Курс «Любовь к себе 2.0» Кати Усмановой
Старт 27 февраля
8 лет психологических практик, упакованных в 30 дней
Искусство говорить «нет», любить себя и быть неприлично счастливой
Старт 27 февраля
8 лет психологических практик, упакованных в 30 дней
Искусство говорить «нет», любить себя и быть неприлично счастливой
Любовь к себе 2.0 — обновленная версия одноименного легендарного курса Кати Усмановой, который прошли
4 года Катя Усманова общалась с психологом, сдавала личные экзамены жизни, копила энергию и любовь, и теперь готова устроить новое погружение в тему самооценки и любви к себе.
Ссылка на это место страницы: #course
Разбор компонентов любви к себе и самооценки
Программы, которые делают нас критиками самих себя
Определение и защита личных границ
Осознанность и ответственность
Прежде всего, вы научитесь защищать свое право быть у себя в приоритете.Большинство людей живут по чужим правилам не потому что не осознают своих желаний, а потому что боятся устанавливать свои правила.
*Научиться решать свои задачи, отстаивать границы, развиваться, не бояться терять и ошибаться — задача «со звездочкой», и на курсе Любви к себе 2.0 вы сможете ее решить.
Может, уволиться и попробовать себя в другой сфере? — говорите вы.
Но ведь мама мечтала, чтобы ты была врачом! — говорит угодничество.
Я несчастна в этих отношениях, мне тяжело, я хочу уйти! — говорите вы.
А кому ты будешь нужна в 34? И куда ты пойдешь? — говорит страх.
Меня тошнит от серости этого города, я хочу переехать! — говорите вы.
Когда вам будет 80 лет, вы в полной мере прочувствуете, своим ли путём шли все эти годы.
И есть 2 сценария развития событий: немое разочарование и потеря интереса к дальнейшей жизни или удовольствие от каждой минуты. И у вас никогда не будет второй жизни, чтобы попробовать еще раз. Найти свой путь и убедиться в том, что он твой, нужно сегодня.
Чувствуешь холод и отторжение — отойди дальше, чувствуешь тепло и отклик — подойди ближе. Компас есть у всех, но почему мы продолжаем работать там, где не хотим, или строить отношения с теми, с кем несчастны?
- «Не смей плакать, плакс никто не любит!»
- «С таким характером точно останешься одна»
- «Все мужчины изменяют, и с этим надо смириться»
- «Все богатые — воры. Разбогатеть честным путем невозможно»
- «Надо слушать старших»
- «Тише едешь — дальше будешь»
- «Бери, что дают. Откажешься — останешься ни с чем»
Мало научиться делать выбор, главное —
не чувствовать за него вину
Ссылка на это место страницы: #who
- живет во внутреннем конфликте и не знает, чего хочет от жизни
- понимает, что пора что-то менять, но не знает, с чего начать
- не осознает своей уникальности, таланта и способностей
- испытывает зависимость: от отношений, окружения, денег
- растрачивает себя: боится сказать «нет» или поднять ценник на свои услуги
- хочет отпустить то, что больше не приносит счастья
- чувствует опустошение: нет энергии и понимания, как ей наполниться
В том числе, этот курс для тех, кто прошел Любовь к себе 1.
0, потому что вы уже
- знаете, что значит быть верной своей душе, и почему это так ценно
- не сможете жить по законам социума и следуете внутреннему компасу
- умеете брать ответственность за свою жизнь
И это не потолок ваших изменений.
Всё только начинается!
- живет во внутреннем конфликте и не знает, чего хочет от жизни
- понимает, что пора что-то менять, но не знает, с чего начать
- не осознает своей уникальности, таланта и способностей
- испытывает зависимость: от отношений, окружения, денег
- растрачивает себя: боится сказать «нет» или поднять ценник на свои услуги
- хочет отпустить то, что больше не приносит счастья
- чувствует опустошение: нет энергии и понимания, как ей наполниться
В том числе, этот курс для тех, кто прошел Любовь к себе 1.
