Пропал голос при простуде как быстро восстановить: Лечение осипшего голоса при простуде

Пропал голос при простуде — что делать и как лечить если сел, почему пропадает, как быстро восстановить при потере, почему постоянно садится

Очень часто простудные заболевания, а также заболевания горла могут провоцировать потерю голоса. В большинстве случаев основной причиной проблемы выступает ларингит. Что делать, если пропал голос? Поговорим об этом в статье.

Как восстановить голосовые связки после болезни? Об этом и многом другом вы узнаете в этой статье.

Содержание

• 1 Определение симптома – почему может пропадать голос
• 2 Причины
• 3 Возможные заболевания
  • 3.1 Воспалительные заболевания гортани
  • 3.2 Доброкачественные и злокачественные образования в гортани
  • 3.3 Функциональные дисфонии
• 4 Как лечить и быстро восстановить голос
  • 4.1 Медикаментозное лечение
  • 4.2 Народная медицина
• 5 Видео
• 6 Выводы

Определение симптома – почему может пропадать голос

Симптомы потери голоса могут присутствовать при некоторых заболеваниях, поэтому при появлении афонии следует обратиться к специалисту, который сможет провести диагностику и подобрать правильное лечение.

Симптомы потери голоса следующие:

• Человек может говорить только шепотом.
• Возникновение физического или психологического паралича связок.
• Охриплость голоса.
• Болезненные ощущения в горле.
• Спазмы связок.

Причины

Основная причина потери голоса – это инфекционный ларингит. Заболевание может иметь как острую, так и хроническую форму. В первом случае ларингит является следствием вирусных инфекций, например гриппа, коклюша, скарлатины и так далее. Помимо потери голоса присутствуют болезненные ощущения в горле, непродуктивный кашель, с последующим образованием мокроты, повышенная температура тела, головные боли. Про применение антибиотиков при гриппе узнайте в статье.

Острая форма ларингита очень опасна и не приемлет самолечения. В противном случае заболевание чревато стенозом гортани.

Хроническая форма ларингита имеет инфекционное происхождение. Она является следствием постоянно возникающих острых воспалений гортани и других ЛОР-органов. В данном случае голос не пропадает, однако он «садится» и становится хриплым. При этом больного мучает кашель и першение в горле. Про симптомы и методы лечения синусита можно узнать здесь.

Другие причины потери голоса:

• Анатомические нарушения гортани.
• Уплотнение голосовых связок.
• Заболевания щитовидной железы.
• Повреждение расположенных рядом с гортанью нервов.
• Образование узлов или полипов на голосовых связках.
• Повышение голоса, перенапряжение голосовых связок.
• Курение, прием алкогольных напитков, кофеина.
• Нарушения дыхания.
• Неврологические расстройства и нервные стрессы.

Возможные заболевания

Воспалительные заболевания гортани

1. Острый катаральный ларингит. Заболевание является одним из симптомов ОРВИ, кори, коклюша и так далее. Больной ощущает сухость в горле, его мучает сухой кашель, температура практически всегда в норме. При правильно подобранном лечении голос восстанавливается за неделю. Что делать, если после простуды не проходит кашель, можно узнать по ссылке.
2. Хронический ларингит. Основными причинами заболевания являются дыхание через рот, хронический синусит, бронхит, туберкулез, воздействие пыли, газов, перепады температур, заболевания сердца и сосудов.

Двигательные расстройства гортани. Они возникают из-за резкого повышения функций гортани или их подавления. Расстройство проявляет себя как судорожное смыкание голосовой щели.

Доброкачественные и злокачественные образования в гортани

• Доброкачественные опухоли гортани. Они часто возникают у людей, чей род деятельности связан с активным использованием голоса. Доброкачественные образования могут быть следствием хронического ларингита. Они представлены фибромами, кистами, ангиомами и так далее.
• Злокачественные опухоли гортани. В эту группу относится рак гортани, который развивается из-за курения, алкоголя, воздействия пыли, радиации, чрезмерных голосовых нагрузок и так далее.

Функциональные дисфонии

• Гипотонусная дисфония. Причинами могут являться голосовые нагрузки, ангина, бронхит, стресс и так далее. При этом воспаление в гортани и трахее отсутствует, но снижен тонус голосовых складок.
• Гипертонусная дисфония. Тонус голосовых связок повышается из-за перенапряжения их мышц. Голос становится охриплым, появляются боли в горле, спазмы.
• Спастическая дисфония. Заболевание часто встречается при нарушении работы мышц гортани и дыхательных мышц, которые возникают при стрессах и психических травмах.

Как лечить и быстро восстановить голос

Диагностика потери голоса зависит от того, какие симптомы ей сопутствуют, а также от индивидуальных особенностей больного человека. Чтобы поставить правильный диагноз, нужна тщательная дифференциация. Она позволит исключить или наоборот подтвердить такие опасные заболевания как рак и туберкулез.

Медикаментозное лечение

Если потеря голоса возникла по какой-либо физической причине, то это легко выясниться на осмотре. В случае, когда причинами являются психологические факторы, диагностика усложняется. Поэтому при потере голоса может потребоваться консультация следующих специалистов:

1. Оториноларинголог;
2. Терапевт;
3. Логопед;
4. Невролог;
5. Психотерапевт;
6. Фониатр.

Лечение потери голоса включает в себя мероприятия по реабилитации больного, консультацию с врачом, народную медицину, оперативное вмешательство. Кроме того лечение должно быть направлено на устранение основного заболевания. Лечение потери голоса при ларингите описано тут.

Для того чтобы вернуть голос, назначают следующие группы лекарственных препаратов:

• Противокашлевые и отхаркивающие препараты помогают быстро лечить голосовые связки. Они рекомендованы при сопутствующих потере голоса боли и першении в горле, при частом мучительном кашле.
• Антисептические растворы. Препараты предназначены для полоскания горла. Они позволяют снять воспаление, убить всех патогенных микроорганизмов и не дают инфекции и воспалению распространяться дальше.
• Противовирусные препараты, антибиотики. Они назначаются только врачом, самостоятельно назначать себе курс этих лекарств ни в коем случае нельзя.

Кроме приема лекарств рекомендуются различные физиотерапевтические методы, например, ингаляции, электрофорез и так далее. Подробнее, как восстановить голос после простуды в данном материале.

Народная медицина

Помимо традиционной медицины помочь восстановить голос могут и народные средства:

• Мед, молоко, сливочное масло. В стакане теплого молока растворяют одну чайную ложку меда и небольшой кусочек масла. Полученный напиток принимают между приемами пищи. Молоко с маслом и медом позволит смягчить горло и устранить кашель.
• Луковая шелуха. Три чайные ложки измельченной шелухи заливают двумя стаканами воды, после чего ставят на огонь. После закипания накрывают крышкой и настаивают один час. После этого воду процеживают от шелухи и полощут ей горло.
• Гоголь-моголь. Смешивают два яичных белка, две чайные ложки сахара и пятьдесят грамм коньяка. Пьют мелкими глоточками, запивая водой.
• Молоко, инжир. Мякоть инжира заливают молоком. Смесь подогревают, затем пьют по одному стакану трижды в день.
• Содовые, масляные ингаляции. Они позволят снять отек слизистой гортани, восстановят голос.
• Репа огородная. Две столовые ложки измельченной репы варят в стакане воды в течение пятнадцати минут. Пьют по сто миллилитров отвара четыре раза в день.

При потере голоса можно каждый день пить свежие соки:

• Морковь + одуванчик (4:1) по два стакана в день.
• Морковь + шпинат (2:1) по два стакана в день.
• Теплый сок капусты по половине стакана три раза в день (за полчаса до еды).

Чем полоскать горло при ангине?

Помогают ли антибиотики при гриппе и простуде – ответ узнайте здесь.

Симптомы и лечение сфеноидита у взрослых: //drlor.online/zabolevaniya/nosa/sfenoidit/simptomy-i-lechenie-u-vzroslyx.html

Видео

Данное видео расскажет, как приготовить отвар для восстановления голоса.

Выводы

Для восстановления голосовых связок при простуде рекомендуется пить теплую воду, морс, чай. Очень полезно пить минералку и молоко, так как они устраняют першение в горле.

После восстановления голоса следует бережно относиться к голосовым связкам, поскольку именно в этот период они подвержены повторному заболеванию. Поэтому в течение недели после выздоровления рекомендуется проводить мероприятия по укреплению связок.

Пропал запах при простуде: причины, диагностика и лечение

Аносмия, или потеря обоняния, может возникнуть по разным причинам. К ним относят образование полипов, черепно-мозговые травмы, последствия курения, вирусные болезни и даже онкологию. Иногда вирусную инфекцию можно установить именно по этому признаку. Например, аносмия — один из самых ярких специфических признаков Covid-19¹.

Самой частой причиной аносмии становится обычный насморк при простуде — ОРВИ. Обоняние снижается в 14–30% случаев простудных заболеваний². О том, как распознать и вылечить аносмию, читайте в статье.

Почему при простуде пропадают запахи

Внутренняя поверхность носа покрыта слизистой оболочкой с нейроэпителием, куда входят рецепторы, отвечающие за восприятие запаха.

Когда молекулы вдыхаемого вещества попадают в носовую полость, обонятельный рецептор собирает информацию о запахе, кодирует ее и передает сигнал в головной мозг через обонятельный нерв. Так мы узнаем об интенсивности, продолжительности и качестве запаха. Во время ОРВИ этот процесс нарушается.

Если при простуде пропал запах, причин может быть несколько:

1. К рецепторам не поступает воздух. Если нос полностью заложен, человек дышит ртом, и молекулы запаха не контактирует с обонятельными рецепторами.
2. Токсическое воздействие. При воспалении в носовой слизи появляются биологически активные вещества, повреждающие рецепторы.
3. Воспалительный отек. Воспаление сдавливает ткани, приводит к недостатку кровоснабжения и нарушению функции нервных волокон.
4. Разрушение клеток нейроэпителия
   . Процесс начинается при выраженном или затяжном воспалительном процессе, гнойном воспалении.

Сначала чувствительность слизистых снижается, и обоняние пропадает частично — мы перестаем различать тонкие ароматы, но чувствуем резкие запахи. Гипосмия может развиваться сначала в одной ноздре, затем патология становится двусторонней. Вскоре пропадают и они, наступает аносмия — полная потеря обоняния.

Как быстро восстанавливается обоняние

В период болезни слизистые оболочки не восстанавливаются. Обоняние обычно возвращается на 3–5 день с момента выздоровления³. При появлении осложнений процесс восстановления может затянуться до 3 недель и более.

В каждом случае сроки индивидуальны. Скорость выздоровления зависит от того, как протекает болезнь и индивидуальных особенностей организма. Чтобы аносмия прошла быстрее, нужно своевременно начать лечение от простуды и не допускать развития осложнений.

Когда стоит обратиться к врачу

В большинстве случаев насморк не требует лечения. Выделение слизи — это защитная реакция организма на атаку микробов. Поэтому блокировать отток слизи из носа нельзя. Начинать лечение нужно, если заложен нос. При лёгкой простуде достаточно использовать назальные капли и спреи. Визит к врачу требуется, если с насморком появились следующие симптомы:

●     выделение вязкой, мутной, жёлтой или зеленоватой слизи из ноздрей;

●     повышенная температура тела (более 38 ⁰С), которая не сбивается более 24 часов;

●     затяжной сухой кашель с болью в груди или горле;

●     ломота в теле;

●     головная боль.

Если обоняние не возвращается или насморк долго не проходит, обратитесь к врачу — терапевту или отоларингологу. Длительная аносмия может указывать на осложнения простуды:

●     хронический ринит — воспаление слизистой;

●     синусит — воспаление околоносовых пазух;

●     назальный полип — разрастание слизистых на фоне воспаления.

Диагностика проблем с обонянием

Если аносмия сохраняется долгое время, она требует тщательной диагностики. Иногда обоняние пропадает не из-за простуды, а из-за аллергии на лекарства или другие средства, которыми пациент купировал симптомы.

Чтобы определить, почему пропало обоняние, врачи берут мазок из носа для анализа ПЦР и бактериологического анализа и проводят инструментальные и лабораторные исследования:

●     ольфактометрию — тест на способность распознавать те или иные запахи;

●     риноскопию — осмотр носовой полости и носоглотки с помощью зеркал;

●     эндоскопию — более тщательное исследование слизистых зондом, оснащенным оптикой;

●     рентгенографию (компьютерную томографию) носа и синусоидальных пазух.

Лечение

В 2020 году были опубликованы результаты клинического исследования проведенного НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева, в котором участвовали 134 пациента с острой респираторной вирусной инфекцией и гриппом. У всех пациентов помимо наличия системных проявлений простуды, к которым относится головная боль, боль в мышцах, лихорадка, также присутствовали местные симптомы воспаления: насморк, заложенность носа, боль в горле или першение, кашель, охриплость и др. Результаты показали, что у пациентов, принимавших Нобазит (энисамия йодид), выраженность и длительность локальных симптомов была значимо ниже по сравнению с пациентами не принимавшими Нобазит. В результате процент пациентов, оценивших результаты лечения на «отлично» в группе Нобазит был в 2,5 раза выше по сравнению с группой «без Нобазита»⁴.

Специфической терапии аносмии нет — скорее всего, обоняние вернется, когда пройдет насморк. Его можно лечить самостоятельно, однако вы должны быть полностью уверены, что причина в обычной простуде. Самолечение других заболеваний может привести серьезным осложнениям, вплоть до полной потери обоняния.

Народная медицина предлагает множество вариантов, например, промывать носовые пазухи отваром ромашки. Однако эффективность этого метода не доказана. Лучше использовать другое популярное и действенное средство — морскую воду. Она входит в состав практически всех аптечных растворов для промывания носовой полости. Средство подходит и взрослым, и детям. Промывания можно делать физраствором или кипяченой водой с добавлением небольшого количества поваренной соли (1 ч. л. соли на 1 л воды).

Лечение аносмии зависит от конкретных симптомов и диагноза врача. Обычно пациенту назначают симптоматическое лечение:

●     промывания антисептическими составами, отваром трав, солевыми растворами;

●     противовоспалительные лекарственные средства;

●     капли и спреи с сосудосуживающим действием.

