращаются в единую яркую, сочную массу.

Тех, кто интересуется похуданием и очищением, интересует, как часто, сколько дней можно есть Щетку, как будет правильно, чтобы не навредить? Дело в том, что этот салат входит в рацион разгрузочного дня. Диетологи советуют употреблять его не реже одного раза в неделю. Но и не каждый день, разумеется.

Салат Щетка со свеклой: рецепт с фото

Салат готовится с сырой свеклой. Получается очень вкусный, оказывает полезное воздействие на работу кишечника. При заправке я добавляла немного сахара, тогда вкус получается ярче, но увеличивается калорийность блюда. Так что здесь выбор за вами. Чтобы не устать от однообразия разгрузочного салата, делайте разные заправки к нему. Вместо растительного масла можно взять льняное, оно более диетическое и полезное. Подойдет также оливковое холодного отжима или масло из виноградных косточек.

Соль можно вообще не класть, заменив ее соевым соусом. Ингредиенты тоже можете менять, добавлять по своим предпочтениям. К примеру, сельдерей известен своими свойствами для снижения веса и входит в состав многих диетических блюд. Если вы не имеете ничего против сельдерея, включайте его в рецепт. То же самое можно сказать о петрушке, которая часто встречается в рецептах для похудения. Мы в этом пошаговом рецепте с фото взяли за основу классический вариант приготовления Щетки, с нейтральными по вкусу ингредиентами.

Что нам потребуется для салата:

• капуста белокочанная — 200 г;
• морковь — 1 шт.;
• свекла — 0,5-1 шт.;
• зеленый лук — 1 пучок;
• растительное масло — 2 ст .л.;
• соль — по вкусу;
• лимонный сок — 1 ч. л.;
• сахар — по вкусу и по желанию.

Как приготовить салат Щетка с сырой свеклой

Салат Щетка

видео-рецепт салата с сырой свеклой

1. Капусту тонко шинкуем. Немного приминаем ее руками.
2. Морковь, чистим и трем на корейской терке.
3. Свеклу сырую тоже очищаем от кожицы и трем на этой же терке. Для Щётки примерно на указанное количество капусты и моркови будет достаточно половинки средней свеклы. В тертом виде – примерно горсть. Сырая свекла довольно агрессивный овощ, поэтому людям, имеющим проблемы с ЖКТ, лучше задуматься, можно ли употреблять такой салат или нет. Необходимо сначала посоветоваться с врачом.
4. Лук нарезаем мелкими колечками.
5. Солим, кладем сахар, наливаем масло и лимонный сок. Перемешиваем, отправляем на получаса в холодильник, чтобы овощи подружились, а салат немного охладился и настоялся. Когда он приобрел относительно равномерный окрас (свекольный), он готов к употреблению.

 

Щетка на самом деле очень вкусная и имеет место быть в семейном меню не только для целей очистки организма, но и просто как полезный овощной салат.

Салат Щетка с редькой

Для тех, кто не может себе позволить использовать сырую свеклу, могу рекомендовать приготовить второй вариант Щетки – с редькой.

Ингредиенты:

• редька — 0,5-1 шт.;
• молодая капуста — 1/4 кочана;
• морковка — 1 шт.;
• соль — по вкусу;
• подсолнечное масло — 1 ст.л.;
• оливковое масло — 1 ст.л.;
• зелень для подачи.

Процесс приготовления

1. Готовим этот вариант салата Щетка точно так же: редьку и морковь натираем на терке для корейского салата.
2. Капусту шинкуем тонкой соломкой. Если она молодая, то ее даже можно дополнительное не мять.
3. Зелень мелко рубим. У меня это был зеленый лук.
4. Заправляем салат маслами, солим и немного охлаждаем. Для придания большего вкуса в него можно потереть половинку зеленого яблока.

