Полезные травы для кишечника и желудка: Чай для желудка и кишечника: чем полезен, рецепты, готовые травяные сборы

Содержание

Травы для желудка и кишечника: 46 рецептов травяных сборов

Травы для желудка и кишечника облегчают боль и страдания в случае болезни органов ЖКТ и служат профилактической мерой для предупреждения серьезных заболеваний: язвы, колита, гастрита, энтерита, дисбактериоза и др.

Анисимов А.М.   ⏳ 03-09-2019   09-15-2021

Для лечения органов пищеварения используются десятки травяных сборов. Фото: Conscious Lifestyle MagazineДля лечения органов пищеварения используются десятки травяных сборов. Фото: Conscious Lifestyle Magazine

Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) наиболее уязвимое место у любого человека — органы пищеварения работают беспрестанно под повышенной нагрузкой, в сложной бактериальной и химической среде. Лекарственные травы облегчают боль и страдания в случае болезни органов ЖКТ и служат профилактической мерой для предупреждения серьезных заболеваний.

Предлагаем вашему вниманию 46 рецептов травяных сборов для лечения заболеваний желудка и кишечника: гастрита, колита, энтерита, энтероколита, язвенной болезни желудка и кишечника, метеоризма и вздутия живота.

Также есть рецепты для улучшения работы органов пищеварения и усиления перистальтики желудка и кишечника, возбуждения аппетита и др.

Следует помнить, что положительные результаты при траволечении органов ЖКТ наблюдаются только при правильном приготовлении препаратов из травяных сборов, соблюдении пропорций и технологии.

Простейшие водные вытяжки из трав (отвары и настои) наиболее популярны в народной медицине — их легко приготовить в домашних условиях. Отвары готовят из коры и корней растений, а настои — из цветков, листьев, стеблей и др.

Чтобы приготовить травяной настой берут необходимое количество лекарственного сырья в заданных пропорциях и питьевую воду, перемешивают и выдерживают под крышкой на водяной бане 15-20 минут, затем остужают при комнатной температуре не менее 45 минут, процеживают и отжимают сырье, а затем доводят объем до исходного значения кипяченой водой.

Приготовление травяного отвара отличается от приготовления настоя временем выдержки на водяной бане — не менее 30 минут, а также сокращенным охлаждением в течение 10 минут.

Схема органов пищеварительной системы человека. Иллюстрация: www.origins.org.ua

В таблице пропорции даны из расчета 1 ст. ложка лекарственного сырья на стакан кипятка. При изменении количества сырья, воды или способа приготовления в тексте сделано примечание.

Пропорции трав указаны в процентах, поэтому высчитать количество сырья в столовых или чайных ложках легко. Например, соотношение 20/40/40% можно представить, как 0,5/1/1 ст. ложки на 2,5 стакана воды. При наличии электронных весов лучше использовать их для точного составления пропорций. Если взвесить траву не на чем, то знайте:

  • Полная столовая ложка ≈ 20 грамм сухой травы, а 200 мл и это стакан кипятка;
  • Столовая ложка без «верха» ≈ 15 граммов сухого лекарственного сырья;
  • Две чайные ложки ≈ 10 граммов сухой травы;
  • Одна чайная ложка ≈ 5 грамм сырья.

Подробнее о приготовлении лекарственных сборов можно почитать в специальной статье.

Таблица. Травяные сборы для лечения болезней желудочно-кишечного тракта и способы приготовления препаратов
Сбор трав Способ приготовления и применения
1
  1. Аир обыкновенный (корневище) 25%
  2. Вахта трехлистная (листья) 25%
  3. Полынь горькая (трава) 25%
  4. Тмин обыкновенный (плоды) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
2
  1. Вахта трехлистная (листья) 50%
  2. Полынь горькая (трава) 50%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
3
  1. Полынь горькая (трава) 80%
  2. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
4
  1. Вахта трехлистная (листья) 25%
  2. Золототысячник зонтичный (трава) 25%
  3. Одуванчик лекарственный (корни) 25%
  4. Полынь горькая (трава) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшения пищеварения.
5
  1. Одуванчик лекарственный (корни) 20%
  2. Полынь горькая (трава) 60%
  3. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 столовой ложке за 15-30 мин до еды для возбуждения аппетита и улучшении пищеварения.
6
  1. Аир обыкновенный (корневище) 10%
  2. Вахта трехлистная (листья) 10%
  3. Зверобой продырявленный (трава) 10%
  4. Календула лекарственная (цветки) 10%
  5. Мята перечная (листья) 10%
  6. Одуванчик лекарственный (корни) 10%
  7. Подорожник большой (листья) 20%
  8. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  9. Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
7
  1. Аир обыкновенный (корневище) 20%
  2. Вахта трехлистная (листья) 20%
  3. Золототысячник зонтичный (трава) 20%
  4. Апельсин (кожура) 20%
  5. Полынь горькая (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
8
  1. Вереск обыкновенный (трава) 25%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 25%
  3. Золототысячник зонтичный (трава) 20%
  4. Крушина ломкая (кора) 15%
  5. Мята перечная (листья) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼ стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
9
  1. Аир обыкновенный (корневище) 10%
  2. Горец птичий (трава) 10%
  3. Зверобой продырявленный (трава) 15%
  4. Золототысячник зонтичный (трава) 10%
  5. Мята перечная (листья) 10%
  6. Подорожник большой (листья) 15%
  7. Сушеница топяная (трава) 10%
  8. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
  9. Тысячелистник обыкновенный (трава) 10%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
10
  1. Золототысячник зонтичный (трава) 20%
  2. Мята перечная (листья) 80%
Приготовьте настой. Принимайте по ½-⅔ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с пониженной желудочной секрецией.
11
  1. Зверобой продырявленный (трава) 30%
  2. Ромашка аптечная (цветки) 30%
  3. Тысячелистник обыкновенный (трава) 30%
  4. Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите с повышенной желудочной секрецией.
12
  1. Аир обыкновенный (корневища) 10%
  2. Аралия маньчжурская (корни) 10%
  3. Зверобой продырявленный (трава) 10%
  4. Календула лекарственная (цветки) 10%
  5. Мята перечная (листья) 10%
  6. Одуванчик лекарственный (корни) 10%
  7. Подорожник большой (листья) 10%
  8. Полынь горькая (трава) 10%
  9. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  10. Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки с пониженной желудочной секрецией.
13
  1. Аир обыкновенный (корневище) 10%
  2. Анис обыкновенный (плоды) 10%
  3. Валериана лекарственная (корни) 5%
  4. Вахта трехлистная (листья) 10%
  5. Золототысячник зонтичный (трава) 10%
  6. Мята перечная (листья) 15%
  7. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  8. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
  9. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
14
  1. Зверобой продырявленный (трава) 20%
  2. Золототысячник зонтичный (трава) 20%
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Ромашка аптечная (цветки) 20%
  5. Сушеница топяная (трава) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по четверти стакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
15
  1. Аир обыкновенный (корневище) 15%
  2. Валериана лекарственная (корни) 20.0
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Ромашка аптечная (цветки) 30%
  5. Фенхель обыкновенный (плоды) 15%
Приготовьте отвар. Принимайте по три четверти стакана 3 раза в день после еды при метеоризме и спазмах кишечника.
16
  1. Лапчатка прямостоячая (корневище) 20%
  2. Полынь горькая (трава) 20%
  3. Тысячелистник обыкновенный (трава) 30%
  4. Хвощ полевой (трава) 30%
Приготовьте отвар. Принимайте по ⅔-½ стакана 3 раза в день при метеоризме и склонности к диарее.
17
  1. Валериана лекарственная (корни) 40%
  2. Мята перечная (листья) 40%
  3. Укроп аптечный (плоды) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
18
  1. Валериана лекарственная (корни) 40%
  2. Ромашка аптечная (цветки) 50%
  3. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
19
  1. Душица обыкновенная (трава) 25%
  2. Ромашка аптечная (цветки) 50%
  3. Тмин обыкновенный (плоды) 25%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве ветрогонного средства.
20
  1. Вахта трехлистная (листья) 25%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 30%
  3. Мята перечная (листья) 15%
  4. Тысячелистник обыкновенный (трава) 15%
  5. Укроп огородный (семена) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по четверти стакана 4 раза в день при метеоризме и спазмах кишечника.
21
  1. Крапива двудомная (листья) 35%
  2. Крушина ломкая (кора) 50%
  3. Тысячелистник обыкновенный трава) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по половине стакана на ночь в качестве слабительного средства.
22
  1. Анис обыкновенный (плоды) 10%
  2. Жостер слабительный (плоды) 25%
  3. Крушина ломкая (кора) 25%
  4. Сенна (листья) 30%
  5. Солодка голая (корни) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
23
  1. Вахта трехлистная (листья) 20%
  2. Крушина ломкая (кора) 50%
  3. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
  4. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
24
  1. Вахта трехлистная (листья) 20%
  2. Донник лекарственный (трава) 20%
  3. Крушина ломкая (кора) 50%
  4. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана на ночь в качестве слабительного средства.
25
  1. Черемуха обыкновенная (плоды) 60%
  2. Черника обыкновенная (плоды) 40%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
26
  1. Горец змеиный (корневище) 30%
  2. Ольха серая (соплодия) 70%
Приготовьте настой. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
27
  1. Горец змеиный (корневище) 40%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 15%
  3. Лапчатка прямостоячая (корневища) 20%
  4. Ольха серая (соплодия) 25%
Приготовьте отвар. Принимайте по трети стакана 3 раза в день при энтероколите.
28
  1. Горец змеиный (корневище) 25%
  2. Ольха серая (соплодия) 25%
  3. Черемуха обыкновенная (плоды) 25%
  4. Черника обыкновенная (плоды) 25%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3-4 раза в день при энтероколите.
29
  1. Лапчатка прямостоячая (корневище) 15%
  2. Тмин обыкновенный (плоды) 15%
  3. Цмин песчаный (цветки) 15%
  4. Черника обыкновенная (плоды) 25%
  5. Шалфей лекарственный (листья) 30%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день при энтероколите.
30
  1. Лапчатка прямостоячая (корневище) 20%
  2. Тмин обыкновенный (плоды) 10%
  3. Цмин песчаный (цветки) 20%
  4. Шалфей лекарственный (листья) 50%
Приготовьте отвар. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день при энтероколите.
31
  1. Аир обыкновенный (корневище) 15%
  2. Валериана лекарственная (корни) 15%
  3. Крапива двудомная (листья) 15%
  4. Крушина ломкая (кора) 35%
  5. Мята перечная (листья) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана утром и вечером в качестве средства, регулирующего деятельность кишечника.
32
  1. Дуб черешчатый (кора) 30%
  2. Лен посевной (семя) 30%
  3. Ромашка аптечная (цветки) 40%
Приготовьте настой. Принимайте по трети или половине стакана 3 раза в день после еды при запорах, осложненных геморроем.
33
  1. Кориандр посевной (плоды) 20%
  2. Крушина ломкая (кора) 20%
  3. Сенна (листья) 20%
  4. Солодка голая (корни) 20%
  5. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по половине стакана или по целому стакану на ночь при запорах, осложненных геморроем.
34
  1. Горец почечуйный (трава) 15%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 15%
  3. Крушина ломкая (кора) 10%
  4. Подорожник большой (листья) 15%
  5. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  6. Стальник полевой (корни) 15%
  7. Сушеница топяная (трава) 10%
  8. Хвощ полевой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓ стакана 3 раза в день при геморрое.
35
  1. Дуб черешчатый (кора) 30%
  2. Стальник полевой (корни) 20%
  3. Хвощ полевой (трава) 30%
Приготовьте отвар. Применяют для ванн и припарок при геморрое.
36
  1. Календула лекарственная (цветки) 10%
  2. Кукуруза обыкновенная (столбики с рыльцами) 10%
  3. Мята перечная (листья) 10%
  4. Одуванчик лекарственный (корни) 10%
  5. Пижма обыкновенная (цветки) 10%
  6. Полынь горькая (трава) 10%
  7. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  8. Фенхель обыкновенный (плоды) 10%
  9. Цмин песчаный (цветки) 10%
  10. Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при холецистите, холангите и желчнокаменной болезни.
37
  1. Вахта трехлистная (листья) 30%
  2. Кориандр посевной (плоды) 10%
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Цмин песчаный (цветки) 40%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гепатите, холецистите, холангите и желчнокаменной болезни.
38
  1. Горец птичий (трава) 10%
  2. Девясил высокий (корни) 10%
  3. Зверобой продырявленный (трава) 10%
  4. Лопух большой (корни) 10%
  5. Пижма обыкновенная (цветки) 10%
  6. Ромашка аптечная (цветки или трава) 10%
  7. Череда трехраздельная (трава) 10%
  8. Шалфей лекарственный (листья) 10%
  9. Шиповник коричный (плоды) 10%
Приготовьте настой или отвар. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при хроническом гепатите.
39
  1. Мята перечная (листья) 20.0
  2. Полынь горькая (трава) 20%
  3. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
  4. Фенхель обыкновенный (плоды) 20%
  5. Цмин песчаный (цветки) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана 3 раза в день за 30 мин до еды при гепатите, холецистите и холангите.
40
  1. Валериана лекарственная (корни) 20%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 30%
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Полынь горькая (трава) 20%
  5. Хмель обыкновенный (соплодия) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
41
  1. Вахта трехлистная (листья) 15%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 25%
  3. Золототысячник зонтичный (трава) 15%
  4. Одуванчик лекарственный (корни) 15%
  5. Ромашка аптечная (цветки) 15%
  6. Цмин песчаный (цветки) 15%
Приготовьте настой. Принимайте по одному стакану 2 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
42
  1. Барбарис обыкновенный (плоды) 20%
  2. Береза бородавчатая (листья) 20%
  3. Можжевельник обыкновенный (плоды) 20%
  4. Полынь горькая (трава) 20%
  5. Тысячелистник обыкновенный (трава) 20%
Приготовьте настой. Принимайте по 1 стакану 2 раза в день за 30 мин до еды при холецистите и холангите.
43
  1. Дягиль лекарственный (корни) 20%
  2. Крушина ломкая (кора) 20%
  3. Мята перечная (листья) 20%
  4. Тмин обыкновенный (плоды) 20%
  5. Шалфей лекарственный (листья) 20%
Приготовьте отвар. Принимайте по половине или три четверти стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при желчнокаменной болезни.
44
  1. Горец птичий (трава) 15%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 20%
  3. Кукуруза обыкновенная (столбики с рыльцами) 15%
  4. Одуванчик лекарственный (корни) 20%
  5. Фиалка трехцветная (трава) 10%
  6. Цмин песчаный (цветки) 10%
  7. Чистотел большой (трава) 10%
Приготовьте отвар. Принимайте по ¼-⅓ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при желчнокаменной болезни.
45
  1. Ревень тангутский (корни) 20%
  2. Тысячелистник обыкновенный (трава) 50%
  3. Цмин песчаный (цветки) 30%
Приготовьте настой. Принимайте по три четверти стакана на ночь при желчнокаменной болезни.
46
  1. Девясил высокий (корни) 10%
  2. Зверобой продырявленный (трава) 10%
  3. Календула лекарственная (цветки) 10%
  4. Лопух большой (корни) 10%
  5. Полынь горькая (трава) 10%
  6. Ромашка аптечная (цветки) 10%
  7. Сушеница топяная (трава) 10%
  8. Хвощ полевой (трава) 10%
  9. Череда трехраздельная (трава) 10%
  10. Шалфей лекарственный (листья) 10%
Приготовьте настой. Принимайте по ⅓-½ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при хроническом панкреатите.