0, потому что вы уже
- знаете, что значит быть верной своей душе, и почему это так ценно
- не сможете жить по законам социума и следуете внутреннему компасу
- умеете брать ответственность за свою жизнь
И это не потолок ваших изменений. Всё только начинается!
Ссылка на это место страницы: #result
- станете женщиной всей жизни для вашего мужчины, объектом обожания и мотивацией для самореализации. Рядом с вами ему захочется добиваться большего
- воспитаете счастливых детей, окруженных любовью
- укрепите отношения со своими родителями
- узнаете, как привлечь больше денег в свою жизнь
- перестанете обесценивать себя и сможете работать меньше, а зарабатывать больше
- подарите своему ребенку детство, которого не было у вас
- научитесь диктовать свои условия работы и сотрудничества
- обретете энергию на спорт и построите тело мечты
- очертите и научитесь защищать личные границы
- найдете в себе бесконечный источник любви и счастья
Ссылка на это место страницы: #format
На курсе будет много примеров того, как закрыть пробоину в проседающей сфере жизни через любовь к себе: деньги — через любовь к себе, брак и дети — через любовь к себе, карьера, реализация и признание — через любовь к себе.
Это сборник прикладных знаний, которые можно применять в жизни сразу же.
Не будет готовых решений и рецептов. Катя Усманова не будет говорить вам: «Иди и скажи вот это своему мужу/начальнику/ребенку». Но через работу с самооценкой вы сами поймете, как поступать.
Вы найдете не путь к решению проблемы, а путь
к себе, где есть все ответы.
На курсе будет много примеров того, как закрыть пробоину в проседающей сфере жизни через любовь к себе: деньги — через любовь к себе, брак и дети — через любовь к себе, карьера, реализация и признание — через любовь к себе.
Это сборник прикладных знаний, которые можно применять в жизни сразу же.
Не будет готовых решений и рецептов. Катя Усманова не будет говорить вам: «Иди и скажи вот это своему мужу/начальнику/ребенку». Но через работу с самооценкой вы сами поймете, как поступать.
Вы найдете не путь к решению проблемы, а путь к себе, где есть все ответы.
Ссылка на это место страницы: #history
«Я чемпионка по фитнес-бикини и тренер с десятилетним стажем.Занимаясь со своими клиентами персонально, я не просто учила приседать: показала упражнение — проконтролировала, «раз-два, сели-встали». Я делала акцент на психологии фитнеса, лишнего веса и переедания. Я мотивировала девчонок, заставляла поверить в себя, и очередь ко мне на тренировки росла с каждым месяцем.
Именно благодаря этому мы сделали онлайн-проект. Я не стремилась быть в тренде и продавать онлайн, я всего лишь удовлетворяла естественный спрос, потому что физически тренировать столько человек я не могла.
Я говорила о ценностях, которые мы приобретаем, работая над телом, и вскоре поняла, что тема психологии — полностью моя. Я начала работать с психологом, училась отстаивать свои границы, не впадать в угодничество, работать над чувствами. Изменения во мне стали очевидны для моей аудитории, и у меня стали просить советов о любви к себе точно так же, как о фитнесе и диетах.
Я не развожу тучи руками. Но я учу девочек нащупать ценность и богатство внутри себя, на которое они могут опереться и не терять состояние внутреннего счастья, несмотря ни на что.
Личный результат — главный аргументДля меня курс Любви к себе 1.0 — это не просто знания, которые я упаковала и убрала на полочку. Я живу по этим заветам каждый день, и поэтому у меня есть собственные результаты проработки любви к себе.
Прежде всего, изменилось мое самоощущение. Я приняла свои недостатки, перестала конкурировать и париться над внешностью. Я разрешила себе не соответствовать тому стандарту Кати Усмановой, который я сама создала во время карьеры в фитнес-бикини: я разрешила себе набрать вес и быть не в лучшей форме.
Ушла из токсичных отношений, где играла роли спасительницы. Я призналась себе, что несчастлива. Но я не просто развелась, несмотря на манипуляции. Я смогла не разочароваться в себе, проработать чувство вины и долга.
