утро с АП — Амурская правда, новости Благовещенска и Амурской области
СоветыИнтересные новости со всего мира, фотофакты и смешные видеоролики помогут окончательно проснуться, получить заряд бодрости и настроиться на новый день. И ни слова о политике!
Многие посещают баню не просто для того, чтобы получить удовольствие и зарядится положительной энергией, но и избавиться от некоторых недугов. Пар и жар оказывают целебное воздействие на все системы. Но всегда ли хороша баня для суставов и как понять, стоит ли идти в парную или лучше повременить?
Польза от посещения парной в бане для людей, страдающим некоторыми заболеваниями суставов, является общеизвестным фактом, пишет banyapro.ru. Их подвижность усиливается в результате ускорения обмена веществ, усиления кровообращения и улучшения качества и объёма межсуставной жидкости.
Пар избавляет от отечности и чувства усталости, это тренировка для всех суставов организма.
Жалуются на усталость и болезненность суставов чаще женщины, в виду особенностей женского организма. Иногда тянущая боль чувствуется в суставах рук и ног в конце дня. Именно поэтому, а также в целях избежание отечности ног, посещение парной особенно рекомендовано именно им.
Если боль вы просто испытываете определенный дискомфорт при движении, приседании, сгибании рук или ног, то три-пять заходов в парную вам не навредят. Но в любом случае нужно обратиться к врачу и проконсультироваться, можно ли конкретно вам посещать парную. Существуют заболевания, которые категорически исключают возможность посещения бани по медицинским показаниям.
Спондилит во всех его стадиях и проявлениях. Это заболевание, при котором происходит необратимое разрушение тел позвонков, что неизбежно приводит к деформации позвоночника.
К противопоказаниям к посещению бани относятся все заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов в острой стадии. К ним относятся артрит, артроз, остеохондроз, остеоартроз и другие менее известные заболевания. Одним словом, сильная острая боль или внезапное ухудшение течения хронического заболевания — это повод забыть о бане до момента снижения уровня воспаления.
Как пример: многим известна иногда возникающая резкая боль в коленном суставе, которая порой не дает возможности даже свободно передвигаться. Если не было явной травмы, то, скорее всего, это острый артроз, течение которого может продолжаться 3—4 дня, а затем бесследно исчезнуть. Баня при артрозе коленного сустава такого характера в период обострения либо проявления просто исключена.
Рекомендации
- Для начала достаточно ходить в баню раз в неделю и делать три захода в парную. Через некоторое время нужно постепенно увеличивать посещение парной за один визит до 5—6 раз.
Перед тем как вы первый раз зайдете в парную, хорошо вымойте все тело с мылом и вытрите его насухо; - При болях в суставах тщательно выбирайте для процедур в бане травяные добавки. Попробуйте в сочетании экстракт хвои и мяты. Это сможет повысить тонус мышц, что благоприятно скажется на суставах;
- Если вы лечите суставы ног, то нельзя париться стоя, нужно прилечь и полностью расслабиться. Первый визит следует ограничить пятиминутным пребыванием в парной. Размять больные суставы поможет веник. Полынь, мята, шалфей и крапива часто добавляются в дубовые и березовые веники. Дубовый веник всегда укрепляет кожу, а березовый — смягчает ее;
- Особое внимание обратите на веник из крапивы. Лечение суставов крапивой в бане это проверенный и рабочий способ комплексного оздоровления.
- Перед последним заходом в парную, натрите все тело медом, таким образом, все целебные вещества войдут во внутрь организма. После бани нужно хорошо отдохнуть, при этом суставы держать в тепле.
Перед тем как вы первый раз зайдете в парную, хорошо вымойте все тело с мылом и вытрите его насухо;
Тихо в лесу. Селемджинском. Фото директора Норского заповедника Тимофея Мудрака.
Если коротко — потому что в этом нет необходимости. Когда эти орешки созревают, их скорлупа приоткрывается сама, позволяя произвести посол и обжарку, не вынимая ядро. Иногда фисташки все же не открываются, и тогда щель делают промышленным способом, при помощи пресса. И хотя все равно остаётся некий процент «брака» (нераскрытых орехов), в целом, почти все готовые фисташки имеют щелочку, позволяющую легко снять скорлупу.
Водопад Анхель. Распространенное заблуждение приписывает звание самого высокого Ниагарскому водопаду, но это миф. Самый высокий водопад на Земле находится в Венесуэле — высота водопада Анхель, расположенного в тропических лесах на юго-востоке страны, составляет 979 метров.
