Рыжиковое масло как принимать: из чего делают, польза, вред, свойства, применения

Содержание

польза и вред, как принимать его? Отзывы, противопоказания для применения рыжикового масла. В чем польза рыжикового и персикового масла? Как применяются в косметологии?

Краткое содержание статьи:

  • Из чего делают рыжиковое масло?
  • Полезные свойства рыжикового масла
  • Рыжиковое масло: противопоказания
  • Рыжиковое масло: отзывы
  • Применение персикового масла в медицине
  • Использование персикового масла в косметологии
  • Видео о рыжиковом масле и его применении

 

Различные ароматные масла обширно используются в пищевой промышленности, медицине, косметологии и многих других сферах нашей жизни. Сегодня вы узнаете, что такое рыжиковое масло, польза и вред, как принимать его для нормализации давления и укрепления состояния организма.

 

 

Из чего делают рыжиковое масло?

Его вырабатывают из масленичного растения, которого люди называют «ложным льном». Данное растение крайне неприхотливое, а в его огромный состав входит огромное количество уникальных свойств. Многочисленные селекционеры из разных точек нашей планеты весьма успешно культивируют это растение.

Из крохотных семян красно-жёлтого оттенка еще со стародавних времён женщины изготовляли ароматное и немного острое масло из рыжиков. Его использовали не только лишь в гастрономических целях, но и в целебных (им смазывали кровоточащие раны, сильные ожоги, глаза и принимали внутрь для ЖКТ), а позднее им заправляли люстры и торшеры.

В нашем государстве в начале двадцатого столетия рыжик в основном использовали для приготовления вкусного масла. Однако, через некоторое время, в России очень сильно распространился подсолнечник, и рыжиковое масло постепенно перестало появляться на прилавках магазинов.

В наше время этот продукт все чаще можно заметить не только на полках гастрономов, но и на кухне у потребителей, а особенно часто его приобретают люди, пристально следящие за своим здоровьем.

 

Полезные свойства рыжикового масла

По собственным питательным свойствам этот продукт превосходит даже кунжутное масло. В его составе есть огромное количество жирных кислот, оно имеет приятный привкус и запах. Жирные кислоты, входящие в состав острого масла защищают человека от атеросклероза, а благодаря токоферолу кожа долго остается молодой.

Врачи настоятельно рекомендуют принимать две чайные ложки масла в течение двадцати суток, для снижения холестерина, нормализации давления и укрепления сердца и сосудов.

Также рыжиковое масло помогает при серьезных недугах ЖКТ, так как способствует заживлению не больших ран на кишечнике и желудке. Если регулярно использовать в пищу данный продукт питания, то можно избежать заболевания гастритом, колитом и холециститом. Рыжиковое масло улучшает иммунную систему человека и улучшает работу печени. Оказывает благотворное воздействие на репродуктивную систему сильного пола и улучшает самочувствие прекрасного пола во время менструации.

Врачи и косметологи применяют рыжиковое масло при лечении псориаза и себореи. Многие девушки и женщины делают на основе этого вещества специальные маски для прекрасного лика и локонов.

 

Рыжиковое масло: противопоказания

К счастью, прямых противопоказаний к употреблению рыжикового масла практически не существует.

Но доктора не советуют его применять, если у вас:

  1. Аллергическая реакция на данный продукт;
  2. Склонность к полноте, так как в составе рыжикового масла огромное количество калорий;
  3. Воспаление поджелудочной железы;
  4. Холецистит.

Несмотря на то, что в состав рыжикового масла входит большое количество целебных веществ, не стоит употреблять в пищу только его. Включайте в свой рацион питания и иные масла – оливковое, льняное или подсолнечное.

Многократное использование этого продукта улучшает здоровье, внешний вид кожи человека. Миллионы наших соотечественников ежедневно пишут в глобальной сети и печатных изданиях про рыжиковое масло. Польза и вред, как принимать его и в каких пропорциях – будет описано ниже.

