Как лечить простуду в домашних условия
В холодное время года мы чаще простужаемся и болеем. Но, как правило, у нас нет времени на то, чтобы сидеть дома с кашлем, насморком или небольшой температурой, и мы спешим вылечиться при появлении первых симптомов. Ловите несколько способов, как лечить простуду в домашних условиях.
Симптомы
Чтобы понять, как лечить простуду, определим её основные симптомы:
Общая внезапная слабость;
Насморк и слезящиеся глаза;
Кашель. В начале заболевания сухой;
Боль в горле или першение;
Чихание;
Ломота в мышцах;
Высыпание на губах;
Возможны головные боли.
Что лечим?
Разберемся, с чем же мы будем бороться. Простуда – острое респираторное заболевание
(ОРЗ) или ОРВИ, если переносчиком заболевания является вирус.
Простуда:
как лечить быстро
Как только вы почувствовали недомогание или некоторые из перечисленных симптомов, у вас есть несколько часов для быстрого реагирования, чтобы не дать болезни развиться и усугубить положение. Первым делом примите витамин С и отправляйтесь домой изучать, чем правильно лечить простуду. Витамин С способствует выработке интерферона, который защищает наши клетки при нападении вирусов.
4 условия быстрого выздоровления
Чем лечить простуду
1Спим хорошо
Больше отдыхайте и спите. Продолжительный и качественный сон даст вашему организму сил для того, чтобы быстро вылечить простуду. Если нет возможности взять отгул на работе, постарайтесь снизить нагрузку, в том числе и эмоциональную.
2Дышим правильно
Обеспечьте в комнате свежий и влажный воздух. Температура около 18-20 градусов. Влажность 50%. Проветривайте несколько раз в день.
4 условия быстрого выздоровления
3Пьём много
Обильное тёплое питье поможет при обезвоживании, повышенной температуре и выведении последствий борьбы организма с вирусами. Пить можно воду, морсы, травяные чаи, теплую минеральную воду без газа. Добавляйте лимон, мёд, малину.
4Едим
Прислушивайтесь к организму и принимайте пищу только если хотите есть. Предпочтение отдавайте овощам, фруктам, бульонам и легким супам, крупам. Зеленые овощи, сладкий перец, капуста и цитрусовые богаты необходимым при лечении простуды витамином С. Максимально облегчите работу вашему организму и не нагружайте его жирной, углеводной и вредной едой.
Ошибки
при лечении
1. Пить лекарства и жаропонижающие средства при невысокой температуре. Организм сам борется с вирусами, не следует ему мешать. «Сбивать» температуру стоит только, если на градуснике 38°C и выше.
2. Не брать больничный. Если переносить простуду на ногах, особенно людям старше 30 лет, можно впоследствии получить осложнение на различные органы. Кроме того, вы рискуете заразить коллег.
3. Принимать алкоголь. Порция алкоголя поможет разогреться и заснуть, но не более того. Лучше использовать его для растирания.
Посмотреть ближайшие магазины
Чем лечить простуду: народные средства
Парим ноги. Процедура поможет согреться и разогнать кровь. Если болезнь протекает без температуры, добавьте столовую ложку порошка горчицы на 7 литров воды и грейте ноги, пока вода не начнет остывать.
После окончания процедуры вытрите ноги и наденьте шерстяные носки.Ингаляции. Официальная медицина также одобрительно относится к этой процедуре при простуде, когда нужно ее вылечить быстро. Используйте современный ингалятор. Если такой возможности нет, дышите над кастрюлей с горячим отваром трав, накрывшись сверху плотным полотенцем. Отвар можно сделать залив некоторые из перечисленных трав кипятком: мята, эвкалипт, шалфей, мелисса. Ингаляция увлажнит и смягчит слизистые оболочки, облегчит дыхание и отхождение мокроты.
Имбирный чай с облепихой. Возьмите на заметку простой рецепт вкусного напитка, который поможет лечить простуду. Корень имбиря потереть на терке, залить кипятком, настоять. Такой отвар можно использовать самостоятельно, но вкуснее в ягодном чае. Ягоды облепихи размять, залить горячей водой добавить несколько ложек меда.
