Почему утром после сна болит поясница: Болит поясница по утрам. Отчего болит поясница по утрам?

Боли в пояснице: блок консультаций №3

Боли в пояснице: блок консультаций №3 — клиника Ивана Локтионова

Почувствовал острую колющую боль в области поясницы

Мне 23 года, вчера как то не так наклонился и почувствовал острую колющую боль в области поясницы, затем начались ноющие боли, а сегодня с утра вообще сложно было встать с кровати, очень неприятные ощущения по всей пояснице, что вы можете посоветовать и с чем это может быть связано?

Отвечает Доктор Локтионов

Рекомендую выполнить мрт поясничного отдела позвоночника и обратиться к врачу-невропатологу.

После нескольких тренировок появились боли и дискомфортные ощущения в области поясницы

Начал заниматься хоккеем. После нескольких тренировок появились боли и дискомфортные ощущения в области поясницы. Можно ли продолжать занятия? Подскажите,пожалуйста, комплекс упражнений, связанных с разгрузкой спины после тренировок.

Отвечает Доктор Локтионов

Рекомендую обратиться на прием к врачу, чтобы выяснить причину болевого синдрома. Физические нагрузки следует временно уменьшить. Если в ходе осмотра никаких серьёзных нарушений выявлено не будет, то Вы сможете вернуться к активным тренировкам.

После тренировок можете выполнять специальный комплекс физических упражнений.

При поднятии тяжестей сильно стрельнула спина

39 лет, ж, 178 см, 95 кг

Через год после рождения ребенка при поднятии тяжестей сильно стрельнула спина. Два дня вставала только в туалет, после визита к мануальщику-как рукой сняло. Было это в мае 2006г. После этого еще пару раз «выпадали позвонки» в разных местах, но в основном-в районе поясницы. В 2008г родила второго ребенка. Визиты к мануалу продолжались, иногда выпадения происходили через пару месяцев после предыдущей правки (и в другом месте). За последний год на приеме была всего 2 раза. И вот за последний месяц уже 2 раза побывала-оба раза выпало бедро.

Как можно вылечить эти постоянные выпадения? Ведь после правки нельзя поднимать детей, повороты тоже могут привести к повторному выпадению, а дети постоянно болеют, дома помочь некому. 4 дня назад вправляла бедро и сегодня спина опять болит.

Какое лечение и последующую профилактику Вы можете посоветовать? И какова будет стоимость?

Отвечает Доктор Локтионов

Для того, чтобы назначить лечение, требуется уточнить диагноз. Вы можете обратиться на первичную консультацию в нашу клинику.

Боль в пояснице, трудно нагнуться

41 год, мужчина, 85-180

Боль в пояснице, трудно нагнуться. Когда долго сидишь и резко встаешь может быть прострел. Утром после кровати нужно расходиться, чтобы боль утихла.Специалисты которые осматривали, сказали что это из за физических нагрузок. Нужно делать массаж, носить корсет, пить препараты содержащие кальций.

Какие лечебно профилактические действия можно предпринять?

Нужны ли дополнительные лекарства?

Можно поднимать грузы 40-50кг?

Отвечает Доктор Локтионов

Вам необходимо выполнить МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. После этого можно будет объективно оценить состояние Вашего позвоночника и составить схему лечения.

Мучает боль в пояснице

Мне 29 лет, рост — 170, вес- нормальный. Хроническими заболеваниями не болею. Я — воспитываю дочь, ей 1 год и 5 мес. Так вышло, что пришлось по морозу -20, переносить вещи в связи с переездом. Тяжелого не поднимала, но уже дома, почувствовала, что «мороз по позвоночнику прошёлся», согрелась в ванной…Вот уже вторую неделю мучает боль в пояснице. Попросила мужа растетерь вечером бишофитом — помогло, а с утра опять боль и так каждый день. При ходьбе, наклонах в стороны боли нет, она появляется во время сидения, когда опускаю в низ голову и когда приходиться собирать с полу игрушки. Боль тупая, только в пояснице и позвоночнике, в ноги не отдаёт. Посоветуйте, что мне делать?

