Потеря веса причины у мужчин при нормальном питании: Потеря веса | Резкое похудение — причины, возможные болезни и симптомы

Содержание

когда нужно обращаться к эндокринологу, повышенная масса тела, потеря веса, лечение

Главная
Услуги
Эндокринолог

Лишний вес – актуальная проблема многих людей, особенно, женщин. Казалось бы, она связана с неправильным питанием и сидячим образом жизни. Однако, это не всегда так. Нередко повышенный, равно как и пониженный вес связаны с гормональными сбоями в организме, нарушением работы эндокринной системы. Особенно, если ожирение или потеря веса происходит стремительно, без видимых на то причин.

Если в последние месяцы вы заметили, что ваш вес быстро растет или наоборот — тает, без изменения образа жизни и корректировок в питании, то не следует затягивать с походом к эндокринологу. Позвонив в нашу клинику «Эдкар», вы можете записаться на прием к хорошему специалисту в любое удобное для вас время. Обратите внимание, что повышение или понижение веса требуют обязательного осмотра у эндокринолога, так как нарушение функционирования эндокринной системы без медицинской помощи влечет за собой серьезные осложнения для организма.

Когда нужно обращаться к эндокринологу

Эндокринные патологии встречаются часто. С нарушениями работы гипофиза, надпочечников, щитовидной и поджелудочной железы так или иначе сталкивается практически половина всего населения земного шара. Львиная доля при этом отводится сахарному диабету и ожирению – это болезни, которые не обходят стороной даже молодое поколение. На втором месте среди эндокринных заболеваний – нарушения в работе щитовидной железы, образование на ней узлов и кист. Как правило, такие проблемы возникают при нехватке в организме йода.

Кроме перечисленных патологий, к эндокринологу необходимо обращаться, если:

вес резко увеличивается или уменьшается – гормоны щитовидной железой вырабатываются либо в недостаточном, либо в избыточном количестве;
появились пигментные пятна, сыпь, прыщи – гормональный сбой;
на лице растут волосы, характерные для мужчин – избыток тестостерона;

попытки забеременеть в течение года не увенчались успехом – активность яичников изменилась;
нарушен цикл месячных или в период предменструального синдрома самочувствие очень плохое – гормональный дисбаланс, нарушение в работе яичников;
без видимых причин отекают ноги по утрам – изменение функциональности надпочечников.

Также на гормональный сбой указывают следующие признаки:

ощущение холода, невозможность согреться;
дрожание пальцев рук;
ломота, тяжесть в теле после утреннего пробуждения;
скачки артериального давления;
желание спать после приема пищи;
плаксивость, нервозность, раздражительность;
ощущение усталости, которое не проходит после отдыха и сна;
потеря аппетита или наоборот, желание постоянно кушать;
потливость;

отечность лица и ног.

Повышенная масса тела

Ожирение – далеко не всегда признак переедания и генетической предрасположенности. Нередко оно является признаком следующих эндокринных заболеваний:

гипотиреоз – уменьшение количества вырабатываемых щитовидной железой гормонов;
синдром Кушинга – избыток гормонов, выделяемых надпочечниками;
аденома гипофиза;
синдром поликистозных яичников – встречается только у женщин.

Гипотиреоз является клиническим симптомом, при котором щитовидная железа начинает выделять малое количество тироксина. Это приводит к замедлению процесса обмена веществ. Чаще всего, причиной симптома становятся аутоиммунные заболевания, при которых антитела разрушительно действуют на клетки щитовидки. Кроме увеличения массы тела человек страдает слабостью, не проходящей усталостью, невнимательностью, постоянно ощущает холод, менструальный цикл нарушается.

Синдром Кушинга развивается в результате избытка глюкокортикостероидов. Это гормон, вырабатываемый надпочечниками. Лишний вес при этом скапливается в верхней части туловища, ожирение принимает специфические формы. Это сразу заметит опытный эндокринолог в Калининграде. На фоне данной проблемы могут стремительно развиваться гипертония, сахарный диабет, остеопороз.

Когда в гипофизе образуется аденома, она сдавливает стенки органа, что приводит к снижению выработки многих гормонов. Дополнительно человек испытывает головную боль, острота зрения снижается. Нередко аденома гипофиза приводит к развитию синдрома Кушинга.

Поликистоз яичников связан с выработкой большого количества андрогенов. Это мужские гормоны, которые в норме у женского пола должны вырабатываться в минимальных количествах. Заболевание приводит к аменорее, нарушению менструального цикла, появлению волос на груди, лице, ожирению. Терапия при данном заболевании направлена на устранение симптомов с помощью гормональных препаратов. Однако полностью излечиться от поликистоза яичников невозможно.

Потеря веса

Стремительное снижение веса при нормальном питании и хорошем аппетите зачастую указывает на увеличение функциональности щитовидной железы. Такое происходит при сахарном диабете первого типа, недостаточности надпочечников, гипертиреозе. Дополнительными симптомами является слабость, нездоровый внешний вид, сухость кожи, нарушение сердечного ритма. Самочувствие при этом плохое, настроение – на нуле.

Следует сказать, что потеря или прибавка в весе 1-2 килограмма за месяц – это нормально. Но, похудение без диеты и интенсивных физических нагрузок на 5% и более от начальной массы тела – это уже симптом, указывающий на патологию. Если пустить ситуацию на самотек, то вес продолжит снижаться. Но ни о какой стройности и тем более здоровье здесь говорить не приходится. Жизненно важные органы будут недополучать питание, что станет предпосылкой развития серьезных заболеваний.

Диагностика и лечение

На приеме у эндокринолога пациенту следует подробно рассказать о симптомах и собственном самочувствии. Далее он осмотрит щитовидную железу и лимфоузлы, измерит давление, уровень сахара в крови, рост и вес пациента. Возможно, что сразу же эндокринолог направит на УЗИ щитовидки и назначит сдачу анализов на уровень гормонов. Исходя из полученной клинической картины, диагноза и индивидуальных особенностей, он назначит лечение. Чаще всего оно сводится к приему гормональных препаратов, корректирующих их уровень в организме.

На выработку гормонов влияет множество факторов. Это и пищевые добавки, и неблагоприятные экологические условия, и стрессы, и генетика. Женщины, в связи с повышенной эмоциональностью, страдают от нарушений работы эндокринной системы гораздо чаще мужчин.

Поэтому очень важно прислушиваться к собственному организму и при первых нарушениях обращаться за консультацией к специалисту.