 

Рыжиковое масло: отзывы

В продолжение статьи несколько отзывов от Россиян, которые употребляли рыжиковое масло на протяжении продолжительного времени:

  • Анна Трифонова, менеджер, 25 лет, Калуга.
    Однажды я приобрела со скидкой маленькую бутылку рыжикового масла. Поначалу я добавляла его в овощные салаты, и их вкус становился просто изумительным. Позже я стала жарить свинину, говядину и курицу на рыжиковом масле. Я очень часто делаю маску для своих белокурых локонов на основе данного продукта, и они становятся сильными и блестящими;
  • Олеся Алютина, продавец, 41 год, Москва. Я пристально слежу за своим весом и рационом питания. Я готовлю в основном закуски из спелых плодов без добавления поваренной соли, но с добавлением рыжикового масла. Я стараюсь, каждое утро выпивать по две чайные ложки этого полезного продукта, а еще у него приятный вкус и аромат;
  • Виктория Бушуева, массажист, 30 лет, Саратов. Я долгие годы тружусь массажистом в салоне красоты и уже очень давно не использую для массажа всевозможные крема и лосьоны. Так как крема довольно быстро впитываются в кожу пациента, а лосьоны оставляют жирные пятна на одежде. По совету своего коллеги я решила перейти на рыжиковое масло и не прогадала! Оно отлично разогревает кожу пациента, снимает мышечное напряжение, усталость, а самое главное не оставляет жирных следов и долго не впитывается в кожу больного.

 

Применение персикового масла в медицине

Чаще всего персиковое масло используют для приготовления целебных снадобий или для массажа. Но иногда его применяют при запоре и для очищения организма. Ароматное масло персиковых косточек обладает антиоксидантным воздействием. Жителям больших мегаполисов медики настоятельно рекомендуют ежедневно принимать его внутрь.

Также оно помогает справляться со многими недугами:

  • Заболевания сердца и сосудов. Употребляйте каждое утро натощак две столовые ложки. Или добавляйте его в продукты питания, например, домашнюю выпечку, фруктовые салаты и мюсли;
  • Необходимо натощак принимать одну чайную ложку масла, при желчегонных заболеваниях;
  • При сильных болях в ушных раковинах капайте утром, и вечером по две капельки в каждое ухо.

Персиковое масло помогает людям больным малокровием, с всевозможными заболеваниями почек, при воспалительных процессах, ожогах первой степени и опрелостях у младенцев.

В этом видео Светлана расскажет о применении персикового масла для укрепления волос:

 

Использование персикового масла в косметологии

Ароматное масло из персиков можно использовать, как косметическое снадобье. Косметологи используют данное средство для изготовления косметических средств. Ароматные эфирные добавляют в косметические средства не только для прекрасного аромата, но и для улучшения результативности. Персиковое масло идеально сочетается с миндальным и «жожоба».

Питательные свойства персикового масла:

  1. Прекрасно насыщает и увлажняет кожу;
  2. Омолаживает кожу лица;
  3. Уменьшает воспаление кожного покрова;
  4. Ликвидирует угревую сыпь;
  5. Улучшает рост ресниц;
  6. Насыщает нежную кожу алых уст;
  7. Насыщает поврежденные локоны;
  8. Укрепляет ломкие ногти.

Во время холодной зимы, персиковое масло защитит ваше лицо от сильного вихря, обжигающей стужи и снега. Косметологи настоятельно рекомендуют после душа наносить на распаренную кожу лица масло из ароматных персиков.

В данный статье, вы смогли узнать и в деталях понять, что такое рыжиковое масло. Польза и вред, как принимать данное вещество – этот уникальный продукт, который используют в пищу, в медицинских целях и оно помогает прекрасному полу оставаться неотразимыми долгие годы.

 

Видео о рыжиковом масле и его применении

В этом видео доктор Анна Попова расскажет, как и из чего делают рыжиковое масло, какую пользу оно приносит и как правильно его принимать:

Рыжиковое масло: польза, вред и как принимать

В настоящее время масло из рыжика практически позабыто и вытеснено более дешевым и гораздо менее полезным аналогом – маслом подсолнечным. И очень зря! Ведь этот продукт очень богат витаминами и минералами и приносит нашему организму колоссальную пользу. Используется он и многими женщинами в косметологических целях. И, конечно, рыжиковое масло, обладая превосходным ароматом и насыщенным вкусом, способно значительно разнообразить рацион и обогатить его витаминами.

Содержание:

  • Рыжиковое масло – что это такое?
  • Полезные свойства продукта
  • Возможный вред и противопоказания
  • Советы по применению
  • Вывод

Рыжиковое масло – что это такое?

