Причины ночного кашля у взрослых: причины кашля по ночам у взрослого

Но это не такой уж безопасный препарат, к нему нужно относиться серьезно. Рекомендации следующие: отказ от курения, лечение основных заболеваний, профилактика, ЗОЖ, прогулки на улице, витамины, здоровая еда, содержание квартиры в чистоте, регулярные проветривания, влажность в комнате около 60%, здоровая нервная система, побольше положительных эмоций.

К сожалению, не всегда медицинские советы из Интернета согласованы со специалистом. Поэтому консультации врача никто не отменял. Почему не всегда стоит доверять медицинским форумам и как получать информацию о здоровье у специалиста без очередей в поликлиниках онлайн, читайте в нашем материале.

Автор: Алексей Кравченко

Неотложные состояния

Кашель

   Кашель, пожалуй, это самая частая проблема, с которой встречаются родители. Очень часто кашель, даже если он звучит страшно, имеет безобидную причину и проходит сам. Иногда кашель — серьезный симптом. Попробуем разобраться, как себя вести при появлении кашля у ребенка и когда начинать бить тревогу.

Что такое кашель?

   Кашель — это проявление защитного рефлекса, который предназначен для очищения дыхательных путей. Во время кашлевого толчка воздух резко выходит из легких и заставляет выйти все то, что мешает дыханию — мокроту и инородные тела. Если задуматься о механизме кашля, становится понятно, что далеко не всегда его нужно «подавлять».

Из-за чего возникает и каким бывает кашель?

   Самая частая причина кашля — вирусная инфекция. Вирусы могут вызывать поражение дыхательных путей на разных уровнях — от носа (при обычном насморке) до бронхов, бронхиол и легких, причем кашель обычный симптом при всех этих болезнях. Например, воспаление горла и отделяемое из носа, стекающее по задней стенке глотки, раздражают слизистую оболочку верхних дыхательных путей и стимулируют кашлевой рефлекс. Из-за раздражения слизистой оболочки глотки возникает сухой надсадный кашель, который обязательно пройдет и без лечения, но в острый период может быть довольно частым и мучительным и даже нарушать ночной сон. Насморк и отделяемое по задней стенке глотки провоцируют влажный кашель, при этом ребенок начинает кашлять при перемене положения тела, особенно по утрам и по ночам, когда встает, ложится или переворачивается. Если вирус поражает слизистую оболочку гортани, развивается ложный круп, то есть отек и, как следствие, сужение просвета гортани, что сопровождается «лающим» кашлем, осиплостью и характерным шумным вдохом (так называемым стридором). При воспалении бронхов, бронхиол и альвеол — бронхите, бронхиолите и пневмонии соответственно — в просвете дыхательных путей скапливается мокрота, возникает отек слизистой оболочки, вследствие чего появляются кашель и одышка. В отличие от вирусных бронхита и бронхиолита, пневмония чаще вызывается бактериями и, помимо кашля и одышки, сопровождается лихорадкой. При бронхиальной астме спазм бронхов и скопление в них густой мокроты возникают после контакта с аллергеном, что также провоцирует кашель. 

Когда для ребенка с кашлем нужно вызвать бригаду скорой медицинской помощи?

   Вызвать бригаду скорой помощи необходимо, если у ребенка наряду с кашлем есть следующие признаки:

• ребенку очень тяжело дышать: вы видите, что ребенок дышит с трудом, ему трудно говорить (или кричать, если речь идет о ребенке грудного возраста) из-за затруднения дыхания, у ребенка «кряхтящее» или «стонущее» дыхание;
• ребенок потерял сознание и/или прекратил дышать;
• у ребенка посинели губы.  

   Если самых тяжелых симптомов нет, но состояние ребенка вызывает опасения, обратитесь к врачу. Важным признаком неблагополучия является внешний вид ребенка — если он вялый, выглядит больным и если вы не можете привлечь его внимание и поймать взгляд. Одышка, то есть учащенное дыхание, сопровождающееся усилием дыхательной мускулатуры и втяжением межреберных промежутков и яремной ямки (углубления над грудиной), — признак, который указывает на поражение нижних дыхательных путей. Если вы заметили у ребенка одышку, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Повышение температуры тела, особенно лихорадка выше 39 — 40 °С, также требует того, чтобы ребенка осмотрел врач, так как кашель и лихорадка могут быть симптомами пневмонии. 

   Особое отношение должно быть к детям первых месяцев жизни, потому что у маленьких детей тяжелые болезни могут протекать стерто, и состояние может ухудшиться внезапно. При лихорадке (то есть, если ректальная температура у ребенка > 38 °С) у детей младше трех месяцев нужно обязательно обратиться к врачу.  

Должен ли настораживать желтый или зеленоватый цвет мокроты?

   Желтый или зеленый цвет мокроты далеко не всегда свидетельствует о бактериальной инфекции. При вирусном бронхите и бронхиолите желто-зеленый цвет мокроты связан с тем, что в мокроту попадают клетки слизистой оболочки дыхательных путей, которую повредил вирус. По мере того, как образуется новая слизистая оболочка, слущенные клетки выходят с мокротой, поэтому не нужно пугаться, если ребенок откашливает желтую или даже зеленоватую мокроту, так как в большинстве случаев это нормальное проявление вирусной инфекции, не требующее назначения антибиотиков. 

Что делать, если ребенок кашляет по ночам?

   Чаще всего ночной кашель связан с тем, что когда ребенок лежит в кровати, выделения из носа и околоносовых пазух стекают в глотку и вызывают кашлевой рефлекс. Когда ребенок переворачивается в кровати или встает из горизонтального положения в вертикальное, возникает приступ кашля. В таких случаях врач назначит ребенку местное лечение для уменьшения насморка и, в результате этого, уменьшения кашля.

   Ночной кашель бывает и при патологии нижних дыхательных путей. Поэтому если вашего ребенка беспокоит ночной кашель, проконсультируйтесь с врачом.

Как быть, если у ребенка кашель до рвоты?

   Если у вашего ребенка появился приступообразный кашель до рвоты, обратитесь к педиатру, так как это может быть симптомом коклюша. Коклюш особенно опасен для детей первых месяцев жизни. Иногда коклюш развивается даже у детей, которые прививались от него, но после последней ревакцинации прошло много времени.

   У некоторых детей рвотный рефлекс вызвать очень легко, и тогда у них может возникать рвота на фоне кашля, даже если кашель связан просто с насморком. Если на фоне кашля возникает рвота, кормите ребенка чаще, но маленькими порциями.

Длительный кашель

   Нередко причиной длительного кашля бывают несколько последовательных вирусных инфекций. Ребенок не успевает выздороветь от одной инфекции и подхватывает другую. При этом кашель может продолжаться несколько недель и сильно пугать родителей, хотя причина его тривиальна.

   Однако длительный кашель может быть связан с аллергией, в том числе с бронхиальной астмой, а также с коклюшем и другими болезнями дыхательных путей и ЛОР-органов (хронический кашель может быть даже из-за серных пробок в ушах!), поэтому в случае длительного кашля проконсультируйтесь с врачом.

Как лечить кашель?

   У кашля может быть множество причин, и лечение в каждом случае разное. Покажите ребенка врачу, чтобы понять, с чем связан кашель и как помочь ребенку.

   Если кашель сопровождается отделением мокроты (влажный, продуктивный кашель), для облегчения откашливания нужно стимулировать выделение мокроты. Давайте ребенку больше пить (например, можно давать яблочный сок или теплый куриный бульон, если разрешено по возрасту и если нет аллергии на эти продукты). Если воздух в детской спальне сухой, установите увлажнитель воздуха.

   Бороться с непродуктивным (сухим) кашлем можно, уменьшая раздражение верхних дыхательных путей. Чтобы смягчить кашель и успокоить дыхательные пути, давайте ребенку попить воды или яблочного сока, это помогает и при приступе кашля. Избегайте давать газированные напитки или напитки из цитрусовых, так как они могут вызвать раздражение воспаленных слизистых оболочек. Если ребенок переносит мед, попробуйте давать его. Детям старше 6 лет можно рассасывать леденцы от кашля. Если кашель мешает спать, ходить в детский сад и школу, обратитесь к врачу, он назначит противокашлевое средство.

   При приступе кашля может помочь пар в ванной. Зайдите в ванную комнату, закройте дверь, включите горячий душ и подождите несколько минут. После того, как ванная наполнится паром, зайдите туда с ребенком, посидите минут 20. Попробуйте почитать книжку или поиграть с ребенком для того, чтобы он отвлекся.

   Курить дома категорически воспрещается! Это способствует частым респираторным инфекциям у ребенка и отягощает их течение.

   Лекарственные средства, такие как антибиотики и ингаляции с бронхорасширяющими, противовоспалительными и муколитическими препаратами назначаются только врачом и требуются далеко не в каждом случае.

Вверх

Лихорадка

   Лихорадка – это повышение температуры тела более 38 ºС. Некоторые симптомы и лабораторно-инструментальные исследования помогают понять причину лихорадки и назначить необходимое лечение.

   Если лихорадка сопровождается насморком, кашлем и «покраснением горла», наиболее вероятной причиной является вирусная инфекция. Поскольку антибиотики против вирусов эффекта не оказывают, антибактериальная терапия в случае вирусной инфекции не назначается.

   Насторожить должна высокая лихорадка (более 39 ºС) с ознобом. Другими симптомами, которые требуют немедленно обратиться к врачу, являются отказ ребенка от еды и от питья, резкая вялость, отсутствие «глазного» контакта с ребенком.

   Родители должны знать, как помочь лихорадящему ребенку.

