Появился целлюлит во время беременности: Рабочие способы избавления от целлюлита во время беременности

Рабочие способы избавления от целлюлита во время беременности

Появление целлюлита во время беременности — это физическое состояние этого периода. Профилактика целлюлита во время беременности и салонные процедуры под наблюдением опытного специалиста помогут поддержать фигуру безопасно, эффективно и безболезненно.

Набор веса — это характерное явление во время беременности. Организм заботится о развитии плода и накапливает необходимые ему вещества. Особенно это становится заметно по бедрам и ягодицам — на них может появиться целлюлит. С этим явлением сталкивается большинство будущих мам — даже те, кому не были знакомы проблемы с кожей и фигурой.

Целлюлит: как он появляется?

Основные причины возникновения досаждающей «апельсиновой корки»:

• быстрый набор веса; 
• уменьшение физической активности — мышечный тонус ослабевает, возникает замедление оттока лимфы; 
• изменение гормонального фона, нарушение кровообращения;
• увеличение потребления пищи, изменение рациона питания; 
• нарушение обмена веществ, появление отечности, которая также провоцирует неровность ткани; 
• нехватка витаминов и минеральных веществ.

Целлюлит определить легко — сожмите двумя пальцами кожу на бедре — если кожа остаётся гладкая — поздравляем! Если на коже появляются мелкие бугорки — надо задуматься и сделать максимум для профилактики развития целлюлита во время беременности и не запустить его после рождения ребенка.

Целлюлит — не повод для отчаяния: боремся с проявлениями

У женщин в положении меняется образ жизни — появляются строгие ограничения. Необходимо быть внимательной к своему здоровью и не навредить будущему малышу. Неэстетичные бугорки, появившиеся на и без того изменившейся фигуре, могут повергнуть в отчаяние — не расстраивайтесь. Как только малыш появится на свет, гормоны успокоятся, и все потихоньку начнет приходить в норму. Сейчас вас больше должно заботить здоровье ребенка, но вы все равно не должны сидеть сложа руки.

Все манипуляции должны проводиться только с одобрения врача, который наблюдает вашу беременность!

Методы для борьбы с целлюлитными проявлениями во время беременности:

• Легкие физические упражнения — полюбите пешие прогулки. В ходе ежедневного променада ваш организм будет насыщаться кислородом, улучшится микроциркуляция. Специальная гимнастика и йога благотворно скажутся на обмене веществ. 
• Самомассаж — поглаживайте, растирайте и похлопывайте. Трех-пяти минут будет достаточно. Движения должны быть направлены снизу-вверх. Используйте натуральные косметические средства. 
• Правильный рацион питания — беременным противопоказаны диеты, но и есть все подряд тоже не стоит. Ваша цель — сбалансированное питание. 
• Пополните гардероб удобной одеждой и комфортной обувью. Забудьте про высокие каблуки — они спровоцируют отеки и нагрузку на вены.

Предусмотреть легче, чем лечить: профилактика целлюлита во время беременности

Как только узнаете о беременности, начинайте заниматься профилактикой — так вы сведете риск развития целлюлита к минимуму. Самое главное — это питание. В вашем рационе должны поселиться растительные масла и рыбий жир — его аминокислоты не дадут накапливаться «плохому» жиру в проблемных зонах. Отварное мясо и рыба, каши, зелень, салат, капуста, фрукты — от этих продуктов не возникает «апельсиновая корка».

Полезные микроэлементы, содержащиеся в морской соли, способны обеспечить вашу кожу хорошим тонусом. Ванны с ней зарядят вас положительной энергией и подарят ощущение комфорта и свежести. Процедуру проводите два раза в неделю, совместите ее с массажем — так получится закрепить эффект.

Очень хорошо себя зарекомендовал бассейн — водные процедуры помогут сохранить фигуру в хорошей физической форме.

Противопоказания

В этот период не рекомендуется проводить некоторые процедуры и использовать средства, помогающие избавиться от целлюлита:

• эфирные масла — они воздействуют не только на вас, но и на плод, некоторые из них нейротоксичны — способны спровоцировать негативные последствия на развитие ребенка; 
• аппаратное электролечение целлюлита и гидромассаж;
• антицеллюлитное белье; 
• антицеллюлитные косметические средства — химические компоненты, которые входят в состав, вам сейчас совсем ни к чему; 
• горячее обертывание — усиливает кровообращение, повышает температура тела — это может привести к серьезным проблемам.