Это позволило мне начать новые, счастливые отношения, а не жалеть себя, и вскоре Бог подарил нам с мужем долгожданного ребенка.
Я проработала стандарт материнства: разрешила себе быть такой мамой, которой я хочу быть. Стала больше зарабатывать, и мы с мужем купили квартиру мечты.
Счастливый брак, ребенок, квартира в Москве, путешествия, высокий заработок — все это открылось мне в последнюю пару лет, когда я особенно четко определила личные границы, научилась принимать все, что дает Бог, и полюбила себя.
Мой результат — главный аргумент в пользу того, что над самооценкой необходимо работать всем. Жду вас на курсе!
С любовью,
Катя Усманова
Занимаясь со своими клиентами персонально, я не просто учила приседать: показала упражнение — проконтролировала, «раз-два, сели-встали». Я делала акцент на психологии фитнеса: проблем лишнего веса и переедания. Я мотивировала девчонок, заставляла поверить в себя, и очередь ко мне на тренировки росла с каждым месяцем.
Именно благодаря этому мы сделали онлайн-проект. Я не стремилась быть в тренде и продавать онлайн, я всего лишь удовлетворяла естественный спрос, потому что физически тренировать столько человек я не могла.
Я говорила о ценностях, которые мы приобретаем, работая над телом, и вскоре поняла, что тема психологии — полностью моя. Я начала работать с психологом, училась отстаивать свои границы, не впадать в угодничество, работать над чувствами. Изменения во мне стали очевидны для моей аудитории, и у меня стали просить советов о любви к себе точно так же, как о фитнесе и диетах.
Я не развожу тучи руками. Но я учу девочек нащупать ценность и богатство внутри себя, на которое они могут опереться и не терять состояние внутреннего счастья, несмотря ни на что.
Личный результат — главный аргументДля меня курс Любви к себе 1.0 — это не просто знания, которые я упаковала и убрала на полочку. Я живу по этим заветам каждый день, и поэтому у меня есть собственные результаты проработки любви к себе.
Прежде всего, изменилось мое самоощущение. Я приняла свои недостатки, перестала конкурировать и париться над внешностью. Я разрешила себе не соответствовать тому стандарту Кати Усмановой, который я сама создала во время карьеры в фитнес-бикини: я разрешила себе набрать вес и быть не в лучшей форме.
Ушла из токсичных отношений, где играла роли спасительницы. Я призналась себе, что несчастлива. Но я не просто развелась, несмотря на манипуляции. Я смогла не разочароваться в себе, проработать чувство вины и долга.
Это позволило мне начать новые, счастливые отношения, а не жалеть себя, и вскоре Бог подарил нам с мужем долгожданного ребенка. Я проработала стандарт материнства: разрешила себе быть такой мамой, которой я хочу быть. Стала больше зарабатывать, и мы с мужем купили квартиру мечты.
Счастливый брак, ребенок, квартира в Москве, путешествия, высокий заработок — все это открылось мне в последнюю пару лет, когда я особенно четко определила личные границы, научилась принимать все, что дает Бог, и полюбила себя.
Мой результат — главный аргумент в пользу того, что над самооценкой необходимо работать всем. Жду вас на курсе!
С любовью,
Катя Усманова
Ссылка на это место страницы: #forma
Ссылка на это место страницы: #faq
Мне надо будет заниматься в какое-то определенное время?Нет, все уроки заранее записаны и будут открываться последовательно на 24 часа. Удобное время для занятия вы выбираете сами.
Да. Курс доступен в любой точке мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет.
Вы можете воспользоваться рассрочкой от банка. Нажмите кнопку для оформления заказа, среди способов оплаты выберите вариант «Кредит/рассрочка» и следуйте инструкции.
Да. Любовь к себе 2.0 — это не перезаписанная версия старого курса. Курс Любви к себе 1.0 проходит по касательной все аспекты любви к себе, а вторая версия — глубокое погружение в каждый компонент + новые темы, уроки и практики.