Отвечает Доктор Локтионов

Такие жалобы встречаются при разных заболеваниях, поэтому для уточнения диагноза и назначения квалифицированного лечения рекомендую обратиться к врачу-невропатологу.

Около 3 лет назад стал замечать боли в пояснично-крестцовом отделе

Мне 26 лет, около 3 лет назад стал замечать боли в пояснично-крестцовом отделе, локальная в области позвоночника, давящего характера, непостоянная, возникает в основном после того, как полежал и хочу встать или когда лежу на животе, но неинтенсивная, не лечился, только если боль увеличивалась, применял мазь ДипРилиф (с ибупрофеном). Около 2 недель назад боль увеличилась, стала беспокоить более часто, особенно после физической нагрузки( хожу в спортзал), + появились боли в паховой области, даже в яичках, стало частым мочеиспускание. Чувствую жар в ногах в ночное время. За последние несколько лет болел острым панкреатитом, перенес почечную колику, вчера сдал анализы: в крови( клинический и биохимический анализы) все в норме, в моче незначительный белок( 0,28), но на УЗИ брюшной полости эхопризнаки солевого диабета, и диффузнонеоднородная структура предстательной железы. Подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от боли в спине и может ли она иметь отношение к дисфункции мочеполовой системы?

Отвечает Доктор Локтионов

Нарушения в поясничном отделе позвоночника могут вызывать дисфункцию мочеполовой системы. Для уточнения диагноза рекомендую обратиться к врачу-невропатологу. Из методов лечения может быть рекомендован курс иглорефлексотерапии.

Меня мучают боли в пояснице

Мне 28 лет.Рост 163, вес 77. На протяжении примерно двух месяцев меня мучают боли в пояснице, крестце,в области ягодиц когда сижу. Поясница и крестец может болеть в положении лежа. Ночью не болит. Но стоит мне только пошевелиться, боль сразу дает о себе знать. Она не сильная. Но не приятная,я еще и человек мнительный очень переживаю и боюсь что-то серьезного. Так же у меня в течении трех месяце проблемы со стулом. В основном мучает запор. Но иногда бывает и понос. Вот не знаю взаимосвязано одно с другим или нет.

Отвечает Доктор Локтионов

Нарушения работы ЖКТ могут наблюдаться при заболеваниях позвоночника.

В данной ситуации рекомендую обратиться к врачу-невропатологу.

Боли в ягодице теперь и позвоночник стал болеть

Поднял штангу, потом появились боли в пояснице. Ходил к мануальному терапевту снизил боль на 50 процентов. После стал бить по макиваре ногой, боль вернулась. Вишу на турнике боль изчезает не надолго потом возвращается. Слушаю врачей, понимаю, надо снизить нагрузки на ногу. У меня наверно ишиас, боли в ягодице теперь и позвоночник стал болеть. Я спортсмен и нагрузки всегда были мощные.

Подскажите мне пожалусто, как можно физкультурой и растяжками справиться с грыжой? Какие упражнения делать? Болит левая сторона ягодицы, позвоночник. Наклоны в лево больно. Боюсь стать инвалидом. Встречал человека с похожей болезнью у него отнялась нога.

Отвечает Доктор Локтионов

Начинать лечение следует с точной диагностики.

Для этого следует выполнить МРТ поясничного отдела позвоночника. С результатами обследования необходимо будет обратиться к врачу-невропатологу.

Что касается методов лечения, то на сегодняшний день наилучшие результаты при консервативном лечении наблюдаются при сочетании иглорефлексотерапии с фармакопунктурой, вакуумной терапией, мокса-терапией. При необходимости, рефлекторное лечение можно дополнить медикаментозной терапией.

После купирования болевого синдрома можно приступать к занятиям ЛФК. Лечебную физкультуру назначают индивидуально.

Деколи болить поясниця

Коли мені холодно або якась напряжна ситуація мене завжди трісе, і я весь напружений, від того в мене деколи болить поясниця. До кого мені звернутись за допомогою, що це може бути?

Отвечает Доктор Локтионов

Обратитесь к врачу-невропатологу. Он определит причину вашего состояния и даст рекомендации по дальнейшим действиям.