Теги: травы для желудка , травы для кишечника , травы для ЖКТ , травяные сборы , траволечение

Травник ­ Гастрит ­ От запора (слабительное) ­ ЖКБ ­ Панкреатит ­ Холецистит ­ Колит ­

  • Травы для диабетиков: 20 травяных сборов для снижения сахара в крови
  • Травы для кожи: 27 травяных сборов для лечения кожных болезней

13 самых полезных растений от проблем с пищеварением

Вздутие живота, тяжесть в желудке, запоры — эти травы для желудка и кишечника помогут справиться с проблемами пищеварительной системы.

1. Аир
2. Алоэ
3. Мята перечная
4. Подорожник
5. Зверобой
6. Фенхель
7. Семена льна
8. Чабрец
9. Кора дуба
10. Шалфей
11. Ромашка аптечная
12. Тысячелистник
13. Семена укропа
Сколько принимать и когда будет эффект
Когда помогут не травы, а только врач

Лечение травами издревле практиковалось нашими предками. Буквально от каждой болезни можно найти растение, которое поможет, а то и не одно. Сегодня мы расскажем, какие травы полезны для кишечника.

Органы жкт легко лечатся настоями и отварами из трав. Но все же, прежде чем прибегать к их использованию, особенно, если собираешься применять целый курс, важно посоветоваться с врачом, установить точный диагноз и выяснить разрешенную дозу средства. Иначе есть риск перевести заболевание в хроническое.

Травы для желудка и кишечника в аптеке можно купить готовыми сборами — свой состав есть от любой проблемы. Мы же разберем их по отдельности и назовем самые эффективные.

1Аир

Растение обладает антисептическим, антибактериальным свойствами. Оно устраняет последствия воспалений кишечника — чаще всего его рекомендуют принимать именно для этого. Отвар из аира стимулирует гладкую мускулатуру кишечника, улучшает секрецию.

Возьми 1 ст. ложку измельченного сырья, залей стаканом кипятка. Поставь на водяную баню на 25 минут. Затем процеди, пей по 50 мл 3 раза в день, за 15 минут до еды.

2Алоэ

Это лечебное растение не нужно даже заваривать. Его свежие сок или гель очень полезны. Алоэ принимают при язвах, гастритах, нарушении секреторной функции кишечника, нормализации пищеварения. Также оно способствует выведению шлаков, улучшает аппетит.

Чтобы приготовить сок, промой листья, измельчи их в блендере, а полученную массу процеди. Для того, чтобы получить гель, просто порежь лист пополам, мякоть можно зачерпнуть ложкой. Полученное средство необходимо хранить в холодильнике, но не более 2 недель. Лучше хранить сами листья и каждый раз делать из них свежие сок и гель.

3Мята перечная

Любимое средство европейцев при синдроме раздраженного кишечника — капсулы масла мяты перечной. У нас же активно применяют сами листья. Мята снижает интенсивность мышечных спазмов и предупреждает расстройство желудка.

Эффективный вариант — чай из мяты: залей 1 ст. ложку сухих листьев чашкой кипящей воды, настаивай 30 минут. Пей по 3 стакана в день.

4Подорожник

В Индии растет особый вид подорожника (он достигает в высоту до 40 см), но и нашего, небольшого для лечения жкт вполне достаточно. Его семена богаты клетчаткой, которая обеспечивает хорошую перистальтику и устраняет запоры. Семена подорожника входят в состав многих слабительных средств.

Залей стаканом горячей воды 2 ст. ложки сухих или свежих листьев, подержи на водяной бане 30 минут, процеди и пей.

5Зверобой

Одна из наиболее эффективных трав для кишечника при воспалении и вздутии, а также при тошноте и изжоге. Снимает спазмы, восстанавливает слизистую.

Применяют, как правило, в виде настоя. Получают его, заваривая 1 ст. ложку чашкой кипятка. Смесь необходимо настоять 15 минут, процедить и пить 3 раза в день до еды по четверти стакана.

6Фенхель

Настой пьют для снятия спазмов и болей, уменьшения метеоризма, при запорах (так как он обладает слабительным эффектом).

Чтобы приготовить настой, залей кипятком (1 стакан) 1 ч. ложку травы, дай завариться полчаса. Пей трижды в день полстакана за 30 минут до приема пищи.

7Семена льна

Они эффективны при гастрите, язве, колите, энтерите. Отвар обладает обволакивающим действием, снимает воспаление, раздражение, уменьшает повреждение стенок желудка.

Настой из семян пьют перед каждым приемом пищи. Но важно не хранить его долго, потому что он быстро теряет пользу. Чтобы сделать его, возьми бутылку с пробкой, туда положи 1 ч. ложку семян, налей стакан кипятка, взбалтывай смесь полчаса, пока не образуется слизь. Процеди полученную массу. Принимать нужно именно слизистую жидкость, за полчаса до еды 3 раза в день.

8Чабрец

Чабрец помогает отхождению газов при вздутии, облегчает спазмы, снимает боли. Также он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами (за счет входящего в состав вещества тинола), тонизирует и укрепляет желудок.

Измельчи растение, залей 1 ч. ложку порошка стаканом кипятка. Отвар необходимо настоять 15 минут. Пить можно 1 — 2 раза в день.

9Кора дуба

Это — не трава, но часть растения, причем очень полезная для нормализации работы кишечника, поэтому мы не могли пропустить ее. Дубильные вещества, эфирные масла и флавоноиды помогают уменьшить образование газов, восстановить правильную микрофлору, нормализовать функционирование кишечника. Настой из коры можно давать даже детям, так как он действует очень мягко и безопасно.


Чтобы сделать отвар, залей стаканом крутого кипятка 2 ч. ложки измельченной коры. Прокипяти на водяной бане в течение получаса, затем процеди, долей воды до общего объема 300 мл. Пить 3 раза в день.

10Шалфей

Отвар из листьев шалфея активно борется с бактерией хеликобактер пилори, а именно она чаще всего вызывает расстройства кишечника и нарушает его микрофлору. Растение используют при газах, болях, для нормализации пищеварения.

Для заварки возьми половину ст. ложки листьев и полстакана кипятка. Накрой залитые листья крышкой, оставь на 1 час. Пить можно 3 раза в сутки.

11Ромашка аптечная

У этого цветка очень широкий спектр полезных свойств, и важное среди них — способность лечить проблемы с желудком. Ромашка обладает противовоспалительными, заживляющими функциями. Она борется с колитами, синдромом раздраженного кишечника, дисбактериозом.

Чтобы приготовить настой, залей 2 ст. ложки измельченной ромашки стаканом кипяченной воды. Дай настояться 25 минут, процеди, разбавь водой до получения нужной порции. Принимай полстакана 2 — 3 раза в день во время или после еды. Курс приема — 1 — 3 месяца.

12Тысячелистник

Это лечебное растение способствует выработке пищеварительных ферментов, помогает желудку восстанавливаться. Его можно пить при гастрите, болях в кишечнике. Можно выжимать сок из листьев или же делать настой: заливать 1 ст. ложку травы стаканом кипятка, принимать 3 раза в день по 100 мл.

13Семена укропа

Укропную воду дают даже младенцам при кишечных коликах, так что польза растения в борьбе с желудочными проблемами очень широко известна. Отвары пьют при вздутии, изжоге, повышенной кислотности. Также это одна из трав для очистки кишечника.

Самый простой способ заварки — 2 ч. ложки залить стаканом воды, варить 20 минут на тихом огне. Остудить, процедить и можно принимать по 5 — 6 раз в день.

Сколько принимать и когда будет эффект
Если ты используешь противовоспалительные травы для кишечника курсом для лечения заболевания, то настраивайся на то, что полный результат не увидишь в один момент. Конечно же, острые симптомы уйдут сразу, а излечение придет минимум через 1 — 2 недели приема. Полный курс обычно длится не меньше месяца. Главное — пить средства регулярно (а еще при этом наладить питание, отказаться от алкоголя и курения), тогда ты действительно увидишь результат.

Однако важно помнить, что такой длительный прием можно проводить только с разрешения врача, некоторые растения при долгом, бесконтрольном использовании способы дать обратный эффект и ухудшить твое состояние.


Когда помогут не травы, а только врач
Лечение народными средствами может быть эффективным, но консультация врача нужна всегда. В некоторых случаях травы принимать не стоит, а нужно сразу обратиться к доктору:

При острых, повторяющихся болях. Некоторые растения оказывают только временный обезболивающий эффект, но частое применение их в таких случаях может быть опасным.
При незнании диагноза. Если болевые ощущения повторяются, необходимы консультация врача, постановка точного диагноза, рецепт. До этого даже начинать курс нельзя, применение может смазать клиническую картину. К тому же, травы обычно используются как дополнительное средство лечения, а не как основное.

#здоровье

10 главных трав-помощников от болей в желудке

Каждый человек хотя бы изредка, но испытывал боли в желудке или расстройство пищеварения. К сожалению, большая часть населения нашей страны страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кто из нас может утверждать, что не пользуется продуктами быстрого приготовления и активно занимается спортом? Гораздо чаще в нашей жизни имеют место стрессы, перекусы на ходу, отсутствие полноценного сна. А ведь все это отражается на здоровье, в том числе на состоянии пищеварительной системы.

Но нехватка свободного времени, а то и нежелание отправляться к врачу по той или иной причине вынуждают нас искать возможность самостоятельно справиться с возникшими нарушениями. Лекарственные травы – один из методов лечения, они всегда под рукой и недороги, а их эффективность проверена не одним поколением. А какие лекарственные травы для желудка и кишечника относятся к наиболее действенным?

Какие травы для желудка считаются лучшими

Болезни желудка – наиболее распространенные патологии среди людей разной возрастной категории, сопровождающиеся болями, чувством тяжести в эпигастрии, отрыжкой, изжогой, тошнотой, потерей аппетита. При этом развивается воспалительный процесс слизистой, нарушается моторика, возможно появление эрозий, язв и т.п. В зависимости от причин, состояния слизистой, имеющихся симптомов могут быть рекомендованы травы, обладающие обволакивающим и вяжущим действием, способные нейтрализовать действие соляной кислоты или же повышать кислотность, заживлять эрозии и язвы, стимулировать моторику желудка.

Для защиты слизистой желудка от агрессивного воздействия пищи, для повышения ее защитных свойств от кислоты и ферментов при патологических состояниях желудка используются травы:

1. Цветки ромашки

Являясь лидером в фитотерапии, это растение оказывает целый спектр действий: стимулирует процессы пищеварения, устраняет боль, обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, снижает излишнее газообразование. Для приготовления настоя следует:

  • взять 2 столовые ложки измельченных цветков,
  • залить стаканом горячей воды и настаивать в течение 15 минут,
  • процедить полученную смесь;
  • довести объем полученной жидкости до 200-250 мл.

Принимать настой следует по 100 мл дважды в день перед едой.

2. Зверобой

Лечебное действие этого растения заключается в противовоспалительном, противомикробном, вяжущем и восстанавливающем эффектах. Зверобой также можно использовать в качестве спазмолитика и анестетика при болях в желудке. Растение эффективно при рефлюкс-эзофагите – обратном забросе содержимого желудка в пищевод, что приводит к появлению мучительной изжоги, болям, тошноте, в запущенных состояниях развивается воспалительный процесс в пищеводе. Нейтрализовать действие желудочного сока при забросе содержимого желудка в пищевод, не используя медикаменты, можно с помощью настоя из зверобоя. Следует учесть, что это растение противопоказано беременным. 

Для приготовления настоя:

  • необходимо взять 2 столовые ложки измельченной травы,
  • залить 200 мл кипятка,
  • дать настояться в течение 3-4 часов в темном месте.

Рекомендуемая дозировка: по 15 мл трижды в день до еды.

