При остеохондрозе шейного отдела можно ли париться: Польза бани при остеохондрозе

Содержание

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Баня благоприятно влияет на все тело. Она способна излечить от многих болезней, снять усталость, нервное напряжение и зарядить новыми силами. Но можно ли париться в бане при остеохондрозе? Ответ вы узнаете очень скоро.

Остеохондроз – это болезнь, которая напрямую связанна с дегенеративными процессами в костно-хрящевой системе. Способов борьбы с ним существует множество. Это и массажи, и комплексные терапии и лечение препаратами. Но лидирующую позицию занимает баня , которая является самым действенным способом, избавится от заболевания.

Посещение парной считается одним из самых лучших методов. Более того, она способствует не только улучшению самочувствия, но и избавляет от других проблем со здоровьем. Благодаря горячему пару, кожа начинает дышать, вследствие чего из организма выводятся шлаки и токсины.

Но многие люди скептически относятся к подобному решению.

Они не верят, что проблему с позвоночником поможет решить парение. Поэтому сейчас мы более подробно рассмотрим данный вопрос, чтобы вы смогли убедиться в том, что это действительно, правда.

Чем помогает баня при остеохондрозе?

В момент пребывания в парной, человек подвергается действию высокой температуры воздуха, пара и воды. За счет этого в организме активируются множественные процессы, которые закаляют тело. Потовые и сальные железы начинают свое активное действие. Во всех тканях и органах ускоряются процессы обмена различных веществ.

Во время пребывания в парной, активируется регенерация клеток, исчезает боль и улучшается самочувствие. После нескольких регулярных посещений, данная полезная процедура покажет хорошие результаты, которые будут заметны практически сразу. К тому же, это не только полезное занятие, но и приятное.

Среди положительных воздействий бани при остеохондрозе следует выделить следующие:

Расслабляются мышцы в спине, что хорошо влияет на кровоснабжение хрящевой ткани;
Кожа избавляется от омертвевших клеток;
Усиливается капиллярный поток;
Снимается усталость, что очень важно при данном заболевании;
Укрепляются мышцы;
Нервная система восстанавливается.

За счет этого позвоночник шейного, грудного и поясничного отдела приходит в норму. Но в любом случае необходимо спросить совета у врача. В некоторых случаях он может не позволить такое времяпровождение. Также следует следить за своим состоянием.

Противопоказания

Баня оказывает хорошее влияние при обсуждаемой болезни. Но существуют некоторые противопоказания, при которых нельзя пребывать под действием горячего пара.

В тот период, когда болезнь обостряется, чувствуется боль и напряжение мышц, от посещения парной лучше отказаться. Сначала необходимо будет пройти курс лечения. После того, когда все станет на свои места, можно будет париться, сколько захотите, с использованием банных веников.

Если присутствуют следующие симптомы именно в шейном отделе, от банных процедур также следует отказаться:

Боль в воротниковой зоне и области шеи;
При напряжении плечевых и шейных мышц;
Тяжесть, постоянная головная боль, головокружение;
Судороги, онемение рук, покалывание на волосяной части головы.

Все данные симптомы свидетельствуют о воспалении в шейном отделе. Если хотя бы один из них вас тревожит, в баню ходить нельзя. Но в любом случае врач принимает окончательное решение. После того, как состояние немного улучшиться, он может позволить своему пациенту подобное времяпровождение. Но при этом он просит провести небольшое исследование:

Померить температуру тела;
Артериальное давление на обеих руках;
Частоту пульсовой волны;
Прощупать шею и выявить болезненные ощущения.

Если боль ощущается, врач не может позволить париться, так как это опасно для здоровья. Лучше всего дождаться того момента, когда заболевание перестанет вас тревожить, после завершения курса лечения.

Пришло время узнать, разрешается ли парение при поясничном остеохондрозе. Это полностью зависит от стадии лечения и самочувствия пациента.

Полностью избавится от этого заболевания нереально. Но привести его в стадию стойкой ремиссии реально.

Если вас не тревожат боли в пояснице, натяжения мышц, нет ощущения тяжести, ограничений в подвижности и онемения кожи, то можно смело отправляться в парилку. Но необходимо быть осторожными. Нельзя поднимать тяжести и следить за ходьбой, чтобы не упасть. Особенно следует следить за этим во время пребывания в парной, так как на радостях можно не заметить, что кафель мокрый и поскользнуться.

полезно ли греться в сауне

Можно ли париться в бане при радикулите

Неожиданно возникающая, стреляющая боль в пояснице является весьма неприятным симптомом радикулита. Болевые ощущения в поясничном отделе позвоночника появляются во время или по окончании выполнения физической нагрузки – при быстром наклоне торса вперед или резком повороте туловища в сторону может появиться ощущение болезненного прострела.

Радикулит отмечается и в молодом возрасте, можно назвать это заболевание своеобразной «платой» за прямохождение человека.

Клинически радикулит проявляется сильными болями по ходу нерва, нарушением чувствительности и ограничением подвижности. При возникновении боли в пояснице многие говорят, что баня – отличное решение проблем. Но можно ли греть поясничную область при острой боли? Можно ли париться при радикулите? Является ли баня панацеей при этом заболевании либо следует воздержаться от прогревания?

Механизм возникновения болезни

Термин «радикулит» в переводе с латыни означает воспаление корешка. При этом патологическом процессе отмечается воспалительное поражение нервных окончаний спинного мозга. Причины его возникновения:

дистрофия межпозвонковых дисков;
патологические изменения опорно-связочного аппарата, мышц и суставов;
защемление спинномозгового корешка в месте выхода его из канала позвоночника.

Боль возникает внезапно при резкой смене положения тела. Отягощающими факторами, значительно увеличивающими риск возникновения этой патологии, являются остеохондроз или грыжа, локализующаяся в поясничном отделе позвоночника.

Можно ли греть пораженную область

Бытует мнение, что при болях в спине необходимо греть больное место. Однако воздействие тепла необходимо исключительно при патологии мышечного аппарата, растяжениях и сильных перегрузках. Можно ли греть спину, если возник радикулит? Разрешена ли в этом случае баня?

Прогревание, в т.ч. и баня, горячие ванны, горчичники и массаж, при радикулите противопоказаны! Проведение тепловых процедур усиливает отек – происходит это из-за прилива крови вследствие расширения сосудов. Радикулит греть нельзя, и баня не является исключением – это только усугубит течение болезни.

Самым эффективным, безопасным и действенным способом является воздействие холода. Можно прикладывать местно лед, завернутый в ткань, – это затормозит процесс воспаления и успокоит боль. Заболевание лечится препаратами из группы нестероидных противовоспалительных средств – диклофенаком, нурофеном, индометацином, ибупрофеном и др.

Для эффективного лечения приступать к терапии следует как можно раньше – результат от препаратов будет намного эффективнее, а скорость выздоровления быстрее.

Всегда следует помнить, что неправильным лечением можно только ухудшить течение любого заболевания, не является исключением и радикулит. При появлении симптомов патологии необходима своевременная квалифицированная консультация специалиста.

Главная » Остеохондроз » Можно ли париться при остеохондрозе, не опасаясь ухудшения здоровья?

Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

Профилактика

При том, что баня оказывает действительно уникальное влияние на организм, при лечении остеохондроза не стоит забывать и о лекарствах и процедурах. Обычно врачи в таких случаях прописывают:

различные вариации физиотерапии;
массаж;
лечебную гимнастику;
йогу и посещение бассейна;
лекарственные препараты.

Да, баня является идеальным дополнением к лечению, предписанному врачом, но только по его рекомендации.

Тепловые водные процедуры при резорбции костей обладают многими полезными свойствами:

укрепление костного каркаса за счет возросшего поступления в структуры опорно-двигательного аппарата минералов, кислорода, белков и других питательных веществ;
улучшение костного капиллярного кровоснабжения;
ускорение лимфотока;
освобождение организма от токсических элементов, образующихся в процессе костной резорбции;
нормализация мышечного тонуса;
укрепление сухожильно-связочного аппарата, что разгружает кости и уменьшает нагрузку на них.

Предпочтение нужно отдавать тому виду бани, где человек может постоянно контролировать степень нагрева воздуха и воды. В любом случае слишком высоких температур следует избегать, тепло должно быть приятным, оказывать расслабляющее действие. Наиболее высокая температура наблюдается ближе к потолку бани, поэтому лучше находиться на нижней полке, в положении лежа в расслабленном состоянии.

В бане пациент должен периодически небольшими порциями пить теплый травяной или зеленый чай с добавлением лимонного сока.

Во время банной процедуры можно проводить легкое поглаживание пораженных конечностей, не вызывая болевых ощущений. Улучшает местное кровоснабжение легкое растирание и пощипывание кожи над пораженными участками.

Выйдя из парной, нужно отдохнуть в течение 10—15 минут, находясь в комфортных температурных условиях. После этого показан осторожный массаж наиболее болезненных участков, который не должен вызывать у пациента неприятных ощущений.

Если использовать лечебные растения для веников, то оздоровительные свойства парилки увеличиваются. Улучшается общий тонус организма, быстрее уменьшаются боли и укрепляются кости. Популярны следующие целебные веники:

березовый — противовоспалительное, обезболивающее и омолаживающее действие;
дубовый — благоприятное влияние на кожу, нормализация капиллярного кровоснабжения;
липовый — снимает воспаление и улучшает сон;
пихтовый — седативное, противоболевое, расслабляющее воздействие;
можжевеловый — стимулирующий эффект на мышцы и суставы, нормализация психо-эмоционального фона.

Сначала нужно проводить веником по телу, только потом допустимо похлопывание. Воздействие не должно быть резким и болезненным. Предварительно веник прогревается.

Если веника нет, можно прикладывать к больной конечности прогретое полотенце на 10—15 минут.

Выбор веника при остеохондрозе

Важно для бани правильно выбрать натуральный и качественный веник. Веник делается из веток березы, дуба, можжевельника или крапивы

В этом смысле каждый из них хорош по-своему и подойдет для лечения остеохондроза.

Береза эффективно избавит от боли, почистит кожу, снимет воспаление.
Дуб бесценен в плане воздействия на нервные клетки, снизит боль, уберет стресс.
Можжевельник – целебный источник для борьбы с невралгиями и радикулитом, также он отлично справляется с болезнетворными бактериями.
Крапива снимает спазмы в мышцах, лечит радикулит и ревматизм, служит источником витаминов для организма.

Лучший вариант – использовать все четыре веника в приведенном порядке. Если нет такой возможности, то можно пользоваться и одним из них. Присмотритесь к венику перед покупкой, чтобы листочки были целыми, без налета и плесени. Встряхните веник – листья не должны опадать. Уточните, когда веник срезался. Лучшее время для этого – начало июля.

Планируем визит в баню

Если заболевание вас сейчас не беспокоит, вы хорошо себя чувствуете, можно запланировать визит в баню с друзьями. Все знают, что парилка парилке рознь. Существует множество их видов. В нашей стране особой популярностью пользуется русская баня и сауна. В бане температура воздуха не поднимается выше 60 °C, но для нее характерна высокая влажность воздуха. В сауне температура стартует от 100 °C, но влажность стоит на отметке не больше 20%. Определить, какой вариант полезнее, сложно. Здесь играют роль личные предпочтения. При остеохондрозе больные комфортнее чувствуют себя в бане, но если вы больше любите сауну, можно заказать ее.

Пациентам, страдающим от остеохондроза, нельзя перемерзать, поэтому нужно следить за температурным режимом в самой парилке и других помещениях, где вы проводите время. Положительного эффекта от воздействия пара и горячего воздуха на организм можно добиться, если греться по несколько минут в 3-5 заходов. После этого тело остывает постепенно, через открытые поры выводятся вредные шлаки, токсины.

Как нужно париться

Больному остеохондрозом в бане нужно вести себя крайне осторожно, чтобы избежать чрезмерного перегрева. Приведём основные правила:

в парной нужно сидеть не более 10 минут, затем сделать 20-ти минутный перерыв и зайти ещё раз. Всего сделать три подхода;
вениками пользоваться можно только когда тело хорошо распарилось. При заболеваниях позвоночника рекомендуют использовать берёзовые, дубовые или пихтовые веники;
остеохондроз не терпит переохлаждений, поэтому не обливайтесь после парилки ледяной водой;
ложиться лучше на нижнюю полку, чтобы тепло равномерно и постепенно распространялось по телу;
употреблять жидкость в парной не нужно, можно полоскать ротовую полость. По окончании банных процедур выпить чай с добавлением трав.

В зависимости от того, какой участок позвоночника пострадал от болезни, можно применять разные оздоровительные приёмы.

При шейном остеохондрозе рекомендуется перед заходом в парную смазать шею и плечи мёдом, а после выхода укутать проблемную зону полотенцем или шарфом.

Если повреждён поясничный отдел, полностью излечиться практически невозможно (как правило, это хроническое заболевание). Но, можно добиться устойчивой ремиссии, в том числе с помощью бани. Народная медицина предлагает следующий комплекс мероприятий: хорошо распариться, смазать поясницу вазелином и поставить на неё три банки. Облегчение наступает уже после первой процедуры.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника опасен тем, что поблизости расположены сердце и лёгкие. Поэтому баня подойдёт только на самых ранних этапах заболевания, если патологическим изменениям не подверглись внутренние органы

В любом случае, следует обращать внимание на состояние здоровья, банные процедуры имеют ряд противопоказаний

Воздействие тепла на организм

Условия парилки создают для тела стрессовую ситуацию, при которой в целях самосохранения организм активирует все свои системы и защитные механизмы.

Важно! Высокая температура (до 100*) в сухой сауне переносится гораздо легче, чем средняя температура (70-80*) в русской бане с большой влажностью из-за более эффективной работы потовых желез

Кровеносная система. Пульс учащается до 120 уд/мин и более. Происходит отток крови от мозга и внутренних органов, приток – к коже и конечностям.
Кожа. Расширяются поры и капилляры.
Почки снижают активность из-за оттока крови.
Надпочечники выделяют адреналин.
Легкие расширяются, дыхание становится более глубоким, чтобы компенсировать потери кислорода.
Во всём организме ускоряется обмен веществ. Каждую минуту организм выводит через поры до 40 мл жидкости.

Перцовый пластырь. Хорошо прогревает поверхностную часть эпидермиса за счет раздражающего воздействия перца. Улучшает местное кровообращение. Нельзя ставить перцовый пластырь непосредственно на позвоночник, – только на прилегающие участки кожи. Иногда, польза банок оказывается намного эффективнее.
Согревающие мази (Капсикам, Финалгон и т.п.). Преимущество местных средств в том, что при достаточной эффективности они не оказывают системного воздействия, не всасываются в кровоток. Кроме согревающего, оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект.
Массаж. Применяют растирание и поглаживание с целью релаксации мышц. Более активные формы массажа следует доверить специалисту, т.к. можно сместить позвоночный диск и спровоцировать защемление нерва.
Спиртовые компрессы. Оптимальное решение – компресс на основе спиртовой настойки. В таком случае, к раздражающему и согревающему воздействию спирта добавляется лекарственный эффект растительных компонентов.
Сухие компрессы: шарфы, шерстяные платки. Наиболее удобное согревающее средство при шейном остеохондрозе.

Если остеохондроз в шейном отделе не сопровождается острой болью, защемлением нерва, воспалительным процессом с отеком тканей, то согревающие процедуры смогут ускорить выздоровление.

Самым доступным согревающим средством является обычная грелка. Также применяются:

УФО

При прогревании с его помощью важно сохранять дистанцию между пораженным участком тела и обогревающим элементом во избежание получения ожога.
Синяя лампа (аппарат Минина). Даёт хороший эффект при применении несколько раз в день по 15 минут

Рекомендуемое расстояние от лампы – порядка 40 см.

Также рекомендуется ставить на больное место банки или марлевую аппликацию с солевым раствором (чайная ложка на стакан воды).

Различные способы прогревания дают максимальный эффект в сочетании с терапевтическим массажем.

Про горячую ванну

Ванна при остеохондрозе является одной из лучших процедур, оказывающей комплексное воздействие на позвоночный столб:

Снимается мышечное напряжение благодаря плотной водной среде и горизонтальному положению тела.
Улучшается кровообращение, тем самым форсируется питание хрящей и фиброзных колец межпозвоночных дисков.
Добавление в воду морской соли смягчает кожу и усиливает тонизирующий эффект.
Тёплая вода устраняет болевой синдром, очищает поры, способствует обмену веществ.

длительное статистическое напряжение;
травмы;
гиподинамия;
инфекционные заболевания;
аутоиммунные расстройства;
врожденные патологии;
ожирение;
чрезмерное физическое напряжение.

В процессе дегенерации межпозвонковых дисков наблюдается их выпадение, образование грыж. Патология приводит к сдавливанию нервных корешков, сосудов и артерий, провоцируя плохое кровоснабжение, болевые синдромы, мышечные спазмы.

Высокие температуры и пар благотворно влияют на весь организм, запуская обменные процессы, стимулируя кровообращение, потовыделение, насыщая клетки кислородом. Чередование горячего и холодного воздуха способствует закаливанию и укреплению защитных сил организма.

Ответной реакцией на нагрев является усиление работы сальных и потовых желез. Происходит очищение от токсинов и шлаков. С потом выводятся молочные кислоты, скапливающиеся в мышечной ткани при перенапряжении. Полезные свойства бани рекомендованы людям, страдающим остеохондрозом, в качестве дополнительной терапии.

Польза бани при остеохондрозе:

уменьшение болевого синдрома;
расслабление скованных мышц;
ускорение регенерации тканей в поврежденных участках;
снятие воспаления;
стабилизация обменных процессов;
улучшение психоэмоционального состояния;
укрепление организма.

Полезные советы

Остеохондроз относится к пока неизлечимым заболеваниям, но жизни человека он не угрожает. После купирования острой симптоматики больной ищет и опробует методы, позволяющие ускорить выздоровление. Одним из них становится регулярное посещение бани, о целебных свойствах которой наслышан каждый. Причем таким способом лечения решают воспользоваться даже те, кто ранее не ходил в парную. Врачи предупреждают, что даже многим здоровым людям после визита в баню может стать плохо. Поэтому первое посещение должно длиться не более 5-10 минут. Затем продолжительность процедуры постепенно увеличивается, как и количество заходов — от 2 до 3-4. Рекомендуется придерживаться следующих правил:

не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.

Веники можно использовать любые. Но особенно терапевтически эффективны венички из веток кустарников пихтовых пород, например, можжевеловые. Во время энергичного похлопывания или растирания ими спины сквозь расширившиеся кожные поры в ткани хорошо проникают фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества. Эти биоактивные органические соединения дополнительно стимулируют кровообращение, оказывают тонизирующее действие на весь позвоночный столб.

Если пациенту с остеохондрозом показан курсовой прием системных препаратов или регулярное использование наружных средств, то следует обсудить с врачом возможность их сочетания с посещением бани. В большинстве случаев такая комбинация допустима.

Еще одно мнение врача о бане:

Париться в бане при остеохондрозе полезно при условии соблюдения определенных рекомендаций. Процедуры относятся к вспомогательным терапевтическим мероприятиям, которые облегчают состояние человека. Предварительно необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний для профилактики осложнений и вредных последствий для организма.

Правила лечебных банных процедур

Баня разрешается в том случае, когда болезнь у пациента протекает бессимптомно и он не имеет выраженных проблем с сердцем, сосудами и давлением.
Не разрешается находиться в бане более 3 часов за один день.
Противопоказано окунаться в холодную воду после парилки.
Первое время необходимо располагаться на нижней полке и уже потом переходить к верхней.

Полезные советы

Перед походом в баню желательно проверить свой организм:

измерить пульс;
артериальное давление;
температуру тела;
помассировать шейный отдел на наличие болезненности.

Любое отклонение от нормы является противопоказанием к посещению бани.

Желательно сильно не наедаться, но и на голодный желудок отправляться в баню нельзя, так как может возникнуть слабость.

Как правильно париться?

Чтобы получить положительный результат не обязательно проводить в бане много времени. Достаточно 5-10 минут, после чего можно сделать передышку, а после вновь посетить парилку. Новичкам можно с перерывами посещать парилку не более трех раз.
Не рекомендуется в парилке употреблять воду или спиртные напитки. При сильной жажде можно после нескольких подходов выпить зеленый некрепкий чай или между ними полоскать рот водой.
Вениками стоит начинать пользоваться спустя какое-то время после прогревания, когда тело будут готово.

Опасность сквозняков

Стоит избегать сквозняков после бани, поскольку это может сильно усугубить симптомы и привести к новому воспалению.

При нагревании тела происходит снабжение тканей питательными веществами и кислородом. Это обстоятельства делает банные процедуры невероятно полезными в качестве дополнительного лечения для одной категории пациентов и представлять серьезную опасность для другой.