Грыжа в поясничном отделе L5S1-8мм

Я болею с 1 октября 2011г. сделавши мрт у меня грыжа в поясничном отделе L5S1-8мм ликворные пространства свободны,спинной мозг без очаговых изменений, боли в спине не чувствую, в ноге боль и онемение. Нейрохирург сказал что операция я лечилась у нервопатолога,после чего ездила в санаторий города Хмельника боль прошла но через месяц я опять попала у больницу калоли обезбаливающие,вродибы немного состояние улудшилось.Пожалуйста подскажите что дальше делать?

Отвечает Доктор Локтионов

Думаю, что в схему лечения грыжи диска необходимо добавить иглорефлексотерапию в сочетании с фармакопунктурой. Первоначальный курс лечения 10-15 сеансов, а в дальнейшем курс повторить.

Обнаружил у себя уплотнения по обе стороны позвоночника в пояснично-крестцовом отделе

Мне 48 лет, с недавнего времени обнаружил у себя уплотнения по обе стороны позвоночника в пояснично-крестцовом отделе, болит при натягивании и напряжении мышц. Что бы это могло быть?

Отвечает Доктор Локтионов

Уплотнение может быть следствием патологического мышечного спазма. Для уточнения диагноза Вы можете обратиться к врачу-невропатологу на очную консультацию, так как без осмотра нельзя точно определить диагноз.

Если боль в пояснице не резкая просто немного боли при беге

такой вопрос: если боль в пояснице не резкая просто немного боли при беги или каких то несильных нагрузках на неё уже 2 день? никаких гемотом не наблюдается визуально. при вдохе так сказать по максимуму ощущается совсем мизирная боль (но ощущается). что это может быть?

Отвечает Доктор Локтионов

Если боль в пояснице возникает при беге или тренировках, то на некоторое время нагрузки следует исключить. Возможная причина боли — микротравматизация или перегрузка мышечно-связочного аппарата.

 

Если в течении нескольких дней боль не прошла или начинает усиливаться, то в таком случае незамедлительно обращайтесь к врачу.

Меня беспокоят боли в спине

Мне 26 лет, рост 157 см, вес 80 кг. Меня беспокоят боли в спине. Впервые боли появились во время первой беременности в третьем триместре в области крестца и поясницы, которые проявлялись когда я переворачивалась с боку на бок или вставала. Я сообщил об этом своему врачу. Она сказала, что после родов все пройдет, и действительно все прошло. Спустя три года во втором триместре второй беременности я снова обратилась к своему врачу с подобной жалобой, на что получила такой же ответ, я и успакоилась, но уже прошол год после родов а спина продолжает болеть и боли локализуются от поясницы до лопаток. Они возникают утром после сна, я не могу ни нагнуться ни повернуться гдето около 30 мин. и после малейшей физической работы в наклон, после чего не могу разогнуться без боли, которая проходит минимум через 5 мин.

Отвечает Доктор Локтионов

Боль в спине — наиболее частая жалоба пациентов на приеме у врача-невропатолога.
Очень часто для установления диагноза врачу достаточно провести осмотр, но в ряде случаев требуется проведение дополнительных диагностических мероприятий — рентгенография, мрт, узи и т.д. Поэтому в Вашей ситуации следует обратиться на прием к врачу-невропатологу.

Боль в пояснице (боли в пояснице): причины, диагностика, лечение

Если у Вас есть вопрос по здоровью или методам лечения, то можете задать его в специальной форме. Как только я на него отвечу, Вы сразу получите уведомление по e-mail.

Но помните, что заочная консультация не заменит личного обращения к врачу!

Доктор Иван Локтионов

Задать вопрос Доктору Локтионову

Перед тем как задать вопрос, посмотрите возможно он уже есть на сайте!

Ваше имя

Ваш E-mail

Если у вас есть документы, справки, снимки по теме, Вы можете приложить их к вопросу

Приложить файлы

Очистить файлы

Напишите свой вопрос

Ваш вопрос отправлен!

Анна, спасибо за интерес и доверие к нашей клинике.