   В детском возрасте разрешено использовать только препараты ибупрофена (10 мг/кг на прием) и парацетамола (15 мг/кг на прием). Из препаратов на основе ибупрофена в аптеке можно купить нурофен, а из препаратов на основе парацетамола – панадол, цефекон, эффералган. Метамизол-натрий (или анальгин), в том числе в составе «литической смеси» могут вызвать тяжелые осложнения со стороны крови, а нимесулид (нимулид, найз) – жизнеугрожающее поражение печени. Если у ребенка нет тяжелой фоновой патологии, например порока сердца или эпилепсии, и если он удовлетворительно переносит лихорадку (интересуется окружающим, не отказывается от питья, не жалуется на боль), жаропонижающие препараты начинают давать при температуре 38,5 – 39 ºС и выше.

   И не нужно добиваться снижения температуры тела сразу до 36,6 ºС! Хорошим эффектом считается снижение лихорадки до 38 ºС. Безопасны и эффективны методы физического охлаждения – обтирание водой комнатной температуры (не спиртом и не уксусом!), которые позволяют за несколько минут снизить температуру тела на 0,5 – 1,0 ºС. Однако если у ребенка озноб, если у него холодные руки и ноги, обтирание эффективным не будет. В таких случаях помогает массаж кистей и стоп, который уменьшает спазм сосудов и улучшает периферическое кровообращение, а также используются препараты спазмолитики, например, но-шпа.

Вверх

Ложный круп

   У малышей ложный круп возникает довольно часто, поэтому мамам нужно о нем знать. Только родители могут вовремя заметить первые признаки сужения гортани и вовремя помочь ребенку

• Ложный круп — состояние, при котором ребенку становится трудно дышать из-за сужения дыхательных путей. Причина  — вирусные инфекции. У детей до 5 — 6 лет дыхательные пути более узкие, чем у взрослых, поэтому и круп развивается гораздо чаще.
• Если у простуженного малыша кашель становится «лающим», а голос осипшим, нужно, чтобы он подышал паром над горячей водой в ванной. Если это не помогает, и вдох становится шумным и затрудненным, вызывайте «скорую», не прекращая ингаляций пара.

Что такое ложный круп?

   Круп — это затруднение дыхания из-за сужения гортани. Чтобы почувствовать, где находится гортань, можно приложить руку к передней поверхности шеи и произнести любой звук — гортань будет вибрировать.

   Эта часть дыхательных путей достаточно узкая, и если слизистая оболочка отекает, она может полностью перекрыть просвет гортани, и воздух не будет попадать в легкие. У детей до 5 — 6 лет дыхательные пути более узкие, чем у взрослых, поэтому и круп развивается гораздо чаще.

   В отличие от ложного, истинный круп начинается при дифтерии, когда просвет гортани перекрывается плотными пленками. Благодаря прививкам (АКДС, АДС-М) эта болезнь, к счастью, стала редкой.

   Причина ложного крупа — острые вирусные инфекции (например, вирус парагриппа или респираторно-синцитиальный вирус). Слизистая оболочка воспаляется, отекает, и хотя пленки, как при дифтерии, не образуются, результат выходит тот же — ребенку трудно дышать.

Как все начинается?

   Обычно сначала появляются привычные симптомы ОРЗ, то есть насморк, кашель, повышение температуры. Первые признаки близости ложного крупа возникают или усиливаются к вечеру — это нарастающий сухой «лающий» кашель и осипший голос.

   Затем вдох становится «шумным» — сначала только во время плача или беспокойства, то есть когда малыш глубже и быстрее дышит. Спустя время эти симптомы сохраняются и в спокойном состоянии.

   При крупе малышу трудно именно вдохнуть, то есть вдох получается шумным, с усилием, а выдох остается нормальным. Во время вдоха можно заметить как втягивается внутрь ярёмная ямка (углубление в нижней части шеи между ключицами).

Можно ли предотвратить ложный круп?

   Есть возбудители, которые чаще других вызывают круп: вирус парагриппа, гриппа и респираторно-   синцитиальный вирус. Если ребенок заразился именно этой инфекцией, риск развития крупа высок, и, к сожалению, средств, которые от него защищают, нет.

   Есть дети, которые переносят простуды без этого осложнения, но у некоторых слизистая оболочка более склонна к отеку, и если один эпизод затруднения дыхания при ОРЗ уже был, вероятно, такие состояния будут повторяться. Родителям нужно быть к ним готовыми — пока ребенок не подрастет, и круп перестанет ему угрожать.

Что делать при ложном крупе?

   Если вы заметили его признаки, прежде всего, нужно успокоить себя и ребенка, потому что при волнении мышцы гортани сжимаются, и дышать становится еще тяжелее.

   При «лающем» кашле, пока дыхание бесшумно и не затруднено, может помочь паровая ингаляция. Включите в ванной горячую воду, пусть ребенок подышит несколько минут влажным воздухом.

   Если это не помогает, и дышать становится трудно (шумный вдох, втяжение яремной ямки), вызывайте «скорую» и продолжайте делать паровую ингаляцию до ее приезда. Врач назначит при крупе специальные ингаляции местным гормональным препаратом. Пусть вас не пугает слово «гормональный», потому что этот препарат действует только в дыхательных путях, устраняя воспаление, и никакое другое лекарство при ложном крупе не будет таким эффективным. В тяжелых случаях врач введет гормон (преднизолон или дексаметазон) внутримышечно. Не тревожьтесь по поводу побочных эффектов, потому что короткие курсы гормонов безопасны, а в таких ситуациях они спасают жизнь.

   Если вам предлагают госпитализировать ребенка, не отказывайтесь, потому что после временного облегчения нарушения дыхания могут повториться.

   Есть состояния, которые можно спутать с ложным крупом, например, воспаление надгортанника (хряща, который закрывает гортань при глотании). Эта болезнь называется эпиглоттит: температура у ребенка поднимается выше 39 градусов, возникает сильная боль в горле, с трудом открывается рот, и гормональные препараты ребенку не помогают.

   При воспалении надгортанника ребенка кладут в больницу и лечат антибиотиками. Но эта болезнь встречается редко, а ложный круп вызывают вирусы, поэтому принимать антибиотики не имеет смысла.

Можно ли прервать приступ крупа своими силами?

   Если ложный круп у ребенка возникает не первый раз, вы можете домой специальный прибор для ингаляций — небулайзер (выбирайте компрессорную модель, поскольку ультразвуковая может разрушать препараты, используемые при крупе). Врач напишет вам, какое лекарство иметь дома и в каких дозировках его использовать в случае необходимости.

   Ребенок может вернуться в детский сад сразу, как только нормализуется температура тела и малыш будет чувствовать себя хорошо.

Вверх

Рвота и диарея

   Острый гастроэнтерит характеризуется повышением температуры тела (от субфебрилитета до высокой лихорадки), рвотой, разжижением стула. Самой частой причиной гастроэнтерита является ротавирус. Наиболее тяжело протекает первый в жизни эпизод ротавирусного гастроэнтерита у детей с 6 месяцев до 2 – 3 лет. Пик заболеваемости этой инфекцией приходится на зиму – весну.

   Опасность вирусного гастроэнтерита связана с быстрым обезвоживанием и электролитными нарушениями из-за потери воды и солей с жидким стулом и рвотой. Поэтому принципиально важным является выпаивание ребенка. Для того чтобы не спровоцировать рвоту, выпаивать нужно дробно (1 – 2 чайные ложки), но часто, при необходимости каждые несколько минут. Для удобства можно использовать шприц без иглы или пипетку. Ни в коем случае не нужно выпаивать ребенка просто водой, это лишь усугубляет электролитные нарушения! Существуют специальные солевые растворы для выпаивания – регидрон (оптимально ½ пакетика на 1 литр воды), Humana электролит и др.

   Суточная потребность в жидкости представлена в таблице:

        Вес ребенка                     Суточная потребность в жидкости
            2 – 10 кг                                             100 мл/кг
         10 – 20 кг                    1000 мл + 50 мл/кг на каждый кг свыше 10 кг
              > 20 кг                    1500 мл + 20 мл/кг на каждый кг свыше 20 кг

   Кроме того, учитываются текущие потери жидкости с жидким стулом и рвотой – на каждый эпизод диареи/рвоты дополнительно дается 100 – 200 мл жидкости.

   Внутривенная регидратация (восполнение дефицита жидкости с помощью капельниц) проводится только при тяжелом обезвоживании и при наличии неукротимой рвоты. Во всех остальных случаях нужно выпаивать ребенка – это безопасно, эффективно и безболезненно.

   В качестве вспомогательных средств используются смекта (но не нужно давать смекту, если она провоцирует рвоту), эспумизан или Саб симплекс. Энтерофурил не рекомендуется к применению, так как он не эффективен ни при вирусных инфекциях, ни при инвазивных бактериальных кишечных инфекциях. В диете в острый период исключают свежие овощи и фрукты (кроме бананов), сладкие напитки, а цельное молоко ограничивают только у старших детей.

   Для родителей нужно знать первые признаки обезвоживания – это уменьшение частоты и объема мочеиспусканий, жажда, сухость кожи и слизистых оболочек. При нарастании обезвоживания ребенок становится вялым, перестает мочиться, жажда исчезает, кожа теряет тургор, «западают» глаза. В этом случае терять время нельзя, необходимо вызвать врача и госпитализировать ребенка.