Пейте тёплым.Вылечить кашель при простуде поможет настой корня солодки. Продается в аптеках. Инструкция по приготовлению размещена на упаковке.
После окончания процедуры вытрите ноги и наденьте шерстяные носки.
Пейте тёплым.Ошибки
при лечении 1. Пить лекарства и жаропонижающие средства при невысокой температуре. Организм сам борется с вирусами, не следует ему мешать. «Сбивать» температуру стоит только, если на градуснике 38°C и выше.
2. Не брать больничный. Если переносить простуду на ногах, особенно людям старше 30 лет, можно впоследствии получить осложнение на различные органы. Кроме того, вы рискуете заразить коллег.
3. Принимать алкоголь. Порция алкоголя поможет разогреться и заснуть, но не более того. Лучше использовать его для растирания.
Если вам тяжело справиться с такой болезнью как простуда, и вы не можете решить, как лечить её быстро, обязательно проконсультируйтесь с врачом
Если вам тяжело справиться с такой болезнью как простуда, и вы не можете решить, как лечить её быстро, обязательно проконсультируйтесь с врачом
Посмотреть ближайшие магазины
Получайте информацию об акциях и скидках
Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с условиями использования
так ли эффективны народные методы лечения?
В каждой семье свои традиции лечения простуды.
На какие только ухищрения не шли наши родители и бабушки, чтобы «не травить организм лекарствами». Сегодня разберём самые популярные народные рецепты от простуды и выясним, какие из них работают, а какие помогают только за счёт силы самовнушения.
Банки. Вряд ли найдётся человек старше 30 лет, которому не ставили в детстве банки. По мнению представителей старшего поколения, с помощью банок можно усилить кровообращение в грудной клетке, за счёт чего должен пройти кашель. Откуда возникла эта теория, сложно сказать, но изначально банки предназначались для того, чтобы вытягивать кровь при процедуре кровопускания. Спустя годы врачи проверили эффективность этого способа против простуды и выяснили, что, кроме круглых следов на коже, банки больше не оказывают никакого эффекта на заболевшего. Более того, они могут сильно повредить сосуды и противопоказаны при многих заболеваниях.
Горячая картошка. Ещё один излюбленный рецепт от кашля.
Многие как сейчас помнят эти бесконечные минуты, которые они проводили в детстве, накрывшись полотенцем над кастрюлей с горячей картошкой. Сегодня можно с уверенность сказать, что эти мучения были напрасны: эффективность средства весьма сомнительна, а вот опасность перегрева, если у больного температура, вполне реальна. Лишь некоторые врачи допускают, что этот метод помогает смягчить кашель, но уже в период выздоровления.
И то в качестве ингаляций они всё же рекомендуют использовать специальные растворы и предназначенные для этого небулайзеры.
Мокрые носки. Алгоритм действия этого рецепта от народных лекарей запомнить непросто. Сначала они рекомендуют опустить ноги в горячую воду на пять минут, затем сверху надеть хлопчатобумажные носки, которые намочили в холодной воде, а сверху надеть носки из шерсти. Сторонники метода уверяют, что этот способ стимулирует кровообращение, и как следствие, ускоряет наступление выздоровления. Однако врачи относятся к этому способу с большим сомнением.
Потому как ускорение кровообращения (если оно и наступает в данном случае) не всегда полезно при простуде, особенно если поднялась температура.
Чеснок. Существует много версий, как применять чеснок. Кто-то добавляет его во все напитки и блюда, кто-то ест в чистом виде, некоторые кладут в носки, а «натуропаты 80-го уровня» закапывают его сок в нос. Последний метод точно опасен для слизистой, которой и без того непросто из-за насморка и отёка. Эффективность чеснока в борьбе с простудой можно лишь притянуть за уши на основе одного исследования, доказывающего, что в чесноке содержится вещество аллицин, которое (в условиях пробирки) показало активность в отношении некоторых вирусов. Но без сомнений, аромат чеснока отлично напомнит окружающим о необходимости соблюдать социальную дистанцию по отношению к вам.
Лук, редька, алоэ… Продолжаем кулинарную тему. В каждой семье свой секретный ингредиент, но бесспорно убеждение, что сок того или иного растения или овоща оказывают исцеляющий эффект, прочно засело в умах.