В данный момент жизни вам стоит заботиться о здоровье себя и своего малыша. После родов можете смело приступать к избавлению от целлюлита и излишних отложений всеми доступными методами. Наиболее эффективны при этом аппаратные салонные процедуры.

Салонные процедуры после родов

Современная косметология предлагает множество антицеллюлитных программ. LPG массаж и LPG Альянс полностью безопасны и разрешены во время грудного вскармливания. Остальные методы коррекции лучше отложить до окончания ГВ.

LPG массаж тела

Это запатентованный метод коррекции фигуры. Делается посредством специальных аппаратов французского производства компании LPG Systems.

Представляет собой массаж специальными роликами, которые захватывают ткани и разминают их под воздействием циклического вакуума и вибрации — плотная жировая ткань разминается, лишняя жидкость из организма выводится, проявления целлюлита снижаются.

LPG массаж проходит безболезненно — никаких неприятных ощущений не возникает. Сеанс длится чуть более получаса. Рекомендуется проводить 10 процедур с перерывом 2-4 дня. Длительность оговаривается индивидуально на консультации с врачом.

В результате проведенного курса:

• набранный вес снижается 
• из организма уходит лишняя межклеточная жидкость; 
• эффект «апельсиновой корки» становится менее выраженным;
• улучается состояние кожи, она подтягивается.

LPG Альянс

Процедура рекомендована тем, кто не хочет ждать и желает добиться результата в кратчайшие сроки. LPG Альянс позволяет получать результаты быстрее, к тому же обеспечивает невероятную работу с качеством кожи! Достигается эффект благодаря тому, что LPG Альянс объединил в себе две коррекционные процедуры: Эндермологию (для борьбы с излишними жировыми отложениями и целлюлитом) и Эндермолифт (для подтяжки тканей и улучшения состояния кожи).

Они проходят одновременно, убирая жировые отложения, снимая проявления целлюлита и оставляя вам красивую подтянутую кожу без каких-либо недостатков.

Несмотря на то, что это довольно активная процедура, она также не оставляет после себя негативных ощущений — это словно СПА сеанс, настолько бережно и деликатно обращается с вашим телом французский аппарат. Он оказывает мощное оздоравливающее воздействие не только на кожу, но и на весь организм в целом:

• замедляются процессы старения; 
• сглаживаются проявления целлюлита; 
• моделируется красивая фигура;
• ускоряются обменные процессы; 
• каждая клеточка вашего тела обретает новую жизнь.

Прочие антицеллюлитные процедуры

Существует ряд процедур, также эффективных в борьбе с целлюлитом, но показанных уже после окончания грудного вскармливания:

• Прессотерапия; 
• Ударно-волновая терапия;
• Озонотерапия; 
• Криолиполиз;
• RF липолиз;
• Мезотерапия;
• Инъекционная липосакция и проч.

Все они различаются по методу воздействия, однако способствуют активизации одних и тех же процессов:

• улучшению кровоснабжения;
• ускорению процесса липолиза; 
• активизации оттока лимфы; 
• уменьшению фиброзной ткани;
• улучшению эластичности и упругости кожи.

В результате улучшается состояние кожи, уменьшаются внешние признаки целлюлита, происходит выведение токсинов, разрушаются патологические фиброзные соединительнотканные перегородки. Кожа становится более подтянутой и упругой, эластичной, формируются красивые контуры тела.

Все процедуры назначаются индивидуально, в зависимости от особенностей организма. Необходимое количество сеансов, комбинации различных процедур — всё это строго индивидуально. Единственное, что общее — эффект, который неизменно радует!

Целлюлит во время беременности – неизбежный побочный эффект?

9 месяцевМать и дитя

Красивая мама

Многие будущие мамы полагают, что во время беременности избежать целлюлита практически невозможно. Но так ли это на самом деле и неужели все попытки предупредить появление этого неприятного дефекта кожи бесполезны?