3. Подорожник

В составе этого растения присутствуют биологически активные вещества, повышающие секрецию желудка, восстанавливающие синтез ферментов. Это отличное антисептическое и антибактериальное средство, благодаря наличию в нем фитокомпонентов растение используется в качестве противовоспалительного средства при лечении гастрита, язвы, колита, энтерита. Вследствие присутствия особого вида клетчатки, обладающей мягким слабительным эффектом, трава эффективна для размягчения каловых масс при упорных запорах. Слегка замедляя перистальтику кишечника, подорожник облегчает состояние при диарее. 

Чтобы приготовить настой подорожника, следует:

  • взять 1 столовую ложку измельченной травы,
  • залить литром кипятка,
  • настаивать в течение 10 минут.

Принимать охлажденный настой следует по 1 ложке трижды в день перед едой.

4. Тысячелистник

Его целебные свойства, замеченные еще в древности, подтверждены с помощью проведенных в наше время исследований. Благодаря наличию органических соединений тысячелистник используется в качестве противовоспалительного, антисептического и обезболивающего средства. Эфирные масла способствуют лучшей перистальтике кишечника. Он также устраняет спазмы, нормализует процесс пищеварения, улучшает аппетит. На основе тысячелистника выпускается лекарственный препарат Ахиллан для лечения желудочно-кишечных заболеваний.  

Приготовление:

  • 1 столовую ложку измельченной травы залить стаканом кипятка,
  • настаивать 15 минут, после чего процедить.

Принимать по 100 мл три раза в день. Беременным тысячелистник противопоказан.

5. Календула

Лекарственное растение, называемое также ноготками, улучшает процесс восстановления слизистой, расслабляет мускулатуру желудка, что снижает болезненные проявления, улучшает его моторику. Благодаря способности восстанавливать поврежденные ткани календула активно используется при лечении повреждении слизистой оболочки пищеварительной системы. Воспалительный процесс благодаря улучшению эпителизации и усилению защитных механизмов, проходит быстрее. 

Для приготовления настоя следует:

  • взять 1 столовую ложку измельченного растения,
  • залить стаканом кипятка,
  • настаивать в течение часа.

Принимать по столовой ложке трижды в день.

6. Мята

Как показали исследования, проводимые американскими учеными, мята помогает при изжоге и расстройстве желудка, может снижать боли в животе, устранять вздутие живота и метеоризм. Настой из мяты способен уменьшать спазмы кишечника, его используют при синдроме раздраженного кишечника. Листья мяты перечной обладают антибактериальными свойствами, настой можно использовать при кишечных инфекциях. Также чай из мяты может использоваться для снижения аппетита, на ночь – помогает нормализации сна. 

Для приготовления настоя используется:

  • столовая ложка свеженарезанных листьев, которую нужно залить 200 мл горячей воды,
  • настаивать в течение 20 минут. 

Напиток можно принимать за полчаса перед едой или перед сном. 

7. Облепиха

В облепихе содержится около 200 полезных веществ, поэтому она считается одной из лучших при язвенных или эрозивных поражениях слизистой пищеварительного тракта, а также при обострении хронического гастрита при повышенной кислотности желудка. Масло облепихи снижает выработку соляной кислоты, обволакивая слизистую, защищает ее от агрессивного воздействия желудочного сока. Также облепиха обладает антимикробным, заживляющим и регенерирующим действием на слизистую желудка.  

Существуют различные способы приготовления облепихового масла. Наиболее простым является способ на основе сока.

  • С помощью соковыжималки получаем сок из плодов;
  • Полученный сок, отделенный от жмыха, переливаем в емкость из стекла, плотно закрываем;
  • Через сутки, открыв тару, собираем скопившееся на поверхности масло оранжевого цвета.

Полученное масло нужно хранить в холодном месте, плотно закрыв крышкой. Принимать по ложке перед едой. 

8. Тмин обыкновенный

Его действие направлено на улучшение секреции желез пищеварительного тракта, без которой нормальное переваривание пищи невозможно. Также усиливается тонус кишечника, снижается процесс гниения и брожения. Используются плоды тмина, которые собираются, когда стебли и зонтики становятся бурой окраски.

Для приготовления настоя понадобится:

  • 2-3 чайных ложки тмина,
  • смесь заливается стаканом кипятка,
  • настаивается в течение получаса. 

Принимать можно по 2-3 столовых ложки 5-6 раз в день до еды.

9. Корень солодки

Это растение также может быть известно, как лакрица. Отвар из этой травы для желудка и кишечника рекомендовал еще Авицена. Действие этого фитопрепарата направлено на увеличение защитных свойств слизистой желудка при воспалительных процессах. Возможно, вы являетесь поклонником острых или пряных блюд, которые оказывают раздражающее действие на слизистую желудочно-кишечного тракта. Так, в качестве профилактического средства, снижающего негативное воздействие на желудок и кишечник, можно использовать корень солодки.

Для приготовления отвара корень солодки следует либо закипятить на медленном огне, либо настаивать в течение двух часов. Полученный отвар или настой можно принимать трижды в день перед едой по 1-2 столовой ложке.  

10. Семена льна

Благодаря наличию биологически активных веществ семена льна являются натуральным очистителем кишечника и, обладая обволакивающим эффектом, служат для защиты слизистой пищеварительного тракта. Настой семян льна обладает также противовоспалительным и «мягким» слабительным действием. Используется при лечении воспалительных и язвенных поражениях слизистой желудочно‑кишечного тракта (эзофагите, язвенной болезни, энтерите, колите, гастрите). 

Для приготовления настоя 2-3 чайные ложки размельченных в кофемолке семян залить стаканом кипятка и оставить для настаивания на пару часов. Получившуюся смесь можно принимать до или после еды — для защиты слизистой достаточно ¼ стакана. При запорах разбухшие в воде семена принимать по 1-3 чайной ложке 2-3 раза в день, запивая достаточным количеством воды, однако не более трех дней подряд.

Что такое травяной сбор?

А если у человека целый «букет» болезней, каждая из которых сопровождается целым рядом симптомов? Готовить ежедневно по десятку различных трав? Для большей эффективности лечения нередко используют травяные сборы, куда входят специально подобранные травы для желудка и кишечника, рассчитанные на конкретную форму болезни. Самыми известными являются желудочные сборы, куда входит сразу несколько наименований. Например, в желудочном сборе 2 одновременно присутствует:

  • ромашка;
  • календула;
  • тысячелистник;
  • зверобой;
  • мята перечная.

Поскольку в составе присутствуют травы, оказывающие и спазмолитическое, и противовоспалительное, и регенерирующее действие, использование одной порции настоя оказывает комплексное воздействие, облегчая состояние при различных патологиях: гастрите с пониженной кислотностью, язвенной болезни, колите и т.п.

А всегда ли травы для желудка полезны

У некоторых людей лекарственные травы пользуются намного большим доверием, чем медикаменты. Как правило, пациенты уверены, что «натуральность» фитопрепаратов, а также история их использования на протяжении веков может служить гарантией их безопасности и эффективности. Согласно статистике, использование фитотерапевтических средств за последнее десятилетие выросло в десять раз.

Однако не стоит недооценивать потенциальную опасность и побочные эффекты лекарственных трав. В растениях содержатся сотни биохимических компонентов, их влияние на организм как по отдельности, так и в комбинации с медикаментами зачастую до конца не изучено. Кроме того, состав растений не всегда одинаков, на него может оказывать влияние изменяющийся состав почвы, экологические причины и т. д.

Также не стоит упускать из виду, что некоторые растения могут быть гепатотоксичными. Например, в обзоре National Poison Information Service опубликованы данные о 785 случаях побочных реакций, которые предположительно или несомненно оказались связаны с приемом фитопрепаратов. К сожалению, гепатотоксичность, вызванную лекарственными растениями, зачастую трудно выявить. Одна из причин: пациенты часто не сообщают врачам о приеме фитопрепаратов. 

Также при сочетании лекарственных трав с медикаментами возможно снижение эффективности и безопасности лекарств, а также развитие нежелательных реакций. Например, зверобой не рекомендуется пить с транквилизаторами, к тому же это растение может ускорять выведение медикаментов из организма, что делает медикаментозную терапию менее эффективной. А ведь, по результатам исследований, до 30% пациентов, принимающих медикаменты в течение длительного времени, дополнительно используют также фитопрепараты, но лишь около 20% из них сообщают об этом врачу.

Когда необходим визит к врачу?

Несмотря на то, что фитотерапия – метод лечения, в настоящее время активно используемый при лечении различных заболеваний, существуют ситуации, когда без помощи специалистов не обойтись. Визит к врачу крайне необходим, если:

  • боли в желудке появились у ребенка, человека старше 60 лет, пациента, страдающего заболеваниями сердца или имеющего патологию органов дыхания;
  • беспокоит частый жидкий стул — более 5 раз в день;
  • возникает рвота после приема пищи или воды;
  • в испражнениях или в рвотных массах присутствует примесь крови;
  • появился стул, по виду напоминающий деготь;
  • рвота напоминает по виду кофейную гущу;
  • диарея и рвота сопровождаются высокой температурой;
  • боли в животе имеют схваткообразный характер.

Вышеперечисленные симптомы могут свидетельствовать о развитии тяжелого состояния, при отсутствии своевременной помощи, часто хирургической, существует угроза здоровью человека.

Как выбрать самую лучшую траву при болях в желудке

Целительные свойства лекарственных растений люди используют на протяжении многих веков. Благотворное действие многих из трав на желудок и кишечник уже подтверждено в ходе исследований. Какие-то из растений используются в качестве основы для приготовления медикаментов, другие – применяются в качестве настоев или отваров как дополнительный метод лечения. 

Но, как любой лечебный препарат, каждое лекарственное растение обладает своими уникальными свойствами. Невозможно определить, какая трава для желудка окажется лучшей именно в вашем случае: каждый человек уникален. То, что подойдет одному, для другого может оказаться неэффективным, а то и вызвать негативную реакцию.

Так что же делать?

Травы от болей в желудке нужно принимать, выяснив причину их появления. Кроме того, важно также убедиться, что проблема заключается в желудке. При многих патологиях боль отдает в эпигастрий, и самостоятельно принимая травы, можно упустить время, необходимое для лечения других серьезных заболеваний. 

Поэтому перед началом фитолечения лучше все-таки проконсультироваться с врачом. Ведь, ориентируясь на ощущения, самостоятельно установить причину болезни невозможно. Но при попытке избавиться от несуществующей болезни существует риск перехода имеющейся, но пока не выявленной, патологии в хроническую форму. В этом случае понадобится более длительное и объемное лечение. Целесообразнее установить причину недомогания, и уж потом приступать к комплексному лечению, где будут уместны также лекарственные травы.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: depositphotos.com

Статьи о заболеваниях

Гастрит — самый распространенный диагноз, который люди ставят сами себе. И не мудрено. Современный ритм жизни оставляет мало времени для заботы о самом главном — собственном здоровье! Фастфуд, перекусы на бегу, сухомятка и стрессы на работе разрушительно влияют на пищеварение и могут привести к крайне неприятным последствиям.

В чем дело?

Боль в желудке, изжога, нарушение пищеварения — характерные симптомы для заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и, к сожалению, уже привычные явления для современного человека. Жители крупных городов часто ощущают дискомфорт в области желудка и живота: тяжесть, боль, колики, жжение, тошноту, но не придают состоянию особого значения — само пройдет. Но беспечность опасна, ведь неприятные ощущения — сигнал о нарушении в работе организма, возможном развитии того или иного заболевания желудочно-кишечного тракта.

К типичным заболеваниям ЖКТ относятся:

Эзофагит — заболевание пищевода, сопряженное с воспалением слизистой оболочки органа. Основные симптомы: изжога, боль;

Гастрит — воспаление слизистой желудка, острое или хроническое. Симптомы: боль, жжение.

Язвенная боль желудка, двенадцатиперстной кишки — образование язв на слизистой оболочке органов. Симптомы: боль в эпигастральной области, отрыжка, нарушение сна, изжога;

Энтерит — воспалительное заболевание тонкой кишки, с такими характерными симптомами, урчание в кишечнике, нерезкие боли в околопупочной области, диарея;

Запор — нарушение моторики кишечника. Симптомы: неполное опорожнение кишечника, вздутие живота, боли при дефекации;

Колит — воспалительное заболевание толстой кишки. Симптомы: боль в животе, ложные позы дефекации, отрыжка, ощущение горечи во рту, урчание в животе.

Гастрит — самый распространенный диагноз, который люди ставят сами себе. И не мудрено.

Поэтому необходимо тщательно проанализировать образ жизни, продуктовую корзину, а также вредные привычки, пересмотреть уровень двигательной активности. Младшее поколение готово сутками играть в планшет, а их папы вечера проводят на любимом диване, и это учитывая тот факт, что день прошел в офисе, где для физической активности предпосылок тоже нет. Кстати, о вредных пристрастиях женщин также нельзя не упомянуть — бесконечные диеты, а иногда и голодовки наравне с фастфудом повышают риск заболеваний ЖКТ.

Полезный совет. Для улучшения эмоционального фона также можно применять несложные психотехники. К примеру, метод «ABC», позволяющий научиться видеть хорошие и «закрывать глаза» на негативные стороны жизненных ситуаций. Так, расшифровать аббревиатуру можно следующим образом: А — событие, B — убеждения и установки, C — эмоции или поведение в ответ на ситуацию. Если модифицировать B — взгляд на ситуацию, изменится C — реакция.

Кто в группе риска?

Болезни ЖКТ — это не только неприятно, но и опасно для жизни. При заболеваниях пищеварительной системы ухудшается общее состояние организма, снижается качество жизни человека. Симптомы могут то появляться, то пропадать, маскируя развитие и степень заболевания. При этом от заболеваний ЖКТ никто не застрахован.

