Психологические причины лишнего веса у женщин: Психосоматические причины лишнего веса и способы борьбы с ними.

Психосоматические причины лишнего веса и способы борьбы с ними.

Лишний вес можно объяснить не только наследственными факторами, но и психологическими причинами. Человек стремится обеспечить себе максимальный комфорт, но это может отразиться на его теле.

Что подразумевают под психосоматикой?

Психосоматика – это отрасль на стыке наук медицины и психологии. Она изучает воздействие жизненных факторов на состояние здоровья человека. Ученые выяснили, что ряд проблем со здоровьем у человека возникает из-за психологических трудностей.

Внимание! Лишний вес может возникать по психосоматическим причинам.

Психосоматические причины лишнего веса

Лишний вес может возникать из-за неправильного питания или образа жизни, но виной ему могут быть и психологические причины:

1. Человек пытается выстроить защиту от внешнего мира. Под панцирем из лишнего жира он кажется себе более могущественным и недосягаемым. Внушительные размеры тела вселяют в него уверенность, что он может «раздавить» своего недоброжелателя.
2. Некоторые девушки полнеют после беременности и рождения ребенка. Они начинают полностью отождествлять себя с типичной домохозяйкой, уделяют все время ребенку, забывая о себе.
3. Нехватка внимания. Эта проблема уходит корнями в детство. Если ребенку не уделяют достаточно внимания, он начинает усиленно питаться, чтобы стать более большим и заметным.
4. Набор веса может быть связан с предпочтениями партнера. Многие мужчины любят мягких и пышных женщин. Барышня начинает наедать лишние килограммы в угоду своему избраннику.
5. Попытка заедать стресс. В детстве лучшим лекарством от расстройства, обиды или плохого настроения всегда были конфеты или мороженое. Многие взрослые не смогли расстаться с этой детской привычкой.
6. Люди с низкой самооценкой часто страдают от повышенной массы тела. Этим они неосознанно хотят подчеркнуть свою важность и значимость.
7. Обиды, недосказанность и грусть тоже можно копить. Если человек не решает их или не дает выхода эмоциям, это часто выливается в жировую прослойку.
8. Физическое или психологическое насилие. Девочки и девушки, которых пытались изнасиловать, подсознательно пытаются стать более некрасивыми и непривлекательными, чтобы страшная ситуация не повторилась вновь.
9. Нежелание получать знаки внимания от лиц противоположного пола.
10. Некоторые люди не умеют получать удовольствия от жизни, поэтому компенсируют недостаток положительных эмоций вкусной едой.
11. Человек сидит на изнурительных диетах, худеет, затем снова набирает вес. И так по кругу.

Для эффективного похудения важно ускорить обменные процессы в организме и вывести лишние токсины. С этими задачами справляется Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) — Baikal Tea Collection с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером.

Контроль аппетита — ещё одна важная задача при похудении. Эта работа создана для хрома в составе комплекса от Siberian Wellness — Хромлипаза — Siberian Super Natural Sport. Он регулирует выработку инсулина и нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему уменьшается чувство голода и пропадает тяга к сладкому

Как бороться с лишним весом, вызванным психосоматическими причинами?

Человек может работать над лишним весом из-за психосоматики сам, а может записаться на консультацию к психотерапевту. В лечении ему придется пройти несколько ступеней:

1. Осознать проблему и настроиться на продолжительную работу над собой.
2. Искать внутренние ресурсы и поддержку со стороны (со стороны может помочь психолог, друг или близкий родственник).
3. Изучать навыки релаксации, учиться расслабляться. Стараться прислушиваться к сигналам своего тела.
4. Заниматься просвещением, читать специализированную литературу о работе тела.
5. Идти по пути принятия самого себя и своего тела.
6. Научиться понимать чувства и эмоции, а не глушить их. Можно завести дневник, в котором попытаться проанализировать внутренние причины своих заглушенных эмоций, как бы объективно взглянуть на себя со стороны. Разобравшись с причинами, этот дневник потом можно уничтожить.
7. Учиться переживать чувства, состояния. Работать с своим собственным травматическим опытом.

Обеспечить многоуровневое воздействие на нервную систему и быстрее справиться со стрессом вам может помочь комплекс Stress Re.Live — Siberian Super Natural Nutrition. Антистресс-программа содержит органическую форму магния, связанную с глицином для лучшего усвоения, лактопротеин, также мощный комплекс экстрактов растений, стабилизирующих эмоциональный фон.

Внимание! Иногда нужно искать психологические причины лишнего веса, а не садиться на диету. Не всегда виной ему некачественная еда или «сидячая» работа.

