Прыжки в длину сместа: Готов к труду и обороне

Дорожка для прыжков в длину с места с разметкой, для сдачи норматива (облегченная) Atlet-Sport Москва 8(495)968-17-56

Описание

Дорожка для прыжков в длину с места с разметкой, для сдачи норматива (облегченная)

Эта разметка для прыжков в длину с места появилась с учетом пожеланий пользователей других моделей аналогичных спортивных снарядов для сдачи норматива по прыжкам с места. Дело в том, что аналогичные дорожки которые мы продаем для сдачи норматива по прыжкам черного и красного цвета очень тяжелые и многие тренеры просили у нас что-нибудь полегче и поудобнее для повседневного использования.

За основу взят спортивный линолеум Tarkett на мягкой амортизирующей подложке, обладающий отличным сцеплением со спортивной обувью и уникальной прочностью.

На лицевую сторону нанесена линия старта и шкала с делениями кратно 5см. Это позволяет обойтись без дополнительных средств измерения длины прыжка. Можно сразу увидеть и зафиксировать результат без рулетки!

И самое главное — этот коврик для прыжков в длину с места получился легким и удобным в эксплуатации.

Он особенно хорошо подойдёт для школ, детских садов и дошкольных учреждений.

Рекомендуется использовать в закрытых спортивных залах.

Характеристики:

• Длина: 3,5 м
• Ширина: 0,9 м
• Толщина: 3,5 мм
• Вес: 7,0 кг

Далее приводим справочную информацию по нормативам при прыжках в длину с места:

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Ступень (возраст)	Мальчики			Мужчины
1 ступень (6-8 лет)	115	120	140
2 ступень (9-10 лет)	130	140	160
3 ступень (11-12 лет)	150	160	175
4 ступень (13-15 лет)	175	185	200
5 ступень (16-17 лет)	200	210	230
6 ступень (18-24 лет)				215	230	240
6 ступень (25-29 лет)				225	230	240
7 ступень (30-34 лет)				220	225	235
7 ступень (35-39 лет)				210	215	225
Ступень (возраст)	Девочки			Женщины
1 ступень (6-8 лет)	110	115	135
2 ступень (9-10 лет)	125	130	165
3 ступень (11-12 лет)	140	145	165
4 ступень (13-15 лет)	150	155	175
5 ступень (16-17 лет)	160	170	185
6 ступень (18-24 лет)				170	180	195
6 ступень (25-29 лет)				165	175	190
7 ступень (30-34 лет)				160	170	185
7 ступень (35-39 лет)				150	165	180

Отзывы

ОткрытьСкрыть отзывы: 0

Пока нет отзывов

Оставить отзыв

Сопутствующие товары

Нормы ГТО 2020 по прыжкам в длину с места

Нормы ГТО по прыжку в длину с места толчком двумя ногами (см)

— бронзовый значок

— серебряный значок

— золотой значок

Ступень (возраст)	Девочки			мальчики
1 ступень — для 6-8 лет	105	115	135	110	120	140
2 ступень — для 9-10 лет	120	130	150	130	140	160
3 ступень — для 11-12 лет	135	145	165	150	160	180
4 ступень — для 13-15 лет	150	160	180	170	190	215
5 ступень — для 16-17 лет	160	170	185	195	210	230
Ступень (возраст)	женщины			Мужчины
6 ступень — для 18-24 лет	170	180	195	210	225	240
6 ступень — для 25-29 лет	165	175	190	205	220	235
7 ступень — для 30-34 лет	140	150	170	200	210	230
7 ступень — для 35-39 лет	130	140	165	195	205	225

При сдаче нормативов ГТО прыжок в длину выполняется в специальном месте, предназначенном для этого. Он осуществляется при помощи отталкивания двумя ногами от поверхности. Эта поверхность должна хорошо сцепляться с его обувью.

Как сдается норматив

Перед сдачей норматива участник должен принять такое положение: ноги поставить на ширину плеч, ступни стоят строго параллельно, а носки находятся перед специальной линией.