В любом случае лечение должно происходить под наблюдением врача. Даже при использовании средств народной медицины необходимо получить рекомендации специалиста.

Профилактика

Чтобы избежать проблем с обонянием, своевременно лечите простудные заболевания. Промывать слизистую морской водой и устранять заложенность носа сосудосуживающими каплями можно уже на начальных этапах болезни. А вот капли и спреи на основе ксилометазолина сушат слизистую, что может привести к развитию гипосмии. Чтобы этого избежать, соблюдайте указанную в инструкции дозировку.

Общие меры профилактики:

●     укрепляйте иммунитет: правильно питайтесь, больше двигайтесь и закаляйтесь;

●     следите за личной гигиеной в сезон простуд: чаще мойте руки, носите защитные маски и перчатки, промывайте нос солевым раствором.

Самое главное в статье

➢    Потеря обоняния (аносмия) чаще связана с ОРВИ. В числе других причин — синусит, аллергия, появление полипов.

➢    Обоняние при простуде быстро восстанавливается после выздоровления. А затяжной насморк может привести к стойкой потере обоняния.

➢    Для лечения аносмии используют раствор морской соли. Его можно применять и для профилактики болезни. Бороться с заложенностью носа помогают сосудосуживающие капли и спреи.

➢    Если потеря обоняния сопровождается гнойными выделениями, лихорадкой, выраженным недомоганием, или запахи не возвращаются, когда насморк прошел, обратитесь к врачу.

¹ Бигдай Е. В., Самойлов В. О. Обонятельная дисфункция как индикатор ранней стадии заболевания Covid-19. // Интегративная физиология. — №3, 2020.

² Зайцева О. В. Поствирусная дизосмия: лечебно-диагностические принципы // Лечащий врач. — №4 (25), 2022.

³ Зайцева О. В. Поствирусная дизосмия: лечебно-диагностические принципы // Лечащий врач. — №4 (25), 2022.

⁴ Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив — №3 2020 г.

О препарате Скачать инструкцию

Врач рассказал, что делать, если пропал голос

ЕРЕВАН, 24 января. Новости-Армения. Человеческий голос – уникальный инструмент, с помощью которого мы доносим свои мысли, выражаем чувства и эмоции, располагаем к себе или, наоборот, отталкиваем других людей. Человек с приятным, хорошо поставленным голосом скорее сможет донести до других свою точку зрения и добиться успеха.

В течение жизни любой человек неоднократно сталкивается с тем, что голос «садится», становится хриплым или вообще пропадает. Почему это происходит и что можно сделать для восстановления голоса, рассказывает «Медик.форум» врач-оториноларинголог, лор-хирург высшей категории, доктор медицинских наук, профессор Ольга Стратиева.

Сложно переоценить ту роль, которую играет голос в наших взаимоотношениях с окружающими. Вот почему нежелательные изменения голоса или его потеря неизбежно приводят к ухудшению качества жизни человека.

Рассмотрим самые распространенные причины, которые могут коснуться каждого.

Они делятся на функциональные и органические. Причем нарушения, вызванные функциональными причинами, как правило, носят временный характер и могут проходить самостоятельно. В то время как повреждения органического свойства довольно серьезны и требуют медицинского вмешательства.

Функциональные причины

Перенапряжение голоса

К функциональным причинам относится перенапряжение голосового аппарата. Голос становится сиплым или хриплым в результате продолжительного крика, говорения, пения. Такая проблема часто возникает у людей, для которых голос является рабочим инструментом: певцов, актеров, учителей, экскурсоводов. В данном случае осиплость голоса – явление временное и предполагает возможность самостоятельного восстановления. Однако если речь идет о полной потере голоса, понадобится помощь врача-фониатра, который назначает медикаментозное лечение и, возможно, курс физиотерапии.

Стресс

Полная или частичная потеря голоса может быть связана с нервным перенапряжением, когда человек «теряет дар речи» в буквальном смысле. Так проявляется защитная реакция организма на стрессовую ситуацию. Как правило, эти состояния проходят самостоятельно, а лечение может быть назначено только в том случае, если есть риск перехода патологии в затяжную фазу.

Органические причины

Ларингит

Одной из самых частых органических причин изменения голоса является ларингит, который, в свою очередь, может быть следствием как сезонных респираторных заболеваний, так и серьезных инфекций вроде коклюша, кори или скарлатины. При ларингите очагом воспаления оказываются гортань и голосовые связки – отделы, в которых формируется голос. С течением болезни осиплость голоса может перейти в полную его потерю, а на восстановление уйдёт не одна неделя. В этом случае пациенту назначается обильное питье, рекомендуется исключить горячую, холодную, острую пищу, а также алкоголь. И конечно, важен голосовой режим – в течение нескольких дней больной должен молчать или говорить беззвучным шепотом.

Новообразования

Еще один фактор, приводящий к изменениям голоса – это новообразования горла и гортани: киста, гемангиома, гранулема, папиллома, фиброма, «певческие узелки». Часто они являются последствиями хронического ларингита. И хотя растут они медленно и имеют доброкачественную природу, сила и высота голоса падают, пациент начинает говорить хрипло, ему приходится прикладывать усилия, чтобы быть услышанным. Кроме того, подобные новообразования могут создавать угрозу полного закрытия просвета гортани. В таком случае операция является не просто оптимальным, но и жизненно необходимым вариантом.

Парезы гортани

Это патология, проявляющаяся в слабости мышц гортани, изменении функций голосовых связок, их подвижности. Одна из причин парезов – вирусные инфекции, а также патологии мышечной системы, сосудистые болезни и перенесенные операции на щитовидной железе. Парезы бывают различной степени тяжести, и в зависимости от этого назначается лечение – медикаментозное или хирургическое.

Рубцовые стенозы гортани и трахеи

Частичное или полное сужение просвета гортани и трахеи, вызванное образованием рубцов в слизистой оболочке и хрящах гортани. Из-за развития стеноза воздух при дыхании с трудом проходит внутрь. Стенозы обычно являются следствием травм, перенесенных операций и острых воспалительных заболеваний.

Перед хирургическим вмешательством пациент проходит комплексную диагностику, включающую эндоскопию глотки и гортани, видеотрахеобронхоскопию, исследование функции внешнего дыхания, гастроскопию. Ему также необходимо сдать анализы: общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, коагулограмму, анализ на инфекционную группу и другие.

В Центре оперативной оториноларингологии «СМ-Клиника» удаление новообразований голосовых связок и гортани проводится с помощью опорной техники под микроскопом. Происходит это следующим образом: устанавливается ларингоскоп, опора — для удобства работы двумя руками и лучшей визуализации операционного поля. Операция проводится с помощью специального микрохирургических инструментов, французских и немецких фирм-производителей. Затем с помощью лазера проводится мягкое выпаривание образований. При этом слизистая оболочка голосовых связок полностью сохраняется. Операция проводится под общим наркозом, её длительность составляет около 60 минут. После операции пациент еще сутки наблюдается в стационаре, а затем выписывается. Бояться операции не стоит. Это малотравматичная процедура, при которой не нарушается целостность гортани. Таким образом, при минимальных рисках можно быстро и эффективно вернуть себе голос, полноценное дыхание и прежнее качество жизни.

Кроме того, популярностью сегодня пользуется аугментационная пластика голосовых связок – к нам обращается достаточно много пациентов, которые просят сделать свой голос более мужественным.

В целом, если вы столкнулись с проблемой нарушения голоса, не стоит заниматься самолечением, особенно при подозрениях на изменения органического характера. Следует незамедлительно обратиться к врачу-оториноларингологу, который поставит точный диагноз и подберет эффективное лечение. Голос – это уникальная часть нашей личности, требующая внимания и заботы. -0-

Лечим потерю голоса современными методами

Потеря голоса – это медицинская проблема, которая называется афония. Голос может пропасть у детей и взрослых в силу разных причин – перегрузки голосовых связок, болезни и т. д. иногда он сам восстанавливается за несколько дней. Если же это не происходит, нужно обращаться за помощью к врачам. Разбираем, почему пропадает голос, и как его восстановить!

Виды потери голоса

Существует несколько параметров классификации потери голоса: по уровню поражения, этиологии и механизму расстройства.

По уровню поражения

1. Органическая – развивается при структурных изменениях органов, отвечающих за голосообразование: гортани, мягкого неба. Это может быть связано с врожденными пороками развития или воспалительными болезнями.
2. Функциональная – развивается при отсутствии изменений голосового аппарата. У больного нарушаются рефлекторные механизмы голосообразования.

По этиологии

• Центральная – вызвана нарушениями в центральной нервной системе.
• Периферическая – связана с патологиями голосообразующих органов.

По механизму расстройства

• Спастическая – проявляется при спазмах голосовой щели или гортанных мышц.
• Паретическая – развивается при поражении нервных волокон.

Как и когда пропадает голос

Когда происходит потеря голоса, причины следующие:

• Переохлаждение – у многих людей развивается потеря голоса при простуде. Это происходит из-за того, что сырость и вдыхание холодного воздуха вредны для голосовых связок. Если человек долго разговаривает на улице в холодную погоду, то на следующий день может проснуться сильно охриплым, а то и вообще без голоса. После простуды голос обычно восстанавливается сам.
• Излишняя голосовая активность – у многих афония развивается при перенапряжении голосовых связок. Когда человек долго и громко разговаривает, голосовому аппарату приходится справляться с сильной нагрузкой.
• Травмы – голос может пропасть после механического повреждения голосовых связок инородными телами или химического ожога при вдыхании едких веществ.
• Неправильное питание – для голосовых связок вредна слишком горячая или холодная пища. Также они плохо переносят острые блюда, маринады, алкоголь.

Какие процессы проходят, когда человек теряет голос? Рассказываем, как именно он пропадает:

1. У человека нарушается подвижность голосовых связок из-за отека или слабого тонуса.
2. Связки не могут плотно сомкнуться.
3. Когда воздушная струя проходит через связки, они не вибрируют.
4. Нет вибраций – нет звука.

Правильное восстановление голоса

Когда у человека потеря голоса, лечение подбирается с учетом причины. пациенту рекомендуют соблюдать режим и голосовой покой, назначают необходимые медикаменты и процедуры, рекомендуют заниматься с логопедом.

Что есть

Чтобы восстановление голоса прошло успешно, нужно пересмотреть питание. На время лечения нужно исключить:

• Острые блюда, пряности, соленья и маринады
• Орехи, семечки, чипсы, сухарики
• Жирные блюда
• Газированные напитки
• Алкоголь

Для успешного восстановления голоса рекомендуется есть:

• Сырые яйца или гоголь-моголь
• Сливочное масло
• Отварные мясо и рыбу
• Каши и супы-пюре
• Мед 

Что пить

Тем, кто проходит восстановление голоса после болезни или после срыва, полезно пить травяные чаи и теплое нежирное молоко. Также им нужно принимать специальные таблетки от потери голоса и охриплости. Их должен назначить лечащий врач.

Как лечиться

Если из-за воспаления ЛОР-органов случилась потеря голоса, лечение включает:

• Прием антибиотиков
• Промывания горла
• Эндоларингеальные вливания
• Ингаляции
• Физиотерапию

Главное – не заниматься самолечением или увлекаться советами народной медицины. Лекарства при потере голоса должен назначать только врач. Поэтому если у вас пропал голос, запишитесь на прием к нашему ЛОРу. Он проведет комплексную диагностику и установит точную причину проблемы. По результатам обследования вы получите эффективное лечение при потере голоса.

Занятия с логопедом

Если у вас потеря голоса – как быстро восстановить его? Ответ на этот вопрос знает логопед. Он подбирает для больного дыхательные упражнения и артикуляционную гимнастику. Это помогает постепенно наладить работу голосовых связок.

Восстановление голоса криолечением

Довольно часто потеря голоса у ребенка или взрослого связана с хроническими воспалениями или структурными изменениями в ЛОР-органах. В этом случае поможет криотерапия. На пораженную область направляется струя охлажденного жидкого азота. Он замораживает патологические ткани и стимулирует восстановление здоровых. После курса процедур голос постепенно возвращается.

Чего нельзя делать при потере голоса

• Пытаться разговаривать – от этого связки перенапрягаются еще больше, и восстановление голоса после срыва становится невозможным
• Курить – табачный дым плохо влияет на голосовой аппарат
• Есть кислое, острое, горячее, холодное – это раздражает голосовые связки
• Пить алкоголь – так вы добавите к общему анамнезу еще и ожог тканей

Возможные осложнения

Когда у человека надолго пропадает голос, он не может нормально общаться. Это плохо влияет на его социальную жизнь, работу, близкие отношения. В итоге может развиться депрессия и другие психогенные расстройства.

Профилактика

Чтобы говорить свободно, нужно соблюдать меры лечения и профилактики:

• Беречь голосовые связки от перенапряжения
• Вовремя лечить простуду и воспалительные ЛОР-болезни
• Отказаться от вредных привычек
• Правильно питаться

Возникли проблемы с голосом? Запишитесь на прием к нашим ЛОР-врачам – они помогут его вернуть!

Подробную информацию можно получить в колл-центре нашего ЛОР-центра для взрослых и детей по телефону:

+380986368979

почему пропадает и лечение в домашних условиях

Простудное заболевание сопровождается характерными симптомами — насморком, кашлем, повышенной температурой тела, першением и болью в горле. Последний симптом в некоторых случаях приводит к тому, что у человека пропадает голос, и он не может разговаривать. Как быстро вернуть голос при простуде, зависит от степени поражения слизистых поверхностей горла. Для лечения используют как аптечные препараты, так и народные средства из натуральных ингредиентов.

Содержание

• 1 Почему при простуде может пропасть голос
• 2 Основные меры по возвращению голоса
  • 2.1 Полоскание
  • 2.2 Обильное питье
  • 2.3 Ингаляции
• 3 Эффективные народные методы для взрослых
• 4 Медикаментозное лечение горла в домашних условиях
  • 4.1 «Каметон»
  • 4.2 «Фарингосепт»
  • 4.3 «Гексорал»
  • 4.4 «Хлорофиллипт»
  • 4.5 «Декатилен»
  • 4.6 «Ингалипт»
  • 4.7 «Септолете»
  • 4.8 «Гомеовокс»
  • 4.9 Раствор Люголя
• 5 Что нельзя делать, если сел голос

Почему при простуде может пропасть голос

Потеря голоса при простуде вызвана не самим вирусным заболеванием, а его осложнением, которое называется ларингит. Это воспаление гортани, которое развивается не только из-за воздействия вирусов и бактерий, но и благодаря пыльному и сухому воздуху, вот почему важно поддерживать оптимальную влажность в комнате, где находится заболевший человек.

