Почему ноги сводит судорога и что делать: почему сводит мышцы по ночам, причины и лечение

Содержание

Спазмы и судороги, крампи: причины, симптомы и лечение

Одним из самых распространенных недугов, который беспокоит почти каждого человека, являются судороги. Они могут возникать будто на ровном месте, и продолжаться в течение всего дня и даже ночи.
Ночные судороги особенно неприятны, ведь в темное время суток, когда мы желаем расслабиться и отдохнуть, совсем не хочется отвлекаться на постоянные раздражающие непроизвольные сокращения мышц.

Стоит ли беспокоиться, если у вас начались судороги ног без причины?

Если ночные судороги становятся постоянными, это, конечно же, совсем не норма. Тем не менее, наши сограждане привыкли терпеть даже зубную боль, поэтому даже не спешат записываться на прием при «каких-то там судорогах». Тем не менее, даже если судороги не являются чем-то болезненными и неприятным сами по себе – хотя, уже их только одних достаточно, чтобы говорить о снижении качества жизни – они могут являться сигналом о прогрессирующем внутреннем заболевании, которое стоит лечить. Что это за болезнь, и чем она вызвана, однозначно сказать нельзя – истинную причину сможет определить только невролог.

Консультация у невролога – то, что непременно необходимо каждому страдающему от судорог. Лечение, аналогично, может быть назначено только после тщательного изучения конкретно вашего случая, поскольку причины судорог и течение болезни может развиваться индивидуально у каждого пациента.

Судороги: причины, симптомы и лечение

Причин возникновения судорог может быть неисчислимое множество – именно поэтому настоятельно рекомендуется не пытаться начинать лечение, еще толком не узнав, отчего появилось заболевание, а сразу же обращаться к неврологу. В домашних условиях, не имея для того специальных технических приборов и диагностических аппаратов, выявить причины недуга просто нереально. Если вы действительно желаете узнать, почему сводит судорогой ноги или руки – запишитесь на прием: полное обследование всего организма непременно даст результаты.

Судороги – явление противоестественное, поскольку внезапное сокращение мышц, не связанное с какими-либо внешними или внутренними факторами, само по себе является симптомом. При ночных судорогах человек может испытывать неоднократные подергивания мышц ног, часто ступней, ощущает неприятное покалывание, зуд в ногах. Ощущение может передаваться выше – сначала на голень, а затем и на бедра. Распространены также судороги рук, которые могут случаться как в ночное, так и в дневное время суток.

Особенно сильные приступы, например, их могут вызывать судороги при беременности, вызывают длительные спазмы до нескольких минут. Они могут быть весьма болезненными и сопровождаться жжением, покалыванием в участке тела сведенным судорогой. В случае, если судороги сопровождаются потерей сознания, обмороками, речь заходит о серьезных поражениях головного мозга, что требует безотлагательного врачебного вмешательства.

Среди причин, вызывающих судороги мышц, можно выделить целый ряд ведущих.

Так пример, судороги зачастую возникают в результате нехватки кальция и магния, что особенно часто бывает во время беременности. Поэтому у женщин, которые ждут ребенка, особенно часты судороги – и при беременности их количество может быть значительным.

Сильное нервное истощение, эмоциональное переживание, стресс. Все эти симптомы могут проявляться как на соматическом уровне, так и повлиять на физиологию организма: при стрессе значительно увеличивается выработка кортизола, что вызывает ухудшение всасывания кальция.

Также на метаболизм, а, следовательно, на возникновение судорог, могут повлиять различные лекарства и их недозированный прием. При описании своих симптомов не забудьте рассказать врачу о приеме лекарственных средств, ведь эта информация может быть решающей в поиске источника заболевания. В том случае, если судороги вызваны именно этими веществами, нужно немедленно прекратить их приём.

