Препараты ускоряющие обмен веществ: Attention Required!

Содержание

БАД для метаболизма — добавки, витамины и препараты от 1000 руб: Парадигма

Гипотиреоз Дефицит веса, потеря аппетита

БАДы, улучшающие обмен веществ, — необходимость для всех, кто живет в мегаполисе с загрязненной средой, страдает от стрессов, хронических заболеваний. Регулирование обменных процессов ускоряет похудение, нормализует метаболизм в клетках.

БАДы для обмена веществ с витаминами и активно действующие добавки с микроэлементами помогают организму лучше усваивать пищу, замедляют развитие болезней. Биологически активный «Аминокомплекс Now», антиоксидантный «Астаксантин» и прочие средства помогают в выздоровлении. С ними организм лучше сопротивляется влиянию агрессивной среды Москвы и других больших городов.

Какие вещества улучшают обменные процессы

Действие БАД для метаболизма основано на их способности влиять на химические реакции. Это расщепление пищевых продуктов, гормональный синтез и т. д. БАДы для улучшения метаболизма нормализуют липидный, белковый и углеводный обмен.

Добавки для обмена веществ включают нутриенты, которые организм не синтезирует или недополучает. Важнейшие из них:

витамины группы В, Е и хром — благодаря БАДам NOW B-50, NOW E-400 и Chromium GTF, в которых они есть, организм лучше регулирует внутренние процессы;
цинк—добавки NOW Full Spectrum Minerals и «Цинк пиколинат» укрепляют иммунитет, замедляют старение;
L-аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, чье действие в American Health Ester C усиливают биофлавоноиды;
альфа-липоевая кислота(добавка Alpha Lipoic Acid) и «Л-Аргинин», стимулирующие синтез гормонов.

Желательно, чтобы БАДы для ускорения метаболизма включали жирные кислоты Омега 3 — ЕРА и DHA. Они регулируют липидный обмен, окислительные процессы; помогают сохранять целостным ДНК клеток. Если же повреждены ткани или органы, рекомендуется прием БАДа NOW IGF-1 с гормональным медиатором ИФР.

Подробную информацию о препаратах можно получить у наших сотрудников.

При самостоятельном выборе препаратов рекомендуем обращаться к нашим специалистам для профессиональной консультации. Тел. +7(495)788-91-07

Общие рекомендации

Ваша диета должна содержать достаточное количество сложных углеводов, низкое содержание жиров и быть богатой клетчаткой; включать много сырых овощей, фруктов и свежих овощных соков.
Добавьте к своему питанию спирулину. Полезно также есть пивные дрожжи, молочные продукты (особенно сыр), рыбу, чеснок, келп, соевые бобы.
Необходимо заниматься физическими упражнениями.

Заболевания эндокринной системы и нарушение обмена веществ

Тироид Энерджи нормализует функцию щитовидной железы, улучшает обмен веществ (способствует сжиганию жиров).
В-50 Комплекс необходимы для работы щитовидной железы.

Дополнительно В1 – нужен для образования клеток крови.
В-6 активирует многие энзимы и необходим для нормального иммунитета и продукции антител.
Натуральный Бета-каротин – антиоксидант. Поддерживает хорошее состояние органов зрения.
Эстер Си очень важен при стрессовых ситуациях, дефицит приводит к поражению сосудов у больных сахарным диабетом.
Витамин Е-400 улучшает кровообращение и предотвращает развитие осложнений благодаря своим антиоксидантным свойствам. Однако повышенное количество этого витамина может стимулировать щитовидную железу.
Хром улучшает действие инсулина.
Цинк. Дефицит этого элемента часто связывают с диабетом.
Магний является составной частью многих ферментов и поддерживает кислотно-щелочное равновесие. Предохраняет от спазма пораженные атеросклерозом коронарные артерии.

Марганец способствует восстановлению тканей поджелудочной железы, является кофактором основных ферментов, участвующих в метаболизме глюкозы.
Калий важен для поддержания кислотно-щелочного равновесия.
Карнитин вызывает мобилизацию жиров. Применяют вместе с Активатором (помогает высвобождению инсулина).
Лецитин помогает в переваривании жиров и защищает клеточные оболочки.
Кофермент Q10 улучшает кровообращение и стабилизирует уровень сахара в крови.
Подорожник + Пектин – хороший источник клетчатки. Улучшает жировой обмен.
Чеснок оказывает стабилизирующее действие на уровень сахара в крови; стимулирует иммунитет, улучшает кровообращение.
Антиоксидант – мощный антиоксидант, усиливающий активность витамина С, укрепляющий соединительную ткань и ССС.

Черника способствует синтезу инсулина.
Наттокиназа это мощный фибринолитический фермент, который всасывается в кровь и, повышая её текучесть, оказывает мощное системное действие на организм.

Подробные рекомендации см. в разделе Диабет.

Дефицит веса, потеря аппетита

При выраженных симптомах возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие

Вариант 1

Аргинин – 1 капс. 3 раза в день за 30 мин. до еды.
Спешиал Ту – 2 табл. в день во время еды.
Аминокислоты (комплекс) – 1 капс. 3 раза в день.

Вариант 2

Зелёная пища — 1 ст. ложка на стакан жидкости 1 раз в день или 3 табл. 3 раза в день.
Минералы (комплекс) – 1 табл. 2 раза в день во время еды.
Борадж Ойл – 2 капс. в день во время еды.
Изи Клинз – по аннотацию.

Избыточный вес

При выраженных симптомах возможны следующие варианты, имеющие одинаковое действие

Вариант 1

Фаза-2 – 1 капс. 3 раза в день за час до еды.
КЛК – 3 капс. 2 раза в день за 30 мин. до еды.
Стевия – принимать как заменитель сахара.

чем ускорить обмен веществ чтобы похудеть препараты

В отличие от других жиросжигателей, Magic Slim никогда не провоцирует побочные эффекты. Его активные компоненты комплексно оздоровляют организм. Они способствуют выведению вредных веществ и восстановлению работы пищеварительной системы. Но есть одно важное правило — необходимо строго следовать рекомендациям приложенной аннотации.

Проблемы современных женщин заключаются в отсутствии времени на посещение спортивного зала. Нет сил и возможности для ежедневных пробежек. Из-за состояния здоровья нельзя находиться на диете. Привет всем.Девчёнки ,читая ваши комментарии хочется попробовать,но я уже столько раз ошибалась на этих всяких пилюлях,что уже нет доверия ни к чему.Но ваши комментарии вселяют надежду и хочется попробовать ещё раз.Это правда реально работает?И такой большой сброс веса он не опасен?Врачи все советют на 4 кг в месяц, а тут за неделю почти 5 кг.И ещё у меня вопрос нет ли в составе чего -либо типа кофеина? Правильная схема похудения всегда стартует с этапа очищения. Так, из организма удаляются шлаки, токсины, лишняя жидкость, и стимулируется обмен веществ. В состав Magic Slim входят элементы, которые способствую очищению желудка, кишечника, крови и лимфы, подготавливая организм к активной работе над лишним жиром.

Ещё по теме:

как быстро похудеть что есть
как правильно похудеть женщине в 35
как сбросить вес быстро и эффективно
как сбросить вес женщине за 50 лет в домашних условиях
как правильно похудеть на нл
как правильно похудеть за месяц на 3 кг
средство для похудения мета
как эффективно похудеть лицом
как похудеть ребенку 7 лет

Скоро будет месяц. По опыту знаю, что уже бы всё наела назад, если бы оно не работало. Хотя меня больше волновало, не будет ли для желудка и почек последствий. Но моя диетолог посмотрела, из чего оно сделано, и успокоило. Травки и прополис точно хуже не сделают. К тому же, ещё и полезно само по себе. Как работает жиросжигатель для мужчин? Жиросжигатели – спортивное питание для мужчин имеют более высокие дозировки стимулирующих веществ, поэтому оценить, как работает средство можно по его составу.

Жиросжигатели и другие средства. Механизм действия. Виды жиросжигателей. В этой связи очень важно знать как работают жиросжигатели и как устроен сам механизм воздействия препарата на наш организм. Какие выпускают жиросжигатели и чем они различаются?. Безопасно ли применять жиросжигатели и есть ли побочные эффекты?. Какие плюсы в приёме сжигателей жира?. Работают ли жиросжигатели без тренировок? Помогают ли жиросжигатели при похудении?. Жиросжигатели действительно ускоряют обмен веществ, мешают всасыванию жиров, подавляют аппетит, а некоторые даже могут укрепить организм. Как подобрать жиросжигатель. Жиросжигатели — вид спортивного питания, действие которого направлено на снижение. Липотропики ускоряют расщепление жиров при низкоуглеводной диете. Эти добавки работают в связке с выраженным дефицитом калорий, повышая эффективность и видимый результат. Жиросжигатели — как работают? Жиросжигающие продукты — это особые добавки, которые ускоряют процесс похудения. Но лишь при сочетании с правильным питанием, регулярными физическими нагрузками.

Вред и польза жиросжигателей. Любой жиросжигатель, если только он эффективен, способен принести человеку как вред, так и пользу. Большинство жиросжигателей содержат в составе вещества. Большинство из них не работают. Наиболее эффективным средством для похудения из этой. Жиросжигатели – это ряд продуктов спортивного питания, большинство из которых ускоряют обмен веществ, поднимают температуру тела, подавляют аппетит, тем самым способствуя жиросжиганию. Препараты для суставов и связок – это препараты для укрепления связочного аппарата и хрящевой ткани. Виды жиросжигателей. Термогеники. Повышают температуру тела, благодаря чему во время двигательной активности увеличивается. Как принимать жиросжигатели. Для похудения термогеники и липотропики пьют в два приема: утром и во второй половине дня (не вечером!). Блокаторы – за 20–30 минут до приема. Жиросжигатели: польза или вред? Ходят слухи, что жиросжигатели вредны для здоровья, поэтому некоторые худеющие. Снижение мышечной массы. Если у вас нет (или практически нет) лишних жировых отложений, но, несмотря на это, вы принимаете жиросжигатели, то повышенные запросы энергии.

Всегда была стройной, но после тридцати поправилась. Муж утешал, что любит меня в любом виде и килограммы с сантиметрами не главное, но сама себе я не нравилась. Супруг удивил, сделав небольшой сюрприз. Как сетевик с восьмилетним стажем, торговавшая БАДами для женщин, я искренне сомневалась, что мне поможет. Перечитала кучу форумов с отзывами, искала подвох. Посоветовалась со знакомой – медиком по образованию. Та дала «добро». После двух недель себя в зеркале не узнала, и влезла в платье, которое до свадьбы купила. как быстро похудеть что есть
как правильно похудеть женщине в 35
как сбросить вес быстро и эффективно
как сбросить вес женщине за 50 лет в домашних условиях
как правильно похудеть на нл
хочу очень сильно похудеть помогите

Вообще не верила, что мне хоть что-то поможет. Потому что пробовала всё. Покупала таблетки, спортом занималась, старалась питаться правильно. По итогу укрепляла мышцы, но всё равно округлости оставались. Очень раздражало, что я от занятий только больше становлюсь. Решила поискать какой-то более действенный вариант. Раньше пробовала добавки от фирмы, у которой средства для кожи покупаю, но не помогло. Попробовала Slimagic на неделю. Наверное, первые двое суток разница была килограмма полтора. Потом заметнее. Всего за неделю ушло 7,400, что для меня очень хорошо. А ещё лучше, что результат держится. Препараты для улучшения метаболизма по выгодным ценам в сети интернет-аптек Живика!. Метаболики – огромная группа препаратов, не ускоряющих, а именно корректирующих, различными способами приводящих в норму обмен веществ и энергии в организме. Самая короткая и простая. Занятия спортом ускоряют метаболизм, гораздо быстрее избавляя от жировых отложений. Наладить питьевой режим. В рейтинг средств для похудения входят эффективные таблетки, которые практически не имеют побочных эффектов. Важно ознакомиться с инструкцией по применению и соблюдать указанные. Для чего используются метаболические препараты? Метаболизм (обмен веществ) – биохимические реакции в организме, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Процессы начинаются с момента поступления питательных веществ и заканчиваются их выходом. Как улучшить обмен веществ и похудеть. Метаболические нарушения часто становятся причинами появления лишнего. Препараты, ускоряющие метаболизм. Отметим сразу: не стоит пытаться наладить обмен веществ медикаментозным путем без помощи эндокринолога. Препараты для улучшения метаболизма. Аптеки Омнифарм предлагают широкий выбор лекарственных.Метаболики — препараты, корректирующие обмен веществ и жизненной энергии в организме, помогают ускорить метаболизм. Как улучшить обмен веществ и ускорить метаболизм, этот вопрос волнует всех, кто ведет здоровый. Вялость и усталость оказывают отрицательное воздействие и ухудшают обмен веществ. Баня и массаж также дают положительный эффект для ускорения метаболизма, ведь они помогают. Закономерно, что спрос на препараты для похудения традиционно высок, особенно весной, когда желающих быстро прийти в форму после зимы немало. Однако, ассортимент средств для похудения достаточно специфичен. Препараты, ускоряющие обмен веществ — рекомендованы при наличии определенных проблем со здоровьем. Неправильное понимание методики ускорения обмена веществ может существенно подорвать здоровье. Ускоряют метаболизм белковые продукты, сложные углеводы. Существуют вещества-стимуляторы, например кофеин. Ускоряя метаболизм, большая часть из этих продуктов выводит жидкость из организма либо стимулирует выделение ферментов, усиливая пищеварение и аппетит. Поэтому я не могу. Применение препаратов для ускорения метаболизма. Метаболизм — важнейшая функция, комплекс энергетических и биохимических процессов, способствующих усвоению питательных веществ и расходованию их на нужды организма. Людям с большим весом целесообразно повторить курс после недельного перерыва. Врачи рекомендуют также применять препарат зимой и весной для очищения организма от шлаков и токсинов, улучшения состояния кожи, ногтей и волос.

чем ускорить обмен веществ чтобы похудеть препараты

как и чем нужно питаться?

Метаболизм — печь, сжигающая калории. Чем он «мощнее», тем меньше риск ожирения. Скорость метаболизма зависит от разных факторов. Рассказываем, как его «разогнать» для избавления от лишних килограммов.

Виды метаболизма

Метаболизм бывает трех видов: связанный с пищеварением, базовый и активный. Обмен веществ первых двух типов отвечает за жизнедеятельность организма по усвоению пищи, теплообмен, рост и развитие организма. На него уходит примерно 80% от всех калорий, поступающих в организм. Для компенсации затрат на физические нагрузки (активный метаболизм) отводится лишь 20% от энергии, получаемой организмом извне.

Внимание! У людей с высокой скоростью обмена веществ на выполнение жизненно важных функций (мозговая деятельность, работа сердца) за одинаковое время затрачивается больше энергии, чем у тех, у кого замедленный обмен веществ.

Основные факторы

Скорость обмена веществ зависит от:

Соотношения мышц и жира. Обмен веществ быстрее происходит у людей с преобладанием мышечной массы.
Возраста. Чем человек старше, тем ниже скорость сжигания калорий.
Пола. У мужчин скорость метаболизма на 5–10% превышает этот же параметр у женщин-ровесниц.
Пищевого термогенеза — количества энергии, затрачиваемой на «обработку» и усвоение поступающей в желудок пищи.

Ускорить обменные процессы в организме и вывести лишние токсины поможет Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) из серии фиточаёв Baikal Tea Collection. Этот травяной напиток с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером поможет обрести лёгкость и эффективно расходовать энергию.

«Отладить» углеводный обмен и стабилизировать вес поможет комплекс Хромлипаза — Siberian Super Natural Sport. Он регулирует выработку инсулина и нормализует уровень глюкозы в крови, благодаря чему уменьшается чувство голода и пропадает тяга к сладкому. Он также регулирует уровень холестерина в крови и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Как ускорить?

Обмен веществ возможно отрегулировать даже в преклонном возрасте. Для этого:

Употребляйте много воды. Она ускоряет метаболизм на 3%. Суточная норма потребления составляет 40 мл на каждый кг фактической массы тела человека, поделенные на 2. Девушке весом 60 кг требуется не меньше 1200 мл (40*60:2) воды в сутки, а в идеале — 1500 л.
Перейдите на дробное питание. Нельзя делать длительные перерывы в питании. Принимать пищу нужно каждые 3 часа. Голодание замедляет процесс «переработки» калорий.
Включите в рацион белковую пищу. На ее переработку организм тратит больше калорий.
Завтракайте. Тот, кто не завтракает, не сможет сжечь жир. Толчок метаболизму дает утренняя трапеза.
Употребляйте продукты, разгоняющие обмен веществ. Это цитрусовые, некоторые специи (имбирь, корица), некоторые овощи и цельнозерновые крупы. Из напитков подходят зеленый чай и кофе. Полезны продукты с омега-3 жирными кислотами (сельдь и лосось, орехи, льняное масло).
Уделяйте достаточное время сну. В идеале, ночной отдых должен занимать не менее восьми часов в сутки. Если постоянно не досыпать, то не удастся ускорить обмен веществ.

Представляем комплекс незаменимых жирных кислот омега-3 (ЭПК и ДГК) для ежедневного рациона — Северная омега-3 — Essential Fatty Acids, который поможет вам сохранить молодость, активность и красоту, поддержать правильный обмен веществ, защитить сердечно-сосудистую систему и стимулировать умственную деятельность.

Физическая активность

Для запуска метаболизма можно нарастить мышечную массу. Для этого достаточно 2–5 часов умеренной аэробной нагрузки в течение недели. Можно проходить в день 7-8 тысяч шагов. Подойдет также выполнение силовых упражнений, хотя бы дважды в неделю.

Улучшить жировой обмен, помочь выдержать даже самые тяжелые нагрузки и ускорить восстановление мышц после тренировок поможет L-карнитин — Siberian Super Natural Sport. Высокоочищенный быстроусвояемый L-карнитин (Lonza, Швейцария) начинает действовать сразу после приёма, улучшает работоспособность и самочувствие.

Искусственная активизация метаболизма

Внимание! Некоторые, чтобы стать стройнее, решаются на прием препаратов, «разгоняющих метаболизм». Это не всегда безопасно. Многие БАДы для активизации обмена веществ имеют побочные эффекты. Часто они вызывают повышенную возбудимость и действуют, как сильное мочегонное.

Врачи предупреждают, что вмешиваться в метаболизм можно, если специалист диагностировал нарушения гормонального фона и назначил лечение. Он разный, даже у здоровых мужчин и женщин, и каждый может его контролировать при помощи физической активности и сбалансированного рациона.

Внимание! Пищевые добавки, ускоряющие метаболизм, принимайте только по назначению врача.

Соблюдая советы, приведенные в статье, вы приведете обмен веществ и свой вес в норму.

Средство для ускорения. Препараты для улучшения обмена веществ. Травы для ускорения обмена веществ и похудения

Таблетки, ускоряющие метаболизм – это наиболее удобная форма приема подобных препаратов.

Кроме таблеток, такие средства выпускаются и в виде сиропов, капель, и даже инъекционных растворов.

Какую именно лекарственную форму предпочесть, каждый человек решает самостоятельно, либо, посоветовавшись с доктором.

Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения

L-карнитин (левокарнитин) – это природное вещество, принимающее участие в процессах энергетического метаболизма, а также в обмене кетоновых тел. Его также именуют витамином B¹¹, либо витамином BT. Препарат улучшает жировой обмен и повышает аппетит.
Тавамин – это метаболический аминокислотный препарат на основе L-валина, L-изолейцина, L-лейцина и таурина. Тавамин является антиоксидантом, мембраностабилизатором, гепатопротектором. Нормализует мембранно-клеточную функцию, стимулирует энергетические обменные процессы.
Липонорм – это препарат с богатым растительным и минеральным составом, с тщательно подобранной комбинацией аминокислот, микроэлементов, витаминов и лекарственных растений. Липонорм нормализует процессы распределения и накопления жиров, улучшает работу органов пищеварения, ускоряет метаболизм и угнетает аппетит.
Эхинацея-ратиофарм – это растительный препарат, являющийся биогенным стимулятором. Обладает иммуномодулирующим и кроветворным действием, повышает сопротивляемость организма инфекциям. Препарат рекомендуется принимать преимущественно в первой половине дня, так как таблетки эхинацеи могут возбуждающе воздействовать на центральную нервную систему.
Янтарная кислота – это таблетки с антигипоксическими, метаболическими и антиоксидантными свойствами. Препарат стимулирует защитные и адаптационные возможности организма, улучшает процессы пищеварения, повышает физическую работоспособность, активирует внутриклеточные обменные процессы и клеточное дыхание.
Кофеин бензоат натрия – это известный стимулятор, возбуждающий центральную нервную систему, повышающий физическую активность и усиливающий кровообращение.

В борьбе с лишним весом большое значение имеют сбалансированное питание и физические нагрузки. Но бывают случаи, когда это не помогает из-за медленного обмена веществ. В таких случаях применяют таблетки для ускорения метаболизма.

Что такое метаболизм, какие факторы влияют на его скорость

Метаболизм – совокупность химических реакций, возникающих в организме для поддержания жизни. В этих реакциях одни вещества превращаются в другие, т.е. происходит обмен веществ. Его скорость определяется скоростью хода реакций. Этот процесс идет без остановки, независимо от того, спит человек или работает. Любой сбой в метаболизме мешает организму нормально функционировать.

Скорость обмена веществ зависит от таких факторов:

Генетическая предрасположенность — заболевания, влияющие на обмен веществ, передаются по наследству.
Пол — у мужчин метаболизм обычно быстрее, чем у женщин.
Возраст — чем старше человек, тем сильнее замедляются обменные процессы.
Масса тела — чем больше вес, тем больше энергии требуется для жизнедеятельности.
Мышечная масса — при одинаковой нагрузке мышцы сжигают больше калорий, чем жировая ткань.
Образ жизни — сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок и активной деятельности на свежем воздухе замедляют обменные процессы.
Физическая нагрузка — силовые и кардионагрузки ускоряют метаболизм.
Гормональные нарушения — сбои в работе щитовидной и поджелудочной желез отражаются на обменных процессах.
Частота приемов пищи — после каждого приема пищи организм ускоряет обмен веществ.
Психологический фактор — депрессия, стресс, синдром хронической усталости сказываются на метаболизме.
Питьевой режим — при недостатке чистой питьевой воды в организме обмен веществ замедляется.

Таблетки для ускорения метаболизма

Специальных медицинских препаратов для ускорения метаболизма не существует. Этот показатель индивидуальный: замедленный метаболизм — не заболевание, а симптом, поэтому отсутствуют и специфические средства для его лечения. Есть различные БАДы (биологически активные добавки к пище), призванные ускорить процесс, но доказанной эффективности у них нет.

В качестве препаратов, ускоряющих обмен веществ, используются лекарства для других заболеваний, которые в качестве дополнительного действия нормализуют метаболизм. В основном это гормональные средства, стимуляторы, анаболики и стероиды. Иногда применяют антидепрессанты и психостимуляторы.

Гормональные таблетки для метаболизма предназначены для регуляции функций гипофиза, щитовидной и поджелудочной желез. Применять данные препараты следует только при наличии соответствующих симптомов, поскольку у здорового человека они могут вызвать серьезные нарушения работы организма. Кроме того, при таком лечении часто обнаруживаются побочные эффекты (потливость, подавленное состояние, учащенное сердцебиение, субфебрильная температура и др.). Гормональные препараты может назначать только эндокринолог, без его консультации применять их запрещено.