При ларингите у человека вначале садится, а после и вовсе пропадает голос. Это происходит по следующей причине — вследствие воспаления развивается отек соединительной ткани, которая находится под голосовыми связками. Так называемый ларингоспазм – довольно опасное состояние, при котором нужна немедленная врачебная помощь. Как только проходит воспаление, и уменьшается отечность тканей, голос возвращается, поэтому немедленно приступают к лечению горла.

Основные меры по возвращению голоса

Чтобы вернуть голос и снять отечность соединительных тканей под голосовыми связками, используют специальные процедуры, принимают назначенные врачом медикаменты и народные средства, которые можно без проблем приготовить в домашних условиях.

Полоскание

Полоскания помогают устранить воспалительный процесс и действуют непосредственно на причину осиплости и потери голоса.

Используют теплые растворы из аптечных препаратов и лекарственных трав:

1. «Фурацилин». Противомикробное и противовоспалительное средство выпускается в форме таблеток желтоватого цвета. Чтобы приготовить раствор для полоскания горла, берут 1 таблетку и заливают ее 100 мл горячей, практически кипящей воды. Ждут, пока лекарство полностью растворится, помешивая ложкой. После остывания до комфортной температуры полощут горло. Проводят процедуру трижды в сутки.
2. Раствор с содой. Такой простой рецепт позволяет снять отечность соединительной ткани, смягчить слизистую поверхность горла и снизить болевые ощущения. Для приготовления раствора берут чайную ложку соды и растворяют ее в стакане теплой воды. Полоскания проводят через каждый час, при улучшении состояния сокращают число процедур до 4-5 в день.
3. «Ротокан». Фитопрепарат состоит из экстрактов лекарственных растений — календулы, тысячелистника и ромашки. Медикамент характеризуется противовоспалительными и противомикробными свойствами, улучшает регенерацию тканей слизистой и устраняет отечность. Для приготовления раствора используют 2 чайные ложки препарата на стакан теплой воды. Горло полощут 3-4 раза в сутки.

Обильное питье

Если у человека пропал голос при простудном заболевании, рекомендуется пить много теплой жидкости.

В качестве питья используют:

1. Отвар ромашки с медом. На стакан кипятка берут чайную ложку сухого сырья и настаивают под крышкой около получаса. После этого процеживают и добавляют чайную ложку натурального меда. Пьют в теплом виде маленькими глотками. Ромашка оказывает противовоспалительное действие и смягчает пересохшие слизистые, а мед обладает бактерицидным действием.
2. Молоко с содой и маслом. Необходимо вскипятить молоко и дать ему остыть до теплого состояния. После этого добавляют в напиток на кончике ножа питьевой соды, немного сливочного масла и ложку меда для улучшения вкуса. Перемешивают до растворения ингредиентов и пьют маленькими глотками.
3. Куриный бульон. Такое теплое питье не только увлажняет пересохшие слизистые, но и способствует устранению отечности соединительных тканей. Для приготовления бульона рекомендуется использовать домашнюю курицу.

Нельзя пить слишком холодную или горячую жидкость, а также воду с газами. Рекомендуется щелочная минеральная вода без газа, подогретая до комнатной температуры.

Ингаляции

Вернуть пропавший голос помогает простая процедура — ингаляция. Для этого используют специальное приспособление — небулайзер. В него заливают лекарственные препараты, отвары трав либо минеральную воду.

В том случае, если в доме нет небулайзера, просто дышат теплым паром над миской или кастрюлей, накрывшись полотенцем.

Необходимо следить, чтобы пар был теплым, а не горячим, чтобы не обжечься. В воду добавляют несколько капель алоэ, отвар ромашки или чабреца. Также хороший результат демонстрирует ингаляция над парами сваренного картофеля.

Такую процедуру разрешено проводить только в том случае, если нет повышенной температуры.

Эффективные народные методы для взрослых

Восстановить голосовые связки и вернуть голос помогают простые народные способы. Однако перед их использованием стоит проконсультироваться с лечащим врачом, так как существуют определенные противопоказания.

Устранить изменения голоса и отечность соединительной ткани помогают следующие рецепты:

1. Чай с имбирем. Корень растения очищают от кожуры и нарезают тонкими пластинками. В заваренный заранее чай кладут 1-2 пластинки, накрывают крышкой и настаивают 15 минут. После того, как чай станет комфортной для питья температуры, добавляют пол чайной ложки меда и пьют небольшими глотками.
2. Прополис. Этот рецепт подойдет в том случае, если у человека нет аллергии на продукты пчеловодства. Для приготовления средства понадобится 100 грамм прополиса, который заливают литром кипящей воды. Посуду накрывают крышкой и настаивают в темном месте на протяжении 24 часов. После этого раствор процеживают и добавляют в него 3 чайных ложки натурального меда. Этим составом полощут горло 3-4 раза в день.
3. Цветки липы. Восстановление голоса пройдет намного быстрее, если приготовить отвар для полоскания из цветков лекарственного растения. На стакан воды необходимо положить столовую ложку липы и настоять 20 минут. Процедуру полоскания проводят 4-5 раз в сутки.

Медикаментозное лечение горла в домашних условиях

Для восстановления голоса врачи назначают лекарственные средства, которые снимают отечность тканей и устраняют воспалительный процесс в горле.

«Каметон»

Препарат для лечения горла выпускается в форме аэрозоля и характеризуется противомикробным и противовоспалительным действием. Активными веществами в составе являются хлорбутанола гемигидрат, камфора, L-ментол и эвкалиптовое масло. Способ применения — распыление в ротовую полость и вдыхание целебных паров на протяжении 2 секунд. Такую процедуру проводят 3 раза в сутки.

«Фарингосепт»

Лекарство, выпускающееся в форме таблеток, обладает противомикробной активностью и считается антисептиком местного действия. Единственным активным компонентом в его составе является амбазон. Леденцы для рассасывания необходимо использовать по 1 таблетке не больше 5 раз в день. Чтобы сохранить воздействие препарата, после рассасывания на протяжении 2 часов нельзя употреблять пищу и пить.

«Гексорал»

Спрей характеризуется антимикробным и антисептическим действием и способствует восстановлению голоса при простудном заболевании. Основной действующий компонент «Гексорала» — гексетидин. Проводят по одному впрыскиванию трижды в день, задерживая дыхание.

«Хлорофиллипт»

В составе препарата для лечения горла два натуральных компонента, это экстракт эвкалипта и мяты. Благодаря им проявляется противомикробная, бактерицидная и антисептическая активность лекарственного средства. Помимо этого, медикамент оказывает обезболивающее действие. Для полоскания горла используется форма спиртового раствора. На 200 мл теплой воды вливают чайную ложку лекарства и тщательно перемешивают. Процедуру проводят на протяжении 4-5 дней, трижды в сутки.

«Декатилен»

Швейцарский препарат для лечения заболеваний горла, сопровождающихся потерей голоса, выпускается в форме леденцов для рассасывания. Активные вещества — деквалиния хлорид и цинхокаина гидрохлорид — имеют противовирусное, противовоспалительное и противогрибковое действие. Поскольку в составе медикамента нет сахара, его разрешено использовать людям с диагнозом «сахарный диабет». Рассасывают по одной таблетке с интервалом в 2 часа. Курс лечения не должен превышать 5 дней.

«Ингалипт»

Лекарство производится в форме аэрозоля для местного применения и назначается для лечения горла при простудных заболеваниях. «Ингалипт» оказывает противомикробное и противовоспалительное действие на слизистую и соединительные ткани и способствует скорейшему восстановлению голоса. Орошение проводят на протяжении 2 секунд, не больше 4 раз в сутки.

«Септолете»

Препарат предназначен для лечения инфекционно-воспалительных заболеваний горла, сопровождающихся осиплостью или полной потерей голоса. В составе антисептического средства присутствуют как натуральные, так и химические действующие вещества. В день рассасывают 8 пастилок с интервалом в 2-3 часа.

«Гомеовокс»

Гомеопатическое средство выпускается в форме таблеток, покрытых оболочкой и предназначенных для рассасывания. Рекомендуемая дозировка — по 2 таблетки через каждый час.

Раствор Люголя

Поскольку активным медикаментом препарата является йод, лекарство запрещено для применения людям с нарушениями функций щитовидной железы. Проводят орошения 4 раза в сутки, распыляя средство на слизистые поверхности и гортань.

Что нельзя делать, если сел голос

Если человек охрип при ОРВИ, и его голос изменился, запрещено курить и употреблять спиртные напитки. Также при осиплости не рекомендуется пить кофе, крепкий черный чай и газировку, находиться в помещении с пересушенным воздухом.

как быстро вылечить, препарат для лечения голоса

Вернуться назад

Кто из нас не боялся остаться без голоса? Мы так привыкли объяснять все словами, что остаться без голоса кажется просто невероятным и пугающим. Однако, такое случается и это не редкость.

Заболевание ларингит – воспаление слизистой гортани вызывает отечность голосовых связок и потерю голоса.

Признаки ларингита у взрослых — осиплость, потеря голоса и сухой кашель. Заболевший может даже не сразу сориентироваться: что же с ним происходит?!

Если раньше ларингит часто выявлялся у певцов, учителей и дикторов, то сейчас им болеют торговые представители, менеджеры по продажам, консультанты в магазинах, сотрудники колл-центров и многие другие специалисты.

Причины ларингита

Острый ларингит:
• перенапряжение голоса
• переохлаждение
• вирусные инфекции: парагрипп, корь, коклюш и некоторые другие

Хронический ларингит:
• перенапряжение голоса в сочетании с курением
• частые ларингиты без правильного лечения
• производственные вредности: дым и температура при сварке, приготовлении пищи

Насколько опасен ларингит?

Острый ларингит у взрослых протекает достаточно благополучно и при правильном лечении проходит в течение недели полностью. Общее самочувствие обычно не нарушено. Основная жалоба у таких пациентов на осиплость, огрубение и даже полное исчезновение голоса.

Острый ларингит у детей состояние, требующее пристального наблюдения врача. У детей раннего возраста острый ларингит может вызвать выраженный отек мягких тканей гортани и удушье. Такое состояние еще называют круп. Основная причина крупа у детей – острая вирусная инфекция. Заболевание может начинаться как обычная ОРВИ с повышения температуры и слабости. Ухудшение при крупе может развиться в течении очень короткого времени и может привести к гибели малыша. Поэтому при первых признаках крупа – осиплости голоса у ребенка необходимо срочно обратиться к врачу.

Хронический ларингит у взрослых может быть связан с заболеваниями легких и иметь длительное течение до тех пор, пока не будет пролечено основное заболевание (бронхит, бронхоэктатическая болезнь). У таких пациентов постоянный кашель травмирует гортань и утяжеляет течение ларингита.

Диагностика ларингита

Диагноз острого ларингита устанавливает врач-оториноларинголог (ЛОР-врач) на основании жалоб на осиплость и изменение голоса, истории заболевания (ларингиты уже могли быть ранее) и на основании ларингоскопической картины (ларингоскопия – это специальный осмотр с помощью инструментов).

Хронический ларингит

Хронический ларингит сопровождается сменой тембра и охриплостью голоса.
Хронический ларингит бывает: катаральный, гипертрофический, атрофический. Характер ларингита определяет врач после обследования.

Катаральный хронический ларингит: слизистая гортани ярко–красная, слизистые железы увеличиваются и выделяют большое количество слизи.

Гипертрофический хронический ларингит: слизистая и подслизистая гортани становятся толще, а на голосовых складках (при перенапряжении голоса) образуются узелки.

Атрофический хронический ларингит: слизистая гортани тонкая, покрыта корочками.

В сложных ситуациях, врач берет образец ткани гортани на исследование – биопсию.

Диагноз хронического ларингита ставится оториноларинологом на основании жалоб, истории заболевания, ларингоскопии и, в некоторых случаях, биопсии.

Катаральный хронический ларингит – хорошо поддается лечению при своевременном выявлении и правильном лечении. Гипертрофический и атрофический хронический ларингит как правило не излечиваются полностью. Для лечения хронического ларингита используют местные противомикробные средства, антибиотики, общеукрепляющие препараты и физиотерапию. Иногда при лечении хронического ларингита требуется проведение операции.

Раскраски Оророши,
наверняка, понравится вашим детям,
племянникам и внукам,
возможно даже и взрослым!

Раскрасить Оророшу

Как лечить ларингит?

Лечение ларингита у взрослых начинается с соблюдения определенных рекомендаций. Для устранения острых симптомов необходимы:

• голосовой покой
• исключение острой, холодной, горячей пищи
• прекращение курения

Благоприятный эффект дает согревающий компресс на шее.

Как лечить ларингит, в каждом конкретном случае определяет врач.

Основные задачи при лечении ларингита:

• Уменьшение отека слизистой горла
• Улучшение проходимости дыхательных путей
• Улучшение локального состояния тканей гортани
• Борьба с инфекцией
• Освобождение слизистой от застоя слизи

Препараты от ларингита

Препараты, применяемые при ларингите, относятся к нескольким группам:

• Противоотечные и противоаллергические средства
• Местные противовоспалительные средства
• Антисептические и антибактериальные препараты
• Препараты, улучшающие отхождение слизи

Как правило, используется комбинация этих средств как одновременно, так и последовательно на разных этапах заболевания.

При инфекционном характере заболевания может быть назначена антибактериальная терапия, а для уменьшения воспаления и отека – противовоспалительные препараты.

При аллергическом ларингите с сильным отеком применяются противоаллергические (антигистаминные) средства, а при выраженной аллергии даже гормональные препараты.

При соблюдении всех рекомендации, острый ларингит хорошо лечится и проходит практически бесследно.

Лечение хронического ларингита более длительный процесс, требующий лечебных процедур не только в период обострения, но между обострениями — рецидивами. Больному необходим курсовой прием препаратов, восстанавливающих местный и системный иммунитет, например, Галавит, и физиотерапевтические мероприятия, чтобы снизить симптомы до минимума. Также, применяются муколитические препараты (разжижающие слизь и облегчающие ее отхождение из дыхательных путей).