Прыжок осуществляется при помощи одновременного отрыва двух ног от поверхности, при этом допускается взмах руками. После приземления прыгун должен выпрямиться, сделать два шага вперед, а только затем выйти с места своего приземления.

Измерение длины прыжка производится по перпендикулярной линии от места отталкивания до ближайшего касания к поверхности любой части тела прыгуна.
Получить, подробную инструкцию по выполнению упражнения, можно здесь:

Ошибки

Попытка не засчитывается в таких случаях:

• если участник при осуществлении упражнения заступил за линию;
• если участник допустил касание к линии отталкивания;
• если прыгун прыгнул в результате предварительного подскока;
• если прыгун допустил поочередное отталкивание ногами.

Прогноз анаэробной мощности при прыжках в длину с места у футболистов NCAA Division IA

. 2021 1 июня; 35(6):1542-1546.

doi: 10.1519/JSC.0000000000004043.

Дж Брайан Манн ¹ , Майкл Бёрд ² , Жозеф Ф. Синьориль ¹ , Уильям Ф. Бречу ³ , Джерри Л. Мэйхью ²

Принадлежности

• ¹ Кафедра кинезиологии и спортивных наук, Университет Майами, Корал-Гейблс, Флорида.
• ² Департамент здоровья и физических упражнений, Государственный университет Трумэна, Кирксвилл, Миссури; и.
• ³ Факультет физиологии, Университет медицинских наук им. А. Т. Стилла, Кирксвилл, Миссури.

• PMID: 33927119
• DOI: 10.1519/ОАО.0000000000004043

Дж. Брайан Манн и соавт. J Прочность Конд Рез.

2021 .

. 2021 1 июня; 35(6):1542-1546.

дои: 10.1519/ОАО.0000000000004043.

Авторы

Дж Брайан Манн ¹ , Майкл Бёрд ² , Жозеф Ф. Синьориль ¹ , Уильям Ф. Бречу ³ , Джерри Л. Мэйхью ²

Принадлежности

• ¹ Департамент кинезиологии и спортивных наук, Университет Майами, Корал-Гейблс, Флорида.
• ² Департамент здоровья и физических упражнений, Государственный университет Трумэна, Кирксвилл, Миссури; и.
• ³ Факультет физиологии, Университет медицинских наук им. А. Т. Стилла, Кирксвилл, Миссури.

• PMID: 33927119
• DOI: 10.1519/ОАО. 0000000000004043

Абстрактный

Манн, Дж. Б., Берд, М., Синьориль, Дж. Ф., Бречу, В. Ф., и Мэйхью, Дж. Л. Прогноз анаэробной мощности при прыжках в длину с места у футболистов NCAA Division IA. J Strength Cond Res 35(6): 1542-1546, 2021-Несмотря на популярность прыжка в длину с места (SLJ), ограниченное исследование изучало оценку силы, развиваемой во время этого теста. Цель этого исследования состояла в том, чтобы определить мощность SLJ по расстоянию прыжка и выбранным антропометрическим показателям у футболистов NCAA Division IA. Рост (Ht), масса тела (Wt), длина бедра и длина голени (LL) были измерены у 58 игроков, что позволило рассчитать соотношение длины бедра·Ht-1, LL·Ht-1 и TL·SL. -1. Игроки выполнили 2-3 максимальных ознакомительных попытки SLJ, за которыми последовали 2 максимальных прыжка с трехмерной силовой пластины с частотой 1000 Гц. Расстояние прыжка в длину с места (коэффициент внутриклассовой корреляции [ICC] = 0,9).

