Рост и вес возраст таблица: Калькулятор веса по росту и возрасту

Рост и вес женщины по возрасту — таблица примерных значений

Соотношение роста и веса у женщин — это то, что определяет телосложение, особенности женской фигуры. Есть таблицы, по которым можно определить оптимальное соотношение этих параметров. При любых расчетах важно учитывать тип фигуры, состояние здоровья и возраст представительниц прекрасной половины человечества.

Диетологи отмечают, что оптимальным для женщины можно считать тот вес, который был у нее в 18 лет. Если эта цифра меняется незначительно, женщине проще сохранять здоровье, красивую подтянутую кожу и эстетичность фигуры. Важно понимать, что каждые 10 лет вес тела увеличивается примерно на 10 процентов. Это происходит из-за того, что движения в жизни становится меньше, гормональные изменения способствуют увеличению жировых отложений. В пожилом возрасте наоборот, вес тела снижается, потому что теряется тонус мышц.

Нельзя стремиться к идеальному весу при помощи одних только диет. Если не учитывать состояние здоровья, не давать телу правильных физических нагрузок, результата можно не дождаться.

Измеряем свой рост правильно

Если измерить свой вес не представляет особого труда, то при измерении роста нужно учитывать некоторые особенности, чтобы все сделать правильно.

Встаньте спиной к стене. Вместе со спиной к стене нужно прижать:

• затылок;
  
• лопатки;
  
• ягодицы;
  
• икры;
  
• пятки.

Как измеряем рост:

• стоим ровно у стены, все нужные части тела прижаты к стене;
  
• ровной планкой (линейкой, жесткой книгой) касаемся макушки, отмечаем это место;
  
• замеряем получившееся расстояние.

Рост выше 176 см считают слишком высоким, рост от 168 до 175 см — высоким, от 157 до 167 см — средним, от 151 см до 156 см — ниже среднего и меньше 150 см — низким.

Определяем телосложение

Телосложение зависит от определенного сочетания веса и роста женщины. У женщины весом в 70 кг при росте в 172 см вес будет оптимальным, а для женщины с таким же весом при росте в 155 см эти килограммы будут явно лишними.

Выделяют три типа телосложения человека:

1. Плотное телосложение (гиперстенический тип). К такому телосложению относят женщин с так называемой «широкой костью». У них большая грудная клетка, бедра, недлинные ноги и шея. При этом жировых отложений может практически не наблюдаться. У женщин такого типа низкая скорость обмена веществ. Окружность запястья превышает 17 см.
   
2. Среднее телосложение (нормостенический тип). Нормальное телосложение. Таблицы расчета идеального веса отлично подходят именно такому усредненному типу. У женщин такого типа окружность запястья 16 — 17 см.
   
3. Хрупкое телосложение (астенический тип). У таких женщин «тонкая кость», узкие бедра, плечи, общее телосложение отличается худощавостью. Астеническому типу не составляет проблем обхватить свое запястье в районе косточки (толщина запястья меньше 16 см). У этого типа высокая скорость обмена веществ.

Идеальный вес женщины с учетом телосложения, роста, веса и возраста

Определите свой тип телосложения, и только после этого сверяйтесь с данными таблицы. Если у вас гиперстеническое телосложение, вам сложно и небезопасно стремиться к весу, оптимальному для астенического типа.

Соотношение возраста роста и веса у женщин среднего телосложения

Рост, в см	Вес в кг (до 35 лет)	Вес в кг (35-45)	Вес в кг (после 45)
147	46	50	51
150	48	52	53
152	49	53	54
155	50	54	55
157	52	57	58
160	53	57	58
162	56	60	62
165	57	61	63
167	59	63	64
170	61	65	66
172	63	67	68
175	64	68	69
177	66	70	71
180	68	72	73
182	69	73	74

Таблица для женщин плотного телосложения:

Рост, в см	Вес в кг (до 35 лет)	Вес в кг (35-45)	Вес в кг (после 45)
147	51	56	58
150	53	58	60
152	54	59	61
155	55	60	62
157	59	62	64
160	59	64	65
162	62	67	69
165	63	68	70
167	65	70	72
170	67	72	74
172	69	74	76
175	71	76	78
177	73	78	80
180	74	79	81
182	75	80	82

Норма веса по возрасту и росту у женщин хрупкого телосложения:

Рост, в см	Вес в кг (до 35 лет)	Вес в кг (35-45)	Вес в кг (после 45)
147	42	45	45
150	43	47	46
152	44	47	47
155	45	48	48
157	47	50	50
160	48	51	51
162	50	53	53
165	51	54	54
167	53	56	56
170	56	59	59
172	57	60	60
175	58	61	61
177	60	63	63
180	62	65	65
182	63	66	66

Пропорции фигуры в зависимости от телосложения

Есть определенная классификация типов фигур, в зависимости от соотношений размера бедер и груди. Определить, к какому типу относится ваша фигура можно «на глаз», но лучше измерить обхват бедер и поделить его на обхват груди.

Тип Х

К этому типу телосложения относят женщин, у которых отношение обхвата бедер к обхвату груди равно или меньше 0,75. Этот тип называют «песочные часы», верх тела примерно равен низу. Позволить себе такую фигуру могут астеники и нормостеники. Форму тела поддерживают физические упражнения на пресс и бедра.

Тип А

У женщин такого типа обхват бедер к груди больше, чем 1,05. Такой тип фигуры называют «груша» или «треугольник». При такой фигуре у женщины узкие плечи, грудь, талия, но широкие бедра. Для поддержания фигуры важно делать упражнения на бедра и ягодицы.

Тип О

Такой фигуре свойственны длинные тонкие ноги и полное, круглое туловище, в области талии крупный животик. Тип О еще называют «яблоком». У женщин такого типа обхват бедер к груди равен или больше 0,75. Чтобы сохранять фигуру, важно правильно нагружать пресс, грудь, мышцы спины.

Тип V

У женщин с такой фигурой широкие плечи, большая грудь, но узкие бедра. Обхват груди к обхвату бедер равен 1,05 и выше. Фигура похожа на перевернутый треугольник. Для поддержания формы такой фигуры хороши танцы или езда на велосипеде.

Тип Н

При таком телосложении отношение объема груди к бедрам равно или больше 0,75 (равные по объему бедра и грудь). Обладательницам такой фигуры нужно тренировать ягодицы и плечевой пояс.

Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела рассчитывают по формуле: вес тела в килограммах делят на рост тела в метрах в квадрате. Что будет означать полученная цифра:

• если получилось значение, меньше 18,5 — у вас недостаточный вес;
  
• промежуток, в котором находится идеальный вес для женщины, лежит в пределах от 18,5 до 24,9;
  
• от 25 до 29,9 — избыточный вес;
  
• от 30 до 34,9 — ожирение I степени;
  
• при показателях свыше 35 наблюдается ожирение I I и I I I степени.

Пример: женщина ростом 174 см весит 68 кг. Рассчитаем ее ИМТ:

ИМТ=68/(1,74 х 1,74). Получаем ИМТ = 22,46. Эта цифра лежит в пределе нормального, оптимального веса.

Какой бы ни была ваша фигура, нужно уважать свое тело и заботиться о нем. Не гонитесь за идеалом и не относитесь с ненавистью к тому, что дала вам природа. Корректируйте питание, бережно и грамотно нагружайте себя физическими нагрузками. Пусть главной целью станет здоровое тело, а не мифический идеал.

Таблица рост и вес воз: ВОЗ

Содержание

Рост и вес ребенка от рождения по нормам ВОЗ. Таблица полезна каждому родителю | Мой Маленький Малыш

Молодые родители знают, что на каждом приеме у педиатра доктор обязательно измеряет рост и вес малыша.

Эта информация не только говорит о внешних данных, но и может указать на дефекты в развитии и рассказать о возможных заболеваниях.

Существуют определенные антропометрические нормы, по которым можно определить развитие ребенка.

История возникновения показателей роста и веса

В конце 70-х годов 20го века для контроля веса и роста малышей испольовались специальные справочники, которые были созданы центрами национальной медико-санитарной статистики на базе Всемирной организации здравоохранения.

Уже в 1993 году эта же организация изменила нормы, так как по мнению научных сотрудников они уже не раскрывали в полной мере характеристики развития детей.

• Было принято решение снизить нормы на 20% с целью устранения возможных ожирений, перекармливания детей и т.п.

Следующие изменения данных нормального роста и веса были введены уже в 2003 году. Сотрудниками ВОЗ были созданы новые графики и кривые, которые отражали параметры развития малышей по всему миру.

Для их корректной правки были проведены исследования целых групп детей возрастом от 0 до 71 месяца.

Благодаря тому, что в процессе наблюдения участвовали молодые мамы без вредных привычек и кормящие грудью, были установлены стандарты, по которым можно было судить о нормальном развитии и здоровье малышей.

Для чего нужно следить за данными роста и веса

Серьезные отклонения от признанных показателей роста и веса малыша могут свидетельствовать о развитии различных болезней.

НАПРИМЕР, если ребенок возрастом менее 1 года при правильном и сбалансированном питании медленно набирает нужный вес, то это может быть начальным признаком болезни рахита, развития анемии или нарушения центральной нервной и эндокринной систем.

Еще одной причиной отсутствия роста является недостаток гормона соматотропина.

Излишний вес ребенка сулит о нарушении работы щитовидной железы или надпочечников, наличии опухоли в мозгу.

Рост и вес ребенка до года по данным ВОЗ

Как вовремя обнаружить проблему

• Чтобы лечение началось своевременно, необходимо регулярно посещать врача-педиатра и делать замеры роста и веса ребенка начиная с первых дней после рождения.
• Кроме основных норм, Всемирная организация Здравоохранения также создала и крайние границы показателей, которые говорят о повышенной вероятности наличия того или иного заболевания.

Как самостоятельно определить норму веса и роста ребенка

Существуют специальные таблицы расчетов нормального развития ребенка. Эти таблицы находятся в свободном доступе в сети Интернет, их можно найти в специальной литературе для молодых родителей, а также взять у врача-педиатра.

ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Цены и ассортимент приятно удивят, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.

«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!

Нормы роста и веса ВОЗ: так ли они важны? | Игорь Новокриницкий

В детских поликлиниках работают не только педиатры, работающие по ВОЗ, но врачи «старой закалки». Они часто пугают молодых мам грудничков страшилками, типа «ваш ребенок мало набрал», «он недоразвитый», «много набирает, давайте воду» и т. д.

Мамы следуют этим советам и получают раннее завершение лактации.

Для сохранения нервной системы мамы я настоятельно рекомендую познакомиться с актуальными нормами ВОЗ. Таблицы размещу ниже.

Нормы роста и веса ВОЗ: масса тела девочекНормы роста и веса ВОЗ: масса тела девочек

Дети не растут под копирку.

Мама сама может оценить развитие своего малыша по нормам ВОЗ и сделать выводы — нужен ли совет врача или нет.

В 2006 году нормы ВОЗ были пересмотрены, знает ли об этом ваш педиатр? Надеюсь знает, но расскажу, зачем ВОЗ пересмотрел нормы.

Актуальные нормы основываются на исследованиях, начатых в 1997 г. Их целью было создание нового международного стандарта оценки роста, пищевого статуса и развития мелкой моторики для детей от рождения до 5 лет.

Зачем же писать новые нормы, если уже существовали стандарты оценивания развития детей? Наука не стоит на месте, чему я рад. А то до сих пор бы ездили на ослах. Но вернёмся к ВОЗ.

Нормы роста и веса ВОЗ: мальчикиНормы роста и веса ВОЗ: мальчики

Различия старых и новых норм

• Старые нормы показывали, как растет средний ребенок без учёта индивидуальных факторов;
• В актуальных нормах ребенок на грудном вскармливании является эталоном для измерения здорового роста;
• Прежние показатели основывались на наблюдении за детьми на разном питании, искусственном и грудном;
• Современные нормы разработаны на основе данных о детях из шести стран мира;
• В прошлых — брали грудничков только из одной страны;
• Теперь создан международный эталон развития ребенка.

Мама сама может оценить развитие своего малыша по нормам ВОЗ и сделать выводы — нужен ли совет врача или нет

И обращайте внимание на рост и вес родителей малыша, ведь «от осинки не родятся апельсинки». Например, мой рост 174 см, рост жены — 158 см. А рост Ники в 2 года был 80 см, что по таблице означает «низкий». Ну а в кого ей быть высокой? Получается, в нашем случае рост дочки вполне нормальный.

Кстати, говорят, если рост ребенка в 2 года умножить на два, то это будет его примерный рост во взрослом возрасте.

Интересно проверить, у вас совпадает? Напишите, в какой графе ваш малыш? Переживаете, если не вписываетесь в средние значения?

Сколько в вас лишних кг: рассчитываем индекс массы тела

Стройность это очень субъективный вопрос. Для бабушки мы всегда слишком худые, а для глянцевых журналов – «заплыли жиром». Как же определить качество фигуры наверняка? Врачи нашли совершенно беспристрастный способ оценки лишних килограммов человека. О том, что такое индекс массы тела и как его посчитать, читайте в нашем новом FitБлоге.

Индекс массы тела (ИМТ) это признанный Всемирной организацией здравоохранения коэффициент соотношения веса и роста человека. При этом нормативный диапазон показателей изменяется в зависимости от возраста наблюдаемого.

Формула расчета ИМТ подходит для «среднестатистического» человека: старше 17 лет ростом от 155 см до 2 м. Детям, профессиональным спортсменам с высокой долей мышечной массы, беременным и кормящим женщинам, а также пожилым людям, отличающимся хрупким телосложением такая методика не подойдет.

Показатель ИМТ помогает быстро оценить, есть ли у человека избыточный или недостаточный вес. А, значит, указывает на возможную склонность к ряду заболеваний: повышенный шанс развития диабета, гипертония, артрит, заболевания сердечно-сосудистой системы, остеопороз, бесплодие и другим.

Для расчета индекса массы тела требуется вес в килограммах, поделить на рост в метрах, взятый в квадрат, т.е. ИМТ = вес (кг)/рост (м)2. Для девушки ростом 162 см и весом 60 кг формула будет выглядеть так: 60/1,62 * 1,62 = 22,86. Такой показатель, к слову, является нормой.

Если вы не любите считать, предлагаем воспользоваться онлайн-калькулятором калорий или воспользоваться нашей таблицей.

Как вы видите, диапазон «нормы» достаточно большой. По мнению ВОЗ это нормальное соотношение веса и роста. Это условный идеальный вес, не несущий опасности для здоровья. Худеть или полнеть не стоит, однако возможны небольшие корректировки в косметических целях. Все зависит от индивидуальных особенностей и веса мышечной ткани. Для молодых людей идеальным считается ИМТ 22-23, при подходе к верхней границе диапазона стоит задуматься о небольшом снижении веса или, по крайней мере, о его стабилизации.

Показатель ИМТ, находящий с светло- и тёмно-оранжевой зонах должен является тревожным сигналом. Он указывает на повышенные риски для здоровья. Для поиска причин и составления программы нормализации веса следует обратиться к специалисту: врачу, диетологу или фитнес-консультанту, в зависимости от степени отклонения от нормы.

«Следует понимать, что ИМТ – это все-таки приблизительный показатель, – успокаивает руководитель направления восстановительного фитнеса в ФизКульт Спорт Елена Светкина. – Наиболее достоверную информацию можно получить, проведя биоимпедансный анализ состава тела в программе Медасс. В процессе тестирования определяется: количество жировой, мышечной ткани, усвояемость белка, показатель силы, физического развития, скорость метаболических процессов и др. На основании полученных данных для человека формируются протоколы с полезной информацией, которую удобно использовать и при самостоятельных, и при персональных тренировках. Тогда работа ведется в нужных зонах, с оптимально подходящим оборудованием и с правильными задачами».

Нормы роста и веса детей по данным ВОЗ

15 июня, 2016 — 15:00

Гармоничное развитие ребенка неразрывно связано с постепенным увеличением его роста и массы тела. Разумеется, все дети развиваются в соответствии с индивидуальными особенностями, однако существуют определенные тенденции, которые стоит учитывать родителям. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2006 году разработала международные нормы роста и веса детей, в виде графиков и таблиц. Эти данные помогут заботливым мамам и папам разобраться, соответствуют ли параметры физического развития ребенка общим стандартам, и предупредить возможные отклонения. Следует помнить, что нормы – это усредненные показатели, и они ни в коем случае не являются непреложным правилом в каждом частном случае. Но все же стоит уделять внимание соответствию роста и веса ребенка, особенно маленького, нормам ВОЗ, и консультироваться с квалифицированным педиатром при серьезных расхождениях значений.

 

История создания норм роста и веса ВОЗ

С конца 1970-х годов в медицине для контроля роста и веса детей использовались справочные показатели, установленные национальными центрами медико-санитарной статистики / Всемирной организации здравоохранения (НЦМС/ВОЗ).

В 1993 году ВОЗ провела всесторонний обзор принятых ранее антропометрических показателей и пришла к выводу, что они не отражают адекватно развитие детей раннего возраста. Эксперты посчитали, что эти нормативы были завышены на 15-20 %, что могло приводить к неоправданным рекомендациям педиатров по докармливанию смесями, а также перекармливанию, приводящему к ожирению. В 1994 году Всемирная ассамблея здравоохранения одобрила рекомендацию ВОЗ по пересмотру справочных показателей.

С 1997 по 2003 годы ВОЗ провела Многоцентровое исследование показателей развития (МИПР) для построения новых кривых, отражающих основные параметры физического развития детей всего мира.

МИПР сочетает в себе долговременное исследование группы детей с рождения до 24 месяцев и перекрестное обследование детей от 18 до 71 месяца. Общее количество наблюдаемых детей составило 8440, причем всех их кормили грудью, а их матери не курили. Тем самым ученые выявили стандарты, применимые именно к здоровым детям, живущим в условиях, способствующих достижению их максимального генетического потенциала. Дети, параметры развития которых были исследованы, принадлежали к самым разным этническим слоям и жили в различных климатических и культурных условиях (США, Индия, Бразилия, Норвегия, Гана, Оман).

 

Нормы веса и роста детей до года (ВОЗ)

Таблицы роста и веса мальчиков от рождения до года

РОСТ МАЛЬЧИКА

Возраст	Показатель (см)
	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
0 мес.	44,2-46,1	46,1-48,0	48,0	49,9	51,8	51,8-53,7	53,7-55,6
1 мес.	48,9-50,8	50,8-52,8	52,8	54,7	56,7	56,7-58,6	58,6-60,6
2 мес.	52,4-54,4	54,4-56,4	56,4	58,4	60,4	60,4-62,4	62,4-64,4
3 мес.	55,3-57,3	57,3-59,4	59,4	61,4	63,5	63,5-65,5	65,5-67,6
4 мес.	57,6-59,7	59,7-61,8	61,8	63,9	66,0	66,0-68,1	68,1-70,1
5 мес.	59,6-61,7	61,7-63,8	63,8	65,9	68,0	68,0-70,1	70,1-72,2
6 мес.	61,2-63,3	63,3-65,5	65,5	67,6	69,8	69,8-71,9	71,9-74,1
7 мес.	62,7-64,8	64,8-67,0	67,0	69,2	71,3	71,3-73,5	73,5-75,7
8 мес.	64,0-66,2	66,2-68,4	68,4	70,6	72,8	72,8-75,0	75,0-77,2
9 мес.	65,2-67,5	67,5-69,7	69,7	72,0	74,2	74,2-76,5	76,5-78,7
10 мес.	66,4-68,7	68,7-71,0	71,0	73,3	75,6	75,6-77,9	77,9-80,1
11 мес.	67,6-69,9	69,9-72,2	72,2	74,5	76,9	76,9-79,2	79,2-81,5
1 год	68,6-71,0	71,0-73,4	73,4	75,8	78,1	78,1-80,5	80,5-82,9

 

ВЕС МАЛЬЧИКА

Возраст	Показатель (кг)
	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
0 мес.	2,0-2,5	2,5-2,9	2,9	3,3	3,9	3,9-4,4	4,4-5,0
1 мес.	2,9-3,4	3,4-3,9	3,9	4,5	5,1	5,1-5,8	5,8-6,6
2 мес.	3,8-4,3	4,3-4,9	4,9	5,6	6,3	6,3-7,1	7,1-8,0
3 мес.	4,4-5,0	5,0-5,7	5,7	6,4	7,2	7,2-8,0	8,0-9,0
4 мес.	4,9-5,6	5,6-6,3	6,3	7,0	7,8	7,8-8,8	8,8-9,8
5 мес.	5,3-6,0	6,0-6,7	6,7	7,5	8,4	8,4-9,4	9,4-10,4
6 мес.	5,7-6,3	6,3-7,1	7,1	7,9	8,9	8,9-9,9	9,9-11,0
7 мес.	6,0-6,6	6,6-7,4	7,4	8,3	9,3	9,3-10,3	10,3-11,4
8 мес.	6,2-6,9	6,9-7,7	7,7	8,6	9,6	9,6-10,7	10,7-11,9
9 мес.	6,4-7,1	7,1-8,0	8,0	8,9	9,9	9,9-11,1	11,1-12,3
10 мес.	6,6-7,4	7,4-8,2	8,2	9,2	10,2	10,2-11,4	11,4-12,7
11 мес.	6,8-7,5	7,5-8,4	8,4	9,4	10,5	10,5-11,7	11,7-13,0
1 год	6,9-7,7	7,7-8,7	8,7	9,7	10,8	10,8-12,0	12,0-13,3

 

 

Таблицы роста и веса девочек от рождения до года

РОСТ ДЕВОЧКИ

Возраст	Показатель (см)
	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
0 мес.	43,6-45,4	45,4-47,3	47,3	49,2	51,0	51,0-52,9	52,9-54,7
1 мес.	47,8-49,8	49,8-51,7	51,7	53,7	55,6	55,6-57,6	57,6-59,6
2 мес.	51,0-53,0	53,0-55,0	55,0	57,1	59,1	59,1-61,2	61,2-63,2
3 мес.	53,5-55,6	55,6-57,7	57,7	59,8	61,9	61,9-64,0	64,0-66,1
4 мес.	55,6-57,8	57,8-59,9	59,9	62,1	64,3	64,3-66,4	66,4-68,6
5 мес.	57,4-59,6	59,6-61,8	61,8	64,0	66,3	66,3-68,5	68,5-70,7
6 мес.	58,9-61,2	61,2-63,5	63,5	65,7	68,0	68,0-70,3	70,3-72,5
7 мес.	60,3-62,7	62,7-65,0	65,0	67,3	69,6	69,6-71,9	71,9-74,2
8 мес.	61,7-64,0	64,0-66,4	66,4	68,8	71,1	71,1-73,5	73,5-75,9
9 мес.	62,9-65,3	65,3-67,7	67,7	70,1	72,6	72,6-75,0	75,0-77,4
10 мес.	64,1-66,5	66,5-69,0	69,0	71,5	74,0	74,0-76,4	76,4-78,9
11 мес.	65,2-67,7	67,7-70,3	70,3	72,8	75,3	75,3-77,8	77,8-80,3
1 год	66,3-68,9	68,9-71,4	71,4	74,0	76,6	76,6-79,2	79,2-81,7

 

ВЕС ДЕВОЧКИ

Возраст	Показатель (кг)
	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
0 мес.	2,0-2,4	2,4-2,8	2,8	3,2	3,7	3,7-4,2	4,2-4,8
1 мес.	2,7-3,2	3,2-3,6	3,6	4,2	4,8	4,8-5,5	5,5-6,2
2 мес.	3,5-3,9	3,9-4,5	4,5	5,1	5,8	5,8-6,6	6,6-7,5
3 мес.	4,0-4,5	4,5-5,2	5,2	5,9	6,6	6,6-7,5	7,5-8,5
4 мес.	4,4-5,0	5,0-5,7	5,7	6,4	7,3	7,3-8,2	8,2-9,3
5 мес.	4,8-5,4	5,4-6,1	6,1	6,9	7,8	7,8-8,8	8,8-10,0
6 мес.	5,1-5,7	5,7-6,5	6,5	7,3	8,3	8,3-9,4	9,4-10,6
7 мес.	5,3-6,0	6,0-6,8	6,8	7,6	8,6	8,6-9,8	9,8-11,1
8 мес.	5,6-6,2	6,2-7,0	7,0	8,0	9,0	9,0-10,2	10,2-11,6
9 мес.	5,8-6,5	6,5-7,3	7,3	8,2	9,3	9,3-10,6	10,6-12,0
10 мес.	5,9-6,7	6,7-7,5	7,5	8,5	9,6	9,6-10,9	10,9-12,4
11 мес.	6,1-6,9	6,9-7,7	7,7	8,7	9,9	9,9-11,2	11,2-12,8
1 год	6,3-7,0	7,0-7,9	7,9	9,0	10,1	10,1-11,5	11,5-13,1

 

Нормы веса и роста детей старше года (ВОЗ)

Таблицы роста и веса мальчиков от 15 месяцев до 10 лет

РОСТ МАЛЬЧИКА

Возраст	Показатель (см)
	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
15 мес.	71,6-74,1	74,1-96,6	76,6	79,2	81,7	81,7-84,2	84,2-86,7
18 мес.	74,1-76,9	76,9-79,6	79,6	82,3	85,0	85,0-87,7	87,7-90,4
21 мес.	76,5-79,4	79,4-82,3	82,3	85,1	88,0	88,0-90,9	90,9-93,8
2 года	78,3-81,4	81,4-84,4	84,4	87,5	90,5	90,5-93,6	93,6-96,6
27 мес.	79,9-83,1	83,1-86,4	86,4	89,6	92,9	92,9-96,1	96,1-99,3
30 мес.	81,7-85,1	85,1-88,5	88,5	91,9	95,3	95,3-98,8	98,8-102,2
33 мес.	83,4-86,9	86,9-90,5	90,5	94,1	97,6	97,6-101,2	101,2-104,8
3 года	85,0-88,7	88,7-92,4	92,4	96,1	99,8	99,8-103,5	103,5-107,2
3,5 года	88,0-91,9	91,9-95,9	95,9	99,9	103,8	103,8-107,8	107,8-111,8
4 года	90,8-94,9	94,9-99,1	99,1	103,3	107,5	107,5-111,7	111,7-115,9
4,5 года	93,4-97,8	97,8-102,3	102,3	106,7	111,1	111,1-115,5	115,5-119,9
5 лет	96,1-100,7	100,7-105,3	105,3	110,0	114,6	114,6-119,2	119,2-123,9
5,5 лет	98,7-103,4	103,4-108,2	108,2	112,9	117,7	117,7-122,4	122,4-127,1
6 лет	101,2-106,1	106,1-111,0	111,0	116,0	120,9	120,9-125,8	125,8-130,7
6,5 лет	103,6-108,7	108,7-113,8	113,8	118,9	124,0	124,0-129,1	129,1-134,2
7 лет	105,9-111,2	111,2-116,4	116,4	121,7	127,0	127,0-132,3	132,3-137,6
8 лет	110,3-116,0	116,0-121,6	121,6	127,3	132,9	132,9-138,6	138,6-144,2
9 лет	114,5-120,5	120,5-126,6	126,6	132,6	138,6	138,6-144,6	144,6-150,6
10 лет	118,7-125,0	125,0-131,4	131,4	137,8	144,2	144,2-150,5	150,5-156,9