Анаболики стимулируют белковый обмен и применяются для наращивания мышечной массы. Действующие вещества таких препаратов бывают как на основе гормонов, так и негормональными. Врачи назначают анаболики при истощении, послеоперационном восстановлении, медленном заживлении ожогов и ран, остеопорозе, онкологических заболеваниях. Их бесконтрольный прием грозит нарушением здоровья, приводит к гормональному дисбалансу, расстройству ЖКТ, нервной системы, печени, почек, повышенному артериальному давлению и другим неприятным последствиям. К тому же анаболики вызывают привыкание.
Стероиды , созданные на основе синтетических гормонов, применяются спортсменами для «сушки» тела и быстрого похудения. Изначально были созданы для лечения нарушений, связанных с недостаточной выработкой тестостерона. У них также есть ряд побочных действий.
Стимуляторы (например, препараты на основе кофеина, эхинацеи, женьшеня, родиолы розовой) помогают ускорить все обменные процессы в организме, но у них тоже много побочных эффектов. У стимуляторов нет жиросжигающего действия, они влияют на расщепление основных питательных веществ. Вызывают привыкание.
Антидепрессанты помогают похудеть, если причина лишнего веса – «заедание» стресса, депрессии или апатии. Побочное действие некоторых препаратов — снижение аппетита. При этом большинство антидепрессантов замедляют метаболизм, а не ускоряют. Тогда вместе с ними применяют психостимуляторы, ускоряющие обмен веществ.

Наиболее эффективные препараты для ускорения метаболизма

Тавамин – препарат на основе 4 аминокислот. Действует как антиоксидант, гепатопротектор, стабилизатор мембран, стимулирует обмен белков. Назначается для лечения печени.
Липонорм содержит аминокислоты, минералы, витамины, травы. Нормализует метаболизм, уменьшает сахар и холестерин в крови, способствует снижению веса. Препарат не вызывает привыкания и не имеет так называемого синдрома отмены.
Левокарнитин – аминокислота. Лекарство, сходное по структуре и действию с витаминами группы B. Ускоряет обмен веществ, обеспечивает увеличение мышечной массы, действует только на жиры, не разрушая белки и углеводы. Однако усиливает аппетит и оказывает побочные действия. Эффективен только в случаях, когда лишний вес вызван карнитиновой недостаточностью.
Трибестан – растительный препарат, улучшает обменные процессы, снижает уровень холестерина в крови, повышает общий тонус организма, устойчивость к стрессу, нормализует гормональный фон. Считается особенно полезным для здоровья женщин.
Данабол – лекарственное средство на основе метандростенолона, анаболический стероидный препарат. Активизирует синтез белков и гликогена из глюкозы, на жиры почти не действует. Побочные действия: усиливает аппетит, оказывает андрогенный эффект.
Лецитин – фосфолипидный комплекс. Для похудения применяется при ряде нарушений обмена веществ (ожирение, мышечная дистрофия), а в спорте – для повышения выносливости мышц. Противопоказания отсутствуют.
Глюкофаж – препарат на основе метморфина, применяется для лечения сахарного диабета. Усиливает утилизацию глюкозы, нормализует обмен жиров. Опасно принимать без назначения специалиста.

Как принимать таблетки, ускоряющие обмен веществ

Метаболики в качестве препаратов для похудения необходимо принимать в соответствии с инструкцией по применению и только по назначению врача. Общие рекомендации при их приеме заключаются в здоровом питании и ограничении поступления с пищей легкоусвояемых углеводов.

Необходимо принимать пищу 5 раз в день небольшими порциями. Алкогольные напитки запрещены. Важно пить достаточно чистой негазированной воды (не менее 2 л в день).

Таблетки нужно пить перед едой несколько раз в день, если иное не указано в инструкции по применению. Желательно принимать их перед физическими нагрузками. Некоторые препараты можно принимать только в первой половине дня.

Метаболизм, который является непрерывным процессом – это основа существования человеческого организма и при его замедлении начинаются проблемы со здоровьем.

Но, перед тем как ускорить обмен веществ в организме требуется обнаружить причину замедления этих жизненно важного процесса.

В основном требуется разогнать метаболизм для похудения, но стройность – это не единственное последствие, к которому приводит недостаточная скорость обмена веществ.

Тем не менее, принимать таблетки для ускорения обмена веществ самовольно нельзя, так как ряд гормональных препаратов способны нанести непоправимый ущерб организму при бесконтрольном применении либо самоназначении.

Все процессы организма, которые относятся к категории обменных, подразделяются на катаболизм и анаболизм. Анаболизм подразумевает использование энергии для создания из малых молекул макромолекулы.

Катаболизм является противоположным направлением метаболизма – он приводит к распаду макромолекул на меньшие частицы, за счет чего высвобождается энергия.

Анаболизм и катаболизм должны быть в приблизительном метаболическом равновесии. Такое равновесие именуется гомеостазом.

Существует несколько основных факторов, приводящих к замедленности обменных процессов организма:

Соблюдение строгих диет, в которых требуется потреблять только какие-то определенные типы продуктов (гречневая диета и подобное).
Трансжиры, которые присутствуют во множестве продуктов, прошедших специализированную обработку для удешевления сырья.
Пестициды, которыми активно пользуются в целях повышения урожайности крупных хозяйств.
Недостаток сна, который ведет к развитию чувства постоянной усталости.
Стрессогенные ситуации, которые заставляют организм резко активизироваться, вне зависимости от истощенности его ресурсов.
Отказ либо потребление некоторых продуктов питания.

Замедленный обмен веществ – это следствие неверного отношения к собственному организму и, нередко – последствие соблюдение крайне строгих диет, в которых количество потребляемых калорий является мизерным.

По причине малого поступления калорий в организм, тело подает сигнал замедлить метаболизм.

Чтобы избежать подобного притормаживания всех процессов требуется не понижать верхнюю планку суточной калорийности за пределы того объема калорий, который требуется для функционирования жизненных процессов без какой-либо нагрузки.

Трансжиры понижают естественную способность организма перерабатывать липиды.

По причине собственного строения, трансжиры легко связываются с печеночными клетками и приводят к замедленности метаболических процессов.

К основным продуктам, в которых присутствуют эти отрицательно воздействующие на человеческий организм соединения, относятся следующие наименования:

кондитерские изделия фабричного производства;
магазинные соленые закуски;
фастфуд;
гидрогенизированное масло растительное;
твердый маргарин.

Для справки!

Трансжиры приводят к повышению интенсивности протекающих в организме воспалительных процессов и повышают стойкость клеток по отношению к инсулину.

Пестициды характеризуются повышенной токсичностью по отношению к структурам щитовидной железы.

Для того, чтобы минимализировать подобное влияние желательно отказаться от таких фруктов и овощей, отдавая предпочтение органическим либо при невозможности приобретения «чистой» продукции, тщательно очищать фрукты и овощи от кожуры перед потреблением.

Малое количество сна приводит к понижению эффективности всех процессов, которые протекают в организме.

Человек не только ощущает «разбитость» и невозможность сосредоточиться, но и непосредственно метаболизм замедляется по причине хронической усталости, развившейся из-за недосыпа.

При стрессогенных ситуация организм дает команду продуцировать гормон кортизол в повышенных количествах, что сказывается отрицательно – происходит замедление расхода энергетических ресурсов и сжигание жиров замедляется.

Организм воспринимает как стресс не только эмоциональное перенапряжение, но также и чрезмерные физнагрузки, неверно рассчитанный диетический рацион.

Потребление либо отказ от принятия в пищу определенных продуктов способно понижать скорость протекания метаболических процессов.

Для того, чтобы ускорить обмен веществ требуется отказаться от кондитерских и сдобных изделий – в них много быстрых углеводов и жиров, тормозящих метаболические механизмы организма.

Но, при этом, требуется следить, чтобы в рационе было достаточные объемы продуктов с содержанием кальция, витаминов группы B и D.

Образ жизни для ускоренного метаболизма

Образ жизни имеет прямое отношение к скорости метаболизма.

Даже если имеется предрасположенность к замедленным обменным процессам, то возможно вывести их на нормальный уровень посредством собственных усилий – пересмотреть пищевые привычки, потреблять больше воды, давать телу минимальные физнагрузки, своевременно проходить профилактические медосмотры и следовать назначениям лечащего специалиста.

Потребление спиртосодержащей продукции и табакокурение приводит не только к общему отравлению организма, но также и замедляет метаболические процессы.

Физическая активность для ускорения метаболизма

Физнагрузки – это то средство, которое позволяет и сжечь жир, и ускорить метаболизм.

Во время физической активности организм расходует те калории, которые являются для него лишними, потребленными сверх нормы.

Также, подобный расход позволяет стабильно поддерживать показатели массы тела на одном уровне.

Для справки!

При потреблении большего количества калорий, чем тратится, происходит увеличение веса. Если сократить калорийность (из расчета требуемого количества на желаемый вес) и добавить физнагрузки, возможно ускорить метаболизм и привести массу к нужным показателям.

Изменения в питании, чем ускорить метаболизм

Не существует какой-то строго выверенной диеты для улучшения обмена веществ, но возможно за счет внесения изменений в привычное питание добиться ускорения метаболизма.

Имеются некоторые продукты улучшающие обмен веществ, но также существуют и продукты, замедляющие метаболизм.

Основные критерии в подборе продуктов и подходе к питанию должны быть таковыми:

насыщенность пищи витаминами;
присутствие минералов;
регулярность приемов пищи;
малые порции;
высокая частота приемов.

Требуется исключить из привычного меню жирное и высококалорийное.

Завтрак является необходимым приемом пищи, так как прием еды после пробуждения помогает не только ускорить метаболизм, но и мягко сбросить лишний вес.

Овощи и фрукты

К продуктам, ускоряющим метаболизм, относятся такие овощные, бобовые культуры, фрукты, орехи и цитрусовые:

брокколи;
яблоки;
морковь;
миндаль;
фасоль;
грейпфрут и прочие цитрусы;
киви.

На их основе возможно делать напитки для ускорения метаболизма, к примеру – фреш морковно-грейпфрутовый и прочие.

Выпивать их надо непосредственно перед едой – организм так получит необходимые витамины для ускорения обмена веществ.

Зелень и коктейли

Ускоряет обмен веществ и некоторая зелень:

петрушка и укроп;
щавель;
шпинат;
сельдерей;
салат листовой;
спаржа.

В том числе повысить метаболизм способны и «зеленые» коктейли, приготовленные в блендере – измельченные травы, ускоряющие обмен веществ с малым объемом воды, фруктами либо простоквашей.

Специи

Специи, применяемые в кулинарии, также способны стимулировать быстрый обмен веществ:

гвоздика, чабрец, шалфей, мята;
горчица, семена чиа;
имбирь, мята, корица;
карри, куркума;
лавровый лист, молотый перец;

Перечисленные разновидности пряностей действуют как активатор обмена веществ и способствуют повышению интенсивности протекания таких физиологических процессов на 10%.

Молочные продукты

Разогнать обмен веществ возможно, если потреблять некоторые молокопродукты:

кефир;
простоквашу;
йогурт натуральный;
сыры твердые, небольшие объемы;
сыворотка.

Натуральное молоко не относится к продуктам, которые потенциально способны улучшить метаболизм.

Вода для похудения

Улучшить обмен веществ возможно при условии потребления в сутки не менее 2л негазированной воды. Водой можно ускорить обмен веществ по той причине, что дефицит жидкости в организме будет устранен.

При ликвидации нехватки воды скорость метаболизма возрастает, так как ничто не дает сигнал замедления обмена веществ для сохранения и восстановления водного баланса.

Таким образом тело будет направлять усилия не на восстановление объемов жидкости, а на сжигание излишних жировых отложений.

Для справки!

Если выпивать подобный объем чистой воды – и метаболизм усилится, и у человека возрастет двигательная активность, улучшится эмоциональное состояние.

Примерное меню на неделю

Приблизительная диета для ускорения метаболизма будет выглядеть следующим образом:

Подобный рацион позволит как запустить метаболизм, так и нормализовать его – если существует нарушение гомеостаза.

Для справки!

Натуральный черный кофе ускоряет метаболизм, но важное условие – это отсутствие в нем сахара и сливок.

Препараты для ускорения обмена веществ в организме

Имеется значительное число вариантов, позволяющих простимулировать обмен веществ в организме.

Самым мощным воздействием характеризуются фармакологические средства, которые подразделяются на такие категории:

медикаменты гормонального ряда;
стимуляторы;
анаболические стероидные фармакологические средства.

К применению лекарств для ускорения метаболизма требуется подходить с осторожностью, так как подавляющая часть таких препаратов имеет значительное число противопоказаний и побочных воздействий.

Существуют некоторые препараты, состав которых базируется на медикаментах – антидепрессантах и нейролептиках. К подобным относятся:

Линдакса;
Меридиа;
Сибутрамин.

Такие медикаменты обманывают вегетативную нервную системы, создавая мнимое ощущение насыщения, понижая аппетит и объемы необходимой еды.

Также, они воздействуют на жировые слои посредством нервных окончаний и повышают объем затрачиваемых калорий на поддержание гомеостаза и базовых метаболических процессов.

Кроме перечисленного имеются сложносоставные стимуляторы. Они помогают клеткам продуцировать дополнительную энергию.

Такие медикаменты используются в спортивной медицине – для повышения результативности спортсменов (допинг).

Гормональные таблетки для улучшения метаболизма

Некоторые гормональные препараты способны оказывать воздействие на обменные процессы в организме:

Синтезированные гормоны гипофиза . Кортикотропин – углеводный и протеиновый обмены. Тиротропин – стимуляции ЩЖ. Соматропин – анаболическое воздействие. Адипозин – гонадотропины и липолитические ферменты.
Медикаменты , которые тормозят либо стимулируют ЩЖ. Небольшие дозы тиротоксина приводит к анаболическому эффекту, высокие – к увеличенному распадению белков. Мерказолил – антитиреоидное соединение, провоцирует снижение выработки тироксина, уменьшает главный обмен.
Тестостерон и подобные, кроме главного специфического воздействия, стимулирующее действуют на анаболизм белка.

Использовать препараты с тестостероном как лекарственные анаболические вещества по причине явного андрогенного действия нежелательно.

Витаминные и минеральные комплексы

После того, как человек прекращает принимать анаболические стероиды, его метаболизм не возвращается к норме – развивается и прочие серьезные отклонения.

Существует несколько народных рецептов, которые способствуют активизации обмены процессов организма:

Использование плодов и листьев шиповника в качестве дополнения к привычной заварке.
Чай на основе листьев бадьяна и малины в совмещении с душицой в пропорции 3:3:1, по 1 стакану 2 раза на сутки.
Настоянный на протяжении полутора часов чай с листьями черной смородины, душицы и ежевики.
Отвар лекарственной спаржи – 30 г на 0,5 л. Кипятить 15 мин., после настаивать еще 45 мин. – 3 р. /сутки.
Настой листьев одуванчика – 1 ст.л. сухого сырья на 250 мл кипятка. Настаивать на протяжении часа. Принимать по 1/3 стакана перед едой 3 р./сутки.
Отвар цикория – 2 ст.л. сырья на 0,5 л – принимать по 1/2 стакана 3 р./сутки.

Перечисленные рецепты окажут позитивное воздействие на организм в целом, так как применяемые компоненты содержат в себе значительные объемы витаминов.

Большинство людей стремятся как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Немаловажную роль в сохранении отличного самочувствия играет масса тела человека. Идеальный вес — это не только здоровье, но и уверенность в себе. Чтобы терять лишние килограммы и противостоять развитию заболеваний, необходимо иметь хороший метаболизм, или обмен веществ. Естественно, проблемы с весом могут достаться по наследству или появиться из-за каких-либо недугов. Если же всему виной медленный обмен веществ, то при соблюдении определенных рекомендаций можно нормализовать свой вес и сохранить стройное тело длительное время. Как улучшить метаболизм? Давайте поговорим об этом в статье.

Что представляет собой метаболизм?

Это целый комплекс химических реакций, благодаря которым организм имеет возможность расти и нормально функционировать. Именно от метаболизма зависит, с какой скоростью съеденное вами превратится в энергию или жировые отложения. Когда обмен веществ в организме замедлен, энергия будет высвобождаться так же медленно, и все, что не превратилось в нее, организм оставит «про запас». Из этих запасов и образуются жировые отложения. При быстром метаболизме ситуация обратная.

Основная проблема в том, что на обмен веществ в организме, помимо генетической предрасположенности, непосредственное влияние оказывает образ жизни, которого мы придерживаемся. Неосознанно мы сами замедляем метаболизм, а потом переживаем из-за стремительно набранных килограммов. Однако не стоит расстраиваться, при желании его можно ускорить. Если вы задумываетесь над тем, как нормализовать обмен веществ, следует придерживаться определенных правил. При соблюдении всех рекомендаций, которые будут приведены ниже, вы очень скоро заметите, как ваша фигура становится изящнее, а самочувствие улучшается.

Завтрак? Обязательно!

Чтобы улучшить обмен веществ в организме, день следует начинать с питательного завтрака. После ночного сна в организме все процессы, в том числе и метаболизм, происходят в заторможенном ритме. После поступления пищи он «проснется». Ученые после многочисленных исследований пришли к выводу, что люди, которые регулярно и полноценно завтракают, теряют в весе быстрее, чем те, кто отказывается от утреннего приема пищи. Естественно, речь идет о здоровом завтраке: зерновой каше, омлете, йогурте с фруктами.

Не голодайте

Часто замедленный метаболизм — это следствие голодания. Отказываясь от пищи, можно достичь быстрых, но не долговременных результатов. Если вы вдруг «объявляете голодовку», для организма это настоящий стресс, и он переходит на «режим выживания», замедляя все процессы. По некоторым данным, во время жестких диет обмен веществ замедляется на 45%.

Если во время голодания организм перерабатывает в энергию всего 800 калорий, то ровно столько же он будет перерабатывать и при нормальном питании. Остальные же калории организм еще длительное время будет откладывать в жировые ткани, делая запас на следующий «черный день». Поэтому потерянные с таким трудом килограммы возвращаются очень быстро.

Ешьте и при этом худейте

Как улучшить метаболизм? Питайтесь часто, но небольшими порциями. При частом поступлении пищи в организм метаболизм имеет возможность отдыхать. Но это не означает, что вы должны не отходить от холодильника и постоянно что-то жевать. Питаться следует небольшими порциями 5-6 раз в день. В рационе должны присутствовать продукты, улучшающие метаболизм: рыба, отварное мясо, обезжиренные молочные продукты. Обязательно ежедневно съедайте порцию салата из свежих овощей, заправив его оливковым маслом. Между приемами пищи перекусывайте овощами и фруктами.

Пейте зеленый чай

Этот напиток уже давно стал главным составляющим любой диеты. Преимущества зеленого чая бесчисленны. Прежде всего, он способствует сжиганию жира и ускоряет процесс метаболизма. При регулярном употреблении зеленого чая ежедневно сжигается около 50 калорий. Также эксперименты показали, что люди, выпивавшие ежедневно 3-5 чашек такого напитка, уменьшили массу своего тела на 4,6% по сравнению с теми, кто его совсем не употреблял.

Пейте воду

Как улучшить метаболизм (обмен веществ)? Для того чтобы все процессы в организме, в том числе и обменные, протекали в правильном направлении, очень важно придерживаться питьевого режима. В день каждому человеку следует выпивать минимум 8 стаканов воды. Следуя этому совету, вы очень скоро заметите, как улучшится ваше самочувствие: появится энергия, увеличится физическая и умственная активность, исчезнут чувство усталости и слабость, кожа приобретет здоровый цвет, организм начнет продуктивнее избавляться от шлаков. Кроме этого, при употреблении такого количества воды улучшится и метаболизм — в среднем на 30%. В результате можно потерять до 3 килограммов в год.

Также полезно в напитки добавлять лед. Это будет побуждать организм в процессе пищеварения сжигать больше калорий. Согласно рекомендациям ученых, следует ежедневно выпивать 5-6 стаканов воды со льдом. Можно пить холодный кофе или чай, но только без добавления сахара или сливок.

Употребляйте молочные продукты

Диетологи утверждают, что кальций, который содержат молочные продукты, значительно ускоряет обмен веществ, и организм интенсивно сжигает жиры. Было установлено, что женщины, употребляющие ежедневно йогурты, молоко, обезжиренные сыры, жиров сжигали на 70% больше, чем те, которые совсем отказывались от молочных продуктов. Кальций содержится в фруктах и овощах, но наилучших результатов можно достичь именно с молочными продуктами.

Ешьте больше белковой пищи

Как улучшить метаболизм? Регулярно употребляйте белковую пищу. На переваривание богатой протеином пищи организм тратит много энергии, в результате ускоряется и метаболизм. Источниками белка являются: постная свинина и говядина, рыба, курица, орехи, тофу, бобы, молочные продукты с низким процентом жирности, яйца.

Пейте кофе

Если вы являетесь любителем кофе, то, конечно, с удовольствием выпиваете с утра чашечку этого ароматного напитка. Кофе способен краткосрочно ускорить метаболизм. Согласно результатам проведенных исследований, кофеин, который содержат 2 чашки напитка, сжигает 50 калорий в течение следующих 4 часов. Однако положительный эффект принесет только черный кофе. Добавив сливки, сахар, ароматические сиропы, вы получите лишних калорий гораздо больше, чем сожжете.

Откажитесь от употребления алкоголя

На вопрос, как нормализовать обмен веществ, любой опытный диетолог ответит, что необходимо полностью исключить алкоголь. Под действием крепких спиртных напитков замедляется большинство процессов в организме, в том числе и метаболизм. Приняв алкоголь до еды, вы можете получить до 200 лишних калорий. К примеру, бокал вина содержит 80 калорий. Помимо этого, алкоголь способен повышать аппетит.

Добавляйте в пищу специи

Острый перец и другие жгучие специи ускоряют обмен веществ, значит, калорий сжигается больше. Исследования показали, что при употреблении пищи, хорошо приправленной красным горьким перцем, метаболизм временно повышается на 23%.

Уделяйте время физическим упражнениям

Как улучшить метаболизм? Спорт должен стать частью вашей жизни. Вечерние прогулки на свежем воздухе очень полезны для здоровья, но не так эффективны, как хотелось бы. Заниматься следует активными физическими упражнениями, это могут быть прыжки, бег, аэробика, танцы, плавание и так далее. Силовые упражнения не только ускорят обмен веществ, но и гораздо эффективнее справятся с жировыми отложениями. Плюс интенсивных занятий спортом в том, что калории сжигаются не только при выполнении самих физических упражнений, но и в течение продолжительного времени после тренировки (минимум 2 часа).

Физическая нагрузка должна быть разнообразной

Упражнения не должны превращаться в рутину. Человеческий организм способен ко всему привыкать, и если ежедневно программа у вас будет одна и та же, то с каждым разом калорий будет сжигаться все меньше. Сегодня уделите время танцам, завтра отправляйтесь в тренажерный зал, чередуйте плавание и аэробику.

Помимо этого, ускорить метаболизм можно при помощи контрастного душа, горячих ванн, обтираний, саун, бань, воздушных и солнечных ванн.

Препараты для улучшения обмена веществ

Сегодня фармацевтические компании предлагают широкий ассортимент медикаментов, ускоряющих обмен веществ. Поэтому достаточно сложно выбрать такой препарат, который будет эффективным и в то же время не нанесет вреда здоровью.

На сегодняшний день наиболее распространенные препараты, улучшающие метаболизм, это БАДы «Турбослим» и «Лида». Рассмотрим подробнее каждый из них.

Медикамент «Лида» производится в Китае и содержит в своем составе растительные экстракты, оказывающие положительный эффект:

колеус, расщепляющий жировые клетки;
плоды гуараны, насыщающие организм кофеином;
плоды колы, тонизирующие организм;
плоды камбоджийской гарцинии, снижающие аппетит;
порию кокосовидную, оказывающую седативное и мочегонное действия.

Кроме этого, препарат содержит вещества, способствующие ощущению сытости: клетчатку, топинамбур, тыквенный порошок, батат.

Применение данного средства противопоказано лицам, не достигшим 16 лет, а также при беременности, лактации, отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы.

Препарат может оказывать побочное действие, которое проявляется сухостью во рту, бессонницей, тошнотой.

Медикамент «Турбослим» представляет собой биологически активную добавку, под действием которой метаболизм может заметно ускориться. Различают несколько видов такого средства, наиболее действенным из них является препарат «Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин».

