Боли в пояснице по утрам
#1
#2
Почки болят либо постоянно тупой ноющей болью, либо интенсивной режущей приступообразной, всегда имеются нарушения мочеиспускания: изменение цвета мочи, ее количества, болезненное мочеиспускание, помутнение мочи, кровь в моче. Можете сами с утреца помочиться в чистую баночку и визуально посмотреть нет ли взвеси, хлопьев, не мутная ли. если что-то не понравится, то без уролога не обойтись — почки дело серьезное.
#3
#4
#5
#6
2.
Остеохондроз есть давно, правда до этого я его ощущала только в плечевом отделе, не думала даже, что в поясницу может перейти…
3. У гинеколога была недавно, прием+узи малого таза, все в норме. После этого сдавала на гормоны, чуть повышен пролактин, но тоже в пределах нормы…
4. Стараюсь похудеть, поэтому ужин легкий (салат), или обычная еда (что для домашних готовлю, только порцию уменьшаю вдвое для себя. в общем обычное питание. Жидкости стараюсь много на ночь не пить…
#7
#8
#9
#10
Когда записывалась, забыла спросить, а теперь не могу до них дозвониться.
..
#11
Автор
Еще один тогда встречный вопрос — какая-то подготовка нужна к УЗИ почек?
Когда записывалась, забыла спросить, а теперь не могу до них дозвониться…
По теме тоже думаю, что почки. Попейте натощак теплую воду с лимоном или с яблочным уксусом и понаблюдайте недельку.
#12
Лето
АвторЕще один тогда встречный вопрос — какая-то подготовка нужна к УЗИ почек?
Когда записывалась, забыла спросить, а теперь не могу до них дозвониться…
А погуглить трудно?
По теме тоже думаю, что почки. Попейте натощак теплую воду с лимоном или с яблочным уксусом и понаблюдайте недельку.
Воду с лимоном попробую, спасибо, еще 5 дней до УЗИ. Сказали, что во время (10 минут) дитё может либо рядом посидеть, либо присмотрят.
..
#13
#14
#15
#16
#17
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
207 ответов
Иванова Светлана
Коуч
90 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Садовников Эрнест
Психолог….
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
- Мария Бурлакова
Психолог
338 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
33 ответа
..#24
#25
#26
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 471 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 114 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
729 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
979 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
204 ответа
..#28
#30
#31
#32
Гость
Это анемия. У меня тоже по утрам болела поясница… и это не явная а боль.
. а какая то непонятная. Как начинала двигаться — боль пропадала и не беспокоила целый день. Как начала пить препараты железа — боль исчезла. Почки в норме. Врач сказала что из-за нехватки кислорода в организме ночью происходил застой… ткани от кислородного голодания и низкого гемоглобина страдали — вот и боли отсюда. а как расходишься — кровь разгонишь — боль проходила. сдайте кровь на ферритин и железо и гемоглобин.
#33
Гость
Всем доброго времени суток!Подскажите, может кто сталкивался… Болит поясница, обычно под утро. Боль не острая, но довольно сильная, перевернуться на другой бок — уже проблема…Когда схожу, пардон, в туалет (по-маленькому), начинает отпускать, и в течение дня не беспокоит.Причем на буднях, когда вставать приходится рано, практически не ощущаю дискомфорта, только изредка. А вот по выходным, когда отсыпаюсь…Думала на почки, но во-первых не знаю даже как они болят, во-вторых вроде отеков нет и болей в другое время суток тоже.
Есть мысль сходить в поликлинику, но осуществить ее — довольно проблематично: очереди дикие, а я с ребенком маленьким, не очень удобно с ней по врачам шастать…Что это может быть?
нина
12
#34
#36
Алексей
Для начала купите в зоомагазине мазь охлаждающе согревающую для коней на основе ментола (зелёная) мажте в день по 3-4 раза и перед сном. Потом увидите результат сами. Межпозвонковая грыжа L5S1 8 мм, плюс разрыв фиброзного кольца без операции, результат на лицо. И периодически свяченой водой мажьте и будет все в порядке.