 

 

ВЕС МАЛЬЧИКА

Возраст	Показатель (кг)
	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
15 мес.	7,4-8,3	8,3-9,2	9,2	10,3	11,5	11,5-12,8	12,8-14,3
18 мес.	7,8-8,8	8,8-9,8	9,8	10,9	12,2	12,2-13,7	13,7-15,3
21 мес.	8,2-9,2	9,2-10,3	10,3	11,5	12,9	12,9-14,5	14,5-16,2
2 года	8,6-9,7	9,7-10,8	10,8	12,2	13,6	13,6-15,3	15,3-17,1
27 мес.	9,0-10,1	10,1-11,3	11,3	12,7	14,3	14,3-16,1	16,1-18,1
30 мес.	9,4-10,5	10,5-11,8	11,8	13,3	15,0	15,0-16,9	16,9-19,0
33 мес.	9,7-10,9	10,9-12,3	12,3	13,8	15,6	15,6-17,6	17,6-19,9
3 года	10,0-11,3	11,3-12,7	12,7	14,3	16,2	16,2-18,3	18,3-20,7
3,5 года	10,6-12,0	12,0-13,6	13,6	15,3	17,4	17,4-19,7	19,7-22,4
4 года	11,2-12,7	12,7-14,4	14,4	16,3	18,6	18,6-21,2	21,2-24,2
4,5 года	11,8-13,4	13,4-15,2	15,2	17,3	19,8	19,8-22,7	22,7-26,0
5 лет	12,4-14,1	14,1-16,0	16,0	18,3	21,0	21,0-24,2	24,2-27,9
5,5 лет	13,3-15,0	15,0-17,0	17,0	19,4	22,2	22,2-25,5	25,5-29,4
6 лет	14,1-15,9	15,9-18,0	18,0	20,5	23,5	23,5-27,1	27,1-31,5
6,5 лет	14,9-16,8	16,8-19,0	19,0	21,7	24,9	24,9-28,9	28,9-33,7
7 лет	15,7-17,7	17,7-20,0	20,0	22,9	26,4	26,4-30,7	30,7-36,1
8 лет	17,3-19,5	19,5-22,1	22,1	25,4	29,5	29,5-34,7	34,7-41,5
9 лет	18,8-21,3	21,3-24,3	24,3	28,1	33,0	33,0-39,4	39,4-48,2
10 лет	20,4-23,2	23,2-26,7	26,7	31,2	37,0	37,0-45,0	45,0-56,4

 

Таблицы роста и веса девочек от 15 месяцев до 10 лет

РОСТ ДЕВОЧКИ

Возраст	Показатель (см)
	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
15 мес.	69,3-72,0	72,0-74,8	74,8	77,5	80,2	80,2-83,0	83,0-85,7
18 мес.	72,0-74,9	74,9-77,8	77,8	80,7	83,6	83,6-86,5	86,5-89,4
21 мес.	74,5-77,5	77,5-80,6	80,6	83,7	86,7	86,7-89,8	89,8-92,9
2 года	76,7-80,0	80,0-83,2	83,2	86,4	89,6	89,6-92,9	92,9-96,1
27 мес.	78,1-81,5	81,5-84,9	84,9	88,3	91,7	91,7-95,0	95,0-98,4
30 мес.	80,1-83,6	83,6-87,1	87,1	90,7	94,2	94,2-97,7	97,7-101,3
33 мес.	81,9-85,6	85,6-89,3	89,3	92,9	96,6	96,6-100,3	100,3-103,9
3 года	83,6-87,4	87,4-91,2	91,2	95,1	98,9	98,9-102,7	102,7-106,5
3,5 года	86,8-90,9	90,9-95,0	95,0	99,0	103,1	103,1-107,2	107,2-111,2
4 года	89,8-94,1	94,1-98,4	98,4	102,7	107,0	107,0-111,3	111,3-115,7
4,5 года	92,6-97,1	97,1-101,6	101,6	106,2	110,7	110,7-115,2	115,2-119,8
5 лет	95,2-99,9	99,9-104,7	104,7	109,4	114,2	114,2-118,9	118,9-123,7
5,5 лет	97,4-102,3	102,3-107,2	107,2	112,2	117,1	117,1-122,0	122,0-127,0
6 лет	99,8-104,9	104,9-110,0	110,0	115,1	120,2	120,2-125,4	125,4-130,5
6,5 лет	102,1-107,4	107,4-112,7	112,7	118,0	123,3	123,3-128,6	128,6-133,9
7 лет	104,4-109,9	109,9-115,3	115,3	120,8	126,3	126,3-131,7	131,7-137,2
8 лет	109,2-115,0	115,0-120,8	120,8	126,6	132,4	132,4-138,2	138,2-143,9
9 лет	114,2-120,3	120,3-126,4	126,4	132,5	138,6	138,6-144,7	144,7-150,8
10 лет	119,4-125,8	125,8-132,2	132,2	138,6	145,0	145,0-151,4	151,4-157,8

 

 

ВЕС ДЕВОЧКИ

Возраст	Показатель (кг)
	существенно ниже нормы	низкий	нижняя граница нормы	норма (медиана)	верхняя граница нормы	высокий	существенно выше нормы
15 мес.	6,7-7,6	7,6-8,5	8,5	9,6	10,9	10,9-12,4	12,4-14,1
18 мес.	7,2-8,1	8,1-9,1	9,1	10,2	11,6	11,6-13,2	13,2-15,1
21 мес.	7,6-8,6	8,6-9,6	9,6	10,9	12,3	12,3-14,0	14,0-16,0
2 года	8,1-9,0	9,0-10,2	10,2	11,5	13,0	13,0-14,8	14,8-17,0
27 мес.	8,5-9,5	9,5-10,7	10,7	12,1	13,7	13,7-15,7	15,7-18,0
30 мес.	8,9-10,0	10,0-11,2	11,2	12,7	14,4	14,4-16,5	16,5-19,0
33 мес.	9,3-10,4	10,4-11,7	11,7	13,3	15,1	15,1-17,3	17,3-20,0
3 года	9,6-10,8	10,8-12,2	12,2	13,9	15,8	15,8-18,1	18,1-20,9
3,5 года	10,3-11,6	11,6-13,1	13,1	15,0	17,2	17,2-19,8	19,8-23,0
4 года	10,9-12,3	12,3-14,0	14,0	16,1	18,5	18,5-21,5	21,5-25,2
4,5 года	11,5-13,0	13,0-14,9	14,9	17,2	19,9	19,9-23,2	23,2-27,4
5 лет	12,1-13,7	13,7-15,8	15,8	18,2	21,2	21,2-24,9	24,9-29,5
5,5 лет	12,9-14,6	14,6-16,6	16,6	19,1	22,2	22,2-26,2	26,2-31,3
6 лет	13,5-15,3	15,3-17,5	17,5	20,2	23,5	23,5-27,8	27,8-33,4
6,5 лет	14,1-16,0	16,0-18,3	18,3	21,2	24,9	24,9-29,6	29,6-35,8
7 лет	14,8-16,8	16,8-19,3	19,3	22,4	26,3	26,3-31,4	31,4-38,3
8 лет	16,3-18,6	18,6-21,4	21,4	25,0	29,7	29,7-35,8	35,8-44,1
9 лет	18,1-20,8	20,8-24,0	24,0	28,2	33,6	33,6-41,0	41,0-51,1
10 лет	20,3-23,3	23,3-27,0	27,0	31,9	38,2	38,2-46,9	46,9-59,2

 

Специально для lovingmama. ru

Нормы роста и веса у детей по годам от рождения до 17 лет по данным ВОЗ

24 января 2019 16:00 Оксана Процко Читайте такжеОтказ от прививок: какие осложнения после болезней у непривитых детей

Каким в норме должен быть рост и вес ребенка по годам узнайте из таблиц роста и веса детей и подростков от рождения до 17 лет по данным ВОЗ.

Рост и вес ребенка на каждом этапе жизни – очень важные показатели. Не зря младенцы каждый месяц должны проходить процедуру измерения роста и веса. Отклонения в любую сторону связаны с какими-то проблемами со здоровьем и развитием определенных заболеваний.

Читайте такжеВООЗ внесла відмову від вакцинації у список глобальніх загроз людству

Чтобы заподозрить неладное и вовремя обратиться к специалистам для консультации о физическом развитии и состоянии здоровья ребенка, важно знать параметры роста и веса ребенка по годам. Всемирная Организация Здоровья (ВОЗ) разработала и опубликовала нормы развития ребенка, которые основываются на опыте многолетних исследований в этой области. Конечно же все дети развиваются индивидуально, и в табице приведены цифры для примерной ориентации в показателях норм веса и роста, если же показатели из таблиц резко отличаются в одну или другую сторону от показаний роста и веса у вашего ребенка — это повод обратиться к врачам.

Таблица показателей роста и веса для девочек от рождения до 1 года по данным ВОЗ

Таблица показателей роста и веса для мальчиков от рождения до 1 года по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для девочек от 1 года до 10 лет по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для мальчиков от 1 года до 10 лет года по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для девочек и девушек с 11 до 17 лет по данным ВОЗ

Таблица роста и веса для мальчиков и юношей с 11 до 17 лет по данным ВОЗ

Вам будет интересно узнать, какие осложнения могут быть после болезней у непривитых детей

Фото к статье: открытые источники, istockphoto. com

Калькулятор нормы веса и роста ребёнка с рождения до совершеннолетия

Справочная информация о калькуляторе

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.

Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.

Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).

Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.

Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.

Далее приведен список возможных оценок роста:

 Крайне низкорослый

Значительное отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходимо участие специалиста для выявления и устранения причины отставания.

 Низкорослый

Отставание в росте. Также может привести и к избытку веса. Необходима консультация специалиста.

 Ниже среднего

Низкий ребенок, рост в пределах нормы.

 Средний

Такой рост у большинства здоровых детей.

 Выше среднего

Высокий ребенок, рост в пределах нормы.

 Высокий

Такой большой рост встречается не часто, однако он не указывает на наличие каких-либо проблем, поэтому считается нормой. Обычно такой рост является наследственным.

 Очень высокий (чрезмерно высокий?)

Чрезмерный рост у ребенка обычно бывает наследственным и сам по себе не является проблемой. Однако, в ряде случаев такой рост может быть признаком эндокринного заболевания. Поэтому, исключите вероятность эндокринного расстройства, проконсультировавшись у специалиста.

 Рост не соответствует возрасту

Вероятно, вы ошиблись при указании роста или возраста ребенка.
Если же рост малыша действительно такой, как вы указали, то имеет место значительное отклонение от нормы, которое заслуживает особого внимания опытного специалиста.

Как вес соответствует росту

Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.

Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.

Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:

 Крайнее истощение, выраженный дефицит массы тела

Выраженный дефицит массы тела. Сильное истощение. Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.

 Истощение, дефицит массы тела

Дефицит массы тела. Недостаточный вес для указанного роста. Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.

 Пониженный вес

Вес в пределах нормы. Ребенок менее упитан, чем большинство сверстников.

 Норма

Идеальное соотношение веса и роста.

 Повышенный вес (риск избыточного веса)

Вес ребенка в норме, но существует риск набора избыточного веса.
В данном случае показано обратить внимание на вес родителей ребенка, т.к. наличие ожирения у родителей значительно повышает риск набора избыточного веса ребенком.
В частности, если у одного из родителей есть ожирение, то с вероятностью 40% ребенок будет набирать избыточный вес. Если ожирение у обоих родителей, то вероятность возникновения избыточного веса у ребенка возрастает до 70%.

 Избыточный вес

Рекомендуется коррекция питания по назначению врача.

 Ожирение

Необходима коррекция питания и лечение по назначению врача.

 Ожирение

: Необходима коррекция питания по назначению врача.

 Не поддается оценке

Вероятно, вы ошиблись при указании роста, веса или возраста ребенка.
Если все данные указаны верно, то имеет место значительное отклонение показателей от нормы, что требует особого внимания опытного врача.

Какой бывает вес

Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:

 Сильный недовес, крайне низкий вес

Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.

 Недовес, низкий вес

Вероятно, ребенок истощен или существует задержка развития. Необходимо проконсультироваться у специалиста.

 Меньше среднего

Вес ниже среднего, но в пределах нормы для указанного возраста.

 Средний

Такой вес характерен для большинства здоровых детей.

 Больше среднего

В данном случае соответствие норме следует оценивать по индексу массы тела (ИМТ).

 Очень большой

В данном случае оценка веса производится по индексу массы тела (ИМТ).

 Вес не соответствует возрасту

Вероятно, вы ошиблись при указании веса или возраста ребенка.
Если все данные верны, то у малыша возможно имеются проблемы с развитием, весом или ростом. Для уточнения смотрите оценки роста и ИМТ. И обязательно проконсультируйтесь у опытного специалиста.

Нормы роста и веса ребенка от рождения до 10 лет таблицы ВОЗ

Для того, чтобы определить, насколько правильно растет и развивается малыш важно знать, соответствует ли его рост и вес некой норме. Но ведь все дети разные, потому эталонные, значения этих параметров, которые использовались ранее, далеко не всегда информативны.

Источник: Fotolia

Это удобный калькулятор, который за три простых действия покажет нормы роста и веса малыша от 0 до 12 месяцев. Все что нужно сделать:

• выбрать пол ребенка
• выбрать возраст ребенка

В этой статье вы найдете много полезной информации, в том числе, нормы роста и веса детей от 1 до 10 лет. Если калькулятор окажется полезным — напишите нам в комментариях и мы внесем в него нормы роста и веса детей старше года.

1Выберите пол ребенка

Девочка

Мальчик

2Возраст ребенка

Выберите возраст ребенка

• Новорожденная
• 1 месяц
• 2 месяца
• 3 месяца
• 4 месяца
• 5 месяцев
• 6 месяцев
• 7 месяцев
• 8 месяцев
• 9 месяцев
• 10 месяцев
• 11 месяцев
• 12 месяцев

3Результат

Вес девочки, кг

Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
2,4	2,8	3,2	3,7	4,2	4,8
3,2	3,6	4,2	4,8	5,5	6,2
3,9	4,5	5,1	5,8	6,6	7,5
4,5	5,2	5,8	6,6	7,5	8,5
5,0	5,7	6,4	7,3	8,2	9,3
5,4	6,1	6,9	7,8	8,8	10,0
5,7	6,5	7,3	8,2	9,3	10,6
6,0	6,8	7,6	8,6	9,8	11,1
6,3	7,0	7,9	9,0	10,2	11,6
6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12,0
6,7	7,5	8,5	9,6	10,9	12,4
6,9	7,7	8,7	9,9	11,2	12,8
7,0	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1

Рост девочки, см

Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
45,4	47,3	49,1	51,0	52,9	54,7
49,8	51,7	53,7	56,6	57,6	59,5
53,0	55,0	57,1	59,1	61,1	63,2
55,6	57,7	59,8	61,9	64,0	66,1
57,8	59,9	62,1	64,3	66,4	68,6
59,6	61,8	64,0	66,2	68,5	70,7
61,2	63,5	65,7	68,0	70,3	72,5
62,7	65,0	67,3	69,6	71,9	74,2
64,0	66,4	68,7	71,1	73,5	75,8
65,3	67,7	70,1	72,6	75,0	77,4
66,5	69,0	71,5	73,9	76,4	78,9
67,7	70,3	72,8	75,3	77,8	80,3
68,9	71,4	74,0	76,6	79,2	81,7

Вес мальчика, кг

Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
2,5	2,9	3,3	3,9	4,4	5,0
3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6
4,3	4,9	5,6	6,3	7,1	8,0
5. 0	5,7	6,4	7,2	8,0	9,0
5,6	6,2	7,0	7,8	8,7	9,7
6,0	6,7	7,5	8,4	9,3	10,4
6,4	7,1	7,9	8,8	9,8	10,9
6,7	7,4	8,3	9,2	10,3	11,4
6,9	7,7	8,6	9,6	10,7	11,9
7,1	8,0	8,9	9,9	11,0	12,3
7,4	8,2	9,2	10,2	11,4	12,7
7,6	8,4	9,4	10,5	11,7	13,0
7,7	8,6	9,7	10,8	12,0	13,3

Рост мальчика, см

Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
46,1	48,0	49,9	51,8	53,7	55,6
50,8	52,8	54,7	56,7	58,6	60,6
54,4	56,4	58,4	60,4	62,4	64,4
57,3	59,4	61,4	63,5	65,5	67,6
59,7	61,8	63,9	66,0	68,0	70,1
61,7	63,8	65,9	68,0	70,1	72,2
63,3	65,5	67,6	69,8	71,9	74,0
64,8	67,0	69,2	71,3	73,5	75,7
66,2	68,4	70,6	72,8	75,0	77,2
67,7	69,7	72,0	74,2	76,5	78,7
68,7	71,0	73,3	75,6	77,9	80,1
69,9	72,2	74,5	76,9	79,2	81,5
71,0	73,4	75,8	78,1	80,5	82,9

Начать сначала

Информация и таблицы норм роста и веса малышей в статье:

Специалисты из Всемирной организации здравоохранения приняли решение пересмотреть нормы, и провели глобальное исследование, продолжавшееся около 5 лет. Таким образом, в 2006 году появились обновленные нормы роста и веса детей, которые были оформлены в виде таблиц и графиков, отражающих динамику развития малышей.

Что такое таблицы роста и веса ребенка ВОЗ

В нормах ВОЗ принимают во внимание параметры малыша при рождении, возраст и пол. При этом существует некая «вилка» значений, отклонений от идеального значения, которые вписываются в норму. В наши дни этими таблицами пользуются педиатры всего мира, чтобы контролировать развитие ребенка, но вполне реально освоить эту науку и мамам.

Группа специалистов, проводившая пересмотр эталонов, рекомендовала оригинальный подход: создать стандарт, а не эталон. Строго говоря, эталон служит «якорем» для сравнений, тогда как стандарт позволяет, как проводить сравнения, так и оценивать адекватность роста. Таким образом, создается новая основа, которая описывает, как дети должны расти, не только когда у них нет болезней, но и когда их растят, используя здоровые приемы, например, грудное вскармливание и создавая окружающую среду свободную от курения.

Для чего нужны таблицы роста и веса ребенка

Разумеется, вовсе не для того, чтобы гордо рассказывать другим мамам или доказывать бабушке, что у вас все отлично и вы хорошая мама. Сверяться с таблицами ВОЗ роста и веса ребенка имеет смысл, чтобы понимать, нет ли у малыша серьезных отклонений, которые могут свидетельствовать как о неправильном питании, так и о каких-либо заболеваниях. А еще для того, чтобы перестать переживать, что он «совсем ничего не ест» и отказаться от пищевого насилия.

Источник: Burda Media

Татьяна Волоха

врач-педиатр  семейной клиники «Амеда»

Параметры роста и веса – основные показатели физического развития малыша. Опираясь на соотношение роста и массы, педиатр заранее может определить погрешности во вскармливании, своевременно дать родителям рекомендации по правильному питанию. У детей старшего возраста отклонение данных показателей от нормы может свидетельствовать в основном о неправильном режиме отдыха и физических нагрузок, переедании или несбалансированном питании, реже о наличии хронических заболеваний.

Также нужно учитывать параметры обоих родителей, ведь если папа и мама ниже среднего роста, то и у ребенка показатели роста и веса могут быть ниже показателей основной массы его сверстников.

Как измерить рост ребенка дома

Малыша до 2-х лет следует измерять в лежачем положении. При этом нужно выбрать время, когда кроха сыт, спокоен и доволен жизнью, можно это проделать и со спящим малышом, но очень аккуратно. Уложите кроху на ровную горизонтальную поверхность – можно использовать стол и два упора – для ножек и головы (в кабинете у врача есть специальные ростомеры). Убрав ребенка, измерьте расстояние между упорами, следя при этом, чтобы они не сдвинулись. Лучше такие измерения проводить с помощником или в кабинете врача.

Источник: who.int

Измерения роста ребенка старше 2 лет проводят стоя – малыш должен быть босяком, прислониться спиной к вертикальной плоскости (стене, например). Пятки и затылок, ягодицы и лопатки должны касаться стены, голова расположена таким образом, чтобы воображаемая линия от ушного канала до наружного края глаза была параллельна полу (можно придержать за подбородок). Если у вас нет измерителя роста как в медкабинете, приложите к голове ребенка книгу, причем таким образом, чтобы она была параллельна полу и проведите на стене черту в месте, отображающем соприкосновение книги с макушкой. Измерьте длину от пола до вашей метки.

Источник: who.int

Важно! Есть разница между ростом ребенка (измеряется в вертикальном положении) и длинной тела (в горизонтальном положении) и она составляет примерно 0,7 см. То есть, рост в положении стоя меньше, чем длинна в положении лежа. В таблицах ВОЗ для детей до 2 лет используют данные длинны тела, а для старших роста. Это означает, что если вы измеряете малыша по-другому, скорректируйте значение (добавьте или отнимите от полученного значения 0,7 см.)

Источник: Burda Media

Как измерить вес ребенка

Измерения веса проводят либо раздев кроху полностью, либо оставив минимум одежды (например, тонкие трусики). Измерить вес крохи до года можно на специальных детских весах. От года до 2-х рекомендуют взвешивать ребенка на руках у мамы – сначала на весы становится мама (или другой взрослый), весы обнуляются, а затем взрослый берет ребенка на руки. Если ваши весы не умеют обнуляться, просто отнимите свой вес от вашего с малышом общего веса.

Если ребенок постарше может постоять на весах некоторое время без движения, взвесить его можно точно так же, как и взрослого человека.

Таблицы ВОЗ роста и веса ребенка

Таблица 1: Вес девочек первого года жизни (в кг)

Возраст	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
Новорожденная	2,4	2,8	3,2	3,7	4,2	4,8
1 месяц	3,2	3,6	4,2	4,8	5,5	6,2
2 месяца	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6	7,5
3 месяца	4,5	5,2	5,8	6,6	7,5	8,5
4 месяца	5,0	5,7	6,4	7,3	8,2	9,3
5 месяцев	5,4	6,1	6,9	7,8	8,8	10,0
6 месяцев	5,7	6,5	7,3	8,2	9,3	10,6
7 месяцев	6,0	6,8	7,6	8,6	9,8	11,1
8 месяцев	6,3	7,0	7,9	9,0	10,2	11,6
9 месяцев	6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12,0
10 месяцев	6,7	7,5	8,5	9,6	10,9	12,4
11 месяцев	6,9	7,7	8,7	9,9	11,2	12,8
12 месяцев	7,0	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1

Таблица 2: Рост девочек первого года жизни (в см)

Возраст	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
Новорожденная	45,4	47,3	49,1	51,0	52,9	54,7
1 месяц	49,8	51,7	53,7	56,6	57,6	59,5
2 месяца	53,0	55,0	57,1	59,1	61,1	63,2
3 месяца	55,6	57,7	59,8	61,9	64,0	66,1
4 месяца	57,8	59,9	62,1	64,3	66,4	68,6
5 месяцев	59,6	61,8	64,0	66,2	68,5	70,7
6 месяцев	61,2	63,5	65,7	68,0	70,3	72,5
7 месяцев	62,7	65,0	67,3	69,6	71,9	74,2
8 месяцев	64,0	66,4	68,7	71,1	73,5	75,8
9 месяцев	65,3	67,7	70,1	72,6	75,0	77,4
10 месяцев	66,5	69,0	71,5	73,9	76,4	78,9
11 месяцев	67,7	70,3	72,8	75,3	77,8	80,3
12 месяцев	68,9	71,4	74,0	76,6	79,2	81,7

Таблица 3: Вес мальчиков первого года жизни (в кг)

Возраст	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
Новорожденный	2,5	2,9	3,3	3,9	4,4	5,0
1 месяц	3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6
2 месяца	4,3	4,9	5,6	6,3	7,1	8,0
3 месяца	5. 0	5,7	6,4	7,2	8,0	9,0
4 месяца	5,6	6,2	7,0	7,8	8,7	9,7
5 месяцев	6,0	6,7	7,5	8,4	9,3	10,4
6 месяцев	6,4	7,1	7,9	8,8	9,8	10,9
7 месяцев	6,7	7,4	8,3	9,2	10,3	11,4
8 месяцев	6,9	7,7	8,6	9,6	10,7	11,9
9 месяцев	7,1	8,0	8,9	9,9	11,0	12,3
10 месяцев	7,4	8,2	9,2	10,2	11,4	12,7
11 месяцев	7,6	8,4	9,4	10,5	11,7	13,0
12 месяцев	7,7	8,6	9,7	10,8	12,0	13,3

Таблица 4: Рост мальчиков первого года жизни (в см)

Возраст	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
Новорожденный	46,1	48,0	49,9	51,8	53,7	55,6
1 месяц	50,8	52,8	54,7	56,7	58,6	60,6
2 месяца	54,4	56,4	58,4	60,4	62,4	64,4
3 месяца	57,3	59,4	61,4	63,5	65,5	67,6
4 месяца	59,7	61,8	63,9	66,0	68,0	70,1
5 месяцев	61,7	63,8	65,9	68,0	70,1	72,2
6 месяцев	63,3	65,5	67,6	69,8	71,9	74,0
7 месяцев	64,8	67,0	69,2	71,3	73,5	75,7
8 месяцев	66,2	68,4	70,6	72,8	75,0	77,2
9 месяцев	67,7	69,7	72,0	74,2	76,5	78,7
10 месяцев	68,7	71,0	73,3	75,6	77,9	80,1
11 месяцев	69,9	72,2	74,5	76,9	79,2	81,5
12 месяцев	71,0	73,4	75,8	78,1	80,5	82,9

Соответствие роста и веса у девочек до года

Таблица 5 *

Соответствие роста и веса у мальчиков до года

Таблица 6 *

* В первой колонке рост в см, в остальных – вес в кг.

Татьяна Волоха

врач-педиатр  семейной клиники «Амеда»

Для определения гармоничного развития ребенка педиатры используют сигмальные и центильные таблицы. На приеме педиатр измеряет рост и вес малыша, у детей до года измеряется также охват бедра, плеча и голени, для определения уровня развития подкожно-жировой клетчатки.

Таблица 7: Вес девочек по возрасту (в кг.)

