На сколько реально похудеть за 2 недели?
#1
#2
#3
Для максимального результата можете добавить спорт.
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
www.
golodanie.su
почитайте обязательства и дневники голодающих на форуме.
#16
Верните мне меня
Девушки, у кого опыт есть, а скажите, полное голодание дает больший минус в кг, чем строгая диета? Или один фиг выходит? Просто я действительно боюсь слабости, потому что хочу еще и спорт подключить, иначе не уйдут бока наверное. У меня неравноерно все в бока, зад и ноги осело. Чтобы в брюки-юбки влезть, надо этими местами похудеть срочно.
#17
Верните мне меня
Кошка, пшенку можно посолить и подсластить? Или так давиться? 🙁 Подумалось, что так наверное? Тогда проще вообще без пшенки наверное 🙂
#18
#19
чтобы похудеть — силу воли нужно иметь, о каких срывах речь? ну или времени поболе.
раз в вашем случае времени нет, либо держитесь, либо новый костюм!
а голодание может только диетолог прописать. а то всякие случаи бывают. голодаешь голодаешь, организм «расстроится и испугается», а потом даже маленький кусочек чего-нибудь обернется против вас, потому что тело будет «делать запасы» из всего, что можно, чтобы его так больше не мучали.
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 003
Иванова Светлана
Коуч
74 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
120 ответов
Фитнес-тренер
31 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
-
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#23
#24
#25
#26
Верните мне меня
Ангел, но вы же не за 2 недели на 35! Я надеюсь, что не меньше, чем полгода! Иначе страшно представить кожу и вообще!
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 217 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
905 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
596 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
893 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
..#27
#28
#29
Верните мне меня
Анна, подумала…еще хотела тут понять, что все-таки эффективнее в плане быстроты ухода объемов (даже не кг, на них плевать! главное см!): полное голодание и некоторые физические упражнения, насколько останется сил, или, все-таки, оставить какие-то продукты диетические, но при этом давать более интесивную физ нагрузку организму? Может кто-то подскажет, как эффективнее убрать сантиметры с боков?
Автор, если вам надо убрать быстро убрать обьемы, то можно этого добится за счет воды, т.
е. все без соли, попить мочегонного. Японка как раз бессолевая, обьемы уходят хорошо.
#30
#31
Я спонедельника на такую же диету совираюсь.
#32
#33
#34
Верните мне меня
Ужасно стыдно 🙁 Целый день держалась, а вечером такая слабость…еще и жалко стало выкидывать курицу (там грудка была с основном, но все равно уже не то, я же голодать хотела. Не хватает мне сил совсем 🙁 Еще и простыла сейчас, есть в принципе не хочется, но ужасная слабость
Японка тем и хороша, что голод вам удалить удается.
Погуглите — вам может реально помочь, если выдержите.
#35
#36
Новые темы
Как заставить себя мыться
14 ответов
Девушки, кто сколько весит?
18 ответов
жутко сохнет кожа
4 ответа
Пропорции тела
8 ответов
Если я наберу вес , то у меня появятся щеки и попа?
5 ответов
#37
#38
Лучше в этот день затянитесь в такое спец. нижнее бельё, ну фигня такая которая всё тело утягивает, знаете ? и мочегонного выпейте за сутки -двое до встречи.
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Ника
Мне 16 лет я весила 54 кг, а потом мы поехали в Турцию, на Новый Год, когда я приехала весила 65 кг, не в чего не могла влезть, ужасно, до школы оставалась неделя.
Взяла книжку дала бабушке, которая убеждала меня что я совсем не потолстела и у Сеня одна кожа и кости, хотя живот просто свисал. Я прочла всю книгу Дюкана прочитала кучу сайтов для похудения за одну ночь и утром была готова к бою. Я немного изменила тактику, итог -8кг и вес не вернулся. Первый этап по книжки с одним но пить два стакана воды до еды, во время еды не пить и после еды еще целых два часа не пить и не есть. Раз в неделю не есть после 7. И к физическим упражнениям, я добавила крутить обруч, утром и вечером по 15 минут, наклоны по 50 раз в каждую сторону, утром и вечером. Еще есть один секрет некая формула, желаемый вес делим на 0.45 и умножаем на 14.
Похудела на спор: как Стоцкая сбросила 8 кг за 2 недели
Главная » Диеты звезд
Диеты звезд012.2к.
Известная актриса и певица Анастасия Стоцкая похудела на 12 кг за очень короткое время.
Теледива призналась, что сидела на специальной диете. Первые 8 кг лишнего веса ушли уже через 2 недели. Что это за диета? Почему и как похудела звезда?
Актриса призналась, что с детства не отличалась худобой – хватало одного взгляда на еду, чтобы набрать лишние килограммы. Звезда пояснила, что все женщины в ее семье имеют склонность к полноте – поэтому Анастасия практически всю жизнь себя ограничивает.
Читайте также: Вся правда о сыроедении. Сыроедение для похудения ЗА и ПРОТИВ
Ситуация вышла из-под контроля после родов, и тогда проблема похудения встала особенно остро. Анастасия стала переживать за свою дальнейшую карьеру, как и Полина Гагарина, которая похудела по той же причине – обе певицы боялись, что полнота помешает их профессиональной деятельности.