В медикаменте присутствуют определенные компоненты, за счет действия которых происходит снижение веса:

тиоктовая, или альфа-липоевая кислота, повышающая работу ферментов, которые расщепляют жиры, углеводы, белки, а также снижающая концентрацию холестерина и сахара в крови;
L-карнитин, контролирующий доставку жирных кислот в митохондрии, где расщепляются жиры и образуется энергия;
витамины группы В, усиливающие действие липоевой кислоты и L-карнитина.

Противопоказаниями к использованию данного средства являются: индивидуальная непереносимость составляющих медикамента, беременность, период лактации, болезни сердечно-сосудистой системы, атеросклероз.

Препарат обладает и побочными эффектами, в результате его применения может развиваться аллергия, тахикардия, бессонница, расстройство кишечника или повышенная возбудимость.

Данные медикаменты, как и любые другие, необходимо принимать только после консультации со специалистом и строго по инструкции.

В современном мире проблема лишнего веса набирает все большие масштабы. Это в некоторой мере обусловлено стремительным развитием модной индустрии, которая пропагандирует культ худого тела. Кроме этого, проблема лишнего веса затрагивает и тех людей, у которых чрезмерные килограммы, так или иначе, влияют на здоровье. Поэтому все чаще люди ищут препараты, ускоряющие метаболизм в организме.

Что такое метаболизм и как он влияет на человека

Извечным остается вопрос, почему некоторые люди могут есть сладкую, жирную и калорийную пищу и при этом не поправляться, а некоторым даже при строгой диете с очень большим трудом удается скинуть один-два килограмма. Секрет этого заключается в обмене веществ, который имеет научное название «метаболизм».

Медленный обмен веществ, при котором сбросить лишний вес бывает очень проблематично, может передаваться по наследству, а может возникать при неправильном питании и образе жизни, в силу возраста. Сопутствующими симптомами медленных процессов обмена могут быть также угнетенное настроение, повышенная сонливость и чувство холода даже при достаточной жаре.

В этом случае замедленный обмен веществ уже является проблемой, грозящей серьезными последствиями для здоровья. Поэтому стоит искать способы и препараты, стимулирующие метаболизм в организме человека.

Для решения этой неприятности хороши будут и народные средства, и лекарственные препараты для усиления метаболизма, которые можно найти на полках аптек. Они представлены таблетками и биологически активными добавками, которые отпускаются как по рецепту доктора, так и без него.

Если говорить о медицинских средствах, то препараты, повышающие метаболизм организма, в основном, влияют на снижение аппетита у пациента или же выступают как блокаторы жира в организме.

Препараты, улучшающие метаболизм в организме

Препараты, ускоряющие метаболизм, на сегодняшний день представлены в самых разных формах и видах. Среди всего многообразия можно выделить три основные группы синтетических лекарств:

гормональные лекарства, улучшающие метаболизм;
стимуляторы – таблетки, ускоряющие метаболизм;
анаболические медикаменты на основе стероидов.

Популярные гормональные таблетки для улучшения метаболизма «L-тироксин» способны хорошо стимулировать и усиливать работу щитовидной железы, потому что в них содержится большая концентрация ее гормонов. Но эти таблетки для ускорения метаболизма нужно употреблять крайне осторожно, потому что после их приема могут возникать разные побочные эффекты. К числу таких относят высокую нервозность, учащенное сердцебиение, высокое потоотделение и бессонницу. Прием такого лекарства для ускорения метаболизма вместе со средством «Кленбутерол» повышает риск возникновения негативных эффектов и может очень неоднозначно восприняться организмом. В случае их отмены возможен противоположный результат, такой как гипотериоз и торможение обмена веществ.

Причины роста мужского живота

В группе анаболитических средств можно отметить такие препараты для ускорения метаболизма, как «Данабол» и «Анавир». В их составе преобладающими есть мужские гормоны. По этой причине они пользуются большой популярностью среди тех, кто профессионально занимается спортом. Эти таблетки способны увеличивать скорость процесса обмена веществ, а также могут повышать наращивание мышечной массы.

Женщинам такие таблетки для метаболизма употреблять крайне нежелательно, поскольку курс их приема достаточно длительный, и они способны сбивать гормональный баланс. У женщин возможны случаи приобретения различных мужских черт. Также эти средства очень негативно влияют на печень. В случае резкого прекращения приема подобных таблеток обменные процессы могут в разы замедлиться, и, впоследствии, препараты для улучшения метаболизма и для похудения могут наоборот спровоцировать развитие ожирения у человека.

Лекарство для метаболизма «Глюкофаж», напротив, обладает рядом позитивных моментов. Они являются наиболее действенными для похудения, потому что способны повысить эффективность процессов обмена в организме. Это лекарство для улучшения метаболизма стимулирует также производство глюкозы, что благотворно влияет на уменьшение инсулина в крови человека. А ведь именно его чрезмерное наличие в крови влияет на образование жировых тканей в организме. Побочными эффектами применения «Глюкофажа» являются заболевания почек или сердца.

Метаболический и усиливающий обменные процессы препарат «Лецитин» является на сегодняшний день, наверное, самым популярным, поскольку не имеет никаких противопоказаний для применения. В его состав входят фосфолипиды, которые можно назвать фундаментом для образования новых клеток. Вследствии приема этого средства улучшается протекторная функция печени, и нормализуются процессы обмена.

Медицинские препараты для улучшения метаболизма весьма хороши для тех людей, которые в быстрые сроки хотят достичь определенных видимых результатов.

Но стоит помнить о том, что в процессе приема подобных таблеток состояние организма может улучшиться лишь на определенное время, а после прекращения приема все может вернуться в старое состояние или даже ухудшиться. Кроме того, употребление стимуляторов может перерасти в зависимость, а анаболики могут негативно влиять на изменение гормонального фона. Поэтому, выбирая препараты для улучшения метаболизма, обмена веществ, стоит обратить внимание и на различные витаминные и минеральные добавки, а также средства народной медицины.

Смекта или Энтеросгель: что лучше выбрать

Витаминные препараты, улучшающие метаболизм

Витамины не хуже синтетических веществ, способны оказывать организму позитивное влияние для похудения. Для этого их следует принимать периодическими курсами в небольших и правильно подобранных дозах.

Предлагаем вашему вниманию перечень наиболее популярных и одобренных диетологами и учеными витаминных комплексов.

Alfa Vita. Этот витаминный комплекс для похудения включает в себя микроэлементы и витамины, которые не только ускоряют обмен веществ, но и способствуют восстановлению организма в целом.

Vita Zeolite способствует избавлению от шлаков и разных токсических веществ, очищает от свободных радикалов тяжелых металлов. Это способствует увеличению скорости обмена веществ и повышает активность всех органов на уровне клеток.

Vita Min. Препараты для метаболизма этой серии содержат в себе множество антиоксидантов и минералов. Если принимать эти витамины во время диеты, то они будут стимулировать все метаболические процессы, и состояние организма будет только улучшаться.

Vita Minerals. Это средство, увеличивающее выносливость организма в целом. Действующим компонентом данного комплекса является витамин С, а также важные для человека микроэлементы. Прием этого витаминного комплекса стимулирует восполнение недостатка полезных компонентов, обогащает питательными веществами клетки и кровь, при этом улучшается метаболизм, и быстрее происходит процесс очищения организма. Особенно полезным будет прием Vita Minerals при больших физических нагрузках.

Таблетки, повышающие метаболизм у людей, которые достигли 40-летнего рубежа, представлены витаминами Vita O2. Они изготовлены на растительной основе, и на уровне молекул провоцируют выработку кислорода организмом. Но при этом важно помнить, что препараты, увеличившие метаболизм, в зрелом возрасте не будут долгое время достаточно эффективны. Поэтому прием витаминов следует сочетать с умеренными физическими нагрузками.

Для людей, которые нуждаются в восполнении энергии после психологических нагрузок, тяжелого труда или периода болезни, рекомендуется использовать Mono Oxi в качестве витаминной добавки к своему рациону.

Еще, чтобы метаболизм ускорить в достаточной степени, подойдут препараты, имеющие в своем составе фолиевую кислоту, хром и кальций.

В природе также можно найти препараты, усиливающие метаболизм. Для того, чтобы обмен веществ протекал нормально и без замедления, рекомендуется принимать отвары и травяные чаи. Вот список растений, которые способствуют ускорению обмена веществ:

Составляя меню, нужно обязательно включить в него обезжиренную рыбу и морепродукты, нежирное мясо и молочные продукты с низким процентом жирности. Все эти продукты в достаточной мере обеспечат человека необходимым количеством белка. В рационе должны быть и продукты, содержащие углеводы: разнообразные фрукты и овощи, каши, хлеб из муки грубого помола. Очень ускоряют обменные процессы натуральные приправы, кофе, чай, продукты, содержащие какао.

Прием пищи должен был урегулирован. Кушать следует небольшими порциями, несколько раз в день. Препараты, ускоряющие метаболизм, могут быть в этом случае полезными дополнениями к рациону. Запрещено переедать или, наоборот, садиться на диету и изнурять организм голодовками. Ученые также советуют снабжать свой организм большим количеством жидкости, лучше всего обычной питьевой водой, без всяких добавок.

Возможны случаи, когда проблема медленного обмена веществ таится не только в питании. Жировые ткани образуются при малоподвижном образе жизни. Поэтому, наряду со сбалансированным питанием, необходимо увеличивать и физические нагрузки. В данном случае средства, повышающие метаболизм, это бег и спортивная ходьба. Очень благотворно будет влиять и активная работа по дому, как для женщин, так и для мужчин. Достаточно хорошо помогают и сеансы специального массажа, а также теплые водные процедуры (контрастный душ, сауна, баня). Здоровый крепкий сон также очень влияет на обменные процессы в организме.

Как можно увидеть, препараты, разгоняющие метаболизм, сегодня представлены в огромном и разнообразном ассортименте: витамины, минеральные комплексы, биологические добавки, таблетки. Повысить метаболизм помогают также народная медицина и правильный образ жизни.

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ

— Сложные углеводы — это цельнозерновой хлеб, бобовые, крупы, злаки и богатые клетчаткой овощи. Здоровый белок содержится в рыбе, курице, яйцах, сыре, говядине. В сырых овощах имеется не заменимая для организма клетчатка, которая стимулирует обменные процессы. Полезные жиры есть в продуктах, в составе которых присутствуют Омега-3 жирные кислоты. Вот почему важно включать в рацион: жирные сорта рыб, льняное семя и масло, рапсовое масло, брокколи, фасоль, шпинат, цветную капусту, грецкие орехи. Добро пожаловать на сайт, который полностью посвящен мировым брендам моды, современному стилю и шоу-бизнесу. Здесь вас ждут истории развития и успеха различных марок одежды, у нас вы познакомитесь с их основателями. HistoryClothing.ru поможет вам отличить оригинал одежды от подделки, найдет для вас различные инструкции и мануалы по уходу за вещами и поделится другой важной и интересной информацией. Будьте в курсе жизни звезд шоу-бизнеса России и #171;Запада#187;. #187; data-medium-file=#187;https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/metabolizm.jpg#187; data-large-file=#187;https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/metabolizm.jpg#187; loading=#187;lazy#187; src=#187;https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/metabolizm.jpg#187; alt=#187;Метаболизм#187; width=#187;900#8243; height=#187;495#8243; srcset=#187;https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/metabolizm. jpg 900w, https://unclinic.ru/wp-content/uploads/2020/08/metabolizm-768#215;422.jpg 768w#187; sizes=#187;(max-width: 900px) 100vw, 900px#187; title=#187;10 мифов и фактов о метаболизме: откуда берется лишний вес и как его убрать?#187;>

Быстро таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ

Правильный способ быстрого снижения веса таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ как привести свое тело в порядок в домашних условиях.При нормальной скорости метаболических процессов вещества из пищи не откладываются в виде жировых запасов, а полностью расходуются на поддержание жизнедеятельности человека. Замедление обмена веществ приводит не только к излишнему весу, но и к нарушению пищеварения, гормонального фона, повышенной утомляемости и обострению хронических болезней. Все метаболические препараты по происхождению разделяют на природные и синтетические. Действующим веществом в них могут выступать гормоны, стероиды, витамины, растительные компоненты. Механизм метаболического действия у них разный: одни ускоряют усвоение углеводов, другие — всасывание белков, третьи — расщепление жиров.

Обмен веществ — совокупность биохимических процессов, протекающих в организме, в которых участвует более 50 веществ: аминокислоты, липиды, белки, углеводы, изопреноиды, коферменты, нуклеотиды, гликаны, стероиды, жирные кислоты и т. д. Нет таких универсальных таблеток, которые могли бы нормализовать столь сложную систему. Каждый препарат разрабатывается для устранения проблемы на каком-то одном участке: этот ускоряет усвоение углеводов, этот — всасывание белков, третий — расщепление липидов и т. д. Любой организм представляет собой отдельную, особую систему со своими индивидуальными настройками, поэтому скорость обмена веществ у каждого человека своя. Проблема накопления лишних килограммов бывает связана с низким уровнем метаболических процессов. Постоянные диеты могут способствовать еще большему замедлению метаболизма, потому что организм будет делать запасы липидов впрок на голодные времена, а эффект от похудения станет кратковременным. Ксеникал — препарат с действующим веществом орлистат, назначаемый официальной медициной для лечения ожирения. Чтобы добиться снижения веса, он уменьшает всасываемость жиров, то есть замедляет липолиз. А это всего лишь одна химическая реакция из тех 50-ти, которые составляют метаболизм. Но это свойство таблеток влечёт за собой цепочку последствий, которые в итоге разгоняют (пусть и не сильно) обмен веществ.

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ за месяц

Такое двойное действие препаратов оборачивается тем, что люди пьют эти таблетки, рассчитывая прежде всего на ускорение обмена веществ. Тогда как их основное назначение — терапия достаточно серьёзных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, патологий печени, булимии. А употребляют их те, кто ими не болеет. Это чревато самыми разными последствиями: Обязательным продуктом диеты для восстановления обмена веществ должна быть рыба. Она содержит очень сильные стимуляторы метаболизма #8212; докозагексаеновую и эйкозапентаеновую кислоты, жирные кислоты омега-3. Они способствуют выработке ферментов, которые отвечают за расщепление жиров и препятствуют таким образом их отложению.

Многие ищут препараты, ускоряющие обмен веществ, преимущественно для похудения. Всем известно, какую огромную роль метаболизм играет в наборе лишнего веса. С одной стороны, подход правильный: нужны таблетки не от самой проблемы, а от причины, которая провоцирует её появление. Однако здесь этот принцип не срабатывает, и вот почему. Для улучшения метаболизма можно использовать поливитаминные препараты. Достаточное количество витаминов и минералов нормализирует работу органов внутренней секреции, улучшает обменные процессы. Таблетки принимают строго по инструкции производителя – нарушение требований может стать причиной гипервитаминоза. Сделав выбор в пользу конкретного продукта, необходимо ознакомиться с отзывами о нём и получить консультацию диетолога. Профессионал сможет правильно оценить элькарнитин с точки зрения безопасности его состава и дать рекомендации по применению (особенно актуально это для тех людей, кто имеет заболевания ЖКХ – их рацион должен составляться индивидуально в соответствии с рекомендациями врачей).

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ похудеть в бедрах

Я тоже хочу поделится своей историей с хорошим финалом. Мне похудеть удалось на -18 кг, практически без особых усилий. Мой муж спортсмен и покупает себе бады. Я на фоне своего спортсмена выглядела лет на 10 старше из-за лишнего веса. Решила взять себя в руки, и похудеть. Муж посоветовал мне включить в свой рацион альфа-липоевую кислоту. Плюс я по утрам бегала. Результат меня поразил через 4 месяца! Поэтому необходимо сделать так, чтобы растраты энергии превышали ее поступление. То есть начать активно заниматься спортом, и не 1 раз в 2 дня, а каждый день и по несколько раз. Плюс еще принимать дополнительные препараты, в состав которых входят вещества, способствующие быстрому сжиганию энергии. Одним из таких веществ является левокарнитин, который также носит названия Карнитин и

Реальный результат дают лишь те препараты, основой которых являются различные витамины и аминокислоты. Если правильно подойти к приему таких биодобавок, то нанести вред организму они не смогут, так как те вещества, которые в них находятся и так вырабатываются им, только в ограниченном количестве. Наш организм сам вырабатывает липоевую кислоту, только у некоторых людей в недостаточном количестве, из-за чего и появляются нарушения метаболизма. Именно поэтому рекомендуется принимать биологические добавки с содержанием липоевой кислоты для Самыми доступными в ценовом сегменте являются препараты Эвалар Ананаса Экстракт, Компливит супер энергия с женьшенем и Алфавит Эффект. Покупатели отмечают достаточно неплохое основное действие средств помогающих в похудении. Минусами выступают отдельные случаи аллергических реакций, либо не достаточно сбалансированный состав продукта.

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ без спорта

Чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, нужно проанализировать свое меню и понять каких именно веществ может не хватить организму. Исходя из этого, нужно тщательно изучить состав предлагаемых аптечных препаратов. Далее, отталкиваясь от бюджета остановиться на оптимальном варианте. Витамин С (аскорбиновая кислота) – это одно из главных веществ в рационе людей. Витамин данной группы необходим для нормального функционирования соединительной и костной ткани. Он выполняет биологические функции восстановителя и кофермента некоторых метаболических процессов.

Главным преимуществом данной категории лекарства является растительное натуральное сырье в составе. Среди большого количества, предлагаемого в аптеках, по эффективности стимуляции биохимических процессов в организме выделяются следующие настойки трав: Все вышеперечисленное возможно получить, принимая сбалансированный комплекс витаминов и специальных добавок. Но можно воспользоваться естественным путем, всего лишь скорректировав свой рацион грамотно. Многие продукты содержат представленные витамины. Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления и внешнем виде товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от продавца

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ дома

Электронная книга будет доступна для скачивания в Личном кабинете сразу после покупки Похудение, жиросжигатель, контроль веса

белковый коктейль для похудения по почте можно во все регионы России, в Украину, Белоруссию, Казахстан, Кыргызстан, Узбекистан, Грузию, Молдову, Армению, Азербайджан. Доставка: Россия, Казахстан, Украина, Беларусь, Киргизия, Узбекистан, Армения, Азербайджан, Грузия, Молдова Крилойл Гепактив #8212; средство для очищения и восстановления печени

Как ускорить метаболизм

Медленный обмен веществ, то есть метаболизм, – это тревожный симптом. Но от чего зависит его активность и как ускорить метаболизм в домашних условиях, чтобы не набирать лишний вес и поддерживать хорошую форму? Мы постарались найти ответы на эти вопросы.

Дмитрий Гордеев

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как ускорить метаболизм для похудения

Метаболизм обеспечивает ваш организм энергией благодаря потребленным калориям. Многие считают, что само понятие «метаболизм» связано только с набором или снижением веса, однако на самом деле это процесс по переработке поглощенной вами пищи в энергию. А запасы энергии необходимы даже тогда, когда тело находится в покое, чтобы обеспечить базовые функции организма — циркуляцию крови, дыхание, рост и деление клеток. Примерно 75% калорий, которые вы потребляете в течение дня, уходит как раз на обеспечение этих базовых функций, а остальное дает вам необходимую энергию для повседневной активности и пищеварения (да, сам процесс переваривания пищи тоже требует энергии!). Большинству женщин достаточно 1200 ккал на базовые функции и еще 300−400 — на повседневную активность, однако если вы ведете очень активный образ жизни, то калорий требуется больше. К сожалению, все лишнее, что организм не смог переработать, откладывается в виде жира у вас на талии, бедрах, руках и животе. В действительности это очень простой процесс: если вы потребляете больше калорий, чем вам нужно, вы набираете вес. А если едите меньше, чем требуется, вы худеете.

Развитые мышцы ускоряют метаболизм (и вашу способность сжигать калории). Многие женщины избегают силовых тренировок, потому что боятся накачать мышечную массу. Однако умеренные силовые нагрузки — это самые верный путь к сжиганию лишних калорий. Чем больше у вас мышц, тем активнее обмен веществ, а значит, вы сможете израсходовать больше жировых запасов и выглядеть стройнее. Это связано с тем, что даже в состоянии покоя мышцам нужно в три раза больше энергии для кровоснабжения, чем жировому слою. Так что самый верный способ ускорить метаболизм — это увеличить мышечную массу благодаря регулярным физическим нагрузкам и силовым тренировкам. По подсчетам медиков, из-за возрастных изменений к 50 годам женщина может потерять до 15% мышечной массы. С другой стороны, если вы тренируетесь 3 раза в неделю, то за 2 месяца можете приобрести до полутора килограммов чистой мышечной массы. Для идеального состояния организма врачи советуют около 30 минут аэробной нагрузки ежедневно и силовые тренировки дважды в неделю. Причем необязательно ходить в спортзал. Аэробная нагрузка — это любое активное движение. Работа в саду, прогулки в быстром темпе, подъем по лестнице на пятый этаж — все это подойдет. А в том, что касается силовых нагрузок, вас выручит домашний тренажер.

Обмен веществ прямо зависит не столько от состояния здоровья, сколько от образа жизни. При гипотиреозе — недостаточной активности щитовидной железы — замедляются многие процессы в организме, в том числе и метаболизм, и одним из симптомов может быть прибавка веса. Однако подобное состояние только в 12% случаев оказывает решающее влияние на обменные процессы. Их замедление и лишние килограммы могут быть и признаком болезни Кушинга — состояния, при котором организм вырабатывает слишком много кортизола, гормона стресса. Кроме того, замедление метаболизма могут вызывать и некоторые лекарства, к примеру, антидепрессанты. Однако в подавляющем большинстве случаев причина заключается совсем не в заболеваниях, а в том, что мы едим и достаточно ли двигаемся. Как начать здоровый образ жизни.

Лишний вес — не показатель. Если у вас есть лишний вес, это совсем не означает, что у вас медленный метаболизм. И наоборот: нельзя утверждать, что у ваших стройных подруг активный обмен веществ. Взаимосвязь между комплекцией человека и его метаболизмом достаточно сложная. На самом деле полным людям необходимо даже больше энергии (и калорий) для движения. Конечно, если вы мало двигаетесь (как и большинство полных людей), то не слишком нагружаете свой организм, а это значит, что расходуется мало калорий. С другой стороны, если вы сбросите вес, это не значит, что ваш метаболизм автоматически ускорится. Он может даже замедлиться: как только масса тела уменьшается, организм получает сигнал о том, что теперь ему нужно меньше энергии для поддержания жизнедеятельности. Если вы похудели значительно (от 10 кг и более), то вам будет необходимо в среднем на 70 ккал в день меньше, чем раньше. Если обычно вы потребляете около 1500 ккал в день, то вам достаточно больше ходить пешком и сократить рацион на 100−150 ккал, чтобы компенсировать возрастное замедление метаболизма. А вот чего точно не стоит делать, так это резко сокращать калорийность питания: в этом случае организм переходит на экстренный режим, и метаболизм, наоборот, замедляется, чтобы расходовать меньше энергии, которой и так недостаточно. Не говоря уже о том, что при соблюдении жесткой диеты вы просто не доберете необходимых питательных веществ.

Различие по половому признаку. У мужчин более быстрый обмен веществ, поэтому они легче худеют. Очень обидно наблюдать за тем, как ваш муж ест огромные бутерброды с колбасой и при этом остается стройным, а вы сидите на одних овощах и в лучшем случае сбрасываете 500 граммов. Но с природой не поспоришь: у мужчин больше мышечной массы, поэтому их метаболизм активнее женского в среднем на 10%. Кроме того, женское тело запрограммировано на то, чтобы набирать и удерживать вес — благодаря этому, вынашивать и выкармливать детей. Не стоит забывать и о гормонах. Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что метаболизм замедляется, когда падает уровень эстрогена, именно это и приводит к уменьшению мышечной массы и прибавке веса после наступления менопаузы. Однако физическая активность даже в этот период поможет вам поддерживать форму.