Мария Донская
Врач-
дерматовенеролог,
косметолог,
г. Москва

Довольно часто женщины по мере увеличения срока беременности с удивлением замечают, что кожа у них становится бугристой, причем зачастую сразу в нескольких местах: и на бедрах, и на ягодицах, и на ногах. Это может произойти и у стройных подтянутых девушек вне зависимости от возраста. Все потому, что главная причина возникновения целлюлита – гормональные изменения. Во время беременности повышается уровень эстрогена. Есть распространенное мнение, что целлюлит возникает из-за локальных жировых отложений и по причине плохого оттока жидкости из тканей, связанного с нарушением микроциркуляции крови. Это действительно так, но все перечисленное чаще всего происходит под влиянием гормонов.

Целлюлит формируется в дерме (средний слой кожи) и в подкожной жировой клетчатке. Дерма имеет толщину около 0,5 мм по всему телу, а в области бедер, ягодиц, живота, плеч и на некоторых участках спины – около 5 мм. Поэтому именно там чаще всего и наблюдаются неровности кожи.

Дерма пронизана мелкими сосудами и капиллярами, а повышенный уровень эстрогена способствует ослаблению кровеносных сосудов и затрудняет кровообращение в пораженных зонах, что приводит к задержке жидкости и образованию токсинов, которые повреждают соединительную ткань. В итоге в подкожной жировой ткани нарушается микроциркуляция крови, а жировые клетки постепенно увеличиваются в размере. Разбухшие ткани и клетки передавливают нервы и капилляры. От этого ситуация ухудшается еще больше – нарушение обмена веществ приводит к тому, что жир из разбухших жировых клеток не выводится естественным образом. Именно поэтому развившийся целлюлит бывает достаточно сложно полностью устранить с помощью одних только физических упражнений или диеты. Кроме того, у женщин целлюлит заметен еще и потому, что коллагеновые волокна в дерме расположены преимущественно под прямым углом к поверхности кожи, причем неравномерно. Через них жир может проникать в поверхностные слои кожи, в результате чего на ней появляются характерные ямочки. Сначала они видны при надавливании, а затем, когда в результате нарушения обменных процессов коллагеновые волокна грубеют и утолщаются в некоторых местах, неровности становятся заметны уже без нажима на кожу. Кстати, у мужчин в похожей ситуации гормонального дисбаланса и подкожных изменений этот дефект не возникает, потому что у них коллагеновые волокна расположены по диагонали.

Помимо всего перечисленного, во время беременности происходит увеличение нагрузки на выделительную систему, как следствие – повышается общая склонность к отечности. А на ее фоне целлюлит, который раньше не был заметен, проявляется более отчетливо.

Кроме того, по мере увеличения срока беременности будущие мамы, как правило, меньше двигаются. Как следствие – замедление обмена веществ, потеря мышечного тонуса, нарушения тока лимфы, что ведет к увеличению количества жировых клеток и проявлению целлюлита.

Как предупредить появление целлюлита

Что касается профилактики, то предпринять здесь, к сожалению, практически ничего не получится, поскольку причина возникновения целлюлита – гормоны, а они необходимы для того, чтобы процесс вынашивания плода протекал без проблем. Но справедливости ради стоит отметить, что целлюлит появляется все же не у всех женщин, вынашивающих малыша. Во многом это зависит от наследственных факторов и от особенностей обменных процессов.

Бодипозитивное напоминание: целлюлит — совершенно нормальное явление во время беременности

Перейти к основному содержанию

Бодипозитивное напоминание: целлюлит — совершенно нормальное явление во время беременности

ПоискПоиск

Красота

Не переживайте.

Автор Zoe Weiner

10 июля 2017 г.

emilyskyefit/Instagram

Эмили Скай — последний блогер на борту «Лета целлюлита», и у нее есть позитивное послание для всех, кто считает иначе.

32-летняя влиятельная женщина в области здорового образа жизни отправилась в Instagram, чтобы продемонстрировать свой растущий животик и рассказать об одном из менее обсуждаемых телесных изменений, сопровождающих беременность, — целлюлите. Скай, которой 16 недель, делится фотографиями своей беременности и хочет, чтобы вы знали, что целлюлит — это абсолютно нормальное явление. На своей последней фотографии Скай поделилась, что во время беременности она набрала немного жира и целлюлита и потеряла часть мышц, которые она наращивала последние восемь лет. Но ее это «полностью устраивает».