Возраст	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
1 год	7,0	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1
2 года	9,0	10,2	11,5	13,0	14,8	17,0
3 года	10,8	12,2	13,9	15,8	18,1	20,9
4 года	12,3	14,0	16,1	18,5	21,5	25,2
5 лет	13,7	15,8	18,2	21,2	24,9	29,5
6 лет	15,3	17,5	20,2	23,5	27,8	33,4
7 лет	16,8	19,3	22,4	26,3	31,4	38,3
8 лет	18,6	21,4	25,0	29,7	35,8	44,1
9 лет	20,8	24,0	28,2	33,6	41,0	51,1
10 лет	23,3	27,0	31,9	38,2	46,9	59,2

Таблица 8:  Рост девочек по возрасту (в см. )

Возраст	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
1 год	68,9	71,4	74,0	76,6	79,2	81,7
2 года	80,0	83,2	86,4	89,6	92,9	96,1
3 года	87,4	91,2	95,1	98,9	102,7	106
4 года	94,1	98,4	102,7	107,0	111,3	115,7
5 лет	99,9	104,7	109,4	114,2	118,9	123,7
6 лет	104,9	110,0	115,1	120,2	125,4	130,5
7 лет	109,9	115,3	120,8	126,3	131,7	137,2
8 лет	115,0	120,8	126,6	132,4	138,2	143,9
9 лет	120,3	126,4	132,5	138,6	144,7	150,8
10 лет	125,8	132,2	138,6	145,0	151,4	157,8

Таблица 9: Вес мальчиков по возрасту (в кг. )

Возраст	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
1 год	7,7	8,6	9,6	10,8	12,0	13,3
2 года	9,7	10,8	12,2	13,6	15,3	17,1
3 года	11,3	12,7	14,3	16,2	18,3	20,7
4 года	12,7	14,4	16,3	18,6	21,2	24,2
5 лет	14,1	16.0	18,3	21,0	24,2	27,9
6 лет	15,9	18.0	20,5	23,5	27,1	31,5
7 лет	17,7	20. 0	22,9	26,4	30,7	36,1
8 лет	19,5	22,1	25,4	29,5	34,7	41,5
9 лет	21,3	24,3	28,1	33,0	39,4	48,2
10 лет	23,2	26,7	31,2	37,0	45,0	56,4

Таблица 10:  Рост мальчиков по возрасту (в см.)

Возраст	Низкий	Ниже среднего	Средний	Выше среднего	Высокий	Слишком высокий
1 год	71,0	73,4	75,7	78,1	80,5	82,9
2 года	81,7	84,8	87,8	90,9	93,9	97
3 года	88,7	92,4	96,1	99,8	103,5	107,2
4 года	94,9	99,1	103,3	107,5	111,7	115,9
5 лет	100,7	105,3	110,0	114,6	119,2	123,9
6 лет	106,1	111,0	116,0	120,9	125,8	130,7
7 лет	111,2	116,4	121,7	127,0	132,3	137,6
8 лет	116,0	121,6	127,3	132,9	138,6	144,2
9 лет	120,5	126,6	132,6	138,6	144,6	150,6
10 лет	125,0	131,4	137,8	144,2	150,5	156,9

Татьяна Волоха

врач-педиатр  семейной клиники «Амеда»

Не следует пропускать плановые визиты к вашему педиатру. В возрасте от 1 месяца до 6 – ежемесячно, с 6 месяцев до 1 года – дважды в месяц, далее в 1,5 года, затем в 2 и в 3 года. Контроль показателей роста и веса ребенка и своевременное устранение погрешностей в питании обеспечивает гармоничное развитие малыша с раннего возраста.

Важно так же понимать, что нет никакого смысла проводить измерения слишком часто – это, скорее всего, окажется не информативным, но может превратиться в навязчивую идею.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Сколько мне весить?

Определение индекса массы тела

Что такое индекс массы тела?

Определить, сколько вам следует весить, не просто посмотреть на диаграмму роста и веса, а нужно учесть количество костей, мышц и жира в составе вашего тела.

Количество жира — критическое измерение. Хорошим показателем того, сколько у вас жира, является индекс массы тела (ИМТ). Хотя это не идеальный показатель, он дает довольно точную оценку того, какая часть вашего тела состоит из жира.

Как узнать, что у меня избыточный вес?

Воспользуйтесь инструментом на этой странице, чтобы рассчитать свой ИМТ. ИМТ выше 24,9 может означать, что у вас избыточный вес. Обратите внимание, что это приблизительные значения, и они предназначены для использования только в качестве приблизительного ориентира.

Если вы беспокоитесь о своем ИМТ или пытаетесь похудеть, поговорите со своим лечащим врачом. Вы также можете обратиться в Центр похудания и медицины образа жизни Rush, который предлагает индивидуальные программы похудания и оздоровления для людей всех возрастов.Вы также можете обратиться в Центр питания и оздоровления Rush или Центр профилактики Университета Rush. Эти программы предлагают консультации по питанию и помогают изменить образ жизни.

Врачи в Rush предлагают бариатрические операции для некоторых людей с патологическим ожирением (с ИМТ не менее 40 или ИМТ не менее 35 плюс заболевание, связанное с ожирением, такое как диабет или высокое кровяное давление).

Таблица роста и веса

Высота	Масса
	Нормальный	Избыточный	Ожирение
4 ’10 «	от 91 до 118 фунтов.	от 119 до 142 фунтов.	от 143 до 186 фунтов.
4 ’11 «	от 94 до 123 фунтов.	от 124 до 147 фунтов.	от 148 до 193 фунтов.
5 мин.	от 97 до 127 фунтов.	от 128 до 152 фунтов.	от 153 до 199 фунтов.
5 ‘1 «	От 100 до 131 фунтов.	От 132 до 157 фунтов.	от 158 до 206 фунтов.
5 ‘2 «	от 104 до 135 фунтов.	от 136 до 163 фунтов.	от 164 до 213 фунтов.
5 ‘3 «	от 107 до 140 фунтов.	от 141 до 168 фунтов.	от 169 до 220 фунтов.
5 футов 4 дюйма	от 110 до 144 фунтов.	от 145 до 173 фунтов.	от 174 до 227 фунтов.
5 ‘5 «	от 114 до 149 фунтов.	От 150 до 179 фунтов.	от 180 до 234 фунтов.
5 футов 6 дюймов	от 118 до 154 фунтов.	от 155 до 185 фунтов.	от 186 до 241 фунтов.
5 футов 7 дюймов	от 121 до 158 фунтов.	от 159 до 190 фунтов.	191 до 249 фунтов.
5 футов 8 дюймов	от 125 до 163 фунтов.	от 164 до 196 фунтов.	от 197 до 256 фунтов.
5 ‘9 «	от 128 до 168 фунтов.	от 169 до 202 фунтов.	от 203 до 263 фунтов.
5 ’10 «	от 132 до 173 фунтов.	от 174 до 208 фунтов.	от 209 до 271 фунтов.
5 ’11 «	от 136 до 178 фунтов.	от 179 до 214 фунтов.	от 215 до 279 фунтов.
6 футов	от 140 до 183 фунтов.	от 184 до 220 фунтов.	От 221 до 287 фунтов.
6 ‘1 «	от 144 до 188 фунтов.	от 189 до 226 фунтов.	От 227 до 295 фунтов.
6 футов 2 дюйма	от 148 до 193 фунтов.	от 194 до 232 фунтов.	от 233 до 303 фунтов.
6 футов 3 дюйма	От 152 до 199 фунтов.	От 200 до 239 фунтов.	от 240 до 311 фунтов.
6 футов 4 дюйма	от 156 до 204 фунтов.	От 205 до 245 фунтов.	от 246 до 320 фунтов.
ИМТ	19 до 24	от 25 до 29	от 30 до 39

Источник: Национальные институты здравоохранения. Не видите свой вес? Узнать больше.

Почему таблицы роста и веса являются фальшивыми

А теперь худшая часть : когда рекомендации по весу были СНИЖЕНЫ, они были снижены больше для женщин, чем для мужчин. Когда рекомендации по весу УВЕЛИЧИЛИСЬ, они увеличились больше для мужчин, чем для женщин. В результате мужчин могли быть крупнее и по-прежнему считаться здоровыми, в то время как женщины должны были быть меньше и меньше , чтобы считаться здоровыми. Это ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЕ выводам исследований, которые показывают, что женщины обычно могут нести больший вес, чем мужчины, и при этом оставаться здоровыми.Что вы думаете об этом?

Но выводы индустрии страхования жизни не только были приняты за истину , но и большинство людей интерпретируют их как означающие, что любая степень избыточного веса увеличивает смертность. Гленн Гэссер, автор книги «Большая жирная ложь», показывает, как мало критической оценки данных, и в результате, вера в то, что вес является основным детерминантом проблем со здоровьем, оказывает влияние на научные исследования с года. Хотя некоторые типы ожирения представляют риск для здоровья некоторых людей, уровень ожирения, который представляет риск для здоровья, не может быть определен с помощью таблицы роста / веса или процента жировых отложений.

Однажды мы поймем, что для большинства американцев, да и вообще для большинства людей в этом мире, вес не должен быть проблемой для здоровья.

О еде мудрости и докторах Карин и Ханна

Мы два зарегистрированных и лицензированных диетолога с докторской степенью, чья страсть — помочь другим избежать диетической культуры и научиться использовать свою естественную, врожденную мудрость в еде, чтобы, наконец, обрести мир с ней. еда, еда и вес.

Ознакомьтесь с нашим курсом «Интуитивное питание: как избежать диетической культуры и стать сильным едоком».плюс у нас есть много информации и раздаточных материалов (включая оригинальную шкалу голода) на нашем веб-сайте www.EatingWisdom.com. Мы также предлагаем диетотерапию 1: 1. Воспользуйтесь нашим более чем 40-летним опытом и свяжитесь с нами сегодня!

© 2016 Карин Кратина, PhD, RD, LDN и Эми Таттл, RD, LCSW

Диапазоны нормального веса: Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела или ИМТ — это способ определить, соответствует ли ваш вес вашему росту. ИМТ — это число, основанное на вашем весе и росте. В целом, чем выше число, тем больше у человека жира. ИМТ часто используется в качестве инструмента скрининга, чтобы решить, может ли ваш вес подвергать вас риску таких проблем со здоровьем, как сердечные заболевания, диабет и рак.

ИМТ используется для широкого определения различных весовых групп у взрослых в возрасте 20 лет и старше. Одни и те же группы относятся как к мужчинам, так и к женщинам.

• Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
• Нормальный вес: ИМТ 18.От 5 до 24,9
• Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
• Ожирение: ИМТ 30 и более

Какой у меня ИМТ?

Есть несколько способов определить свой ИМТ.

Графики и онлайн-калькуляторы

Графики и таблицы, подобные приведенной ниже, — это один из простых способов определить свой ИМТ. Есть также несколько онлайн-калькуляторов ИМТ, например, на нашем сайте.

Чтобы использовать приведенную ниже таблицу, найдите свой рост в левой части таблицы, затем перейдите к весу, наиболее близкому к вашему.Вверху диаграммы вы можете увидеть свой ИМТ, а внизу диаграммы вы можете увидеть, к какой категории вы относитесь — здоровый вес, избыточный вес или ожирение:

Некоторые примеры

Эта таблица показывает нам, что женщина ростом 5 футов 4 дюйма считается страдающей избыточным весом (ИМТ от 25 до 29), если она весит от 145 до 169 фунтов. Она считается страдающей ожирением (ИМТ 30 или более), если она приближается к 174 фунтам или более.

Мужчина ростом 5 футов.Рост 10 дюймов считается избыточным (ИМТ от 25 до 29), если он весит от 174 до 202 фунтов, и страдает ожирением (ИМТ 30 или более), если он ближе к 209 фунтам или более.

Расчет моего ИМТ

Вы также можете рассчитать свой собственный ИМТ. Фактическая формула для определения ИМТ использует измерения в метрической системе: вес в килограммах (кг), деленный на рост в метрах в квадрате (м ² ).

При использовании фунтов и дюймов формулу необходимо немного изменить.Умножьте свой вес в фунтах на 703. Разделите это на свой рост в дюймах в квадрате:

ИМТ = (ваш вес в фунтах x 703) ÷ (ваш рост в дюймах x ваш рост в дюймах)

Например, если вы весите 120 фунтов и рост 5 футов 3 дюйма (63 дюйма):

ИМТ = (120 x 703) ÷ (63 x 63) или 84360 ÷ 3969 = 21,3

Это вполне в пределах нормального веса.

Есть ли проблемы с использованием ИМТ?

Врачи и медсестры часто используют ИМТ, чтобы определить, есть ли у человека проблемы с весом.ИМТ дает хорошую оценку общего жира в организме для большинства людей, но не для всех. Например, бодибилдеры или другие очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за своей мышечной массы, даже если они не обязательно имеют избыточный вес. ИМТ также может недооценивать жировые отложения у людей, потерявших мышечную массу, например у некоторых пожилых людей.

Для большинства взрослых ИМТ — хороший способ получить представление о диапазонах здорового веса. Но не всегда последнее слово при принятии решения о том, страдает ли человек избыточным весом или ожирением.При оценке того, сколько человек должен весить, следует подумать и о других вещах. Человек с высоким ИМТ должен пройти обследование у поставщика медицинских услуг, который может использовать другие факторы, такие как толщина кожной складки (мера жира в организме), размер талии, оценка диеты и проблемы со здоровьем семьи, а также другие факторы, чтобы выяснить, есть ли вес человека может представлять опасность для здоровья.

ИМТ у детей и подростков

ИМТ для детей и подростков можно рассчитать так же, как и для взрослых, но цифры не имеют одинакового значения.Это связано с тем, что нормальное количество жира в организме меняется с возрастом у детей и подростков, а также у мальчиков и девочек. Таким образом, для детей уровни ИМТ, определяющие нормальный или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.

Чтобы учесть это, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали диаграммы роста с учетом возраста и пола. Эти диаграммы используются для перевода числа ИМТ в процентиль в зависимости от пола и возраста ребенка. Затем процентили используются для определения различных весовых групп:

• Недостаточный вес: меньше 5-го процентиля
• Нормальный вес: От 5-го процентиля до 85-го процентиля
• Избыточный вес: От 85-го процентиля до менее 95-го процентиля
• Ожирение: 95-й процентиль или выше

Самый простой способ определить процентиль ИМТ вашего ребенка — использовать онлайн-калькулятор процентилей ИМТ CDC по адресу https: // www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.

Даже у молодого человека избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы со здоровьем. И это может напрямую увеличить риск определенных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, включая некоторые виды рака. Это также увеличивает шансы получить избыточный вес или ожирение во взрослом возрасте, а также риск проблем со здоровьем, которые могут возникнуть с этим.

Таблица роста и веса

Таблица роста и веса

В 1943 , Столичная жизнь Страховая компания представила свои стандартные таблицы роста и веса для мужчин и женщины.Таблицы были , немного переработаны в 1983 . Они назывались « желательно » веса, что указывает на лиц с самый низкий уровень смертности составляет ⁴ . Однако фраза « идеальный вес ⁵ «постепенно стали ассоциироваться с этими таблицами в общепринятое употребление, хотя слово «идеальный» специально не использовалось публикуется с таблицами.

Высота & Таблица веса для женщин ¹

Высота Футы Дюймы	Малый Рамка	Средний Рамка	Большой Рамка
4 ‘ 10 »	102-111	109-121	118-131
4 ‘ 11 »	103-113	111-123	120-134
5 ‘ 0 »	104-115	113-126	122–137
5 ‘ 1 »	106-118	115-129	125-140
5 ‘ 2 »	108-121	118-132	128-143
5 ‘ 3 »	111-124	121-135	131-147
5 ‘ 4 »	114-127	124-138	134-151
5 ‘ 5 »	117-130	127-141	137-155
5 ‘ 6 дюймов	120–133	130-144	140-159
5 ‘ 7 »	123-136	133-147	143-163
5 ‘ 8 »	126-139	136-150	146–167
5 ‘ 9 »	129-142	139-153	149–170
5 ‘ 10 »	132-145	142-156	152-173
5 ‘ 11 »	135-148	145-159	155-176
6 ‘ 0 »	138-151	148–162	158–179
Вес в возрасте от 25 до 59 лет на основе наименьшего смертность. Вес в фунтах согласно раме (в домашней одежде)

Высота & Таблица веса для мужчин ²

Высота Футы Дюймы	Малый Рамка	Средний Рамка	Большой Рамка
5 ‘ 2 »	128-134	131-141	138-150
5 ‘ 3 »	130-136	133-143	140-153
5 » 4 »	132-138	135-145	142-156
5 ‘ 5 »	134-140	137-148	144-160
5 ‘ 6 дюймов	136-142	139-151	146–164
5 ‘ 7 »	138-145	142-154	149–168
5 ‘ 8 »	140-148	145-157	152-172
5 ‘ 9 »	142-151	148-160	155-176
5 ‘ 10 »	144-154	151-163	158-180
5 ‘ 11 »	146-157	154–166	161-184
6 ‘ 0 »	149–160	157-170	164-188
6 ‘ 1 »	152-164	160–174	168–192
6 ‘ 2 »	155-168	164-178	172–197
6 ‘ 3 »	158-172	167–182	176-202
6 ‘ 4 »	162-176	171–187	181-207
Вес в возрасте от 25 до 59 лет на основе наименьшего смертность. Вес в фунтах в соответствии с рамой (в домашней одежде весом 5 фунтов .; туфли на каблуке 1 дюйм)

Что такое рама Размер?

Веб-сайт Met Life дает следующие инструкции ³ для оценки размера кадра :

«Отвод предплечье вверх под углом 90 градусов.Держите пальцы прямыми и поверните внутрь запястья к телу. Положите большой и указательный пальцы другой руки на две выступающие кости по обе стороны от локтя. Измерьте пространство между своими пальцы на линейке (врач может использовать штангенциркуль). Сравните с приведенными ниже таблицами. перечисление размеров локтей для мужчин и женщин в средней оправе для человек. Измерения ниже, чем указано, обозначают малую рамку. Более высокие значения указывают на большие Рамка. «

КОЛЕНО ИЗМЕРЕНИЯ ДЛЯ СРЕДНЕЙ РАМЫ
Высота на 1-дюймовом каблуке	Локоть	Высота на 1-дюймовом каблуке	Локоть
Мужчины	Ширина	Женщины	Ширина
5’2 «-5’3»	21/2 «-27/8»	4’10 «-4’11»	21/4 «-21/2»
5’4 «-5’7»	25/8 «-27/8»	5’0 «-5’3»	21/4 «-21/2»
5’8 «-5’11»	23/4 «-3»	5’4 «-5’7»	23/8 «-25/8»
6’0 «-6’3»	23/4 «-31/8»	5’8 «-5’11»	23/8 «-25/8»
6’4 »	27/8 «-31/4»	6’0 »	21/2 «-23/4»

Следует отдать должное таблице Med Life создателей за попытку использовать «размер кадра» как способ компенсировать различия между формами тела людей и массой скелетных мышц. В теории, ширина локтя или ширина запястья довольно хорошо коррелируют с мышечной и костной массой. Но на практике определение размера кадра слишком сложно для людей использовать, поэтому практически никто не использует размер кадра по назначению. Вместо этого люди субъективно выбирать собственные категории.

Проблемы с Таблицы Met Life

Большинство людей, использующих Таблицы Met Life не учитывают, что они должны указывать свой рост, в то время как носит «1 дюйм каблук , обувь ».МНОГИЕ веб-сайты используют эти таблицы, в которых это не указано.

Столы спроектированы для взрослых в возрасте от 25 до 59 лет. Они конечно не подходят для детский , и их полезность у молодых людей сомнительна. ( Помнить что таблицы были основаны на данных, собранных компаниями по страхованию жизни, и не многие молодые люди имеют страхование жизни.)

Таблицы дают разумные результаты для людей, чей рост (рост) немного ниже, чем средний, но результаты таблицы плохие для очень низких людей, и особо бедных для человек высокого роста . Это проиллюстрировано в следующем Диаграмма. Диапазон веса «средней рамы» Met Life показан как светло-голубой или розовый цвет. Средний вес при каждом приращении роста — это сплошная черная линия. Обратите внимание, что они не совпадают по наклону. Для очень высоких мужчин и женщины, таблицы Met Life показывают невероятно низкого веса.

Идеальный вес для мужчин и женщин (2020)

С детства вы привыкли к двум пословицам: «Здоровье — это богатство» и «В здоровом теле здоровый дух».Это две кардинальные истины, которые четко определяют, что такое здоровье. Простое отсутствие болезней или немощей не отражает ваше здоровье в целом. Ваше здоровье должно отражать вашу функциональную эффективность, определяемую общим состоянием вашего тела, разума и духа.

Крепкое здоровье — залог счастья. В то время как для взрослых это жизненно важно для определения качества жизни, для детей это важно для правильного роста, как физического, так и умственного. Показатель хорошего здоровья у взрослых проявляется в таблице роста и веса, в то время как у детей он приобретает большее значение, поскольку является ориентиром для общего развития ребенка.

Оглавление

Таблица роста и веса

Два основных параметра, влияющих на ваше здоровье — ваш рост и вес — связаны между собой с помощью диаграмм роста и веса. Он устанавливает стандарты, позволяющие определить, соответствуют ли ваш рост и вес, отражая состояние вашего здоровья.

По гендерному признаку

Мужчины и женщины имеют разную биологическую и физиологическую конфигурацию, поэтому сильно различаются по составу мышц и массе. Таким образом, вам предоставляются отдельные таблицы роста и веса для мужчин и женщин, которые помогут вам определить, насколько вы близки или далеки от идеального веса.

Интерпретация диаграммы

Диаграмма роста и веса предназначена для того, чтобы помочь вам оценить связь между двумя компонентами. Вы должны соотнести соотношение между ними, правильно интерпретируя свое положение на графике. Таким образом, вы получаете три состояния из диаграммы.

• Здоровый вес: это означает, что вы находитесь в пределах определенного диапазона.
• Недостаточный вес: ваш вес ниже стандарта, указанного в таблице. Вы должны обратиться за профессиональной медицинской помощью, чтобы найти причину и устранить ее.
• Избыточный вес: Ваш вес превышает норму для вашего роста. Это означает, что вы подвержены риску нескольких заболеваний и должны принять меры по снижению веса.

Использование диаграммы

Когда вы можете интерпретировать соотношение, это действительно помогает отслеживать следующее:

• Развитие и рост в детстве.
• Похудание
• Прибавка в весе.
• Поддержание идеального веса.

Таблица роста и веса для мужчин

У мужчин и женщин есть отдельные таблицы для их анатомических и физиологических различий.Таблица роста и веса для мужчин приведена ниже для справки.

Высота		Вес
Дюймы	Сантиметры	Килограммы
4’6 «	137	28,5 — 34,9
4’7″	140	30,8 — 38,1
4’8 «	142	33,5 — 40,8
4’9″	145	35,8 — 43. 9
4’10 «	147	38,5 — 46,7
4’11»	150	40,8 — 49,9
5’0 «	152	4,1 — 53
5’1 «	155	45,8 — 55,8
5’2″	157	48,1 — 58,9
5’3 «	160	50,8 — 60,1
5’4 ”	163	5.0 — 64,8
5’5 «	165	55,3 — 68
5’6″	168	58 — 70,7
5’7 «	170	60,3 — 73,9
5’8 «	173	63 — 70,6
5’9″	175	65,3 — 79,8
5’10 «	178	67,6 — 83
5’11 ”	180	70.3 — 85,7
6’0 ”	183	72,6 — 88,9

Таблица роста и веса для женщин

Существует отдельная таблица роста и веса для женщин, предназначенная для корреляции двух компонентов.

5 — 34,935

”

5’7 «

Высота		Масса
Дюймы	Сантиметры	Килограммы
4’6 ”	6
4’7 «	140	30,8 — 37,6
4’8″	142	32,6 — 39,931 9007
4’9 «	145	34,9 — 42,6
4’10»	147	36,4 — 44,9
150	39 — 47.6
5’0 ”	152	40,8 — 49,9
5’1”	155	43,1 — 52,6
31 5’2 «	157	44,9 — 54,9
5’3″	160	47,2 — 57,6
5’4 »	163	49 — 59. 9
5’5 «	165	51,2 — 62,6
5’6″	168	53 — 64,8 27
170	55,3 — 67,6
5’8″	173	57,1 — 69,8
5’9 »	175	59.4 — 72,6
5’10 ”	178	61,2 — 74,8
5’11”	180	63,5 — 77,5
6’0 ”	183	65,3 — 79,8

Советы по поддержанию идеального веса

Эффективность диаграмм рост-вес наиболее заметна у взрослых, поскольку измерения стандартизированы по сравнению с детьми.У взрослых он менее подвержен изменениям, что имеет решающее значение в случае растущих детей, где это может повлиять на развитие ребенка.

Отклонение в весе — естественное следствие современного образа жизни. Нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и стресс являются ключевыми факторами ожирения. Это, в свою очередь, может привести к множеству заболеваний, риск которых можно резко снизить, если принять следующие меры:

Соблюдайте здоровую диету

Ешьте здоровую сбалансированную пищу и избегайте обработанных продуктов.Убедитесь, что вы придерживаетесь правильных пищевых привычек. Часто ешьте небольшими порциями и будьте сыты, а не голодны. Здесь вы можете найти идеальный план диеты для похудения.

Примите активные привычки

Поддерживайте форму и энергию в течение дня, следуя распорядку физической активности, который соответствует вашему графику. Идея состоит в том, чтобы сбалансировать потребление калорий с сжиганием калорий.

Достаточный отдых

Не забывайте дух изречения, который определяет здоровый и здоровый дух, если рано ложится спать и рано вставает.Он поддерживает биологические часы в порядке, а также уравновешивает секрецию гормонов в организме. Достаточный отдых и крепкий сон необходимы организму, чтобы справиться со всеми трудностями.

Снижение стресса

Вы почувствуете облегчение стресса, если будете придерживаться здорового питания, вести активный образ жизни и крепко спать. Вы почувствуете себя расслабленным, если откажетесь от курения, питья и чрезмерного употребления кофеина.

Влияние лишнего веса

Полезно время от времени опробовать калькулятор ИМТ, чтобы отслеживать свой вес.Однако это не так надежно, как обычно. С возрастом вы неизбежно теряете мышцы и кости, поэтому жир становится важным компонентом вашего веса. По сравнению с мужчинами у женщин больше жира. Это недостаток инструмента BMI.

Ваш ИМТ может быть искажен. Таким образом, ИМТ в сочетании со следующими данными повышает точность вашего режима контроля веса.

Отношение талии к бедрам (WHR)

В идеале окружность талии должна быть меньше размера бедер.WHR более 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин страдают абдоминальным ожирением.

Отношение талии к росту

Если окружность вашей талии превышает половину вашего роста, вы страдаете ожирением посередине.

Процент жира в организме

Показатель является индикатором ожирения. Лучше всего это определить после консультации с диетологом и тренером по фитнесу.

Форма тела и талия

Место хранения жира определяется вашими генами. Обычно мужчины накапливают больше жира на животе, чем женщины.

Теперь вы лучше понимаете, какие заболевания у вас могут возникнуть из-за нездорового веса.

1. Гипертония

Ваш больший вес является показателем высокого уровня жировой ткани. Накопление этого жира в кровеносных сосудах увеличивает сопротивление кровообращению. Это основная причина высокого АД.

2. Ишемическая болезнь сердца

Колебания АД — основная причина, которая делает вас предрасположенным к ишемической болезни сердца.

3. Диабет 2 типа

Ожирение приводит к инсулинорезистентности, когда ваши рецепторы инсулина покрываются жиром, препятствующим усвоению глюкозы.

4. Заболевание печени

Ожирение тесно связано с неалкогольной жировой болезнью печени. (НАЖБП).

5. Рак

Известно, что некоторые виды рака возникают из-за ожирения. Общие факторы, вызывающие рак, являющийся следствием ожирения, следующие:

• Воспаление тела.
• Неисправная иммунная система.
• Неправильный рост клеток.

