После тренировки рука не разгибается в локте: потенциальные причины этого состояния и способы лечения с помощью методов мануальной терапии

Рука не разгибается в локтевом суставе

Боли в локтевом суставе могут возникнуть у людей любой возрастной категории. Во время движений верхней конечности на этот сустав приходится большая часть нагрузки. При чрезмерных нагрузках на локоть могут развиться различные патологии фиброзной и мышечной тканей. Повреждения локтя образовываются в результате механического воздействия, падения, интенсивных нагрузок на верхние конечности (спорт, тяжелая физическая работа).

Локтевой сустав – это подвижное сочленение плечевой, локтевой и лучевой костей, которое обеспечивает движение рукой:  сгибание, разгибание, повороты наружу и внутрь.

После получения травмы локтя необходимо обратиться к специалисту. В запущенных случаях рука не разгибается в локтевом суставе из-за развития патологий: остеоартроза, бурсита, артрита, тендинита и других.

Содержание

Почему не разгибается рука

Факторов, почему рука не сгибается в локтевом суставе, множество, и необходима точная диагностика для выяснения причины поражения локтя. Болевой синдром и потеря подвижности в суставе могут быть спровоцированы:

• Остеохондрозом шейно-грудного отдела позвоночника. Подвижность руки сохраняется. Болевой синдром охватывает всю руку, начинается от шеи или лопаток до кисти.
• Эпикондилитом – патологией, возникающей в результате больших нагрузок или травмы. Боль возникает при попытке поднять или перенести что-то тяжелое, а также при вращательных движениях. Сгибание и разгибание конечности дискомфорта обычно не доставляет. Визуально изменений на наблюдается, при пальпации болезненность в зоне мыщелков.
• Артрозом, который представляет собой следствие травмы, дисбаланса в гормональной системе или осложнение после артрита. Боль не сильная и возникает при сгибании и разгибании руки. Движения верхней конечности могут сопровождаться хрустом. Костная ткань деформируется, образуются наросты контрактуры. В запущенных случаях рука не разгибается в локте до конца.
• Артритом – воспалительным заболеванием суставов. Болевой синдром при движении и в покое ярко выражен. Локоть отекает, наблюдается гипертермия воспаленной области, изменение цвета кожных покровов.
• Бурситом – развивается на фоне артрита и поражает синовиальную сумку локтевого отростка. Визуально заметен отек на задней части локтевого сгиба.
• Тендинитом – воспалительные поражения фиброзных тканей.

Причинами потери подвижности локтевого сустава могут быть также растяжения и вывихи локтя.

Во время интенсивных тренировок или поднятия тяжестей может произойти надрыв сухожилия. Появляется небольшой кровоподтек и воспаление. В процессе восстановления фиброзной ткани может произойти ее замещение на более жесткую. Связка теряет гибкость вот почему не разгибается рука в локте.

Патологические процессы в хрящевой ткани распространяются на близлежащие соединительные и мышечные ткани. Происходят деструктивные изменения тканей. В результате руки не сгибаются в локтях, и попытки насильно довести движение до конца сопровождаются сильной болью.

При постоянных нагрузках на кисти рук может развиться такая патология, как туннельный синдром. Вначале болевой синдром возникает в запястье, если не предпринять мер по лечению, болезнь распространяется и захватывает область локтевого сустава.

При появлении болей в области локтевого сустава необходимо обратиться к специалисту для выявления причины и прохождения соответствующего лечения.

Как определить причину болей

Для выявления причины, почему локтевой сустав не разгибается и не сгибается до конца, необходимо пройти обследование. Врач проводит первичный осмотр. При наличии инфекционного воспаления фиброзных тканей локоть бывает увеличен, кожный покров на ощупь горячий, при пальпации наблюдается усиление болей.

Для уточнения диагноза делается общий анализ крови, позволяющий также определить наличие инфекций (стафилококков, стрептококков и других). Пациент должен пройти консультацию у невролога. При наличии остеохондроза возможны ущемления нервов. При запущенном остеохондрозе локтевой сустав не сгибается только на одной руке. Проводятся специфические тесты и ревматические пробы.

Рентгеноскопию делают в трех проекциях. Рентгеновские снимки позволяют увидеть наличие дегенеративных изменений фиброзной и костной тканей, наличие переломов, трещин или вывихов костей. Для исследования мягких тканей проводится КТ, МРТ. При наличии жгучих болей делается ЭКГ.

