Почему ноги мерзнут и потеют: Почему в тёплой зимней обуви ноги мёрзнут?

Содержание

Почему в тёплой зимней обуви ноги мёрзнут?

Часто ли вы сталкиваетесь с тем, что зимняя обувь вроде бы и не промокает, и утеплитель внутри повсюду, а ногам на морозе всё равно холодно?

Все дело в том, что в зимней обуви из искусственных материалов нога потеет, так как материал не пропускает влагу и не позволяет коже ног дышать. Толстый слой искусственного пушистого меха вроде бы всем своим видом показывает, какой он теплый и приятный на ощупь, но на деле, стоит выйти из помещения на улицу, ноги тут же леденеют от холода.

Если вкратце, то происходит это из-за скопления влаги и пота внутри обуви.

Система терморегуляции в человеческом организме специально устроена так, чтобы наиболее эффективно охлаждать нагревшийся участок. Именно для этого организм придумал выделять пот каждый раз, когда поступает сигнал «жарко».

Молекулы, из которых состоит наше тело, находятся в постоянном движении. Чем быстрее они движутся, тем выше температура того, что из этих молекул состоит. Когда на поверхности нагревшейся кожи выступает пот, движущиеся молекулы кожи, сталкиваясь с молекулами пота, передают им свою энергию, сами при этом замедляясь. И когда молекулы пота, получая толчок, начинают двигаться с более высокой скоростью, они отрываются друг от друга на большее расстояние — таким образом влага переходит в газообразное состояние. Получается, пот испаряется и забирает тепло нашей кожи с собой в воздух. Вспомните, например, как летом, выйдя из воды после купания, на ветерке чувствуешь прохладу — это испаряется вода.

Проблема в том, что в утеплённых искусственных ботинках испарившемуся поту некуда деваться.

Всему виной «парниковый эффект». Надевая обувь в тепле, вы создаёте внутри ботинок некоторую среду и «запечатываете» там воздух с определённой влажностью. А если до этого вы были с жарком помещении (например, ходили по магазину или сидели в машине), и ноги успели ещё и вспотеть, то влаги внутри ботинок становится и того больше.

Стоит вам выйти на улицу, как температура «за бортом» стремительно понижается, и часть влаги в ботинках, которая до этого была паром, начинает конденсироваться на внутренних поверхностях: на стенках, на ворсинках утеплителя и стелек, на носках. Чем больше поверхностей, тем удобнее влаге на них оседать. Из-за перепада температур этот процесс происходит очень быстро. Ко всему прочему добавляется ещё и та вода, которой «некуда» было испариться (ведь ноги вспотели).

И получается совершенно обратная ситуация. Движущиеся молекулы кожи пытаются передавать свою энергию уже менее подвижным молекулам влаги в ботинке, но тех слишком много, и выходит, что молекулы кожи понапрасну растрачивают свою энергию. Поверхность кожи охлаждается, ноги замерзают.

Почему в ботинках из натуральных материалов такого не происходит?

Натуральная кожа и замша, в отличие от искусственных, пропускают лишнюю влагу через себя, и, как и наша собственная кожа, могут испарять воду со своей поверхности. Так что, если в кожаных ботинках ноги и вспотеют в тепле, внутри всё равно не создастся «парник», так как лишняя влага благополучно испарится снаружи ботинок.

А подкладка из натурального меха обеспечит воздушную подушку между стенкой ботинка и ногой, и обувь надолго сохранит тепло.

Приходите в «Дом обуви Антей» мерить качественную и тёплую обувь из натуральных материалов!

Ноги потеют и мерзнут что делать, причина почему холодные

Частая проблема, с которой сталкиваются люди, особенно в молодом возрасте — ноги потеют и мерзнут. Некоторые не обращают на эту неприятность внимания. Но для многих невыносимо чувствовать постоянно мокрые и холодные ноги.

Причины потливости разнообразны. Начиная от физиологического потоотделения при физической нагрузке или стрессе, заканчивая нарушением терморегуляции при заболеваниях щитовидной железы. Но если ноги мерзнут и потеют одновременно, то причина вероятнее в вегето-сосудистой дистонии.

Чаще всех страдают подростки и люди среднего возраста. Состояние сказывается на самооценке и требует быстрого решения. Если разобраться в нервной регуляции потоотделения, станет ясно, почему ноги холодные и потеет кожа.

Содержание:

1 Причины
2 Лечение
3 Нетрадиционная медицина

Причины

Вегето-сосудистая дистония начинается у подростков в пубертатном периоде и продолжается до 35-40 лет.

