Лучшие рецепты сыроедческих салатов для любого времени года
Поиски идеально подходящей системы питания часто приводят к сыроедению. В нем люди находят то, что им нужно, но первое время все равно сталкиваются с трудностями. Несмотря на то, что сыроеды употребляют исключительно неприготоленные продукты, есть много интересных сыроедческих рецептов. Большая часть такой кухни приходится на рецепты сыроедческих салатов, это оптимальный способ для употребления необработанной еды. В этой статье ты найдешь подборку салатов для сыроедов: зимние и весенние, сытные и легкие. Здесь представлена даже вариация винегрета для сыроедов, в которой использую свежие овощи.
Летом сыроедам живется проще, они наслаждаются сезонными дарами природы. Зимой становится сложнее, но возможность приготовления салата все-таки присутствует. В некоторых рецептах используются замороженные и долго хранящиеся овощи. Если включить воображение, то на основе таких продуктов можно приготовить множество рецептов.
Чтобы приготовить на основе одного рецепта новую вариацию, достаточно лишь изменить способ измельчения. Один и тот же овощ или фрукт в нарезанном или натертом виде придает блюду новый вкус. Для сыроеда это один из немногих способов разнообразить питание. Поэтому не отказывай себе в экспериментах: нарезай продукты на крупные и мелкие кусочки, натирай на мелкой и крупной терке, сравнивай сочетания, и ты поймешь, что нравится тебе больше.
Если ты отказался от обработанной пищи совсем недавно, то скорей всего еще не знаешь о всех преимуществах системы. Изучить их можно в материале “Малоизвестные преимущества сыроедения”.
Зимний салат
Компоненты для этого рецепта доступны круглый год. Потребуется 250 гр белокочанной капусты, она шинкуется на мелкую соломку. Можно использовать пекинскую или кольраби, но вкусно выйдет даже с самой обычной. После измельчения капусту нужно слегка придавить руками, чтобы она дала сок. Далее нужно натереть на мелкой терке одну среднюю морковку и половину яблока, его также можно нарезать соломкой.
Все компоненты перемешиваются, оставь их на пять минут, затем заправь столовой ложкой нерафинированного растительного масла и лимонного сока. Если есть зелень, то она станет свежим дополнением. Этот вкус хорошо сочетается с укропом.
Можно добавить сушеный укроп, но он делает вкус специфическим, это нравится не каждому.
Что касается яблока, сюда идеально подходят зимние кисло-сладкие сорта. Например, Гала или Симиренко. Если нет лимона, чтобы выжать из него сок, то просто добавь больше яблока и позволь салату чуть дольше настояться. Чтобы разнообразить вкус, можно поменять пропорции или добавить другие доступные зимой продукты. Подойдут топинамбур или репа, зимние груши, свекла, корень сельдерея.
Простой и сытный
С переходом на сыроедения многие сталкиваются с проблемой. Они не могут ощутить насыщения, употребляя только холодную необработанную пищу. Чтобы разрешить вопрос, стоит добавить в рацион сытные растительные продукты, например наполненный полезными жирами авокадо.
Как раз на его основе готовится этот салат.
Очисти авокадо, нарежь его на кубики, сбрызни их лимонным соком. Оставь на несколько минут, затем добавь 50 гр нарубленных фисташек и любую зелень, перемешай. В фисташках тоже много жиров, они усиливают питательность рецепта. Именно такие блюда позволяют сыроедам активно заниматься спортом и восстанавливать энергетические потери. Если тебе интересно, каких успехов в спорте могут добиться люди на сыроедческом рационе, обрати внимание на статью “Спортсмены сыроеды и веганы”.
Для ранней весны
Когда появляются первые свежие овощи, меню значительно расширяется. Если есть возможность выехать на природу, то можно запастись и другими полезными компонентами. Как раз в этот период появляется первая молодая зелень, она самая вкусная и полезная.
Для этого салата потребуется по пучку листьев крапивы и сныти. За час до приготовления замочи их в воде комнатной температуры, это необходимо для размягчения. Спустя час наруби четыре помидора ломтиками и каждый ломтик нарежь на четвертинки.
Мелко нарежь две дольки чеснока и зелень, смешай все компоненты. Заправляй растительным маслом, желательно использовать ароматные виды, например, грецкого ореха или горчичное.