Посещать эндокринолога необходимо не только при изменении работы желез внутренней секреции. Ежегодно рекомендуется проходить профилактический осмотр у специалиста женщинам, заметившим у себя признаки гормонального дисбаланса. Ведь своевременная диагностика – это не только успех будущего лечения, но и возможность вести активную социальную жизнь, оставаться трудоспособным до преклонного возраста. Если у вас наблюдаются вышеуказанные симптомы нарушения работы желез внутренней секреции, то нужно как можно скорее записаться на прием к врачу. В Калининграде вы можете посетить наш медицинский центр. Помните, что ваше здоровье – в ваших руках. Ну а мы с радостью поможем вам сохранить его!

Пожалуйста, оцените доступность описания услуги / оформление станицы

Средняя оценка страницы 4.63 на основании 8 голосов

запись на прием

Избыточный вес тела и подходы к его снижению

Избыточный вес тела и, особенно, его крайняя степень — ожирение, являются фактором повышенного риска болезней сердца и кровеносных сосудов.

Оценка веса

Для оценки веса (массы) тела рекомендуется пользоваться показателем индекса массы тела (ИМТ): ИМТ= вес в кг/(рост в м)². Оптимальный ИМТ находится в пределах 18.5-25 кг/м², избыточный вес регистрируется при ИМТ равном или большем 27 кг/м², но меньшем 30 кг/м², ожирение при ИМТ равном или большем 30 кг/м².

Человеку с избыточной массой тела рекомендуется снизить вес в идеале до оптимального. Однако, для многих этого трудно достичь; в таких случаях рекомендуется снизить общий вес на 10% от исходного или до ИМТ равной или меньшей 27 кг/м²и поддерживать его на достигнутом уровне.

Возможные болезни

Наибольшую подверженность болезням сердца и сосудов, а также сахарному диабету, имеют люди с преимущественным отложением жира в брюшной полости, то есть с так называемым абдоминальным (или центральным) ожирением. При абдоминальном ожирении увеличен преимущественно живот и окружность талии. Показателем уже опасного для здоровья сердца и сосудов абдоминального отложения жира считается величина окружности талии у мужчин 94 см, у женщин 80 см. Окружность талии свыше данных значений указывает на необходимость принять меры для снижения веса тела.

Снижение веса возможно за счет уменьшения калорийности питания и увеличения физической активности

При оценке калорийности своего питания полезно знать, что средняя суточная калорийность пищи при нормальной массе тела составляет для мужчин, в среднем, составляет 2500 ккал, для женщин — 2000 ккал. Для того чтобы достигнуть уменьшения веса тела следует снизить калорийность рациона до 1800-1200 ккал/сутки то есть примерно на одну треть. Снижение веса должно быть медленным: на 400-800 г в неделю. Это идеальный темп потери «лишних» килограммов. Более быстрое похудание делает чрезвычайно трудным сохранение достигнутого успеха.

Наибольшей калорийностью обладают жиры, за счёт преимущественного снижения потребления которых рационально снижать калорийность питания. При расщеплении в организме 1г жира образуется 9 ккал энергии, при расщеплении белков и углеводов — 4 ккал. Однако снижать потребление жиров меньше 30% калорийности питания, не следует, так как при этом обычно увеличивают потребление быстро усвояемых углеводов в виде сахара, сладостей, мёда. Это также ведёт к повышению массы тела, повышению уровня глюкозы в крови, способствует развитию сахарного диабета типа 2, а также нарушению нормального спектра липидов крови, которые способствуют развитию атеросклероза.

Первым и наиболее простым шагом в снижении калорийности питания может быть уменьшение обычных для конкретного человека порций потребляемых блюд, на одну четвёртую — одну третью часть. Ведь каждый человек знает, какую порцию того или иного продукта он обычно ест. Поэтому если вы не хотите заниматься вычислениями калорийности питания, легче всего отказаться от трети (четверти) каждого потребляемого вами блюда. Эффективен также переход на преимущественное потребление низкокалорийных продуктов вместо высококалорийных. Для того, чтобы похудеть, разработаны различные типы диет. Обычно они и основываются на потреблении низкокалорийных продуктов или напитков. Примерами такого подхода являются замена жирных мясных блюд на рыбные, включение «овощных», «фруктовых», «белковых, «рисовых» дней.

Медикаментозное лечение избыточного веса применяется в тех случаях, когда не удалось снизить вес путем уменьшения калорийности питания и повышения физической активности. Существуют медикаментозные препараты разного механизма действия, но они имеют нежелательные побочные явления и должны применяться только под строгим контролем врача.

Оценка и лечение непреднамеренной потери веса у пожилых людей

ГРЕЙС БРУК ХАФФМАН, доктор медицины

Пожилые пациенты с непреднамеренной потерей веса подвергаются более высокому риску инфекции, депрессии и смерти. Ведущими причинами непроизвольной потери массы тела являются депрессия (особенно у лиц, проживающих в учреждениях длительного ухода), онкологические заболевания (злокачественные новообразования легких и желудочно-кишечного тракта), заболевания сердца и доброкачественные заболевания желудочно-кишечного тракта. Причастны лекарства, которые могут вызывать тошноту и рвоту, дисфагию, дисгевзию и анорексию. Полипрагмазия может вызвать непреднамеренную потерю веса, как и уменьшение количества психотропных препаратов (т. е. за счет разоблачения таких проблем, как тревога). Конкретная причина не определяется примерно у четверти пожилых пациентов с непреднамеренной потерей веса. Разумное обследование включает тесты, продиктованные анамнезом и физическим осмотром, анализ кала на скрытую кровь, общий анализ крови, биохимический анализ, сверхчувствительный тест на тиреотропный гормон и анализ мочи. Исследования верхних отделов желудочно-кишечного тракта дают достаточно высокие результаты у отдельных пациентов.

Управление направлено на лечение основных причин и обеспечение нутритивной поддержки. Следует учитывать окружение пациента, его интерес и способность принимать пищу, улучшение симптомов и обеспечение адекватного питания. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не маркировало стимуляторы аппетита для лечения потери веса у пожилых людей.

Непреднамеренную потерю веса у пожилых пациентов трудно оценить. Однако точная оценка необходима, поскольку эта проблема связана с повышенной заболеваемостью и смертностью. ^1,2 Когда у пациента имеется несколько медицинских проблем и он принимает несколько лекарств, дифференциальная диагностика непреднамеренной потери веса может быть обширной. Если у пациента также есть когнитивные нарушения, оценка еще более усложняется. Для успешного решения этой проблемы семейному врачу необходимо понимать нормальные физиологические изменения состава тела, происходящие с возрастом, а также последствия потери веса у пожилых пациентов.

