Природная соляная пещера: Соляная пещера: отличия галотерапии и спелеотерапии и польза для организма

Соляная пещера: отличия галотерапии и спелеотерапии и польза для организма

Что представляет собой соляная пещера?

Соляная пещера (соляная комната, галокамера, спелеокамера) – это помещение с искусственно созданным микроклиматом, максимально приближенным к климату в природных соляных пещерах, а также в карстовых шахтах. Рассмотрим подробнее перечисленные выше термины, так как они имеют небольшие отличия.

Соляная пещера – это природный объект с повышенным содержанием ионов в воздухе, устойчивым уровнем влажности и температурой от 18 до 24 градусов. Соляные пещеры встречаются в Австрии, Польше, Украине, России и других странах.

Соляная комната – это аналог природного грота, где искусственно воссозданы необходимые условия. К соляным пещерам относятся спелео- и галокамеры. В галокамерах установлены специальные галогенераторы, распыляюще в воздух солевой аэрозоль. Стены в такой камере покрыты белым солевым налетом больше ради дизайна, и особого лечебного эффекта не производят.

Спелеокамера отличается более естественным микроклиматом, так как ее стены облицованы природной каменной солью. Многочисленные исследования показывают, что спелеотерапия имеет более ярко выраженный лечебный эффект, в отличие от галотерапии.

Какая соль используется в спелео-комнате?

Хлорид натрия (Na Cl) – обязательная составляющая любой спелео-комнаты. Именно он отвечает за лечебное действие на организм. Поэтому для облицовки стен чаще используют каменную соль (в ее составе 61% Cl и 31% Na). Морская соль содержит йод и бром, которые могут стать причиной аллергии у посетителей. Поэтому морскую соль для облицовки помещений не используют.

Концентрация натрия хлорида измеряется специальным прибором. Чтобы от посещения камеры был положительный эффект, показатели не должны быть меньше 5 мг соли на кубометр воздуха.

Польза галотерапии: что лечит галокамера?

Лечебные свойства соляных гротов знали еще в Средневековье. Целители часто отправляли своих пациентов с болезнями органов дыхания в такие пещеры. Правда, целебная сила спелеотерапии была доказана только в 19 веке. Учеными было замечено отсутствие астмы, болезней легких и бронхов у шахтеров, которые добывали соль.

Одна из ключевых особенностей воздуха в галокамере – насыщенность кислорода ионами (почти как во время грозы) и отсутствие бактерий и вирусов.

Один сеанс галотерапии способен заменить 4 дня пребывания на берегу моря. Посетители гало-камер уже после первой процедуры отмечают снижение уровня усталости, улучшение настроения. Несколько сеансов климатотерапии дают следующие результаты:

• Повышается гемоглобин;

• Улучшается кровообращение;

• Активизируются иммунные процессы в организме;

• Стабилизируется эмоциональное состояние;

• Бронхи и легкие постепенно избавляются от бактерий и вирусов;

• Гормональный фон приходит в норму;

• Снижается уровень тревожности;

• Повышается концентрация внимания;

• Снижается артериальное давление;

• Улучшается метаболизм.

Оздоровление пациента происходит без применения медикаментов и лекарств, что еще больше повышает ценность лечения солью и уменьшает количество противопоказаний.

Показания

Врачи рекомендуют климатотерапию при следующих болезнях и состояниях:

• Предрасположенность и наличие заболеваний ЛОР-органов: астма, пневмония, фарингиты, синуситы, гаймориты, бронхиты и т.д;

• Проблемы с пищеварением;

• Некорректная работа щитовидной железы;

• Заболевания кожи: псориаз, экземы, дерматиты и т.д;

• Различные аллергии;

• Болезни сердечно-сосудистой системы;

• Период реабилитации после инсульта;

• Атопический дерматит;

• Воспаления на коже;

• Избыточный вес.

Спелеотерапия показана и людям с крепким иммунитетом для профилактики и поддержания здоровья.