При переломах верхняя конечность иммобилизуется гипсовой повязкой в полусогнутом состоянии. Локоть после перелома теряет свою анатомическую подвижность, не разгибается до конца, так как мышцы, находясь в неподвижном состоянии в течение нескольких недель, сокращаются. После процедур массажа и разработки сустава подвижность возвращается.

После выявления причины возникновения болей в локте назначается лечение.

Методы и возможности лечения

Как лечить локоть, определяет врач, основываясь на данных диагностики. Большинство заболеваний локтевого сустава проходит под воздействием консервативной терапии. Прежде всего исключают нагрузку на сустав.

Если болевой синдром возник в результате травмы, конечность иммобилизуют мягкой повязкой или накладывают гипсовую лонгету. При наличии воспалительных процессов лечение направлено на их устранение.

Деформации хрящевых тканей, при которых локоть не разгибается до конца, излечиваются специальными комплексами упражнений, длительным массажем и иглоукалыванием. Когда локоть не разгибается до конца, хорошо помогает мануальная терапия. В особо запущенных случаях проводится операция.

Лечебные мероприятия заключаются в:

• купировании болевого синдрома обезболивающими мазями или гелями, при сильных болях делаются инъекции,
• медикаментозном лечении – включает в себя антибактериальные препараты, средства, восстанавливающие хрящевую ткань (хондропротекторы), сосудорасширяющие препараты,
• устранении причины сдавления нервов,
• мануальной терапии,
• иглотерапии,
• лечебном массаже,
• физиотерапевтических процедурах,
• лечебной гимнастике,
• плавании.

Больному необходимо принимать витаминные комплексы, препараты с коллагеном и хондропротекторы.

Для профилактики появления боли в локтевом суставе нужно избегать интенсивных нагрузок, обогатить рацион витаминами и необходимыми элементами, по возможности заниматься спортом.

Боли в локтях при физических нагрузках, болит локоть после тренировки

Для большинства, кто ранее не сталкивался с проблемой боли в локтевом суставе, сложно представить, насколько это нетерпимо и неудобно. Наиболее часто с болью в локтевом суставе после физических нагрузок сталкиваются спортсмены, которые занимаются силовыми видами спорта – тяжелая атлетика, хоккеисты, теннисисты, то есть те виды спорта, в которых идет очень сильная нагрузка на верхние конечности.

В данной статье мы попытаемся ответить на следующие вопросы:

• Что такое «локоть спортсмена»?
• Какова механика развития боли в локтевом суставе после физических нагрузок?
• Анализ техники выполнения физических нагрузок.
• Что такое нейтральных хват при жиме штанги лежа, и зачем он нужен?
• Какими еще способами можно избежать возникновения боли в локтевом суставе после физических нагрузок?
• Альтернативные физические нагрузки при болях в локтевом суставе.
• Какое лечение наиболее эффективное при боли в локте после физической нагрузки?
• Выводы.

Механика развития болевого синдрома в локтевом суставе

Боль в локтевом суставе во время и после физических нагрузок называется «локтем спортсмена». Данная патология является следствием травмы, которая возникла из-за чрезмерного напряжения мышц и сухожилия в области локтя и запястья.

Болевой синдром возникает из-за того, что сухожилия мышц-сгибателей воспаляются по причине чрезмерной и неправильной нагрузки. Если выражаться языком медицины, то данный синдром звучит как тендинопатия медиального надмыщелка. Наиболее часто данный болевой синдром возникает у спортсменов, которые часто выполняют жим лежа, именно о них мы и поговорим.

Эта тендинопатия возникает из-за большой нагрузки, после которой сухожилия не успевают восстанавливаться, вследствие этого они воспаляются. Также причиной возникновения болевого синдрома при физических нагрузках в локте может послужить неправильная биомеханика выполнения определенных упражнений.

В таких ситуациях боль возникает в месте прикрепления сухожилия к кости – медиальном надмыщелке. Вследствие этой боли человек не может выполнять свои тренировки, более того, такому человеку достаточно сложно выполнять повседневные манипуляции, которые требуют захвата предмета.

Для развития боли в локтевом суставе после физической нагрузки необходимо несколько факторов риска: неправильное выполнение упражнений, слишком интенсивные нагрузки, отсутствие времени на восстановление мышечной и сухожильной активности, ранее перенесенная тендинопатия медиального надмыщелка.

Даже после полного излечения болевого синдрома остается некоторый шанс вероятности повторения боли в локтевом суставе после физических нагрузок, что связано с нарушением структуры сухожилия. Во избежание повторения тендинопатии необходимо пройти комплексное лечение и реабилитацию.