Казалось бы, справиться с этими психосоматическими проблемами не просто: неосязаемая эмоциональная сфера Вашего “Я” тесно связана с физическим здоровьем и влияет на него. Но в то же время эта связь работает и в обратную сторону: активный образ жизни и физические упражнения позволяют восстановить нарушенный эмоциональный фон и даже управлять своими эмоциями. При физической работе в кровь выбрасываются эндорфины, дофамин и серотонин, которые улучшают эмоциональное состояние, а также адреналин и норадреналин, которые готовят мозг и тело к активной деятельности, “встряхивают” их. При регулярных занятиях спортом в мышцах становится больше митохондрий, эритроциты начинают переносить больше кислорода, объем легких становится больше, поэтому Вы начинаете чувствовать, что у Вас становится больше жизненной энергии, ферментные системы печени начинают активнее работать и выводить больше токсинов, укрепляются сердце, иммунная система, кости и суставы.

Необязательно заниматься именно спортом, можно попробовать скалодром, пейнтбол, туризм, парусную регату, брейк-данс, эстрадные или народные танцы, йогу, тайцзицюань, капоэйру, кроссфит или что-то другое. В мире так много видов активного отдыха, что Вы всегда сможете подобрать тот, который подходит именно Вам.

Ожирение: психологический аспект

 

Что такое ожирение?

Ожирение — это избыточное отложение жира в подкожной клетчатке и в других тканях организма. Для того, чтобы оценить степень ожирения, существует особый критерий — индекс массы тела (ИМТ), который определяется, как отношение массы тела (кг) к квадрату роста (м).

 

Причины ожирения

Принято считать, что основная причина ожирения — это неправильное питание и недостаточная физическая активность. Но психологические исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины.

Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы.

 

Безусловно, ожирение считается одной из болезней цивилизации. Людям стала доступна высококалорийная пища, но при этом снизилась физическая активность. Сидячая работа в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых на диване уменьшают потребность в калориях. Но потребление пищи при этом никто не снижает, калорийность продуктов увеличивается за счет большого количества простых углеводов — сладкого, мучного, животных жиров.

 

Также к причинам ожирения относятся:

• неправильное питание — это не только большое количество калорий, но и несоблюдение режима приема пищи, голодание в первой половине дня и большое количество еды вечером перед сном;
• недосыпание — отход ко сну после 12 часов ночи нарушает выработку гормонов, которые регулируют аппетит. Человек, который мало спит или не спит ночью, больше подвержен ожирению;
• лекарственные препараты — прием гормонов и антидепрессантов может спровоцировать повышенный аппетит или нарушение липидного и углеводного обмена;
• генетическая предрасположенность — доказано, что у родителей с ожирением дети склонны к появлению избыточной жировой ткани;
• эндокринные заболевания;
• патология центральной нервной системы — травмы головного мозга, некоторые типы опухолей могут провоцировать нарушения пищевого поведения. Определенные психические расстройства также сопровождаются перееданием и избыточным весом.

Женщины склонны к набору веса в разные периоды своей жизни. Например, предменструальный синдром сопровождается развитием отеков и прибавкой массы тела. Это связано с недостатком гормона прогестерона. Многие женщины ощущают, что накануне начала месячных и в первые дни аппетит увеличивается, что вызывает серьезные колебания массы тела.

Психосоматика лишнего веса

Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение, исход соматических (телесных) заболеваний.

Психосоматика лишнего веса может быть связана со следующими факторами:

• заедание стресса — условно, если в детстве плачущему ребенку сразу предлагали что-то сладкое, это действие закреплялось в подсознании. Взрослый человек также при негативных эмоциях старается съесть что-то вкусное, чтобы поднять настроение. Чаще всего это сладости, фастфуд, которые ведут к набору веса из-за высокой калорийности;
• заниженная самооценка — психологи считают, что у неуверенных в себе людей активируется избыточное потребление пищи, которое приводит к лишнему весу. Так они становятся более заметными для окружающих, но продолжают жить с низкой самооценкой;
• страх перед голодом — для многих людей старшего поколения, в жизни которых был голод, продуктовый дефицит, продовольственные карточки, проблематично ограничивать себя в еде, когда все продукты доступны. Важно, что страх перед недоеданием осознанно или подсознательно передаётся последующим поколениям;
• желание стать неприглядным человеком — так, например, люди, которые подверглись изнасилованию в раннем возрасте, психологически усиливают аппетит, подсознательно стараясь обезобразить свое тело, чтобы избежать повторения неприятных событий;
• ритуалы и традиции — «Проходи, есть будешь?» — обычные слова, которыми мы встречаем близких нам людей. Именно за столом ведутся самые задушевные беседы («кухонная психотерапия»). Небольшие перерывы в течение рабочего дня также традиционно заполняются чаепитием со сладостями и конфетами. Многие полные люди такие чаепития вообще не считают приёмом пищи;
• защита от окружающего мира — потребление большого количества пищи и наращивание слоя жира позволяет скрыться, выстроить ощутимый барьер. Это наблюдается как у стеснительных людей, так и у жертв физического или психического насилия;
• дефицит внимания в детстве или во взрослой жизни — психологические причины связаны желанием стать более заметным для родителей, которые не уделяют ребенку достаточно времени. Замужние женщины иногда начинают набирать вес, когда у супруга исчезает к ним интерес;
• заполнение пустоты — люди с ограниченным кругом интересов часто возводят еду в культ. Они тратят всё своё свободное время на покупку продуктов, приготовление пищи и её поглощение. Через приготовление пищи они заботятся о себе и близких;
• нежелание нравиться противоположному полу — корень проблемы также находится в детстве, когда родители навязывали ложные стереотипы поведения, ограничивали общение с противоположным полом или внушали, что красота и сексуальность — это плохо. Подсознательно такие люди начинают менять свое тело, скрывать его под слоем жира.