Также известен термин «Крампи» (crampi; англ. cramp судорога, спазм) — болезненные судороги ночью икроножных мышц. Как правило, пациенты не обращают на такие явления особого внимания, полагая, что причина пустяковая, например, устали ноги после долгой ходьбы, особенно это свойственно девушкам после ношения туфель на высоких каблуках. Однако их мысли неверны в корне, потому что причина совершенно иная – недостаток магния или калия в организме. Представьте, к чему в итоге приведет подобное? Максимум на что сподобятся люди, страдающие от крампи – это принятие холодной ванны. Но подобные процедуры не возымеют успеха. А значит, болезнь будет только прогрессировать, и последствия будут плачевными.

Итак, что же делать? Куда обратиться и на чью помощь надеяться?

Однозначно, вам необходима помощь специалиста. Только квалифицированный врач сумеет диагностировать вас, определить первопричину, сумеет подобрать правильное лечение. Если вы откладываете походы к врачу, знайте, вы губите сами себя. Важно вылечить судороги, лечение должно быть оперативным.

Даже если врач сумеет помочь вам в тот момент, когда вам будет совсем невмочь, и болезнь разовьется настолько, то представьте, как долго будет протекать лечение, сколько сил, энергии и денег вы потратите. А ведь все это можно было бы избежать, обратись вы к врачу сразу, как только проявились первые признаки, например, судороги во сне.

До сих пор врачи во всем мире не могут точно определить механизмы развития судорог – потому как причины разнообразны. А теперь представьте, вы занимаетесь самолечением в домашних условиях – насколько сильно надо быть в себе уверенным, полагать, что, вы сумеете самостоятельно поставить себе верный диагноз, в то время, как медицинские умы всего мира не способны сделать это сразу.

Единственное, что можно сделать, в качестве профилактики, на самых первых стадиях – это попробовать снизить физическую нагрузку, вполне возможно, что ваши мышцы попросту устали – бывает и такое. Особенно это характерно для людей, которые ведут активный образ жизни, иногда даже слишком активный. Они забывают о том, что организм может уставать, и в какой-то момент это и происходит.

В некоторых случаях помогают разогревающие мази. Но все это на самом деле «мертвому припарки». Ведь, как уже было сказано, заниматься самолечением – хуже нет. Либо вы упустите момент, когда лечение заняло бы не столь много времени, либо вы ухудшите собственное положение в разы. Поэтому обращайтесь к врачу. Конечно же, необходима консультация невролога и других узких специалистов. Это задача невролога, он способен назначить грамотное лечение, обеспечить должный уход.

Если же судороги носят непровоцируемый характер, а случается и такое, то необходимы услуги эпилептолога. Если судороги возникают по причине патологии костно-мышечной системы – к ортопеду.

Также возможно понадобится помощь и других специалистов: инфекциониста, эндокринолога, нефролога, сосудистого хирурга и даже онколога.

Порядок и этапы лечения судорог

Теперь вы должны наглядно представить, каковы могут быть реальные причины возникновения и развития судорог, например, судорог во сне, если список врачей столь внушителен.

Исходя из этого, невозможно точно назвать этапы лечения – в каждом отдельном случае он будет свой, общего алгоритма нет, как нет и панацеи от всех болезней.

Назначенный врач прежде должен изучить историю вашей болезни, определить причины, по которым возникают судороги, провести необходимое обследование, назначить ряд анализов, в некоторых случаях могут понадобиться посещение специальных обследований, например, срез КТ, МРТ, электроэнцефалограмма, рентгенологическое обследование, пункция и так далее.

После получения результатов вам будет прописан курс лекарств, лечебных упражнений, посещение лечебных процедур. И если четко следовать назначению врача, то выздоровление неизбежно, и спазмы ног уйдут насовсем.

Для того, чтобы быть уверенным в итоговом результате, необходимо быть уверенным в квалификации врача. Только грамотный специалист, профессионал с огромным опытом практической работы, способен в короткие сроки поставить практически любого пациента на ноги, избавив его от болезни.