Противопоказания

Нежелательно посещение соляной камеры, если выявлены следующие заболевания:

• Вирусные инфекции в острой стадии;

• Бронхиты, синуситы, фарингиты и другие заболевания органов дыхания в острой стадии;

• Почечная и сердечная недостаточность;

• Повышенная температура тела;

• Активная стадия туберкулеза;

• Злокачественные образования любой локализации;

• Беременность;

• Менструация.

Посещение комнаты при наличии клаустрофобии может принести дискомфорт пациенту.

При беременности галотерапия может назначаться доктором при сильном токсикозе и синдроме усталости, если отсутствуют другие противопоказания.

Помните: решение о прохождении процедуры не стоит принимать самостоятельно. Обязательно перед записью в спелеокамеру проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Длительность курса, продолжительность и периодичность

Для более устойчивого эффекта курс спелеотерапии должен состоять минимум из 10 посещений камеры. Если цель – лечение кожных заболеваний, тогда длительность курса может достигать и 20 сеансов. Улучшение состояния при астме и хронических тонзиллитах требует не менее 25 процедур спелеотерапии, а реабилитация после затяжных болезней – около 15-20.

Один сеанс может длиться от получаса до часа. Перерывы между посещениями не должны быть длиннее двух суток – так эффект успеет закрепиться. Перед процедурой лучше не кушать (хотя бы за 1 час), а душ можно принять через 2 часа после возвращения.

Повторить курс можно через 3-6 месяцев после последнего сеанса.

Особенности лечения соленым воздухом

После посещения соляной камеры может усилиться кашель, насморк, слегка повыситься температура. Не пугайтесь: это нормальная реакция организма на частицы соли. При помощи кашля легкие и бронхи быстрее очистятся от мокроты и слизи. Ускорение кровообращения поможет вывести из органов токсины, отрицательные ионы помешают вредным бактериям размножаться и помогут в борьбе с вирусами.

Посещение спелеокамеры в сезон ОРВИ, гриппа помогут укрепить иммунитет и избежать инфекции.

Автор статьи: Шимко Валерия Эдуардовна, врач-терапевт.

Читайте также:

• Криотерапия
• Стоунтерапия
• Массаж

Соляная пещера: показания и противопоказания

Галотерапия – это природная терапия в пещере, в которой воссоздан природный микроклимат соляных пещер. Предназначена для борьбы с вирусными и кожными болезнями. 20 лет лечение солью в искусственной среде популярно в России. Процедура понравилась всем клиентам и стала востребованной среди людей всех возрастов. Услуга «Соляная пещера» — это 100% натуральный, эффективный, безопасный способ лечения. Посетители находятся в специально оборудованной комнате, где целебный микроклимат природных соляных пещер воспроизводится с помощью специальных установок.

Соляная пещера: показания и противопоказания

Соль является антисептиком. Помогает слизистой оболочке справиться с вирусами и обеспечивает превентивную защиту.

Соляная пещера: показания

Лечение солью рекомендуется в качестве дополнительной терапии при следующих проблемах:

• респираторные проявления: вирусные инфекции, насморк и кашель, инфекции носа, бронхит, астма, ушная инфекция;
• аллергия, периоды цветения растений, загрязнение окружающей среды: аллергический ринит (животные, пыль, травы), уличная пыль, плохое качество воздуха в помещениях, вызванное работой старых кондиционеров, курение и привычка находиться рядом с курильщиками;
• кожные заболевания: атопический дерматит кожи, псориаз, кожная сыпь, прыщи, акне.

Соляная пещера: противопоказания

Солевая терапия – это безопасная форма лечения. Но в редких случаях даже она не рекомендуется. Например, когда есть серьезные заболевания сердца и почек, обнаружен рак легких. Период обострения любых хронических заболеваний, высокая температура, клаустрофобия – также являются прямыми противопоказаниями к прохождению процедуры.

Соляная пещера: принцип действия

Галокамера имитирует природную солевую шахту, находящуюся глубоко в земной коре. Микроклимат в соляной пещере ионизируется и насыщается природным веществом низкой концентрации высокодисперсного аэрозоля сухого раствора (соли). Он образуется естественным путем конвективной диффузии (перенос частиц в атмосфере) от соляной стены, а в сочетании с контролируемой температурой и влажностью имитирует пещеру, которая создает гипобактериальную и безаллергенную воздушную среду. При вдохе ионы соли проходят через носовые пазухи и дыхательные пути, убивая таким образом болезнетворные бактерии.