6. Одышка

Движение вашего тела затруднено, а утолщение кровеносных сосудов заставляет вас часто задыхаться.

Сводка

Полностью полагаться на таблицу роста и веса, чтобы определить, каким должен быть ваш идеальный вес, может показаться слишком упрощенным. Вы не учли свой возраст, костные, мышечные и жировые отложения в составе своего тела. Реалистичная индийская диаграмма роста и веса в зависимости от возраста вместе с другими входными данными, объединяющими ИМТ, соотношение талии к бедрам, отношение талии к росту и процентное содержание жира в организме, должна спроектировать истинную меру идеального веса. Клиническое отношение к нему со стороны медицинского работника для определения вашего положения в структуре веса принесет большие дивиденды.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

В. Как лишний вес влияет на вашу жизнь, помимо возникновения хронических заболеваний?

A: Ваш скелетная система испытывает нагрузку из-за переноса лишнего веса. Это может затруднить двигательную функцию и контроль осанки, а также снизить мышечную силу и выносливость. Кроме того, лишний вес также может снизить уровень уверенности в себе.

В. Почему окружность головы важна для детей наряду с ростом и весом?

A: Для детей диаграмма роста, веса, возраста сопоставляется с окружностью головы, чтобы отслеживать характер развития ребенка. Он определяется средним соответствием возрасту ребенка и прибывает процентиль. 50-й процентиль указывает на среднее значение для данной возрастной группы. Все, что превышает этот контрольный показатель, означает рост выше среднего, а ниже — средний рост.

В.Насколько важны таблицы роста и веса?

A: Это стандартные инструменты, используемые для диагностики потенциальных заболеваний. Однако важно помнить, что его нельзя использовать в качестве общего эталона для каждого человека. Не менее важна клиническая корреляция.

В. Возможно ли, что у вас нормальный ИМТ, но отношение талии к бедрам показывает, что у вас абдоминальное ожирение?

A: Это может сделать вас восприимчивым к заболеваниям, в большей степени для мужчин, чем для женщин.

В. Стоит ли беспокоиться о том, здоровы ли вы и чувствуете себя комфортно, даже если у вас избыточный вес?

A: Есть достаточно причин для беспокойства, поскольку у вас повышенный риск хронических заболеваний, которые напрямую связаны с лишним весом.

Таблица роста и веса для всех возрастов

4 фута 6 дюймов (137 см)	63 — 77 фунтов (28,5 — 34,9 кг)	63 — 77 фунтов (28,5 — 34,9 кг)
4 фута 7 дюймов (140 см)	68 — 83 фунта (30. 8 — 37,6 кг)	68 — 84 фунта (30,8 — 38,1 кг)
4 фута 8 дюймов (142 см)	72 — 88 фунтов (32,6 — 39,9 кг)	74 — 90 фунтов (33,5 — 40,8 кг)
4 фута 9 дюймов (145 см)	77 — 94 фунта (34,9 — 42,6 кг)	79 — 97 фунтов (35,8 — 43,9 кг)
4 фута 10 дюймов (147 см)	81 — 99 фунтов (36,4 — 44,9 кг)	85 — 103 фунтов (38,5 — 46.7 кг)
4 фута 11 дюймов (150 см)	86 — 105 фунтов (39 — 47,6 кг)	90 — 110 фунтов (40,8 — 49,9 кг)
5 футов 0 дюймов (152 см)	90 — 110 фунтов (40,8 — 49,9 кг)	95 — 117 фунтов (43,1 — 53 кг)
5 футов 1 дюйм (155 см)	95 — 116 фунтов (43,1 — 52,6 кг)	101 — 123 фунта (45,8 — 55,8 кг)
5 футов 2 дюйма (157 см)	99 — 121 фунт (44.9 — 54,9 кг)	106 — 130 фунтов (48,1 — 58,9 кг)
5 футов 3 дюйма (160 см)	104 — 127 фунтов (47,2 — 57,6 кг)	112 — 136 фунтов (50,8 — 61,6 кг)
5 футов 4 дюйма (163 см)	108 — 132 фунтов (49 — 59,9 кг)	117 — 143 фунтов (53 — 64,8 кг)
5 футов 5 дюймов (165 см)	113 — 138 фунтов (51,2 — 62,6 кг)	122 — 150 фунтов (55. 3 — 68 кг)
5 футов 6 дюймов (168 см)	117 — 143 фунтов (53 — 64,8 кг)	128 — 156 фунтов (58 — 70,7 кг)
5 футов 7 дюймов (170 см)	122 — 149 фунтов (55,3 — 67,6 кг)	133 — 163 фунтов (60,3 — 73,9 кг)
5 футов 8 дюймов (173 см)	126 — 154 фунтов (57,1 — 69,8 кг)	139 — 169 фунтов (63 — 76,6 кг)
5 футов 9 дюймов (175 см)	131 — 160 фунтов (59.4 — 72,6 кг)	144 — 176 фунтов (65,3 — 79,8 кг)
5 футов 10 дюймов (178 см)	135 — 165 фунтов (61,2 — 74,8 кг)	149 — 183 фунтов (67,6 — 83 кг)
5 футов 11 дюймов (180 см)	140 — 171 фунт (63,5 — 77,5 кг)	155 — 189 фунтов (70,3 — 85,7 кг)
6 футов 0 дюймов (183 см)	144 — 176 фунтов (65,3 — 79,8 кг)	160 — 196 фунтов (72.6 — 88,9 кг)
6 футов 1 дюйм (185 см)	149 — 182 фунтов (67,6 — 82,5 кг)	166 — 202 фунта (75,3 — 91,6 кг)
6 футов 2 дюйма (188 см)	153 — 187 фунтов (69,4 — 84,8 кг)	171 — 209 фунтов (77,5 — 94,8 кг)
6 футов 3 дюйма (191 см)	158 — 193 фунтов (71,6 — 87,5 кг)	176 — 216 фунтов (79,8 — 98 кг)
6 футов 4 дюйма (193 см)	162 — 198 фунтов (73. 5 — 89,8 кг)	182 — 222 фунта (82,5 — 100,6 кг)
6 футов 5 дюймов (195 см)	167 — 204 фунтов (75,7 — 92,5 кг)	187 — 229 фунтов (84,8 — 103,8 кг)
6 футов 6 дюймов (198 см)	171 — 209 фунтов (77,5 — 94,8 кг)	193 — 235 фунтов (87,5 — 106,5 кг)
6 футов 7 дюймов (201 см)	176 — 215 фунтов (79,8 — 97,5 кг)	198 — 242 фунта (89.8 — 109,7 кг)
6 футов 8 дюймов (203 см)	180 — 220 фунтов (81,6 — 99,8 кг)	203 — 249 фунтов (92 — 112,9 кг)
6 футов 9 дюймов (205 см)	185 — 226 фунтов (83,9 — 102,5 кг)	209 — 255 фунтов (94,8 — 115,6 кг)
6 футов 10 дюймов (208 см)	189 — 231 фунт (85,7 — 104,8 кг)	214 — 262 фунтов (97 — 118,8 кг)
6 футов 11 дюймов (210 см)	194 — 237 фунтов (88 — 107.5 кг)	220 — 268 фунтов (99,8 — 121,5 кг)
7 футов 0 дюймов (213 см)	198 — 242 фунта (89,8 — 109,7 кг)	225 — 275 фунтов (102 — 124,7 кг)

Эволюция таблицы роста и веса в США, 1836-1943 гг.

, JSTOR

Abstract

В этой статье исследуются исторические истоки понятия «идеальный» вес тела путем прослеживания эволюции таблицы роста и веса с учетом пола в США с 1836 по 1943 год.Менее 200 лет назад вес не считался важной проблемой для здоровья. На рубеже двадцатого века низкая, а не избыточная масса тела была главной заботой практикующих врачей. С развитием актуарной науки вес стал критерием, который страховые компании использовали для оценки риска. Изначально эти таблицы использовались как инструмент для упрощения стандартизации процесса медицинского отбора во всей отрасли страхования жизни, но позже они определили понятие идеального веса и стали рекомендованными руководящими принципами для определения веса тела.Таблица роста и веса превратилась из «инструмента торговли» в средство практического социального регулирования.

Journal Information

Social Science History стремится продвигать изучение прошлого путем публикации исследований, которые привлекают междисциплинарную читательскую аудиторию журнала — историков, социологов, экономистов, политологов, антропологов и географов. Журнал приглашает к участию в статьях, в которых эмпирические исследования сочетаются с теоретической работой, проводятся сравнения во времени и пространстве или вносятся вклад в развитие количественных и качественных методов анализа.История социальных наук — официальный журнал Ассоциации истории социальных наук.

Информация для издателей

Cambridge University Press (www.cambridge.org) — издательское подразделение Кембриджского университета, одного из ведущих исследовательских институтов мира и лауреата 81 Нобелевской премии. В соответствии со своим уставом издательство Cambridge University Press стремится максимально широко распространять знания по всему миру. Он издает более 2500 книг в год для распространения в более чем 200 странах.Cambridge Journals издает более 250 рецензируемых научных журналов по широкому спектру предметных областей в печатных и онлайн-версиях. Многие из этих журналов являются ведущими научными публикациями в своих областях, и вместе они составляют одну из наиболее ценных и всеобъемлющих областей исследований, доступных сегодня. Для получения дополнительной информации посетите http://journals.cambridge.org.

.

Правильное соотношение роста и веса у мужчин

Практически каждого человека заботит свой внешний вид, конституция тела, параметры и физические достоинства. В идеале вес человека должен быть пропорционален росту, причем относительные соотношения наблюдаются и в других частях тела. Но весовая категория человека является одной из самых главных, так как лишний вес приводит к развитию расстройств и нарушений в организме, нагружая работу сердца, сосудов, органов пищеварения, половой системы и многого другого.

Но как понять, есть ли у мужчины лишний вес, учитывая другие физические показатели и параметры? Для этого специалисты разработали соотношение роста и веса, для этого используются различные формулы, пропорции роста и веса в таблицах и многочисленные системы расчетов. Нужно также учитывать, что каждый организм человека индивидуален, а значит, все расчеты имеют условные обозначения.

Разные способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин

Чтобы соотнести рост вес, насколько эти два параметра пропорциональны друг другу, специалисты разработали несколько методик вычисления их соотношения. Если использовать такие знания, мужчина сможет контролировать свои параметры, трезво оценивая свое состояние.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Для справки! Чаще всего к таким расчетам и пропорциям обращаются знаменитости и спортсмены, которым особо важно оставаться в идеальном весе и внешних данных.

Высчитывать такие показатели и нормы можно несколькими методами:

• учитывая тип телосложения человека, его особенности фигуры;
• учитывая возрастную категорию мужчины, то есть сопоставление возраста, роста и веса;
• расчеты по методу Брока;
• калькулирование в режиме онлайн, где можно выяснить несколько показателей — индекс массы, вычисление типа телосложения по запястью, вычисления по Броку и число калорий в качестве суточной нормы человека.

Лучшим способом оценки своего роста, фигуры и веса, учитывая все индивидуальные параметры организма и тела, считается комплексный подход ко всем перечисленным методиками.

По типам телосложения

Чтобы определить, какой должен быть вес относительно показателей роста мужчины, не менее важным фактором является внешние данные телосложения и фигуры мужчины. Специалисты выделяют 3 типа фигуры и телосложения:

1. Гиперстенический тип — мужчины с такой фигурой отмечаются короткие руки и ноги, шея, а также широкие спина и плечи. Визуально мужчины выглядят приземисто, коренастыми и крепкими. При этом, как правило, у них отмечается замедленный обмен веществ.
2. Астенический тип — мужчины с этим типом фигуры выделяются длинными руками и ногами, неширокими плечами и спиной. При этом обмен веществ у них ускоренный, что полностью противоположно первому типу. Специалисты называют их «тонкокостными», жилистыми с сухим типом туловища. У них нельзя заметить жировых отложений, костная основа легкая по весу, им свойственна худоба.
3. Нормостенический – люди с таким типом фигуры обладают нормальным обменом веществ и средним телосложением, при этом пропорции роста и веса примерно одинаковые.

Если визуально мужчина затрудняется определить свой тип телосложения, специалисты выделяют два способа определения:

• В самом широком месте запястья, где выступает кость, нужно его обхватить двумя пальцами другой руки — большим и указательным. Если обхват произошел легко — мужчина астеник, если с большим трудом — нормостеник, если же пальцы не смыкаются — гиперстеник.
• При помощи измерительной ленты можно высчитать обхват запястья. Если цифра меньше 17 см — мужчина астеник, если от 17 до 20 см — он скорее нормостеник. Гиперстеником считают тех мужчин, у кого запястье шире 20 см.

Далее прилагается таблица соотношения роста и веса для мужчин согласно трем типам телосложения:

Рост (см)	Гиперстеник	Нормостеник	Астеник
157	57-64	54-59	51-55
160	59-66	55-60	52-56
162	60-67	56-62	54-57
165	61-69	58-63	55-59
168	63-71	59-65	56-60
170	65-73	61-67	58-62
173	67-75	63-69	60-64
175	69-77	65-71	62-66
178	71-79	66-73	64-68
180	72-81	68-75	66-70
183	75-84	70-77	67-72
185	76-86	72-80	69-74
188	79-88	74-82	71-76
190	88-91	76-84	73-78
193	83-93	78-86	75-80

Отталкиваясь от данных таблицы можно понять, что например, у астеника вес при росте 180 должен быть примерно 66-70 кг, а вот гиперстеник с таким же ростом в норме должен весить 72-81 кг. Пределы нормы в большинстве случаев оправдывают наблюдения, исключением могут быть люди с тяжелыми системными заболеваниями и аномалиями развития.

В зависимости от возраста

Учеными было установлено также соотношение роста веса и возраста мужчины, так как возраст не менее важен в расчетах таким параметров телосложения и фигуры. Нормальные физиологические процессы доказывают, что у каждого мужчины с ростом цифры показателя возраста поднимаются и параметры веса. Единственное, что с годами не изменяется — это рост.

Для справки! Возраст мужчины воздействует на его обмен веществ, а именно на его скорость. А значит, возрастной порог отвечает и за приемлемые границы веса мужчины.

Таблица рост вес возраст:

Рост, см	Возраст, лет
	20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
150	51,3	56,7	58,1	58	57,3
152	53,1	58,7	61,5	61	60,3
154	55,3	61,6	64,5	63. 8	61,9
156	58,5	64,4	67,3	65,8	63,7
158	61,2	67,3	70,4	68	67
160	62,9	69,4	72,3	70,1	68,2
162	64,6	70	74,4	72,7	69,1
164	67,3	73,9	77,2	75,6	72,2
166	68,8	74,5	78	76,3	74,3
168	70,8	76,2	79,6	79,5	76
170	72,7	77,7	81	79,9	76,9
172	74,1	79,3	82,8	81,1	78,3
174	77,5	80,8	84,4	82,5	79,3
176	80,8	83,3	86	84,1	81,9
178	83	85,6	88	86,5	82,8
180	85,1	88	89,9	87,5	84,4
182	87,2	90,6	91,4	89,5	85,4
184	89,1	92	92,9	91,6	88
186	93,1	95	96,6	92,8	89
188	95,8	97	98	95	91. 5
190	97,1	99,5	100,7	99,4	94,8

Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.

По формуле Брока

Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:

Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:

Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Для женщин	вес = (рост — 110) × 1,15
Для мужчин	вес = (рост — 100) × 1,15

Именно такой простой способ расчета по методу Брока позволить выявить идеальный вес на ваш рост и возраст. Также отмечается, что незначительное колебание цифр нельзя воспринимать критично, учитывая индивидуальные особенности анатомического строения человеческого организма.

Примеры расчетов

Для того чтобы понимать специфику вычислений по всем вышеуказанным методикам, предлагаем ознакомиться с несколькими примерами подсчетов.

Рост 170 см

Если рост мужчины составляет 170 см. Рассчитать нормальный вес при росте 170 можно по следующим методикам:

1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 65-73 кг, астеника — 58-62 кг, нормостеника — 61-71 кг.
2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 72,7 кг, до 40 лет — 77,7 кг, до 50 лет — 81 кг, до 60 лет — 79,9 кг, старше 60 лет — 76,9 кг.
3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 170 см вес=(170 — 100) × 1,15=80,5 кг.

Остальные расчеты можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 175 см

Если рост мужчины составляет 175 см, рассчитать нормальный вес при этом можно согласно следующим методикам:

• По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 69-77 кг, астеника — 62-66 кг, нормостеника — 65-71 кг.
• В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 77,5-80,8 кг, до 40 лет — 80,8-83,3 кг, до 50 лет — 84,4-86 кг, до 60 лет — 82,5-84,1 кг, старше 60 лет — 79,3-81,9кг.
• По усовершенствованной формуле Брока при росте 175 см вес=(175 — 100) × 1,15= 86.25 кг.

В остальном вес при росте 175 см можно определять в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 180 см

Если показатели роста мужчины составляют 180 см, определить точно нормальный вес в таком случае можно по следующим методам:

1. Согласно типу телосложения вес гиперстеника должен быть 72-81 кг, астеника — 66-70 кг, нормостеника — 68-75 кг.
2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 85,1 кг, до 40 лет — 88 кг, до 50 лет — 89,9 кг, до 60 лет — 87,5 кг, старше 60 лет — 84,4 кг.
3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 180 см вес=(180 — 100) × 1,15= 92 кг.

Остальные расчеты реально выполнять в онлайн режиме на специально созданных калькуляторах, где все задачи выполняет специальная система.

Рост 185 см

Высчитать вес мужчины при росте 185 возможно, как и предыдущих случаях, согласно трем способам:

1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 76-86 кг, астеника — 72-80 кг, нормостеника — 69-74 кг.
2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 89,1-93,1 кг, до 40 лет — 92-95 кг, до 50 лет — 92,9-96,6 кг, до 60 лет — 91,6-92,8 кг, старше 60 лет — 88-89 кг.
3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 185 см вес=(185 — 100) × 1,15= 97.75 кг.

Более подробные и точные расчеты, какое оптимальное соотношение может быть роста и веса у мужчины, можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах. Здесь все расчеты на себя берет специальная система.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

Калькулятор

Для поисков идеальных цифр касаемо роста и веса мужчины можно использовать специально созданные онлайн-калькуляторы. Они помогают точно высчитывать индекс массы тела, оптимальную весовую категорию мужчины по методике Брока, исходя из этих данных тип телосложения. Кроме того калькулятор может подсказать точное количество калорий, необходимых для удовлетворения потребностей организма.

• Индекс массы тела можно определить по методике и формулам Кетле. Оптимальные цифры составляют 19-25.

• Идеальные пропорции можно высчитать по методике Брока, где уточняется возрастной показатель и фигура.
• Индекс Соловьева определяет тип телосложения человека, его определяют по числу сантиметров в диаметре запястья руки человека.
• Чтобы точно определить норму калорий для суточного потребления, калькулятор учитывает степень физической подготовленности и активности мужчины и его параметры сложения. Применяются для этого две формулы — по методике Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора.

Не стоит при этом воспринимать полученные данные путем высчитывания калькуляторов за истину в первой инстанции, так как эти данные являются лишь ориентиром, не больше. Очень важно учитывать личные особенности организма, состояние здоровья и генетические предрасположенности.

Невероятные факты

Каждый из нас хочет быть красивым.

Немалую роль в том, насколько хорошо мы выглядим, играет наш вес.

Четкой формулы идеального веса, конечно же, не существует. У каждого есть свои особенности строения и фигуры.

Однако точно одно: вес должен быть сбалансированным, в зависимости от нашего роста, возраста и типа фигуры.

Специалисты предлагают рассчитать свой личный идеальный вес, исходя из ваших особенностей и типа фигуры:

Как рассчитать индекс массы тела

Существует несколько способов измерения полноты тела. Самым распространенным определением правильности веса является так называемый индекс массы тела (ИМТ).

Индекс массы тела –это единица, позволяющая оценить уровень соответствия веса человека и его роста. Благодаря ИМС, можно сделать вывод о том, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.

Высчитать ИМС не составит особого труда. Нужно разделить свой вес в килограммах на квадрат вашего роста в метрах.

Полученное число и есть тот самый индекс массы тела, который является показателем гармоничного соотношения нашего роста и веса.

Для взрослых людей показателем нормального соотношения является число от 19 до 25, всё, что ниже 17,5 считается ничтожно малым и даже опасным для здоровья, 25-30 – показатель избыточного веса, а 30 и более – речь идет уже об ожирении.

Однако, как и любые другие расчеты, расчет ИМТ имеет свои недостатки. К примеру, при расчете ИМТ не учитываются особенности телосложения человека.

По логике вещей, если бы все люди обладали одинаковыми пропорциями тела, индекс массы тела должен был бы рассчитываться путем деления веса на куб роста.

На самом деле такой индекс также существует, он называется Индексом Рорера или Индексом Померия. Эта система расчета идеального веса была предложена в 1921 году доктором Рорером.

Однако люди не обладают однотипными фигурами. Телосложение у каждого из нас разное.

Как правило, чем выше человек, тем длиннее его ноги. Поэтому высокие люди выглядят более долговязыми, а те что пониже, кажутся более короткими.

Например, если бы у тех людей, чей рост составляет 190 см., была такая же относительная длина ног, как у кого-то с ростом в150 см, их потенциальный рост сократился бы до 185 см.

Таким образом, объем (и, следовательно, масса) высоких людей несколько меньше, чем получается исходя из ИМТ, поэтому более высокие люди испытывают недостаток ИМТ.

Предлагаем несколько самых распространенных способов измерения идеального веса. Выберите один из предложенных способов и проверьте свой вес.

Таблица Егорова-Левитского

Автор этой методики предлагает самый простой способ определения своего идеального веса. Необходимо измерить свой рост, взвеситься и сравнить полученные данные с таблицей, представленной ниже:

Обратите внимание на следующий нюанс: в таблице обозначен не идеальный вес, а максимально допустимая масса при определенном росте, возрасте и поле.

Формула Брокка

Скорее всего, эта формула напомнит нам устаревшую и признанную ошибочной формулу «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин.

Формула Брокка представляет собой улучшенный вариант той самой формулы.

Стоит отметить, что в изначальном варианте не учитывался ни рост, ни возраст, ни особенности телосложения. Образно говоря, всех ровняли под одну гребенку.

К примеру, в старую формулу абсолютно не вписывались люди с тяжелой и широкой костью или же мужчины с развитыми мышцами. Не подходили также женщины с объемными бедрами или излишне пышной грудью.

Мы в соцсетях

По этой причине специалисты усовершенствовали старую формулу Брокка, и сейчас она выглядит вполне сносно и реалистично.

Вот та самая формула:

Идеальный вес для мужского пола = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.

Идеальный вес для женского пола = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

Пример: Идеальная масса тела женщины ростом 170 см = (170 – 110) · 1,15 = 69 кг.

Формула Лоренца

Обратите внимание на то, что данная формула разрабатывалась с учетом исключительно женской физиологии. Так что пользоваться ею могут женщины, а вот для вычисления массы тела мужчины она уже не подходит.

По сравнению с обновленной формулой Брокка, данная формула кажется более строгой и предвзятой. Скорее всего, эта формула рассчитана на тот самый идеальный вес в 18-летнем возрасте (как правило, некоторые источники берут за основу идеального веса ту массу тела, которая была у вас в возрасте 18 лет).

Эта формула согласуется с индексом массы тела (ИМТ), её могут использовать женщины. Однако, тем, чей рост превышает 175 см, эта формула уже не подходит.

Вот эта формула:

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Например: Идеальный вес для женщины ростом 170 см =(170 – 100) – (170– 150) / 2 = 70– 20/2 = 60. Идеальный вес равен 60 кг.

Идеальным весом часто называют тот, который был у вас в возрасте 18 лет. А уж дальше мы можем попытаться его сохранить. Вот только за последующие 15-20 лет от идеала люди обычно значительно отклоняются. Стоит ли идти на жертвы и обязательно возвращаться к прежним параметрам? Осознание наличия лишнего веса может стать причиной депрессии. А само по себе похудение должно преследовать определенную цель – какой вес считается желанным и оптимальным в данном возрасте?

Как рассчитать идеальный вес для женщин и мужчин в зависимости от возраста и роста

Организм ведь со временем меняется – его энергозатраты уменьшаются на 10% каждые 10 лет жизни. Исходя из этих соображений, каждые 10 лет прибавляют к нашей массе примерно по 10% веса. Сперва это те самые 5-7 килограмм относительно идеальной массы, а потом – уже относительно текущих показателей. Так что сгонять жир тоже следует аккуратно, отталкиваясь от уже упомянутых 10%, но уже за год. Да и лучше стремиться не к показателям фигуры в далеком восемнадцатилетнем возрасте, а к расчету своего нового оптимального веса. Для этого существует несколько вполне научных формул. Они хоть и не дадут точное значение вашего идеала, зато обозначат желаемый ориентир.

Формула Брокка

Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) × 1,15.

Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) × 1,15.

Эту формулу использовать очень легко. Например, идеальный вес для женщины ростом 160 сантиметров будет составлять (160 — 110) × 1,15 = 57,5 килограмма. Эта формула очень похожа на классическую и незамысловатую «рост минус 100» для мужчин и «рост минус 110» для женщин. Современная формула Брокка может считаться улучшенным вариантом старой модели. Она требовала пребывания в определенной форме, не учитывая ни возраст, ни тип телосложения. Люди с тяжелыми костями или массивными мышцами, женщины с большой грудью или широкими бедрами в эту формулу уже не вписывались. Старая формула Брокка была подвергнута переработке, новый ее вариант выглядит уже более реальным.

Формула Лоренца

Идеальный вес женщины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 2.

Идеальный вес мужчины = (рост в сантиметрах – 100) – (рост в сантиметрах – 150) / 4.

Неслучайно эта формула чаще используется для расчета женского веса – она изначально создавалась для слабого пола, а мужчин сперва в расчет вообще не воспринимала. Если попробовать рассчитать таким образом оптимальный вес женщины ростом 170 сантиметров, то получится следующее: (170 — 100) — (170 — 150) / 2 = 70 — 10 / 2 = 65 кг.

На первый взгляд формула может показаться слишком уж требовательной к весу относительно предыдущего варианта. Возможно, эта формула указывает как раз оптимальный вес 18-летней молодой женщины. Зато такие расчеты полностью согласуются с индексом массы тела ИМТ и ими вполне можно пользоваться. Вот только женщинам с ростом выше 175 см стоит воспользоваться другим вариантом. Тем, кого предлагаемые параметры тоже смущают, тоже следует обратиться к иной формуле.

Таблица максимально допустимого веса тела Егорова-Левитского

У этой методики нет одного признанного автора, да и использовать какие-то формулы для расчета не понадобится. Достаточно лишь узнать свой рост и сравнить текущие показатели веса с предлагаемой таблицей. В ней указан не идеальный для фигуры вес, а максимально допустимый для заданного роста и возраста.

