Пукать полезно: Не держите в себе! 7 удивительных фактов о том, почему пукать полезно

Содержание

Не держите в себе! 7 удивительных фактов о том, почему пукать полезно

Эта статья создана пользователем Онедио. Со стороны редакции изменений не было. Вы тоже можете создавать свои статьи на нашем сайте.

Onedio избранное > Интересно-7 мая 2018, 16:45‘ добавлено

hedgepomПользователь Онедио

Не позволяйте никому стыдить вас за пукание! Знайте, что у вас все в порядке за здоровьем, а они просто завидуют!

Статистика говорит, что в среднем человек пукает 14 раз в день. А вот из чего состоят наши «пуки»:

Несмотря на то, что у «пуков» такой неприятный запах, все же пукать полезно для здоровья. И вот почему:

1. Пукание облегчает вздутие живота

Газы и вздутие — естественный результат пищеварения. И когда мы пукаем, то выпускаем побочный продукт пищеварения. Не стоит сдерживать себя, чтобы избежать неловкости. Это лишь приведет к большему вздутию.

2. Защищает кишечник

Доктора предупреждают, что если сдерживать газы, то можно заработать геморрой и воспаление кишечника. Так что пукайте на здоровье!

3. Сбалансированная диета

Как узнать, правильно ли вы питаетесь? Понюхайте свои газы. Когда вы едите слишком много красного мяса, они пахнут дурно. А вот в том случае, если употреблять цельнозерновые, то пукать вы будете чаще, но и газы будут практически ничем не пахнуть.

4. Пукание помогает избавиться от боли в животе

Если у вас сильно болит живот, возможно, вам нужно просто выпустить газы. Лягте на спину и погладьте живот по часовой стрелке, начиная от пупка и слегка нажимая. Этим вы поможете газам продвинуться к выходу.

5. Вдыхание кишечных газов улучшает здоровье

На самом деле все нюхают свои пуки, просто не все готовы это признать. Но оказывается, как выяснили ученые, вдыхать кишечные газы даже полезно для здоровья. Как мы уже выяснили из введения, в «пуках» содержится сероводород, который восстанавливает эффективность функций митохондрий, что уменьшает риск заболеть артритом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, получить инсульт и т.д.

6. Аллергия на еду

Вы уже поняли, что пукание может нам о многом рассказать. Если вы после какой-то определенной еды начали слишком много пукать, скорее всего, у вас на нее аллергия. К примеру, люди с непереносимостью лактозы и целиакией, поев «запрещенные» продукты, испытывают повышенное газообразование.

7. И наконец, пукать просто приятно

Пукнув, мы испытываем облегчение, и это очень приятное чувство. Но если вы пукаете слишком часто, пересмотрите свою диету и образ жизни. В этом случае лучше отказать от искусственных подсластителей, принимать пищу чуть медленнее, заняться спортом и, разумеется, сходить к врачу.

Законом не запрещено! 15 причин пердеть на доброе здоровье

Ядерный взрыв или диверсионная газовая атака многих смущают, даже несмотря на абсолютно естественные причины этих явлений. Конечно, неожиданно выпустить урода где-нибудь в приличной компании — последнее, что хотелось бы делать. И вот сидишь ты с понятной гримасой, пытаясь сохранить достоинство и молясь о том, чтобы газ как минимум был без артефактов. Раскачиваешься на поручне в вагоне метро, понимая, что снаряд угодит прямо в нос сидящего у твоей задницы школьника.

Но мы же интеллигентны люди — и мы привыкли держать ситуацию под контролем.

Тем не менее, вот 15 причин расслабиться, а не ждать, пока запрос превратится в заряженный до максимум суперудар с артефактами.

Чем хуже пахнет, тем больше пользы

И сразу неожиданный факт: запах метеоризма приносит пользу организму. Он может предотвратить сердечные приступы, рак, инсульт или даже слабоумие — по крайней мере, так заявляют ученые из Эксетерского университета.

Газ, который высвобождает человеческий организм, содержит всего 1% сульфида водорода, который отвечает за неприятный запах. В больших количествах это вещество опасно, но в малых защищает клетки от повреждений. Химическая реакция во время выработки сульфида водорода сохраняет митохондрии, которые переносят энергетические элементы, жизненно важные для клеток.

В следующий раз, когда кто-нибудь подпустит в лифе, похлопайте его по плечу и поблагодарите вслух.

Выбора нет

Какие бы усилия вы ни предпринимали, избежать предначертанного не выйдет — оно состоится, когда вы о нем забудете. Уснув, вы и не заметите, как автоматически обогащаете целебными благовониями всю комнату — кишечник расслабится и начнет, наконец, вести себя естественно, не отягощенный обществом посторонних людей и рамками приличия.