Средства народной медицины

Исключив противопоказания на консультации у врача, при лечении переохлаждения спины в домашних условиях можно воспользоваться народными средствами (многие из которых не уступают по эффективности аптечным препаратам). К ним относятся:

компресс из капустных листьев. Лист белокочанной капусты необходимо смазать медом, приложить к больному участку и закрепить бинтом. Чтобы усилить эффект прогревания, в мед можно добавить растительное масло и горчицу (или хрен) в равных пропорциях;
компресс из отварного картофеля. Размятый в пюре горячий картофель, сваренный «в мундире», рекомендуется выложить на покрытый двумя-тремя слоями хлопчатобумажного полотна больной участок. Когда масса остынет, картофель убрать, спину тщательно растереть одеколоном или водкой и тепло укутать. Процедуру лучше проводить на ночь;
растирание пихтовым бальзамом. 100 мл топленого жира (свиного или гусиного) необходимо смешать со 100 мл пихтового масла и нанести в виде компресса на кожу на полчаса-час, после чего укутать спину. Хранить бальзам рекомендуется в простерилизованной посуде с плотной крышкой. Прежде чем приступать к процедуре, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на масло – для этого смешайте 10 капель любого растительного масла с 1 каплей пихтового и нанесите на небольшой участок кожи. При отсутствии признаков раздражения бальзам можно использовать для лечения.

Снять напряжение с мышц, расслабив их, поможет легкий массаж с эфирными маслами

Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел (2:1) и осторожно растереть поглаживающими движениями, ни в коем случае не применяя силу. Болеутоляющим эффектом обладают масла мяты, лаванды, шалфея, можжевельника, к жаропонижающим относятся масла имбиря, лимона, ромашки

Воздействие пара на человека

Влияние парилки на организм человека многогранно. Нет такого органа, который бы не ощущал на себе благотворное воздействие пара, воды и тепла. Такая процедура помогает при многих болезнях, так как при активизации желез, вырабатывающих пот и кожное сало, происходит выведение излишней воды и токсинов.

Происходит ускорение обменных процессов, из организма удаляются все продукты метаболизма, способные навредить человеку.

Парилка оказывает благотворное воздействие и на кровеносную систему: кровь намного быстрее двигается по артериям и венам. В то же время сердце не испытывает большой нагрузки, поскольку кровь приливает к коже и мускулам, а не к внутренним органам.

Дополнение бани массажем и березовым веником способно творить чудеса: такая процедура расслабляет тело, человек надолго забывает об отеках, усталости, отложении солей в суставах.

Как нужно париться при остеохондрозе

Некоторые не торопятся лечить остеохондроз с помощью бани, поскольку слышали, что она может вызвать боли головы, головокружение и даже ухудшить самочувствие. Однако всё это является побочными эффектами в следующих случаях:

Продолжительное пребывание в парилке
Повышенная температура
Трудности с сердечно-сосудистой системой
Резкие телодвижения

Перед посещением парилки можно смазать плечевой пояс и шею травяными мазями. Это позволит увеличить лечебные свойства пара при заболеваниях позвоночника. Мёд также позитивно влияет на организм. Намажьте им поражённую область слоем небольшой толщины. Мёд оказывает следующее влияние:

Улучшаются обменные процессы
Обладает противовоспалительным эффектом
Выводит из крови токсины и шлаки
Питает клетки микроэлементами и витаминами
Улучшает микроциркуляцию крови
Снимает боль

После каждого выхода из парилки тело можно смазывать мёдом. После этого на шею и плечи следует положить тёплое полотенцу. Это позволит на большее время сохранить тепло.

О чем следует помнить

Главная проблема, с которой сталкивается неопытный посетитель парилки, это перегрев. Чтобы избежать теплового удара, необходимо париться в несколько заходов по 10 минут с интервалами в четверть часа. В перерыве нужно избегать пить воду, заменяя её травяным чаем или квасом. В парилке следует одевать на голову специальную шапочку или полотенце.

Другие полезные правила пребывания в бане:

Прежде чем залезать на верхнюю полку, нужно хорошо прогреться на нижней.
Массаж с помощью веника проводится только с разгоряченным телом.
Веник нужно хорошо запарить, прежде чем использовать.
Перед тем, как начать париться, нужно помыться и насухо вытереться.
Перед баней нельзя употреблять пищу.
Не забудьте снять с себя металлические украшения до входа в парилку!

Один из лучших народных способов, которые совместимы с лечением шейного остеохондроза – перед баней обмазать шею мёдом. Для лечения радикулита вместо мёда используется вазелин.

Баня при болях в спине и остеохондрозе

Живительная сила парных известна еще со времен Древней Греции и Рима. Известна была баня и египтянам, и финикийцам, и суровым викингам. На весь мир знамениты русские бани – с жаром, прогревающим все косточки, вениками, контрастными процедурами. С тех пор банные традиции не претерпели никаких кардинальных изменений. Настоящие ценители предпочитают вязать веники для бани своими руками — так используемые ветви сохраняют позитивную энергетику, да и экологическая безопасность сырья гарантируется.

При смене температур происходит закалка всего организма в целом. Горячий воздух расслабляет мышцы, расширяет кровеносные сосуды, нормализуется водно-солевой баланс, при этом выводятся лишние шлаки и токсины. В парной усиливаются все обменные процессы, восстанавливается хрящевая ткань суставов, укрепляется иммунная система.

Посещение бани – это и прекрасное средство от нервного истощения и депрессии. В парилке уходят напряжение и усталость, восстанавливаются силы организма и его жизненный тонус, так что польза бани для здоровья неоспорима.

Противопоказания для посещения бани

Баня противопоказана при любых проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также при наличии гнойников, опухолей, туберкулеза. Нельзя посещать бани и в период обострения любой другой болезни, в том числе такой как остеохондроз позвоночника.

В этот период Вам не стоит заниматься самолечением, а следует обратиться к врачу, который скорее всего рекомендует покой для больной спины и назначит обезболивающие препараты.

А вот в реабилитационном периоде банные процедуры могут оказать поистине неоценимую помощь. Русская баня – это еще и отличная профилактика остеохондроза, она позволяет снять накопившееся в мышцах спины напряжение и восстановить их тонус.

Как париться при болях в спине и остеохондрозе

Лечение банями боли в спине – это медицинская классика. Благотворное действие тепла на поясницу отмечали еще древнеримские лекари. Облегчить состояние больного помогает также остеопатия при болях в спине .

Чтобы пар действовал равномерно, займите лежачее положение, причем в первый заход – на нижней полке. Перед первым заходом слегка ополоснитесь пол душем, но ни в коем случае не мочите голову. После душа насухо вытритесь полотенцем. В парной используйте специальную шапочку для защиты от перегрева.

Максимальный лечебный эффект достигается при соблюдении следующего режима:

-в первый заход парьтесь не более пяти минут, потом на пару минут в ванну с прохладной водой.

-следующий заход можно удлинить до 10 минут

-продолжительность последующих заходов может варьироваться в зависимости от Вашего самочувствия, однако общее время банного сеанса не должно превышать трех часов, а количество заходов – не более десяти.

Березовый веник. Показан при болях в суставах и мышцах, эффективен при остеохондрозе, а также способствует более быстрому заживлению ран, ссадин.

Дубовый веник. Отличается противовоспалительными свойствами, хорошо поднимает настроение, предохраняет от чрезмерного повышения давления.

Хвойный веник. Богат смолистыми веществами и фитонцидами, которые полезны при боли в позвоночнике и суставах, однако требует определенного привыкания. То же касается и можжевелового веника.

Бамбуковый веник. Хоть он и не совсем привычен для нас, однако способность бамбука буквально вытягивать боль хорошо известна восточным лекарям. Такой веник не надо заранее распаривать и замачивать. Бамбуковый веник эффективен при устранении дефектов кожи, в том числе и послеродовых стрий и растяжек. Пользоваться им следует на распаренное тело, продолжительность массажа – не более трех минут.

Максимальная польза бани достигается при прохождении курса процедур. Помните, что в лечебных целях посещение парных и бань следует проводить после консультации врача. Если же по медицинским показаниям париться в бане Вам нельзя, хорошей альтернативой могут стать лечебные ванны .

Статью подготовила: Черкасова Марина

13 февраля

Комментариев пока нет!

Можно ли париться в бане при остеохондрозе. Польза и вред

Испокон веков баню считали универсальным способом избавления от многих хворей. Но иногда пациенты задаются вопросом – можно ли париться в бане при остеохондрозе. Не повлияют ли подобные процедуры негативно на течение недуга. Действительно, с помощью посещения бани и воздействия пара, можно помочь организму в терапии многих недугов. И при терапии остеохондроза всех участков позвоночника.

Воздействие тепловых процедур

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, должен решать лечащий врач — вертебролог, травматолог, невролог. Он учитывает стадию течения патологии, степень разрушения межпозвонковых дисков и позвонков, наличие в анамнезе хронических заболеваний. При стойкой ремиссии и хорошем самочувствии баня не только не противопоказана, но и рекомендована пациентам. Но в период рецидивов воздействие горячего влажного воздуха только усугубит плохое самочувствие больного.

МРТ.

Остеохондроз возникает из-за повреждения хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности. При рентгенологическом диагностировании больных с 3, 4 стадиями патологии у них выявляется обширное поражение гиалиновых хрящей и формирование костных наростов. На стадии обострения межпозвонковый диск выпячивается в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Остеофиты при смещении повреждают расположенные поблизости мягкие ткани, запуская воспалительный процесс. Если человек в это время посетит парную в бане, то интенсивность воспаления значительно усилится, а вероятность необратимых осложнений повысится.

Пациент с хроническим остеохондрозом быстро учится различать, в какой стадии находится патология. При рецидиве в позвоночнике возникают пронизывающие боли («прострелы»), а объем движений снижается. Для посещения бани при остеохондрозе следует выбирать этап ремиссии, при котором симптоматика отсутствует или выражена незначительно. Например, иногда возникают тупые ноющие боли при резкой смене погоды или поднятии тяжести. Дозированные банные процедуры оказывают многоплановое положительное воздействие на организм человека с патологиями опорно-двигательного аппарата:

усиливается капиллярный кровоток на участках позвонков с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
расслабляются спазмированные мышцы, способствуя улучшению кровоснабжения дисков и позвонков питательными и биоактивными веществами;
скелетная мускулатура укрепляется, надежно стабилизируя межпозвонковые диски;
нормализуется иннервация, а состояние центральной и периферической нервных систем улучшается;
за счет ускоренного кровообращения из позвоночного столба выводятся шлаки, токсины, продукты распада тканей, а из мышц — молочная кислота.

Во время посещения парной происходит своеобразная тренировка сосудистого русла, ускоряется метаболизм, запуская регенеративные процессы в поврежденных позвонках. Благодаря улучшению микроциркуляции лимфатической жидкости и значительному снижению скорости агрегации эритроцитов быстро рассасываются отеки, из организма выводится патологический экссудат. Поэтому банные процедуры чрезвычайно полезны, но только при их правильном проведении.

Польза при болезнях спины

Принцип действия парилки заключается в следующем – пар является интенсивным раздражителем, который активизирует большинство физиологических процессов в организме. Вследствие чего происходит улучшение процессов обмена и кровообращения. Такие процессы стимулируют определенную тренировку дыхательной системы. Кроме насыщения кислородом органов дыхательной системы, при остеохондрозе поясничного отдела можно ходить в баню, придерживаясь нюансов.

Баня при шейном остеохондрозе помогает и в лечении, и в профилактике остеохондроза. Можно ли париться при остеохондрозе? Посещать баню рекомендуется, это полезное времяпровождение, важно соблюдать определенные нюансы при лечении в парильне. Горячий пар и искусно проведенная процедура массажа посредством применения веников из натуральных материалов способствуют улучшению кровотока в организме, помогают восстановить подвижность конкретных участков позвоночника, опорно-двигательного и суставного аппарата.

Баня при остеохондрозе шейного отдела помогает расслабиться шейным мышцам. Это обусловлено тем, что сквозь поры устраняются соединения молочной кислоты, накопление их формируется в суставном и мышечном аппарате. Она – основной фактор утомляемости. Поэтому шейный остеохондроз и баня могут успешно сочетаться.

Баня при шейном остеохондрозе

Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна. Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения преобладают в сравнении с симптомами, спровоцированными разрушением гиалиновых хрящей. Ходить или не ходить в баню при шейном остеохондрозе, решают не только ортопед или травматолог, но и невролог с кардиологом. Запрещено посещение парной при следующих клинических проявлениях:

острый или хронический болевой синдром в воротниковой зоне, свидетельствующий о протекании сильного воспалительного процесса;
спазмы скелетной мускулатуры в области шеи, избыточное напряжение плечевых мышц. Патологическое состояние обычно развивается из-за сдавливания отеком или остеофитами чувствительных нервных корешков;
возникновение головных болей, головокружений, ощущение напряжения в затылке. Это признаки одного из характерных клинических проявлений шейного остеохондроза — синдрома сдавливания позвоночной артерии. Он опасен часто возникающей артериальной гипертензией — основным противопоказанием для посещения парной.

Банные процедуры категорически запрещены пациентам, у которых периодически немеют руки, возникают мышечные судороги, а в верхней части головы ощущается покалывание.

Александра Бонина о пользе бани:

При отсутствии симптомов шейного остеохондроза для посещения бани нет ограничений. Но вертебрологи рекомендуют пациентам перед выходом из дома провести несколько простых диагностических мероприятий для оценки состояния здоровья:

измерить пульс в состоянии покоя. При увеличении частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту или частоте менее 60 ударов в минуту визит в парную придется отложить;
при помощи тонометра измерить артериальное давление. Проведение любой водной процедуры противопоказано при артериальной гипертензии или гипотензии;
категорически запрещено заходить в парную при гипертермии, поэтому нужно измерить температуру тела;
провести пальпацию затылка и задней поверхности шеи. Если при ощупывании появляется боль, то посещение парной спровоцирует ухудшение самочувствия.

Вертебрологи советуют пациентам с шейным остеохондрозом перед банными процедурами посетить массажиста или мануального терапевта, если отсутствуют соматические или сосудистые нарушения. Это поможет организму подготовиться к воздействию горячего пара.

Противопоказания

Сауна и банные процедуры имеют такие противопоказания:

Женщинам процедура также противопоказана в следующих случаях:

период вынашивания младенца;
менструация;
гинекологические заболевания.

Баня при грудном и поясничном остеохондрозе

Грудной или пояснично-крестцовый остеохондроз не так опасен, как шейный. Многие пациенты уверены, что горячий пар в сочетании с можжевеловым веником — хорошее средство для лечения «прострела». Можно ли ходить в баню при остеохондрозе грудного или поясничного отдела, решает врач. «Прострел», или острая боль в нижней части спины, является ведущим симптомом обострения патологии. Посещение парной в таком состоянии не только не улучшит самочувствие больного, но станет причиной ограничения движений. Для полного выздоровления придется провести несколько дней в постели.

Грудной остеохондроз — редко диагностируемая патология, а вот повреждение поясничных позвонков встречается часто. Этот отдел позвоночника подвергается серьезным статическим и динамическим нагрузкам, поэтому задачей терапии становится профилактика разрушения гиалиновых хрящей. Для этого врачи рекомендуют комплексно подходить к лечению заболевания — укреплять мышечный корсет с помощью упражнений и принимать хондропротекторы. А регулярное посещение парной поможет добиться стойкой ремиссии. Но для проведения водных процедур есть противопоказания:

боль, возникающая при надавливании на поясницу;
болезненные ощущения в бедрах или голенях, указывающие на ущемление седалищного нерва;
напряжение поясничных, ягодичных, бедренных мышц;
онемение кожи в области крестца и поясницы;
скованность движений по утрам.

На стадии ремиссии посещение бани только приветствуется. Но следует соблюдать умеренность. Под воздействием горячего пара и эфирных масел, выделяющихся из веников, состояние больного значительно улучшается. Он чувствует себя увереннее и может совершать действия, запрещенные при поясничном остеохондрозе. Например, наклониться и поднять таз, наполненный водой. Скорее всего, произойдет смещение позвонков, и лечение придется начинать заново.

Какой чай полезен в бане?

В бане рекомендуется употреблять чай, приготовленный на основе лекарственных растений. Его следует пить только после того, как была посещена парилка. Для приготовления напитка рекомендуется использовать следующие растения:

шалфей;
зверобой;
плоды можжевельника;
земляничные листья;
боярышник;
кора ивы;
мелисса.

Посещение парной при остеохондрозе помогает избавиться от симптоматики патологии и улучшает состояние всего организма. По этой причине баня рекомендована врачами, как дополнение к основному лечению. Главное – правильно проводить процедуру.

Полезные советы

не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.

Можжевеловый веник.

Категорически запрещены исконно русские способы оздоровления: купание в проруби после бани, ныряние в бассейн, наполненный ледяной водой или прыжки в сугроб. Под воздействием резкого перепада температур произойдет мышечный спазм, который спровоцирует тот самый «прострел». Прежде чем покинуть баню, следует ополоснуться под теплым душем, энергично растереться полотенцем и прилечь ненадолго на лавку. На этом этапе можно выпить горячий чай с целебными душистыми травами (чабрецом, душицей, мелиссой) вприкуску с медом. Перед выходом из бани в холодное время года следует одеться потеплее.

Еще одно мнение врача о бане:

Правила посещения парилки

Прежде чем посещать парилку нужно изучить ряд правил и соблюдать их при выполнении водных процедур:

Нельзя переедать перед походом в баню или сауну, но и на голодный желудок париться запрещено. Нужно поесть и через два часа идти в парилку.
Категорически запрещено выполнять прогревающие процедуры при острой форме остеохондроза.
Париться на чаще чем 1 раз в 3 дня. Первые заходы в парилку не должны превышать 5 минут. Постепенно промежуток увеличивается до 15 минут.
Категорически запрещено употреблять алкоголь в день банных процедур. Рекомендуется пить больше чистой воды или травяных чаев.
Для улучшения общего состояния желательно выполнять массаж с помощью веников из можжевельника, березы.
Нельзя окунаться в холодную воду, реку, обливаться ледяным душем после посещения парилки.

Врачи не советуют идти в баню сразу после сна или за 2 часа до него. Нужно пребывать в активном состоянии.

Средства народной медицины

компресс из капустных листьев. Лист белокочанной капусты необходимо смазать медом, приложить к больному участку и закрепить бинтом. Чтобы усилить эффект прогревания, в мед можно добавить растительное масло и горчицу (или хрен) в равных пропорциях;
компресс из отварного картофеля. Размятый в пюре горячий картофель, сваренный «в мундире», рекомендуется выложить на покрытый двумя-тремя слоями хлопчатобумажного полотна больной участок. Когда масса остынет, картофель убрать, спину тщательно растереть одеколоном или водкой и тепло укутать. Процедуру лучше проводить на ночь;
растирание пихтовым бальзамом. 100 мл топленого жира (свиного или гусиного) необходимо смешать со 100 мл пихтового масла и нанести в виде компресса на кожу на полчаса-час, после чего укутать спину. Хранить бальзам рекомендуется в простерилизованной посуде с плотной крышкой. Прежде чем приступать к процедуре, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на масло – для этого смешайте 10 капель любого растительного масла с 1 каплей пихтового и нанесите на небольшой участок кожи. При отсутствии признаков раздражения бальзам можно использовать для лечения.

Иногда боли в пояснице у женщины могут говорить об обострившемся заболевании репродуктивных органов, а сильный дискомфорт под левой лопаткой – оказаться предвестником инфаркта миокарда.

Снять напряжение с мышц, расслабив их, поможет легкий массаж с эфирными маслами. Чтобы избавиться от спазма, рекомендуется смазать больное место смесью растительного и ароматического масел (2:1) и осторожно растереть поглаживающими движениями, ни в коем случае не применяя силу. Болеутоляющим эффектом обладают масла мяты, лаванды, шалфея, можжевельника, к жаропонижающим относятся масла имбиря, лимона, ромашки.

Правила проведения водных процедур

Греть шейный, грудной либо поясничный участок позвоночного столба рекомендуется, учитывая определенные нюансы. Нельзя посещать баню после обильного употребления сытных блюд. Так появляется чрезмерная компрессия на сердечный аппарат, это провоцирует ухудшение состояния, а также нейтрализует всю пользу от такой процедуры.

Но нельзя посещать парную и натощак. Достаточным будет легкий гарнир, овощной салат или фрукты. Нельзя употреблять спиртные напитки перед посещением бани. Это касается не только крепких алкогольных напитков, но и пива или слабоалкогольных коктейлей. Лучше пить квас. Полезными напитками для утоления жажды являются травяные чаи, морсы, свежевыжатые фруктовые или овощные соки, обычная минеральная вода, не газированная.

