Приступы сухого кашля по ночам у взрослого как облегчить: почему появляется ночной кашель у детей и взрослых и как от него избавиться

Содержание

10 лучших способов для взрослых с отзывами, советами врачей

Кашель – это защитный рефлекс организма, который помогает в удалении из дыхательных путей мокроты и инородных тел, например, частиц пыли и дыма¹. Врачи выделяют сухой (непродуктивный) и влажный (продуктивный) кашель. Приступы обычно возникают при сухом кашле².

— Приступообразный непродуктивный кашель, как правило, связан с ларингитом (воспалением в гортани), трахеитом или бронхитом, при котором густая вязкая мокрота заполняет просвет бронхов, а также астмой. Если при двух первых заболеваниях кашель, как правило, не несет опасности, то при бронхите просто останавливать кашель может быть опасно для жизни, – говорит врач-терапевт Оксана Хамицева.

Полезная информация о кашле

Что провоцирует приступы кашля	мокрота, патогенная флора, инородные тела, пыль, дым, опухоли, стресс
Какие болезни могут вызвать приступ кашля	инфекции верхних и нижних дыхательных путей, синусит, сердечная недостаточность, гастроэзофагальный рефлюкс, онкология
В чем опасность приступа кашля	рвота, удушье, повреждение диафрагмы, повышение внутричерепного давления
Что нельзя делать при приступе кашля	не обращаться к врачу, заниматься самолечением, сдерживать кашель

10 лучших способов остановить приступ кашля

Помимо инфекций дыхательных путей кашель может быть связан с застойной сердечной недостаточностью, желудочно-пищеводным рефлюксом, синуситом, онкологией. Кашель может быть психогенным, то есть вызванный стрессом или тревогой, появиться из-за курения или в качестве побочного эффекта от приема лекарств².

Приступообразный кашель крайне неприятен, он вызывает боли в горле и груди, может спровоцировать рвоту. Нередко такой приступ не дает человеку заснуть, поскольку часто усиливается по ночам. Как же можно остановить приступ кашля — разбираемся с экспертом.

1. Теплое питье

Первое, что стоит попробовать для устранения приступа кашля – теплое питье. Это может быть вода, несладкий чай, компот. Теплый напиток помогает разжижить слизь и облегчит ее прохождение через дыхательные пути. Пейте жидкость небольшими глотками, не перегревайте напиток, чтобы не обжечь слизистую рта.

2. Молоко с маслом и медом

Еще одним эффективным способом борьбы с приступообразным кашлем является теплое молоко с маслом и медом. Такой напиток значительно облегчает сухой надсадный кашель при простуде. Безусловно, такое «лекарство» не подойдет взрослым, у кого есть аллергия на молоко, молочные продукты и мед³.

3. Свежий воздух

Еще одним действенным методом борьбы с приступообразным кашлем является свежий воздух. Прогуляйтесь перед сном, это не только избавит от кашля, но и ускорит засыпание. Находясь в помещении, можно укутаться одеялом и недолго постоять у открытого окна.

4. Увлажнитель воздуха

Нередко спусковым механизмом приступообразного кашля может служить сухой воздух в помещении в отопительный период – он может раздражать слизистые. Справиться с этим помогают увлажнители воздуха. Напомним, что в спальных комнатах оптимальный уровень влажности должен находиться в пределах 40-55 %.

Фото: cottonbro studio, pexels.com

5. Снижение температуры в помещении

Комфортная температура в помещении позволить снизить вероятность повторного приступа кашля. Для сна комфортной считается температура воздуха от 18 до 23 градусов. Если в комнате будет жарко или наоборот холодно, кашель может вернуться с новой силой.

6. Полноценное носовое дыхание

При заложенности носа во время сна человек начинает дышать ртом. Это приводит к пересыханию слизистой оболочки горла и першению, что может вызвать новые приступы кашля. Организм таким образом пытается увлажнить дыхательные пути, выталкивая слизь из бронхов. Если восстановить носовое дыхание с помощью капель, спреев или ингаляций, кашель пройдет самостоятельно.

7. Ингаляции над отваром ромашки

Такая процедура помогает справиться с простудными и вирусными заболеваниями. Ингаляции с травяными отварами назначают при кашле, боли и першении в горле, насморке.

Можно заварить ромашку в небольшой кастрюле, добавить туда эфирное масло шалфея и вдыхать пары, укрывшись полотенцем. Для процедуры достаточно 5-10 минут.

Ромашка и шалфей обладают противовоспалительным, антисептическим, дезинфицирующим, успокоительным, отхаркивающим действием.

8. Небулайзер

Наиболее эффективным методом для купирования приступа кашля является нейбулайзер.

— На мой взгляд, самый эффективный способ смягчить кашель – это ингаляции. Здесь в помощь придет небулайзер. Можно использовать его до 3 раз в день, дышать можно минеральной водой или Лазолваном с физраствором. Способ универсален практически при всех синдромах кашля, – отмечает Оксана Хамицева.