Последствия потери веса

Непроизвольная потеря веса может привести к атрофии мышц, снижению иммунокомпетентности, депрессии и повышению частоты осложнений заболевания. ³ Различные исследования продемонстрировали сильную корреляцию между потерей веса и заболеваемостью и смертностью. ⁴

Одно исследование ⁵ показало, что у пациентов домов престарелых наблюдался значительно более высокий уровень смертности в течение шести месяцев после потери 10 процентов массы тела, независимо от диагноза или причины смерти. В другом исследовании ⁶ пациентов пожилого возраста, находящихся в специализированных учреждениях, которые потеряли 5 процентов массы тела за один месяц, в четыре раза чаще умирают в течение одного года.

Другое исследование ⁷ выявило 13,1% ежегодной заболеваемости непроизвольной потерей веса у амбулаторных ветеранов-мужчин старше 64 лет. Риск смертности был значительно выше у мужчин, похудевших, чем у тех, чей вес не уменьшился. У пациентов с болезнью Альцгеймера потеря массы тела коррелирует с прогрессированием заболевания, а потеря массы тела не менее чем на 5 процентов является значимым предиктором смерти. ⁸

Патофизиология

Регуляция потребления пищи меняется с возрастом, что приводит к так называемой «физиологической анорексии старения». Количество циркулирующего холецистокинина, насыщающего гормона, увеличивается в кровообращении. ⁹ Считается, что другие вещества также вызывают чувство сытости. ^10,11 Также была постулирована роль цитокинов, включая кахектин (или фактор некроза опухоли), интерлейкин-1 и интерлейкин-6. ¹ Физиологические изменения в регуляции потребления пищи происходят даже при наличии повышенного содержания жира в организме и повышенных показателей ожирения, возникающих с возрастом, некоторые из которых можно объяснить измененными моделями физической активности. ¹²

Потеря безжировой массы тела часто наблюдается с возрастом. ² Пожилой возраст также связан со снижением основного обмена, а также изменениями вкусовых и обонятельных ощущений. ¹³ К 65 годам примерно 50 процентов американцев теряют зубы, и возникающие в результате проблемы с жеванием могут повлиять на потребление пищи. ⁴

Более низкий социально-экономический статус и функциональные нарушения также могут способствовать непроизвольной потере веса у пожилых пациентов. ⁴ Пожилые пациенты с деменционными заболеваниями, ежедневный уход которых зависит от других, чаще страдают от непреднамеренной потери веса, чем больные деменцией, но менее зависимые, или те, кто не страдает деменцией. ²

Потеря приблизительно от 5 до 10 процентов массы тела за предыдущие 1–12 месяцев может указывать на проблему у пожилых пациентов. Эту степень потери веса не следует считать нормальной частью процесса старения.

Дифференциальная диагностика

Дифференциальный диагноз непреднамеренной потери веса у пожилых людей может быть обширным. Наиболее часто выявляемыми причинами являются депрессия, рак и желудочно-кишечные расстройства ¹ (Таблица 1) . ^14–18 Легочные заболевания, сердечные расстройства (например, застойная сердечная недостаточность), деменция, алкоголизм и прием лекарств, отпускаемых по рецепту, также связаны с этой проблемой. ³ Хотя причиной необъяснимой потери веса у большинства пожилых пациентов являются острые и хронические соматические и психические расстройства, могут быть задействованы и другие психологические и социальные факторы. ^4,19 Примерно у четверти пациентов причина не выявляется. ^4,14

0083

	Частота диагноза (%)
Диагностика	Атеренто ) ¹⁵	Стационарные (N = 154) ¹⁶	Амбулаторные и стационарные (N = 91) ¹⁷
No identified cause	24	3	23	26
Psychiatric disorder (including depression)	18	58	8	17
Cancer	16	7	36	19
Доброкачественный (немоличный) желудочно -кишечный расстройство	11	3	17	14	3	17	14	17	14	17	14	17	14
Medication effect	9	14	NA	2
Neurologic disorder	7	15	5	2
Others (hyperthyroidism, poor intake, tuberculosis, cholesterol phobia , сахарный диабет и др. )	15	NA	11	20

Причины потери массы тела у жителей учреждений длительного ухода могут отличаться от таковых у амбулаторных пациентов. В одном исследовании депрессия присутствовала у 36 процентов жителей домов престарелых с непреднамеренной потерей веса. ¹² В целом на психические расстройства, включая депрессию, приходится 58 процентов случаев непроизвольной потери веса у пациентов домов престарелых. ¹⁵

Оценка

Следует искать общие поддающиеся лечению причины потери веса у пожилых пациентов. Мнемоника «Еда на колесах» полезна для запоминания этих этиологий (Таблица 2) . ^1,20 Другой подход заключается в различении четырех основных причин потери веса: анорексии, дисфагии, социально-экономических факторов и потери веса, несмотря на нормальное потребление. ¹⁸ Часто эти причины взаимосвязаны. Какой бы подход ни использовался, первоначальная оценка может выявить причину потери веса у большого числа пациентов. ¹⁷

M	Medication effects
E	Emotional problems, especially depression
A	Anorexia nervosa, alcoholism
L	Late-life paranoia
S	Swallowing disorders
O	Oral factors (e.g., poorly fitting dentures, caries)
N	No money
W	Блуждание и другое поведение, связанное с деменцией
H	Гипертиреоз, гипотиреоз, гиперпаратиреоз, гипофункция надпочечников
E	Энтерические проблемы
S	Камни, социальные проблемы (например, изоляция, невозможность получить любимую пищу)

ИСТОРИЯ

Первым шагом в истории является получение информации о самой потере веса. Должна быть возможность определить, испытывает ли пациент преимущественное чувство голода или тошноту (или даже рвоту) после еды, есть ли у него трудности с приемом пищи или глотанием, есть ли у пациента функциональные или социальные проблемы, которые могут мешать способность получать пищу или наслаждаться ею. Возможно сочетание этих факторов.

Интервью со знающим лицом, осуществляющим уход, необходимо, поскольку пожилой пациент может отрицать или не знать о потере веса или вышеупомянутых трудностях. Если измеренный вес пациента с течением времени недоступен, лицо, осуществляющее уход, может оценить количество веса, которое пациент потерял за счет изменения размера одежды пациента.