Мёд. Один из самых популярных продуктов во время простуды. И он действительно может быть полезен для облегчения симптомов. В нём содержатся компоненты, обладающие противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Его можно добавлять в молоко, чай и другие напитки. Главное, чтобы основа напитка была привычна для организма и у вас не было аллергии на мёд.
Имбирь. Он богат антиоксидантами, оказывает выраженный противовоспалительный и согревающий эффект. Поэтому его так любят применять при простуде. Вот только исследований, доказывающих, что имбирь напрямую влияет на ускоренное выздоровление, к сожалению, нет. Но если ориентироваться на состав, то оставить его в качестве средства для профилактики и улучшения самочувствия в рационе во время болезни всё-таки стоит.
Гоголь-моголь. Во многих семьях гоголь-моголь дают при простуде и взрослым и детям. Пьют его тоже с удовольствием, так как он обладает приятным вкусом. Согласно исследованиям, которые провели в Израиле, этот напиток-десерт действительно может быть эффективен при боли в горле. Однако не стоит забывать, что употребление сырых яиц чревато сальмонеллёзом. Поэтому используйте для приготовления только домашние яйца от проверенных курочек.
Водка с перцем.
Вот это уж точно средство не только бесполезное, но и способное нанести серьёзный вред. Приём алкоголя нагрузит печень, которой и без того непросто во время болезни. А если температура тела повышена, то такой «коктейль» негативно скажется на всём организме.Ягоды. Малина, клюква и облепиха — ингредиенты для оздоравливающих морсов, которые делают во многих семьях, если кто-то простыл. Их применение вполне оправданно, ведь эти ягоды являются источником витамина С.
К тому же малина обладает выраженным потогонным действием, а клюква — мочегонным и противомикробным. И конечно, не стоит отрицать их пользу в качестве обильного питья, так необходимого при простуде.
Бананы. Тоже на удивление весьма полезный продукт при простуде. Банан помогает смягчить неприятные симптомы боли и першения в горле, а также, согласно исследованиям, оказался эффективен для облегчения кашля за счёт входящих в его состав серотониновых веществ. Для усиления эффекта и вкусовых качеств можно добавлять в «банановое пюре» молоко или мёд.
Мороженое и шоколад. Нет, не беспокойтесь, эта статья не заказана вашим ребёнком, но мороженое и шоколад действительно могут быть полезны при кашле и боли в горле. Дело в том, что мороженое способно оказывать лёгкий обезболивающий эффект, а теобромин, содержащийся в какао-бобах, снимает раздражение с блуждающего нерва, который отвечает за механизм образования кашля.
Конечно, как и чем лечить простуду, каждый решает сам.
Но не стоит забывать, что даже самые эффективные народные средства могут лишь облегчить симптомы, но не вылечить саму болезнь или устранить её причину. А вот если слишком надеяться на нетрадиционную медицину, можно дождаться вполне традиционных осложнений. Поэтому любое лечение лучше начинать с обращения к врачу.
Будьте здоровы!
Источники:
- https://www.nhs.uk/conditions/cough/
- https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/16554-cupping
- https://www.webmd.com/cold-and-flu/what-makes-colds-worse
- https://www.cochrane.org/CD006206/ARI_garlic-common-cold
- https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/16554-cupping
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1470664/
- https://www.mindbodygreen.com/0-11994/a-strange-but-effective-athome-cure-for-the-cold-flu.html
- https://faseb. onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fj.04-1990fje
onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fj.04-1990fjeАвтор: Анна Горобец, провизор, медицинский журналист
Фото: © piotr_marcinski / © belchonock / Фотобанк Фотодженика
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
50 рецептов комфортных блюд, которые помогут согреться в сезон простуды и гриппа
Подарите тем, кто плохо себя чувствует, угощение или угощение, полезное для тела и души. От утешительных супов и овощей до успокаивающих замороженных лакомств и чая — эти рецепты быстрого питания обязательно помогут быстрому выздоровлению.