9. Мятные таблетки для рассасывания

В некоторых случаях для борьбы с приступообразным кашлем могут помочь мятные или ментоловые леденцы.

— Если кашель провоцируется раздражением в области гортани (это ощущение щекотания на вдохе или выдохе в горле, провоцирующее кашель), с этой проблемой прекрасно справляются мятные леденцы Кармолис. При рассасывании они создают эффект ингаляции и успокаивают слизистую, – поясняет терапевт.

10. Лекарственные средства

Пожалуй, наиболее эффективными в лечении приступообразного кашля являются лекарственные препараты. Однако принимать их без назначения врача не стоит – доктор должен определить вид кашля, его причину и только после этого прописать лекарство.

— Если кашель частый, мучительный, приступообразный и может провоцировать рвоту, то целесообразно применение противокашлевых препаратов (Коделак, Синекод), однако, с ними нужно быть осторожными. При наличии густой мокроты в легких это может остановить вывод отделяемого и привести к ухудшению состояния, –говорит терапевт Оксана Хамицева.

Отзывы врачей о способах борьбы с приступами кашля

Как отмечает врач-терапевт Оксана Хамицева, главная ошибка при появлении кашля – не обратиться вовремя к врачу. Кашель не удастся вылечить, не зная его причины.

Вторая по частоте ошибка – пить противокашлевые препараты без назначения. При бронхите и наличии густой мокроты в легких это приведет к остановке вывода отделяемого и, как следствие, к ухудшению состояния и осложнениям вплоть до сепсиса.

Также, по словам эксперта, нельзя самостоятельно назначать себе антибиотик. Такие препараты не лечат кашель, простуду, ОРВИ, их целесообразно применять только при бактериальной инфекции.

— Однажды к моей коллеге, которую мучил сухой приступообразный кашель, пришел участковый терапевт и на вопрос, что делать с приступами кашля, посоветовал просто сдерживать кашлевые позывы. Она, конечно, посмеялась, но такому совету следовать явно не стоит. Сдерживание кашля приводит к нарастанию давления в грудной клетке, а таким образом можно и легкие, и плевру повредить, и аритмию вызвать, – добавила эксперт.

Как можно быстро остановить приступ ночного кашля у взрослого лекарства и другие методы

Чтобы ответить на вопрос, как остановить кашель, нужно разобраться, каково его происхождение. Лечение принесет эффект только в том случае, если будет направлено на борьбу с причинами. Но иногда ночные приступы очень тяжелы и мучительны. Они выматывают, мешая отдыху, еще более ослабляя организм во время болезни. К тому же ночной кашель снижает когнитивную (познавательную) функцию. Ухудшение памяти, внимания, повышенная раздражительность существенно снижают качество жизни человека. В таких случаях нужны экстренные меры, чтобы остановить ночные приступы.

Из-за чего бывают сильные приступы ночного кашля

Кашлевой рефлекс запускается внешним раздражителем или может быть симптомом патологии. Ночью воздействие раздражающего фактора воспринимается острее. В это время организм расслаблен, отвлекающих моментов нет. Горизонтальное положение тела способствует тому, что выведение мокроты из бронхов и трахеи замедляется. Она накапливается, перекрывая дыхательные пути. В итоге, в ночное время симптом становится ярче, а приступы более назойливы и мучительны, чем днем. Остановить их бывает гораздо сложнее.

В большинстве случаев причины ночных приступов достаточно серьезны и, чтобы их остановить, требуется комплексное лечение.

Как остановить кашель ночью у взрослого без таблеток

Знание о том, как избавиться от приступа сухого кашля, поможет вам вернуть качественный ночной сон. Это обеспечит организму полноценный отдых, восстановит защитные силы для скорейшего выздоровления.

Чтобы остановить ночной приступ, существует несколько простых способов:

Поднять изголовье кровати. Это остановит накопление слизи в просвете дыхательных путей, облегчит дыхание.
Помогут и мятные леденцы. Их мягкий анестезирующий эффект снизит чувствительность кашлевых рецепторов.
Поместить в тепло ноги, чтобы вызвать отток крови от органов грудной полости.

Теплое питье

Объясняя, как остановить сухой кашель в ночное время, врачи рекомендуют пить больше жидкости.

ягодные морсы и кисели;
отвары из лечебных трав и грудных сборов;
теплое молоко с кусочком сливочного масла;
подогретая минеральная вода без газа.

Эти напитки должны помочь. Они согреют, укрепят иммунитет, остановят кашлевой приступ. Сухой мучительный кашель постепенно станет влажным. Дыхательные пути освободятся от слизи и токсических веществ.

Увлажнение воздуха

Раздумывая, как убрать кашель, следует обратить внимание на состояние воздуха. Если в комнате включены отопительные приборы, влажность становится ниже. При вдыхании сухой воздух раздражает слизистые верхних дыхательных путей.