Местное лечение ларингита активно применятся как при остром ларингите, так и при обострениях хронической формы заболевания.
Современные способы доставки лекарства к месту воспаления представлены как аппаратными методиками – применением небулайзеров (специализированных ингаляторов, применяемых дома и в стационаре), различных ультразвуковых и паровлажных ингаляторов, а также удобных современных универсальных для использования форм доставки – спреев.
Пастилки и леденцы приносят некоторое облегчение при ларингите, однако, не доставляют лекарства ниже в дыхательные пути.

При острой форме ларингита из местных лекарственных форм предпочтение отдается спреям. Такие препараты должны снимать воспаление и отек, устранять боль, а также бороться с бактериями, если имеет место бактериальная природа ларингита.

Спрей Оралсепт с удобной насадкой применяется при лечении ларингита. В его составе содержится активная молекула бензидамина, которая оказывает противовоспалительное действие и борется с возбудителями ларингита.
Спрей Оралсепт уменьшает боль в горле уже через 1 минуту* и может применяется несколько в течение дня до достижения необходимого эффекта. Оралсепт содержит натуральный ароматизатор мяты и обладает приятным вкусом.

*С. Симон-Савуа, Д. Форест. — «Местная анестетическая активность бензидамина», «Современные терапевтические исследования», том 23, № 6, июнь 1978, департамент стоматологии Университета Монреаля, Монреаль, Канада

вещей, которые вы должны сделать, чтобы вернуть себе голос

Представьте, вы целый месяц готовились к соревнованию по дебатам. Вы все готовы и рады вашему выступлению. Но за день до выступления твой голос пропал. Какая? Вы готовились к конкурсу, прикладывали усилия, тренировались и готовились, но вдруг у вас пропал голос! Что ты теперь будешь делать?

Потеря голоса или хроническая охриплость — симптом натужного произнесения слов. Ваш голос становится грубым, хриплым или напряженным. Это происходит, когда у вас есть инфекция или когда вы злоупотребляете или неправильно используете свой голос. Обычно это длится несколько часов или сутки. В наименее ожидаемых случаях она длится несколько дней, недель или месяцев.

Но потерять голос страшно. Не так ли?

Эта проблема в основном наблюдается у детей. Хотя это состояние не является достаточно серьезным, но в некоторых случаях есть вероятность, что оно продлится дольше.

Потеря голоса или хроническая охриплость случаются, когда у вас есть инфекция или вы неправильно или чрезмерно используете свой голос. Но причины не ограничиваются. Могут быть и другие причины:

• повышение или понижение высоты голоса
• говорить очень громко или быстро
• постоянно петь или говорить без дыхания
• кричать, кричать или плакать
• повторяющийся кашель
• курить
• кислотообразование и раздражение в горле
• в большинстве случаев44 крайняя сухость в горле8 , вы сохраняете свой голос в течение нескольких часов или суток.
  Как вернуть голос естественным путем?

  Лечение хронического жгута совсем не сложно. Вам просто нужно набраться терпения, чтобы увидеть результаты.

  Отдых

  Если вы страдаете от боли в горле, ваш голосовой аппарат должен отдохнуть. Отдых голосовых связок помогает быстрее сохранить голос. Это один из самых простых способов вернуть себе голос.

  Полоскание

  Полоскание горла несколько раз в день способствует разжижению и прочистке слизи. Очищайтесь до тех пор, пока ваша слизь не очистится. Когда ваши голосовые связки будут очищены, вы сохраните свой голос.

  Пар

  Увлажните голосовые связки, вдыхая пар. Это разжижает слизь и помогает прочистить горло. Сделайте глубокий вдох в течение нескольких минут. Повторите тот же процесс. Вы можете добавить несколько капель эфирного масла в воду, а затем вдохнуть пар.

  Массаж

  Массаж снимает боль в мышцах и оказывает успокаивающее действие. Помассируйте нежную кожу между пальцами ног. Он стимулирует вашу лимфатическую систему и устраняет закупорку.

  Увлажнение

  Используйте увлажнитель воздуха. Когда окружающая атмосфера сухая, вам не хватает влаги; ваше горло и рот воспаляются, и вы теряете голос. Использование увлажнителя помогает увлажнить окружающую среду.

  Гидраты

  Питьевая вода смачивает и увлажняет горло. Это поможет вам избавиться от боли и сухости в горле. Он разжижает слизь и прочищает горло. Пейте 8-10 стаканов воды в день, чтобы увлажнить горло.

  Минимизация заложенности носа

  Чтобы сохранить чистоту горла, не допускайте заложенности носа. Когда заложенность носа спускается в трахею, она влияет на горло. Для этого держите нос чистым. Используйте противозастойное средство или горшок с крапивой, чтобы промыть ноздри. Это разжижает слизь и очищает нос и горло.

  Если вы все еще не чувствуете облегчения, попробуйте следующие домашние средства:

  Имбирь

  Имбирь хорошо известен своими лечебными свойствами. Он помогает успокоить воспаленную слизистую оболочку, расщепляет токсины в организме и очищает лимфатическую систему.

  Исследования показывают, что имбирь обладает способностью уменьшать воспаление, отек и боль.

  Вам потребуется:

  • 1 ч. л. имбиря
  • 1 стакан теплой воды
  • Мед

  Процедура —

  Положить измельченный в горячую воду

  . Процедите смесь. В процеженную смесь влить мед. Пить 3-4 раза в день.

  Чеснок

  Чеснок обладает антимикробными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Он убивает бактерии, вызывающие инфекции во рту и горле. Он облегчает горло и уменьшает воспаление голосовых связок.

  Вам нужно:

  • гвоздики чеснока
  • Яблочный уксус
  • Вода
  • Мед
  • Джар

  ПРОЦЕДУРА-

  9000 9004 PEEL. Поместите их в банку. Залейте измельченный чеснок яблочным уксусом и водой в равных пропорциях. Хорошо встряхните банку. Дать отдохнуть 4 часа. Процедить эту смесь. Добавьте равное количество меда. Теперь взболтайте всю смесь. Храните в холодильнике. Принимать по 1 чайной ложке каждые 6-8 часов.

  Мед

  Мед — одно из лучших натуральных средств для лечения боли в горле. Научные исследования показывают, что мед обладает отличными противомикробными, антибактериальными, противовирусными и антиоксидантными свойствами. Подавляет кашель, разжижает слизь и предотвращает рост болезнетворных микроорганизмов. Он уменьшает воспаление гортани и успокаивает горло.

  Вам понадобится:

  • Мед
  • Теплая вода
  • Лимон

  Процедура-

  Возьмите теплую воду. Добавьте 2 чайные ложки меда в лимонный сок. Пейте эту смесь два раза в день.

  Луковый сироп

  Лук — отхаркивающее средство. Содержит природные противовирусные, антибиотические и противовоспалительные вещества. Он помогает разжижать слизь. Это очистит ваши голосовые связки от слизи и поможет вам восстановить голос.

  Вам потребуется:

  • 3-4 луковицы
  • 4 стакана воды
  • 1 ч.л. меда
  • Лимонный сок

  Процедура-

  Нарезать 3-4 луковицы. Варить лук в 4 стаканах воды до тех пор, пока раствор не приобретет консистенцию густого сиропа. Смешайте луковый сироп с теплой водой. Добавьте 1 чайную ложку меда с несколькими каплями лимонного сока. Выпейте смесь.

  Ананасовый сок

  Ананас богат витамином С, который помогает бороться с инфекциями голосовых связок. Он содержит активный фермент бромелайн, обладающий противовоспалительными свойствами. Это уменьшает отек и удаляет излишнюю слизь из горла.

  Вам понадобится:

  • Ананасовый сок

  Процедура-

  Выпивайте чашку свежевыжатого ананасового сока в день.

  Сок алоэ вера

  Алоэвера очищает и выводит токсины из пищеварительной системы. Это помогает успокоить раздраженное горло. Он богат витаминами, цинком, магнием и фолиевой кислотой. Они помогают повысить иммунитет и очистить горло.

  Вам понадобится:

  • Сок алоэ вера
  • Вода

  Процедура-

  Возьмите сок алоэ вера в чашку. Смешайте равное количество воды с соком. Пейте разбавленный сок через равные промежутки времени.

  Лимонный сок

  Лимон содержит большое количество витамина С, который помогает в лечении инфекций. Лимон богат своей кислотой, которая помогает убивать бактерии. Он производит больше слюны и помогает разжижать слизь в горле.

  Вам понадобится:

  • Лимонный сок
  • Теплая вода
  • Морская соль

  Процедура-

  Смешайте лимонный сок с теплой водой. Добавьте к нему соль. Хорошо смешать. Пейте эту смесь два раза в день.

  Примечание: Вы можете использовать поваренную соль, если нет морской соли .

  Соленая вода

  Теплая соленая вода помогает убивать бактерии и вирусы в горле и во рту. Он обладает противовоспалительными свойствами, поэтому помогает при заживлении горла.

  Вам нужно:

  • Соль
  • Теплая вода

  Процедура-

  Добавьте 1 чайную ложку соли в чашку теплой воды. Хорошо перемешайте и полощите горло этим раствором. Повторяйте это средство несколько раз в день.

  Примечание. Чрезмерное потребление соли может вызвать раздражение горла .

  Трава коровяка

  Трава коровяка используется для снятия боли и воспаления. Он содержит слизь, которая успокаивает слизистую оболочку.

  В 2002 году исследователи сообщили, что экстракты коровяка эффективны против болезнетворных бактерий.

  Вам потребуется:

  • Трава коровяка
  • Вода

  Процедура-

  Траву коровяка кипятите в воде в течение 10 минут. Процедить чай и пить 2-3 раза в день.

  Примечание: Трава коровяка не рекомендуется беременным и кормящим женщинам .

  Семена пажитника

  Семена пажитника выделяют слизь. Оказывает успокаивающее действие и защищает горло от раздражения и воспаления.

  Исследования показывают, что пажитник убивает вирусы и облегчает боль в горле.

• 6 стаканов воды Смесь кипятить 15 минут. Дать остыть. Полученной смесью полоскать горло 3-4 раза в день.

  Корица

  Корица обладает противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Некоторые исследования показывают, что основной компонент корицы помогает бороться с инфекциями.

  Вам потребуется:

  • 1 ч.л. коричного порошка
  • 1 стакан воды
  • Мед

  Процедура-

  1 стакан коричного порошка. Кипятить 5 минут. Дайте ему остыть в течение нескольких минут. Добавьте мед в чай ​​и выпейте его.

  Кардамон

  Кардамон содержит антисептические, мочегонные, отхаркивающие, стимулирующие, спазмолитические, ветрогонные, пищеварительные, желудочные и тонизирующие вещества. Его семена богаты жизненно важными витаминами, которые важны для хорошего здоровья.

  Вам потребуется:

  • Семена кардамона
  • Мед

  Процедура-

  Растолочь семена кардамона. Смешайте измельченные семена с медом. Употребляйте эту смесь ежедневно.

  Яблочный уксус

  Яблочный уксус обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами. При попадании внутрь кислое содержимое кислого яблочного уксуса убивает вредные бактерии во рту и горле.

  Вам нужно:

  • 1 чайная ложка яблочного уксуса
  • 1 стакан теплой воды

  Процедура-

  [Способ 1]

  Смешайте яблочный уксус с теплой водой. Выпейте смесь 2-3 раза.

  [Способ 2]

  Смешайте яблочный уксус с теплой водой. Полощите горло этой смесью несколько раз в день.

  Эвкалиптовое масло

  Эвкалиптовое масло хорошо помогает открыть легкие и разжижает слизь. Это сильный антибиотик, который может убивать вирусы или бактерии, вызывающие инфекции. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он помогает вылечить голосовые связки от воспаления.

  Вам потребуется:

  • Эвкалиптовое масло
  • Теплая вода

  Процедура-

  Добавьте несколько капель эвкалиптового масла в кипящую воду. Накройте голову полотенцем и вдохните пар этой смеси.

  Корень солодки 

  Это наиболее распространенное китайское растение, которое используется для облегчения боли, уменьшения кашля и мокроты. Он обладает антимикробными свойствами, которые убивают бактерии, вызывающие инфекцию голосовых связок.

  Вам понадобится:

  • 1 чайная ложка корня солодки сушеного
  • 1 стакан воды

  Процедура-

  Вскипятить 1 чайную ложку корня солодки в стакане воды. Процедить эту смесь. Пейте этот чай трижды в день.

  Обратите внимание, что солодка может не подходить для пациентов с высоким кровяным давлением, заболеваниями почек, печени или сердца. Также не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

  Скользкий Вяз

  Скользкий вяз содержит компонент, называемый слизью, который успокаивает воспаление. Он очищает слизистую оболочку и прочищает горло. Обладает противовоспалительными, вяжущими, успокаивающими и смягчающими свойствами.

• 2 чашки теплой воды Смешайте порошкообразный скользкий вяз с теплой водой. Процедите смесь. Пейте эту смесь трижды в день.

  Обратите внимание, что скользкий вяз не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

  Кайенский перец

  Кайенский перец — древнейшее обезболивающее средство. Он богат витамином С. Он содержит противовоспалительные и натуральные обезболивающие вещества, которые помогают успокоить голосовые связки. Кайенский перец содержит капсаицин, в состав которого входят антибактериальные и противогрибковые вещества. Это помогает уменьшить болевые рецепторы.

  Исследования показывают, что кайенский перец помогает уменьшить дискомфорт в горле.

  [Метод 1]

  Вам нужно:

  • 1 ч. Л. Употребляйте эту смесь каждый день.

    [Метод 2]

    Вам нужно:

    • Кайенский перец
    • Теплая вода
    • Лимонный сок

    Процедура-

    Смешательный смеси Cayenne Pepper, Warm Water. Пейте эту смесь ежедневно.

    Куркума

    Куркума обладает сильным противовоспалительным, антиоксидантным, противогрибковым, антисептическим, антиканцерогенным, отхаркивающим и ветрогонным действием. Он обеспечивает облегчение при воспалении, боли, зуде и ощущении першения в горле.

  • 1 стакан горячего молока Пейте это молоко 2-3 раза в день.