Психосоматика может усиливать метаболические нарушения в организме и приводить к развитию ожирения, которое устойчиво к диетам и требует специального комплексного лечения.

 

Как решить психологическую проблему лишнего веса

 

Лечить ожирение, причины которого связаны с психосоматикой, необходимо совместно с психологом или с врачом-психотерапевтом. Но сначала необходимо убедиться, что проблема имеет именно психологическую причину и не связана с эндокринными расстройствами или другими заболеваниями. Для этого проводят медицинское обследование у врача-терапевта и врача-эндокринолога.

 

Иногда толчком для успешного похудения становится заключение врача, которое говорит о серьезном износе внутренних органов. Часто ожирение 2-3 степени сопровождается жировым гепатозом (ожирение и нарушение функции печени), повышенным риском атеросклероза, нарушением толерантности к глюкозе и склонностью к скачкам артериального давления.

 

Для лечения психосоматики важно обратиться к опытному специалисту по психологическому здоровью, который поможет найти истинные причины переедания и научит контролировать свои желания. Этот процесс занимает много времени и строится из нескольких этапов, на которых специалист предложит выполнять определенные упражнения.

 

Кроме поиска причины употребления высококалорийной пищи, при помощи психологии можно попробовать отказаться от такой еды, если выстроить правильную мотивацию. Хорошо срабатывают психологические приемы, когда одну и ту же порцию еды дробят на мелкие кусочки. Они визуально выглядят более объемными, чем один большой кусок мяса или другого блюда. Помогает замена стандартных тарелок для приема пищи на мелкие, которые зрительно увеличивают количество еды.

 

При психосоматических причинах лишнего веса необходимы положительные эмоции, которые будут вытеснять неприятные переживания и помогут пережить стресс. Для подкрепления можно использовать:

• творчество — рисование, пение, игру на музыкальных инструментах, танцы — любые направления, которые помогут избавиться от негатива и переключиться на хорошие эмоции;
• спорт — если ожирение не достигло тяжелой стадии, когда физическая активность ухудшает самочувствие, можно вспомнить про прежние увлечения или найти новые;
• хобби — помогает не употреблять калорийную пищу, а отвлечься от неприятностей, переключить внимание на действия, которые доставляют удовольствие.

 

Результаты похудения при психосоматических причинах нужно фиксировать, чтобы человек видел перемены в лучшую сторону. Но взвешивание не должно быть ежедневным, т.к. масса тела может колебаться. Лучше становиться на весы раз в неделю, чтобы подтверждать положительные сдвиги.

 

Заботьтесь о своем здоровье!

 

Фото из свободного доступа

 

Материал подготовлен с помощью официального сайта ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»

Психосоциальное бремя ожирения

1. Jones-Corneille LR, Wadden TA, Sarwer DB, et al. Психопатология оси I у кандидатов на бариатрическую хирургию с компульсивным перееданием и без него: результаты структурированных клинических интервью. Обес Сур. 2012;22(3):389–97. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Kalarchian MA, Marcus MD, Levine MD, et al. Психические расстройства у кандидатов на бариатрические операции: связь с ожирением и функциональным состоянием здоровья. Am J Психиатрия. 2007;164(2):328–34. [PubMed] [Академия Google]

3. Легенбауэр Т., Де Зваан М., Бенеке А. и соавт. Депрессия и тревога: их прогностическая функция для потери веса у людей с ожирением. Обес Факты. 2009;2(4):227–34. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Mitchell JE, Selzer F, Kalarchian MA, et al. Психопатология до операции в психосоциальном исследовании «Продольная оценка бариатрической хирургии-3» (LABS-3). Surg Obes Relat Dis. 2012;8(5):533–41. [Научная поддержка, Национальный институт здравоохранения, заочная] [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Розенбергер П.Х., Хендерсон К.Е., Грило К.М. Корреляты неудовлетворенности образом тела у крайне тучных женщин-кандидатов на бариатрическую хирургию. Обес Сур. 2006;16(10):1331–136. [Научная поддержка, N.I.H., Заочная поддержка исследований, за пределами США Gov’t] [PubMed] [Google Scholar]