Есть три способа лечения солью: первый – путем размещения большого количества соли или соляных кирпичей в комнате. Этот метод терапии не является эффективным, потому что для результативного лечения не достаточно испаряется соли с правильными размерами частиц. Пациенту придется провести несколько часов в такой пещере, чтобы почувствовать положительное действие.

Второй способ – влажная солевая терапия. При этом солевой раствор выпаривается в атмосферу комнаты, в который находятся пациенты. Хотя это полезнее, по сравнению с первым способом, но лечение происходит только в верхних дыхательных путях, влажные частицы не попадут в горло и не достигнут глубокой части легких, а также придаточных пазух носа, а это значит, что они не дойдут до того места, где воздействие соли будет наиболее необходимым.

Лучше, когда галотерапия проводится с помощью сухого солевого аэрозоля. В соляной комнате создана оптимальная концентрация соли в воздухе, размеры частиц которой легко проникают в легкие. Поэтому несколько дней на пляже будут менее эффективны по сравнению с пребыванием в соляной пещере, где клиент вдыхает сухую аэрозольную соль, распыляемую специальными установками.

Что лечит соляная пещера

Лечение снижает и предотвращает симптомы гриппа, ОРВИ, инфекции уха, горла, носа, а также бронхолегочных заболеваний. Сеансы галотерапии подходят для спортсменов и артистов, ведь лечение солью уравновешивает и поддерживает естественную сопротивляемость легких к вирусам.

Соляная пещера: польза и вред

Итак, для чего нужна соляная пещера. Прибегайте к сеансам галотерапии, когда нужно:

• уменьшить потребность в ингаляторах и антибиотиках;
• существенно облегчить дыхание;
• улучшить работу легких;
• сократить количество обращений к врачу;
• убрать чихание, надсадный кашель;
• устранить мокроту из легких;
• повысить сопротивляемость к вирусам в дыхательных путях;
• укрепить иммунитет и нервную систему;
• улучшить общее состояние здоровья и качество жизни;
• увеличить спортивные достижения.

Соляная пещера для детей: показания и противопоказания для детей

Прежде чем лечить детей антибиотиками и гормональными препаратами, которые могут вызвать серьезные и опасные побочные эффекты, стоит пройти курс галотерапии с ребенком. Пока взрослые в спокойной обстановке расслабляются, дети с удовольствием смотрят мультики, играют в игрушки и с соленым песком.

Соляная терапия может помочь:

• уменьшить количество госпитализаций и продлить периоды ремиссии;
• повысить сопротивляемость ребенка к болезням органов дыхания;
• улучшить сон малыша;
• укрепить общее психоэмоциональное состояние ребенка;
• устранить насморк и воспаление аденоидов;
• очистить кожу от прыщей и псориаза.

Чем полезна соляная пещера для детей

Соль имеет антибактериальные, противовоспалительные свойства. Муколитическое действие вещества высвобождает скопления слизи, ускоряет мукоцилиарный транспорт (отход мокроты). Пребывание в пещере способствует удалению патогенных агентов, помогает значительно снизить гиперчувствительность иммунной системы. Во время игры и просмотра мультиков ребенок будет дышать целебными частицами сухой соли, которые, достигая глубоких слоев легких, укрепят здоровье и повысят сопротивляемость организма. Соль разжижает слизь, и воспаление уменьшается, малыш в прямом смысле слова начинает дышать полной грудью.

Клинические испытания показали, что дети очень чутко реагируют на природные способы исцеления. Эффективность лечение солью является непосредственно наблюдаемой и настоятельно рекомендуемой профилактикой для всех педиатрических респираторных и кожных заболеваний. Исследования показали, что 85 — 95% детей вылечились после 10 сеансов терапии. Этот эффект является долгосрочным и сохраняется спустя 10-12 месяцев. Лечение однозначно улучшило качество жизни детей.