Купировать кашель без остановки поможет смягчение воздуха. Для этого можно применить специальные увлажнители. При их отсутствии, нагревательные приборы следует накрыть влажной тканью или поставить рядом широкую миску с водой.

Проветривание

Остановить приступ кашля у взрослых и детей поможет проветривание квартиры. Свежий прохладный воздух благотворно воздействует на легкие и бронхи. Температура в комнате, где находится больной не должна превышать 20°С. В спертой атмосфере высока концентрация вирусов и пыли.

Хорошая циркуляция воздуха в доме и большое количество кислорода предотвратит гипоксию, уменьшит неприятные симптомы.

Ингаляции

Размышляя, как снять приступ сухого кашля, нельзя не вспомнить про ингаляции. Принцип лечения заключается в том, что человек вдыхает микроскопические частицы распыляемого антисептика или противовоспалительного средства. Лекарство, попадая на воспаленную слизистую дыхательных путей, эффективно смягчает ее. Местное и резорбтивное (путем всасывания) воздействие способствует наступлению быстрого терапевтического эффекта.

В домашних условиях применяют три вида ингаляций:

дыхание над паром;
при помощи небулайзера;
путем использования домашнего ингалятора.

В качестве противовоспалительных средств применяют раствор пищевой соды, травяные отвары, эфирные масла. В более серьезных случаях используют медикаментозные средства с физраствором (Лазолван, Амбробене).

Одну столовую ложку соды разводят в литре воды, подогревают до 40-50°C. Наклоняясь над паром, осторожно, поверхностно вдыхают, чтобы не допустить ожога. Продолжительность ингаляции – 5-7 минут.
Эфирное масло эвкалипта – сильнейшее противопростудное средство. 2-3 капли аромамасла капают в литр воды. Ждут закипания, и, наклонившись, осторожно дышат в течение 3 минут. После небольшого отдыха повторяют процедуру.
Для ингаляции с Лазолваном лекарство (3 мл) смешивают с хлоридом натрия в равных пропорциях и переливают в емкость небулайзера. Надевают маску и включают аппарат. Делают процедуру в течение 5 минут. Курс – не более 5 дней.

Наиболее эффективно остановить приступы способна небулайзерная терапия. Аппарат дает дисперсное распыление лекарств, что способствует проникновению их во все отделы дыхательной системы и обеспечивает быстрый эффект.

Прогревание грудной клетки

Прекратить приступообразный сухой кашель у взрослого и ребенка можно путем местных прогреваний. Согревающий компресс на грудь, перцовый пластырь, растирание с разогревающей мазью уменьшают воспалительный процесс. Противопоказания к проведению процедуры:

тяжелые состояния;
высокая температура;
склонность к аллергическим реакциям.

Массаж

Еще одно средство, способное эффективно остановить приступы кашля у взрослого и ребенка, – дренажный массаж. Он ускоряет выведение мокроты из нижних отделов дыхательных путей при пневмонии и бронхите, что помогает облегчить влажный кашель. Массаж противопоказан при высокой температуре и развивающихся осложнениях гриппа и простуды.

Массаж заключается в мягком простукивании ребром ладони по спине в проекции легких. Время воздействия – 5-7 минут. После дренирования больного нужно тепло укрыть и некоторое время дать спокойно полежать.

Упражнение, чтобы унять симптом

Успокоить приступ помогает специальное дыхательное упражнение. Это так называемое «квадратное дыхание». При данном методе цикл дыхания состоит из 4 тактов: вдох-пауза-выдох-пауза. Причем каждый такт делается на 4 счета:

глубокий вдох на счет один-два-три-четыре;
пауза на счет один-два-три-четыре;
полный выдох на счет один-два-три-четыре;
пауза на счет один-два-три-четыре.

Следует делать данное упражнение в течение 5-7 минут. «Квадратное дыхание» устраняет застой мокроты, освобождает дыхательные пути, помогает остановить воспаление. Посредством внутреннего массажа восстанавливается слизистая оболочка бронхов. Упражнение благотворно влияет на состояние нервной системы, способствует повышению защитных сил.

Народные средства, чтобы быстро снять приступ

При сухом кашле эффективно помогают и средства народной медицины. Приоритет отдается отварам из лекарственных трав. Наиболее эффективны такие рецепты:

Отвар ромашки. Аптечная ромашка обладает сильным антибактериальным эффектом. Теплый отвар (4 чайные ложки сухой травы заваривают в 400 мл воды) с добавлением ложки меда эффективно разжижает мокроту, снимает спазм дыхательной мускулатуры. Принимают отвар по половине стакана за полчаса до еды, ежедневно до улучшения состояния.
Чай с шалфеем. Эфирные масла, содержащиеся в шалфее, смягчают слизистую горла, увеличивают отхаркивание, ускоряют выздоровление. Чайную ложку сырья заливают стаканом кипятка, настаивают 5 минут. Чашку такого чая следует выпивать перед сном. Напиток успокоит слизистую горла, поможет спокойно уснуть.
Настойка прополиса. Активизирует иммунитет, снимает воспаление и застой мокроты. Готовят лечебный напиток, добавляя 20 капель аптечной настойки на стакан теплого молока. Принимают средство 2 раза в день перед едой. Средний курс лечения – 2 недели.