6. Carpenter KM, Hasin DS, Allison DB, et al. Взаимосвязь между ожирением и большим депрессивным расстройством DSM-IV, суицидальными мыслями и попытками самоубийства: результаты исследования общей популяции. Am J Общественное здравоохранение. 2000;90 (2): 251–7. [Научная поддержка, за пределами США Gov’t Research Support, U.S. Gov’t, PHS] [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Dong C, Li W, Li D, et al. Экстремальное ожирение связано с попытками самоубийства: результаты семейного исследования. Инт Дж. Обес. 2006;30(2):388–90. [PubMed] [Google Scholar]

8. Faith MS, Matz PE, Jorge MA. Ассоциации ожирения и депрессии у населения. Дж. Психосом Рез. 2002;53(4):935–42. [PubMed] [Google Scholar]

9. Stunkard AJ, Faith MS, Allison KC. Депрессия и ожирение. Биол психиатрия. 2003;54(3):330–7. [PubMed] [Академия Google]

10. Onyike CU, Crum RM, Lee HB, et al. Связано ли ожирение с большой депрессией? Результаты Третьего национального обследования состояния здоровья и питания. Am J Эпидемиол. 2003;158(12):1139–47. [Поддержка исследований, правительство США, PHS] [PubMed] [Google Scholar]

11. Pawlow LA, O’Neil PM, White MA, et al. Выводы и результаты психологической оценки претендентов на желудочное шунтирование. Surg Obes Relat Dis. 2005;1(6):523–7. [обсуждение: 528–9] [PubMed] [Google Scholar]

12. Wadden TA, Butryn ML, Sarwer DB, et al. Сравнение психосоциального статуса у обращающихся за лечением женщин с ожирением III степени и ожирением I-II степени. Surg Obes Relat Dis. 2006;2(2):138–45. [Research Support, NIH, Extramural] [PubMed] [Google Scholar]

13. Sarwer DB, Dilks RJ, Ritter S. Бариатрическая хирургия для снижения веса. В: Cash TF, редактор. Энциклопедия образа тела и внешности человека. Том. 1. Кембридж (Массачусетс): Academic Press; 2012. С. 36–42. [Google Scholar]

14. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам: DSM-5 Арлингтон. Вашингтон, округ Колумбия: Американское психиатрическое издательство; 2013. [Google Академия]

15. Adami GF, Gandolfo P, Bauer B, et al. Переедание у пациентов с массивным ожирением, перенесших бариатрическую операцию. Int J Eat Disord. 1995;17(1):45–50. [PubMed] [Google Scholar]

16. Хсу Л.К., Салливан С.П., Бенотти П.Н. Нарушения пищевого поведения и исход операции обходного желудочного анастомоза: экспериментальное исследование. Int J Eat Disord. 1997;21(4):385–90. [PubMed] [Google Scholar]

17. Kalarchian MA, Wilson GT, Brolin RE, et al. Переедание у пациентов бариатрической хирургии. Int J Eat Disord. 1998;23(1):89–92. [PubMed] [Google Scholar]

18. Kalarchian MA, Wilson GT, Brolin RE, et al. Влияние бариатрической хирургии на переедание и связанную с ним психопатологию. Ешьте расстройство веса. 1999;4(1):1–5. [PubMed] [Google Scholar]

19. Mitchell JE, King WC, Pories W, et al. Компульсивное переедание и сопутствующие заболевания у кандидатов на бариатрическую операцию. Int J Eat Disord. 2015;48(5):471–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Allison KC, Wadden TA, Sarwer DB, et al. Синдром ночного переедания и компульсивное переедание среди лиц, обращающихся за бариатрической хирургией: распространенность и связанные с ними особенности. Ожирение (Серебряная весна) 2006; 14 (S3): 77S–82S. [PubMed] [Академия Google]

21. Станкард А.Дж., Эллисон К.С. Две формы расстройства пищевого поведения при ожирении: переедание и ночное переедание. Инт Дж. Обес. 2003;27(1):1–12. [PubMed] [Google Scholar]

22. Mechanick JI, Youdim A, Jones D, et al. Клинические практические рекомендации по бариатрической хирургии AACE/TOS/ASMBS. Эндокр Практ. 2013;19(2):1–36. [Google Scholar]

23. Sarwer DB, Moore RH, Spitzer JC, et al. Пилотное исследование эффективности послеоперационного диетического консультирования для улучшения результатов после бариатрической хирургии. Surg Obes Relat Dis. 2012;8(5):561–8. [Поддержка рандомизированных контролируемых исследований, N.I.H., заочная] [PubMed] [Google Scholar]