- Семга — 200 г
- Сливочный сыр — 250 г
- Укроп — 1 пучок
- Зеленый лук — 1 пучок
- Лимонный сок — 1 столовая ложка
- Армянский лаваш — 1 штука
Мелко порубить зеленый лук и укроп.
Сливочный сыр переложить в миску и смешать с луком, укропом и лимонным соком. Семгу (рыба должна быть слабосоленой) нарезать тонкими пластами. Раскатать пласт лаваша, смазать его полученной пастой из сыра, а сверху выложить плотным слоем нарезанную семгу. Все завернуть в рулет и нарезать на порционные кусочки. Блюдо можно подавать к столу.
Источники: news.mail.ru, 120.su, zelv.ru, youtube.com, gastronom.ru, eda.ru, ТГ-каналы: «Интересные факты», «Очевидные вещи», «Секрет успеха»
Минздрав России предупреждает: курение вредит Вашему здоровью.
Чрезмерное употребление алкоголя вредит Вашему здоровью
Возрастная категория материалов: 18+
Материалы по теме
Как понять, что пора проверить родинку, и почему хрустят колени: обзор «Амурской правды»Кто умнее, счастливее и успешнее — жаворонки или совы: обзор «Амурской правды»5 болезней, при которых нарушается обоняние, и факт о трехцветных кошках: обзор «Амурской правды»5 трендов в соцсетях в 2023 году, и три оригинальных рецепта на День Валентина: обзор АПКуда в Благовещенске принести ненужные книги, и появится ли в WhatsApp расшифровка голосовых: обзорЧто подарить мужчине на 23 февраля, и как быстро почистить кальмары: обзор «Амурской правды»Как перехитрить свою лень, и зачем нужны перерывы в работе: обзор «Амурской правды»Как вырваться из дня сурка, и почему в магазинах играет музыка: обзор «Амурской правды»Как вырастить микрозелень в домашних условиях и в какие блюда добавить: обзор «Амурской правды»Самые интересные праздники февраля, и когда появляется второе дыхание: обзор «Амурской правды»4 мифа о грецких орехах, и зачем устанавливать таймеры в туалетах: обзор «Амурской правды»Баня и артрит — плюсы и минусы
Всем известны целебные свойства бани. Регулярные банные процедуры не только способствуют укреплению иммунитета, они ещё и помогают вылечить некоторые заболевания и снизить проявление симптомов.
Достаточно часто наши посетители интересуются: можно ли в баню при артрите?
Давайте разберёмся в этом вопросе и узнаем, в каких случаях от посещения бани стоит воздержаться.
При артрите можно париться в бане
Артрит — это группа заболеваний, при которых происходит воспаление суставов. Лечение суставов баней способствует ускорению обменных процессов, повышению уровня гормона роста.
Благодаря воздействию повышенных температур суставы становятся более гибкими и подвижными, а также укрепляются. Банные процедуры улучшают циркуляцию крови, в связи с чем питательные вещества, витамины и минералы быстрее поступают к пораженным суставам. Для усиления лечебного эффекта можно использовать хвойные веники.
Положительный эффект от посещения бани при артрите:
- Улучшение кровообращения.
- Стимуляция обменных процессов.
- Укрепление иммунной системы.
- Нормализация питания хрящевой ткани.
- Уменьшается усталость.
- Организм очищается от токсинов и мочевой кислоты, которые оказывают разрушающее действие на хрящевую ткань.
- Повышается эластичность связок и подвижность суставов.
- Уменьшаются болевые ощущения.
Лечение суставов баней обладает примерно таким же эффектом, как горячие компрессы или тепловые физиопроцедуры, которые специалисты рекомендуют людям, страдающим артритом.
Правила посещения бани при артрите
Специалисты рекомендуют для прогрева коленных суставов выбирать баню с сухим паром.
Больному артритом в бане следует соблюдать правила:
- Температура воздуха в парной не должна превышать 70 градусов.
- Чем выше была важность, тем меньше должна быть температура.
- Продолжительность одного захода не должна превышать 5-7 минут.
- При артрите не рекомендуется лежать на верхней полке, туда поднимается горячий воздух.
- Стоит отметить, чтобы баня при артрите полезна в умеренных количествах. Положительным эффектом окажет умеренное тепло и небольшое количество пара.
Обращаем ваше внимание на то, что в период обострения заболевания посещать баню не стоит.
Специалисты также не рекомендуют посещать баню людям, дополнительно страдающим следующими заболеваниями:
- гипертония;
- заболевания почек;
- эпилепсия;
- инфекционные заболевания;
- склероз.