Анализ выполнения физических нагрузок

Как говорилось выше, в этой статье мы разберем болевой синдром в локтевом суставе у спортсменов, которые занимаются жимом штанги лежа. Жим штанги лежа представляет собой физическое упражнение с замкнутой цепью, которое не позволяет изменять расстояние между руками во время выполнения упражнения.

При жиме штанги лежа предплечья находятся в перпендикулярном положении по отношению к штанге, в то время как угол наклона верхней и нижней части руки будет резко изменяться. Если нарушается подвижность в запястье, предплечье или плече, то возникает дисбаланс распределения нагрузки на верхнюю конечность, возникает компенсация нагрузки в другой части руки.

Для правильного выполнения жима штанги лежа плечо спортсмена должно обладать определенной подвижностью, чтобы равномерно весь вес штанги кинетически правильно распределялся между всеми опорными точками на руке. Не следует забывать, что подвижность лопаток, грудного отдела позвоночника также влияют на правильную работу локтевого сустава и запястья.

Длина и объем мышцы играют более существенную роль в способности поднять определенный вес: чем мышца длиннее и больше в объеме, тем больший вес способен человек поднять. Если мышца не способна поднять определенный вес, возникает чрезмерная нагрузка на суставы, сустав пытается компенсировать нехватку мышечной силы, вследствие чего он травмируется.

Особое внимание уделяется правильному захвату штанги. С помощью правильного захвата можно правильно распределить вес штанги, тем самым избежать появления боли в локтевом суставе после физических нагрузок. По этой причине необходимо заниматься только с профессиональным тренером, который должен научить человека правильному хвату штанги при жиме лежа.

Нейтральный хват во время жима лежа

Нейтральный хват при жиме штанги лежа означает правильное положение верхней конечности, при котором запястье не должно сгибаться или разгибаться, предплечье не должно пронироваться или супинироваться (не должно вращаться наружу или внутрь во время выполнения упражнения).

При таком хвате мышцы и сухожилия дополнительно не растягиваются, минимизируется риск перенапряжения верхней конечности в более уязвимых местах – медиальном надмыщелке.

По мере нарастания веса штанги может потребоваться коррекция нейтрального хвата. Как правило, с нарастанием интенсивности и объема тренировок во время жима лежа запястья разгибаются. Это дает дополнительную компенсацию нагрузки на руку, таким образом избегая травматизации верхней конечности в локтевом суставе, следовательно, уменьшается риск возникновения боли в локтевом суставе после физических нагрузок.

Модификации правильной формы жима лежа

Жим штанги лежа может выполняться различными методами и преследовать различные цели, но при этом нужно соблюдать правильную технику, при которой идет правильное распределение кинетической энергии на верхнюю конечность.

Спина спортсмена должна располагаться правильно, то есть прямо, лопатками соприкасаться со скамейкой по всей ее площади. При подходе нельзя отрывать любую часть спины от скамейки, так как это изменяет нагрузку на грудной отдел позвоночника, что в свою очередь приведет к неправильному распределению нагрузки на верхнюю конечность, и в несколько раз увеличится шанс возникновения боли в локтевом суставе после физической нагрузки.

Стопы ног должны находиться параллельно друг другу и направлены вперед. Поясница должна находиться в так называемом нейтральном положении. Если ноги спортсмена слишком короткие и не полностью упираются в пол для поддержания поясничного отдела позвоночника, можно использовать любую платформу для восполнения опоры для ног спортсмена.

Руки располагаются с нейтральным положением запястья, в то время как предплечья располагаются в перпендикулярном положении по отношению сопротивлению. Проще говоря, предплечья должны располагаться над грудью спортсмена, а не над плечами, таким образом создаются опорные точки, которые являются наиболее эффективными в замкнутой кинетической цепи.

Расстояние, на которое спортсмен может опустить вес, будет зависеть только от его способности компенсировать нагрузку, и это довольно-таки индивидуальный показатель. Расстояние, на которое спортсмен сможет опустить вес штанги, определяется способностью плеча поворачиваться во внутреннюю сторону. Именно после данного «знака компенсации» следует прекратить опускания штанги вниз и выжать штангу вверх.

Если у спортсмена ранее наблюдались боли в локтевом суставе после физических нагрузок, жим лежа штанги может только усугубить ситуацию и повлечь за собой не только структурные нарушения сухожилия и мышц, но и повреждения целостности локтевого сустава. Лечение отягощенной травмы локтевого сустава довольно-таки сложное мероприятие, которое требует значительного перерыва и освобождения от физических нагрузок.