   Должно насторожить появление крови и слизи стуле у ребенка, ведь это характерно для бактериальных энтероколитов. Стул при таких инфекциях необильный (в отличие от обильного водянистого стула при ротавирусной инфекции), могут отмечаться ложные позывы на дефекацию и боли в животе. Выпаивания в таких случаях может быть недостаточно, и, как правило, требуется назначение антибиотиков.

Вверх

Пневмония

   Одной из серьезных болезней у детей является воспаление легких, или пневмония. Пневмония может представлять угрозу для жизни ребенка. К счастью, современная медицина научилась хорошо справляться с пневмонией, и эту болезнь в большинстве случаев можно вылечить полностью. Поэтому если ваш малыш заболел с повышением температуры тела и кашлем, обратитесь к педиатру. При подозрении на пневмонию врач  может назначить рентгенографию легких, что позволяет подтвердить диагноз.

Что такое пневмония?

   Пневмония — это воспаление ткани легкого, то есть самого глубокого отдела органов дыхания. В норме в легких происходит газообмен, то есть кислород из воздуха попадает в кровь, а углекислый газ выделяется из крови в окружающую среду. Когда часть легкого затронута воспалением, функция дыхания в пораженном отделе легкого страдает, и у ребенка появляется одышка, то есть учащенное и затрудненное дыхание. Вещества, образующиеся при борьбе иммунной системы с бактериями, вызывают повышение температуры (если температура тела повышается более 38 °С, это называется лихорадкой). Скопление мокроты в альвеолах и бронхах и отек слизистой оболочки стимулируют кашлевой рефлекс, и возникает кашель. Если очаг пневмонии находится рядом с оболочкой легкого, называемой плеврой, могут появиться боли в грудной клетке при дыхании и кашле.

Что является причиной пневмонии?

   Инфекций, которые могут вызвать пневмонию, очень много. Самой частой причиной так называемой «типичной» пневмонии является пневмококк (Streptococcus pneumoniae). Пневмококковая пневмония сопровождается лихорадкой, кашлем, одышкой, вялостью и снижением аппетита. Реже пневмонию вызывают другие возбудители — гемофильная палочка (Haemophilus influenzae) типа b, пиогенный стрептококк (Streptococcus pyogenes) и золотистый стафилококк (Staphylococcus aureus). «Атипичную» пневмонию, которая обычно протекает легче и довольно заразна, вызывают микоплазмы и хламидии. Реже причиной пневмонии являются вирусы (аденовирус, РС-вирус) — такие пневмонии редки и могут протекать очень тяжело. Пневмония может развиться внезапно или быть осложнением гриппа.

Каковы симптомы пневмонии?

   Наиболее важный симптом пневмонии — это лихорадка. У маленького ребенка лихорадка может быть единственным проявлением. Должны особенно насторожить лихорадка выше 39,5 °С с ознобом и лихорадка, которая плохо снижается после приема жаропонижающих препаратов. Хотя не всегда высокая лихорадка, которая плохо реагирует на жаропонижающие, — это симптом пневмонии. Это может быть проявлением респираторной вирусной инфекции.

   Второй важный симптом пневмонии — это кашель. Имеет значение характер кашля. Особенно настораживают «глубокий» кашель, кашель в ночное время и кашель до рвоты.

   Тяжелая пневмония обычно сопровождается одышкой, то есть учащенным и затрудненным дыханием. Иногда симптомом пневмонии являются боли в животе, которые возникают из-за раздражения плевры (оболочки легкого) при воспалении прилежащего к плевре участка легкого и из-за частого кашля и, соответственно, напряжения мышц живота.

   Очень важные признаки, говорящие в пользу пневмонии — это симптомы интоксикации, такие как утомляемость, слабость, отказ от еды и даже питья. При этом, в отличие от пневмококковой пневмонии, при микоплазменной пневмонии ребенок может чувствовать себя хорошо.
Кашель и хрипы в легких являются симптомами не только пневмонии, но и бронхита. Очень важно, чтобы врач отличил пневмонию от бронхита, так как при бронхите антибиотики требуются далеко не всегда и только при подозрении на его микоплазменную этиологию.

Что может произойти, если не лечить пневмонию?

   Это чревато осложнениями, которые чаще случаются, если пневмонию не лечить. Осложнениями пневмонии являются воспаление плевры (плеврит) и формирование полости в легком, заполненной гноем (абсцесс легкого). В таких случаях потребуется более длительный курс приема антибиотиков, а иногда и помощь хирурга.

Как лечить пневмонию?

   При бактериальной пневмонии врач назначит антибиотик. Какой антибиотик выбрать решит врач в зависимости от предполагаемой причины пневмонии. В большинстве случаев ребенку можно дать антибиотик внутрь (в виде суспензии или таблеток), а не в уколах. Эффект антибиотика наступает в течение 24 — 48 часов. Если по прошествии 1 — 2 суток ребенку лучше не стало и повышение температуры сохраняется, обратитесь к врачу повторно.

   Обычно при пневмонии ребенок может лечиться дома. Госпитализация требуется при тяжелом и осложненном течении пневмонии, когда ребенку нужны внутривенные введения антибиотика, дополнительный кислород, плевральные пункции и другие серьезные медицинские вмешательства. 
При повышении температуры тела более 38,5 — 39 °С дайте ребенку жаропонижающие (ибупрофен или парацетамол). Противокашлевые средства, такие как бутамират (препарат «Синекод»), при пневмонии противопоказаны.

Можно ли предотвратить пневмонию?

   Существуют вакцины, призванные защитить от пневмококка и гемофильной палочки, которые вызывают наиболее тяжелые формы пневмонии (против пневмококка — вакцины «Превенар», «Пневмо 23», против гемофильной палочки — «Акт-ХИБ», «Хиберикс», компонент против гемофильной палоки входит в состав вакциеы «Пентаксим», компоненты против пневмококка и гемофильной палочки одновременно входят в состав «Синфлорикс»). Так как пневмококковая пневмония нередко развивается как осложнение гриппа, полезной оказывается вакцинация от гриппа. Очень важно, чтобы родители не курили в присутствии ребенка, так как пассивное курение делает легкие слабыми и уязвимыми.

Вверх

Как перестать, кашель ночью и многое другое

Кашель немного похож на любовь, вы узнаете это, когда почувствуете, но определить это сложно AF!

По сути, кашель — это способ тела избавить легкие и дыхательные пути от захватчиков, объясняет Лиана Казуси, доктор медицинских наук и консультант Oh So Spotless. «Это рефлюксная реакция, вызванная попаданием в организм таких раздражителей, как пыль, дым, загрязнения или слизь», — говорит она.

Влажный кашель и сухой кашель

С медицинской точки зрения Казузи говорит, что нет определенного способа точно определить причину кашля, просто описав его как сухой или влажный.

«Также известный как продуктивный кашель, влажный кашель выделяет слизь, а сухой кашель или непродуктивный кашель — нет», — говорит она. «Оба типа кашля могут быть вызваны инфекциями, структурными заболеваниями легких или воспалением дыхательных путей из-за раздражителей».

Кашель также может быть вызван вирусными или бактериальными респираторными инфекциями, такими как пневмония, коклюш и круп.

«Эти инфекции могут вызывать воспаление в организме, которое увеличивает и сгущает естественную слизь в организме», — говорит она. И эта дополнительная слизь приводит к кашлю.

Астма и аллергия — это состояния, которые также вызывают кашель, также вызванный воспалением, — говорит она.

Другие общие причины включают:

• Препараты
• Сердечная недостаточность
• Гастроэзофагеальные рефлюксные заболевания (GERD)
• Инфекции дыхательных путей
• APNEA
• Уродство. два распространенных основных состояния, называемых хроническим бронхитом и эмфиземой, которые могут вызывать кашель из-за разрушения тканей легких.

  Без сомнения, если вы кашляете, вы, вероятно, больше не хотите кашлять. В конце концов, кашель немного громкий, немного неприятный и немного болезненный!

  «Но поскольку кашель — это естественный механизм, с помощью которого наш организм может избавиться от инородных веществ в дыхательных путях, останавливать его как таковое не рекомендуется», — говорит Казуси. «Наоборот, устранение основной причины — лучшее решение». Имеет смысл.

  Ниже приведены 19 советов по устранению основной причины кашля.

  1. Держитесь подальше от аллергенов

  Не похоже на Капитана Очевидность, но если у вас аллергия, избегайте этих аллергенов.

  «Распространенными аллергенами, вызывающими кашель, являются пыль и пыльца», — говорит Казуси.

  Если вы не уверены, есть ли у вас аллергия на что-либо, вы можете проконсультироваться с аллергологом или попробовать провести домашний тест на аллергию.

  2. Избавьте свой дом от пыли

  Что касается аллергенов… было бы разумно по возможности очистить свой дом от обычных аллергенов (пыли, клещей, пыльцы и т.п.).

  «Почаще меняйте шторы и постельное белье, чтобы эти раздражители не скапливались по всему дому», — говорит Казуси.

  Вы также должны помнить о чистоте ковров, половиков и мягких игрушек, добавляет она.

  3. Используйте воздушные фильтры, чтобы защитить спальню от аллергии

  Извините, но регулярной стирки пеленки и детского одеяла недостаточно, чтобы остановить кашель, который проявляется ночью.

  Вы также захотите защитить свою спальню от клещей с помощью воздушного фильтра HEPA.

  Другие способы защитить спальню от клещей:

  • Используйте противоаллергические чехлы для наволочек, одеял, матрасов и пружинных блоков, чтобы уменьшить количество пылевых клещей и предотвратить их появление.
  • Стирайте постельное белье в горячей воде один раз в неделю.
  • Не пускайте домашних животных на свою кровать или в спальню.