Услуги профессионалов – верный путь к выздоровлению

В медицинском центре «Энерго» работают именно такие врачи – специалисты узкого профиля, знающие свое дело на отлично, готовые вылечить вас, помочь вам снова обрести силы, здоровье и уверенность в завтрашнем дне.

В любое удобное время записывайтесь на прием к нашим врачам, здесь вы получите лучшее решение, избавление от ваших проблем в короткие сроки, по оптимальной стоимости.

Вы также можете связаться с нами любым удобным для вас способом. Наши специалисты ответят на все ваши вопросы, проконсультируют, связав с нужным врачом.

Помните, не стоит усугублять свое положение – как говорится, болезнь шуток не любит, поэтому затягивать или откладывать поход к врачу – гиблое дело. Заниматься самолечением – подобно гаданию на кофейной гуще. Только профессиональные услуги способны поднять вас на ноги.

Ждем вас в числе наших любимых пациентов – всегда к вашим услугам!

СУДОРОГИ В НОГАХ-ПРИЧИНЫ – Городская поликлиника №7 г. Гродно

01.11.2019

Судороги в ногах — проблема знакомая довольно многим. Чаще всего они возникают ночью, когда вы спокойно спите, а потом просыпаетесь от резкой кинжальной боли. Конечно, через несколько минут, после того, как вы разотрете ногу, боль отпустит, но еще некоторое время будет давать о себе знать. Вряд ли такие ощущения можно назвать приятными. Попробуем разобраться, какие же причины вызывают судороги в ногах.

Распространенные причины судорог в ногах
Судорога — это непроизвольное сокращение мышц, сопровождающееся резкой болью. Чаще всего судороги наблюдаются в икрах, хотя, бывает, сводит и ступни, и пальцы ног. Наблюдаться судороги могут в разном возрасте, но чаще им подвержены люди среднего и старшего поколения. Мы рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым может сводить судорогой ноги.
Дефицит микроэлементов
Наиболее частая причина. В первую очередь это касается недостатка калия, кальция и магния. Дефицит микроэлементов может возникать из-за приема некоторых медицинских препаратов, которые замедляют усвоение магния. К таким препаратам относятся, к примеру, антацидные средства, используемые для лечения изжоги. Также дефицит этих веществ возникает при беременности, так как организм женщины расходует их в значительно большем, чем обычно, количестве.

Усвоение кальция затрудняют диеты с высоким содержанием белка. Кроме того, причиной дефицита микроэлементов может стать стресс и усиленное потоотделение. Последняя причина особенно актуальна в летний период, и поэтому судороги в мышцах ног значительно чаще возникают в теплый время года. Помимо этого, судороги может вызывать недостаток витамина D.
Физические нагрузки и занятия спортом
Судороги появляются за счет постоянного напряжения мышц и недостаточного их расслабления. Обычно физические нагрузки служат причиной судорог в икрах ног, так как именно на икроножные мышцы приходится максимальная нагрузка.
Другие причины
К таковым относят:
варикозное расширение вен;
переохлаждение;
наличие старых травм;
радикулит;
плоскостопие.

Причины судорог в пальцах ног
Такие судороги наблюдаются реже, чем судороги икроножных мышц. У женщин причиной судорог в ступнях и пальцах ног часто служит длительное ношение узкой неудобной обуви, обуви на высоком каблуке при отсутствии привычки. Кроме этого, судороги может вызывать переохлаждение. Но если судороги в ногах не единичные, а наблюдаются часто, то нужно посетить врача, поскольку, вероятнее всего, причиной служит венозная недостаточность, недостаток определенных электролитов или другое заболевание.
Что делать при судорогах в ногах?
Поскольку ощущения при судорогах весьма болезненные, то меры принимать приходится незамедлительно. Это особенно важно, если судорога свела ногу при пребывании в водоеме:
Быстро снять судороги помогает укол острым предметом. Для этого некоторые люди, которые знают, что подвержены судорогам, при купании пристегивают к плавкам английскую булавку.
При появлении судороги встаньте, снимите носки и обувь, несмотря на болезненные ощущения — пройдитесь. Желательно по твердой холодной поверхности, а не по ковру.
Разотрите больную конечность. Не осторожничайте, нажимайте по судороги в икрах ног причинывозможности сильно, чтобы продавить сведенную мышцу. При массаже можно использовать горчичное масло.
В летний период, чтобы избежать судорог, употребляйте минеральную воду с большим количеством солей или слегка подсаливайте питьевую воду.
Если судорога прошла, но мышца продолжает болеть, ногу рекомендуется обмотать эластичным бинтом.
И помните: если судороги повторяются регулярно, то необходимо пропить курс витаминов и микроэлементов, включающих в себя кальций, магний, витамин D, но перед этим посетить врача и сдать общий и биохимические анализы крови.