Стоит отметить, что на данный момент времени существуют некоторые инновационные инструменты, которые направлены на правильных захват штанги спортсменом, задачей которых является правильное распределение нагрузки на переднюю конечность. Также разрабатываются новые методы захвата штанги, которые предназначены для разных целей тренировок.

Вообще, с помощью тренера спортсмену необходимо добиться правильного соотношения между нагрузками и техниками выполнения. Возможны даже варианты, что при незначительной боли в локтевом суставе после физических нагрузок показана специальная техника выполнения определенных, направленных на восстановление сухожилий и мышц, физических упражнений.

Альтернативные физические нагрузки при болях в локтевом суставе

Под альтернативной физической нагрузкой имеется в виду комплексная разминка, которая должна быть направлена на гибкость, активность и интеграционную способность спортсмена.

В разминку должны входить не только физические слагающие – увеличение гибкости мышц и суставов, разогревание перед тренировкой, – но и психологический настрой человека, полная его готовность и уверенность в тренировке. С помощью данного настроя устраняются большинство негативных факторов, которые могут поспособствовать развитию микротравмы.

Разогревать мышцы и увеличивать их растяжку необходимо для того, чтобы эффективнее бороться с перенапряжением мышц. Перенапряжение мышц может ограничивать подвижность, а также нарушаются положение тела и правильная осанка во время физической активности.

После правильной и эффективной разминки в тренировку необходимо интегрировать специальные физические упражнения, которые нацелены на увеличение координации мышц и непосредственно на формирование паттернов движений, которые необходимы для основной тренировки.

Комплексное лечение локтевых суставов

Модификацию активности, отдых и периодические пакеты со льдом следует использовать для лечения в домашних условиях. Ибупрофен следует принимать регулярно в течение недели для снятия боли и уменьшения воспаления. Если после недели соблюдения этого режима улучшения не наблюдается, пациенту следует проконсультироваться со специалистом-ортопедом.

Когда пациент приходит на консультацию, ему назначают рентген, чтобы исключить любые другие проблемы с локтем, такие как артрит. Будет проведено полное обследование локтя, и пациента попросят переместить руку и указать, где она болит. Пациенту задают множество вопросов о состоянии: когда данная боль началась, как долго продолжается, от чего усиливается боль и т. д. Если диагноз тендинита трехглавой мышцы подтверждается, обычно рекомендуется инъекция кортизона в сухожилие. Это уменьшает воспаление и боль и почти всегда дает положительный результат для пациента.

Также может быть рекомендована физиотерапия, и можно использовать различные методы, включая тейпирование, массаж, электрическую стимуляцию, лазерное лечение и т. д., чтобы поддержать сухожилие и помочь в заживлении за счет увеличения притока крови к этой области. Также будут рекомендованы легкие упражнения на растяжку для увеличения силы и диапазона движений.

Если пациент не реагирует на эти консервативные методы лечения, может быть назначено МРТ-исследование, чтобы выяснить, есть ли другая причина проблемы. МРТ может указывать на повреждение или разрыв части сухожилия. В этом случае может быть рекомендована инъекция PRP (плазмы, обогащенной тромбоцитами), чтобы увидеть, можно ли стимулировать заживление сухожилия без хирургического вмешательства.

PRP привлекает большое внимание в спортивной медицине, потому что его использовали для быстрого возвращения профессиональных спортсменов на игровое поле. Это лечение включает использование аутологичного донорства крови, разделение крови на отдельные компоненты и повторную инъекцию лечебного питательного компонента обратно в поврежденное сухожилие пациента. Пациенту нужно будет дать отдых локтю и руке в течение нескольких недель для заживления, и, возможно, потребуется перевязка.

Если PRP не работает, может быть рекомендовано хирургическое освобождение сухожилия. Это амбулаторная процедура, которая включает в себя хирургическое освобождение сухожилия, удаление поврежденной части сухожилия и последующее прикрепление его к кости. После короткого периода реабилитации пациент будет направлен на физиотерапию, чтобы укрепить и растянуть сухожилие и восстановить полноценную работу.

Что делать с болями в локтевых суставах после физических нагрузок

Боли в локтевом суставе после физических нагрузок возникают из-за того, что спортсмен не придерживается правильной тактики тренировок и выполняет слишком большой объем нагрузок. Вследствие этого травмируются мышцы-сгибатели запястья, далее они воспаляются, и возникает сильный, ограничивающий движения болевой синдром.