#37
#38
Asya
Я плохо спала и мучилась с болями в спине утром, когда на старом советском диване спали.
Снимали с мужем квартиру, пока не купили недвижку и не сделали там ремонт. Взяли туда тоже диван, только не простой, а подходящий для сна, Аскону. И боли перестали беспокоить. Вот наконец и я увидела и ощутила своей спиной действительную разницу между абы чем и нормальным диваном.
#39
Гость
Всем доброго времени суток!
Подскажите, может кто сталкивался… Болит поясница, обычно под утро. Боль не острая, но довольно сильная, перевернуться на другой бок — уже проблема…
Новые темы
Страх сидеть после травмы
1 ответ
Ретиноиды при акне
3 ответа
Изменённые клетки в цитологии после конизации
Нет ответов
Что за рыбный запах?
8 ответов
Чем можно заглушить псориаз?
16 ответов
#40
Боль не была связана с движением или изменением положения тела.
В районе самого позвоночника никакой боли, как и затруднения в движении не было. Справа было только. Скорее всего, из за спазма (от холода) или растяжения мышц спины могло быть такое.
#41
Автор
1. Гемоглобин в норме (недавно сдавала), так что анемия вряд ли…
2. Остеохондроз есть давно, правда до этого я его ощущала только в плечевом отделе, не думала даже, что в поясницу может перейти…
3. У гинеколога была недавно, прием+узи малого таза, все в норме. После этого сдавала на гормоны, чуть повышен пролактин, но тоже в пределах нормы…
4. Стараюсь похудеть, поэтому ужин легкий (салат), или обычная еда (что для домашних готовлю, только порцию уменьшаю вдвое для себя. в общем обычное питание. Жидкости стараюсь много на ночь не пить…
#41
#41
#41
Елена
Здрвствуйте вы уже узнали причину болей дело в том у меня точно такие признаки а по врачам ходить нет времени и желания пожалуйста ответьте
#41
#41
#41
Алексей
Очень интересно какой диагноз поставили автору.
Испытываю подобные неприятные ощущения уже 3 недели. Строго по утрам начиная с 5 утра. Будет ныть нарастающейока болью пока не поднимешься с постели, не сделаешь зарядку и разминку поясницы. Началось примерно год назад, проявлялось редко и не интенсивно. Последние 3 недели каждое Утро и началось сразу в первое утро с началом Великого поста. Держу его каждый год, в этом году первый день ничего не пил и не ел, а с утра проснулся с этой болью. Для клиницистов думаю это будет подсказка при выставлении диагноза. В больницу сам пока не обращаюсь, как и последние 15-20 лет. Сделал только платное УЗИ почек, они совершенно чисты.
#42
#43
Внимание
#44
Что делать, если болит поясница: можно ли в баню при боли в пояснице — 2 августа 2022
Все новости«Ну рвет, и что?»: красноярка возмутилась отношением врачей к пациентам в БСМП
Стало известно, что откроется в ТРЦ «Планета» вместо шведского магазина одежды H&M
Несколько машин и группа из 6–7 человек.
Итальянские СМИ рассказали, как Артем Усс сбежал из-под домашнего ареста
Бренды не помогут: стилист Александр Рогов назвал 5 простых правил, как выглядеть дорого при скромном бюджете
В Кремле прокомментировали идею о сокращенной рабочей неделе
Когда хочется вкусненького прямо сейчас. Обзор доставок Красноярска, которые точно накормят до отвала
«Я сгенерировал диплом за 10 дней»: как психолог окончил вуз при помощи нейросети. И что было после?