Попробуйте приготовить салат по обоим рецептам. Со свеклой он будет более нейтральный и сладкий, с редькой – пикантный и терпкий. Только имейте в виду – если у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, то увлекаться редькой не стоит, она может вызвать обострение гастрита, к примеру. А результаты тех, кто применяет этот способ очищения уже несколько лет, действительно, заметны. Отзывы о таком вкусном методе похудения и оздоровления целиком и полностью позитивные, положительные. Попробуйте и вы, устройте себе самый вкусный в мире разгрузочный день.

Автор рецептов: Виктория С.

Очистите свой организм с помощью этих рецептов салатов

Теоретически, мы все слышали этот совет бессчетное количество раз: «Придерживайтесь здоровой диеты. Избегайте обработанных пищевых продуктов, сладких лакомств, транс-жиров и калорийных блюд. Включите нежирные белки и овощи». Выглядит легко, верно?

Ну, на практике детоксикация может быть немного сложнее. Весь процесс концентрируется на избавлении от накопленных токсинов в организме, что сложно. Итак, что делать дальше? Вот где вам на помощь придет хорошо составленный список детокс-салатов.

Салаты — это естественный способ очищения организма, поскольку они являются источником энергии. Эти заманчивые суперпродукты, наполненные крестоцветными овощами и свежими продуктами, делают процесс детоксикации невероятно вкусным.

Чтобы облегчить процесс похудения, мы добавили в наш список множество вдохновляющих салатов, которые наверняка заставят вас забыть о читмилах.

1. Детокс-салат из авокадо, капусты и рукколы с виноградом:  Насыщенный пятью чрезвычайно вкусными ингредиентами, этот очищающий салат станет прекрасным дополнением к вашему рациону. Хрустящая капуста повышает антиоксидантную силу рецепта и помогает бороться с токсинами. Хотя руккола придает острый вкус, она также богата сульфорафаном, который является компонентом, борющимся с раком. Очищающее блюдо также содержит витамин С в форме лимонов, авокадо и сладкого винограда. С таким освежающим блюдом впереди, кто хочет что-нибудь еще?
2. Детокс-салат из цветной капусты и помидоров: Это освежающее и полезное блюдо содержит все натуральное. Сырые соцветия цветной капусты натирают до консистенции риса и аккуратно перемешивают с помидорами, капустой, петрушкой, семенами конопли, базиликом и тыквенными семечками. В то время как кедровые орехи добавляют хрустящий вкус, вся смесь завершается сливочной заправкой из тахини, лимонного сока, чеснока и приправ, которые еще больше улучшают ее свойства.
3. Детокс-салат из капусты с орехами и соусом мисо:  Это чертовски ароматный шедевр как по слоям, так и по текстуре. Звездой блюда является капуста, которую маринуют около 15-20 минут (этот шаг помогает избавиться от более травянистого вкуса капусты, если вы хотите, вы можете его пропустить). После данного временного перерыва мягкую капусту аккуратно смешивают с морковью, сладким перцем, красным луком и авокадо. Чтобы сделать блюдо хрустящим, его добавляют к орехам кешью, эдамаме и, наконец, приправляют мисо, чтобы добавить немного сладости. Обладая питательной ценностью, этот салат усиливает процесс детоксикации организма и способствует очищению кожи.

4. Палео-детокс-салат: Этот палео-детокс-салат, наполненный целебными свойствами, предназначен для всех, кто ищет очищающую диету. Во-первых, рецепт содержит свеклу, известную своими противовоспалительными и целебными свойствами. Сырую тертую свеклу смешивают с пикантной капустой и мелко нарезанной капустой крестоцветной. К овощной смеси примешивается горсть кинзы, которая, как известно, обладает свойствами снижения уровня холестерина. Салат, наконец, заправляется детоксицирующими средствами, такими как лимон, имбирь, яблочный уксус и масло для загара.
5. Тайский салат из цуккини: Не похоже ни на одно другое тайское блюдо! Этот вдохновляющий салат, наполненный такими кабачками, как цуккини, морковь и огурец, полон необходимых витаминов. Блюдо дополнительно заправляется тахини, в состав которой входят такие компоненты, как фосфор и железо, и, наконец, подается с имбирем. Теплый, острый и ароматный детокс-салат — победитель во всех отношениях.
6. Салат из редьки и одуванчика:  Одуванчики — это больше, чем просто красивые цветы, которые растут в дикой природе. Свежий бульон этих натуральных цветов богат кальцием, железом, витамином А и С. Обладая очищающими свойствами для печени, эта зелень является отличным дополнением к рецептам детокс-салатов. Смешайте их с редисом, долейте яблочным уксусом, и вуаля, вкусная еда уже на пути к вашему рту.