Необходимо провести оценку питания. Диетический анамнез включает доступность пищи, использование пациентом пищевых (и травяных) добавок, адекватность рациона пациента (количество потребляемой пищи, баланс питательных веществ и т. д.) и ежедневное потребление пациентом калорий. Мини-оценка питания, инструмент, проверенный на пожилых людях для измерения риска, связанного с питанием, может использоваться для сбора некоторой информации 9.0063 (Рисунок 1) . ²¹ После того, как более короткая форма этого инструмента будет апробирована у пожилых людей, он может стать более практичным инструментом для семейного врача.

Оценка питания должна также включать медицинский и хирургический анамнез. Вместе с пациентом, членами семьи и другими лицами, осуществляющими уход, необходимо обсудить функциональное и психическое состояние. Медицинский и хирургический анамнез должен быть сосредоточен на роли следующего: предшествующие желудочно-кишечные заболевания или операции (поиск признаков мальабсорбции), почечные, печеночные, сердечные и респираторные заболевания (поиск признаков органной недостаточности), ревматологические заболевания (хроническое воспаление). ), рецидивирующие инфекции и предшествующие серьезные психические заболевания.

Тщательный анализ лекарств может выявить, что пациент страдает полипрагмазией, которая, как известно, влияет на вкус и вызывает анорексию. ^18,22 Многие отдельные лекарства вызывают непреднамеренную потерю веса. ¹³ К ним относятся некоторые селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как флуоксетин (прозак). ²³ Другие СИОЗС могут иметь меньший аноректический эффект, но пациенты, принимающие эти препараты, должны находиться под пристальным наблюдением. Седативные средства и наркотические анальгетики могут нарушать когнитивные функции и способность принимать пищу. ²¹ Снижение дозы психотропных препаратов также может привести к потере веса, возможно, за счет выявления основного расстройства, такого как тревога или депрессия. ¹⁵ Эффекты отдельных лекарств, связанные с непреднамеренной потерей веса, перечислены в Таблице 3 . ^18,22,24

Правообладатель не предоставлял права на воспроизведение данного объекта на электронных носителях. Отсутствующий элемент см. в оригинальной печатной версии этой публикации.

Анализ систем может выявить проблемы с определенными системами органов. Вопросы, направленные на выявление симптомов, связанных с легочной и пищеварительной системами, важны, поскольку рак легких и желудочно-кишечного тракта являются злокачественными новообразованиями, которые с наибольшей вероятностью могут быть связаны с неожиданной потерей веса. Рак предстательной железы и молочной железы также распространены среди пожилых людей, и следует также искать симптомы, связанные с этими злокачественными новообразованиями.

Доброкачественные (незлокачественные) желудочно-кишечные расстройства, такие как язвы и холецистит, являются причинами нежелательной потери веса у 11–17 процентов пациентов. ^14,16 Таким образом, пациентов также следует расспросить о несварении желудка, симптомах рефлюкса, болях в животе и изменениях в работе кишечника.

Использование формальных инструментов скрининга депрессии, таких как гериатрическая шкала депрессии, ²⁵, может быть необходимо у пожилых пациентов с непреднамеренной потерей веса. Одно исследование ²⁶, хотя оно и не проводилось на пожилых людях, показало, что простой вопрос о том, находится ли он или она в депрессии и в последнее время потерял удовольствие от того, что делает, может надежно выявить депрессию.

ФИЗИЧЕСКОЕ ОБСЛЕДОВАНИЕ

Физикальное обследование пожилого пациента с непреднамеренной потерей веса проводится на основе информации, полученной в процессе сбора анамнеза. Особенно важно оценить полость рта, дыхательную и желудочно-кишечную системы.

Антропометрические измерения, особенно рост и вес, имеют первостепенное значение и должны сравниваться с минимальным и максимальным весом взрослого человека. Индекс массы тела пациента (ИМТ) можно рассчитать, разделив вес пациента в килограммах на квадрат роста пациента в метрах. В одном исследовании ²⁷ было обнаружено, что ИМТ менее 22 кг на м ² у женщин и менее 23,5 у мужчин связан с повышенной смертностью. В другом исследовании ²⁸ было установлено, что оптимальный ИМТ у пожилых людей составляет от 24 до 29 кг на м ² . Из-за сложности определения роста у некоторых пожилых пациентов (например, тех, кто прикован к постели или инвалидной коляске) ИМТ используется реже, чем вес.

Также требуется оценка когнитивных функций и настроения. Как упоминалось ранее, может потребоваться формальная оценка настроения, ²⁵, особенно если начальный скрининг на депрессию положительный.

Часто ключ к разгадке этиологии непреднамеренной потери веса можно получить, наблюдая, как пациент съедает часть еды. Например, пациента могут отвлекать раздражители в комнате или слишком много еды на тарелке. Особенно это касается пациентов с деменцией. Пациент с нервно-мышечными или другими функциональными ограничениями может быть не в состоянии адекватно двигаться, чтобы принимать пищу.

ДИАГНОСТИЧЕСКИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

Хотя необъяснимая потеря веса у пожилых людей может быть вызвана множеством причин, ненаправленный («дробовой») подход к лабораторным тестам и другим диагностическим исследованиям редко бывает плодотворным. Первоначальные целевые исследования могут определить причину у многих пациентов. ^1,17

Данные анамнеза и физикального обследования определяют начальную диагностическую оценку. Некоторые методы диагностики, такие как компьютерная томография (КТ), дают особенно низкие результаты. В одной серии ¹⁴ Компьютерная томография не предоставила никакой новой информации, кроме подтверждения одного рака, который уже подозревался. В той же серии диагностические результаты (положительные тесты) были самыми высокими для анализа кала на скрытую кровь (18 процентов), ректороманоскопии (18 процентов), тестирования функции щитовидной железы как на гипертиреоз, так и на гипотиреоз (24 процента), эндоскопии верхних отделов (40 процентов) и верхних отделов щитовидной железы. желудочно-кишечный тракт (44%).

Разумный начальный набор тестов у пожилых пациентов с непреднамеренной потерей веса включает следующее: анализ кала на скрытую кровь для выявления рака; общий анализ крови для выявления инфекции, дефицитной анемии или лимфопролиферативного заболевания; биохимический профиль для выявления признаков сахарного диабета, почечной дисфункции или обезвоживания; сверхчувствительный тест на тиреотропный гормон для выявления гипотиреоза или гипертиреоза; анализ мочи для выявления признаков инфекции, почечной дисфункции или обезвоживания. Исследования верхних отделов желудочно-кишечного тракта (рентгенография или эндоскопия) могут быть оправданы у пациентов с симптомами, относящимися к желудочно-кишечному тракту, или у пациентов со стойкой потерей веса.