Если таких средств нет под рукой, то можно рассосать кусочек сахара или приготовить жженый сахар на сковородке.

Как избавиться от ночного кашля лекарствами

Чтобы вылечить серьезную болезнь дыхательных путей, симптоматических мер недостаточно. Как остановить кашель при бронхите или пневмонии, знает лечащий врач. Основываясь на результатах диагностики, он назначит эффективное медикаментозное лечение:

Чтобы остановить непрекращающийся сухой кашель, назначаются противокашлевые препараты центрального действия (Синекод, Бронхолитин, Либексин). Они влияют на мозговой центр, ответственный за кашлевой рефлекс. Препараты эффективны, но частый прием нежелателен. Он может привести к застою мокроты в дыхательных путях.
Муколитики позволяют размягчить и вывести вязкую мокроту (Мукалтин, Бромгексин), а секретомоторные средства усиливают отделение мокроты, активизируя мерцательный эпителий слизистой (Алтейка).
Антибиотики борются с бактериальной инфекцией, устраняя воспаление (Амоксициллин, Цефазолин).
Противовирусные средства стимулируют защитные силы, помогая бороться с вирусами гриппа и острой респираторной инфекцией (Тамифлю, Кагоцел).
Антигистаминные препараты выписывают при аллергии, поражающей дыхательные пути (Супрастин, Цитрин).
Гормональные средства и бронхолитики способны быстро остановить приступы астмы (Преднизолон, Эуфиллин).
Для лечения рефлюкс-эзофагита нужно на ночь принять антацидные препараты (Маалокс, Алмагель).

Предотвращение рецидивов

Профилактика кашля у взрослых начинается с изменения образа жизни. Отказ от вредных привычек, физические нагрузки, здоровое питание помогут укрепить иммунитет, простимулируют организм успешнее бороться с бактериями и вирусами.

Чтобы уменьшить риск ночных приступов, следует своевременно убирать комнату, проветривать ее. В холодное время, когда работает отопление, важно смягчать сухую атмосферу.

При появлении симптома нельзя заниматься самолечением. Эффективно остановить начинающийся кашель можно, только воздействуя на его причину. Назначить медикаментозную терапию должен лечащий врач после диагностики.

Медикаментозное лечение и домашние средства

Некоторые домашние средства или безрецептурные лекарства могут облегчить сухой кашель. Тем не менее, лучше всего обратиться к врачу, чтобы определить причину, чтобы определить лучшее лечение.

Кашель является признаком того, что что-то раздражает ваши верхние дыхательные пути, например, слизь, мокрота или воспаление. Это естественный защитный механизм для ваших легких, горла или носовых ходов.

Кашель обычно подразделяют на два типа:

Влажный кашель (продуктивный) возникает, когда легкие наполняются слизью.
Сухой кашель без выделения слизи.

Оба типа кашля бывают у детей и взрослых.

Сухой кашель может возникать по нескольким причинам, включая аллергию, астму, постназальный синдром и даже лекарства. Несколько вариантов лечения могут помочь облегчить и прекратить сухой кашель, от домашних средств до лекарств, отпускаемых по рецепту.

В этой статье мы рассмотрим, как лечить причины сухого кашля с помощью лекарств и домашних средств.

Сухой кашель может вызывать дискомфорт. Тем не менее, в местной аптеке есть множество безрецептурных (OTC) лекарств, которые могут облегчить кашель.

Противозастойные средства

Противозастойные средства — это безрецептурные препараты для устранения заложенности носа и придаточных пазух носа.

Когда вы заражаетесь вирусом, например, простудой, слизистая оболочка вашего носа опухает и блокирует прохождение воздуха. Деконгестанты действуют, сужая кровеносные сосуды в носу, что уменьшает приток крови к опухшим тканям.

Когда спадет отек, станет легче дышать. Деконгестанты также могут помочь уменьшить постназальное затекание.

Several types of decongestants are available, but the most common brand name decongestants in the United States include:

pseudoephedrine (Sudafed)
oxymetazoline (Afrin)
phenylephrine (Neo-Synephrine)

Important
Детям до 12 лет не рекомендуется принимать противоотечные средства. Риск опасных побочных эффектов слишком высок. Противоотечные средства никогда не следует давать детям младше 2 лет из-за серьезных осложнений, таких как судороги и учащенное сердцебиение.

Если вы ищете лекарство от простуды для своего ребенка, никогда не давайте ему лекарство, предназначенное для взрослых. Вместо этого выберите безрецептурный препарат, специально разработанный для детей, и следуйте инструкциям производителя или поговорите со своим врачом.