Наличие патологии заключается в нарушении взаимодействия симпатического и парасимпатического отделов нервной системы.

Первый отвечает за реакции организма при стрессе. Главные гормоны — катехоламины, в частности, норадреналин. Он вырабатывается надпочечниками в ответ на нервный стимул. Клинически человек чувствует нарастание частоты сердечных сокращений, сужение сосудов на периферии, повышение работы потовых желез, сухость во рту, головокружение.

Противоположная система — парасимпатическая. Она ответственна за спокойное состояние. Главный медиатор — ацетилхолин. Его активность проявляется брадикардией, гипотензией, повышением секреции пищеварительных желез, бронхиальных, потовых.

При нейроциркуляторном расстройстве нарушается равновесие в регуляторной деятельности нервной системы. Артериальное давление «скачет», работа сердца сопровождается сбоями, болью. Наблюдается круглосуточный гипергидроз, потому что два противодействующих отдела нервной системы сошлись в одном — повышении потливости.

К этому прибавляется спазм сосудов на периферии — конечностях. У больных руки и ноги холодные и потеют.

Про вегето-сосудистую дистонию следует подумать если:

Пациент гипотоник, артериальное давление в пределах 100/60 мм рт. ст. или гипертоник с давлением 130/90 мм рт. ст.
Возраст между 12–30 годами.
Беспокоят симпатоадреналовые кризы.
Повышенная выработка пота на конечностях, в подмышках, на спине.
Телосложение астеническое, рост выше среднего.

Холодный пот на ногах появляется в физиологическом состоянии:

стресс;
беременность;
менопауза у женщин, андропауза у мужчин;
физическая нагрузка.

Ступни ног становятся потными и холодными при следующих патологических нарушениях:

Гипертиреоз — увеличенный синтез гормонов щитовидной железой.
Сахарный диабет. Хотя если верить научной литературе гипергидроз при патологии наблюдается на верхней половине туловища. Зато похолодание ног как раз характерно для макроангиопатии и нейропатии при сахарном диабете.
Варикозная болезнь вен нижних конечностей.
Артериальная непроходимость в ногах.
Васкулиты, системная патология соединительной ткани.

При каждом заболевании помимо потных стоп в наличии патогномоничные симптомы каждой патологии. Возраст также наталкивает на мысль о болезни. Пациенты, как правило, старше 45 лет.

Лечение

Если ноги потеют и мерзнут, что делать подробно расскажет врач. В случае вегето-сосудистой дистонии, помощь делится на два типа:

Симптоматическая терапия, то есть избавление от потоотделения.

Этиотропная терапия — нормализация регуляции вегетативного отдела нервной системы.

Симптоматика устраняется с помощью дезодорантов-антиперспирантов, кремов, гелей, присыпок.

Дезодоранты-антиперспиранты для ног помогают снизить потоотделение и устраняют неприятный запах. Действенные и популярные с гидратом хлористого алюминия в составе.

При нанесении средства на верхушке выводного протока потовой железы формируется белково-алюминиевый блок. Он препятствует выходу пота на поверхность. Жидкость всасывается и выводится почками. Применять средство следует раз в несколько дней. Кратность зависит от степени гипергидроза.

Примеры препаратов:

Драй-Драй
Максим
Одабан.

Кремы, гели, мази, присыпки — продукты мажутся наносятся на кожу, насыпаются в обувь. Косметологический рынок наполнен различными средствами. Самые популярные:

Формагель — гель, содержащий формальдегид. Избавляет от потливости ног на несколько недель.
Теймурова паста — действенное, но неудобное в применении средство.
Борозин — порошок. Насыпается в обувь. Уменьшает потоотделение, устраняет грибок, который издает неприятный запах.

Таблетированные средства на основе экстракта красавки (белладонны) и спорыньи. Таблетки оказывают антихолинергическое действие. Примеры:

Беллоид
Белласпон.

Традиционная медицина предлагает помощь при проблеме потных ног:

Ионофорез курсами.
Инъекции ботокса в кожу ног. Парализация нервов препятствует продукции секрета железами.

Нетрадиционная медицина

Народная медицина располагает множеством рецептов:

Ванночка с корой дуба и ромашкой. В тазик с горячей водой насыпать по 2 столовых ложки коры духа и цветов ромашки. Опустить ноги в настой. По мере остывания воды, добавлять горячую.

Массаж стоп с эфирными маслами лаванды и чайного дерева. Берем базовое масло — виноградных косточек 20 мл и добавляем к нему по 5 капель эфирных масел. Массаж обладает антисептическим, потоснижающим, разогревающим, восстанавливающим микроциркуляцию свойствами.
В комплексе или как отдельное средство, стопы смазываются соком лимона. Кислота уничтожает бактерии грибки, сужает протоки потовых желез.