Судороги ног: причины, лечение и профилактика

Почему возникают судороги ног, или лошади Чарли, часто неясно. Но они могут быть результатом дисфункции нервов, укорочения мышц ног и различных заболеваний, таких как диабет и почечная недостаточность. Растяжение мышц может принести облегчение, но основное заболевание потребует медицинской помощи.

Судороги ног включают внезапные, болезненные и непроизвольные сокращения мышц ног, вызывающие боль и дискомфорт в мышцах стоп, икр и бедер

Они часто возникают, когда человек спит или отдыхает. Они могут исчезнуть за несколько секунд, но средняя продолжительность составляет 9 минут. Они могут оставлять болезненность в мышцах на срок до 24 часов.

В большинстве случаев причина их возникновения неизвестна, и они безвредны. Однако иногда они могут указывать на основное заболевание, такое как диабет или заболевание периферических артерий.

В большинстве случаев люди не знают, почему возникают судороги в ногах, хотя существует ряд теорий.

Некоторые исследования показывают, что определенную роль могут играть мышечная усталость и нервная дисфункция.

Сон с вытянутой ногой и укороченными икроножными мышцами может вызвать ночные судороги.

Другая теория заключается в том, что судороги в настоящее время более вероятны, так как большинство людей больше не приседают, что приводит к растяжению икроножных мышц.

Упражнения являются фактором. Стресс или использование мышц в течение длительного времени может вызвать судороги ног во время или после нагрузки. Судороги часто бывают у спортсменов, особенно в начале сезона, если их тело не в форме. Повреждение нерва может сыграть свою роль.

Некоторые эксперты считают, что этому могут способствовать обезвоживание и дисбаланс электролитов. Спортсмены, интенсивно тренирующиеся в жаркую погоду, часто испытывают судороги. Однако научные данные не подтвердили эту связь. В конце концов, у спортсменов, играющих в прохладном климате, тоже случаются судороги.

Иногда судороги ног вызваны основным заболеванием, связанным с нервной системой, кровообращением, обменом веществ или гормонами. Некоторые лекарства также могут увеличить риск.

Состояния, которые могут вызывать судороги, включают:

злоупотребление алкоголем
цирроз печени
хроническая почечная недостаточность
гемодиализ
лечение рака
мышечная усталость
сосудистые заболевания
Болезнь Паркинсона
Болезнь периферических артерий (ЗПА)
Синдром беспокойных ног
Беременность, особенно на более поздних стадиях
болезнь двигательных нейронов
болезнь Лу Герига (боковой амиотрофический склероз или БАС)
раздражение или компрессия спинномозговых нервов
затвердевание артерий
спинальный стеноз
заболевания щитовидной железы и гормональные проблемы
хронические инфекции
хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
хроническая болезнь почек и почечная недостаточность
диабет, особенно диабет 2 типа
фибромиалагия

Лекарства, которые могут вызвать судороги, включают:

сахароза железа (Венофер)
конъюгированные эстрогены
ралоксифен (Эвиста)
напроксен (Алеве)
терипаратид (Фортео)

Пожилые люди чаще испытывают судороги ног. Потеря мышечной массы начинается с середины 40-х годов и увеличивается, если человек малоактивен. Это может повысить риск судорог.