  4. Лечение астмы

  Астма вызывает сужение и воспаление дыхательных путей. Сухой кашель является распространенным симптомом астмы.

  Если ваш кашель кажется сухим и вам иногда трудно дышать, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником. Для лечения астмы вам может понадобиться ингалятор, отпускаемый по рецепту.

  5. Закройте окна

  «Особенно в сезон аллергии вы хотите держать окна закрытыми на ночь», — говорит Казуси.

  Это предотвратит попадание пыльцы, пыли и клещей в помещение.

  6. По возможности избегайте загрязненных мест

  По словам Казуси, «наиболее распространенная причина кашля у людей заключается в том, что организм очищает дыхательные пути после или во время воздействия загрязнения».

  Учитывая, что более 90 процентов населения мира каждый год подвергается воздействию загрязненного воздуха, вообще избегать загрязненных районов будет непросто.

  Но если вас беспокоит постоянный кашель, рассмотрите возможность проверки индекса качества воздуха перед поездкой на сайте AirNow.gov.

  7. Есть ГЭРБ? Решение проблемы

  ГЭРБ — это хроническая форма кислотного рефлюкса, которая часто вызывает ночной кашель.

  Если вы часто испытываете жжение в груди, которое усиливается после еды или в положении лежа, поговорите со специалистом в области здравоохранения. Это симптом номер один ГЭРБ.

  Есть несколько вещей, которые люди с ГЭРБ могут сделать, чтобы облегчить симптомы.

  «Самое главное, принимайте лекарства и избегайте пищи, которая вызывает симптомы», — говорит Казуси. Вы можете вести пищевой дневник, чтобы понять, что это за продукты, если вы не уверены.

  8. Наклоните кровать

  В положении лежа желудочная кислота может обратно затекать в пищевод. Итак, лучше всего подождать не менее 2,5 часов после еды, чтобы лежать ровно. И это может помочь поднять изголовье вашей кровати на 6-8 дюймов.

  Люди с ГЭРБ не единственные, кому полезен сон на наклонной поверхности — почти каждый баллончик от кашля.

  Раздражающим веществам легче попасть в горло и вызвать кашель, когда вы лежите.

  Ваш ход: Попробуйте подложить подушки, чтобы поднять голову. Или, если вы чувствуете себя модно (или ищете предлог для покупки нового матраса), инвестируйте в регулируемый матрас.

  9. Уничтожение тараканов

  Тараканы не только ужасны, но и часто вызывают кашель. Тьфу .

  Слюна, фекалии и части тела тараканов могут вызывать кашель и другие симптомы аллергии.

  Предотвратите появление тараканов в вашем доме:

  • держите контейнеры с едой закрытыми, чтобы они не привлекали тараканов заражение

  10. Используйте увлажнитель воздуха

  Сухой теплый воздух может высушить горло и дыхательные пути и сделать вас более склонными к приступам кашля. Вот почему так много людей начинают кашлять примерно в то время, когда они включают обогреватель зимой.

  Включение увлажнителя, создающего прохладный пар, поможет сохранить влажность воздуха в вашей спальне (и в горле).

  11. Обратитесь за лечением инфекции носовых пазух

  Чувствуете себя бугер-монстром? У вас может быть инфекция носовых пазух.

  Инфекции носовых пазух могут вызвать постназальный синдром (особенно в положении лежа!), который щекочет заднюю часть горла и вызывает кашель.

  Получение рецептурных антибиотиков от инфекции носовых пазух у медицинского работника поможет устранить инфекцию и, таким образом, остановить выделение капель (и сопровождающий кашель).

  12. Используйте нети-пот

  Независимо от того, есть ли у вас выраженная инфекция носовых пазух или просто заложенный нос, вам может помочь нети-пот.

  Эти маленькие приспособления, предназначенные для очистки носовых пазух, помогают вымыть слизь из носовой полости. Результат? Меньше постназального затекания.

  13. Ешьте мед

  «Прием 2–3 чайных ложек меда перед сном может помочь разжижить слизь в горле», — говорит Казуси.

  Другой вариант — смешать 2 чайные ложки меда с чаем без кофеина, например с травяным чаем.

  Дружеское напоминание: никогда не давайте мед детям младше 1 года.

  14. Пейте лимонный сок

  Потягивая воду с небольшим количеством лимонного сока, вы можете помочь тем, у кого нет гастроэзофагеального рефлюкса, согласно Casusi. Это потому, что лимон обладает противовоспалительными свойствами.

  Если вы чувствуете себя как Джулия Чайлд, вы можете даже приготовить горячий напиток с лимонным соком, имбирем, теплой водой и медом для супернапитка «три в одном».

  15. Закуска на ананасе

  «Некоторые исследования показали, что бромелайн, фермент, содержащийся в ананасах, помогает разжижать слизь и подавлять кашель», — говорит Казуси.

  Итак, ешьте!

  (Нет, поедание ананасового торта перед сном не считается).

  16. Полоскание горла соленой водой

  «Полоскание горла соленой водой может помочь устранить заложенность дыхательных путей», — говорит Казуси. Это поможет людям с астмой, аллергией и инфекциями меньше кашлять.

  Просто смешайте ½ чайной ложки с 8 унциями теплой воды и выплюньте!

  17. Принимайте противозастойные средства при простуде

  Ваш кашель может быть вызван обычной простудой.

  Отдых, куриный бульон, жидкости и время — обычно все, что нужно, чтобы победить простуду.

  Однако, если у вас сильный кашель, вы можете попробовать лекарство от кашля для взрослых и детей старше 6 лет. Противоотечные спреи, которые помогают уменьшить постназальное затекание, также могут использоваться у взрослых и детей старше 6 лет.

  18. Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

  «Безрецептурные средства от кашля могут помочь при кашле несколькими способами, — говорит Казуси. «Депрессанты уменьшают позывы к кашлю, в то время как отхаркивающие разжижают слизь и облегчают ее отхаркивание».

  В зависимости от качества вашего кашля, а также вашего уровня комфорта при приеме безрецептурных лекарств, вы можете подумать о том, чтобы попробовать их.

  19. Сделайте прививку от гриппа

  Да, иногда грипп вызывает кашель.

  Если вы хотите избежать хакерских атак, сделайте ежегодную прививку от гриппа, предлагает Касуси.

  «Вы также захотите обновить любые другие вакцины, которые могут вам понадобиться», — говорит она.

  20. Бросьте курить

  Хронический кашель является частым побочным эффектом длительного курения.

  Это не быстрое решение, но если вы курите, отказ от курения улучшит не только кашель, но и общее состояние здоровья.

  Поговорите со специалистом в области здравоохранения о программах, которые помогут вам избавиться от привычки.

  Многие из тех же веществ, которые вызывают кашель днем, вызывают кашель ночью.

  Но положение, которое человек принимает во время сна, застой и качество воздуха в спальне, а также воздействие пуха, пыли, пыльцы и клещей с постельных принадлежностей — все это может сделать приступы кашля после полудня обычным явлением.

  Независимо от того, что его вызывает, существуют различные средства и меры по изменению образа жизни, которые можно попытаться облегчить или предотвратить ночной кашель как у взрослых, так и у детей. В том числе:

  • . Наколка на подушках
  • Склонение матраса
  • . Поключение вашего увлажнителя
  • . Посметные принадлежности
  • Сохраняют окна
  • . самостоятельно! «В большинстве случаев кашель проходит сам по себе в течение нескольких дней», — говорит специалист по внутренним болезням Элиана Роуз, доктор медицинских наук.

    Но *постоянный* сильный ночной кашель может быть признаком серьезного заболевания.

    Хронический ночной кашель является симптомом сердечной недостаточности, а также респираторных заболеваний, таких как бронхит, пневмония и ХОБЛ.

    Рак легких и тромбы в легких являются менее распространенными причинами сильного кашля.

    Рекомендация Casusi: «Проконсультируйтесь с врачом, если ваш кашель длится более трех недель, или вы заметили увеличение количества мокроты при кашле или кашель с кровью».

    Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас кашель и :

    • лихорадка 38°C или выше
    • одышка
    • удушье
    • отеки ног, лодыжек, или живот
    • хрипы
    • боли в груди

    «Вы также должны обратиться к врачу, если ваш кашель начинает мешать вашей жизни или постоянно прерывает ваш цикл сна», — добавляет Роуз.

    Дружеское напоминание: Если вы идете к врачу, и он диагностирует основное заболевание и прописывает схему лечения, пожалуйста, придерживайтесь ее!

    «Людям с инфекцией могут быть назначены антибиотики или поддерживающая терапия, в зависимости от причины», — говорит Казуси. В случае антибиотиков необходимо пройти весь курс лечения антибиотиками, даже если вы чувствуете себя лучше, чтобы избежать будущих проблем с бактериальной резистентностью.

    «Во время приема лекарств избегайте обезвоживания и обязательно пейте много воды», — добавляет она. И если вы подозреваете, что одно из ваших лекарств вызывает приступы кашля, обратитесь к врачу (потому что да, некоторые лекарства усиливают кашель!).

    12 советов по облегчению ночного кашля

    Если у вас ночной кашель, вы можете попробовать леденцы, увлажнитель или приподнять голову или шею.

    Уже поздно. Вы хотели бы крепко спать, но каждый раз, когда вы начинаете засыпать, вас снова пробуждает кашель.

    Ночной кашель может быть раздражающим и раздражающим. Вам нужно выспаться, чтобы получить отдых, необходимый для борьбы с болезнью и нормального функционирования в течение дня. Но ваш ноющий кашель не позволит вам получить неуловимый сон, в котором вы так остро нуждаетесь.