В некоторых случаях полезно пересмотреть свою обувь. Оценить насколько она удобная и натуральная. В синтетической и тесной обуви у любого человека ноги будут холодными и потными.

Общее укрепление вегетативной системы проводится с помощью йоги, дыхательной гимнастики, диеты с исключением жареного, жирного и соленого. Хорошо действует применение адаптогенов в первой половине дня, а седативных средств на ночь.

При гипергидрозе на фоне эндокринной или другой патологии внутренних органов, в первую очередь рекомендуется заняться лечение основного заболевания. Для этого стоит обратиться к врачу. Сначала дерматологу, а он поможет определиться с профильным врачом.

В гипергидрозе ног людей расстраивает больше всего неприятный запах ног. Его провоцируют бактерии и грибки, которые во влажной среде активно делятся. Тщательная гигиена и использование антисептиков и противогрибковых препаратов решает проблему в 50% случаев.

Пожалуйста оставьте комментарий:

Холодные ноги: причины и способы устранения

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Похолодание ног время от времени является нормальным явлением. Изменения температуры, а также выбор здоровья и образа жизни являются одними из наиболее распространенных причин холодных ног, и корректировка этих факторов обычно помогает облегчить симптомы.

В этой статье мы рассмотрим эти и несколько медицинских причин холодных ног. Мы также перечисляем домашние средства, которые люди могут попробовать, чтобы сохранить ноги в тепле и комфорте.

Холодные ноги могут быть вызваны разными причинами: от зимних температур до нарушений кровообращения и нервной системы. К причинам холодных ног относятся:

Низкие температуры

Поделиться на Pinterest Холодные ноги часто возникают при низких температурах. Тем не менее, холодные ноги при нормальной или теплой температуре могут быть признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Холодные ноги — одна из нормальных реакций организма на более низкие температуры. Когда тело попадает в более холодную область, кровеносные сосуды в конечностях, таких как руки и ноги, сужаются. Это уменьшает приток крови к этим областям, что также уменьшает количество тепла, которое теряет тело.

Конечности — это части тела, наиболее удаленные от жизненно важных органов, поэтому уменьшение притока крови к конечностям также помогает сохранить тепло и кровоток в наиболее важных частях тела.

Со временем это снижение кровотока может привести к снижению содержания кислорода в тканях, что может привести к их синеватому цвету. Когда эти симптомы временны, они обычно несерьезны, и тело вернется в нормальное состояние, когда снова согреется.

У некоторых людей наблюдается феномен Рейно, при котором воздействие низких температур или сильного стресса приводит к ограничению кровообращения, что приводит к холоду или онемению пальцев рук и ног.

Сильный стресс или беспокойство

Нахождение в состоянии сильного стресса или беспокойства также может вызвать холодные ноги. Одной из естественных реакций организма на стресс или нервозность является выброс адреналина в кровь.

По мере циркуляции адреналин вызывает сужение кровеносных сосудов на периферии, что уменьшает приток крови к самым отдаленным участкам тела. Эта реакция сохраняет энергию и подготавливает к любым телесным повреждениям, которые могут произойти в результате стрессовой ситуации.

Современный мир полон факторов стресса, но не многие из них подвергают организм непосредственному риску, поэтому эта защитная реакция может быть скорее вредной, чем полезной, если ноги или руки из-за нее регулярно мерзнут. Снижение стресса и напряжения может помочь уменьшить симптомы в этих случаях.

Проблемы с кровообращением.

Поделиться на Pinterest.

Проблемы с кровообращением являются очень распространенной причиной холодных ног. Человек с плохим кровообращением часто испытывает трудности с подачей достаточного количества теплой крови к конечностям и может часто жаловаться на холодные руки и холодные ноги.

Плохое кровообращение может быть вызвано разными причинами. Сидячий образ жизни или сидение за столом в течение всего дня может ухудшить кровообращение в ногах и вызвать холодные ступни.

Курение табачных изделий также может затруднить доступ крови ко всем частям тела, поэтому курильщики чаще жалуются на холодные ноги.

Высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек внутри артерий, которые могут уменьшить кровообращение в ногах и ступнях, что приводит к холодным ногам.

Некоторые сердечные заболевания также могут вызывать холодные ноги, поэтому человек должен поговорить со своим врачом о любых существующих проблемах с сердцем или факторах риска.