Кроме того, противопоказанием к выполнению банных процедур являются острое воспаление в суставе, повышение температуры, инфекционные воспаления, тромбофлебит, онкологические заболевания, сердечная недостаточность.
Баня при артрите суставов помогает уменьшить выраженность боли и способствует лечению болезни. Максимального положительного эффекта можно добиться находясь, в положении лёжа. С помощью веника можно ускорить кровообращение и запустить процесс восстановления тканей.
Как адаптировать ванную комнату, если у вас артрит — AquaLift
Сообщается, что более 10 миллионов человек в Великобритании страдают от артрита.
Симптомы артрита могут включать боль в суставах, скованность и слабость. Если вы страдаете от любого из этих симптомов, внесение нескольких незначительных изменений в ваш дом может сделать жизнь с артритом гораздо более комфортной.
Одним из помещений, вызывающих особые трудности у больных артритом, может быть ванная комната. В основном это связано с повышенным риском падений и несчастных случаев.
В этом посте мы расскажем о 6 простых и недорогих мерах, которые помогут сделать вашу ванную комнату проще и безопаснее для вас сейчас и в будущем.
1. Установите поручни
В местах, где вам необходимо сохранять равновесие, рассмотрите возможность установки поручней (также известных как поручни).
Особенно важно установить поручни там, где есть перепады уровня. Например, ступеньки, ведущие в ванну, в самой ванне или сидя на унитазе.
2. Сделайте купание безопаснее и проще
Иногда расслабляющая ванна — это то, что вам нужно. На самом деле было показано, что горячие ванны приносят ряд преимуществ для страдающих артритом. Но, как и многие другие повседневные занятия, артрит может затруднить купание. В этом помогут ванночки при артрите.
Установка подъемника для ванны может значительно повысить вашу безопасность при входе в ванну и выходе из нее. Подъемники для ванн, такие как AquaLift, мягко опустят вас в воду из удобного сидячего положения. Когда пришло время выйти, AquaLift снова удобно поднимает вас до уровня сиденья, так что вы можете просто выйти из ванны.
Это предотвращает чрезмерное давление на суставы, делая купание более безопасным и легким для людей, страдающих артритом.
Есть и другие способы облегчить купание. Замените скользкую губку на губку с длинной ручкой или щетку для отшелушивания с длинной ручкой. Они могут помочь вам добраться до труднодоступных мест, не подвергая себя лишней нагрузке.
Полезный совет. Всегда проверяйте температуру воды перед тем, как войти в ванну, чтобы не упасть и не обжечься в горячей воде.
«Это оборудование позволяет мне легко и безопасно принимать ванну. Это небольшой и аккуратный блок, который легко помещается в мою маленькую ванную комнату, а ремень складывается, чтобы другие могли пользоваться ванной. У меня сильный артрит, особенно в коленях, и это очень полезно для меня. Наконец-то я могу принять приятную расслабляющую ванну! Очень эффективное и быстрое обслуживание. Все сделано в срок и с минимальными перерывами. Рекомендую эту компанию.»
Mrs Joyce Timmins
3.
Создайте более доступное пространство с помощью аксессуаров для ванной комнатыПодумайте и о более мелких элементах вашей ванной комнаты. Может помочь несколько простых обновлений ваших аксессуаров для ванной комнаты:
Обновите дозаторы продуктов: Для людей, страдающих артритом, поднимающих тяжелые бутылки, откручивающих крышки, использующих мыло или нажимающих на сложные насосы, особенно когда они мокрые и скользкие. , может быть очень сложно. Рассмотрите возможность использования дозаторов продуктов, таких как жидкое мыло, чтобы упростить использование. Или вы можете сделать еще один шаг вперед и приобрести автоматический дозатор мыла, аналогичный тем, которые можно найти в общественных туалетах, чтобы упростить задачу 9.0047 Обновите свои смесители: установите рычажные краны и ручки-шпатели на унитазах, особенно если ваши руки и запястья поражены артритом. любая неловкая растяжка
4. Поднимите сиденье унитаза
Из-за артрита вам может быть трудно садиться или вставать с сиденья унитаза.
Добавив регулируемый по высоте фиксатор сиденья унитаза, вы обычно можете увеличить высоту унитаза на 15 см.
Это очень поможет вам сидеть и вставать с унитаза.
Размеры, цены и механизмы безопасности значительно различаются, поэтому перед принятием решения убедитесь, что вы оценили все варианты.