    Что же делать, чтобы победить ночной кашель?

    В этой статье мы рассмотрим некоторые возможности, которые вы, возможно, захотите рассмотреть при различных типах кашля, включая влажный и сухой кашель, а также щекочущий затылок.

    Кашель может быть вызван самыми разными состояниями и обстоятельствами. Если вы понимаете причину своего кашля, вам может быть легче выбрать эффективное средство.

    Известно, что все эти состояния и факторы вызывают кашель:

    • астма
    • аллергии
    • вирусы, такие как простуда и грипп
    • бактериальные инфекции, такие как пневмония и бронхит
    • постназальный синдром
    • курение
    • некоторые противовоспалительные препараты, такие как нестероидные ингибиторы, ингибиторы АПФ и некоторые бета-блокаторы (НПВП)
    • хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
    • гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
    • муковисцидоз
    • коклюш

    Если вы не уверены, почему кашляете, ваш врач может назначить рентгенографию грудной клетки, лабораторные анализы, объемные тесты или компьютерную томографию, чтобы выяснить, что вызывает ваш кашель.

    Поговорите со своим врачом о прививке от коклюша, и если вы курите, знайте, что отказ от курения может облегчить ваш кашель всего за 8 недель.

    Влажный кашель, который иногда называют продуктивным кашлем, часто сопровождается обильным выделением слизи в грудной клетке, горле и рту. Следующие советы могут помочь.

    Советы при влажном кашле

    • Поднимите голову и шею. Сон на спине или на боку может привести к скоплению слизи в горле, что может вызвать кашель. Чтобы избежать этого, сложите пару подушек или используйте клин, чтобы немного приподнять голову и шею. Старайтесь не поднимать голову слишком высоко, так как это может привести к боли в шее и дискомфорту.
    • Попробуйте отхаркивающее. Отхаркивающие средства разжижают слизь в дыхательных путях, облегчая отхаркивание мокроты. Единственным отхаркивающим средством, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в Соединенных Штатах, является гвайфенезин, который продается под такими торговыми марками, как Mucinex и Robitussin DM. Если ваш кашель вызван простудой или бронхитом, исследования показывают, что гвайфенезин может быть безопасным и эффективным средством.
    • Проглотите немного меда. В одном исследовании 2013 г. 1 1/2 ч. л. меда перед сном помогало некоторым кашляющим детям спать крепче. Обратите внимание, что исследование было основано на опросах родителей, которые не всегда являются объективными измерениями.
    • Выпейте теплый напиток. Теплый напиток с паром может помочь успокоить горло, раздраженное от кашля, а также разжижить слизь. Теплая вода с медом и лимоном, травяные чаи и отвары — все это хорошие варианты. Обязательно заканчивайте пить любой напиток по крайней мере за час до сна.
    • Примите горячий душ. Пар от теплого душа может помочь разжижить слизь в груди и носовых пазухах, очистив дыхательные пути.

    Предупреждение о безопасности

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), давать мед детям младше 1 года небезопасно из-за риска ботулизма, который может быть смертельным.

    Сухой кашель может быть связан с такими состояниями, как ГЭРБ, астма, постназальный синдром, ингибиторы АПФ и инфекции верхних дыхательных путей. Реже сухой кашель может быть вызван коклюшем.

    Следующие советы могут помочь.

    Советы при сухом кашле

    • Попробуйте пастилку. Леденцы от горла можно найти в аптеках и у розничных продавцов, и они бывают разных вкусов. У некоторых есть ментол, чтобы помочь открыть ваши носовые пазухи. Некоторые содержат витамин С, а некоторые включают лекарства, которые могут успокоить боль в горле. Что бы вы ни попробовали, не забудьте закончить лепешку перед тем, как лечь, чтобы не подавиться ею. Не давайте леденцы маленьким детям, так как они могут вызвать удушье.
    • Подумайте о противоотечном средстве. Деконгестанты могут помочь высушить постназальный синдром, который вызывает ноющий ночной кашель. Не давайте деконгестанты детям младше 12 лет, так как они могут вызвать серьезные осложнения.
    • Подавляющее средство от кашля . Средства, подавляющие кашель, которые также известны как противокашлевые средства, предотвращают кашель, блокируя кашлевой рефлекс. Они могут быть полезны при сухом ночном кашле, так как могут предотвратить срабатывание кашлевого рефлекса во время сна.
    • Пейте много жидкости. Поддержание водного баланса особенно важно, когда вы плохо себя чувствуете. Употребление жидкости в течение дня может помочь сохранить горло в смазке, что поможет защитить его от раздражителей и других триггеров кашля. Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Просто перестаньте пить жидкости по крайней мере за час до сна, чтобы избежать ночных походов в туалет.

    Если ваш кашель вызван аллергией или постназальным затеканием, вас может будить зудящий или щекочущий кашель. Вот что вы можете сделать.

    Советы при щекотливом кашле

    • Используйте увлажнитель воздуха. Слишком сухой воздух может вызвать раздражение горла и приступ кашля. Одно предостережение: будьте осторожны, чтобы не переувлажнить воздух. Аллергены, такие как пылевые клещи и плесень, могут усиливаться во влажном воздухе, а иногда сырость может усугубить астму. Чтобы убедиться, что уровень влажности в вашем спальном помещении находится на рекомендуемом уровне 50% или близок к нему, рассмотрите возможность использования гигрометра для точного измерения уровня влажности воздуха.
    • Держите постельное белье в чистоте. Американская академия астмы, аллергии и иммунологии рекомендует стирать простыни, наматрасники, одеяла и наволочки в горячей воде при температуре 130°F (54,4°C) или выше один раз в неделю. Если у вас аллергия на перхоть домашних животных или их слюну, возможно, лучше всего обниматься с вами днем ​​и не пускать домашних животных в вашу спальню ночью.
    • Попробуйте пероральный антигистаминный препарат. Поговорите со своим врачом о том, будет ли ваш кашель реагировать на безрецептурные (OTC) или отпускаемые по рецепту лекарства, которые блокируют выработку вашим организмом гистамина или ацетилхолина, которые стимулируют кашель.

    В большинстве случаев кашель, вызванный инфекцией или раздражителем, обычно проходит в течение нескольких недель с помощью домашних средств или безрецептурных препаратов.

    Но бывают случаи, когда кашель становится более серьезным. Важно, чтобы вы посетили своего врача, если:

    • ваш кашель длится более 3 недель
    • ваш кашель превращается из сухого во влажный
    • вы отхаркиваете повышенное количество мокроты
    • у вас также есть лихорадка, одышка или рвота
    • вы хрипите
    • ваши лодыжки опухли

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас кашель и:

    • затрудненное дыхание Ночной кашель может быть разрушительным, но существует множество эффективных методов лечения, которые уменьшают его тяжесть и продолжительность, чтобы вы могли спать спокойнее.

      Если ваш кашель вызван простудой, гриппом или аллергией, вы можете облегчить кашель, попробовав некоторые простые домашние средства или приняв безрецептурные лекарства от кашля, простуды или аллергии.

      Если ваши симптомы длятся дольше нескольких недель или ваши симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.

      Прочитайте эту статью на испанском языке.

      12 лучших натуральных средств от кашля и советы по профилактике

      Поделиться на PinterestMarti Sans/Stocksy United

      Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Вообще говоря, кашель — это совершенно нормальное явление. Кашель может помочь очистить горло от мокроты и других раздражителей. Однако продолжительный кашель также может быть симптомом ряда состояний, таких как 9.0003

      • аллергия
      • вирусная инфекция
      • бактериальная инфекция

      Иногда кашель не связан с легкими. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) также может вызывать кашель.

      Вы можете лечить кашель, вызванный простудой, аллергией и инфекциями носовых пазух, с помощью ряда безрецептурных (OTC) лекарств. Бактериальные инфекции требуют антибиотиков.

      Наряду с медикаментозным лечением вы можете узнать у своего врача о других вариантах лечения кашля. Здесь мы перечислили несколько домашних средств, которые следует учитывать.

      Мед — проверенное временем средство от боли в горле. Согласно одному исследованию, он также может облегчить кашель более эффективно, чем безрецептурные препараты, содержащие декстрометорфан (DM), средство от кашля.

      Вы можете приготовить собственное лекарство дома, смешав до 2 чайных ложек меда с травяным чаем или теплой водой и лимоном.

      Мед успокаивает, а лимонный сок помогает при заложенности носа. Вы также можете просто съесть 2 чайные ложки меда или приготовить намазку на хлеб в качестве закуски.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Пробиотики — это микроорганизмы, которые могут принести массу пользы для здоровья. Хотя они не снимают кашель напрямую, они помогают сбалансировать желудочно-кишечную флору. Желудочно-кишечная флора – это бактерии, которые живут в вашем кишечнике.

      Этот баланс может поддерживать работу иммунной системы во всем организме. Исследование 2015 года показало снижение числа людей, заражающихся инфекциями верхних дыхательных путей после приема различных штаммов пробиотиков, хотя доказательства все еще неубедительны.

      У каждого производителя пищевых добавок может быть своя рекомендуемая суточная доза. Пробиотики также добавляют в некоторые виды йогуртов и присутствуют в супе мисо и хлебе на закваске.

      Учитывая разнообразие доступных пробиотиков, вам следует обсудить со своим врачом, какой пробиотик подходит вам и вашему состоянию. Наиболее естественным способом получения пробиотиков являются ферментированные продукты, в том числе:

      • мисо
      • квашеная капуста
      • йогурт
      • кефир
      • Чайный гриб
      • Темпе
      • Кимчи
      • Закваска

      Купить сейчас в Care/Of

      Обычно вы не думаете об ананасе как о средстве от кашля, но это может быть потому, что вы никогда не слышали о бромелайне.