Во-первых, разберемся, что же такое рыжик. Это травянистое растение семейства Капустные, произрастающее во многих регионах нашей необъятной страны. Масло из этой травы начали выжимать еще в незапамятные времена, оно было весьма популярно и широко распространено в прошлом, однако сейчас практически позабыто и часто заменяется подсолнечным маслом.

Несомненным достоинством продукта является его состав, крайне богатый витаминами, минералами и полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для нормальной работы нашего организма. Вот почему рыжиковое масло обязательно должно входить в рацион.

Полезные свойства продукта

Рассмотрим подробнее, как влияет на наше здоровье масло рыжика и какую пользу оно способна принести при регулярном применении:

  • Основная ценность рыжикового масла заключается в том, что в этом продукте в большом количестве содержатся незаменимые (то есть поступающие в наш организм только извне) жирные кислоты: линоленовая (или омега-3) и линолевая (омега-6). В чем польза этих кислот? В первую очередь, они нормализуют холестериновый обмен в организме и тем самым являются средством профилактики заболеваний сердца и сосудов.
  • Также эти вещества активизируют метаболические процессы в организме, активно питают ткани, ускоряют обновление клеток.
  • Омега-кислоты также регулируют гормональный фон, оказывают воздействие на иммунную систему, укрепляя ее.
  • Очень благоприятно рыжиковое масло воздействует и женское здоровье, поскольку в одной столовой ложке продукта содержится необходимая суточная доза витамина E. Этот витамин необходим для нормального функционирования женской репродуктивной системы. Он также оказывает колоссальную пользу для здоровья волос: укрепляет волосяные луковицы, уменьшает выпадение, увеличивает густоты шевелюры. Необходим витамин и для нормальных ногтей и хорошего состояния кожных покровов.
  • Высокое содержание в масле природных антиоксидантов (токоферола) замедляет процессы старения в организме, а также служат отличным средством в борьбе с возрастными изменениями – морщинами и складками.
  • Рыжиковое масло содержит фитостеролы – вещества, препятствующие образованию злокачественных опухолей. Таким образом, рыжик является средством профилактики онкологических заболеваний.
  • Продукт богат и витамином A, про воздействие на организм которого знает каждый. Этот витамин улучшает состояние эпителия, оказывает громадную пользу нашим глазам, укрепляет кости и зубы.
  • Рыжиковое масло обладает также регенерирующими и противовоспалительными свойствами благодаря минералам в составе. Оно употребляется при борьбе с инфекциями и болезнями.
  • Магний и калий в составе помогают укрепить сердечную мышцу и улучшить состояние сосудов. А также прием этих минералов снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Рыжик благотворно влияет и на пищеварительную систему, облегчая переваривание пищи и ускоряя ее движение по кишечнику. Благодаря этому свойству масло может быть полезно при запорах и застоях пищи в желудке.
  • Продукт способен очистить организм от токсинов и шлаков.
  • Масло рыжика может быть полезно беременным женщинам, так как оно укрепляет здоровья плода и защитит малыша от многих патологий.
  • Успешно применяется продукт и в косметологии. Весьма эффективны масляные маски в борьбе с сухостью и дряблостью кожи, морщинами, воспалениями (прыщами, черными точками). Масло способно придать эпителию упругость и гладкость, а также увлажнить кожу и насытить ее необходимыми элементами.
  • Рыжик может быть использован и в качестве маски для волос. Продукт укрепит волосяные фолликулы и уменьшит выпадение, ломкость и сечение волос. Особенно эффективен рыжик в сочетании с эфирными маслами.
  • Кроме того, продукт применяется и в кулинарии, при приготовлении различных салатов и закусок. Прекрасно сочетается рыжик со свежими овощами и сыром.

Возможный вред и противопоказания

  • Рыжиковое масло обладает высокой калорийностью (более 800 калорий на 100 грамм), так что его употребление нежелательно людям с избыточным весом, ожирением второй или третьей степени.
  • Конечно же, противопоказанием к применению является аллергия или индивидуальная непереносимость масла.
  • При панкреатите также запрещено употребление рыжика.
  • Беременным и кормящим женщинам стоит обязательно проконсультироваться с врачом перед применением продукта.