Исследования показывают, что 50–60% взрослых и 7% детей испытывают судороги, и вероятность этого увеличивается с возрастом.

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS) предлагает следующее для облегчения спазмов:

Прекратите деятельность, вызвавшую судороги.
Растяжка и массаж мышц.
Держите ногу в вытянутом положении, пока судорога не прекратится.
Прикладывайте тепло к напряженным или напряженным мышцам.
Используйте холодные компрессы при болезненных мышцах.

Некоторые люди используют добавки, такие как магний, для уменьшения мышечных спазмов. Однако обзор 2020 года, в котором рассматривались пожилые люди, пришел к выводу, что это лечение вряд ли принесет им пользу. Для других контекстов, таких как беременность, недостаточно доказательств, чтобы показать, помогают ли добавки.

Растяжка перед сном может помочь, но доказательства ограничены.

Ни одно лекарство не может предотвратить судороги ног.

Если сильная судорога вызывает болезненность в мышцах, может помочь обезболивающее, отпускаемое без рецепта.

В прошлом люди использовали хинин. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) призывает людей не использовать его, так как это может иметь опасные взаимодействия и побочные эффекты.

Имеются ограниченные доказательства того, что упражнения и растяжка, блокаторы кальциевых каналов, каризопродол и витамин B-12 могут помочь. Поливитамины могут быть полезны во время беременности.

Нет доказательств того, что нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кальций или калий приносят пользу.

Узнайте больше о лечении судорог мышц ног.

Если нет основной причины, судороги в ногах, вероятно, исчезнут без лечения.

Ходьба на цыпочках может помочь растянуть мышцы и облегчить судороги.

Могут помочь упражнения на растяжку. Если судорога в икроножной мышце, попробуйте выполнить следующие упражнения на растяжку:

Растяжка подколенного сухожилия

Изображение предоставлено: Зинкевич/Getty Images

Сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
Подтяните пальцы ног к колену, чтобы растянуть икроножную мышцу.
Удерживать 30 секунд.

Растяжка икроножных мышц

Встаньте на расстоянии одного метра от стены, поставив обе ступни на землю.
Наклонитесь вперед к стене, вытянув руки и прижавшись ладонями к стене. Держите пятки на земле.
Задержитесь на 10 секунд, затем плавно вернитесь в вертикальное положение.
Повторить 5-10 раз.

Растяжка четырехглавой мышцы

Встаньте прямо, при необходимости держась за стену или стул.
Подтяните одну ногу к ягодицам, захватите ее и лодыжку и держите стопу как можно ближе к телу.
Задержитесь на 30 секунд, затем повторите с другой ногой.

Выполнение этих упражнений может облегчить или предотвратить судороги. Они также могут служить разминкой перед тренировкой.

Следующие меры также могут помочь предотвратить судороги ног.

Поддерживайте пальцы ног, когда лежите или спите, подложив под ноги подушку.
Держите постельное белье свободным, чтобы стопы и пальцы ног не были направлены вниз во время сна.
Носите подходящую обувь в течение дня, особенно если у человека плоскостопие или другие проблемы со стопой.

Поддержание хорошей физической формы может помочь. Если человек занимается спортом, он должен убедиться, что его программа подходит и что его прогресс постепенный. Избегайте перенапряжения и длительных тренировок и всегда помните о разминке перед началом.

Судороги в ногах обычно не вызывают беспокойства, но иногда они могут указывать на основную проблему. Если судороги сильные или случаются часто, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.

Врач может провести тесты, чтобы попытаться определить основную причину. Если человек принимает лекарства, которые могут вызвать судороги, врач может скорректировать дозу или изменить препарат.

Судороги в ногах — распространенная проблема, которая обычно возникает по неизвестной причине. Растяжка и массаж мышц часто может принести облегчение.

Однако в некоторых случаях может существовать первопричина, требующая медицинской помощи. Если судороги сильные или частые, подумайте о консультации с врачом.