1 / 50
Друг подал мне идею использовать сок V8 в овощном супе, потому что он придает больше вкуса. Мой лучший рецепт овощного супа идеально подходит для приготовления прохладным осенним днем. — Дженис Стейнмец, Сомерс, Коннектикут
Перейти к рецепту
2 / 50
Куриный суп с лапшой навевает воспоминания о детстве.
Эта обновленная версия со здоровым оттенком — фаворит у меня дома, особенно после того, как мы поработали на улице в прохладный день. Он избавляет от холода. — Синтия ЛаФуркад, Салмон, Айдахо
Перейти к рецепту
3 / 50
Этот сливочный картофель приобретает свой аромат благодаря чесноку и карамелизированному луку. Их пикантность делает любое блюдо лучше. — Ричард Маркл, Мидлотиан, Техас
Перейти к рецепту
4 / 50
Мне нравится подавать это блюдо из риса в греческом стиле со стейками с грибами. Это делает элегантную сторону, которую можно удвоить для гостей. — Жанетт Какурос, Брансуик, Мэн
Перейти к рецепту
5 / 50
Когда я болела, мама готовила мне этот согревающий куриный суп с лапшой. Он успокаивал меня, когда я простужался, но этот суп — настоящая миска утешения в любой холодный день. — Энтони Грэм, Оттава, Иллинойс. Больничный? Ешьте эти продукты, когда у вас простуда.
Перейти к рецепту
6 / 50
Моя тетя Элли дала нам рецепт этого сладкого печенья с корицей и грецкими орехами. Полейте глазурью и подавайте с кофе или чаем. — Дайан Майерс, Стар, Айдахо
Перейти к рецепту
7 / 50
Кто знал, что апельсин и помидор — такая хорошая пара? Всякий раз, когда я подаю это, я держу рецепт под рукой для запросов. — Барбара Вуд, Сент-Джонс, Ньюфаундленд
Перейти к рецепту
8 / 50
Мне нравятся эти леденцы из замороженного йогурта, потому что они служат еще и полезной закуской, и прохладным сливочно-сладким лакомством. — Коллин Людовице, Вауватоса, Висконсин
Перейти к рецепту
9 / 50
Когда я открыл для себя макароны из коричневого риса, я никогда не оглядывался назад. С имбирем, яркими овощами и курицей-гриль, он на вкус как яичный рулет! — Тиффани Иле, Бронкс, Нью-Йорк
Перейти к рецепту
10 / 50
Киноа — это фантастическая основа для салата: она богата белком, придает ореховый вкус и идеально подходит для любой заправки.
Если вы любите поострее, добавьте в заправку больше кайенского перца или карри. — Шеннон Добос, Калгари, Альберта
Перейти к рецепту
11 / 50
Нам нравится этот салат из охлажденной курицы с яркими овощами. Сделайте его без мяса, исключив курицу и добавив больше эдамаме. — Синди Хайнбо, Аврора, Колорадо
Перейти к рецепту
12 / 50
Я помню, как моя мама готовила этот суп; теперь я делаю это для своих детей так часто, как я могу. Это хороший способ использовать оставшиеся овощи. Иногда я добавляю банку промытых и высушенных почек или нута. — Анджела Гудман, Канеохе, Гавайи
Перейти к рецепту
13 / 50
Не нужно покупать готовую смесь для плова, ведь вы можете легко приготовить ее сами за 20 минут. Лимонная цедра добавляет долгожданный взрыв остроты. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
14 / 50
Я годами использую этот рецепт в качестве освежающего лакомства.
Моим детям эти леденцы понравились больше, чем любые купленные в магазине, которые я когда-либо приносила домой. Они прекрасно сочетаются с ананасовым или апельсиновым соком. Попробуйте заморозить и подавать в чашках, сделанных из полых апельсинов. — Барбара Стюарт, Гарленд, Техас.
Перейти к рецепту
15 / 50
С тех пор, как я начала готовить этот зеленый коктейль на завтрак каждый день, я, честно говоря, чувствую себя лучше! Замените любые фрукты и соки, которые вам нравятся, чтобы сделать этот рецепт своей собственной здоровой смесью. — Линда Грин, Килауэа, Кауаи, Гавайи
Перейти к рецепту
16 / 50
Этот красочный суп подходит для вегетарианцев и наполнен свежими ароматами самых разных овощей. Вместо спиралей можно использовать любые разноцветные макароны. — Кристал Шлютер, Нортгленн, Колорадо
Перейти к рецепту
17 / 50
Я молодая мама, и мой график очень сильно зависит от нашего маленького сына, поэтому мне нравятся блюда, которые можно приготовить за минимальное время.
