Почему потеют ноги и пахнут в обуви: 9 простых и доступных способов — Блог интернет-магазина Shoe Care

Содержание

Атеросклероз, диабет и другие болезни, симптомом которых может быть неприятный запах ног

Здоровье

Фото: Getty Images/iStockphoto

По статистике ВОЗ, от неприятного запаха ног и потливости ступней страдают 5% населения Земли. Врач-эндокринолог Татьяна Кудожникова рассказала, почему от пяток может плохо пахнуть, на какие заболевание указывает этот симптом и как устранить проблему.

Врач-эндокринолог, диетолог, терапевт, к.м.н.

Первопричина запаха

— Не секрет, что основная причина запаха — это чрезмерная потливость ног. Большое количество пота на коже стимулирует размножение миллионов бактерий, которые в результате своей жизнедеятельности становятся причиной появления плохого запаха. Чтобы выяснить, как убрать такой «аромат», нужно понять, почему он возникает и что именно заставляет ноги так сильно потеть, — объясняет специалист.

Кстати, вопреки распространенному заблуждению, неприятный запах появляется не из-за самого пота, а именно после того, как бактерии его расщепляют.

Самые распространенные причины потливости ног (гипергидроза):

Ношение тесной обуви или обуви из синтетических материалов
Ношение носков или колготок с высоким содержанием синтетических волокон
Отсутствие надлежащего ухода за ступнями
Сильный стресс
Менопауза

О каких болезнях расскажет запах ног

Порой неприятный запах ног может быть сигналом о серьезных проблемах со здоровьем. Причем диапазон возможных болезней очень широк.

Грибковые заболевания

— Если одновременно с неприятным запахом наблюдается зуд и шелушение кожи ног (особенно межпальцевых промежутков), а так же изменение качества ногтевой пластины, цвета кожи ступней, пальцев ног и околоногтевого пространства, то без посещения дерматолога не обойтись. Вероятнее всего, появление запаха связано с грибковым заболеванием, — говорит врач.

Эндокринная система

Кроме того, отмечает Гудожникова, иногда ступни обильно потеют из-за проблем с эндокринной системой и связанных с ними метаболических нарушений. Это, например:

Сердечно-сосудистая система

Также ноги начинают источать неприятный запах при болезнях сердца и сосудов, говорит специалист.

— Спровоцировать неприятный запах от ног могут заболевания периферических сосудов, такие как атеросклероз сосудов, облитерирующий эндартериит, или васкулит различного генеза.

В данной ситуации можно говорить о развитии воспаления сосудистой стенки и оксидативного стресса, который и будет проявляться в виде такого мелкого и, на первый взгляд, безобидного симптома как неприятный запах ног.

Неврологические проблемы

Наконец, «благоухающие» ступни могут говорить о проблемах с нервной системой. Это и стресс, и дисфункция вегетативной нервной системы, поясняет доктор.

Решение есть

— Повышенная потливость и неприятный запах от ног — это не неизлечимое заболевание. Это повод обратиться к врачу, чтобы исключить грозные заболевания, требующие немедленного лечения, — резюмирует Гудожникова.

Как можно решить проблему с потными ногами:

Определить первопричину потливости. Если это какая-то болезнь, начать лечение
Носить удобную обувь по размеру, летом отказаться от материалов, которые плохо проводят воздух (кожа, резина, пластик)
Носить носки из натуральных тканей
Использовать тальк и антиперсперант
Не забывать про правила гигиены

Кстати

Изменение в запахе тела, кстати, тоже может указывать на различные болезни. О чем расскажут аромат теста, уксуса и менее приятные запахи — читай ЗДЕСЬ.

Дарья Гапионок

Теги

Эндокринология

Сегодня читают

Ученые обнаружили мышцу стройности — благодаря ей можно похудеть, даже сидя целый день в офисе

Психолог Бернштейн назвал стоп-слово, которое поставит крест на ваших отношениях с близкими

Ученые назвали способ, как остановить седину

Врачи клиники Майо рассказали, что происходит с вашим телом за несколько дней до инсульта

Когда очень хочется есть: какие продукты помогут обуздать аппетит и не увеличить бока

Потеют ноги в обуви, что делать, как устранить и предупредить

Потоотделение — естественный и крайне важный для жизнедеятельности человека процесс, во время которого из организма выводятся токсины. Но в ряде случаев оно становится настоящей проблемой, особенно когда речь идет о ногах. Из-за повышенной концентрации потовых желез на ступнях и продолжительного пребывания нижних конечностей в ботинках или туфлях возникает неприятный запах. Согласно медицинским исследованиям IHS (Международное общество гипергидроза), как минимум каждый пятый человек планеты регулярно сталкивается с ситуацией, когда у него чрезмерно потеют ноги в обуви, что делать в таком случае — все еще злободневный для многих вопрос. Подбирая эффективное решение проблемы, важно понимать, что избавиться от повышенной потливости получится только после выяснения причин ее возникновения.