24. Clark MM, Balsiger BM, Sletten CD, et al. Психосоциальные факторы и 2-летний результат после бариатрической операции по снижению веса. Обес Сур. 2003;13(5):739–45. [PubMed] [Google Scholar]

25. Хайнберг Л. Дж., Эштон К. История злоупотребления психоактивными веществами связана с улучшением показателей постбариатрического индекса массы тела. Surg Obes Relat Dis. 2010;6(4):417–21. [PubMed] [Google Scholar]

26. Glinski J, Wetzler S, Goodman E. Психология желудочного шунтирования. Обес Сур. 2001;11(5):581–8. [PubMed] [Академия Google]

27. Ларсен Дж.К., Гинен Р., Ван Рамсхорст Б. и др. Психосоциальное функционирование до и после лапароскопического регулируемого бандажирования желудка: перекрестное исследование. Обес Сур. 2003;13(4):629–36. [PubMed] [Google Scholar]

28. Sarwer DB, Cohn NI, Gibbons LM, et al. Психиатрические диагнозы и психиатрическое лечение среди кандидатов на бариатрическую хирургию. Обес Сур. 2004;14(9):1148–56. [Research Support, U.S. Gov’t, P.H.S.] [PubMed] [Google Scholar]

29. Stout AL, Applegate KL, Friedman KE, et al. Психологические корреляты пациентов с ожирением, обращающихся за хирургическим или поведенческим лечением потери веса. Surg Obes Relat Dis. 2007;3(3):369–75. [PubMed] [Google Scholar]

30. Sarwer DB, Faulconbridge LF, Steffen KJ, et al. Ведение пациентов после операции: изменения в назначении лекарств, масса тела могут повлиять на назначение психотропных средств. Курр Психиатр. 2010;10(1):3–9. [Google Scholar]

31. Steffen KJ, Sarwer DB, Thompson JK, et al. Предикторы удовлетворенности избытком кожи и желания скорректировать контуры тела после бариатрической операции. Surg Obes Relat Dis. 2012;8(1):92–7. [PubMed] [Google Scholar]

32. Сарвер Д.Б., Лавери М., Спитцер Дж. Обзор взаимосвязи между крайним ожирением, качеством жизни и сексуальной функцией. Обес Сур. 2012;22(4):668–76. [PubMed] [Академия Google]

33. Fabricatore AN, Wadden TA, Sarwer DB, et al. Качество жизни, связанное со здоровьем, и симптомы депрессии у лиц с экстремальным ожирением, нуждающихся в бариатрической хирургии. Обес Сур. 2005;15(3):304–9. [Поддержка исследований, Национальный институт здравоохранения, Заочная поддержка исследований, Правительство США, PHS] [PubMed] [Google Scholar]

34. Фонтейн К.Р., Барофски И. Ожирение и качество жизни, связанное со здоровьем [обзор] Obes Rev. 2001; 2(3):173–82. [PubMed] [Google Scholar]

35. Колоткин Р.Л., Хед С., Гамильтон М. и соавт. Оценка влияния веса на качество жизни. Обес Рез. 1995;3(1):49–56. [Научная поддержка, за пределами США Gov’t] [PubMed] [Google Scholar]

36. Колоткин Р.Л., Метер К., Уильямс Г.Р. Качество жизни и ожирение. Obes Rev. 2001;2(4):219–29. [PubMed] [Google Scholar]

37. Фостер Г.Д., Вадден Т.А., Фогт Р.А. Образ тела у женщин с ожирением до, во время и после лечения по снижению веса. Психология здоровья. 1997;16(3):226–9. [Comparative Study Research Support, U.S. Gov’t, PHS] [PubMed] [Google Scholar]

38. Sarwer DB, Wadden TA, Foster GD. Оценка неудовлетворенности образом тела у женщин с ожирением: специфичность, тяжесть и клиническое значение. J Consult Clin Psychol. 1998;66(4):651–4. [Research Support, U.S. Gov’t, P.H.S.] [PubMed] [Google Scholar]

39. Gustafson TB, Gibbons LM, Sarwer DB, et al. История сексуального насилия среди кандидатов на бариатрическую операцию. Surg Obes Relat Dis. 2006;2(3):369–74. [PubMed] [Google Scholar]

40. Grilo CM, Masheb RM, Brody M, et al. Жестокое обращение в детстве с крайне тучными мужчинами и женщинами-кандидатами на бариатрическую хирургию. Обес Рез. 2005;13(1):123–30. [PubMed] [Google Scholar]

41. Фридман К.Е., Эшмор Дж.А., Эпплгейт К.Л. Недавний опыт стигматизации на основе веса в популяции хирургов по снижению веса: психологические и поведенческие корреляты. Ожирение (Серебряная весна) 2008; 16 (S2): S69–74. [PubMed] [Google Scholar]