Хотя уровни альбумина и холестерина, а также количество лимфоцитов могут помочь в постановке диагноза недостаточности питания, эти определения не способствуют установлению этиологии непреднамеренной потери веса. ² Открытые раны, нефротический синдром, инфекции и другие состояния также могут вызывать низкий уровень сывороточного альбумина. Следовательно, пациент с низким уровнем альбумина не обязательно страдает от недоедания или теряет вес. Точно так же уровни преальбумина и трансферрина могут отражать состояние питания, но они также могут быть ненормальными у пожилых пациентов с хроническими заболеваниями. ²⁹

Если принято решение о назначении пищевых добавок пациенту с непреднамеренной потерей веса, для выбора добавок можно использовать уровень преальбумина, трансферрина или альбумина в сыворотке. Например, пациенту с потерей веса и истощением запасов висцерального белка, о чем свидетельствует низкий уровень сывороточного альбумина, может потребоваться добавка с высоким содержанием белка.

Обследование в учреждении длительного ухода

Серьезные проблемы с питанием часто встречаются у жителей домов престарелых или домов престарелых и могут фактически быть причиной помещения в учреждение длительного ухода. При оценке потери веса у пациента, проживающего в учреждении длительного ухода, врачу, возможно, придется решить некоторые проблемы, которые могут быть уникальными для стационарного лечения.

Беседы с опекунами и диетологами учреждения имеют решающее значение для понимания проблемы. Персонал должен иметь хорошее представление о способности пациента пережевывать пищу различной консистенции, принимать пищу самостоятельно и выполнять различные задачи, связанные с приемом пищи.

Во многих учреждениях наблюдается высокая текучесть кадров или непостоянная численность персонала, что может повлиять на время приема пищи. Персонал может чувствовать давление со стороны регулирующих органов, чтобы они кормили жителей в течение определенного периода времени. Следовательно, общее потребление калорий пациентом может быть поставлено под угрозу.

Креативные стратегии часто необходимы, когда потеря веса связана с экологическими проблемами. Например, шумная обеденная зона может отвлекать пациента с деменцией. Одной из стратегий может быть подача еды пациенту в более тихой комнате или в немного другое время, чтобы свести к минимуму запутанные ситуации. Кроме того, иногда члены семьи могут более успешно, чем помощники медсестры, побуждать пациента к еде.

Несмотря на то, что обстановка может иметь значение, врач не должен просто предполагать, что факторы окружающей среды ответственны за непреднамеренную потерю веса у пожилого пациента, находящегося в лечебном учреждении. Тщательная оценка все равно должна быть выполнена.

Лечение

Лечение непреднамеренной потери веса направлено на устранение основных причин. Пока продолжается обследование или если причина не установлена, цель состоит в том, чтобы предотвратить дальнейшую потерю веса. Раннее начало нутритивной поддержки может помочь избежать некоторых осложнений, связанных с потерей веса. ²⁸

Вклад диетологов, логопедов (для оценки ротоглотки и глотания) и персонала социальных служб невозможно переоценить, поскольку усилия этих сотрудников могут улучшить многие стратегии увеличения потребления пищи. В учреждении длительного ухода менеджер службы питания и лица, осуществляющие уход, часто могут предложить индивидуальные предложения по облегчению приема пищи.

Поскольку ограниченные диеты часто неприятны на вкус, одним из ранних вмешательств является снятие диетических ограничений (например, ограничение потребления соли или продуктов с высоким содержанием холестерина). Пациентам с сахарным диабетом также может быть назначена менее строгая диета. В некоторых случаях потеря веса у этих пациентов с сахарным диабетом может отражать чрезмерный контроль уровня глюкозы в крови. Однако у пациентов с сахарным диабетом следует продолжать контролировать уровень сахара в крови и уровень гликозилированного гемоглобина.

Добавление усилителей вкуса, усиливающих интенсивность запаха пищи, может быть полезным у пациентов с гипосмией. ¹³ Протертые пищевые продукты и загущенные жидкости могут быть необходимы пациентам с дисфагией.

Пациентам может быть полезно просто предлагать им частые небольшие порции продуктов, которые им нравятся. Большие порции могут быть ошеломляющими и могут фактически препятствовать приему пищи.

Когда это возможно, следует поощрять физические упражнения и даже физиотерапию, поскольку было показано, что повышенная активность повышает аппетит и потребление пищи. Одно исследование ³⁰ обнаружили, что потребление калорий было выше у пациентов, получавших как пищевые добавки, так и физические упражнения, чем у пациентов, получавших только добавки.

При использовании жидких калорийных добавок их нельзя давать во время еды. Общее потребление калорий не улучшается при таком способе введения. ^31,32 Жидкие добавки предпочтительнее твердых. ³² При приеме жидкости время опорожнения желудка происходит быстрее, и общее потребление калорий с большей вероятностью будет максимальным.

ЛЕКАРСТВА

Некоторые препараты используются для увеличения веса. Тем не менее, ни один из них не показан специально для лечения потери веса у пожилых пациентов, и немногие из них были изучены в этой популяции. ³² Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не маркировало ни один из этих препаратов для применения у пожилых пациентов с потерей веса.

Лечение депрессии само по себе может вызвать увеличение веса. Было показано, что миртазапин (Ремерон) повышает аппетит и способствует увеличению веса, а также лечит основную депрессию. ³³

Дронабинол (Маринол) представляет собой каннабиноид, показанный для лечения анорексии с потерей веса у пациентов с синдромом приобретенного иммунодефицита (СПИД). Этот препарат также изучался с некоторыми обнадеживающими результатами у пациентов с болезнью Альцгеймера. ³⁴ Из-за побочных эффектов, таких как головокружение, спутанность сознания и сонливость, дронабинол не следует применять у пациентов с недостаточно выраженным когнитивным дефицитом.

Мегестрол (Мегаце) успешно применялся для лечения кахексии у больных СПИДом или раком. ³⁵ При приеме в дозе не менее 320 мг в день мегестрол вызывает увеличение веса, но побочные эффекты в виде отеков, запоров и бреда могут ограничивать его полезность. Более низкие дозы могут быть эффективны для стимуляции увеличения веса у ослабленных пожилых пациентов, хотя этот подход нуждается в проверке в рандомизированных контролируемых исследованиях. Гиперфагические эффекты мегестрола могут продолжаться после прекращения приема препарата. В исследовании ³⁶, в котором пожилые пациенты получали мегестрол (800 мг в день) или плацебо, аппетит и самочувствие улучшались в группе лечения в течение трехмесячного исследования; однако только после прекращения приема исследуемого препарата в группе лечения наблюдалось значительное увеличение веса по сравнению с группой плацебо.