44) и мощность (ICC = 0,926), рассчитанные по результирующим векторам силы и скорости, были очень надежными. Высота стояния (r = 0,40), вес (r = 0,36), длина голени (r = 0,43), общая длина ноги (бедро + LL) (r = 0,38) и лучший SLJ (r = 0,52) были значительно связаны ( p < 0,05) к пиковой мощности, но ни один из них не составлял более 27% общей дисперсии. Ступенчатая множественная регрессия определила SLJ и массу тела как единственные значимые переменные, необходимые для прогнозирования пиковой мощности (мощность [Вт] = 32,49 · SLJ [см] + ​​390,69·Вт [кг] - 7,608, R = 0,86, SEE = 488 Вт, CV% = 9,3%). Прыжки в длину с места внесли 56,8% известной дисперсии, тогда как Wt — 43,2%. Таким образом, комбинация SLJ и Wt может быть использована для эффективной оценки взрывной силы у футболистов Дивизиона IA.

Copyright © 2021 Национальная ассоциация силы и физической подготовки.

Похожие статьи

• Оптимизация взрывной силы футболистов-теннисистов элитного уровня с помощью плиометрических и специальных упражнений.

  Gherghel A, Badau D, Badau A, Moraru L, Manolache GM, Oancea BM, Tifrea C, Tudor V, Costache RM. Гергель А. и др. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021 3 августа; 18 (15): 8228. дои: 10.3390/ijerph28158228. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021. PMID: 34360523 Бесплатная статья ЧВК.

• Результаты Национального скаутского объединения как предикторы результатов в Национальной футбольной лиге.

  Винсент Л.М., Блиссмер Б.Дж., Хэтфилд Д.Л. Винсент Л.М. и др. J Прочность Конд Рез. 2019 Январь; 33(1):104-111. doi: 10.1519/JSC.0000000000002937. J Прочность Конд Рез. 2019. PMID: 30358695

• Импульс, а не скорость, является более эффективным показателем улучшения результатов футболистов Дивизиона IA.

  Манн Дж. Б., Мэйхью Дж. Л., Дос Сантос М. Л., Доус Дж. Дж., Синьориль Дж. Ф. Манн Дж.Б. и др. J Прочность Конд Рез. 2022 1 февраля; 36 (2): 551-557. дои: 10.1519/ОАО.0000000000004206. J Прочность Конд Рез. 2022. PMID: 35080206

• Высота прыжка как показатель результативности при отборе юношеских футболистов в национальные сборные.

  Райман Аугустссон С., Арвидссон Дж., Хаглунд Э. Райман Аугустссон С. и др. J Sports Med Phys Fitness. 2019 окт;59(10):1669-1675. doi: 10.23736/S0022-4707.19.09739-1. Эпаб 2019 2 мая. J Sports Med Phys Fitness. 2019. PMID: 31062951

• Факторы, влияющие на высоту прыжка с шипами у волейболисток колледжа.

  Икеда Ю., Сасаки Ю., Хамано Р. Икеда Ю. и др. J Прочность Конд Рез. 2018 Январь; 32 (1): 267-273. doi: 10.1519/JSC.0000000000002191. J Прочность Конд Рез. 2018. PMID: 28

• 7

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Корреляции между предсезонными функциональными тестами и игровыми показателями у студенческих волейболисток.

  Брамитт Дж., Паттерсон С., Дадли Р., Соренсон Э., Каддефорд Т., Кук Х., Фромминг Л. Брамитт Дж. и соавт. Int J Sports Phys Ther. 2022 1 августа; 17 (5): 896-906. doi: 10.26603/001c.36805. Электронная коллекция 2022. Int J Sports Phys Ther. 2022. PMID: 35949390 Бесплатная статья ЧВК.