К факторам риска возникновения заболевания относятся:

Курение

Плохое питание

Злоупотребление алкоголем

Генетическая склонность к болезни ЖКТ

Малоподвижный образ жизни (гиподинамия)

Поэтому необходимо тщательно проанализировать образ жизни, продуктовую корзину, а также вредные привычки, пересмотреть уровень двигательной активности. Младшее поколение готово сутками играть в планшет, а их папы вечера проводят на любимом диване, и это учитывая тот факт, что день прошел в офисе, где для физической активности предпосылок тоже нет. Кстати, о вредных пристрастиях женщин также нельзя не упомянуть — бесконечные диеты, а иногда и голодовки наравне с фастфудом повышают риск заболеваний ЖКТ.

Что делать?

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить, — истина, известная давно. А в отношении современного ритма жизни уместно добавить «…и дешевле предотвратить, чем потом лечить». Но что делать, если недуг уже проявил себя? «Бежать в аптеку» — но сразу возникает вопрос: «А что покупать? Опять «что-нибудь от боли»? Дорогое, импортное? А качество?». В рамках комплексной терапии желудочно-кишечных заболеваний разумно будет применять и фитосредства, которые порекомендует врач.

Лекарственные травы и сборы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Для каждого заболевания подобран определенный набор трав, которые собирают в определенное время и по определенным правилам, чтобы максимально сохранить целебные свойства растений.

В комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний могут использоваться средства ФармаЦвет® — травы и сборы, выпускаемые АО «Красногорсклексредства», производителем лекарственных трав и сборов с 1938 года.

Лекарственные травы и сборы при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Лекарственные травы для желудка | Bonapeti.ru

Весной на каждой лужайке можно увидеть много молодых зеленых побегов, но не все различают эти растения, не знают, какую пользу они приносят. Лопух и одуванчик, ромашка и подорожник — эти неприхотливые растения обладают целебными свойствами. Они содержат много витаминов и микроэлементов, которые могут исцелить организм, снять боль, устранить вирусы и уменьшить воспаление.

Лечение желудка с помощью лекарственных трав не является исключением. Экологически неблагополучная обстановка в больших городах, нерегулярное питание, пристрастие к фастфуду негативно отражаются на пищеварительной системе человека.

Для предотвращения серьезных заболеваний, необходимо понимать, какие лекарственные травы полезны для желудка и как их надо принимать.

Травы приносят большую пользу человеку, который заботится о своем здоровье, принимает их в профилактических целях. Правильно подобранные травы помогают укрепить иммунитет, стабилизируют работу внутренних органов. Они могут предотвратить возникновение заболеваний желудка у людей с предрасположенностью к ним, а также снизят риск обострения при хронических формах.

Большинство людей обращаются за помощью к врачам, когда уже невозможно терпеть боли в животе или другие неприятные симптомы. Активный образ жизни наполнен стрессом, человек постоянно сталкивается с неприятными ситуациями на работе и в повседневной жизни. Любая плохая новость может негативно сказаться на его системе пищеварения, а внезапная грусть может вызвать потерю аппетита или, наоборот, приведет к перееданию. Тогда на помощь приходят травяные чаи, они успокаивают нервы и нормализуют работу желудка.

Нарушение пищеварения и боли в желудке

Диспепсия (неправильное переваривание пищи) может быть результатом серьезного заболевания, при котором врачи не рекомендуют экспериментировать с травами. Но есть случаи эпизодической боли в желудке, которые не связаны с определенным диагнозом. Именно у обладателей таких болей в аптечке всегда найдутся травы для лечения и профилактики.

Мята

Листья этой травы обладают многими свойствами: успокаивающими, желчегонными, противорвотными, спазмолитическими. Настой из листьев мяты помогает повысить аппетит и улучшить работу желудка и кишечника.

Мятный чай

Ложку мяты (высушенной или свежей) высыпать в стакан и залить кипятком (250 мл). Чтобы придать напитку особый вкус, добавьте зеленый чай. Для улучшения работы желудка и кишечника добавьте листья черники, клубники, березы.

Гастрит с повышенной кислотностью

Чрезмерное количество кислоты в желудке сопровождается болью, тошнотой, изжогой и другими неприятными симптомами. Чтобы уменьшить кислотность иногда нет необходимости принимать лекарства. Можно обратиться к безопасным травяным отварам для восстановления функций желудка. В этом вам помогут ромашка, тысячелистник обыкновенный, зверобой, солодка и другие.

При лечении гастрита, когда стенки желудка имеют неглубокие характерные повреждения, врачи часто рекомендуют пациентам пить травяные чаи. Они считают, что травяные сборы — это один из эффективных методов лечения.

Травяной сбор 1 — смешайте 3 части золототысячника обыкновенного, 2 части зверобоя, 1 часть мяты и запарьте в 200 мл горячей воды, не кипятите. Настаивайте более часа, процедите и принимайте перед едой.

Травяной сбор 2 — возьмите ромашку, мяту перечную, укроп, корень солодки (40 г общий вес всех трав). Запарьте в 500 мл кипяченой воды. Настаивайте 3 часа с накрытым сверху полотенцем, процедите и пейте перед каждым приемом пищи.

Травяной сбор 3 — возьмите зверобой, ромашку, тысячелистник обыкновенный, лютик весенний (20 г — общий вес всех трав). Запарьте в стакане кипяченой воды, настаивайте час, процедите и принимайте за 30 минут до еды.

Алтей лекарственный

Лекарственные препараты, изготовленные из корней алтея лекарственного, используют при распространенных заболеваниях желудка и задержке стула. Содержание большого количества компонентов слизистой оболочки с обволакивающими свойствами помогает защитить желудок от воздействия на него раздражающих веществ. Из алтея лекарственного производят порошки, экстракты, отвары и сиропы. Но их использование противопоказано при запорах.

Отвар из корней алтея лекарственного — измельчите 5-6 граммов корней алтея, варите на медленном огне 15 минут. Оставьте его накрытым крышкой на несколько минут, не забудьте процедить. Добавьте кипяченой воды столько, сколько налили вначале. Подсластите медом для улучшения вкуса напитка и пейте во время каждого приема пищи. Отвар полезен в свежем виде, поэтому готовьте его ежедневно.

Для профилактики гастрита полезно использовать морковный или картофельный соки.

Капустный сок

Капустные листья измельчите в мясорубке, полученную массу процедить через марлю, немного нагрейте и пейте, предварительно смешав с водой в соотношении 1:1. Не рекомендуется хранить сок больше 2 дней, так как он теряет полезные свойства, а лечение испорченным продуктом неэффективно.

Подорожник

Из свежих или высушенных листьев растения готовят прекрасную настойку. Листья измельчите (20 г), залейте кипятком, настаивайте несколько минут, разделите на 3 приема и принимайте в течение дня.

Лечение язвенной болезни

Серьезное заболевание, требующее осторожного использования растительных лекарственных средств или других компонентов, вызванное глубоким повреждением слизистой оболочки, вызывающее частые обострения, и сопровождается невыносимой болью.

Для профилактики вместе с диетой в периоды ремиссии разрешается принимать чай для желудка, отвары и травяные настойки, которые позволяют снизить риск обострений. К травам, способствующим регенерации поврежденных тканей, относят: солодку (корень), календулу, клевер, березу ​​(листья), ромашку, полынь, тысячелистник обыкновенный.

Приготовить комбинированную настойку в домашних условиях очень легко, но если у вас нет необходимых трав, можете свободно купить их в аптеке.

Травяной сбор 1 — 5-6 г измельченного корня солодки без дополнительных ингредиентов всыпьте в 200 мл воды, варите в течение 10 минут и принимайте в течение 3 месяцев.

Травяной сбор 2 — смешайте 2 столовые ложки зверобоя и 1 чайную ложку стевии, залейте стаканом воды и поставьте на слабый огонь. Варите 30 минут, охладите и пейте в течение дня.

Травяной сбор 3 — возьмите поровну тысячелистника обыкновенного, липового цвета, ромашки, мяты (40 г общий всех трав), залейте кипятком и настаивайте 2 часа. Процедите и пейте в течение дня.

Первые симптомы гастрита и язвы мало чем отличаются. Поэтому одна из причин, по которой пациенты оказываются на больничной койке, это нежелание вовремя обращаться за помощью.

Всем известно, что самолечение часто приводит к неожиданным последствиям. Улучшение может быть, если вы принимаете травы. Но только врачи могут адекватно определить степень заболевания.

И во избежание обострения заболевания, люди не должны доверять собственным идеям и методам лечения, а должны придерживаться строгой схемы лечения травами.

Лечебные средства из трав и лечение рака

Поделиться

Время для прочтения: Примерно 2 мин.

Эта информация поможет вам узнать, что такое лечебные средства из трав, и как они влияют на ваше лечение.

Вернуться к началу страницы

О лечебных средствах из трав

Лечебные средства из трав — это любые травяные или растительные (на основе растений) добавки или диетические добавки, которые вы принимаете ради пользы для здоровья. Они могут быть в виде таблеток, капсул, порошков, чаев, жидких экстрактов, свежих или сушеных растений.

Некоторые лечебные средства из трав могут помочь предотвратить или устранить побочные эффекты лечения рака. Выбор действительно полезных для вас таких растительных средств зависит от ваших симптомов и от того, какое лечение вы получаете.

Несмотря на то, что лечебные средства из трав могут казаться безвредными, не все из них можно принимать. Растительные средства не проходят таких же испытаний, как рецептурные препараты, чтобы убедиться в их эффективности и безопасности.

Некоторые средства из трав могут причинить вред здоровью. Такие средства могут:

  • влиять на действие других лекарств;
  • повышать или понижать ваше кровяное давление;
  • способствовать разжижению крови и повышать риск кровотечений;
  • мешать радиотерапии оказывать должный эффект;
  • менять реакцию вашего организма на седацию (успокаивающее лекарство) или общий наркоз (лекарство, под действием которого вы должны уснуть).

Обсудите со своим медицинским сотрудником любые лечебные средства из трав или другие добавки, которые вы принимаете. С вами готовы открыто и конфиденциально поговорить о любых таких препаратах.

Для получения дополнительной информации о травах и добавках посетите веб-сайт www.aboutherbs.com или позвоните в Службу интегративной медицины MSK по номеру 646-608-8550.

Прекратите прием лечебных средств из трав перед назначенной процедурой.

Прекратите принимать лечебные средства из трав и другие диетические добавки за 7 дней (1 неделю) до:

  • операции;
  • начала курса химиотерапии;
  • начала курса радиотерапии;
  • проведения определенных процедур. Ваш медицинский сотрудник сообщит вам, нужно ли прекратить прием лечебных средств из трав перед процедурой.

Растительные средства и другие пищевые добавки могут вызвать кровотечение и повлиять на ваше лечение. Соблюдайте указания медицинского сотрудника по возобновлению приема лечебных средств на основе трав.

Вы можете продолжать использовать травы в еде и напитках, например, специи для приготовления еды или заваривания чая. Растительные средства сильнее, чем травы, используемые для приготовления еды.

Вернуться к началу страницы

Распространенные лечебные средства из трав и их воздействие

Вот список некоторых распространенных трав и их побочные эффекты при лечении рака.

Эхинацея

  • Иногда может вызвать сильные аллергические реакции, например, сыпь или проблемы с дыханием.
  • Может мешать лекарствам, ослабляющим вашу иммунную систему, оказывать предполагаемый эффект.

Чеснок

  • Может понизить артериальное давление и уровень холестерина.
  • Может повысить риск кровотечений.

Гинкго (также известное как гинкго билоба)

  • Может повысить риск кровотечений.

Женьшень

  • Может помешать седации или общему наркозу оказывать предполагаемый эффект.
  • Может повысить артериальное давление.
  • Может повысить риск кровотечений.
  • Может понизить уровень глюкозы (сахара) в крови.

Куркума

  • Может помешать химиотерапии оказывать предполагаемый эффект.

Зверобой

  • Может препятствовать эффективному действию некоторых лекарств.
  • Может повысить чувствительность кожи к облучению или лечению лазером.

Валериана

  • Может усиливать действие седации или общего наркоза.

Растительные смеси

  • Растительные смеси содержат различные растения в разных пропорциях.
  • Вам необходимо прекратить прием таких средств за 7 дней (1 неделю) до начала лечения. Не возобновляйте прием растительных смесей до тех пор, пока ваш медицинский сотрудник не подтвердит, что это безопасно.

Эта информация не содержит сведения о всех лечебных средствах из трав, также как и о всех возможных побочных эффектах от их приема. Поговорите со своим медицинским сотрудником, если у вас возникли какие-либо вопросы или опасения.

Вернуться к началу страницы

Контактная информация

  • Чтобы запланировать консультацию с медицинским сотрудником службы интегративной медицины, позвоните по номеру 646-608-8550.
  • Чтобы записаться на терапию, занятия и семинары службы интегративной медицины, звоните по номеру 646-449-1010.

Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт www.mskcc.org/IntegrativeMedicine или ознакомьтесь с материалом Интегративная медицина и лечение рака .

Вернуться к началу страницы

You must have JavaScript enabled to use this form.

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать информацию, предоставляемую пациентам и лицам, ухаживающим за больными.

Вопросы опросника

Questions Да В некоторой степени Нет

Вам было легко понять эту информацию?

Да

В некоторой степени

Нет

Что следует объяснить более подробно?

Дата последнего обновления

Травы и специи для улучшения здоровья кишечника

26 ноября, 2018 . 0

Скромные травы и специи могут превратить блюда из скучных в вкусные – и оказывается, они также могут нанести удар, когда речь идет о здоровье кишечника.


Хорошо известно, что наш микробиом — триллионы бактерий, живущих в нашем кишечнике, — может оказывать серьезное влияние на наше здоровье, благосостояние и даже настроение.  

Но кто бы мог подумать, что травы и специи, с которыми мы готовим, могут влиять на здоровье нашего кишечника?