Рост, cм	20–29 лет		30–39 лет		40–49 лет		50–59 лет		60–69 лет
муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.	муж.	жен.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Исходя из данных таблицы имеем, что если мужчина в свои 40 лет при росте 178 см весит 87 кг, то это вполне нормально, так как меньше допустимого порога. При составлении этой таблицы были учтены и пол, и возраст, и рост. Вот только нижней границы веса мы тут не видим. Но ведь и таблица предназначена для выявления факта лишнего веса, а не его недостатка. Такой подход можно считать наиболее полноценным и взвешенным.

Индекс Кетле (допустимый веса тела)

Индекс = вес в граммах / рост в сантиметрах.

Этот метод тоже позволяет оценить имеющийся рост относительно описанного ниже классического индекса массы тела (ИМТ). Да и автор у двух подходов один и тот же. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей, которая к тому же учитывает еще и телосложение. А определить его тип довольно просто – надо встать перед зеркалом, максимально втянуть живот и приложить к паре нижних ребер две линейки или просто ладони. При этом образуется угол. Если он будет тупым, больше 90 градусов, то телосложение можно считать крупным. Если угол близок к прямому, то телосложение нормальное. Острый угол дает основание считать вас худощавым.

Возраст

Телосложение

крупное

нормальное

худощавое

Так, если 40-летняя женщина нормального телосложения с ростом 170 см будет весить 60 кг, то ее весо-ростовой индекс будет составлять 60 000 / 170 = 352 единицы. Судя по таблице – это вполне допустимое соотношение веса, роста и возраста. А вот будь женщина более худощавой, то она могла бы обнаружить у себя избыточный вес.

Формула внушает доверие своей способностью учитывать множество факторов: рост, телосложение, возраст. Таким способом расчета можно пользоваться при любом росте, вот только стоит объективно подходить к оценке своего телосложения. А приближение к верхней планке граничного индекса на 5-10 баллов уже является поводом задуматься о своем питании и режиме активности. Возможно, надо начинать больше двигаться.

Расчет Кетле или индекс массы тела (ИМТ)

Индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах / (рост в метрах × рост в метрах).

С помощью этой формулы можно оценить имеющийся вес и понять, в какую сторону необходимо его менять. Полученный результат необходимо сравнить с таблицей (ниже).

Например, ИМТ женщины с ростом 165 см и весом 72 кг составит 72 / (1,65 × 1,65) = 26,44. Вес уже можно считать излишним, тем не менее до ожирения довольно далеко. В таком состоянии вес набирать уже не стоит, а лучше еще и похудеть на несколько килограмм.

Соотношение роста и массы тела

Индекс массы тела

При сверке своего веса с таблицей ИМТ стоит знать некоторые ее особенности, обычно нигде не упоминаемые. Формула хорошо подходит для людей среднего роста (для мужчин это – 168 — 188 см, а для женщин – 154 — 174 см). Если человек окажется ниже этих границ, то его идеальный вес будет на 10% меньше указанного в таблице, а для высоких – на 10% больше. Да и формула эта может неверно оценивать людей, которые активно занимаются фитнесом чаще 3 раз в неделю. Также этот расчет не учитывает пол человека и возрастные изменения, происходящие с нашим организмом. А бесспорное преимущество ИМТ в том, что он не пытается привить некий идеал, а объективно оценивает вес на основе реального роста.

Заключение

Нетрудно заметить, что существует сразу несколько формул или таблиц определения оптимального для вас веса. В любом случае полученный результат не может считаться абсолютной истиной, показатели будут приблизительными и оценочными. От того, что какая-то формула посчитает вас худой, в узкие джинсы вы автоматически влезать не станете. Надо прислушиваться к своему организму. Если он нашептывает о паре лишних килограмм – пора браться за гантели и примерять кроссовки, а дорогу к холодильнику позабыть.

Большинство мужчин мечтают иметь стройное и внешне привлекательное тело, а для этого нужно нормальное соотношение роста и веса. Если в возрасте 18-30 лет поддерживать идеальный баланс при определенных усилиях нетрудно, то в возрасте 40-50 лет и старше соотношение роста к весу у многих мужчин сильно нарушается.

Каким же должно быть соотношение роста и веса у мужчин в 20, 30 или 45 лет, чтобы тело выглядело привлекательно? Определить это нетрудно, если использовать специальную таблицу или разработанные формулы, позволяющие рассчитать идеальный баланс между двумя параметрами.

Зависимость между массой тела и возрастом

Как ни странно, здоровое отношение роста к массе имеет зависимость от возраста мужчины. Без его учета рассчитываемые данные будут недостоверными, поэтому в разные годы нормальной может считаться различная масса в килограммах.

Для подсчета лучшего соотношения с учетом возраста мужчины придется использовать определенную формулу: оптимальный вес равен значению, рассчитываемому так: 50 + 0,75 (рост в см – 150) + (возраст – 20) / 4.

Соответственно, оптимальным весом для 50-летнего мужчины ростом 180 см будет 80 кг. Рассчитывается это элементарно: 50 + 0,75 (180 – 150) + (50 – 20) / 4.

Получаемое нормальное соотношение с помощью этой формулы считается обобщенным. Дело в том, что в этой формуле не учтены типы телосложения, которые мы еще рассмотрим далее.

Формула Брока

Существует еще одна хорошая формула для расчета оптимального соотношения в 50-55 лет или любом другом возрасте мужчины. Необходимо измерить рост в сантиметрах и отнять от него 110 или 100 (до 40 и после 40 лет соответственно). Полученное значение – это оптимальный вес для человека с телосложением нормостеника.

Для астеников полученный параметр уменьшается на 10%, а для гиперстеников на 10% увеличивается. Существует другой вариант расчета по формуле Брока без учета телосложения, но с поправкой на возраст. Разумеется, так вы получите усредненный параметр.

От роста в сантиметрах следует отнять число 100, 105 или 110, в зависимости от самого роста:

• 100 – когда рост менее 165 см;
• 105 – если вы имеете рост 166-175 см;
• 110 – для мужчин выше 176 см.

Получаемое по формуле число – это норма для людей в возрасте 40-50 лет. Для молодых людей до 30 нужно уменьшить полученное значение на 10-12 процентов, а мужчинам старше 50-53 необходимо увеличить исходный показатель на 5-7 процентов.

Виды телосложения

Как вы уже поняли, в некоторых случаях для расчета, какое соотношение считается оптимальным, нужно учитывать телосложение. Всего существует три типа:

• Гиперстеник. У мужчин с таким телосложением недлинные конечности с шеей, и достаточно широкие плечи. Фигура в целом выглядит крепкой, коренастой и приземистой.
• Нормостеник. Такое телосложение у пропорциональных мужчин с нормальным сложением.
• Астеник. Это люди с длинными руками, ногами и шеей, узкими плечами. Они обычно жилистые и более сухие благодаря минимальным жировым отложениям.

Выявить тип телосложения для последующего расчета идеальных роста и веса с учетом или без учета возраста нетрудно. Нужно проделать простейшие манипуляции. Обхватите одной рукой запястье второй конечности и попытайтесь соединить большой палец с указательным в месте выступающей косточки:

• если обхватили без труда – у вас астеническое телосложение;
• если с трудом, вы нормостеник;
• если пальцы не дотянулись друг до друга, вы гиперстеник.

Другой способ потребует использования сантиметровой ленты. Если обхват запястья будет меньше 17 см – вы астеник, от 17 до 20 – вы нормостеник, свыше 20 см – гиперстеник.

Используем методику Наглера

Для выявления соотношения роста к весу в возрасте от 18 лет парням неплохо подходит формула Наглера. С помощью этой формулы определяют соответствие массы общему росту в сантиметрах.

Формула основывается на том, что при росте 152,4 сантиметров человек должен весить 45 кг, а на каждые 2,45 см прибавляется по 900 г. Такие странные цифры объясняются тем, что изначально расчеты были продуманы для дюймов, а не сантиметров. К полученной цифре нужно прибавить 10% массы тела и полученный диапазон будет нормой.

Чтобы не прибавлять вручную по 2,45 см и учитывать вес, используйте формулу: 48 + 2,7 * (рост в сантиметрах — 60).

Расчеты по Джону Маккалуму

Существует еще одна необычная формула, позволяющая мужчинам рассчитывать идеальное отношение веса к росту. Расчеты основываются на измерениях разных частей тела с помощью сантиметровой ленты. Приведем идеальные параметры, рассчитанные на примере хорошо сложенного мужчины:

• обхват бедер = обхвату груди * 0,85;
• обхват груди = 6,5 * обхват запястья;
• талия = 0,7 * грудная клетка;
• шея = 0,37 * грудь;
• бицепс = 0,36 * грудная клетка;
• голень = 0,34 * грудь;
• предплечье = 0,29 * грудь.

Разумеется, если у вас астеническое или гиперстеническое телосложение, данные будут отличаться. Нормальным отклонением считается 10% от приведенных значений.

Примерные параметры

Чтобы вам было проще понять, каким должно быть соотношение роста к массе тела у мужчин по таблицам с возрастом, приведем несколько вычислений с помощью разных из предложенных выше формул.

Для роста 170 см

Для мужчин с этим ростом оптимальное соотношение можно рассчитывать с учетом телосложения или возраста. Получается следующее:

• гиперстеникам будет норма 65-73 кг;
• нормостеникам 61-71 кг;
• астеникам 58-62 кг.

Если учесть возраст, соотношение получится более конкретным:

• до 30 лет – около 73 кг;
• до 40 лет – 78 кг;
• до 50 – 81 кг;
• до 60 – 79 кг;
• после 60 – 77 кг.

Если использовать для расчета формулу Брока, для роста 170 см мужчине нужно 80,5 кг.

При росте в 175 см

Парням и мужчинам с таким ростом с телосложением разного типа нужен следующий вес:

• гиперстеники – 69-77 кг;
• нормостеники – 65-71 кг;
• астеники – 62-66 кг.

При расчете нормального соотношения роста к весу с учетом возраста получается:

• в 30 лет – 77-80 кг;
• 40 лет – не более 80-83 кг;
• 50 лет – до 85-86 кг;
• 60 лет – 83-84;
• после 60 – 79-82 кг.

Когда рост мужчины 180 см

Начнем с расчетов оптимальных параметров с учетом типа телосложения:

• гиперстеническое – 72-81 кг;
• астеническое – 66-70 кг;
• нормостеническое – 68-75 кг.

В таблицах с учетом возраста соотношение роста к весу вы найдете примерно следующие данные:

• в 30 лет – не более 85 кг;
• в 40 – до 88;
• в 50 – не более 90;
• в 60 – до 87;
• после 60 – не больше 84.

Мужчины ростом 185 см

Напоследок рассмотрим оптимальное соотношение веса для мужчин достаточно высокого роста и начнем с телосложения:

• нормостеническое – в пределах 69-74 кг;
• астеническое – 72-80 кг;
• гиперстеническое – от 76 до 86 кг.

По возрасту для 185-сантиметрового роста мужчины должны иметь такую массу тела:

• в 30 лет – 89-93 кг;
• в 40 – 92-95;
• в 50 – 93-97;
• в 60 – 92-93;
• после 50 – 88-89.

Как вы понимаете, все эти расчеты очень примерные, поэтому лучше руководствуйтесь более точными формулами из предложенных выше, а также можете посмотреть специальные таблицы соотношения роста и веса с учетом возраста, телосложения и некоторых других параметров. Если вас не устраивает ваш вес, его можно скорректировать путём увеличения или уменьшения физической нагрузки, а также всевозможных диет.

Практически каждого человека заботит свой внешний вид, конституция тела, параметры и физические достоинства. В идеале вес человека должен быть пропорционален росту, причем относительные соотношения наблюдаются и в других частях тела. Но весовая категория человека является одной из самых главных, так как лишний вес приводит к развитию расстройств и нарушений в организме, нагружая работу сердца, сосудов, органов пищеварения, половой системы и многого другого.

Но как понять, есть ли у мужчины лишний вес, учитывая другие физические показатели и параметры? Для этого специалисты разработали соотношение роста и веса, для этого используются различные формулы, пропорции роста и веса в таблицах и многочисленные системы расчетов. Нужно также учитывать, что каждый организм человека индивидуален, а значит, все расчеты имеют условные обозначения.

Разные способы вычисления соотношения роста и веса у мужчин

Чтобы соотнести рост вес, насколько эти два параметра пропорциональны друг другу, специалисты разработали несколько методик вычисления их соотношения. Если использовать такие знания, мужчина сможет контролировать свои параметры, трезво оценивая свое состояние.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Для справки! Чаще всего к таким расчетам и пропорциям обращаются знаменитости и спортсмены, которым особо важно оставаться в идеальном весе и внешних данных.

Высчитывать такие показатели и нормы можно несколькими методами:

• учитывая тип телосложения человека, его особенности фигуры;
• учитывая возрастную категорию мужчины, то есть сопоставление возраста, роста и веса;
• расчеты по методу Брока;
• калькулирование в режиме онлайн, где можно выяснить несколько показателей — индекс массы, вычисление типа телосложения по запястью, вычисления по Броку и число калорий в качестве суточной нормы человека.

Лучшим способом оценки своего роста, фигуры и веса, учитывая все индивидуальные параметры организма и тела, считается комплексный подход ко всем перечисленным методиками.

По типам телосложения

Чтобы определить, какой должен быть вес относительно показателей роста мужчины, не менее важным фактором является внешние данные телосложения и фигуры мужчины. Специалисты выделяют 3 типа фигуры и телосложения:

1. Гиперстенический тип — мужчины с такой фигурой отмечаются короткие руки и ноги, шея, а также широкие спина и плечи. Визуально мужчины выглядят приземисто, коренастыми и крепкими. При этом, как правило, у них отмечается замедленный обмен веществ.
2. Астенический тип — мужчины с этим типом фигуры выделяются длинными руками и ногами, неширокими плечами и спиной. При этом обмен веществ у них ускоренный, что полностью противоположно первому типу. Специалисты называют их «тонкокостными», жилистыми с сухим типом туловища. У них нельзя заметить жировых отложений, костная основа легкая по весу, им свойственна худоба.
3. Нормостенический – люди с таким типом фигуры обладают нормальным обменом веществ и средним телосложением, при этом пропорции роста и веса примерно одинаковые.

Если визуально мужчина затрудняется определить свой тип телосложения, специалисты выделяют два способа определения:

• В самом широком месте запястья, где выступает кость, нужно его обхватить двумя пальцами другой руки — большим и указательным. Если обхват произошел легко — мужчина астеник, если с большим трудом — нормостеник, если же пальцы не смыкаются — гиперстеник.
• При помощи измерительной ленты можно высчитать обхват запястья. Если цифра меньше 17 см — мужчина астеник, если от 17 до 20 см — он скорее нормостеник. Гиперстеником считают тех мужчин, у кого запястье шире 20 см.

Далее прилагается таблица соотношения роста и веса для мужчин согласно трем типам телосложения:

Рост (см)	Гиперстеник	Нормостеник	Астеник
157	57-64	54-59	51-55
160	59-66	55-60	52-56
162	60-67	56-62	54-57
165	61-69	58-63	55-59
168	63-71	59-65	56-60
170	65-73	61-67	58-62
173	67-75	63-69	60-64
175	69-77	65-71	62-66
178	71-79	66-73	64-68
180	72-81	68-75	66-70
183	75-84	70-77	67-72
185	76-86	72-80	69-74
188	79-88	74-82	71-76
190	88-91	76-84	73-78
193	83-93	78-86	75-80

Отталкиваясь от данных таблицы можно понять, что например, у астеника вес при росте 180 должен быть примерно 66-70 кг, а вот гиперстеник с таким же ростом в норме должен весить 72-81 кг. Пределы нормы в большинстве случаев оправдывают наблюдения, исключением могут быть люди с тяжелыми системными заболеваниями и аномалиями развития.

В зависимости от возраста

Учеными было установлено также соотношение роста веса и возраста мужчины, так как возраст не менее важен в расчетах таким параметров телосложения и фигуры. Нормальные физиологические процессы доказывают, что у каждого мужчины с ростом цифры показателя возраста поднимаются и параметры веса. Единственное, что с годами не изменяется — это рост.

Для справки! Возраст мужчины воздействует на его обмен веществ, а именно на его скорость. А значит, возрастной порог отвечает и за приемлемые границы веса мужчины.

Таблица рост вес возраст:

Рост, см	Возраст, лет
	20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
150	51,3	56,7	58,1	58	57,3
152	53,1	58,7	61,5	61	60,3
154	55,3	61,6	64,5	63. 8	61,9
156	58,5	64,4	67,3	65,8	63,7
158	61,2	67,3	70,4	68	67
160	62,9	69,4	72,3	70,1	68,2
162	64,6	70	74,4	72,7	69,1
164	67,3	73,9	77,2	75,6	72,2
166	68,8	74,5	78	76,3	74,3
168	70,8	76,2	79,6	79,5	76
170	72,7	77,7	81	79,9	76,9
172	74,1	79,3	82,8	81,1	78,3
174	77,5	80,8	84,4	82,5	79,3
176	80,8	83,3	86	84,1	81,9
178	83	85,6	88	86,5	82,8
180	85,1	88	89,9	87,5	84,4
182	87,2	90,6	91,4	89,5	85,4
184	89,1	92	92,9	91,6	88
186	93,1	95	96,6	92,8	89
188	95,8	97	98	95	91. 5
190	97,1	99,5	100,7	99,4	94,8

Используя показатели таблицы, любой человек может определить, насколько его показатели роста и веса совпадают с темпом обменных процессов согласно возрасту. Анатомия и медицина давно выявили и доказали такие естественные процессы, как физический износ организма и тела. Даже те мужчины, что вовсе не склонны к полноте, с годами могут замечать за собой небольшие жировые отложения.

По формуле Брока

Первый способ расчета, какое должно быть идеальное соотношение двух параметров рост вес разработал специалист Брок. Его теория предполагает два варианта:

Сегодня существует обновленная таблица вычислений по методу Брока:

Это прорыв! Изобретен препарат — аналог хирургической коррекции размера мужского члена! Читайте здесь >>>

Для женщин	вес = (рост — 110) × 1,15
Для мужчин	вес = (рост — 100) × 1,15

Именно такой простой способ расчета по методу Брока позволить выявить идеальный вес на ваш рост и возраст. Также отмечается, что незначительное колебание цифр нельзя воспринимать критично, учитывая индивидуальные особенности анатомического строения человеческого организма.

Примеры расчетов

Для того чтобы понимать специфику вычислений по всем вышеуказанным методикам, предлагаем ознакомиться с несколькими примерами подсчетов.

Рост 170 см

Если рост мужчины составляет 170 см. Рассчитать нормальный вес при росте 170 можно по следующим методикам:

1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 65-73 кг, астеника — 58-62 кг, нормостеника — 61-71 кг.
2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 72,7 кг, до 40 лет — 77,7 кг, до 50 лет — 81 кг, до 60 лет — 79,9 кг, старше 60 лет — 76,9 кг.
3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 170 см вес=(170 — 100) × 1,15=80,5 кг.

Остальные расчеты можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 175 см

Если рост мужчины составляет 175 см, рассчитать нормальный вес при этом можно согласно следующим методикам:

• По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 69-77 кг, астеника — 62-66 кг, нормостеника — 65-71 кг.
• В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 77,5-80,8 кг, до 40 лет — 80,8-83,3 кг, до 50 лет — 84,4-86 кг, до 60 лет — 82,5-84,1 кг, старше 60 лет — 79,3-81,9кг.
• По усовершенствованной формуле Брока при росте 175 см вес=(175 — 100) × 1,15= 86.25 кг.

В остальном вес при росте 175 см можно определять в режиме онлайн на специальных калькуляторах, где все расчеты на себя берет специальная система.

Рост 180 см

Если показатели роста мужчины составляют 180 см, определить точно нормальный вес в таком случае можно по следующим методам:

1. Согласно типу телосложения вес гиперстеника должен быть 72-81 кг, астеника — 66-70 кг, нормостеника — 68-75 кг.
2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 85,1 кг, до 40 лет — 88 кг, до 50 лет — 89,9 кг, до 60 лет — 87,5 кг, старше 60 лет — 84,4 кг.
3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 180 см вес=(180 — 100) × 1,15= 92 кг.

Остальные расчеты реально выполнять в онлайн режиме на специально созданных калькуляторах, где все задачи выполняет специальная система.

Рост 185 см

Высчитать вес мужчины при росте 185 возможно, как и предыдущих случаях, согласно трем способам:

1. По типу телосложения вес гиперстеника должен быть 76-86 кг, астеника — 72-80 кг, нормостеника — 69-74 кг.
2. В зависимости от возраста у мужчин до 30 лет вес в норме должен быть до 89,1-93,1 кг, до 40 лет — 92-95 кг, до 50 лет — 92,9-96,6 кг, до 60 лет — 91,6-92,8 кг, старше 60 лет — 88-89 кг.
3. По усовершенствованной формуле Брока при росте 185 см вес=(185 — 100) × 1,15= 97.75 кг.

Более подробные и точные расчеты, какое оптимальное соотношение может быть роста и веса у мужчины, можно проводить в режиме онлайн на специальных калькуляторах. Здесь все расчеты на себя берет специальная система.

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно каждый вечер.

Калькулятор

Для поисков идеальных цифр касаемо роста и веса мужчины можно использовать специально созданные онлайн-калькуляторы. Они помогают точно высчитывать индекс массы тела, оптимальную весовую категорию мужчины по методике Брока, исходя из этих данных тип телосложения. Кроме того калькулятор может подсказать точное количество калорий, необходимых для удовлетворения потребностей организма.

• Индекс массы тела можно определить по методике и формулам Кетле. Оптимальные цифры составляют 19-25.

• Идеальные пропорции можно высчитать по методике Брока, где уточняется возрастной показатель и фигура.
• Индекс Соловьева определяет тип телосложения человека, его определяют по числу сантиметров в диаметре запястья руки человека.
• Чтобы точно определить норму калорий для суточного потребления, калькулятор учитывает степень физической подготовленности и активности мужчины и его параметры сложения. Применяются для этого две формулы — по методике Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сан Жеора.

Не стоит при этом воспринимать полученные данные путем высчитывания калькуляторов за истину в первой инстанции, так как эти данные являются лишь ориентиром, не больше. Очень важно учитывать личные особенности организма, состояние здоровья и генетические предрасположенности.

Рост и вес ребенка — норма по годам, таблица веса и роста по возрасту, причины отклонений

Содержание

1. Как правильно взвесить ребенка?
2. Как рассчитать нормальный вес и рост у детей?
3. Как правильно измерить рост ребенка?
4. Таблица веса и роста детей по месяцам до 1 года
5. Таблица роста и веса по возрасту ребенка (от 1 года до 18 лет)
6. Причины отклонения от роста и веса у ребенка
7. Не следует волноваться раньше времени
8. Вопросы и ответы

Вес и рост ребенка, по которым судят о его физическом состоянии, измеряют сразу после рождения. Взвешивания продолжают и дальше, сравнивая их с общепринятыми показателями. Если малыш здоров, хорошо питается, он нормально растет и развивается. Если же антропометрические показатели ниже или выше принятой нормы, стоит обратиться к педиатру и выяснить причины отклонений.

Как правильно взвесить ребенка?

Для определения массы ребенка используют механические или электронные весы. Удобнее всего модели со съемной чашей. В зависимости от возраста малыша взвешивают лежа, стоя или сидя. Необходимо следить, чтобы он находился в центре весов. При взвешивании в пеленке делают поправку на ее массу. Оптимальное время для проведения процедуры – до утреннего кормления, после того как ребенок сходит в туалет.

Если необходимо срочно узнать, сколько весит ребенок, можно воспользоваться обычными домашними напольными весами. Устанавливают на твердую поверхность и встают на них дважды – с ребенком на руках и без него. Разница одного и второго значений дает искомую величину. Чтобы более точно определить, сколько весит малыш, из полученного числа стоит вычесть массу его одежды.

Как рассчитать нормальный вес и рост у детей?

Для определения антропометрических показателей используют несколько методов:

• центильных таблиц;
• индексов;
• параметрического способа;
• формул.

Последний метод – самый простой, поэтому им пользуются довольно часто.

Наиболее интенсивно растут дети первого года жизни. За 12 месяцев малыш прибавляет 20-25 см. После увеличение становится меньше – на втором году оно составляет 7-12 см, на третьем – 8-10 см, а дальше – не более 4 см.

Дети растут неравномерно, а скачками. Первый скачок можно наблюдать в 4-5 лет, второй – в период полового созревания. У девочек это происходит раньше на 2-3 года, но мальчики потом догоняют их и перегоняют.

Чтобы определить примерный рост ребенка до 4-5 лет, можно воспользоваться простой формулой:

L=100 – 8 (4-n),

где L – рост в см, n – возраст в годах.

Не менее интересно воспользоваться формулами для вычисления роста, генетически заложенного родителями:

Lдевочки = (Lотца + Lматери):2 – 6,5

Lмальчика = (Lотца + Lматери):2 + 6,5.

Масса тела новорожденного в первые дни уменьшается на 160-200 г, после чего начинает расти. Рассчитать, сколько весит ребенок до полугода можно по формуле:

М = Мр+ 800п,

где Мр – масса при рождении,

n – возраст в месяцах.

От 6 месяцев до года вес определяют по формуле:

М= Мр +4800+400 (п-6),

От года до 10 лет:

М=10 + 2п,

Старше 10 лет:

М=30 + 4 (п-10).

Как правильно измерить рост ребенка?

Для измерения используют антропометр, ростомер или сантиметровую ленту. Антропометр располагают вертикально перед ребенком, которого нужно поставить ровно, правым плечом повернув к доктору. Штангу удерживают правой рукой, измерительную линейку перемещают левой. Искомая величина располагается у верхнего края антропометра. Возможная погрешность измерения – 1 мм. Следует учесть, что любой человек вечером ниже, чем утром.

Ростомер прост в применении. Ребенка просят стать на его площадку и прижаться к стойке со шкалой, дотронувшись до нее затылком, межлопаточной областью и ягодицами. Спускают вниз (до головы исследуемого) измерительную планшетку и снимают показания.

Грудничков измеряют сантиметровой лентой или специальным ростомером в лежачем положении.

Таблица веса и роста детей по месяцам до 1 года

Узнать рост и вес, соответствующие возрасту ребенка, можно из таблиц. Значения являются примерными и могут разниться с полученными на практике измерениями. Необходимо помнить, что все дети развиваются по индивидуальному плану, имеют свои темпы набора веса. В таблице указаны средние значения, и дети не обязательно должны весить именно столько, сколько указано в ней.

В первый год ребенок растет и увеличивает вес в зависимости от особенностей кормления. При разработке таблицы берется эталонный вариант – девочка, которая весит при рождении 3,2 кг или мальчик с массой 3,3 кг, находящиеся на грудном вскармливании.