Ваш вопрос будет рассмотрен доктором Локтионовым лично. Как только ответ будет опубликован, мы уведомим об этом сообщением на указанный e-mail.

При ходьбе немеет на наружной части бедра, в области кармана. Отдаётся болью в области центра поясници.

Валерий Смирнов

14.06.2021

Здравствуйте!
Судя по жалобам, это неврологические нарушения. Вам  необходимо обратиться к врачу-неврологу.
Из методов диагностики может быть рекомендовано МРТ поясничного отдела позвоночника.

Читать до конца

Здравствуйте! У меня такая проблемка: во время занятий в тренажерном зале повредила спину, а если точнее после прокачки пресса (поднятия ног с согнуты… спасибо заранее.

Татьяна

28.12.2009

Здравствуйте, Татьяна!

Боль в спине может иметь разные причины. Соответственно и лечение может быть разное.

Чтобы назначить Вам адекватное лечение, которое будет эффективным и направленным на устранение причин боли, необходимо уточнить диагноз.

Это возможно будет сделать на консультации.

Можете сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Лечение боли в спине зачастую начинают с этого диагностического мероприятия.

Читать до конца

Неделю назад появился кашель,а два дня назад при кашле появились боли в пояснице, кашель уже почти утих но боли остались… усиливаются в положении …ли что то другое.

Да, это может быть один из симптомов патологии поясничного отдела позвоночника. Вам необходимо обратиться к врачу-неврологу или вертебрологу.

Читать до конца

С рождения ребенка беспрерывно болит спина. Массаж на какое-то время облегчал состояние. Но сейчас и он не помогает. Бросать грудное вскармливание не хоч… боли в пояснице?

Марина

12.01.2010

Здравствуйте, Марина!

В Вашем случае лучше обратиться на консультацию в нашу клинику.

Врач уточнит диагноз и скажет, какие упражнения делать, так как не все упражнения могут быть Вам полезны!

Может потребоваться дополнительное обследование (МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника).

Из методов лечения оптимальным выбором будет иглорефлексотерапия, так как медикаментозные препараты в Вашей ситуации применять нельзя!

Также лечение боли в спине методом акупунктуры в Вашем случае имеет ряд преимуществ. Это отсутствие аллергических реакций, безболезненность процедуры и, возможно, усиление лактации.

Читать до конца

Узнала о Вашем центре из интернета. Мой вопрос касается усиливающихся из года в год болей в пояснично-кресцовом отделе. Год назад сделала рентген и получ…тоимость лечения.

Для лечения данного заболевания Вы можете обратиться в нашу клинику, но для уточнения заболевания желательно выполнить МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. Об эффективности и перспективах лечения в каждом случае следует говорить индивидуально, так как одно и то же заболевание у разных людей протекает не одинаково, а я Вас даже не осматривал.

Читать до конца

Здравствуйте! Уважаемый врач, я из Казахстана, живу в маленьком городе. У нас нет профессиональных врачей, они не могут поставить диагноз, я им не дов…ак можно лечить?!

Мади

07. 05.2010

Здравствуйте, Мади!

Для уточнения диагноза рекомендую Вам пройти дополнительное обследование – магнито-резонансную томографию пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Читать до конца

Здравствуйте. 20 лет, вес 51, рост 162. Всю жизнь занималась гимнастикой для себя. Дома растягивалась, различные упражнения, мостик-Никаких болевых ощуще…ремя возобновить.

Необходимо исключить физические нагрузки, сделать МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника и обратиться к врачу-невропатологу.

Читать до конца

Мне 44 года. Появилась боль в пояснице после физических нагрузок (играл в футбол, падений и ударов в область почек небыло). В положении сидя очень болит …Острых болей нет.

Физические нагрузки в ближайшее время следует исключить. Для уточнения причин болевого синдрома и диагноза следует выполнить МРТ поясничного отдела позвоночника и обратиться на консультацию к врачу-невропатологу.

Читать до конца

Здравствуйте меня зовут Артем мне 24 года.

Год назад у меня возникла боль в области поясницы, после месяца отдыха все прошло, и в течении года я чувствов…ннго заболевания!