А еще вы можете идти по своим делам, а тело будет незаметно пускать ветры — просто потому, что вы шевелите ногами.

Хуже будет

Врачи солидарны: излишнее терпение не доведет ваш живот ни до чего хорошего. «Представьте, что кишечник — это длинный воздушный шар, из которых клоун делает зверушку, — рассказывают специалисты. — Воздух гуляет туда-сюда, и не может просто так взять и исчезнуть».

Неуместная сдержанность приводит к вздутию живота; некоторые эксперты считают, что долгое и частое удерживание кишечных газов приводит к геморрою и растягиванию кишок.

Все это делают

Когда дал слабины и распереживался, успокой себя тем, что в эту же секунду это случилось со Снуп Догом или Анитой Саркисян, потому что они тоже люди.

По словам доктора Оза, мужчины и женщины в среднем выпускают за день одинаковое количество газов. Их накапливается около полулитра за сутки. Вне зависимости от того кто вы, Холли Берри или Королева Англии — рано или поздно вам придется избавиться от летучей смеси.

Законом не запрещено

Поверьте, в мире много других серьезных проблем: футбол, курсы валют, цены на мороженое. Даже ваш самый выдающийся бздеж вряд ли заинтересует кого-нибудь всерьез, законом не запрещено.

Никакая диета не поможет окончательно это в себе искоренить

В детской книжке The Gas We Pass: The Story of Farts сказано о двух путях возникновения метеоризма. Во-первых, вне зависимости оттого, что вы едите, организм избавляется от ненужных ему веществ, в том числе и газов, в результате ежедневного пищеварительного процесса. Да, если есть исключительно мексиканскую пиццу с халапеньо и каждый раз заливать ее восемью банками холодного или газировки, то и рыгать, и пердеть вы будете заметно чаще людей, которые питаются иначе.

Но и воздух, которых проглатывает человек, когда говорит, курит, жует жвачку или пьет воду, проходит через желудок и, если не вышел с отрыжкой, вступает в фазу «готов к запуску». Некоторые продукты содержат больше углеводов, что приводит к большему обилию газов. Но даже если вы следите за своим рационом, это не избавит вас от необходимости раз-другой за день выполнить свой долг.

Это известный знак вежливости

В некоторых культурах метеоризм — это не то, чего стоило бы стесняться. Индейцы племени Яномами в Южной Америке приветствуют друг друга громким и зычным рокотом. Встречая соседа каждое утро, они обязательно пустят пару угаранов, просто чтобы выразить свое уважение.

Исключая из этого параграфа шутку про Терренса и Филлипа из South Park, скажем, что для кого-то это ремесло — полноценный источник заработка. Легендарный французский артист Жозеф Пюжоль по прозвищу Le Petomane (пердоман — фр.), собирал аншлаги в «Мулен Руж», используя свой анус в качестве универсального музыкального инструмента. Он подражал звукам стреляющих пушек или раскатам грома так же хорошо, как и играл на трубе, установленной рядом с его ягодицами. Подобными представлениями также занимается британский джентльмен Мистер Метан.

Эта профессия называется «флатулист» или «метеорист»

В Китае существуют вакансии аналитиков ректальных газов. Эти люди могут учуять признаки бактериальной инфекции или опухоли на слизистой оболочке кишечника. Работа может показаться крайне неприятной, но за нее многие готовы платить хорошие деньги. Средняя заработная плата такого специалиста в год составляет пятьдесят тысяч долларов.

Нужно чтить традиции

В давние времена правители заботились о благополучии своих подданных. Древнеримский император Клавдий был уверен в том, что вовремя невыпущенные газы могут причинить серьезный вред здоровью. Чтобы его приближенные не страдали зря, он узаконил пердеж на праздниках и банкетах.

«Всем гражданам Рима разрешается пукнуть, когда это необходимо». Известный мыслитель древней Греции Гиппократ также заявил: «Выпускать газы нужно хотя бы для того, чтобы чувствовать себя благостно».

Это воспето в мировой культуре

Шуточки о метеоризме, кале и блевотине — практически отдельная форма искусства. Ее не гнушались заслуженные мастера поэзии и прозы. Ульям Шекспир неоднократно упоминал тему кишечных газов в своих пьесах. Ирландский писатель Джонатон Свифт, помимо романов о Гулливере, в 1722 году опубликовал памфлет под названием The Benefits of Farting Explained.