К сожалению, даже после полного курса лечения, симптомы тендинопатии часто повторяются из-за того, что спортсмены забывают о былых проблемах и начинают слишком рано выполнять интенсивные тренировки.

По этой причине лучше всего обратиться к физиотерапевту или ортопеду, который назначит не только специфическое медикаментозное лечение, но и курс восстановления, то есть реабилитацию. Обратите особое внимание на рацион питания, особенно во время лечения или реабилитации. Такой рацион питания должен вмещать в себя протеины для быстрейшего структурного восстановления поврежденных мышц и сухожилий.

Для предотвращения боли в локтевом суставе в любом виде спорта придерживайтесь правильной техники выполнения упражнений, которая направлена на минимизацию микротравм.

Боль в локте при выпрямлении руки: причины

Мы используем руки каждый день для выполнения большинства повседневных задач. Когда вы чувствуете боль в локте при выпрямлении руки, вам может быть трудно выполнять рутинные действия, такие как протягивание руки через голову, ношение пакетов с продуктами или надевание одежды. В результате боль в локте может ограничивать уровень активности и качество жизни. Если вы испытываете боль в локте при выпрямлении руки, эта боль может также сопровождаться следующими симптомами: 

• Жесткость.
• Нежность.
• Покалывание.
• Жжение.
• Покраснение или шишка вокруг сустава.

Есть несколько причин, по которым вы можете испытывать боль в локте при выпрямлении руки. Выявление причин боли в локте может помочь вам найти эффективное лечение ваших конкретных симптомов. Физиотерапевты могут помочь вам определить причину потери подвижности и боли и соответствующим образом разработать план лечения.

5 причин, по которым у вас может возникнуть боль в локте при выпрямлении руки

Если вы чувствуете боль в локте при выпрямлении руки, это может свидетельствовать о различных заболеваниях и травмах, от артрита до тендинита. Ваши конкретные симптомы могут помочь вам определить причину вашей боли, которая может быть любой из следующих:

• Теннисный локоть — Теннисный локоть относится к воспалению сухожилия, которое прикрепляет локтевую кость к мышцам, запястье и пальцы. Чрезмерное использование или перенапряжение локтя во время физических нагрузок, таких как размахивание теннисной ракеткой, может раздражать это сухожилие и вызывать его воспаление. Результатом является жжение и чувствительность при попытке разогнуть или согнуть локоть.
• Бурсит — Бурсит относится к воспалению бурс, которые представляют собой крошечные мешочки с жидкостью, находящиеся в суставах. Сумки предотвращают трение сухожилий о кости и мышцы, но чрезмерное использование и перенапряжение локтя может привести к воспалению сумок. Это вызывает отек и болезненность, которые могут ограничить вашу способность сгибать или разгибать локоть.
• Тендинит бицепса — Тендинит бицепса включает воспаление сухожилия бицепса, которое соединяет двуглавую мышцу с внутренней стороной локтевого сустава. Перенапряжение локтя при подъеме тяжелых предметов может вызвать раздражение этого сухожилия, которое можно почувствовать при попытке выпрямить или согнуть локоть.
  Это сухожилие также может полностью разорваться, что может вызвать сильную боль. Его можно определить по отеку и синяку в месте соединения бицепса с локтем.
  

• Вывих — хотя и редко, но боль в локте может быть результатом вывиха. Локтевой сустав трудно вывихнуть, но его можно вывихнуть, если вы упадете на руку, когда она вытянута, что может привести к искривлению и смещению локтя со своего места. Когда это происходит, может быть невероятно больно пытаться согнуть или выпрямить локоть. Вы можете заметить отек, кровоподтеки и деформированный внешний вид при этой травме, поэтому обычно ясно, является ли вывих источником вашей боли.
• Остеоартрит — Существует несколько типов артрита, и остеоартрит является наиболее распространенной формой, поражающей локтевой сустав. Эта форма артрита часто вызывается естественным износом хрящей в суставах с возрастом. С меньшим количеством хрящей ваш локтевой сустав движется с меньшей амортизацией между костями и может стать жестким, что затрудняет выпрямление руки. Травмы локтя могут увеличить ваши шансы на развитие локтевого остеоартрита. Исследования показывают, что физиотерапия может быть эффективной для уменьшения симптомов остеоартрита, в том числе в локтевом суставе.

Как физиотерапия может помочь безболезненно выпрямить локоть?