    Зефир

    Корень алтея — эффективная слизь. Благодаря своим антибактериальным свойствам оказывает успокаивающее действие на воспаленные голосовые связки.

     Исследование показывает, что он помогает уменьшить боль и отек в носовом проходе.

    Вам потребуется:

    • Сушеные листья алтея
    • Вода

    Процедура:

    Сушеные листья алтея кипятите в теплой воде. Процедите чай и пейте. Выпейте этот чай.

    Мята перечная

    Мята перечная действует как отхаркивающее средство. Это обеспечивает облегчение от аллергии, а также простуды и кашля. Выводит мокроту и уменьшает воспаление голосовых связок. Масло перечной мяты очень полезно для людей с ларингитом.

    [Способ 1]

    Вам потребуется:

    • Масло перечной мяты

    Процедура-

    Нанесите масло перечной мяты на грудь и горло и аккуратно помассируйте.

    [Способ 2]

    Вам нужно:

    • 1-2 капли масла мяты перечной
    • 1 стакан теплой воды

    Процедура-

    Добавьте 1-2 капли масла мяты перечной в стакан теплой воды. Выпейте эту смесь.

    Эти домашние средства эффективны и дают наилучшие результаты.

    Как предотвратить потерю голоса?
    • Держитесь подальше от кислых продуктов и напитков. Эти продукты вызывают кислотный рефлюкс. Кислотный рефлюкс увеличивает риск воспаления и потери голоса.
    • Соблюдайте гигиену полости рта. Плохая гигиена полости рта приводит к инфекциям. Полоскайте горло 3-4 раза в неделю, чтобы поддерживать гигиену.
    • Избегайте курения. Вдыхание дыма может высушить горло. Непрерывное курение может быть вредным, так как вы можете навсегда потерять голос.
    • Избегайте противозастойных средств, так как они могут высушить горло.
    • Регулярно употребляйте травяной чай. Укрепляет вашу иммунную систему.
    • Соблюдайте здоровую диету. Включите в свой рацион овощи и фрукты. Ешьте пищу, содержащую витамины А, С и Е.
    Когда обратиться к врачу?

    Если вы не почувствуете облегчения от этих естественных методов лечения в течение двух недель, вам пора подумать о посещении врача. Это может быть серьезной проблемой у детей, когда:

    • Ваш ребенок младше 3 месяцев и страдает от лихорадки выше 100°F.
    • Ваш ребенок старше 3 месяцев и у него температура выше 102°F.
    • У вашего ребенка проблемы с глотанием или дыханием.
    • Ваш ребенок издает высокие звуки при вдохе.

    Часто задаваемые вопросы

    В. Является ли хриплый голос заразным?

    Ответ. Да, хриплый голос заразен, если он вызван инфекцией. Вы можете потерять голос из-за вирусной инфекции. Если кто-то рядом с вами страдает такими инфекциями и хриплым голосом, это может повлиять и на вас.

    В. Может ли аллергия стать причиной потери голоса?

    Ответ. Да, вы можете потерять голос из-за аллергии. Аллергия может вызвать опухание голосовых связок. По этой причине вы не можете говорить.

    В. Сколько времени нужно, чтобы восстановить голос?

    Ответ. Вы можете восстановить потерянный голос в течение 2 недель. Если это займет больше времени, возможно, у вас хроническое заболевание. В связи с вашим хроническим заболеванием вам необходимо обратиться к врачу и принять назначенные лекарства

    Охриплость – Полный институт вокала

    Может быть несколько причин, по которым голос становится хриплым. Если у вас сохраняется хрипота в течение длительного периода времени, вам всегда следует обратиться за консультацией к специалисту и проверить свой голос для постановки диагноза. Медицинский специалист по голосу известен как ларинголог или хирург уха, носа и горла, специализирующийся на проблемах с голосом, или фониатр. Они должны осмотреть ваши голосовые связки либо с помощью небольшого жесткого телескопа, введенного через рот, либо с помощью оптоволоконного эндоскопа, введенного через нос в горло. Очень важно, чтобы специалист мог исследовать вибрационный рисунок голосовых связок. Для этого он должен использовать стробоскопию, высокоскоростную цифровую визуализацию или видеокимографию. Большинство будет использовать стробоскопию, при которой мигающий свет используется для изучения вибрационного рисунка голосовых связок. Вы должны убедиться, что ваш специалист использует один из этих методов, иначе можно пропустить более тонкие отклонения. Большинство специалистов должны иметь возможность записывать изображения вашей гортани на компьютер или видеомагнитофон, чтобы вы тоже могли видеть изображения, если хотите. Некоторые могут дать вам фотографию или цифровое изображение, поэтому стоит взять с собой USB-накопитель (карту памяти), когда вас осматривают в клинике.

     

    Охриплость не обязательно означает, что голос настолько напряжен, что его нельзя использовать. В большинстве случаев это вызвано новыми неконтролируемыми сужениями, которые повлияли на голос, но без каких-либо необратимых повреждений голоса. Певица звучит хрипло, но голос не поврежден. Это неконтролируемое сужение обычно можно снять в течение нескольких часов. Когда это сделано, голос в порядке и звучит нормально.

     

    Охриплость может быть вызвана:

    • чрезмерное или неадекватное напряжение мышц (т.е. дисбаланс мышечного напряжения), приводящее к сужению из-за:

    • пения или речи с неправильной техникой
    • стресс
    • эмоции

    • воспаление, вызванное:

    • раздражением, например, дымом
    • сушка голосовых связок
    • инфекция
    • кислотный рефлюкс из желудка
    • аллергии
    • некоторые лекарства

    • структурные изменения голосовых связок, такие как:

    • ранние стадии узелков на голосовых связках
    • киста
    • полип
    • кровоизлияние в голосовые связки

    • Повреждение нерва (очень редко)

     

    При напряжении голоса

    При сильном и длительном неконтролируемом сужении слизистые оболочки голосовых связок могут раздражаться и отекать (медицинский термин «отек»). Это мешает голосовым связкам вибрировать так же быстро, как раньше, что приводит к более низкому тону и более темному звуку. Отек также препятствует правильному смыканию голосовых связок, позволяя воздуху проходить через них со свистом, создавая хриплый, темный и хриплый звук.

     

    Пение с охрипшим голосом

    Если певец поет, несмотря на то, что у него охрипший голос (возможно, из-за запланированного концерта), он/она должен напрячься, чтобы правильно сомкнуть голосовые связки. Это оказывает большое давление на связки, особенно в месте набухания. Требуется много сил, чтобы «выдавить» чистый звук из опухших голосовых связок. Однако это возможно. Многие певцы заканчивают концерты, даже если высокие ноты могут не сработать.

     

    Пение с неправильной техникой, когда голос охрип, обычно делает его еще более хриплым. Голосовые связки после концерта могут так сильно опухнуть, что уже не могут нормально вибрировать, и голос просто пропадает. Вы часто слышите, как певцы говорят: «Как странно! Я охрип перед выходом на сцену. Когда я пел, все шло хорошо, но потом я не мог произнести ни звука». Это явление не такое уж странное, если знать физиологию голоса. Чтобы петь, исполнителю приходится «выдавливать» ноты из опухших голосовых связок, бесконтрольно сжимая их еще больше. После этого голосовые связки реагируют еще большим набуханием.

     

    Многие певцы не верят, что пение с распухшими голосовыми связками вызывает проблемы, потому что голос работает, когда связки натянуты вместе, поэтому певец продолжает петь и неконтролируемо сжимать их. Но опухоль становится только сильнее, чем больше певец продолжает раздражать голосовые связки, особенно в области, наиболее пораженной неконтролируемым сужением. В конце концов, эта опухшая часть помешает правильному закрытию остальных шнуров. Это создает порочный круг. Только опухшие участки соединяются, что снова увеличивает давление на опухшие участки, что снова вызывает дальнейший отек. В определенное время голосовые связки приобретают более или менее стойкое утолщение напротив друг друга в наиболее набухшем месте. Это утолщение становится все больше и больше и, наконец, перестает работать. Сейчас голос проваливается до такой степени, что певец не может продолжать свою карьеру.

     

    Певица посещает врача, который ставит диагноз «узелки на голосовых связках» или «узлы певца». По определению, вы говорите об узелках, когда на обеих голосовых связках напротив друг друга есть отеки.

     

     

     

    Голосовой отдых, логопед или операция

    Если у вас появляются узелки, это признак того, что с вашей техникой что-то не так. Вы можете попробовать период полного голосового покоя, то есть не петь, не говорить и не шептать в течение 4–7 (иногда 10) дней, после чего большинство узелков исчезнет само по себе. Обычно это самый быстрый способ решить проблему.

    Вас также могут направить к логопеду, который поможет певцу выполнить упражнения, которые либо уменьшат влияние узелков на голос, либо заставят их исчезнуть. Обычно это длительный процесс. Специалист по горлу может также предложить операцию по удалению узелков из голосовых связок. Примерно через десять дней после операции голосовые связки заживают. Певица не должна говорить или петь в этот период.

    В качестве отправной точки я всегда рекомендую певцам брать период голосового отдыха, так как это работает быстро, дешево и не имеет побочных эффектов.

    Какой бы метод ни использовался, важно, чтобы певец освоил правильную технику, чтобы избежать повреждения голоса в будущем. В противном случае певец снова охрипнет, продолжит петь охрипшим голосом, охрипнет еще больше, и голос снова не сработает, поскольку цикл повторяется. Это может потребовать еще одного периода голосового покоя, дополнительной логопедической терапии или другой операции.

     

    Охриплость — первый признак того, что у певца что-то не так. Если вы продолжаете хрипеть или подозреваете развитие узелков, получите диагноз у специалиста. Если специалист диагностирует узелки, ранние они или постоянные, есть много вещей, которые вы можете сделать и, возможно, избежать операции.

     

    Профилактика лучше, дайте голосу отдохнуть

    Лучше предотвратить повреждение до того, как голос станет неправильным и хриплым. Если голос напряжен, голосовым связкам нужен отдых!

    Как и при появлении волдырей, голосу нужен отдых, чтобы опухоль исчезла. Если вы продолжите раздражать голосовые связки, они останутся опухшими. Чтобы избавиться от мозоли на ноге, вы должны дать ноге отдохнуть, не носить тесную обувь, которая вызвала проблему. Так же относитесь к своим голосовым связкам. Не говорите, дайте голосу отдохнуть и проведите несколько безмолвных дней, не сказав ни слова, — пишите записки миру.

     

    Голосовой покой

    Если у вас диагностированы узелки на голосовых связках, я рекомендую период полного голосового покоя на 4–7 (иногда 10) периодов, в зависимости от того, насколько образовались узелки. Под полным голосовым отдыхом я подразумеваю НЕ ИЗДАВАТЬ НИ ОДНОГО ЗВУКА! Не шепчите, потому что это утомляет голос еще больше, чем обычная речь. Даже не прочищайте горло. Дайте голосовым связкам отдохнуть и вместо этого пишите ноты. Этот метод очень эффективен и не имеет побочных эффектов. Многие обнаруживают, что молчание в течение двух недель — это ценный опыт. Вы можете найти в себе совершенно новую сторону.

    Если абсолютно необходимо высказаться, делайте это четко и убедительно, с достаточной поддержкой и без неконтролируемого сжатия. Не рекомендуется шептать или быть «осторожным», потому что в результате певцы часто неконтролируемо сужают голос. Делая это, певцы часто забывают о поддержке голоса, когда они говорят тихо, но это сложно и требует хорошей техники, чтобы говорить тихо и правильно. Лучше добавить немного больше звука и не забыть хорошо поддержать.

     

    Расслабьте голос

    Вы должны избегать неконтролируемого сжатия горла, даже когда вы не говорите и не поете. Это также важно, когда голос здоров. Постарайтесь расслабиться, глубоко вдохнуть и представить, что во время вдоха открывается горло. Держитесь за эту открытость, когда вы выдыхаете, и в целом будьте осторожны, чтобы не напрячь мышцы вокруг горла.

     

    Думайте позитивно

    Важно не слишком беспокоиться о голосовых связках. Горло моментально реагирует на наши эмоции. Вам знакомо ощущение, когда вам грустно: вы испытываете неконтролируемое сжатие или «ком» в горле и теряете контроль над голосом. Старайтесь мыслить позитивно и посылайте в голосовые связки счастливые, теплые мысли.

     

    Упражнение с голосовым отдыхом

    Вам не нужно сидеть на месте во время безголосого периода. Вы можете использовать паровые ингаляции, и это хорошая идея, чтобы использовать время для работы над дыханием и поддерживающими упражнениями, так как они не задействуют напрямую связки. Вы также можете работать над осознанием своего тела и укреплять мышцы, чтобы обеспечить себя выносливостью и защитить голосовые связки в будущем. Будьте осторожны, чтобы не напрягать мышцы горла во время физических упражнений. Если вы будете сосредоточены на своей работе в течение периода отсутствия голоса, вы улучшите свою технику пения быстрее, когда снова начнете петь.

     

    Начать сначала

    Через неделю или две вы должны пройти осмотр у своего специалиста:

    • Если узелки исчезли, вы можете начать тренировать голос, используя правильную технику, чтобы избежать проблем в будущем.
    • Если небольшие участки узелков или припухлости остаются, вы можете попробовать еще одну неделю голосового покоя, пока они полностью не исчезнут.
    • Только в нескольких случаях, если ничего не изменилось, может потребоваться операция. Но даже если и так, период голосового отдыха не будет напрасным, если вы в это время работали над своей техникой.

     

    Избегать неконтролируемого сужения

    Когда голосовые связки возвращаются к норме благодаря голосовому отдыху, логопедической терапии или операции, вы должны научиться использовать голос без неконтролируемого сужения, которое изначально вызвало проблему . Если избежать этого напрягающего напряжения, можно петь, не испортив голос снова.

     

    Неконтролируемого сужения можно избежать, используя три общих принципа. Представьте, что вы создаете цирковую арену, большое отверстие или крепостную стену вокруг голосовых связок, чтобы у них было достаточно места для растяжения. Голосовые связки могут выдерживать интенсивное использование в течение длительного периода времени, но НЕ МОГУТ выдерживать работу под дополнительным напряжением неконтролируемого сжатия.