👆 Остеохондроз шеи и баня, можно ли идти в баню, если продуло шею

Шейный остеохондроз – это заболевание опорно-двигательного аппарата, представляющее собой дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, при котором нарушается структура и форма межпозвоночных дисков. Заболевание не только причиняет серьезный дискомфорт, но и опасно своими осложнениями.

Поможет ли баня при шейном остеохондрозе?
Полезные свойства бани при остеохондрозе шеи
Как лечить шейный остеохондроз в бане
Вред
Стянуло шею: можно ли в баню?

Остеохондроз шеи и баня

Издревле наши предки использовали баню не только, как место, где можно очистить дух и тело, но и в качестве эффективного средства от многих болезней. Поэтому многих и по сей день интересует, распространяются ли чудодейственные возможности бани и на такие заболевания, как остеохондроз шеи. Иначе говоря, можно ли использовать баню при болях в шее?

Многие народные ценители советуют лечение в бане шейного остеохондроза. Баня поможет унять боль в шейном отделе позвоночника, благодаря пару, массажу веником в сочетании с испарением эфирных масел. Однако, необходимо помнить: баня при болях в шее и шейном остеохондрозе может использоваться лишь в качестве дополнительного средства к основному лечению, назначенному врачом. Да и ответить на вопрос, можно ли лично вам в баню, если продуло или стянуло шею, может только квалифицированный специалист. Поскольку, у бани есть ряд противопоказаний.

Чем полезна баня при шейном остеохондрозе

Жаркий банный пар обладает целым рядом целебных и полезных функций, он способен облегчить не только боль в шее при остеохондрозе, но и помочь при многих других проблемах. Баня снимет усталость мышц, прогреет суставы и связки, окажет общее расслабляющее действие на организм в целом.

Баня при болях в шее может оказать прямое и косвенное воздействие. В бане улучшается кровообращение, благодаря чему выводятся токсины, ускоряется обмен веществ – это косвенное воздействие.

Прямое: прогревается позвоночник, снимается напряжение, организм расслабляется, из-за чего болевые симптомы шейного остеохондроза отступают.

Видео

Шейный остеохондроз: лечение в бане

В случае, если врач разрешил больному шейным остеохондрозом человеку посещать баню, он же и должен определить время нахождения в парилке и методы лечения. Мы приведем примерный способ лечения, который иногда доктора рекомендуют своим пациентам.

Важно, чтобы в бане было не слишком жарко. При этом допускать переохлаждений, прыгая в снег, тоже не следует. Чтобы лечение шейного остеохондроза в бане было максимально эффективным, нужно нанести на область шеи мазь, прописанную врачом. Несильно помассировать, и зайти в парилку на 10 минут. Перед выходом из парилки, нужно обмотаться полотенцем, и выйти в предбанник. Там отдохнуть, попив чай, или просто выпив воды. Всего можно сделать таких три захода, после чего рекоммендуется отдохнуть, полежав в спокойном положении под одеялом несколько часов. Важно не нарушать данный порядок. Поскольку, если, сначала пропариться, а потом нанести мазь, можно, наоборот, спровоцировать болевые ощущения.

В парилке можно применить лечебный самомассаж шеи, похлопывая легкими движениями горячим веником по проблемному месту. Затем на несколько минут можно приложить веник к шее. Но не забудьте соблюдать диету при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Вред бани при остеохондрозе

Однако, не все так однозначно. Баня при шейном остеохондрозе может оказать обратное воздействие, и усилить болевые ощущения. Некоторые врачи не рекомендуют использовать баню при шейном остеохондрозе. Можно ли в баню при данном заболевании зависит, например, от степени запущенности шейного остеохондроза. Только врач может определить, можно ли пациенту, страдающему остеохондрозом и болями в шее, париться в бане, назначить наиболее оптимальный срок нахождения в парилке. Поэтому, как мы говорили выше, сначала самое важное: спросить лечащего врача, можно ли вам в баню. Противопоказаний у бани тоже достаточно много, как и целебных свойств.

Можно ли в баню, если продуло шею?

Не всегда болевые ощущения в шейном отделе позвоночника связаны с таким заболеванием, как шейный остеохондроз. Если боли в шее возникли после долгого пребывания на холоде или после продолжительного нахождения под воздушным потоком, возможно, вас, банально «продуло». В этом случае будет полезно сходить прогреться в баню. Теплый воздух, особенно в сочетании с легким массажем с применением лечебной мази, наверняка пойдет на пользу. Однако, тут важно быть уверенным в происхождении неприятных симптомов. Если нет уверенности, что шею именно продуло, лучше сходить ко врачу, чтобы он установил точную причину боли в шее.

Самолечение при остеохондрозе

Когда Вы начнёте двигаться, корсет нужно снимать. В нём не только нет особой нужды, но и ко всему прочему он сдавливает мышцы. От чрезмерного механического воздействия извне мышца будет болеть ещё больше (усугубляющий вредный фактор).

Принимать НПВС можно. Это будет иметь некий обезболивающий эффект. Однако, во-первых, это не нужно, так как воспаление должно полностью пройти самостоятельно (это необходимая имунная реакция на травму). Если это не произойдёт, и Вы всё-таки приняли таблетки, реакция возобновится снова через некоторое время.

Во-вторых, НПВС способствует дегидратации: жидкость уходит не только из области отёка, но и из мышц и связок. Они начинают разрушаться.

В-третьих, со временем эффект препарата сводится к нулю. Для этого достаточно принимать его 5 дней и более.

Греть мышцы тоже не нужно. Это будет усиливать приток крови к проблемной области и ухудшать лимфоотток, усиливая отёчность.

Лежать и не двигаться можно только в самом начале. Как только появятся силы нужно начинать двигаться. Пробуйте делать простые расслабляющие упражнения, греть спину в душе или в ванне. Это облегчит восстановление. Но упражнения и прогрев – это только когда спадёт воспаление, то есть в переходный период между острым состоянием и нормальным.

Наша задача – дать процессу воспаления осуществиться самостоятельно, никак ему не мешая!

«Нормальный» (лечебный) период

Итак, Вы чувствуете, что можете нормально ходить, Вас не мучает «стреляющая» острая боль.

Тогда вперёд на массаж к хорошему специалисту *сделать ссылку на форму оставления заявки*.

Кроме массажа от Вас требуется прорабатывать проблемную мышечную зону. Наилучшим вариантом было бы выполнять гимнастику для всех мышц, но с учётом имеющейся статистики перегружать своими требованиями пациентов мы не будем.

Делать это нужно, во-первых, прогревом влажным теплом (например, в душе). Постепенно повышайте температуру воды по мере привыкания. В душе греться нужно минут 30..35.

Вполне реально прогревать мышцы специальными жгучими мазями, но длительное их использование (более 5 дней подряд) неоправданно. Также как и с НПВС, пропадает эффект только в этом случае согревающий.

После душа можно покататься на ролле и мяче. Как это делается, показано в соответствующем видеоролике.

Что касается мяча, то сначала прокатываете одно больное место несколько раз. После идёте к следующему месту. И затем возвращаетесь обратно к началу. Повторение в данном случае важно для закрепления результатов и уменьшения усталости от внешних нагрузок.

Описание всех основных упражнений с мячом есть в книге «Приросший к стулу, встань» доктора Келли Старретта.

Также производится растяжка мышц. О том, как правильно тянуться, мы также сделаем отдельные ролики. Следите за каналом в YouTube *ссылка на канал*. Однако если Вы не хотите ждать, то информацию об упражнениях можно получить у специалиста на личном приёме *ссылка на форму обратной связи* в кабинете медицинского массажа Миоклиники.

Особое внимание стоит уделить дыханию животом. Упражнение позволяет снять напряжение лестничных и межрёберных мышц при их перегрузке и способствовать току лимфы по организму (диафрагма играет роль «насоса» для лимфатической системы). Немного подышав перед сном животом можно способствовать расслаблению и хорошему сну.

Сделать как отдельный блок в форме цитаты:

В качестве альтернативы душу и ванне стоит опробовать посещение бани, однако прежде чем её посещать, нужно проконсультироваться со специалистом *ссылка на форму обратной связи*, потому что есть множество противопоказаний. В любом случае, ни один из попавшихся нам пациентов от бани не пострадал, так что бояться здесь, как правило, нечего.

Отдельно стоит отметить пользу ХОЛОДА при лечении триггерных точек. Ситуация достаточно сложна в описании и скорее имеет индивидуальный характер, поэтому мы придерживаемся мнения о том, что если больному становится легче при прикладывании холодной повязки, то её применение вполне оправдано. Тем не менее, точно можно утверждать на основании положений современной травматологии, что при растяжении связок холодная повязка помогает немного снять отёк и оказывает обезболивающий эффект.

Прогревать и тянуть мышцы надо регулярно. Для того, чтобы добиться такой регулярности и системы в лечении, нужно построить адекватный режим дня.

Режим дня – это когда Вы встаёте утром, едите, занимаетесь с мышцами и ложитесь спать примерно в одно и тоже время. Крайне важно утром делать зарядку и завтракать. Режим дня весьма облегчает процесс лечения не только регулярностью упражнений, но и установлением определённого биоритма. Так Вы будете меньше уставать. Следовательно уменьшится нервное напряжение, в том числе и психическое. Мышцы будут восстанавливаться быстрей.

О важности грамотного сна и без нас написано крайне много. От нас добавим лишь то, что если человек не выспался, то у него более активен тот участок мозга, который отвечает за болевые ощущения. Следовательно дозировка массажа будет снижена и, как результат, понижается эффективность терапии. Будете плохо спать, будете больше сеансов восстанавливать мышцы.

Кушать а бы что тоже не получится. Нужно менять систему питания исходя из необходимости восстанавливать вещества, влияющие на восстановление капиллярной системы мышц и волокон сухожилий и связок.

На эту тему можно посвятить длинную статью, тем не менее, пробегая по верхам, отметим следующее. Нужны белки (обязательно способствовать синтезу коллагена), витамины (С, B1, B6, B12) и минералы (железо, кальций, калий, магний). Вполне оправданно будет купить спортивные поливитамины.

Если у Вас есть лишний вес придётся, восстановить форму. Сильная нагрузка избыточной массы тела на мышцу будет способствовать её напряжению и устойчивой картине миофасциального синдрома.

Следите за своими привычками. Имеет значение то, как Вы поднимаете тяжести, то, в каком положении спите и насколько твёрдый у Вас матрас, как встаёте с кровати, как Вы организовали свой рабочий стол в офисе, как ровно за ним сидите. Проследите, нет ли необходимости долгое время держать шею и глаза в напряжении. Может быть, Вы говорите по телефону, прижав трубку к голове плечом? Часто проблемы имеют весьма витиеватый путь происхождения. Мышечные напряжения комбинируются с психическими стрессами. Возможно, есть проблемы в семье или на работе. Ваши триггерные точки могут быть следствием ссоры с женой и не более. Помиритесь и боль утихнет.

Если у Вас есть плоскостопие, массаж стоп и голени стоит сочетать с покупкой специальной ортопедической корригирующей стельки. Иногда одно лишь использование такой стельки избавляло человека от ноющей боли в пояснице. За помощью в подборе/изготовлении стельки советуем обратиться к грамотному ортопеду.

Если Вы занимаетесь сидячей работой, то необходимо с некоторой периодичностью вставать и выполнять простые упражнения. Ходьба восстанавливает кровоток в мышцах и способствует питанию межпозвонковых дисков.

В Японии, например, обязательна физическая зарядка на рабочем месте. Её выполняют все без исключения сотрудники компании.

Подумайте о своих вредных привычках. Никотин, алкоголь и кофеин ухудшают боль при миофасциальном синдроме. Здесь стоит напомнить о вышеописанном режиме дня. Когда для Вас будет нормой высыпаться и вставать рано, кофеиновый допинг особо нужен не будет. Когда Вы будете знать, сколько много Вам предстоит сделать,- и сходить на массаж, и прогреться, и потянуться, и в бане попариться на выходных попариться,- на алкоголь времени просто не хватит при условии хотя бы толики сознательности. С курением посложней, но тема эта не для нашей статьи.

Для того, чтобы привычки были полностью замечены, старайтесь вести дневник боли, в котором Вы указываете максимум деталей ситуации, которая происходила до появления боли, а также характер самой боли и пути избавления от неё.

Выше мы уже отмечали об отсутствии необходимости принимать НПВС. Аналогичная ситуации и с миорелаксантами.

Цитата!

Лекарства принимаем только при наличии острой необходимости, когда боль не получается купировать нелекарственными методами

Старайтесь терпеть боль, но от лекарств отказываться, так как они не влияют на причину боли. К сожалению избавиться от триггерных точек таблетками невозможно. Имеет смысл применение инъекций ледокаина в триггер, но к самолечению процедура отношения не имеет.

Отдельное внимание стоит отметить лекарствам от повышенного давления. Гипертония также таблетками не лечится! Она возникает, как результат необходимости прокачать кровь в область с высоким давлением. Такой областью вполне может быть триггерная точка в мышце. Так что не удивляйтесь от того, что начав лечить миофасциальный синдром, Вам удастся восстановить артериальное давление. Но об этом лучше почитать в статье шейный остеохондроз. *ссылка*

Вы стараетесь всеми силами: избавились от вредных привычек, выполняете прогрев и упражнения, поддерживаете правильный режим дня, правильно питаетесь и не переедаете. Можно помочь себе еще!

Во-первых, найти хорошего врача, который назначит Вам максимум анализов на различных паразитов, вирусы, витамины, минералы и другие вещества. Возможно боль в мышцах сочетается с каким-то аутоимунным заболеванием и нужно взять иммунограмму, посмотрить гормоны щитовидной железы, проверить кровь на мочевину и так далее. Вы просто не в состоянии всё это изучить самостоятельно.

Поэтому ищите врача. Если не найдёте, мы Вам в этом с радостью поможем, в том числе и если есть такая нередкая, но необоснованно обделённая вниманием болезнь как фибромиалгия.

Что касается грамотной диеты, то мнения здесь расхожи. Всегда можно поискать хорошего диетолога. Питание при восстановлении от травм опорно-двигательного аппарата – вещь непростая и к этому процессу нужно подходить достаточно ответственно. Если есть возможность, обратитесь к хорошему диетологу.

И последнее, самое интересное. Выше уже упоминалось про случай из разряда «помирился с женой – поясницу отпустило». Аналогичная ситуация, когда психический стресс порождает неприятные болевые ощущения крайне распространена, и особое внимание здесь стоит уделить головным болям напряжения, в частности, хроническим. Триггеры гбн могут крайне устойчивы и ни массаж, ни прогрев, ни растяжка окончательно их не инактивируют. Если боль хроническая, назначают специальные препараты, «убирающие» активность мозга, создающую боль (противосудорожные и трициклические антидепрессанты). И эти препараты некоторым не помогают. На помощь приходит психотерапия. Самостоятельно можно помочь себе осознанным поведением (следите за собой – дневник в помощь, делайте медитацию) и переживанием позитивных эмоций (один пациент с гбн утверждал, что боль проходила во время занятия бейс-джампингом, так что ограничений здесь особых нет).

Ремиссия

Вам стало значительно легче. Течение болезни ослабло. Вы стали понемногу начинать любить свою жизнь и без особых затруднений выполняете основные жизненные задачи.

Тогда продолжаем!

И на помощь приходит физкультура.

Ходите в бассейн. Если вода по температуре для Вас комфортна, и Вы уже научились делать прогибы в спине, можно плавать, как угодно. Главное, внимательно следить за своими ощущениями, чтобы не перегрузиться.

Занимайтесь гимнастикой. Упражнения делать со своим весом или небольшим нагрузом – не на силу, а на количество раз. Таким образом, можно сделать мышцу сильнее. А чем мышца сильнее, тем она меньше чувствует боль: доказано опытным путём.

Упражнения даются без труда? Тогда можно попробовать бег. Начинайте с малого: бегайте даже не трусцой, а шагом. Такой бег можно охарактеризовать, как бег «в кайф». Таким образом Вы влияете на кровоток в организме и не подвергаете мышцы ударным нагрузкам.

Особое место стоит уделить закаливанию. Это прекрасная возможность избежать появления проблем с мышцами, так как чередование холодного и тёплого душей крайне благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Помните, контрастный душ – это процедура, подразумевающая несколько повторов контраста (около пяти в хорошем случае).

Вывод

Подводя итоги получившейся весьма объёмной статьи, хотелось бы отметить, что лечение миофасциального синдрома – это комплексный процесс. Для того, чтобы побороть недуг, нужно подходить к лечению всесторонне. Те вопросы, которые решаются самостоятельно, здесь мы рассмотреть сумели. Однако нераскрытыми остаются такие моменты, как:

Особенности построения тренировки на растяжку и гимнастику
Влияние рефлексов на здоровье мышц – миотатического, позно-тонического, висцеро-моторных (и как это связано с построением тренировки)
Принципы построения системы питания
Особенности самостоятельной работы в зависимости от фазы восстановления после лечебного массажа
Методы восстановления правильного режима дня
Правила, которым человек должен следовать, для минимизации негативных эмоций и психического напряжения

По мере возможности материал YouTube-канала и сайта будет пополняться: на многие вопросы мы дадим ответы! Следите за нами, и будьте в курсе всех событий.

Не хотите ждать новых роликов? Нужна консультация специалиста прямо сейчас? Оставляйте контактный номер телефон, и мы с Вами свяжемся при первой возможности!

Можно ли париться в бане при остеохондрозе: ограничения, польза

Содержание

1 Польза от парной
2 Можно ли при остеохондрозе париться в бане?
3 Когда нужно идти в баню?
4 Что можно и чего нельзя делать?
5 Есть ли ограничения?

Самый древний вид физиотерапии — банные процедуры. Ведь баня при остеохондрозе помогает устранить болевые ощущения и усилить кровоток. Универсальное средство, которое избавляет человека от различных болезней. Такая терапия помогает при хондрозе различных отделов позвоночника. Однако следует помнить, что не всем можно использовать такой способ, иногда поход в баню может негативно сказаться на остеохондрозе.

Польза от парной

Нормальная температура тела — 36,6 градусов. В сауне эта температура повышается, что приводит к нагреванию внешних и внутренних тканей. Организм старается вернуть нормальное состояние. Лимфа и кровь при таких условиях ускоренно протекают рядом с больным участком тела. Это повышает обмен веществ и скорость восстановления пораженного участка. Мышцы в бане восстанавливаются и способны легче переносить нагрузки. Также паровые «ванны» помогают очистить кожу и поры, вывести патогенные организмы и заживить раны. Если регулярно посещать баню, то это повысит иммунитет. Парная полезна и при отеках, так как распаривание помогает вывести лишнюю жидкость и усилить микроциркуляцию.

Вернуться к оглавлению

Можно ли при остеохондрозе париться в бане?

Тепловое воздействие снимет мышечную зажатость.

Люди, которые часто посещают сауну, уверяют, что парные процедуры не влияют на состояние заболевания. Однако, это не так. Сауна при шейном или поясничном остеохондрозе поможет активизировать обмен веществ в больном месте, снижает напряжение, устраняет дискомфорт в спине и регенерирует поврежденные клетки. Из этого можно сделать вывод, что парная и остеохондроз совместимы, и больным рекомендуется посещать сауну с таким диагнозом.

Перед прогреванием людям с остеохондрозом любого отдела позвоночника следует проконсультироваться у высококвалифицированного специалиста, чтобы получить подробную консультацию и разрешение.

Вернуться к оглавлению

Когда нужно идти в баню?

Если диагностировано нарушение останки.
При хронических болях в спине.
Для снижения усиленного мышечного тонуса.

Однако целенаправленно парить больное место при остеохондрозе поясничного отдела или любого другого участка спины не стоит. Это только усилит отек и напряжение в мышцах. В парной воздействие температуры поможет регенерировать поврежденные места. Перед посещением бани рекомендуют подготовить веник из натуральных материалов, к примеру, используя можжевельник. С его помощью можно провести лечебный массаж.

Вернуться к оглавлению

Что можно и чего нельзя делать?

Резкие перепады температуры при остеохондрозе противопоказаны.

Сауна пользуется популярностью в различных лечебно-профилактических учреждениях. Баня при шейном остеохондрозе или другого отдела позвоночника возможна только при условии соблюдения нескольких правил:

Разогревание. Пациент должен зайти в парную на 10 минут и пойти в прохладное место. По истечении 15-ти минут можно вернуться в баню. Таких подходов должно быть 3.
Нельзя допускать резких перепадов температур. Посещение бассейна после сауны может привести к переохлаждению, ведь вода там довольно холодная. Лучше взять прохладную, слегка теплую воду.
В парной запрещено употреблять алкоголь. Между подходами в баню нужно полоскать рот обычной, теплой водой, а если мучает жажда — пить травяные чаи.