42. Sarwer DB, Fabricatore AN, Eisenberg MH, et al. Самооценка стигматизации среди кандидатов на бариатрическую хирургию. Ожирение (Серебряная весна) 2008; 16 (Приложение 2): S75–9. [Research Support, N.I.H., заочная] [PubMed] [Google Scholar]

43. Sarwer DB, Butryn ML, Forman EF, et al. Поведенческая терапия/модификация образа жизни. В: Still C, Sarwer DB, Blankenship J, редакторы. Учебник ASMBS по бариатрической хирургии. Том. 2. Нью-Йорк: Спрингер; 2014. С. 147–57. [Академия Google]

44. Foster GD, Wadden TA, Vogt RA, et al. Что такое разумная потеря веса? Ожидания и оценки пациентов результатов лечения ожирения. J Consult Clin Psychol. 1997;65(1):79–85. [Research Support, U.S. Gov’t, P.H.S.] [PubMed] [Google Scholar]

45. Boan J, Kolotkin RL, Westman EC, et al. Переедание, качество жизни и физическая активность улучшаются после обходного желудочного анастомоза по Ру по поводу патологического ожирения. Обес Сур. 2004;14(3):341–8. [PubMed] [Google Scholar]

46. Sarwer DB, Wadden TA, Fabricatore AN. Психосоциальные и поведенческие аспекты бариатрической хирургии. Обес Рез. 2005;13(4):639–48. [Поддержка исследований, Национальный институт здравоохранения, Поддержка заочных исследований, Правительство США, P.H.S. Review] [PubMed] [Google Scholar]

47. Бухвальд Х. Бариатрическая хирургия патологического ожирения: последствия для здоровья пациентов, медицинских работников и сторонних плательщиков. J Am Coll Surg. 2005; 200(4):593–604. [PubMed] [Google Scholar]

48. Хаббард В.С., Холл В.Х. Гастроинтестинальная хирургия при тяжелом ожирении. Обес Сур. 1991;1(3):257–65. [PubMed] [Google Scholar]

49. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. Руководство AHA/ACC/TOS 2013 г. по лечению избыточного веса и ожирения у взрослых: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов/Американской кардиологической ассоциации по практическим рекомендациям и Общества по борьбе с ожирением. J Am Coll Кардиол. 2014;63(25 Пт Б):2985–3023. [PubMed] [Google Scholar]

50. LeMont D, Moorehead MK, Parish MS, et al. Предложения по предоперационной психологической оценке кандидатов на бариатрическую хирургию. Гейнсвилл (Флорида): Американское общество бариатрической хирургии; 2004. с. 129. [Google Scholar]

51. Wadden TA, Sarwer DB. Поведенческая оценка кандидатов на бариатрическую хирургию: подход, ориентированный на пациента. Ожирение (Серебряная весна) 2006; 14:53–62С. [PubMed] [Google Scholar]

52. Sarwer DB. Косметическая хирургия. В: Block AR, Sarwer DB, редакторы. Предоперационный психологический скрининг: понимание пациентов, улучшение результатов. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация; 2013. С. 253–71. [Академия Google]

53. Bauchowitz AU, Gonder-Frederick LA, Olbrisch M, et al. Психосоциальная оценка кандидатов на бариатрическую хирургию: обзор современной практики. Психозом Мед. 2005;67(5):825–32. [PubMed] [Google Scholar]

54. Fabricatore AN, Crerand CE, Wadden TA, et al. Как специалисты в области психического здоровья оценивают кандидатов на бариатрическую операцию? Результаты опроса. Обес Сур. 2006;16(5):567–73. [PubMed] [Google Scholar]

55. Jensen MD, Ryan DH, Hu FB, et al. Руководство AHA/ACC/TOS 2013 г. по лечению избыточного веса и ожирения у взрослых. Тираж. 2013;129: S102–38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

56. Sarwer DB, Allison KC, Bailer BA. Психосоциальные характеристики кандидатов на бариатрическую операцию: интегрированное здоровье, том 2. В: Still C, Sarwer DB, Blankenship J, редакторы. Учебник ASMBS по бариатрической хирургии. Том. 2. Нью-Йорк: Спрингер; 2014. С. 3–11. [Google Scholar]

57. Herpertz S, Kielmann R, Wolf A, et al. Предсказывают ли психосоциальные переменные потерю веса или психическое здоровье после хирургического лечения ожирения? Систематический обзор. Обес Рез. 2004; 12(10):1554–69.. [PubMed] [Google Scholar]

58. de Zwaan M, Enderle J, Wagner S, et al. Тревога и депрессия у пациентов с бариатрической хирургией: проспективное последующее исследование с использованием структурированных клинических интервью. J Аффективное расстройство. 2011;133(1–2):61–8. [Научная поддержка, за пределами США Gov’t] [PubMed] [Google Scholar]