Здравствуйте!
При таком диагнозе одной только физиотерапии может быть недостаточно.
Рекомендую провести курс лечения с применением акупунктуры, вакуумной терапии, импульсно-волновой терапии.

Читать до конца

Использование материалов сайта без ссылки на источник запрещено.

МП «Здорова Спина» — Боль в пояснице

Боль в пояснице или в нижней части спины встречается довольно часто, у каждого второго взрослого человека. Среди причин обращения к врачам боль в пояснице занимает второе место после респираторных заболеваний. Чаще ею страдают лица от 30 до 60 лет.

Поясничная боль — локализуется в пояснице, крестцово-подвздошной области и может захватывать ягодицы. Она часто распространяется со спины на ягодицу и нижнюю конечность с одной или с двух сторон.

Началу болей предшествуют: неловкие движения; переутомление за счет длительного пребывания в неудобной позе; после подъёма тяжести или другого перенапряжения; боль может появиться через несколько дней после травмирующего обстоятельства.

Какие жалобы при боли в поясничной области вертеброгенного характера?

Обычно сначала появляется преходящая тупая, ноющая боль в поясничной области. Боль нарастает постепенно, но бывает и с самого начала возникает интенсивная боль. Чаще боль возникает утром после сна, и немного затихает после разминки и ходьбы. Боль усиливается при разговоре, чихании, натуживании, наклоне головы кпереди. Тяжело умываться, гладить утюгом, наклоняться.

Боль в пояснице вызывают дегенеративные поражения межпозвонковых дисков (остеохондроз), межпозвонковых суставов (спондилоартроз) и самих позвонков (спондилез), сколиоз позвоночника, остеопороз. К поясничным болям вертеброгенного характера относятся: люмбаго, люмбалгия и люмбоишиалгия.

Люмбаго — это остро возникающие сильные боли в пояснице, которые еще носят название «поясничный прострел».

Люмбалгия — подострая или хроническая боль в пояснице, обусловленная, как правило, протрузиями и грыжами поясничного отдела позвоночника. Чаще всего бывают грыжи двух последних межпозвонковых дисков L5-S1, наиболее распространённая локализация, и L4-L5. Значительно реже грыжи L3-L4.

Люмбоишиалгия проявляется болями в пояснице, которые распространяются на одну, реже на обе нижние конечности. При люмбоишиалгии чаще всего страдают корешки L5 и S1, вследствие межпозвонковой грыжи L5-S1. Это вертеброгенная радикулопатия, вследствие грыжи межпозвонкового диска L5-S1, с болевым и мышечно-тоническим синдромами, обострением.

Факторы риска возникновения боли в пояснице

Психологические и психосоциальные факторы возникновения боли в пояснице

Боль в пояснице требует тщательной дифференциальной диагностики, так как может быть вызвана другими заболеваниями, которые требуют дополнительного обследования.

На что нужно обратить внимание? И что требует дополнительного обследования?

Лечение в нашем центре «Здорова Спина» в большинстве случаев приводит к выздоровлению и улучшению.

Положительный эффект медикаментозного лечения, физиотерапевтических методик, массажа, мануальной терапии, вытяжения позвоночника обеспечивает благоприятный прогноз и позволяет избежать операции при грыжах межпозвонковых дисков.

Как справиться с болью в средней части спины по утрам? Spinal Backrack

Как справиться с болью в средней части спины по утрам? Спинная спинка перейти к содержанию

Фунт стерлинговЕвроДоллар США

Facebook-f Твиттер YouTube Линкедин Пинтерест Инстаграм

Facebook-f Твиттер YouTube Линкедин Пинтерест Инстаграм

Поиск

0,00 $ Корзина

• Опубликован в 1 июля 2019 г.

Вы чувствуете сильную боль в средней части спины, когда просыпаетесь утром? Просыпаться с болью в спине может быть довольно неприятно, но обычно это не вызвано чем-то серьезным.

Любой из следующих факторов может быть причиной утренней боли в спине:

1) Воспаление спины

Иногда воспаление в тканях спины возникает по аутоиммунным причинам, что является серьезной проблемой, требующей внимания.