«Травы и специи могут помочь пищеварительной функции, а также тому, как наш кишечник способен расщеплять пищу, которую мы едим, и которая должна усваиваться и использоваться в организме», — говорит клинический и спортивный диетолог Джейн Фриман.

Диетолог Ребекка Флавель говорит, что это потому, что диета является одним из самых влиятельных факторов на этот килограмм или около того чужеродных бактерий, живущих в нашей пищеварительной системе.

«Они играют ключевую роль в расщеплении пищи, которую наш организм не может переварить, в производстве важных питательных веществ, влиянии на функцию нашей иммунной системы и многом другом», — говорит Ребекка.

  • Счастливый живот: Вещи, которые заставят ваш кишечник петь

Вот некоторые из наших любимых пищевых усилителей вкуса, которые также поддерживают здоровое пищеварение:

1. Имбирь

Суперзвездная специя, имбирь может уменьшить тошноту, стимулировать выработку слюны и желчи, успокоить желудок и помочь облегчить укачивание. Это также хорошо для уменьшения газов и вздутия живота.

«Имбирь — такая универсальная специя, что его можно добавлять в карри, жаркое или пить имбирный чай», — говорит Джейн.

«Хотя я люблю свежий имбирь, иногда я могу заменить его молотым или дробленым имбирем».

Попробуйте имбирный чай, чтобы разбудить вялое пищеварение по утрам, или добавьте измельченный имбирь в жаркое или карри. Лучше всего использовать свежий имбирь, но вы также можете использовать сушеный молотый имбирь.

  • Попробуйте это: Sally’s Quick Sticks Ginger Beef

2.

Куркума

Это специя, придающая карри желтый цвет. На протяжении тысячелетий она использовалась в Индии в качестве лекарственного растения.

Куркума содержит куркумин, вещество с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, обладающее мощным целебным потенциалом.

Исследование, проведенное в 2019 году, проанализировало пребиотический потенциал четырех специй — куркумы, имбиря, длинного перца и черного перца — и обнаружило, что куркума выделяется своей способностью влиять на положительные изменения в сообществе микробиома кишечника.

Попробуйте добавлять куркуму в супы и коктейли или добавляйте ее в яичницу-болтунью, рис и даже в утренний латте.

  • Попробуйте это: Питательный латте с куркумой от Zoe Bingley-Pullin

3. Корица

Корица восхитительна, и, к счастью для тех из нас, кто любит ее теплую и пряную сладость, среди ее мощных целебных свойств есть противовоспалительный эффект.

Джейн говорит, что это может помочь уменьшить воспаление кишечника, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить, может ли оно иметь клинический эффект, в то время как исследование на животных влияния эфирного масла корицы на микробиоту кишечника показало, что оно может играть защитную роль против воспаления кишечника. заболевание (ВЗК).

Корица также богата мощными антиоксидантами, такими как полифенолы, которые, по словам Джейн, могут способствовать окислению и повреждениям, происходящим в организме.

  • Попробуйте это: Вкусный морковно-шоколадный торт

4. Лавровый лист

Из растения  Laurus nobilis , обычно встречающегося в некоторых частях Азии и Америки, лавровый лист оказывает сильное воздействие  на желудочно-кишечный тракт, помогая снизить токсичность нашего организма и даже успокаивающий синдром раздраженного кишечника (СРК).

«Есть ферменты, уникальные для лаврового листа, которые могут способствовать эффективному пищеварению и перевариванию определенных белков», — говорит Джейн.

Сушеный лавровый лист используется для засолки и маринования, для придания аромата тушеным блюдам, фаршам и рыбе.

Для новичков среди нас их не едят, а используют целиком и убирают при подаче.

5. Кардамон

Красивая, ароматная пряность, кардамон широко используется в индийской кухне, но, согласно исследованию на крысах, которые комбинировали кардамон с другими травами для лечения язвы желудка, он также может обладать гастропротекторными свойствами

Богатый противовоспалительными соединениями, другое исследование показало, что экстракт кардамона эффективно снижает воспалительные реакции у крыс.

  • Попробуйте это:   Чаша Sally Obermeder’s Quinoa Brekkie

6. Скользкий вяз

Родом из США и Канады, скользкий вяз, как сообщается, использовался коренными американцами для лечения лихорадки, ран и болей в горле.

Скользкий вяз был включен в исследования, анализирующие пребиотический потенциал фитотерапии, которые показали его эффективность в воздействии на микробиоту кишечника таким образом, чтобы улучшить функцию толстой кишки, уменьшить воспаление и защитить от инфекции.

  • Оздоровительный ингредиент: Рост дизайнерских микробиомов

7. Гвоздика

Красиво ароматная пряность была популярной добавкой к рагу, супам, жаркому и чаю еще в средние века.

Но его ценность не ограничивается его вкусом и запахом, а среди его терапевтических свойств помогает сбалансировать кишечные бактерии благодаря его антимикробному действию.

8. Орегано

Прекрасно ароматные листья растения орегано не только являются прекрасным дополнением к популярным блюдам средиземноморской и мексиканской кухни. Исследователи определили, что орегано является пищей, которая может оказывать противомикробное действие на кишечник.

Кроме того, это растение особенно богато антиоксидантами, антиоксидантная активность которых в 3-20 раз выше, чем у 38 обычных трав, согласно исследованию, проведенному в США.

Интересный факт

Если вас интересует разница между травами и специями, вы не одиноки!

Травы — это листья растений (свежие или сухие), а специи — все остальные части, включая корни, стебли, цветы, семена и ягоды.

Что еще можно сделать для улучшения здоровья кишечника

  • Снижение уровня стресса: Стресс может снизить аппетит и замедлить пищеварение и потенциально привести к таким проблемам, как диарея, расстройство желудка или запор.
  • Откажитесь от сахара и продуктов с высокой степенью переработки:  Перегрузка этим типом питательных веществ создает идеальные условия для роста вредных бактерий.
  • Ешьте много клетчатки: Для оптимальной работы толстой кишки требуется не менее 25 г клетчатки в день. Запаситесь цельнозерновыми продуктами, листовой зеленью, нежирным белком и фруктами с низким содержанием фруктозы.
  • Высыпайтесь:   Исследования показывают, что плохой сон может негативно повлиять на микробиом кишечника.
  • Пробиотики и пребиотики:  Они поддерживают дружественные бактерии в кишечнике.
  • Ешьте ферментированные продукты, содержащие полезные бактерии: Например, йогурт, кефир, кимчи, квашеную капусту и немного солений.

Узнайте больше о силе пробиотиков для здоровья кишечника и специи, которая является ключом к счастливой жизни.

Посмотрите, как Эд Филлипс и Джо Стэнли обсуждают здоровье кишечника с нашей группой экспертов на House of Wellness TV:

Автор: Лиз МакГрат. Обновлено в апреле 2021 г. Дополнительный отчет Клэр Берк.

бесплатное лекарствоДиетические газы и вздутие животакишечные бактерииздоровье кишечниказдоровый кишечниктравяная медицинатравы и специисиндром повышенной кишечной проницаемостипитаниепробиотики

Лучшие травы для улучшения здоровья кишечника

Обновлено: 11 февраля 2021 г.

By Мэри Бергер, специалист по питанию и интегративному здоровью AOC, студент фитотерапии

Введение

Поддержание адекватного здоровья кишечника важно, так как оно влияет на здоровье остального организма. Если ваш кишечник не переваривает, не всасывает и не усваивает пищу, которую вы едите, то остальные части тела будут страдать. В Соединенных Штатах 60-70 миллионов человек страдают от того или иного заболевания пищеварительного тракта. Некоторые из наиболее распространенных включают рефлюкс (ГЭРБ), язву желудка, хронический запор и/или хроническую диарею, которые могут относиться к синдрому раздраженного кишечника, геморрою, глютеновой болезни и воспалительным заболеваниям кишечника. Распространенность этих расстройств, по-видимому, растет. Было продемонстрировано, что иногда нарушение среды вашего кишечника может привести к некоторым из этих расстройств, а также к другим заболеваниям, которые не проявляют симптомов, связанных с кишечником.

Что такое здоровье кишечника?

Что такое кишечник и что делает его здоровым?

Ваш «кишечник» включает в себя все части вашего пищеварительного тракта: рот, пищевод, желудок, поджелудочную железу, печень, желчный пузырь, тонкую кишку, толстую кишку (толстую кишку) и прямую кишку.

Но ваш кишечник — это нечто большее, чем ваши собственные ткани. У вас также есть около 100 триллионов бактерий, живущих внутри него! Эти бактерии играют настолько важную роль в общем состоянии здоровья, что их часто называют «забытым органом».

Многие бактерии в вашем кишечнике являются «дружественными», что означает, что они поддерживают ваше общее состояние здоровья. Некоторые кишечные бактерии «плохие», потому что они могут вызвать у вас заболевание и увеличить риск возникновения определенных проблем со здоровьем, даже депрессии. Вот почему так важно понять, как убить плохие кишечные бактерии.

Здоровье кишечника относится к тому, насколько хорошо сбалансированы эти бактерии и общая функция вашей пищеварительной системы. Такие факторы, как стресс и неправильное питание, могут нарушить баланс между хорошими и плохими кишечными бактериями.

Взгляд внутрь

Внутри кишечника существует живая экосистема бактерий, известная как микробиом. Микробиом состоит из хороших бактерий, которые способствуют здоровью, и плохих бактерий, которые могут привести к нездоровому состоянию. На здоровье вашего микробиома может повлиять использование антибиотиков, поскольку антибиотики могут убивать как хорошие, так и плохие бактерии. Человеку, принимающему антибиотики, необходимо восполнить жизненные силы кишечника с помощью пробиотиков — либо путем употребления ферментированных продуктов, либо путем приема пищевых добавок. Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают восстановить в кишечнике здоровый баланс полезных бактерий (также называемых кишечной флорой). Кроме того, эти положительные или хорошие бактерии необходимо кормить, чтобы остаться в живых. Пища для хороших бактерий называется пребиотиками.

Травы как пробиотики

Пробиотики — это живые организмы, которые могут выжить в вашем пищеварительном тракте и приносят доказанную пользу для вашего здоровья. По данным Национального института здоровья меньшинств и различий в состоянии здоровья, некоторые травы могут принести дополнительную пользу для здоровья из-за живущих на них колоний дружественных бактерий.

Одно исследование, проведенное Montenegro et al (2015), показало, что традиционная японская смесь трав под названием Juzen-taiho-to, в которую входят корица, женьшень и солодка, содержит бактерии, поддерживающие иммунную систему.

Удивительно, что травы могут действовать как пребиотики для нашего микробиома. Некоторые из полезных бактерий, обитающих в кишечнике, включают такие виды, как Bifidobacterium, Lactobacillus (например, йогурт) и Bacteroides. Бактерии в кишечнике, которые могут привести к заболеванию, включают Citrobacter freundii и Klebsiella pneumoniae. Исследование Peterson et. др. (2018) изучали, могут ли травы, обычно используемые в аюрведической медицине при заболеваниях кишечника, влиять на развитие и количество определенных видов бактерий. Здесь исследовались следующие травы: скользкий вяз, солодка и комбинация трех сухофруктов, называемая трифала. Эти травы использовались для лечения воспалительных состояний, таких как язвенный колит, болезнь Крона, ГЭРБ (повышенная кислотность) и мембраны, которые могут быть нарушены каким-либо образом.

Трифала

Трифала может быть одной из лучших трав при повышенной кишечной проницаемости. Трифала, используемая в традиционной аюрведической медицине на протяжении веков, представляет собой травяную смесь из трех растений: амла (индийский крыжовник), бибхитаки и харитаки. Трифала является мягким слабительным, важными питательными веществами и антиоксидантами и может облегчить желудочно-кишечные расстройства, такие как вздутие живота, запоры и боли в животе. Трифала обычно используется для заживления эпителиальной выстилки в кишечнике, для улучшения барьерной функции (предотвращая протекание кишечника) и для улучшения всасывания питательных веществ.

Корень солодки

Корень солодки часто используется для снятия раздражения, создавая защитный слой на слизистой оболочке и помогая уменьшить воспаление. Исследования, в том числе двойное слепое исследование, проведенное Raveendra et al (2011), показывают, что корень солодки содержит растительные соединения, которые могут облегчить дискомфорт в желудке. Другое исследование, проведенное Hajiaghamohammad et al. (2016), показало, что корень солодки помогает устранить плохие кишечные бактерии, называемые H. pylori, которые могут вызывать пептические язвы.

Вяз скользкий

Наконец, скользкий вяз используется для лечения слизистых оболочек в кишечнике. Было показано, что скользкий вяз улучшает перистальтику кишечника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника (Hawrelak and Meyers, 2010), облегчает изжогу и оказывает антиоксидантное действие при воспалительных заболеваниях кишечника, таких как болезнь Крона (Langmead et al, 2002).

In-vitro методы

Используя методы in-vitro (вне человеческого тела), авторы обнаружили, что эти травы способствуют распространению определенных видов бактерий. Трифала значительно увеличивала обилие бактерий Acidaminococcus и Sutterella. Скользкий вяз оказал наибольшее влияние на бактерии, принадлежащие к семейству Clostridium. Солодка продемонстрировала увеличение Bacteroides. Это демонстрирует, что используемые травы могут действовать как пребиотики для увеличения числа полезных бактерий. Кроме того, корень солодки смог уменьшить популяцию потенциальных условно-патогенных возбудителей Enterococcus faecalis и Klebsiella pneumoniae. Эти потенциальные болезнетворные бактерии были связаны с развитием негерметичной кишки (кишечной проницаемости).

Будущие исследования на людях помогут выяснить влияние фитотерапии на здоровье кишечника. Но текущие лабораторные исследования помогают нам понять, как и почему травы играют такую ​​важную роль в общем самочувствии.