Сныть и крапива станут лучшими видами дикой зелень, так как они сохранились в первозданном виде, их не касалась рука селекционера. Они растут и в городе, но собирать их в загазованных местах около дорог не стоит. Попробуй этот салат, даже если тебе не нравится специфический запах крапивы. Сочетание с чесноком и помидорами его отбивает.
Винегрет для сыроеда
По поводу сыроедческого рецепта винегрета ведется много споров. Овощи варить нельзя, это не вызывает вопросов. Но как быть с традиционным компонентом — квашеной капустой? Если заквасить ее холодным способом, то теоретически она станет уместной для сыроедения. Но многие сыроеды не считают нужным употреблять все обработанные продукты, и они против таких добавок. Мы оставим вопрос употребления маринованных овощей на личное усмотрение и каждого и приведем рецепт, в котором не используется такая капуста.
Возьми свеклу и морковь, тщательно их вымой, очисти от кожуры, натри на мелкой терке. Затем помой огурец и помидор, нарежь их на мелкие кубики, добавь нашинкованный соломкой красный болгарский перец. Все перемешай, в последнюю очередь добавь половинку кислого яблока, натертого на крупной терке и нарубленный пучок петрушки. Если яблоко недостаточно кислое, то после натирания можно побрызгать его лимонным соком.
Для заправки используется растительное масло, хорошо сочетается со вкусом и ароматом льняного масла. Стоит приготовить такой салат хотя бы раз, чтобы убедиться, насколько он похож на традиционный винегрет. Сочетание яблока, свеклы и перца придает приятный хруст, льняное масло делает его сытным, помидоры и петрушка — свежим.
С кольраби и болгарским перцем
Потребуется взять одинаковое количество красного сладкого перца и китайской капусты. Используется только тонкая часть листа, они нарезаются на полоски шириной не более сантиметра. Если все же появится желание использовать толстую часть листа, то ее потребуется нашинковать более тонко.
Болгарский перец тоже шинкуется тонкой соломкой. Чтобы сделать блюдо более ярким, можно использовать не только красный, но и желтый вид.
Затем нужно приготовить заправку: смешать растительное масло, мед и сухую горчицу. Строгих пропорций нет, заправка готовится по вкусу, обязательно пробуй ее в процессе приготовления. Лучше брать не очень острую горчицу, тогда вкус будет сладко-острым. Если в этом сыроедческом рецепте салата тебе не хватает кислинки, можно добавить черную смородину или немного лимонного сока.
Сыроедческий салат «почти ОЛИВЬЕ» — Вкусно дома!
Перейти к контенту
Главная » ЗОЖ
ЗОЖАвтор03.7к.
В Новогодние праздники хочется вкусить чего то знакомого и любимого с детства, поэтому наверное в этот день ( или ночь.
. )на столах наших соотечественников обязательно присутствуют холодец, «селедка под шубой», «мимоза» и… легендарный, с Советских времен салат»ОЛИВЬЕ»!!! А как же быть тем, кто по каким то своим причинам отказался от привычного питания и перешел на сыроедение? Ничего страшного, оказывается можно и традиции соблюсти и от нового образа жизни не отказываться! Предлагаю вашему вниманию сыроедческую версию салата «ОЛИВЬЕ» с сыроедческим же майонезом! Салат получается довольно похожий по вкусу на оригинал, но намного превосходящий его по пользе!
Подготавливаем все необходимые продукты. Для того, чтобы майонез не горчил, семечки нужно заранее прорастить! Для этого семечки как следует промываю холодной водой и залив очищенной холодной водой оставляют на ночь. Утром опять как следует промывают холодной водой, воду сливают, а семечки оставляют на 2-3 суток в прикрытой емкости для проращивания.
P.S. Обязательно утром и вечером промывать холодной водой и сливать всю воду, чтобы не было закисания!В миску блендера складываем семечки, горчицу, мед, сок лимона и соль.
Пробиваем до состояния однородной массы.
Получается очень густая масса похожая по вкусу на майонез.
Нарезаем морковь и огурец мелким кубиком. и складываем в глубокую миску для смешивания салата.
Туда же добавляем горошек и кукурузу.
Вынимаем мякоть авокадо и тоже нарезаем кубиком.
Кладем авокадо в миску, туда же всыпаем мелко порезанный зеленый лук и укроп.
Заправляем получившимся майонезом и аккуратно перемешиваем. Если нужно, подсаливаем.