Уроки и практики будут понятны всем, кто хоть раз задумывался о своей жизни и о том, как сделать ее лучше: отношения — крепче и счастливее, себя — спокойнее и увереннее, свое дело — денежнее и приятнее.
Онлайн-марафон «Любовь к себе»
Разрушительные установки преследуют нас с детства, нанося душевные раны и заставляя прятаться под масками. Становясь взрослыми, мы продолжаем жить с навязанными нормами:
«Любовь нужно заслужить»
«Чтобы меня любили, я должна быть лучше всех»
«Я стану счастливой, когда похудею, разбогатею и выйду замуж»
Пока вы рисуете в фантазиях будущее, проходит ваш настоящий день, который уже никогда не повторится. Выбирайте себя, любовь и счастье сегодня.
Тем, кто хочет по-настоящему радоваться жизни и дышать полной грудью
Мечтающим о взаимопонимании и счастливых отношениях в семье, с коллегами и друзьями.
Катюша! Спасибо вам тысячу раз! Я так счастлива, что попала на марафон!) благодаря тому, что вы даёте бешеную энергетику и уверенность, что возможно все- я пересела с Соляриса на Лексус просто за 2 дняпотому что моя душа просила перемен и я давно переросла эту машину)) возле меня появились люди, которые ко мне относятся с уважением и восхищением, я цвету, действую, но уже не на нервах и страхах, а на любви, спокойствии , гармонии и полном принятии)) благодарю вас за знания! Вы супер!)
Татьяна
Я очень счастлива, что решилась пройти марафон! Я чувствую себя другой и то, что все те программы навязанные людьми уходят. Вы не представляете как приятно принять себя или заметить, что ты больше как буд-то не слышишь какую то критику или подколы, ты легко можешь быть сказать :Да, я такая и мне клево. То что больше нет этих дурацких фраз » у меня есть проблема» — это ведь и вправду задачи! Спасибо большое Катя за нужные слова, за то что подчеркнула самое важное, за наполнение! За то, что смогла донести, что все не идеально и мы все ученики для будущего! Блииин и как же вселенная начинает тебя уважать и подкидывать то, что ты не ожидаешь, когда ты идёшь за своим сердцем!
Andeevalo
Марафон превзошел мои ожидания!!! Несмотря на то ,что я уже давно на пути духовного развития , Катя открыла для меня много нового и интересного! Я чувствую колосальные изменения в моем сознании, расширение,осознание и принятие!
Irina I.
Этот марафон очень здорово обращает внимание на простые, но очень важные моменты в жизни каждого человека. Вот что я приобрела и то, что меня радует и наполняет:контрастный душ-замечательная привычка очень заряжает по утрам; подводить итоги по радостным событиям за день-это настраивает на позитив и в общем придаёт энергию; быть благодарным за то, что имеешь, в жизни об этом не задумываешься и зачастую концентрируешься на проблемах и суете , а это очень сильно истощат энергетически, принимать и любить себя во всех состояниях , тк самобичевание за каждое несоответствие своему надуманному ( навязанное обществом) стандарту истощает психологически и энергетически. Для меня этот марафон был полезен, я чувствую себя наполненной и готовой к изменениям. Спасибо!
Екатерина
У меня такое чувство, что я стала другим человеком. Точнее я становлюсь. Я держу свое слово перед собой. Моя сила воли просто безгранична. Муж даже заметил изменения. Я стала более спокойной, уверенной что ли. Это лучшее, на что я потратила время, силы и деньги. Просто огромное спасибо!
Надежда
Для меня этот марафон лучший из всего, что когда-либо я видела и слышала с обучающих , мотивационных тренингов. Я в восторге. Все было очень полезное и интересное . До этого тренинга у меня столько было затыков, страхов, столько вопросов по поводу жизни. Куда идти к чему стремится и с чего вообще начать двигаться в перед. Теперь на все свои вопросы я нашла ответы. Благодаря Кате научилась себя любить, ценить, слушать. До этого вообще думала о себе в последнюю очередь. Задавалась вопросом как вообще услышать свою душу. Теперь я ее слышу каждый день, чувствую себя. Жизнь меняется в лучшую сторону. После этого тренинга у меня как будто жизнь только начинается. Открылись передо мной все двери в лучшее и что-то новое. Как будто пробила некую броню, которая не давала дышать, и все время останавливала как только к чему-то стремилась. От всей души и сердца хочу сказать большое спасибо Екатерине. И с нетерпением буду ждать продолжения марафона.