     

    Если у певца слишком много слизи на голосовых связках, это может быть связано с раздражением слизистых оболочек голосовых связок. Когда слизистые оболочки высыхают или раздражаются, автоматически вырабатывается слизь для защиты тяжей. Вы должны найти причину этого раздражения; это может быть связано с легкой инфекцией, аллергией или неконтролируемым сужением.

     

    Плохая техника

    Постоянное попадание слизи на голосовые связки может быть признаком неправильной техники. Голос довольно часто защищает себя, выделяя большое количество слизи, например, после напряженного выступления. Если вы подозреваете, что ваша техника может быть неправильной, вы должны помнить три общих принципа: используйте поддержку, используйте необходимый звук и избегайте выпячивания челюсти и сжимания губ.

     

    Инфекция

    На начальных стадиях инфекции следует избегать напряжения голоса. Пойте и говорите как можно меньше и соберитесь с силами для борьбы с заразой. В зависимости от того, насколько вы больны, вам может потребоваться обратиться к врачу и получить рецепт на антибиотики. Если возможно, вам следует избегать пения, когда у вас жар.

     

    Аллергия

    Если пение звучит как надо, если певец не чувствует никакого дискомфорта во время пения, если он не чувствует себя плохо или у него нет болей в горле, то избыток слизи может быть вызван аллергия. Попробуйте найти причину аллергии. Возможно, у вас уже есть подозрение, на что у вас может быть аллергия? Когда появились симптомы? Какие изменения могут быть связаны с симптомами? Постарайтесь устранить те факторы, которые, по вашему мнению, могли вызвать аллергию, и понаблюдайте, улучшится ли ваше состояние. Постарайтесь выяснить, к чему чувствительно ваше тело, и избегайте этого. Возможно, обратитесь к аллергологу, который проверит вас на аллергию.

     

    «Утренний голос»

    Когда вы просыпаетесь утром, голос часто звучит «шерстяным». Вы всю ночь втягивали воздух взад-вперед по слизистым оболочкам, может быть, даже спали с открытым ртом. Это может привести к пересыханию слизистых оболочек. Когда вы просыпаетесь и говорите, высохшие слизистые оболочки не могут производить быстрые вибрации, которые производят звонкий звук, в результате чего звук становится хриплым и нерегулярным, известным как «утренний голос».

    Вы должны позволить естественному производству слизи идти своим чередом. Слизистые оболочки вскоре увлажнятся, и голос снова станет нормальным. Если вы начнете прочищать горло, что вытесняет слизь с оболочек, они будут производить только больше, чтобы покрыть открытую, сухую область. Это заставляет некоторых певцов снова прочищать горло, заставляя слизистые оболочки производить еще больше, которые певец снова вытесняет, и так далее. Певец и слизистые оболочки могут занять друг друга до конца дня.

     

    Очищение горла

    Когда вы прочищаете горло, вы удаляете слизь со слизистых оболочек голосовых связок. Не вредно прочищать горло. Это может быть жизненно важной функцией, если слизь попадает в дыхательное горло, но она может раздражать слизистые оболочки, если вы делаете это слишком часто и слишком энергично. Вместо того, чтобы прочищать горло, чтобы избавиться от слизи, оставьте ее там, пока она не покроет сухие пятна на слизистых оболочках. Давай, используй свой голос и не обращай внимания на шершавый звук. Начните напевать или говорить, сначала осторожно, и вскоре быстрые вибрации голосовых связок стряхнут лишнюю слизь. Есть еще один безопасный способ избавиться от лишней слизи. Закрыть рот и носовой ход (или загородить нос) и одновременно втянуть внутрь и проглотить. Это создает частичный вакуум, который отсасывает лишнюю слизь с голосовых связок.

     

    Несмотря на то, что голос певца может звучать так, как будто он напряжен или, возможно, полностью исчез, его часто можно восстановить в течение нескольких часов. Большая часть нашей работы в Complete Vocal Institute заключается в оказании «неотложной помощи». Это означает, что меня вызывают на студии звукозаписи или в концертные туры, где певцам нужна помощь либо с технически сложными заданиями, либо из-за острых проблем с вокалом. Что нужно делать, зависит от обстоятельств, но сначала я прошу певца обратиться к специалисту, который может поставить диагноз, осмотрев голосовые связки с помощью жесткого или оптоволоконного эндоскопа и, в идеале, стробоскопии.

     

    • Врач часто сообщает, что он/она на самом деле не видит ничего плохого, хотя все ясно слышат, что певец охрип и не может выступить на концерте. При этом всего несколько часов работы по устранению неконтролируемого пережатия восстанавливает голос как ни в чем не бывало. Однако для поддержки потребуется больше физической силы. Если певец силен и способен обеспечить эту дополнительную силу, нет никаких причин, по которым концерт не может состояться.
    • Часто голосовые связки воспалены и раздражены, но явных признаков поражения нет. Также в этом случае снятие неконтролируемого напряжения может избежать дальнейшего раздражения голосовых связок и позволить певцу выполнить концертное задание.
    • Иногда на голосовых связках появляются признаки перенапряжения, возможно, с образованием узелков. Ничего не поделаешь, голосовые связки нуждаются в отдыхе! В наши дни врачи могут давать певцу лекарства, чтобы уменьшить отек, чтобы он пережил концерт. Это не всегда рекомендуется, так как голосовые связки в идеале нуждаются в отдыхе, и состояние может продлиться или ухудшиться, если певец продолжит петь.

     

    Даже очень опытные певцы могут внезапно вызвать неконтролируемое сжатие вокруг голосовых связок, иногда до такой степени, что они не могут произнести ни звука.

     

     

    Скорая помощь по телефону

    Иногда не хватает времени, чтобы добраться до певца перед концертом, поэтому приходится работать по телефону. Чтобы иметь возможность оказывать неотложную помощь по телефону, полезно иметь опыт работы с певцом ранее.

     

     

    Сухие слизистые оболочки, слишком много слизистых оболочек и плохие системы мониторинга (системы громкоговорителей, используемые на сцене, чтобы певец мог слышать себя) могут создать впечатление, что голос не работает должным образом, и певец может быть сбитым с курса относительно техники. Когда голос не отвечает нормально, певец часто компенсирует это неконтролируемым сужением. Это неконтролируемое сужение еще больше мешает голосу работать, что опять же может привести к еще большему неконтролируемому сужению.

    Важно не сбиться с пути и не запустить этот замкнутый круг, где хорошая техника сменяется неуправляемой перетяжкой.

     

    Важность физической силы

    Часто проблемы возникают из-за того, что у певца заканчиваются силы. Если певец начинает уставать в туре или во время длительных сеансов записи, ему/ей не хватает необходимой силы, чтобы поддерживать ноты, чтобы избежать неконтролируемого сжатия. Многие певцы испытывают это в конце концерта. Физических сил уже не осталось, голос кажется усталым. Неконтролируемое сжатие напрягает голосовые связки, и вам приходится прилагать еще больше усилий, чтобы петь с этим неконтролируемым сжатием, что еще более утомительно. Как правило, первыми пропадают высокие ноты, и громкость уменьшается.

    Если певец не устранит неконтролируемое сужение, хорошо отдохнув и набравшись новых сил, появятся новые неконтролируемые сужения. Певица начинает хрипеть, и со временем хрипота усиливается. Наконец, голос может стать настолько затруднен из-за неконтролируемого сжатия, что потребуется экстренная помощь, чтобы избежать отмены остальной части тура или сеансов записи.

     

    Сон

    Очень важно высыпаться, особенно в сложных турах. Без достаточного сна голосовые связки не успевают оправиться от раздражения, которое могло развиться в течение дня. Сон также необходим для восстановления физической силы, необходимой для поддержки. Сколько сна требуется певцу, варьируется. Вы должны знать и уважать свои потребности, если хотите пережить трудный период.

     

    Еда и питье

    Многие певцы засыпают благонамеренными советами, если они охрипнут, например. «сырой яичный желток с табаско», «теплое молоко с медом (вы же знаете, мед так хорошо смазывает)», «несколько капель чернил на стакан воды», «точно не шоколад», «всегда что-нибудь горячее» , «всегда что-то холодное» и так далее. Как можно узнать, какой совет работает, а какой нет? Невозможно попробовать их все!

    Если вы знакомы с анатомией, то знаете, что голосовые связки находятся в верхней части дыхательного горла (трахеи) и что все, что вы едите и пьете, попадает в пищевод (пищевод), а не в дыхательное горло. Таким образом, еда и питье никогда не соприкасаются с голосовыми связками, если только они не пойдут не в ту сторону и вы не подавитесь. И я слышал много предложений, но я никогда не слышал ЭТОГО предложения! Так что нелогично, что еда и питье должны использоваться для смазывания голоса. С другой стороны, определенные продукты и напитки могут оказывать влияние на некоторых певцов. Это может быть просто утешением или иметь психологический эффект. Вы лучше всех судите о том, помогает ли это есть или пить что-то или нет. Если вы чувствуете, что это помогает, то продолжайте до тех пор, пока это не навредит.

     

    Пропаривание

    Вдыхание пара означает, что влага попадает прямо на слизистую оболочку голосовых связок. Если у вас хрипота, вы можете «пропарить» свои связки и слизистые оболочки, вдыхая пар из миски с горячей водой с добавлением ромашки или других трав, таких как чабрец. Поэкспериментируйте, чтобы узнать, что подходит вам больше всего.

    Используйте миску, большое полотенце и будильник. Положите горсть цветков ромашки в миску и залейте их кипятком. Установите таймер максимум на десять минут, накройте голову полотенцем и вдохните пар. Будьте осторожны, чтобы не обжечься и не ошпариться, но не позволяйте воде остыть, пока не поднимете над ней голову. В течение первых десяти минут в пар выделяются различные эфирные масла, благотворно влияющие на слизистые оболочки. Вдохните через нос и рот.

    Вы должны подождать не менее тридцати минут, прежде чем говорить после вдоха, так как важно дать мембранам отдохнуть. Когда вы начинаете говорить, делайте это мягко. Не очищайте слизистые оболочки, т. е. прочищая горло. Пусть это останется, даже если голос может звучать странно. Когда мембраны будут готовы, они разрыхлят лишнюю слизь. Вы можете распаривать голосовые связки столько раз, сколько посчитаете нужным, но не забывайте после этого не говорить в течение тридцати минут. Оставьте лишнюю слизь, пока она не размягчится, и прекратите выделение пара примерно за четыре часа до того, как вы начнете петь.

     

    Алкоголь

    Алкоголь может затруднить пение, так как он расширяет кровеносные сосуды. После большой «вечеринки» белки ваших глаз часто краснеют, потому что кровеносные сосуды, которые обычно не видны, расширяются и становятся видимыми. Кровеносные сосуды в слизистых оболочках голосовых связок также расширяются, и голосовые связки становятся слегка отечными. Некоторым певцам это покажется возрастающей трудностью и потребует больше силы, чтобы взять высокие ноты.

    Количество алкоголя, которое певец может принять до отека слизистых оболочек, варьируется от певца к певцу. Некоторые осознают трудности уже после пары бутылок пива, в то время как другие, кажется, могут без проблем выпить невообразимые количества. Вы должны узнать свои пределы и уважать предупреждающие сигналы своего тела.

     

    Курение

    При вдыхании дыма он попадает на слизистые оболочки голосовых связок, вызывая их раздражение и сухость, что повышает вероятность развития неконтролируемого сужения. В музыкальном бизнесе трудно избежать дыма. Реакция различных слизистых оболочек на дым сильно различается. Я знаю певцов, которые не выносят ни одной сигареты, и других, которые целыми днями курят сигары без какого-либо слышимого воздействия на их голоса. Вы должны знать свои пределы и уважать сигналы своего тела.

    Должен подчеркнуть, что я не рекомендую курить певцам, но если вы курите, вам следует знать, что не обязательно останавливаться непосредственно перед важным заданием, таким как студийная запись или тур, потому что также Внезапное ОТСУТСТВИЕ дыма может сильно повлиять на голос курильщика. Если слизистые оболочки шнуров постоянно подвергаются воздействию дыма, они компенсируют это за счет образования большего количества слизи, чтобы противодействовать высушивающему эффекту дыма. В результате сохраняется баланс слизистых оболочек курильщика. Если вы затем бросите курить, шнуры будут продолжать производить такое же количество слизи, но теперь это будет слишком много, так как дым не сушит. Поэтому будет слишком много слизи, и связки будет труднее контролировать. Это означает, что даже если певец хочет создать для голоса дополнительные благоприятные условия при подготовке к сложной работе, это может привести к обратным результатам.

     

    При прочих равных условиях некурящий, как правило, здоровее курильщика, не только их голос, так что отказ от курения имеет определенные преимущества. Адаптация голоса к новым условиям вариабельна и может занять от нескольких недель до трех-четырех месяцев.

     

    Лучшее, что вы можете сделать как певец, какими бы трудностями вы ни столкнулись, это придерживаться знакомых вам техник и ЗНАТЬ работу. Даже если голос звучит ненормально, продолжайте использовать свою технику. Если вы хрипите, а ноты требуют удвоенной силы, дайте им двойную поддержку и поддерживайте ощущение пения без неконтролируемого сжатия. Точно так же, если условия мониторинга плохие, вы должны делать, как обычно. Старайтесь не петь сильнее только потому, что не слышите себя. Привыкайте петь больше на основе физического ощущения правильного пения, а не только на том, что вы можете услышать. Таким образом, эти препятствия не сведут вас с пути.

     

    Мед полезен или вреден для певцов? | Может ли Хани вернуть себе голос?

    Опубликовано 07.10.2019 (Последнее обновление 16.04.2020) от Джеммы Сондерс

    Мед

    на протяжении веков был известен своими значительными преимуществами для здоровья и используется в качестве лекарства и природного антибиотика во всем мире. Но полезен ли мед для голоса и рекомендован ли певцам?

    Мед — отличный суперфуд для певцов. Его можно принимать во многих формах – шт. десять сырых, смешанных с чаем , принятых i n леденцов – и принесет много пользы для вашего голоса. Мед может помочь при потере голоса, успокоить голосовые связки ,  и является ключевым ингредиентом средств для лечения голоса.  

    Некоторые певцы едят чайные ложки сырого меда прямо из банки, чтобы успокоить голос. Как часть здоровой диеты, мед является хорошей пищей для вашего певческого голоса, но чтобы его густая консистенция не мешала вашим дыхательным путям, лучше узнать, какие рецепты и виды меда лучше всего подходят для вас.