В США и Финляндии рекомендуемый детский возраст для прохождения соляной терапии – от 6 месяцев и старше. В России педиатры советуют посещать пещеру начиная с 12 месяцев.

Противопоказания для детей

Не стоит посещать соляную пещеру, если у ребенка есть температура, острая фаза бронхита или ринита. Не надо насильно заставлять малыша играть в комнате, если знаете, что он боится закрытых пространств. Грудничкам тоже может не понравиться вдыхать соляной воздух, у некоторых из них может быть гиперчувствительность к микрочастицам соли.

Кашель после соляной пещеры – обычное явление. Не стоит этого боятся, так как соль разжижает слишком густую слизь, а при помощи кашля легкие и бронхи пытаются удалить ее. Если на четвертый день после галотерапии кашель не проходит, а только усиливается – срочно обратитесь к терапевту.

Сопли после соляной пещеры тоже нормальная реакция организма. На второй, третий визит может открыться ринит прямо во время сеанса солетерапии. Так пазухи носа очищаются и избавляются от скоплений слизи.

Бывает так, что у ребенка или взрослого температура после соляной пещеры может подняться до 37,2 С. Это происходит потому, что организм реагирует на лечение, иммунная система отвечает на проникновение ионов соли. Не волнуйтесь, это проявление быстро проходит само собой.

Соляная пещера при беременности

Вынашивание ребенка – это один из важных периодов в жизни женщины. Соляная пещера подходит для поддержания гармонии и баланса в теле и сознании, дарит расслабление и омолаживает кожу. Каменная соль — это природное средство защиты и хороший способ, чтобы поддерживать здоровье, избегая опасных и нежелательных побочных эффектов от химических лекарств.

Пребывание во время беременности в соляной комнате обогащает легкие 80 минералами, жизненно важными для мамы и малыша. Лечение солью не только снижает уровень стресса и повышает уровень эндорфинов в организме, но и помогает уменьшить боль от синусита, простуды и гриппа. Это простой и действенный способ достижения глубокой релаксации.

Солетерапия является безопасной на протяжении всей беременности, помогает справиться с частыми ночными пробуждениями. Оказывает противовоспалительное, антигистаминное, антибактериальное действие.

Правила посещения соляной пещеры

Для лечения кожных проблем лучше переодеться в шорты и футболку. Взрослые могут спать, читать или слушать музыку в удобных креслах, а дети могут играть на полу с солью, которая выглядит как огромная песочница.

Пожалуйста, приходите на десять минут раньше и не забывайте пить воду после лечения. Для малышей лучше захватить любимые игрушки из дома, удобную обувь, носочки.

Сколько времени надо находится в соляной пещере

Сеанс длится 40 минут. Курс процедур состоит из 10 посещений. Для эффективности лечения курс лучше повторять два раза в год.

Сопутствующие процедуры

Некоторые спрашивают, когда можно посещать бассейн: до или после соляной пещеры. Врачи сходятся во мнении, что бассейн и галотерапию лучше проводить в разные дни. Так как это разные по воздействию на бронхолегочную систему процедуры.

После соляной пещеры можно пить кислородный коктейль и любую жидкость: воду, травяной чай, морс или компот из сухофруктов.

Дыхательную гимнастику в соляной пещере вы можете делать только в том случае, если ваши соседи согласны. В противном случае шипение и нарочитое хлюпанье носом раздражит отдыхающих, и терапия уже не будет столь расслабляющей.

Как часто можно ходить в соляную пещеру

Частота посещения соляной пещеры зависит от проблем со здоровьем. Для поддержания хорошего самочувствия достаточно будет проходить два раза в год, по 10-12 сеансов через день. При кожных проблемах, астмах и аллергиях приходите каждый день, чтобы облегчить дыхание и снять симптомы заложенного носа. В любому случае, насчет частоты и периодичности посещения галокамеры необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

Соляная пещера: отзывы врачей

Екатерина Куронен, эндокринолог, семейный врач, Хельсинки, Финляндия:

Дети более подвержены риску респираторных заболеваний, поэтому им необходимо посещать соляную пещеру. Дело в том, что легкие детей, иммунная система и мозг являются незрелыми при рождении и продолжают активно развиваться примерно до 6 лет. Слои клеток, выстилающих внутреннюю часть дыхательных путей, особенно проницаемы в этот период. По сравнению с взрослыми людьми, дети имеют большую площадь поверхности легких и на 50% вдыхают больше воздуха, чем родители. Они тратят много времени, играя на улице, где загрязнение воздуха находится на высоком уровне. Почему бы не помочь им избежать серьезных респираторных заболеваний, используя природные свойства каменной поваренной соли. И в Европе, и в России есть универсальные соляные комнаты для детей и взрослых. Там есть телевизор и игрушки. Дети могут свободно играть и даже не понимают, что они получают лечение. В Финляндии посещение пещер для детей разрешено с 6 месяцев, но я бы посоветовала приводить малышей, начиная с года.

Дмитрий Тезиков, невролог, доктор остеопатии, Санкт-Петербург, Россия:

Я рекомендую пациентам посещать соляную пещеру. Во время процедуры легкие обогащаются целебными микроэлементами. Йод, кальций и магний, калий и натрий, железо, медь, цинк, марганец, селен и литий укрепляют нервную систему, нормализуют работу щитовидной железы, хорошо влияют на работу сердца и уровень гемоглобина. Особенно галотерапия необходима спортсменам. Из-за ежедневных тренировок в пыльных залах и занятиях на воздухе в период вспышек гриппа спортсмены как никто подвержены бронхолегочным заболеваниям. Солетарапия им показана ежедневно, это поможет поддержать организм в хорошем состоянии и приобрести защиту против вирусов и инфекций.

Вернуться к списку статей

Где в мире расположены соляные пещеры? — Соляная библиотека

Соляные пещеры являются одними из самых захватывающих живописных мест в мире. Это уникальные, быстро развивающиеся скальные ландшафты. Соляные пещеры встречаются редко из-за их высокой растворимости и разрушения человеком. Большинство соляных пещер появляются в пустынной среде, где соляная масса избегает полного растворения.

В этой статье мы, Koyuncu Salt, крупнейший импортер соли в Турции, исследуем эти древние образования и узнаем, как они образовались.

Как образовались естественные соляные пещеры?

Миллионы лет назад уровень океанов был намного выше, чем сегодня. Большая часть современного европейского континента находилась под водой океана. Например, эта океанская вода простиралась вдоль сегодняшней дуги Карпатских гор от Силезии в Польше до Железных ворот в Румынии в миоценовом море.

Большая часть других континентов тоже находилась под водой океана. Однако в результате похолодания климата океанская вода замерзла и уменьшилась примерно на 70 метров. Этот отлив океанской воды создал множество закрытых резервуаров с кучами соли по всему миру.

Около 14 миллионов лет назад в условиях похолодания климата образовались отложения соли. Оставшиеся на поверхности отложения ушли под слои земли. Эти движения были вызваны медленными осадками, сопровождавшимися интенсивным испарением оставшейся океанской воды, вызванным сухим и холодным климатом.

Прогрессирующее испарение вместе с опусканием дна океана и размывом прибрежных частей бассейна привело к поступлению в бассейн большего количества органических соединений с водами океана, в результате чего отложились излишки горных пород и твердых полезных ископаемых в пределах существующих соляных пластов.

По мере того, как потоки океанских вод углублялись в землю, они образовывали как узкие, так и глубокие заливы и лагуны. Движения горных пород, вызванные тектоническими движениями, способствовали формированию систем соляных пещер или углубляли существующие соляные отложения, разрезая слои горных пород и почвы.

Соляные пещеры также могут быть рукотворными. Их можно растворить просто водой, не требуя наличия кислотности, как это происходит при образовании растворных пещер в карбонатных породах. Помимо соляных пещер, которые являются постоянными, поскольку породы содержат другие минералы, более прочные, чем соль, они также могут расти в течение нескольких дней или недель после дождя.