После посещения сауны нельзя мыться. Рекомендуется выпить горячего настоя и отдохнуть под теплым одеялом несколько часов. Что касается банного веника, то необходимо знать определенные критерии выбора:

Листья должны быть целыми и не иметь налета.
Для удобного использования нужно выбирать ветки длиной в 40 см.
Внешне веник должен напоминать веер и быть довольно крепким, чтобы после первого сеанса, он не стал непригодным.

Вернуться к оглавлению

Есть ли ограничения?

При наличии воспалительного процесса от посещения бани необходимо отказаться.

Не всегда сауна помогает при остеохондрозе. Парная противопоказана при обострении ревматических заболеваний, повреждениях нервов и в процессе активной кортикостероидной терапии. Такое совмещение, как острый шейный остеохондроз и баня, тоже невозможно. Ведь в процессе обострения в позвоночнике появляется дискомфорт и боль, а парная только усилит неприятные ощущения. Также запрещено посещать баню при тяжелой форме остеохондроза и во время обострения болезни в поясничном отделе. Поясница должна быть в тепле, но лучше укутать ее в шерстяной платок и прогреть собственным теплом.

Сильный перегрев считается вредным для людей с шейным хондрозом, так как это приводит к повышению давления, головокружению и к потере сознания.

Хондроз грудного отдела или в районе поясницы является сложным заболеванием. И баня в таком случае не поможет устранить отек, воспаление или боли. Такое лечение применяется тогда, когда болезнь находится в состоянии покоя и то, оно эффективно в связке с препаратами, медицинским лечением и приемом витаминов. Хронический остеохондроз лечится долго, поэтому после нескольких посещений бани нельзя бросать процедуры.

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава — Боль в суставах SI

ПЕЧАТЬ ЭТОЙ СТРАНИЦЫ

Анатомия

Позвоночник состоит из мелких костей (позвонков), расположенных друг над другом, создавая естественные изгибы спины. Между позвонками расположены плоские, круглые, эластичные прокладки (межпозвонковые диски), которые действуют как амортизаторы и позволяют спине сгибаться или сгибаться. Мышцы и связки, соединяющие позвонки, позволяют двигаться, обеспечивая поддержку и стабильность позвоночника и верхней части тела. Каждый позвонок имеет отверстие (отверстие) в центре, и они выстраиваются в линию, образуя позвоночный канал. Спинной мозг и другие нервные корешки, защищенные позвонками, проходят через позвоночный канал. Нервы ответвляются от позвоночного столба через позвоночные отверстия, передавая сообщения между мозгом и мышцами. Фасеточные суставы выравниваются в задней части позвоночника, соединяя позвонки вместе и обеспечивая вращение и движение. Как и все суставы, хрящ покрывает поверхность, где сходятся фасеточные суставы.

Позвоночник состоит из трех сегментов: поясничного, грудного и шейного. Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков (L1-L5), расположенных в нижней части спины; это самые большие несросшиеся позвонки в позвоночнике, что позволяет им нести большую часть веса тела. Диски в поясничном отделе позвоночника состоят из толстого наружного кольца хряща (кольца) и внутреннего гелеобразного вещества (ядра).

Созданный для силы и гибкости, поясничный отдел позвоночника поддерживает весь торс и позволяет выполнять такие движения, как подъемы, скручивания и наклоны. Два нижних сегмента (включая позвонки и диски) несут наибольшую нагрузку, что делает их наиболее восприимчивыми к травмам и разрушениям.

В нижней части позвоночника между поясничным отделом (L5) и копчиком (копчиком) находится кость треугольной формы (крестец), состоящая из пяти сросшихся сегментов (S1-S5). Крестец соединяется с бедрами или тазом (гребнем подвздошной кости) крестцово-подвздошными суставами, которые расположены по обеим сторонам нижней части позвоночника. Крестцово-подвздошные суставы действуют как амортизаторы, передавая все силы верхней части тела на бедра и ноги. Укрепленные прочными окружающими связками, эти маленькие суставы очень крепкие и стабильные, но они не позволяют совершать больших движений.

Описание

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава (боль в крестцово-подвздошном суставе) — болезненное состояние, возникающее в результате неправильного или аномального движения крестцово-подвздошного сустава. Как правило, дисфункция крестцово-подвздошного сустава чаще встречается у женщин молодого и среднего возраста и может вызывать воспаление суставов (сакроилеит), а также боль в пояснице, ягодицах или ногах. Боль также может распространяться на окружающие мышцы, которые могут сокращаться в ответ на дисфункцию сустава.

Симптомы

Когда боль в пояснично-крестцовом отделе является результатом чрезмерной подвижности сустава (гипермобильность или нестабильность), боль обычно ощущается в нижней части спины и/или бедре, но может также иррадиировать в паховую область. Боль, вызванная слишком малой подвижностью сустава (гипомобильность или фиксация), обычно возникает с одной стороны поясницы или ягодиц и может иррадиировать вниз по ноге. Хотя болезненные симптомы обычно остаются выше колена, боль в ногах может быть особенно сильной и распространяться на лодыжку или стопу. Боль в суставах в поясничном отделе позвоночника может быть похожа на боль при ишиасе или грыже поясничного отдела позвоночника.

Причина

Боль в суставах SI является результатом неправильного движения крестцово-подвздошных суставов, слишком большого или слишком малого. Когда связки, поддерживающие крестцово-подвздошные суставы, ослабевают из-за травмы, беременности или по другим причинам, они могут допускать слишком много движений в суставе. Случаи слишком малой подвижности часто являются результатом дегенеративных заболеваний суставов, таких как артрит, которые заставляют крестцово-подвздошные суставы чрезмерно компенсировать проблемы в других близлежащих суставах.

Диагностика

Изучив вашу историю болезни, ваш врач попросит вас описать, как началась ваша боль, где она возникает и как именно она ощущается. Диагностика дисфункции крестцово-подвздошного сустава может быть затруднена, потому что симптомы часто очень похожи на симптомы других состояний, таких как грыжа диска и радикулопатия (боль по ходу седалищного нерва, которая иррадиирует вниз по ноге), поэтому важно обсудить все ваши симптомы с врачом.

врач. На крестцово-подвздошный сустав можно наложить инъекционный блок анестетика, чтобы помочь в диагностике и облегчить боль. Рентген и дополнительные исследования изображений, такие как магнитно-резонансные изображения (МРТ), могут быть рекомендованы для полной оценки и диагностики вашего состояния, а также для исключения других потенциальных причин ваших симптомов.

Во время медицинского осмотра ваш хирург-ортопед может использовать движение сустава, чтобы устранить другие причины и определить источник вашей боли. Если движение воссоздает симптомы и никакое другое объяснение не может быть найдено, причиной может быть крестцово-подвздошный сустав.

Нехирургическое лечение

Лечение дисфункции крестцово-подвздошного сустава обычно консервативное или нехирургическое и направлено на восстановление нормальной подвижности сустава. Типичные методы лечения болей в пояснично-крестцовом отделе включают:

Лед, тепло и покой — Сначала ваш врач может порекомендовать отдых, чтобы уменьшить раздражение, в сочетании с прикладыванием льда или холодных компрессов, если это необходимо, чтобы уменьшить воспаление. Чтобы сделать это правильно, приложите колотый лед прямо к болезненному участку, но поверх тонкой ткани. Лед нельзя прикладывать непосредственно к коже, его следует прикладывать не более чем на 15–20 минут за один раз, выжидая не менее часа между сеансами обледенения. Химические холодные продукты («голубой» лед) не следует наносить непосредственно на кожу, и они не так эффективны. В зависимости от продолжительности острой, интенсивной боли прикладывание льда можно продолжать от 2 дней до 2 недель. После уменьшения воспаления можно рекомендовать постепенное возвращение к нормальной деятельности. Во время процесса заживления может быть полезным применение тепла (например, тепловое обертывание или горячая ванна), однако его не следует использовать при острой боли высокой интенсивности.
Нестероидные препараты — Первая линия лечения часто включает обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен, или противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или напроксен (НПВП), которые помогают облегчить боль и воспаление, а также отек, который способствует боли. Большинство людей знакомы с безрецептурными НПВП, такими как аспирин и ибупрофен, однако независимо от того, используете ли вы их без рецепта или по рецепту, их следует принимать с осторожностью. Использование этих лекарств в течение более одного месяца должно быть рассмотрено с вашим лечащим врачом. Если во время приема противовоспалительных средств у вас развился кислотный рефлюкс или боли в животе, обязательно поговорите со своим врачом.
Мануальные манипуляции — Могут помочь мануальные манипуляции, проводимые мануальным терапевтом, врачом-остеопатом или другим квалифицированным врачом. Хотя это лечение может быть очень эффективным, когда крестцово-подвздошный сустав зафиксирован или «застрял», оно может вызвать раздражение, если крестцово-подвздошный сустав гипермобильен. Потенциальные методы включают в себя: манипулирование боковой позой, технику опускания, технику блокировки и методы, управляемые с помощью инструментов. Обсудите мануальные манипуляции со своим хирургом-ортопедом, чтобы определить наиболее подходящий для вас метод.
Ортезы или фиксаторы — Если крестцово-подвздошный сустав слишком подвижен или слишком свободен, можно обернуть вокруг талии бандаж (ортопедический), похожий на широкий ремень, и плотно натянуть его, чтобы стабилизировать область. Это может быть особенно полезно, когда сустав воспален или болит, а затем, когда дискомфорт уменьшится, бандаж можно снять.
Физиотерапия и физические упражнения — Контролируемая постепенная физиотерапия может помочь укрепить мышцы вокруг крестцово-подвздошного сустава и увеличить диапазон движений. Мягкие аэробные упражнения с низким воздействием также могут помочь увеличить приток крови к области, что стимулирует заживление. При сильной боли можно использовать водную терапию, чтобы обеспечить плавучесть тела и уменьшить нагрузку на болезненный сустав. Также может быть рекомендована программа подготовки позвоночника или упражнения для нижней части спины.
Инъекции в крестцово-подвздошный сустав — В основном используются в диагностических целях, чтобы определить, является ли крестцово-подвздошный сустав причиной боли, эти инъекции также могут обеспечить немедленное облегчение боли. Как правило, инъекция состоит из анестетика (например, лидокаина, бупивакаина или новокаина) и противовоспалительного препарата (часто кортикостероида), чтобы помочь уменьшить воспаление вокруг сустава, что, в свою очередь, помогает облегчить симптомы. Немедленное облегчение боли может позволить пациенту начать программу физиотерапии и вернуться к нормальному уровню активности.

Хирургия

В тяжелых случаях, когда боль не исчезла после нескольких недель или месяцев одного или нескольких нехирургических методов лечения, вариантом может быть спондилодез крестцово-подвздошного сустава. Во время этой процедуры один или оба крестцово-подвздошных сустава срастаются с целью устранения любого аномального движения.

Как и при любой операции, существуют определенные риски, и они варьируются от человека к человеку. Осложнения, как правило, незначительны, поддаются лечению и вряд ли повлияют на конечный результат. Большинству людей хирургическое вмешательство может облегчить симптомы и восстановить работоспособность при относительно низком риске осложнений. В целом, пожилые пациенты имеют более высокий уровень осложнений после хирургического вмешательства, как и пациенты с избыточным весом, диабетики, курильщики или страдающие множественными заболеваниями. Среди общих потенциальных рисков, связанных с операцией, можно выделить инфекции, кровотечения и образование тромбов, а также реакции на анестезию. Обязательно обсудите потенциальные риски и преимущества с вашим хирургом до операции.

Каннабис и КБД при болях в спине и шее Вопросы и ответы

Для людей, которые боролись с хронической болью в спине или шее, список опробованных методов лечения, вероятно, будет длинным. Некоторые традиционные методы лечения боли, а именно опиоидные препараты, представляют значительный риск. В поисках более безопасных альтернатив люди все чаще используют каннабис, коноплю и каннабиноидные продукты (такие как каннабидиол или КБД) для лечения болей в позвоночнике. Но поскольку обезболивание, связанное с марихуаной, является юридически противоречащим закону в Соединенных Штатах и является относительным новичком в традиционной медицине, остаются вопросы о его безопасности и эффективности.

Использование каннабиса, конопли и продуктов каннабиноидов для лечения различных заболеваний, включая боли в спине, становится все более популярным. Источник фото: iStock.com.

Это руководство по вопросам и ответам может помочь прояснить путаницу в отношении лечения боли, связанной с каннабисом, чтобы вы могли лучше понять риски и преимущества этого потенциального лечения хронической боли.

Какие ключевые определения мне нужно понять в отношении медицинской марихуаны?

Термины, связанные с медицинской марихуаной, могут сбивать с толку. Ниже приведены некоторые основные определения.

Cannabis Sativa : растение, которое производит как марихуану, так и коноплю. : Каннабиноид, известный своим опьяняющим «кайфом»²
Каннабидиол (CBD) : Каннабиноид, известный своим нетоксичным, непсихоактивным лечебным эффектом.¹

Как и почему некоторые люди могут использовать каннабис в медицинских целях?

Несмотря на то, что каннабис недавно взорвался на сцене основной медицины, данные свидетельствуют о том, что люди использовали каннабис в медицинских целях на протяжении более 5000 лет. спина, шея и хроническая боль). Совсем недавно люди искали продукты каннабиса и КБД в качестве альтернативы опиоидам, которые были связаны с зависимостью и смертью.

Законно ли употребление марихуаны при болях в спине и шее?

Законы штатов и федеральные законы различаются в отношении марихуаны, но во многом это зависит от того, где вы живете.

На уровне штатов все больше штатов США легализуют употребление марихуаны как в медицинских целях, так и в рекреационных целях. По состоянию на январь 2020 года в Соединенных Штатах программы легализации медицинской марихуаны действуют в 33 штатах США, округе Колумбия, Пуэрто-Рико, Гуаме и на Виргинских островах США. Еще 13 штатов США приняли программы, легализующие использование продуктов с низким содержанием ТГК и высоким содержанием КБД для лечения определенных состояний² 9.0004

На федеральном уровне каннабис и родственные ему продукты, содержащие более 0,3% ТГК, считаются контролируемыми веществами Списка 1, что делает их незаконными на федеральном уровне. Тем не менее, промышленная конопля, которая представляет собой каннабис с очень низким содержанием ТГК, была разрешена на федеральном уровне в 2018 году.

В целом, необходимы более качественные исследования на людях, чтобы подтвердить, являются ли каннабис, КБД и конопля безопасными и эффективными вариантами лечения хронической боли в спине и шее. Тем не менее, появляется все больше доказательств того, что КБД и конопля могут играть большую роль в лечении хронической боли в позвоночнике и снижении рисков, связанных с опиоидами.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что КБД уменьшает нервную и воспалительную боль у животных, поддерживая многообещающее будущее КБД в качестве основного средства обезболивания. Доказательства также показали, что КБД является безопасной и эффективной терапией зависимости, что привело к росту популярности КБД, поскольку он может лечить злоупотребление опиоидами и предотвращать его как жизнеспособную альтернативу хроническому обезболиванию. использовать продукты CBD или конопли, чтобы справиться с болью в спине?

Нет, КБД и конопля не вызывают опьяняющих эффектов. «Кайф» в результате употребления марихуаны вызван ТГК, который является лишь одним из многих каннабиноидов в каннабисе. CBD также является каннабиноидом в каннабисе, но он не вызывает никакого «кайфа». КБД и продукты из конопли могут содержать следовые количества ТГК, но их уровень слишком низок, чтобы вызывать какие-либо психоактивные эффекты.

Как люди используют каннабис и КБД?

Продукты, содержащие каннабис, коноплю и КБД, взрываются. Некоторые люди предпочитают курить каннабис, но производители проявляют творческий подход, когда дело доходит до производства продуктов, содержащих каннабис и родственные ему соединения. Продукты питания, напитки, пищевые добавки, масла, средства для местного применения (например, кремы и мази) и ванночки — вот лишь некоторые из областей применения, которые могут использовать потребители.

Является ли вейпинг безопасным способом использования каннабиса для облегчения боли?

Нет. Вейпинг, или использование электронных сигарет, приобрел популярность как более дискретная альтернатива курению. Однако последующий рост легочных заболеваний, напрямую связанных с вейпингом, вызвал отвращение у тысяч и даже привел к смерти десятков американцев. Центры по контролю и профилактике заболеваний призвали людей полностью отказаться от вейпинга.

Что известно о безопасности продуктов CBD?

FDA признает, что исследования безопасности продуктов CBD весьма ограничены. На сегодняшний день Epidiolex (каннабидиол) является единственным рецептурным препаратом, одобренным FDA, и этот препарат показан только для лечения 2 редких типов эпилепсии. Имейте в виду, что только то, что продукт одобрен FDA, не означает, что он полностью безопасен и не имеет потенциальных побочных эффектов, которые могут быть серьезными.⁴

FDA предупреждает потребителей о незаконных маркетинговых стратегиях и обещаниях продукта CBD. Они также предполагают потенциальное повреждение печени, серьезные побочные эффекты при сочетании с другими лекарствами, такими как депрессанты центральной нервной системы (например, транквилизаторы). Хотя продукты CBD могут вызывать побочные эффекты (например, сонливость, изменения настроения), эти симптомы могут исчезнуть при прекращении использования. FDA поднимает множество оставшихся без ответа вопросов о воздействии на младенцев и детей, а не только на взрослых.⁴

Как люди могут найти высококачественный продукт CBD или конопли?

Поскольку массово продаваемые CBD, конопляные масла и другие продукты не одобрены и не регулируются FDA, может быть сложно узнать, безопасен ли продукт и действительно ли он содержит ингредиенты, обещанные на этикетке. Особое беспокойство вызывают продукты, содержащие синтетические каннабиноиды (например, «спайс»), поскольку они связаны с серьезными осложнениями.

Чтобы сузить поле, исследователи рекомендуют вам задать следующие вопросы перед покупкой¹:

Соответствует ли он стандартам качества, установленным заслуживающим доверия органом по сертификации, таким как Текущая надлежащая производственная практика (CGMP), Европейский союз (ЕС) или Международный научный фонд (NSF)?
Сообщает ли производитель о нежелательных явлениях, связанных с его продукцией?
Продукт сертифицирован как органический?
Проходит ли продукт лабораторные испытания для подтверждения уровня ТГК?

Следует ли вам поговорить с врачом, если вы употребляете каннабис или каннабиноиды?

Да. Чтобы эффективно лечить боль в позвоночнике, ваш врач должен понимать все лекарства, наркотики и добавки, которые вы принимаете, включая любые продукты каннабиса, конопли или КБД. Эти продукты могут взаимодействовать с прописанным вам лекарством, поэтому ваш врач должен знать эту информацию, чтобы обезопасить вас. По мере того, как использование марихуаны в медицинских целях становится все более распространенным явлением, клиницисты понимают, что все больше пациентов интересуются, облегчит ли это их боль. Не стесняйтесь поделиться своим интересом к КБД со своим врачом, так как он или она может помочь вам выбрать надежный продукт.

Требуются дополнительные исследования, но каннабис может быть многообещающим средством для лечения хронической боли

С ростом опиоидной зависимости и смертности люди стали искать каннабис и каннабиноиды (такие как каннабидиол или КБД) в качестве альтернативы обезболивающим. И если традиционные методы лечения не смогли облегчить боль в спине или шее, вам может быть интересно попробовать продукты каннабиса или КБД. По мере того, как эти методы лечения становятся все более популярными и доступными, не забывайте держать своего врача в курсе. Он или она должны понимать, как вы справляетесь со своей болью, чтобы убедиться, что ваш режим лечения не приносит вам больше вреда, чем пользы. .

Ссылки
1. VanDolah HJ, Bauer BA, Mauck KF. Руководство для врачей по каннабидиолу и конопляным маслам. Mayo Clin Proc . Сентябрь 2019 г.; 94(9):1840-1851. doi.org/10.1016/j.mayocp.2019.01.003. По состоянию на 29 января 2020 г.

2. Рубин Р. Продукты каннабидиола есть везде, но должны ли люди их использовать? ДЖАМА . 2019;322(22):2156. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2756099. По состоянию на 29 января 2020 г.

3. Бриджмен М.Б., Абазия Д.Т. Лекарственный каннабис: история, фармакология и значение для неотложной помощи. ПТ . 2017;42(3):180–188. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312634/. По состоянию на 29 января 2020 г.

4. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Что вам нужно знать (и что мы пытаемся выяснить) о продуктах, содержащих каннабис или соединения, полученные из каннабиса, включая КБД. 25 ноября 2019 г. -каннабис. По состоянию на 29 января 2020 г.

Источники
Tyndall DS. CBD Oil, новый лечебный эликсир. Таймс НВИ. 13 июля 2018 г. https://www.nwitimes.com/lifestyles/cbd-oil-the-new-medical-elixir/article_eb5fb3e3-862b-59f5-a859-70dbf5057193.html. По состоянию на 29 января 2020 г.