P.S. Если у вас получилась большая порция салата и вы понимаете что за раз вам это не осилить, то лучше всего заправьте салат соком лимона и льняным или оливковым маслом. Так как заправленный майонезом салат через несколько часов начинает немного горчить.Декорируем листиками салата красивую тарелочку.
Ставим кулинарное кольцо и выкладываем в него салат, при этом стараемся утрамбовать его довольно плотно, чтобы салат при снятии кольца не развалился.
Вот такой красивый, а главное очень полезный салат у меня получился!
Приятного аппетита!
Автор/ автор статьи
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 7 оценок, среднее 4.71 из 5 )
Сыроедческий веганский салат с тако — полностью натуральный веганский
Этот сыроедческий веганский салат с тако — идеальный ароматный сыроедческий веганский салат.
Он наполнен красочными овощами, мексиканским мясным фаршем и сливочной заправкой из лайма и кинзы. Этот рецепт: сыроедческий, без масла, без глютена и без рафинированного сахара!
Я так рада поделиться сегодняшним сыроедческим веганским салатом с тако! В последнее время я был одержим созданием сыроедческих веганских салатов, и этот насыщенный салат был одним из моих любимых рецептов. Он питательный, простой в приготовлении и, конечно же, вкусный!
Что такое сыроедение?
Если вы новичок в употреблении растительной пищи, возможно, вы не знакомы с сыроедением. Сыроедение относится к образу жизни, который вращается вокруг употребления всех сырых фруктов, овощей, семян и орехов. Сыроедение также означает отказ от приготовленной и обработанной пищи.
Считаю ли я сыроедение оптимальным? Возможно! Предстоит провести еще так много исследований, чтобы определить преимущества полностью сырой диеты. Лично я считаю, что сыроедение для меня слишком ограничительно. Тем не менее, я верю, что употребление сырых веганских продуктов приносит много пользы для здоровья.
Прежде всего, употребление в пищу сырых веганских продуктов означает замену нездоровой обработанной пищи растительными ингредиентами, богатыми питательными веществами. Поэтому вы не только отказываетесь от нездоровой пищи, но и заменяете ее сверхпитательной пищей.
Во-вторых, сырые веганские продукты обычно содержат меньше калорий и больше по объему. Это здорово, если вы пытаетесь похудеть или едите много (как я). В обществе, где почти все едят избыток калорий, несколько сырых веганских блюд в течение недели могут быть очень полезными!
Как приготовить сыроедческое веганское «мясо»:
Одним из ключевых элементов этого сыроедческого веганского салата с тако является сырое веганское «мясо». Это «мясо» готовится из грибов, моркови, грецких орехов и специй. Это идеальная начинка и питательная альтернатива сырому веганскому мясу.
Вам может быть интересно, похоже ли это сырое веганское «мясо» на вкус на настоящее мясо. Я не собираюсь доказывать, что на вкус оно похоже на настоящее мясо, потому что это не так.
Однако он действительно напоминает мясо и полон пряных мексиканских ароматов.
Напоминает мясо из-за сочетания грибов и грецких орехов. Грибы придают ему мясистую текстуру, а грецкие орехи помогают скрепить его и сделать более сытным. Ключом к правильному вкусу этого сыроедческого веганского «мясного» блюда является использование правильных специй. Вы можете поиграть со специями на свой вкус, но я всегда рекомендую включать в них: перец, чесночный порошок, луковый порошок и некоторые виды трав (мне нравится орегано).
Чтобы правильно приготовить «мясо», вам понадобится кухонный комбайн или блендер. Кухонный комбайн работает лучше всего, но вы можете полностью отказаться от использования блендера, если у вас его нет. Просто потребуется немного больше времени и усилий.
Также важно нарезать ингредиенты на мелкие кусочки перед добавлением в кухонный комбайн/блендер. Это помогает ингредиентам стать более гладкими и получить мясистую текстуру. Это также помогает предотвратить любые большие куски в «мясе».
После того, как ингредиенты нарезаны и подготовлены, добавьте их в кухонный комбайн и измельчите, пока они не станут напоминать мясной фарш.
Ингредиенты для сыроедческого веганского салата с тако:
Для сыроедческого веганского салата:
- Салат романо — Вы можете использовать любую зелень для основы этого салата. Я лично люблю использовать ромэн, потому что у него такой приятный сочный хруст.
- Помидоры черри — Подходит любой сорт томатов. Я выбрал помидоры черри, потому что другие сорта могут сделать салат немного сырым.