Возраст в месяцах	Девочки		Мальчики
	Вес, г	Рост, мм	Вес, г	Рост, мм
новорожденный	3320±45	490±16	3540±46	505±19
1 месяц	4250±54	536±21	4330±65	551±22
2 месяца	5100±56	570±22	5310±77	578±25
3 месяца	6080±62	603±21	6270±73	620±21
4 месяца	6650±81	623±25	6910±75	641±27
5 месяцев	7425±92	634±24	7830±85	672±18
6 месяцев	7950±85	667±23	8780±81	680±21
7 месяцев	8150±92	674±26	8950±105	698±26
8 месяцев	8420±105	697±21	9260±96	712±21
9 месяцев	9320±100	707±22	9910±120	731±24
10 месяцев	9510±124	721±28	10450±112	740±27
11 месяцев	9850±90	736±26	10520±96	751±23
12 месяцев	10150±80	758±25	10670±118	758±28

Таблица роста и веса по возрасту ребенка (от 1 года до 18 лет)

Для родителей, переживающих по поводу скорости развития малыша, полезно ознакомиться со сводной таблицей. Средние антропометрические значения — это примерные данные, полностью соответствовать которым не обязательно. Если отклонения составляют 2-3 кг и несколько сантиметров в любую из сторон, — это вариация нормы. Необходимо учесть, что девочки особенно интенсивно растут с 10 до 12 лет, мальчики – с 13 до 16. Девушки прибавляют в росте до 19 лет, юноши – до 22.

Возраст в годах	Девочки		Мальчики
	Вес, г	Рост, мм	Вес, г	Рост, мм
1 год	10150	770	11460	781
2 года	11430	810	13050	879
3 года	14910	840	15100	961
4 года	16020	865	17100	1025
5 лет	18500	918	19800	1105
6 лет	21410	973	21950	1160
7 лет	24560	1010	24900	1240
8 лет	27600	1100	27600	1300
9 лет	31100	1160	31100	1351
10 лет	34350	1220	33700	1402
11 лет	37300	1300	35500	1440
12 лет	44010	1370	41250	1500
13 лет	48700	1410	45900	1571
14 лет	51400	1450	51100	1627
15 лет	56700	1530	56500	1692
16 лет	58050	1575	63000	1730
17 лет	58500	1610	67400	1764
18 лет	59100	1640	68100	1810

Причины отклонения от роста и веса у ребенка

Каждый малыш растет с индивидуальной и уникальной скоростью. При больших отклонениях от нормы не стоит игнорировать данные особенности. Нужно обратиться к специалистам и выявить возможные проблемы или убедиться, что все в порядке. Причины несоответствия норме можно разделить на две группы – неэндокринные и эндокринные.

К первой относят:

1. Слишком позднее наступление пубертатного периода.
2. Наследственную предрасположенность (семейная низкорослость).
3. Травмы (полученные в период беременности или во время родов).
4. Недоношенность.
5. Недоедание.
6. Клиническое проявление генетического синдрома.
7. Хронические патологии (анемия, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем).
8. Использование ряда лекарственных препаратов.

Среди причин эндокринного характера:

1. Недостаточная выработка организмом гормона роста.
2. Дефицит витамина D, развитие рахита, постепенное разрушение костей и деформация скелета.
3. Сахарный диабет первого типа.
4. Синдром Иценко-Кушинга (увеличение продуцирования глюкокортикоидов, что нарушает секрецию гормона роста).
5. Нарушения в работе щитовидной железы.

Для выявления причин отклонения от норм роста следует обратиться к педиатру и детскому эндокринологу.

Не следует волноваться раньше времени

Получив результаты измерений малыша, следует помнить, что все дети разные и вовсе не обязательно к определенному возрасту они достигнут среднестатистических параметров. Если есть сомнения, следует проконсультироваться с врачом и при необходимости приступить к лечению.

Если же ребенок бодр, весел, хорошо развит, активен, здоров, волноваться по поводу несоответствия личных антропометрических измерений табличным значениям не стоит.

Вопросы и ответы

Рост ребенка по месяцам (с рождения до 1 года)

Вес ребенка с рождения до 1 года

Соотношение роста и веса у мужчин: таблица и калькулятор

Масса человеческого тела определяется его конституцией и общим состоянием здоровья. Расчет и пропорции роста и веса у мужчин напрямую зависят от этих показателей — чем выше человек, тем больше он весит, и наоборот. Существует также определенная формула, по которой можно рассчитать свои идеальные параметры.

Некоторые представители сильного пола уделяют значительное внимание своему внешнему виду

Содержание статьи:

• 1 Пропорции и соотношение роста и веса у мужчин
• 2 Способы вычисления соотношения
• 3 По типам телосложения
  • 3.1 В зависимости от возраста
  • 3.2 По формуле Брока
  • 3.3 Индекс Кетле
• 4 Таблица соотношения роста и веса у мужчин
• 5 Калькулятор расчета соответствия роста и веса у мужчин

Пропорции и соотношение роста и веса у мужчин

Оптимальные пропорции роста и веса у мужчин определяются:

1. их высотой;
2. тяжестью костей;
3. объемом грудной клетки;
4. количеством жира относительно мышечной ткани в организме.

Последний фактор не всегда учитывается, но играет важную роль для спортсменов. Нормальное соотношение роста и веса у мужчин, если они не имеют проблем со здоровьем — постоянная величина, сильные изменения которой говорят о наличии внутренних проблем. Как же установить правильные пропорции?

Способы вычисления соотношения

Есть множество вариантов расчета своих идеальных показателей. Быстрый способ вычислить соотношение роста и веса у мужчин, воспользоваться одной из этих схем:

1. формула Брунхарда — учитывается обхват грудной клетки и высота в см, значения умножаются и делятся на 240, полученный результат определяется в соответствующей таблице;
2. формула Негера — от высоты в сантиметрах отнимается 152.4, полученное число умножают на 1.1 и прибавляют к нему 48, описание смотрят аналогично предыдущему.

По типам телосложения

Для определения соответствия роста и веса у мужчин можно воспользоваться нормами для каждого из типов телосложения, всего их выделяют три:

1. нормальное — нормостеник;
2. худощавое — астеник;
3. плотное — гиперстеник.

Вам может быть интересно: Как можно похудеть на 5кг за неделю в домашних условиях

Принадлежность к одному из этих видов оценивается визуально. При наличии сомнений, воспользуйтесь тестом:

1. обхватите большим и средним пальцами одной руки запястье другой;
2. если это сделать легко — у вас астенический тип;
3. запястье охватывается с трудом — нормостенический;
4. не удается совсем — гиперстенический.

Другой способ предлагает измерить длину запястья, где 17см и менее — худощавое телосложение, от 17см до 20см — нормальное, и свыше 20см — тучное.

Также для оценки используются вспомогательные таблицы, в которых указана оптимальная масса для разных типов сложения.

Три типа строения фигуры мужчин и женщин

Астеник

У такого человека практически отсутствует жировая прослойка, в норме составляющая от 11% до 18% массы тела. Он имеет узкие и легкие кости, суженные плечи и удлиненные конечности. Часто таких людей называют тонкокостными и для них характерен ускоренный обмен веществ.

Все эти данные служат физиологической предпосылкой небольшого количества килограммов. При одной и той же высоте, масса астеника ниже, чем у нормостеника в среднем на 2 кг (или на 10%).

Нормостеник

Это наиболее сбалансированный вид конституции, условно принятый за нормальный. Для него свойственен средний темп обменных процессов в организме.

Вес и рост норма для мужчин этого типа в среднем выше, чем у астеника примерно на 10%, что составляет около 2 кг и на 12-14% ниже, чем у гиперстеников.

Вам может быть интересно: Лучшие диеты для быстрого похудения — ТОП 11

Гиперстеник

Такое телосложение имеет выраженные внешние признаки:

1. широкие плечи;
2. укороченные конечности;
3. плотную короткую шею;
4. объемные массивные кости.

Для таких людей характерен замедленный обмен веществ, их часто называют ширококостными или плотными.

В зависимости от возраста

Далеко не во всех вычислениях учитывается количество прожитых лет, хотя оно имеет непосредственное отношение к показателям массы человека. Крепкий молодой парень выше пожилого человека, следовательно и масса тела для каждого из возрастов будет разной.

Идеальный вес на ваш рост для мужчин можно рассчитать простым способом, учитывающим возраст и особенности строения вашего тела:

1. от высоты в см отнимают определенное число — до 165см — 100, 166-175см — 105, больше 175см — 110;
2. так вы получаете норму для 40-50 лет, для 20-30лет этот результат уменьшают на 10-12%, свыше 50 лет увеличивают на 5-7%.

По формуле Брока

Эта формула веса и роста для мужчин имеет два варианта, второй учитывает не только год рождения, но и принадлежность к одному из типов:

1. от измеренной высоты в сантиметрах отнимают 110, если молодому человеку до 40лет, и 100 — если он старше;
2. эта величина является стандартной для нормостеника, при астеническом сложении ее уменьшают на 10%, при гиперстеническом увеличивают аналогично.

Индекс Кетле

Приближенный способ оценки, не учитывающий количество лет, прожитых человеком. Расчет веса и роста для мужчин по индексу Кетле ориентирует на принадлежность к идеальной массе или выходу за пределы допустимых показателей. В норме индекс варьируется от 19 до 25.

Рассчитать его можно по нижеприведенной формуле:

I = m / h²;

где m — имеющаяся масса тела, а h — рост в метрах (он измеряется в кг\м²).

Таблица соотношения роста и веса у мужчин

Самые точные данные получают специалисты, занимающиеся измерениями пропорций человеческого тела. Таблица соотношения роста и веса для мужчин худощавого вида выглядит так:

1. 155 см — 49 кг;
2. 160 см — 53.5 кг;
3. 165 см — 57 кг;
4. 170 см — 60.5 кг;
5. 175 см — 65 кг;
6. 180 см — 69 кг;
7. 185 см — 73.5 кг.

Рост вес таблица мужчины с нормальным телосложением:

1. 155 см — 56 кг;
2. 160 см — 60 кг;
3. 165 см — 63.5 кг;
4. 170 см — 68 кг;
5. 175 см — 72 кг;
6. 180 см — 75 кг;
7. 185 см — 79 кг.

Для плотных представителей мужского рода:

1. 155 см — 62 кг;
2. 160 см — 66 кг;
3. 165 см — 69.5 кг;
4. 170 см — 74 кг;
5. 175 см — 78 кг;
6. 180 см — 81 кг;
7. 185 см — 85 кг.

Наиболее точные параметры дает таблица вес рост возраст мужчины:

Калькулятор расчета соответствия роста и веса у мужчин

Если вы хотите быстро посчитать соотношение роста и веса у мужчин, калькулятор поможет вам справиться с этой задачей:

подставьте свои значения в имеющуюся формулу;

масса тела равна 50+0.75 (Р-150)+(В-20)\4;

где Р — ваша высота, а В — возраст.

Одной из глобальных проблем в современном мире на ряду с голодом в одних регионах является ожирение. Это заболевание с избыточным весом влечет за собой возникновение и обострение многих других болезней. Стимулирует распространение этого недуга сам образ жизни современного человека: малая подвижность, сидячая работа, избыток глюкозы, фаст-фуд и т.д..

Для противостояния этой напасти необходимо пропагандировать здоровый образ жизни и правильно питание среди людей разного возраста. Стимулировать население заниматься любым видом спорта.

Спорт и регулярные физические нагрузки не только укрепляют здоровье и иммунитет, но и нормализуют психоэмоциональное состояние человека.

Формулы нормального веса по росту, возрасту и полу (+таблица со значениями)

Нормальный вес человека — это та масса тела, при которой он имеет максимальные шансы в первую очередь быть здоровым, а во вторую — привлекательным внешне. Соответствие нормальным показателям не дает стопроцентной гарантии здоровья, но снижает риск появления заболеваний и нарушений, фактором риска которых выступает избыточная масса тела. По статистике те, кто придерживается нормального веса для роста и возраста, хорошо себя чувствуют даже после интенсивных тренировок.

Как рассчитать нормальный вес

В реальности оптимальный вес — абстрактное понятие, которое означает некое усредненное значение, получаемое при расчете, учитывающем физиологические параметры человека:

• рост;
• возраст;
• половую принадлежность;
• особенности телосложения.

Но при расчете нормального веса не учитываются индивидуальные показатели:

• уровень физической активности;
• соотношение мышечно-жировой массы.

Поэтому получаемое по формулам значение нельзя назвать максимально точным. Оно выступает лишь приблизительным ориентиром, на который рекомендуется опираться при контроле массы тела.

Наиболее точными считаются границы нормального веса — интервал от минимального до максимального значения, в который, по мнению врачей, должна попадать масса тела человека.

Существует несколько способов, как определить нормальный вес:

• по росту;
• по росту и возрасту;
• по ИМТ (индексу массы тела).

Расчет по росту

Метод расчета нормального веса по росту больше известен как формула Брока — французского антрополога. Она наиболее популярна, поскольку самая простая из всех. Считается, что формула подходит для расчета нормальной массы тела у людей ростом от 155 до 185 см.

Как вычислить нормальный вес с учетом роста по формулам:

1. Для мужчин: рост (см) — 110.
2. Для женщин: рост (см) — 100.

К примеру, рост мужчины составляет 185 см. В таком случае нормой для него будут считаться 185 — 110 = 75 кг. Для женщины с ростом 165 см здоровая масса тела составит 165 — 100 = 65 кг.

Советуем изучить: «Для чего девушкам нужен протеин».

При расчете по этим формулам необходимо учесть следующее:

1. Для людей 20-30 лет вычисленное значение нужно уменьшить на 11%, а для тех, кто старше 50 лет — увеличить на 6%.
2. Тип телосложения. Оно может быть астеническим, нормостеническим и гиперстеническим. Для астенического необходимо уменьшить вычисленную норму на 10%, а для гиперстенического, наоборот, увеличить на 10%.

Критерием для определения типа телосложения выступает обхват запястья рабочей руки:

1. Астенический: у женщин — менее 16 см, у мужчин — менее 17 см.
2. Нормостенический: у женщин — 16-18 см, у мужчин — 17-20 см.
3. Гиперстенический: у женщин — более 18 см, у мужчин — более 20 см.

Формула Лоренца

Есть еще один способ, как рассчитать нормальный вес женщины или мужчины, в котором учитывается только рост. Здесь расчет ведется по формуле Лоренца:

Масса (кг) = (Рост (см) — 100) — (Рост (см) — 150)/2.

К примеру, для мужчины ростом 190 см оптимальны:

(190 — 100) — (190 — 150)/2 = 70 кг.

Расчет нормальной массы тела по возрасту и росту

Как таковой формулы нормального веса в зависимости от возраста и роста не существует. Здесь идет речь о таблице готовых значений. В ней указываются рост, возраст и пол. Достаточно отыскать сначала свой рост, затем — возраст и пол, и найти значение на пересечении нужных строки и столбца. Это и будет оптимальной массой тела. Далее в таблице представлен нормальный вес человека по годам возраста и росту.

По такой формуле можно рассчитать вес для большинства людей, за исключением:

• профессиональных спортсменов;
• беременных женщин;
• людей, страдающих отеками и другими нарушениями, приводящими к превышению нормы веса.

Расчет по индексу массы тела

Еще один популярный способ, как определить нормальный вес человека, требует вычисления индекса массы тела (ИМТ). Но эта методика устроена немного иначе — по ней не вычисляют конкретное значение массы тела, а определяют, соответствует ли она норме. ИМТ позволяет оценить, какая масса тела: избыточная, нормальная или недостаточная.

Формула расчета нормального веса здесь выглядит следующим образом:

ИМТ = Вес (кг)/Рост2 (м).

При весе 75 кг и росте 180 см ИМТ составит 75/1,8 · 1,8 = 23,15.

Полученное по формуле число остается сравнить со следующими значениями:

• менее 15 — острый недостаток веса;
• 15-20 — недостаточная масса тела;
• 20-25 — нормальный вес;
• 25-30 — избыточная масса тела;
• 30-35 — ожирение 1 степени;
• 35-40 — ожирение 2 степени;
• более 40 — ожирение третьей степени.

Советуем изучить: «Топ-5 протеиновых батончиков для похудения».

Оптимальным считается вес, который соответствует ИМТ, равному 23. Именно расчет по индексу массы тела на сегодня выступает самым точным. Он разработан для обычных людей с учетом современных условий их жизни, достижений медицины и последних наблюдений. Метод с ИМТ также рекомендован ВОЗ.

Но рассчитанное значение опять же получается усредненным. К примеру, у спортсменов и тяжелоатлетов ИМТ может быть выше, но их масса тела не будет относиться к ожирению. Кроме того, многие, у кого по ИМТ вес соответствует норме, считают себя полными. Это возможно, поскольку методика не учитывает тип телосложения.

При одном и том же ИМТ количество жира и мышц может быть разным. Поэтому тем, кого даже при нормальном ИМТ не устраивает своя фигура, рекомендуют просто заняться фитнесом и начать соблюдать правильное питание. Для тех, кто решит улучшить свою фигуру, могут быть полезны спортивное питание и диетические продукты.

Советуем изучить: «Самые простые рецепты с протеином».

Методы расчета процента жира

Многие хотят по максимуму избавиться от жировой прослойки. Но на самом деле она выполняет много важных функций, и совсем без жира организму нельзя. У женщин при недостатке жировой массы нарушается менструальный цикл и работа репродуктивной системы. Еще жир регулирует энергетический баланс, выполняет защитную и теплоизолирующую функции.

Для женского организма нормальным считается 15-31% жира, а для мужского — 14-25%. Методы определения количества жировой массы в организме:

• Специальные напольные весы-анализаторы с измерением процента жира. Простой, но не слишком точный метод. Для определения процента достаточно встать на весы и посмотреть отображаемые значения.

• Калипер. Специальное приспособление, позволяющее замерить толщину жировой складки. Значение сравнивают со специальной таблицей, по которой и определяют процент жира. Измерение складки производят в 10 см справа от пупка, примерно в 3-4 см от бедренной кости. Складку нужно защепить и измерить калипером.

• Гидростатическое взвешивание. Наиболее точный, но сложный в исполнении метод, поскольку необходимо обращаться в специализированное учреждение. Измерение производится с помощью ванны, куда погружается человек. Затем по объему вытесненной жидкости определяют процент жира.

Существует еще один простой способ измерить процент жира — сравнить себя с фотографией, где изображено тело с разным объемом жировой прослойки.

Достаточно на фото найти ту картинку, которая больше всего напоминает очертания вашей фигуры. Метод не слишком точный, но позволяет определить, как тело выглядит со стороны.

Не пропусти интересные новости и события в телеграм-канале: https://tlgg.ru/fitbarnews

СВЕЖИЕ СТАТЬИ

Независимая площадка для спортсменов, приверженцев ПП, ЗОЖ и предпринимателей нового поколения в индустрии спорта. Новости фитнес индустрии, бодибилдинга, MMA. Рынок спортивных добавок и фармакологии. Блогерская жизнь, слухи, скандалы.

26.04.2021

14330

15.04.2021

10863

05.04.2021

15991

11.06.2020

10855

11.06.2020

16318

Таблицы роста и веса MetLife

Таблицы роста и веса MetLife

Оценка психологии Онлайн Все о психологическая оценка, тестирование и практика управление Рабочий стол врача ссылка на психологический оценка, тестирование и управление практикой Информационные ресурсы для психологов, психическое здоровье практикующие, педагоги, студенты и пациенты Навигация Быстрые ссылки Ресурсы для оценки | Практические ресурсы | Личность | IQ | Гений | Кривая Белла | Онлайн-тесты | Психологический поиск | ЗдоровьеПоиск | Лучшие психологические сайты | Доктор Бенет | Карта сайта Быстрые ссылки для практикующих Лицензированные психологи | Управление практикой | Непрерывное образование

ОценкаПсихология. com > Оценка > Психологические тесты > Типы Тесты > Онлайн-тесты > Таблицы MetLife Мужчины¹ Высота Футы Дюймы Маленький Рама Средний Рама Большой Рама 5 футов 2 дюйма 128-134 131-141 138-150 5 футов 3 дюйма 130-136 133-143 140-153 5 дюймов 4 дюйма 132-138 135-145 142-156 5 футов 5 дюймов 134-140 137-148 144-160 5 футов 6 дюймов 136-142 139-151 146-164 5 футов 7 дюймов 138-145 142-154 149-168 5 футов 8 дюймов 140-148 145-157 152-172 5′ 9″ 142-151 148-160 155-176 5 футов 10 дюймов 144-154 151-163 158-180 5 футов 11 дюймов 146-157 154-166 161-184 6 футов 0 дюймов 149-160 157-170 164-188 6 футов 1 дюйм 152-164 160-174 168-192 6 футов 2 дюйма 155-168 164-178 172-197 6 футов 3 дюйма 158-172 167-182 176-202 6 футов 4 дюйма 162-176 171-187 181-207 Вес при возраст 25-59 на основе самой низкой смертности. Масса в фунтах по раме (в помещении одежда весом 5 фунтов; обувь с 1″ каблуки) Женщины² Высота Футы Дюймы Маленький Рама Средний Рама Большой Рама 4 фута 10 дюймов 102-111 109-121 118-131 4 фута 11 дюймов 103-113 111-123 120-134 5 футов 0 дюймов 104-115 113-126 122-137 5 футов 1 дюйм 106-118 115-129 125-140 5 футов 2 дюйма 108-121 118-132 128-143 5 футов 3 дюйма 111-124 121-135 131-147 5 футов 4 дюйма 114-127 124-138 134-151 5 футов 5 дюймов 117-130 127-141 137-155 5 футов 6 дюймов 120-133 130-144 140-159 5 футов 7 дюймов 123-136 133-147 143-163 5 футов 8 дюймов 126-139 136-150 146-167 5 футов 9 дюймов 129-142 139-153 149-170 5 футов 10 дюймов 132-145 142-156 152-173 5 футов 11 дюймов 135-148 145-159 155-176 6 футов 0 дюймов 138-151 148-162 158-179 Вес в возрасте 25-59 на основе самой низкой смертности. Вес в фунтов по кадру (в домашней одежде весом 3 фунта; туфли на каблуке 1 дюйм) ЛОКОТЬ РАЗМЕРЫ ДЛЯ СРЕДНЕЙ РАМА³ Высота в 1 дюйм каблуки Колено Высота в 1 дюйме каблуки Колено Мужчины Ширина Женщины Ширина 5 футов 2 дюйма — 5 футов 3 дюйма 21/2″-27/8″ 4’10»-4’11» 21/4″-21/2″ 5 футов 4 дюйма — 5 футов 7 дюймов 25/8″-27/8″ 5 футов 0 дюймов — 5 футов 3 дюйма 21/4″-21/2″ 5 футов 8 дюймов — 5 футов 11 дюймов 23/4″-3″ 5’4″-5’7″ 23/8″-25/8″ 6 футов 0 дюймов — 6 футов 3 дюйма 23/4″-31/8″ 5 футов 8 дюймов — 5 футов 11 дюймов 23/8″-25/8″ 6 футов 4 дюйма 27/8″-31/4″ 6 футов 0 дюймов 21/2″-23/4″ Проезд: «Согнуть предплечье вверх под углом 90 градусов. Держите пальцы прямо и поверните внутреннюю часть вашего запястье к телу. Поместите большой палец и указательный палец другой руки на две выступающие кости на обоих сторона локтя. Измерьте пространство между пальцами на линейке. (А врач будет использовать штангенциркуль.) Сравните с таблицами ниже списка замеры локтя для средней оправы мужчины и женщины. Измерения ниже чем перечисленные, указывают на малые Рамка. Более высокие измерения указывают большая рама.» Каталожные номера 1, http://www.metlife.com/Lifeadvice/Tools/Heightnweight/Docs/men.html 2. http://www.metlife.com/Lifeadvice/Tools/Heightnweight/Docs/women.html 3. http://www.metlife.com/Lifeadvice/Tools/Heightnweight/Docs/frametable. html Дополнительные ресурсы О «Столичная жизнь» таблицы роста и веса и Лучшее идеальное тело веса Калькуляторы Стивен Б. Холлс, MD

О | Контакт Отказ от ответственности | Авторское право Copyright © 2005-2019 — Уильям Э. Бенет, PhD, PsyD — Все права защищены. Последнее обновление сайта: 2019

Таблица роста и веса в зависимости от возраста

31 июля 2022 г. 18 августа 2022 г. Одираа 0 Комментарии средний вес 18-летнего мальчика в кг, средний вес 19-летнего мужчины в кг, средний вес 21-летнего мужчины в кг, таблица роста и веса в зависимости от возраста, таблица роста и веса, таблица роста и веса женщины, рост диаграмма веса мужчины, идеальный вес для женщины 5’2 в стоунах, фунты в кг, вес в зависимости от возраста в кг женщины, диаграмма веса в зависимости от возраста, диаграмма веса для мужчин

Таблица роста и веса в зависимости от возраста. Пожалуйста, смотрите >>>>

• Таблица среднего роста и веса в зависимости от возраста
• Мужчины, женщины, дети, взрослые, малыши – таблица роста/веса
• Калькулятор идеального веса: по росту и возрасту
• Сколько я должен весить для моего роста и возраста?
• Сколько *должен* я весить? Ответ не так прост
• Таблица роста и веса – идеальный вес для мужчин и женщин

Содержание

Также в топе >>>>

• Таблица роста и веса – идеальный вес для мужчин и женщин

Таблица роста и веса в зависимости от возраста ~ обзор

Когда дело доходит до нашего тела, один размер не подходит всем, особенно при определении того, сколько вы должны весить.

Многих интересует ответ на вопрос «Сколько я должен весить?» Однако не существует единого идеального веса для всех.

Таблицы роста и веса используются для сопоставления двух основных параметров, влияющих на ваше здоровье: вашего роста и веса. В результате он, безусловно, устанавливает стандарты для вас, чтобы определить, находятся ли ваш рост и вес в равновесии, отражая состояние вашего здоровья.

Каждый человек уникален, и на идеальный вес каждого человека влияют разные факторы. Другие основные факторы, влияющие на вес, включают:

• Возраст
• Пол
• Высота
• Размер рамы кузова

Таблица среднего роста и веса в зависимости от возраста

Интерпретация

Таблица роста и веса предназначена для того, чтобы помочь вам определить соотношение между двумя компонентами.

В результате вы должны правильно интерпретировать свое положение на графике, чтобы соотнести соотношение между ними.

Вот как вы получаете три штата из диаграммы.

• Здоровый вес: Это указывает на то, что вы находитесь в пределах указанного диапазона соотношения.
• Недостаточный вес: ваш вес меньше рекомендованного. Вы должны обратиться за профессиональной медицинской помощью для определения причины и лечения.
• Избыточный вес: ваш вес выше среднего для вашего роста. Это указывает на то, что вы подвержены риску нескольких заболеваний и должны принять меры по снижению веса.

Использование таблицы роста и веса в соответствии с возрастом

Когда вы можете интерпретировать соотношение, чрезвычайно полезно отслеживать следующее:

• Развитие и рост в детстве.
• Потеря веса
• Прибавка в весе
• Поддержание идеального веса

Идеальный вес человека — тот, при котором он чувствует себя наиболее комфортно.

Идеальный вес человека часто определяется его ростом.

Важно стараться поддерживать свой идеальный вес, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, таких как ожирение, гипертония, диабет и даже недоедание (когда вес человека слишком низкий).

Чтобы определить свой идеальный вес, рассчитайте свой ИМТ (индекс массы тела), который учитывает ваш возраст, вес и рост.