Харрис-Тейлор М. Он начал употреблять ТГК, чтобы справиться с хронической болью. Потом он заболел. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР. 11 декабря 2019 г. https://www.npr.org/sections/health-shots/2019/12/11/776356212/he-started-vaping-thc-to-cope-with-chronic-pain-then-he -заболеть. По состоянию на 29 января, 2020.

Медицинское письмо о лекарствах и терапии. The Medical Letter, Inc. 18 ноября 2019 г.; 61 (1585).

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 30 января 2020 г. и последний раз обновлялась 5 августа 2022 г.

Дуайт С. Тиндалл, доктор медицинских наук, FAAOS является хирургом, сертифицированным Советом директоров и прошедшим обучение по программе Spine Fellowship, который признан одним из лучших хирургов позвоночника на Среднем Западе. Доктор Тиндалл специализируется на малоинвазивной хирургии позвоночника, регенеративной терапии дисков и амбулаторной хирургии позвоночника.

Правда о сгорбленной спине вашего ребенка

Это полное состояние названо в честь датского радиолога, который первым «обнаружил» (описал) проблему, поражающую позвоночник у несовершеннолетних еще в 1921 году, Хольгер Шойерманн.

Болезнь Шейерманна, иногда неправильно произносимая как «болезнь Шермана», имеет много названий, включая болезнь Калве, ювенильный остеохондроз позвоночника, юношеское заболевание дисков, ювенильное дискогенное расстройство и горбун Келсо, и это лишь некоторые из них.

Что такое болезнь Шейермана?

Болезнь Шейермана — это нарушение развития позвоночника, вызванное аномальным ростом позвонков. В частности, внешняя часть позвонка растет с нормальной скоростью, тогда как внутренняя часть кости растет медленнее. Это приводит к переднему расклиниванию позвонков.

На кого это влияет?

Как правило, поражает молодых людей, поражая их во время всплеска роста непосредственно перед половым созреванием. Но это состояние не просто исчезает, как только вы закончите расти. Поэтому многие взрослые страдают и застарелыми случаями кифоза Шейерманна.

Некоторые исследования показали, что он не связан с полом, но другие указали, что он чаще встречается у мальчиков, чем у девочек. Клиника Майо является одним из авторитетных источников, который сообщает, что мальчики болеют чаще, чем девочки.

Считается, что синдром Шейерманна затрагивает от 4% до 8% населения в целом и является второй наиболее распространенной причиной болей в спине у детей после спондилолиза со спондилолистезом, согласно Американскому журналу физической медицины и реабилитации.

Это происходит у детей, которые в остальном нормальны и здоровы.

Как выглядит болезнь Шейермана позвоночника?

Как правило, это происходит в верхних грудных позвонках (в частности, в позвонках T7-T10), хотя бывают случаи поясничной болезни Шейерманна.

В то время как случаи этой клиновидной деформации позвоночника в верхней части спины встречаются гораздо чаще, поясничное вклинение, вызванное болезнью Шейерманна в нижней части спины, вызывает более сильную боль, ограничение подвижности и с большей вероятностью сохранится во взрослом возрасте.

Результатом этого заболевания грудной клетки является искривление позвоночника больше, чем должно, что приводит к тому, что называется дорсальным кифозом или сгорбленной спиной.

Обратите внимание, что это сильно отличается от постурального кифоза. Горбатую спину, в которой виноваты плохая осанка или слабые мышцы, можно исправить, если человек приложит к этому сознательное усилие.

Поскольку кифоз Шейерманна обусловлен структурными изменениями позвоночника (в частности, заклиниванием передних позвонков), искривление не может быть выпрямлено.

Это делает его более похожим на дегенеративный кифоз, связанный со старением и артритом, хотя они явно поражают людей на разных концах возрастного спектра.

Болезнь Шейерманна Радиология

В норме изгиб грудного отдела позвоночника человека находится в диапазоне от 20 до 50 градусов. Изгибы более 50 градусов обычно сигнализируют о какой-либо проблеме с позвоночником, например, о кифозе Шейерманна.

Как вы можете себе представить, чрезмерно изогнутый характер позвоночника может вызвать проблемы с амортизацией между позвонками, а некоторые диски могут даже вдавливаться в позвонки, создавая «узел Шморля».

В описаниях узлов Шморля отмечается, что они, как правило, не вызывают особых проблем и на самом деле являются довольно распространенным побочным эффектом общего износа позвоночника. Отличие в этом сценарии, конечно, в том, что они проявляются у детей.

Два основных типа деформации Гиббуса

Существует два основных типа синдрома Шейерманна, в зависимости от локализации заклинивания/повышенной выпуклости позвоночника (также известная как деформация Гиббуса). Они делятся следующим образом:

Верхушка на среднегрудном уровне (T7-T9)
Верхушка в грудопоясничном переходе (T11-T12)

Что вызывает эту форму остеохондроза?

К сожалению, причина этого состояния неизвестна, хотя большинство экспертов говорят, что, вероятно, действуют несколько факторов. Некоторые возможные факторы риска включают:

Ювенильный остеопороз
Нарушение всасывания
Инфекция
Эндокринные расстройства
Биомеханические факторы, такие как укороченная грудина
Травма кости или слабость до полового созревания

Считается, что болезнь Шейерманна также имеет наследственную/генетическую связь, хотя модель наследования также неясна.

Каковы некоторые симптомы болезни Шейермана?

Боль в грудном отделе позвоночника и прилегающих областях (наиболее частый симптом)
Увеличенный изгиб средней/верхней части спины (также известный как кифоз)
Боль в шее
Ограничение движений, особенно возможность прогибаться назад
Дискомфорт, который усиливается при деятельности, требующей большого количества скручиваний, наклонов или прогибаний или долгих дней сидения или стояния
Усталость, ригидность мышц, особенно после долгого сидения в классе
Покраснение кожи в местах наиболее выраженного кифотического искривления и трения о спинки стульев
Мышечные спазмы, судороги
Напряженные подколенные сухожилия
Потеря равновесия
Чрезмерное искривление поясничного отдела позвоночника (естественный способ компенсации в организме)
Мужчины с этим, как правило, имеют широкую бочкообразную грудь (возможно, чтобы компенсировать потерю глубины дыхания)
Большие объемы легких

Это заболевание грудного отдела позвоночника также сопряжено с угрозой осложнений, таких как сдавление нервных корешков и сопутствующие неврологические симптомы. В тяжелых случаях он также может повредить спинной мозг или внутренние органы, что может вызвать боль в груди и проблемы с сердцем и дыханием в будущем.

Кроме того, от 20% до 30% людей с болезнью Шейерманна также имеют некоторую степень сколиоза.

У вашего ребенка могут также развиться стрессовые переломы в нижней части спины из-за чрезмерного лордоза, который часто сочетается с кифозом верхней части спины.

Хотя все это может звучать довольно пугающе, знайте, что у большинства людей симптомы (помимо горба грудного отдела позвоночника) уменьшатся, как только позвоночник перестанет расти. И хотя округлая форма позвоночника не улучшится после достижения зрелости скелета, она обычно не ухудшается.

Таким образом, неблагоприятные последствия, связанные с кифозом Шейерманна, у большинства ограничены.

Диагностика болезни Шейерманна

Врач осмотрит вашего ребенка в различных положениях, оценит кривизну спины и диапазон его движений спереди, сзади и сбоку, а также в положении лежа.

Тест Адамса является частью процесса дифференциальной диагностики, который может помочь отличить кифоз Шейермана от постурального кифоза. У подростка с постуральным кифозом изгиб спины обычно сглаживается, когда он или она наклоняется вперед. Это не тот случай, когда в горбе виноват кифоз Шейермана. Это один из тех случаев, когда картинка гораздо лучше объясняет тест, чем любое описание в словаре.

Рентгенограмма позвоночника обычно показывает классическую вклиненность позвонков и узлы Шморля. В некоторых случаях врач может порекомендовать МРТ, которая покажет дополнительные детали.

Согласно медицинскому определению, болезнь Шейерманна диагностируется, если искривление позвоночника составляет 45 градусов или более и по крайней мере три позвонка сближены друг с другом не менее чем на 5 градусов в каждом сегменте. Этот клин позвоночника представляет собой передний клин, в котором более широкая часть позвонков обращена наружу, к коже спины.

Другие симптомы межпозвонкового остеохондроза, которые врач может заметить во время осмотра, включают:

Узелки Шморля
Гиперлордоз шейного и поясничного отделов позвоночника
Положение вперед-голова
Неравномерность и уплощение замыкательных пластин позвонков
Сужение промежутков между дисками

Лечение болезни Шейерманна

Раннее лечение кифоза Шейермана необходимо для того, чтобы он не превратился в пожизненную инвалидность с высокой ценой.

Интернет-форумы пестрят историями взрослых, которые сейчас борются с болями в спине и другими проблемами, потому что им просто сказали перестать сутулиться в детстве и подростковом возрасте, потому что ни их врач, ни родители не понимали, что их кифоз был чем-то большим, чем постуральный. проблема.

Если вы не уверены, проверьте своего ребенка (или себя). Есть вещи, которые вы можете сделать во взрослом возрасте, чтобы облегчить жизнь с кифозом Шейерманна.

Варианты лечения

Вообще говоря, существует три способа лечения этого синдрома грудного отдела позвоночника:

Мониторинг/упражнения
Распорка
Хирургия

Если у вашего ребенка наблюдается лишь небольшое искривление позвоночника, которое не ухудшается и почти не вызывает боли, может быть достаточно просто контролировать искривление с помощью периодических рентгеновских снимков. Физиотерапия, домашние упражнения и методы обезболивания (лед, противовоспалительные обезболивающие и т. д.) могут помочь при любом связанном дискомфорте или ограничении движений.

Но корсет, скорее всего, будет рекомендован для детей/подростков, у которых остался как минимум год роста позвоночника и более выраженный изгиб.

Если у пациента зрелый скелет, ношение корсета не принесет пользы, поэтому лечение в этом случае, скорее всего, будет сосредоточено на обезболивании и терапии для улучшения силы и гибкости спины.

Операция при кифозе Шейерманна является крайней мерой, которая рассматривается только в том случае, когда вклинение позвонков довольно сильное и/или кифоз нарушает функцию внутренних органов. Мы углубимся в это позже.

Избавьтесь от боли и защитите спину

Возможно, вам придется попробовать различные методы, чтобы облегчить боль в горбатой спине. Ледяная терапия может помочь уменьшить любое воспаление, а тепловая терапия может облегчить напряженные мышцы (эта статья поможет вам выбрать между тепловой и ледяной терапией).

Дополнительные подушки для спины сделают сон более комфортным. И врач может порекомендовать различные лекарства для облегчения боли.

У физиотерапевта также есть ряд инструментов, которые могут помочь, включая электротерапию, техники тейпирования, массаж мягких тканей, упражнения при болезни Шейермана и различные другие способы разгрузки воспаленных структур. Некоторые терапевты даже обучены акупунктуре.

Восстановление гибкости и силы

После того, как боль вашего ребенка находится под контролем, основное внимание можно сместить на улучшение силы и гибкости мышц, которые контролируют осанку его спины. Вы можете быть удивлены, узнав, что это включает в себя подколенные сухожилия и все ядро.

Хотя упражнения Шойерманна на кифоз не исправят деформацию, они могут помочь улучшить уровень комфорта вашего ребенка и функцию спины.

Регулярные упражнения делают спину более гибкой, облегчают боль и снижают усталость. При использовании вместе с фиксацией при кифозе Шейерманна это также может снизить риск необходимости хирургического вмешательства.

Прохождение физиотерапии в раннем возрасте также может помочь подготовить вашего ребенка к жизни, научив его правильной осанке, важности оставаться в хорошей физической форме и помогая ограничить риск возникновения проблем в дальнейшей жизни.

Некоторые также подчеркивают важность сбалансированной диеты для людей с кифозом Шейерманна, поскольку некоторые проблемы могут быть связаны с тем, что позвоночник не получает необходимые питательные вещества из пищи.

Хорошие упражнения при болезни Шейерманна

Спорт с низкой ударной нагрузкой — отличный вариант для тех, у кого чрезмерно круглая верхняя часть спины. Некоторые примеры включают аэробику, плавание и езду на велосипеде.

Неправильные упражнения при болезни Шейермана

С другой стороны, занятия спортом с высокой ударной нагрузкой, включающие много прыжков, физический контакт или нагрузку на спину, не являются хорошей идеей для людей с кифозом Шейерманна. Например, гимнастика, хоккей и футбол могут принести больше вреда, чем пользы.

Людям с этим заболеванием также следует избегать упражнений, перегружающих грудной отдел позвоночника, таких как приседания или скручивания.

Альтернативные консервативные методы лечения

Взрослые с кифозом Шейерманна или дети с легкими случаями этого заболевания позвоночника, когда полный корсет Милуоки был бы излишним, могут подумать о том, чтобы носить корсет для осанки, чтобы поддерживать спину в максимально возможном положении.

Ношение простого корсета для верхней части спины при болезни Шейерманна может служить напоминанием о необходимости максимально выпрямить спину и держать плечи расправленными.

Другим вариантом физиотерапии, который вы можете рассмотреть при ювенильном кифозе, является метод Шрот. Эта немецкая система физиотерапевтического лечения специально разработана для пациентов со сколиозом и связанными с ним деформациями позвоночника (некоторые из которых также начинаются с буквы «с»), такими как болезнь Шейермана.

Другие варианты лечения болезни Шейерманна у взрослых, подростков или детей могут включать иглоукалывание, массаж или хиропрактику. Хотя эти методы не «вылечат» атипичную форму спины, они могут улучшить ее функцию и облегчить боль.

Но всегда следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать альтернативные методы.

Подробнее об использовании корсета для лечения кифоза Шейермана

Ношение корсета при болезни Шейермана в период взросления может помочь замедлить или остановить прогрессирование клиновидной деформации грудного отдела позвоночника у вашего ребенка, тем самым уменьшая боль и горб в спине. Действительно, некоторые недавние исследования показывают, что даже фиксация может помочь после завершения роста позвоночника.

Когда следует носить корсет при горбатой болезни

Корсет обычно рассматривается как вариант лечения, когда кривая кифоза падает между 50 и 70 градусами. В более легких случаях обычно достаточно вышеупомянутых методов лечения. В более тяжелых случаях, вероятно, будет рассмотрено хирургическое вмешательство.

Как упоминалось ранее, корсет обычно наиболее эффективен, когда ортопедические стельки надеваются до завершения роста позвоночника и особенно до того, как ваш ребенок достигнет фазы быстрого роста.

Наилучшие результаты будут получены, если носить корсет круглосуточно в течение года или двух — разумеется, по назначению специалиста по болезни Шейермана.

Традиционно наиболее популярным типом корсета является бандаж Milwaukee — бандаж для всего туловища, который простирается от таза до основания черепа. Он поставляется с тремя перекладинами (две сзади и одна спереди), которые прикреплены к тазовому поясу и шейному кольцу с горловиной, а также к реберному прижиму.

Эта конфигурация помогает ограничить изгиб нижней части спины и напоминает пациенту о необходимости втянуть подбородок, удерживая голову по центру таза.

Но профессионалы все чаще рекомендуют более гладкие кифологические и TLSO-стили брекетов для лечения клиновидных позвонков. Некоторые исследования показали, что они столь же эффективны, как и более крупные и громоздкие бандажи Milwaukee.

Помогите ребенку надеть корсет:

По крайней мере, на ранних стадиях ношения корсета вашему ребенку, скорее всего, понадобится помощь в надевании корсета, страдающего от горбатости.

Внимательно следуйте инструкциям. И как только скоба наденется, проверьте, правильно ли она наложена. Это означает, что подбородок не должен давить, когда ваш ребенок сидит или стоит.

Тазовая часть бандажа должна плотно прилегать. Если он будет слишком свободным, он будет сползать на тазовые кости, раздражая кожу.

Не кладите голову на подбородок

Поощряйте ребенка не опираться на подбородок в течение длительного времени. При чтении книги или использовании мобильного телефона или iPad вашему ребенку нужно либо отойти достаточно далеко от устройства/книги, чтобы он мог видеть ее, не глядя вниз, либо использовать какую-либо подставку для чтения.

Это также может вызвать проблемы во время еды. Это может помочь сесть на низкий табурет или поднять высоту тарелки.

Оставайтесь активными — вне зависимости от того, надет ли корсет или нет

Ношение корсета для спины приводит к ленивости мышц, особенно в области живота и нижней части спины. По иронии судьбы, эти основные области очень важны для поддержания хорошей осанки.

Так что, хотя может показаться заманчивым обращаться с ребенком так, будто он хрупкий, знайте, что детям с ювенильной болезнью Шейерманна полезно вести активный образ жизни, как и другим детям.

Некоторые виды деятельности, такие как бейсбол и езда на велосипеде, могут выполняться при ношении корсета для лечения кифоза Шейерманна.

И ваш ребенок должен максимально использовать свое время без корсета. В течение этого одного-двух часов она может выполнять действия, требующие коррекции баланса или гибкости, такие как катание на коньках, сноуборде, лыжах, балет или даже прыжки на батуте.

Плавание и другие водные виды спорта также хороши, когда ваш ребенок не носит корсет.

Единственными видами спорта, которых следует избегать, являются те, которые связаны с большим количеством контактов или высокой ударной нагрузкой.

Что надевать поверх/под корсет:

Многим подросткам нравится носить под корсетом облегающую футболку из 100% хлопка или трикотажный топ. Одна вещь, которую следует иметь в виду при выборе такой майки, это выбрать ту, у которой нет складок или швов, так как они могут раздражать кожу.

Также знайте, что вашему ребенку может потребоваться менять рубашку несколько раз в день, в зависимости от погоды, уровня активности и склонности ребенка к потоотделению.

Для одежды, которую носят поверх корсета, вам, скорее всего, понадобится на размер больше, чем обычно носит ваш ребенок.

Средства по уходу за кожей

Хотя может возникнуть соблазн использовать масляную или жирную мазь/лосьон на участках, где скоба касается кожи (особенно поначалу), не делайте этого. Такие материалы смягчают кожу и могут привести к еще большему повреждению кожи.

Лучшим вариантом является поддержание кожи в чистоте и сухости и, возможно, использование спирта для протирки участков с давлением, чтобы немного сделать кожу более жесткой.

Также важно, чтобы ваш сын принимал душ или ванну каждый день, и в этот момент он также должен проверять наличие красных, болезненных или воспаленных участков. Если это произойдет, он не должен носить скобу, пока рана не заживет.

Знайте, что эти повторяющиеся проблемы, вероятно, означают, что скоба либо не подходит правильно, либо ее неправильно носят.

Позаботьтесь о корсете

Чистый и ухоженный корсет сэкономит вам деньги и принесет больше удовольствия в долгосрочной перспективе. Периодически проверяйте ортопедические стельки на наличие ослабленных винтов и подтягивайте их по мере необходимости. Вы также должны регулярно очищать подушечки скобы водой с мылом.

Вы можете приклеить ленту 3M к металлическим стойкам и винтам скобы, чтобы предотвратить износ его одежды.

И, наконец, не удлиняйте и не укорачивайте скобу самостоятельно. Это может подорвать любой прогресс, достигнутый с корсетом. Всегда поручайте такие корректировки профессионалу.

Ношение корсета Wind Down

Как только ваш ребенок достигнет зрелости скелета, ему, скорее всего, будет дан зеленый свет на снятие корсета. В этот момент она, скорее всего, захочет бросить холодную индейку и вообще отказаться от корсета для деформации грудной клетки.

Не позволяй этому случиться. Ношение корсетов следует прекращать постепенно и под тщательным контролем. Если кривая показывает признаки ухудшения, возможно, вашей дочери придется вернуться к обычному ношению корсетов.

Насколько эффективна фиксация при лечении горбатого кифоза?

Не всем, кто проходит курс лечения корсетом, удается навсегда исправить свое горбатое состояние. У некоторых спина возвращается к своей нормальной кривой кифоза/лордоза после прекращения ношения корсета.

Показатели успеха варьируются в зависимости от того, как рано была начата фиксация, степени кифоза и того, насколько хорошо пациент придерживался режима фиксации.

Хирургия болезни Шейермана

Хирургия кифоза Шейермана — инвазивная процедура, сопряженная со многими рисками, поэтому она определенно не является первым выбором для лечения этого заболевания позвоночника. Как правило, это рассматривается только для пациентов с искривлением грудной клетки более 75 градусов и / или если пациент также испытывает неврологические проблемы или живет с сильной болью.

Взрослые с болезнью Шейерманна также могут рассмотреть вопрос о реконструктивной хирургии, если их симптомы достаточно серьезны и приводят к инвалидности.

Помимо того, что эта операция сопряжена с большим риском, вы также должны знать, что цель операции не в том, чтобы улучшить косметический вид кривой. Скорее, это должно уменьшить деформацию и уменьшить любую боль или неврологические симптомы, которые сопровождают ее.

Что влечет за собой операция?