Продукты, ускоряющие метаболизм Организму нужно больше энергии, чтобы перерабатывать белки, однако это не значит, что нужно есть только мясо, рыбу и яйца. Для полноценного функционирования нашему телу нужны и жиры, и углеводы. Грубые волокна (к примеру, коричневый рис и хлеб из муки грубого помола) усваиваются медленнее, чем белый хлеб и рис, а это значит, что чувство сытости сохраняется дольше. Если вы хотите ускорить метаболизм, никогда не отказывайтесь от завтрака. Многие женщины думают, что если не будут есть утром, то «сэкономят» калории на вечер, однако это ошибка. Если утром вы основательно завтракаете и ваш рацион включает и белки, и углеводы, то вы сразу же запускаете свой двигатель внутреннего сгорания в полную силу. Прекрасный вариант полезного завтрака — это тарелка овсянки и йогурт или омлет из двух яиц и фрукты. А вот от чего стоит воздержаться, так это от таблеток и БАДов (препараты, ускоряющие метаболизм), которые якобы активизируют обмен веществ и способствуют снижению веса. Научных исследований подобных препаратов не проводилось, поэтому точно судить об их эффективности невозможно, а вот то, что часто подобные добавки приводят к нарушениям работы печени, медики знают наверняка. Лучше потратьте деньги на занятия в спортзале и как можно больше двигайтесь. Этот метод гарантированно даст хороший результат.

ГОЛОД ЛОЖНЫЙ И НАСТОЯЩИЙ

4 ПРАВИЛА, которые помогут вам укротить желание съесть лишнего

1 Ешьте, когда хотите есть. Часто мы едим просто по привычке. Прислушивайтесь к себе, чтобы понять, что вы на самом деле голодны. Если вы стараетесь подавить желание поесть, организм переходит в режим ожидания и начинает откладывать жир в клетки про запас. Кроме того, недоедание ухудшает ваше самочувствие еще и потому, что отсут- ствие еды препятствует выработке энергии. Так что поддайтесь своему инстинкту и ешьте, когда действительно голодны.

2 Ешьте то, что хотите, а не то, что вы якобы должны. Когда вы принуждаете себя отказаться от некоторых продуктов, вы превращаете их в запретный плод, отчего желание нарушить правила становится еще сильнее. А внутренняя борьба между желанием поесть и стремлением себя проконтролировать очень изматывает. Исследования показывают, что, когда вы позволяете себе полакомиться без угрызений совести, вам, как ни странно, проще в целом придерживаться сбалансированной диеты. Установите для себя соотношение 90/10, где 90% будет составлять «правильная» еда, а 10% — просто ради удовольствия.

3 Ешьте сознательно и получайте удовольствие от каждого кусочка. Когда мы занимаемся любовью или едим что-то вкусное, в мозгу начинают вырабатываться гормоны счастья — эндорфин и серотонин. Часто тучные люди с бешеной скоростью закидывают в себя еду, лишь бы ощутить прилив наслаждения. Увы, увлекшись этим процессом, они не замечают сигнала желудка о том, что он уже насытился. Но, если есть вдумчиво и не спеша, вы не только получите более осознанное удовольствие, но и гораздо быстрее насытитесь. Постарайтесь продлить время трапезы хотя бы на четверть часа и тщательно пережевывайте еду. Ферменты, содержащиеся в слюне, расщепляют пищу даже более интенсивно, чем желудочные, помогая ей полностью перевариваться. Так вы сможете улучшить не только пищеварение, но и самочувствие. При этом количество съеденного сократится самым естественным образом, а после еды вы ощутите всплеск энергии, а не вялость и сонливость.

4 Научитесь отличать эмоциональный голод. Обжорство, вызванное переживаниями, — основная причина ожирения. Мы часто путаем эмоциональный голод с настоящим физическим голодом, поэтому, пока мы не научимся прислушиваться к собственному телу, эти два ощущения бывает трудно различить. Эмоциональный голод — внезапный, резкий и сильный, а физический — ощущается приглушенно. Случались ли у вас приступы внезапного обжорства? Вспомните, ведь перед тем как вы ощутили резкий приступ голода, вы наверняка нервничали, суетились или подвергались стрессу. Самые распространенные негативные эмоции, которые провоцируют голод, — это ненависть к себе, ощущение безысходности, беспомощности, сознание, что вас никто не любит. Вместо того чтобы проанализировать эти чувства и попытаться справиться с ними, их стараются заедать, особенно сладостями. Физический голод нарастает постепенно — он проявляется чувством легкого дискомфорта в желудке или даже урчанием. Если вы постараетесь его перетерпеть, то через какое-то время можете ощутить легкую головную боль, слабость, даже головокружение или усталость. Чем раньше вы обратите внимание на сигналы, которые подает вам организм, что пора «заправиться», тем проще будет отличить один голод от другого. И вы поймете, как ускорить метаболизм для похудения.

Лучшие таблетки для ускорения метаболизма

Повышение скорости метаболизма может способствовать снижению веса и общему качеству жизни телесные операции.

Эти химические реакции включают сжигание жира и калорий, которые необходимы для достижения вашей цели по снижению веса.

Повышение скорости обмена веществ (количества энергии, расходуемой организмом) может способствовать снижению веса и повышению общего качества жизни.

Ускорители метаболизма — это таблетки, в состав которых входят натуральные ингредиенты для ускорения метаболизма. В настоящее время многие люди используют ускорители метаболизма в качестве инструмента для похудения.

Многие фирмы предлагают продукты для ускорения обмена веществ, многие из которых заявляют об исключительных результатах снижения веса; однако мы все можем согласиться с тем, что не всякий маркетинг честен и надежен. В результате мы тщательно отобрали самые эффективные из доступных на рынке.

Давайте рассмотрим лучшие таблетки для ускорения обмена веществ для похудения:

PENCQ — Лучший в целом * Пик редактора *
Leanbean — Лучший метаболизм для женщин
Instant Knockout — Лучший для спортсменов
PHANGOLD . Лучшие таблетки для ускорения метаболизма
1) PhenQ — лучший стимулятор метаболизма в целом
Высокий метаболизм способствует снижению веса0003
В состав PhenQ входят высококачественные химические вещества, ускоряющие обмен веществ, которые производятся на предприятиях, одобренных FDA и GMP в США и Великобритании. Они объединяются, чтобы создать единственную в своем роде формулу под торговой маркой, известную как -Lacys Reset.
Эта уникальная и научно доказанная смесь ускоряет обмен веществ, ускоряет окисление жиров и стимулирует термогенез, помогая вам сжигать калории, терять вес и поддерживать здоровый вес в будущем. Чем больше ваше тело разогревается, тем больше калорий оно сжигает, поэтому в сочетании с интенсивными упражнениями ваши результаты будут стремительно расти. Они дороже, но дают 60-дневную гарантию возврата денег, если вы недовольны результатами.
Наиболее мощным компонентом PhenQ является -Lacys Reset, соединение, включающее цистеин, магний и альфа-липоевую кислоту (АЛК). Этот комплекс может помочь вам избавиться от неподатливых жировых отложений за счет увеличения термогенеза, который представляет собой процесс выработки тепла вашим телом. Ускорение термогенеза позволяет вашему телу сжигать калории быстрее, позволяя вам также начать сжигать жировые запасы.
Состав -Lacys Reset также помогает быстрее восстанавливаться после физических упражнений, уменьшая усталость. Регулярные физические упражнения необходимы для снижения веса. Прием таблеток, содержащих -Lacys Reset, может дать вам выносливость и энергию, необходимые для преодоления трудных тренировочных дней.
Наряду с -Lacys Reset, PhenQ включает в себя ряд дополнительных мощных соединений, которые помогают снизить вес различными способами. Например, добавление пиколината хрома в добавку может уменьшить чувство голода и устранить чувство голода, что позволит вам лучше регулировать потребление пищи.
Кроме того, PhenQ содержит кофеин, который улучшает внимание и бдительность, снижая при этом усталость. Кофеин также действует как подавитель аппетита, помогая вам контролировать чувство голода и соблюдать строгую диету.
Щелкните здесь, чтобы получить лучшую цену на PhenQ Online
2) Leanbean — топ для женщин
Фото предоставлено: Reckonsoft обмен веществ и уменьшить чувство голода.
Усилитель метаболизма для мужчин и женщин, которые худеют по-разному, по данным исследователей. Несколько исследований показали, что мужчины часто теряют больше веса, чем женщины, соблюдая сопоставимые диеты и программы упражнений.
Женщинам нужна индивидуальная формула, отражающая различные проблемы, с которыми они сталкиваются, поскольку им часто труднее сбросить вес, чем мужчинам.
Постные бобы способствуют снижению веса у женщин благодаря содержанию глюкоманнана, пищевых волокон, которые расширяются при попадании в желудок. Регулярный прием добавки с глюкоманнаном поможет вам дольше чувствовать себя сытым, свести к минимуму тягу к еде и ограничить потребление калорий в течение дня.
В то время как многие продукты для снижения веса содержат глюкоманнан, Leanbean имеет более высокую концентрацию, чем другие, с 3 граммами глюкоманнана на дозировку. Эта большая доза позволяет глюкоманнану обеспечивать лучший эффект подавления аппетита.
После этого рецепт Leanbean включает несколько веществ, которые помогают ускорить метаболизм. Например, пиколинат хрома способствует нормальному метаболизму макронутриентов и помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Кроме того, добавка содержит большое количество холина, который может способствовать здоровому метаболизму жиров.
Постные бобы также содержат питательные вещества, которые помогают снизить утомляемость и повысить уровень энергии. Добавка включает небольшое количество натурального кофеина, который повышает бдительность и выносливость, позволяя вам лучше выполнять упражнения. Каждая доза содержит 10 мг кофеина, что составляет примерно одну десятую от количества, содержащегося в обычной чашке кофе.
Щелкните здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Leanbean
3) Instant Knockout Cut — лучший для спортсменов
Фото: Reckonsoft Формула Cut Above, которая помогает вам сжигать жир и избавляться от нежелательного упрямого жира очень безопасным и надежным методом, помогая вам сохранить мышечную массу. Создан для спортсменов-единоборцев. Он включает глюкоманнан, полученный из корня японского дерева конжак.
Снижает аппетит, расширяясь в желудке, что помогает уменьшить чувство голода. Это дольше сохраняет чувство сытости и не позволяет вам перекусывать между приемами пищи. Кроме того, все компоненты являются натуральными и подтверждены научными исследованиями, поэтому неудивительно, что так много людей доверяют ему. Instant Knockout — это проверенный продукт для снижения веса для парней. Instant Knockout был создан, чтобы помочь профессиональным боксерам и профессионалам ММА сжечь жир и стать измельченными перед боем. Instant Knockout Cut теперь доступен для всех и получил множество положительных отзывов от парней со всего мира.
Благодаря эффективному сочетанию натуральных компонентов Instant Knockout помогает клиентам сжигать жир быстрее, чем они могли бы самостоятельно. Instant Knockout состоит из девяти натуральных компонентов, каждый из которых направлен на определенный аспект снижения веса, включая сжигание жира.
Глюкоманнан – один из самых мощных компонентов продукта. Глюкоманнан — это своего рода пищевая клетчатка, полученная из растения конжак. Когда вы едите это волокно, оно поглощает воду в вашем желудке, заставляя вас чувствовать себя более сытым, чем вы есть. Как следствие, глюкоманнан служит естественным средством подавления аппетита.
Instant Knockout Cut Ускоритель естественного метаболизма также содержит пиперин, полученный из экстракта черного перца. Это биологически активное вещество стимулирует ваши рецепторы TRPA1 и TRPV1, что улучшает ваш энергетический обмен и ограничивает производство новых жировых клеток. Эти механизмы необходимы для сжигания жира и сохранения недавней потери жира.
Нажмите здесь, чтобы посетить официальный сайт
4) Phengold — Лучшее средство для подавления голода
Фото предоставлено: Reckonsoft
Благодаря мощным компонентам, подавляющим аппетит, и быстрому эффекту, PhenGold считается одной из лучших таблеток, ускоряющих обмен веществ на рынке.
Многие люди, пытающиеся похудеть здоровым способом, с трудом следят за ежедневным потреблением калорий. Питание с дефицитом калорий — эффективный способ похудеть, но не всегда просто отказаться от высококалорийной пищи.
Как следствие, люди, которые изо всех сил пытаются справиться со своими привычками в еде, часто прибегают к средствам для подавления аппетита, таким как PhenGold. PhenGold является мощным средством для подавления аппетита, которое может помочь вам справиться с тягой к еде и быстрее похудеть.
Phengold содержит два ингредиента, содержащих кофеин: зеленый чай и зеленый кофе. Кофеин, как отмечалось ранее, может действовать как естественный подавитель аппетита, помогая контролировать тягу и снижая потребление калорий. Зеленый кофе также содержит хлорогеновую кислоту, которая помогает организму усваивать меньше сахара и жира после каждого приема пищи.
После этого L-теанин и L-тирозин являются аминокислотами, найденными в PhenGold. L-теанин может увеличить ваш метаболизм, позволяя вам сжигать больше калорий для получения энергии, а также предотвращая лишний рост жира. Между тем, L-тирозин может помочь поддерживать высокий уровень дофамина и адреналина, позволяя вам сохранять бдительность и концентрацию.
Еще одним важным элементом PhenGold является кайенский перец. Благодаря термогенезу этот компонент может подавлять чувство голода, а также ускорять метаболизм.
Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт
Работают ли добавки, стимулирующие метаболизм?
Поскольку препараты для ускорения обмена веществ становятся все более популярными, возникает вопрос об их эффективности. Действительно ли эти чудо-таблетки помогают снизить вес и действительно ли они ускоряют обмен веществ?
Термогенез, или повышенное выделение тепла телом, является типичным побочным продуктом метаболических процессов человека и именно так действуют лекарства, ускоряющие обмен веществ. Ваш общий расход энергии и уровень метаболизма в покое увеличиваются в результате термогенеза, и вы сжигаете больше калорий. Когда тело разогревается, оно делает все возможное, чтобы охладиться, и при этом сжигает калории.
Таблетки, ускоряющие обмен веществ, и другие продукты, ускоряющие обмен веществ, часто состоят из различных веществ, которые вместе улучшают обмен веществ. Некоторые из них изучены лучше, чем другие, но стоит изучить самые популярные из них, чтобы увидеть, какое влияние они могут оказать. В то время как некоторые из них могут быть синтезированы в лаборатории, другие можно найти естественным образом в таких продуктах, как перец чили, кофе и гуарана. Большинство производителей смешивают эти два подразделения, чтобы разработать лучшие таблетки и добавки для ускорения метаболизма, которые помогут вам справиться с нежелательным увеличением веса и достичь ваших целей.
На что обращать внимание в лучших добавках для похудения для повышения метаболизма
Если вы выполните быстрый поиск в Google по запросу «лучшие пилюли для ускорения метаболизма», вы получите тысячи результатов. Сегодня на рынке есть несколько таблеток для снижения веса, каждая из которых имеет свой набор преимуществ и формулу.
К сожалению, не все натуральные препараты для снижения веса заслуживают доверия и эффективны. В некоторых из этих пищевых добавок используются бесполезные компоненты-«наполнители», и за них взимается непомерная плата.
Здравый смысл может помочь вам выбрать лучшую таблетку для похудения, соответствующую вашим требованиям. При рассмотрении альтернатив помните о следующих характеристиках, которые способствуют созданию эффективных, безопасных и надежных препаратов для снижения веса.
Натуральные ингредиенты
Лучшие таблетки для похудения обеспечивают снижение веса только за счет использования натуральных компонентов.
Поскольку на таблетки для снижения веса не требуется рецепт, вы хотите быть уверены, что вещества, которые вы принимаете, безопасны для вашего здоровья. Поиск добавок, в состав которых входят исключительно натуральные компоненты, поможет вам почувствовать больше уверенности в приобретаемом продукте.
При поиске лучших таблеток для похудения, соответствующих вашим требованиям, обязательно внимательно прочитайте список компонентов каждого продукта. Если вы не уверены, что такое ингредиент, вы всегда можете найти его в Google, чтобы узнать больше. На своих веб-сайтах все таблетки для похудения из нашего списка подробно описывают преимущества своих компонентов.
Мы советуем вам избегать продуктов для похудения, в состав которых входят синтетические химические вещества.
Чистая маркировка (без патентованных смесей)
Если вы когда-либо были в отделе добавок вашего местного продуктового магазина, вы, вероятно, видели продукты, которые содержат «запатентованную смесь» компонентов.
Собственные смеси — это в основном секретные формулы, в которых корпорации предоставляют свои компоненты, но не их дозы. Как следствие, фирмы, использующие запатентованные смеси, могут включать лишь небольшое количество своих терапевтических веществ.
Если в препарате для снижения веса используется запатентованная смесь, можно поспорить, что ему есть что скрывать. Мы выступаем за то, чтобы избегать секретных смесей и вместо этого искать таблетки для снижения веса, которые полностью раскрывают свои формулы.
Гарантия возврата денег
Покупка новой добавки может быть опасным делом. Вы можете не знать, будет ли продукт полезен для вас или соответствовать вашим требованиям, что заставит вас колебаться, стоит ли тратить на него свои деньги.
Лучшие таблетки для похудения, с другой стороны, включают гарантию возврата денег, чтобы помочь клиентам чувствовать себя уверенно при покупке своих товаров. Эти гарантии позволяют вам вернуть любые неиспользованные капсулы и получить полный возврат средств в течение определенного периода времени. Вы можете тестировать их в течение нескольких недель, месяца или дольше, чтобы увидеть, оказывают ли они ожидаемое воздействие.
Большинство таблеток для снижения веса в нашем списке поставляются с гарантией возврата денег в течение как минимум 60 дней, а некоторые даже дают вам 100 дней, чтобы получить полный возврат средств.
Скидки при покупке нескольких флаконов
Для того, чтобы получить все преимущества большинства диетических добавок, вы должны принимать их не менее 60 дней. Точно так же многие люди используют формулу, которая работает только во время ее приема. В результате, если вы хотите продолжать пользоваться преимуществами диетической добавки, вы должны приобрести достаточное количество капсул, чтобы принимать ее каждый день, пока не достигнете желаемой цели по снижению веса.
С другой стороны, лучшие таблетки для похудения позволяют сэкономить, если вы покупаете более одной упаковки за раз. Многие товары из нашего списка, например, дают бесплатную бутылку при покупке двух и две бесплатные бутылки при покупке трех. Эти скидки делают более рентабельной покупку большого количества бутылок продукта и его регулярное использование.
Положительный отзыв
Когда вы покупаете добавку для снижения веса, вы хотите знать, что она действительно работала для прошлых клиентов. Отзывы клиентов могут предоставить вам фактическую информацию об их впечатлениях об эффективности и преимуществах продукта. Большинство людей пришли бы к выводу, что если таблетки для похудения имеют в основном положительные отзывы и мало плохих, они, скорее всего, также получат отличный опыт.
Различные типы пищевых добавок для похудения
Существует много различных видов пищевых добавок для похудения
Фото: Reckonsoft
способы. Одни ускоряют обмен веществ, другие снижают аппетит и способствуют сжиганию жира. Определение того, какая таблетка для похудения вам нужна, поможет вам резко ограничить поиск.
Давайте более подробно рассмотрим различные виды таблеток для снижения веса.
Термогенные жиросжигатели
Термогенез — это процесс, посредством которого ваше тело вырабатывает тепло. Когда вы принимаете пищу, которая активирует термогенный процесс, ваше тело начинает сжигать больше калорий, что способствует сжиганию жира.
Некоторые из наиболее успешных продуктов для снижения веса в нашем списке включают один или несколько термогенных химических веществ для сжигания жира. Жиросжигатели, такие как -Lacys Reset, кофеин и кайенский перец, стимулируют термогенез. Если вы хотите избавиться от упрямого жира на животе или избавиться от всего жира в организме, вам следует искать таблетки для похудения с термогенными свойствами.
Подавители аппетита
Одним из наиболее важных, а иногда и наиболее сложных компонентов похудения является сжигание большего количества калорий, чем вы потребляете. Многочисленные исследования подтвердили идею о том, что питание с дефицитом калорий поможет вам похудеть за счет максимального сжигания жира и калорий.
Прием диетических препаратов, которые подавляют чувство голода и предотвращают увеличение веса, является одним из способов решения проблемы ограничения потребления пищи. Такие ингредиенты, как глюкоманнан, могут естественным образом снизить аппетит, обеспечивая более безопасные и мягкие результаты, чем таблетки для снижения веса, отпускаемые по рецепту.
Если вам трудно придерживаться низкокалорийной диеты, диетические таблетки для подавления аппетита могут помочь вам похудеть быстрее.
Блокаторы углеводов
Блокаторы углеводов — это своего рода препарат для снижения веса, который блокирует ферменты, необходимые для переваривания и расщепления сложных углеводов. Ингибируя эти ферменты, сложные углеводы попадают прямо в толстую кишку, где они обеспечивают калорийность вашего рациона.
Хотя блокаторы углеводов не так эффективны, как кажется, они все же могут помочь вам избежать увеличения веса и похудеть. Ограничение потребления углеводов имеет решающее значение для потери веса и лишнего жира, но если вы иногда потребляете углеводы, вы можете использовать таблетки для похудения, блокирующие углеводы, чтобы они не способствовали увеличению веса.
Кетогенные таблетки для похудения
В 2022 году соблюдение кетогенной диеты стало популярным методом похудения. Кето-диета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая заставляет ваше тело входить в состояние кетоза, что заставляет его использовать жир для получения энергии, а не углеводы.
Многим людям, которые придерживаются кето-диеты, трудно потреблять сбалансированную пищу с правильным сочетанием углеводов и жиров, необходимых для достижения кетоза. Как следствие, эти люди, сидящие на диете, часто дополняют свой рацион экзогенными кетонами, принимая таблетки для кето-диеты.
Если вы пытаетесь похудеть с помощью кето-диеты, вам могут помочь таблетки для кето-диеты. Если нет, возможно, вам больше подойдет один из других вариантов снижения веса из нашего списка.
Наиболее эффективные ингредиенты, стимулирующие обмен веществ
Фото: Reckonsoft
Кофеин
Кофеин, пожалуй, один из лучших стимуляторов метаболизма. Он был хорошо изучен, и было показано его влияние на стимуляцию термогенеза и реальное улучшение метаболизма. Все известные исследования сходятся во мнении, что минимальное ежедневное потребление 270 миллиграммов кофеина является отправной точкой для людей, сжигающих больше калорий, чем без него.
Для сравнения, большинство таблеток кофеина содержат примерно 200 мг кофеина, в то время как одна чашка кофе содержит от 80 до 100 мг кофеина, в зависимости от того, как кофе был приготовлен и доставлен.
L-карнитин
Другим хорошо известным усилителем метаболизма является L-карнитин, молекула аминокислоты, которая способствует выработке энергии путем преобразования жира в энергию. Наше тело производит его, но его также можно найти в продуктах животного происхождения, орехах и бобовых.
Большинство людей получают достаточное количество L-карнитина из пищи, но многие предпочитают принимать его в качестве добавки, чтобы повысить скорость метаболизма и помочь им сжечь жир, а также похудеть.
Другим преимуществом этой аминокислоты для здоровья является то, что она помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что помогает контролировать стойкую тягу, которая обычно способствует нежелательному увеличению веса.
Несмотря на то, что его точное влияние на снижение веса является спорным, он помогает в преобразовании жира в энергию и поэтому может быть полезным дополнительным инструментом для людей, стремящихся улучшить свой метаболизм. С другой стороны, прием слишком большого количества L-карнитина в форме добавки может оказать потенциально негативное влияние и привести к некоторым опасным побочным эффектам, поэтому всегда рекомендуется соблюдать осторожность.
Катехины в зеленом чае
Зеленый чай и экстракт зеленого чая уже много лет входят в список лучших ускорителей метаболизма, и причина тому — катехины, которые являются невероятно сильными антиоксидантами, которые, как утверждается, оказывают значительное влияние на скорость нашего метаболизма. . Некоторые исследования показывают, что экстракт зеленого чая эффективно сжигает жир и снижает уровень холестерина, поэтому неудивительно, что он является одним из основных компонентов многих усилителей метаболизма.
Ресвератрол
Ресвератрол, один из самых мощных антиоксидантов на планете, содержится в кожуре красного винограда, тутовых ягод, арахиса и горца японского. Он хорошо известен своим противовоспалительным и противораковым действием. Было показано, что ресвератрол эффективен в качестве усилителя метаболизма в тестах на животных, однако в настоящее время недостаточно данных, чтобы гарантировать его использование у людей. Тем не менее, учитывая их невероятно эффективные антиоксидантные свойства, их использование в таблетках, ускоряющих обмен веществ, не нанесет вреда, и многие из современных продуктов включают его в свой список ингредиентов.
Капсаицин
Капсаицин из экстракта перца чили может оказывать значительное влияние на повышение метаболизма и сжигание жира. Капсаицин увеличивает количество сжигаемых калорий примерно на 50 калорий в день. В результате эта молекула является важным компонентом многих добавок, повышающих метаболизм. Даже в сыром, естественном состоянии, употребление перца чили вызовет повышение температуры тела и термогенез, что позволит вам на практике ощутить его преимущества, повышающие метаболизм.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA)
Конъюгированная линолевая кислота, или CLA, представляет собой омега-6 жирную кислоту, которая считается стимулятором обмена веществ, способствующим снижению веса и сжиганию жира. Некоторые исследования показывают, что это может помочь в снижении веса, хотя результаты варьируются от человека к человеку. Однако важно знать, что наиболее типичными негативными последствиями приема этих добавок жирных кислот являются проблемы с желудочно-кишечным трактом и истощение. Это может отговорить многих людей от использования усилителя метаболизма, содержащего CLA.
Пиколинат хрома
Этот метаболический усилитель представляет собой безопасную версию минерального хрома, который в основном доступен в добавках. Его влияние на снижение веса и сжигание жира изучалось в течение многих лет, и результаты указывают на уменьшение чувства голода и тяги к еде. В результате, это фантастическая техника снижения веса, которая при использовании со стимулятором, таким как кофе, может иметь очевидное влияние на избавление от стойкого жира.
Как выбрать усилители метаболизма?
Когда дело доходит до определения того, какой ускоритель метаболизма лучше всего подходит для вас, необходимо учитывать множество критериев, включая ваш возраст, пол, уровень физической активности, текущий вес и ИМТ, а также наличие у вас каких-либо медицинских или психических заболеваний. болезни. Ингредиенты современных ускорителей метаболизма различаются, как и обещанные результаты и побочные эффекты, а также то, для кого они подходят.
Список ингредиентов
Некоторые производители выбирают проверенные и научно полученные вещества, в то время как другие используют полностью натуральные продукты, а третий набор продуктов сочетает в себе эти два. Ваша формула будет выбрана на основе ваших предпочтений и того, известно ли, что какое-либо из веществ вредно для вас. Если вы в настоящее время принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять в свой режим ускоритель метаболизма.
Наука подтверждает это
Несмотря на то, что на рынке есть несколько таблеток для ускорения метаболизма, очень важно определить, рецепт какого бренда действительно подтвержден исследованиями и клиническими испытаниями. Многие из них утверждают, что они «лучшие в мире», но без прозрачности трудно сказать, что в этих таблетках. Всегда делайте домашнее задание, прежде чем включать пищевую добавку в свой распорядок дня.
Рекомендуемые эффекты
Большинство ускорителей метаболизма существуют только для того, чтобы ускорить ваш метаболизм и помочь вам похудеть при одновременном сжигании жира. Тем не менее, некоторые производители утверждают, что они могут помочь вам повысить ваши спортивные результаты, сохраняя при этом сухую мышечную массу. Эти бренды могут быть более эффективными, если вы тренируетесь для определенной цели.
Внушающие благоговение отзывы
Если вам нравится читать положительные отзывы и использовать их, чтобы решить, доверять ли бренду или нет, нет лучшего способа найти усилитель метаболизма, который идеально подходит для вас, чем пройтись по ним. одним.
Возможные последствия
Некоторые лекарства для ускорения обмена веществ предупреждают о потенциально серьезных побочных эффектах, таких как желудочно-кишечные расстройства, вялость, рвота, головные боли и многое другое. Всегда читайте мелкий шрифт и дважды проверяйте, знаете ли вы о любых возможных негативных побочных эффектах, прежде чем принимать какое-либо лекарство.
Как повысить метаболизм?
Фото предоставлено: Reckonsoft
Таблетки для ускорения метаболизма — отличный инструмент, который нужно всегда иметь под рукой, особенно если все, что вы делаете, не работает. Они могут стать отличным дополнением к вашему распорядку дня, который уже включает в себя другие естественные стратегии для ускорения метаболизма. Вот несколько примеров:
Увеличение потребления воды
Согласно исследованиям, увеличение потребления воды может ускорить обмен веществ. Это способствует термогенезу, так как организм должен тратить калории, чтобы нагреть жидкость до температуры тела. Питьевая вода также помогает уменьшить чувство голода и способствует улучшению общей функции организма.
Упражнения
Увеличение ежедневного уровня физических упражнений повышает метаболизм больше, чем что-либо еще. Какой бы вид деятельности вы ни выбрали, он повышает выработку тепла во всем теле и помогает сжигать больше калорий. Согласно исследованиям, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки) по-прежнему являются лучшим видом упражнений для ускорения метаболизма, поскольку они способствуют сжиганию жира даже после завершения тренировки.
Увеличение потребления белка
Белок является макронутриентом, который, как известно, оказывает наибольшее влияние на термический эффект пищи, широко известный как TEF. Это заставляет ваше тело нагреваться, чтобы эффективно переваривать его, используя при этом дополнительную энергию. При таком подходе потребление богатой белком пищи естественным образом стимулирует обмен веществ и может помочь уменьшить тягу к еде.
Поддержание здорового сна
Период вашего восстановления — это сон, и чем больше вы концентрируетесь на его максимизации, тем лучше будет скорость вашего метаболизма. Лишение сна было связано с повышенным ожирением, воспалением, резистентностью к инсулину и диабетом, а также с грустью и тревогой. Сон также влияет на ваш аппетит и гормоны сытости, поэтому, если вы не получаете достаточного количества сна, вы можете чувствовать себя голодным, когда это не так, и сытым, когда вы должны быть.
Потребление кофе и зеленого чая
Кофеин и/или экстракт зеленого чая часто используются в таблетках для ускорения обмена веществ, поскольку эти два компонента оказывают сильное влияние на ускорение метаболизма и сжигание жира. Поскольку они естественным образом содержатся в кофе и зеленом чае, их употребление может помочь вам получить тот же эффект.
Употребление острой пищи
Капсаицин, или экстракт перца чили, является еще одним хорошо известным компонентом многих препаратов, стимулирующих обмен веществ. Попробуйте включить его в свой рацион и позволить своему телу естественным образом усваивать преимущества, повышающие метаболизм. Вам не нужно будет употреблять острые блюда для ускорения обмена веществ и стимулирования потери жира, если вы используете термогенный сжигатель жира с экстрактом перца чили.
Заключительная мысль
Лучшие ускорители метаболизма часто выпускаются в виде таблеток, и хотя кажется, что новые выпускаются еженедельно, важно понимать, что они не волшебные. Остальная часть вашего ежедневного графика определяет, будут ли они функционировать.
Очищайте пищу, избегайте обезвоживания, увеличьте регулярные физические нагрузки и улучшите свой сон. С помощью этой здоровой практики убедитесь, что ваша таблетка для ускорения метаболизма содержит натуральные, надежные и научно подтвержденные компоненты. Таким образом, вы будете на пути к тому, чтобы стать более здоровой, легкой и лучшей версией себя.
Отказ от ответственности
Информация не является советом или предложением о покупке. Любая покупка, сделанная из приведенного выше пресс-релиза, осуществляется на ваш страх и риск. Проконсультируйтесь с экспертом-консультантом/медицинским работником перед любой такой покупкой. Любая покупка, сделанная по этой ссылке, регулируется окончательными условиями продажи на веб-сайте, как указано выше в качестве источника. Рекламное агентство и его нижестоящие партнеры-дистрибьюторы не несут никакой прямой или косвенной ответственности. Если у вас есть какие-либо жалобы или проблемы с авторскими правами, связанные с этой статьей, пожалуйста, свяжитесь с компанией, о которой эта новость.
Реклама и маркетинг:
Этот контент был продан Brandingbyexperts. com от имени их клиента.
По вопросам обращайтесь по адресу [email protected].
Отказ от ответственности
Эта статья является спонсируемой. Вся информация предоставляется по принципу «как есть». Информация, факты или мнения, содержащиеся в статье, не отражают точку зрения NDTV и не несут за это никакой ответственности.
Для получения максимальной пользы добавки следует принимать осторожно и под руководством специалиста. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки, чтобы взвесить все за и против и побочные эффекты, если таковые имеются, особенно если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания.
Ускоряет ли топирамат обмен веществ? – Simply Slim
Замечали ли вы, что в молодости легко могли сбросить лишний вес к отпуску перед пляжным сезоном? Ваша способность терять вес остановилась или замедлилась до ледяного ползания? Если это так, вам может быть интересно узнать больше о топирамате, средстве для похудения, которое с гордостью предлагает компания Simply Slim Medical в Бетесде, штат Мэриленд. Продолжайте читать, чтобы узнать, ускоряет ли это лекарство, отпускаемое по рецепту, ваш метаболизм, как быстро оно действует и многое другое.
Ускоряет ли топирамат обмен веществ?
Да, топирамат ускоряет обмен веществ. Это означает, что ваше тело будет сжигать больше калорий, чем обычно, даже если вы ведете малоподвижный образ жизни. Если вы правильно соблюдаете диету, вы можете очень быстро похудеть с помощью этого препарата, не проводя часов в неделю в тренажерном зале. Если вы решите заниматься физическими упражнениями, вы обнаружите, что они гораздо более эффективны для сжигания калорий, чем до того, как вы начали принимать лекарства. Вот несколько других способов, которыми этот препарат способствует снижению веса.
Подавление аппетита
Также известно, что этот препарат способствует снижению веса за счет подавления аппетита. Другими словами, это поможет вам придерживаться диеты, потому что вы не будете чувствовать себя таким голодным, как обычно. Тем не менее, вам все равно придется прилагать сознательные усилия, чтобы принимать правильные решения. Вы можете обнаружить, что у вас нет аппетита, чтобы съесть двойной чизбургер с беконом и большой заказ картофеля фри на ужин. Тем не менее, все еще можно потреблять слишком много калорий, выпивая.
Хотя этот препарат ускорит ваш метаболизм, вам необходимо убедиться, что вы употребляете алкоголь только в умеренных количествах и учитываете калории, получаемые от алкоголя, в вашем ежедневном бюджете калорий. Это особенно верно, если вы не пьете чистый ликер, потому что вино, пиво и безалкогольные напитки, добавляемые в коктейли, обычно содержат много углеводов.
Дополнительное слово о напитках
Рекомендуется отказаться от газированных напитков из-за невероятного содержания сахара в газированных напитках. Вы можете пить диетическую газировку и худеть, но черный кофе, несладкий чай и вода полезнее для здоровья, чем газировка с заменителями сахара и другими химическими веществами. Кроме того, если вы хотите пить сок, настоятельно рекомендуется делать сок из собственных фруктов дома. Большинство соков, которые вы можете купить в продуктовом магазине, сильно переработаны и менее полезны, чем домашние соки.
Наконец, если вам захочется смузи, приготовьте его сами, если сможете. Если вы делаете его дома, вы можете приготовить его с замороженными фруктами и овощами в дополнение к свежим продуктам, поэтому вам не нужно заранее следить за тем, чтобы у вас было достаточно льда. Если вы покупаете смузи в смузи-баре, попросите его с греческим йогуртом или кокосовой водой вместо мороженого.
Борьба с зависимостью
Топирамат также способствует снижению веса за счет уменьшения возбуждения нервов в центрах зависимости вашего мозга. Если вы похожи на многих американцев, вы зависимы от сахара. Если вы попытаетесь сократить потребление сахара, чтобы похудеть, у вас могут возникнуть такие симптомы отмены, как головокружение, усталость, изнурительные головные боли, трудности с концентрацией внимания, тяга к сладкому, депрессия и тревога.
Этот препарат изменяет нервные пути в этих частях мозга, уменьшая симптомы отмены, включая тягу к еде и перепады настроения. Таким образом, у вас будет меньше шансов переедать из-за беспокойства или депрессии, вызванных отказом от сахара.
Измененный уровень гормонов
Вам будет легче похудеть, если вы примете топирамат, поскольку он уменьшает количество лептина, вырабатываемого вашим телом. Лептин известен как гормон голода и говорит вам, что вам нужно подпитывать свое тело. Этот препарат также снижает уровень кортизола, гормона, который, как известно, вызывает увеличение жира на животе.
Как быстро я могу похудеть с помощью этого препарата?
Вы можете рассчитывать на быструю потерю веса, если принимаете этот препарат, но может пройти от одного до четырех месяцев, прежде чем вы действительно начнете замечать потерю жира в себе. Насколько быстро вы теряете вес, зависит от множества факторов, в том числе от дозы, которую вы принимаете, от того, сколько вы тренируетесь, насколько вы обезвожены и сколько калорий вы едите. Тип калорий, которые вы решите съесть, также повлияет на то, как быстро вы похудеете.
Могу ли я похудеть с помощью этого инструмента?
Вы можете рассчитывать на снижение веса с помощью этого фармацевтического препарата, если ваша цель — быстро сбросить много веса. Тем не менее, чтобы окончательно определить, имеете ли вы право на это лечение, вам необходимо пройти первичное обследование. Нам нужно оценить ваше текущее состояние здоровья, обсудить ваше здоровье в прошлом и поговорить о лекарствах и добавках, которые вы принимаете в настоящее время.
Итог
Суть в том, что Топамакс повышает метаболизм. Это также помогает облегчить потерю веса, подавляя аппетит, вызывая кетоз, контролируя зависимость и влияя на уровень гормонов. Если ваша цель — быстро сбросить много веса, вам может подойти это лечение. Чтобы узнать наверняка, напишите нам в Simply Slim Medical в Бетесде, штат Мэриленд, если вы находитесь в районе DMV. Мы с гордостью обслуживаем жителей Tysons Corner, VA, Falls Church, VA и округа Колумбия.
Может ли лекарство, нагревающее жировую ткань, лечить ожирение?
Автор: Джеймс Кингсленд, 13 мая 2021 г. Факт проверен Ритой Понсе, доктором философии.
Поделиться в PinterestНовое исследование на мышах изучает преимущества нового препарата в лечении ожирения. Tetra Images/Getty Images
В ответ на голодание нервная сигнальная молекула под названием нейропептид Y (NPY) увеличивает потребление пищи и снижает выработку энергии.
Новое исследование на мышах показало, что препарат, блокирующий рецептор NPY, увеличивает выделение тепла в жировой ткани.
У животных, получавших диету с высоким содержанием жиров, препарат снижал прибавку в весе примерно на 40%.
Препарат не проникает через гематоэнцефалический барьер, поэтому, в отличие от других препаратов для снижения веса, маловероятно негативное влияние на настроение.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), с 1975 года распространенность ожирения во всем мире увеличилась более чем в три раза. Эти состояния связаны с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и некоторыми видами рака.
Изменение физических упражнений и пищевых привычек может помочь людям достичь и поддерживать здоровый вес. Однако эффективное принятие этих мер может быть затруднено по многим причинам, и некоторые люди также обращаются к лекарствам, подавляющим аппетит.
За прошедшие годы различные препараты, подавляющие аппетит путем непосредственного воздействия на нейротрансмиттерные системы головного мозга, были изъяты из продажи из-за побочных эффектов, особенно влияющих на настроение и функцию сердца.
«Большинство современных назначаемых методов лечения направлены на снижение потребления пищи путем воздействия на центральную нервную систему», — говорит доктор Янчуань Ши, руководитель группы нейроэндокринологии в Гарванском институте медицинских исследований в Сиднее, Австралия.
«Однако они могут иметь серьезные психические или сердечно-сосудистые побочные эффекты, в результате чего более 80% этих лекарств были изъяты с рынка», — отмечает она.
Доктор Ши и его коллеги хотели протестировать новый способ снижения веса без воздействия на центральную нервную систему. Их исследование было опубликовано в Связь с природой .
Команда сосредоточилась на молекуле, передающей нервные сигналы, под названием NPY. Он помогает многим животным, в том числе мышам и людям, выживать в условиях, когда нехватка пищи является обычным явлением.
NPY увеличивает потребление пищи и сохраняет запасы энергии за счет снижения тепловыделения в виде жировой ткани, называемой бурой жировой тканью.
Однако в среде, где люди имеют свободный доступ к еде и не получают достаточного количества физических упражнений, NPY может особенно затруднить похудение.
«NPY — это регулятор метаболизма, который играет решающую роль в состояниях с низким уровнем энергообеспечения, когда он помогает накапливать жир в качестве механизма выживания», — говорит профессор Герберт Херцог, глава лаборатории расстройств пищевого поведения в Институте Гарвана.
«Однако сегодня эти благоприятные эффекты могут усугубить существующее увеличение веса, вызванное диетой, что приведет к ожирению и метаболическим заболеваниям».
Доктор Ши, профессор Херцог и их коллеги исследовали влияние препарата под названием BIBO3304 на мыши и жировые клетки людей, страдающих ожирением. Препарат блокирует тип клеточного рецептора для NPY, называемый Y1, который содержится в жировой ткани и других тканях организма.
Важно отметить, что BIBO3304 не может проникнуть через гематоэнцефалический барьер, поэтому его негативное влияние на настроение маловероятно.
В течение 7 недель исследователи кормили мышей пищей с высоким содержанием жиров, с BIBO3304 или без него.
Они обнаружили, что мыши, получавшие препарат, набрали на 40% меньше веса. Команда обнаружила, что это произошло в результате повышенного тепловыделения в бурой жировой ткани животных и снижения общей жировой массы.
«Рецептор Y1 действует как «тормоз» для выработки тепла в организме. В нашем исследовании мы обнаружили, что блокирование этого рецептора в жировых тканях превращает «сохраняющий энергию» жир в «сжигающий энергию», который включает выработку тепла и снижает прибавку в весе».
– доктор Янчуань Ши.
Интересно, что ученые обнаружили, что жировая ткань как мышей, так и людей с ожирением имеет более высокую активность генов рецептора Y1, чем ткань людей со здоровым весом.
Это может частично объяснить, почему похудение может быть таким трудным, учитывая, что NPY увеличивает потребление пищи и снижает выход энергии, когда он связывается с Y1.
Когда исследователи применили BIBO3304 к жировым клеткам людей с ожирением, клетки включили те же гены, участвующие в выработке тепла, что и те, которые были активированы у мышей.
Это говорит о том, что лекарство или аналогичные молекулы могут действовать на людей так же, как и на мышей.
В дополнение к уменьшению набора веса у мышей авторы обнаружили, что блокирование Y1 имеет несколько побочных эффектов, включая улучшение метаболизма глюкозы.
Поскольку Y1 сужает кровеносные сосуды, блокирование Y1 с помощью BIBO3304 может расширить кровеносные сосуды, процесс, называемый вазодилатацией, который снижает кровяное давление.
«Мы прогнозируем, что блокирование этого рецептора может вызвать вазодилатацию, что может быть полезным в контексте гипертонии, но для подтверждения этого необходимы дальнейшие исследования», — сказал д-р Ши Медицинские новости сегодня .
Ранее исследователи показали, что BIBO3304 также стимулирует рост костных клеток, что может способствовать поддержанию плотности костной ткани, предотвращая остеопороз у пожилых людей.
Д-р Ши признал, что исследование не проверяло напрямую, может ли препарат способствовать снижению веса у людей с ожирением. Скорее, это продемонстрировало, что BIBO3304 может предотвращать увеличение веса у мышей.
«Хотя мы не проверяли этот подход на моделях ожирения, ожирение также является состоянием переизбытка энергии из-за накопления жира», — сказала она. «Поэтому наше исследование предполагает, что такое лечение, как BIBO3304, может помочь в лечении ожирения за счет увеличения расхода энергии за счет сжигания жира, что приводит к потере веса».
Стоит также отметить, что метаболизм у мышей и человека существенно различается. Кейт Фрейн, почетный профессор метаболизма человека в Оксфордском университете в Соединенном Королевстве, сказал MNT :
: «Я не придаю большого значения исследованиям на мелких грызунах, особенно в этой области. Маленькие грызуны обладают гораздо большей способностью, чем люди, повышать термогенез [увеличивать тепловыделение]. Поэтому мы не можем предполагать, что эти исследования на мышах будут применимы к людям, пока они не будут протестированы».
5 лучших таблеток для ускорения метаболизма 2022
* Если вы не уверены, подходят ли вам стимуляторы метаболизма, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
(Ad) Когда дело доходит до потери веса, наш метаболизм играет решающую роль. К сожалению, скорость нашего метаболизма падает с возрастом, и с возрастом нам становится все труднее и труднее сбрасывать вес.
К счастью, на рынке есть множество таблеток для ускорения обмена веществ, которые могут помочь.
Лучшие добавки для ускорения метаболизма могут помочь запустить ваш метаболизм, сжечь жир, подавить аппетит и повысить уровень энергии, чтобы помочь вам в течение дня.
И самое главное, лучшие ускорители метаболизма содержат 100% натуральные ингредиенты и гарантированно работают или возвращают вам деньги.
Мы рассмотрели лучшие таблетки для метаболизма на рынке, чтобы определить, какие из них наиболее эффективны для сжигания жира. Мы оценили каждую метаболическую добавку на основе ее ингредиентов, отзывов, эффективности и цены.
Вот наш лучший выбор лучших таблеток для ускорения метаболизма в 2022 году.
5 лучших добавок для ускорения метаболизма для снижения веса в 2022 году PhenQ: высочайшее качество и лучший результат
Leanbean: лучшее для женщин
Мгновенный нокаут: лучшее для мужчин
Кленбутрол: лучший для циклов резки
PhenGold: лучшее средство для подавления аппетита

PhenQ №1: лучшая добавка для похудения в целом

PhenQ является самым популярным ускорителем метаболизма на рынке благодаря своим мощным ингредиентам и комплексному подходу к снижению веса. Поскольку эта пищевая добавка содержит только натуральные ингредиенты, рецепт не требуется. PhenQ высоко оценивается многими независимыми обзорными сайтами, и более 190 000 клиентов использовали его для устранения нежелательного жира.

PhenQ предназначен для ускорения естественного процесса сжигания жира. В результате ваш метаболизм должен расщеплять больше жировых отложений для получения энергии, показывая подтянутую и подтянутую фигуру. Между тем, таблетки для похудения предназначены для блокирования производства жира, чтобы ваше тело не заменяло сожженный жир новым жиром.

Ускоритель метаболизма PhenQ делает больше, чем просто избавляется от упрямых жировых отложений. Он также создан, чтобы потенциально действовать как естественный подавитель аппетита и усилитель энергии, помогая людям потреблять меньше калорий без потери энергии. PhenQ может даже улучшить ваше настроение благодаря сочетанию ингредиентов, улучшающих настроение.

Похоже, что PhenQ работает отчасти потому, что содержит тщательно протестированную формулу. Каждый компонент прошел клинические испытания, чтобы доказать, что это эффективное средство для похудения. Wolfson Brands Limited, компания, производящая PhenQ, производит таблетки на предприятиях, одобренных FDA и GMP, в США и Великобритании.

Важнейшим ингредиентом является α-Lacys Reset, который действует как природный жиросжигатель. Соединение под торговой маркой было создано для потенциального ускорения скорости метаболизма в состоянии покоя, что позволяет людям сжигать больше калорий, чем когда-либо. Говорят, что α-Lacys Reset повышает базовый уровень метаболизма в организме, создавая тепло, необходимое для сжигания калорий.

Полный список ингредиентов PhenQ включает:

α-Lacys Reset
Кофеин
Пиколинат хрома
L-карнитина фумарат
Нопал

Более 190 000 мужчин и женщин во всем мире доверяют свое благополучие PhenQ. Эта добавка для ускорения метаболизма поставляется с передовой формулой, которая не требует рецепта или посещения врача. Wolfson Brands Limited даже подсластит сделку бесплатной доставкой и 90-дневной гарантией возврата денег.