Праздник в коробке доставляют за 30 минут по всему Красноярску
Смарт-кейтеринг без хлопот: фуршетные закуски в стильных коробочках подойдут для любого события
В Красноярске и крае транспортный коллапс из-за снегопада. Некоторые автобусы не доезжают до конечных
«Телеграм» заблокировал пост красноярской депутатки за призыв скачивать фильмы с «Кинопоиска» по-пиратски
Волейболисты «Енисея» победили ленинградский «Динамо-ЛО» в первом матче плей-офф
А вы умнее Эйнштейна и Хокинга? 10 сложных вопросов из элитного теста для эрудитов
Отправят ли призывников на службу в новые субъекты РФ? Ответ Госдумы
«Тащим в садик грязь»: красноярцы пожаловались на дорогу возле детсада.
Ее не восстановили после ремонта теплосети
Категория Г: что означают буквы на пачках пельменей и на что обратить внимание при выборе — разбираем маркировку и состав
ФСБ задержала американского журналиста в Екатеринбурге. Его подозревают в шпионаже
Бургеры как в Техасе и том ям со скидкой 30%: где заказать доставку разных кухонь мира
Депутату Минусинского района дали 300 часов обязательных работ за повторную пьяную езду
«Дикая история». В центре старинного русского «города-музея» экс-депутат снес дом XIX века и построил себе коттедж
Мэрия Красноярска судится с тезкой Евгения Генералова за участок на пути будущей дороги в Пашенный
Вода возвращается в Енисей. Обещают, что и навигация начнется с 1 мая
ХК «Сокол» встречается с «Рубином» из Тюмени в историческом матче полуфинала Кубка Петрова
Угощение с вау-эффектом: где заказать гигантскую пиццу размером со стол и пиццу-валентинку
Где заказать настоящих раков — живых или вареных, в подарочной упаковке
К ТРЦ «Планета» стягивают пожарную технику, очевидцы сообщают о дыме на крыше
«Этот контент зачастую «заразный»».
Владелец известного обувного бренда — об экономике блогеров, налогах и уголовных делах
В Красноярске четвертый случай кори: мужчина отказался прививаться, хотя в его подъезде был больной
«Была попытка его убрать»: дочь Олега Митволя просит главу ФСБ взять дело ее отца под личный контроль
Последние из настоящих: изучаем цены на докризисные иномарки, которые распродают автодилеры
Не надо делать вид, что нравится лысина: какие варианты есть у красноярцев
Понравится гостям и домашним — в Красноярске открылась доставка роллов и пиццы по доступным ценам
В спецоперации погиб 37-летний уроженец Рыбинского района
Красноярский электровагоноремонтный завод снова пытаются обанкротить
«Был начальником. Сейчас вот семена фасую». Репортаж из колонии, где сидят виновники тяжелых ДТП
Владислав Логинов: «Передача земли под военным городком на Малиновского затягивается»
Резкое потепление стало причиной серьезных подтоплений в поселках и на трассах Красноярского края
Еще ОДНо повышение: россиянам пересчитали свет и отопление в подъездах — насколько вырастут счета?
«Крестная научила в 13 лет делать шоколадный фондан»: красноярец рассказал, что его привело в шоу на «Пятнице» и в кулинарию
Все новости
Боль в спине может преследовать долго, если вовремя на нее не отреагировать
org/Person»>Фото: Александра Савельева / 76.RUПоделиться
Летний отдых не так уж редко омрачается проблемами со здоровьем — начиная с простуды от кондиционера и заканчивая солнечным ожогом. А еще есть дачи и огороды, которые может быть и снабжают нас натуральными полезными витаминами, но иногда наоборот становятся причинами болей. После долгой работы в саду боль в спине и особенно — пояснице далеко не редкий гость. Сегодня в постоянной рубрике «Что у вас болит?» мы вместе с врачами разбираем главные ошибки, которые люди допускают, когда начинает болеть поясница.
Боль в пояснице настолько распространенная проблема, что многим кажется едва ли не естественным следствием работы в наклон. Однако боль это никогда не норма, и, если она возникла впервые, непременно нужно разобраться откуда она взялась.