- Сладкий перец — Вы можете использовать любой сладкий перец. Мне нравится покупать сладкий перец для закусок для разнообразия цвета.
- Халапеньо — Опционально. Если вы не любите острую пищу, сырой халапеньо в этом салате может вам не подойти.
- Красный лук — Вы можете использовать любой сорт лука. Я всегда выбираю красный лук, потому что он содержит больше антиоксидантов, чем другие сорта.
- Авокадо — Убедитесь, что вы используете полностью спелый авокадо. Если авокадо незрелые, всегда можно использовать готовый гуакамоле. Обязательно проверьте этикетку и убедитесь, что она содержит сырые веганские ингредиенты.
- Цветная капуста — Поскольку цветная капуста рисуется, вы можете использовать готовую цветную капусту из продуктового магазина, чтобы сэкономить время.
- Кинза
Я всегда выбираю красный лук, потому что он содержит больше антиоксидантов, чем другие сорта.Для веганского сыроедения «Мясо»:
- Грибы Белла — Подойдет любой сорт грибов. Грибы, такие как шитаке, придадут ему более мясистую текстуру, тогда как грибы, такие как бэби-белла, придадут ему более ореховый вкус (мое личное предпочтение).
- Сырые грецкие орехи — Важно использовать сырые несоленые грецкие орехи, чтобы этот рецепт оставался сыроедческим веганским.
- Морковь — Помогает придать веганскому «мясу» больше текстуры и вкуса.
- Паприка — Это то, что придаст этому рецепту мясной аромат. Если вы не полностью сырые, вы можете использовать копченую паприку или порошок чипотле для дымного вкуса.
- Луковый порошок — часть базового ароматизатора «мясо».
- Чесночный порошок — часть базового ароматизатора «мясо».
- Тмин — придает сырому веганскому «мясу» мексиканский оттенок.
- Орегано — еще больше подчеркивает мексиканский вкус.
- Пищевые дрожжи — Добавляет вкус и необходимые питательные вещества
Сливочная заправка с кинзой и лаймом:
- Веганский йогурт — Обязательно найдите сырой веганский йогурт или приготовьте его самостоятельно. Некоторые популярные бренды сырых веганских йогуртов включают: GTs и Coconut Cult. Если вы не веган-сыроед, я бы порекомендовал использовать: Kite Hill, CocoJune, Harmless Harvest.
- Кинза
- Сок лайма — Обязательно используйте свежие лаймы, а не упакованный сок лайма. Предварительно сок лайма содержит вредные ингредиенты. Лучше брать в натуральном виде!
Если вы не веган-сыроед, я бы порекомендовал использовать: Kite Hill, CocoJune, Harmless Harvest.Как приготовить сыроедческий веганский салат с тако:
Одна из лучших сторон большинства сыроедческих веганских рецептов — их простота. Поскольку они состоят из сырых фруктов и овощей, их не нужно готовить. Все, что вам нужно сделать, это нарезать ингредиенты, и все готово! Этот сырой веганский салат с тако готовится всего около 10 минут, и он готов к подаче!
Я предпочитаю начинать с сырого веганского «мяса», когда готовлю этот рецепт, чтобы травы и специи могли его мариновать. Чтобы сделать это, выполните действия, описанные выше в разделе «Как приготовить сырое веганское мясо».
Чтобы приготовить салат тако, нарежьте листья салата романо и добавьте их в большую миску.
Так как это сыроедческий веганский салат, он будет огромным, поэтому убедитесь, что вы используете очень большую миску. Далее отварить цветную капусту. Если вы используете замороженную цветную капусту, не забудьте дать ей разморозиться, прежде чем добавлять ее в миску.
Нарежьте перец и помидоры, а также лук, авокадо и халапеньо. Добавьте в миску немного нарезанной кинзы.
В небольшой миске смешайте ингредиенты кремовой заправки с кинзой и лаймом и перемешайте до получения однородной массы. Выложите «мясо» на салат и полейте заправкой. Бросьте и наслаждайтесь немедленно!
Часто задаваемые вопросы:
Где веганы-сыроеды получают белок?
Если вы веган, то вам хорошо знаком вопрос «где вы берете белок?» вопрос. К счастью, с ростом популярности растительной диеты этот вопрос становится менее популярным. Однако сыроедческие веганские диеты все еще довольно редки. Поскольку веганы-сыроеды не могут есть бобы и злаки, многие люди задаются вопросом, откуда веганы-сыроеды берут белок.