Чтобы похудеть, Стоцкая выбрала белковую диету. Ее рацион составляла исключительно белковая пища – куриная грудка, нежирная рыба, овощи. Актриса пила много воды и кушала овсяные отруби, чтобы не нарушался процесс пищеварения, а также исключила всю жаренную, жирную и нездоровую пищу.
Так Анастасия смогла похудеть почти на 10 кг. После был небольшой «застой», как она сама признается. Новый толчок дала поездка в Грецию. Там местные красавицы посоветовали ей диету Афродиты – есть разрешается только козий сыр и огурцы в неограниченном количестве.
Подогреть интерес певицы сумел ее муж – он предложил Анастасии поспорить на Мерседес, что она не похудеет. На что огненная красотка ответила, что все сможет. И выиграла спор – яркие фото на фоне новенького автомобиля уже красуются в сети.
Читайте также: Вычисли свой ИМТ – проверь, в норме ли твой вес
За то, что Анастасия похудела на 12 кг, муж подарил ей машину!
Диета Стоцкой – мнение диетолога
Похудевшая Анастасия Стоцкая стала героиней передачи «Прямой эфир», где продемонстрировала точеную фигурку и рассказала о своих результатах.
Актриса призналась, что первые 8 килограммов сбросила за две недели, на что диетолог, присутствующий в зале, ответил, что это слишком быстро и совсем не полезно.
Яблочная вода с корицей поможет похудеть
Специалист также рассказал, что белковая диета – одна из самых эффективных, но и вредных. Излишки белка буквально гниют в кишечнике, как выразился он. Поэтому прибегать к такому рациону он бы не советовал. Стоцкая парировала – ответила, что чувствует себя превосходно, и подчеркнула, что ее наблюдает врач (ее отец).
Сейчас Анастасия Стоцкая похудела достаточно сильно, но признается, что хотела бы еще немного сбросить, ведь камера прибавляет целых 8 килограммов. Строгие диеты остались в прошлом – теперь только правильное питание и много спорта. Как говорит сама актриса, ничего лучше еще не придумали. И она, конечно, права.
Анастасия Стоцкая фото до и после похудения:
Анастасия Стоцкая похудевшая:
Загрузка …
Моя история похудения примерно на 7 кг за 2 месяца без упражнений.
Акцент на количестве и качестве еды.Перейти к основному содержанию
Паван НарулаПаван Нарула
Архитектор решений |Руководитель проекта |Читатель|
Опубликовано 16 августа 2020 г.
+ Подписаться
Большое спасибо простой математике!!
Я решил поделиться своим опытом похудения со всеми вами, чтобы он был полезен для тех, кто хочет похудеть. Я буду рад, если это поможет достичь цели тем, у кого нет времени на физические упражнения.
Итак, все это началось незадолго до COVID-19 (9 февраля 2020 г.), когда я решил сбросить около 10 кг своего веса (своего рода ориентир, который я установил для себя).
Следите за процессом во время этого путешествия.
взрослому человеку требуется 2000 калорий в день, однако у нас всегда есть более 2000 калорий в день благодаря нашей пище с высоким содержанием углеводов с меньшим количеством сжигаемых калорий, например. 500-700 калорий в день (если нет физической нагрузки).
Таким образом, я узнал, что 3500 калорий = 0,450 кг. С этим уравнением я пришел в сознание и начал работать.
И я начал урезать 500-600 калорий из обычных приемов пищи — в течение дня-Трудный выбор 🙁
P.S. Чтобы сократить ежедневное потребление калорий на 500-600, сократите каждый прием пищи до 70-75% и пейте больше воды, чем раньше. Скажи «нет» переходу на обработанный сахар (это драйвер).
Поэтому в дни я урезала 500-600 калорий. Расчет всегда в уме. Итак, за неделю-7 дней: мне удалось похудеть на 4200 Ккал, что равнялось 0,500 кг. Таким образом, я похудела на пол килограмма за неделю без каких-либо физических упражнений, а просто с помощью ежедневной рутины.
Да, я поддерживаю последние пару месяцев, так как осознанное питание стало частью моей личности.
Помимо приведенной выше простой логики, есть и другие важные вещи, которые помогли мне достичь того, чего я хотел от этого решения, такие как приоритет цели, сила воли, проактивность, умение сказать другим «Большое нет», которые иногда проверяют ваше намерение по отношению к Цель.
Мое личное мнение по этому поводу, мы, как люди, не можем быть мотивированы каждый день, но мы можем научиться быть дисциплинированными, будучи честными с самим собой, что в конечном итоге приведет к нашей конечной цели.
Надеюсь, вышеизложенное будет полезно для всех.
Нарезка сети в 5G
10 авг. 2020 г.
Путешествие — это образование для жизни
18 мая 2019 г.
Сказка о ежедневном любимом месте незнакомца
23 мая 2017 г.
«ИНВЕСТИРУЙ В СВОЁ СЧАСТЬЕ»
26 декабря 2016 г.