Этот универсальный рецепт жареной курицы с оттенком сладости из меда значительно экономит время. —Кэролайн Сперри, Аллентаун, Мичиган
Перейти к рецепту
18 / 50
Даже люди, которые обычно не любят брюссельскую капусту, попросят вторую порцию. — Джеймс Шенд, Dairy Freed
Перейти к рецепту
19 / 50
Несколько лет назад мы посадили клубнику, и я очень люблю делать из нее эти пикантно-сладкие леденцы из замороженного йогурта! Варианты бесконечны. Попробуйте использовать другие вкусы йогурта, такие как лимон, малина или черника. Вы также можете заменить розмарин своей любимой травой или просто не добавлять ее. — Кармелл Чайлдс, Феррон, Юта.
Перейти к рецепту
20 / 50
Свежие веточки лимонного тимьяна делают этот цитрусовый чай таким освежающим, как будто вы пьете лето из чашки. Моей семье и мне он так нравится, что он является одним из основных продуктов на нашем южном крыльце.
— Мелисса Пелки Хасс, Валеска, Джорджия
Перейти к рецепту
21 / 50
Этот фруктовый салат настолько элегантен, что я подаю его в своих самых красивых хрустальных мисках. Благодаря своему изысканному вкусу он идеально подходит для особого случая, но достаточно прост и на каждый день. — Эдна Ли, Грили, Колорадо
Перейти к рецепту
22 / 50
Варить большой горшок этого супа на медленном огне — одна из моих любимых праздничных традиций. Это вариация рецепта, приготовленного моей мамой, когда я рос. Муж и дети не могут налюбоваться нежными пельменями. — Дебби Вульф, Мишн Вьехо, Калифорния
Перейти к рецепту
23 / 50
Это лакомство с корицей напоминает мне пахлаву, но всего несколько простых ингредиентов, и это совсем немного. Это рецепт моей тети, и я думаю о ней, когда готовлю. — Сью Фальк, Стерлинг Хайтс, Мичиган
Перейти к рецепту
24 / 50
Я создал этот красочный салат, когда меня пригласили на пикник с охотой за пасхальными яйцами.
Гости умоляли взять мой рецепт. Дайте ароматам настояться в течение ночи для лучшего вкуса. — Шерил Магнусон, Apple Valley, California
Перейти к рецепту
25 / 50
Я открыла для себя этот ароматный салат на уроке кулинарии. Если можете, попробуйте найти воду из цветков апельсина (также называемую водой из цветков апельсина), которая оживляет дольки апельсина. Но апельсиновый сок тоже добавляет бодрости! — Кэрол Ричардсон Марти, Линвуд, Вашингтон,
Перейти к рецепту
26 / 50
Киви, ананас, сахар и вода — вот и все, что вам нужно, чтобы приготовить эти легкие и свежие леденцы для заморозки.
27 / 50
Когда я рос, у нас во дворе росли всевозможные яблони, поэтому я точно не знаю, какие из них мама больше всего любила для яблочного пюре. (Сегодня я использую Cortlands.) Я знаю, что ее яблочное пюре было очень белым. Секрет, по ее словам, заключался в том, чтобы держать яблоки в соленой воде, пока она чистила их, чтобы они не потемнели.