2) Воспалительные

Процесс медленного и неуклонного нарастания воспалительных процессов с возрастом.

3) Миофасциальный болевой синдром

Он также известен как фибромиалгия, которая является новой причиной болей в средней части спины по утрам.

4) Неудобная поза во сне

Неправильная поза во сне, возможно, является наиболее распространенной и хорошо известной причиной пробуждения с сильной болью в спине. Это происходит потому, что на позвоночник оказывается постоянное давление, особенно если вы склонны спать на боку.

Если вы спите на боку, мышцы и связки спины должны работать больше, чтобы стабилизировать позвоночник.

Вы можете попробовать другие позы для сна, хотя лучше не спать на животе, так как это может повлиять на качество сна, привести к болям и другим проблемам.

5) Ожирение

Исследования показывают, что существует положительная корреляция между лишним весом и болями в спине.

6) Растяжения и растяжения мышц

Занятия тяжелой атлетикой без использования надлежащей техники за день до появления боли легко вызывают растяжение или напряжение в спине.

7) Грыжи дисков

Когда внутренний желеобразный материал диска выходит из наружного кольца, это состояние называется грыжей диска.

8) Остеоартрит

Это дегенеративное заболевание, при котором хрящи, прилегающие к суставам, разрушаются из-за износа. Кости теряют свои покрытия и трутся друг о друга.

9) Старение

Пожилые люди более склонны к болям в спине из-за изменений, происходящих из-за износа суставов и хрящей, которые усугубляются с возрастом.

10) Травмы

Грудной отдел достаточно ригидный и структурированный, поэтому вероятность травм средней части спины меньше, но все же возможна.

11) Дегенеративное заболевание дисков

Это заболевание обычно возникает из-за возрастного износа (дегенерации), как следует из названия, а также из-за длительных периодов физической нагрузки на межпозвонковые диски.

Симптомы боли в средней части спины

Обычно симптомы зависят от основной причины боли. Некоторые из наиболее распространенных симптомов боли в средней части спины:

• Тупая боль и дискомфорт ниже шеи
• Жжение в средней части спины
• Иногда ощущается острая или колющая боль
• Ощущается стянутость, боль и скованность в мышцах

верхние или нижние конечности и грудная клетка

Боль в груди

Слабость в верхних и нижних конечностях

Дисфункция кишечника или мочевого пузыря, либо недержание, либо недержание мочи

Кроме того, если вы страдаете от хронической боли в спине в целом, но она имеет тенденцию усиливаться по утрам или если боль сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу на случай, если эти симптомы могут быть вызваны чем-то серьезным.

После постановки диагноза вы можете выбрать один из следующих вариантов лечения, которые зависят как от причины вашей боли, так и от ее интенсивности:

• Физиотерапия
• Противовоспалительные препараты
• Миорелаксанты
• Хирургическое вмешательство (должно рассматриваться только как крайняя мера и только в крайних случаях)

Если вы хотите проснуться отдохнувшим и без болей в спине, попробуйте Spinal Backrack. Это уникальное устройство для декомпрессии позвоночника, которое восстанавливает естественный изгиб позвоночника, а также пространство между каждым позвонком с помощью простых упражнений, которые вы можете выполнять дома. И лучшая часть? Он на 100% натуральный и не имеет побочных эффектов. Почему бы не объединить тысячи людей, которые уже вернули свою безболезненную жизнь?

Узнать больше

Почему декомпрессионная терапия позвоночника может помочь вам проснуться бодрым и безболезненным

Устройство для декомпрессии позвоночника, такое как Backrack, помогает устранить аномалии в позвоночнике, вызванные компрессией позвоночника, что позволяет вам не испытывать боли в спине.

Автор: Spinal Backrack

Последние сообщения

Информационный бюллетень

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать обновления статей о спинной терапии.

Введите ваш адрес электронной почты

Следите за нами в социальных сетях

Facebook-f Твиттер YouTube Линкедин Пинтерест Инстаграм

Подставка для спины Contact

• Spinal Back Rack Ltd, Suite 17 Milford House, 7 Queen Anne Street, London W1G 9HN Великобритания
• [email protected]
• +44 7751 006 410

Политики

Информация

Продукты и курсы

Copyright – © 2022 spinalbackrack

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Вы можете отказаться, если хотите, однако, возможно, вы не сможете использовать наш веб-сайт.Подробнее

От какой боли в спине вы страдаете?