Займитесь собой: «Суть адаптивности»
19 декабря 2016 г.
Мое пребывание в B & B «как дома вдали от дома»
11 декабря 2016 г.
Другие также смотрели
Исследуйте темы
Вот как сбросить 4 кг за неделю
Фото: foxnews.com
Летние каникулы, семейные встречи, вечеринки по любой причине, большинство из нас стремится сбросить эти нежелательные килограммы, которые то и дело подкрадываются к нам.
Как похудеть на 4 кг за неделю. Если вам нужно быстро похудеть, чтобы втиснуться в это специальное платье или сшитый на заказ костюм, следуйте этим советам и наблюдайте, как падают килограммы. Основное правило потребления меньшего количества калорий, чем вы тратите ежедневно, является краеугольным камнем любой программы по снижению веса, поэтому старайтесь избегать таблеток для похудения, причудливых диет (хотя некоторые из них интересно попробовать на краткосрочной основе) или хирургических операций.
ваш первый вариант.
*Внимание! Прежде чем приступать к любой программе по снижению веса, важно проконсультироваться с врачом.
Диета на капустном супе
Мы представляем вам диету на капустном супе, дешевую, простую в приготовлении и простую в соблюдении, а также комбинацию с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, которая дает мощный толчок для более разумного старта. , длительные схемы похудения. Имейте в виду, однако, что все диеты становятся более эффективными, если они выполняются в дополнение к здоровому режиму упражнений.
*Внимание: этой диете следует придерживаться только 1 неделю за раз – подождите 2 недели, прежде чем возобновлять ее снова.
Как похудеть на 4 кг за неделю | День первый:Фрукты: съешьте все фрукты, которые хотите (кроме бананов). В первый день ешьте только суп и фрукты. Пейте столько несладкого чая, клюквенного сока и воды, сколько хотите.
День второй: Овощи: Ешьте до тех пор, пока не насытитесь свежими, сырыми или вареными овощами на ваш выбор.
Старайтесь есть листовые зеленые овощи и держитесь подальше от сухих бобов, гороха и кукурузы. Пейте столько супа, сколько хотите. За ужином вознаградите себя большой печеной картошкой с маслом. Не ешьте сегодня никаких фруктов.
Объедините первый и второй день: ешьте столько супа, фруктов и овощей, сколько хотите, но, извините, сегодня никакой печеной картошки с маслом!
Подробнее 5 способов сделать диетическую еду привлекательной
Как похудеть на 4 кг за неделю | День четвертый:Бананы и обезжиренное молоко: съешьте до восьми бананов и выпейте столько стаканов обезжиренного молока, сколько захотите, а также столько супа, сколько пожелаете. Этот день должен уменьшить вашу тягу к сладкому, так что держитесь подальше от сахара!
День пятый: Говядина и помидоры: съешьте 10-20 унций говядины и до шести свежих помидоров. Выпейте не менее 6–8 стаканов воды, чтобы вывести мочевую кислоту из организма.
Выпейте свой суп хотя бы один раз в этот день. Вы можете есть жареную или запеченную курицу вместо говядины (но ни в коем случае не курицу с кожей). Если вы предпочитаете, вы можете заменить говядину жареной рыбой в один из мясных дней (но не в оба).
Говядина и овощи: в этот день ешьте сколько душе угодно говядины и овощей. Вы даже можете съесть 2 или 3 стейка, если хотите, с зелеными листовыми овощами, но без печеного картофеля. Выпейте хотя бы одну порцию супа.
День седьмой:Коричневый рис, неподслащенные фруктовые соки и овощи: Снова набивайте, набивайте, набивайте. Обязательно съешьте сегодня хотя бы одну порцию супа.
Предметы первой необходимости
Купите красивую спортивную одежду, которая вдохновит вас на тренировку – загляните в эти местные спортзалы, где проводятся разнообразные занятия, включая йогу, аэробику и т. д. поздний ночной визит в Аль-Баик.
Книги о диетах, в которых подробно описаны разумные меню и упражнения для сжигания жира, помогут вам составить план похудения.
У Jarir есть хороший выбор на складе, если у вас нет времени заказывать онлайн.
Рецепт капустного супа
6 больших зеленых луковиц
2 зеленых перца
1 или 2 банки помидоров (нарезанных кубиками или целыми)
3 моркови
1 контейнер (около 10 унций) грибы
1 пучок сельдерея
кочан капусты
1 упаковка смеси для супа Липтон
1 или 2 кубика бульона (по желанию)
1 банка на 48 унций сока V8 (по желанию)
Приправить по вкусу солью, перцем, петрушкой, карри, чесночным порошком и т. д.
- Нарежьте зеленый лук, положите в кастрюлю и начните обжаривать во время приготовления спрей.
- Отрежьте конец стебля зеленого перца и разрежьте пополам, удалите семена и мембрану. Нарежьте зеленый перец небольшими кусочками и добавьте в кастрюлю.
- Снимите с капусты внешние листовые слои, нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кастрюлю.
- Очистите морковь, нарежьте небольшими кусочками и добавьте в кастрюлю.