      Есть некоторые доказательства того, что бромелайн — фермент, содержащийся только в стеблях и плодах ананасов — может помочь подавить кашель, а также разжижить слизь в горле.

      Чтобы максимально использовать преимущества ананаса и бромелайна, съедайте ломтик ананаса или выпивайте 3,5 унции свежего ананасового сока три раза в день.

      Также утверждается, что он может помочь облегчить синусит и связанные с аллергией проблемы с носовыми пазухами, которые могут вызывать кашель и выделение слизи. Однако доказательств, подтверждающих это, недостаточно.

      Также иногда используется для лечения воспалений и отеков.

      Дети и взрослые, принимающие препараты для разжижения крови, не должны принимать добавки бромелайна. Кроме того, если вы принимаете антибиотики, такие как амоксициллин, будьте осторожны с бромелайном, так как он может увеличить абсорбцию антибиотика.

      Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать новые или незнакомые добавки.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Листья перечной мяты хорошо известны своими целебными свойствами. Ментол в мяте успокаивает горло и может облегчить дыхание.

      Вы можете пить мятный чай или вдыхать пары мяты после паровой обработки.

      Чтобы сделать паровую процедуру, добавьте 7 или 8 капель эфирного масла мяты перечной примерно в чашку только что вскипяченной воды. Накиньте полотенце на голову и сделайте глубокий вдох прямо над водой.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Корень алтея изготовлен из Althaea officinalis , многолетнего растения, цветущего летом. Это не то же самое, что мягкий зефир, который вы жарите на костре.

      Листья и корни алтея с древних времен использовались для лечения болей в горле и подавления кашля.

      Исследование 2020 года, проведенное в лаборатории, показало, что растение алтея эффективно уменьшает кашель благодаря его успокаивающему действию на раздраженные ткани горла и придаточных пазух. Это может быть связано с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами растения.

      Корень алтея также содержит слизь, которая обволакивает горло и снимает раздражение.

      Сегодня вы можете получить корень алтея в виде чая или капсул. Теплый чай успокаивает кашель, сопровождающийся болью в горле.

      Хотя трава в целом считается безопасной, ни корень, ни листья алтея не рекомендуются для детей.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Чабрец используется некоторыми при респираторных заболеваниях. Одно небольшое исследование с участием 361 человека с острым бронхитом показало, что эссенция, извлеченная из листьев тимьяна, смешанного с плющом, может помочь облегчить кашель, а также кратковременный бронхит.

      Листья содержат соединения, называемые флавоноидами, которые расслабляют мышцы горла, участвующие в кашле, и уменьшают воспаление.

      Чай из тимьяна можно приготовить дома, используя 2 чайные ложки измельченных листьев тимьяна и 1 стакан кипятка. Накройте чашку, настаивайте 10 минут и процедите.

      Купить сейчас на Amazon

      Хотя средство может показаться относительно простым, полоскание солью и водой может помочь успокоить першение в горле, вызывающее кашель. Смешивание от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды поможет снять раздражение.

      Учтите, что, поскольку дети до 6 лет не особенно хорошо полощут горло, лучше попробовать другие средства для этой возрастной группы.

      Имбирь — популярное народное средство. Он часто используется для лечения тошноты и расстройства желудка, но также может успокаивать кашель.

      Одно лабораторное исследование показало, что имбирь может расслаблять мышцы дыхательных путей. Это может быть полезно при симптомах астмы, включая кашель.

      Имбирь также содержит противовоспалительные соединения, которые могут уменьшить воспаление и отек горла.

      Если у вас кашель, лучше всего имбирный чай. Горячая жидкость может уменьшить раздражение, сухость и слизь в горле.

      Чтобы приготовить имбирный чай, нарежьте 1-дюймовый сегмент свежего корня имбиря. Заварите в 1 стакане воды от 10 до 15 минут, в зависимости от того, насколько крепкий чай вы хотите. Вы также можете купить имбирный чай в пакетиках в магазине или в Интернете.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Вяз скользкий — древнее средство от кашля и боли в горле. Говорят, что он уменьшает воспаление и успокаивает слизистую оболочку горла.

      Веских доказательств этого преимущества нет. Тем не менее, скользкий вяз не связан с серьезными побочными эффектами.

      Вяз скользкий доступен в виде капсул, таблеток, леденцов и чая. Леденцы и чай идеально подходят для облегчения раздражения горла.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Куркума на протяжении многих лет традиционно используется для лечения многих заболеваний, включая кашель. Его активное соединение, куркумин, обладает мощными противовоспалительными свойствами.

      Рекомендуется употреблять куркуму с черным перцем. Это связано с тем, что пиперин, основное соединение черного перца, увеличивает биодоступность куркумы. Это поддерживает усвоение куркумы вашим организмом.

      Попробуйте выпить теплый чай с куркумой или золотое молоко. Добавьте щепотку черного перца и немного меда для сладости.

      Купить сейчас на Amazon

      ГЭРБ, или кислотный рефлюкс, возникает, когда содержимое желудка попадает обратно в горло. Это может вызвать раздражение, что приведет к кашлю.

      Фактически, около 40 процентов хронического кашля вызваны кислотным рефлюксом.

      Если вы считаете, что причиной ваших симптомов является ГЭРБ, вам может помочь отказ от обычных продуктов-триггеров. Сюда входят такие продукты, как:

      • кофеин
      • алкоголь
      • шоколад
      • газированные напитки
      • кислые продукты, такие как цитрусовый сок

      Одним из лучших способов облегчить кашель является обильное питье.

      Потребление жидкости может уменьшить сухость в горле, которая является частой причиной кашля. Это также помогает разжижать слизь, что может облегчить кашель и заложенность носа.

      Горячие жидкости, такие как бульон или чай, идеально подходят для лечения кашля. Если вы предпочитаете холодные напитки, выбирайте негазированные напитки, такие как вода или несладкий чай. Также может помочь сосание кубиков льда.

      В дополнение к изучению того, как лечить кашель, вы, возможно, захотите узнать, как его предотвратить.

      Для защиты от гриппа обязательно делайте ежегодную прививку от гриппа, обычно начиная с октября. Другие шаги, которые вы можете предпринять, включают следующее:

      • Избегайте контакта с больными людьми. Если вы знаете, что больны, избегайте ходить на работу, в школу или в другие места, где вы будете контактировать с другими людьми, чтобы не заразить других.
      • Прикрывайте нос и рот всякий раз, когда вы кашляете или чихаете, предпочтительно салфеткой (которую выбрасываете сразу после использования) или кашляйте в локоть.
      • Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
      • Часто убирайте места общего пользования дома, на работе или в школе. Это особенно важно для столешниц, игрушек или мобильных телефонов.
      • Часто мойте руки, особенно после кашля, еды, посещения туалета или ухода за больным.

      При аллергии вы можете уменьшить обострения, выявив воздействующие на вас аллергены и избегая их воздействия. Общие аллергены включают:

      • деревья
      • пыльца
      • пылевые клещи
      • шерсть животных
      • плесень
      • насекомые

      Прививки от аллергии также полезны и могут снизить вашу чувствительность к аллергенам. Поговорите со своим врачом о том, какой план подходит именно вам.

      Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если кашель мешает вам дышать или вы кашляете кровью.

      Инфекции дыхательных путей сопровождаются болями в теле и лихорадкой, в отличие от аллергии.

      Обратитесь к врачу, если помимо кашля вы испытываете следующие симптомы:

      • озноб
      • обезвоживание
      • лихорадка выше 101°F (38°C)
      • недомогание или общее недомогание
      • продуктивный кашель с неприятным запахом, густой, зеленоватой или желтоватой мокротой
      • слабость

      Популярными домашними средствами от кашля являются полоскания горла медом и соленой водой. Вы также можете пить травяные чаи из мяты перечной, имбиря, скользкого вяза, тимьяна, куркумы или корня алтея.

      Есть некоторые доказательства того, что добавки с бромелайном и пробиотики могут облегчить кашель, но необходимы дополнительные доказательства. Кроме того, если ваш кашель вызван ГЭРБ, может помочь отказ от триггерных продуктов. Употребление большого количества жидкости также важно для успокоения кашля.

      Если кашель не проходит, обязательно обратитесь к врачу. Они могут помочь определить, что вызывает ваши симптомы, и найти лучшее лечение кашля.

      Прочитайте эту статью на испанском языке.

      Ночной кашель: домашние средства и причины

      Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      У всех время от времени бывает кашель. На самом деле кашель может служить полезной цели, избавляя легкие от раздражителей или избыточной слизи. Кашель также может помочь удалить микробы из легких и предотвратить инфекцию.

      Но когда кашель возникает в ночное время, он может прервать сон и помешать человеку хорошо выспаться ночью.

      К счастью, есть несколько способов облегчить ночной кашель, включая лекарства, изменение образа жизни и натуральные средства.

      Следующие 10 советов могут помочь уменьшить или облегчить ночной кашель:

      1. Попробуйте увлажнитель воздуха

      
      Увлажнитель может помочь, если кашель вызван сухим воздухом.

      Сухой воздух может усилить кашель. Кондиционеры и охлаждающие вентиляторы летом и системы отопления зимой могут сделать окружающую среду сухой.

      Человек может попробовать использовать увлажнитель воздуха ночью, чтобы добавить влаги в воздух, где он спит. Добавление влажности этим методом может помочь успокоить горло и предотвратить кашель.