Прежде чем лечь под нож, врач порекомендует сделать МРТ, чтобы исключить любые грыжи дисков или другие проблемы, которые могут подвергнуть спинной мозг риску во время процедуры.

Сама операция включает переднюю торакотомию, при которой высвобождаются ткани, удаляются диски и помещается костный трансплантат в промежутки для сращения грудного отдела позвоночника. Хирург также может подойти к пациенту через спину, чтобы использовать аппаратные средства (стержни, стержни, проволоку, винты), чтобы удерживать позвоночник прямо во время его срастания.

В целом процедура обычно занимает от четырех до пяти часов для большинства людей.

Восстановление после хирургического вмешательства при кифозе Шойерманна

Благодаря достижениям в области технологий восстановление после хирургического вмешательства стало намного проще, чем это было раньше. Обычно вы можете планировать провести от трех до семи дней в больнице после процедуры.

После операции пациент будет находиться под пристальным наблюдением врача, и ему будет необходимо посещать регулярные контрольные визиты для наблюдения за заживлением и прогрессированием искривления. В некоторых случаях может потребоваться последующая фиксация. По данным Johns Hopkins Medicine, планируйте период восстановления дома от четырех до шести недель.

Процесс восстановления после этой процедуры достаточно активный. Уже через день после процедуры пациенту можно предложить встать и походить. Движение может разогнать кровь, что отлично подходит для заживления.

Физиотерапия, вероятно, будет рекомендована в амбулаторных условиях после операции, наряду с программой домашних упражнений. Это улучшит силу, гибкость и диапазон движений.

Узнайте больше о том, чего ожидать после операции на спине.

Послеоперационные результаты

Спондилодез позвоночника может показаться немного пугающим, но, поскольку эта область позвоночника обычно мало двигается, спондилодез в этой области мало влияет на нормальное движение позвоночника и, следовательно, не обычно вызывают проблемы в будущем.

Если операция прошла успешно, она может улучшить качество жизни вашего ребенка (или вашей собственной) за счет ослабления боли, улучшения самооценки и улучшения функции позвоночника.

Но операция не всегда бывает успешной, и результаты не всегда долговечны. Около 5% людей, перенесших эту операцию, должны пройти повторную операцию уже через пять лет.

Прогноз болезни Шейерманна

У большинства подростков с кифозом, вызванным болезнью Шейерманна, боль проходит после достижения скелетной зрелости, поскольку ткани вашего ребенка «привыкают» к аномальному изгибу позвоночника. Как правило, после завершения роста кривая не ухудшается, но и не улучшается.

Некоторые люди с этим заболеванием испытывают ограниченный диапазон движений и постоянные проблемы с осанкой.

Вообще говоря, у тех, кто перенес брекеты, а не операцию, было больше проблем с образом тела и эмоциональным благополучием, в то время как у тех, кто лег под нож, было больше боли.

Советы по жизни с болезнью Шейерманна от тех, кто проходил лечение

Знайте, что если вы или ваш ребенок страдаете кифозом Шейерманна, вы не одиноки. Существует множество форумов и групп поддержки пациентов с болезнью Шейерманна, наполненных советами, поддержкой и информацией, которые вы, как пациент, можете не получить. Они также предлагают отличный способ просто рассказать о проблемах, которые создает это состояние.

Некоторые из советов, которые я почерпнул из таких блогов и форумов, включают следующее:

Измените свою позу на работе — делайте регулярные перерывы, меняйте положение стоя и сидя, сосредоточьтесь на том, чтобы задействовать корпус и поддерживать правильную осанку.
При работе на компьютере наклоните экран и используйте коробку для размещения клавиатуры.
Попробуйте пилатес на тренажёре, который воздействует на ядро.
При посещении физиотерапевта обязательно обратитесь к специалисту по спине.
Используйте прибор TENS, чтобы облегчить боль.
Получите глубокую терапию/массаж тканей для облегчения воспаленных тканей.
Примите горячий душ с массажной насадкой или проведите некоторое время в сауне.
Рассмотрите возможность инъекций в триггерные точки.
Попробуйте принимать рыбий жир и/или сульфат глюкозамина (предварительно проконсультируйтесь с врачом).

Сколько времени занимает восстановление после операции на позвоночнике?

3 июля 2021 г.

Поделиться на:

Любая хирургическая операция – серьезный стресс для организма. Поэтому, даже если хирург, проводивший операцию, настоящий гений медицины и все прошло хорошо, послеоперационная реабилитация необходима для полноценного восстановления сил и функций организма.

Хирургия позвоночника Восстановление

В последние годы наметилась тенденция роста заболеваемости позвоночником, что в первую очередь связано с отсутствием адекватных физических упражнений, неправильным питанием и малоподвижным образом жизни в эпоху тотальной компьютеризации. Что соответственно приводит к снижению тонуса мышц туловища, удерживающих позвоночник.

Так, в развитых странах мира остеохондроз позвоночника составляет 90% от общего числа дистрофических заболеваний позвоночника.

Восстановление после операции на спине происходит совершенно по-разному, так как существует четыре основных типа, каждый из которых по-разному влияет на организм.

Дискэктомия

Удаление диска, который разделяет позвонки и помогает поддерживать часть позвоночника. Вмешательство может выполняться различными хирургическими методами под общей или спинальной анестезией.

Такую операцию назначают при травмах или дегенерации спинного валика, при остеохондрозе или грыже. Симптомы заболевания следующие: локализованная боль и онемение или покалывание в конечностях.

Восстановление после процедуры часто происходит быстро, но пациент продолжает чувствовать боль. Также может наблюдаться онемение или слабость нервных путей, подвергшихся высокому давлению.

Фораминотомия

Фораминальная терапия применяется у больных, у которых диагностирован стеноз позвоночного канала, постепенное сужение отверстий позвонков на любом участке спины (шейном, грудном, поясничном). Это манипуляция с корешками спинномозговых нервов, которая требует изменения положения тканей и рассечения кости, чтобы уменьшить давление на нерв. Процедура включает доступ к каждому уровню позвонка, поэтому длина разреза зависит от желаемой оперируемой области.

Практика восстановления после операции на пояснице показывает медленный и неуклонный прогресс: пациенты могут подвергаться легкой физической нагрузке, а также водить автомобиль через восемь недель. Полное заживление происходит в течение 18 месяцев.

Ламинэктомия

Это удаление пластины, костных шпор, связок, а также задней части костей, из которых состоят позвонки, для уменьшения давления на спинномозговые нервы или позвоночник. Процедура проводится под общей анестезией и искусственной вентиляцией легких.

Ламинэктомия обычно выполняется при затяжных болях в спине или шее и симптомах повреждения нервов, таких как слабость и онемение конечностей. Пациенты часто могут терять контроль над дефекацией и мочеиспусканием. При таком виде вмешательства могут возникать такие осложнения, как кровотечение, инфекции, образование тромбов и повреждение нервных корешков.

После операции требуется обязательное пребывание в стационаре до нескольких дней, и, скорее всего, вечером вы не сможете ходить, как при имплантации TOPS™. Конечно, любая подвижность будет контролироваться медикаментозно: вам придется постоянно преодолевать боль, чтобы делать какие-либо упражнения. При уходе за больным необходимо соблюдать четкие правила купания, прогулок и сна. Для того, чтобы ваши кости хорошо срослись, потребуется не менее 3-4 месяцев, а восстановление будет происходить постепенно в течение года.

Если Ваш диагноз артродез позвоночника, но Вы молоды и здоровы, то возможность работы все равно будет исключена на срок до 6 недель. С другой стороны, пожилым людям придется бороться за каждое движение: на восстановление у них уйдет 4-6 месяцев.

Спондилодез

Сращение двух костей спины. Сегодня процедура считается среди врачей устаревшей и незавершенной: ее пик пришелся на рубеж 20-го века и требовал большой осторожности и планирования со стороны пациента и хирурга. Раньше его назначали больным остеохондрозом или другими заболеваниями, не поддающимися консервативному лечению.

Слияние направлено на предотвращение боли путем иммобилизации определенного участка позвоночника и очень опасно в повседневной жизни. Специализированные титановые винты, стержни и пластины предназначены для поддержания жесткости и стабильности двух и более позвоночных сегментов, которые после операции будут представлять собой монолитную костную конструкцию. Такая операция часто затягивается до 8 часов. Время восстановления до спондилодеза также очень длительное и занимает от 6 месяцев до года. Его продолжительность зависит от вашего предоперационного состояния: если вы в хорошей физической форме и ведете здоровый образ жизни, он обещает наилучшие прогнозы.

Система TOPS™

Имплантат Premia Spine TOPS™ поддерживает подвижность позвоночного сегмента, при этом верхние и нижние позвонки не подвергаются повышенной нагрузке, как при предыдущих процедурах. Такая конструкция не обездвиживает человека, а дает весь спектр движений. Операция считается малоинвазивной, а ее средняя продолжительность составляет около 60-120 минут. Также наблюдается раннее клинически значимое уменьшение боли по сравнению с исходным уровнем пациента.

Осложнения при имплантации встречаются гораздо реже, чем при предыдущих процедурах. Так, только у одного пациента в послеоперационном периоде через шесть месяцев образовался бессимптомный ореол винта. Однако процесс включал изменение положения винта, что, вероятно, могло быть причиной вышеуказанного вывода. Также через 36 мес у одного больного выявлены прогрессирующие дегенеративные изменения.

В последние годы многие специалисты склоняются к терапии без спондилодеза на основании безопасности и положительных результатов клинических испытаний.

Восстановление после операции на пояснице будет зависеть от вашей подготовленности в предоперационный период: уровень активности и физическая подготовка будут влиять на быстрый прогресс. Вы сможете ходить и двигаться уже на следующий день после вмешательства — максимальное пребывание в больнице для пациентов составляет четыре дня. Достижение ожидаемого уровня подвижности достигается уже к 4-6 неделям и зависит от правильных реабилитационных подходов и курса физиотерапии. Использование питательных веществ для улучшения восстановления и заживления — еще один аспект быстрого выздоровления.

Как питание помогает восстановиться?

Исследования показывают, что использование витаминов для восстановления после операции на позвоночнике и других добавок помогает организму лучше восстанавливаться. Иммунное питание сводит к минимуму риск осложнений, таких как инфекция. Пероральные добавки обычно используются в таблетках или жидкость вводится внутривенно. Аргинин, глютамин, омега-3 жирные кислоты, нуклеотиды и антиоксиданты являются основными питательными веществами для заживления после травм, таких как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков и операции. Рассмотрим каждое вещество.

Аргинин

Это аминокислота, которую человеческий организм вырабатывает в небольших количествах. Добавка настолько ценна, что повышает способность бороться с инфекциями.

Продуктами, содержащими аргинин, являются орехи, семена, бобовые и птица (особенно индейка).

Глутамин

Аминокислота может быть синтезирована в достаточных количествах. Он участвует в биологических процессах, контролирующих рост клеток, а также снижает риск инфекций.

Вы можете получить глютамин естественным путем, употребляя в пищу говядину, яйца, рис, кукурузу и соевый сыр.

Омега-3

Уменьшает воспалительную реакцию организма, которая является источником постоянной боли в спине. Лосось, яйца, орехи, лен, шпинат и другие листовые овощи содержат омега-3.

Нуклеотиды

ДНК и РНК состоят из нуклеотидов, которые являются их формирующими и вспомогательными компонентами. Организм человека синтезирует и перерабатывает нуклеотиды, но они могут дополнительно поступать из пищи. Источниками нуклеотидов являются продукты растительного и животного происхождения.

Антиоксиданты

Антиоксиданты – это витамины А и С, бета-каротин и селен. Они уменьшают окислительный стресс, связанный с хроническим воспалением.

Примеры встречающихся в природе антиоксидантов включают листовую зелень, орехи, фрукты, семена и цельные зерна.

Чтобы понять, как долго длится восстановление после операции обратного спондилодеза, рассмотрите ее риски. С возникающими осложнениями может быть сложная борьба, где не всегда уместна правильная диета и универсальные методы реабилитации. С другой стороны, с имплантатом TOPS™ заживление будет намного быстрее, так как риск инфекций и кровотечений сведен к минимуму.

С какими трудностями сталкиваются пациенты после операции?

В первую очередь это боль и страх, которые усиливаются при движении. Поэтому больные часто ограничивают себя, тем самым затягивая выздоровление.

Может показаться, что реабилитация позвоночника не нужна, как будто после операции можно вернуться домой и лечиться там. Но это действительно очень рискованное намерение, и если вы это сделаете, то можете навсегда остаться прикованным к постели.

Хирургия позвоночника может принести существенное облегчение людям с умеренными и тяжелыми заболеваниями позвоночника, которые не реагируют на стандартную консервативную терапию. Например, декомпрессия позвоночника может снять давление на нервы, облегчить боль и восстановить подвижность у многих таких пациентов.

Время восстановления после операции на позвоночнике зависит от процедуры. Основной целью реабилитации является восстановление полного объема движений, а также формирование дееспособного мышечного корсета.

Используемые методики: простейшие упражнения, наблюдение и сопровождение врача, физиотерапевтические процедуры, занятия на тренажерах и в бассейне, лечебные ванны, массаж, рефлексотерапия, психологическая поддержка.

Сначала физиотерапевт изучает послеоперационную карту и особенности операции. Затем в сотрудничестве с другими специалистами создать метод лечения. Метод лечения включает в себя две стороны, физическую и психологическую. Эти два метода отлично дополняют друг друга и вместе дают отличный результат.

Время восстановления

Если вы являетесь кандидатом на операцию на позвоночнике, важно понимать все аспекты процедуры и ее последствия. Один из самых важных вопросов, на который эти пациенты должны иметь ответы, — это время, необходимое для восстановления после операции на позвоночнике.

Время восстановления после операции на спине зависит от формы операции. Существует две формы операций на спине: операции, при которых позвонки срастаются друг с другом, и операции, при которых позвоночник не иммобилизуется. Восстановление после операции слияния может занять больше времени, чем время восстановления после операций на спине, которые включают только декомпрессию или операцию, сохраняющую движение. Ваш врач может рассказать вам больше о времени восстановления, необходимом для конкретной процедуры. Но для пациентов важно учитывать результаты, а также время восстановления.

Эффекты после физической реабилитации:

улучшение кровообращения;
снятие отека и боли;
заживление швов и мягких тканей;
увеличить мышечную силу;
улучшение роста костей;
восстановление физиологических движений позвоночника;
активация глобальных мышц;
синхронизация работы всех частей тела;
профилактика вторичных заболеваний.

Например, операция по декомпрессии позвоночника традиционно выполнялась в сочетании с операцией по спондилодезу на спине. В рамках процесса восстановления на пациента накладываются ограничения на движения и деятельность, чтобы позволить ранее независимым телам позвонков биологически слиться вместе и стать одним длинным жестким сегментом, лишенным движения. Напротив, при использовании системы TOPS™, являющейся альтернативой спондилодезу после процедуры декомпрессии позвоночника, для пациента не существует никаких ограничений. Вы сохраняете полный диапазон самостоятельных движений позвонков после операции, а пациент диктует скорость восстановления после этой операции на спине. Вы можете повышать уровень своей активности так быстро, как пожелаете.

Когда начинать восстановление после операции на позвоночнике?

Ответ прост — чем раньше, тем лучше. Восстановительное лечение следует начинать сразу после операции и продолжать до достижения приемлемого результата. Процесс реабилитации не менее важен, чем успех самой операции.

Своевременная физическая и психологическая реабилитация помогает быстро и без последствий пройти адаптационный период. Врач перед вмешательством должен объяснить его особенности, течение, возможные осложнения. После операции он должен четко указать, какие ограничения есть у больного и когда они снимаются. На начальном этапе следует использовать обезболивающие, чтобы уменьшить дискомфорт. Но к концу первой недели их следует отменить.

Не следует недооценивать важность реабилитационных мероприятий. Реабилитация не должна вызывать боли, так как мышечные спазмы могут вызвать болезненную реакцию. Клинический эффект даст постепенное расслабление мышц и увеличение объема движений в суставах.

Больной должен ориентироваться на этапах реабилитации, знать правила поведения и необходимые упражнения в послеоперационном периоде. Именно врач определяет, сколько времени потребуется на восстановление в каждом конкретном случае.

Операция на спине не заканчивается, когда хирург завершает операцию. Период восстановления имеет решающее значение в восстановлении здоровья позвоночника. Каким бы ни был период восстановления, убедитесь, что вы тщательно следуете инструкциям своего врача. И будьте в курсе всех ваших вариантов операции на позвоночнике, чтобы у вас было не только кратчайшее время восстановления, но и наилучший возможный результат операции на позвоночнике.

Правила спинальной хирургии подчеркивают употребление большего количества овощей и фруктов, предпочтение белого мяса и рыбы, добавление в рацион киселей. Ведь эти блюда помогают восстановить хрящи.

Программа реабилитации составляется индивидуально. Это зависит от вида операции, возраста пациента и общего состояния, периода восстановления. Мероприятия планируются и проводятся под пристальным наблюдением хирурга, невролога и физиотерапевта.

У людей с болью в пояснице появляется боязнь движения, что еще раз подтверждает тесную связь между биологическими и психосоциальными факторами. Часто больные избегают движений, вызвавших боль, даже после выздоровления. Это не только негативно влияет на подвижность позвоночника, но и может спровоцировать депрессию, что увеличивает риск рецидива.

Как долго вы будете восстанавливаться после операции, зависит от многих факторов. Прежде всего, это метод хирургии. В настоящее время все чаще используются малоинвазивные методы восстановления. После этого больной возвращается домой на 3-4 дня. При традиционных вмешательствах пребывание в стационаре может быть продлено на 1-1,5 недели.

Раньше пациентам разрешалось вставать с постели только через сутки после операции. Сейчас практикуются другие методы. Через несколько часов рекомендуется встать на ноги. Вам может понадобиться помощь медсестры. Ходить в первый день можно не более 5-10 минут, затем нагрузка увеличивается.

Если операция была сложной, то в первый месяц используется только пассивная реабилитация (массаж, пассивная гимнастика). Воздействие начинается на мышцы бедер, ягодиц, таза, плечевого пояса, груди. Оперируемый узел в этот период не вовлекается.

Постепенно активные подключаются к пассивным техникам. С физиотерапевтом вы научитесь выполнять упражнения на гибкость, правильно укрепляя мышцы спины. Во время занятий можно использовать гимнастические палки и резинки, эспандеры, гантели, мячи для фитнеса и набивки. На дистанционном этапе присоединяйтесь к занятиям на специальном тренажере-балансире.

Одной из причин операции на поясничном отделе позвоночника является лишний вес и неправильное питание. Поэтому мы рекомендуем всем клиентам, пришедшим на реабилитацию и имеющим признаки ожирения, проконсультироваться с диетологом. Врач подберет тип диеты, которая поможет нормализовать массу тела и ускорить выздоровление.

Хирургия позвоночника и поясничного отдела позвоночника – процедура с достаточно длительным восстановительным периодом.

Восстановление после операции на спине требует терпения, поэтому на ранних стадиях восстановления после операции спондилодеза необходимо соблюдать некоторые основные ограничения активности:

лежал лицом вверх на кровати;
без изгиба;
без подъема;
без скручивания;
нет вождения.

Молодые люди, как правило, быстрее восстанавливаются после операции на позвоночнике, чем их сверстники старшего возраста.

Заключение

Целью лечебно-реабилитационных мероприятий является снятие отека в оперируемой области и устранение болевого синдрома. Врачи назначают пациентам курс лекарств и процедур, направленных на предотвращение осложнений после операции.

Ходьба важна после операции на позвоночнике, но вы должны помнить, что нужно начинать медленно и следовать указаниям врача относительно продолжительности ходьбы. не выполняйте домашние обязанности, которые нагружают спину, такие как работа в саду и уборка пылесосом.

Не стоит полагать, что через полгода после вмешательства можно забыть о реабилитации. Дегенеративные изменения позвоночника, спровоцировавшие грыжу, не проходят. Замедлить их развитие и предотвратить рецидив проблемы можно только с помощью физических упражнений, массажа и изменения образа жизни. Поэтому большинство врачей рекомендуют не прекращать специальные занятия до конца жизни.

Не торопитесь, будьте терпеливы, позвольте своим помощникам помочь вам и знайте, что каждый день, с каждым шагом вы на пути к выздоровлению.