Анемия

Анемия — это состояние, которое возникает, когда у человека в организме слишком мало нормальных эритроцитов. Это может быть связано со многими факторами, включая дефицит железа, витамина B12 или фолиевой кислоты или хроническое заболевание почек.

Случаи анемии от умеренной до тяжелой могут вызывать холодные ноги. Анемия обычно хорошо реагирует на изменения в диете и пищевых добавках.

Лучше всего, чтобы анемию диагностировал врач и следовал его рекомендациям по лечению.

Сахарный диабет

Люди с диабетом могут иметь проблемы с кровообращением, такие как холодные ноги или руки.

Частые высокие уровни сахара в крови могут привести к сужению артерий и уменьшению кровоснабжения тканей, что может вызвать холодные ноги.

У некоторых людей диабет может привести к диабетической периферической нейропатии, форме повреждения нервов. Диабетическое повреждение нервов обычно происходит у людей с неконтролируемым высоким уровнем сахара в крови в течение длительного периода времени.

Другие симптомы диабетического повреждения нервов включают ощущение покалывания или покалывания, онемение или жгучую боль в ступнях и голенях. Симптомы могут усиливаться ночью.

Нервные расстройства

Другие нервные расстройства также могут быть причиной регулярного холода в ногах. Повреждение нерва может быть вызвано травмой или травмой, такой как сильное обморожение, или может быть связано с основным заболеванием.

Периферическая невропатия также может быть вызвана заболеванием печени или почек, инфекцией или генетикой. Обычно это вызывает дополнительные симптомы, включая онемение и покалывание. Лечение таких симптомов, как холодные ноги, может помочь человеку уменьшить дискомфорт в ожидании правильного диагноза.

Гипотиреоз

Гипотиреоз вызывается недостаточной активностью щитовидной железы, вырабатывающей низкий уровень тиреоидных гормонов, что отрицательно влияет на обмен веществ в организме.

Метаболизм организма влияет на кровообращение, сердцебиение и температуру тела, поэтому все, что влияет на функцию щитовидной железы и вызывает гипотиреоз, может привести к холодным ногам.

Люди с гипотиреозом в целом могут быть более чувствительны к холоду и могут испытывать другие симптомы, такие как усталость, увеличение веса и проблемы с памятью.

Обращение непосредственно к врачу для диагностики основной причины холодных ног — лучший способ предотвратить симптомы, насколько это возможно.

Однако многие домашние средства могут помочь согреть ноги и обеспечить человеку комфорт.

Движение

Поделиться на PinterestРегулярное движение, например периодическое вставание из сидячего положения, может помочь при простудных заболеваниях ног.

Как бы просто это ни казалось, вставать и двигаться может быть одним из самых простых способов согреть тело и улучшить приток крови к ногам и от них.

Людям, у которых мерзнут ноги из-за сидячей работы, полезно периодически вставать и ходить по офису.

Улучшить кровообращение с помощью кардиоактивности, такой как бег трусцой или даже прыжки с трамплина, может быть достаточно, чтобы держать ноги в тепле в течение дня.

Носки и тапочки

Теплые, хорошо утепленные носки необходимы людям с холодными ногами. Находясь в помещении, также может помочь ношение тапочек с хорошей теплоизоляцией, особенно если у человека нет коврового покрытия или полов с подогревом.

Укутывание ног — отличный способ помочь им согреться и предотвратить дополнительную потерю тепла.

Ванночки для ног

Одним из самых быстрых способов избавиться от холода в ногах является принятие теплой ванночки для ног.

Наполнение ванны или тазика теплой водой и замачивание ног в течение 10–15 минут может быть достаточным для обеспечения циркуляции свежей крови к ногам в течение дня. Это может быть особенно полезно перед сном, так как это также может снять напряжение и расслабить мышцы.

Людям с диабетическим поражением нервов следует избегать использования горячей воды для согревания ног, так как они могут не определить, слишком горячая вода или нет. Это может привести к случайным ожогам.

Грелки или грелки

Людям, у которых проблемы со сном из-за холодных ног, можно положить грелку или грелку у изножья кровати, чтобы согреть область вокруг ног перед сном.

Грелки также могут помочь успокоить воспаленные мышцы после долгого дня стояния.

Хотя периодические холодные ноги — это нормально, в некоторых случаях может потребоваться визит к врачу. Любой, кто часто или без видимой причины испытывает холодные ноги, должен поговорить со своим врачом о возможных причинах.