Один из лучших усилителей метаболизма на рынке
60-дневная гарантия возврата денег
Худейте быстрее в сочетании со здоровой диетой
Помогает подавить аппетит и тягу к еде
Отличный ускоритель метаболизма для сжигания жира

Нажмите здесь, чтобы узнать самую низкую цену на PhenQ

#2 Leanbean: лучший стимулятор метаболизма для женщин

Leanbean — это добавка для похудения, разработанная для женщин. Это помогает пользователям сжигать жир, так что они могут увидеть заметную потерю веса в течение нескольких недель. Он использует только натуральные ингредиенты, которые работают с вашим телом, а не против него.

Leanbean содержит три грамма глюкоманнана на порцию. Пищевые волокна получают из слоновьего батата, также известного как корень конжака, и поглощают воду во время пищеварения. Этот революционный ингредиент помогает пользователям чувствовать себя сытыми, чтобы они могли потреблять меньше калорий.

Ultimate Life Ltd, компания, стоящая за Leanbean, выбрала трехграммовую цифру не случайно. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов проверило оптимальное количество глюкоманнана, чтобы обуздать чувство голода. Было обнаружено, что три грамма приводят к заметной потере веса без ущерба для уровня сахара в крови или функции кишечника.

Полный список ингредиентов Leanbean включает:

Ягоды асаи
Хлорид
Холин
Пиколинат хрома
Гарциния камбоджийская
Экстракт зеленых кофейных зерен
Корень конжака (глюкоманнан)
Пиперин
Куркума
Витамины B6 и B12
Цинк

Сочетание свойств Leanbean подавлять аппетит и ускорять обмен веществ позволяет быстро похудеть. Термогенный сжигатель жира сжигает накопленный жир в области рук, бедер и талии. Результат: женщины могут наслаждаться плоским, упругим прессом и подтянутыми руками и ногами.

Согласно веб-сайту Leanbean, десятки тысяч женщин попробовали схему похудения с Leanbean. На сайте представлены бесчисленные восторженные отзывы пользователей, избавившихся от лишнего веса благодаря этой мощной таблетке. Женщины не только чувствуют, что могут восстановить контроль над своим телом, но также могут испытать повышение настроения и уверенности в себе в процессе.

Leanbean отвечает всем требованиям для лучшего ускорителя метаболизма. Ultimate Life Ltd производит пищевую добавку на предприятиях GMP и предлагает 90-дневная гарантия удовлетворения каждой покупкой. Если вам не нравится, как вы выглядите через три месяца, вы можете вернуть неиспользованное содержимое и получить полный возврат средств.

Одна из самых продаваемых добавок для похудения для женщин
Помогает поддерживать здоровый обмен веществ
90-дневная гарантия возврата денег
Помогает обуздать аппетит и уменьшить тягу к еде
Передовые ингредиенты без вредных стимуляторов
Сжигайте жировые отложения с одними из лучших ингредиентов таблеток для похудения
Похудеть быстрее в сочетании со сбалансированной диетой и программой упражнений

Щелкните здесь, чтобы получить самую низкую цену на Leanbean

#3 Мгновенный нокаут: лучший выбор для мужчин

Хотите выглядеть как профессиональный спортсмен? Вы можете стать на шаг ближе к рельефным плечам и прессу с эффектом стиральной доски с помощью Instant Knockout. Этот ультрасовременный термогенный сжигатель жира обеспечивает мужчин топливом, необходимым для достижения вершины их игры.

Roar Ambition Ltd, компания, производящая Instant Knockout, использует только натуральные, научно обоснованные ингредиенты. Тщательно протестированная формула обеспечивает поддержку контроля веса, которая может понадобиться пользователям, чтобы избавиться от жира и нарастить сухую мышечную массу. Компания закупает ингредиенты только премиум-класса со всего мира, чтобы обеспечить оптимальные результаты.

Instant Knockout использует двухэтапный подход для повышения метаболизма и снижения веса. Во-первых, он создан, чтобы обуздать тягу. Полностью натуральная добавка содержит три грамма глюкоманнана, который может помочь вам чувствовать себя сытым в течение дня и снизить потребление калорий.

Во-вторых, Instant Knockout содержит широкий спектр стимуляторов, включая экстракт зеленых кофейных зерен и безводный кофеин. Эти ингредиенты компенсируют усталость и вялость, которые часто возникают при низкокалорийной диете. Таким образом, вы сможете выполнять аэробные и силовые упражнения, не чувствуя себя капутом.

Полный список ингредиентов Instant Knockout включает:

Экстракт черного перца
Кофеин безводный
Кайенский порошок
Экстракт зеленых кофейных зерен
Экстракт зеленого чая
ГТФ хром
Корень конжака (глюкоманнан)
Витамины B6 и B12
Цинк

Мгновенный нокаут отвечает за многочисленные истории успешного похудения, в том числе о путешествиях профессиональных спортсменов. Некоторые из самых ярых сторонников добавки включают члена Зала славы Диего Санчеса и тренера ММА Грега Джексона. Эта добавка, ускоряющая обмен веществ, дала им поддержку, в которой они нуждаются, чтобы стать лучшими в мире.

Когда вы инвестируете в Instant Knockout, вы получаете одну из лучших пищевых добавок на планете. Roar Ambition Ltd производит Instant Knockout только на предприятиях, одобренных FDA и GMP в США. Таблетка, ускоряющая обмен веществ, также имеет веганскую сертификацию и полностью состоит из натуральных ингредиентов.

Instant Knockout предлагает обычным мужчинам возможность тренироваться и выступать как профессиональные спортсмены. Мощная формула дает больше энергии и контроля аппетита, так что пользователи могут получить идеальное тело. Если вы не наберете больше мышц с помощью Instant Knockout, вы можете вернуть таблетки и получить полный возврат средств.

Одна из лучших добавок для ускорения метаболизма для мужчин
Эффективен для сжигания жира и ускорения метаболизма
Повышает уровень энергии и выносливости для повышения эффективности тренировок
Полностью натуральные таблетки для похудения с проверенными ускорителями метаболизма
Сделано в США
Доставка в тот же день

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на мгновенный нокаут

#4 Кленбутрол: лучший для циклов резки

Clenbutrol дает мужчинам и женщинам импульс, который может им понадобиться для похудения. Инновационная формула содержит термогенные ингредиенты и усилители спортивных результатов, которые сжигают жир без снижения уровня энергии или психического благополучия. Ежедневная доза этого усилителя метаболизма может изменить всю разницу между подтянутым и дряблым видом.

Любой список лучших термогенных сжигателей жира будет неполным без Clenbutrol. Формула отражает Кленбутерол, стероидоподобное химическое вещество, прославившееся в программах по снижению веса знаменитостей. Теперь обычные люди могут попытаться похудеть, не заплатив при этом целое состояние.

В формуле используются термогенные ингредиенты, повышающие внутреннюю температуру тела. Дополнительное тепло способствует более высокой скорости метаболизма в состоянии покоя, также известной как базовая скорость метаболизма. Как только ваш метаболизм переходит в ускорение, ваше тело будет использовать накопленный жир для получения энергии, что позволит вам потенциально похудеть, сохранив при этом мышечную массу.

В состав Clenbutrol входят:

Экстракт горького апельсина
Гарциния камбоджийская
Экстракт гуараны
Витамин B3

Кленбутрол — это не пони с одним трюком. Добавка для сжигания жира обещает улучшить спортивные результаты и повысить выносливость, давая вам выносливость, необходимую для преодоления изнурительных тренировок в тренажерном зале. Кленбутрол также не требует рецепта, поэтому вам не нужно посещать врача, чтобы купить добавку. Тем не менее, вы всегда должны поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что эта добавка подходит именно вам.

Спортсмены и бодибилдеры получат наибольшую пользу от Clenbutrol. Добавка предназначена для того, чтобы служить рукой помощи во время циклов сушки, облегчая похудение. Даже если у вас есть остаточный жир на животе или мягкие руки, вы все равно можете достичь идеального соотношения жира и мышц.

CrazyBulk, компания, производящая Кленбутрол, рекомендует комбинировать ускоритель метаболизма с другими продуктами цикла резки. Некоторые из самых популярных добавок включают Winsol, Anavarol и TestoMax. Эта комбинация гарантирует, что вы должны достичь оптимального повышения метаболизма.

Три таблетки Кленбутрола в день — это все, что вам может понадобиться, чтобы быстро начать лучше выглядеть. Добавка также поставляется с бесплатной доставкой по всему миру и видимыми результатами всего за 30 дней. В качестве бонуса CrazyBulk даст вам дополнительный месячный запас таблеток, если вы купите две бутылки Clenbutrol.

Щелкните здесь, чтобы узнать самую низкую цену на Clenbutrol

#5 PhenGold: лучшее средство для подавления аппетита поэтому, если вы ежедневно занимаетесь спортом, но не ограничиваете потребление калорий, вы не увидите результатов. PhenGold предлагает диетическое решение для контроля потребления калорий и ускорения потери веса.

PhenGold использует высококачественные натуральные ингредиенты, которые уменьшают чувство голода. Основным компонентом является витамин B6, который регулирует наши биологические системы. Это может ускорить потерю веса, позволяя организму сжигать больше калорий и ограничивая задержку воды.

PhenGold был создан, чтобы помочь ограничить количество потребляемых калорий. Формула премиум-класса также утверждает, что она помогает ускорить метаболизм, позволяя вам сжигать больше калорий во время тренировок. Стимуляторы, такие как зеленый чай и экстракт зеленых кофейных зерен, обеспечивают выносливость, необходимую для самых интенсивных тренировок.

Полный список ингредиентов PhenGold включает:

Кофеин безводный
Кайенский перец
ДМАЭ
Экстракт зеленых кофейных зерен
Экстракт зеленого чая
L-теанин
L-тирозин
Корень родиолы розовой
Витамины B3, B6 и B12

Каждая бутылка PhenGold содержит 90 таблеток, что достаточно для потери веса в течение одного месяца. Таблетки принимают через равные промежутки времени в течение дня, запивая водой. Распределение доз поможет вам ускорить метаболизм и поддерживать пик сжигания жира в течение 24 часов.

Swiss Research Lab Ltd предлагает большие скидки постоянным клиентам. Например, при покупке двухмесячного запаса вы получите дополнительную бутылку бесплатно. То же самое относится и к более крупным покупкам: пять бутылок по цене трех.

Если вам нужен лучший ускоритель метаболизма, PhenGold заслуживает вашего внимания. Он увеличивает ваши способности сжигать жир и подавляет чувство голода. Пищевые добавки также поставляются с гарантией возврата денег и бесплатной доставкой.

Нажмите здесь, чтобы получить самую низкую цену на PhenGold

Что такое усилители метаболизма и как они работают?

Усилители метаболизма — это натуральные добавки, которые ускоряют обмен веществ и способствуют снижению веса. Хотя каждая из таблеток в этом списке имеет одну и ту же цель, они работают по-разному. Самые популярные добавки используют термогенез, подавление аппетита и стимуляцию энергии.

Термогенные добавки

Термогенез возникает при повышении температуры тела. Чем выше температура вашего тела, тем выше скорость основного обмена и сжигание калорий. Добавки с кофеином, капсаицином и гарцинией камбоджийской инициируют термогенез, позволяя вам похудеть без дополнительной диеты или физических упражнений.

Термогенные соединения заставляют ваши жировые клетки выделять жирные кислоты в кровь. Как только жирные кислоты достигают места назначения, ваше тело усваивает их для получения энергии. В результате вы сжигаете накопленный жир на бедрах, талии и руках.

Подавители аппетита

Подавители аппетита используют противоположный термогенным добавкам подход к снижению веса. Они созданы для того, чтобы люди чувствовали себя сытыми, даже если они придерживаются низкокалорийной диеты. Добавка обманом заставляет людей потреблять меньше калорий, заставляя организм сжигать жир и дополнительные калории для получения энергии.

Продукты с высоким содержанием клетчатки хорошо подавляют аппетит. Они помогают вам похудеть без изменения температуры тела или белкового обмена. Глюкоманнан выделяется как одно из самых популярных средств для подавления аппетита. Люди также используют пажитник, конъюгированную линолевую кислоту и Griffonia simplicifolia (5-HTP).

Стимуляторы

Стимуляторы имеют те же свойства, что и средства, подавляющие аппетит. Это потому, что такие вещества, как зеленый чай и экстракт зеленых кофейных зерен, уменьшают чувство голода. Однако стимуляторы также могут увеличить ваш метаболизм и уровень энергии.

Добавки на основе стимуляторов хорошо подходят для спортсменов и искателей приключений. Они способствуют снижению веса за счет энергичных упражнений, помогая вам поддерживать мышечную массу. Остерегайтесь злоупотребления стимуляторами. Если вы принимаете их в избытке, вы можете испытывать дрожь, бессонницу и учащенное сердцебиение.

Смеси

Есть еще одна форма усилителя метаболизма: смесь. Такие продукты, как PhenQ, основаны на нескольких методах, помогающих людям достичь здорового веса. Формула обеспечивает больше энергии и более высокий метаболизм, подавляя при этом аппетит. Комплексный подход делает PhenQ нашим ведущим кандидатом на звание лучшего усилителя метаболизма 2021 года. Соединение активирует термогенез в организме, позволяя естественным образом сжигать больше калорий. Способности сжигать жир делают его популярным компонентом в термогенных сжигателях жира.

Исследователи считают, что вы можете увеличить количество сжигаемых калорий, употребляя более 150 миллиграммов кофеина в день. Для сравнения, средняя чашка зеленого чая содержит около 95 миллиграммов кофеина. Дополнительный удар поддерживает ваши метаболические процессы, так что вы можете начать сжигать калории с максимальной скоростью.

Капсаицин

Хотите верьте, хотите нет, но острая пища может ускорить ваш метаболизм. Это потому, что то же самое, что делает пищу острой, может способствовать снижению веса. Термогенный эффект капсаицина может способствовать снижению веса, ограничивая при этом количество потребляемых калорий.

В ходе исследования 2010 года исследователи изучили преимущества употребления острой пищи. Пользователи принимали дигидрокапсиат, который напоминает капсаицин и содержится в перце чили. Участники, которые принимали добавки дигидрокапсиата в течение одного месяца, сожгли на 50 калорий больше, чем люди в группе плацебо.

L-карнитин

L-карнитин играет решающую роль в преобразовании жировых отложений в энергию. Организм вырабатывает соединение в печени и почках, хотя вы можете найти его в бобовых, мясе и молочных продуктах. Некоторые добавки используют это производное аминокислоты для ускорения потери веса.

L-карнитин перемещает жирные кислоты из клеток в кровоток, где организм может использовать их для получения энергии. Анализ девяти исследований с участием людей с ожирением показал, что люди, принимающие L-карнитин, теряют на 2,9 фунта больше, чем другие участники.

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома играет несколько ролей в организме. Он регулирует уровень инсулина и сахара в крови, влияя на обмен веществ. Восьминедельное исследование показало, что доза 1000 мкг хрома в день может снизить тягу к голоду у женщин с избыточным весом.

Хотя вы можете найти пиколинат хрома в жиросжигающих добавках, вы также можете получить его из продуктов, богатых белком, таких как мидии, птица и красное мясо. Например, одна порция говядины содержит 6% рекомендуемой суточной нормы хрома. Другие превосходные продукты, ускоряющие обмен веществ, включают брокколи, апельсины, яблоки и цельнозерновые продукты.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота — это жирная кислота, которая играет центральную роль в вашем естественном обмене веществ. Соединение также способствует метаболизму жиров, подавляя при этом дополнительную выработку жира. Вы можете найти CLA в красном мясе, молочных продуктах и растительных маслах.

Обзор 18 контролируемых испытаний показал, что CLA обеспечивает незначительное повышение скорости метаболизма. Одно исследование показало, что участники, принимающие конъюгированную линолевую кислоту, теряют примерно 0,2 фунта в неделю. Другое исследование показало, что соединение, повышающее метаболизм, способствовало потере веса на три фунта больше, чем плацебо.

Экстракт зеленого чая

Знаете ли вы, что ежедневная чашка зеленого чая может помочь вам похудеть? Стимулятор способствует термогенезу, который увеличивает скорость метаболизма и способность сжигать жир. Он также содержит антиоксиданты, которые способствуют здоровью сердца, кожи и печени.

Зеленый чай облегчает поддержание веса. Экстракт может повысить ваш метаболизм, уменьшая при этом желание съесть лишние калории. Одно исследование показало, что люди, которые пьют зеленый чай, смешанный с другими экстрактами, сжигают на 179 калорий в день больше, чем те, кто придерживается стандартной диеты.

Естественные способы повысить скорость метаболизма и похудеть

Ешьте больше белка

Тяга к еде может подорвать вашу потерю веса. Сложно избавиться от жира на животе, если вы постоянно едите, особенно когда вы потребляете обработанные продукты и насыщенные жиры. Белок предлагает эффективный способ контролировать чувство голода при одновременном повышении метаболизма.

Употребление белка может ускорить ваш метаболизм благодаря его тепловому эффекту. Ваше тело должно использовать дополнительные калории, чтобы расщеплять и усваивать питательные вещества. Высокий термический эффект белков может снизить скорость метаболизма на 15-30%, в то время как углеводы и жиры повышают ее только на 5-10% и 0-3% соответственно.

Пейте больше холодной воды

Чтобы похудеть, не нужно полностью менять свой рацион. Это может быть так же просто, как исключить сладкие напитки и заменить их холодной водой. Вода не только не содержит калорий, но и временно увеличивает ваш метаболизм.

Исследователи изучили влияние холодной воды на скорость метаболизма. Исследования показывают, что употребление пол-литра холодной воды может повысить ваш метаболизм на 30% в течение часа. Это потому, что вашему телу нужно использовать больше энергии, чтобы нагреть воду до естественной температуры тела.

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) — золотой стандарт для похудения. Он включает в себя быстрые и интенсивные всплески активности, предназначенные для увеличения вашего метаболизма. Одна 30-минутная тренировка HIIT может сжечь до 450 калорий, что соответствует напряженным видам спорта, таким как бег, катание на лыжах и ракетбол.

В одном исследовании участвовали мужчины с избыточным весом и метаболическим синдромом. Исследователи заставляли мужчин выполнять высокоинтенсивные тренировки в течение трех месяцев. Участники сообщили о средней потере жира на 17% и средней потере массы тела на 4,4 фунта.

Поднятие тяжестей

Поднятие тяжестей отражает многие преимущества тренировок HIIT. Режим тренировок требует коротких интенсивных упражнений, которые сжигают больше калорий, чем неторопливые занятия, такие как ходьба и игра в гольф. Подъем также позволяет людям наращивать и поддерживать мышечную массу.

Исследование, проведенное в 2008 году, стремилось количественно определить взаимосвязь между поднятием тяжестей и потерей веса. Исследователи попросили женщин потреблять 800 калорий в день и не выполнять никаких физических упражнений. После диеты половина женщин начала поднимать тяжести. У тех женщин, которые посещали тренажерный зал, наблюдалось увеличение метаболизма, силы и мышечной массы.

Выпейте кофе

Немного кофе может изменить ваш метаболизм. Кофеин помогает организму сжигать калории на 3-11% быстрее, обеспечивая при этом термогенез и окисление жиров. Исследование Американского журнала физиологии показало, что кофе наиболее эффективен для женщин спортивного телосложения. Стройные женщины испытывают 29% резко увеличивают потерю жира после употребления кофе, в то время как женщины с избыточным весом получают увеличение только на 10%.

Не любите кофе? Все в порядке. Вы можете увеличить свой метаболизм с ежедневной чашкой зеленого чая. Напиток с кофеином обладает многими из тех же преимуществ для здоровья, что и кофе, а также содержит антиоксиданты, которые снижают риск некоторых видов рака.

Ешьте острые продукты

Немного специй в вашем рационе может помочь вам похудеть без дополнительной диеты. Щепотка капсаицина сжигает дополнительно десять калорий за один прием пищи. Хотя количество калорий может показаться не таким уж большим, улучшенное окисление жиров может постепенно уменьшить вашу фигуру с течением времени.

Капсаицин лучше всего работает в сочетании с другими методами, упомянутыми выше. Например, вы можете съесть богатый белком ужин, например горячую курицу, со стаканом холодной воды. Такой многоаспектный подход увеличит ваш метаболизм, чтобы вы могли максимизировать количество сожженных калорий.

Сколько стоят добавки для метаболизма?

Если вам нужен лучший термогенный сжигатель жира на рынке, приготовьтесь заплатить от 50 до 70 долларов. Лучшие таблетки для похудения используют ингредиенты высочайшего качества и обеспечивают надежные результаты. Вам не придется беспокоиться о потреблении наполнителей или поддельных ингредиентов.

К счастью, вы можете увеличить свой метаболизм, не платя за это руку и ногу. Некоторые компании предлагают беспроцентные платежи, которые позволяют распределить стоимость по времени, в то время как другие проводят сезонные распродажи и рекламные акции. Тем не менее, оптовые цены обеспечивают лучший способ сэкономить в долгосрочной перспективе.

Оптовые цены выгодны клиентам, которые планируют использовать добавку снова и снова. Компании снижают цену, чтобы поощрить лояльность и построить прочные отношения с этими клиентами. Вы можете увидеть этот подход к ценообразованию с добавками для поддержания веса, такими как PhenQ.

Одна бутылка PhenQ продается по цене 69,95 долларов США на веб-сайте продукта. Однако, если вы купите три бутылки, Wolfson Brands Limited снизит среднюю цену до 46,63 доллара. Чем больше бутылок вы покупаете, тем больше увеличивается эта экономия средств. Пакет высшего уровня включает пять бутылок по 37,99 долларов США за штуку, а также бесплатные очищающие средства Advana и бесплатную доставку.

Как добиться наилучших результатов с помощью стимуляторов метаболизма

Таблеток, ускоряющих обмен веществ, недостаточно для преобразования вашего тела. Вам нужен целостный подход, учитывающий диету и физические упражнения. Небольшие изменения в нескольких частях вашей рутины облегчают достижение тела, готового к пляжному отдыху.

Во-первых, включите в свой распорядок дня упражнения высокой интенсивности. Он обеспечивает длительное повышение скорости метаболизма в состоянии покоя, заставляя ваше тело сжигать калории быстрее. Если вы не склонны к спорту, начните с упражнений низкой или средней интенсивности, таких как бег трусцой или походы, прежде чем увеличивать сложность.

Во-вторых, ешьте продукты, ускоряющие обмен веществ. Мясо и моллюски имеют высокую тепловую скорость, что делает их идеальными для активации термогенеза. Другие продукты, которые можно добавить в корзину, включают перец чили, бобовые, чечевицу, шпинат, авокадо, брокколи и обезжиренное молоко.

Конечно, здоровое питание — это только половина уравнения диеты. Вам также необходимо ограничить употребление обработанных пищевых продуктов. Хотя случайный кусочек пиццы или газировки не повредит, вам лучше вообще отказаться от нездоровой пищи.

В-третьих, используйте добавку, повышающую метаболизм, в комплексном подходе к снижению веса. Эти продукты воздействуют на упрямый жир с нескольких сторон, чтобы у него не было шансов. Таблетка, которая ограничивает приступы голода, повышает уровень энергии и ускоряет обмен веществ, — это выигрышный рецепт, чтобы разблокировать тело вашей мечты.

Предотвращает ли снижение веса набор калорий, если потреблять меньше калорий?

Хотите верьте, хотите нет, но потребление меньшего количества калорий может замедлить ваш метаболизм. Ваше тело нуждается в постоянном поступлении энергии для работы. Если у него нет источника топлива, вы можете столкнуться с замедлением метаболизма. Ваше тело думает, что голодает, и отключается, чтобы сохранить оставшуюся энергию.

Правильные добавки могут противодействовать этим эффектам. Они ускоряют обмен веществ и сжигают калории, не переводя ваше тело в режим «бей или беги». Они также позволяют избежать нежелательных побочных эффектов, таких как вялость и усталость, которые сопровождают низкокалорийные диеты.