Разве вы уже не любите эти удивительные и вкусные блюда? Или вам нужно больше вдохновения, чтобы есть овощи? Все эти вышеупомянутые рецепты салатов являются отличным дополнением к вашему ежедневному рациону и помогают сохранить ваше тело чистым и свободным от токсинов. Итак, в следующий раз, когда вы подумаете о программе детоксикации, включите эту вкусную зелень в свой рацион и приготовьтесь к естественному очищению.

---

Вы читали?
# Рейтинг самых счастливых стран мира на 2020 год
# Страны с самым большим средним размером домохозяйства
# Рейтинг лучших стран мира для рождения ребенка на 2020 год
# Рейтинг лучших стран мира для инвестиций или ведения бизнеса на 2020 год

---

Добавьте журнал CEOWORLD в свой список Лента новостей Google.

---

Следите за заголовками журнала CEOWORLD на: Новости Google, LinkedIn, Twitter и Facebook.

---

Спасибо за поддержку нашей журналистики. Подпишитесь здесь.

---

По вопросам СМИ обращаться: [email protected]

---

Салат «Щетка» из свеклы, капусты и орехов

Известно, что очищение кишечника положительно влияет на весь организм, избавляя его от токсинов, шлаков и других вредных вещества. А лучший способ похудеть – салат из кистей. Одним из вариантов таких рецептов я сегодня поделюсь.

Состав рецепта:

• Ингредиенты
• Пошаговое приготовление
• Видеорецепт

Щетка или питкл — великолепный инструмент для чистки тела. Рекомендуется для сжигания лишних килограммов и очищения желудочно-кишечного тракта. Это салатное диетическое блюдо, которое входит в меню многих диет и разгрузочных дней. Его употребляют женщины для восстановления фигуры после беременности и родов. Кроме того, он подходит для разгрузки желудка после обильных застолий. Так как хорошо воздействует на кишечник: приводит в норму его работу, ускоряет выведение шлаков, снижает плохой холестерин в крови. То есть салат действует как «веник» или «щетка», избавляя кишечник от вредных веществ, сжигая лишние килограммы и насыщая организм витаминами и минералами. Именно поэтому он получил свое имя.

Салатные продукты можно выбирать самые разные. Главное, чтобы в состав входил один из жиросжигающих овощей: капуста, свекла, селедка. Если вы сели на подобную диету, то можете подобрать набор продуктов самостоятельно. Отмечу, что термическая обработка снижает концентрацию полезных веществ. Поэтому важно применять только свежие овощи, тогда похудение наступит быстро. Дополнительными салатными продуктами могут быть следующие овощи: капуста всех видов, огурцы, помидоры, морковь, тыква, кабачки, ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, грибы и многое другое. Из фруктов нужно исключить бананы и виноград, в них много сахара.

• Калорийность на 100 г — 60 ккал.
• Количество порций — 1
• Время приготовления — 15 минут

Ингредиенты:

• Белококковая капуста — 100 г
• Свекла — 100 г
• Грецкие орехи — 50 г
• чеснок — 2 зубца
• Масло растительное — для заправки
• Соль — щепотка

1. Капусту очистить от верхних соцветий, вымыть и обсушить бумажной салфеткой. Мелко нарвать, сложить в глубокую тарелку и опрыскать. Прижмите его руками, чтобы он пустил сок. Если вы используете молодые плоды, такого действия делать не нужно, настолько они сочные.