    Мед полезен для певцов?

    Мед — это не только суперпродукт, но и лекарство. С древних времен египтян и греков мед считался естественным помощником для хорошего здоровья и долголетия. Мед также полезен для здоровья певцов.

    Известно, что мед

    оказывает мощное успокаивающее действие на ваш голос, голосовые связки и горло. Он богат антиоксидантами и обладает антибактериальными свойствами, которые помогают бороться с бактериальными инфекциями в горле. Мед может помочь певцам быстрее восстановиться после перенапряжения, боли и потери голоса.

    Но мед полезен не только при болезни; его также можно использовать для предотвращения проблем с голосом. Густая, гладкая консистенция покрывает и смазывает горло, обеспечивая облегчение вашим голосовым связкам и голосу после напряженного выступления. Если вы певец, регулярно добавляйте мед в свой рацион. Побалуйте свое горло успокаивающим теплым медовым напитком до или после каждого выступления, чтобы воспользоваться его преимуществами для голоса.

    Как использовать мед для улучшения голоса

    Мед — это универсальный ингредиент, который хорошо подходит для множества рецептов. Если вы уже страдаете от боли в горле или пытаетесь предотвратить напряжение голоса до того, как оно возникнет, мед можно использовать разными способами, чтобы улучшить ваш голос: 

    • Медовая вода  – Вскипятите немного воды и дайте немного остыть. Добавьте 1-2 чайные ложки меда и пейте, пока он еще теплый.
    • Имбирный чай, подслащенный медом  – Чтобы приготовить имбирный чай, вскипятите в кастрюле две чашки воды. Добавьте одну чайную ложку тертого или порошкообразного имбиря и выключите огонь. Оставьте настаиваться в кастрюле на 10 минут, затем процедите чай и добавьте 1-2 чайные ложки меда по вкусу.
    • Полоскание горла медом –   Добавьте чайную ложку меда в чашку с теплой водой и полощите горло   , чтобы успокоить горло. Затем вы можете выпить медовую воду для удвоения целебной силы!
    • Чай с медом и лимоном – Просто добавьте лимон и мед в теплую воду, чтобы приготовить свой собственный антиоксидантный чай с полезными свойствами меда и лимона.

    Мед и лимон для голоса

    Свернувшись калачиком с кружкой теплого меда и лимона, вы сотворите чудеса с больным горлом. Мед и лимон являются суперпродуктами для певцов и обладают свойствами борьбы с бактериями, которые помогут вашему голосу восстановиться после всех видов болезней.

    Мед и лимон — впечатляющее сочетание для борьбы с простудой. Лимон содержит пектин, который считается естественным дезинфицирующим средством для человеческого организма. Он также богат витамином С, еще одним витамином, который, как известно, помогает бороться с инфекцией.

    Мед также обладает антибактериальными свойствами, а также содержит множество питательных веществ, таких как железо, кальций и магний, которые поддерживают ваше тело достаточно сильным, чтобы бороться с инфекциями, такими как ларингит или простуда. Сочетание меда с лимоном принесет больше пользы вашему голосу, но по возможности избегайте использования синтетических упакованных цитрусовых медовых продуктов. Вместо этого используйте свежий, натуральный лимон и органический мед, чтобы сделать свои собственные чайные смеси.

    Помогает ли мед голосовым связкам?

    То, что мы едим и пьем, не вступает в прямой контакт с нашими голосовыми связками. Употребление меда во время болезни не будет напрямую касаться голосовых связок и не смоет их, но может помочь вашему выздоровлению.

    Мед считается одним из лучших природных антибиотиков. Он содержит перекись водорода и сахар, которые помогают уменьшить рост бактерий в горле, когда вы страдаете от простуды или вируса. Успокоение горла снимет напряжение с голосовых связок, позволяя им восстановиться.

    Лучшие виды меда, которые помогут вашим голосовым связкам, — это сырые, темные сорта. В них не будет добавлен сахар или подсластители, которые могут быть вредны для певцов. Мед манука и мед Джарра являются одними из лучших видов, которые можно попробовать для восстановления голоса, поскольку они приносят наибольшую пользу для здоровья.

    Мед от потери голоса

    Потеря голоса может казаться певцу концом света. Быстрого решения для восстановления голоса не существует, но мед определенно может помочь ускорить этот процесс.

    Мед является природным антибиотиком и будет более щадящим для вашего горла, чем прием противоотечных средств. Противозастойные средства, отпускаемые без рецепта, могут высушить горло и сделать рот более болезненным. Употребление чайной ложки сырого меда или добавление его в теплую воду смазывает голосовые связки и действует как естественное успокаивающее средство.

    Рассасывание леденца от боли в горле может облегчить некоторые неудобства от потери голоса, но многие лекарства от боли в горле можно содержать сахар. Сахар обволакивает горло и препятствует возвращению голоса. Леденцов на основе ментола также лучше избегать, так как они охлаждают горло, но могут вызвать онемение голосовых связок.

    Выберите леденцы без ментола на натуральной основе, чтобы вернуть себе голос. Леденцы на растительной основе с экстрактом лимона, яблока, алоэ вера или меда будут мягче воздействовать на ваши голосовые связки. Медовые пастилки Burt’s Bees — хороший выбор, потому что они содержат натуральный экстракт меда в качестве подсластителя, который успокаивает горло.

    Что успокаивает горло при пении?

    Не оставляйте его до дня выступления, чтобы успокоить больное или перенапряженное горло. Вам следует обращать внимание на то, что вы едите и пьете, чтобы помочь своему горлу за три-семь дней до выступления.

    В течение недели, предшествующей выступлению, не допускайте обезвоживания организма. Вода — один из лучших способов сохранить эластичность голосовых связок и предотвратить пересыхание горла. Для более ароматного напитка горячая вода с тертым имбирем и медом успокаивает горло в преддверии шоу.

    В день выступления вы можете использовать паровые ингаляции с горячей водой, чтобы успокоить горло. Вы можете сделать это дома, наполнив миску горячей водой и наклонившись лицом прямо над водой и паром. Теплый воздух очистит ваши проходы и заставит вас чувствовать себя менее перегруженными перед пением. Попробуйте это, а затем чайную ложку сырого меда, чтобы снова полностью смазать голосовые связки.

    Потеря голоса из-за простуды

    Причин потери голоса может быть много. Одним из наиболее распространенных является ларингит, который начинается с вирусной инфекции, такой как обычная простуда.

    Ларингит вызывает отек голосовых связок и воспаление и раздражение гортани. Острый ларингит (когда ваш голос становится хриплым и хриплым) часто возникает при простуде.

    Чтобы вернуть голос, когда вы больны, вы должны справиться со всеми симптомами простуды. Суперпродукты, такие как мед, лимон, имбирь и яблочный уксус, помогут вашему выздоровлению и облегчат состояние вашего горла и гортани. Но чтобы убедиться, что вы нацелены на все области простуды, вам нужно сочетать здоровую диету с отдыхом, питьем большого количества жидкости и приемом обезболивающих.

    Мед действует как отличное средство от кашля. Кашель является распространенным симптомом ларингита и простуды и может сделать ваш голос хриплым. Попробуйте две чайные ложки меда перед сном, чтобы облегчить кашель.

    Эфирные масла при ларингите

     

    Ларингит может вызвать отек голосовых связок, а также хриплый голос или его полное исчезновение. Это может быть очень болезненным и потребует от вас полного голосового покоя. К счастью, было обнаружено, что эти эфирные масла помогают быстрее вернуть голос, когда вы страдаете от боли в горле: 

    • Мята перечная
    • Имбирь 
    • Эвкалипт
    • Лаванда
    • Лимон 
    • Чайное дерево

    Основные средства можно использовать в диффузоре или наносить на кожу для достижения наилучших результатов. Никогда не глотайте эфирные масла , так как это опасно.

    Потеря голоса из-за крика  

    Когда вы теряете голос, ваше тело пытается вам что-то сказать. Если вы теряете голос из-за крика или пения, скорее всего, вы напрягли голосовые связки.

    Перенапряжение голоса может быть вызвано самыми разными причинами: перенапряжением, усталостью и неправильной техникой. Это может перерасти в острый ларингит, если вы не дадите своему голосу отдых и не дадите голосовым связкам достаточно времени для заживления.

    Вы можете использовать те же средства, что и при простуде, чтобы оправиться от напряжения голоса. Но вы будете продолжать терять голос, если не измените свою технику. Лучший способ предотвратить потерю голоса из-за напряжения — разогреть вокал перед выступлением и попрактиковаться в правильном дыхании.

    Голосовые средства для певцов

    Лучше всего рано заболеть ангиной. Если вы чувствуете, что ваш голос дрожит, попробуйте любое из этих простых средств, чтобы облегчить и успокоить ваш голос: 

    • Напиток с алоэ вера — алоэ обладает мощными антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Вы можете купить воду с алоэ вера, сок и смузи, чтобы снять воспаление в горле.
    • Пейте яблочный уксус. Добавьте одну-две столовые ложки сырого яблочного уксуса в стакан воды, чтобы предотвратить инфекцию. Если вас отталкивает резкий вкус, добавьте в напиток немного меда, чтобы сделать его слаще.
    • Добавьте лимон в чай ​​из скользкого вяза. Некоторые певцы клянутся чаем из скользкого вяза, когда у них болит горло или охрип. Чай готовится из измельченной коры и обволакивает горло, снимая воспаление и заложенность. Добавление дольки лимона сделает целебные свойства напитка еще более сильными.
    • Используйте имбирь — используете ли вы его в чае, нарезаете для жарки или сосете засахаренный имбирь, употребление имбиря в любой форме окажет детоксифицирующее действие на ваш организм и поможет бороться с любыми болезнями.

    Часто задаваемые вопросы  

    • Сколько времени потребуется, чтобы восстановить голос?

    Время восстановления потерянного голоса зависит от причины. Сезонная аллергия, перенапряжение голоса, ларингит и инфекции верхних дыхательных путей могут повлиять на ваш вокал.

    Инфекциям обычно требуется несколько дней, чтобы они начали проходить сами по себе. Если ваши симптомы сохраняются через неделю, вам следует обратиться к врачу.

    Если ваш голос стал хриплым из-за вокального напряжения, вы должны дать ему отдохнуть хотя бы на пару дней и вернуться к пению только тогда, когда он полностью восстановится. Даже если ваш голос вернулся, это не означает, что ваши связки полностью восстановились. Всегда разогревайте свой вокал, не переусердствуйте и не напрягайте его.

    • Мед помогает вернуть голос?

    Мед поможет вам вернуть голос, борясь с инфекциями, которые могут вызвать потерю голоса. Он также может облегчить дискомфорт от боли в горле и воспаления голосовых связок.

    Мед поможет вашему процессу выздоровления, но это не решение за одну ночь. Когда вы испытываете какие-либо симптомы вокального дискомфорта, важно правильно дать голосу отдых. Восстановление голоса не обязательно означает, что вы полностью выздоровели или готовы снова петь. Если вы начнете петь до того, как будете готовы, это может помешать восстановлению вашего голоса.

    Использовали ли вы мед, чтобы улучшить свой певческий голос? Дайте нам знать, если у вас есть дополнительные советы в комментариях ниже!

     

    All Things Vocal Блог и подкаст Джуди Родман: Страх от ларингита: как вернуть голос

    Обучение и советы для сценических и студийных певцов, спикеров, педагогов по вокалу и продюсеров от профессионального педагога по вокалу и автора методики обучения вокалу «Power, Path & Performance». Загрузите подкаст All Things Vocal в свое любимое приложение!

    ПРИМЕЧАНИЕ. Аудиоплеер должен появиться ниже, если его нет, нажмите на название этого поста и подключитесь к Интернету, чтобы послушать.

    Доступно также в iTunes, Google Play, TuneIn Radio, приложениях для Android

    В жизни каждого певца бывает состояние, когда наступает страх. .. это называется «ларингит». Вы чувствуете, что это приближается… ужасный жук, из-за которого ваши голосовые связки опухают… вы теряете голос… потом вы поправляетесь, но когда вы пытаетесь петь, вы не можете вернуть его обратно! АААААААА!!!! Что ты можешь сделать???