5. Добавьте нескользящие коврики
Мокрые полы могут быть особенно опасны, особенно если у вас артрит и вы боретесь с ловкостью.
Инвестиции в нескользящие коврики — это дешевый и простой способ повысить мобильность в вашей ванной комнате.
Они могут помочь предотвратить скольжение и падение, обеспечивая сцепление с мокрыми ногами. Настоятельно рекомендуется разместить нескользящий коврик внутри и снаружи ванны и душа.
6. Приобретите полотенцесушитель
Холодный воздух действительно может усугубить артрит, поэтому выходить из ванны или душа, когда холодно и мокро, может быть довольно неудобно.
Многие страдающие артритом сообщают, что размещение полотенца на полотенцесушителе может принести реальную пользу.
Если у вас нет доступа к полотенцесушителю в ванной комнате, поместите полотенце в сушильную машину или в сушильный шкаф вместо этого.
Доступна финансовая помощь для адаптации вашей ванной комнаты к артриту
Те, кто страдает артритом, могут подать заявку на дополнительное финансирование, чтобы помочь адаптировать вашу ванную комнату для лечения артрита:
Льгота по НДС — те, кто страдает длительным заболеванием, например, те, кто страдает артритом, могут получить скидку 20%. AquaLift Bath Lift – позвоните нам по телефону 0800 028 2802, чтобы узнать больше.
Местный совет. Если у вас ограниченный доход, существуют различные гранты, такие как пособие для инвалидов, которые могут быть предоставлены вам через местный совет
Мы надеемся, что эти простые изменения сделают вашу ванную комнату проще.
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает артритом и нуждается в помощи при выходе из ванны, а также в расслабляющем тепле глубокой ванны, AquaLift может реально изменить ситуацию.
Аккуратно опуская вас в воду из удобного сидячего положения, когда пришло время выйти, AquaLift удобно поднимает вас до уровня сиденья еще раз, так что вы можете просто выйти из ванны.
Если вы хотите узнать, как AquaLift может облегчить вашу жизнь, короткий телефонный звонок доставит демонстрационную установку к вам домой. По предварительной записи один из наших обученных консультантов проведет полную оценку вашей ванной комнаты и убедится, что AquaLift подходит именно вам.
Чтобы узнать больше о том, как подъемник для ванны AquaLift может облегчить купание, свяжитесь с нами сегодня. Позвоните нам по телефону 0800 854 673, чтобы узнать больше.
Присоединяйтесь к беседе
Как это может помочь, риски и другие варианты
Горячие ванны сочетают в себе теплотерапию и гидротерапию, которые могут помочь облегчить боль при артрите и расслабить скованность суставов.
Гидромассажная ванна представляет собой большую ванну с подогретой водой, которая также может иметь мощные форсунки для массажа тела.
Некоторые люди используют джакузи для релаксации, а другие используют их для улучшения здоровья и самочувствия.
В этой статье объясняется, как тепло может помочь облегчить боль при артрите, и описываются некоторые потенциальные преимущества использования джакузи при артрите. В нем также изложены некоторые важные риски и соображения при использовании джакузи и перечислены некоторые альтернативные формы тепловой терапии.
Тепловая терапия может помочь уменьшить боль и скованность при артрите. Применение тепла к суставам вызывает расширение или расширение кровеносных сосудов внутри и вокруг суставов, увеличивая доставку крови, кислорода и питательных веществ в эту область. Это может помочь:
- уменьшить боль
- расслабить мышцы и другие ткани, окружающие суставы
- улучшить диапазон движений в суставах местного применения тепла при симптомах артрита. Одна группа участников получала 20-минутную тепловую аппликацию через день в течение 4 недель в дополнение к их обычным лекарствам. Контрольная группа получала только свои обычные лекарства.
Исследователи обнаружили, что применение тепла статистически уменьшало боль при нокауте и инвалидность. Это также привело к улучшению следующих показателей:
- физическая функция
- общее восприятие здоровья
- качество жизни
Гидромассажная ванна — отличный способ сочетать теплотерапию и гидротерапию при болях при артрите. Потенциальные преимущества гидротерапии включают:
- усиление кровотока
- облегчение боли и скованности
- расслабление мышц
- увеличение диапазона движений в суставах
- улучшение качества сна
- снижение уровня стресса и беспокойства
- улучшение самочувствия и качества жизни полезен при различных типах артрита, включая ревматоидный артрит (РА) и псориатический артрит (ПсА).
Ревматоидный артрит
В исследовании, проведенном в 2018 году, стандартное лечение РА сравнивали со стандартным лечением в сочетании со спа-терапией.