Инна К.
Дорогая Екатерина! Я от всей души благодарна Вам за Вашу отдачу, за ваш труд, мысли и вложения в этот марафон. Я искренне всё это ценю и говорю Вам огромное спасибо. Я ни разу не пожалела, что решилась на этот тренинг, хотя были определенные трудности, этот тренинг — это то, что мне нужно. С Вашей помощью я учусь свои недостатки превращать в задачи, учусь принимать себя такой, какая есть на данный момент и с любовью к себе меняться в лучшую сторону….
Алена
С удовольствием напишу свой отзыв. Ни капли не жалею, что прошла этот марафон. Я стала более осознанной. Зачастую уже ловлю себя на мысли, где на автомате по старой программе начинаю обижаться, думать об оценке окружающих и т п, а потом говорю себе стоп, посмотри вокруг, как мир прекрасен и т.д. И я уже начинаю пытаться что-то сделать по-другому, не так злиться и обижаться на мужа, как раньше, понимая, что он зеркало… Начала выполнять то, что себе задолжала. Это такой прилив энергии, когда я сделала то, о чем давно мечтала, но откладывала! Я больше начала действовать, меньше раздумывать.
Елена К.
Центр художественной гимнастики Винер-Усмановой Ирины Анатольевны — Занятия и сборы в Центре
Центр художественной гимнастики Винер-Усмановой Ирины Анатольевны — Занятия и сборы в ЦентреУчаствуйте в наших мастер-классах и сборах!
Уважаемые родители!
Центр художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой открыл запись на зимние сборы. Ваши работы могут быть представлены онлайн (нажмите для подробностей):
ЛЕТО 2019
Официальное приглашение и директивы
Учебных лагерей в
Rhythmic Gymnastics Center
1. Цели и цели
-Продвижение международного спортивного обмена на любительском и профессиональном уровнях
-Rhythmic Gymnast специальная физическая культура
— Здоровый образ жизни
— Освоение и совершенствование навыков владения предметами Р.Г.
— Креативность, нестандартность мышления, музыкальность, пластика и артистизм средствами классической и современной хореографии
— Хореография, различные танцевальные стили и пластика для обучения юных гимнасток
— Отбор талантливых и перспективных гимнасток возможны изменения)
Елена Нефедова – засл. Тренер России, личный тренер сестер Ольги и Екатерины Капрановых, судья международной категории сборной России, член ТК РГ ОГЭ
Яна Аринцева – засл. Тренер России, тренер национальных групп, олимпийский тренер
Ксения Дудкина – Hon. Мастер спорта, олимпийский чемпион, юношеский олимпийский чемпион, двукратный чемпион мира и Европы, трехкратный призер Всемирной универсиады (группы)
Евгения Герцикова – Междунар. Мастер спорта, двукратная чемпионка Европы, призер чемпионатов мира, судья национальной категории
Дубова Дарья – междунар. Мастер спорта, двукратная чемпионка Европы, юношеская олимпийская чемпионка 2014 года, призер Кубка мира и Гран-при (группы)
Дарья Автономова – Междунар. Мастер спорта, член сборной команды России, чемпион мира и Европы, призер 9-й Всемирной Универсиады.0005 Дарья Аненкова – междунар. Мастер спорта, двукратная юношеская олимпийская чемпионка
Дарья Клещева – засл. Мастер спорта, призер Европейских игр, чемпионка мира в групповом многоборье, член сборной России
Петрова Олеся – междунар. Мастер спорта, Чемпионка Европы в командных и предметных видах, Чемпионка России, член Сборной России
Катюхина Карина – Мастер Спорта, Победитель и Призер мульти. Международные и национальные соревнования, член сборной России
Олег Антонов – междунар. Мастер спорта, пятикратная чемпионка России в личном и командном первенстве, мульт. Победитель и призер чемпионатов Южной Москвы