Средства от кашля и отхаркивающие средства

Хотя в вашей местной аптеке, вероятно, продается большое разнообразие марок и составов, на самом деле есть только два типа безрецептурных лекарств от кашля: средства от кашля и отхаркивающие средства.

Средства, подавляющие кашель (противокашлевые средства) успокаивают кашель, блокируя кашлевой рефлекс. Это полезно при сухом кашле, который мучителен или не дает вам спать по ночам. Основным безрецептурным лекарством от кашля является декстрометорфан, также известный в Соединенных Штатах как:

Робитуссин
Делсим
Тонкие полоски Терафлю от кашля

Отхаркивающие средства лучше подходят для влажного кашля. Они работают, разжижая слизь в дыхательных путях, чтобы вам было легче откашлять ее. Наиболее часто используемым безрецептурным отхаркивающим средством является гвайфенезин. В Соединенных Штатах это такие бренды, как:

Mucinex
Robitussin От кашля
Vicks DayQuil

Некоторые натуральные отхаркивающие средства, такие как гидратация, влага и мед, также могут помочь разжижать слизь, чтобы вы могли откашлять ее.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если безрецептурные препараты не помогают облегчить кашель, обратитесь к врачу. В зависимости от основного заболевания, вызвавшего кашель, врач может назначить:

пероральные антигистаминные препараты: при сезонной аллергии
ингаляционные кортикостероиды: от астмы
антибиотики: от инфекций
блокаторы кислоты: от кислотного рефлюкса

Эффективность некоторых из этих домашних средств не была тщательно изучена или доказана. Вместо этого большая часть поддержки анекдотична. Не все эти домашние средства от сухого кашля подходят для младенцев и детей.

Ментоловые леденцы от кашля

Ментоловые леденцы от кашля доступны в большинстве аптек. Эти лечебные леденцы содержат соединения из семейства мяты. Они обладают мощным охлаждающим эффектом, который успокаивает раздраженные ткани и расслабляет кашлевой рефлекс.

Увлажнитель

Увлажнитель — это устройство, которое увлажняет воздух. Сухой воздух, характерный для отапливаемых домов, может усугубить воспаление тканей горла.

Использование увлажнителя в спальне ночью может помочь разжижить слизь, облегчить дыхание и сделать вас более комфортным во время сна.

Для детей младшего возраста используйте испаритель с прохладным туманом. Увлажнители, в которых используются нагревательные элементы и горячая вода, могут обжечь ребенка, если они опрокинутся.

Суп, бульон, чай или другой горячий напиток

Теплые жидкости, такие как суп и чай, способствуют увлажнению и немедленно облегчают боль и першение в горле.

Теплые жидкости также помогают избежать обезвоживания, что очень важно для процесса заживления.

Мед

Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в горле. Это также может помочь разрушить слизь и успокоить боль в горле.

Попробуйте добавить мед в чашку теплого чая или теплой воды с лимоном. Или просто ешьте по ложке каждый раз, когда кашель возвращается.

Обзор 2018 года показал, что мед так же эффективен, как дифенгидрамин, который используется в Бенадриле, для детей с кашлем. Однако он не был столь эффективен, как декстрометорфан, который используется в Делсиме и Робитуссине.

Важно
Детям в возрасте до 12 месяцев мед не следует давать из-за риска ботулизма. Для детей старшего возраста мед можно использовать для успокоения сухого кашля.

Полоскание соленой водой

Соленая вода успокаивает воспаленные ткани и способствует заживлению. Соль также может убивать бактерии во рту и горле.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что полоскание горла соленой водой три раза в день сокращает продолжительность кашля на 2,4 дня. Это также уменьшило продолжительность охриплости голоса, чихания и заложенности носа.

Чтобы сделать полоскание соленой водой, смешайте 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды объемом 8 унций и сделайте глоток. Наклоните голову назад и осторожно полощите горло в течение 30 секунд, затем сплюньте. Никогда не глотайте соленую воду.

Травы

Многие травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить отек горла.

Травы также богаты антиоксидантами, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.

Травы, используемые для лечения сухого кашля, включают в себя:

Thyme
Peppermint
Cumporice Root
Курмея
Garlic
Marshmallow Root
Marjoram
Grieth
CAPSAICIN

. Вам. заваривая их в чаи или добавляя в свои любимые рецепты. Вы также можете поискать добавки и экстракты в местном магазине здоровой пищи.

Пейте много жидкости

Если у вас сухой кашель, то жидкости вам в помощь. Поддержание водного баланса помогает сохранить влажность горла, чтобы оно могло правильно зажить. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день, но лучше больше.

Вода комнатной температуры может облегчить кашель лучше, чем холодная вода. Сделайте на шаг теплее, чтобы получить еще лучшие результаты. Горячая вода помогает успокоить кашель, а также боль в горле, озноб и насморк.