Совершенно справедливый вопрос, на мой взгляд.
Веганское сыроедение и получение достаточного количества белка может оказаться непростой задачей. Большинство овощей и фруктов не очень богаты белком (некоторые из них все же есть, так что не сбрасывайте их со счетов!). Поэтому важно включать семена и орехи, чтобы получить достаточное количество белка. Вот почему очень важно добавлять грецкие орехи в веганское «мясо» для получения белка и полезных жиров.
Является ли масло сырым веганским?
Технически, масло холодного отжима является веганским сырьём. Однако лично мне все еще не нравится идея использования масла, когда вы можете есть пищу в виде цельных продуктов. Когда вы предпочитаете цельные продукты маслам, вы потребляете больше питательных веществ и клетчатки. Это поможет дольше сохранять чувство сытости и улучшить пищеварение.
Почему я не теряю вес на сыроедческой диете?
Сыроедение на веганской диете может быть отличным способом похудеть.
Однако сыроедение не всегда означает потерю веса. Потеря веса происходит от употребления низкокалорийной плотной пищи большого объема. Когда вы едите так, вы будете чувствовать себя очень сытым, не потребляя при этом много калорий. Поэтому у вас будет дефицит калорий.
Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, придерживаясь сыроедческой веганской диеты, присмотритесь к продуктам, которые вы потребляете. Если в течение дня вы едите много калорийных продуктов, таких как финики, орехи и семечки, подумайте о том, чтобы заменить их фруктами и овощами, которые увлажняют организм. Вы увидите результаты потери веса в кратчайшие сроки.
Related Raw Vegan Recipes:
- Edamame Crunch Salad
- Raw Vegan Pad Thai
- Raw Vegan Pea Pesto Hummus
- Cauliflower Tabbouleh Salad
- Red Curry Peanut Kelp Noodle Salad
Raw Vegan Taco Salad
This Raw Vegan Taco Salad — это идеальный ароматный сыроедческий веганский салат.
Он наполнен красочными овощами, мексиканским мясным фаршем и сливочной заправкой из лайма и кинзы. Этот рецепт: сыроедческий, без масла, без глютена и без рафинированного сахара!
5 Из 9 голосов
Рецепт рецепта печатного рецептаВремя приготовления 10 мин
Всего времени 10 мин
Салат курса
Мексиканец
Пол.
Для сыроедческого веганского салата тако
- 3 кочана салата романо
- 1 кочан цветной капусты
- 1 красный лук
- 2 авокадо
- 1 стакан помидоров черри0038
- 2 bell peppers
- ¼ cup cilantro
- 1 jalapeño
For The Raw Vegan «Meat»:
- 1 container baby bella mushrooms
- 3 medium carrots
- ½ cup walnuts
- 2 teaspoon paprika
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- 1 чайная ложка лукового порошка
- ¾ чайной ложки орегано
- 2 столовые ложки пищевых дрожжей
- ¼ чайной ложки морской соли
Для кремовой заправки с кинзой и лаймом:
- 1 чашка веганского йогурта
- ¼ чашки нарезанной кинзы
- 2 выжатых сока лайма
Для сыроедческого веганского салата с тако:
Грубо нарезать рома и добавить в большую миску.
Цветную капусту отварить и добавить в миску. Нарежьте помидоры и болгарский перец. Нарежьте кубиками авокадо, халапеньо и красный лук и добавьте в миску. Нарежьте кинзу и добавьте в миску.
Для сырого веганского мяса:
Начните с нарезки грибов, моркови и грецких орехов. Это помогает предотвратить появление кусков. Добавьте в кухонный комбайн вместе с оставшимися мясными ингредиентами и взбивайте, пока смесь не станет молотой.
Вычерпайте и заправьте салат.
Для сливочной заправки с кинзой и лаймом:
Мелко нарежьте кинзу и добавьте в миску с веганским йогуртом и соком лайма и перемешайте до получения однородной массы.
Полейте салат, перемешайте и наслаждайтесь!
Ключевое слово веганский сыроедение, сыроедческий веганский салат с тако, салат с тако, веганское мясо
Пробовали этот рецепт? Расскажите, как он вам понравился!
26 лучших рецептов сыроедческих веганских салатов
Если вы думаете, что вашим друзьям или подписчикам понравятся эти замечательные и полезные рецепты сыроедческих веганских салатов , поделитесь ими в Facebook, Twitter или Google+ .