использованная литература

1. 1. Абаде Э., Сильва Н., Феррейра Р. и др. Влияние добавления вертикальных или горизонтальных упражнений с вектором силы к сезонным общесиловым тренировкам на прыжковые и спринтерские результаты юных футболистов. J Прочность Конд Рез. DOI: 10.1519/JSC.0000000000003221.
2. 1. Агар-Ньюман DJ, Климстра MD. Эффективность заданий на горизонтальные прыжки как метода выявления талантов регбисток. J Прочность Сопротивление 29: 737–743, 2015.
3. 1. Айегбуси А., Фапоюво О.О., Айоделе А. Вертикальные прыжки у баскетболистов-любителей: роль физических характеристик и антропометрических параметров нижних конечностей. Мед Спортива 13: 2853–2859, 2017.
4. 1. Альмузаини К.С., Флек С.Дж. Модификация теста прыжков в длину с места повышает способность прогнозировать анаэробные характеристики. J Прочность Cond Res 22: 1265–1272, 2008.
5. 1. Болл Н. Б., Занетти С. Взаимосвязь между переменными реактивной силы в горизонтальных и вертикальных прыжках с падением. J Прочность Cond Res 26: 1407–1412, 2012.

термины MeSH

Прыжки в длину с места у детей с нарушениями зрения: многомерное исследование

. 2021 16 сентября; 18 (18): 9742.

дои: 10.3390/ijerph28189742.

Адам Пеннелл ¹ , Николь Йи ¹ , Кармен Конфорти ¹ , Кэтиэн Яу ¹ , Али Брайан ²

Принадлежности

• ¹ Отделение естественных наук, Университет Пеппердин, Малибу, Калифорния
• , США.
• ² Факультет физического воспитания, Университет Южной Каролины, Колумбия, Южная Каролина 29208, США.

• PMID: 34574667
• PMCID: PMC8468760
• DOI: 10.3390/ijerph28189742

Бесплатная статья ЧВК

Адам Пеннелл и соавт. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2021 .

Бесплатная статья ЧВК

. 2021 16 сентября; 18 (18): 9742.

дои: 10.3390/ijerph28189742.

Авторы

Адам Пеннелл ¹ , Николь Йи ¹ , Кармен Конфорти ¹ , Кэтиэн Яу ¹ , Али Брайан ²

Принадлежности

• ¹ Отделение естественных наук, Университет Пеппердин, Малибу, Калифорния
• , США.
• ² Факультет физического воспитания, Университет Южной Каролины, Колумбия, Южная Каролина 29208, США.

• PMID: 34574667
• PMCID: PMC8468760
• DOI: 10. 3390/Jerph28189742

Абстрактный

Мышечная подготовленность, важный маркер здоровья в молодости, включает взрывную силу, которую можно оценить с помощью прыжка в длину с места (SLJ). Мало что известно о SLJ у групп с ограниченными возможностями, таких как молодежь с нарушениями зрения (VI), у которых наблюдается тенденция к снижению результатов, связанных со здоровьем и производительностью. Цели этого исследования состояли в том, чтобы исследовать многомерные результаты выполнения SLJ у молодежи с VI (т.е. описательные и процентные соотношения встречаемости) и исследовать связи между такими переменными и известными представляющими интерес факторами (например, возрастом) с использованием надежных линейных двумерных регрессий. Это исследование было вторичным анализом данных, собранных в 2018 году ( N = 61, M _{возраст} = 12,98 года, SD = 2,21). Производительность SLJ исследовалась с использованием многомерного фокуса (например, расстояние, тест на развитие крупной моторики-3, горизонтальный прыжок, последовательности развития приземления, смещение сустава при приземлении и стабилизация после приземления). В целом, показатели SLJ были неудовлетворительными в юношеском возрасте с VI. Большинство оценок SLJ были предиктивными по сравнению с другими оценками SLJ. Несколько представляющих интерес гипотетических переменных (например, мультиморбидность) предсказывали эффективность SLJ. У молодых людей с ВИ, которые соответствуют характеристикам текущей выборки, может быть снижена взрывная сила/мышечная подготовленность, и, что вызывает тревогу, на их показатели SLJ могут не влиять ожидаемые факторы (например, возраст). Обсуждаются последствия и объяснения этих результатов.

Ключевые слова: слепой; прыжок в длину; взрывная сила; горизонтальный прыжок; мощность скелетных мышц.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Похожие статьи

• Оценка мышечной силы в молодости: полезность прыжков в длину с места как общего показателя мышечной подготовленности.