В первом томе «Божественной комедии» упоминается демон, который сподвиг армию приспешников использовать «свой зад, как медную трубу». Бенджамин Франклин написал эссе «Перди гордо» также известное, как «Письмо Королевской Академии». Он осуждал людей, которые смущаются порывов, и выдвигал предположение, что если бы не запах, то самые высокие чины не стеснялись бы громко испускать дух даже в обществе.

Может быть, именно для тебя это станет фетишем

Эпроктофилия — сексуальное возбуждение, вызванное кишечными газами. Это необычное увлечение зафиксировано в архиве сексуального поведения Университета Ноттингема.

Оружие

Метан и водород — естественные продукты химических реакций организма — могут быть крайне огнеопасными. Их большая концентрация при повышении температуры приводит к детонации.

Как сообщаетновостное агентство Рейтерс, в 2014 году в Германии был зафиксирован случай взрыва большого облака метана. Оно образовалось в здании одной из ферм вследствие метеоризма почти сотни коров. Разряд статического электричества послужил источником «взрыва со вспышками пламени». В результате была у стойла улетела крыша, а одна из коров получила серьезные ожоги.

Это весело

Как однажды сказал комик Луи Си Кей Джону Стюарту, «Не нужно быть умным, чтобы смеяться над пердежом». Звук испускаемых газов всегда вызвал у людей смех. Имитирующими его игрушками пользовались еще в древнем Риме, а в 1920 году человечество сделало серьезный рывок вперед, придумав подушки-пердушки.

Сейчас и вовсе достаточно зайти в AppStore и скачать одно из трехсот приложений, созданных с той же целью.

Можно украсить букет запахом шоколада

На этом сайте продаются таблетки, которые придают кишечным газам различные запахи. На выбор предлагается три аромата: шоколад, роза или имбирь, созданный специально для Дня святого Валентина. Цена одной таблетки составляет почти 19 евро.

В конце концов, купите себе специальное белье

Компания Fartypantsзанимается производством уникального нижнего белья. Их продукт специально разработан для того, чтобы вбирать в себя неприятный запах. От громкого хлопка это не спасет, но от мерзкого амбре избавит.

Здорово ли пердеть? Польза для здоровья от метеоризма

Даже если это часто считается неловким, пукание — нормальное и естественное явление. Это побочный продукт работы пищеварительной системы. На самом деле пердеж полезен и полезен для вашего тела.

В процессе расщепления и переработки пищи ваш организм вырабатывает газ. Вы также заглатываете воздух во время еды, жевания или глотания.

Весь этот газ и воздух накапливаются в вашей пищеварительной системе. Часть его поглощается естественным путем, но оставшийся газ необходимо каким-то образом выпустить — либо в виде пердежа, либо в виде отрыжки.

Если у вас не отходят газы, вы можете испытывать неприятные и даже болезненные ощущения, такие как вздутие живота.

Узнайте, почему пукание полезно для вас — и когда это может сигнализировать о проблеме, которую стоит обсудить с врачом.

Пердеж — это признак того, что ваше тело, особенно пищеварительный тракт, работает должным образом. Действительно, пукание — это благо для здорового тела. Он:

Сообщает, сбалансирована ли ваша диета

Диета, включающая нежирные белки, овощи, фрукты и злаки, считается сбалансированной и здоровой. Но он будет производить газ.

Некоторые виды углеводов не всегда могут расщепляться в пищеварительном тракте. Вместо этого они будут немного ферментироваться в толстой кишке, прежде чем будут удалены во время дефекации. Это брожение производит газ.

Если вы придерживаетесь диеты, состоящей только из простых углеводов, вы можете не производить столько газов. Однако это было бы нездоровым по другим причинам. Сбалансированная диета полезнее для вашего тела и особенно для вашего кишечника, даже если она вызывает метеоризм.

Уменьшает боль в животе

Когда вы едите, пережевываете, глотаете и обрабатываете пищу, в пищеварительном тракте скапливается газ. Если вы производите много газа, это может в конечном итоге вызвать боль и дискомфорт. Но пукание устраняет этот газ и любую боль или давление, связанные с ним.

Улучшает здоровье толстой кишки

Время от времени вам может понадобиться задерживать газы, чтобы подавить метеоризм, когда вы находитесь в комнате с другими людьми. Но слишком частое удержание газа может раздражать толстую кишку. Это может также раздражать геморрой.

Выпускать газы всегда полезнее, чем сдерживать их. Не бойтесь выпустить эти газы.

Уменьшает вздутие живота

Избыток газа в пищеварительном тракте может вызвать вздутие живота или чувство вздутия и полноты. Это может быть неудобно, но редко опасно.

Удаление газов при возникновении позывов может помочь уменьшить вздутие живота и любые связанные с ним симптомы.