Вы также можете закрепить эту страницу на своих досках Pinterest. Не стесняйтесь выбирать любые изображения на этой странице — все они взяты с самых лучших веганских сайтов!У вас закончились рецептов сыроедческих веганских салатов ? Попробуйте наши лучшие рецепты сыроедческих веганских салатов и улучшите свою обычную сыроедческую диету. Эти рецепты салатов от разных великих поваров и блоггеров дают нам фантастические вкусы, цвета, текстуры и ингредиенты. Наверняка вам понравятся все эти простые и вкусные рецепты.
А для тех, кто только начинает экспериментировать с сыроедением, вот рецепты сыроедческих веганских салатов
Top Raw Vegan Salad Рецепт № 1
Spicy Thai Salad
От выбора.
Сайт kimberlysnyder.
net
Рецепт веганского сыроедческого салата #3
Фруктовый салат с вызывающей привыкание заправкой 7
0002 Взято с сайта Chocolatecoveredkatie.com. 1 СЫРЫЙ ХРУСТЯЩИЙ И ВКУСНЫЙ КАПУСТА2 САЛАТ С ОГУРЦАМИ, ПОМИДОРАМИ И ЛУКОМ
3 САЛАТ С ИЗЮМОМ С СЫРОЙ БРОККОЛИ
3.1 ДЛЯ СЛЕДУЮЩИХ 16 РЕЦЕПТОВ СЫРОВЕГАНСКИХ САЛАТОВ…
3.2 САЛАТ С АВОКАДО, АРБУЗОМ И ОГУРЦАМИ
3.2.1 САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ, ПОМИДОРОВ И ЛУКА
3.3 САЛАТ ИЗ ПАПАЙИ С ИМБИРНОЙ ЗАПРАВКОЙ ТАХИНИ
СЫРОЙ ХРУСТЯЩИЙ И ВКУСНЫЙ КАФЕТНЫЙ САЛАТ From mouthwateringvegan.
com
Top Raw Vegan Salad Recipe #7 0003 Сырой капусты салат авокадо От Nourishingmeals.com
Рецепт верхового вегетавателя № 7
От Pauladeen.com
Высокий веганский переработок № 8 .0037
от eavebirdfood.com
Рецепт верховой веганский салат #
BEET, Морков и Салада из оранжевого цвета с Almond Crusted MacadaMail 9037. com.0037
Для следующих 16 рецептов салата из сырых веганов…
Рецепт верховой веганский салат № 11
Cucumber и Zucchini Carpaccio Salad — Cristina Ferrare. com
Веганский салат Top Raw #12
САЛАТ С АВОКАДО, АРБУЗОМ И ОГУРЦАМИОт амбициозного 9kitchen0037
Верхне сырой веганский салат # 13
Салат Ромейн с клюквенным соусом
от Supersaladsandmore.
com
Материал взят с сайта melomeals.blogspot.com.0297 From comowater.com
Top Raw Vegan Salad # 16
Salad in a Jar
From salad-in-a-jar.com
Top Сырой веганский салат # 17
2 Spring Energy Salads
от AharmonyHealing.com
Top Raw Vegan Salad # 18
Индийский салат .66. Индийский салат
From jeanetteshealthyliving.com
Top Raw Vegan Salad # 19
Beet Salad with Tangerines and Pomegranate
From organicremix.com
Top Raw Рецепт веганского салата #20
САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ, ПОМИДОРОВ И ЛУКА Источник: momwhatsfordinner.
blogspot.com
Верхний рецепт сырого веганского салата № 21
Сырья Шарпа САЛА САЛА, ОПИННЫЙ СОУЛИКА МАНГО
От Firstmess.com
. Малиновый или черничный винегрет с салатом из артишоков
Материал взят с сайта cleangreensimple.com
Рецепт салата Top Raw Vegan # 23
PAPAYA GARDEN SALAD WITH TAHINI GINGER DRESSINGFrom justglowingwithhealth.com
Top Raw Vegan Salad Recipe # 24
Mango Avocado Salad
From welikeitraw.com
Top Raw Vegan Salad Рецепт #25
Салат из сырых цукини
From thewholeway.wordpress.com
Top Raw Vegan Salad Рецепт № 26
САЛАД РОМАЙНА С КРАВЕРМА .