Восстанавливая кишечную флору, травяные растения (и содержащиеся в них пробиотические бактерии) могут максимизировать способность организма усваивать питательные вещества и выводить токсины. Таким образом, травы для здоровья кишечника приносят пользу многим частям тела, а не только пищеварительному тракту.

Антибиотики и здоровье кишечника

Антибиотики — это типы лекарств, используемых для борьбы с бактериальными инфекциями и уничтожения вредных бактерий в кишечнике, кровотоке и других частях тела.

Как и большинство лекарств, антибиотики имеют побочные эффекты. По данным Национальной медицинской библиотеки США, эти побочные эффекты могут включать тошноту, диарею, дрожжевые инфекции и кожную сыпь. Побочные эффекты и нежелательные реакции могут возникать из-за того, как эти мощные лекарства влияют на здоровье кишечника.

Как антибиотики влияют на здоровье кишечника?

Врачи придумали, как избавиться от вредных кишечных бактерий, создав антибиотики. К сожалению, антибиотики также имеют тенденцию убивать некоторые полезные бактерии в кишечнике. Это нарушает здоровье кишечника и может позволить нездоровым бактериям, таким как C. difficile, выйти из-под контроля. Инфекции, вызванные C. difficile, могут вызывать сильную диарею, повреждение тканей кишечника и даже смерть в крайних случаях.

Как восстановить полезные бактерии после антибиотиков?

Если врач прописывает вам антибиотики, важно, чтобы вы принимали эти лекарства точно так, как это предписано, даже если вы начинаете чувствовать себя лучше. Неправильный прием антибиотиков может привести к резистентности к антибиотикам, что означает, что бактерии развиваются так, что их больше не может убить лекарство. Эти устойчивые к антибиотикам микробы могут затем заразить других людей и вызвать у них заболевание, иногда со смертельным исходом.

Тем не менее, прием антибиотиков может быть невероятно вредным для здоровья вашего кишечника. Если ваш несбалансированный кишечник не будет восстановлен, у вас может возникнуть риск возникновения проблем со здоровьем в будущем. Чтобы восстановить полезные бактерии в кишечнике после приема антибиотиков, сосредоточьтесь на поддержании привычек здорового образа жизни, таких как:

  • Упражнения
  • Управление стрессом
  • Не курить
  • Поддержание здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и пробиотическими травами (избегая при этом рафинированного сахара, алкоголя и обработанных пищевых продуктов)
  • Высыпаться

Заключение

На здоровье вашего кишечника влияет множество факторов, в том числе стресс, физические упражнения, воздействие токсинов из окружающей среды и, возможно, самое главное — ваша диета. Современные исследования подтвердили то, что веками известно из аюрведы и других методов традиционной медицины: некоторые травы и травяные смеси могут способствовать здоровью кишечника. Если вы считаете, что боретесь с повышенной кишечной проницаемостью или плохим здоровьем кишечника, подумайте о том, чтобы добавить травы в свой здоровый образ жизни.

Часто задаваемые вопросы о травах и здоровье кишечника

Как убить плохие кишечные бактерии?

Убить плохие кишечные бактерии и поддержать здоровые можно несколькими способами. Диета может быть одной из самых важных и эффективных. Сосредоточьтесь на потреблении большого количества фруктов и овощей, богатых клетчаткой и микроэлементами, необходимыми для роста здоровых бактерий. Вы также можете добавить лечебные травы к своему здоровому образу жизни для получения дополнительной пользы.

Как улучшить микробиом кишечника за один день?

Ваш кишечный микробиом (популяция бактерий, живущих в вашем пищеварительном тракте) часто меняется в зависимости от вашей пищи, окружающей среды, уровня стресса и так далее. Чтобы изменить микробиом кишечника, может потребоваться не один день, но исследования показывают, что здоровая диета, богатая растениями и травами, может быстро улучшить здоровье кишечника.

Что произойдет, если не восстановить здоровье кишечника?

Если вы не восстановите здоровье кишечника, вредные бактерии могут процветать и расти в вашем пищеварительном тракте. Это может привести к таким проблемам со здоровьем, как инфекция C. difficile. Плохое здоровье кишечника также было связано с повышенным риском хронических заболеваний, включая желудочно-кишечные расстройства, депрессию и ожирение.

30 Пищеварительные травы — Живая Мать-Земля

Что касается вежливых тем для разговора, то запор, газы, диарея и раздраженный кишечник определенно не стоят на первом месте. Но мы не позволим этому остановить нас. В конце концов, здоровье пищеварения важно: ваша система выведения уносит отходы всех ваших клеток, позволяя каждому органу функционировать в надлежащей среде. А проблемы с устранением могут нарушить ваш распорядок дня. Вам повезло, что некоторые простые пищеварительные травы и эффективные натуральные средства могут вернуть вам равновесие, и мы не стесняемся поделиться ими с вами.

Начните с желудка

Несмотря на то, что небольшое количество крахмала расщепляется во рту, благодаря амилазам в вашей слюне, в желудке происходит первое реальное действие, где мощные химические вещества пищеварения смешиваются с пищевой массой. Если этих пищеварительных соков, включая соляную кислоту, панкреатический сок и желчь, не хватает, весь процесс начинается плохо.

Традиционные травники во всем мире согласны с тем, что травы с горьким вкусом, как правило, способствуют пищеварительной секреции и ускоряют пищеварение. Горечавка ( Gentiana lutea ) — самая популярная горькая пища в западной траволечении. Европейцы часто пьют горький аперитив (примерно унция горького травяного напитка) перед первым кусочком еды, чтобы стимулировать пищеварительные выделения и ускорить прохождение пищи. Горькие травы уменьшают газообразование, вздутие живота, симптомы пищевой аллергии и расстройство желудка. Другие горькие пищевые вещества включают корень барбариса ( Berberis vulgaris ), одуванчик ( Taraxacum officinale ) и артишок ().0010 Cynara scolymus ).

Ветрогонные травы разогревают пищеварительный тракт, ускоряют и повышают полноту пищеварения, уменьшают газообразование. Fennel ( Foeniculum vulgare ), cardamom ( Elettaria cardamomum ), dill ( Anethum graveolens ), cumin ( Cuminum cyminum ), caraway ( Carum carvi ) and lemon balm ( Melissa officinalis ) are carminative .

Сокращения медленно продвигают перевариваемую пищу к толстой кишке. Обычно это занимает около 9От 0 до 120 минут, чтобы первая часть еды достигла толстой кишки, хотя последняя часть еды может не попасть туда в течение пяти часов.

Знаете ли вы? Несмотря на то, что длина пищеварительного тракта составляет около 10 футов, ему нужны помощники меньшего размера: кислоты, ферменты и бактерии помогают расщеплять пищу.

Идеальное опорожнение кишечника

Да, мы идем туда. (Вы знаете, что вам любопытно.) Древняя наука об образе жизни Аюрведы говорит, что правильный стул подобен очищенному, полностью созревшему банану — размер, форма и цвет. И оно плывет. Практикующие аюрведы говорят, что «если ваш стул тонет, вы тонете!» Западные медицинские системы, включая траволечение, обычно не определяют идеальную морфологию дефекации.

Регулярный, обильный, мягкий и удобный стул жизненно важен для хорошего здоровья. Тем не менее, 4,5 миллиона американцев говорят, что страдают запорами большую часть времени или все время. Запор с медицинской точки зрения определяется как дефекация менее трех раз в неделю или в небольшом количестве.

Пищеварительные травы: 3 фактора эффективного выведения

Правильное опорожнение кишечника зависит главным образом от трех факторов: перистальтики, клетчатки и влаги. Перистальтика – это волнообразное сокращение гладкой мускулатуры, которое выталкивает кал из толстой кишки. Когда кишечник работает правильно, каждые несколько секунд мышцы на короткое время сокращаются, а затем расслабляются, продвигая стул к прямой кишке. Этой волне способствуют так называемые стимулирующие слабительные средства. Среди лучших — лист сенны ( Senna alexandrina ), cascara sagrada ( Rhamnus purshiana ) и лист алоэ ( Aloe vera ). Их следует использовать только кратковременно при кратковременных эпизодах острого запора.

Клетчатка поглощает влагу, увеличивая размер стула, давая возможность мышцам стенок кишечника зацепиться за что-то и делая стул более мягким. Источники клетчатки, известные как слабительные, включают пектин из фруктов, льняное семя, семена чиа и овсяные отруби. Их можно принимать ежедневно по мере необходимости, чтобы стул стал мягким и губчатым. Основной директивой является увеличение потребления клетчатки (фрукты, овощи и сушеные бобовые) до 35 граммов в день. Семена подорожника ( Plantago spp.), широко распространенное слабительное с клетчаткой, уравновешивает функцию кишечника и облегчает боль в раздраженном кишечнике. Способность псиллиума поглощать жидкости делает траву полезной для лечения диареи. Проходя через кишечник, слизь псиллиума оказывает успокаивающее действие, что может помочь облегчить спазмы.

Надлежащее содержание влаги имеет решающее значение для хорошего удаления. Слизи — это травы, которые создают целебную слизь, которая покрывает и успокаивает стенки кишечника и сохраняет стул влажным и достаточно скользким для плавного выхода. К ним относятся корень алтея ( Althaea officinalis ), кора вяза скользкого ( Ulmus rubra ) и лист коровяка ( Verbascum spp. ). Корень алтея применяют при воспалении оболочек желудка. Чтобы использовать корень алтея или скользкого вяза, размешайте 1 столовую ложку измельченной травы в небольшом количестве пищи за один прием пищи.

Полезные методы лечения

Осмотические слабительные, в том числе природный минерал магний, втягивают влагу в кишечник и смягчают стул. Большинство людей могут переносить до 1200 мг магния в день.

Пробиотики, полезные бактерии в нашем кишечнике, играют ключевую роль в поддержании или восстановлении здоровья кишечного тракта. Попробуйте есть йогурт из живых культур или принимать высококачественные пробиотические добавки, чтобы укрепить колонию хорошими жуками, которые могут предотвратить запоры.

Исследования связывают отсутствие физических упражнений с повышенным риском рака толстой кишки, поэтому врачи обычно назначают физические упражнения пациентам с запорами.

Регулярная дефекация

Правильный выбор времени стула включает в себя ключевые понятия времени транзита и регулярности. Время, необходимое для того, чтобы еда попала в рот и вышла с другого конца, называется «временем транзита». Для человека, придерживающегося здоровой диеты, не употребляющей рафинированные, обработанные продукты, среднее время транзита составляет 30 часов. Аюрведические практики говорят, что идеальное время прохождения составляет от 18 до 24 часов. В нашем обществе, склонном к запорам, 48 часов или даже больше — обычное дело.

Почему время в пути имеет значение? Чем дольше конечные продукты пищеварения остаются в нашем организме, тем больше у них шансов разложиться на вредные соединения. И если время прохождения кишечника медленное, увеличение времени, которое фекальные массы проводят в толстой кишке, приводит к большему поглощению воды из фекалий. Всасывается больше воды, в результате чего стул становится более твердым и мелким, и ему труднее продвигаться вперед. Все больше данных свидетельствует о том, что запор с медленным транзитом способствует развитию камней в желчном пузыре.

Измерьте время транзита, проглотив что-нибудь, окрашивающее стул. Отметьте время, когда вы увидите цвет фекалий. Угольный порошок, свекла и хлорофилл работают хорошо.

Регулярность – это интервал между дефекациями. В зависимости от того, кого вы спросите, рекомендации варьируются от «трех дефекаций в неделю достаточно» до «испражнения каждый день необходимы». Млекопитающие устроены таким образом, что каждый прием пищи стимулирует фекальные движения и инициирует дефекацию. Большинство практиков естественного исцеления предпочитают одно испражнение в день или до одного за прием пищи.

Травы для пищеварения

Фитотерапия помогает поддерживать пищеварение. В одном исследовании 24 пациента получали смесь, содержащую корень одуванчика, зверобой ( Hypericum perforatum ), мелиссу лимонную, календулу ( Calendula officinalis ) и фенхель. У 95% пациентов симптомы колита исчезли через 15 дней.

Трифала, аюрведическая комбинация фруктов амалаки, харитаки и бибхитаки, является классическим растительным средством для долговременного улучшения пищеварения. Он тонизирует стенки кишечника, очищает систему и способствует эвакуации. Трифала имеет высокое содержание дубильных веществ, поэтому в низких дозах лечит диарею (1 грамм в день). В более высоких дозах он лечит запоры медленным и мягким способом, тонизируя стенки кишечника во время работы. Трифала подходит для детей и идеально подходит для пожилых людей, которым нужна лишь небольшая помощь с регулярностью. Для поддержания принимать по 2 грамма в день. В качестве кратковременного слабительного используйте 6 гр. Легкое опорожнение кишечника происходит примерно через восемь часов.

Корень куркумы ( Curcuma longa ), обычная приправа карри, помогает контролировать воспаление пищеварительного тракта. Один из активных ингредиентов травы, куркумин (пигмент, придающий куркуме характерный желтый цвет), обладает противовоспалительным действием, сравнимым с кортизоном, стандартным препаратом, назначаемым при воспалении. Куркумин также лечит боль напрямую. Подобно кайенскому перцу ( Capsicum annuum ), куркума истощает нервные окончания вещества Р, нейротрансмиттера болевых рецепторов.

Куркума широко используется для улучшения пищеварения, и есть некоторые научные доказательства того, что куркумин лечит диспепсию (ощущение обеда в День Благодарения от поедания бревна, которое никогда не движется дальше). Благодаря своей способности подавлять воспаление, увеличивать содержание муцина в желудке и останавливать кровотечения, куркума помогает предотвратить образование язв, включая гастрит, язвенную болезнь, синдром раздраженного кишечника и колит. Принимайте от 1 до 2 граммов порошкообразной травы в капсулах (или в качестве приправы) с каждым приемом пищи.