59. Legenbauer T, Petrak F, de Zwaan M, et al. Влияние депрессии и расстройств пищевого поведения на краткосрочное и долгосрочное изменение веса после хирургического и нехирургического лечения потери веса. Компр Психиатрия. 2011;52(3):301–11. [Многоцентровое исследование] [PubMed] [Google Scholar]

60. Sarwer DB, Wadden TA, Moore RH, et al. Предоперационное пищевое поведение, послеоперационная приверженность диете и потеря веса после операции обходного желудочного анастомоза. Surg Obes Relat Dis. 2008;4(5):640–6. [Comparative Study Research Support, NIH, Extramural] [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

61. Sheets CS, Peat CM, Berg KC, et al. Послеоперационные психосоциальные предикторы исхода бариатрической хирургии [обзор] Obes Surg. 2015;25(2):330–45. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

62. Ливхиц М., Меркадо С., Ермилов И. и соавт. Предоперационные предикторы потери веса после бариатрической операции: систематический обзор. Обес Сур. 2012;22(1):70–89. [PubMed] [Google Scholar]

63. Bhatti JA, Nathens AB, Thiruchelvam D, et al. Неотложные состояния членовредительства после бариатрической хирургии: популяционное когортное исследование. JAMA Surg. 2015;151(3):226–32. [PubMed] [Google Scholar]

64. Heneghan HM, Heinberg L, Windover A, et al. Взвешивание доказательств связи между ожирением и риском самоубийства [обзор] Surg Obes Relat Dis. 2012;8(1):98–107. [PubMed] [Google Scholar]

65. Mather AA, Cox BJ, Enns MW, et al. Ассоциации ожирения с психическими расстройствами и суицидальным поведением в национальной репрезентативной выборке. Дж. Психосом Рез. 2009;66(4):277–85. [PubMed] [Google Scholar]

66. Adams TD, Gress RE, Smith SC, et al. Отдаленная смертность после шунтирования желудка. N Engl J Med. 2007;357(8):753–61. [PubMed] [Google Scholar]

67. Arterburn DE, Olsen MK, Smith VA, et al. Связь между бариатрической хирургией и долгосрочной выживаемостью. ДЖАМА. 2015;313(1):62–70. [Поддержка исследований, правительство США, не PHS] [PubMed] [Google Scholar]

68. Mitchell JE, Crosby R, de Zwaan M, et al. Возможные факторы риска повышенного самоубийства после бариатрической хирургии. Ожирение (Серебряная весна) 2013; 21 (4): 665–72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

69. Tindle HA, Omalu B, Courcoulas A, et al. Риск суицида после длительного наблюдения после бариатрической хирургии. Am J Med. 2010;123(11):1036–42. [Research Support, NIH, Extramural] [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

70. Отчет о статистике пластической хирургии. Национальный информационный центр процедурной статистики пластической хирургии ASPS. Арлингтон-Хайтс (Иллинойс): Американское общество пластических хирургов; 2014. [Google Академия]

71. Согг С. Злоупотребление алкоголем после бариатрической операции: эпифеномен или феномен «Опра»? Surg Obes Relat Dis. 2007;3(3):366–8. [PubMed] [Google Scholar]

72. King WC, Chen J, Mitchell JE, et al. Распространенность расстройств, связанных с употреблением алкоголя, до и после бариатрической хирургии. ДЖАМА. 2012;307(23):2516–25. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Психологические факторы ожирения — WeightMatters : WeightMatters

ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК ДЛЯ ОЦЕНКИ

Психологические факторы, формирующие и поддерживающие ожирение

Работая с клиентами, борющимися с ожирением и проблемами с весом с 2005 года, мы поняли, что психологические факторы играют огромную роль в нарушении питания, увеличении веса и сохранении сложной сети ожирения.

Когда вы боретесь с психическим здоровьем, негативное мышление, плохое управление эмоциями и низкая самооценка могут перерасти в такие состояния, как тревога, депрессия или даже расстройство пищевого поведения. Это часто приводит к эмоциональному перееданию, плохому уходу за собой и малому интересу к регулярным физическим упражнениям.

Вот некоторые психологические факторы, которые поддерживают ожирение:

• Избегание эмоций
• Низкий самооценка
• Плохое изображение тела
• Самоцприрпер
• Отрицательные ядра
  010159 БИДИИ

101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010101010. когнитивно-поведенческая терапия) может быть очень эффективной, помогая вам успокоиться во время еды, улучшить настроение и дать вам ощущение большего контроля.

Используя личностно-ориентированный подход, КПТ может помочь вам развить навыки, позволяющие улучшить вашу эмоциональную гибкость, чтобы вы могли научиться управлять эмоциями и успокаивать их без еды.