Выявляет пищевую аллергию или непереносимость

Когда вы едите пищу, на которую у вас аллергия или непереносимость, ваше тело выдает симптомы, свидетельствующие о расстройстве пищеварительного тракта. Эти симптомы могут включать диарею, тошноту, вздутие живота и газы.

Если вы регулярно испытываете повышенное газообразование после употребления определенных продуктов, возможно, ваше тело пытается сказать вам, что еда вас расстраивает.

Поговорите с врачом о своих симптомах. Они могут назначить анализы или помочь вам разработать элиминационную диету, чтобы выяснить, какая еда или продукты вызывают избыточное газообразование и другие симптомы.

Означает здоровый кишечник

Дополнительные зубы могут быть ценой более здорового микробиома кишечника. Хорошее здоровье кишечника и процветающая колония бактерий производят больше газа. Это потому, что эти бактерии могут легче есть и расщеплять пищу в желудке и кишечнике.

Хотя это может привести к избыточному газообразованию, это хороший знак, говорящий о том, что с вашим пищеварительным трактом все в порядке.

Звучит сигнал тревоги для здоровья

Избыток газа или резкий запах метеоризма могут быть признаками потенциального заболевания или проблемы. Эти симптомы могут быть способом вашего тела сообщить вам, что что-то не так. Это может быть пищевая непереносимость. В редких случаях это признак более серьезной проблемы, такой как рак толстой кишки.

В среднем человек производит от 14 до 23 газов каждый день. Вы можете испытывать немного меньше или даже больше, в зависимости от того, что вы едите и от вашего образа жизни.

В большинстве случаев ветер будет без запаха, даже незаметный. Однако иногда газы могут быть более вонючими или громкими, чем обычно.

Чрезмерное пукание – это пукание более 25 раз в день. Хотя вы можете не следить за количеством зубов, вы часто можете понять, когда газ выходит чаще, по тому, как часто вы замечаете избыточное давление в прямой кишке.

Регулярно пукать нормально, даже полезно. Много пердеть не обязательно плохо, но это может быть признаком проблем с пищеварением или неправильной диеты.

Один из самых простых способов решения проблем с газообразованием — убедиться, что вы получаете хороший баланс белков и растений, таких как фрукты, овощи и злаки, в своем ежедневном рационе.

Если вам кажется, что вы часто дурачитесь, постарайтесь сначала сбалансировать соотношение групп продуктов на своей тарелке. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты и овощи. Да, эти продукты производят газ, но они помогают сбалансировать бактерии в вашем желудке, что может сделать ваше выделение газа более регулярным.

Кроме того, откажитесь от газированных напитков, таких как содовая или газированная вода, и леденцов для свежего дыхания вместо жевательной резинки, которая вводит больше воздуха.

Хотя диета с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием простых углеводов может производить меньше газов, это вредно для здоровья по целому ряду причин. Ваше тело нуждается в балансе хороших продуктов, чтобы регулировать пищеварение, предотвращать запоры и поддерживать регулярное выделение газов.

Передача лишних звуков редко вызывает беспокойство. Однако, если вы чувствуете, что дуете чаще, чем обычно, или испытываете боль или дискомфорт, запишитесь на прием к врачу.

Они могут рассмотреть ваши симптомы и провести анализы, чтобы попытаться понять, что вызывает у вас повышенный метеоризм.

Если вы считаете, что количество испускаемых вами газов в день увеличивается, а также вы испытываете боль, тошноту, рвоту или диарею, запишитесь на прием к врачу. Это могут быть признаки и симптомы проблемы с пищеварением, которую необходимо решить.

Регулярное выделение газов является признаком того, что ваше тело и пищеварительный тракт работают должным образом. Незначительные изменения в вашем рационе и образе жизни могут увеличить или уменьшить количество раз, когда вы срываете газ в течение дня.

В целом пердеть полезно. Каждый пукает много раз в день, даже если вы не всегда чувствуете запах или слышите это.

Исследования, возможные преимущества и многое другое

Итак, вы лежите в постели, обнимаетесь со своим партнером и слышите это.

Может, это тихое шипение, а может, громкий рев. Но вы узнаёте известие о его приходе, какую бы форму оно ни приняло.

Газ. Метеоризм. Гудок. Пердеть.

Но не обращайте внимания на свое мгновенное желание выпрыгнуть из постели и укрыться в соседней комнате, пока запах не утихнет.

Недавние исследования на животных показывают, что сероводород — один из основных компонентов зловонного газа, который придает ему запах «тухлых яиц» — может принести некоторую пользу для здоровья человека, от предотвращения сердечных заболеваний до почечной недостаточности.