Если вы хотите избежать увеличения веса, ищите продукты с кофеином, экстрактом зеленого чая и экстрактом зеленых кофейных зерен. Каждое соединение может увеличить метаболизм, обеспечивая необходимый заряд энергии. Даже если вы не потребляете столько калорий, сколько обычно, у вас все равно будет достаточно энергии, чтобы пережить день.

Заключительные мысли. Помогут ли мне усилители метаболизма сжечь жир?

Диета и физические упражнения могут повысить метаболизм, но самих по себе может быть недостаточно. Если вы хотите сжигать калории на рекордном уровне, вам нужна добавка, ускоряющая обмен веществ. Эти мощные натуральные таблетки могут помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса.

Наш рейтинг представляет собой дорожную карту, необходимую для поиска лучшего термогенного сжигателя жира. Каждый вариант имеет определенные преимущества. Такие добавки, как PhenQ, обладают комплексными преимуществами, в то время как Instant Knockout подходит спортсменам и бодибилдерам. Воспользуйтесь испытаниями компаний, чтобы убедиться, что выбранная вами добавка повышает метаболизм и способствует снижению веса, как рекламируется.

Связанный контент:

Лучшие таблетки кето: 4 лучших кетогенных добавки к таблеткам для похудения 2022

*Эта статья предоставлена рекламодателем. Сделанные заявления не предназначены для предоставления медицинских рекомендаций или диагностики какого-либо состояния. Любые исследования, упомянутые здесь, могут быть предварительными, рецензироваться или не рецензироваться, а также могут иметь или не иметь достаточное количество участников, чтобы быть статистически значимыми. Анекдотические отчеты не должны восприниматься как научные результаты. Продукты, обсуждаемые в этой статье, не предназначены для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. FDA не оценивает пищевые добавки. Проконсультируйтесь с врачом о возможных взаимодействиях, аллергии, а также о том, планируете ли вы использовать натуральные и / или пищевые добавки для любого состояния. Индивидуальные результаты будут различаться.

9 триггеров, которые замедляют ваш метаболизм — Weight Center

Ваш возраст, ваша диета и ваш образ жизни могут остановить сжигание калорий вашим телом. Вот как бороться с лишними килограммами.

Автор: Beth W. Orenstein. Медицинская оценка: Линдси Марселлин, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения.

Проверка: , 27 июня 2012 г. Есть только два верных способа ускорить метаболизм: операция по снижению веса и тренировка с отягощениями , которая увеличивает мышечную массу. Но есть есть множество факторов, которые могут вызвать замедление метаболизма и увеличение числа на весах. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно принимать эти изменения лежа — вы всегда можете бороться со своими метаболическими триггерами и изменить свой метаболизм к лучшему. Вот как ведущие ученые говорят, что вы можете обратить вспять плохую метаболическую тенденцию и увеличить скорость сжигания калорий.

2567

Как гормоны замедляют метаболизм, часть I

iStock
В медленном метаболизме можно винить гормоны или их недостаток. Исследователи из Юго-западного медицинского центра Техасского университета обнаружили, что естественная нехватка рецепторов эстрогена в мозге из-за старения заставляет мышей набирать вес, не потребляя больше калорий. Тот же принцип может быть применим и к людям. «Люди прибавляют в весе 10% за десятилетие из-за того, как наши гормоны меняются с возрастом », — говорит Ева Цвинар, доктор медицинских наук, эндокринолог и специалист по метаболической медицине из Беверли-Хиллз и автор книги «9».0404 Решение проблемы усталости . Если вас беспокоит уровень эстрогена, поговорите со своим врачом, чтобы найти здоровое решение, которое работает для вашего тела.
2568
Как гормоны замедляют метаболизм, часть II
Надин Грифф/Стокси
Еще одна причина замедления обмена веществ: количество гормона тестостерона у мужчин и женщин уменьшается с возрастом, говорит доктор Квинар. Тестостерон помогает регулировать мышечную массу, и чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете, даже во время отдыха. Мужчины могут предотвратить это изменение, получая больше витамина D, согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале 9.0404 Hormone and Metabolic Research обнаружен, но такой же эффект не подтвержден у женщин. Безопасные для кожи способы увеличить потребление витамина D включают яичные желтки, лосось и другую жирную рыбу, а также обогащенные витаминами сухие завтраки.
2569
Стресс может быть триггером метаболизма0406 и представитель Академии питания и диетологии, которые могут нанести вред вашему метаболизму.
Повышенный уровень кортизола может привести к перееданию, а когда вы переедаете, вы можете набрать вес. Увеличение веса приводит к замедлению метаболизма, говорит доктор Гербштадт. Чтобы противодействовать стрессу, по возможности избегайте людей и ситуаций, которые вызывают резкий скачок уровня стресса, и примените программу упражнений для снятия стресса , которая также поможет вам поддерживать свой вес.
2570
Недостаток сна может изменить обмен веществ
iStock
Чтобы ускорить обмен веществ, не пропускайте сон. Когда вашему телу не хватает сна, ему может быть трудно усваивать углеводы, что запускает цепную реакцию. Когда вы не усваиваете углеводы, уровень сахара в крови повышается. Высокий уровень сахара в крови резко повышает уровень инсулина, а повышение уровня инсулина говорит вашему телу сохранять неиспользованную энергию в виде жира. Чтобы остановить этот цикл, настройте свои биологические часы так, чтобы не отставать от ZZZ: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже по выходным.
2571
Употребление слишком большого количества жира может изменить ваш метаболизм
iStock
Когда вы едите много жирной пищи, ваш метаболизм замедляется, чтобы сохранить часть этого жира для будущего использования, и в результате вы можете начать набирать вес . Чтобы поддерживать свой метаболизм или изменить его к лучшему, убедитесь, что любое мясо, которое вы едите, нежирное, придерживайтесь обезжиренных молочных продуктов и потребляйте много здоровых мононенасыщенных жиров , содержащихся в сырых орехах, рыбе и авокадо.
2572
Лекарства могут запускать обмен веществ
Thinkstock
Некоторые лекарства могут замедлять обмен веществ и увеличивать объем талии. Те, которые, как известно, изменяют метаболизм у некоторых людей, включают антидепрессанты, лекарства от диабета, стероиды и гормональную терапию. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что лекарство вызывает увеличение веса. Ваш врач может назначить другое лекарство, изменить дозировку или даже предложить лучшее время дня для его приема.
2573
Состояние здоровья может вызвать изменение метаболизма
iStock
Классическим примером заболевания, замедляющего обмен веществ, является гипотиреоз, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. «Ваша щитовидная железа — это «термостат» обмена веществ», — говорит Гербштадт. Тем не менее, некоторые люди быстро обвиняют в своем медленном метаболизме недостаточную активность щитовидной железы или другое состояние здоровья, когда на самом деле они переедают и не занимаются спортом. Узнайте наверняка, попросив своего врача выполнить анализ крови. По словам Гербштадта, если у вас недостаточно активная щитовидная железа, ваш врач может помочь сбросить ее с помощью лекарств. Если нет, возможно, вам просто придется удвоить свою диету и физические упражнения.
2574
Слишком малое количество пищи может замедлить метаболизм
Если вы переусердствуете со своей диетой и сократите слишком много калорий из своего плана питания, вы можете в конечном итоге саботировать свой метаболизм. Ваше тело замедлит сжигание калорий, потому что думает, что вы голодаете. Еще одна проблема, если вы едите слишком мало, заключается в том, что ваше тело будет расщеплять ценную мышечную ткань для получения энергии. Если вы хотите изменить свой метаболизм и при этом похудеть, ешьте достаточно, чтобы не чувствовать голода. Меньшие приемы пищи в течение дня — каждые три-четыре часа — могут быть лучшим выбором, чтобы вы оставались сытыми.
2575
Недостаток упражнений может замедлить метаболизм
iStock
Когда вы не тренируетесь, жир может накапливаться в вашем теле и замедлять метаболизм, говорит Ракеш Патель, доктор медицинских наук, семейный врач из Гилберта, штат Аризона. что происходит, когда вы тренируетесь: ваше сердце должно работать сильнее, чтобы кровь могла транспортировать питательные вещества, в которых нуждаются ваши мышцы, а когда ваши мышцы работают, ваш метаболизм ускоряется. Попробуйте интервальную тренировку , если вы хотите изменить свой метаболизм и сжигать калории даже после окончания тренировки, говорит доктор Патель. Например, вы можете чередовать периоды бега трусцой со спринтом или добавить к своему велосипедному маршруту более крутые подъемы. Регулярные физические упражнения и особенно интервальные тренировки могут увеличить ваш метаболизм в долгосрочной перспективе.
лучших усилителей метаболизма 2022 года: 8 добавок и таблеток для ускорения метаболизма
Шаттерсток
Мы можем получить комиссию, если вы совершите покупку по одной из наших ссылок. Редакция и редакция не участвовали в создании этого контента.
Таблетки для ускорения обмена веществ идеально подходят для людей, которым трудно похудеть, несмотря на соблюдение диеты и выполнение упражнений. Эти добавки сделаны из натуральных ингредиентов, которые могут помочь ускорить метаболизм, сжечь жир и быстро похудеть.
Концентрация каждого ингредиента определяет силу и эффективность таблеток, ускоряющих обмен веществ. Вот краткий обзор лучших усилителей метаболизма на рынке, включая наш лучший вариант PhenQ. 100020
Burn Lab Pro — лучшая добавка для метаболизма для защиты мышечной массы
Trimtone — лучшая таблетка для ускорения метаболизма при менопаузе
PrimeShred — лучшая добавка для метаболизма для пожилых людей
Clenbutrol — лучшая таблетка для ускорения метаболизма для сжигания жира на животе
Из множества доступных добавок для метаболизма мы остановились на восьми пищевых добавках, приведенных ниже, по нескольким причинам.
Каждый продукт содержит научно подтвержденные ингредиенты, которые помогут вам сжечь жир, сбросить вес, а также увеличить и защитить мышечную массу. Они также уменьшат вашу тягу, повысят вашу мотивацию и замедлят усвоение углеводов, чтобы помочь вам потреблять меньше калорий.
1. PhenQ — Лучший ускоритель метаболизма в целом
Плюсы:
Несколько термогенных ингредиентов, помогающих в метаболизме жиров
Помогает регулировать уровень сахара в крови гарантия возврата денег
Научно доказанные ингредиенты
Минусы:
Содержание кофеина может вызвать у некоторых людей бессонницу, беспокойство и тошноту
Кто должен принимать PhenQ?
PhenQ содержит несколько ингредиентов, которые обеспечивают широкий спектр преимуществ. Формула для ускорения метаболизма включает сброс альфа-Лейси, пиколинат хрома, L-карнитин, кактус нопал, кофеин и капсимакс.
Сброс Alpha-Lacy’s (смесь цистеина и альфа-липоевой кислоты) может уменьшить жировые отложения , увеличить мышечную массу и способствовать снижению веса. Альфа-липоевая кислота сама по себе может положительно влиять на вес и индекс массы тела, уменьшая талию у нездоровых людей на 2 см [1].
Капсаицин обладает противовоспалительными свойствами , которые усиливают сжигание жира для получения тепловой энергии, в то время как L-карнитин инициирует сжигание жира и повышает физическую работоспособность [2] [3].
Кофеин помогает сбросить вес, пиколинат хрома помогает регулировать уровень сахара в крови, а витамин B3 способствует выработке энергии [4] [5].
Наконец, кактус нопал (опунция) может помочь предотвратить увеличение жировых отложений, когда вы переедаете, регулируя уровень глюкозы в крови.
Он также может уменьшить воспаление и повысить метаболизм за счет дальнейшего разнообразия кишечных бактерий [6].
Кишечные бактерии играют решающую роль в контроле метаболизма, выработки нейротрансмиттеров, функции иммунной системы и воспаления.
Кому не следует принимать PhenQ?
Людям, чувствительным к кофеину, следует избегать PhenQ, поскольку он содержит кофеин в составе Capsimax и кофеин сам по себе. Кроме того, хром может оказывать неблагоприятное воздействие на людей, принимающих лекарства от диабета 2 типа.
Резюме
PhenQ, возможно, является одним из лучших усилителей метаболизма на рынке. Он содержит ингредиенты, которые помогают более эффективно сжигать жир, а также контролировать аппетит и уровень сахара в крови.
>> Ознакомьтесь с последними скидками и лучшей ценой на PhenQ
2. Мгновенный нокаут — лучшая добавка для метаболизма для мужчин
Плюсы:
Несколько термогенных ингредиентов для оптимального сжигания жира
Piperine Ingridient защищает мышечную массу
Glucomannan может уменьшить тягу [7]
Опорос цинке.
Кто должен принять мгновенный нокаут?
Instant Knockout — мощный жиросжигатель для мужчин, помогающий поддерживать мышечную массу. Он работает, сдерживая тягу и ускоряя окисление жира, защищая ваши мышцы от окислительного повреждения из-за интенсивных упражнений.
Глюкоманнан может помочь вам чувствовать себя сытым дольше и уменьшить тягу к еде [7]. Витамины B12 и B6 способствуют выработке нейротрансмиттеров, регулирующих настроение, которые также могут ослабить вызванную стрессом тягу к еде. Если стресс заставляет вас переедать, прием витаминов группы В и L-теанина может быть полезнее.
Помимо стимуляции метаболизма, L-теанин может контролировать выработку дофамина и серотонина, влияя на восприятие вознаграждения и настроение. Он также предотвращает накопление жира в организме и увеличивает скорость сжигания жира [8].
Черный перец и капсаицин могут ускорить сжигание жира для обеспечения энергии, наряду с противовоспалительными свойствами и повышением чувствительности к инсулину.
Исследования показывают, что пиперин помогает защитить мышцы от вредного воздействия интенсивных упражнений. Ингредиент ускоряет метаболизм жиров и углеводов, одновременно увеличивая выработку антиоксидантов в организме. Это помогает уменьшить окислительный стресс в мышечных тканях, делая доступным больше энергии [9].
Кто не должен принимать мгновенный нокаут?
Если вы принимаете препараты с узким терапевтическим индексом (NTI), вам следует избегать Instant Knockout, так как содержащийся в нем глюкоманнан может снизить абсорбцию лекарства. Кленбутрол может быть хорошей альтернативой.
Если вы принимаете лекарства с более длительным интервалом между дозами, лучше всего принимать Instant Knockout через несколько часов после каждой дозы.
Резюме
Мгновенный нокаут способствует снижению веса, повышая способность сжигать жир и контролируя тягу к еде без ущерба для мышечной массы. Присутствие пиперина придает этому жиросжигателю дополнительное преимущество, защищая ваши мышцы от повреждений.
>> Узнайте лучшую цену на Instant Knockout
3. PhenGold — лучшая добавка для повышения метаболизма для повышения энергии
Плюсы:
Зеленый чай, зеленый кофе и кофеин могут увеличить метаболизм
9000 17 Тирозин поддерживает функцию щитовидной железы 100-дневная гарантия возврата денег
Родиола может повысить энергию и мотивацию
Минусы:
Может ухудшить гиперактивность щитовидной железы
Кто должен принимать растворимый PhenGold?
PhenGold идеально подходит для людей, которые изо всех сил пытаются найти мотивацию для тренировок.
Благодаря экстракту родиолы этот сжигатель жира может увеличить выработку дофамина . Кроме того, аминокислота тирозин обеспечивает поддержку гормонов щитовидной железы, повышая метаболизм и выработку дофамина и адреналина.
Дофамин повышает мотивацию , увеличивая ваши усилия по достижению цели и предлагая вознаграждение. это помогает предотвратить тягу к сладкому , потому что вам не нужно сладкое лакомство, чтобы чувствовать себя вознагражденным [10].
Экстракт зеленого кофе PhenGold усиливает действие L-теанина и кофеина. Это может уменьшить жировую ткань в вашей печени, потенциально принося пользу людям с неалкогольной жировой болезнью печени.
Кроме того, экстракт зеленого кофе может предотвратить увеличение жировых отложений. Он делает это, подавляя функцию жировых клеток, улучшая работу печени и чувствительность к инсулину. Ингредиент вызывает множественные эффекты, улучшая функцию AMPK, что вызывает сжигание жира, а не накопление жира [11].
Кому не следует принимать PhenGold?
Если вы принимаете Adderall или у вас снижена активность щитовидной железы, тирозин может взаимодействовать с лекарством и повышать уровень дофамина и гормонов щитовидной железы до чрезмерного уровня.
Также может быть рискованно принимать PhenGold вместе с другими пищевыми добавками, так как это также может повысить уровень гормонов щитовидной железы. В обоих случаях лучше вместо этого принять PhenQ.
Резюме
PhenGold содержит различные ингредиенты, повышающие энергию, которые могут стимулировать выработку адреналина и дофамина, а также уменьшать жировые отложения вокруг мышц, кожи и даже печени.
Однако лучше избегать тирозина, если вы страдаете заболеванием щитовидной железы.
>> Узнайте лучшую цену на PhenGold
4. Leanbean — лучшая таблетка для ускорения обмена веществ для женщин
Плюсы:
Ингредиенты, вызывающие чувство сытости, чтобы уменьшить тягу к еде
7090 90 Противовоспалительные ингредиенты дневная гарантия возврата денег
Способствует контролю уровня сахара в крови
Минусы:
Может снизить усвоение лекарств и питательных веществ
Кому следует принимать постные бобы?
Leanbean идеально подходит для женщин, которые переедают и не могут похудеть. Он разработан, чтобы имитировать то, как женский мозг реагирует на пищу, а также на обмен веществ.
Важнейшим ингредиентом Leanbean является глюкоманнан , который поглощает воду, создавая барьер на поверхности желудка и кишечника. Это может помочь снизить поглощение питательных веществ и заставить вас чувствовать себя сытым , снижая вероятность переедания.
Глюкоманнан также обладает пребиотическими свойствами, что означает, что он питает полезные бактерии, которые регулируют обмен веществ, выработку нейротрансмиттеров и баланс иммунной системы. В результате улучшенный баланс нейротрансмиттеров может уменьшить тягу к еде и стресс [7].
Кому противопоказаны постные бобы?
Если вы принимаете лекарства NTI, вам следует избегать всего, что содержит глюкоманнан, включая Leanbean. Барьер, который глюкоманнан создает над желудком и тонкой кишкой, может снизить всасывание лекарств. В этом случае вам лучше принять PhenQ.
Краткое описание
Leanbean может похвастаться ингредиентами, которые помогают женщинам эффективно контролировать аппетит благодаря дозе глюкоманнана. Leanbean может уменьшить поглощение лекарств, поэтому имейте это в виду, прежде чем принимать его.
>> Узнать лучшую цену на Leanbean
5. Burn Lab Pro — лучшая добавка для метаболизма для защиты мышечной массы
Плюсы:
Содержит ингредиенты, способствующие росту мышц
Хром улучшает контроль уровня сахара в крови
Пиперин обеспечивает потерю веса за счет жира, а не мышечной ткани
Кому следует использовать Burn Lab Pro?
Лучше всего принимать Burn Lab Pro, если вы хотите избавиться от жира, сохраняя при этом мышечную силу и массу. Если вы просто хотите улучшить качество своей жизни и оставаться в форме, или вы профессиональный спортсмен, Burn Lab Pro может помочь вам достичь своих целей.
Ключевым ингредиентом этой добавки является ForsLean, вариант лечения травами Coleus forskohlii. Он содержит активный фитохимический форсколин, , который может стимулировать термогенез и помочь вам уменьшить жировые отложения . Форсколин также добавляет мышечную ткань, чтобы предотвратить потерю мышечной массы [12].
Бета-гидрокси-бета-метилбутират (HMB) — еще один ингредиент для увеличения мышечной массы в Burn Lab Pro, который может увеличить метаболизм за счет увеличения мышечной ткани. Это также может быть полезно для пожилых людей, испытывающих проблемы со здоровьем и физической формой из-за саркопении (формы возрастной потери мышечной массы).
Два исследования показали, что добавки HMB значительно уменьшают потерю мышечной массы во время постельного режима и увеличивают мышечный рост во время реабилитационных тренировок. Третье исследование показало, что HMB может помочь защитить мышечную силу и способствовать увеличению мышечной массы. Эти результаты свидетельствуют о том, что HMB может эффективно сохранять и увеличивать мышечную массу [13].
Кому не следует использовать Burn Lab Pro?
Поскольку Burn Lab Prom содержит хром, вам следует проявлять осторожность при приеме добавок или лекарств, снижающих уровень сахара в крови. Обратитесь за дополнительной консультацией к своему врачу, прежде чем использовать пищевые добавки, такие как Burn Lab Pro.
Резюме
В Burn Lab Pro есть несколько научно подтвержденных ингредиентов, которые могут помочь сохранить и увеличить мышечную ткань и повысить метаболизм.
>> Узнать лучшую цену на Burn Lab Pro
6. Trimtone — лучшая таблетка для ускорения обмена веществ при менопаузе
Плюсы:
Экстракт райских зерен ускоряет сжигание жира
Экстракты зеленого чая и зеленого кофе ускоряют метаболизм
100-дневная гарантия возврата денег для заказов, превышающих 1-месячный запас
Лучшее соотношение цены и качества, 5-месячный запас
Минусы:
Кофеин может чрезмерно стимулировать усвоение других Gluanna7 can
9001 добавки и лекарства, отпускаемые по рецепту
Кому следует принимать Trimtone?
Trimtone может быть идеальным для женщин, которым трудно избавиться от упрямого жира, несмотря на здоровую сбалансированную диету и регулярные тренировки. Это одна из лучших добавок для сжигания жира для женщин.
Trimtone содержит райские зерна , которые , как было доказано , помогают женщинам терять больше жира на животе во время и после менопаузы . Райские зерна увеличивают способность бурой жировой ткани сжигать жир. Хотя это необычный ингредиент в таблетках, повышающих метаболизм, он может быть необходим для улучшения чувствительности к инсулину [14].
Кроме того, экстракт зеленого чая Trimtone и хлорогеновая кислота могут помочь снизить всасывание углеводов в пищеварительной системе. Они также могут помочь сжечь больше калорий, чтобы похудеть.
Одно исследование предполагает, что экстракт зеленого чая может помочь вам похудеть и предотвратить увеличение веса [15]. Другое исследование показывает, что экстракт зеленого кофе может помочь женщинам сбросить больше веса, чем тем, кто не принимает этот ингредиент [16].
Кому не следует принимать Trimtone?
Если вы принимаете лекарства NTI или специальные пищевые добавки, не принимайте Trimtone, так как он содержит глюкоманнан, который препятствует усвоению. Кроме того, если вы чувствительны к кофеину, вы можете избегать Trimtone, так как он содержит большую дозу кофеина.
Резюме
Trimtone использует несколько способов для уменьшения избыточного жира в организме, что делает его эффективным сжигателем жира. Это увеличивает способность вашего тела сжигать калории, а также замедляет поглощение калорий.
>> Узнать лучшую цену на Trimtone
7. PrimeShred — лучшая добавка для метаболизма для пожилых людей
Плюсы:
Увеличивает выработку энергии и может ускорить метаболизм
Ниацин может снизить уровень жира в печени при одновременном повышении энергии
Пиперин может помочь сбросить вес, защищая мышечную ткань с другими добавками или лекарствами
Кому следует принимать PrimeShred?
PrimeShred лучше всего подходит для людей, страдающих жировой болезнью печени или склонных к ее развитию.
Приблизительно 25% населения мира страдает жировой болезнью печени, часто встречающейся у людей с избыточным весом или ожирением [17]. Жирная болезнь печени и связанные с ней состояния являются важными причинами, по которым жизненно важно принимать ускорители метаболизма.
Витамин B12, витамин B6 и ниацин повышают скорость сжигания жира в таких областях, как печень. Мало того, что PrimeShred работает как усилитель метаболизма, он также может облегчить проблемы, связанные с ожирением.
Эта добавка также содержит экстракт зеленого кофе, экстракт зеленого чая, капсаицин и другие термогенные жиросжигающие ингредиенты.
Исследования показывают, что добавка витамина B6 может помочь немного снизить содержание жира в печени [18]. Витамин B6 снижает уровень гомоцистеина, воспалительного соединения, которое способствует накоплению жира в печени. Витамин B12 также помогает снизить уровень гомоцистеина.
Помимо возможного омолаживающего эффекта, ниацин может быть эффективным средством для лечения ожирения печени. В одном исследовании диабетиков те, кто принимал наибольшее количество ниацина, потеряли больше всего жира в печени. Было показано, что повышенное потребление ниацина повышает шансы на излечение жировой болезни печени на 77% [19].].
Кому не следует принимать PrimeShred?
PrimeShred содержит высокую дозу кофеина (225 мг), чуть больше двух кофейных кружек. Если вы чувствительны к кофеину, Кленбутрол может быть лучшим вариантом.
Резюме
PrimeShred — это больше, чем просто усилитель метаболизма, поскольку он облегчает некоторые осложнения, связанные с ожирением, и помогает вам похудеть.
>> Узнать лучшую цену на PrimeShred
8. Кленбутрол — лучшая таблетка для ускорения метаболизма для сжигания жира на животе
Pros:
60-дневная гарантия возврата денег
Niacin.
Кому следует принимать Кленбутрол?
Натуральный заменитель фармацевтического препарата Кленбутерол, Кленбутрол является более безопасным решением для похудения. Это происходит без юридических проблем и побочных эффектов, связанных со стероидоподобными добавками или лекарствами.
Кленбутрол содержит гарцинию камбоджийскую, распространенную пищевую добавку , используемую для сжигания большего количества калорий и снижения веса. Гарциния камбоджийская также является одним из лучших усилителей метаболизма на рынке, поскольку она может предотвратить превращение углеводов в жир.
Гарциния камбоджийская — универсальный ингредиент для похудения и поддержания веса, работающий несколькими способами. Это увеличивает вашу способность сжигать жир и обуздывает тягу к снижению потребления калорий. Он способствует снижению веса за счет повышения уровня серотонина, помогая вам избежать переедания, вызванного плохим настроением [20].
Кленбутрол также содержит еще один ключевой ингредиент, гуарану, популярный стимулятор в ускорителях метаболизма и энергетических напитках . Польза гуараны для сжигания жира обусловлена ее способностью размножать митохондрии внутри клеток. Это приводит к увеличению выработки энергии, что делает гуарану лучшим сжигателем жира, поскольку она повышает общий жизненный тонус [21].
Кому не следует принимать кленбутрол?
В то время как некоторые люди могут наслаждаться преимуществами Clenbutrol, повышающими энергию, другие могут найти его содержание гуараны чрезмерно стимулирующим. В этом случае лучше выбрать PhenQ.
Краткий обзор
Кленбутрол – это лучшая таблетка для ускорения обмена веществ, которая поможет вам похудеть и чувствовать себя хорошо. Его комбинация ниацина, гуараны и гарцинии камбоджийской может поднять ваше настроение, увеличить выработку энергии и обеспечить вас энергией, необходимой для повседневной деятельности.
>> Узнайте лучшую цену на Clenbutrol
Что мы учитывали при выборе лучших усилителей метаболизма
При составлении нашего списка лучших усилителей метаболизма на рынке мы учитывали несколько факторов, от ингредиентов и преимуществ до побочных эффектов и цена.
Ингредиенты
Самые эффективные добавки для похудения содержат научно проверенные ингредиенты . Мы рассмотрели эффективность каждого ингредиента, хорошо ли они работают вместе и могут ли они вызывать неблагоприятные побочные эффекты или нет.
Мы также отдавали приоритет результатам исследований на людях, поскольку метаболические процессы человека отличаются от метаболических процессов животных.
Заявленные преимущества
Преимущества, рекламируемые таблетками для ускорения обмена веществ, могут дать вам представление о том, что они могут делать. Важными факторами, которые мы учитывали, являются диапазон преимуществ, о которых заявляет продукт, и то, подтверждаются ли они научными исследованиями.
Побочные эффекты
Потенциальные побочные эффекты стимуляторов метаболизма и раскрывает ли их производитель были ключевыми вещами, которые мы помнили . Однако лучше не использовать ускоритель метаболизма с потенциальными побочными эффектами, которые могут ухудшить ваше существующее состояние здоровья.
Отзывы покупателей
Отзывы покупателей — отличный способ узнать, насколько эффективна добавка для метаболизма в реальной ситуации. Обзоры еще более важны, если ингредиенты добавки не были тщательно изучены, поскольку продукт может не работать так, как заявлено.
Кроме того, на удобство приема стимулятора метаболизма влияют такие факторы, как размер и вкус таблетки, время доставки и обслуживание клиентов.
Политика ценообразования/предложений/возврата
Цены на добавки для метаболизма, скидки на наборы и политика возврата должны дать вам представление о том, обеспечивает ли конкретный продукт соотношение цены и качества или нет.
Что такое метаболизм?
Метаболизм – это более широкий термин, обозначающий все жизненно важные химические процессы в организме, , таких как преобразование питательных веществ в нашей пище в энергию. Наше тело нуждается в энергии для выполнения любых действий, включая движение, размножение, рост, поддержание жизнедеятельности и т. д.
Во время пищеварения начинается процесс выработки энергии, когда пища расщепляется на молекулы питательных веществ. Затем углеводы, белки, жиры и макроэлементы расщепляются еще больше для производства энергии.
Метаболизм включает два процесса : катаболизм и анаболизм .
Первое означает расщепление сложных пищевых молекул , а второе приводит к образованию сложных соединений . Катаболизм и анаболизм происходят одновременно, когда вы едите.
Конкретные энергетические потребности вашего организма будут определять, насколько хорошо протекают эти процессы.
Как работают добавки для метаболизма?
Добавки, стимулирующие обмен веществ, действуют несколькими способами, помогая вам сжигать жир и снижать вес, в том числе:
Термогенез
Подавление аппетита
Метаболическая стимуляция
Термогенез
Термогенез относится к процессу повышения внутренней температуры тела. Как только происходит термогенез, это приводит к увеличению скорости основного обмена .
Термогенез обычно не повышает внешнюю температуру тела, поэтому вам не о чем беспокоиться. Тем не менее, ваше тело работает очень усердно, чтобы вызвать дефицит калорий.
И бурый жир, и мышцы могут выделять тепло, поэтому крайне важно преобразовать белый жир в бурый. В то время как белый жир только хранит энергию, бурый жир может выделять тепло и сжигать калории. Некоторые ускорители метаболизма способны увеличивать количество бурой жировой ткани по сравнению с белой.
Подавление аппетита
Если вы склонны к перееданию, добавки для подавления аппетита могут помочь вам потреблять меньше калорий, похудеть и поддерживать здоровый вес . Кроме того, тяга к еде может быть вызвана гормональным дисбалансом или способом компенсировать или увеличить дефицит питательных веществ.
В то время как гормон грелин стимулирует чувство голода, лептин вызывает чувство сытости. Многие люди с ожирением и избыточным весом вырабатывают избыточное количество грелина и недостаточное количество лептина, вызывая переедание без физиологических причин [22].
Метаболическая стимуляция
Некоторые таблетки для ускорения метаболизма повышают выработку энергии для ускорения метаболизма . Они ускоряют расщепление углеводов и жиров на глюкозу и жирные кислоты, поэтому они сжигаются для получения энергии.
Некоторые могут поддерживать функцию митохондрий, защищая ваши митохондрии от окислительного повреждения или способствуя выработке ими энергии [23].
Как научно обоснованные ингредиенты помогают ускорить метаболизм
Натуральные добавки, ускоряющие обмен веществ, часто содержат по крайней мере один из следующих ингредиентов: кофеин, капсаицин, зеленый чай, пиколинат хрома, L-карнитин, витамин D и витамины группы В.
Кофеин
Кофеин, пожалуй, самый популярный в мире стимулятор и мощная добавка к ускорителям метаболизма. Усиливает превращение жира в жирные кислоты, а также скорость выработки энергии в клетках.
Кофеин также является термогенным ингредиентом , который производит энергию и дополнительное тепло тела, помогая повысить эффективность тренировок.
Исследования показывают, что кофеин помогает предотвратить набор веса. Например, употребление большого количества кофеина (т. е. три или более кофейных кружек в день) может привести к увеличению веса на 16% после потери веса по сравнению с увеличением веса на 30% при употреблении небольшого количества кофеина [4].
Капсаицин
Капсаицин является источником остроты перца чили. Это также термогенный ингредиент с различными метаболическими эффектами на организм , включая поджелудочную железу и жировые клетки.
Капсаицин может ускорить расщепление сахара и выработку энергии, одновременно замедляя всасывание сахара стенкой кишечника. Исследования на животных показывают, что он также может помочь уменьшить воспаление, вызванное жировыми отложениями [24].
У людей капсаицин может снижать уровень глюкозы в крови и улучшать чувствительность к инсулину, возможно улучшая симптомы метаболического синдрома. Кроме того, капсаицин может повысить эффективность тренировок, помогая улучшить физическую форму.
Как только вы начнете получать удовольствие от тренировок, вам будет легче поддерживать здоровую диету и вес тела [2].
L-карнитин
Организм может вырабатывать достаточное количество этой аминокислоты, но в некоторых случаях вам могут потребоваться добавки.
Основная роль L-карнитина заключается в отправке жирных кислот в митохондрии, где они расщепляются для производства энергии. Следовательно, L-карнитин может принести пользу людям с упрямым жиром.
L-карнитин также может улучшить вашу физическую работоспособность . Одно испытание показало улучшение физической активности у мужчин, принимавших добавку в течение девяти недель. Их уровни антиоксидантов также были выше, что указывает на то, что этот ингредиент может помочь защитить митохондрии [3].
Пиколинат хрома
Эта добавка широко используется для лечения и профилактики диабета . Он может увеличить метаболизм, помогая глюкозе проникать в клетки организма, чтобы начать процесс производства энергии.
Клинические исследования показывают, что пиколинат хрома может снижать уровень инсулина и сахара в крови, что свидетельствует о меньшей потребности в инсулине по мере того, как в клетки поступает больше глюкозы.
Во время этих исследований также снизился уровень гликированного гемоглобина (количество гемоглобина с неабсорбированным сахаром). Гликирование может привести к усилению повреждения тканей и воспалению [5].
Зеленый чай
Зеленый чай обладает несколькими преимуществами для здоровья метаболизма, связанными с его богатым фитохимическим содержанием, в том числе антиоксидантными соединениями и кофеином.
Зеленый чай может препятствовать всасыванию жира и пищеварению, оказывая термогенное воздействие на организм и снижая уровень жировых клеток.
Некоторые антиоксиданты зеленого чая могут помочь увеличить скорость метаболизма , в дополнение к увеличению выработки инсулина и чувствительности. Поскольку уровень инсулина обычно падает при повышении чувствительности, зеленый чай может быть полезен для пациентов с хроническим диабетом [25].
Витамины и минералы группы В
Витамины группы В могут ускорить обмен веществ и сжечь лишние калории . Они позволяют улучшить метаболизм жиров, углеводов и белков в организме.
Железо, ниацин и витамин B6 отлично помогают организму естественным образом вырабатывать L-карнитин. Прием витаминов группы В и минералов, как правило, лучше, чем использование дорогостоящих добавок L-карнитина.
Как ускорить обмен веществ с помощью основных изменений образа жизни
Существует несколько устойчивых изменений образа жизни, которые вы можете внести, чтобы ускорить метаболизм.
Тем не менее, также важно регулярно питаться здоровой пищей и тренироваться , чтобы получить максимальную отдачу от добавок, улучшающих обмен веществ.
Ешьте больше белка
Продукты, богатые белком, требуют больше энергии для переваривания , чем жиры или углеводы, потому что белок повышает скорость метаболизма на 15–30 процентов.
В целом, белок помогает сжигать больше калорий, чем углеводы , которые ускоряют обмен веществ всего на 5-10 процентов. Жир сжигает даже меньше калорий, чем углеводы или белок, поскольку он повышает скорость метаболизма всего на 0–3 процента [26].
Не допускайте обезвоживания
Увеличение ежедневного потребления воды может ускорить метаболизм , особенно в холодную погоду. Исследования показывают, что употребление пол-литра воды может увеличить скорость метаболизма в состоянии покоя на 30 процентов [27].
Употребление острой пищи
Употребление большего количества острой пищи может повысить способность вашего организма сжигать калории .
Одно небольшое исследование показало, что острая пища, такая как красный перец, помогает сжигать больше калорий за один прием пищи. Хотя это количество кажется незначительным, вы можете сжигать один дополнительный фунт жира в год [28].
Дополнительные силовые и силовые тренировки
Любите ли вы более длительные тренировки или высокоинтенсивные интервальные тренировки, не сосредотачивайтесь только на кардиотренировках .
Несколько исследований показывают, что женщины, добавляющие силовые тренировки в свой режим упражнений, предотвращают потерю мышечной массы при похудении. У женщин, которые не занимались спортом или выполняли некоторые кардиоупражнения, наблюдалась потеря мышечной массы, что приводило к падению метаболизма [29].
Включите высокоинтенсивные интервальные тренировки в свой режим тренировок
Исследования показывают, что высокоинтенсивные интервальные тренировки (ВИИТ) сжигают столько же калорий, сколько упражнения на выносливость , несмотря на то, что они занимают гораздо меньше времени.
Это означает, что HIIT будет сжигать жир в течение дня, даже если вы тратите лишь часть своего обычного времени на упражнения [30].
Стойте и двигайтесь чаще
Если вы стоите больше обычного, это может повысить способность вашего тела сжигать жир.
Одно исследование показало, что стояние во время работы ускоряет обмен веществ и помогает сжигать до 174 дополнительных калорий в день. Это исследование также демонстрирует, что стояние может помочь снизить высокий уровень сахара в крови на 43 процента [31].
Поддерживайте постоянный график сна
Несмотря на то, что скорость метаболизма в состоянии покоя снижается во время сна, важно поддерживать здоровый режим сна для улучшения вашего метаболического здоровья.
Хороший ночной сон поможет улучшить скорость метаболизма за счет регулирования уровня сахара в крови и гормонов грелина и лептина (которые усиливают чувство голода и удовлетворения соответственно). Следовательно, вам не придется есть из-за тяги к еде и набирать вес [32].
Часто задаваемые вопросы
Вот некоторые из наиболее распространенных вопросов о добавках, ускоряющих обмен веществ.
Какой природный усилитель метаболизма лучше всего?
Лучшие натуральные добавки для ускорения обмена веществ включают капсаицин и L-карнитин.
У обоих есть существенные научные доказательства того, что они являются мощными жиросжигающими добавками. PhenQ содержит высокие концентрации как капсаицина, так и L-карнитина.
Какие добавки могут увеличить ваш метаболизм?
Лучшие добавки для ускорения обмена веществ, которые могут помочь вам похудеть, включают экстракт зеленого чая, кофеин, экстракт зеленого кофе и капсаицин.
Употребление в пищу острой пищи и черного кофе может повысить ваш метаболизм, но качественные добавки, такие как PhenQ и Leanbean, могут дать наилучшие результаты.
Какие таблетки для ускорения метаболизма лучше всего подходят для похудения?
Лучшей добавкой для снижения веса, ускоряющей обмен веществ, является PhenQ. Его ингредиенты способствуют выработке энергии и сжиганию жира, контролируя воспаление и уровень сахара в крови.
Ингредиент сброса альфа-лейси, в частности, может способствовать снижению веса и увеличению мышечной массы.
Как повысить метаболизм для потери жира?
Для эффективной и долгосрочной потери жира вам необходимо:
Употреблять больше острой пищи и белков
Употреблять меньше жиров
Пить больше воды
Наращивать сухую мышечную массу с помощью силовых тренировок
Поддерживать постоянный режим сна 0
Окончательный вердикт о лучшем ускорителе метаболизма
PhenQ — лучшая добавка для метаболизма в нашем списке лучших ускорителей метаболизма. Он содержит научно доказанные ингредиенты, которые усиливают окисление жиров, улучшают контроль уровня сахара в крови, предотвращают накопление дополнительного накопленного жира и помогают увеличить сухую мышечную массу.
Однако, помимо использования жиросжигателей, вы можете увеличить свой метаболизм и поддерживать его с помощью регулярных упражнений и здоровой сбалансированной диеты.
Другие эффективные способы естественного ускорения метаболизма включают в себя поддержание обезвоживания, употребление большего количества белка и острой пищи, выполнение силовых упражнений и достаточный сон.
Ссылки:
«Добавка альфа-липоевой кислоты при лечении ожирения: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28629898/
«Капсаицин при метаболическом синдроме — ПМС». NCBI , 17 мая 2018 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986509/.
«Влияние девятинедельного приема L-карнитина на физическую работоспособность, анаэробную мощность и вызванный физической нагрузкой окислительный стресс у мужчин, тренирующихся с отягощениями». PubMed , 31 декабря 2018 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30661327/.
Ковач Ева М.Р. «Потеря веса тела и поддержание веса в связи с обычным потреблением кофеина и добавками зеленого чая». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16076989/.
Куо, Ши. «Влияние молока, содержащего хлорид хрома, на гликемический контроль у пациентов с сахарным диабетом 2 типа: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16784965/.
«Кормление нопалом уменьшает ожирение, воспаление кишечника и изменяет микробиоту и метаболизм слепой кишки у крыс, получающих пищу с высоким содержанием жира». PLOS , 14 февраля 2017 г., https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0171672.
«Влияние глюкоманнана коньяка на здоровье и его практическое применение: критический обзор». PubMed , 1 апреля 2019 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30586587/.
«L-теанин, уникальная аминокислота чая, ее метаболизм, влияние на здоровье и безопасность». PubMed , 24 мая 2017 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26192072/.
«Пиперин усиливает углеводно-жировой обмен в скелетных мышцах во время интенсивных упражнений у мышей». NCBI , 4 июля 2017 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5496355/.
Берке, Джош. «Что означает дофамин? — ЧВК». NCBI , 14 мая 2018 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358212/.
«Экстракт зеленых кофейных зерен уменьшает ожирение, уменьшая жировые отложения у мышей с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27393090/.
«Обзор природных стимуляторов и нестимулирующих термогенных агентов». NCBI , 9 февраля 2016 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067548/.
Duque, G. «Влияние β-гидрокси-β-метилбутирата (HMB) на саркопению и функциональную слабость у пожилых людей: систематический обзор». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697623/.
Сайто, Масаюки. «Ежедневное употребление экстракта райских зерен (Aframomum melegueta) увеличивает расход энергии всего тела и уменьшает висцеральный жир у людей». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24759256/.
«Влияние зеленого чая на потерю веса и поддержание веса: метаанализ». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19597519/.
«Ограничение калорий в сочетании с экстрактом зеленых кофейных зерен влияет на адипоцитокины в сыворотке и состав тела у женщин с ожирением». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28
0/.
«Неалкогольная жировая болезнь печени 2020: Состояние болезни». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32061595/.
«Эффективность витамина B6 при лечении неалкогольной жировой болезни печени: открытое, одногрупповое, одноцентровое исследование». NCBI , https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8046002/.
«Потребление ниацина с пищей предсказывает снижение содержания жира в печени во время вмешательства в образ жизни». NCBI , 4 февраля 2019 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6362104/.
«Риски, связанные с использованием гарцинии в качестве пищевой добавки для похудения». PubMed , 29 января 2021 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33572973/.
«Гуарана (Paullinia cupana) стимулирует митохондриальный биогенез у мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров». PubMed , 31 января 2018 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29385074/.
«Принципы анатомии и физиологии, 15-е издание». Wiley , https://www.wiley.com/en-us/Principles+of+Anatomy+and+Physiology%2C+15th+Edition-p-9781119320647.
«Функция митохондрий и токсичность: роль семейства витаминов группы В в энергетическом метаболизме митохондрий». PubMed , 27 октября 2006 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16765926/.
«Диетический капсаицин улучшает гомеостаз глюкозы и изменяет микробиоту кишечника у мышей ob/ob с ожирением и диабетом». Frontiers , 25 августа 2017 г. , https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2017.00602/full.
«Влияние зеленого чая на метаболизм липидов и его потенциальное применение при ожирении и связанных с ним нарушениях обмена веществ — существующее обновление». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336539/.
«Диета с высоким содержанием белка для уменьшения жировых отложений: механизмы и возможные предостережения». NCBI , 19 ноября 2014 г., https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/.
Иордания, Йенс. «Водный термогенез». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14671205/.
«Влияние гедонически приемлемых доз красного перца на термогенез и аппетит». PubMed , 1 марта 2011 г., https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21093467/.
Гауэр, Барбара А. «Тренировки с отягощениями сохраняют безжировую массу и расход энергии в состоянии покоя после снижения веса». PubMed , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18356845/.
«Две минуты спринтерских интервальных упражнений вызывают 24-часовое потребление кислорода, аналогичное 30-минутным непрерывным упражнениям на выносливость».