— Дорис Натвиг, Джесуп, Айова
Перейти к рецепту
28 / 50
Дольки помидоров придают этому салату пикантность. Это отличное использование свежих трав и овощей из собственного сада или с фермерского рынка. — Мэтью Хасс, Франклин, Висконсин
Перейти к рецепту
29 / 50
Пытаясь найти творческое применение остаткам индейки, мы решили добавить клецки вместо лапши. Моя 8-летняя дочь всегда просит еще. Если у вас нет остатка индейки, подойдет и курица-гриль. — Эми Бэбинс, Вирджиния-Бич, Вирджиния
Перейти к рецепту
30 / 50
Я выращиваю фиолетовую спаржу, поэтому всегда ищу новые способы ее приготовления. Недавно мы с мужем обнаружили, насколько прекрасна спаржа любого цвета, приготовленная на гриле. — Сью Гронхольц, Beaver Dam, Wisconsin
Перейти к рецепту
31 / 50
Я знал, что клементины и клубника создадут восхитительное сочетание во фруктовой поп-музыке, и я должен сказать, что это восхитительно! — Коллин Людовис, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
32 / 50
Моя жена любит чай, но мне никогда не нравился ни один из магазинных смесей, поэтому я создал свой собственный.
— Джастин Вебер, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
33 / 50
Нет ничего более освежающего для меня, чем сезонный фруктовый салат с этой простой медово-лаймовой заправкой. — Виктория Шевлин, Кейп-Корал, Флорида
Перейти к рецепту
34 / 50
Наслаждайтесь моим фирменным французским луковым супом так, как это делает моя внучка Бекки: я готовлю для нее луковый суп в миске с чесночными гренками и кусочками расплавленного швейцарского сыра сверху. — Лу Сансеверо, Феррон, Юта
Перейти к рецепту
35 / 50
Никогда не пробовали хикаму? Это хрустящая мексиканская репа, и я люблю использовать ее в этом очень простом салате. Хикама идеально сочетается с яркими ароматами мандаринов и лука-шалота. Между кисло-сладким привкусом этого салата и его хрустящей текстурой все это восхитительно, если вы спросите меня. — Кристал Джо Брунс, Илифф, Колорадо
Перейти к рецепту
36 / 50
Моя первая зима в Висконсине была такой холодной, что я хотел есть только домашний куриный суп с лапшой.
Из всех существующих рецептов куриного супа с лапшой этот тип супа является моим любимым, и его часто готовят с ноября по апрель. У него много невероятно преданных поклонников. — Джина Нистико, Денвер, Колорадо
Перейти к рецепту
37 / 50
Я использую эти блестящие, красивые батоны в качестве основного элемента моего спреда. Я люблю вкус меда, но вы также можете добавить шоколадную стружку, корицу, апельсиновую цедру или миндаль. Оставшиеся кусочки этого сладкого рецепта халы хорошо подходят для хлебного пудинга или французских тостов. — Дженнифер Ньюфилд, Лос-Анджелес, Калифорния
Перейти к рецепту
38 / 50
Моя запеканка из курицы и риса — прекрасный образец кухни Среднего Запада. Блюдо идеально подходит для приема гостей, потому что оно может испечься само по себе, пока вы занимаетесь другими приготовлениями для вечеринки. — Сюзанна Гринслит, Меррифилд, Миннесота
Перейти к рецепту
39 / 50
Для этого восхитительного десерта вы также можете использовать ягоды боярышника, малину или клубнику.
— Ребекка Бэрд, Солт-Лейк-Сити, Юта
Перейти к рецепту
40 / 50
Эти гладкие шоколадные конфеты подойдут тем, кто любит немного сладости после еды, но не хочет полной порции богатого десерта. — Донна Гонда, Северный Кантон, Огайо.
Перейти к рецепту
41 / 50
Разнообразие зимних овощей придает бульону для этого классического еврейского супа насыщенный вкус. Вместо лука-порея можно использовать несколько репчатых луковиц. — Вкус домашней тестовой кухни
Перейти к рецепту
42 / 50
Клубника и огурцы вместе — я просто обожаю это сочетание! Когда мы росли в северной части штата Нью-Йорк, мы ели много огурцов. Мы брали их вместе с клубникой и дынями на прилавках с фруктами и овощами, чтобы приготовить этот сладкий и острый салат. — Мелисса Маккейб, Лонг-Бич, Калифорния
Перейти к рецепту
43 / 50
Этот ароматный салат — источник витаминов и белков.