Дождевая вода проникает в скалу, насыщает ее и через месяц образуются крупные оттепели. Процесс можно практически наблюдать. Соль кристаллизуется в кубы, а кубические кристаллы появляются из рассола, создавая системы соляных пещер.

Эти пещеры также называются растворными пещерами. Они встречаются чаще, чем другие типы пещер. Такие пещеры образуются в растворимых породах; большинство из них встречается в известняке, но они также могут образовываться в других горных породах, включая мел, доломит, мрамор и, конечно же, соль.

Слои горных пород растворяются природной кислотой в грунте или просачиваются дождевые воды через пласты почвы, равнины, разломы, стыки и трещины. Со временем трещины увеличиваются, превращаясь в пещеры и пещерные системы.

Спелеогенез — это процесс образования и роста пещер, который может занять миллионы лет. Пещеры могут быть любого размера и сформированы в результате различных геологических процессов.

Могут быть задействованы химические процессы, водная эрозия, тектонические силы, микроорганизмы, давление и атмосферные воздействия. Пещерные отложения можно использовать для расчета временной шкалы геологических процессов, которые сформировали современные пещеры и повлияли на них, с использованием методов изотопного датирования.

Природные соляные пещеры в мире

Пещера Малхам, Израиль

Пещера Малхам, обнаруженная под горой Содом, является самой длинной в мире соляной пещерой . Протянувшись почти на 10 километров под горой Содом, он выливается в юго-западный угол прилегающего Мертвого моря. Его возраст оценивается в 7000 лет.

Люди, открывшие пещеру Малхам в 2018 году, провели 10 дней, изучая пещеру.

Вторая 10-дневная экспедиция в этом году с участием 80 местных и международных спелеологов завершила измерения и картографирование пещеры с помощью лазеров, определив ее длину более чем в 10 километров.

Гора Содом в Израиле представляет собой огромную соляную глыбу, покрытую тонким, но прочным слоем покрывающей породы. Поэтому, когда редкие пустынные дожди проникают сквозь трещины в скале, они растворяют соль, образуя небольшие пещеры, которые стекают к Мертвому морю.

Большая часть внутренней части пещеры покрыта мелкой пылью, приносимой ветром из пустыни. Массивные глыбы соли, некоторые из которых имеют янтарный цвет из-за пыли и минералов, образуют драматические образования.

Пещера N3, Кешм, Иран

Соляная пещера N3 — вторая по величине соляная пещера в мире. Он наполнен хрупкими соляными скульптурами, соляными реками и огромными соляными мегакуполами.

Хотя пещера быстро меняется, в целом она безопасна для исследователей. Пещера имеет тенденцию оставаться относительно сухой и стабильной в течение длительных периодов времени, часто лет, прежде чем внезапные дожди вызовут внезапные наводнения и последующую коррозию соли и расширение пещеры.

В это время пещера N3 очень опасна и в нее нельзя войти.

Соляная гора Кардона, Испания

Соль, образовавшаяся в результате рассеивания морской воды при образовании Средиземного моря более 30 миллионов лет назад, выбрасывается в Кардону, образуя соляную гору, особенную для Европы. Практически полный диапир обнажается на высоте 100 метров, что позволяет наблюдать лежащую в его основе сложность и циклы распада.

Соляной горе Кардона около 2 миллионов лет, она раскололась через корродированную антиклинальную складку, образовавшуюся намного раньше.

Таким образом, Кардона имеет уникальное значение, так как хранящиеся там породы дают очень важную географическую информацию об исключительных изменениях, произошедших в окружающей среде за период менее 5 миллионов лет.

Соляные пещеры Атакама, Чили

Кордильера-де-ла-Саль, возможно, является главной зоной соляного карста в мире, в которой находится более 50 пещер и более 15 км подземных участков, включая самую длинную и самую глубокую пещеру. образование Чили.

Эта среда состоит из глубоко дезинтегрированных розовых мергелей, тусклых эоловых песков, слоев белой соли и полного отсутствия какой-либо растительности.

Помимо множества гейзеров, гор и вулканов, на высоте 5000 метров, недалеко от Сан-Педро, находится радиообсерватория ALMA. Несколько соленых озер населены фламинго, и вы также можете увидеть сухую соляную местность под названием Валле-де-ла-Луна.