Препараты ускоряющие обмен веществ: Attention Required! | Cloudflare

БАД для метаболизма — добавки, витамины и препараты от 1000 руб: Парадигма

Какие вещества улучшают обменные процессы

Общие рекомендации

Заболевания эндокринной системы и нарушение обмена веществ

чем ускорить обмен веществ чтобы похудеть препараты

чем ускорить обмен веществ чтобы похудеть препараты

как и чем нужно питаться?

Виды метаболизма

Основные факторы

Как ускорить?

Физическая активность

Искусственная активизация метаболизма

Средство для ускорения. Препараты для улучшения обмена веществ. Травы для ускорения обмена веществ и похудения

Названия таблеток, ускоряющих метаболизм для похудения

Что такое метаболизм, какие факторы влияют на его скорость

Таблетки для ускорения метаболизма

Наиболее эффективные препараты для ускорения метаболизма

Как принимать таблетки, ускоряющие обмен веществ

Образ жизни для ускоренного метаболизма

Физическая активность для ускорения метаболизма

Изменения в питании, чем ускорить метаболизм

Овощи и фрукты

Зелень и коктейли

Специи

Молочные продукты

Вода для похудения

Примерное меню на неделю

Препараты для ускорения обмена веществ в организме

Гормональные таблетки для улучшения метаболизма

Витаминные и минеральные комплексы

Что представляет собой метаболизм?

Завтрак? Обязательно!

Не голодайте

Ешьте и при этом худейте

Пейте зеленый чай

Пейте воду

Употребляйте молочные продукты

Ешьте больше белковой пищи

Пейте кофе

Откажитесь от употребления алкоголя

Добавляйте в пищу специи

Уделяйте время физическим упражнениям

Физическая нагрузка должна быть разнообразной

Препараты для улучшения обмена веществ

Что такое метаболизм и как он влияет на человека

Препараты, улучшающие метаболизм в организме

Витаминные препараты, улучшающие метаболизм

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ

Быстро таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ за месяц

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ похудеть в бедрах

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ без спорта

Таблетки для похудения ускоряющие обмен веществ дома

Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм для похудения

ГОЛОД ЛОЖНЫЙ И НАСТОЯЩИЙ

Лучшие таблетки для ускорения метаболизма

Ускоряет ли топирамат обмен веществ? – Simply Slim

Ускоряет ли топирамат обмен веществ?

Подавление аппетита

Дополнительное слово о напитках

Борьба с зависимостью

Измененный уровень гормонов

Как быстро я могу похудеть с помощью этого препарата?

Могу ли я похудеть с помощью этого инструмента?

Итог

Может ли лекарство, нагревающее жировую ткань, лечить ожирение?

5 лучших таблеток для ускорения метаболизма 2022

5 лучших добавок для ускорения метаболизма для снижения веса в 2022 году PhenQ: высочайшее качество и лучший результат

PhenQ №1: лучшая добавка для похудения в целом

#2 Leanbean: лучший стимулятор метаболизма для женщин

#3 Мгновенный нокаут: лучший выбор для мужчин

#4 Кленбутрол: лучший для циклов резки

Что такое усилители метаболизма и как они работают?

Термогенные добавки

Подавители аппетита

Стимуляторы

Смеси

Капсаицин