Добавьте оставшуюся приготовленную индейку, чтобы приготовить ее на следующий день. — Джерилин Корвер, Беллфлауэр, Калифорния
Перейти к рецепту
44 / 50
С обильным урожаем свежей малины с заднего двора неудивительно, почему я полагаюсь на этот десерт как на вкусный замороженный десерт без суеты. — Карен Бейли, Голден, Колорадо
Перейти к рецепту
45 / 50
Мой муж был одурачен этим рецептом с низким содержанием жира, и я уверен, что ваша семья тоже! Пикантный бульон, сытная курица и жирные клецки дополняют приятный вкус. — Бренда Уайт из Моррисона, Иллинойс
Перейти к рецепту
46 / 50
Для пикников и обедов делаем салат из копченой индейки, дикого риса и вяленой вишни. Цитрусовая заправка освежающая и легкая. — Шэрон Типтон, Касселберри, Флорида
Перейти к рецепту
47 / 50
Пикантный винегрет сочетает в себе апельсиновый сок, имбирь и щепотку перца.
Просто взбейте, перемешайте с зеленью и украсьте салат по своему вкусу. — Джой Захария, Клируотер, Флорида
Перейти к рецепту
48 / 50
Чесночная приправа и азиаго действительно эффективны, что делает этот низкоуглеводный гарнир из пяти ингредиентов настоящим победителем буднего дня. — Коллин Делаудер, Херндон, Вирджиния
Перейти к рецепту
49 / 50
Если вы не думали, что арбуз и кинза могут сочетаться в десерте, этот рецепт станет приятным сюрпризом! Сверху посыпьте зернами граната и веточкой кинзы для дополнительного аромата. — Джин Холт, Мендота Хайтс, Миннесота
Перейти к рецепту
50 / 50
Это очень простой способ добавить авокадо в свой рацион. Используйте полезный многозерновой хлеб и посыпьте нарезанным редисом и молотым перцем или цедрой лайма, перцем чипотле и кинзой. Вы захотите делать этот рецепт тостов с авокадо каждое утро! — Taste of Home Test Kitchen, Милуоки, Висконсин
Перейти к рецепту
Первоначально опубликовано: 25 октября 2018 г.
Кэтрин Якичич
Кэти Якичич за свою карьеру написала обо всем, от бизнеса и бактерий до бисера и выпечки, но она предпочитает два последних. Она пекарь и ремесленник и любит пробовать новые рецепты для обоих.
Народные средства от насморка
| 5 ноября 2005 г.
Бабушкины сказки или нет, они помогут от чихания больше, чем поход в аптеку
Ааааау! О нет, это снова то время года: однажды утром вы бежите в офис, а половина ваших коллег заболела. Ваш ребенок возвращается в школу с горящей, как лампочка, головой и насморком. И, прежде чем вы это знаете, вы тоже подхватили это: простуду.
В этот момент большинство людей отправится в ближайшую аптеку, чтобы запастись Лемсипом, парацетамолом и микстурой от кашля. Но подумайте еще раз: парацетамол снижает температуру и не дает организму сжигать вирус, а лекарства от кашля просто подавляют кашель и не помогают организму бороться с вирусом.
Поэтому, если вы хотите облегчить симптомы, пока ваше тело борется с насекомым, попробуйте несколько народных средств.
КУРИНЫЙ СУП : Эта небольшая смесь сочетает в себе несколько полезных свойств. Во-первых, это бульон, который обеспечивает регидратацию. Тело теряет много воды из-за кашля, насморка или лихорадочного потоотделения, которое необходимо восполнить обильным питьем или поеданием супа. Он также горячий, что помогает разжижать слизь при кашле, а его пар помогает против заложенности носа. Куриный суп также часто содержит чеснок, который обладает антибиотическими и противовирусными свойствами. Чеснок также является отхаркивающим средством, которое поможет вам отхаркивать мокроту. Чтобы максимально использовать его свойства, используйте свежие зубчики и выдавите их через чеснокодавилку. Вегетарианцам также подойдет овощной бульон.
ВДОХ ПАРА : Это творит чудеса с забитым носом, и это очень просто. Просто наполните кастрюлю горячей водой и добавьте пару капель эвкалиптового масла.
Затем используйте большое полотенце, чтобы уловить пар, залезьте под него и глубоко вдохните. Застрять под полотенцем с головой над дымящейся миской может выглядеть немного глупо, но это помогает. Вместо эвкалиптового масла также можно использовать ромашковое. Вы должны иметь возможность приобрести сушеные цветки ромашки в магазине здоровой пищи — они также отлично подходят для отвара, когда у вас болит живот.