— Самая распространенная причина — это остеохондроз, то есть проблемы в межпозвоночных дисках, связках, проблемы с костно-суставной системой. Но также под маской боли в пояснице может скрываться какая-то другая проблема: например, с мочевыводящей системой, — говорит врач-невролог Анастасия Якупова.
— Это также может быть банальный мышечный спазм, когда напрягаются паравертебральные мышцы и из-за этого возникает боль. У женщин боль в пояснице может быть связана с менструальным циклом или гинекологическими проблемами.
Если впервые возникла резкая боль в пояснице, первое, что необходимо, — покой. То есть нужно лечь, принять удобное положение, в котором боль минимизируется, и так полежать. И обратиться к врачу.
— Обязательно обратиться за медицинской помощью, потому что мы не знаем, что это: поясничный остеохондроз, спазм или почечная колика, — говорит доктор. — Очень важно не заниматься самолечением, потому что, если это почечная колика, — легко можно усугубить состояние.
Если у человека боль в поясничной области была ранее, он был у врача и знает, что у него есть проблемы с костно-суставной системой, межпозвоночными дисками, имеются грыжи (подробнее о межпозвонковых грыжах читайте в этом материале), то к боли он часто привычен и знает, что нужно делать. Ложимся на бок, чтобы расслабить мышцы, которые идут вдоль позвоночника, принимаем назначенное врачом и помогающее лично вам обезболивающее, это нестероидные противовоспалительные препараты.
Также можно принять миорелаксант, но только если его ранее назначил врач. Можно применить противовоспалительный пластырь, если нет аллергии. Часто пациенты полагают, что если боль продолжается — нужно принять аналоги своих постоянных лекарств или просто подождать подольше, но нет: Якупова говорит, что, если боль сохраняется дольше суток, это уже повод отправиться к доктору.
На боль часто пытаются воздействовать температурой, в случае боли в пояснице многие предлагают хорошенько прогреться, чтобы расслабить мышцы. Но это может только усугубить ситуацию.
— Ни в коем случае нельзя при обострении остеохондроза принимать горячую ванну, горячий душ, ходить в баню и сауну, париться. Это может усугубить ситуацию, когда произойдет компрессия нервного корешка, — говорит невролог.
Часто на дачах работают пенсионеры, а с возрастом может развиваться такое заболевание как остеопороз — истончение костной ткани. Особенно часто этим страдают женщины — в этом материале мы объясняли почему.
Сам по себе остеопороз не вызывает болей, но последствия — в виде переломов или трещин костей поясничного отдела — могут давать болевой синдром. И в этом случае массаж может стать ошибкой.
— При этом человек не падал, травм у него не было, но настолько кости истончены, что резко нагнулся или поднял что-то тяжелое — это может вызвать травму кости, — говорит врач-невролог, вертебролог Юлия Мальцева. — Это очень плохо поддается лечению всякими анальгетиками, так что, если боль не проходит, несмотря на прием обезболивающего, можно это заподозрить, но поставить диагноз без рентгена, конечно, нельзя. Кроме того, боли могут давать различные новообразования — опухоли костей, опухоли мягких тканей.
Доктор не рекомендует проводить самомассажи, с давлением, с мануальными методиками — мы не знаем источника боли, если там какой-то перелом или трещина на фоне остеопороза, мы только навредим.
Еще один распространенный совет в случае возникновения боли — повисеть на турнике, сделать растяжку или еще какие-нибудь упражнения.
Это действительно может помогать, но упражнения должны быть тщательно подобраны с врачом, самодеятельность может усугубить ситуацию.
— Я бы не рекомендовала на острую боль делать упражнения, человек может таким образом спровоцировать усиление боли, — говорит вертебролог. — Конечно, есть такие методики, как кинезитерапия — лечение движением. Но это применяется, когда боль хроническая, когда поставлен диагноз, известен источник боли, и, кроме этого, подобрано иное лечение. Это может быть растяжка, йога, пилатес, стрейчинг, бассейн — мы это рекомендуем, но когда знаем причину болей. Гимнастику надо делать для профилактики. Если даже у вас есть остеохондроз — можно подобрать упражнения, профилактировать боль, и она просто не будет возникать у вас после работы в саду. А при острой боли мы советуем как минимум три-пять дней щадящего режима.