У некоторых людей такое более здоровое мышление может привести к изменению режима питания и физических упражнений, что приведет к здоровой и устойчивой потере веса.

Чувствовать себя хорошо

Расскажите нам, что у вас происходит, и позвольте нам объяснить, как мы можем помочь

ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК ДЛЯ ОЦЕНКИ

Сценарий еды

В семьях существуют свои ритуалы, модели поведения, убеждения и культура, связанные с едой. В детстве мы усваиваем этот способ поведения с едой — это становится нашим бессознательным планом того, как быть в отношениях с едой, едой, весом и временем приема пищи.

Некоторые из этих семейных отпечатков могут быть полезными и направляющими, но для многих людей с ожирением они токсичны и вредны. В настоящее время тучный человек будет автоматически следовать этому поведению, поскольку оно настолько привычно.

Они чувствуют себя в ловушке и не в силах изменить то, что так укоренилось в их строении. С этим негативным «шаблоном питания» навигация по социальному минному полю еды и питья в жизни может показаться подавляющей. Часто легче продолжать есть так, как они это делали всегда.

Изображение тела

Наш самый ранний опыт взаимодействия с телом остается с нами и становится основой того, как мы видим себя в мире.

Обзывание со стороны родителей, издевательства со стороны злобных детей в школе и моменты, когда ребенок чувствует себя униженным и смущенным из-за своего размера, — все это подпитывает нездоровый и деструктивный образ тела.

Основные убеждения о том, что вы толстые, уродливые и непривлекательные, проникают сквозь время и прорезаются сквозь него. В наши дни тучные люди будут считать себя непривлекательными и непривлекательными из-за того, как они выглядят.

Тщетные попытки сесть на диету и похудеть не соответствуют основным убеждениям о полноте и полноте, что часто приводит к перееданию и самосаботажу.

Ожирение может стать ярлыком, определяющим и подтверждающим самоидентификацию, а для некоторых обеспечивающим защиту и барьер от отношений и мира.

Потеря веса бросает вызов этому, и хотя у человека с ожирением может быть огромный список положительных причин для похудения, более глубокие силы могут препятствовать тому, чего он хочет больше всего.

Пренебрегать

Когда родители заняты работой, или у них нет достаточных родительских навыков, или они изо всех сил пытаются справиться с небольшими деньгами и большой семьей, результат часто может казаться ребенку пренебрежением. Их не видят и не слышат, их эмоциональные трудности не понимают, и они остаются с психологической жаждой внимания.

Их пустота для любви, признания и принятия заполняется едой. Эта боль и неприятие часто защищаются потребностью угождать другим и быть совершенным. Именно так ребенок будет пытаться удовлетворить свои потребности и поддерживать отношения со своими опекунами.

В наши дни тучный человек может быть отличником, перфекционистом на работе и ставит потребности других выше своих собственных. Их потребности все еще не удовлетворены, а еда продолжает заполнять пустоту, которую они чувствуют внутри.

ПОЗВОЛЬТЕ НАМ ПОМОЧЬ ВАМ ПОЧУВСТВОВАТЬ ЛУЧШЕ

Расскажите нам, что у вас происходит, и позвольте нам объяснить, как мы можем помочь

ЗАКАЗАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ЗВОНОК ДЛЯ ОЦЕНКИ

Травма

Когда мы сталкиваемся с травмирующим событием, первоначальный взрыв шока усугубляется цунами хаотических эмоций. Смерть, изнасилование, несчастный случай, увольнение по найму или ухудшение здоровья — это жизненные события, которые дестабилизируют нас. Жизнь подкинула нам отклоняющийся мяч, который сбивает нас с ног.

Если мы уже используем еду как утешение, то в моменты травмы и шока мы можем легко опереться на известный механизм, который заставляет нас чувствовать себя лучше.

Человек, страдающий ожирением, возможно, был неспособен пережить здоровый и нормальный процесс горя. Чем дольше они подавляют свои чувства, тем больше им кажется, что лавина эмоций поглотит их, если они начнут работать над чем-то.

Еда становится отвлекающим и успокаивающим средством, что часто приводит к чувству вины и стыда по поводу еды, оставляя травмирующие переживания неразрешенными.

ЗАКАЖИТЕ ЗВОНОК С НАШЕЙ ДРУЖЕСТВЕННОЙ КОМАНДОЙ ОЦЕНКИ

Выберите удобный для вас день и время.

Расскажите нам, что вас ждет.

Давайте объясним, как мы можем помочь.

Психологическое лечение ожирения

В приведенных выше разделах описаны некоторые из наиболее распространенных психологических факторов, влияющих на проблемы с весом у наших клиентов с ожирением. Очень важно понять, как и почему вы боретесь с едой и своим весом в настоящее время, и это приходит из изучения того, что происходило с вами в прошлом.