МЕД И ЛИМОН : прекрасно успокаивает боль в горле. Мед имеет успокаивающую густоту и облегчает глотание. Он также может буквально действовать как «медовая ловушка» для бактерий, затрудняя их передвижение. Лимон стимулирует выработку слюны, что делает глотание менее болезненным и, конечно же, содержит много ценного витамина С. Если вы хотите полноценной «медовой ловушки» и эффекта витамина С, просто смешайте лимонный сок с медом и слизните его с ложки. . Или, если вы предпочитаете успокаивающий эффект горячего напитка, приготовьте лемсип в домашних условиях — это гарантированно будет дешевле, чем искусственные препараты из аптеки! Выжмите лимон и просто добавьте мед и горячую воду.
Единственным недостатком является то, что вы потеряете часть витамина С из-за жары.
ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ИМБИРЕМ : Кора корицы содержит химическое вещество под названием коричный альдегид, которое убивает бактерии. Он также снижает температуру и обладает противовоспалительными свойствами. Пряный имбирь помогает вымыть слизь и хорош против лихорадки и озноба. Для чая с корицей и имбирем нарежьте около двух дюймов свежего имбиря, добавьте один кусочек сушеной коры корицы и щепотку кардамона. Проварить 10 минут и оставить еще на 10 минут. Результат может быть довольно острым, поэтому добавьте молоко и мед по своему вкусу.
ПОЛОСКАНИЕ СОЛЕНОЙ ВОДОЙ : Соль обладает дезинфицирующими свойствами, поэтому помогает против инфекции. Более кратковременный эффект заключается в том, что если ваш раствор достаточно крепкий, соленая вода привлечет часть воды, вызвавшей отек слизистой оболочки горла. Для этого раствор должен быть более соленым, чем ваши собственные телесные жидкости, поэтому используйте две чайные ложки на одну пинту воды.
Вы также можете использовать это, чтобы промыть нос, что может быть не самым приятным ощущением, но помогает при заложенности носа.
Эта статья впервые была опубликована в журнале Ecologist за ноябрь 2005 г.
Для этичных и устойчивых поставщиков товаров и услуг для здоровья и красоты ознакомьтесь с Зеленым справочником эколога здесь
Пожертвуйте экологу и поддержите важную экологическую журналистику и анализ.
Пэт Томас
| 2 июня 2008 г.
Около 15 миллионов британцев страдают от этого трехсезонного недуга. Пэт Томас рассматривает причины, методы лечения и безмедикаментозную тактику.
Пэт Томас
| 1 февраля 2007 г.
Врачи могут сказать вам, что лучшее средство от простуды и гриппа – это традиционное средство: покой, тепло, питье – и время. Производители лекарств хотят, чтобы вы верили в обратное. Но, как сообщает Пэт Томас, фармацевтические «лекарства» могут быть больше, чем просто пустая трата денег
Эдвард Голдсмит
| 1 сентября 2006 г.
Редакционная статья 1971 года редактора-основателя-эколога Эдварда Голдсмита о том, как наше общество становится все более зависимым от уловок, призванных обеспечить наше выживание во все менее благоприятных условиях
Другие работы этого автора
Эколог
| 30 июня 2017 г.
Угроза неоникотиноидных пестицидов для жизненно важных популяций медоносных пчел уже давно вызывает серьезную озабоченность. Теперь исследования, финансируемые промышленностью, доказывают, что эти опасения вполне обоснованы.
Эколог
| 26 мая 2017 г.
Премьер-министр Тереза Мэй допустила несколько серьезных ошибок в своей предвыборной кампании, но ее самой большой «вынужденной ошибкой» из всех может быть ее публичная поддержка охоты на лис, против которой выступили 17 из 20 избирателей. Теперь на следующий понедельник запланирован грандиозный марш к ее резиденции на Даунинг-стрит, чтобы «сделать историю охоты!»
Эколог
| 13 марта 2017 г.
Британская торговля пластиковыми отходами с Дальним Востоком процветает.