    Вот мой опыт успешного восстановления голоса после ларингита:
    

    Во-первых… что делать, пока ваша гортань красная и воспаленная:

    • Голосовой покой (частичный или полный) очень мудр. Когда вы должны говорить, не шепчите, это вызовет еще большее обезвоживание ваших голосовых связок. Вместо этого используйте четкие колокольчатые тона. А еще лучше напишите то, что вы хотите сказать, в блокноте. Молчание — золото.
    • Используйте увлажнитель воздуха. Если вы используете теплую, вы можете поднести ее прямо к лицу. Если вы используете холодный воздух, вы должны быть осторожны, чтобы НЕ направлять его в лицо или спать с закрытой дверью (подумайте о том, что если оставить окно открытым с холодным ночным воздухом, вы будете звучать).
    • Пейте обильное количество воды и водянистых напитков, таких как горячие травяные чаи, такие как чай с шалфеем, имбирем и лимоном, Master Tonic, раствор лимона, меда и айенского перца в воде, разбавленный ананасовый сок.
    • При сильном кашле попробуйте домашний сироп от кашля с медом и луком. В последний раз, когда я заболел вирусным ларингитом с ужасным сухим надсадным кашлем, мама напомнила мне об этом из детства. Это работало лучше, чтобы подавить приступы кашля, чем что-либо еще, что я пробовал! Предостережение: не делайте это с медом для очень маленьких детей. Вместо этого используйте сахар.
    Затем, когда активная инфекция, вызвавшая отек, сошла, и говорить не больно:
    • Медленно и осторожно проделайте голосовые упражнения, чтобы откачать интерстициальную жидкость из тканей. [ПРИМЕЧАНИЕ: Посмотрите внизу этого поста, чтобы бесплатно скачать упражнения для восстановления голоса, которые я добавил в этот обновленный пост. Добро пожаловать :)] 
    • Некоторые из упражнений, которые вы найдете полезными: Губные трели, пузыри, звуки сирены, простые гаммы… начните с середины диапазона и двигайтесь дальше. Медленно расширяйтесь, но НЕ растягивайте свой диапазон там, где это больно! По мере того, как отек спадает, голос возвращается, и можно использовать более энергичную вокализацию и растяжку, чтобы восстановить силу и гибкость инструмента. Будьте осторожны, чтобы не перенапрягать гортань при воспроизведении высоких нот.
    • При лечении после тяжелого случая ларингита обычно становится «настороженно» при использовании недавно раненого голоса. Напряжение неизменно и контрпродуктивно нарастает, когда певец пытается защитить струны. Вот почему для вас может быть хорошей идеей лично увидеться с доверенным тренером по вокалу, потому что вы, вероятно, даже не осознаете, какое напряжение вы можете держать в шее, плечах, челюсти и т. д. Конечно, если ларингит не от вируса, а от неправильного использования вашего голоса, тренер по вокалу, безусловно, правильный путь.
    • Когда вы впервые начнете петь после исцеления, вы можете почувствовать легкую хрипоту, которую я называю «эффектом гелия». По моему опыту, ПОКА ВЫ НЕ ПРИДАЕТЕ СЛИШКОМ СИЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ НА ГОРЛО, этот эффект исчезает примерно через 3 или 4 дня. Важно, чтобы этот эффект не возникал из-за того, что вы применяете неправильное давление дыхания или что ваш горловой канал тугой или сужен. ПРИМЕЧАНИЕ: этот «эффект гелия» не является ощущением напряжения в горле. Просто вы временно теряете немного своего нижнего предела.
    • Чтобы помочь вам сбалансировать поддержку дыхания и контроль дыхания, а также помочь вам открыть горло, я рекомендую «работу у стены». Встаньте спиной к стене, головой и пятками к стене. Держите подбородок гибко и поднимите руки примерно на уровне груди, чтобы они не были якорями грудной клетки, спойте легкую песенку. Сожмите ягодицы для силы, чтобы ваша грудь расширилась.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Если ваш ларингит не проходит после разумного периода времени и правильных голосовых упражнений, обратитесь к врачу. Хронический ларингит может быть признаком рака или голосовых полипов, узлов и т. д. Вам нужна медицинская помощь, чтобы разобраться в хроническом ларингите, который может быть опасным для жизни.

    
    
    Есть вопрос?

    Комментарии к этому сообщению закрыты.

    Если вы хотите связаться со мной, пожалуйста, сделайте это на вкладке контактов на моем сайте.

    Хотели бы вы, чтобы некоторые вокальные упражнения помогли вам восстановить свой голос? Получите эту загрузку… Вы также будете получать бесплатную информацию о здоровье голоса, обновления в этом блоге и в моем информационном бюллетене «Judy’s Village», и вы можете отказаться от подписки в любое время:

    Ярлыки: «All Things Vocal», Джуди Родман, ларингит, вокальное здоровье

    Советы для людей, у которых проблемы с голосом после COVID-19

    от Team Soluvos | 8 мая 2020 г. | новости

    Этот совет составлен командой специалистов по голосу из Великобритании, логопедов и языковых терапевтов.

    В результате вируса COVID-19 вы можете испытывать некоторые временные изменения в звуке вашего голоса, а также в уровне вашего комфорта и усилий при его использовании. Эти изменения аналогичны изменениям, которые вы ожидаете испытать при простуде или гриппе, но ожидается, что они будут более интенсивными и продолжительными. Мы ожидаем, что для постепенного решения этих проблем с голосом может потребоваться 6–8 недель. Следующие советы помогут вашему вокалу восстановиться.

    Почему у вас изменился голос?

    Голосовые связки располагаются в гортани (также известной как гортань или кадык) в верхней части трахеи.

    Чтобы воспроизвести голос, мы соединяем голосовые связки и мягко пропускаем через них воздух из нижних легких, что вызывает вибрацию их нежных мембран. Эта вибрация является звуком человеческого голоса.
    Если у вас есть COVID-19, вы, вероятно, будете испытывать чрезмерные и продолжительные приступы кашля. Кашель с силой сводит голосовые связки, что позволяет сильно вытолкнуть воздух, очищая легкие и горло от слизи. Этот уровень кашля сильно бьет по голосовым связкам; следовательно, они могут стать опухшими и воспаленными.

    Когда голосовые связки опухают и воспаляются, они становятся жесткими и менее гибкими. Это означает, что они не могут свободно вибрировать, поэтому звук голоса меняется, часто становясь более грубым и глубоким или, возможно, не более чем шепотом. Говорить, когда ваши голосовые связки находятся в таком состоянии, может быть неудобно и тяжело говорить.

    Что вы можете сделать, чтобы защитить свои голосовые связки и помочь им зажить?

    — Оберегайте от обезвоживания. Выпивайте 1½–2 литра (4–5 пинты) жидкости, не содержащей кофеин или алкоголь, в день (если иное не рекомендовано врачом).
    -Попробуйте бережное приготовление на пару с горячей водой (в воду ничего не добавлялось). Медленно вдыхайте и выдыхайте через нос или рот. Пар не должен быть настолько горячим, чтобы вызвать кашель.
    — Когда вирус достигает своего пика, кашель, вероятно, будет интенсивным и неизбежным. Однако, как только эта стадия болезни пройдет, постарайтесь избегать настойчивого, преднамеренного прочищения горла и, если вы не можете этого предотвратить, сделать это как можно мягче. Маленькие глотки холодной воды могут помочь подавить позывы к кашлю.
    — Жевательная резинка или леденцы могут способствовать выделению слюны, которая смазывает горло и может помочь уменьшить откашливание. Избегайте лекарственных леденцов и полосканий, так как они могут содержать ингредиенты, раздражающие слизистую оболочку горла.
    -Вам не нужно находиться на полном голосовом отдыхе, т.е. молчать. Даже на ранних стадиях вируса, когда голос находится в худшем состоянии, использование голосовых связок для нескольких коротких высказываний время от времени в течение дня поддерживает их подвижность, и это хорошо.
    -Всегда стремитесь использовать свой обычный голос. Не беспокойтесь, если все, что вы услышите, будет шепотом или хрипом; просто не напрягайтесь, чтобы заставить голос звучать громче.
    — Не шепчи намеренно; это не «спасает» голос; это подвергает голосовой аппарат нагрузке.
    — Избегайте курения или вейпинга.
    — Не пытайтесь говорить на фоновом шуме, таком как музыка, телевизор или шум двигателя автомобиля, так как это заставляет вас пытаться увеличить громкость, что может нанести ущерб.
    -Если ваш голос не громче шепота, не пытайтесь разговаривать по телефону, в онлайн-чате или по видеосвязи. Как только голос начнет улучшаться, избегайте длительных (более 5 минут) разговоров по телефону, онлайн-чату или видеосвязи. Вместо этого попробуйте использовать текстовые параметры.
    — Вы можете заметить, что ваш голос утомляется быстрее, чем обычно. Этого следовало ожидать. Сделайте перерыв в разговоре, когда почувствуете голосовую усталость; это дает голосовым связкам время на восстановление.
    — Помимо раздражения от COVID-19, рефлюкс также может раздражать горло. Чтобы свести к минимуму любой возможный рефлюкс, избегайте жирной пищи и очень кислых продуктов и напитков, таких как; цитрусовые фрукты и соки, уксус и соленья, помидоры и томатные соусы, газированные напитки, напитки с кофеином и алкогольные напитки и т. д. Также может быть полезно принимать жидкий альгинат (например, Гевискон Адванс) после еды и перед сном.
    — Пока голос не вернется к норме, лучше избегать «спортивных» вокальных действий, таких как крики и пение.
    Когда обратиться к врачу общей практики
    — Если ваш голос не полностью вернулся к норме через 6–8 недель после появления симптомов вируса COVID-19, вам следует обратиться к своему врачу общей практики, так как вам может потребоваться направление к ЛОР-специалисту Клиника голоса . (У Британской ассоциации голоса есть список голосовых клиник Великобритании.

    См. ссылку ниже

    https://www.britishvoiceassociation.org.uk/downloads/voiceclinics/Voice%20Clinics%20Information%20Booklet%20-%20January. %202020.pdf

    — Если вы испытываете боль в горле или трудности с глотанием пищи или питья, которые сохраняются более шести недель после появления симптомов COVID-19, вам следует обратиться к своему врачу общей практики, так как вам может потребоваться направление к ЛОР.
    — Если во время болезни вам пришлось лечиться в больнице с дыхательной трубкой в ​​горле, у вас могут быть различные или продолжительные проблемы с голосом или горлом. Пожалуйста, поговорите со своим терапевтом, если вас это беспокоит, так как вам может потребоваться направление к ЛОРу.
    — Опыт тяжелой болезни и, возможно, лечения в больнице может быть эмоционально истощающим, а некоторых людей глубоко расстраивающим. Наши эмоции и голос тесно связаны, поэтому стоит знать, что эмоциональное восстановление и восстановление голоса часто идут рука об руку. Обратитесь за советом к своему врачу общей практики, если вам нужна дополнительная поддержка.

    Как вернуть свой голос на шоу!

    вернуть голос концерт потеря потерял показывать пение голос 10 апр. 2019 г.

    Если вы профессионально занимаетесь музыкой полный или неполный рабочий день или даже если вы поете на публике на полурегулярной основе… Практически неизбежно наступит время, когда вы будете чувствовать себя не лучшим образом. но все равно придется устраивать шоу. Может быть, тот действительно важный концерт или сольный концерт, который вы планировали в течение нескольких месяцев, находится всего в нескольких днях, и вдруг вы заболели гриппом/простудой, которая гуляет по городу. Площадка готова, билеты проданы, ваши музыканты готовы, и вы сказали всем и их мамам, чтобы они были там или ушли. надо устроить шоу!

    Первое, что вам нужно сделать, чтобы вернуть себе голос, это определить, вызвана ли ваша проблема болезнью или голосовой усталостью. Вы не можете ожидать, что ваш голос будет в идеальной форме, если вы практиковали полный голос в течение нескольких часов каждый день в течение последних нескольких недель. Точно так же, если ваша проблема связана с болезнью, вам придется подходить к ней по-разному, в зависимости от самой болезни и того, как далеко вы в ней зашли.

    ПРОФИЛАКТИКА

    Очевидно, никто не хочет оказаться в такой ситуации, и хотя иногда это может быть неизбежным (грипп или простуда), есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность потери голоса перед выступлением. Все начинается с ежедневной заботы о своем теле. Начните с правильного питания (питательной пищи), употребляйте как можно больше жидкости и установите здоровый режим сна, чтобы дать вашему телу ресурсы, необходимые для восстановления и роста. Если возможно, регулярно делайте массаж голоса, чтобы увлажнить голосовые связки и помочь им в процессе восстановления. Пропаривание до и после каждой тренировки или выступления сохранит ваши голосовые связки увлажненными и поможет им быстрее восстановиться после тяжелой работы, через которую вы их выполняете.

    Кроме того, убедитесь, что вы не переборщили с практикой. Вы должны прилагать все усилия на каждом занятии, но неразумно заниматься весь день на полную мощность, не ожидая какого-либо повреждения вокала. Дайте своему телу достаточно времени для отдыха после каждого сеанса и ограничьте количество времени, которое вы практикуете в полный голос.

    Наконец, практикуйте ПРАВИЛЬНУЮ ВОКАЛЬНУЮ ТЕХНИКУ. Единственное, что может быть хуже слишком долгой практики, — это слишком долго практиковать НЕПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ. Убедитесь, что вся тяжелая работа, которую вы проделываете в репетиционной комнате, действительно полезна для вашего голоса. Ваша техника должна быть хорошей, чтобы ваша тяжелая работа не имела неприятных последствий и не повредила ваш голос из-за того, что вы занимались чем-то неправильным образом. Кроме того, хорошая техника в любом случае позволит максимально использовать ваш голос, поэтому нет абсолютно никаких причин, по которым это не должно стоять на первом месте в вашем списке приоритетов. (нажмите здесь, чтобы начать обучение с «Четырех столпов пения»)

    ПЕРЕД КОНЦЕРТОМ

    Но что произойдет, если вы уже прошли пункт профилактики? Вы либо переусердствовали на практике, либо простудились, и теперь пытаетесь понять, как привести свой голос в форму к следующему выступлению или сольному концерту. Первое, что вам нужно понять, это то, что если вы заболели простудой или потеряли голос прямо перед выступлением из-за вокальной усталости, ваше тело говорит вам, что ему нужно время, чтобы восстановиться.

    Ваши голосовые связки опухают, что делает их более восприимчивыми к дальнейшему повреждению голоса, а также вам становится труднее быть точным в своем голосе (он же затрудняет пение). Для этого худшее, что вы можете сделать, это продолжать практиковаться и форсировать свой голос. Дайте ему немного отдохнуть и используйте натуральные средства, такие как теплый имбирный чай, лимонный сок и мед, чтобы увлажнить кожу и уменьшить отек.

    Позаботьтесь о вокальном отдыхе. Используйте это тихое время, чтобы поработать над теми аспектами своего выступления, которые не требуют от вас пения от всего сердца. Поработайте над запоминанием своих текстов, своего выступления на сцене или даже прослушайте песни, не напевая их вслух (подумайте об этом, как об игре на воздушной гитаре, но для пения). Сохранение — это название игры на этом этапе, поэтому, если вы должны петь прямо перед своим выступлением, не пойте в полный голос, чтобы максимально сохранить свой голос для реальной сделки.

    ВНИМАТЕЛЬНАЯ РАЗМИНКА

    Из-за отека вам потребуется гораздо больше времени, чем обычно, чтобы разогреться перед выступлением. Чтобы вернуть голос, выполняйте декомпрессивные упражнения, такие как жужжание, губные трели или легкие сирены в течение дня выступления (может быть, 5-10 минут каждые несколько часов или около того). Это должно помочь вам уменьшить отек, чтобы вернуть голос и подготовиться к выступлению. Помните, не переусердствуйте! Вы пытаетесь реабилитировать свой голос от отека и вокальной усталости, а не создавать еще больше.

    ВО ВРЕМЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ

    После всего этого остается только подняться на сцену и сделать все возможное! Думайте позитивно и наслаждайтесь шоу как можно больше. Помните, всегда есть еще один день. Это может быть не самое вокальное выступление, которое вы даете, но убедитесь, что вам нравится быть на сцене, потому что в этом и заключается весь смысл пения.