Дмитрий Степанчиков – выпускник ГИТИСа и Школы искусств L.A., призер L.A. World Dance, участник N.Y.C. Broadway Shows
Виктория Ильина – междунар. Мастер спорта, юношеский олимпийский чемпион, двукратный чемпион Европы, многократный призер. Кубок мира и Гран-при (группы)
Екатерина Ермакова, хореограф Центра художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой, артистка балета высшего уровня
Иванова Екатерина, Мастер спорта, Победитель Мульт. Всероссийские и международные соревнования, Судья национальной художественной гимнастики
Алина Тихонова, Мастер спорта, Победитель Мульт. Национальные соревнования
4. Программа
Две трехчасовые тренировки в день:
— Хореография
— Работа с предметами
— Профессиональная разминка, общая физическая подготовка
— Растяжка и гибкость
— Занятия танцами
— Акробатика
— Дополнительно: макияж Программы, индивидуальные тренировки
5. Приглашенные участники
Гимнастки 2012 года рождения и старше, воспитанники детско-юношеских спортивных школ, члены спортивных клубов, любительских команд и т.д., не имеющие медицинских ограничений, препятствующих занятиям художественной гимнастикой.
Все участники будут разделены на возрастные группы и подгруппы в соответствии с их уровнем (макс. 15 гимнасток в группе). Каждой гимнастке будет уделено много внимания, поэтому общее количество участников ограничено. Наша задача – соответствовать самым высоким стандартам тренировочных сборов!
6. Условия участия
Все гимнастки должны иметь следующее:
-Свидетельство о рождении
-Медицинский / медицинский страховой полис / страховой полис инцидентов (копия)
-Одобрение врача на практику ритмической гимнастики
-гимнастические леотары, повязки и т. Д.
-резина. , гири, резиновые коврики и т. д.
— Все соотв. Аппарат
— Музыка / CD на каждое упражнение
— Контракт/Оплата соотв. стоимость обучения и проживания
— Копии паспортов родителей
Проживание:
— Гостиница Центра художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой, 2 и Этаж Здания (только для детей в сопровождении).
Количество номеров отеля ограничено (в порядке живой очереди)!
Всего 120 платных записей, в т.ч. жилье будет принято!
7. Затраты
Все проживание, питание, обучение, авиабилеты, местные трансферы и т. д. должны быть полностью оплачены участниками:
| Категория номера | Рублей за номер (включая ФБ и тренинги) |
| Двухместный стандарт, полный пансион + плата за обучение 1 взрослый + 1 гимнаст | 116 000 |
| Трехместный стандарт, полный пансион + плата за обучение 2 взрослых + 1 гимнаст | 143 000 |
| Трехместный стандарт, полный пансион + плата за обучение 1 взрослый + 2 гимнаста | 178 000 |
Стоимость тренировки на одну гимнастку + обед = 35 000 рублей
— Хореография
— Работа с аппаратами
— Профессиональная разминка и общефизическая подготовка
— Растяжка и гибкость
— Уроки танцев
— Разминка RG и персональные тренировки доступны по запросу
Общая стоимость сборов (в т.
ч. тренировки + обед) 35000 руб.Размещение в гостинице возможно за дополнительную плату.
Екатерина Усманова Größe und Gewicht
- Ана Сайфа
- Фрау
11 сентября 2021 Окума сюреси: 3сбн, 30сн
0
Wie groß ist Екатерина Усманова?
Екатерина Усманова ist 166 Zentimeter groß.
Wie viel wiegt Екатерина Усманова?
Екатерина Усманова вес 61 кг.
Woher kommt Екатерина Усманова?
Екатерина Усманова Штамм в России.
Екатерина Усманова Geburtsdatum ?
Екатерина Усманова, дата рождения: 1 октября 1989 г.
Wie alt ist Екатерина Усманова?
Екатерина Усманова ist 33 Jahre alt.