Ципрогептадин (периактин) — антигистаминный и антисеротонинергический препарат, вызывающий умеренное повышение аппетита. В одном исследовании у ³⁷ пациентов (средний возраст: 65 лет), получавших ципрогептадин, наблюдалось снижение скорости потери веса, но не увеличение веса. Сонливость и головокружение являются побочными эффектами, которые могут сделать использование этого лекарства особенно проблематичным у пожилых пациентов.

Метоклопрамид (Реглан), прокинетик, может облегчить анорексию, вызванную тошнотой. ³⁸ Однако этот препарат может вызывать серьезную дистонию и ускорять симптомы паркинсонизма у пожилых пациентов. Метоклопрамид также связан с рядом лекарственных взаимодействий.

Анаболические стероиды и вещества с анаболическими свойствами (например, оксандролон [Оксандрин] и орнитин) с некоторым успехом применялись для лечения синдрома истощения у больных СПИДом и кахексии у больных раком. ^39,40 Однако эти препараты не тестировались на пожилых людях.

Рекомбинантный человеческий гормон роста (соматотропин [Серостим]) может увеличивать мышечную массу тела. Однако этот гормон чрезвычайно дорог, и его побочные эффекты включают синдром запястного канала, головную боль, артралгии, миалгии и гинекомастию. ⁴¹

Хотя лекарства могут способствовать повышению аппетита и увеличению веса у пожилых пациентов с непреднамеренной потерей веса, их не следует рассматривать в качестве терапии первой линии. Даже если лекарства успешно вызывают увеличение веса, их долгосрочное влияние на качество жизни неизвестно.

ТРУБКИ ДЛЯ ПИТАНИЯ

Продолжающаяся потеря веса требует обсуждения с пациентом или членами семьи необходимости длительного кормления через зонд. Врач должен понять пожелания пациента относительно продления жизни и максимального улучшения функции и комфорта. Пациент или доверенное лицо также должны знать о рисках и преимуществах кормления через зонд. Один недавний анализ показал, что питание через зонд у пожилых пациентов с деменцией не способствует увеличению веса (или предотвращает аспирацию или продлевает жизнь) даже при обеспечении адекватного количества калорий. ⁴²

Заключительный комментарий

Оценка необъяснимой потери веса у пожилых людей иногда не дает никакой другой причины, кроме «необъяснимой». Если существует физическая причина потери веса, она обычно становится очевидной в течение шести месяцев. ^1,43 Следовательно, следует контролировать продолжающуюся потерю массы тела, даже если первоначальная оценка не позволяет установить диагноз. Алгоритм управления непреднамеренной потерей веса у пожилых пациентов представлен в Рисунок 2 .

7 Побочные эффекты быстрой потери веса

Если у вас избыточный вес, снижение веса может быть важным, поскольку здоровый вес тела необходим для поддержания хорошего здоровья. Однако похудение — это не только стройность. В первую очередь речь идет о том, чтобы быть в форме и вести здоровый образ жизни.

Избыточный вес или ожирение могут вызвать множество проблем со здоровьем. Точно так же быстрая потеря веса будет стоить вам вашего психического и физического здоровья. Например, ожирение может привести к таким заболеваниям, как гипертония и диабет. Таким образом, потеря веса может иметь решающее значение для людей с ожирением.

Люди пытаются резко похудеть разными способами. Тем не менее, худеть медленно и в течение определенного периода гораздо полезнее. Это сопряжено с меньшим риском для здоровья, чем резкая потеря веса. Резкая потеря веса может привести к некоторым осложнениям со здоровьем. Кроме того, его может быть трудно поддерживать.

Потерять или набрать несколько килограммов в течение года — это нормально. Однако добиться здоровой потери веса можно только с помощью диеты и физических упражнений. Поэтому, если вы начали резко худеть, даже не пытаясь, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Что такое резкая и быстрая потеря веса?

Потеря от половины до одного килограмма в неделю — это быстрая и резкая потеря веса. Это очень привлекательно. Но, к сожалению, это может подвергнуть вас риску развития многих проблем со здоровьем. Например, вы можете испытывать потерю мышечной массы, камни в желчном пузыре, дефицит питательных веществ, слабый обмен веществ и т. д.

Чтобы быстро похудеть, люди соблюдают специальные диеты, называемые «диетами интенсивного действия». Это предполагает потребление менее 800 калорий в день. Это может быть довольно опасно. Здоровому взрослому человеку необходимо не менее 1200-1300 калорий в день. Наше тело требует достаточного количества энергии для выполнения повседневных дел без чувства усталости. Он также необходим нам для поддержания стабильного обмена веществ. Всего 800 калорий не обеспечивают организм необходимой энергией.

Люди думают, что низкокалорийная диета более управляема, чем физические упражнения, и помогает снизить вес гораздо быстрее. Это может помочь вам сжигать жир быстро. Однако в этом случае организм начинает терять воду и мышечную массу, что приводит ко многим осложнениям, таким как обезвоживание.

Кроме того, может наблюдаться общее снижение веса. Это потому, что организм начинает использовать гликоген для удовлетворения ежедневных потребностей в энергии. Гликоген – это запас энергии для нашего организма. Когда эти запасы израсходованы, тело расходует мышцы.

В результате потери мышечной массы больше, чем жира. Также сложно поддерживать быструю потерю веса и быстро возвращаться к старому образу жизни и привычкам в еде. Это также может привести к развитию расстройств пищевого поведения.

Можете ли вы поддерживать быструю потерю веса?

Похудеть можно разными способами. Но настоящая проблема заключается в поддержании потерянного веса и сохранении его. Согласно исследованиям, люди, соблюдающие строгие диеты, могут набрать половину веса, который они потеряли, в течение года. У них также выше шансы вернуть весь сброшенный вес через 3-5 лет.

7 Риски быстрой потери веса

1. Потеря мышечной массы

Потеря веса и потеря жира — две совершенно разные вещи. Потеря веса не всегда может быть такой же, как потеря жира. Хотя соблюдение очень низкокалорийной диеты (VLCD) помогает вам быстро похудеть, это может быть результатом потери мышечной массы и воды.

Согласно исследованиям, соблюдение очень низкокалорийной диеты может привести к истощению массы тела. Кроме того, выполнение VLCD сопряжено с некоторыми рисками, такими как потеря мышечной массы.