Вдыхание пара

Как и теплая или горячая вода из напитков, пар из горячей воды может помочь увлажнить сухие и раздраженные ткани носовых ходов и горла. Это также может облегчить раздражение при ангине и уменьшить кашель.

Нагрейте воду в микроволновке, чайнике или на плите. Затем налейте воду в миску. Накройте голову и чашу полотенцем и медленно вдыхайте теплый влажный воздух в течение 2–3 минут.

Важно
Не вдыхайте пар прямо над кастрюлей с кипящей водой. Вы можете сильно обжечь кожу.

Вы также можете принять горячий душ и подышать паром во время купания. Если вам не нужен душ, но вы хотите пар, закройте дверь в ванную, включите горячий душ и дайте пару подняться. Сделайте глубокий вдох влажного воздуха.

Бромелайн

Бромелайн — это фермент, содержащийся в ананасах. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить опухшие и раздраженные ткани горла.

Бромелайн также может способствовать расщеплению слизи. Вы можете получить небольшую дозу бромелаина в стакане ананасового сока, но многие люди предпочитают принимать добавки, которые имеют гораздо более высокую концентрацию.

Витамины

Витамины — это органические соединения, необходимые вашему организму для нормального функционирования. Разные витамины служат разным целям. Например, витамин С играет важную роль в вашей иммунной системе.

Чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств, поищите поливитамины в местной аптеке.

Пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, которые улучшают микрофлору кишечника. Они не помогают облегчить кашель напрямую, но здоровый баланс бактерий поддерживает здоровье кишечника и укрепляет иммунную систему, чтобы вы могли бороться с инфекцией.

Пробиотики содержатся в некоторых ферментированных продуктах, таких как мисо, квашеная капуста и кимчи. Пробиотики также доступны в качестве пищевых добавок в большинстве аптек, или вы можете найти их в йогуртах, содержащих живые активные культуры. Просто ищите ингредиент лактобациллы.

Диета

Вы можете подумать, что пища только раздражает желудок или желудочно-кишечный тракт, но некоторые продукты могут быть причиной сухого кашля.

Кашель может быть признаком пищевой аллергии. Если вы испытываете сухой кашель после употребления определенной пищи, воздержитесь от еды на некоторое время, чтобы посмотреть, прекратится ли кашель.

Сухой кашель также может быть результатом реакции на гистамины в пищевых продуктах. Продукты, богатые гистамином, включают:

клубнику
сухофрукты
копченое мясо
выдержанный сыр
маринованные продукты
алкоголь
моллюски
шоколад

Кислотный рефлюкс также может вызывать сухой кашель. Продукты с высоким содержанием жира и кислые продукты, такие как помидоры, часто вызывают кислотный рефлюкс. Шоколад, кофеин и острая пища также могут ухудшить симптомы кислотного рефлюкса, такие как сухой кашель.

Избегайте раздражителей в окружающей среде

Когда раздражители попадают в вашу дыхательную систему, они могут вызывать кашлевой рефлекс и замедлять процесс заживления. Общие раздражители включают в себя:

дым
пыльца
духи
шерсть и перхоть домашних животных
чистящие средства

Рассмотрите возможность принятия этих мер, чтобы уменьшить раздражение окружающей среды:

Увлажнитель прохладного тумана . Сухой воздух снаружи или в вашем доме может вызвать кашель. Нагретый воздух особенно раздражает при кашле. Увлажнитель возвращает влагу в воздух, что помогает поддерживать смазку в носовых проходах.
Удаление дыма. Дым от сигарет, электронных сигарет или марихуаны может вызвать раздражение горла и усилить сухой кашель.

Чаще всего сухой кашель вызывается вирусом. Нередко сухой кашель продолжается в течение нескольких недель после простуды или гриппа.

Сезон простуды и гриппа усугубляется тем, что домашние системы отопления могут вызывать сухость воздуха. Вдыхание сухого воздуха может вызвать раздражение горла и продлить время заживления.

Другие распространенные причины сухого кашля включают:

Астма. Астма вызывает отек и сужение дыхательных путей. Это может вызвать сухой кашель наряду с такими симптомами, как затрудненное дыхание и хрипы.
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это тип хронического кислотного рефлюкса, который может вызвать повреждение пищевода. Раздражение пищевода может вызвать кашлевой рефлекс.
Постназальная капельница. Это симптом простуды и сезонной аллергии. Слизь стекает по задней стенке глотки, активируя кашлевой рефлекс.
Аллергии и раздражители в воздухе. Они могут вызывать кашлевой рефлекс, продлевать время заживления или вызывать перепроизводство слизи. Общие раздражители включают дым, пыльцу и шерсть домашних животных.
Ингибиторы АПФ. Лекарственные препараты, такие как эналаприл (Вазотек) и лизиноприл (Принивил, Зестрил), являются отпускаемыми по рецепту лекарствами, вызывающими хронический сухой кашель примерно у 20 процентов людей.
Коклюш. Также называемая коклюшем, это заразная респираторная инфекция, которая вызывает характерный сухой кашель с «вопящим» звуком при глотании воздуха.