Содержание

Причины потливости ступней
Способы устранения проблемы
Лекарственные препараты и специальные средства
Народные методы
Профилактика
Рекомендации по выбору и уходу
Носки
Стельки
Обувь
Видео

Причины потливости ступней

Причин, почему в обуви потеют ноги, может быть много, и у каждого человека они свои. Высокий уровень потливости может быть связан с болезнями, неудобной и некачественной обувью или просто повышенной нагрузкой на ноги, поэтому человеку, страдающему гипергидрозом, стоит проследить, при каких условиях у него происходит наиболее сильное потоотделение. Медики выделяют несколько основных причин такого явления:

Грибковые инфекции, поражающие кожу ног и ногти. Потение в таком случае вызвано активизацией работы соответствующих желез, а непосредственно грибок провоцирует неприятный запах, от которого довольно тяжело избавиться.
Наследственный гипергидроз. С этим заболеванием сложно бороться, так как оно все равно возвращается, и тогда ноги потеют еще сильнее. В данном случае нужно носить специальные носки и реже ходить в закрытой обуви.
Отсутствие должной вентиляции. Если человек много ходит и носит в основном закрытую обувь (кроссовки, кеды, ботинки), нужно быть готовым к тому, что ноги будут сильно потеть, а синтетический материал только усилит неприятный запах.
Заболевания внутренних органов. На интенсивность потоотделения также влияют внутренние факторы, связанные с работой эндокринной системы, артериальной гипотонией (пониженным давлением). Если повышенная потливость беспокоит человека на протяжении всего года, а не только в жаркие месяцы, это серьезный повод обратиться к врачу и пройти осмотр.
Неправильный образ жизни. Употребление алкоголя, несбалансированное питание и постоянные стрессы нередко становятся причиной повышенной потливости.
Неправильно подобранный или некачественный материал носков. Синтетическая ткань может впитывать в себя пот и приводить к появлению неприятного запаха на ногах.

Высокая температура тела. Активное потоотделение во время физических нагрузок или просто в жаркую погоду — это норма. В этом случае нужно регулярно следить за гигиеной ног.

Соответственно, чтобы избавиться от неприятного запаха, нужно обратить внимание на многие факторы. И только после этого начинать действовать.

Высокая температура телаГрибковые инфекцииЗаболевания внутренних органовНаследственный гипергидрозНеправильный образ жизниОтсутствие вентиляцииСинтетические носки

Способы устранения проблемы

Условно все предлагаемые способы устранения потливости и неприятного запаха ног можно разделить на лекарственные и народные. Первые — это решение проблемы с помощью медикаментозных препаратов. Врачом подбирается эффективный курс лечения заболевания, устранения грибка и других проблем кожи и ногтей. Вторые — советы, которые помогут разрешить проблему в домашних условиях без консультации медика. Как быть, если в обуви потеют ноги, что делать и к какому средству лучше прибегнуть, в каждой конкретной ситуации стоит решать индивидуально. В разных случаях могут быть эффективными и те, и другие способы устранения недуга.

Лекарственные препараты и специальные средства

Если потеют ноги, в первую очередь стоит запастись тальком – он блокирует запах и не позволяет потовым железам слишком активно работать. Способ применения прост: средство наносится тонким слоем на стопы перед обуванием. Используют его и для других участков тела, подверженных повышенному потоотделению. Также для решения проблемы можно приобрести специальные кремы, многие из которых на основе талька. Они помогают снизить уровень выделения пота, купировать развитие бактерий и неприятного запаха, но не устраняют первопричину неприятного явления.

Если у человека наблюдается первичный гипергидроз (тот, который не является сопутствующим симптомом других заболеваний), пациенту назначаются электрофорез, инъекции ботулотоксина А, а также специальные лекарства для перорального приема (Атропин, Пропранолол, Клонопин, Прозак). Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют ежедневное использование алюмохлоридов – когда потеют ноги, подмышечные впадины и другие части тела, эти препараты работают более эффективно в отличие от обычных дезодорантов и антиперсперантов. В числе хорошо зарекомендовавших себя средств «Дрисол», «Одабан» и «Максим».

Алюмохлоридные антиперспиранты необходимо подбирать и применять под контролем лечащего врача, так как некоторые компоненты состава могут вызывать раздражение кожных покровов.