Советы по применению

  1. Если вы хотите получить от продукта максимальную пользу, старайтесь выбирать нерафинированное масло (то есть не прошедшее термическую обработку), так как при холодном отжиме сохраняется больше полезных веществ. Стоит помнить, что нерафинированный продукт будет пригоден в течение года, а рафинированный – несколько меньший срок.
  2. Рыжиковое масло можно использовать при массажной терапии, так как оно способно улучшить состояние эпителия.
  3. Рыжик поможет справиться с целлюлитом и растяжками, достаточно пользоваться им при обертываниях или скрабировании проблемных зон.
  4. Если вы желаете улучшить состояние волос, но вам лень готовить масляные маски, можно просто добавить каплю рыжикового масла в шампунь. Это также благоприятно скажется на здоровье шевелюры.

Вывод

Рыжиковое масло почти забыто, а зря! Ведь этот продукт крайне полезен для здоровья организма и обладает прекрасным витаминным составом.


 

Масло рыжика для лошадей от Smart Earth – Смарт Земля Камелина

История Рори

Отзывы

Контакт

купить сейчас

НОВЫЕ КЛИЕНТЫ ПОЛУЧАЮТ БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ!

Никогда не было лучшего времени, чтобы начать добавлять в рацион вашей лошади рыжиковое масло

купить сейчас

Исследования показали, что добавки Омега-3 (такие, как рыжиковое масло) в рационе лошади могут:

✔ Улучшение качества их блеска, пальто, маны и хвоста

Снижение боли в суставах у лошадей, которые страдают от артрита

✔ Улучшение Структура кости

✔ Помощь . Предотвращение ULCERS

9000

✔. ✔️ Помогите с Аллергическая гиперактивность

✔. Гарантия

Привет, меня зовут Дженна Трантер. Я владею конноспортивным комплексом Four Corners Equestrian, расположенным в Сент-Томасе, Онтарио. Я работаю в этой отрасли более 20 лет. .. На данном этапе не так много проблем, с которыми я не сталкивался, и Smart Earth Camelina Oil может решить многие из них. Я видел это помогает при аллергической гиперактивности, меняет настроение лошади и дает нам гораздо более стабильных и спокойных животных,   увеличивает вес , устраняет сухость кожи и шерсти и улучшает качество хвоста и гривы у многих лошадей .

Мне нравится этот продукт, я всегда рекомендую его другим владельцам помещений! ❤️

купить сейчас

Большинству лошадей, получающих типичную кормовую диету из сена и зерна, почти наверняка не хватает оптимального уровня жиров Омега-3.

Масло рыжика содержит то, что необходимо многим лошадям для здорового питания: легкоусвояемые омега-жирные кислоты.

У вашей лошади проблемы с поддержанием веса? Шерсть не выглядит на 100% блестящей и полной? Масло рыжика — это проверенное средство от этих и многих других недугов, с которыми сталкивается ваша лошадь.

Вашему животному необходим идеальный баланс жирных кислот между Omega3 | Омега-6 жиры . Камелина богата жирными кислотами Омега-3 и токоферолами (природными антиоксидантами) в уникальном для растительных масел соотношении.

В последние годы широко исследуются и признаются потенциальные преимущества для здоровья добавок Camelina для животных в виде масла, семян и муки.

Наше рыжиковое масло предлагает соотношение омега-3 и омега-6 1,2-1,6:1, а также гораздо более длительный срок хранения и устойчивость к окислению по сравнению с другими маслами омега-3 | Масла Омега6.

Лошадь Кэти теперь остается в ее ленте!

Она больше не отключается от ленты, что было с ней довольно часто. И ее задние ноги часто были заправлены, и с тех пор, как она перешла на Camelina Oil, у нее больше этого не было, поэтому мы думаем, что она очень счастлива!»

40 лет с лошадьми, и Сэм считает, что мы лучшие!

» Я занимаюсь лошадьми уже 40 лет, и под моим присмотром прошло много лошадей с разным метаболизмом. Я считаю продукт Camelina Oil от Smart Earth Seeds лучшим на рынке.»

Попробуйте рыжиковое масло и знайте, что вы делаете все возможное для здоровья вашей лошади!

Когда Лори МакКамбер привезла Рори в L&M Equestrian недалеко от Ватерлоо, Онтарио, , 5-летний чистокровный щенок умер от голода.