«Смысл этого поста в том, чтобы просто напомнить вам, что мы все… разные и… у всех нас разные [пути]», — написала она, отметив, насколько нереалистичным и нездоровым может быть ожидание двух беременных женщины имеют идентичный опыт. «Я просто хотела подчеркнуть тот факт, что никто не идеален — мы все разные, и все наши путешествия во время беременности тоже будут разными. У некоторых женщин нет жира, целлюлита или растяжек, в то время как у других появляется много — один не более «нормальный», чем другой».

Скай далеко не первая знаменитость, рассказавшая о физических изменениях, произошедших с ней во время беременности. (Ким Кардашьян, Крисси Тейген и множество других блоггеров сделали то же самое. ) И она также не ошиблась — тело меняется во время беременности, и эти изменения уникальны для каждой женщины. На самом деле, одна и та же женщина может испытать различных физических изменений от беременности к беременности.

Кроме того, целлюлит и растяжки очень распространены независимо от того, беременны вы или нет. Денди Энгельман, доктор медицинских наук, сертифицированный хирург-дерматолог, ранее говорил SELF, что 9У 3 процентов женщин есть целлюлит (по другим оценкам, это число составляет от 80 до 98 процентов). А Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог, ранее сказал SELF, что растяжки «очень распространены». Так что серьезно, вы не одиноки, и с вами точно все в порядке.

Лето целлюлита, продолжай.

Похожие:

• Это фото показывает, насколько разными могут быть две беременности с разницей в четыре недели0040
• Растяжки на самом деле абсолютно нормальны (и невероятно распространены)

Вам также может понравиться: Эта профессиональная балерина с витилиго изменит ваше представление о красоте работа была представлена ​​в журналах Well + Good, SheKnows, Mental Floss, Marie Claire, Bustle и Thrive Global, среди прочих. В 2016 году она с отличием окончила факультет журналистики Высшей школы журналистики Колумбийского университета, и ее здоровье… Читать далее

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

ТемыЭмили Скайцеллюлитinstagrambody imageБеременностьnewsbody positivity

Еще от себя

Как контролировать целлюлит во время беременности?

Во время беременности женский организм претерпевает множество изменений. Одно из неудачных изменений в формировании целлюлита. Хотя целлюлит безвреден, он может повлиять на уверенность будущей матери в себе. Хотя возраст, вес и гены являются факторами, существуют различные шаги, которые можно предпринять, чтобы контролировать отложения целлюлита во время беременности.

Во время беременности нельзя сидеть на экстремальных диетах или соблюдать строгий режим упражнений, поэтому здоровое питание в сочетании с безопасными для беременных упражнениями и некоторыми изменениями в образе жизни могут помочь в борьбе с целлюлитом и сохранить здоровье вам и вашему ребенку. Читайте дальше, чтобы узнать, что такое целлюлит, причины возникновения целлюлита и способы его предотвращения.

В этой статье

• Что такое целлюлит?
• Причины целлюлита во время беременности
• Некоторые домашние средства для уменьшения целлюлита во время беременности
• Как предотвратить целлюлит во время беременности?
• Часто задаваемые вопросы

Что такое целлюлит?

Целлюлит образуется, когда жир скапливается в карманах под кожей. Во время беременности, когда мать прибавляет в весе, жировые клетки под кожей увеличиваются. Коллагеновые волокна, соединяющие кожу с жиром, либо растягиваются, либо разрушаются.

Это позволяет жировым клеткам выпячиваться и становиться видимыми. Это придает коже ямочный вид. Иногда его описывают как эффект апельсиновой корки или классический внешний вид творога.

Целлюлит в основном появляется на бедрах, бедрах и ягодицах, но также может проявляться на коленях, животе и под руками. Беременность может ухудшить внешний вид целлюлита, поскольку набранный во время беременности вес может сделать целлюлит более заметным.

Причины целлюлита во время беременности

Причины увеличения целлюлита во время беременности могут быть разными. Это может варьироваться от неправильного образа жизни до различных внутренних факторов организма. Следующие 6 факторов способствуют целлюлиту во время беременности:

1. Возраст

Образование целлюлита или обострение существующего целлюлита увеличивается с возрастом матери.