ИМТ (индекс массы тела)

ИМТ — популярный инструмент для расчета веса человека по отношению к его росту. Расчет ИМТ дает одно число, которое попадает в следующие категории. Надежный источник: 9.0023

• ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
• ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным.
• ИМТ от 25 до 29,9 — это избыточный вес.
• ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Калькуляторы ИМТ можно использовать для расчета ИМТ.

Ориентировочные таблицы веса и роста

В приведенной ниже таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здравоохранения (NIH) для расчета того, сколько человек должен весить для своего роста.

Высота	Нормальный вес ИМТ 19–24	Избыточный вес ИМТ 25–29	Ожирение ИМТ 30–39	Тяжелое ожирение ИМТ 40+
4 фута 10 дюймов (58 дюймов)	91–115 фунтов	119–138 фунтов	143–186 фунтов	191–258 фунтов
4 фута 11 дюймов (59 дюймов)	94–119 фунтов	124–143 фунта	148–193 фунта	198–267 фунтов
5 футов (60 дюймов»)	97–123 фунта	128–148 фунтов	153–199 фунтов	204–276 фунтов
5 футов 1 дюйм (61 дюйм)	100–127 фунтов	132–153 фунта	158–206 фунтов	211–285 фунтов
5 футов 2 дюйма (62 дюйма)	104–131 фунт	136–158 фунтов	164–213 фунтов	218–295 фунтов
5 футов 3 дюйма (63 дюйма)	107–135 фунтов	141–163 фунта	169–220 фунтов	225–304 фунта
5 футов 4 дюйма (64 дюйма)	110–140 фунтов	145–169 фунтов	174–227 фунтов	232–314 фунтов
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	114–144 фунтов	150–174 фунта	180–234 фунта	240–324 фунта
5 футов 6 дюймов (66 дюймов)	118–148 фунтов	155–179 фунтов	186–241 фунт	247–334 фунта
5 футов 7 дюймов (67 дюймов)	121–153 фунта	159–185 фунтов	191–249 фунтов	255–344 фунта
5 футов 8 дюймов (68 дюймов)	125–158 фунтов	164–190 фунтов	197–256 фунтов	262–354 фунта
5 футов 9 дюймов (69 дюймов)	128–162 фунта	169–196 фунтов	203–263 фунта	270–365 фунтов
5 футов 10 дюймов (70 дюймов)	132–167 фунтов	174–202 фунта	209–271 фунт	278–376 фунтов
5 футов 11 дюймов (71 дюйм)	136–172 фунта	179–208 фунтов	215–279 фунтов	286–386 фунтов
6 футов (72 дюйма)	140–177 фунтов	184–213 фунтов	221–287 фунтов	294–397 фунтов
6 футов 1 дюйм (73 дюйма)	144–182 фунта	189–219 фунтов	227–295 фунтов	302–408 фунтов
6 футов 2 дюйма (74 дюйма)	148–186 фунтов	194–225 фунтов	233–303 фунта	311–420 фунтов
6 футов 3 дюйма (75 дюймов)	152–192 фунта	200–232 фунта	240–311 фунтов	319–431 фунт
6 футов 4 дюйма (76 дюймов)	156–197 фунтов	205–238 фунтов	246–320 фунтов	328–443 фунта

Важно отметить, что ИМТ является ориентировочным и не учитывает ваш жировой, мышечный или водный состав.

Расчет идеального веса с использованием, например, ИМТ может быть неверным или точным, если у вас большая мышечная масса или вы страдаете от задержки жидкости.

В этом случае настоятельно рекомендуется пройти официальную оценку питания у медицинского работника.

Однако, если вы хотите отслеживать свой вес в рамках здорового образа жизни, есть способы выяснить, какой диапазон веса лучше всего подходит для Y-O-U.

Таблица роста и веса в зависимости от возраста ~ Таблица роста и веса

Таблица роста/веса женщин

Возраст	Масса	Высота
0 мес.	7,3 фунта (3,3 кг)	19,4 дюйма (49,2 см)
1 мес.	9,6 фунта (4,3 кг)	21,2 дюйма (53,8 см)
2 мес.	11,7 фунта (5,3 кг)	22,1 дюйма (56,1 см)
3 мес.	13,3 фунта (6,0 кг)	23,6 дюйма (59,9 см)
4 мес.	14,6 фунта (6,6 кг)	24,5 дюйма (62,2 см)
5 мес.	15,8 фунта (7,1 кг)	25,3 дюйма (64,2 см)
6 мес.	16,6 фунта (7,5 кг)	25,9 дюйма (64,1 см)
7 мес.	17,4 фунта (7,9 кг)	26,5 дюймов (67,3 см)
8 мес.	18,1 фунта (8,2 кг)	27,1 дюйма (68,8 см)
9 мес.	18,8 фунтов (8,5 кг)	27,6 дюйма (70,1 см)
10 мес.	19,4 фунта (8,8 кг)	28,2 дюйма (71,6 см)
11 мес.	19,9 фунта (9,0 кг)	28,7 дюймов (72,8 см)
12 мес.	20,4 фунта (9,2 кг)	29,2 дюйма (74,1 см)
13 мес.	21,0 фунта (9,5 кг)	29,6 дюйма (75,1 см)
14 мес.	21,5 фунта (9.7 кг)	30,1 дюйма (76,4 см)
15 мес.	22,0 фунта (9,9 кг)	30,6 дюйма (77,7 см)
16 мес.	22,5 фунта (10,2 кг)	30,9 дюйма (78,4 см)
17 мес.	23,0 фунта (10,4 кг)	31,4 дюйма (79,7 см)
18 мес.	23,4 фунта (10,6 кг)	31,8 дюйма (80,7 см)
19 мес.	23,9фунт (10,8 кг)	32,2 дюйма (81,7 см)
20 мес.	24,4 фунта (11 кг)	32,6 дюйма (82,8 см)
21 мес.	24,9 фунта (11,3 кг)	32,9 дюйма (83,5 см)
22 мес.	25,4 фунта (11,5 кг)	33,4 дюйма (84,8 см)
23 мес.	25,9 фунта (11,7 кг)	33,5 дюйма (85,1 см)
2 года	26,5 фунтов (12,0 кг)	33,7 дюйма (85,5 см)
3 года	31,5 фунта (14,2 кг)	37,0 дюймов (94 см)
4 года	34,0 фунта (15,4 кг)	39,5 дюймов (100,3 см)
5 лет	39,5 фунтов (17,9 кг)	42,5 дюйма (107,9 см)
6 лет	44,0 фунта (19,9 кг)	45,5 дюймов (115,5 см)
7 лет	49,5 фунтов (22,4 кг)	47,7 дюймов (121,1 см)
8 лет	57,0 фунтов (25,8 кг)	50,5 дюймов (128,2 см)
9 лет	62,0 фунта (28,1 кг)	52,5 дюйма (133,3 см)
10 лет	70,5 фунтов (31,9 кг)	54,5 дюйма (138,4 см)
11 лет	81,5 фунта (36,9 кг)	56,7 дюймов (144 см)
12 лет	91,5 фунта (41,5 кг)	59,0 дюймов (149,8 см)
13 лет	101,0 фунта (45,8 кг)	61,7 дюйма (156,7 см)
14 лет	105,0 фунтов (47,6 кг)	62,5 дюйма (158,7 см)
15 лет	115,0 фунтов (52,1 кг)	62,9 дюйма (159,7 см)
16 лет	118,0 фунтов (53,5 кг)	64,0 дюйма (162,5 см)
17 лет	120,0 фунтов (54,4 кг)	64,0 дюйма (162,5 см)
18 лет	125,0 фунтов (56,7 кг)	64,2 дюйма (163 см)
19 лет	126,0 фунтов (57,1 кг)	64,2 дюйма (163 см)
20 лет	128,0 фунтов (58,0 кг)	64,3 дюйма (163,3 см)

Таблица роста/веса мужчин

Возраст	Масса	Высота
0 мес.	7,4 фунта (3,3 кг)	19,6 дюймов (49,8 см)
1 мес.	9,8 фунта (4,4 кг)	21,6 дюйма (54,8 см)
2 мес.	12,3 фунта (5,6 кг)	23,0 дюйма (58,4 см)
3 мес.	14,1 фунта (6,4 кг)	24,2 дюйма (61,4 см)
4 мес.	15,4 фунта (7 кг)	25,2 дюйма (64 см)
5 мес.	16,6 фунта (7,5 кг)	26,0 дюймов (66 см)
6 мес.	17,5 фунтов (7,9 кг)	26,6 дюймов (67,5 см)
7 мес.	18,3 фунта (8,3 кг)	27,2 дюйма (69 см)
8 лет	19,0 фунтов (8,6 кг)	27,8 дюйма (70,6 см)
9 мес.	19,6 фунта (8,9 кг)	28,3 дюйма (71,8 см)
10 мес.	20,1 фунта (9,1 кг)	28,8 дюймов (73,1 см)
11 мес.	9,4 кг (20,8 фунта)	29,3 дюйма (74,4 см)
12 мес.	21,3 фунта (9,6 кг)	29,8 дюйма (75,7 см)
13 мес.	21,8 фунта (9,9 кг)	30,3 дюйма (76,9 см)
14 мес.	22,3 фунта (10,1 кг)	30,7 дюймов (77,9 см)
15 мес.	22,7 фунта (10,3 кг)	31,2 дюйма (79,2 см)
16 мес.	23,2 фунта (10,5 кг)	31,6 дюйма (80,2 см)
17 мес.	23,7 фунта (10,7 кг)	32,0 дюйма (81,2 см)
18 мес.	24,1 фунта (10,9 кг)	32,4 дюйма (82,2 см)
19 мес.	24,6 фунта (11,2 кг)	32,8 дюйма (83,3 см)
20 мес.	25,0 фунтов (11,3 кг)	33,1 дюйма (84 см)
21 мес.	25,5 фунтов (11,5 кг)	33,5 дюйма (85 см)
22 мес.	25,9 фунта (11,7 кг)	33,9 дюйма (86,1 см)
23 мес.	26,3 фунта (11,9 кг)	34,2 дюйма (86,8 см)
2 года	27,5 фунтов (12,5 кг)	34,2 дюйма (86,8 см)
3 года	31,0 фунта (14,0 кг)	37,5 дюймов (95,2 см)
4 года	36,0 фунтов (16,3 кг)	40,3 дюйма (102,3 см)
5 лет	40,5 фунтов (18,4 кг)	43,0 дюйма (109,2 см)
6 лет	45,5 фунтов (20,6 кг)	45,5 дюймов (115,5 см)
7 лет	50,5 фунтов (22,9 кг)	48,0 дюймов (121,9 см)
8 лет	56,5 фунтов (25,6 кг)	50,4 дюйма (128 см)
9 лет	63,0 фунта (28,6 кг)	52,5 дюйма (133,3 см)
10 лет	70,5 фунтов (32 кг)	54,5 дюйма (138,4 см)
11 лет	78,5 фунтов (35,6 кг)	56,5 дюймов (143,5 см)
12 лет	88,0 фунтов (39,9 кг)	58,7 дюймов (149,1 см)
13 лет	100,0 фунтов (45,3 кг)	61,5 дюйма (156,2 см)
14 лет	112,0 фунтов (50,8 кг)	64,5 дюйма (163,8 см)
15 лет	123,5 фунта (56,0 кг)	67,0 дюймов (170,1 см)
16 лет	134,0 фунта (60,8 кг)	68,3 дюйма (173,4 см)
17 лет	142,0 фунта (64,4 кг)	69,0 дюймов (175,2 см)
18 лет	147,5 фунтов (66,9 кг)	69,2 дюйма (175,7 см)
19 лет	152,0 фунта (68,9 кг)	69,5 дюймов (176,5 см)
20 лет	155,0 фунтов (70,3 кг)	69,7 дюймов (177 см)

Таблица веса/роста для взрослых

Высота	Масса (внутренняя)	Масса (папа)
4 фута 6 дюймов (137 см)	63–77 фунтов (28,5–34,9 кг)	63–77 фунтов (28,5–34,9 кг)
4 фута 7 дюймов (140 см)	68–83 фунта (30,8–37,6 кг)	68–84 фунта (30,8–38,1 кг)
4 фута 8 дюймов (142 см)	72–88 фунтов (32,6–39,9 кг)	74–90 фунтов (33,5–40,8 кг)
4 фута 9 дюймов (145 см)	77–94 фунта (34,9–42,6 кг)	79–97 фунтов (35,8–43,9 кг)
4 фута 10 дюймов (147 см)	81–99 фунтов (36,4–44,9 кг)	85–103 фунта (38,5–46,7 кг)
4 фута 11 дюймов (150 см)	86–105 фунтов (39–47,6 кг)	90–110 фунтов (40,8–49,9 кг)
5 футов 0 дюймов (152 см)	90–110 фунтов (40,8–49,9 кг)	95–117 фунтов (43,1–53 кг)
5 футов 1 дюйм (155 см)	95–116 фунтов (43,1–52,6 кг)	101–123 фунта (45,8–55,8 кг)
5 футов 2 дюйма (157 см)	99–121 фунт (44,9–54,9 кг)	106–130 фунтов (48,1–58,9 кг)
5 футов 3 дюйма (160 см)	104–127 фунтов (47,2–57,6 кг)	112–136 фунтов (50,8–61,6 кг)
5 футов 4 дюйма (163 см)	108–132 фунта (49–59,9 кг)	117–143 фунта (53–64,8 кг)
5 футов 5 дюймов (165 см)	113–138 фунтов (51,2–62,6 кг)	122–150 фунтов (55,3–68 кг)
5 футов 6 дюймов (168 см)	117–143 фунта (53–64,8 кг)	128–156 фунтов (58–70,7 кг)
5 футов 7 дюймов (170 см)	122–149 фунтов (55,3–67,6 кг)	133–163 фунта (60,3–73,9кг)
5 футов 8 дюймов (173 см)	126–154 фунта (57,1–69,8 кг)	139–169 фунтов (63–76,6 кг)
5 футов 9 дюймов (175 см)	131–160 фунтов (59,4–72,6 кг)	144–176 фунтов (65,3–79,8 кг)
5 футов 10 дюймов (178 см)	135–165 фунтов (61,2–74,8 кг)	149–183 фунта (67,6–83 кг)
5 футов 11 дюймов (180 см)	140–171 фунт (63,5–77,5 кг)	155–189 фунтов (70,3–85,7 кг)
6 футов 0 дюймов (183 см)	144–176 фунтов (65,3–79,8 кг)	160–196 фунтов (72,6–88,9 кг)
6 футов 1 дюйм (185 см)	149–182 фунта (67,6–82,5 кг)	166–202 фунта (75,3–91,6 кг)
6 футов 2 дюйма (188 см)	153–187 фунтов (69,4–84,8 кг)	171–209 фунтов (77,5–94,8 кг)
6 футов 3 дюйма (191 см)	158–193 фунта (71,6–87,5 кг)	176–216 фунтов (79,8–98 кг)
6 футов 4 дюйма (193 см)	162–198 фунтов (73,5–89,8 кг)	182–222 фунта (82,5–100,6 кг)
6 футов 5 дюймов (195 см)	167–204 фунта (75,7–92,5 кг)	187–229 фунтов (84,8–103,8 кг)
6 футов 6 дюймов (198 см)	171–209 фунтов (77,5–94,8 кг)	193–235 фунтов (87,5–106,5 кг)
6 футов 7 дюймов (201 см)	176–215 фунтов (79,8–97,5 кг)	198–242 фунта (89,8–109,7 кг)
6 футов 8 дюймов (203 см)	180–220 фунтов (81,6–99,8 кг)	203–249 фунтов (92–112,9 кг)
6 футов 9 дюймов (205 см)	185–226 фунтов (83,9–102,5 кг)	209–255 фунтов (94,8–115,6 кг)
6 футов 10 дюймов (208 см)	189–231 фунт (85,7–104,8 кг)	214–262 фунта (97–118,8 кг)
6 футов 11 дюймов (210 см)	194–237 фунтов (88–107,5 кг)	220–268 фунтов (99,8–121,5 кг)
7 футов 0 дюймов (213 см)	198–242 фунта (89,8–109,7 кг)	225–275 фунтов (102–124,7 кг)

Какой мой идеальный вес для моего роста?

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует здоровый диапазон ИМТ от 18,5 до 25 как для мужчин, так и для женщин.

Установленный диапазон ИМТ позволяет определить здоровый вес для любого заданного роста. ИМТ — это обычно используемый показатель для определения ИМТ.

Каков мой нормальный вес в кг?

Идеальная масса тела (мужчины) = 50 кг + 1,9 кг на каждый дюйм выше 5 футов.

Хотя Идеальная масса тела (женщины) = 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм выше 5 футов.

Как я могу рассчитать свой вес?

Формула  ИМТ = кг/м ²  где кг – это вес человека в килограммах, а m  ²    – его рост в квадратных метрах.

ИМТ 25,0 и выше указывает на избыточный вес, тогда как нормальный диапазон составляет от 18,5 до 24,9.

ИМТ по данным большинства взрослых в возрасте 18-65 лет.

Сколько должна весить женщина ростом 5 4?

Национальный институт сердца, легких и крови указывает, что нормальный вес для женщины ростом 5 футов 4 дюйма составляет от 110–140 фунтов до  с ИМТ 19. –24.

Какой идеальный вес для сук весом 5,2 кг в кг?

Таблица среднего роста и веса женщины

Рост в футах	Высота в см	Диапазон среднего веса в кг
5 футов 2 дюйма	157 см	44,9 – 54,9 кг
5 футов 3 дюйма	160 см	47,2 – 57,6 кг
5 футов 4 дюйма	163 см	49 – 59,9 кг
5 футов 5 дюймов	165 см	51,2 – 62,6 кг

Часто задаваемые вопросы о таблице роста и веса в зависимости от возраста

Какой правильный вес для женщины ростом 5 футов 2 дюймов в кг?

Идеальный вес для суки ростом 5 футов 2 дюймов в кг составляет  48–59 кг  или от 106 до 129 фунтов.

Какой средний женский рост? Таблица роста и веса в зависимости от возраста

Рост 5 футов 4 дюйма

Согласно отчету Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2018 год, средний рост всех американских женщин в возрасте от 20 лет и старше составляет 5 футов 4 дюйма  роста.

Исследование также отслеживало тенденции изменения веса, окружности талии и индекса массы тела (ИМТ) с 1999 по 2016 год.

Какой вес является оптимальным для женщины? Таблица роста и веса в соответствии с возрастом

Средняя американка в возрасте 20 лет и старше весит 170,6 фунтов и имеет рост 63,7 дюйма (почти 5 футов 4 дюйма).

Как определяются диапазоны веса? Таблица роста и веса в соответствии с возрастом

• Недостаточный вес: все, что меньше 18,5 лет.
• Здоровый: от 18,5 до 24,9.
• Избыточный вес: от 25,0 до 29,9.
• Ожирение: любое значение выше 30,0.

65 кг — это хороший вес? Таблица роста и веса в соответствии с возрастом

Хотя в 2010 году вес идеального или эталонного индийского мужчины составлял 60 кг, в последнее время он увеличился до 65 кг.

У женщин этот показатель вырос до 55 кг с 50 кг десять лет назад. При этом ранее рост эталонного индийского мужчины составлял 5,6 фута (171 см), а женщины — 5 футов (152 см).

Сколько должна весить женщина ростом 5,3 дюйма? Таблица роста и веса в зависимости от возраста

Что такое лишний вес для 5-футовой женщины? Таблица роста и веса в соответствии с возрастом

I f она весит от 145 до 169 фунтов . Она считается страдающей ожирением (ИМТ 30 и более)

Какой ИМТ является хорошим для женщины ростом 5 футов? Таблица роста и веса в зависимости от возраста

• От 18,5 до 24,9 лет
• Здоровый ИМТ для женщин составляет от 5 до 24,9 .

Какой рост самый привлекательный для женщины? Таблица роста и веса в соответствии с возрастом

Идеальный рост для женщины, по мнению среднестатистического мужчины, составляет 9 0018 5’6”

В какой стране самая высокая женщина? Таблица роста и веса в соответствии с возрастом

Голландские женщины на 0,55 дюйма (1,4 сантиметра) ниже. Несмотря на эти падения, Нидерланды  по-прежнему проживают самые высокие люди в мире

В какой стране живут самые низкие люди? Таблица роста и веса в соответствии с возрастом

Тимор-Лешти

1. Тимор-Лешти — 155,47 см (5 футов 1,28 дюйма) Люди на острове Тимор в Юго-Восточной Азии имеют средний рост 155,47 см (5 футов 1,28 дюйма) высокий

Фото предоставлено

 

Диапазоны нормального веса: Индекс массы тела (ИМТ)

Индекс массы тела, или ИМТ, — это способ помочь вам выяснить, нормальный ли у вас вес для вашего роста. ИМТ — это число, основанное на вашем весе и росте. Как правило, чем выше число, тем больше жира у человека. ИМТ часто используется в качестве инструмента скрининга, чтобы решить, может ли ваш вес подвергать вас риску таких проблем со здоровьем, как болезни сердца, диабет и рак.

ИМТ используется для широкого определения различных весовых групп у взрослых в возрасте 20 лет и старше.

• Недостаточный вес: ИМТ менее 18,5
• Нормальный вес: ИМТ от 18,5 до 24,9
• Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9
• Ожирение: ИМТ 30 или более

Какой у меня ИМТ?

Есть несколько способов узнать свой ИМТ.

Диаграммы и онлайн-калькуляторы

Диаграммы и таблицы, такие как приведенная ниже, — это простой способ рассчитать свой ИМТ. Есть также несколько онлайн-калькуляторов ИМТ, например, этот на нашем сайте.

Чтобы воспользоваться приведенной ниже таблицей, найдите свой рост в левой части таблицы, а затем перейдите к ближайшему к вашему весу. В верхней части диаграммы вы можете увидеть свой ИМТ, а в нижней части диаграммы вы можете увидеть, к какой категории вы относитесь – здоровый вес, избыточный вес или ожирение:

Некоторые примеры

Эта таблица показывает нам, что женщина ростом 5 футов 4 дюйма считается полноватой (ИМТ от 25 до 29), если она весит от 145 до 169 фунтов. Она считается страдающей ожирением (ИМТ 30 или более), если ее вес приближается к 174 фунтам или более.

Мужчина ростом 5 футов 10 дюймов считается избыточным весом (ИМТ от 25 до 29), если он весит от 174 до 202 фунтов, и страдающим ожирением (ИМТ 30 или более), если его вес приближается к 209 фунтам. или больше.

Расчет моего ИМТ

Вы также можете рассчитать свой собственный ИМТ. Фактическая формула для определения ИМТ использует измерения в метрической системе: вес в килограммах (кг), деленный на рост в метрах, возведенный в квадрат (м ² ).

При использовании фунтов и дюймов формулу необходимо немного изменить. Умножьте свой вес в фунтах на 703. Разделите полученное значение на свой рост в дюймах, возведенный в квадрат: 9.0023

ИМТ =   (ваш вес в фунтах x 703) ÷ (ваш рост в дюймах x ваш рост в дюймах)

Например, если вы весите 120 фунтов и имеете рост 5 футов 3 дюйма (63 дюйма). :

ИМТ = (120 x 703) ÷ (63 x 63) или 84 360 ÷ 3969 = 21,3

Это находится в пределах диапазона здорового веса.

Есть ли проблемы с использованием ИМТ?

Врачи и медсестры часто используют ИМТ, чтобы выяснить, есть ли у человека проблемы с весом. ИМТ дает хорошую оценку общего жира в организме для большинства людей, но не для всех. Например, бодибилдеры или другие очень мускулистые люди могут иметь высокий ИМТ из-за своей мышечной массы, даже если они не обязательно имеют избыточный вес. ИМТ также может недооценивать жировые отложения у людей, потерявших мышечную массу, например у некоторых пожилых людей.

Для большинства взрослых ИМТ является хорошим способом получить представление о здоровом весе. Но это не всегда последнее слово в решении, имеет ли человек избыточный вес или ожирение. Есть и другие вещи, о которых следует подумать, когда судишь, сколько человек должен весить. Человек с высоким ИМТ должен быть обследован врачом, который может использовать другие факторы, такие как толщина кожной складки (показатель жировых отложений), размер талии, оценки диеты и проблем со здоровьем в семье, а также другие факторы, чтобы выяснить, вес человека может представлять опасность для здоровья.

ИМТ у детей и подростков

ИМТ можно рассчитать для детей и подростков так же, как и для взрослых, но цифры имеют другое значение. Это связано с тем, что нормальное количество жира в организме меняется с возрастом у детей и подростков, а также у мальчиков и девочек. Таким образом, для детей уровни ИМТ, которые определяют нормальный или избыточный вес, зависят от возраста и пола ребенка.

Чтобы учесть это, Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработали диаграммы роста с учетом возраста и пола. Эти диаграммы используются для перевода числа ИМТ в процентиль на основе пола и возраста ребенка. Затем процентили используются для определения различных весовых групп:

• Недовес: меньше 5-го процентиля
• Нормальный вес: От 5-го процентиля до 85-го процентиля
• Избыточный вес: От 85-го процентиля до 95-го процентиля
• Тучность: 95-й процентиль или выше

Простой способ определить процентиль ИМТ вашего ребенка – воспользоваться онлайн-калькулятором процентиля ИМТ Центра по контролю и профилактике заболеваний по адресу https://www. cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.

Даже у молодого человека избыточный вес или ожирение могут вызвать проблемы со здоровьем. И это может напрямую увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем в более позднем возрасте, включая некоторые виды рака. Это также увеличивает вероятность избыточного веса или ожирения во взрослом возрасте, а также риск проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в связи с этим.

• Написано
• использованная литература

Медицинская и редакционная группа Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. О детском и подростковом ИМТ. 2018. Доступ по адресу www.cdc. gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_BMI/about_childrens_BMI.html 3 июня 2020 г.

Ссылки

Центры по контролю и профилактике заболеваний. О детском и подростковом ИМТ. 2018. Доступ по адресу www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_BMI/about_childrens_BMI.html 3 июня 2020 г.

Последняя редакция: 9 июня 2020 г.

Медицинская информация Американского онкологического общества защищена авторским правом. Запросы на перепечатку см. в нашей Политике использования контента.

Таблицы веса женщин по возрасту и росту

Каждую женщину беспокоит ее вес по причинам красивой внешности и крепкого здоровья. В данной статье представлены таблицы веса, которые указывают диапазон здорового веса для женщин разного возраста и роста, а также для разных размеров тела.

Здоровый вес – это то, к чему стремится каждая женщина. Конечно, хорошая форма является главным источником вдохновения для таких попыток. Помимо этого, необходимость оставаться здоровым и держать в страхе печально известные болезни, связанные с образом жизни, такие как диабет и проблемы с сердцем, является еще одной причиной, по которой женщины склонны с осторожностью относиться к своему весу.

Кроме того, аномальный вес может свидетельствовать о гормональном дисбалансе, проблемах с щитовидной железой и других нарушениях обмена веществ. Следовательно, важно следить за изменениями в весе и следовать здоровому образу жизни, который включает в себя регулярные физические упражнения, а также соответствующее потребление необходимых питательных веществ.

Ниже приведены несколько удобных таблиц веса для женщин по возрасту, росту и размеру тела, а также значения ИМТ для разных возрастных групп.