Ящики на местности периодически покрываются водой, образуя временные соленые озера, также могут наблюдаться следы более старых озер. География долины очень богата; в нем находятся горы, глиняные образования, покрытые соляными корками, кристаллами соли и соляные пещеры .

Мы немного погрузились в удивительный космос природных соляных пещер в мире. Надеюсь, тебе понравится.

На нашем сайте есть Библиотека соли , где вы можете прочитать познавательные и интересные статьи о соли. Не забывайте проверять его регулярно!

Я зашел в соляную пещеру — вот что произошло

Я предварю этот отчет из первых рук о своем опыте пребывания в соляной пещере, заявив, что я одержим здоровьем и считаю себя одним из первых последователей большинства последних и величайших тенденций здорового образа жизни на рынке. (Просто возьмите мои прошлые статьи о полностью натуральных альтернативах антибиотикам и сливочному маслу и обширных преимуществах петрушки в качестве доказательства.) При этом я признаю, что у меня были сомнения, когда я шел в соляную пещеру.

Что такое соляная пещера?

Стены соляной пещеры состоят из кирпичей из морской соли, а земля состоит из более рыхлой соли (представьте себе зернистую песочницу). Подсушивающие эффекты соляной пещеры и содержащиеся в ней минералы могут помочь при простуде и респираторных заболеваниях, вывести токсины и загрязняющие вещества из организма и уменьшить воспаление.

Моя практическая сторона скептически относилась к тому, что, проведя час в темной комнате, окруженной солью, можно получить все мощные целебные свойства, на которые она претендует, но целостный хиппи во мне знал, что мне нужно войти в этот опыт с открытым сознанием. Что я и сделал. Ниже приведено все, что вам нужно знать о соляной пещере.

Подождите, что такое соляная пещера?

Я посетил соляную пещеру Монтаук, расположенную на самой восточной оконечности Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, поэтому я буду использовать эту пещеру в качестве основного ориентира. Все соляные пещеры уникальны и могут различаться по размеру и расположению, но большинство пещер имеют схожую общую структуру и состоят из одних и тех же основных компонентов.

Обычно есть «камин», построенный полностью из соляных камней и наполненный соляными каменными лампами или огнями, которые придают пещере умиротворяющее оранжевое свечение. Потолок призван имитировать пещеру, а также может быть украшен пятнами мерцающих огней, чтобы создать атмосферу и приглушенное освещение, однако пещера в основном остается темной, чтобы создать расслабляющую атмосферу, похожую на спа. Я бы сравнил атмосферу с большой неотапливаемой сауной из соли. Хотя слово «пещера» звучит устрашающе, эта пещера весьма привлекательна.

Что нужно знать перед поездкой?

Перво-наперво, вы захотите сделать предварительный заказ. Большинство пещер имеют ограниченное количество сидячих мест и следуют расписанию групповых занятий по времени. Другими словами, вы, скорее всего, не сможете появиться и пройти в пещеру на досуге.

Будьте готовы выделить как минимум час в день, так как большинство сеансов в пещере длятся от 45 минут до часа. Я записалась на 45-минутный сеанс в 16:00. в субботу, которая оказалась расслабляющим занятием после напряженного дня, который начался с тренировки, за которой последовало несколько поручений.

Обязательно пейте много воды до (и после), так как пещера может обезвоживать вас. Наконец, это платно, так что берите с собой кошелек. Соляная пещера Монтаук взимает 40 долларов с человека за каждый сеанс, но цены варьируются в зависимости от пещеры и от того, является ли она бутик-операцией или частью более крупного спа-салона.

Что происходит внутри?

Многие пещеры требуют, чтобы вы сняли обувь — как при использовании спа-услуг — прежде чем войти в соленую, похожую на песок яму внутри пещеры. Большинство пещер также просят вас оставить свои электронные устройства перед входом, поэтому будьте готовы принять участие в мини-цифровой детоксикации. Оказавшись внутри, вы заметите 9В пещере 0003 температура воздуха немного ниже нормальной, что связано с галотерапией (в помещение нагнетается воздух, насыщенный солью).