2. Метаболические изменения

Ваша метаболическая активность играет важную роль в снижении веса. Ваш метаболизм определяет, сколько калорий вы сжигаете каждый день. Кроме того, метаболизм помогает преобразовывать пищу, которую вы потребляете, в энергию. Таким образом, быстрый метаболизм помогает сжигать больше калорий, что приводит к быстрой потере веса.

Согласно исследованию, потеря веса за счет уменьшения потребления калорий может привести к тому, что вы будете сжигать на 23% меньше калорий в день. Это потому, что ваше тело испытывает снижение скорости метаболизма. Это может быть связано с изменением гормонального баланса. Кроме того, снижение скорости метаболизма приведет к набору веса.

3. Дефицит питательных веществ

Обычно люди, пытающиеся резко похудеть, пропускают приемы пищи, что вызывает дефицит питательных веществ. На низкокалорийной диете потребление основных питательных веществ, таких как фолиевая кислота, B12 и железо, может быть очень трудным.

Дефицит основных питательных веществ вызывает усталость, выпадение волос, анемию, ослабление костей и ослабление иммунной функции. Следовательно, вы должны добавить больше необработанных, сырых продуктов, чтобы восполнить эти недостатки. Вам также придется добавить добавки в свой рацион в тяжелых условиях. Однако не начинайте принимать добавки без совета диетолога.

4. Камнеобразование

Желчные камни представляют собой камнеподобные образования, которые образуются из-за нерастворенного холестерина в желчном пузыре. Они могут вызывать сильную боль и спазмы в животе.

Согласно исследованиям, резкое и быстрое похудение может быть основной причиной образования камней в желчном пузыре. Желчный пузырь помогает переваривать жирную пищу. Когда вы не едите достаточно пищи, эти пищеварительные соки образуют камни в желчном пузыре.

5. Обезвоживание

Быстрая потеря веса обычно является результатом уменьшения веса воды или потери воды. Согласно исследованиям, соблюдение диет, которые помогают быстро снизить вес, может привести к сильному обезвоживанию организма. Это вызовет такие симптомы, как:

Дискомфорт
Усталость
Головные боли
Запор

Это также может привести к серьезным состояниям, таким как камни в почках или нарушение функции почек.

6. Дисбаланс электролитов

Организм человека постоянно адаптируется к незначительным изменениям, чтобы работать бесперебойно. Но любые экстремальные изменения могут нарушить реакцию организма на биологический стресс, в основном электролитный баланс.

Электролиты играют важную роль в функционировании организма. Они помогают мышцам сокращаться и расслабляться, а также регулируют сердцебиение. Внезапные изменения в диете могут повлиять на потребление минералов, нарушая электролиты. Это может привести к сердечно-сосудистым нарушениям и поставить под угрозу другие органы. Тем не менее, сердце подвергается значительному риску. Следовательно, дисбаланс электролитов из-за резкой потери веса увеличивает риск сердечного приступа.

7. Усталость

Экстренная диета может помочь вам довольно быстро похудеть. Но крайний дефицит калорий мешает нормальному функционированию организма. Это может вызвать сильную усталость. В результате это может увеличить риск обморока при минимальном стрессе. Другие симптомы включают:

Раздражительность
Ощущение холода
Мышечные судороги
Головокружение
Запор

Это также может заставить вас вернуться к исходной диете. В результате вам будет сложно поддерживать сброшенный вес.

Причины быстрой потери веса

Некоторые люди намеренно худеют для улучшения здоровья. Однако причин резкой потери веса может быть много. Некоторые из этих факторов заставят вас похудеть без особых усилий. Некоторые причины:

Расстройства пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения может привести к резкой потере веса. К таким расстройствам пищевого поведения относятся анорексия и булимия. Люди с этими расстройствами одержимы идеей иметь модельную фигуру.

Поэтому они идут на крайние меры, чтобы похудеть. Однако это может привести к осложнениям, таким как рвота или испражнение после еды. Это приводит к резкой потере веса, но это вредно для здоровья.

Заболевания

Основные состояния здоровья также являются причиной резкой потери веса. Например, туберкулез, ВИЧ-инфекция и заболевания почек вызывают резкое похудение. Поэтому крайне важно проходить регулярные осмотры. Также очень важно соблюдать здоровую диету. Обратитесь к врачу и следуйте назначенному лечению, если у вас есть такие состояния.

Болезни обмена веществ

Нарушение обмена веществ также приводит к резкой потере веса. Обычно с этим сталкиваются люди с гипертиреозом. При возникновении таких вопросов необходимо обратиться к врачу. Также соблюдайте предписанные дозы лекарств. Изменение количества также может привести к потере веса.

Лекарства

Некоторые лекарства для щитовидной железы, химиотерапия, амфетамины могут привести к потере веса. Это потому, что они подавляют аппетит или мешают функциям организма. В результате они заставляют вас быстро терять вес.

Злоупотребление психоактивными веществами

Употребление наркотиков приводит к потере аппетита и обезвоживанию организма, что приводит к потере веса. Кроме того, употребление наркотиков свидетельствует о нездоровом образе жизни. Нездоровый образ жизни может привести к потере веса и ухудшению общего состояния здоровья.

Здоровая потеря веса

Медленная потеря веса полезна в долгосрочной перспективе. Чтобы добиться быстрой потери веса, люди придерживаются очень низкокалорийных диет. Но согласно исследованию, очень низкокалорийные диеты могут быть неустойчивыми. Тем не менее, вы можете добиться здоровой потери веса, постепенно снижая потребление калорий. Но, конечно же, делать это нужно под руководством диетолога, чтобы не навредить своему здоровью.

Исследования показывают, что формирование привычек здорового питания может помочь вам добиться постепенной потери веса. Это также помогает поддерживать здоровый вес в течение длительного времени. Включение большего количества фруктов и овощей, сокращение потребления газированных и алкогольных напитков может стать одной из полезных привычек, которые вы можете принять.

Советы по здоровому похудению

Медленная и стабильная потеря веса является более здоровой альтернативой. Он имеет более высокий уровень успеха в управлении весом. Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы добиться потери веса в здоровом темпе.

Включите больше белка

Диета с высоким содержанием белка может помочь повысить ваш метаболизм, что поможет вам похудеть. Кроме того, он помогает дольше оставаться сытым без потери мышечной массы.

Согласно исследованиям, диета с высоким содержанием белка может иметь огромные долгосрочные последствия для снижения веса. Кроме того, это также может помочь сохранить обезжиренную массу.

Включите больше клетчатки

Добавление в рацион растворимой клетчатки может помочь вам сбросить вес. Это поможет вам избежать тяги к еде и снизить избыток холестерина. Клетчатка также помогает улучшить пищеварение и улучшает перистальтику кишечника.