Независимо от причины боли в локте, постоянная боль в локте каждый раз, когда вы выпрямляете руку, может вызывать разочарование. К счастью, физиотерапия может помочь уменьшить боль в локте и помочь вам вернуться к любимым занятиям. Во время сеанса физиотерапии ваш физиотерапевт может:

• Работать с вашим врачом и другими медицинскими работниками.
  
  Физиотерапевты часто общаются напрямую с вашим врачом, чтобы определить эффективный и безопасный план лечения. Ваш врач может также предоставить вашему физиотерапевту результаты визуализации, например МРТ, чтобы помочь ему лучше понять вашу травму и любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом, которые у них могут возникнуть.
• Выполнение техник мануальной терапии, таких как мобилизация мягких тканей.

  В дополнение к упражнениям на диапазон движений, ваш физиотерапевт может использовать свои руки, чтобы оказывать постоянное давление на ткани, окружающие локоть. Это поможет снять напряжение в локте и снять воспаление.

• Познакомить вас с домашними упражнениями.

  Упражнения в клинике важны во время сеансов физиотерапии, но продолжение этих упражнений дома может помочь вам ускорить процесс выздоровления и уменьшить боль. Ваш физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые вы легко сможете повторить дома.

Посетите Advent Physical Therapy для лечения боли в локте

Вам трудно двигать рукой из-за боли в локте? Наши физиотерапевты в Advent PT обладают высокой квалификацией в лечении, направленном на уменьшение боли в локте и улучшение диапазона движений, чтобы вы могли начать восстанавливать использование руки.

Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы получить дополнительную информацию о лечении боли в локте или записаться на первичный прием.

Гиперэкстензия Травмированный локоть | Ортопедия Спортивная медицина

Гиперэкстензия локтя обычно происходит из-за того, что локоть был внезапно отведен назад во время занятий гимнастикой, футболом или боевыми искусствами. Это также может произойти, когда кто-то падает с вытянутыми вперед руками.

При выполнении упражнений с отягощением, таких как йога или силовые тренировки, разгибание локтя может со временем вызвать более легкую травму. Сустав несет вес, который должны нести мышцы. Это может привести к тому, что локоть согнется назад дальше, чем должен.

Симптомы гиперэкстензии локтевого сустава:

• Боль и хлопающий звук в момент травмы
• Боль в передней части руки возле локтевого сустава при выпрямлении руки сразу после травмы
• Боль при прикосновении к локтю
• Мышечный спазм бицепса, мышцы передней поверхности руки выше локтевого сустава, сразу после травмы
• Отек в локтевом суставе
• Потеря силы руки
• Онемение руки

Когда обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы, похожие на травму локтевого сустава, вызванную гиперэкстензией. Ваш поставщик медицинских услуг должен будет исключить другие травмы, такие как перелом кости или разрыв мышцы.

Если ваш локоть выглядит деформированным и вы не можете его выпрямить, или если кость выходит через кожу, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Find the Provider

Повреждение локтевого сустава в результате гиперэкстензии обычно возникает в результате удара по руке, который отбрасывает локтевой сустав слишком далеко назад. Это чаще всего встречается в видах спорта, где повреждается рука, таких как регби, футбол, бокс и боевые искусства. Это также может произойти в деятельности, где руки несут вес, например, гимнастика, или когда кто-то падает с вытянутыми руками.

Чтобы диагностировать боль в локте, ваш лечащий врач:

• Спросит вас о травме и посмотрит на вашу руку.
• Может порекомендовать тесты визуализации, такие как рентген или МРТ руки, для поиска сломанных костей и повреждений тканей.

Лечение и профилактика

Лечение

Большинство травм гиперэкстензии локтевого сустава можно лечить дома. Лечение включает:

• Терапия холодом. Прикладывание льда (обернутого в ткань или полотенце) к месту повреждения может уменьшить боль и отек сразу после травмы руки. Приложите лед на 20 минут, затем подождите 20 минут, затем снова приложите лед. Повторяйте это как можно чаще в течение первой недели после травмы. Не прикладывайте лед прямо к коже.
• Лекарство от боли. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, аспирин или напроксен, могут помочь уменьшить боль и отек. Спросите своего врача, какая доза вам подходит и как долго вы должны их принимать.
• Сжатие и возвышение. Обертывание эластичной повязкой вокруг сустава поможет предотвратить подвижность сустава и может уменьшить отек. Повязка должна быть прочной, но не настолько тугой, чтобы не болела рука и не онемела. По возможности положите локоть на подушку выше уровня сердца в течение первых нескольких дней после травмы.