Wie lautet Екатерина Усманова Фольштандигер Имя?
Екатерина Усманова heißt mit vollem Имя Екатерина Алексеевна Усманова.
Вер ист Усмановакате? Wie lauet Usmanovakates richtiger Имя?
Usmanovakate heißt mit bürgerlichem Namen Екатерина Усманова.
Екатерина Усманова Биография и жизнь
Екатерина Усманова род. 1 октября 1989 г. Крымск, Россия, род. Er wurde von unterstützenden Eltern aufgezogen, die ihn часто ermutigten, aktiv zu sein und viel Sport zu treiben. Ekaterina besuchte bereits im Alter von 4 Jahren Tanzkurse und es war sehr klar, dass sie das Potenzial hatte, in allem erfolgreich zu sein, была sie wollte. Während der Grundschule und der High School war Екатерина Митглиед, местная тхэквондо-группа, wo sie innerhalb weniger Monate einen grünen Gürtel erwarb. Die meisten Leute, die sich für einen grünen Gürtel ausbilden, würden fast 2 Jahre brauchen, um ihn zu verdienen, был zeigt, wie ehrgeizig und Taltiert Ekaterina im Vergleich zu ihren Kollegen ist. Als sie an die Universität kam, hatte sich Ekaterina in vielen verschiedenen Aktivitäten hervorgetan. Играйте в марафон, баскетбол, волейбол, танц и тхэквондо. Aber Ekaterina Hätte nie gedacht, dass sie irgendwann eine Fitness-Ikone werden und ihre Leidenschaft für körperliche Aktivität zum Beruf machen könnte. Laut Ekaterina war ihr Plan, einen Universitätsabschluss zu machen und einen festen Arbeitsplatz im Unternehmen zu finden.Ekaterina absolvierte später eine Finanzakademie в России. Kurz darauf beginn er als Werbeleiter in einem Unternehmen zu arbeiten. В dieser Zeit vermisste Екатерина умерла в старших классах Sporttage и начала свою карьеру в Fitnessstudio zu gehen. Dies war ein Wendepunkt in Ekaterinas Karriere, da sie bald die Verbesserung ihres Körpers bemerkte und schnell erkannte, dass das Fitnessstudio etwas war, выиграли, потому что иммер gesucht hatte. Sie ging mehrere Monate lang ins Fitnessstudio, brachte ihren Körper in Form и wurde jeden Tag süchtiger nach ihrem Lebensstil. Дамальс помнит, что их Манн Александр Кеннен, первый личный тренер, работает в фитнес-студии, а также тренируется. Sie verlobten sich kurz darauf und heirateten 2010. Екатерина Усманова wurde noch mehr vom Training besessen, da ihr Mann ihr viele nützliche Ratschläge zur richtigen Bewegung und Ernährung gab. Nach 2 Jahren Ehe mussten sich Екатерина и Александр aufgrund einiger unvorhergesehener Ereignisse scheiden lassen.
Екатерина война фон дем Форфаль-ам-Боден zerstört und sagte, sie versuche, die Scheidung so schnell wie möglich zu vergessen. Während dieser Zeit führte eine Freundin sie in das Powerlifting ein und nachdem sie es ausprobiert hatte, erkannte Ekaterina, dass der beste Weg, all ihre Frustration zu beseitigen, darin bestand, schwere Gewichte zu heben. Laut Ekaterina hat Powerlifting ihre Kraft enorm gesteigert und gleichzeitig ihren Körperbau beeinflusst. Nach mehreren Monaten schwerer Powerlifting-Sitzungen hatte Ekaterina einen beeindruckenden Körperbau. Er vergaß auch seine Vergangenheit und beginn zu diesem Zeitpunkt, sich mit Bodybuilding-Wettkämpfen zu beschäftigen. Ekaterina erfuhr bald von den lokalen Wettbewerben in der Nähe ihrer Heimatstadt und beginn mit deren Vorbereitung. В 6 Wochen Vorbereitung hatte sie ihren ersten Auftritt auf der Bühne und gewann ihre erste locale Show.