Таблицы веса по возрасту и росту

В этом разделе представлены нормальные диапазоны, а также средние значения веса для женщин разных возрастных групп.

0–2 года

Рост и вес — два важных параметра для оценки роста малышей. Рост, вес и окружность головы периодически регистрируются для наблюдения за ростом и выявления их особого роста и медицинских потребностей. В приведенных ниже таблицах представлена ​​информация о нормальном весе и росте младенцев в соответствии с рекомендациями и таблицами роста для девочек, предоставленными ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения).

Однако важно помнить, что эти значения были получены при рассмотрении младенцев с оптимальными условиями роста. Вес новорожденного зависит от того, доношенный ребенок или недоношенный, состояния здоровья и питания матери во время беременности, а также некоторых наследственных факторов. Следовательно, необходимо оценивать общий рост младенца, а не рассматривать вес как единственный параметр.

Средние значения (от 0 до 11 месяцев)
Возраст (Месяцы)	Вес (фунты)	Длина (дюймы)
0	7,3	19,4
1	9,6	21,2
2	11,7	22,1
3	13,3	23,6
4	14,6	24,5
5	15,8	25,3
6	16,6	25,9
7	17,4	26,5
8	18,1	27,1
9	18,8	27,6
10	19,4	28,2
11	19,9	28,7

Допустимый диапазон (от 0 до 11 месяцев)
Возраст (Месяцы)	Вес (фунты)	Длина (дюймы)
0	5,3-9,3	17,9-20,8
1	7,0-12,1	19,6-22,7
2	8,7-14,6	20. 1-24.1
3	10,0-16,6	21,9-25,2
4	11,0-18,2	22,7-26,2
5	12,0-19,5	23,5-27,0
6	12,6-20,6	24.1-27.7
7	13,2-21,6	24,7-28,3
8	13,8-22,4	25.2-28.9
9	14,3-23,2	25,7-29,5
10	14,7-24,0	26.2-30.1
11	15.1-24.7	26,7-30,6

Средние значения (от 12 до 23 месяцев)
Возраст (Месяцы)	Вес (фунты)	Длина (дюймы)
12	20,4	29,2
13	21,0	29,6
14	21,5	30,1
15	22,0	30,6
16	22,5	30,9
17	23,0	31,4
18	23,4	31,8
19	23,9	32,2
20	24,4	32,6
21	24,9	32,9
22	25,4	33,4
23	25,9	33,7

Допустимый диапазон (от 12 до 23 месяцев)
Возраст (Месяцы)	Вес (фунты)	Длина (дюймы)
12	15,5-25,3	27. 1-31.0
13	15,9-26,0	27,5-31,7
14	16,3-26,7	28,0-32,2
15	16,7-27,2	28,4-32,7
16	17,0-27,9	28.7-33.1
17	17,4-28,5	29.1-33.6
18	17,7-29,1	29,5-34,1
19	18.1-29.7	29,8-34,5
20	18,5-30,3	30,2-34,9
21	18,9-30,9	30,5-35,3
22	19,2-31,5	30,9-35,8
23	19,6-32,1	31,2-36,2

2-20 лет

Это возраст, который включает в себя различные физические и физиологические изменения и является решающим периодом с точки зрения общего физического и психического благополучия человека.

В приведенных ниже таблицах указан нормальный вес и рост девочек в возрасте от 2 до 20 лет. Они представляют собой информацию, извлеченную из руководств и диаграмм роста, предоставленных CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний).

Средние значения
Возраст (Лет)	Вес (фунты)	Высота (дюймы)
2	26,5	33,5
3	31,5	37,0
4	34,0	39,5
5	39,5	42,5
6	44,0	45,5
7	49,5	47,7
8	57,0	50,5
9	62,0	52,5
10	70,5	54,5
11	81,5	56,7
12	91,5	59,0
13	101,0	61,7
14	105,0	62,5
15	115,0	62,9
16	118,0	64,0
17	120,0	64,0
18	125,0	64,2
19	126,0	64,3
20	128,0	64,2

Допустимый диапазон
Возраст (Лет)	Вес (фунты)	Высота (дюймы)
2	22,5-32,1	31,5-36,0
3	25,5-37,5	34,5-39,5
4	28,5-44,1	37,0-42,5
5	32,5-52,0	39,5-45,5
6	36,0-59,0	42,0-48,5
7	39,5-68,0	44,3-51,5
8	44,0-79,0	46,5-54,2
9	48,0-90,0	48,5-56,5
10	55,0-104,5	50,0-58,7
11	61,0-117,0	52,0-61,0
12	68,0-135,0	54,5-64,0
13	75,0-147,0	57,2-66,4
14	83,5-158,0	58,7-67,5
15	89,0-167,0	59,5-68,0
16	94,5-172,0	59,8-68,2
17	97,0-174,0	60,0-68,2
18	99,0-177,0	60,2-68,5
19	101,0-180,0	60,3-68,5
20	102,0-182,0	60,3-68,5

Старше 20 лет

К зрелому возрасту прибавка в росте сильно снижается, и возраст становится важным фактором для определения идеального веса. Для женщин естественно набирать вес вместе с возрастом. Однако именно в это время начинаются расстройства, связанные с массой тела, и поэтому очень важно внимательно следить за весами.

Ниже представлена ​​таблица возрастных весов по данным Исследовательского центра геронтологии (Национальный институт здоровья, США).

Высота (фут-дюйм)	Возраст (лет)
	20-29	30-39	40-49	50-59	60-69
4′-10″	84-111	92-119	99-127	107-135	115-142
4′-11″	87-115	95-123	103-131	111-139	119-147
5′-00″	90-119	98-127	106-135	114-143	123-152
5′-01″	93-123	101-131	110-140	118-148	127-157
5′-02″	96-127	105-136	113-144	122-153	131-163
5′-03″	99-131	108-140	117-149	126-158	135-168
5′-04″	102-135	112-145	121-154	130-163	140-173
5′-05″	106-140	115-149	125-159	134-168	144-179
5′-06″	109-144	119-154	129-164	138-174	148-184
5′-07″	112-148	122-159	133-169	143-179	153-190
5′-08″	116-153	126-163	137-174	147-184	158-196
5′-09″	119-157	130-168	141-179	151-190	162-201
5′-10″	122-162	134-173	145-184	156-195	167-207
5′-11″	126-167	137-178	149-190	160-201	172-213
6′-00″	129-171	141-183	153-195	165-207	177-219
6′-01″	133-176	145-188	157-200	169-213	182-225
6′-02″	137-181	149-194	162-206	174-219	187-232
6′-03″	141-186	153-199	166-212	179-225	192-238
6′-04″	144-191	157-205	171-218	184-231	197-244

Графики ИМТ по возрасту

Индекс массы тела (ИМТ) или индекс Кетле служит надежным индикатором жировых отложений и рассчитывается с использованием роста и веса человека. Оценка ИМТ оказывается более точным способом оценки веса по отношению к росту. ИМТ можно рассчитать по следующей формуле:

ИМТ (в кг/м ² ) = (Вес в килограммах) / (Рост в метрах) x (Рост в метрах)

ИМТ (в кг/м ² ) = [Вес (в фунтах) / (Рост в дюймах) x (Рост в дюймах) дюймов)] x 703

2-20 лет

Ниже приведены значения ИМТ (в кг/м ² ) в соответствии с рекомендациями и таблицами роста, предоставленными CDC, для девочек в возрасте от 2 до 20 лет.

Возраст (Лет)	В среднем	Допустимый диапазон
2	16,6	14,2-19,1
3	16,2	14,0-18,2
4	15,7	13,7-18,0
5	15,4	13,5-18,2
6	14,9	13,4-18,8
7	15,1	13,2-19,2
8	15,7	13,6-20,6
9	16,0	13,8-21,6
10	16,7	14,0-22,8
11	17,5	14,2-24,0
12	18,0	14,8-24,6
13	18,7	15,2-26,2
14	19,3	15,8-26,7
15	20,0	16,6-28,2
16	20,3	16,8-28,8
17	20,6	17,2-29,6
18	21,2	17,6-30,2
19	21,4	17,7-31,0
20	21,8	17,8-31,8

Старше 20 лет

Для взрослых женщин следующие значения ИМТ, данные Национальным институтом здравоохранения (США), могут использоваться для определения ожирения или недоедания. Для пожилых женщин идеальным считается диапазон ИМТ от 25 до 27. Однако ИМТ не считается надежным индикатором ожирения для пожилых людей.

ИМТ	Интерпретация
Менее 18,5	Недостаточный вес
18,5-24,9	Здоровый
25,0 – 29,9	Избыточный вес
30,0-39,9	Тучный
старше 40 лет	Экстремальное ожирение

Таблицы веса по размеру тела

Размер тела дает представление о массе и размере скелета, а также о составе тела человека. Масса костей является важным компонентом общей массы тела человека. Следовательно, при оценке веса важно учитывать диапазон веса, определенный для соответствующего размера рамы.

Вес для конкретной рамы

В следующей таблице, представленной компанией Metropolitan Life Insurance Company, указаны веса для каждой рамы для женщин в возрасте от 25 до 60 лет.

Высота (фут-дюйм)	Вес (фунты)
	Маленький	Средний	Большой
4′-10″	102-111	109-121	118-131
4′-11″	103-113	111-123	120-134
5′-00″	104-115	113-126	122-137
5′-01″	106-118	115-129	125-140
5′-02″	108-121	118-132	128-143
5′-03″	111-124	121-135	131-147
5′-04″	114-127	124-138	134-151
5′-05″	117-130	127-141	137-155
5′-06″	120-133	130-144	140-159
5′-07″	123-136	133-147	143-163
5′-08″	126-139	136-150	146-167
5′-9″	129-142	139-153	149-170
5′-10″	132-145	142-156	152-173
5′-11″	135-148	145-159	155-176
6′-00″	138-151	148-162	158-179

Определение размера рамы

От ширины локтя
Этот метод основан на соотношении ширины локтя к росту человека, чтобы определить размер кадра. Согните руку вверх под углом 90 градусов так, чтобы запястье было обращено к телу, а рука была параллельна телу. Измерьте расстояние между двумя выступающими костями локтя и сравните его со значениями, указанными в таблице ниже. Это указывает на размеры локтя для женщин со средним телосложением. Ширина локтя меньше или больше, чем указано в таблице, просто означает маленькую или большую раму соответственно.

Высота (фут-дюйм)	Размер локтя (дюймы)
4′-10″ – 4′-11″	2,20-2,50
5′-00″ – 5′-03″	2,28-2,60
5′-04″ – 5′-07″	2,30-2,60
5′-08″ – 5′-11″	2,40-2,70
6’00”	2,50-2,70

От обхвата запястья
Окружность запястья по отношению к росту человека используется в этом методе для определения телосложения. Измерьте окружность запястья с помощью сантиметровой ленты и используйте следующие таблицы, чтобы определить правильное телосложение. Указаны размеры запястья для женщин со средним телосложением. Размер запястья меньше или больше, чем указанный в таблице, предполагает маленькое или большое телосложение соответственно.

Высота (фут-дюйм)	Размер запястья (дюймы)
Ниже 5′-02″	5,50-5,75
5′-02″ – 5′-5″	6.00-6.25
Выше 5 футов-5 дюймов	6,25-6,50

Масса тела является переменной величиной, которая зависит от возраста, роста, а также типа телосложения или телосложения. Всегда желательно учитывать все соответствующие параметры, прежде чем принять решение сбросить или набрать несколько фунтов. Однако важно быть в форме и быть здоровым, а не быть идеальным на весах и болеть.

Заявление об отказе от ответственности : Эта статья предназначена только для информационных целей и не пытается заменить совет эксперта по этому вопросу.

Требования к росту и весу для зачисления в армию США

Если вы хотите служить в армии, вам следует как можно скорее ознакомиться с одной из областей, с которой вам следует ознакомиться, — это требования к росту и весу для зачисления в армию США. Армейские требования к росту и весу являются важной частью процесса проверки будущих солдат, и это то, с чем должны сталкиваться все офицеры и рядовой персонал в качестве условия поступления на военную службу.

Некоторые источники ссылаются на данные, указывающие на то, что проблемы с ростом/весом затрагивают до одного призывника из каждых четырех. Армия опубликовала свои стандарты роста и веса, которые включают как максимальные, так и минимальные значения роста, в Постановлении армии 600–9 (также известном как AR 600-9).

Если вы будете искать этот регламент в Интернете, вы найдете множество устаревших материалов — в Интернете есть версии регламента от 1986 года, и те, кто обнаружит такие документы, могут ошибочно подумать, что они являются действующей политикой. Но обновления армейского регламента 600-9были выпущены; Знание самых последних правил имеет решающее значение как для рекрутера, так и для новобранца.

Армейские правила роста и веса для новобранцев

Те же основные стандарты могут применяться к новобранцам, что и к нынешним военнослужащим, но процесс обращения с будущими солдатами, которые в настоящее время не соответствуют физическим стандартам, очевидно, сильно отличается от те, кто уже прошел базовое обучение.

Новобранцам, которые признаны не соответствующими армейским физическим стандартам, включая проблемы с ростом/весом, будет предоставлена ​​возможность (как и их нынешним сослуживцам) соответствовать этим стандартам с помощью организованных фитнес-программ и других средств.

Самая большая разница для новобранцев заключается в том, что соответствие армейским стандартам здесь является воротами к началу военной карьеры; для тех, кто в настоящее время служит, эти стандарты должны быть соблюдены, чтобы продолжать служить.

Минимальные и максимальные значения роста в армии

Согласно официальному сайту армии США по набору персонала, диапазон роста для новобранцев начинается с 5 футов 0 и заканчивается 6 футов 8 дюймов для мужчин и от 4 футов 10 дюймов до 6 футов 8 дюймов для женщины. Это диапазон, указанный на официальном сайте армии, где отображается калькулятор роста и веса. Минимальный возраст для выполнения этих требований — 17 лет.

Правила состава тела

Требования к минимальному и максимальному росту не единственные — новобранцы также должны соответствовать требованиям к минимальному и максимальному весу. Эти требования имеют шкалу, основанную на возрасте, поле и росте. Например, 18-летний новобранец армии мужского пола ростом 5 футов 5 дюймов должен весить не более 163 фунтов. 25-летний армейский новобранец того же роста может весить не более 165 фунтов, а 30-летний армейский новобранец ростом 5 футов 5 дюймов может весить не более 168 фунтов стерлингов9. 0023

Масса тела по сравнению с жировыми отложениями

Служба набора армии США сообщает новым кандидатам, что армейское представление о составе тела определяется как «количество жира в организме солдата по сравнению с его общей массой тела».

В армейских правилах изложены требования к росту и весу (в зависимости от возраста), и если эти требования превышены, «вы все равно можете соответствовать требованиям, если ваш уровень жира ниже указанного для вашего возраста на основе стандартов».

Армия ожидает, что ее вербовщики помогут определить процентное соотношение и продемонстрируют набор инструментов, которые могут помочь отслеживать прогресс в соблюдении стандартов набора и ввода в эксплуатацию в этой области.

Армия серьезно относится к своим стандартам набора. Насколько серьезно? Некоторые могут подумать, что это просто случай, когда нужно соответствовать текущим требованиям, а затем отказаться от программы упражнений, как только они будут соответствовать стандартам.

Но AR-900 предвидит это, четко заявляя, что любой новобранец, поступивший на действительную военную службу и не выполнивший требования через шесть месяцев, может быть включен в программу армейского состава тела, которая является обязательной контролируемой и регулируемой программой физической подготовки для тех, кто выполняет не поддерживать физические стандарты (см. ниже).

Об отказе

В некоторых случаях рекрутер может подать заявку на отказ для определенных кандидатов, которые не соответствуют минимальным требованиям, но это делается в каждом конкретном случае, и нет никаких ограничений. общее руководство для таких случаев. Если у вас есть опасения, обязательно заранее спросите рекрутера о возможности отказа и о том, при каких обстоятельствах армейские правила в настоящее время разрешают это.

---

Требования армии США к росту и весу для действующих солдат

Почему мы включаем рекомендации по росту и весу для тех, кто в настоящее время служит в войсках, в статье, обсуждающей стандарты призыва? Потому что, как было сказано выше, не пройдет много времени (полгода), как новобранец после поступления на действительную военную службу снова будет проверен на состав тела. Эти вопросы беспокоят всех солдат на протяжении всей карьеры.

Предыдущие итерации AR-900 содержали заявления, адресованные нынешним солдатам, которые большинство сегодня сочли бы унизительными. Версия 1986 года заходит так далеко, что утверждает: «Избыточное содержание жира в организме означает отсутствие личной дисциплины , портит военный вид, [и] может свидетельствовать о плохом самочувствии, физической подготовке или выносливости» (выделено нами).

Приведенное выше утверждение из издания 1986 года не принимает во внимание проблемы со здоровьем или другие факторы, которые могут повлиять на диагноз отдельного человека как «избыточный вес».

Язык версии AR-900 2019 года использует гораздо более тонкий подход, заявляя: «Солдаты подвергаются множеству требований и проблем, которые могут повлиять на индивидуальную готовность. Программа формирования армейского состава обеспечивает командирам систематический подход к обеспечению соблюдения военных стандартов во всем подразделении», одновременно предлагая войскам «ресурсы, необходимые им для возвращения к оптимальному уровню индивидуальной готовности».

Армия США предъявляет следующие требования к росту и весу для тех, кто в настоящее время служит:

• Солдаты должны соответствовать армейским стандартам жировых отложений, которые представлены в таблице, включая соотношение роста и веса.
• Солдаты взвешиваются и измеряются каждые шесть месяцев (минимум) для обеспечения соответствия требованиям.
• Единственным разрешенным в армии методом оценки жировых отложений является метод измерения окружности тела.
• Командиры имеют право использовать армейскую «таблицу веса для роста» в качестве инструмента проверки.
• В тех случаях, когда солдаты «не превышают разрешенный вес таблицы скрининга для своего возраста и измеренного роста», армейские правила не требуют оценки жира тела.
• Командиры наделены полномочиями «назначать оценку жировых отложений любого солдата, который, по их мнению, не имеет солдатской внешности».
• Солдаты, которые не соответствуют стандартам содержания жировых отложений, должны быть выявлены и зачислены в армейскую программу состава тела (см. ниже) и должны соответствовать армейским стандартам, чтобы быть освобожденными от нее.

При поступлении в ABCP солдатам не следует ожидать участия в неконтролируемой фитнес-программе; наоборот. Начальник группы подготовки по фитнесу или унтер-офицер по фитнесу предоставят инструкции по упражнениям, и вам может потребоваться участие в диетическом консультировании или других программах здоровья для достижения и поддержания «оптимального состава тела и работоспособности» в соответствии с AR-900.

Любой военнослужащий, не отвечающий стандартам жировых отложений по истечении шести месяцев с даты поступления на действительную службу, будет внесен в ABCP.

---

Советы по набору в армию по подготовке к выполнению физических требований

В армии есть несколько стандартных советов для тех, кто рассматривает возможность карьеры солдата. «Хорошее телосложение, — напоминает официальный сайт армии, — лучше всего достигается с помощью правильного питания и физических упражнений. Примерами плохого состава тела являются недоразвитые группы мышц или избыточное количество жира в организме». Что должен сделать потенциальный новобранец, чтобы подготовиться к измерениям и взвешиваниям, которые он должен будет выполнить на уровне новобранца?

Армейская философия в этой области включает в себя идею о том, что плохое телосложение «отрицательно влияет на внешний вид, самооценку и негативно влияет на отношение и моральный дух», а литература по призыву в армию поощряет кандидатов участвовать в фитнес-программе, которая включает в себя бег, плавание и езда на велосипеде.

Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового режима фитнеса, особенно строгого. Не полагайтесь на причудливые диеты, программы упражнений, которые начинаются всего за несколько недель до даты взвешивания, и т. д.

Ваш рекрутер посоветует вам, какие фитнес-программы лучше всего подготовят вас к базовым тренировкам, но вам может понадобиться модифицированная версия такой программы, если вы изо всех сил пытаетесь соответствовать физическим стандартам, упомянутым выше.

---

Расчет ИМТ для армии

Рекрутер может помочь вам определить процентное содержание жира в организме, но вы также можете следить за своим прогрессом с помощью приведенных ниже диаграмм содержания жира в организме.

Армейские стандарты роста и веса для мужчин

Рост (в дюймах)	Минимальный вес	Возраст 17–20 лет Макс. вес (фунты)	Возраст 21–27 Макс. вес (фунты)	Возраст 28–39 Макс. Вес (фунты)	Возраст 40+ Максимальный вес (фунты)
58	91
59	94
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Армейские нормы роста и веса для женщин

Рост (в дюймах)	Минимальный вес	Возраст 17–20 лет Макс. вес (фунты)	Возраст 21–27 Макс. вес (фунты)	Возраст 28–39 Макс. Вес (фунты)	Возраст 40+ Максимальный вес (фунты)
58	91	119	121	122	124
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

---

Джо Уоллес — ветеран ВВС США с 13-летним стажем и бывший репортер телевизионных новостей ВВС

---

Таблица возраста идеального роста и веса для детей От 0

Наличие таблицы возраста роста и веса для детей является важной частью наблюдения за здоровьем вашего младенца или ребенка. Это поможет вам понять, является ли рост вашего ребенка средним. Если рост не идеальный, вы можете получить консультацию врача в нужное время и узнать причину этого.

Это также может помочь вам понять, какие меры вы можете предпринять, чтобы довести рост до нормального диапазона, если это возможно. Если нет, то вы можете знать, что вы можете сделать, чтобы не было осложнений в их здоровье. Одним из основных симптомов проблемы роста является ежегодный рост ребенка менее 2 дюймов после трехлетнего возраста [1].

Проверка правильной таблицы роста и веса по возрасту также может помочь выявить любые проблемы со здоровьем, которые иначе можно было бы не заметить. Чаще всего аномальный рост веса и роста является следствием неправильного питания. Однако бывают случаи, когда неправильное питание может быть результатом состояния здоровья. Постановка диагноза до того, как такое состояние здоровья прогрессирует, может помочь сохранить здоровье вашего ребенка.

Учитывая его важность, обязательно сверяйтесь с таблицей роста, веса и возраста для детей. Хотя вы можете обратиться к таблице, предоставленной ВОЗ, вы можете найти таблицу, предоставленную Индийской академией педиатров (IAP), более полезной. Читайте дальше, чтобы узнать идеальную таблицу роста и веса для детей и почему важно обращаться к таблице IAP.

возраст, рост и веса для девочек

.

Возраст	Высота (в футах)	Вес (в KGS) 3	(в KGS) 3
3.20
3 мес.	1,98	5,40
6 мес.	2,19	7,20
9 мес.	2,33	8,60
01 г.	2,46	9,50
02 года.	2,77	11,8
03 года.	3.08	14.1
04 г.	3,33	16,0
05 лет.	3,56	17,7
06 лет.	3,76	19,5
07 лет.	3,96	21,8
08 лет.	4,15	24,8
09 лет.	4,34	28,5
10 лет.	4,54	32,5
11 лет.	4,66	33,7
12 лет.	4,86	38,7
13 лет.	4,92	44,0
14 лет.	5,09	48,0
15 лет.	5,28	51,5
16 лет.	5,31	53,0
17 лет.	5,35	54,0
18 лет.	5,38	54,4

Возраст, рост и веса для мальчиков

AGE
AGE 9008	AGE 9008	AGE 9008	AGE AGE . ) Рождение 1,66  3,30  3 мес. 2,02  6,00  6 мес. 2,22  7,80  9 мес. 2,37  9,20  01 г. 2,50  10,2  02 года. 2,81 12,3 03 года. 3.11 14.6 04 г. 3,38  16,7  05 лет. 3,61  18,7  06 лет. 3,81  20,7  07 лет. 3,99  22,9  08 лет. 4,17  25,3  09 лет. 4,34  28,1  10 лет. 4,51  31,4  11 лет. 4,59  32,2  12 лет. 4,82  37,0  13 лет. 5,02  40,9  14 лет. 5,25  47,0  15 лет. 5,45  52,6  16 лет. 5,61  58,0  17 лет. 5,74  62,7  18 лет. 5,81  65,0  Имейте в виду, что приведенная выше таблица роста, веса и возраста для детей содержит средние значения. Если ваш ребенок постоянно имеет рост или вес ниже или ниже среднего, вам следует немедленно обратиться к врачу. Зачем использовать таблицу роста и веса для детей от IAP? Педиатры в Индии советуют родителям использовать диаграмму, предоставленную IAP, потому что рост индийских детей не похож на рост детей других стран. Эта разница возникает из-за различного питания и окружающей среды Индии. Кроме того, рост ребенка во многом зависит от генетики и семейного анамнеза. В результате индийские родители должны обращаться к этой таблице для развития своего ребенка. Идеальный рост вашего ребенка зависит от различных факторов, таких как генетика, семейная история и пол. Среди них одним из важных факторов является вес и рост ребенка на момент рождения. Помните об этих факторах, используя таблицу роста, возраста и веса. Когда измерять рост и вес ребенка? В идеале частота измерения роста и веса вашего ребенка должна меняться по мере его взросления. Это связано с биологическими изменениями, через которые проходит их тело. Как правило, по мере взросления ребенка частота измерений должна уменьшаться. Идеальные интервалы измерения: ежемесячно, пока ребенку не исполнится один год, а затем каждые два месяца до двухлетнего возраста. Вы должны измерять каждые три месяца, пока вашему ребенку не исполнится шесть лет. После этого возраста вы можете уменьшить частоту и продолжать до 18 лет. Важно убедиться, что вы измеряете их в соответствии с обновленной таблицей роста, веса и возраста для детей.   О чем следует помнить при использовании таблицы роста и веса для детей Ваш педиатр также обычно проверяет рост и вес вашего ребенка во время регулярных посещений. Существуют определенные факторы, которые могут повлиять на рост вашего ребенка. Среди них преждевременные или поздние роды являются основными факторами. Поэтому поговорите со своим врачом и скорректируйте возраст и вес, если у вас преждевременные или поздние роды. В случае преждевременных или ранних родов ваш ребенок может иметь рост или вес ниже среднего. В случае поздних родов ваш ребенок может быть выше среднего. Поскольку эти диаграммы основаны на средних цифрах, они могут быть неточными. Вы можете использовать калькулятор ИМТ для детей, чтобы больше узнать о здоровье вашего ребенка. Поговорите со своим педиатром, чтобы узнать, какая таблица роста, возраста и веса является для вас наиболее надежной. Имейте в виду, что ваш врач может назначить несколько анализов, если он заподозрит какое-либо состояние здоровья после анализа динамики роста, возраста и веса вашего ребенка. Теперь, когда вы знаете о важности и преимуществах наблюдения за ростом вашего ребенка с помощью таблицы роста, веса и возраста для детей, обязательно следуйте необходимым рекомендациям. Если вы заметили какие-либо признаки беспокойства, обратитесь к педиатру как можно скорее. Вы также можете попробовать снова измерить эти параметры через некоторое время, чтобы подтвердить изменения. Если изменения, увеличение или уменьшение, сохраняются, немедленно обратитесь к врачу. Leave a Reply Cancel Reply Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> Имя * Email * Сайт