Когда я вошел в пещеру для своего сеанса, я сразу же погрузил ноги в каменистую соляную субстанцию, из которой состоит земля. Босиком это кажется райским, и это одно из первых физических ощущений, которые я испытал за время пребывания в пещере. Затем я сел в одно из нескольких кресел с невесомостью , которые позволяют откинуться назад, расставив ноги под удобным углом. Все 11 человек, участвовавших в моем сеансе, заняли свои места, а некоторые даже предпочли сесть или лечь на соляной камень пола. Мне дали одеяло, чтобы мне было удобно и тепло.

Пока я позиционировал себя, я заметил успокаивающий, мирный саундтрек — похожий на тот, который вы слышите во время массажа или спа-процедуры, — который звучал как нежный прилив и отлив океанских волн. Я чувствовал, что собираюсь вздремнуть, когда владелец пещеры приветствовал нас и объяснил предысторию и преимущества соляной пещеры. Мы начали сессию с закрытыми глазами, выполняя упражнение по управляемой дыхательной работе. Дыхательная терапия была частью специального пакета для моего сеанса, но стандартные сеансы в соляной пещере обычно оставляют вас на 9 минут.0003 расслабьтесь и погрузитесь в атмосферу , вдыхая красоту окружающей среды.

Каковы преимущества?

Говорят, что отрицательно заряженная ионизированная соль и микроэлементы, присутствующие в атмосфере пещеры, естественным образом выводят токсины и загрязнения из организма, уменьшают воспаление и облегчают респираторные заболевания, такие как астма, очищая легкие.

Как я упоминал ранее, оздоровительный аспект соляной пещеры зависит от галотерапии, которая представляет собой акт вдыхания насыщенного солью воздуха, который закачивается в пещеру из галогенератора. Когда вы дышите, минералы (такие как кальций, калий и железо), содержащиеся в самой чистой версии соли, поглощаются как кожей, так и вашими дыхательными путями, что может помочь очистить организм от пыльцы, вирусов, токсинов и других загрязняющих веществ. Говорят, что отрицательно заряженная ионизированная соль и микроэлементы, присутствующие в атмосфере пещеры, естественным образом выводят токсины и загрязнения из организма, уменьшают воспаление и облегчают респираторные заболевания, такие как астма, очищая легкие.

Кожа также считается очищенной, так как она непосредственно поглощает пары. Также известно, что галотерапия помогает облегчить кожные заболевания, стресс, высокое кровяное давление, респираторные инфекции, похмелье и аллергии. Соль является естественным противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным, противогрибковым и противомикробным средством , поэтому преимущества, которые продвигает пещера, не являются огромным шоком для тех, кто осведомлен о целебных свойствах соли.

Что это делает с вашим телом?

Будьте готовы чувствовать себя расслабленным, например. Атмосфера пещеры (приглушенное освещение, отсутствие телефонов, спокойная музыка) обеспечивает безмятежную обстановку, в которой вы можете уделить немного времени себе. По крайней мере, вы сможете дать отдых своему разуму или принять участие в своей собственной форме медитации в течение 45 минут без перерыва, что само по себе полезно. Поскольку соль предназначена для вытягивания загрязнений и токсинов, я почувствовал небольшое потоотделение в ладонях и подмышках, хотя комната охлаждалась циркулирующим воздухом. Персонал заверил меня, что потоотделение в пещере — это совершенно нормальное явление и обычная реакция организма, поскольку он очищает и очищает.

Я заметил, что напряжение, которое я сдерживал в шее и верхней части спины, также уменьшилось, что могло быть связано с противовоспалительными свойствами пещеры. Я могу сказать, что все физические ощущения, которые я испытал, были чрезвычайно тонкими, поэтому не ожидайте полного омоложения через пять минут внутри, но вы должны быть готовы испытать некоторую форму детоксикации, будь то физическую или умственную, от воздействия галотерапии. или просто спокойное время, проведенное в пещере.

Ритуалы Маули Гималайские целебные соли $60.