2. Прибавка в весе

Прибавка в весе является частью беременности. Однако чем больше вы набираете веса, тем больше шансов на образование целлюлита или усугубление существующего целлюлита.

3. Гормональные изменения

Изменение уровней инсулина и пролактина во время беременности может вызвать целлюлит.

4. Гормоны беременности

Соединительные ткани, как и связки и мышцы, имеют тенденцию к ослаблению из-за гормонов беременности. Это увеличивает вероятность накопления жира в этих областях. Кроме того, эстроген, гормон беременности, имеет тенденцию накапливать жир, который необходим во время беременности.

5. Задержка воды

Увеличение объема жидкости в организме, вызывающее задержку воды во время беременности, приводит к образованию целлюлита. Чтобы узнать, как свести к минимуму задержку воды во время беременности, нажмите здесь.

6. Неправильное питание, плохая циркуляция крови и недостаточная физическая нагрузка

Это другие причины, которые приводят к образованию целлюлита во время беременности, так как повышается вероятность накопления токсинов в жировых тканях, вызывающих образование целлюлита.

Некоторые домашние средства для уменьшения целлюлита во время беременности

Ниже приведены некоторые домашние средства, которые помогают уменьшить целлюлит во время беременности:

1.

Молотый кофе

Для приготовления смеси возьмите 2–3 ст. л. растопленного кокосового масла, 1/4 стакана молотого кофе и 3 ст. л. сахара, предпочтительно коричневого. Смешайте все это в миске и сделайте гладкую густую пасту. Оставьте на несколько минут, а затем аккуратно нанесите на участки, пораженные целлюлитом.

Убедитесь, что вы оказываете мягкое давление и хорошо массируете области. Повторяйте этот процесс 2-3 раза в неделю, чтобы заметить видимые изменения.

2. Чистка и массаж кожи

Использование специальной щеточки для кожи мягкими круговыми движениями в области, пораженной целлюлитом, улучшит кровообращение. Это поможет контролировать и уменьшить образование целлюлита. Делайте это несколько раз в неделю.

Как предотвратить целлюлит во время беременности?

Существует множество факторов, способствующих образованию целлюлита во время беременности. Некоторые факторы находятся вне нашего контроля, и вы ничего не можете с ними поделать. Но есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить образование целлюлита во время беременности. Некоторые из них:

• Сократите потребление продуктов, которые частично вызывают образование целлюлита. Сюда входят жареная пища, газированные напитки, сыр, жирное мясо, маринады, фаст-фуд, колбасы, сладости и шоколадные продукты, особенно те, в которых есть сливки.
• Потребляйте больше нежирного мяса, птицы без кожи и рыбы. Держитесь подальше от продуктов, которые содержат искусственные красители и ароматизаторы.
• Соблюдайте сбалансированную диету на протяжении всей беременности.
• Увеличьте потребление фруктов и овощей, богатых клетчаткой.
• Включите в свой рацион цельнозерновые продукты.
• Богатые щелочью фрукты и овощи помогают сбалансировать кислотную природу токсинов и вывести их из организма.
• Массаж играет важную роль в снижении вероятности образования целлюлита. Это связано с тем, что массаж улучшает кровообращение, что приводит к высвобождению токсинов из организма.
• Прессотерапия, тип физиотерапии, при котором внешнее давление используется для улучшения кровообращения, является очень хорошим методом минимизации задержки воды.
• ** Имейте в виду, что выполнять его безопасно только на бедрах и ногах во время беременности.
• Соблюдение рекомендуемого набора веса в течение беременности снижает вероятность образования целлюлита.
• Увеличение потребления жидкости, особенно воды, помогает уменьшить целлюлит.
• Упражнения, разрешенные вашим врачом, и пренатальная йога помогают контролировать образование целлюлита.
• Увлажнение тела два раза в день поможет повысить его эластичность, что поможет контролировать образование целлюлита.

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев целлюлит со временем исчезает после родов. Но помните, чтобы держаться подальше от любых процедур. Будь то лазер, тепло или орально, а также любые кремы, лосьоны или масла, предназначенные для уменьшения целлюлита.