Вмешательство спа-терапии включало 20-минутные ежедневные сеансы в бассейне с термальной водой.В исследовании применялся перекрестный дизайн, в котором каждый участник принимал участие в обеих группах эксперимента в разное время.
Результаты показали, что стандартное лечение в сочетании с спа-терапией приводило к значительному уменьшению припухлости суставов по сравнению со стандартным лечением.
Псориатический артрит
ПсА — это форма артрита, которой страдают некоторые люди с кожным воспалительным заболеванием — псориазом.
Некоторые люди с ПсА могут обнаружить, что теплая вода стимулирует кровоток и облегчает симптомы артрита. Однако другие могут обнаружить, что теплая вода вызывает или обостряет псориаз, усиливая сухость и раздражение кожи.
Человек с ПсА должен проконсультироваться с врачом, прежде чем принять решение использовать джакузи для лечения своего состояния.
Человек, использующий джакузи, может подвергаться повышенному риску заболеваний, связанных с плаванием.
Обычно они возникают в результате заражения одним из следующих патогенов:- Cryptosporidium
- Legionella
- норовирус они вдыхают пар из загрязненной воды.
Болезни, связанные с плаванием, могут вызывать инфекции в различных частях тела, включая кожу, глаза и уши. Они также могут поражать дыхательную и желудочно-кишечную системы.
Возможные симптомы заболеваний, связанных с плаванием, включают в себя:
- Кожные сыпь
- Боли для глаз
- Боли для ушей
- Застой
- Отк.
- Дети: Гидромассажные ванны не подходят для детей младше 5 лет.
- Беременные: Беременным женщинам следует обратиться к врачу перед использованием гидромассажной ванны, особенно в первом триместре беременности.
- Люди с определенными заболеваниями: Людям со следующими заболеваниями следует избегать использования джакузи:
- инфекция
- открытые раны
- острое воспаление
- swelling, called edema
- a bleeding disorder
- peripheral vascular disease
- localized cancer
- impaired sensation, known as neuropathy
- impaired ability to communicate
- a cognitive impairment, such as dementia
Различные виды теплотерапии могут облегчить симптомы артрита, в том числе:
- Принятие теплого душа: Мягкий массажный эффект теплого душа может помочь расслабить затекшие суставы.
- Купание в теплой воде: Принятие ванны с теплой водой примерно на 15–20 минут помогает расслабить несущие суставы.
- Растяжка после теплотерапии: После принятия теплой ванны или душа человек может выполнять легкие упражнения на растяжку, чтобы повысить подвижность суставов.
- Применение согревающих компрессов: Человек может приобрести влажные грелки или компрессы в местной аптеке. Кроме того, они могут сделать свой собственный согревающий компресс, поместив влажное сложенное полотенце в микроволновую печь на 20–60 секунд. Прежде чем прикладывать полотенце к пораженному суставу, человек должен убедиться, что оно не слишком горячее. При необходимости человек может обернуть полотенце тонкой сухой тканью, прежде чем прикладывать его к пораженному суставу.
- Парафиновая ванна: Этот метод может быть полезен при артрите рук или ног. Он включает в себя покрытие пораженной руки или ноги парафиновым воском и обертывание полотенцем вокруг части тела, чтобы сохранить тепло. Как правило, человеку нужно подождать 20 минут, прежде чем снять затвердевший воск.
- Проба минерального масла и тепла: Человек с артритом рук может попробовать нанести на руки минеральное масло, надев резиновые перчатки и подержав их под горячей проточной водой в течение 5–10 минут.
- Ультразвуковая терапия: Этот метод заключается в воздействии высокочастотных звуковых волн на пораженные суставы для создания тепла глубоко внутри сустава.
- Диатермия: Эта терапия использует осциллирующее высокочастотное электромагнитное поле для нагрева пораженных тканей.
Гидромассажные ванны являются одной из форм теплотерапии. Многие люди считают тепловую терапию эффективным способом облегчить боль и скованность при артрите.
Помимо горячих ванн, людям могут быть полезны и другие формы теплотерапии, включая купание или душ в теплой воде, прикладывание согревающих компрессов или использование парафиновых ванн.
Контрольная группа получала только свои обычные лекарства.
Вмешательство спа-терапии включало 20-минутные ежедневные сеансы в бассейне с термальной водой.
Обычно они возникают в результате заражения одним из следующих патогенов:
Как правило, человеку нужно подождать 20 минут, прежде чем снять затвердевший воск.