Поскольку боль может быть одинаковая при разных заболеваниях, поэтому сначала отправляемся к терапевту. Если ранее уже было диагностировано заболевание, то человек может пойти к профильному специалисту по своему диагнозу.
По теме
07 февраля 2023, 18:00
Огонь в пятки: опасный симптом, который часто путают с усталостью ног — как понять, стоит ли бежать к врачу16 января 2023, 14:00
Побелел и часто задышал: как понять, что у человека оторвался тромб, и сколько времени есть на спасение24 декабря 2022, 07:29
«Выглядит неприглядно, но врачу показать надо»: как в Красноярске лечат распространенную женскую патологию и чем она опасна13 марта 2023, 11:00
«Чаще встречается у молодых женщин». Кардиолог — об инфаркте, который нельзя увидеть на обследовании18 декабря 2022, 10:00
Это не ангина: пять неочевидных причин боли в горле
Екатерина Бормотова
Журналист национальной редакции
БольОстеохондрозБоль в спинеДачаВрачиВертебрологНевролог
- ЛАЙК0
- СМЕХ0
- УДИВЛЕНИЕ0
- ГНЕВ0
- ПЕЧАЛЬ0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
КОММЕНТАРИИ2
Читать все комментарии
Гость
Войти
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Боль в спине и скованность по утрам.
Пока не покупайте новую кровать!Боль в спине по утрам?
ПОКА НЕ ПОКУПАЙТЕ ЭТУ НОВУЮ КРОВАТЬ! Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать.
Почти каждый день в клинике мы слышим о пациентах, которые потратили 1000 фунтов стерлингов на новый матрас, потому что они просыпаются с болью в спине и скованностью, которые часто кажутся хуже по утрам.
Хотя предположение о том, что вещь, на которой вы спали в течение 7 или 8 часов, может быть причиной вашей боли, может показаться понятным логическим скачком, по нашему опыту работы со многими тысячами пациентов с болями в спине, матрас редко причина!
Боль в спине после сна? Сэкономь себе тысячи..
Многие люди страдают от болей в пояснице по утрам, часто сопровождающихся скованностью движений. Это часто ослабевает после 20-30 минут нагрузки и движения, но иногда может не пройти самостоятельно, и тогда боль может остаться с нами и стать более хронической по своей природе.
Но почему по утрам болит спина?
Прежде чем мы перейдем к главной причине боли в спине по утрам, давайте сначала разберемся с более серьезными причинами утренней боли.
Существует ряд причин, по которым люди могут испытывать боль в пояснице в первые несколько минут дня.
К ним относятся:
и. Воспалительные состояния
Два примера включают:
- Ревматоидный артрит
- Анкилозирующий спондилит
Эти состояния являются более редкими причинами утренней боли, которая может быть причиной у некоторых людей, но не является наиболее распространенной. Некоторые признаки и симптомы можно найти здесь
ii. Фибромиалгия и миофасциальный болевой синдром
Одним из основных аспектов фибромиалгии является то, что она либо вызвана, либо вызывает проблемы со сном, либо вызвана отсутствием качественного сна.
iii) Остеоартрит (ОА)
Люди с «изнашиванием» (или, более точно, в наши дни описываемым как «разрыв, чутье и восстановление») обычно испытывают повышенную скованность по утрам из-за «феномена гелеобразования», который возникает в суставах с остеоартритом.
Во время «желирования», которое возникает при недостаточном использовании сустава при ОА, смазочная жидкость (она же «синовиальная жидкость») внутри сустава загустевает и сначала делает движение более скованным и затрудненным.
Гелеобразование не является специфическим для утра и будет происходить в другие моменты дня, когда активность следует за периодом отсутствия использования, например. стоять после продолжительного сидения.