Корень солодки ( Glycyrrhiza glabra ) защищает слизистые оболочки пищеварительного тракта, увеличивая выработку муцина — секрета, защищающего слизистую оболочку кишечника от желудочного сока и других пищеварительных соков. Деглицирризированный корень солодки (DGL) удаляет глицирризиновую кислоту (ингредиент корня солодки, связанный с возможностью повышения артериального давления и задержки воды). Однако успокаивающая часть корня остается нетронутой в DGL. Принимайте 1 чайную ложку измельченной травы, заваренную в виде чая, три раза в день или 1–2 жевательные пластинки DGL (250–500 мг) за 15 минут до еды и за 1–2 часа до сна.

Мята перечная ( Mentha ×piperita ) — хорошо известное пищеварительное растение, облегчающее проблемы с животом. Капсулы с энтеросолюбильным покрытием хорошо предотвращают диспепсию. Масло перечной мяты является релаксантом для мышц стенки кишечника. Капсулы с энтеросолюбильным покрытием задерживают этот эффект до тех пор, пока лекарство не опустится дальше в пищеварительный тракт, что также уменьшает отрыжку со вкусом мяты. Принимать по 1 чайной ложке высушенных листьев, заваренных как чай, 3 раза в день или по 0,2–0,4 мл капсул с кишечнорастворимой оболочкой 3 раза в день.

Вкусный, ароматный имбирь ( Zingiber officinale ), используемый почти во всех культурах мира, является проверенным временем пищеварительным средством от расстройства желудка. Европейские практикующие также используют имбирь в чае при расстройстве желудка. Уменьшает спазмы и увеличивает секрецию пищеварительных соков, в том числе желчи и слюны. Имбирь содержит ингредиенты, которые успокаивают кишечник и помогают пищеварению, усиливая перистальтику, которая продвигает пищу по кишечнику. Принимать по 1 чайной ложке измельченной травы, заваренной в виде чая, три раза в день.

Согревающая кора корицы ( Cinnamomum verum ) — мягкое, но полезное средство от вялого пищеварения. Немецкая комиссия E, европейский стандарт растительных лекарственных средств, рекомендует корицу при потере аппетита, диспепсических расстройствах, вздутии живота и метеоризме. Принимать по 1 чайной ложке измельченной травы, заваренной в виде чая, три раза в день.

Знаете ли вы? Младенцы рождаются со стерильным пищеварительным трактом, и бактерии из окружающих взрослых колонизируют их тонкий кишечник.


Карта Пуркх Сингх Хальса является президентом Американской гильдии травников и ведущим инструктором по лечебному питанию в Портлендском муниципальном колледже в Орегоне.  

10 распространенных пищеварительных трав и их польза для здоровья | London Evening Standard

N

90% серотонина производится в кишечнике. Знаете ли вы, что серотонин помогает организму регулировать тревогу, счастье и настроение? Благодаря правильному питанию и кормлению здоровых бактерий в кишечнике способность организма вырабатывать серотонин значительно увеличивается, что помогает вам чувствовать себя более расслабленным, счастливым и уверенным в себе.

Недавно я прошел вводный курс о важности нашей пищеварительной системы и уходе за собой, и это вдохновило меня на большее любопытство к кухне с растениями. Курс был проведен Алексом Лэрдом, одним из директоров-основателей благотворительной организации Living Medicine, цель которой — научить всех нас использовать продукты питания и травы для повседневного ухода за здоровьем, обмениваясь знаниями между культурами. Курс проводился в Физическом саду Челси — скрытом зеленом оазисе, в котором хранится уникальная живая коллекция, насчитывающая около 5000 различных съедобных, полезных, лекарственных и исторических растений.

Пищеварительная система в настоящее время рассматривается как основа нашего здоровья в большинстве систем традиционной медицины. Пищеварение оказывает сильное влияние на нашу нервную, гормональную и иммунную системы. В настоящее время все больше признается роль продуктов питания в состояниях, ранее не связанных с диетой: аутоиммунных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит или рассеянный склероз; проблемы с настроением и поведением, такие как аутизм, СДВГ и депрессия; дегенеративные расстройства, такие как болезнь Альцгеймера и артрит; аллергические состояния, включая астму и экзему. Воспаление лежит в основе этих и большинства хронических заболеваний, таких как ожирение, болезни сердца и рак. Мы можем модифицировать эти разрушительные воспалительные реакции с помощью видов пищи, которую мы едим, и того, как мы их едим. Общие проблемы, такие как изжога, расстройство желудка и запоры, можно решить, если понять, как использовать продукты, травы и специи в уходе за собой.

Очевидно, что существуют и другие факторы, влияющие на здоровье нашего пищеварения, такие как стрессовая нагрузка: сон, диета, алкоголь, курение, вес, функция печени, кровообращение, настроение, физические упражнения, химические вещества, качество пищи и т. д., но вы можете начать поддерживать ваше пищеварительное здоровье, понимая основные пищеварительные функции и помня о своем теле.

Подробнее

Как сохранить здоровый кишечник и повысить иммунитет организма

Основными моментами, которые я вынес из курса, была важность как можно большего разнообразия в еде — это звучит очевидно, но после того, как я увидел небольшой выбор трав и специй в Chelsea Physic Garden напомнил мне об огромном природном разнообразии, а также о том, что «лекарство» растений часто содержится в кожуре, косточке и семенах. Лечебный травник Алекс призвал нас наслаждаться различными частями растения и больше экспериментировать на кухне; Будь то добавление стеблей и листьев свежих трав в салат, пробование внутренней части кожуры банана или приготовление пищи с чесноком или луком, сохраняя кожуру, чтобы насладиться преимуществами пигмента, просачивающегося в тушеное мясо.

Вот некоторые распространенные пищеварительные травы, с которыми вам следует поэкспериментировать при приготовлении пищи, а также их полезные свойства:

1.

Имбирь

Имбирь согревает и успокаивает пищеварение, оказывает противорвотное и противомикробное действие на многие распространенные желудочные ошибки. Согревает холодные руки и ноги.

2. Куркума

Свежая куркума / Rex

Куркума обладает ветрогонным действием, то есть может уменьшить вздутие живота, поддержать печень, обладает противомикробным и сильным противовоспалительным действием.

3. Фенхель

Фенхель также помогает уменьшить вздутие живота и стимулирует печень. Улучшает аппетит, увеличивает выработку молока и облегчает колики. Он устраняет катар верхних дыхательных путей, промывает глаза при конъюнктивите и оказывает уравновешивающее эстрогенное действие.

4. Тмин

Тмин – превосходное растение для пищеварительной системы, облегчает желудочные спазмы и тошноту, помогает выводить газы из кишечника и предотвращает брожение в желудке.

5. Корица

Корица является согревающим стимулятором аппетита и кровообращения. Противовирусное, антибактериальное и противогрибковое. Помогает снизить уровень сахара в крови и язву, вызывающую Helicobacter pylori.

6. Чеснок

Чеснок / Getty Images

Чеснок обладает антимикробным и пробиотическим действием благодаря содержанию инулина и других соединений, поддерживающих здоровье сердечно-сосудистой системы. Лук, лук-шалот, лук-порей и т. д. принадлежат к одному и тому же семейству рода Allium и имеют схожие действия.

7. Розмарин

Розмарин является стимулирующим ветрогонным средством, помогающим очистить печень и голову.

8. Мята перечная

Мята обладает освежающим, спазмолитическим, охлаждающим и противомикробным действием. Он полезен при кашле и простуде, поддерживает функцию печени и помогает остановить зуд при местном применении.

9. Укроп

Укроп успокаивает и может использоваться как успокаивающее средство. Это полезно для обеспечения спокойного сна, избавления от колик и спазмов. Это ключевой ингредиент грип-воды.

10. Душистый перец

Душистый перец согревает и оседает в кишечнике. Содержащийся в нем эвгенол стимулирует пищеварительные ферменты, обладает обезболивающим и антисептическим действием. Наиболее полезен при употреблении в виде чая после еды.

Джорджия является основателем онлайн-сервиса доставки здоровой еды Potage, который хочет убедиться, что он вносит свой вклад в кормление счастливых бактерий в вашем кишечнике, помогая вам чувствовать себя менее беспокойным, лучше спать и держать вас в лучшем настроении. В Физическом саду Челси в течение года проводится ряд мероприятий, а следующий курс «Живая медицина» состоится 15 октября и будет посвящен теме «Сон, тревога и усталость»; chelseaphysicgarden.co.uk

8 трав для здоровья кишечника — Mountain Mel’s

Травы могут стать невероятным союзником, когда речь идет о поддержании здоровья кишечника. Возможно, вы знаете, что здоровый кишечник ведет к общему здоровому телу, разуму и душе. Конечно, очень важно добраться до корня проблемы, прежде чем мы сможем добиться истинного исцеления. Вы можете узнать больше о глубоком лечении кишечника с помощью программы 4R в этой записи блога «Четыре шага к сбалансированному, здоровому и счастливому кишечнику ». Когда вы работаете над тем, чтобы по-настоящему вылечить свой кишечник, и добавляете некоторые из этих трав в свой рацион, вы можете достичь оптимального здоровья и баланса в жизни!

В списке лучших трав, которые сделают ваш кишечник здоровым и здоровым!

Календула ~

Календула лекарственная

Календула, календула! Один из моих личных фаворитов по многим причинам. Однако для целей этого поста мы сосредоточимся на пользе календулы для кишечника! Календула может улучшить пищеварение и всасывание, уменьшить воспаление в стенке кишечника, детоксифицировать организм от патогенов, помочь бороться с амебными инфекциями и глистами, а также помочь излечить тазовые и кишечные инфекции. Он очень разнообразен, нежен и эффективен для очистки кишечника и помогает залечить поврежденную стенку кишечника! Это одна из основных причин, по которой мы используем его в наших Diges-Teas смесь, кроме того факта, что она просто великолепна!.

Ромашка ~  Chamomilla recutita или Chamomilla matricaria

Ни для кого не секрет, что ромашка успокаивает нервы и помогает расслабиться. Вот почему он отлично успокаивает проблемы с пищеварением, связанные со стрессом! Он также известен тем, что помогает при расстройстве желудка, уменьшает изжогу и кислотность, помогает детям при коликах и устраняет такие инфекции, как гастроэнтерит. Супер крутой факт о ромашке заключается в том, что она противоязвенная! Бисаболол (разновидность спиртового соединения и основная составляющая эфирного масла немецкой ромашки), обнаруженный в этом волшебном растении, помогает ускорить процесс заживления язв — как здорово! Ромашка также богата горькими веществами, которые помогают улучшить пищеварительные соки. Это прекрасно и приятно пить. Мы используем его как в наших Diges-Teas и смеси Peaceful Baby , особенно для пользы для здоровья кишечника и, конечно же, для успокоения.

Фенхель ~ F oeniculum vulgare

Фенхель – чудодейственное растение, когда дело касается живота. Чаще всего
известен успокаивающими болями в животе, но он определенно делает больше! Фенхель обладает способностью давать нам энергию, улучшая аппетит, пищеварение и всасывание. Это может помочь человеческому организму расщеплять и переваривать жирную пищу! Не только это, но и способность стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить тягу к сладкому. На мой взгляд, это отличная трава, которую можно использовать, пытаясь отойти от обычной американской диеты. (Много жира и сахара звучит знакомо?!) Фенхель определенно успокаивает желудок, поэтому помогает при коликах и вздутии живота. Вы знаете тот розовый напиток, который обычно рекламируют по телевизору от проблем с желудком? Фенхель, безусловно, является травяным сравнением с ним, поскольку он облегчает изжогу, расстройство желудка, тошноту, расстройство желудка и диарею!

Вы можете найти фенхель в наших чаях Diges-Teas и Peaceful Baby , но они не слишком похожи на фенхель на вкус, если вы один из тех людей, которые не любят фенхель.

Имбирь ~ Zingiber officinale  

Имбирь — одна из тех трав, которая в наши дни наделала много шума в средствах массовой информации. Известный своими успокаивающими свойствами и противовоспалительными свойствами, имбирь — отличная трава, о которой стоит поговорить при обсуждении здоровья кишечника. Это согревающий пищеварительный стимулятор, который помогает улучшить как пищеварение, так и аппетит. Имбирь также удаляет накопление токсинов, которые могут повысить наш иммунитет и предотвратить дальнейшее воспаление. Это помогает облегчить расстройство желудка, газы, тошноту, СРК и пищевую аллергию. Имбирь также может помочь беременным мамам, которые испытывают утреннее недомогание… и всем любителям вечеринок — он отлично снимает похмелье!

Мята перечная ~ Menthe Piperita

Мята перечная — классика успокаивающих трав. Его освежающий вкус и хорошие пищеварительные качества делают его фаворитом при проблемах с животом! Будучи спазмолитиком, мята перечная помогает облегчить боль и спазмы при болях в животе, коликах, несварении желудка, запорах и СРК. Это облегчает газообразование и вздутие живота. Также известно, что он улучшает аппетит и пищеварение. Что касается здоровья кишечника, мята перечная удивительна, потому что содержит дубильные вещества, которые помогают защитить слизистую оболочку кишечника. Это помогает в борьбе с болезнью Крона и язвенным колитом! Нам приятно это слышать!! Не говоря уже о том, что это замечательная трава для выращивания в саду. Он прекрасен и привлекает всевозможных опылителей! И это основной ингредиент нашей смеси Diges-Teas, часть того, что делает эту смесь чертовски вкусной!

Зефир ~ Althaea Officinalis

Корень зефира великолепен благодаря своей слизи. Слизь представляет собой гелеобразное вещество, которое притягивает воду, образуя вязкую жидкость. Это помогает покрыть и успокоить слизистые оболочки пищеварительного тракта. Именно поэтому он отлично подходит для борьбы с изжогой, СРК и запорами из-за сухости. Корень алтея также обладает противовоспалительными свойствами. Это делает его отличным средством для лечения язвенного колита, гастрита и язвенной болезни! Спасибо, корень зефира, за то, что ты такой классный!!