Но то положительное улучшение общего состояния здоровья Рори, которое она увидела всего за 30 коротких дней просто удивительно , отчасти из-за добавления масла рыжика в рацион лошади.

Последние несколько лет Лори привозила спасенных животных на свою приют и тренировочную ферму, помогая им развернуться, а затем возвращая их домой. Рори был настоящим бедняком — крайне недоедающим и заброшенным — поэтому она немедленно поместила его на хороший рацион с добавкой Smart Earth Camelina Oil Equine Supplement.

«Раньше я использовала другие масла Omega, но это самое экономичное и эффективное», — сказала она. «Рори — самый быстрый оборот из всех лошадей, которые у нас были, — с самой разительной разницей», — добавила она.

Лори, у которой около 40 лошадей в L&M Equestrian, сказала, что лошадиный жир Smart Earth, по-видимому, имеет идеальный баланс омега-3 и омега-6. «Раньше я использовала другие масла Омега, последним был в основном рыбий жир», — сказала она. «Что мы заметили у Рори, так это то, что его шерсть стала очень красивой и блестящей. Кажется, он лучше набирает мышечную массу — как будто масло помогает ему лучше переваривать корм».

Она также заметила улучшение строения копыт Рори, и его общее поведение резко изменилось к лучшему. «Он сильно успокоился. Он был немного сумасшедшим, когда попал сюда», — сказала Лори, добавив, что теперь у нее есть несколько других лошадей, получающих рыжиковое масло в качестве добавки, и они тоже чувствуют себя хорошо.

купить сейчас

Попробуйте Smart Earth Camelina Oil сегодня, и если вы не увидите более счастливую, здоровую лошадь с более ярким блеском и более здоровой шерстью, просто напишите нам по адресу [email protected], и мы вернем вам все ваши деньги. . Делая это, мы рискуем. Мы не можем заставить вас отправить товар обратно к нам. Так что вы можете просто попросить возмещение и обмануть нас, но я надеюсь, что вы не собираетесь делать это с благими намерениями.

С уважением,

Джек Грушкоу | Founder

Мы рекомендуем начинать с 1 унции рыжикового масла в корме вашей лошади в день. Со временем не стесняйтесь увеличивать дозировку, пока не найдете подходящую дозировку для вашей лошади.

На самом деле нет никакого сравнения между Camelina и каноловым/кукурузным маслом. Кукурузное/рапсовое масло содержит почти все омега-6, которые являются провоспалительными, с минимальным содержанием омега-3. Соотношение Омега 6:3 в кукурузном масле 87:1 !!!! Масло рыжика Smart Earth Seeds имеет соотношение омега-6:3 1:1,2-1,6, что делает его намного лучшим вариантом для вашей лошади и придает нашему маслу фантастические противовоспалительные свойства. Хотя кукурузное/рапсовое масло может показаться более дешевым вариантом, на самом деле оно может принести больше вреда, чем пользы, и многие ветеринары советуют использовать другие масла, а не кукурузное/рапсовое.

Да! Масло Smart Earth Seeds Equine Camelina очень вкусно даже для самых привередливых в еде, и большинство лошадей с готовностью примет его и употребит в течение первых двух кормлений. Как владельцы лошадей, мы знаем, что иногда есть лошади, которые воротят нос практически от всего нового в своем корме. В этих случаях мы предлагаем начинать с меньшего количества масла, распределенного по зерну, чтобы новый «вкус» не концентрировался в одном месте.

Большинство владельцев лошадей знакомы с преимуществами льняных и рисовых отрубей в рационах лошадей, но эти корма могут быть сопряжены с такими рисками, как прогорклость и короткий срок хранения. Льняное масло имеет соотношение омега-6:3 1:4, а масло рисовых отрубей имеет соотношение 20,88:1. Масло рыжика Smart Earth Seeds имеет соотношение омега-6:3 1:1,2-1,6, что делает его более сбалансированным выбором. Омега-6 способствуют воспалению — если выбирать между рисовыми отрубями и льном, очевидным выбором будет льняное масло. Но льняное масло не предлагает сбалансированных соотношений, которые дает масло рыжика Smart Earth Seeds. Многие конечные потребители предпочли кормить семенами льна, а не более дорогим льняным маслом — следует соблюдать большую осторожность, поскольку лошади не могут переваривать твердую внешнюю оболочку льняного семени, а льняное семя необходимо измельчать — однако после измельчения жирные кислоты во льне быстро разлагаются, вызывая прогорклость. Масло рыжика Smart Earth Seeds предлагает не только более сбалансированное соотношение Омега 6:3, но и стабильность, гораздо более длительный срок хранения и простоту использования, которую просто не может дать лен.