Сокращение количества рафинированных углеводов

Сахар и крахмалопродукты — это всего лишь форма углеводов. Низкоуглеводная диета полезна для здорового похудения. Однако крайне важно не ограничивать их полностью. Вы должны включить правильный тип углеводов в свой рацион.

Например, сложные углеводы помогают похудеть, потому что они дольше перевариваются. Вы можете получить их из овса, пшеницы и других цельных зерен. С другой стороны, рафинированные углеводы приводят к нездоровому увеличению веса.

Ешьте медленно

Правильное пережевывание пищи помогает лучше ее расщеплять. С другой стороны, переедание и слишком быстрое переедание могут привести к тому, что вы съедите слишком много еды. Вместо этого ешьте медленно и используйте меньшие тарелки. Это поможет вам контролировать размер порций.

Зеленый чай

Употребление зеленого чая или чая улун может помочь вашему телу улучшить обмен веществ. Важно помнить, что это не растапливает жир. Тем не менее, это помогает организму сжигать больше калорий. Это происходит за счет улучшения метаболизма. Кроме того, он обладает антиоксидантными свойствами, которые полезны для общего состояния здоровья.

Высыпайтесь

Нарушение цикла сна может повысить уровень грелина, гормона голода. Кроме того, он также снижает уровень лептина, гормона сытости. Таким образом, плохой сон может привести к усилению чувства голода, что затруднит процесс похудения.

Упражнения с отягощениями

Силовые тренировки включают поднятие тяжестей. Поднятие тяжестей нужно не только для набора массы. Это также полезно для сжигания калорий. Кроме того, это помогает предотвратить потерю мышечной массы. Включите в свой распорядок дня несколько упражнений с отягощениями. Воспользуйтесь помощью профессионального тренера для лучшего руководства.

Включая HIIT-тренировки

HIIT — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, включающая короткие, но интенсивные упражнения. Это помогает стимулировать анаэробную активность в организме, что приводит к сжиганию калорий.

ВИИТ обычно включает в себя суперсет из 3-4 упражнений с высокой подвижностью в течение 30-40 секунд без отдыха. Тем не менее, новички могут делать перерывы между ними.

Резюме

Потеря веса является предметом большого интереса в эту эпоху, особенно актуальной для людей с избыточным весом. Но то, как вы худеете, и время, потраченное на это, имеют значение.

Людям с избыточным весом или ожирением следует похудеть, чтобы улучшить свое здоровье. Он предотвращает несколько метаболических заболеваний, таких как гипертония, диабет и многие другие. Тем не менее, важно худеть с постоянной скоростью.

Быстрая потеря веса имеет неблагоприятные последствия для здоровья. Хотя вам необходимо создать дефицит калорий, вы должны сделать это с помощью диетолога. Самостоятельно спланированные диеты могут привести к нездоровой потере веса.

Кроме того, включение здоровой пищи и физическая активность являются первым шагом. Избегание нездоровой пищи является вторым. Поэтому внесите простые изменения в образ жизни и диету, чтобы похудеть. Вы можете проконсультироваться с экспертами-диетологами HealthifyMe для составления индивидуальных планов диеты.

– 20 проверенных советов по снижению веса для здорового образа жизни

– 7-дневный план диеты GM для снижения веса

– Могут ли данные о глюкозе помочь изменить поведение и похудеть?

– Как отслеживание уровня глюкозы может дополнить нашу потерю веса?

– 7 лучших планов питания для похудения для мужчин

– Советы по снижению веса с помощью продуктов для щитовидной железы

– Специи для ускорения процесса похудения

– Способы принятия решения о плане питания при диабете для снижения веса

7 9000 Задаваемые вопросы (FAQ)

В. Каковы недостатки быстрой потери веса?

A. Быстрая и резкая потеря веса может привести к различным осложнениям. Он включает главным образом потерю мышечной массы, метаболические изменения и дефицит питательных веществ. Кроме того, другими побочными эффектами являются обезвоживание, электролитный дисбаланс, образование камней в желчном пузыре. Поэтому лучше похудеть в течение значительного времени, чем быстрое похудение.

В. Может ли похудение вызвать у вас заболевание?

A. Да, быстрая потеря веса может привести к заболеванию. Это может привести к дефициту питательных веществ, дисбалансу электролитов, усталости, метаболическим изменениям, обезвоживанию и т. д. Тем не менее, потеря веса необходима людям с ожирением для поддержания надлежащего здоровья. Таким образом, адекватное питание в сочетании со сбалансированной диетой и физическими упражнениями можно использовать в качестве режима для стабильного похудения.

В. Можно ли похудеть без усилий?

A. Нет, потеря веса для здорового человека невозможна, если только количество сожженных калорий не превышает количество потребляемых калорий. Поэтому для похудения вам следует соблюдать правильную диету в сочетании с физическими упражнениями. Однако если вы худеете, даже не пытаясь, это может свидетельствовать о некоторых заболеваниях. Поэтому обратитесь к врачу, чтобы поставить себе диагноз.

В. Вредна ли быстрая потеря веса для вашего сердца?

A. Да, быстрая потеря веса может быть признаком дисбаланса электролитов и метаболических изменений в организме. Это влияет на частоту сердечных сокращений, что может отрицательно сказаться на здоровье. Необоснованная потеря веса также может привести к нарушению сердечного ритма, что вызывает проблемы со здоровьем.

В. Каковы первые признаки потери веса?

A. Потеря мышечной массы и снижение уровня энергии могут быть симптомами непроизвольной потери веса. Поэтому следует немедленно обратиться к врачу. Однако, когда вы худеете здоровым образом, вы можете почувствовать это по подбору одежды, повышению уровня энергии и т. д.

В. Каковы недостатки потери веса?

A. Быстрая потеря веса может привести к образованию камней в желчном пузыре, обезвоживанию, усталости и метаболическим изменениям. Тем не менее, хорошо спланированная долгосрочная устойчивая потеря веса с помощью правильного диетического режима имеет важное значение, поскольку она помогает поддерживать стабильное, сбалансированное состояние тела и рельефность мышц.

В. Может ли недостаток сна привести к потере веса?

A. Да, потеря сна может быть причиной потери веса. Согласно Journal of Obesity, существует прямая связь между потерей веса и недосыпанием. У людей с избыточным весом часто возникают проблемы со сном, что в дальнейшем перерастает в бессонницу. Меньший сон также прямо пропорционален повышенной склонности потреблять меньше пищи.