9 лучших подушек от боли в шее 2022 года

Поделиться на Pinterest

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Лучшая подушка для жесткой поддержки: EPABO Memory Foam Pillow
Лучшая подушка для средней поддержки: Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow
Лучшая подушка для мягкой поддержки: DOWNLITE Extra Soft Down Pillow
Лучшая подушка для облегчения головной боли: Nature’s Guest Cervical Pillow
Лучшая подушка для сна на боку: Sleep Artisan Luxury38 Sleep Artisan Luxury38 Sleep Artisan Luxury38 Подушка для сна на боку
Лучшая подушка для сна на животе: Подушка для сна на животе
Лучшая органическая подушка от болей в шее: Подушка Avocado Green
Лучшая старая любимая подушка: Подушка из гречихи Sobakawa
Лучшая подушка для дыхания: Подушка Layla Kapok

Вы просыпаетесь каждое утро с болью в шее? Вы не одиноки: боль в шее — очень распространенное заболевание, которое может привести к сильной боли и даже инвалидности.

Хотя боль в шее, как правило, оказывает наибольшее влияние на людей среднего возраста, она может затронуть любого. Боль после травмы может пройти через несколько дней или недель, но у некоторых людей могут быть хронические проблемы.

Ваше положение во сне и подушка могут играть роль в продолжительной боли. По этой причине эксперты рекомендуют выбирать подушку, которая помогает поддерживать шею и ее естественный изгиб.

Мы составили список самых популярных подушек, которые могут облегчить боль в шее во время сна.

В основном мы искали подушки из пены и латекса. Почему? Потому что исследования показывают, что эти материалы полезны для людей с болью в шее. Согласно исследованию 2020 года, подушки из латекса и пены с эффектом памяти могут обеспечить большую поддержку, чем традиционные подушки, и могут помочь снизить усталость шеи.

Кроме того, мы искали эргономичные подушки, предназначенные для обеспечения достаточной поддержки шеи без чрезмерного подъема головы. Исследование 2021 года показало, что увеличение высоты подушки меняет изгиб позвоночника и увеличивает давление на шейный отдел позвоночника или шею.

Наконец, мы добавили несколько альтернативных вариантов подушек, таких как модели с наполнителем из пуха и гречихи, поскольку подушка из пеноматериала может подойти не всем.

Справочник по ценам

Стоимость подушек может варьироваться от 35 до 100 долларов и более, поэтому вам следует тщательно взвесить свои варианты.

$ = до $50
$$ = $50–99
$$$ = более $99

Тип подушки зависит от ваших конкретных потребностей. Мы познакомим вас с девятью вариантами.

Лучшая подушка для жесткой поддержки

EPABO Contour Memory Foam Pillow

Цена: $
Рейтинг: 4 из 5 звезд

8:0039

Подушка EPABO Contour Memory Foam – это вариант для тех, кто ищет надежную поддержку.

Эта подушка сконструирована таким образом, чтобы обеспечить эргономичную поддержку головы, шеи, плеч и спины. Компания объясняет, что в первые 2 недели использования люди могут испытывать некоторый дискомфорт, поскольку их тело приспосабливается к использованию подушки.

Pros

эргономичный контурный дизайн поддерживает и выравнивает голову, шею, плечи и спину
надежная поддержка
съемные пенопластовые вставки для регулировки высоты
чехол из бамбукового волокна можно стирать
бюджетный вариант

минусы

некоторые пользователи считают, что он «горячо спит»
поддержка шеи может занять слишком много времени для некоторых
9 чтобы приспособиться к этому дизайну

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшая подушка для средней поддержки

Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow

Цена: $
Рейтинг: 4,5 из 5 звезд
Подходит для: Любое положение во время сна

Подушка Xtreme Comforts Shredded Memory Foam является популярным выбором для людей, которые спят в любом положении. Наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти прилегает к голове и шее, сохраняя правильное положение позвоночника во время сна. Его наполнитель является съемным, что позволяет настроить поддержку.

Бамбуковый чехол с вентиляцией обеспечивает прохладу головы ночью и устойчив к пылевым клещам, что делает его отличным выбором для людей, страдающих аллергией.

Pros

прочный, но мягкий наполнитель
наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти индивидуализируется
поддерживает правильное положение позвоночника во время сна
подходит для любого положения во время сна машинная стирка

Минусы

заметный химический запах при открывании
некоторые пользователи сообщали о комковатом ощущении
не лучший вариант для тех, кто спит на животе
Нет гарантии

Shop Now на Amazon

Лучшая подушка для мягкой поддержки

Downlite Extra Soft Down Dowlow

Цена: $$
RATING: 4. 4 OT 5STAR 3
. : спальные места на животе

Подушка из утиного пуха DOWNLITE Extra Soft подходит для тех, кто ищет мягкую поддержку. Его плоская конструкция делает его разумным выбором для тех, кто спит на животе и страдает от болей в шее.

Бонус: эту гипоаллергенную подушку можно стирать и сушить в машине.

Pros

Sleeps Cool
Duck Down Fill обеспечивает мягкую поддержку
Плоский дизайн хорошо для шпалов для желудка
Машинный умывальник
Hypoallergenic

Cons

некоторые пользователи. хороший вариант для тех, кто часто меняет положение
без съемного чехла