Если вам нужно связаться с нами с вопросами, отзывами, отзывами или предложениями, отправьте электронное письмо по адресу [email protected] На все электронные письма обычно отвечают в течение 24–48 часов, кроме выходных и праздничных дней. Для всех остальных переписок:

Компания Контактная информация

Smart Earth Camelina Corp.
#20 2414 Schuyler St.
Saskatoon, SK, S7M 5V1
Канада
306-931-3382

Helally Oil. Диета вашей собаки · The Wildest

Масло рыжика поможет сделать шерсть вашего щенка блестящей, уменьшит линьку и избавит от воспалений.

Клаудиа Кавчинска

Обновлено 16 июля 2022 г.

Бьянка / Adobe Stock

поделиться статьей

Ваш питомец хочет, чтобы вы читали нашу рассылку. (Затем подарите им угощение.)

оставайтесь на связи

Возможно, вы видели масло рыжика, указанное в качестве ингредиента в некоторых ваших косметических продуктах — известно, что оно питает волосы, кожу и губы. Растительное масло также богато омега-жирными кислотами, которые могут помочь сохранить здоровье вам и вашей собаке. Продолжайте читать, чтобы узнать о пользе рыжикового масла и о том, как его использовать.

Что такое рыжиковое масло?

Масло рыжика, полученное из семян растения Camelina sativa , также называемого «золотом удовольствия», богато омега-3, 6 и 9 жирными кислотами и богато альфа- и гамма-токоферолом, двумя формами витамина Е. которые защищают масло от окисления и прогоркания. Это дает ему гораздо более длительный срок хранения, чем у других растительных масел (18 месяцев), а также высокую температуру дымообразования (до 475 градусов по сравнению с оливковым и кокосовым маслами 350 градусов).

Масло рыжика имеет мягкий ореховый вкус, который некоторые сравнивают с миндалем. Чайная ложка рыжикового масла содержит около 130 калорий и 4 грамма омега-3. Люди могут использовать его для приготовления пищи и в качестве масла для салатов, массажного масла и даже для лечения волос горячим маслом.

Статья по теме

Крупная рыба: лучшие добавки омега-3 для собак (и зачем они им нужны)

Жирные кислоты увеличивают энергию вашей собаки, сохраняют ее шерсть блестящей, помогают при воспалениях от аллергии и артрита и многое другое подробнее…

Какова польза рыжикового масла для здоровья собак?

Поскольку оно богато омега-3, рыжиковое масло способствует уменьшению линьки, делает шерсть более блестящей и делает кожу более здоровой, а также может помочь предотвратить и лечить воспаленные точки.

Важно отметить, что для собак рыба (например, сардины, анчоусы и скумбрия) и яйца также являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот в формах, которые они могут усваивать (ЭПК и ДГК), в то время как рыжиковое масло богато форма АЛА. Хотя ALA важна, она дает меньше терапевтических преимуществ. Таким образом, растительные масла можно использовать поочередно с морским маслом для холодной воды.

Есть несколько компаний, производящих добавки для домашних животных, которые продают чистые продукты на основе рыжикового масла, но они аналогичны тем, которые продаются для людей, которые обычно дешевле, поэтому не стесняйтесь делиться рыжиковым маслом со своей собакой.

Статья по теме

Важные витамины и минералы для вашей собаки

Вашему щенку тоже нужна зелень!

Как масло рыжика может помочь планете

Исследователи изучают способы оптимизации полезных свойств масла рыжика. Среди прочего, он становится жизнеспособной альтернативой рыбьему жиру; как отмечается в статье, опубликованной в журнале Scientific Reports , рост населения мира и потребление им рыбьего жира «оказали значительное давление на дикий «редукционный» промысел, из которого добывается большая часть этого рыбьего жира».

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>