В редких случаях стойкий сухой кашель может быть результатом более серьезного заболевания, такого как легочный фиброз или рак легких.

Если кашель не проходит через несколько недель, обратитесь к врачу. Они могут определить основную причину и начать лечение, чтобы помочь вам найти облегчение.

COVID-19 и сухой кашель

Сухой кашель является одним из наиболее распространенных симптомов COVID-19. Другие распространенные симптомы включают:

лихорадка
утомляемость
головная боль
заложенность носа
боль или першение в горле
одышка

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют следующие шаги, если вы подозреваете, что у вас есть COVID-19:

Оставайтесь дома.
Отделите себя от всех членов семьи и домашних животных, проживающих в доме.
Прикрывайтесь при кашле и чихании.
Носите маску KN95 или N95, если физическое дистанцирование невозможно.
Регулярно мойте руки.
Оставайтесь на связи со своим врачом.
Прежде чем обращаться за медицинской помощью, позвоните заранее.
Не делитесь предметами домашнего обихода с другими людьми в доме.
Дезинфекция поверхностей общего пользования.

Также важно следить за своими симптомами, находясь дома. Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете любой из следующих симптомов:

затрудненное дыхание или речь
тяжесть или стеснение в груди
учащенное сердцебиение
синеватые губы
спутанность сознания

Постоянный сухой кашель редко является признаком неотложной медицинской помощи. Но важно немедленно обратиться к врачу, если у вас есть:

лихорадка
боль в груди
затрудненное дыхание или одышка

В противном случае запишитесь на прием к врачу, если ваш кашель длится более 2 месяцев или если начинается любой из этих симптомов:

продуктивный кашель с мокротой и слизью
кашель с примесью крови или розоватой мокротой
свистящее дыхание
кашель, который не дает вам спать по ночам
кашель с болью или давлением в груди
кашель, вызывающий осиплость голоса если у вас еще нет врача.
Сухой отрывистый кашель может быть очень раздражающим, но обычно он не является признаком чего-либо серьезного. Чаще всего сухой кашель является результатом вируса простуды или гриппа, хотя он также может быть вызван другими состояниями, такими как астма, ГЭРБ или аллергия. В редких случаях хронический сухой кашель может быть признаком более серьезного состояния здоровья.
В большинстве случаев сухой кашель можно лечить дома с помощью безрецептурных препаратов, таких как средства от кашля и леденцы от горла. Есть также несколько домашних средств, которые способствуют заживлению, например, увлажнение воздуха с помощью увлажнителя, полоскание горла соленой водой и обильное питье.
Обратитесь к врачу, если сухой кашель не проходит более 2 месяцев, со временем ухудшается или сопровождается другими тревожными симптомами.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
Лечение и домашние средства
Ряд домашних средств или безрецептурных лекарств может облегчить сухой кашель. Тем не менее, лучше всего обратиться к врачу, чтобы определить причину, чтобы определить лучшее лечение.
Кашель является признаком того, что что-то раздражает ваши верхние дыхательные пути, например, слизь, мокрота или воспаление. Это естественный защитный механизм для ваших легких, горла или носовых ходов.
Кашель обычно подразделяют на два типа:
- Влажный кашель (продуктивный) возникает, когда легкие наполняются слизью.
- Сухой кашель без выделения слизи.
Оба типа кашля бывают у детей и взрослых.
Сухой кашель может возникать по нескольким причинам, включая аллергию, астму, постназальный синдром и даже лекарства. Несколько вариантов лечения могут помочь облегчить и прекратить сухой кашель, от домашних средств до лекарств, отпускаемых по рецепту.
В этой статье мы рассмотрим, как лечить причины сухого кашля с помощью лекарств и домашних средств.
Сухой кашель может вызывать дискомфорт. Тем не менее, в местной аптеке есть множество безрецептурных (OTC) лекарств, которые могут облегчить кашель.
Противозастойные средства
Противозастойные средства — это безрецептурные препараты для устранения заложенности носа и придаточных пазух носа.
Когда вы заражаетесь вирусом, например, простудой, слизистая оболочка вашего носа опухает и блокирует прохождение воздуха. Деконгестанты действуют, сужая кровеносные сосуды в носу, что уменьшает приток крови к опухшим тканям.
Когда спадет отек, станет легче дышать. Деконгестанты также могут помочь уменьшить постназальное затекание.
Several types of decongestants are available, but the most common brand name decongestants in the United States include:
- pseudoephedrine (Sudafed)
- oxymetazoline (Afrin)
- phenylephrine (Neo-Synephrine)
Important
Детям до 12 лет не рекомендуется принимать противоотечные средства. Риск опасных побочных эффектов слишком высок. Противоотечные средства никогда не следует давать детям младше 2 лет из-за серьезных осложнений, таких как судороги и учащенное сердцебиение.
Если вы ищете лекарство от простуды для своего ребенка, никогда не давайте ему лекарство, предназначенное для взрослых. Вместо этого выберите безрецептурный препарат, специально разработанный для детей, и следуйте инструкциям производителя или поговорите со своим врачом.
Средства от кашля и отхаркивающие средства
Хотя в вашей местной аптеке, вероятно, продается большое разнообразие марок и составов, на самом деле есть только два типа безрецептурных лекарств от кашля: средства от кашля и отхаркивающие средства.
Средства, подавляющие кашель (противокашлевые средства) успокаивают кашель, блокируя кашлевой рефлекс. Это полезно при сухом кашле, который мучителен или не дает вам спать по ночам. Основным безрецептурным лекарством от кашля является декстрометорфан, также известный в Соединенных Штатах как:
- Робитуссин
- Делсим
- Тонкие полоски Терафлю от кашля
Отхаркивающие средства лучше подходят для влажного кашля. Они работают, разжижая слизь в дыхательных путях, чтобы вам было легче откашлять ее. Наиболее часто используемым безрецептурным отхаркивающим средством является гвайфенезин. В Соединенных Штатах это такие бренды, как:
- Mucinex
- Robitussin От кашля
- Vicks DayQuil
Некоторые натуральные отхаркивающие средства, такие как гидратация, влага и мед, также могут помочь разжижать слизь, чтобы вы могли откашлять ее.
Лекарства, отпускаемые по рецепту
Если безрецептурные препараты не помогают облегчить кашель, обратитесь к врачу. В зависимости от основного заболевания, вызвавшего кашель, врач может назначить:
- пероральные антигистаминные препараты: при сезонной аллергии
- ингаляционные кортикостероиды: от астмы
- антибиотики: от инфекций
- блокаторы кислоты: от кислотного рефлюкса
Эффективность некоторых из этих домашних средств не была тщательно изучена или доказана. Вместо этого большая часть поддержки анекдотична. Не все эти домашние средства от сухого кашля подходят для младенцев и детей.
Ментоловые леденцы от кашля
Ментоловые леденцы от кашля доступны в большинстве аптек. Эти лечебные леденцы содержат соединения из семейства мяты. Они обладают мощным охлаждающим эффектом, который успокаивает раздраженные ткани и расслабляет кашлевой рефлекс.
Увлажнитель
Увлажнитель — это устройство, которое увлажняет воздух. Сухой воздух, характерный для отапливаемых домов, может усугубить воспаление тканей горла.
Использование увлажнителя в спальне ночью может помочь разжижить слизь, облегчить дыхание и сделать вас более комфортным во время сна.
Для детей младшего возраста используйте испаритель с прохладным туманом. Увлажнители, в которых используются нагревательные элементы и горячая вода, могут обжечь ребенка, если они опрокинутся.
Суп, бульон, чай или другой горячий напиток
Теплые жидкости, такие как суп и чай, способствуют увлажнению и немедленно облегчают боль и першение в горле.
Теплые жидкости также помогают избежать обезвоживания, что очень важно для процесса заживления.
Мед
Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в горле. Это также может помочь разрушить слизь и успокоить боль в горле.
Попробуйте добавить мед в чашку теплого чая или теплой воды с лимоном. Или просто ешьте по ложке каждый раз, когда кашель возвращается.
Обзор 2018 года показал, что мед так же эффективен, как дифенгидрамин, который используется в Бенадриле, для детей с кашлем. Однако он не был столь эффективен, как декстрометорфан, который используется в Делсиме и Робитуссине.
Важно
Детям в возрасте до 12 месяцев мед не следует давать из-за риска ботулизма. Для детей старшего возраста мед можно использовать для успокоения сухого кашля.
Полоскание соленой водой
Соленая вода успокаивает воспаленные ткани и способствует заживлению. Соль также может убивать бактерии во рту и горле.
Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что полоскание горла соленой водой три раза в день сокращает продолжительность кашля на 2,4 дня. Это также уменьшило продолжительность охриплости голоса, чихания и заложенности носа.
Чтобы сделать полоскание соленой водой, смешайте 1/2 чайной ложки соли в стакане теплой воды объемом 8 унций и сделайте глоток. Наклоните голову назад и осторожно полощите горло в течение 30 секунд, затем сплюньте. Никогда не глотайте соленую воду.
Травы
Многие травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить отек горла.
Травы также богаты антиоксидантами, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.
Травы, используемые для лечения сухого кашля, включают в себя:
- Thyme
- Peppermint
- Cumporice Root
- Курмея
- Garlic
- Marshmallow Root
- Marjoram
- Grieth
- CAPSAICIN
.

Вам. заваривая их в чаи или добавляя в свои любимые рецепты. Вы также можете поискать добавки и экстракты в местном магазине здоровой пищи.