Купить сейчас на Amazon

Лучшая подушка для облегчения боли в головке

Приглашаемая подушка для поддержки шейки матки

Цена: $$
Рейтинг: 4 из 5 звезд
Лучшие для: Сторон и спины

. Подушка поддержки шейного отдела позвоночника Nature’s Guest особенно полезна для людей, которые во время сна переворачиваются с бока на спину.
Стороны подушки выше середины для поддержки шеи. Сама подушка регулируется, поэтому вы можете установить степень жесткости, убирая или добавляя наполнитель.
Хлопковый чехол гипоаллергенный, наполнитель микрофибра. В процессе производства не используются антипирены и другие вредные химические вещества.
Pros
hypoallergenic cotton cover
no flame retardants or other harmful chemicals used
reported to be well made
adjustable firmness
sleeps cool
return within 90 days for full refund
Cons
может стать плоской со временем
доступен только в одном размере
не подходит для тех, кто предпочитает мягкие, пушистые подушки
Купить сейчас на Amazon
Лучшая подушка для сна на боку
Sleep Artisan Luxury Side Sleeper Pillow
$:
$
Рейтинг: 4 из 5 звезд
Подходит для: боковых шпал
Подушка Sleep Artisan Luxury Side Sleeper Pillow наполнена запатентованной смесью органического латекса и пуховой альтернативной микрофибры, которая, по заявлению бренда, является одновременно и антимикробный и гипоаллергенный.
Форма подушки уникальна тем, что представляет собой узкий прямоугольник с закруглением на одной стороне. Это сделано для того, чтобы имитировать то, как многие люди, спящие на боку, сжимают стандартные подушки, чтобы поддерживать шею.
Нет химических веществ на нефтяной основе или сильных запахов. Как и в случае с другими подушками из нашего списка, вы можете добавить или убрать наполнитель для регулируемой поддержки.
Pros
поддерживает нейтральную температуру
30-дневная пробная версия в домашних условиях
антимикробная и гипоаллергенная
НЕТ ХИМИКАЛОВ НЕТ ПЕЧАТЕЛЕЙ ИЛИ СТРОИТЕЛЬНЫЕ ОТДЫМ
Регулируемая поддержка
CONS
Может чувствовать комкованные или гальки
. Заполнение не вымывается
Требуется специальная подушка
. сейчас на Amazon
Лучшая подушка для сна на животе
Подушка для сна на животе
Цена: $
Рейтинг: 4. 5 из 5 звезд
Подходит для: спящих на животе
Подушка для спящего на животе особенно тонкая и плоская — идеально подходит для людей, которые спят на животе.
Его края изогнуты, чтобы помочь уменьшить вращение головы и шеи и уменьшить точки давления, которые вызывают боль. Пенный материал с эффектом памяти пропитан охлаждающим гелем. Бренд говорит, что подушка также гипоаллергенна и устойчива к пылевым клещам.
Pros
отлично подходит для тех, кто спит на животе
охлаждающий гель регулирует температуру
гипоаллергенный и устойчивый к пылевым клещам
доступная цена
бамбуковый чехол, который можно стирать в стиральной машине
минусы
может не подойти тем, кто меняет положение
6 или боковые шпалы
Купить сейчас на Amazon
Лучшая органическая подушка от боли в шее
Подушка Avocado Green
Цена: $$
Рейтинг: 4 из 5 звезд
Подходит для: все положения для сна
Эта веганская подушка изготовлена вручную в США. Полностью натуральные материалы сертифицированы Глобальным стандартом органического латекса (GOLS) и Глобальным стандартом органического текстиля (GOTS).
Что хорошо в этой подушке, так это то, что ее можно персонализировать. Вы можете добавлять или удалять набивку, пока она не достигнет идеального уровня комфорта для вашей шеи.
Некоторые рецензенты говорят, что со всей начинкой он слишком высокий и вызывает боль в шее.
Однако другие говорят, что после удаления набивки у них уменьшилась боль в шее.
Pros
Всеобщесими, веганские материалы
ручной работы в Соединенных Штатах
Регулируемая заполнение
над покрытием-машинный стис твердая для некоторых
нельзя стирать в машине
временный запах
Купить сейчас в Avocado
Лучшая древняя любимая подушка
Sobakawa подушка для появления
. сотни лет и до сих пор являются фаворитом в Японии. Подушка Sobakawa из гречневой муки получила высокие оценки за сохранение прохлады во время сна.
Эта подушка поддерживает голову и шею, помогая предотвратить скованность движений и головные боли. Корпуса смещаются и поднимаются в области шеи, позволяя вашей голове погрузиться в правильное положение.
Плюсы
Подушки из гречневой муки популярны в Японии
Сон прохладный
Пользователи сообщают, что это помогает предотвратить скованность и головные боли
Доступная цена
Минусы
некоторые пользователи считают стандартный размер слишком маленьким
Купить прямо сейчас на Amazon
Лучшая подушка для дыхания
Подушка Layla Kapok
Цена: $$$
Рейтинг: 4 из 5 звезд
Подходит для: боковых спальных мест
Мягкая и поддерживающая, эта роскошная подушка премиум-класса изготовлена из волокон капока с эффектом памяти и с открытыми ячейками. мыло. Результат: плюшевая подушка, которая убаюкивает вашу голову, приспосабливается к вашему телу и сохраняет эту форму в течение всей ночи.
Чехол Layla Kapok изготовлен из смеси полиэстера и вискозы с шестиугольной строчкой. Это обеспечивает дополнительную воздухопроницаемость, чтобы обеспечить максимальный поток воздуха через подушку — полезно для тех, кто спит в горячем сне.
Pros
Очень дышащий
Мягкая и поддерживающая
Крышка на молнии обеспечивает возможность удалить некоторую заполнение при желании
CONS
Более высокая цена
подушки на подушках
9 2
9 2
9 2
9 2
9 2
9 2
0666066066066066066. Layla Sleep
Название Цена Рейтинг Лучшее для Характеристики
Подушка с эффектом памяти EPABO $ 4 out of 5 stomach, back, and side sleepers firm support, budget friendly
Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow $ 4. 5 out of 5 any type of sleeper hypoallergenic
DOWNLITE Extra Soft Down Pillow $$ 4.4 out of 5 stomach sleeper hypoallergenic
Nature’s Guest Cervical Support Pillow $$ 4 из 5 боковой и спинной спальной спящей. , гипоаллергенный
Подушка для сна на животе $ 4 из 5 спальное место на боку и спине охлаждающий гель
Зеленая подушка Avocado 181397 $$ 4 out of 5 all types of sleeper vegan materials
Sobakawa Buckwheat Pillow $ 4 out of 5 back and side sleeper cooling
Layla Kapok Подушка $$$ 4 из 5 боковое спальное место хорошо пропускает воздух
Боль в шее может сопровождаться дискомфортом в мышцах, костях, нервах, суставах и межкостных дисках. Это может вызвать трудности в движении.
Иногда хроническое заболевание, такое как фибромиалгия, вызывает боль в шее. В других случаях это может произойти в результате несчастного случая.
Хотя периодический дискомфорт в шее, как правило, не вызывает беспокойства, важно обратиться за медицинской помощью, если ваши симптомы не исчезнут в течение недели или перерастут в другие части тела.
Трудно заснуть, когда вы испытываете любую боль, в том числе хроническую боль в шее. Вы можете ворочаться всю ночь, чтобы найти удобное положение для сна.
Исследователи в исследовании 2020 года, в котором оценивались подростки, обнаружили, что боль в шее связана с плохим качеством сна в этой возрастной группе.
В другом исследовании 2020 года приняли участие 2328 близнецов. Исследователи оценили качество их сна и хроническую боль в шее. Хроническая боль в шее была в значительной степени связана с плохим качеством сна. Исследователи пришли к выводу, что эта ассоциация частично связана с генетическими факторами.
Около трети своей жизни вы проводите во сне. Слишком жесткие или слишком полные подушки могут напрягать шею, оставляя ее согнутой в течение ночи, что приводит к боли.
Облегчите боль в шее с помощью поддерживающей подушки, попробуйте физиотерапию или остеопатическую мануальную терапию (ОМТ), а также участвуйте в регулярных физических упражнениях, включающих укрепляющие упражнения для шеи и верхнего квадранта.
Наполнение
Наполнение тоже имеет значение. Существует несколько типов наполнителей для подушек: от латекса до полиэстера и пера. Тип наполнителя, который вы выбираете, зависит от личных предпочтений, и может потребоваться некоторое время, чтобы найти наполнитель, который вам больше всего подходит.
Смените ее
В целом рекомендуется менять подушку каждые 1–2 года, особенно если вы используете подушку из перьев. Со временем пломба может сжиматься и не обеспечивать достаточную поддержку.
Если вы выбираете подушку из пены с эффектом памяти, вам может сойти с рук реже менять ее. Хорошим показателем того, что пришло время замены, является появление новых болей или неравномерное распределение пломбы.
Помыть
В любом случае рекомендуется стирать подушку каждые 6 месяцев, следуя инструкциям производителя. Это особенно актуально, если у вас аллергия или астма. Сушка на высокой температуре поможет убить пылевых клещей.
Если боль в шее не дает вам спать по ночам, вы можете подумать о замене подушки на подходящую по высоте. В мире подушек высота обычно описывается как loft .
Правильный размер лофта во многом зависит от предпочитаемого вами положения для сна. Например, тем, кто спит на животе, следует выбрать подушку с более низким ворсом. По сути, вам нужна подушка, которая будет держать ваш позвоночник в правильном положении, не оказывая слишком большого давления на шею.
Возможно, вам также стоит поискать подушку из поддерживающей пены или латекса, а не из пуха или пуховой альтернативы.
Форма также может иметь значение. Шейные или эргономические подушки предназначены, например, для поддержки шеи и головы.
Подушки могут быть изготовлены из различных материалов, включая латекс, полиэстер, хлопок и другие. Исследование 2020 года показало, что латекс и пена с эффектом памяти являются лучшими материалами для подушек при болях в шее. Это потому, что эти материалы обеспечивают поддержку шеи, что может улучшить качество сна.
Как правило, если вы испытываете боль в шее, лучше спать на спине или на боку.
Сон на животе, особенно если вы спите на слишком толстой подушке, может оказывать избыточное давление на шейный отдел позвоночника и вызывать боль в шее.
Держите шею на одном уровне с телом. Вы можете положить подушку под колени, чтобы ваш позвоночник оставался в правильном положении.
Все еще ищете подходящие товары для сна?
Поможем. Выбирайте подушки в зависимости от их состояния или положения во сне, чтобы получить крепкий сон, которого вы заслуживаете.
Если вы сменили подушку, но по-прежнему не чувствуете облегчения, вы также можете воспользоваться этими советами:
Измените общую осанку, когда стоите или сидите. Найдите нейтральный позвоночник в этих положениях, с вашими плечами, парящими прямо над вашими бедрами и вашими ушами над вашими плечами.
Вытягивайте шею каждые 20–30 минут, когда работаете за компьютером, едете на дальние расстояния или выполняете другие повторяющиеся задачи, нагружающие шею. Может быть полезно установить напоминание на компьютере или телефоне, чтобы делать перерывы.
Используйте рюкзак или чемодан на колесиках при переноске тяжелых грузов. Либо равномерно распределите вес, либо прокатите его по кругу. Использование наплечной сумки создает чрезмерную нагрузку на шею и плечи.
Используйте тепло или лед, чтобы облегчить боль, приняв теплый душ или наложив горячий или холодный компресс. Это особенно эффективно в первые 2-3 дня после острой травмы.
Принимайте безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен или ибупрофен.
Попробуйте бросить курить, если вы курите. Исследователи отмечают, что курение связано с хронической болью в шее.
Запишитесь на прием к врачу, если боль в шее не проходит после смены подушки, позы или других мер образа жизни. Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.
В некоторых случаях боль в шее может быть симптомом состояния, требующего медицинской помощи. Возможные причины включают:
растяжение мышц в результате повседневной деятельности или травмы
проблемы с суставами или остеоартрит
сдавление нервов костными наростами или грыжами межпозвоночных дисков
заболевания, такие как ревматоидный артрит, менингит или рак
Обязательно сообщите своему врачу, если вы заметили онемение или снижение силы в руках или кистях. Также важно отметить любую стреляющую боль в руке или вокруг плеча.
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас сильная боль в шее или она возникла в результате травмы, такой как автомобильная авария или падение.
Может ли подушка вызывать боль в шее?
Да, можно.
Подушка, из-за которой позвоночник выбивается из нейтрального положения, может вызвать у вас боль в шее по утрам. Точно так же, если подушка не обеспечивает достаточную поддержку, вы также можете схватиться за шею, когда проснетесь.
Какая подушка-чердак лучше всего подходит для сна при болях в шее?
Высота подушки – это сжатая высота подушки, когда на ней спит ваша голова. Чердак может повлиять на качество вашего сна и вашу боль. Тем не менее, текущие исследования не предлагают одну высоту подушки для всех, кто спит на спине и на боку.
Может ли замена подушки уменьшить боль в шее?
Если вы испытываете боль в шее, это может быть связано с вашей подушкой. Особенно, если он старый, он может уже не поддерживать достаточно.
Замена подушки на новую не означает, что боль в шее волшебным образом исчезнет. Предпочтения в отношении подушки индивидуальны, и то, что подходит одному человеку, может не подойти вам. Так что следует ожидать немного экспериментов.
Кроме того, не всегда боль в шее возникает из-за плохой подушки. Если кажется, что новая подушка не помогает, обязательно поговорите со своим врачом.
Какая подушка лучше всего подходит при болях в шее?
Некоторые исследования 2020 года показывают, что пены с эффектом памяти и латексные пены являются идеальными материалами для предотвращения усталости шеи.
Но это не значит, что другие типы подушек вам не подойдут. Вы можете попробовать несколько, чтобы увидеть, что вам наиболее удобно.
Насколько жесткой должна быть подушка, чтобы облегчить боль в шее?
Жесткая подушка обычно лучше всего подходит при болях в шее, особенно если вы спите на боку. Слишком мягкая и не поддерживающая подушка будет давить на шейный отдел позвоночника. Но подушка все же должна иметь некоторую мягкость. Любая подушка, которая кажется неудобной, будет плохой новостью для вашей шеи.
Может ли боль в шее быть признаком чего-то серьезного?
Хотя это случается редко, боль в шее иногда может быть признаком чего-то серьезного. Обратитесь за медицинской помощью, если помимо боли в шее вы испытываете дополнительные симптомы, такие как онемение рук и кистей, лихорадка и головная боль или стреляющая боль в плече.
Что лучше использовать при болях в шее: высокая, средняя или низкая подушка-чердак?
Это зависит от того, как вы спите. Если вы спите на животе, возможно, лучше выбрать подушку с низким ворсом, чтобы свести к минимуму давление на позвоночник. Если вы спите на спине или на боку, вам может подойти подушка средней высоты, которая позволяет вашей голове, шее и позвоночнику образовывать прямую линию.
Наконец, если вы спите на боку и у вас широкие плечи, может подойти высокая подушка-чердак. Обратите внимание, что подушка должна быть равна расстоянию между ушами и краем плеч.
Избавиться от боли в шее можно так же просто, как сменить подушку.
Существует множество вариантов для различных потребностей и бюджетов, поэтому, возможно, стоит попробовать некоторые из них, чтобы понять, что подходит именно вам. Многие компании предлагают гарантии возврата денег, так что вы застрахованы, если что-то не работает.
Если у вас по-прежнему болит шея после смены подушки или положения во время сна, подумайте о том, чтобы записаться на прием к врачу, чтобы исключить более серьезные заболевания.
шейный спондилез — перевод на немецкий язык – Linguee
Широ Дхара является одним из методов лечения
[…]
, который можно использовать для разгрузки
[…] бессонница, депрессия io n , шейный спондилез , ( ex утечка) тепло тела, […]
головные боли и мигрень,
[…]
и синусит; также было сказано, чтобы улучшить память.
langkawi-ayurvedic-massage.com
langkawi-ayurvedic-massage.com
Широ Дхара ist eine der Behandlungen, die
[. ..]
verwendet werden knnen, гм
[…] Schlaflosigke IT , DEP RES SIO N, Zervikale Spondylose, ( EIN B ERMA A B ERMA A N)) [, ERMA A N)) [, A N)) [, A ).
Копфшмерцен и
[…]
Мигрень и синусит zu lindern, es wird auch besagt, dass sie das Gedchtnis verbessert.
langkawi-ayurvedic-massage.com
langkawi-ayurvedic-massage.com
В этой программе мы управляем определенными
[…]
заболеваний, таких как остеоартрит.
[…] Ревматоидный артрит ti s , шейный спондилез , a n d 9007 […]
поражающие костную систему.
ayurvedavillage. com
ayurvedavillage.com
In dieser Kur werden spezifische
[…]
Кранкхайтен ви Артроз,
[…] RHEUMATISCH E ARTHR ITI S, Zervikale Spondylitis U и LLGE ME в BDINGENGNUNGN, … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …] [… … …] […] LLGE ME in a Llge ME in a Llge ME в Bedingungung.
die das skeletale System beeintrchtigen, behandelt.
ayurvedavillage.com
ayurvedavillage.com
При травмах и воспалениях шейного отдела позвоночника, шейно-плечелопаточном синдроме, болезненном
[…]
напряжение шейных и плечевых мышц, а также для
[…] ревматизм, артрит ti s , шейный спондилез a n 9 катапульта.
bort.de
bort.de
Verletzungen und Entzndungen der Halswirbelsule, синдром Накена-Шультера-Арма, Шмерцхафтера
[…]
Verspannung der Nacken- und Schultermuskulatur sowie
[…] Rheum a, Art hrit is , cercerer Spondylose un d s chw ere S
9
9
борт.de
борт.de
Абхьянга известен своим облегчением
[…] ревматизм, артрит ti s , шейный спондилез ,
j
[…]
(избыточное) тепло тела, солнечные ожоги,
[…]
и снижают вероятность атрофии мышц.
langkawi-ayurvedic-massage.com
langkawi-ayurvedic-massage.com
Abhyanga ist auch bekannt dafr,
[. ..] RHEUMATISMU S, ARTH RIT IS, Zervikale Spondylose, G ELE NKS CHMER ZE N, MyAlgICA) [MyAlgica , Chmer ZE , MyAlgica, MyAlgica.
(ein berma an) Крперхитце,
[…]
Sonnenbrand zu lindern und die Mglichkeit von Muskelschwund zu verringern.
langkawi-ayurvedic-massage.com
langkawi-ayurvedic-massage.com
Эта процедура очень полезна при таких состояниях, как синусит,
[…] головная боль, мигрень в e , шейный спондилез , f преждевременное […]
поседение, выпадение волос и т. д.
coscobay.com
cocobay.com
Diese Heilbehandlung ist sehr hilfreich bei Zustnden wie Синусит
[. ..]
(Nasennebenhhlenentzndung
[…] ) KOP FW EH, M IGR NE , Zervikale Spondylose, S TA RRE SCHU LT , FRHIITIGREITIGEIITIGREITIGEIITIGREIITIGREIITIGRES.
Ergrauen und Haarausfall и т. д.
cocobay.com
cocobay.com
Шейный спондилез a n d остеохондрит НЕ […]
признаны действительными причинами, соответствующими критерию B. При миофасциальной болезненности
[…]
прыщи являются причиной, головная боль должна быть закодирована цифрой 2.
ihs-classification.org
ihs-classification.org
Е i ne zervikale Spondylose ode r O ste ocho nd […]
zhlen nicht zu den akzeptierten Lsionen, die das Kriterium B erfllen.
[…]
Wenn myofasziale Tenderpunkten die Kopfschmerzen verursachen, sollte der Kopfschmerz unter 2.
ihs-classification.org
ihs-classification.org
В отличие от современной медицины, аюрведа предлагает очень эффективные лекарства от артрита, такого как ревматоидный артрит
[…]
артрит, подагра, остеохондроз
[…] Артрит, Ankylo Si N G Спондилоз , Спондилоз шейки матки , , . , . , , , , . , . , . .
и т.д. Эта программа включает
[…]
массаж, лепанам и масляные аппликации на пораженные участки, кижи, паровая баня, снехавасти, какшая васти, пижичил, ньяваракижи, снехапанам и внутренние лекарства.
ayurtheeram.com
ayurtheeram.com
Anders als die moderne Medizin hat Ayurveda sehr wirkungsvolle Heilungen от артрита Bedingungen wie
[…]
ревматоидный артрит, подагра,
[…] Остеоартрит , Ankylosi NG Спондилоза , Zervikale Spondylose , O Steaop или , O Steaop или , O или , o .
usw.. Dieses Programm umfat
[…]
Массаж-, lepanam- и lanwendung auf betroffenen Teilen, kizhi, Dampfbad, snehavasthy, dasvasthy kakshaya, pizhichil, njavarakizhi, snehapanam und interne Medizin.
ayurtheeram.com
ayurtheeram.com
Станция показана при лечении гинекологических заболеваний (яичниковая недостаточность, хронический цервицит, хронический метросальпингит, бесплодие), а также при
[. ..]
дегенеративные, воспалительные
[…] and rheumatic disea se s ( cervical , d or sal, lu mb a r spondylosis , a rt хроз, полиартрит, […]
боль в суставах, тенденции,
[…]
плечелопаточный полиартрит), посттравматические состояния (после заживших операций на суставах, мышцах, костях, после искривлений и вывихов), при заболеваниях периферической нервной системы (легкие парезы, последствия полиомиелита, полиневрита), эндокринные судороги (гипотиреоз, как следствие эндокринологического лечения), сердечно-сосудистые заболевания (изъязвления, акроцианоз).
primariaonline.ro
primariaonline.ro
Der Badekurort wird fr die Behandlung von gynkologischen Krankheiten (овариальная недостаточность, хронический цервицит, хронический метросальпингит, нефрухтбаркеит), дегенеративные
[. ..]
Кранкхайтен,
[…] Entzndungen und R Heuma LEI DEN (Zervikale, DOR SAL E UN D L L L LAL0079 thr ose , Pol ya rtrose, […]
Геленкшмерцен, Тендинит,
[…]
Skapulohumerale Polyaritis), Посттрауматишен Зустнден (Нах Верхейлтен Геленк, мусскель-ундеохеноперен, нах-верстаухенген и энджейлен), энджейлен). und kardiovaskulren Krankheiten (Ulzerationen, Akrozyanose) empfohlen.
primariaonline.ro
primariaonline.ro
Cervical s p in e, AP view, with signs of osteochondrosis a n d spondylosis
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
Халсвирбельсуле а. п. mit Zeichen der Oste oc hond rose u nd Spondylose
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
В ходе t h e Спондилез S p на суставах характерна нарастающая деформация аноста
lichthansa.de
lichthansa.de
Im Verlauf d er Spondylosis Sp on dyloosteochondrosis findet sich typischerweise eine zunehmende Deformitt im Bereich der betroffenen Gelenke.
lichthansa.de
lichthansa.de
В связи с описанными выше изменениями позвоночного сегмента,
[…] нестабильность причина d b y спондилез , s po ндилартроз, межпозвонковый [.. .]
дегенерация диска с
[…]
также может развиться грыжа или протрузия и дегенеративный спондилолистез, сужение позвоночного канала.
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
Durch die genannten Vernderungen
[…]
Вирбельсегменты, штамп
[…] Instabilitt ve ru rsac ht d ur ch Spondylose, S po ndyl arth ro se, Bandscheibendegeneration […]
с пролапсом
[…]
oder Protrusion sowie dem degenerativen Wirbelgleiten kann es zur Ausbildung einer Verengung des Rckenmarkkanals kommen (стеноз спинномозговых каналов).
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
По мере того, как межпозвонковый диск становится менее эластичным и тоньше, основание и верхние пластинки соседних позвонков сближаются. Это приводит к первым реакциям кости на кости с образованием остеофитов (нового костного вещества) в эпифизах
[…]
тела позвонков — признак дегенерации (изнашивания) межпозвонковых
[…] диск (остеохондрический si s , спондилез ) .
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
Mit zunehmendem Elastizittsverlust und Verschmlerung der Bandscheibe nhern sich Grund- und Deckplatten benachbarter Wirbel an, es kommt zu ersten knchernen Absttzungsreaktion mit Bildung von Osteophyten (neuer Knochensubstanz) an
[…]
den Randleisten der Wirbelkrper als Zeichen der Degeneration (Abnutzung) der
[…] Bandscheibe (O steoc hon dro se, Spondylose) .
harms-spinesurgery. com
harms-spinesurgery.com
Osteochondrosis a n d spondylosis o f t h e cervical с р в е.
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
Oste oc hondr ose un d Spondylose d er Halswirbelsule .
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
Особое внимание следует уделить результатам исследования DEXA, особенно
[…]
у пожилых пациентов
[…] выраженное ухудшение io n ( спондилез ) o f [.. .]
и/или кальциноз аорты,
[…]
, так как высокое значение измерения содержания минералов в костях часто вводит в заблуждение.
privat-orthopaedie.de
privat-orthopaedie.de
Vorsicht mit dem Ergebnis der DEXA-Untersuchung ist vor allem bei
[…]
Перечень пациентов с охраной
[…] Abnutzungs er sche inun ge n (Spondylose) i m Bere
7 lenwirdenwirs […]
и/или Веркалкунген
[…]
der Hauptschlagader (Aorta) angezeigt, da hierbei ein of nicht verwertbarer, da zu hoher Knochenmineralgehalt vorgetuscht wird.
privat-orthopaedie.de
privat-orthopaedie.de
Спондилез d e ve лопы из-за [. ..]
восстановительные механизмы в организме: здоровые позвоночные диски действуют как амортизаторы
[…]
между позвонками и амортизирующими колебаниями, они с годами теряют свою эластичность из-за возрастного износа или постоянных чрезмерных нагрузок.
ottobock.com
ottobock.com
D т.е. Spondylose ent ste ht info lg e von […]
komplizierten Reparaturmechanismen im Krper: Whrend die Bandscheiben in gesundem Zustand
[…]
wie Stodmpfer zwischen den einzelnen Wirbelkrpern wirken und Erschtterungen abfedern, ben sie im Laufe der Jahre durch altersbedingten Verschlei oder dauerhafte Fehlbelastung ihre Elastizitt ein.
ottobock.com
ottobock.com
Старение и износ могут привести к повреждению конструкции
[. ..] изменения межпозвонковых дисков т ч д шейный отдел s p in e, например в виде протрузии или грыжи межпозвонкового диска, возможно с образованием секвестра (материала, отделившегося от межпозвонкового диска) и дальнейшими морфологическими изменениями костной структуры позвонок ra e ( спондилез , s po ndylarthrosis).
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
Прочное изменение и устранение узлов конструкции
[…]
Vernderungen der Bandscheiben and er
[…] Halswirbelsule en tstehen, die sich dann durch eine Bandscheibenvorwlbung (Protrusion) oder einen Bandscheibenvorfall (Prolaps), eventuell mit Bildung eines Sequesters (фон der Bandscheibe abgelstes Material) und zustzlich durch morphungen durchden knderologische Vernder0078 W irbel n ue rn (Spondylose, Sp ond yla rthro se ).
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
О спондилезе говорят так же, как и о хондрозе,
[…] Остеохондроз , o r Спондилез S р по дилоостеохондроз […]
при дегенеративных заболеваниях дисков.
lichthansa.de
lichthansa.de
Фон Эйнера Спондилиоз bzw. auch Хондроз,
[…] Остеохондр os is, oder Спондилез Spon dylo os теохондроз […]
wird bei degenerativer Erkrankung der Bandscheiben gesprochen.
lichthansa.de
lichthansa.de
Я использую это устройство в течение нескольких лет для частого лечения
[…]
интенсивная боль в области поясницы
[. ..] позвонки (дегенерация ti v e спондилез ) a й левое плечо […]
(простой периартрит).
de-ka-med.de
de-ka-med.de
Seit einigen Jahren benutze ich das Gert wegen hufiger
[…]
Интенсивный Schmerzzustnde im
[…] Lendenwirbelbereich (sp на dylos is degenerativa ) u nd in d er linken […]
Schulter (простой периартрит).
de-ka-med.de
de-ka-med.de
Есть несколько попыток снова восстановить поврежденную ткань диска или остановить
[…]
процесс износа для предотвращения поздних осложнений повреждения диска, например
[…] как ортопедическая хирургия и позвоночник wi t h спондилез .
kreuzschmerzen.org
kreuzschmerzen.org
Es gibt verschiedene Versuche geschdigtes Bandscheibengewebe wieder zu erneuern, bzw. den Verschleiprozess aufzuhalten, ум
[…]
Sptfolgen eines Bandscheibenschadens wie die
[…] Spondyl ar thro se и Spondylose mit Wi rbel […]
поверх.
kreuzschmerzen.org
kreuzschmerzen.org
Эффекты UltiCARe были
[…]
прошли клинические испытания для следующих
[…] заболевания — артро si s , спондилез , f
ra
ra ra ra
головные боли (мигрень), ревматизм,
[. ..]
подагра, отеки и воспаления, заболевания межпозвонковых дисков, посттравматические состояния, нарушения кровообращения, ушибы и ожоги, нарушения обмена веществ и пищеварения.
veterinagebauer.cz
veterinagebauer.cz
Die Auswirkungen von UltiCARe sind
[…]
bei folgenden Krankheiten klinisch
[…] гетс тэ т арт ро se, Spondylose, Fr ak ture n, M или автобус Bechtrev, […]
Kopfweh (Migrne), ревматизм,
[…]
Gicht, Anschwellungen und Entzndungen, Bandscheiben-Erkrankungen, Post-Unfall-Zustnde, Kreislaufstrungen, Quetsch- und Brandwunden, Stoffwechselstrungen, Verdauungsstrungen.
veterinagebauer.cz
veterinagebauer.cz
Межпозвонковые диски больше не могут гасить силы
[. ..]
, воздействию которых они подвергаются, измененное давление вызывает дальнейшую костную дегенерацию на
[…] позвонок ra e ; спондилез d e ve лопс.
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
Die Bandscheiben knnen die auftreffenden Krfte nicht mehr dmpfen,
[…]
die vernderten Druckverhltnisse bewirken einen Anbau von neuer Knochensubstanz an
[…] den Wirbel n, es k omm t z ur Spondylose .
harms-spinesurgery.com
harms-spinesurgery.com
Как ev e r спондилез c a n также нажимайте […]
в окружающие нервные корешки, чтобы невозможно было больше контролировать определенные группы мышц.
ottobock.com
ottobock.com
D ie Spondylosen k nn en j edoc h auch Druck […]
auf umliegende Nervenwurzeln ausben, so dass sich bestimmte Muskelgruppen nicht mehr kontrollieren lassen.
ottobock.com
ottobock.com
Последствиями длительного нарушения пищеварительной системы часто являются ряд болезней цивилизации от нарушения обмена веществ, таких как сахарный диабет 2 типа, подагра и
[…]
от целлюлита до ревматизма
[…] жалобы, артро si s , спондилез , г ал л камни, […]
камни, атеросклероз, инфаркты органов вплоть до рака.
fxm.at
fxm.at
Folge einer lnger andauernden Strung des Verdauungsapparates sind of zahlreiche Zivilisationskrankheiten von Stoffwechselstrungen, wie Diabetes mellitus Typ 2,
[. ..]
Гихт, Целлюлит бер ревматический
[…] Бешвер de n, A rth ros en, Spondylose, Ga lle n- und […]
Артериосклероз, Organinfarkte bis hin zum Krebs.
fxm.at
fxm.at
Тот же метод используется в тяжелых случаях
[…] дегенерации диска на — спондилез — в , который в том же […]
способ, «истирание» выполняется по
[…]
хрящевые пластинки и субхондральную кость позвонков, стимулируя таким образом усиление кровообращения в данной области и приводя к регенерации межпозвонкового диска.
Clinicapraxis.pt
Clinicapraxis.pt
Dieselbe Technik wird in Fllen einer verstrkten
[. ..] Bandscheib en degen эра tio n, Spondylose ei nge набор zt 07, b […]
derselben Weise die «Abtragung»
[…]
der Knorpelplatte und des subchondralen Knochens der Wirbel vorgenommen wird, wodurch eine Stimulierung zur Steigerung der Blutzirkulation vor Ort erfolgt und eine Regeneration der Intervertebralscheibe erreicht wird.
Clinicapraxis.pt
Clinicapraxis.pt
Купание в озере, и лечение рекомендуется для всех ревматических заболеваний, ARTHRO SE S , Спондилоз , D , D. , D , D IS . , травмы в результате несчастных случаев и состояния после операций на органах движения, пред- и послеоперационная обработка суставов.
tavaszapartman.
Posted in Разное
Навигация по записям
Дистальные межфаланговые суставы обычно поражаются при: Тест по терапии (на сертификат) с ответами по теме ‘ревматология’
Лен как принимать для похудения: Действительно ли лен способствует похудению, и как его принимать?
Leave a Reply Cancel Reply
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
You may use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>
Имя *
Email *
Сайт

Рубрики
В домашних
Меню
Питание
Похудения
Разное
Советы
Упражнения
2024 © Все права защищены.

Название	Цена	Рейтинг	Лучшее для	Характеристики
Подушка с эффектом памяти EPABO	$	4 out of 5	stomach, back, and side sleepers	firm support, budget friendly
Xtreme Comforts Shredded Memory Foam Pillow	$	4. 5 out of 5	any type of sleeper	hypoallergenic
DOWNLITE Extra Soft Down Pillow	$$	4.4 out of 5	stomach sleeper	hypoallergenic
Nature’s Guest Cervical Support Pillow	$$	4 из 5	боковой и спинной спальной спящей. , гипоаллергенный
Подушка для сна на животе	$	4 из 5	спальное место на боку и спине	охлаждающий гель
Зеленая подушка Avocado 181397 $$	4 out of 5	all types of sleeper	vegan materials
Sobakawa Buckwheat Pillow	$	4 out of 5	back and side sleeper	cooling
Layla Kapok Подушка	$$$	4 из 5	боковое спальное место	хорошо пропускает воздух

При остеохондрозе шейного отдела можно ли париться: Польза бани при остеохондрозе

Можно ли париться в бане при остеохондрозе

Чем помогает баня при остеохондрозе?

Противопоказания

полезно ли греться в сауне

Можно ли париться в бане при радикулите

Механизм возникновения болезни

Можно ли греть пораженную область

Можно ли париться в бане при остеопорозе — мнения и советы специалистов

Профилактика

Выбор веника при остеохондрозе

Планируем визит в баню

Как нужно париться

Воздействие тепла на организм

Про горячую ванну

Полезные советы

Правила лечебных банных процедур

Полезные советы

Как правильно париться?

Опасность сквозняков

Средства народной медицины

Воздействие пара на человека

Как нужно париться при остеохондрозе

О чем следует помнить

Баня при болях в спине и остеохондрозе

Можно ли париться в бане при остеохондрозе. Польза и вред

Воздействие тепловых процедур

Польза при болезнях спины

Баня при шейном остеохондрозе

Противопоказания

Баня при грудном и поясничном остеохондрозе

Какой чай полезен в бане?

Полезные советы

Правила посещения парилки

Средства народной медицины

Правила проведения водных процедур

👆 Остеохондроз шеи и баня, можно ли идти в баню, если продуло шею

Остеохондроз шеи и баня

Чем полезна баня при шейном остеохондрозе

Видео

Шейный остеохондроз: лечение в бане

Вред бани при остеохондрозе

Можно ли в баню, если продуло шею?

Самолечение при остеохондрозе

Можно ли париться в бане при остеохондрозе: ограничения, польза

Польза от парной

Можно ли при остеохондрозе париться в бане?

Когда нужно идти в баню?

Что можно и чего нельзя делать?

Есть ли ограничения?

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава — Боль в суставах SI

Анатомия

Описание

Симптомы

Причина

Диагностика

Нехирургическое лечение

Хирургия

Каннабис и КБД при болях в спине и шее Вопросы и ответы

Правда о сгорбленной спине вашего ребенка

Что такое болезнь Шейермана?

На кого это влияет?

Как выглядит болезнь Шейермана позвоночника?

Болезнь Шейерманна Радиология

Два основных типа деформации Гиббуса

Что вызывает эту форму остеохондроза?

Каковы некоторые симптомы болезни Шейермана?

Диагностика болезни Шейерманна

Лечение болезни Шейерманна

Варианты лечения

Хорошие упражнения при болезни Шейерманна

Неправильные упражнения при болезни Шейермана

Подробнее об использовании корсета для лечения кифоза Шейермана

Когда следует носить корсет при горбатой болезни

Рекомендации по использованию корсета при болезни Шейерманна

Помогите ребенку надеть корсет:

Не кладите голову на подбородок

Оставайтесь активными — вне зависимости от того, надет ли корсет или нет

Что надевать поверх/под корсет:

Средства по уходу за кожей