Давайте рассмотрим это, казалось бы, одиозное понятие и посмотрим, что говорят исследования.

Одно исследование, проведенное в 2014 году совместной исследовательской группой из Университета Эксетера в Соединенном Королевстве и Университета Техаса, убедительно подтверждает идею о том, что запах сероводорода может быть полезен для вас.

Исследование было основано на представлении о том, что митохондрии, часть ваших клеток, которые помогают производить энергию, могут получить пользу от этого газа.

В этом исследовании исследователи заметили, что когда клетки артерий или вен испытывают повреждение или стресс, связанные с определенными условиями, эти клетки используют собственные ферменты организма для создания сероводорода.

Затем этот газ позволяет клетке лучше регулировать окислительный стресс, часто вызываемый этими состояниями, что в конечном итоге приводит к воспалению, которое может убить клетку.

Но по мере ухудшения состояния митохондрии не могут производить достаточное количество газа, чтобы не отставать, и болезнь продолжает ухудшаться.

Таким образом, исследователи решили проверить теорию: может ли воздействие на клетки искусственного сероводорода помочь сохранить их митохондрии сильными и предотвратить ухудшение заболеваний?

Итак, они создали соединение, которое они назвали AP39, имитирующее сероводород. Затем они подвергли воздействию клетки в кровеносных сосудах.

Результат?

AP39 не хуже природного сероводорода помогал митохондриям защищаться от болезней.

Предварительные результаты показывают, что до 80 процентов митохондрий, подвергшихся воздействию AP39, сохраняются в газе. Это может иметь далеко идущие последствия для многих состояний, связанных с гибелью клеток, вызванной функцией митохондрий.

Необходимо провести дополнительные исследования взаимодействия AP39/сероводорода с другими системами организма, но первые результаты обнадеживают.

Этот результат был не просто удачей. В том же году группа, состоящая из тех же исследователей, также обнаружила, что AP39 защищает митохондрии от повреждений, вызванных воспалением.

Ранние клинические исследования AP39 проводились только на животных. Вот что, согласно исследованиям, это соединение может воздействовать на людей:

Снижение артериального давления. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что AP39 может сделать стенки кровеносных сосудов менее жесткими.

Лечение сердечного приступа и инсульта. Исследование, проведенное в 2018 году, предполагает, что AP39 может расширять кровеносные сосуды и заставлять их перекачивать кровь более эффективно, что может лечить сердечный приступ или снижать вероятность инсульта.
Улучшение здоровья почек. Исследование, проведенное в 2016 году, предполагает, что AP39 может лечить почки, поврежденные воспалением.
Защитите свой мозг. Исследование 2015 года предполагает AP39может защитить мозг от повреждения после сердечного приступа. Исследование 2016 года предполагает, что он может предотвратить деменцию или болезнь Альцгеймера.
Уменьшает эффект старения. Исследование, проведенное в 2018 году, предполагает, что AP39 может защищать клеточные структуры, которые со временем ослабевают.

Идея, лежащая в основе всех этих исследований, заключается в том, что сероводород снижает воздействие окислительного стресса на клетки. Это помогает им оставаться сильными и служить дольше.

Большинство газов, даже невероятно вонючих, совершенно нормальны.

Но наличие слишком большого количества газа или очень вонючего газа может означать, что существует основная проблема.

Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов наряду с повышенным газообразованием или более вонючим газом, чем обычно:

сильные судороги
сильное вздутие живота
плохое самочувствие
рвота
ненормальная диарея
запор

Постоянное наличие этих симптомов в течение длительного периода времени может означать любое количество заболеваний кишечника, таких как кишечная непроходимость или рак толстой кишки.

Время от времени нюхать газ можно, но источник многих газов не всегда веселый или удобный.

Вот несколько советов о том, как уменьшить газообразование и вздутие живота, если газообразование сопровождается некоторыми проблемами с животом:

Ешьте медленно. Когда вы едите быстро, вы проглатываете больше воздуха, который может превратиться в кишечный газ. Ешьте пищу медленно, чтобы уменьшить количество воздуха, которое вы глотаете. Это относится и к жеванию жевательной резинки.
Пейте много воды. Из-за запора фекалии могут задерживаться в кишечнике слишком долго. Это может вызвать боль в желудке и выделение газа с более неприятным запахом, чем обычно. Вода помогает расслабить кишечник и сделать его более регулярным.
Избегайте газированных напитков. Газированные напитки, пиво и газированные напитки содержат углекислый газ, который в кишечнике может превращаться в газ.
Будьте осторожны с оптоволокном.