Закажите обратный звонок от нашего специалиста, чтобы узнать, как исправить это навсегда.

Какая у тебя боль?

Грыжа или выпячивание диска Синдром боли в подвздошном гребнеБоль в поясницеБоль в шее, мигрени и головные болиЗащемление нервовСиндром грушевидной мышцыИшиасСпинальный стенозБоль в грудной клетке

ФИО

Эл. адрес

Номер телефона

Боли в средней части спины после сна?

Многие люди просыпаются утром (или даже ночью) с болью в средней части спины. Откуда это берется и, что более важно: что вы можете с этим поделать? Часто эту проблему решает хорошая кровать с правильным матрасом.

Боль в средней части спины из-за защемления нерва

Что такое средняя часть спины? Средний спинной или грудной отдел позвоночника представляет собой переход от шейных позвонков к позвонкам нижней части спины (поясничным позвонкам). Этот грудопоясничный переход содержит важный нерв : подвздошно-подчревный нерв. При защемлении или раздражении этот нерв может иррадиировать боль в нижнюю часть спины, паховую область и область бедра.

Боль в средней части спины из-за поворотных сил

Средняя часть спины также является точкой перегиба нижней части спины в верхнюю часть спины. Поскольку средняя часть спины испытывает множество скручивающих движений , на позвонки средней части спины воздействуют значительные силы изгиба и скручивания . Поэтому важно, чтобы эта область могла правильно отдыхать и восстанавливаться в течение ночи.

Из-за этой дополнительной нагрузки средняя часть спины также должна быть дополнительно поддержана хорошими мышцами. Наиболее важными мышцами, обеспечивающими стабильность и силу спины, являются m. erectorspinae и m. многораздельный. Этому способствуют и межпозвоночные мышцы. Упражнения на стабилизацию и повышение выносливости этих мышц важны даже больше, чем абсолютная сила, чтобы справиться с болью в этой области. Вы можете убедиться в этом, занимаясь спортом , принимая хорошую осанку и использование правильных движений и приемов при подъеме и скручивании.

Кроме того, хорошая кровать с отрегулированным матрасом и хорошей подушкой важны для восстановления этой мышцы и (средней) спины в целом. Многие люди с проблемами спины не осознают, что это вызвано неправильной позой во время сна. Спина должна быть ровной и особенно прямой, даже если вы спите на боку.

Боль в средней части спины из-за трапециевидной мышцы

Трапециевидная мышца — это наша «стрессовая мышца». Любое напряжение в нашем теле – психическое или физическое – выразится в напряжении из-за боли в трапециевидной мышце . Из-за различных точек соединения этой мышцы с головой, средней частью спины, лопаткой и ключицей это может вызвать много проблем (боли) в этих точках. Это также может сопровождаться головной болью и/или усталостью.

Улучшите свой сон

Хороший ночной отдых необходим для восстановления. Узнайте больше о кровати, которая предотвращает и уменьшает проблемы со спиной.

Dorsoo Active+

Боль в средней части спины из-за напряжения диафрагмы

На средней высоте спины диафрагма также соединяется внутри с позвонками. Средняя часть риффа или диафрагма представляет собой крупную горизонтальную мышцу. Напряжение диафрагмы может вызвать сильную боль в спине. В частности, это происходит, когда ваша диафрагма напряжена, например, из-за стресса . Напряженная диафрагма также вызывает поверхностное дыхание, так что мы больше «тянем» плечи, а это снова вызывает дополнительное напряжение верхних волокон трапециевидной мышцы. Хороший ночной сон обеспечивает правильное расслабление диафрагмы.

Боль в средней части спины из-за сколиоза

Еще одной причиной болей в средней части спины после сна является сколиоз. Сколиоз – искривление спины . Сколиоз – врожденное заболевание. Позвонки не ровно выровнены, а образуют изгиб.