Человек должен также обратиться к врачу, если холодные ноги сопровождаются другими симптомами, включая:

усталость
потерю или набор веса долго лечиться
кожные изменения, такие как сыпь, чешуйки или утолщение кожи

Если стопы холодные внутри, но кожа не холодная на ощупь, человек должен обратиться к врачу, так как это может быть признаком нервного травмы или другие неврологические состояния.

Outlook

Время от времени мерзнуть — это совершенно нормально. Постоянные симптомы можно обсудить с врачом, но лечение основной причины должно помочь ногам вернуться к лучшей температуре.

Тем временем немедленные меры, такие как ношение толстых носков или использование горячей ванночки для ног, могут помочь быстро согреть ноги.

Магазин домашних средств от холодных ног
Некоторые средства и продукты, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете:
изолирующие носки
ванночки для ног
грелки
грелки 34 Холодные ступни, которые не холодные на ощупь, могут указывать на неврологическую проблему

Шон Бишоп
1 апреля 2011 г.
1 апреля 2011 г.
Дорогая клиника Майо:
В последнее время мои ноги всегда кажутся холодными, но не холодными на ощупь. Может ли это быть ранним признаком чего-то грядущего?
Ответ:
Точное определение источника этого симптома требует физического осмотра и диагностических тестов. Но когда ноги кажутся холодными, но не холодными на ощупь, возможной причиной является неврологическая проблема, такая как периферическая невропатия.
Конечно, ноги могут мерзнуть по многим причинам. Наиболее очевидным является холодная среда, а также отсутствие подходящей обуви или носков. Частое или постоянное потоотделение (гипергидроз) также может вызвать ощущение холода в ногах, особенно когда испарение быстро охлаждает ноги. Это часто может быть вызвано нервозностью, буквально «холодными ногами». Отсутствие адекватного притока крови к ногам по артериям также может привести к холоду ног. Но во всех этих ситуациях ноги кажутся холодными на ощупь.

Часто ощущение холода в ногах является доброкачественным и не имеет серьезной основной причины. Однако чувство холода в ногах, которые не кажутся холодными на ощупь, может быть признаком нервного расстройства. Например, этот симптом может быть вызван периферической невропатией. Периферическая невропатия возникает в результате повреждения нерва, вызванного травмой или основным заболеванием. Диабет является одной из наиболее распространенных причин периферической невропатии, но это состояние также может быть результатом дефицита витаминов, проблем с обменом веществ, заболеваний печени или почек, инфекций или воздействия токсинов. Состояние также может передаваться по наследству. Иногда причину периферической невропатии так и не находят.

Периферические нервы — это все нервы в организме, которые находятся за пределами головного и спинного мозга (центральной нервной системы). Периферическая невропатия часто начинается с самых длинных нервов тела, которые достигают пальцев ног. Поэтому симптомы часто появляются сначала в стопах, а затем в нижних конечностях. Другие потенциальные симптомы, вызванные периферической невропатией, включают онемение; покалывание, жжение или покалывание в ступнях и ногах, которые могут распространяться на руки и руки; острая или жгучая боль; и чувствительность к прикосновениям. По мере прогрессирования периферической невропатии могут развиться потеря чувствительности, нарушение координации и мышечная слабость.

Вам следует обратиться к врачу для оценки вашей ситуации. Если ваш врач подозревает периферическую невропатию или другое повреждение нервов, могут быть использованы различные тесты, чтобы выявить основной источник проблемы. Чтобы помочь в постановке диагноза, ваш врач, скорее всего, поговорит с вами о вашей истории болезни и проведет физическое и неврологическое обследование, которое может включать проверку ваших рефлексов, мышечной силы и тонуса, способности ощущать определенные ощущения, а также осанку и координацию.
Кроме того, анализы крови могут использоваться для проверки уровня витаминов, функции щитовидной железы, уровня сахара в крови, функции печени и почек, поскольку все это может повлиять на ваши нервы. Ваш врач также может предложить электрофизиологическое тестирование, известное как электромиография (ЭМГ) и исследования нервной проводимости (NCS). Эти тесты измеряют электрические сигналы в периферических нервах и то, насколько хорошо нервы передают сигналы вашим мышцам.
В некоторых случаях для определения аномалий может потребоваться биопсия нерва — процедура, при которой небольшая часть чувствительного нерва возле лодыжки исследуется на наличие аномалий — и визуализирующие исследования, такие как МРТ или КТ. причина повреждения нерва.
Очень важно, чтобы ваш врач оценил вашу ситуацию как можно скорее. Если источником проблемы является периферическая невропатия, а единственным симптомом является ощущение холода в ногах, возможно, вы находитесь на ранних стадиях заболевания.