Эта утренняя скованность характерна тем, что она уменьшается примерно через 10-20 минут движения.
Причина номер один болей в спине по утрам?
По нашему опыту, причиной боли в спине по утрам номер один является ЕСТЕСТВЕННАЯ ФИЗИОЛОГИЯ позвоночника, наложенная на дисфункцию или накопившуюся травму.
Ночью межпозвоночные диски наполняются водой и питательными веществами, поэтому они набухают.
Если ваши суставы позвоночника плохо функционируют, то ваши позвонки не могут легко раздвигаться, что приводит к стрессу дисков, так как диски оказывают давление и, если они уже повреждены, вызывают боль. Эта боль обычно ощущается как скованность и боль в течение первых 20-30 минут дня, ослабевающая, когда вы поднимаете вес и когда на диски оказывается давление, чтобы уменьшить содержание жидкости и снова нормализоваться.
Утром ты выше, чем вечером. Не верите нам? Это правда!
Итак, наиболее распространенной причиной утренней боли в спине редко является кровать, а чаще всего позвоночник!
Тем не менее, зачастую все же полезно убедиться, что ваш матрас обеспечивает достаточную поддержку. Плохо сконструированный или изношенный матрас может усугубить нагрузку на спину.
Наш совет? Обратитесь к мануальному терапевту ПЕРВЫМ! Это дешевле, чем новый матрас, и, как правило, более эффективно.
упражнений по утрам, чтобы расслабить затекшие мышцы
После многих лет перестановки тяжелой мебели, переноски моего постоянно растущего сына и сгибаний в неудобных позах для уборки наконец-то случилось: моя нижняя часть спины отказала.
Это неприятная, знакомая многим ситуация. Вы просыпаетесь готовыми начать свой день, но у вашей спины другие планы; он слишком напряжен, чтобы встать с постели, не морщась.
Дискомфорт в спине рано утром может сорвать весь ваш день, пока вы ждете, пока эти упрямые симптомы исчезнут.
Распространенные причины включают неправильную позу во сне, оказывающую давление на позвоночник, неподходящий матрас, слишком быстрое вскакивание с кровати и остаточную боль от переутомления мышц накануне. К счастью, есть эффективные утренние упражнения на растяжку, которые помогают снять скованность и повысить подвижность спины.
» ПОДРОБНЕЕ: Мало времени? Упростите свою тренировку с помощью этой 20-минутной программы для укрепления всего тела.
Реклама
Для достижения наилучших результатов попрактикуйтесь в следующих движениях после 10 минут ходьбы. Это улучшит кровообращение, разогреет мышцы и суставы и сделает упражнения более безопасными. Если у вас есть время, быстрый душ поможет еще больше расслабить мышцы.
Эти упражнения достаточно легкие, чтобы выполнять их ежедневно. Тем не менее, они строго предназначены для тех, у кого небольшие боли в пояснице, а не боль от травм или выпячивания дисков.
Если боль в спине непрекращается и ухудшает качество вашей жизни, обратитесь к врачу.
Корова-кошка
Станьте на четвереньки в положении на столе. Плечи сложены выше рук, а колени находятся под бедрами.
Сделайте глубокий вдох, выгнув спину в форме радуги. Ваш подбородок уткнется в грудь, а копчик подвернется под бедра.
На выдохе расслабьте позвоночник, чтобы он образовал букву U, при этом взгляд и копчик направлены к потолку.
» ПОДРОБНЕЕ: Улучшите свои навыки гребли с помощью этих 4 упражнений на общую силу тела локти под ребра.
Медленно толкайте руками и предплечьями, чтобы поднять грудь с пола. Вытяните позвоночник, позволяя взгляду смотреть вверх и вперед. Отведите плечи от ушей и втяните лопатки. Задержитесь здесь на два счета, затем опуститесь обратно. Повторить 10 раз.
» ПОДРОБНЕЕ: Эти четыре упражнения помогут улучшить попу
Колени к груди
Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на пол.