  Кастро-Пиньеро Дж., Ортега Ф.Б., Артеро Э.Г., Гирела-Рехон М.Дж., Мора Дж., Шёстрём М., Руис Дж.Р. Кастро-Пиньеро Дж. и др. J Прочность Конд Рез. 2010 июль; 24 (7): 1810-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ddb03d. J Прочность Конд Рез. 2010. PMID: 20555277 Клиническое испытание.

• Прогноз анаэробной мощности при прыжках в длину с места у футболистов NCAA Division IA.

  Манн Дж. Б., Берд М., Синьориль Дж. Ф., Бречу В. Ф., Мэйхью Дж. Л. Манн Дж.Б. и др. J Прочность Конд Рез. 2021 1 июня; 35(6):1542-1546. дои: 10.1519/ОАО.0000000000004043. J Прочность Конд Рез. 2021. PMID: 33927119

• Оценка силы, скорости и ловкости у спортивной молодежи предподросткового возраста.

  Джонс МТ, Лоренцо, округ Колумбия. Джонс МТ и др. J Sports Med Phys Fitness. 2013 декабрь; 53 (6): 693-700. J Sports Med Phys Fitness. 2013. PMID: 24247194

• Нормативное руководство по прыжкам в длину с места для колумбийских школьников в возрасте 9 лет-17,9 лет: исследование FUPRECOL.

  Рамирес-Велес Р., Мартинес М., Корреа-Баутиста Х.Е., Лобело Ф., Искьердо М., Родригес-Родригес Ф., Кристи-Монтеро К. Рамирес-Велес Р. и соавт. J Прочность Конд Рез. 2017 авг; 31 (8): 2083-2090. doi: 10.1519/JSC.0000000000001633. J Прочность Конд Рез. 2017. PMID: 27642854

• Как улучшить показатели прыжков в длину с места? Мининарративный обзор.

  Чжоу Х., Ю П., Тирупати А., Лян М. Чжоу Х и др. Appl Bionics Biomech. 2020 17 декабря; 2020:8829036. дои: 10.1155/2020/8829036. Электронная коллекция 2020. Appl Bionics Biomech. 2020. PMID: 33381226 Бесплатная статья ЧВК. Рассмотрение.

Посмотреть все похожие статьи

использованная литература

1. 1. Смит Дж., Эзер Н., Морган П., Плотникофф Р., Файгенбаум А., Любанс Д. Польза для здоровья мышечной подготовки для детей и подростков: систематический обзор и метаанализ. Спорт Мед. 2014;44:1209–1223. doi: 10.1007/s40279-014-0196-4. — DOI — пабмед
2. 1. Институт Медицины. Меры фитнеса, связанные со здоровьем для молодежи: скелетно-мышечная подготовка. В: Пэйт Р., Ориа М., Пиллсбери Л., редакторы. Показатели фитнеса и результаты для здоровья у молодежи. Издательство национальных академий; Вашингтон, округ Колумбия, США: 2012. стр. 163–186.
3. 1. Гарсия-Эрмосо А., Рамирес-Кампильо Р., Искьердо М. Связана ли мышечная подготовка с пользой для здоровья детей и подростков в будущем? Систематический обзор и метаанализ лонгитюдных исследований. Спорт Мед. 2019;49:1079–1094. doi: 10.1007/s40279-019-01098-6. — DOI — пабмед
4. 1. Ортега Ф. , Сильвентойнен К., Тайнелиус П., Расмуссен Ф. Мышечная сила у подростков мужского пола и преждевременная смерть: когортное исследование одного миллиона участников. БМЖ. 2012;345:e7279. дои: 10.1136/bmj.e7279. — DOI — ЧВК — пабмед
5. 1. Руис Дж., Кастро-Пиньеро Дж., Артеро Э., Ортега Ф., Шёстрем М., Суни Дж., Кастильо М. Прогностическая достоверность физической подготовки, связанной со здоровьем, у молодежи: систематический обзор.