      Однако избыток влаги может способствовать росту плесени. Плесень может быть аллергеном и вызывать еще больший кашель.

      Устройство, называемое гигрометром, можно использовать для проверки уровня влажности в помещении. Обычно гигрометр можно купить в хозяйственном магазине.

      Уровень влажности около 50 процентов в спальне является хорошей целью.

      В Интернете можно приобрести различные увлажнители.

      2. Уменьшение количества аллергенов

      Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на обычно безвредное вещество. Симптомы, такие как чихание, заложенность носа и кашель, являются общими.

      Общие триггеры аллергии включают плесень, перхоть домашних животных и пыль. Человек может уменьшить связанный с аллергией кашель в спальне следующим образом:

      • Еженедельно пылесосить пол в спальне пылесосом с HEPA-фильтром для удаления пыли.
      • Избавление спальни от магнитов для пыли, таких как журналы, книги и безделушки.
      • Стирка постельного белья в горячей воде один раз в неделю.
      • Принятие душа перед сном для удаления внешних аллергенов, таких как пыльца.

      3. Лечение ГЭРБ

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это расстройство пищеварения, при котором часть содержимого желудка забрасывается обратно в пищевод. Это может привести к раздражению горла и кашлю, особенно ночью.

      Людям с ГЭРБ следует поговорить со своим врачом о лечении своего состояния. Отказ от продуктов, которые могут вызвать изжогу, и отказ от еды примерно за 4 часа до сна может помочь уменьшить симптомы.

      4. Пейте чай с медом

      Горячий чай с медом успокаивает горло, уменьшает раздражение и разжижает слизь.

      Мед не следует давать детям младше 1 года из-за потенциального риска пищевого отравления, называемого ботулизмом.

      Существует выбор меда, доступного для покупки в Интернете.

      5. Рассмотрите лекарства, отпускаемые без рецепта.

      
      Если кашель особенно сильный, могут потребоваться средства от кашля и отхаркивающие средства.

      Некоторые люди могут захотеть принять безрецептурные лекарства, когда кашель не позволяет им спать.

      Лекарства от кашля обычно относятся к одному из следующих классов:

      • Средства, подавляющие кашель: Блокируют кашлевой рефлекс. Также доступны отпускаемые по рецепту средства от кашля, содержащие кодеин.
      • Отхаркивающие средства: Отхаркивающие средства разжижают слизь в легких, что облегчает ее отхаркивание. Помогая отхаркивать слизь, отхаркивающее средство может сократить продолжительность кашля.

      Лекарства от кашля могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому лучше сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

      В Интернете можно приобрести различные средства от кашля и отхаркивающие средства.

      6. Приподнять голову

      Кашель часто усиливается ночью, когда человек лежит в постели. Слизь может скапливаться в задней части горла и вызывать кашель.

      Сон с приподнятой головой может уменьшить постназальное затекание и симптомы ГЭРБ, которые вызывают ночной кашель.

      Человек может подпирать изголовье своей кровати, используя несколько подушек или клин для спины. Изменение положения во сне может позволить выделению слизи, не вызывая кашля.

      7. Полощите горло теплой соленой водой перед сном

      Соленая вода может облегчить боль или раздражение в горле. Это также может помочь удалить слизь из задней части горла.

      Чтобы уменьшить кашель, человек может смешать чайную ложку соли примерно с 6 унциями теплой воды и несколько раз полоскать горло перед сном. Соленую воду следует выплевывать после полоскания горла и не глотать.

      8. Бросьте курить

      Курение сигарет является частой причиной длительного кашля. Отказ от курения со временем поможет уменьшить кашель, хотя и не решит проблему за одну ночь.

      Американская ассоциация легких предлагает ресурсы, чтобы помочь людям, которые хотят бросить курить.

      Также может быть полезно поговорить с врачом о средствах для отказа от курения, таких как никотиновые пластыри, жевательная резинка и лекарства.

      9. Используйте солевой спрей для носа

      Солевой спрей для носа может уменьшить сухость, разжижить слизь и смыть раздражающие вещества и аллергены из носа.

      Назальные спреи с солевым раствором содержат соль и воду и могут также уменьшать постназальное затекание.

      Назальные спреи с солевым раствором можно приобрести в Интернете.

      10. Лечение астмы

      Астма — это хроническое заболевание легких, характеризующееся воспалением и сужением дыхательных путей. Общим симптомом астмы является кашель, который часто усиливается ночью.

      Рецептурный ингалятор может остановить ночной кашель из-за астмы. Некоторые ингаляторы содержат респираторные препараты, открывающие дыхательные пути, которые могут облегчить кашель и облегчить дыхание.

      
      Ночной кашель может быть симптомом ряда заболеваний, включая аллергию, грипп, бронхит и астму.

      Ночной кашель может быть вызван целым рядом состояний, некоторые из которых кратковременны и исчезают в течение недели или двух. В других случаях причины ночного кашля могут быть долговременными.

      Следующие состояния являются частыми причинами ночного кашля:

      • аллергии
      • астма
      • эмфизема
      • хронический бронхит
      • ГЭРБ
      • простуда
      • грипп

      Ночной кашель часто можно уменьшить, используя одно из вышеперечисленных предложений. Однако есть случаи, когда лучше обратиться к врачу.

      Человек должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

      • лихорадка выше 38,3°C
      • кашель более недели
      • кашель с кровью
      • свистящее дыхание
      • боль в груди
      • затрудненное дыхание

      Интенсивность ночного кашля зависит от причины. Например, ночной кашель из-за простуды обычно проходит через неделю или две. Если причиной является хроническое заболевание легких, уменьшить кашель может быть труднее.

      Люди, страдающие аллергией, астмой или ГЭРБ, могут улучшить свое состояние, управляя своим состоянием и работая со своим врачом, чтобы найти варианты лечения, уменьшающие симптомы.

      Прочитайте статью на испанском языке.

      Ночной кашель: Домашние средства и причины

      Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      У всех время от времени бывает кашель. На самом деле кашель может служить полезной цели, избавляя легкие от раздражителей или избыточной слизи. Кашель также может помочь удалить микробы из легких и предотвратить инфекцию.

      Но когда кашель возникает в ночное время, он может прервать сон и помешать человеку хорошо выспаться ночью.

      К счастью, есть несколько способов облегчить ночной кашель, включая лекарства, изменение образа жизни и натуральные средства.

      Следующие 10 советов могут помочь уменьшить или облегчить ночной кашель:

      1. Попробуйте увлажнитель воздуха

      
      Увлажнитель может помочь, если кашель вызван сухим воздухом.

      Сухой воздух может усилить кашель. Кондиционеры и охлаждающие вентиляторы летом и системы отопления зимой могут сделать окружающую среду сухой.

      Человек может попробовать использовать увлажнитель воздуха ночью, чтобы добавить влаги в воздух, где он спит. Добавление влажности этим методом может помочь успокоить горло и предотвратить кашель.

      Однако избыток влаги может способствовать росту плесени. Плесень может быть аллергеном и вызывать еще больший кашель.

      Устройство, называемое гигрометром, можно использовать для проверки уровня влажности в помещении. Обычно гигрометр можно купить в хозяйственном магазине.

      Уровень влажности около 50 процентов в спальне является хорошей целью.

      В Интернете можно приобрести различные увлажнители.

      2. Уменьшение количества аллергенов

      Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на обычно безвредное вещество. Симптомы, такие как чихание, заложенность носа и кашель, являются общими.

      Общие триггеры аллергии включают плесень, перхоть домашних животных и пыль. Человек может уменьшить связанный с аллергией кашель в спальне следующим образом:

      • Еженедельно пылесосить пол в спальне пылесосом с HEPA-фильтром для удаления пыли.
      • Избавление спальни от магнитов для пыли, таких как журналы, книги и безделушки.
      • Стирка постельного белья в горячей воде один раз в неделю.
      • Принятие душа перед сном для удаления внешних аллергенов, таких как пыльца.

      3. Лечение ГЭРБ

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это расстройство пищеварения, при котором часть содержимого желудка забрасывается обратно в пищевод. Это может привести к раздражению горла и кашлю, особенно ночью.

      Людям с ГЭРБ следует поговорить со своим врачом о лечении своего состояния. Отказ от продуктов, которые могут вызвать изжогу, и отказ от еды примерно за 4 часа до сна может помочь уменьшить симптомы.

      4. Пейте чай с медом

      Горячий чай с медом успокаивает горло, уменьшает раздражение и разжижает слизь.

      Мед не следует давать детям младше 1 года из-за потенциального риска пищевого отравления, называемого ботулизмом.

      Существует выбор меда, доступного для покупки в Интернете.

      5. Рассмотрите лекарства, отпускаемые без рецепта.

      
      Если кашель особенно сильный, могут потребоваться средства от кашля и отхаркивающие средства.

      Некоторые люди могут захотеть принять безрецептурные лекарства, когда кашель не позволяет им спать.

      Лекарства от кашля обычно относятся к одному из следующих классов:

      • Средства, подавляющие кашель: Блокируют кашлевой рефлекс. Также доступны отпускаемые по рецепту средства от кашля, содержащие кодеин.
      • Отхаркивающие средства: Отхаркивающие средства разжижают слизь в легких, что облегчает ее отхаркивание. Помогая отхаркивать слизь, отхаркивающее средство может сократить продолжительность кашля.

      Лекарства от кашля могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому лучше сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

      В Интернете можно приобрести различные средства от кашля и отхаркивающие средства.

      6. Приподнять голову

      Кашель часто усиливается ночью, когда человек лежит в постели. Слизь может скапливаться в задней части горла и вызывать кашель.