Если наблюдается грибок ногтей или кожи, нужно воспользоваться специальным кремом или спреем. Назначить препарат должен дерматолог после постановки точного диагноза, а применять его нужно в соответствии с инструкцией (обрезая ноготь до определенного уровня или постоянно скрабируя кожу после принятия душа). Кроме того, очень важно подобрать подходящую пару носков из натуральных материалов и стельки с антибактериальными свойствами.

Народные методы

Если ноги потеют и воняют, следует взять за привычку делать регулярные ванночки, используя народные проверенные средства:

В горячую воду насыпать 4 ложки обычной кухонной соды, опустить в раствор ноги на 20 минут. Карбонат натрия эффективно избавит от бактерий и микробов, вызывающих неприятный запах.
Крепкую заварку из двух пакетиков черного чая развести горячей водой, вылить в таз и опустить туда ноги на 10 минут. Средство позволит сузить поры, ограничить потоотделение.
Многим помогают ванночки с корой дуба. Сначала готовится концентрированный горячий раствор (на литр жидкости — 100 граммов сухой коры), потом он остужается и добавляется в таз с теплой водой. Держать ноги в дубовом настое нужно 15 минут.
Эффективным решением могут стать ванночки на основе шалфея. Нужно залить 3 ложки сухой травы кипятком, подождать, пока раствор настоится. По истечении нужного времени процедить его, влить в таз с теплой водой, держать ноги около 15 минут. Выполнять процедуру нужно в течение месяца (после приема ванной).

Чтобы не потели ноги, рекомендуется также проводить профилактику развития бактерий в самой обуви. Обработать ее изнутри можно яблочным уксусом или перекисью водорода. После этого желательно заморозить обувь: туфли можно спрятать в пакет и поставить в холодное место (на балкон зимой, в погреб или холодильник в теплое время года), а стельки — в морозильную камеру.

Если обрабатывать ноги уксусом или перекисью водорода утром и вечером, замораживать обувь уже необязательно.

Помыв ступни или протерев их влажным полотенцем, достаточно сполоснуть ноги соляным раствором – это поможет освежить кожу, предотвратит потоотделение на протяжении дня.

Дезинфекция обувиЗаваркаКора дубаСодаШалфей

Профилактика

Для профилактики появления неприятного запаха в обуви зимой следует ставить ее под батарею или просто в сухое теплое место, чтобы изделия хорошо просыхали

. Кроме того, необходимо обрабатывать сапоги или ботинки специальными антибактериальными растворами, не оставлять мокрые стельки внутри. Летом полезной профилактической процедурой будет ходьба по морскому песку босиком. Носки необходимо стирать ежедневно, а стельки менять 1-2 раза за год.

При недостатке в организме кальция также возможна повышенная потливость ног, поэтому необходимо восполнять его количество путем приема соответствующих препаратов или продуктов (твердые сыры, молоко, кунжут, миндаль, чеснок, сардины в масле).

Важно подобрать подходящую обувь, в которой ноги не потеют от недостатка циркуляции воздуха. Следует отдавать предпочтение изделиям из натуральных материалов, а летом — открытым или перфорированным моделям. Закрытые туфли или ботинки не рекомендуется носить без носков – ноги могут сильно вспотеть, запреть, а также заработать мозоли, раны. Кроме того, необходимо следить за чистотой ног и обуви, а во избежание развития грибковой инфекции — не ходить босиком по грязному полу.

Использование дезодорантаОбогащение организма кальциемПериодическая замена стелекРегулярная сушка обувиЦиркуляция воздуха

Видео

Вонючие ноги — NHS

Вонючие ноги (бромодоз) — обычное явление, часто вызванное скоплением пота и бактериями. Обычно вы можете лечить их самостоятельно.

Как лечить и предотвращать неприятный запах ног самостоятельно

Всегда держите ноги в чистоте и сухости, в том числе между пальцами ног.

Делать

мойте ноги не реже одного раза в день (по возможности используйте антибактериальное мыло)
удалить огрубевшую кожу с помощью пилки для ног и оставить ногти на ногах короткими и чистыми
используйте присыпку для ног или антиперспирант
носите на ногах дышащие или натуральные ткани, такие как хлопок или кожа
дайте обуви высохнуть, прежде чем надевать ее снова

Не

не носить одни и те же носки или обувь 2 дня подряд
не носить тесную обувь
не ходите босиком в общественных или общественных местах, которые влажны, например, в бассейнах и душевых в спортзалах

Фармацевт может помочь при запахе ног

Вы можете спросить фармацевта по телефону:

антибактериальное мыло, порошки и кремы
специальный дезодорант для ног
лечебные стельки для обуви
антибактериальные носки

Причины неприятного запаха ног

Основными причинами неприятного запаха ног являются скопление пота и бактерий на них, а также грибковые инфекции, такие как микоз.