Подорожник ~ Подорожник большой или подорожник малый

Подорожник — одна из тех трав, которые обычно упускают из виду в нашей повседневной жизни. Живя в PNW, легко отмахнуться от подорожника как от обычного сорняка, но на самом деле это чрезвычайно лекарственное растение! Вы часто можете найти оба вида подорожника на своем заднем дворе или вдоль тротуара. Узнайте больше о подорожнике и его лечебных свойствах по сравнению с здесь . Подорожник большой или большой подорожник отлично подходит для здоровья кишечника, потому что он обладает способностью противодействовать раздражению и воспалению в животе и кишечнике. Поэтому его можно использовать при диарее, гастритах, колитах и ​​различных желудочных инфекциях. Другая его сверхспособность заключается в том, что он УДИВИТЕЛЬНО заживляет раны, помогая восстанавливать поврежденные слизистые ткани, такие как стенка кишечника! Еще один интересный факт о подорожнике заключается в том, что его семена можно использовать в качестве слабительного! Ух ты! Все это и многое другое в этом маленьком «сорняке». Мы используем подорожник в наших Diges-Teas за его свойства заживления кишечника, и вы можете найти его в нашем Respiratory Rescue , который разработан для лечения боли в горле, но также отлично подходит для здоровья кишечника!

Куркума ~  Куркума длинная

Куркума прекрасно справляется с проблемами кишечника. Он не только помогает в основных функциях желудка пищеварения, всасывания и обмена веществ, но также выполняет более сложную работу! Куркума на самом деле может регулировать кишечную флору, что делает ее отличной для поддержания здоровья кишечника. По этой причине его использовали, чтобы помочь кишечнику восстановиться после приема антибиотиков. Куркума также успокаивает слизистую оболочку кишечника, что может помочь защитить кишечник во время стресса или при повышенной кислотности. Это помогает организму снизить риск инфекций, таких как язва и гастрит. Он также обладает способностью снижать уровень сахара в крови у диабетиков! Это просто замечательная трава!!

Вот оно! Вот лишь некоторые из наших самых любимых трав для здоровья кишечника. Надеюсь, вы немного узнали о том, что может предложить мир трав. Это огромный и сложный мир со множеством волшебных вещей! Если вы ищете отличные чаи, которые помогут вам на пути к здоровью кишечника, обратите внимание на наш чай Diges-Teas или Peaceful Baby для тех, кому нужно что-то более мягкое. Если вы ненавидите мяту или у вас проблемы с язвой, я бы порекомендовал Respiratory Rescue , чтобы успокоить кишечник.

Если эта статья оказалась для вас полезной, и у вас есть друзья, которым не помешала бы любовь к животику, поделитесь с ними этим постом! #spreadlikewildflowers 

Ищете дополнительную помощь для здоровья пищеварительной системы?

Присоединяйтесь к моему бесплатному онлайн-семинару ! Вы откроете для себя секретные инструменты, которые используют травники и практикующие врачи функциональной медицины, чтобы помочь  вылечить кишечник,  чтобы вы могли жить своей жизнью  меньше боли и воспаления.    Узнайте больше  здесь!


 

Мы любим миссию и устойчивые травы, доступные через Oshala Farms & Mountain Rose Herbs, и получаем небольшую комиссию при покупке по нашим партнерским ссылкам.

*Всегда не забывайте обращаться к своему лечащему врачу, когда рассматриваете возможность использования ботанической медицины в качестве возможного варианта лечения и медицинских соображений. Хотя информация в этой статье абсолютно актуальна, травы действуют по-разному для каждого человека и каждого состояния.

**Я обученный травник, а не лицензированный или зарегистрированный практикующий врач. Я не могу ни диагностировать состояние здоровья, ни назначать лекарства на законных основаниях; Я не врач. Тем не менее, я буду рекомендовать или предлагать лекарственные травы при различных жалобах на здоровье, так как верю в безопасность и эффективность растительной медицины.

***Предоставленная мной информация не предназначена для замены лечения. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием фитотерапии, особенно если у вас есть известные заболевания или если вы беременны или кормите грудью.

 

Об авторе: Мелисса Муттерспо

Мелисса (Горная Мел) живет в Орегоне, в предгорьях горы Худ. Она клинический травник, педагог по охране окружающей среды, мать, терапевт в дикой природе, немофил, музыкальный маньяк, любительница собак и основательница магазина товаров первой необходимости Mountain Mel. Она увлечена тем, чтобы вдохновлять других лучше заботиться о нашей планете, естественно, лучше заботясь о себе!

 

Ссылки

Хоффманн, Дэвид. Лечебное травничество: наука и практика фитотерапии . Рочестер, штат Вирджиния: Healing Arts Press, 2003. Печать.

Макинтайр, Энн. Полный репетитор по травам: идеальный компаньон для учебы и практики . Лондон: Gaia, 2010. Печать.

11 июня 2020 г. • #календула #переваривать #пищеварение #здоровье пищеварения #заживление кишечника #здоровье кишечника #травы для здоровья кишечника #мирный ребенок #подорожник #Респираторная помощь

Суперпродукты: травы и специи для здорового кишечника

Последнее обновление 24 января 2022 г.

Исследователи связали здоровье кишечника со всем, от функции мозга до уровня воспаления в организме. Ваш кишечный микробиом, который представляет собой популяцию микробов в вашей пищеварительной системе, существует в хрупком равновесии. Поддержание нужного количества хороших бактерий в микробиоме может оказать значительное влияние на ваше здоровье.

Что такое суперфуд?

Суперпродукт определяется как «богатая питательными веществами пища, которая считается особенно полезной для здоровья и хорошего самочувствия». Этот термин фактически возник в начале 20 века как стратегия продажи бананов. Однако в наши дни этот термин эволюционировал для обозначения продуктов, которые содержат большое количество желаемых питательных веществ, способствующих укреплению здоровья и общего самочувствия.

Поскольку суперпродукты не являются признанной питательной категорией, нет конкретных научных критериев, которым должны соответствовать пищевые продукты, чтобы считаться таковой. Тем не менее, есть определенные продукты, которые, как показали исследования, приносят пользу для здоровья. К ним относятся продукты, богатые антиоксидантами, минералами, витаминами, клетчаткой, флавоноидами и полезными жирами. Кроме того, они обычно низкокалорийны.

Суперпродукты обычно ассоциируются со следующими преимуществами для здоровья:

  • Поддержание здоровья сердца
  • Укрепление иммунной системы
  • Профилактика рака
  • Уменьшение воспаления
  • Снижение уровня холестерина

Некоторые травы и специи обладают качествами суперпродуктов, они способствуют здоровому пищеварению и укрепляют кишечник. Вот 9 основных рекомендаций нашего диетолога:

Типы суперпродуктов: Травы и специи

Суперпродукты 1. Корица

Корица содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с окислением в организме и снижают риск хронических заболеваний. Корица также может снизить уровень сахара в крови, замедляя расщепление углеводов в кишечнике и поддерживая лучший баланс питательных веществ в кишечнике. Дальнейшие исследования показали, что соединения корицы могут снизить воспаление в пищеварительной системе, повышая ее эффективность.

Суперфуд 2. Какао


Большинство людей понятия не имеют, что какао является суперпродуктом. Флавоноиды, содержащиеся в какао-бобах, обладают антиоксидантным действием, как и корица. Какао также может снизить уровень стресса и улучшить настроение, что способствует улучшению пищеварительной функции. Некоторые небольшие исследования также показали, что какао может ускорить ваш метаболизм и стимулировать положительную микробную активность в кишечнике, увеличивая количество хороших бактерий и сводя к минимуму рост «плохих» бактерий, связанных с такими состояниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Суперфуд 3. Куркума

Если вы любите желтое карри, то наверняка употребляли куркуму. Эта популярная специя содержит куркумин, противовоспалительное средство, настолько сильное, что почти так же эффективно, как некоторые лекарства. Куркумин также является мощным антиоксидантом, который потенциально замедляет выработку свободных радикалов и предотвращает окислительное повреждение ваших клеток. Ученые обнаружили увеличение разнообразия кишечных бактерий у тех, кто регулярно употребляет куркуму.

Суперпродукт 4. Розмарин

Розмарин не всегда считается суперпродуктом, но у него есть некоторые удивительные преимущества. Исследования показывают, что розмарин может регулировать состав кишечных бактерий. Эта композиция потенциально может играть важную роль в поддержании здорового веса, а также в переваривании и ферментации пищевых продуктов для высвобождения их питательных веществ. Розмарин также может уменьшить увеличение веса, особенно у пациентов с ожирением, а также стимулировать выделение желчи и функцию желчного пузыря.

Суперфуд 5. Тмин


Тмин — популярная специя, используемая во многих традиционных блюдах. Это также распространенное лекарство от расстройства желудка, увеличивающее выделение желчи, что ускоряет пищеварительные процессы в вашей печени. Исследователи также считают, что тмин может улучшить здоровье вашего кишечника, стимулируя активность пищеварительных ферментов. Исследования показывают, что пациенты с СРК отмечают уменьшение симптомов при регулярном приеме концентрированного тмина. Тмин также обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами многих из этих суперпродуктов.

Суперпродукт 6. Имбирь

Имбирь — вкусная специя, которая, по мнению исследователей, может улучшить здоровье кишечника и особенно полезна для желудка и кишечника. Имбирь может помочь успокоить расстройство желудка, поэтому его часто используют для борьбы с тошнотой. Многие люди также считают, что он помогает облегчить болезненное расстройство желудка при употреблении во время еды или в виде чая после еды.

Суперфуд 7. Мята перечная

Мята очень успокаивает, особенно в виде чая. Есть некоторые признаки того, что масло мяты перечной может уменьшить болезненные симптомы СРК и улучшить пищеварительную функцию у здоровых пациентов за счет расслабления мышц толстой кишки. Масло перечной мяты также обладает способностью бороться с нежелательными бактериями в кишечнике, что является одной из причин, по которой оно часто используется в зубной пасте.

Суперпродукт 8. Чеснок


Чеснок, возможно, является одним из самых мощных суперпродуктов, которые вы можете включить в свой рацион. Он содержит пребиотические волокна, которые ваш организм использует для питания полезных бактерий. Чеснок, наряду с луком, считается противораковым средством со способностью улучшать работу иммунной системы. Помимо улучшения здоровья вашего кишечника, чеснок также известен тем, что может способствовать здоровью сердца, снижать кровяное давление и бороться с такими болезнями, как простуда.

Суперфуд 9. Кайенский перец

Кайенский перец — это острый перец чили, который придает теплоту и аромат вашим любимым блюдам. Он также имеет потенциальную пользу для здоровья, в том числе борьбу с инфекциями в кишечнике путем стимуляции нервов в желудке, которые сигнализируют о необходимости защиты от травм. Одно исследование показало, что кайенский перец может помочь уменьшить язву желудка. Это также ограничивает перепроизводство дрожжевых грибков Candida, которые могут негативно повлиять на слизистую оболочку кишечника, если их не контролировать.

Включите суперпродукты в свой рацион

Все больше и больше исследований проводится о важности здорового кишечника. Ученые считают, что здоровье кишечника является ключом ко многим жизненно важным функциям организма. Похоже, что исследования также показывают, что эти травы, специи и суперпродукты могут иметь некоторые преимущества для здоровья, которые улучшают вашу пищеварительную систему. Однако важно также отметить, что такое исследование носит предварительный характер. По-прежнему важно сосредоточиться на поддержании сбалансированного питания, включив в свой рацион разнообразные фрукты и овощи, рыбу, нежирное мясо и цельнозерновые продукты.

Если у вас уже есть проблемы со здоровьем и вы хотите узнать, как улучшить свое здоровье, изменив свои привычки в еде, поговорите со своим лечащим врачом или диетологом. Они могут помочь вам изменить свой рацион в соответствии с вашими потребностями, не ставя под угрозу ваше здоровье.

 

Статья проверена Дженнифер Шим, диетологом больницы Parkway East

Ссылка

Галлахер П. (2018 г., 11 мая) Почему лук и чеснок полезны для вашего здоровья. Проверено 07.05.19.с https://inews.co.uk/news/health/onions-garlic-good-bacteria-gut/

Groves, M. (2018, 12 октября) 12 научно подтвержденных преимуществ мятного чая и экстрактов. Получено 07.05.19 с https://www.healthline.com/nutrition/peppermint-tea

Хьюингс-Мартин, Ю. (2017, 15 сентября) Почему шоколад полезен для кишечника. Получено 07.05.19 с https://www.medicalnewstoday.com/articles/319408.php

Пиявка, Дж. (2017, 4 июня) 10 вкусных трав и специй с большой пользой для здоровья. Проверено 07.05.19.с https://www.healthline.com/nutrition/10-healthy-herbs-and-spices

Menayang, A. (2018, 24 сентября) Пилотное исследование проливает свет на потенциальное влияние куркумина на микробиоту кишечника. Получено 07.05.19 с https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2018/09/24/Pilot-study-sheds-light-on-curcumin-s-potential-influence-on-gut-microbiota.

Мохан, К. (2017, 8 мая) Имбирь: возможные преимущества для здоровья и побочные эффекты. Получено 07.05.19 с https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#2

Патхак, Н. (3 января 2019 г.) Специи и травы, которые помогут вам оставаться здоровым. Получено 07.05.19 с https://www.webmd.com/healthy-aging/over-50-nutrition-17/spices-and-herbs-health-benefits

Raman, R. (2018, 18 марта) 8 полезных свойств кайенского перца для здоровья.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>