      Сон с приподнятой головой может уменьшить постназальное затекание и симптомы ГЭРБ, которые вызывают ночной кашель.

      Человек может подпирать изголовье своей кровати, используя несколько подушек или клин для спины. Изменение положения во сне может позволить выделению слизи, не вызывая кашля.

      7. Полощите горло теплой соленой водой перед сном

      Соленая вода может облегчить боль или раздражение в горле. Это также может помочь удалить слизь из задней части горла.

      Чтобы уменьшить кашель, человек может смешать чайную ложку соли примерно с 6 унциями теплой воды и несколько раз полоскать горло перед сном. Соленую воду следует выплевывать после полоскания горла и не глотать.

      8. Бросьте курить

      Курение сигарет является частой причиной длительного кашля. Отказ от курения со временем поможет уменьшить кашель, хотя и не решит проблему за одну ночь.

      Американская ассоциация легких предлагает ресурсы, чтобы помочь людям, которые хотят бросить курить.

      Также может быть полезно поговорить с врачом о средствах для отказа от курения, таких как никотиновые пластыри, жевательная резинка и лекарства.

      9. Используйте солевой спрей для носа

      Солевой спрей для носа может уменьшить сухость, разжижить слизь и смыть раздражающие вещества и аллергены из носа.

      Назальные спреи с солевым раствором содержат соль и воду и могут также уменьшать постназальное затекание.

      Назальные спреи с солевым раствором можно приобрести в Интернете.

      10. Лечение астмы

      Астма — это хроническое заболевание легких, характеризующееся воспалением и сужением дыхательных путей. Общим симптомом астмы является кашель, который часто усиливается ночью.

      Рецептурный ингалятор может остановить ночной кашель из-за астмы. Некоторые ингаляторы содержат респираторные препараты, открывающие дыхательные пути, которые могут облегчить кашель и облегчить дыхание.

      
      Ночной кашель может быть симптомом ряда заболеваний, включая аллергию, грипп, бронхит и астму.

      Ночной кашель может быть вызван целым рядом состояний, некоторые из которых кратковременны и исчезают в течение недели или двух. В других случаях причины ночного кашля могут быть долговременными.

      Следующие состояния являются частыми причинами ночного кашля:

      • аллергии
      • астма
      • эмфизема
      • хронический бронхит
      • ГЭРБ
      • простуда
      • грипп

      Ночной кашель часто можно уменьшить, используя одно из вышеперечисленных предложений. Однако есть случаи, когда лучше обратиться к врачу.

      Человек должен обратиться к врачу, если у него есть какие-либо из следующих симптомов:

      • лихорадка выше 38,3°C
      • кашель более недели
      • кашель с кровью
      • свистящее дыхание
      • боль в груди
      • затрудненное дыхание

      Интенсивность ночного кашля зависит от причины. Например, ночной кашель из-за простуды обычно проходит через неделю или две. Если причиной является хроническое заболевание легких, уменьшить кашель может быть труднее.

      Люди, страдающие аллергией, астмой или ГЭРБ, могут улучшить свое состояние, управляя своим состоянием и работая со своим врачом, чтобы найти варианты лечения, уменьшающие симптомы.

      Прочитайте статью на испанском языке.

      Ночной кашель: Домашние средства и причины

      Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      У всех время от времени бывает кашель. На самом деле кашель может служить полезной цели, избавляя легкие от раздражителей или избыточной слизи. Кашель также может помочь удалить микробы из легких и предотвратить инфекцию.

      Но когда кашель возникает в ночное время, он может прервать сон и помешать человеку хорошо выспаться ночью.

      К счастью, есть несколько способов облегчить ночной кашель, включая лекарства, изменение образа жизни и натуральные средства.

      Следующие 10 советов могут помочь уменьшить или облегчить ночной кашель:

      1. Попробуйте увлажнитель воздуха

      
      Увлажнитель может помочь, если кашель вызван сухим воздухом.

      Сухой воздух может усилить кашель. Кондиционеры и охлаждающие вентиляторы летом и системы отопления зимой могут сделать окружающую среду сухой.

      Человек может попробовать использовать увлажнитель воздуха ночью, чтобы добавить влаги в воздух, где он спит. Добавление влажности этим методом может помочь успокоить горло и предотвратить кашель.

      Однако избыток влаги может способствовать росту плесени. Плесень может быть аллергеном и вызывать еще больший кашель.

      Устройство, называемое гигрометром, можно использовать для проверки уровня влажности в помещении. Обычно гигрометр можно купить в хозяйственном магазине.

      Уровень влажности около 50 процентов в спальне является хорошей целью.

      В Интернете можно приобрести различные увлажнители.

      2. Уменьшение количества аллергенов

      Аллергия возникает, когда иммунная система чрезмерно реагирует на обычно безвредное вещество. Симптомы, такие как чихание, заложенность носа и кашель, являются общими.

      Общие триггеры аллергии включают плесень, перхоть домашних животных и пыль. Человек может уменьшить связанный с аллергией кашель в спальне следующим образом:

      • Еженедельно пылесосить пол в спальне пылесосом с HEPA-фильтром для удаления пыли.
      • Избавление спальни от магнитов для пыли, таких как журналы, книги и безделушки.
      • Стирка постельного белья в горячей воде один раз в неделю.
      • Принятие душа перед сном для удаления внешних аллергенов, таких как пыльца.

      3. Лечение ГЭРБ

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это расстройство пищеварения, при котором часть содержимого желудка забрасывается обратно в пищевод. Это может привести к раздражению горла и кашлю, особенно ночью.

      Людям с ГЭРБ следует поговорить со своим врачом о лечении своего состояния. Отказ от продуктов, которые могут вызвать изжогу, и отказ от еды примерно за 4 часа до сна может помочь уменьшить симптомы.

      4. Пейте чай с медом

      Горячий чай с медом успокаивает горло, уменьшает раздражение и разжижает слизь.

      Мед не следует давать детям младше 1 года из-за потенциального риска пищевого отравления, называемого ботулизмом.

      Существует выбор меда, доступного для покупки в Интернете.

      5. Рассмотрите лекарства, отпускаемые без рецепта.

      
      Если кашель особенно сильный, могут потребоваться средства от кашля и отхаркивающие средства.

      Некоторые люди могут захотеть принять безрецептурные лекарства, когда кашель не позволяет им спать.

      Лекарства от кашля обычно относятся к одному из следующих классов:

      • Средства, подавляющие кашель: Блокируют кашлевой рефлекс. Также доступны отпускаемые по рецепту средства от кашля, содержащие кодеин.
      • Отхаркивающие средства: Отхаркивающие средства разжижают слизь в легких, что облегчает ее отхаркивание. Помогая отхаркивать слизь, отхаркивающее средство может сократить продолжительность кашля.

      Лекарства от кашля могут иметь побочные эффекты и взаимодействовать с другими лекарствами, поэтому лучше сначала поговорить с врачом или фармацевтом.

      В Интернете можно приобрести различные средства от кашля и отхаркивающие средства.

      6. Приподнять голову

      Кашель часто усиливается ночью, когда человек лежит в постели. Слизь может скапливаться в задней части горла и вызывать кашель.

      Сон с приподнятой головой может уменьшить постназальное затекание и симптомы ГЭРБ, которые вызывают ночной кашель.

      Человек может подпирать изголовье своей кровати, используя несколько подушек или клин для спины. Изменение положения во сне может позволить выделению слизи, не вызывая кашля.

      7. Полощите горло теплой соленой водой перед сном

      Соленая вода может облегчить боль или раздражение в горле. Это также может помочь удалить слизь из задней части горла.

      Чтобы уменьшить кашель, человек может смешать чайную ложку соли примерно с 6 унциями теплой воды и несколько раз полоскать горло перед сном. Соленую воду следует выплевывать после полоскания горла и не глотать.

      8. Бросьте курить

      Курение сигарет является частой причиной длительного кашля. Отказ от курения со временем поможет уменьшить кашель, хотя и не решит проблему за одну ночь.

      Американская ассоциация легких предлагает ресурсы, чтобы помочь людям, которые хотят бросить курить.

      Также может быть полезно поговорить с врачом о средствах для отказа от курения, таких как никотиновые пластыри, жевательная резинка и лекарства.

      9. Используйте солевой спрей для носа

      Солевой спрей для носа может уменьшить сухость, разжижить слизь и смыть раздражающие вещества и аллергены из носа.

      Назальные спреи с солевым раствором содержат соль и воду и могут также уменьшать постназальное затекание.

      Назальные спреи с солевым раствором можно приобрести в Интернете.

      10. Лечение астмы

      Астма — это хроническое заболевание легких, характеризующееся воспалением и сужением дыхательных путей. Общим симптомом астмы является кашель, который часто усиливается ночью.

      Рецептурный ингалятор может остановить ночной кашель из-за астмы. Некоторые ингаляторы содержат респираторные препараты, открывающие дыхательные пути, которые могут облегчить кашель и облегчить дыхание.

      
      Ночной кашель может быть симптомом ряда заболеваний, включая аллергию, грипп, бронхит и астму.

      Ночной кашель может быть вызван целым рядом состояний, некоторые из которых кратковременны и исчезают в течение недели или двух. В других случаях причины ночного кашля могут быть долговременными.

      Следующие состояния являются частыми причинами ночного кашля:

      • аллергии
      • астма
      • эмфизема
      • хронический бронхит
      • ГЭРБ
      • простуда
      • грипп

      Ночной кашель часто можно уменьшить, используя одно из вышеперечисленных предложений.