Количество пота зависит от:

жаркой погоды
упражнения
стояние в течение всего дня
избыточный вес
гормональные изменения, происходящие в период полового созревания, менопаузы и беременности
некоторые лекарства, такие как антидепрессанты
состояние, вызывающее повышенное потоотделение, называемое гипергидрозом

3 Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

ваши вонючие ноги не стали лучше после самостоятельного лечения
ваши вонючие ноги влияют на вашу повседневную жизнь

Лечебные присоски от вонючих ног

Лечение запаха ног зависит от причины.

Если вонючие ноги вызваны грибковой инфекцией, врач общей практики может назначить более сильное противогрибковое лечение, чтобы избавиться от нее.

Если причиной является потливость, они могут предложить более сильный антиперспирант или средство для уменьшения потоотделения.

Лечение, называемое ионтофорезом, может помочь при потоотделении, при котором через пораженные участки пропускается слабый электрический ток.

Врач общей практики может также порекомендовать вам обратиться к специалисту по стопам (ортопеду), если ваши проблемы с уходом за ногами не решаются быстро.

Последняя проверка страницы: 01 февраля 2022 г.
Дата следующей проверки: 01 февраля 2025 г.

5 причин и способов лечения потливости ног зимой: Хьюберт Ли, DPM: ортопед

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему ваши ноги плохо пахнут даже в холодные зимние месяцы? В то время как многие люди думают, что чрезмерное потоотделение или неприятный запах — это то, с чем приходится иметь дело только в теплые летние месяцы, некоторые вещи могут вызывать вонючий запах ног зимой. Сегодня д-р Хьюберт Ли из CarePlus Foot & Ankle Specialists в Белвью, штат Вашингтон, делится пятью причинами и методами лечения потливости ног.

Что вызывает потливость ног зимой?

Ваша обувь. В зимние месяцы вы обычно носите теплые ботинки или другую недышащую обувь. Когда ваши ноги находятся в замкнутом пространстве, бактерии, как правило, процветают, и ноги не могут проветриваться.
Изменение погоды. Любое изменение погоды может вызвать чрезмерное потоотделение. Этот процесс называется вегетативной регуляцией, и он происходит, когда ваше тело работает сверхурочно, чтобы переносить эти изменения.
Наслоение более толстых носков. Ношение нескольких пар носков может сохранить ваши ноги в тепле и поджарить их, но они также задерживают пот, вызывая неприятный запах ног. А ношение нескольких пар носков может вызвать давление и трение, а также вызвать мозоли или мозоли.
Колебания температуры. W , когда вы возвращаетесь в помещение после прогулки по холодному мокрому снегу, заставляет ваши ноги больше работать, чтобы регулировать температуру, и заставляет их потеть.
Сухая, потрескавшаяся кожа. В зимние месяцы воздух более сухой, из-за этого наша кожа сохнет быстрее, а омертвевшая кожа доставляет пищу бактериям. Это может вызвать вонючий запах ног.

Как вылечить потливость ног

Есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать неприятного запаха ног этой зимой:

Носите носки, которые отводят влагу, нейтрализуют запахи и сохраняют прохладу ног.
Во избежание перегрева снимите обувь, как только вернетесь в помещение.
Если ваша обувь намокнет, смените ее на сухую пару, потому что влажность создает бактерии.
Отшелушивайте ноги люфой, пемзой или сухой щеткой, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и сохранить ноги чистыми и без запаха.
Носите дышащую обувь, чтобы ваши ноги могли дышать.

Этой зимой ноги не потеют! Следуйте этим советам, и вы сможете наслаждаться теплыми, подрумяненными ногами, которые не воняют и не потеют. Если вы обнаружите, что ваши ноги все еще потеют, позвоните в офис доктора Хьюберта Ли из отдела специалистов CarePlus Foot & Ankle Specialists в Белвью, штат Вашингтон, по телефону (425) 455-0936 , чтобы записаться на прием сегодня.

Автор

Доктор Хьюберт Ли

Зудящие опухшие участки на пальцах рук и ног? Это может быть обморожение!

Если вы никогда не слышали об обморожениях, возможно, у вас их никогда не было, и вам не о чем беспокоиться. Но если холодная погода вызвала зуд и опухание на пальцах рук и ног, вы, вероятно, страдаете от обморожения.